Как да намалим естрогена при жените с народни средства?

Естрогените са комбинираното наименование на женските хормони, произвеждани в яйчниците и кортикалния слой на надбъбречните жлези. Те имат положителен ефект върху женското тяло само при нормално ниво. Всяко колебание на естрогена в една или друга посока причинява различни отклонения и заболявания, поради което е толкова важно да го поддържате в нормални нива. Ниските нива на естроген също не се считат за добър знак, особено при жени в детеродна възраст.

Естрогените играят важна роля в организма, те са отговорни за: развитието на половата сфера, вторичните полови белези при жените, развитието на яйцето;

образуването на подкожна мастна тъкан;
намаляване на холестеролемията;
стабилизиране на кръвното налягане;
регулират MC;
растеж на гърдите и формиране на гърдите;
предпазват организма на жената от ССЗ и техните усложнения и др.

Причини за повишаване на естрогена

Количеството естроген винаги се повишава с менопаузата. Защо, въпреки че яйчниците вече не ги произвеждат. Тук се образува порочен кръг: теглото се увеличава с намаляване на естрогените с прекратяване на функционирането на яйчниците, но естрогените (с лошо качество) започват да се образуват именно от тази мазнина. Също така се отбелязва увеличение по време на бременност, нарушения на MC, PCOS, ендометриоза.

Той също така се увеличава при недохранване с преобладаване на мазнини и ГМО, повишеното производство на естроген може да бъде наследствено при стрес, чернодробно заболяване, постоянен контакт с домакински химикали и затлъстяване.

Постоянна липса на сън, при която мелатонинът намалява - той предпазва тялото от излишък на естроген. Важно е да спите поне 7-8 часа. Също така токсични са: пластмаси, спрейове, парфюми, лепила за плочки, изпарения от почистващи препарати, пластмасови прибори, покрития на маслена основа, ПДЧ, бои и разтворители. Опитайте се да контактувате с тях възможно най-малко. Не нанасяйте парфюми и дезодоранти върху гола кожа, за предпочитане върху дрехи.

Отстраняване на естроген

Основната и единствена лаборатория за преработка на естроген е черният дроб. Той преобразува излишъка им в нетоксични мастни киселини и след това те се изхвърлят от тялото. За да може черният дроб да се справи с тази задача, е необходимо да има здрав стомашно-чревен тракт, тъй като пътищата за преобразуване на естроген в черния дроб могат да доведат до образуването на токсични съединения и да увеличат риска от рак при жената.

Симптоматични прояви

Симптомите на висок естроген включват:

честа и интензивна цефалгия;
повишено кръвно налягане;
кървене от матката;
сгъстяване на кръвта;
акне по лицето;
качване на тегло;
суха и отпусната кожа;
косопад;
усещане за подуване и болка в гърдите;
през нощта внезапно се появяват крампи в мускулите на прасеца и стъпалото;
увеличаване на фрактурите.

Какво се случва с висок естроген? Всичко започва с факта, че хормоналният баланс между естроген и прогестерон е нарушен и нарушението на MC задължително се присъединява към него.

Постепенно се развива затлъстяване, главоболието става постоянно, появяват се нарушения на сърдечния ритъм. Има ендокринни патологии, различни неоплазми в матката и придатъците, млечните жлези. Често се наблюдава хиперплазия на матката, увеличава се образуването на тромби, развива се остеопороза, намалява функцията на щитовидната жлеза и се появява безплодие. Нарушава се психиката, развиват се ракови образувания.

Намален естроген

Как да намалим и намалим естрогените при жени с народни средства? На първо място, трябва да се отбележи, че понятието традиционна медицина включва не само използването на билки, но и други методи за лечение от народния опит, използването на практически умения за оценка и възстановяване на здравето.

Традиционната медицина успешно използва природни фактори, минерални води, кал и дори хирургични техники. Народна хигиенна култура, хранене, режим на работа и хранене, жилищна структура, режим на живот и др.

По тази тема: коригирането на диетата помага за намаляване на хормона до нормата. Освен това храненето е ключът тук. Възможно е също така да се намали естрогенът след установяване на повишаването му с лекарства, билколечение и диета, поддържане на здравословен начин на живот. Това предполага правилен режим на почивка и работа, физическа активност, отказ от лоши навици, чиста екология и избягване на стреса.

Хранене с високо ниво на естроген

Как да намалите естрогена при жени с хранене:

