Как найти друзей список бесконечный. Где найти друзей взрослому человеку. Дружба и взрослые люди – полезнейшее сочетание

Многие люди испытывают распространенную социальную проблему: они не знают точно, как найти друзей и устроить свою социальную жизнь.

Существует несколько причин, по которым можно оказаться в такой ситуации

Вы переехали в новый город, и пока круг ваших знакомых очень узок.
Вы долгое время состояли в отношениях с девушкой и позволили своей социальной жизни погаснуть.
Ваши старые друзья ушли из вашей жизни естественным образом (перешли , стали заняты своей семьей и т.д.), но вы не нашли им замену.
Значительной части вашего окружения не стало в одночасье, как и у многих, окончивших учебное заведение и прекративших проживание в городе обучения.
Вы чувствуете, что ваш личностный уровень стал намного выше уровня нынешних друзей, и желаете сделать “апгрейд” своего окружения.
Раньше вам было достаточно иметь одного друга, но теперь вы твердо решили расширить свой круг общения.
Вы никогда не знали, как найти друзей, и всегда хотели улучшить свою социальную жизнь.
В вашей жизни произошли значительные перемены, например, вы решили больше не употреблять спиртные напитки, и вам необходимо сменить окружение, поскольку когда-то близкие по интересам люди вам уже не подходят.

Шаг 1. Выявите потенциальных друзей

Чтобы расширить круг друзей, вам нужно сначала выявить возможных кандидатов. Существует два основных способа сделать это.

Определите свои текущие контакты

Это не относится к вам, если вы только что переехали в новую местность, в которой никого не знаете.

Как правило, вы уже имеете определенный уровень социальных связей.

Вам необязательно выходить на улицу и встречаться с десятью незнакомыми людьми. Часто бывает проще превратить имеющиеся контакты малознакомых людей в полноценных друзей, чем вовлекать в свою жизнь совершенно новые лица.

Скорее всего в вашем окружении уже присутствует несколько знакомых вам человек, которые могут стать более близкой частью вашего нового социального круга.

Это такие люди, как:

Знакомые, с которыми вы ежедневно сталкиваетесь, например, по пути на работу, прогуливаясь по магазинам и т.п.
Ваши коллеги или сокурсники, с которыми вы успели установить контакт.
Друзья знакомых, с которыми вы ранее встречались.
Инициаторы дружбы с вами, к чьему предложению вы когда-то отнеслись равнодушно.
Люди, с которыми вы часто пересекаетесь, но пока что вас разделяла социальная дистанция.
Друзья, с которыми вы когда-то потеряли контакт, но вы в силах все вернуть в прежнее русло.
Знакомые, с которыми ранее вы не общались в силу значительной разницы в возрасте.

Познакомьтесь с новыми людьми

Усиленное развитие ваших текущих социальных связей может представлять собой достаточно долгий процесс.

Но иногда вы находитесь в той точке вашей жизни, когда вам необходимо познакомиться с совершенно новыми людьми.

Для многих людей существенным барьером на пути расширения социального круга становится отсутствие прямого доступа к потенциальным новым друзьям.

Наиболее очевидными источниками установления новых контактов являются:

Посещение различных сообществ по интересам, где вы обязательно встретите множество людей, уже имеющих с вами что-то общее. Лучше всего, если деятельность сообщества будет связана с общением. Сюда также следует отнести посещение различных курсов, тренингов, лекций, читальных залов, спортивных секций, школ танцев и т.п.
Знакомьтесь с людьми благодаря вашему учебному заведению или работе. Наблюдая тех же лиц каждый день, вы сможете постепенно узнать их ближе, не попадая под социальное давление.
Развивайте отношения с друзьями ваших друзей.

Знакомство с новыми людьми наверняка потребует от вас дополнительных усилий, чтобы вы смогли вырваться из повседневной обыденности.

Самым эффективным способом найти друзей является ведение полноценной, интересной, насыщенной жизни, побочным эффектом которой станет пересечение вашего жизненного пути с большим количеством новых людей.

Когда рядом с вами начнут появляться новые люди, вам следует завязать с ними общение и попытаться узнать их поближе.

Не все, с кем вы вступите в коммуникацию, станут вашими друзьями, но вовлечение в круг вашего общения достаточного количества людей позволит вам установить дружеские отношения с некоторыми из них.

Да и вообще, зачем вам пытаться дружить со всеми?

Формула дружбы

Окружающая среда объединяет вас
Легче найти друзей среди людей, которых вы встречаете в учебном заведении, на работе или в каком-нибудь сообществе по интересам. Это похоже на контекст, который позволяет начать дружбу.
Вот почему вы не можете просто познакомиться с человеком, подойдя к нему на улице. Вам нужен контекст, который вас объединяет.
Подходящая ситуация
Это значит, что у вас и у другого человека есть время, энергия и желание инвестировать в новую дружбу.
Это также означает, что у вас обоих имеется возможность развивать дружеские отношения. Если кто-то из вас планирует переехать в другой город, какой смысл в попытках развития вашей дружбы?
Успешная первая коммуникация
Ваше первое общение является очень важным, поскольку оно определяет уровень комфорта и доверия, позволяя установить, что каждый из вас может быть для другого приятной компанией.
Оно также выполняет другие функции, такие как расслабление, развлечение и создание взаимопонимания.
Вы должны быть общительным и отзывчивым
Чтобы найти друзей, вам следует поддерживать разговор и проявлять интерес к собеседнику и к обсуждаемым темам.
Если кто-либо из вас дает скупые ответы и мало интересуется чужим мнением, поведением и настроением, то у вас не будет прочной основы для развития дружбы.
Общие черты с другим человеком
Одна из самых важных предпосылок найти друзей – это наличие общих интересов и сходства мнений, увлечений, привычек или занятий.
Чем больше общего вы найдете у другого человека, тем легче вам будет установить с ним дружеские отношения.
Базовое доверие друг к другу
Это означает, что и вы, и другой человек, с которым вы познакомились, участвуете в процессе раскрытия личной информации друг другу.
Вы начинаете с очень нейтральной личной информации, а затем углубляетесь, поскольку растет уровень доверия.

