Завершение исчерпывающих отношений. ПсихоЛогика: как понять, что отношения себя исчерпали? 

Вы поняли, что ваши отношения уже далеко не те, какими они были прежде. Вы уже не чувствуете бабочек в животе, а наоборот, у вас даже появляется чувство страха при стуке в дверь. Трудно признать, что ваши отношения подходят к концу, однако стоит разорвать бессмысленную и не приносящую радости связь. Вы можете подумать, что ваши отношения переживают спад, (возможно, так оно и есть) однако существуют ключевые факторы, свидетельствующие о том, что вам стоит немедленно прекратить отношения.

Шаги

Часть 1

Обратите внимание на частоту ссор с вашей второй половинкой. Ссоры могут быть здоровым и продуктивным способом общения. Однако постоянные ссоры, на которые вы тратите большую часть времени, являются признаком приближающегося конца отношений.

Обратите внимание на то, как часто вы обсуждаете ваши чувства. Важной частью отношений является выражение ваших чувств и потребностей, а также понимание чувств и потребностей партнера. Если вам кажется, что ваш партнер не разделяет ваших чувств, и вы при этом не понимаете чувств партнера, в таком случае ваши отношения находятся на грани разрыва.

Обратите внимание на то, как вы оба говорите о будущем. Отказываясь говорить о совместном будущем, вы тем самым демонстрируете нежелание быть с вашим партнером в отношениях длительное время. Это также может означать, что вы не представляете партнера в вашей жизни, и поэтому пришло время его отпустить.

• Если вы никогда не говорили о свадьбе или не обсуждали желание иметь детей, в таком случае вы, вероятно, не созданы друг для друга.
• Задержка с ответом на приглашение на свадьбу вашего друга и неторопливость в составлении планов на отпуск или совместное проведение праздников может свидетельствовать о неуверенности по поводу возможности настолько длительных отношений, так что, скорее всего, пришло время их прекратить.

1. Обратите внимание, насколько нежно вы общаетесь с партнером. Ласковое общение является очень важным элементом в отношениях между людьми. Когда вы прекращаете словесно выражать ваши чувства, это означает что вам ничего не приходит на ум или вы не можете сказать ничего хорошего. Отсутствие нежных слов сигнализирует о завершении отношений.

   • Отсутствие комплиментов, признаний в любви, любовных записок и смс является признаком остывания романтических отношений.

2. Обратите внимание на ваши высказывания о партнере при разговоре с другими людьми. В здоровых отношениях люди делятся успехами своих возлюбленных с другими. Когда вы говорите о своем партнере с негативом, это свидетельствует о проблемах в отношениях.

   • Существует огромная разница между обсуждением с вашим близким другом проблем в отношениях и рассказом всем о том, какой плохой ваш партнер. Но если близкому другу приходится слишком часто слушать о ваших недопониманиях с партнером, в таком случае стоит всерьез задуматься о разрыве подобных отношений.

Часть 2

1. Определите ваше эмоциональное состояние. Раньше вы чувствовали бабочек в животе, а теперь ваши ощущения изменились?! Если вам всегда скучно с партнером или скучно при одной мысли о нем, значит ваше сердце уже не с ним.

   • Ваши отношения не будут праздником в каждую минуту времени. Но вы должны предвкушать встречу, когда ждете его возвращения домой или перед важным свиданием.

2. Оцените уровень сексуального влечения к партнеру. Физическое влечение очень важно как для мужчины, так и для женщины, особенно в первые 7 лет отношений. Физическое влечение это то, что удерживает вас вместе. Но если вы ощущаете безразличие или даже отвращение, в таком случае ваши отношения не протянут долго.

   Представьте свое будущее без партнера. Представьте все ваши мечты, желания и надежды на будущее и посмотрите, есть ли в них ваш партнер. Ваши отношения обречены, если вам легче представить будущее без вашего партнера.

   Определите, остались ли у вас общие цели и интересы. Возможно, в начале отношений у вас было много общего, однако сейчас вам стоит убедиться в том, что вы до сих пор разделяете общие цели и интересы. В процессе развития отношений вы оба превратились в более зрелых людей, и, следовательно, ваши цели и идеалы могли измениться. Найдите время и выясните, остались ли у вас общие цели и интересы.

