Беременность и ее особенности. А теперь – о приятном. Особенности течения поздней беременности
На крайних сроках беременности и так нелегко, а когда они приходятся на зиму… Короткий световой день навевает хандру, шумные праздничные застолья только утомляют и нагоняют сон, о шампанском под бой курантов не может быть и речи! Да одно только застегивание сапог чего стоит! А прибасьте к этому опасность поскользнуться в гололед, когда центр тяжести смещается, а дороги почти не видно из-за круглеющего животика. Волшебный сезон мандаринов тоже, скорее всего, пройдет стороной из-за высоких, связанных с неизбежной аллергией рисков.Холода? Пусть переживает кто-то другой, беременной же почти всегда жарко – обмен веществ-то ускорен. А чем может обернуться обычная простуда или того хуже – грипп?
Казалось бы, перспектива совсем нерадостная… Однако же в зимней беременности можно найти множество плюсов! Вот о них и пойдет речь.
Грядущие праздники – прекрасное время для декрета. Отправляясь в декретный отпуск, вы можете не переживать о том, чем займетесь в одиночестве. Сезон отгулов даст возможность будущему папе побыть рядом. Удобная одежда и хорошая обувь – главные условия для прогулок по снежку. Оставьте каблуки на потом, а вместо них обуйте комфортные ботинки на хорошем протекторе. Подбирая одежду, старайтесь делать выбор в пользу многослойности. Если у вас будет возможность снять жакет или рубашку в помещении, перегрева легко удастся избежать. Многих будущих мамочек пугает перспектива покупки дорогостоящей зимней одежды на один раз. Ведь в обычную куртку живот не влезет, а носить одежду большого размера в следующую зиму вам вряд ли придется. Выход есть! Обратите внимание на слинго-куртку. Специальная вставка позволит легко поместиться в нее, будучи в интересном положении, а после родов куртка превратится в самую обычную. Кстати, в этой же куртке можно будет гулять и с малышом, усаженным в эрго-рюкзак или слинг.
У вас наконец-то появится время для хобби. Если вы давно мечтали заняться рисованием, рукоделием, научиться готовить необычные десерты или изучить парочку современных компьютерных программ, зимняя беременность откроет перед вами замечательные перспективы. В летнюю жару дождаться вдохновения не так уж легко. А вот волшебный снежок за окном, уютный свет торшера, ароматный чай или какао создадут самую подходящую атмосферу. Обязательно воплотите в жизнь все свои творческие планы! Ведь после рождения малыша всё ваше время будет посвящено ему. Кстати, а почему бы не позаботиться о приданном? Связанные и сшитые мамиными руками вещички отличаются особым очарованием.
Подготовка к праздникам – отличный повод вспомнить о главных семейных ценностях. Когда вся семья соберется за столом, повышенное внимание вам обеспечено. Зимняя беременность – отличный повод для налаживания отношений и прощения обид. Ну кто устоит перед той, которая вскоре подарит семье маленький комочек счастья? Отправляйтесь в гости к родным, зовите их к себе, угощайте, дарите и принимайте подарки!
Сезон распродаж – отличный способ сэкономить. Предновогодние скидки дают возможность совершить покупки, на которые раньше не хватало средств. Возможно, стоит задуматься не только о гардеробе будущего малыша, но и о товарах для дома, которые смогут облегчить вашу жизнь после его рождения? Присмотритесь к кухонной технике, позволяющей готовить полезные продукты: пароварке, йогуртнице, аэрогриле. Тем более, в декрете у вас будет достаточно времени, чтобы изучить все нюансы и рецепты, а также найти информацию о распродажах в ближайших магазинах.
Роды зимой – еще один огромный плюс. Забудьте о жаре и духоте! Смело проветривайте комнаты, пользуйтесь увлажнителем воздуха. Родившийся малыш, одетый по погоде, сможет наслаждаться сном на свежем воздухе. А повышенное в зимний период содержание малатонина в женском организме и самим родам поможет пройти легче и быстрее.
