Как стать совершенной во всем. Выстраивая хорошие отношения. Видео: Точка зрения мужчин

Будущей маме очень нужно отдыхать, поэтому полноценный сон важен, как не что иное. Она испытывает нагрузку в течение дня, переживает постоянные смены настроения и гормональные скачки, чувствует, как ее организм сталкивается с колоссальными изменениями. Кроме того, впереди ее ждут бессонные ночи, поэтому высыпаться "в положении" — обязательно.

Важность здорового сна во время беременности

Не секрет, что свою силу и энергию будущая мама тратит не только на собственную жизнедеятельность, но и на рост и развитие крохи. При этом в ее организме происходят значительные перестройки, которые требуют большей затраты ресурсов.

Чтобы восстановиться и не чувствовать себя уставшей и разбитой, беременной женщине необходимо спать 8-10 часов в день. Еще лучше, если она будет немного дремать днем. Здоровый сон позволяет расслабиться и в физическом, и в эмоциональном смыслах.

Матка увеличивается с большой скоростью и сдавливает соседние органы, из-за чего нагрузка на организм возрастает. Но при этом клеткам нужно получать все необходимые питательные вещества и кислород. Материнский организм теперь отвечает за двоих.

Во время сна все жизненно важные процессы замедляются. В это время запас энергии восполняется, чтобы женщина могла нормально жить и продолжать заниматься привычными делами. Расслабляются все мышцы, отдыхают органы и кровеносная система, нагрузка на поясницу и опорно-двигательный аппарат снижается. Исчезает усталость, тяжесть в ногах и спине.

Женщина во время сна "перезаряжается": утром она избавляется от прежних забот и тревог, чувствует прилив сил и хорошее настроение. При недостатке сна, напротив, появляются апатия, моральная усталость, частые перепады настроения, повышенная утомляемость. Сонливость напрямую влияет на работоспособность: женщина не справляется с делами так, как нужно, все буквально "валится из рук".

Ослабленная нервная система, плохой аппетит, нестабильный эмоциональный фон, растерянность — лишь немногие и самые очевидные последствия недостатка сна. Все они отражаются на развитии малыша, поэтому важность здорового сна при беременности неоспорима.

Как выбрать правильную и удобную позу для сна?

Несмотря на большое количество правил, которые гласят, как нужно спать правильно, главным является одно: спать нужно в соответствии со своими желаниями и предпочтениями, соблюдая некоторые меры предосторожности.

В первом триместре о позах для сна можно не задумываясь: животик еще не начал расти, поэтому любая удобная для мамы поза является правильном. С 13-ой недели появляются определенной ограничения в выборе позы для сна.

Самая правильная и удобная поза — на левом боку. В этом случае не сдавливаются жизненно важные органы, хорошо работает сердце, малыш получает все необходимые питательные вещества и не нарушается кровообращение.

При поперечном предлежании плода мамочке лучше спать на том боку, в котором расположена головка малыша.

Как нельзя спать во время беременности?

Во время беременности нельзя спать мало и в неправильной позе. К счастью, неправильные позы зачастую являются неудобными для беременных женщин, и они сами с удовольствием засыпают на боку.

Начиная с середины второго триместра нельзя спать на спине, от чего бывает трудно отвыкнуть. Связано это с тем, что растущая матка давит на позвоночник и сосуды, которые по нему проходят. Постоянное сдавливание сосудов приводит к недостатку мозгового кровоснабжения, что чревато гипоксией, головокружениями, обмороками и общей слабости. Будущая мама и сама заметит, что после сна на спине чувствует себя "разбитой".

Гораздо проще отказаться от сна на животе, что естественно запрещено при беременности. Это представляет прямую угрозу малышу, поэтому лучше удобно расположиться на боку и спокойно отдыхать.

Во время беременности нельзя спать в слишком душном непроветренном помещении, на синтетическом постельном белье или в пижаме из искусственных тканей. Нельзя допускать воздействия негативных раздражителей (свет, звук, запах). Перед сном лучше всего хорошо проветрить комнату, плотно задвинуть шторы, добиться полной тишины и темноты. Можно для этого использовать специальную маску для сна и беруши.