Часть 3

Оцените вашу верность друг другу. Измена может разрушить отношения, так как она уничтожает доверие, которое строилось годами. Можно простить неверность, но если это вошло в привычку для одного из вас или для обоих, в таком случае пришло время прекратить отношения.

Подумайте о том, каким образом партнер делает вашу жизнь лучше. Ваши отношения должны приносить вам радость, так же как и при обдуманном выборе друзей, которые делают вашу жизнь лучше.

Подумайте, как часто вы проводите время вместе. Несмотря на важность сохранения личной независимости, даже будучи в отношениях, связь между вами может оказаться под угрозой, если вы редко проводите время вместе. Ваши отношения находятся на грани разрыва, если вы лишком часто проводите время с друзьями без вашего партнера, не интересуетесь его повседневной жизнью, не строите планы на выходные и даже не прилагаете усилий, чтобы вписать партнера в свой распорядок дня.

• Несмотря на все эти проблемы, при большом желании вы все же сможете сохранить отношения! Вам может понадобиться профессиональная помощь консультанта или терапевта, однако при желании обоих партнеров вы сможете пережить трудные времена.

Предупреждения

• Вы только усугубляете проблему, если пытаетесь сохранить отношения из жалости к партнеру или боязни не найти кого-то лучше. Невозможно предсказать будущее других людей, и каждый несет ответственность за то, как сложится его жизнь после расставания.
• Прекращайте отношения сразу после того, как вам пришло осознание их бессмысленности. Хотя это и будет болезненным, но чем раньше вы это сделаете, тем будете лучше чувствовать себя и сможете двигаться дальше.
• Подытоживая все вышесказанное в этой статье о бессмысленных отношениях можно сказать, что если оба партнера не готовы работать над налаживанием взаимосвязи, то лучше прекратить их как можно раньше.

5 месяцев назад

П сихолог Настя Бутенко (@butenko_psy) о том, почему нужно уходить, когда вторая половина отказывается вас слушать, не отвечает на эмоциональный запрос и не строит с вами планы на совместное будущее.

Настя Бутенко Психолог

Вторая половина полностью игнорирует эмоциональный запрос к нему

Простой пример. Ссора, во время которой вторая половина вас обижает, обзывает и делает другие неприятные вещи. Вы говорите ему(ей): «Остановись! Мне больно и неприятно. Что ты делаешь? Я страдаю», но в ответ слышите: «Дело не во мне, просто ты чувствительная» - собирайте вещи и уходите (приемы самоподдержки после расставания читайте ). Будущего у таких отношений нет. Когда человек игнорирует эмоциональный запрос и безразличен к плохому настроению другого, это путь в никуда.

Человек отказывается вас слушать

Отношения - взаимодействие двух людей и постоянный диалог. Когда человек отказывается разговаривать, вряд ли отношения могут просуществовать долго. Часто бывает так, что люди просто игнорируют определенные темы и отказываются открыто обсудить их с партнером. «Это вообще ерунда, зачем разговаривать? Давай сменим тему!» - часто слышите подобное от второй половины? Если да, это верный признак того, что пора сменить половину. Когда в паре нет контакта, крепкие отношения построить невозможно.

Партнер игнорирует ваши просьбы

Данный пункт вытекает из двух предыдущих. Если человек вам не пишет каждый час, не дарит подарки или, например, не интересуется вашим здоровьем -это не причины для выхода из отношений. Тут речь идет либо о недопонимании, либо об отсутствие диалога (читайте пункт 2), либо о недостаточной включенности. Ласковые слова и миллиард сообщений в мессенджере - не показатель того, что вас любят. Чувства можно проявлять не такими очевидными способами. Но если вы открыто рассказали партнеру о своих желаниях, а они были проигнорированы без объяснения причины, это уже действительно повод задуматься.

Вступая в отношения, люди должны обсудить друг с другом, что в их понимании значит слово «любовь», велика вероятность того, что каждый вкладывает в это понятие свой смысл. Отсюда и многочисленные проблемы!

Вторая половина вас постоянно раздражает

Со временем пары начинают проводить меньше времени вместе - это абсолютная норма. У нас просто смещается фокус с ярко-окрашенного, до бледноватого. Мы переключаемся на другие сферы. Нежелание проводить с партнером двадцать четыре часа в сутки - не повод заканчивать отношения. У людей должны быть свои интересы кроме объекта привязанности. Это признак того, что вы нормально прошли первый этап отношений, перешли на следующий и не боитесь быть брошенным.