Находите и другие поводы для радостей. Зимой сама природа благоволит к этому. Тогда ваша зимняя беременность останется в памяти как по-настоящему волшебное время.
Беременность - это физиологический процесс, при котором в матке женщины развивается новый человеческий организм, возникший в результате оплодотворения.
Беременность у женщин длится в среднем 280 дней (40 недель, что соответствует 9 календарным месяцам или 10 лунным месяцам). Беременность принято также делить на 3 триместра по 3 календарных месяца в каждом.
Признаки беременности на ранних сроках
В ранние сроки диагноз беременность устанавливается на основании сомнительных и вероятных признаков.
Сомнительные признаки беременности — различного рода субъективные ощущения, а также объективно определяемые изменения в организме, вне внутренних половых органов: вкусовые прихоти, изменения обонятельных ощущений, легкая утомляемость, сонливость, пигментация кожи на лице, по белой линии живота, сосков и околососковых кружков.
Вероятные признаки беременности — объективные признаки со стороны половых органов, молочных желез и при постановке биологических реакций на беременность. К ним относятся: прекращение менструаций у женщин детородного возраста, увеличение молочных желез и появление молозива при выдавливании из сосков, цианоз слизистой оболочки влагалища и шейки матки, изменение формы и консистенции матки, увеличение ее размеров.
Предваритально убедиться в наличии беременности можно в домашних условиях с помощью экспресс-теста на содержание гормона хорионического гонадотропина в моче женщины (тест проводится с первого дня задержки очередной менструации).
Подтвердить факт беременности позволяет .
Изменения в организме беременной женщины
В организме женщины при беременности возникают многочисленные и сложные изменения. Эти физиологические изменения создают условия для внутриутробного развития плода, подготавливают организм женщины к родовому акту и грудному вскармливанию новорожденного. Прекращаются менструации, увеличиваются в объеме молочные железы, темнеют соски.
У многих беременных в первом триместре отмечаются тошнота, иногда рвота - эти симптомы принято называть . Часто возникают слабость, сонливость, изжога, слюнотечение, изменение вкуса, учащённое мочеиспускание. Эти нарушения самочувствия характерны для здоровой и нормально протекающей беременности.
Особенно большие изменения происходят в половых органах женщины. Матка с каждой увеличивается, повышается кровоснабжение внутренних и наружных половых органов. Ткани набухают, приобретают эластичность, что способствует их лучшему растяжению во время родов. В молочных железах увеличиваются количество и объём железистых долек, усиливается их кровоснабжение, они становятся напряжёнными, из сосков . Резко возрастает количество гонадотропных гормонов, а также эстрогенов и прогестерона, продуцируемых сначала жёлтым телом (временной железой, образовавшейся на месте фолликула, из которого вышла созревшая яйцеклетка) а затем . Выделяемые желтым телом гормоны (прогестерон и, в меньшей степени, эстрогены) способствуют созданию условий для правильного развития беременности. Желтое тело подвергается обратному развитию после четвертого месяца в связи со становлением гормональной функции плаценты.
Для ведения беременности необходимо (через 3 — 4 недели после задержки менструации), где врачом проводится осмотр и исследование наружных и внутренних половых органов, а при необходимости назначаются дополнительные обследования.
Половые органы во время беременности
Матка. Во время беременности изменяется величина, форма, положение, консистенции и реактивность (возбудимость) матки. Матка постепенно увеличивается в течение всей беременности. Увеличение матки происходит главным образом за счет гипертрофии мышечных волокон матки; одновременно происходит размножение мышечных волокон, рост вновь образованных мышечных элементов сетчато-волокнистого и аргирофильного «каркаса» матки.
Матка является не только плодовместилищем, предохраняющим плод от неблагоприятных внешних влияний, но и органом обмена веществ, обеспечивающим плод ферментами, комплексными соединениями, необходимыми для пластических процессов быстро развивающегося плода.
Влагалище при беременности удлиняется, расширяется, складки слизистой оболочки выступают резче. Наружные половые органы во время беременности разрыхляются.