Шаг 2. Предложите потенциальным друзьям сделать что-то вместе

Как только вы познакомитесь с людьми, с которыми вам интересно общаться, предложите им еще раз увидеться за пределами вашего места знакомства. Это самый важный шаг, который следует сделать, чтобы найти друзей.

Вы можете встретить огромное количество людей, но если вы не предпримете никаких действий, чтобы развить знакомство, эти люди так и останутся просто временными пассажирами в поезде вашей жизни.

Это кажется очевидным, однако одинокие люди часто попадают в подобную ловушку.

Возможно кто-то постоянно рассказывает им веселые истории на работе, или заводит беседу в университете, но они не предпринимают шаги, с целью предложить встретиться в другой обстановке и развить общение.

Сначала будет непривычно пытаться проявить инициативу, потому что всегда существует вероятность получения отказов, но к ним довольно легко привыкнуть.

В зависимости от условий знакомства, вы можете достаточно быстро начать переводить новых людей в статус друзей, либо вам придется подождать какое-то время, например несколько недель.

Заведите привычку обмениваться контактами

Обмениваться контактами с людьми – это очень полезная .

Вы можете встретить интересного человека, но вы никогда не узнаете, когда вы увидитесь с ним в следующий раз.

Поэтому обменяйтесь номерами телефонов или станьте друзьями в социальных сетях.

Таким образом, если возникнет возможность или необходимость собраться вместе, вы легко сможете связаться с ними.

Кроме того, если ваши новые знакомые располагают вашей контактной информацией, они, в свою очередь, также смогут пригласить вас на какое-нибудь мероприятие.

Не отклоняйте предложения

Конечно, ваши собственные планы имеют огромное значение, но если кто-то предложит провести с вами время, постарайтесь принять предложение.

Это не значит, что вам нужно постоянно соглашаться. Например, если предлагаемый вид деятельности вне зоны вашего комфорта, либо в намеченный день у вас экзамен, в таком случае ваш отказ станет совершенно уместным.

Однако если вы лишь немного не уверены, лучше выразите согласие. Зачем отказываться от возможности выбраться из дома с компанией людей?

Когда у вас будет больше друзей и различные конкурирующие варианты, вы сможете стать более разборчивы.

Если вы более застенчивый или одинокий человек, вы склонны делать выводы, что встреча будет не такой уж и веселой, и вам не стоит идти.

Попытайтесь прогнать эти мысли и сходите в любом случае. Вы часто не бываете уверены, насколько приятным может быть что-то, пока вы не увидите это своими глазами.

Иногда вам придется причинять себе неудобства ради вашей общественной жизни.

Вас могут пригласить на неинтересный вам фильм, или кто-то может позвонить вам с предложением встретиться в пятницу вечером, когда вы собираетесь лечь спать.

Вам часто придется идти на компромисс, но перспектива богатой социальной жизни стоит этих несущественных неудобств.

Еще вам следует учитывать вот что. Многие люди перестанут приглашать вас, если вы постоянно отказываетесь.

Ваши знакомые могут ничего не иметь против вас, но в следующий раз, когда будет намечаться какое-нибудь мероприятие, возникнет мысль: “Он всегда отвечает отказом на мои приглашения, поэтому нет смысла звонить ему в этот раз”.

Шаг 3. Поддерживайте и развивайте дружеские отношения

Не так уж и сложно пообщаться с кем-то один раз в жизни или делать это время от времени.

Тем не менее, для установления более близких дружеских отношений, вам нужно поддерживать постоянную связь, проводить время вместе, делиться эмоциями и узнавать друг друга на более глубоком уровне.

У вас не получится найти друга в каждом человеке, но со временем вы сможете построить тесные отношения с некоторыми людьми.

Найдя друзей, опирайтесь на них для расширения круга общения

После того, как у вас появится один или два друга, считайте, что вы заложили основу для расширения своих социальных связей.

Если вы не сильно общительны по своей природе, один или два хороших приятеля могут быть всем, что вам нужно, чтобы быть вполне довольным окружающим вас обществом.

Но рано или поздно вы познакомитесь с друзьями своего друга, с которыми вы также сможете установить дружеские отношения.

Благодаря друзьям вам будет проще знакомиться с совершенно новыми людьми, потому что вместе со своей компанией вы сможете посещать различные мероприятия и расширять круг своих знакомых.

Шаг 4. Ведите себя с друзьями правильно

Будьте позитивны и не сейте негатив

Хотя это естественно делиться своими проблемами, если вы будете постоянно жаловаться и вообще отрицательно относиться к другим и к жизни в целом, тогда люди устанут от вашего нытья и негатива.

У всех достаточно проблем в жизни, и дополнительные тонны неприятных переживаний, которыми вы решили одарить окружающих, никому не нужны.

Тем не менее, хороший друг всегда вас выслушает, когда вы будете нуждаться в этом, поэтому не принимайте озвученную информацию, как “никогда и никому не жалуйтесь”.

Будьте полны энергии и больше делитесь позитивными эмоциями.

Станьте внимательным слушателем

Не допускайте ошибку, когда вы сознательно превращаете общение в ваше сольное выступление.

Если ваш собеседник хочет высказаться, обязательно внимательно выслушайте его.