Как можно быстро засыпать при беременности?

Сон во время беременности зависит от самочувствия мамы в вечернее время. Как ни странно, правило сильной усталости и крепкого сна во время вынашивания малыша не работает: чем более уставшей чувствует себя женщина, тем хуже будет сон, а может и вообще придется всю ночь страдать от бессонницы.

Перед сном нужно принять теплый душ или ванну, проветрить комнату и надеть любимую пижаму — из натуральных тканей. Если женщина замерзает во время сна, лучше надеть теплые носки. Ложиться спать с пустым или, наоборот, переполненным желудком нельзя. Ужин должен быть легким и состояться за 2 часа до сна. Также не стоит пить много воды перед сном.

Лежа в кровати, нельзя перегружать мозг: смотреть новости или тяжелые фильмы, читать детективы или грустные истории, листать новостную ленту или просто проверять социальные сети. Лучше всего завершить день просмотром комедии, мультфильма или юмористического шоу, прослушиванием любимой музыки, чтением детской книжки.

На пользу мамочке пойдет разговор с малышом и поглаживание живота. Так, во-первых, успокаивается малыш и засыпает вместе с мамой. Во-вторых, укрепляется эмоциональная связь между родителем и ребенком. В-третьих, мама чувствует настоящее счастье и расслабляется.

Перед сном нужно выключить свет и телевизор, принять удобную позу и полностью расслабиться. Лучше поставить возле кровати стакан воды, чтобы попить, если ночью возникнет жажда. Телефон нужно поставить на режим "без звука", чтобы никакие оповещения не мешали ночному сну будущей мамы.

Как правильно организовать свой сон?

Недостаток сна — это стресс и для женщины, и для ее будущего ребенка. Ученые пришли к выводу, что регулярный беспокойный, некачественный сон часто приводит к осложнениям во время беременности и родов. Апатия и слабость — главные признаки недосыпа.

Ложиться спать нужно в то время, когда мама почувствовала сонливость и усталость. Это может быть и в 8, и в 9, и в 10 часов вечера, и позже. Иногда женщины-"совы" при беременности внезапно становятся "жаворонками", и наоборот. Это нормально и не стоит этого бояться: не нужно ложиться спать рано, если не хочется, и не следует дожидаться полуночи, если ко сну тянет за несколько часов до привычного режима "отбоя".

Многие беременные женщины испытывают непреодолимое желание спать в дневное время. Повышенная нагрузка на организм, снижение артериального давления, ослабление иммунитета требуют большего отдыха, поэтому дневной сон приветствуется. Он может длиться от 20 минут до 2 часов в любое время, но лучше не позднее 16 часов, иначе будет беспокоить головная боль и трудно будет уснуть ночью.

Продолжительность ночного сна должна варьироваться в пределах 8-10 часов. Если хочется спать больше — можно, но меньше — нет. Желательно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, но если биологические часы диктуют свои ритмы, лучше к ним прислушаться.

Правильная организация сна заключается и в других особенностях.

Днем нужно гулять на свежем воздухе и делать легкие допустимые упражнения (йога для беременных, специальная гимнастика). Физическая усталость улучшает сон.
Во время дневного сна ставить будильник, который зазвенит через 2 часа после того, как мама решила отдохнуть.
Перед сном не стоит пить много жидкости, но стакан воды лучше держать недалеко от спального места.
Незадолго до отхода ко сну можно зажигать специальные аромапалочки с эфирными маслами, обладающими успокоительным эффектом (например, лавандовым, пихтовым).
Выбрать подходящий матрас, постельное белье и подушку, удобную для сна. Если есть необходимость или желание, можно купить специальную подушку для беременных.

В случае, если сон не приносит женщине удовлетворения и усталость к утру не исчезает, нужно сообщить об этом врачу и получить консультацию. Но чего делать не стоит, так это злоупотреблять успокоительными и снотворными препаратами. В некоторых случаях врач может рекомендовать легкие травяные лекарства (валерьяна, пустырник), но самостоятельно назначать себе эти и другие средства запрещено.