Образ жизни беременной женщины, режим, питание и гигиена
Развивающийся плод получает от матери все необходимые питательные вещества. Благополучие плода полностью зависит от здоровья матери, условий её труда, отдыха, состояния нервной и эндокринной систем.
Беременные освобождаются от ночных дежурств, тяжелой физической работы, работы, связанной с вибрацией тела или неблагоприятным воздействием на организм хим. веществ. Во время беременности следует избегать резких движений, подъема тяжестей и значительного утомления. Беременной женщине нужно спать не менее 8 часов в сутки. Перед сном рекомендуется прогулка.
Беременную необходимо тщательно оберегать от инфекционных заболеваний, которые представляют особую опасность для организма беременной и плода.
Во время беременности необходимо особенно тщательно следить за чистотой кожи. Чистота кожи способствует выведению с потом вредных для организма продуктов обмена веществ.
Беременная дважды в день должна обмывать наружные половые органы теплой водой с мылом. Спринцевания во время беременности следует назначать с большой осторожностью.
Во время беременности следует тщательно следить за состоянием полости рта и произвести необходимую .
Молочные железы необходимо ежедневно обмывать теплой водой с мылом и обтирать полотенцем. Эти методы предупреждают трещины сосков и маститы. Если , то следует производить их массаж.
Одежда беременной должна быть удобной и свободной: не следует носить стягивающие пояса, тугие бюстгальтеры и др. Во второй половине беременности рекомендуется носить бандаж, который должен поддерживать живот, но не сдавливать его.
Беременная должна носить обувь на низком каблуке.
Девочки, пишу на форум за советом, потому что уже не знаю что и как обдумать (заранее прошу прощения за много букв))). Ребенку 8 лет исполнится в мае, заканчивает первый класс в школе-лицей. Родился с гипоксией, откачивали сутки в реанимации, как итог: поздно пошел (1,5 года), поздно заговорил (отдельными словами в 4-4,5 года). Боялась что его вообще в обычную школу не примут, но в 0-ом классе выровнялась речь, научился читать, считать в пределах десяти и т.д. что обычно умеют дошколята (спасибо невропатологам, психологам и талантливому репетитору). Теперь собственно к сути:
Закончил третью четверть и имеет 3 "тройки" и 3 "четверки". Математика и английский - на "ура", остальное не очень. Но я внимания на этом не заостряю, меня смущает отношение его учительницы. Средних лет (45-50), как говорится "старой закалки", очень строгая, требовательная и жесткая. Мой ребенок (довольно скрытный) ни разу не пожаловался на нее, зато от нее я жалоб в первой половине года наслушалась: "он все время спит, не слушает, зевает, не активен, не отвечает, горох об стену и т.д.". Все это проговаривается таким тоном (может, я преувеличиваю), как будто он - самый распоследний дурак в классе (в котором 32 ребенка). Нагрузка в школе жетская: помимо общих предметов на дом задается до кучи (например прорешать по 1 странице в день из "3000 примеров по математике" Нефедовой и вести читательский дневник: прочитать рассказ и нарисовать к нему рисунок (в неделю по 5 штук)). Дабы подтянуть учебу я записала сына на доп. занятия к репетитору, который ежедневно 2 часа учит с ним уроки и еще 1 час готовит по отдельным предметам. Сын раскрылся, повеселел, завел себе новых друзей, каждый день рвется к этому своему репетитору как на праздник. Как итог через месяц занятий: две последние контрольные по математике написал на "отлично", с остальными предметами тоже неплохо - с "двойки" на "четверку". Русский язык только у него неважный, но я, помня о том, как он не мог ручку удержать и двух слов связать буквально год назад, радуюсь вообще тому что есть. Но когда я поинтересовалась у его учительницы, как у него продвигается учеба услышала что контрольные он списывает (ага, две контрольные подряд он списал), и вообще, "воз и ныне там". Короче, как был дурак так и остался.