Занимайтесь интересными делами

Если вы взволнованы жизнью, имеете интересные увлечения, совершенствуетесь, создаете, исследуете, получаете новые впечатления, встречаете новых людей, вы сможете стать магнитом для других, да и сама ваша жизнь выйдет на новый уровень.

Улыбка

Не стоит улыбаться постоянно или в неподходящее время. В других случаях ваша искренняя улыбка сделает вас более привлекательной и личностью.

Будьте спокойны

И хотя здорово иметь много энергии, люди, которые слишком драматичны и беспричинно импульсивны, могут отталкивать от себя других людей.

Поэтому научитесь реагировать на большинство проблем спокойно, пытаясь не увеличивать их масштаб до уровня вселенской трагедии.

Будьте собой, не хвастайтесь

Не стоит все время пытаться впечатлить людей. Если вы уверены в себе, вам вообще это не нужно.

Не старайтесь казаться лучше, чем вы есть на самом деле, особенно когда такое ваше поведение совершается на показ.

Будьте уверены и довольны собой

Будьте довольны тем, кем вы являетесь, и даже своими недостатками. Люди не любят других людей с заниженной самооценкой.

Научитесь видеть в себе положительные стороны, свое искреннее сердце и свою совершенную природу. Пусть это и станет той историей, которую вы будете рассказывать сами себе.

Шаг 5. Чаще выполняйте вышеуказанные действия

Если вы ввели в круг своего общения двух друзей и остановились на достигнутом, вряд ли ваши социальные связи будут продолжать расширяться сами по себе.

После того, как выбудете постоянно использовать новые способы знакомства с людьми и посещать различные мероприятия, у вас появится куча друзей и знакомых.

Вам не обязательно иметь бесконечное количество друзей. Многие люди совершенно счастливы, поддерживая лишь несколько очень близких дружеских отношений.

Однако если имеющееся положение вещей вас не устраивает, вы знаете, как найти друзей.

Вы должны приложить усилия

Ваша личная инициатива – важнейший принцип в построении дружеских отношений.

Большой ошибкой является нахождение в состоянии пассивного ожидания и надежда на дуновение судьбы. Конечно же здорово, если такое произойдет, но не стоит сильно рассчитывать на это.

Если вы задаетесь вопросом, как найти друзей, то первое, что вам придется сделать, это приложить достаточные усилия для этого.

Если вы хотите развлечься в выходные, не думайте, что все получится само собой. Свяжитесь со своими знакомыми и придумайте сделать что-нибудь вместе, или узнайте, чем они будут заниматься и присоединитесь к ним.

Найти друзей на самом деле несложно

Если вы не обладаете достаточным опытом в установлении новых контактов, этот процесс может казаться вам более сложным и затянутым, чем он есть на самом деле.

Часто все, что вам нужно сделать, чтобы найти друзей – это познакомиться с людьми и провести с ними некоторое время вместе.

Вам не обязательно знать их в течение нескольких месяцев, прежде чем перевести в статус друзей.

Конечно, если вы только что познакомились с кем-то, поначалу ваши отношения будут несколько поверхностные, но пройдет не так уж и много времени, и вы смело сможете считать себя друзьями.

В самом начале не будьте слишком разборчивы

Если вы одиноки, ваша первоначальная цель должна заключаться в создании хоть какой-то социальной жизни. Несомненно, избегайте действительно негативных и лишних для вашей судьбы личностей.

Но если вы встретите интересного человека, который поначалу не кажется идеальным кандидатом на роль настоящего друга, дайте ему шанс. Выгоды от общения, в отличие от одиночества, должны перевесить факт неидеальности.

Кроме того, если вы только начинаете формировать свой социальный круг, вы, вероятно, не полностью осознаете, что желаете видеть в других людях.

Если вы более или менее ладите с кем-то, установите с ними более тесные отношения, а уже позже принимайте решение, стоит ли вам становиться друзьями.

Даже если в самом начале новая компания приводила ваш разум в тупик недоумения, со временем все может измениться.

Одинокие люди, как правило, более негативно относятся к другим. И если вы замечаете в себе похожее отношение к окружающим, для вас важно приложить усилия, чтобы сознательно изменить свое поведение.

Будьте настойчивы

Иногда вы присоединяетесь к какой-нибудь компании или знакомитесь с друзьями своего друга и надеетесь встретить большое количество новых замечательных людей.

Но оказавшись в новом обществе, начинаете ощущать себя не в своей тарелке. Вам может показаться, что вы не в силах наладить общение с кем-либо, или как будто вас игнорируют.

Сделайте еще несколько попыток, совершите еще несколько встреч, потому что при первом знакомстве возникают естественные социальные ограничения и некоторое закрепощение. Со временем тепло дружеских отношений согреет лед недопонимания на первом этапе общения.

Если кто-то отказывается от вашего предложения, потому что он занят, не переживайте. Повторите попытку в другой раз.

Не делайте вывод, что к вам относятся пренебрежительно. Сам факт проявленной инициативы будет работать на вас в будущем, когда вашему знакомому может понадобиться компания.

Когда вы встречаете новых знакомых, вы должны реально свою важность в их жизни, и вам следует учитывать, что вы не сможете стать друзьями в мгновение ока.

У них, вероятно, уже есть свой социальный круг, и их мир не закончится, если вы не станете частью этого окружения.

Поэтому относитесь нейтрально к их поведению и к реакции на предложение провести время вместе, потому что люди действительно могут быть заняты.

Просто продолжайте встречаться с другими людьми и расширяйте свои социальные связи.

Терпение

Зачастую вы можете достаточно быстро наладить свою общественную жизнь, например, если вы только что переехали в новый город, чтобы поступить в университет, или вы присоединились к футбольной команде. В других случаях, чтобы найти друзей потребуется больше времени.