Подушки для сна во время беременности

Удивительно, но некоторым женщинам в период гестации прежнее спальное место кажется неудобным: и диван, и матрас, и кровать, и даже одеяло доставляют дискомфорт. Особенно часто роженицы недовольны подушками, которые мешают полноценному отдыху.

Какие же существуют особенности выбора подушки во время беременности?

Будущие мамы часто приобретают и используют дополнительные подушки, которые подкладывают под шею, поясницу, ноги, живот или зажимают между колен. Таким способом можно обеспечить максимальный комфорт себе и своему ребенку.
Прежняя подушка вдруг кажется слишком мягкой, жесткой, большой или маленькой. В этом случае нужно не медлить и сразу же пойти в магазин за новой — такой, которая окажется более удобной и комфортной.
Ортопедические подушки часто спасают женщин на поздних сроках гестации. Они дороже, но и их значение сложно переоценить. Если шея во время сна лежит правильно, мозг получает необходимое количество кислорода, и женщина хорошо высыпается.
Находкой являются специальные подушки для беременных, имеющие форму подковы. Это огромная мягкая подушка, которую можно обнять, зажать между ногами и вывернуть, как угодно, чтобы занять наилучшую позу для сна.

При выборе подушки обязательно должна присутствовать сама женщина. Подушку нужно потрогать, попробовать приложить к голове, прилечь на нее. В этом случае полагаться на мужа или подруг, делать заказы в интернете не стоит. Нужно идти, пробовать, выбирать и принимать решение самостоятельно.

Качественный сон и беременность тесно взаимосвязаны. Без полноценного отдыха невозможно достичь хорошего самочувствия, легкости, энергичности и стабильного эмоционального состояния. Будущей маме необходимо высыпаться и засыпать тогда, когда ей хочется, учитывая некоторые особенности и правила. Здоровый сон гарантирует приятную и беззаботную беременность.

Специально для - Елена Кичак

Многие женщины после подобных снов пытаются отыскать на просторах Сети ответ на вопрос: «приснилось, что я беременна – какое значение у такого сюжета»? В разных сонниках можно найти противоречивые толкования. Поэтому, чтобы не ошибиться, стоит учитывать и детали сна, и настроение самой девушки в сновидении.

В Еврейском соннике «интересное» положение всегда ассоциируется с чем-то новым, началом неизведанного пути и т.п. Поэтому такой сюжет вовсе не означает, что представительница прекрасного пола в ближайшее время действительно станет мамой. Скорее, ее ожидают интересные повороты судьбы и неожиданные события.

Фрейд уверен, что беременность сулит женщине начало новых любовных отношений. В них спящая сможет открыть и проявить себя с совершенно новой неизведанной стороны.

В соннике Меридиана отмечается, что сон о беременности может оказаться предвестником реальных двух полосок на тесте только в том случае, если девушка наяву мечтает о таких переменах. При других условиях обсуждаемый сюжет обещает ей рост по карьерной лестнице и крупное финансовое вознаграждение за недавние труды.

Ванга в своей работе рассказывает, что сон о беременности с очень большим животом для уже замужней женщины оказывается предвестником рождения близнецов или двойняшек. Нужно воспринимать такой подарок судьбы как большое счастье и награду, а не как испытание.

Согласно соннику Хасе, беременность юной незамужней девушки, сулит ей счастье на любовном фронте. Очень скоро барышня повстречает интересного мужчину, с которым захочет связать свою судьбу. Важно сначала проверить представителя сильного пола на его честность и преданность в разных жизненных ситуациях и только после этого давать свое согласие на брак.

Сонник Симона Канонита подсказывает, что молодой девушке беременность может сниться как знак, что ей удастся реализовать все свои самые амбициозные планы. Не нужно бояться и ждать поддержки от близких - спящая осилит любые преграды и сможет всего добиться самостоятельно.

Большой, маленький живот

Сновидение может толковаться по-разному даже в зависимости от срока беременности.

Поэтому с утра нужно попытаться вспомнить, какой величины был живот спящей.

Если очень большой и девушка испытывала ощущение приближающихся родов - это явный знак, что наступило время для воплощения своих самых смелых и амбициозных планов в жизнь. Важно не упустить его и действительно начать активно действовать.