Я воспитывалась в системе когда учитель и его слово - закон, а авторитет учителя непоколебим. Может просто мне самой везло с учителями. Но безапелляционность учительницы сына меня смущает. Я не признаюсь никому, но мне кажется сыну с ней не комфортно, скупая она на хотя бы поощрение. Если человека все время гнобить, то так и всякое желание можно отбить.
И атмосфера в классе какая-то нездоровая: все конкуренты, все на голову друг другу лезут (в первом классе!), все дети нервные, агрессивные какие-то. Друзей за полгода в школе сын себе не нашел, зато у репетитора (она преподает в частном учебном центре) в первый же день подружился со всеми. Да и мне кажется отношение учительницы отразилось на отношении отдельных детей в классе: весь год к сыну придирается одноклассник, на прошлой неделе испинал его, а учительница мне сказала: ваш сын сам его спровоцировал (как выяснилось потом, предложил поиграть в догонялки, так тот моего сына догнал и по ногам отпинал).
Теперь думаю: стоит ли переводить сына в обычную школу, не лицей? Или может это везде так? Или может я накрутила себя и слишком все драматизирую?
Оговорюсь сразу, особого отношения к сыну я у учителя не просила никогда, но перед началом учебного года честно предупредила что есть небольшие проблемы с речью. Да и учительница на первый взгляд не монстр, может у нее метода такая и было бы хуже если б она вообще ничего не требовала с него? Очень хочется услышать ваше мнение (с отцом сына в разводе, моя мама разводит руками и говорит что если переведу его то "научу убегать от проблем". В общем, наболело....
Психологические особенностибеременной
У беременной женщины возникает особоепсихологическое состояние сосредоточенности на своем внутреннем мире и набудущем ребенке, которое в значительной степени отражается на ее самочувствии исостоянии плода. Это состояние материнской сосредоточенности достигает своегопика во время родов и затем продолжается в течение всего периода кормлениягрудью. Во время беременности у женщины изменяются ощущения, чувства и настроения.Ей кажется, что мир вокруг нее изменился из-за перемен, происходящих в нейсамой. Изменение психического состояния женщины при нормальной беременностивозникает под влиянием изменений, происходящих в ее нервной и эндокриннойсистемах, регулирующих беременность.
Первая половина беременности
Впервые месяцы беременности наиболее заметныеизменения происходят с сенсорным восприятием женщины. Практически каждаябеременная (90%) сообщает об измененном восприятии запахов и вкусов, что можетнаблюдаться очень рано, уже со второй недели беременности. Помимо этого, убеременных может наблюдаться измененное восприятие звуков, цветов, зрительныхобразов, а также изменение в тактильных ощущениях. Распространенным явлениембеременности является возникновение различных пищевых желаний, которые могутбыть чрезвычайно сильными. Известными явлениями беременности являютсяпеременчивость настроений, сентиментальность, слезливость, сонливость иотупение. К малоизвестным психическим явлениям в первой половине беременностиможно отнести изменение отношения к роду деятельности или работе, появлениенеобычных пристрастий и занятий (например, вязание или вышивка, рисование имузицирование и т.д.), появление необычных мечтаний и сновидений, а такжеизменение отношения к окружающим и собственному телу.
В течение первых 20 недель беременностиженщины отличаются ранимостью. У них появляются необыкновенная чувствительностьи слезливость, повышенная обидчивость и капризность, сопровождающиеся огромнойпотребностью в добросердечном отношении и внимании. Кроме этого, беременныеобычно отличаются повышенной внушаемостью и реже оказываются полностью закрытыи невнимательны к каким бы то ни было предостережениям. В импульсивностинастроений женщин во время беременности проявляется включение бессознательныхмеханизмов, регулирующих этот процесс. Такая подвижность психоэмоциональнойсферы беременной диктуется потребностью в более чутком поведении с ее стороныпо отношению к внешнему миру, что в какой-то степени служит гарантиейбезопасности будущего ребенка. Рассмотрим несколько подробнее некоторые явлениябеременности.