Некоторое время уйдет на поиск подходящих для вас людей. После этого может пройти несколько месяцев, прежде чем вы почувствуете, что у вас появился друг.

Но не стоит забывать, что дружба – это часть межличностных отношений, которые не всегда поддаются правилам и логике, поэтому идите к своей цели, но не сбрасывайте со счетов спонтанность.

В завершение. О дружбе

Преимущества наличия друзей

Улучшение настроения
Свободное время, проведенное со счастливыми и позитивными друзьями, способствует улучшению вашего настроения и даже внешнего вида.
Помощь в достижении целей
Поощрение ваших задумок со стороны друзей помогает повысить вашу силу воли и увеличить ваши шансы на успех.
Снижение вероятности стресса и депрессии
Наличие активной социальной жизни укрепляет вашу иммунную систему и, исключая изоляцию от внешнего мира, устраняет факторы .
Поддержка в трудные времена
Друзья могут помочь вам справиться с серьезной болезнью, потерей работы или с любимым человеком, а также любыми другими жизненными проблемами, особенно если вам просто нужно поделиться с кем-то своими переживаниями.
Повышение самооценки
Ощущение потребности в вас со стороны ваших друзей и добавляет осмысленность вашей жизни.

Чтобы понять, что человек достоин вашей дружбы, задайте себе вопросы

Я чувствую себя лучше, проведя время с этим человеком?
Мне хочется делится с ним своими мыслями?
В его компании я ощущаю себя в безопасности, свободно и раскованно, или чувствую, что мне нужно следить за своими словами и поступками?
Он оказывает мне поддержку и относится ко мне с уважением?
Я могу ему доверять?

Чтобы узнать, что человек имеет интерес к дружбе с вами, спросите себя

Он задает вам вопросы о вас, как если бы он хотел узнать вас лучше?
Он рассказывает вам о себе, помимо ведения поверхностных разговоров?
Он уделяет вам все свое внимание, когда вы его видите?
Заинтересовался ли он обменом контактной информацией или составлением планов по проведению совместного досуга или совместной работы?

Вам знакомо ощущение вселенского одиночества, которое посещает даже после самых веселых вечеринок и долгих разговоров с друзьями? Если да, то, скорее всего, вам не хватает настоящих друзей, перед которыми вы можете побыть таким, какой есть, не боясь показаться слабым или посредственным. Проблема в том, что с возрастом заводить друзей становится сложнее - так по крайней мере принято считать. Лора Ян выяснила у экспертов, в чём заключается причина, по которой множество взрослых людей чувствуют себя одинокими, и как дружить в любом возрасте.

Кира Асатрян

Можно выделить как внешние, так и внутренние блоки, которые препятствуют дружеским отношениям. Во внешние можно включить отсутствие свободного времени. В 30 и 40 лет люди сталкиваются с серьезными обязательствами вроде необходимости воспитывать детей и заботиться о стареющих родителях. Иными словами, в зрелом возрасте просто не хватает времени на то, чтобы искать новых друзей и выстраивать с ними отношения. Другой важный внешний фактор - место жительства. В отличие от студентов в колледже или университете, люди 30–40 лет чаще всего живут с семьей или в одиночку. Коммуны (общежития, например) способствуют развитию дружеских отношений и социальной активности вообще. Но выбор места жительства у взрослых невелик, так что друзей им нужно искать вне дома.

Внутренние блоки в целом организованы сложнее и диктуются во многом культурными нормами, но они так же сильны, как и внешние. Например, многие из нас верят, что для того, чтобы быть успешными, мы должны обзавестись всеми необходимыми друзьями к 30 или 40 годам. Если же мы в середине жизни ощущаем себя одинокими, чаще всего это расценивается как персональная неудача. Это вредное убеждение вызывает стыд, который мешает нам подружиться. Есть надежда, что подобные культурные нормы начнут меняться, тем более что всё большее количество исследований показывает, что середина жизни - самое одинокое время для большинства из нас. Так не должно быть, потому что близость одинаково возможна в любом возрасте, а внешние и внутренние блоки вполне можно преодолеть.

В детстве и юности дружба казалась чем-то автоматическим: мы общались на переменах, были в одном отряде в лагере, играли на тех же улицах и жили в тех же университетских общежитиях. Но это не так. Дружба случалась из-за постоянства: мы играли во дворе с одной и той же компанией, засыпали в общих спальнях в лагере, а жить в общежитии было дешевле, чем снимать квартиру. Общее время вместе - вот что было автоматическим, а не дружба.

Так что если друзей и сложнее заводить во взрослом возрасте, то это потому, что нам приходится расставлять приоритеты, чтобы увидеться с конкретными людьми. Да, можно считать, что мы становимся избирательны, у нас больше стресса или что общаться нужно с людьми, с которыми есть определенное совпадение во взглядах на жизнь. Но на самом деле даже несмотря на все эти обстоятельства и ограничения мы можем подружиться - если проводим время вместе. Большое количество исследований говорит, что мы заблуждаемся, когда считаем, что другом может стать только человек с близкими нам интересами. Им может стать тот, кто регулярно проводит с нами время. Мы привязываемся именно к тому, с кем часто и периодически видимся - вот почему мы иногда дружим с коллегами, с которыми в других обстоятельствах не подружились бы.