Бывает, что наяву женщина занимается каким-то перспективным делом, вкладывает в него много сил и вдруг видит во сне у себя очень большой беременный живот. Это значит, что все старания сновидицы не останутся незамеченными. Вскоре ей воздастся за труды. В первую очередь это будет крупная материальная компенсация.

Очень маленький беременный живот во сне у женщины, которая уже имеет детей – нехороший знак. Он подсказывает, что в реальности спящая не умеет выстраивать правильные гармоничные отношения со своими наследниками. Она не понимает детей и не способна найти с ними общий язык. Это важная проблема, над которой обязательно нужно работать.

Беременность приснилась мужчине – значение

Интересно, но даже представители сильного пола периодически могут видеть себя беременными во сне.

Это отличный знак для мужчины. Он обещает спящему удачный период наяву, который принесет ему материальное благосостояние, а также позволит добиться высокого положения в обществе и значительно подняться по карьерной лестнице. Хорошие времена наступят после каких-то значительных перемен. Поэтому нужно на них смело решаться.

Если мужчина видит беременной и рожающей незнакомку, значит, на его пути вскоре повстречается очень страстная барышня, которая воспылает к нему сильными чувствами. Между ней и сновидцем возможен яркий красивый роман.

Чаще всего беременность снится молодым людям, супруга которых находится в ожидании ребенка. Никакого специального толкования для такого сюжета не требуется. Наверняка мужчина просто слишком часто слышит разговоры про беременность и много думает на эту тему.

Как трактуют сновидение о беременности специалисты – психологи и сомнологи?

Особое внимание психологи уделяют снам, в которых беременным себя видит представитель сильного пола и испытывает при этом дискомфорт. Это явный знак, что наяву молодой человек сомневается в собственной мужественности. Скорее всего, комплексы спящему внушила его вторая половина или кто-то из окружающих. Очень важно вовремя начать с ними - с комплексами - бороться.

Сомнологи отмечают, что женщине беременность нередко снится как результат огромного желания стать мамой наяву или, наоборот, страхов нежелательной беременности. Чтобы подобные видения перестали беспокоить девушку, нужно разобраться в самой себе. Возможно, для этого спящей потребуется помощь профессионального психолога.

Если представительница прекрасного пола во сне видит себя беременной и всячески старается скрыть «интересное положение», значит, в реальности она стыдится каких-либо собственных поступков. Вероятно, женщина ведет себя слишком фривольно и понимает, что это вредит ее репутации, но ничего не может с собой поделать. Нужно помнить о том, что некоторые ошибки исправить бывает крайне сложно. Поэтому лучшим решением будет их просто избегать.

Сонник: я беременна мальчиком/девочкой

Обращаются женщины с волнующими их вопросами и к сонникам: «я беременна мальчиком или девочкой, что это означает?». В народе говорится, что младенец мужского пола в животе всегда предвещает девушке благоприятные перемены наяву, а также удачное завершение проектов.

Но значение сна во многом зависит от его деталей:

Беременность мальчиком, которая доставляет женщине боль и дискомфорт во сне, может оказаться предвестником автомобильной аварии не только для самой сновидицы, но также и для близких ей друзей.
Мальчик – символ силы и целеустремленности. Если девушка беременна им во сне, значит, наяву ей удастся самостоятельно справиться со всеми возникающими проблемами. Главное, не терять уверенность в себе.
Согласно некоторым сонникам, беременность мальчиком предвещает важные перемены, которых девушка сначала испугается, а потом будет рада произошедшему.

Что касается беременности девочкой во сне, то такой сюжет сулит представительнице прекрасного пола неожиданную радость. Возможно, она получит какую-то важную приятную новость, способную оказать большое влияние на жизнь спящей наяву.

Свои или чужие роды

Если женщина сама рожает ребенка во сне и при этом испытывает боль, значит, в реальной жизни она уделила недостаточно внимания какому-то важному делу. В итоге барышню мучает неприятное чувство незавершенности.