Обоняние
В первые 5 месяцев беременности у женщиныможет появиться неадекватная реакция на запахи, как на сильные, так и на слабые.Слабые запахи могут восприниматься во много раз острее, чем это было добеременности. Иногда запах, кажущийся окружающим незаметным, вызывает убеременной ощущение, что он не дает ей дышать. И сильные, и слабые запахи могутявиться причиной острого дискомфорта, рвоты, головной боли и ухудшения общегосамочувствия.
Вкусовые ощущения
Вместе с изменением восприятиязапахов у беременных часто возникает изменение вкусовых ощущений. Они начинаютвоспринимать вкусовые качества продуктов не так, как обычно. Изменяетсявосприятие специфических вкусов, например, вкус имбиря вместо симпатии начинаетвызывать негативные эмоции или становится индифферентным. Сладкое, соленое,горькое и кислое, как правило, воспринимаются беременными так же, как обычно,но может измениться их интенсивность либо в сторону усиления, либо в сторонуослабления. Например, очень соленое может казаться слегка подсоленным, аслабокислое вызывать ощущение оскомины.
Пищевые желания
Изменение вкусовых ощущений вовремя беременности тесно связано с изменением пищевых потребностей женщин. Убеременных довольно часто возникают необычайно острые пищевые желания. Отказ вреализации такого желания может стать причиной плохого самочувствия женщины,привести к возникновению у нее тошноты, рвоты, и даже стать причиной подъематемпературы. Однако все эти симптомы бесследно исчезают, как только остроепищевое желание бывает удовлетворено. Во время беременности наблюдаютсяповышенные желания кушать кислое, очень соленое или сладкое. Возникают такжежелания съесть какие-либо экзотические продукты, например крахмал, мел.
Обостренные пищевые желания беременной - этоне фантазии, а важный сигнал организма о нехватке тех или иных веществ,необходимых для нормального развития беременности и формирования плода.
Слуховые ощущения
Довольно часто у беременных возникаетобостренная реакция на звуки. Особенно остро воспринимаются громкие звуки,шумы, четкий однообразный ритм. В отдельных случаях женщина может реагироватьна них очень болезненно, вплоть до тошноты, рвоты и головокружения. Возможно,такая реакция связана с безусловно вредным воздействием громких шумов и звуковна плод. Помимо общей обостренной реакции на звуки у беременных иногданаблюдается избирательная реакция на конкретную музыкальную мелодию иликомпозицию, голос или речь (английскую, французскую и т.п.). Например,какая-либо мелодия становится особенно любимой, а мелодика английской речивызывает негативные эмоции.
Восприятие цветов
Нередко беременные выказываютисключительную привередливость к цветовой гамме. Как правило, женщина выделяет1-2 цвета, которые вызывают у нее преувеличенную симпатию или антипатию. Приярко выраженной антипатии к какому-либо определенному цвету у беременной можетпоявляться дурнота, тошнота, сопровождающаяся позывами к рвоте, нескрываемоераздражение и желание выбежать из помещения, где имеется неприятный цвет. Чащевсего неприязнь возникает по отношению к теплым насыщенным и ярким цветам:красному, желтому, оранжевому, розовому. Вызывают антипатию также грязно-синий,грязно-зеленый, черный, коричневый цвета. Гораздо реже она проявляется поотношению к холодным цветам: зеленому, голубому, синему, фиолетовому. Обычнодля беременных являются нейтральными бежевые, кремовые, белые и другиепастельные тона.Помимо раздражения,беременные, напротив, могут проявлять необыкновенную симпатию к какому-либоцвету. Например, женщина может неожиданно начать проявлять интерес к лимонномуцвету. Эта привязанность может выражаться в длительном рассматривании вещей ипредметов, окрашенных в этот цвет, стремлении носить одежду такого цвета,наклеить обои такого цвета и т.д. Это явление может быть следствием объективноговоздействия цвета на организм человека и, в данном случае, беременной.Воздействие больших площадей, окрашенных в яркие теплые цвета, приводит кповышению кровяного давления и учащению сердцебиения и дыхания, а значит, и кизменению самочувствия беременной в сторону улучшения или в сторону ухудшения взависимости от ее исходного состояния.