Постоянство - одно из требований здоровых отношений, которое под силу не каждому взрослому, потому что, чтобы иметь причину часто видеться, надо уже иметь какую-то близость. Выхода два: инициировать и создавать условия для постоянного общения или присоединиться к какой-то организации, где такое постоянство уже обеспечено, например к церкви, какому-то клубу по интересам, коворкингу и т. д. Когда мы вступаем в подобные организации, у нас уже будет регулярное расписание встреч и шанс наладить отношения, которые потом могут работать и за пределами этого предприятия. Но если вы не любите разнообразные собрания, придется брать инициативу в свои руки и добиваться встреч самостоятельно. Притом постоянно, потому что дружба не может без регулярного общения. Нам может нравиться проводить время вместе, но если не общаться часто, дружбы не появится. Ключ к выстраиванию дружбы - в том, чтобы находить время на человека.

Джеффри Гриф

профессор Мэрилендской школы социальной работы, автор книги «Buddy System: Understanding Male Friendships»

По Аристотелю, чтобы стать настоящим другом, нужно какое-то время знать человека. По этой логике друзья, с которыми вы подружились в юном возрасте и которые знали вас, пока вы росли и развивались, - единственные люди, которые знают вас хорошо. В юности и ранней зрелости друзья не так важны, потому что тогда человек больше внимания уделяет своему партнеру, семье и работе. Но позже, когда с работой становится проще, а дети не хотят нашего присутствия в их жизни, друзья становятся необходимы.

Когда друзья начинают умирать или отдаляться, у нас может возникнуть ощущение, что мы никогда не сможем приобрести таких же друзей, как в школе, или просто растеряли все необходимые социальные навыки. Дружба требует эмоциональных усилий, иногда даже физических. С возрастом делать такие усилия может быть труднее - но оттого не менее важно. Необходимо помнить, что новые друзья могут появляться независимо от нашего возраста. Люди с друзьями счастливее, здоровее и даже живут дольше.

Я думаю, дело по большей части в том, что многие взрослые не дают себе возможности найти новых друзей. Жизнь взрослого человека часто строится по сценарию «дом-работа-дом». Если они и делают что-то вне дома, то это какое-то совместное со своим партнером, семьей или старыми друзьями дело. У детей по-другому: большинство из них вовлечено в разные активности вроде спортивной секции, хора, театрального кружка, где есть шанс встретить новых людей. Если внешкольных занятий у ребенка нет, всё равно шансов на новое знакомство больше - хотя бы потому, что люди в классах, школах и университетах не всегда одни и те же. Так что, когда ко мне как к коучу приходит клиент, который интересуется этой темой, я спрашиваю, как он проводит свое свободное время. Если не там, где есть возможность познакомиться, я стараюсь деликатно подтолкнуть к тому, чтобы начать встречаться с какой-то группой людей раз или два в неделю.

В большинстве случаев такой простой тактики хватает, но не только в этом дело. В конце концов, многие люди активно пытаются завести друзей, и у них не выходит. Я думаю, потому что с возрастом мы учимся скрывать свои настоящие чувства, эмоции и мысли. Когда я был ребенком, я рассказывал друзьям свои секреты, я мог заплакать при них, если чувствовал грусть или тоску. Я не боялся назвать кого-то своим лучшим другом и дать понять человеку, что он много для меня значит. Но с возрастом я научился выстраивать барьеры. Я понял, что люди могут отвергнуть меня, что секреты иногда выбалтывают. А рафинированную версию себя выставлять напоказ не так страшно, потому что так меньше риск быть отвергнутым или попасть в неловкую ситуацию. И ходить на вечеринки и веселиться легче именно со своим отфильтрованным «я» - правда, потом придется пойти домой и чувствовать там себя одиноко оттого, что никто не знает настоящего меня.

Не поймите меня неправильно: всем нужно время от времени выстраивать стены вокруг себя. Можно не хотеть рассказывать друзьям свои самые глубокие тайны, не обязательно плакать перед боссом, который жестко критикует вашу работу. Часть зрелости как раз умение выстраивать эти стены. Но даже самые крепкие замки имели ворота - иначе люди бы в них голодали. Воображаемые стены вокруг себя тоже должны иметь ворота, которые открывались бы для тех людей, которых мы выбрали. Вот именно об этом многие взрослые забывают: мы часто или закрываемся ото всех, или раскрываемся перед всем подряд, даже людьми, не заслуживающими доверия. Вот в этом кроется причина, по которой взрослым сложнее заводить друзей.

Главное, что я бы посоветовал тем, кто хочет завести друзей, - стать другом хотя бы для одного человека. Покажите ему, что вы тот человек, которому можно безбоязненно открыться, что вам действительно интересна его личность и что вы не отвергнете и не предадите его. Позвольте ему постепенно раскрываться перед вами, не подталкивайте и симметрично начинайте доверять сами. Если вы это сделаете (не важно, сколько вам лет), думаю, вы поймете, что заводить друзей не так уж сложно.

У меня есть свой социальный круг. Это мои хорошие друзья, которые также увлекаются социальной динамикой. Мы отлично понимаем друг друга с полуслова. Это мои друзья и просто хорошие люди. Я люблю с ними общаться, делиться ценностью и отдыхать вместе.

1. Избавься от тех, кто тянет вниз и мешает тебе расти

Для меня неважно, много друзей у человека или мало. Это не главное для меня.

Когда я начал знакомиться с новыми людьми и менять себя, я напрочь перестал общаться со старыми друзьями. Они мне мешали развиваться, они не понимали меня и тянули вниз, в старую реальность .

Я перестал с ними видеться, звонить им. Я ни капли не пожалел об этом. Я словно выкинул тяжелые камни с плеч. У меня нет проблем с тем, как найти себе друзей по интересам.

Я был один в поле воин! Один я чувствовал себя отлично! Я не нуждался ни в ком. Мне одному было хорошо. Каждый день у меня были новые знакомства с девушками, я встречал много интересных людей.