Ребенок появился на свет мертвым? Это вовсе не означает, что сюжет повторится и наяву. Скорее всего, наяву у представительницы прекрасного пола появился шанс изменить свою жизнь в лучшую сторону – например, найти новую работу, переехать в другой город, начать отношения с другим мужчиной, но девушка им не воспользовалась. В следующий раз нужно быть более решительной и не бояться перемен.

Пришлось наблюдать за тем, как рожает кто-то другой? Это явный знак, что кто-то из близких друзей нуждается в помощи спящей. Вряд ли человек заявит об этом прямо, поэтому нужно самостоятельно предложить поддержку приятелю. Если роды другой женщины вызвали у сновидицы страх или другие негативные эмоции, значит, наяву она испытывает чувство подавленности.

Увидеть беременную девушку/женщину

Если спящая увидела беременной другую женщину, нужно постараться вспомнить, кто именно был в «интересном положении». Если это незнакомка, важны детали ее внешнего вида. Красивая ухоженная будущая мама обещает сновидице крупную неожиданную прибыль. Правда, деньги уйдут из рук спящей также легко и быстро, как пришли. Уродливая беременная девушка оказывается предвестницей душевных терзаний.

Удалось погладить беременный животик другой женщины в своем сновидении? В ближайшее время сама сновидица увидит две полоски на тесте. Если она не мечтает о беременности, нужно позаботиться о более тщательных способах предохранения.

Беременность подруги, родственницы

Подруга сновидицы, которая ждет ребенка, снится к замужеству самой женщины в ближайшее время. Если спящая уже находится в браке, то аналогичный сюжет может обещать ей переезд в другой город или даже другую страну. Приснилась беременная подруга во сне, которая ждет ребенка и наяву? Можно сообщить девушку, что ее роды будут легкими и быстрыми. Не стоит бояться и за здоровье долгожданного малыша.

Беременная мама во сне предсказывает появление в жизни спящей богатого влиятельного мужчины. Он станет ее покровителем и поможет реализовать многие планы. Правда, истинных чувств у сновидицы к этому новому знакомому не будет. Поэтому ей придется сделать выбор между успехом и любовью.

Беременность дочки во сне означает, что девушка выбрала себя в спутники жизни достойного человека. Мама-спящая может за нее не волноваться.

Как определить вещий сон?

Отличить вещий сон от обычного помогут следующие признаки:

яркость и красочность - важные сновидения всегда цветные;
законченность истории - вещие сны обычно представляют собой полноценную историю с четким концом и началом;
цифры и запоминающаяся информация от персонажей сновидения;
пережитые во сне сильные эмоции, которые человек испытывает и в первые часы после пробуждения.

Собственная беременность во сне символизирует момент, когда вам будут удаваться самые невероятные задумки. Пришло время реализации проектов, над которыми давно раздумывали. Сонник поможет максимально точно установить, к чему снится означенное видение.

Общая расшифровка

Приснилось, что вы внезапно оказались беременны? Во сне образ является отражением близких перемен, потенциально новой жизни, прекрасных перспектив и обновленных ожиданий.

Сновидеть в ночи себя в положении означает, что вы готовы сменить устаревшие взгляды и мировоззрение в целом. Сонник также считает видение сигналом к новым отношениям, удачному раскрытию творческого потенциала.

Иногда толкование сна прямое: вы хотите или, напротив, панически боитесь забеременеть наяву. Сюжет также символизирует мечты, которые никогда не исполнятся.

По Миллеру

Если собственная беременность приснилась одинокой даме, то сонник пророчит ей нелюбимого мужа. Девице видеть, что она на сносях, можно к бесчестью и позору. Это же состояние во сне сулит реально беременной особе благополучное рождение малыша.

Удача или скандалы?

К чему снится собственная беременность зрелой, но незамужней женщине? Сюжет олицетворяет дерзкие надежды, настоящее чудо и какую-то радость. Для бизнес-леди это признак удачных сделок и успешной реализации какого-то важного проекта.

Женщине, которая наяву находится в указанном положении, сонник пророчит легкое разрешение и стремительное восстановление сил.

Хуже всего видеть подобное видение замужней женщине. Ей уготован разлад в отношениях с супругом и непонимание детей.

Все наоборот!

К чему снится незамужней девушке собственная беременность? Сонник гарантирует ей целую чреду неприятностей.