Тактильные ощущения
Довольно часто во времябеременности у женщин изменяется тактильная чувствительность. Это выражается втом, что они становятся более критичны к прикосновениям. Например,прикосновение к какой-либо вещи может вызывать приятные или, напротив,выраженные неприятные ощущения. Эти перемены хорошо заметны в отношениибеременной к одежде: она выделяет любимые вещи, которые носит практическипостоянно, и нелюбимые вещи, которые отказывается носить совсем.
Отношение к деятельности
Во время беременности у женщиндовольно часто возникает изменение отношения к деятельности или работе, котораяне является развлечением. Это приготовление еды, рукоделие, работа на дачномучастке, профессиональная деятельность и т.д. У беременной может появитьсясовершенное неприятие каких-либо видов деятельности, которыми она судовольствием и без напряжения занималась до этого. Иногда неприятие какой-либоработы может стать причиной сильной тошноты и позывов к рвоте. Напротив,некоторые виды занятий могут вызывать у беременной чувство удовлетворения и онаможет посвящать длительные часы работы любимому делу.
Вторая половина беременности
После 20 недели беременности общее состояниеженщины улучшается. Многие ощущения, возникшие в первой половине беременности,такие как изменения зрительных ощущений, вкуса, сильные пищевые желания,реакции на звуки, запахи, цвета и контакты с другими людьми, ослабляются илиисчезают. В отличие от предыдущего периода, у женщины может значительновозрасти творческий потенциал, в связи с чем возникает потребность в активнойдеятельности, и может появиться сверхчувствительность по отношению к будущемумладенцу. Эта способность к сверхчувствительности проявляется у беременных всновидениях, предчувствиях и других необычайных переживаниях, а также вощущении мысленного контакта с ребенком.
Рассмотрим подробнее некоторые явления второйполовины беременности.
Мысленный контакт с ребенком
Во второй половине беременностимногие женщины рассказывают, что у них установился мысленный контакт свнутриутробным младенцем. По мнению женщин, этот контакт выражается в реакцииплода на их эмоциональное состояние и мысленные реплики, обращенные к нему.Например, некоторые женщины отмечают, что ребенок прекращает бурные шевеления,когда в моменты усталости они просят его успокоиться, чтобы получитьвозможность отдохнуть. Многие беременные замечают, что плод реагирует намузыкальные произведения, которые они слушают, громкие звуки и поведение мужа.Например, если муж накладывает руки на живот беременной, желая послушать биенияплода, его шевеления чаще всего прекращаются. Причем это повторяется от раза кразу, и мужу так и не удается оказаться свидетелем столь замечательногоявления. Кроме этого, многие будущие мамы считают, что у них существуетпостоянный мысленный контакт с малышом, который трудно описать. Иногда онвыражается в форме диалога или обмена мыслями. Некоторые женщины говорят, чтомладенец отвечает на их вопросы (в частности, сообщает дату и характер родов,говорит, кто он: мальчик или девочка, и т.д.), а также предсказывает события ивлияет на них. Некоторые родители считают, что малыш выполняет их просьбы.
Творческий подъем
Довольно часто во второй половине беременностиу женщин творческих профессий наблюдается необыкновенный подъем. Вопрекиожиданиям окружающих они не оставляют свою карьеру художницы, музыканта илиписательницы, а создают свои лучшие произведения и оказываются в пике своеготворчества. Иногда случается так, что во время беременности женщина испытываетнеобычайный творческий подъем в том направлении, в котором она не являетсяпрофессионалом, и оказывается способной создать подлинное произведениеискусства, например, написать или вышить картину, создать песню, написатьстихи.