2. Твоя свобода и любовь к себе притянет таких же людей

Когда люди видят в тебе эту независимость, они тянутся к тебе. Эта свобода очень притягивает людей.

Но чтобы иметь эту притягательность, ты должен быть интересным!

В тебе должна жить страсть, любовь к себе ! И такие же люди будут притягиваться к тебе.

3. Не бойся общаться с новыми людьми

Если ты скучный, то пора меняться, если не хочешь быть в окружении таких же скучных людей. Чтобы найти себе хороших друзей, надо любить общаться с людьми и быть социальным .

Подобное притягивается к подобному. Внешность притягивает внешность. Интересная личность, ее глубина притянет таких же интересных и глубоких людей.

Всегда будь открыт новым знакомствам . Я всегда рад, если ко мне подойдет на улице или где угодно незнакомый человек и захочет со мной поговорить. Я вижу в людях хорошие качества и чувствую их приятную энергетику.

Мои собственные личностные стандарты

5. Места для знакомства с классными людьми

Клубы и вечеринки

Много хороших друзей можно быстро найти в клубе. Там всегда очень много народу и это то место, где найти друзей легко. Общайся в клубе не только с девушками, но и с парнями.

Удивительно, но своих друзей, с которыми сейчас общаюсь, я не искал . Они сами нашли меня! Без шуток. Сейчас вокруг меня очень интересные ребята. Я выходил в клуб, и парни сами подходили ко мне и знакомились. Они уже знали, чем я занимаюсь. Возможно, они видели, как я знакомился с людьми.

Мы общаемся, я вижу что человек интересный, и мы обмениваемся контактами . Мы можем в следующий раз созвониться, пойти в клуб вдвоем и лучше узнать друг друга. Примерно вот так люди становятся друзьями. Все очень легко происходит.

Социальные сети: выложи больше фоток и информации о себе

Иногда мне пишут ребята в социальных сетях и зовут вместе выйти тусить. Я соглашаюсь, хоть даже и не знаю их. Мы выходим, я смотрю кто они, и если эти люди нравятся мне, мы продолжаем общаться и держать связь .

У меня в социальных сетях выложены много моих фоток с клубов, с друзьями, с девушками, с других городов, футбольный фристайл и прочие. Посмотрев на мои фотки, люди понимают, кто я, с кем я и как люблю проводить время . Я открыт одновременно с этим. Мне нечего скрывать.

Но всегда помни: не имей привычки часто знакомиться через интернет ! Я вообще не люблю переписываться в интернете.

Вы должны уметь знакомиться вживую – просто подойти и начать заговорить где угодно. Именно при встрече с глазу на глаз ты по-настоящему узнаешь человека, а не через интернет.

Ходи в места под твои субъективные вкусы и хобби

Иди в то место, которое тебе нравится, и начинай общаться. Если тебе нравится читать, то – библиотека тоже интересное место, где найти друзей совсем несложно. Может там ты найдешь себе лучшего друга. Вот так все просто! Именно общение открывает тебе ворота в неизведанное.

6. Как строить социальные круги, чтобы люди сами знакомили вас с друзьями

Очень полезно знать!

1 уровень . Ты приходишь в незнакомое место. Ты не знаешь никого. Ты подходишь и знакомишься со всеми подряд.

2 уровень . Ты делаешь качественный социальный круг. Выбираешь из большого количества людей самых интересных и привлекательных для тебя.

3 уровень . Этот социальный круг работает на вас, и уже они знакомят вас с другими людьми.

Если ты социальный и общаешься со всеми людьми, то ты высокостатусный мужчина . Это значит, что люди хотят наблюдать за тобой, как ты подходишь к другим людям и общаешься с ними.

Следующее видео тренера по социальной динамике – Алекса. Первые полтора минуты можно промотать. Он путешествует по миру и его друзья всегда рядом с ним. Во время своих приключений по миру Алекс ходит на вечеринки, знакомится с прекрасными девушками, отжигает с ними. В жизни ему очень легко найти друга для общения.

И мотивацию действовать – вся правда о том, как быть мотивированным в течение всей жизни + мотивирующее видео.

Девушек - топ-5 полезных правил для знакомства с красоткой.

Как парни танцуют в клубе и на улице: видеозаписи смешных танцев.

7. Будь уверен в себе без друзей, и тогда они будут рядом

Твоя уверенность в себе не должна зависеть от того, есть у тебя друзья или нет! Если ты не умеешь гулять и веселиться без друзей, значит, твоя реальность опирается на внешних факторах. Это плохо. Сколько бы ни было у тебя друзей, ты должен быть сильным и уверенным в себе без них .

Количество друзей и цифры дают тебе временную ситуационную уверенность. Умей ходить в клубы, гулять и искать приключения без друзей. Ты все еще самодостаточен и без них.

8. Иди навстречу страхам: независимость притягивает как магнит

Не давай внешним обстоятельствам тебя остановить . Иди к своей цели!

Когда ты идешь навстречу страхам ОДИН, ты растешь намного быстрее и сильнее ! Именно так ты будешь независим, люди будут тянуться к тебе и хотеть быть рядом. Именно так ты сможешь найти настоящих друзей.

9. Будь готов потерять всех: быть одному не зазорно

Чтобы завести много новых друзей, нужно быть готовым потерять всех и остаться одному . Ты не должен бояться одиночества . Мне не нравится, когда люди цепляются за меня и словно садятся мне на плечи.

С самыми интересным и приятными девушками, которые мне очень нравятся, я всегда держу связь. Я искренен с ними, и всегда говорю, что я люблю девушек. Я встречаюсь с ними, гуляю, молчу, смеюсь, тону в их взгляде.

10. Я в этом фильме главный актёр, я сценарист в нём, я режиссёр

Осознай и внедри следующее убеждения:

Ты сам выбираешь свое окружение!