Продуктите трябва да са екологични; много продукти в супермаркетите, въпреки че имат красив елегантен външен вид, въпреки това съдържат много вредни компоненти (пестициди, лубриканти, оцветители и др.). Те се отделят лошо от тялото и се натрупват в него.
Задължително условие е наличието на фибри в диетата. Последният помага да се отървете от излишните естрогенни остатъци в жлъчката.
Трябва да присъстват серни продукти. Сярата прочиства много добре червата и черния дроб; тяхната функция се подобрява. Има го в чесъна, жълтъка, цитрусовите плодове, лука.
В диетата трябва да има място за храни с полифеноли: това са растителни храни – ленено семе, сусам, градински чай, сминдух; цели зърна от кафяв ориз, царевица, просо, овес, ечемик и пшеница.
Червено грозде с костилки - кората и семките му съдържат специални съединения, които блокират синтеза на естрогени.
Кръстоцветни зеленчуци - зеле от всякакъв вид. Имат способността да намаляват риска от рак и нивата на естроген, тъй като съдържат веществото индол-3 карбинол. Особено много от него в броколите.
Увеличете гъбите в диетата - не позволявайте образуването на естрогени.
Зелен чай – поне 2-3 чаши на ден.
Нарове - пресни и сок.
Морските дарове трябва да се консумират 2-3 пъти седмично. Трябва да има поне 3 порции студеноводна мазна риба: риба тон, сьомга, сьомга, сардини, камбала, треска, херинга, миризма, скумрия. За противниците на рибата можете да се ограничите до приема на рибено масло. Дозата му трябва да бъде най-малко 2-10 g на ден. Водорасли, скариди и т.н., също стават източник на ПНМК. Използването на понижаващи простагландина ПНМК е от съществено значение. Простагландините значително намаляват способността на имунната система да разпознава туморите и да се бори с тях.
Предпочитание се дава на белите меса – пилешко, заешко, телешко, пуешко.
Солта е ограничена до 2 грама на ден.
Повече зеленчуци, плодове, зеленчуци, зърнен хляб.
Препоръчително е да намалите или изоставите животинските мазнини, да дадете предпочитание на растителните масла. Но те трябва да бъдат избрани правилно. Необходимо е да се готви в екстра върджин зехтин („върджин“, „екстра върджин“). Зехтинът е мононенаситено масло, което намалява риска от рак. Салатите могат да се обличат с ленено масло, което не понася нагряване. Не използвайте маргарин и мазнина, които не са нищо друго освен трансмазнини. Те се образуват от хидрогенирани растителни масла, които имат канцерогенни свойства.

Намаляването на нивата на естроген ще повлияе благоприятно:

отказ от алкохол;
от преяждане;
по-малко прясно мляко;
елиминирайте или силно ограничете простите захари, кофеина и мазнините;
отказвайте колбаси, пушени меса, тлъсто месо, особено червено;
избягвайте неферментирали соеви продукти.

Важно е редовно да приемате витаминни и минерални комплекси, които ще помогнат на тялото да премахне излишния естроген от тялото. От микроелементите особено полезни са магнезий, цинк, селен, мед и хром.

Физическа дейност

Тя трябва да бъде със средна интензивност; поне 15-30 минути дневно. Това включва ходене, колоездене, плуване, сутрешна гимнастика, стречинг, йога. Важно е да премахнете стреса.

С тях се изгаря голямо количество полезен прогестерон и се появява повишено количество кортизол, което винаги води до образуването на нова порция естроген. Полезно е посещението на инфрачервена сауна - тя повишава и нормализира ниските хормонални нива и помага за премахване на излишния хормон от мастоцитите.

Необходимо е да намалите теглото до нормата, опитайте се да не надвишавате теглото с повече от 5 кг. Естрогенът се образува от мазнини - трябва да знаете това. Мастната тъкан повишава активността и синтеза на ензима ароматаза, който превръща тестостерона в естроген. Намалява нивата на ароматазата и лененото семе. Загубата на тегло трябва да бъде придружена от изграждане на мускули. Естрогенът трябва да бъде свързан с глобулина; това е чудесно за ленено семе. В свързано състояние хормонът не може да се свърже с клетъчните рецептори и не може да упражнява своите отрицателни ефекти.

Народна медицина

Народната билкова медицина се използва под формата на отвари, алкохолни тинктури и настойки от билки и техните колекции. Правилният подбор на билки може както да повиши нивото на естрогена, така и да го намали. Задължително е да се консултирате с лекар, тъй като билките са само помощ при използването на медицински методи.

Важен момент е използването на фитоестрогени - когато се появят в тялото, производството на собствен естроген се намалява. Фитоестрогените също се свързват с естрогенните рецептори, но тяхната негативност е 1000 пъти по-ниска. Като заместват естествения или синтетичен естроген, фитоестрогените просто го неутрализират в бъдеще. Най-добрите фитоестрогени: лен, сусам, сминдух, листни зеленчуци и бобови растения:

Билките също помагат за нормализиране на хормоналния баланс при жените: витекс, мак, аврамово дърво, борова гора, червена четка, хмел, женско биле, червена детелина, риган и люцерна. Факт е, че те съдържат голямо количество естрогени, които изместват естествените или синтетични естрогени в тялото. Употребата им трябва да бъде съгласувана с лекарите.
Също така добри лечебни свойства се отбелязват в маншета и исландския мъх. От исландски мъх се приготвят отвари на водна баня. Много ефективен при FCM.
Маншет - може да намали доброкачествените образувания в гръдния кош, засилва работата на ендокринната система в организма. Горска матка - от нея се приготвя алкохолна тинктура или отвари, премахва дисбаланса на хормоналния фон.
Червена четка - нейните алкохолни тинктури и отвари също нормализират хормоналния баланс, изравняват МС, облекчават болката по време на менструация. Тревата не се препоръчва при бременност и хепатит, повишено кръвно налягане, инфекции и депресия. Комбинираното използване на последните 2 билки засилва действието им. Червената четка не се комбинира с други билки.
Витекс или тинктурата от целомъдрено дърво е чудесна при ПМС, който се развива при повишен естроген. Резултатите от лечението се появяват след 1,5 седмици от приема. Авраамовото дърво стабилизира MC. Курсът на лечение е най-малко 6 месеца.
Мака е билка от Перу, която е много добра за намаляване на естрогена. Инструментът има свойствата на адаптоген, който изравнява хормоналния дисбаланс и укрепва имунната система. Приемайте не повече от 1 g три пъти на ден.

Самолечението с билки е изключено. Всички действия трябва да бъдат съгласувани с лекаря.