Незамужней девушке видеть огромный живот во сне означает, что ее нагло обманывает молодой человек, с которым она состоит в связи.

Если одинокой девушке приснилось, что ее бросил возлюбленный, после того, как узнал о ребенке, то, согласно закону инверсии, в реальности все произойдет в точности наоборот.

Кто сновидица?

Сонник советует учесть приблизительный возраст сновидицы, которой в ночи явилась собственная беременность.

Юной девице, девственнице – позор, утрата чести, стыд.
Молодой на выданье – в будущем удачное замужество.
Зрелой – радость, гордость.
Пожилой – горе, смерть.

Кстати, даже мужчина во сне может оказаться беременным. При этом холостяка ждет женитьба, а женатого, напротив, развод с супругой. Вне зависимости от пола богатому сновидцу беременность сулит разорение, а бедному, наоборот, скорое обогащение.

Вы справитесь!

К чему снится собственная беременность и свадьба «по залету»? Попадете в крайне сложные обстоятельства, но сумеете виртуозно выкрутиться из них.

Беременность попадает в ваши сны двумя основными способами. Первый - это сны о себе, в период беременности, второй - ваша реальная беременность является ТОЛЧКОВЫМ СОБЫТИЕМ и задает определенное его содержание.
Любой человек может забеременеть в сновидении: такая возможность не ограничена ни половыми, ни возрастными препятствиями. Вообще говоря, беременность служит символом творчества, половой зрелости или богатства, Однако существует множество ситуаций, которые требуют дополнительного толкования.
Если вы - мечтающая о беременности молодая женщина, в то же время не имеющая реального намерения забеременеть, такой сон может указывать на ваше пребывание в стадии первичного перехода к новой стадии самоанализа. Одним из АРХЕТИПОВ по ЮНГУ является архетип родителя с превалирующим инстинктом сохранения рода.
Видеть себя вовлеченным в деятельность в таком положении - значит наблюдать свой выход из стадии РЕБЕНКА и переход на взрослый уровень.
Если вы активны в сексуальном смысле, но не имеете намерений забеременеть, такой сон может быть гармоничным сопровождением вашего месячного цикла. В связи с таким сном могут возникнуть ТРЕВОГИ типа "а что если ", которые требуют осмысления и разрешения.
Мужчина, который во сне видит себя беременным, часто находится в ситуации, когда его мужественность или участие в воспроизводстве населения оказывается под вопросом. Такие сомнения часто приходят на ум мужчинам, которые видят себя менее активными в этом плане, нежели они хотели бы быть. Сон выступает в качестве
компенсации, подчеркивая творческие стороны их ЛИЧНОСТИ. Беременные мужчины рожают не только детей, но и то, что каким-то образом оправдывает их миссию в этом мире.
Факт беременности в реальной жизни может повлечь за собой разнообразные события в сновидениях. По своему характеру, эти события могут быть любыми: от самых жестоких до смехотворных. Это неудивительно, так как в реальной жизни беременность служит источником целого спектра ощущений - от волнения до эйфории.
Другие типы снов, которые снятся во время беременности, могут иметь отношение к супружеской неверности, СМЕРТИ партнера, хроническим проблемам со здоровьем, потере беременности вследствие несчастного случая или выкидыша, врожденным дефектам у ребенка, двойняшкам, тройняшкам и т.д., а также к повышенной
плодовитости, где зачатия и вынашивания плода случаются чаще и вне зависимости от предохранения.
Сны о неверности или смерти партнера часто возникают как ответная реакция на чувство незащищенности в связи с изменением во внешности или периодичности и характере сексуальных отношений в период беременности. Сны о хронических проблемах со здоровьем и дефектах ребенка принадлежат к категории отрицательного ВОЛЕ-ИСПОЛНЕНИЯ, а также это результат волнения, испытываемого женщинами в таком положении.
Сны о множестве родов и повторных беременностях являются наиболее сложными. Иногда на определенной стадии беременность подавляет женщину. Это - следствие опасений по поводу способности должным образом справиться с ролью МАТЕРИ. Множественные беременности могут являться визуальным отображением этих страхов.