Это ты решаешь, с кем ты будешь общаться, а с кем – нет.

Мир – это твое кино и твой фильм! Ты в нем – главный герой и сам пишешь сценарий своего фильма!

Большинству из нас удается общаться только с семьей и коллегами, да и то в регулярном цейтноте. Кое-как спасают соцсети, но общение это заменяет так же, как сладкая конфетка - полноценный прием пищи. Приятный вкус и ощущение голода уходят, но организм не получает ровным счетом ничего полезного.

Есть множество факторов, влияющих на взрослое общение, в том числе и чисто возрастные - после 30 для нас действительно важны профессиональные успехи и собственная семья. В этой суете мы можем просто упустить из внимания, что поддержки и доверия схожих по духу людей сильно не хватает. Что делать с дружбой после 30 и где искать себе подобных? Мы проанализировали 10 распространенных проблем во взрослой дружбе.

1. Скажи мне, кто твой друг?

В детстве для совместной песочницы достаточно было, чтобы нашелся ровесник во дворе. Теперь мы смотрим, что это за человек, как он себя поведет, какие у него интересы.

Как подружиться? Выбирать людей с похожим образом жизни. Жизнь меняется, и надо это принимать. Девушки обмениваются адресами распродаж, а мамы общаются на детских площадках.

2. Недоверие

Пока нас не предавали, не оставляли в одиночестве, не обижали и не обвиняли, мы могли открываться каждому. Сейчас мы не хотим так запросто обжигаться.

Как подружиться? Осторожность не мешает пониманию, что люди могут быть разными. Ведь детская наивность не страховала нас от неудач, такой страховки не бывает ни в каком возрасте.

3. Нет времени

У нас не было детей, мужей и престарелых родственников, а учеба не казалась такой напряженной, как рабочая жизнь.

Как подружиться? Семья и работа тоже не всегда даются нам легко, но мы все-таки уделяем этому внимание. Дружба требует того же. Сознательно выделяйте на встречи, звонки и взаимообмен хотя бы по часу в неделю, и вы увидите как быстро друзья станут вам ближе.

4. Страх сделать первый шаг

К девочке с бантиками подводила за ручку мама, и, хотя смущение мешало, контакт все равно завязывался. Если ты бизесмен в строгом костюме, тебе не так уж легко показать, что ты не прочь поболтать с соседом по лестничной клетке.

Как подружиться? В современном мире много способов сменить образ - уехать на отдых, записаться на курсы языка - выйти из своих рамок, расслабиться и побыть общительным человеком.

5. Зацикленность на проблемах

Все взрослые обязанности теперь стали нашими, и голова занята только тем, что надо оплатить счета, отвезти машину на техосмотр, закупить продукты на семью.

Как подружиться? Дружба предполагает взаимный интерес, человек напряженный не вызывает желания с ним общаться. Даже банальный разговор о погоде или комплимент коллеге может стать стартом для хорошей привязанности.

6. Не о чем поговорить

У каждого теперь своя жизнь, свои проблемы и опыт. Порой, оказываясь вместе в лифте или за столом во время обеда на работе, мы чувствуем себя неловко, даже имея и время и возможность общаться.

Как подружиться? Проблема в наших ожиданиях. В юности мы искали в дружбе радость, а теперь стараемся выдерживать этикет. Важно расслабиться, и тема придет из окружающей обстановки.

7. Не хочется подстраиваться

Теперь мы взрослые, важные и . Больше никаких поблажек и ноль терпимости. Вместо веселой компании в итоге мы получаем гордое одиночество. Ведь никто не хочет подстраиваться и под нас.

Как подружиться? Без прощения нет близости. Не переживайте, все такие же важные, как вы и от того, что вы поймете это первым, все только выиграют. Дефицит общения стоит того, чтобы заплатиь за это мелкими сложностями.

8. Пренебрежение мелкими контактами

Кто знает, где нам встретится тот, кто поймет нас лучше всех. Может быть, это женщина на рынке, которой вы отказались дать совет или коллега вашего мужа, к которой вы ревнуете просто так.

Как подружиться? Степень враждебности к окружающим тоже мешает общаться. Вроде бы все эти связи неважны, но тем не менее, это тоже люди, которые не имеют ничего к вам плохого.

9. Собственная значимость

Кто из нас думал о себе, будучи маленьким и юным? Теперь собственная индвидуальность становится в центре всего и прежде хочется продивнуть свои интересы и получить то, что важно для вас.

Как подружиться? Суть дружбы - в интересе к другим. Действительно ли вам хочется общаться с тем или иным человеком? Знаете ли вы, что он любит есть, куда ездит в отпуск и где учился? Попробуйте спросить и понаблюдайте за своими ощущениями.

10. Поиск соответствия

Пока мы молоды, и в зрелости ошибочно думаем, что друзья заменят нам такие связи. Но несмотря на то, что друг во многом близок, он не может любить тебя такой, какой ты есть полностью и безоговорочно.

Как подружиться? Можете ли вы сказать, что вам есть чем заинтересовать людей? Интересны ли вы сами себе, заботитесь ли вы о развитии, узнаете ли новое? Люди тянутся к тем, кто увлечен чем-то и добивается результатов. Прежде всего это, а уж потом проблемы и ожидания поддержки от друзей.

Воспоминания о детстве чаще всего наполнены положительными эмоциями. Происходит это по многим причинам. Одна из них – огромное количество друзей, товарищей и просто знакомых из сверстников. В детском саду или в школе найти друзей, действительно, было просто. Но человек взрослеет, а вместе с годами приходят и огромные сложности при создании новых дружеских отношений. Чтобы найти друзей взрослому человеку, нужно знать подходящие места. Именно о них и расскажем.