Сновидения
Во второй половине беременности, обычно после28 недель, женщины часто видят во сне свои роды или уже родившегося ребенка. Имчасто снится общение с ним и какие-то заботы, с ним связанные. Наиболее частымявляется сновидение, в котором женщина видит свои роды. Причем, как правило,роды видятся безболезненными и протекающими при каких-либо странныхобстоятельствах. Например, роды на телеге, роды в лесу, в каком-то большоммноголюдном доме и т.д. Довольно часто в подобных снах собственная беременностьвидится в каком-либо новом необычайном ракурсе. Например, женщина может видетьсебя с прозрачным животом, в котором плавает ребенок, и они общаются с нимчерез стенку живота. Кроме описанных сновидений беременные часто рассказывают,что им снятся сны, в точности описывающие события следующего дня или события,происходящие через несколько дней. Как правило, такие сновидения не носят яркийэмоциональный характер, а являются вполне обыденными и спокойными.
Чувство уже виденного
Во второй половине беременностиу некоторых женщин появляется чувство уже виденного. Оно выражается в ощущении,будто то или иное событие уже когда-то происходило, что совершенно незнакомаяобстановка, предмет, архитектурное сооружение, улица, город или чье-то лицокажутся уже знакомыми. Это чувство может также выражаться в том, что беременнойначинают казаться родными места, в которые она попала впервые. У нее даже можетпоявиться ощущение смутного «воспоминания» о пережитых здесь событиях. Иногдаженщина пытается вспомнить что-либо более отчетливо, но, как правило, этивоспоминания оказываются неуловимыми.
Эти проблемы очень часто появляются в начале беременности, чаще всего по утрам или из-за определенных запахов. Необходимо понять и принять их физиологический и временный характер. Вы можете попытаться лечить их с помощью противорвотных препаратов, хотя их эффективность в данном случае мала. Обычно тошнота и рвота проходят на третьем месяце беременности. Госпитализация необходима только при очень сильной рвоте. Для того чтобы избежать утренней тошноты, не вставайте сразу же после того, как проснулись, постарайтесь перекусить чем-нибудь прежде, чем встать с постели. Попробуйте также разделить прием пищи - перейти от трех приемов пищи в день до пяти.
Обильное слюноотделение (птиализм)
Заключается в резком повышении выделении слюны, связанным с беременностью, и в некоторых случаях продолжающимся до конца беременности.
Запоры
Они достаточно часто случаются у беременных женщин, и от них нужно избавляться простыми и неагрессивными способами: растительным и парафиновым маслом, сбалансированным питанием, содержащим большое количество зелени и овощей. Старайтесь ходить в туалет регулярно. Прием слабительных средств не рекомендуется.
Гигиена полости рта
Изжога
Изжога встречается очень часто и связана с забросом желудочного сока в нижний отдел пищевода. Лечение заключается в поднятии (на 15 см) головы от кровати и приеме антацидных препаратов через час после каждого приема пищи. В случае изжоги, не поддающейся лечению, следует рассмотреть необходимость приема специальных средств.
Отеки
Скапливание жидкости в руках и ногах, появляющееся в конце рабочего дня, можно считать абсолютно нормальным физиологическим процессом при беременности. Отеки, сопровождающиеся повышенным артериальным давлением, могут повлечь развитие гестоза беременных. В любом случае, лечением отеков заниматься не следует; бессолевая диета противопоказана беременным женщинам, единственное, что можно порекомендовать - поднятие ног над кроватью, ношение компрессионного белья.
Варикоз
Беременность может спровоцировать появление варикозного расширения вен (в 1 случае из 2) или усугубить состояние вен. Варикоз появляется очень быстро и на ранних сроках беременности.
Варикозным расширением вен не стоит пренебрегать, т.к. помимо провоцирования дискомфорта и неэстетичного вида, оно является фактором риска развития флебита.