Дружба для взрослого: нужна ли она?

Но сначала коснемся вопроса, для чего вообще взрослому могут понадобиться друзья. Есть немало тех, кто рассматривает дружбу только как часть жизни детей, подростков, юношей и девушек. Почему-то сформировалось мнение, что взрослый друзей иметь не может, да и не должен. Особенно, если дружеские связи с юного возраста не сохранились. Этот подход нельзя назвать правильным, поскольку близкие люди нужны обязательно. И речь идет не о родственниках или супругах.

Друзья нужны по той причине, что с ними установить более близкий контакт намного проще. Ведь вы не связаны любовными отношениями, общим бытом, кровным родством и так далее. Это добровольное решение, за счет чего перед друзьями раскрыться значительно проще. Да и совместное времяпрепровождение с ними получается легче, насыщеннее, откровеннее. В общем, сомневаться в том, что друзья взрослому нужны, не приходится. Остается их найти.

Где найти друзей взрослому проще всего

Казалось бы, для взрослого человека найти друзей проблематично, поскольку он много времени уделяет семье, работе, хобби и так далее. На самом деле, у взрослого возможности для поиска друзей намного шире, ведь и жизнь его более насыщена, чем у ребенка. Где ж найти себе товарищей?

1. Поднять старые связи

Вариант, который нередко обречен на провал, но все равно может оказаться весьма полезным. Вспомните, с кем у вас когда-то были хорошие отношения. Найти этого человека совсем не проблема. Есть, как минимум, социальные сети. Всегда остается вероятность, что он тоже будет рад встрече после длительной разлуки. И, как знать, может, ваша дружба выйдет на новый виток и станет еще интереснее, чем раньше.

2. Искать друзей на работе

Очевидное решение, которое очень часто приводит к успеху. Друзья с работы, конечно, отличаются от тех, которых можно было бы найти в других местах. Но зато и общих тем с ними придумывать не нужно. Дружба между коллегами как раз чаще всего начинается с обсуждения работы. Но, если у вас получится сойтись с человеком, в скором времени вы откроете его по-новому. Ведь на рабочем месте люди ведут себя одним образом, а вне его – совершенно по-другому. Надо только дать человеку шанс раскрыться и, соответственно, тоже получить подобный лимит доверия от него.

3. Воспользоваться собственным хобби

Еще один потенциальный источник друзей – ваши увлечения. Если вы любите спорт, заинтересованы в коллективных спортивных играх, любите коллекционирование, интересуетесь музыкой и так далее, единомышленников всегда найдете.

Как и в предыдущем случае, дружба здесь развивается от изначальной общей темы, которая интересна обоим. Но, опять же, познания друг о друге необходимо расширять. Ведь на разговорах о спорте или собирании марок далеко не уедешь. В данной ситуации общий интерес – это только повод совместно провести время. Но дружба сформируется лишь после того, как вы выйдете за эти границы и поймете, что еще вас связывает.

4. Чаще бывать с родственниками

Казалось бы, как встречи с родственниками помогут найти друзей? Здесь все очень просто. Ведь у родственников тоже есть знакомые, которые могут проводить с ними время. Родственные узы окажутся очень полезными, поскольку от вас, так скажем, «не отделаются». Все равно придется встречаться в праздники, по каким-то важным событиям. Если родственники при этом приглашают еще и своих знакомых, коллег и так далее, у вас появится шанс как раз расширить круг потенциальных друзей.

С другой стороны, дружить со знакомыми родственников не так легко, поскольку они всегда будут в курсе событий всей семьи. Но, если человек тактичен и умен, это может даже пойти на пользу вашим отношениям.

5. Сближающая сила интернета

Где на данный момент обитают все люди? Естественно, это интернет. Его огромный плюс в том, что там люди не стесняются и гораздо проще идут на контакт с незнакомцами. Легче всего находить друзей через социальные сети, используя сообщества и паблики, посвященные вашей любимой теме или городу, в котором вы живете. Единственное условие – у группы должна быть возможность комментирования. Будьте активными, вставляйте свои «пять копеек» в обсуждения, тогда вас обязательно заметят. Только будьте осторожны, поскольку интернет – это еще и очень благодатная среда для мошенников. Прежде чем с кем-то налаживать тесный контакт, убедитесь, что человек адекватен, ничего от вас не требует, по-настоящему заинтересован в общении.

6. Любые общественные места

Наконец, стоит как можно чаще бывать в людных местах. Парки, кино, различные забегаловки, торговые центры – как знать, где вы встретите интересного человека. Единственная проблема в том, что начать общение в публичных местах гораздо сложнее, чем во всех перечисленных ранее случаях. Но зато и выбор огромный, поэтому вероятность найти друга точно присутствует.

Никаких секретов относительно того, где найти друга взрослому человеку, мы не раскрыли. Наверное, вы и сами понимаете все описанное. Тогда вопрос – почему не используйте подобные возможности? Друзей много у того, кто проявляет активность, идет на контакт, не боится нового. Если вы будете инициативны, то очень скоро обретете новых настоящих друзей.

Дружба и взрослые люди – полезнейшее сочетание

Ясное дело, что найти друзей в сознательном возрасте проблемно, поскольку и требования достаточно высоки, и свободного времени нет. Но подумайте о плюсах. Например, дружба между взрослыми может быть богата на интересные события. К тому же, у зрелого и умного человека вы и для себя найдете много полезного. Дружба между взрослыми позволяет развиваться обоим, найти больше смысла в существовании, а еще – прекрасную отдушину, с помощью которой можно снять тревоги и напряжение. Так что, не опускайте руки и обязательно ищите друзей везде, где получается.