Симптомами тонических изменений в венах является тяжесть в ногах. В таким случаях рекомендуется физическая активность (ходьба), массаж, который беременная может выполнять сама (лежа, массировать ноги по направлению снизу вверх), поднятие ног во время отдыха и ношение компрессионных колготок или чулок. В случае небольшого расширения вен, колготок средней степени компрессии будет достаточно (20 мм. рт. ст. на см 2); в серьезных случаях необходимо носить колготки с более сильной степенью компрессии (от 30 до 40 мм. рт. ст.).
Одежда
Беременным женщинам рекомендуется носить специальный бюстгальтер, который рассчитан на увеличение груди в объеме. Более того, несоблюдение этого простого совета во время кормления грудью может привести к обвисанию груди в будущем.
Одежда должна идеально подходить по размеру, но при этом она может не стеснять движений и быть элегантной.
Обувь должна быть на каблуке средней высоты и на широкой подошве. Высокие каблуки могут усилить искривление позвоночника в области поясницы, однако полное отсутствие каблуков способствует снижению свода стопы.
Аксессуары, которые следует полностью исключить:
Любые предметы, которые могут пережимать нижние конечности - они мешают оттоку крови: чулки с подвязкой, узкие носки или гольфы;
Пояса и бандажи для беременных, которые могут способствовать атрофии передней брюшной стенки.
Уход за телом
Разрешается принимать душ и ванны при условии, что вода будет не слишком горячей. Частое посещение саун не рекомендуется.
Любого рода спринцевания полностью противопоказаны.
Профилактика и лечение растяжек с помощью мазей и кремов различного рода бесполезно. Появление растяжек вызвано аномалией фибробласта межклеточного вещества, которая проявляется у каждой второй беременной женщины.
Сексуальные отношения
Отношения не противопоказаны. Наоборот, некоторые позиции могут быть даже рекомендованы в конце беременности.
Хотя каждой женщине присущи индивидуальные особенности, но у большинства во время беременности наблюдается увеличение либидо и сексуального удовлетворения.
Поездки
Ночные поездки не запрещены, но они должны совершаться редко, т.к. беременной женщине необходим полноценный сон. В большинстве своем, путешествия разрешены, однако существует риск преждевременных родов. При возможности выбора лучше предпочесть поезд автомобилю. Рекомендуется пристегиваться ремнями безопасности, фиксирующими пассажира в трех точках, на любом сроке беременности, т.к. это уменьшит риск смерти будущей матери от черепно-мозговой травмы, а также риск получения переломов тазовых костей. Ремень безопасности может причинить вред плоду только в случае очень опасной аварии. Пристегнутый ремень должен проходить не по животу матери, а под ним - у основания бедра.
В настоящее время большинство авиакомпаний принимают на борт беременных женщин до 8-го месяца беременности, иногда даже на большем сроке при необходимости. Стюардессы, получившие базовые знания в акушерстве, располагают минимумом необходимого материала. Ваш гинеколог выдаст справку с разрешением на полет, начиная с 6-го месяца. Позаботьтесь о том, чтобы во время полета было надето компрессионное белье, и не забывайте время от времени ходить по салону самолета.
Занятия спортом
Следует избегать занятий соревновательными и жесткими видами спорта, а также теми видами спорта, при которых возникает риск получения травмы, к таким видам относятся: верховая езда, катание на лыжах, теннис, альпинизм, прыжки в воду и т.п. Необходимо помнить, что отечность мышц у беременных повышает риск получения травмы во время занятий спортом. Однако умеренная физическая активность даже рекомендуется. Вы можете заниматься ходьбой, плаванием, велосипедным спортом, гимнастикой.
Работа
Известно, что самой частой причиной преждевременных родов является чрезмерная усталость. Конечно, работа некоторых женщин приятна и неутомительна, такие женщины смогут без каких-либо проблем работать как можно дольше, справедливо полагая, что "беременность это не болезнь". Однако в случае трудоемкости работы ее стоит прекратить. Официально декретный отпуск во Франции дается за 6 недель до родов (за 8 недель, начиная с третьей беременности), в России - начиная с 32 недели по аменорее.
Ответы на все вопросы во время беременности вы можете получить у наших специалистов в рамках .
Загрузка...