А вот если партнер вас постоянно раздражает - стоит задуматься (почему некоторых мужчин неприятно вспоминать, мы рассказывали ). Раздражение можно расценивать как нарушение партнером личностного пространства. Это первый признак: что что-то идет не так. Со временем будет становиться только хуже. На этапе, когда вы заметили за собой постоянное раздражение в адрес партнера,

еще можно что-то исправить. Нужно садиться, разговаривать и вместе искать причину. Когда это вошло в «привычку» - решить проблему очень сложно.

Вы не строите совместные планы на будущее

Совместная цель - внутренний смысл отношений. Если, конечно, речь не идет о первичной страсти. Когда она пропадает, пора говорить о целях. Со временем они могут стать бессмысленными. И тут два варианта развития событий: выяснить причину, почему они пропали, или поставить новые (если есть чувства и вы точно знаете, что нужны друг другу). Когда вы не строите общих планов - либо с вами не тот человек, с которым хочется провести всю жизнь, либо вы не тот человек, с кем хочется состариться партнер.

К сожалению, многие сталкиваются с тем, что отношения с противоположным полом ведут в неизвестность, кажется, что нет общих точек соприкосновения, нет совместных планов и времяпровождения, все, что вас связывало, разбилось о стены ссор, непонимания и вранья. Как понять, что отношения умирают? Как определить, не носит ли этот период в вашей совместной жизни лишь временный характер? Для начала стоит разобраться в себе, только проанализировав собственные эмоции, вы сможете трезво оценить ситуацию.

Как понять, что отношения исчерпали себя?

Испытываете ли вы чувство притяжения к человеку, когда его нет рядом? Скучаете ли вы по нему? Ждете ли вы его весточки на протяжении рабочего дня или вам абсолютно безразлично, где партнер находится и чем занимается? Почему вы рядом с этим человеком: чувство собственности, благодарность, боязнь одиночества? Подумайте о вашем спутнике и вспомните хорошее и плохое из ваших отношений, за что вы держитесь?

Только честно ответив на эти очень серьезные вопросы, вы сможете понять, стоит ли налаживать отношения или нет. Если плохие воспоминания и моменты перевешивают все светлое, то не стоит продолжать отношения, ведь человек стал обузой и нежелательным посетителем в вашей жизни.

Но бывают случаи, когда, несмотря на вашу любовь, партнер ведет себя абсолютно безразлично, как понять, что уже нет смысла его удерживать?

1) Есть ли у вас общие интересы? Когда человеку нет дела до своей половинки, то он не может проводить время с ней, для него это морально трудно. Если вы ссоритесь, но при этом спокойно выбираетесь на совместную рыбалку, то вряд ли чувства партнера угасли. Но вот если вы регулярно ездили, а сейчас избранник находит отговорки от рыбалки – тут уже стоит задуматься!

2) Есть ли сексуальный контакт? Влюбленные готовы тратить всю энергию друг на друга, но со временем, когда жизнь входит в будничное русло, сексуальная жизнь может стать не такой постоянной, но она все равно будет со страстью, с эмоциями, с романтикой, хоть и реже (особенно с появлением детей). Когда секс сводится к бесчувственному вилянию телом, только лишь для того, что надо – это серьезный сигнал, что либо человек потерял чувства к вам, либо у него уже есть кто-то на стороне!

3) Легкое погружение в конфликт, безразличие к примирению, отсутствие совместных решений – явные признаки угасших отношений. Ссоры могут быть и в любящей семье, и это вполне естественно, ведь люди разные. Но если человек не стремиться идти на контакт, не чувствует облегчения при примирении, для него это не играет важной роли в жизни – в этом случае разрыва не избежать!

4) Отсутствие общения. Если ваше общение стало ограничено квартплатой и коммунальными платежами, то, к сожалению, вряд ли можно надеяться на улучшение отношений в дальнейшем!

5) Необъяснимые нападки ревности. Когда нет общения, общих интересов, интимной близости, но ревность только усиливается – это верный признак, что человеку вы не интересны как личность и как спутник жизни. Вы для него выглядите, скорее, как собственность, которую ни с кем не хочется делить, так сказать, «ни нашим, ни вашим». Увидев все это по отношению к себе, не тратьте время и нервы, уходите!

6) Нет уважения к вашей личности. Если избранник стал оскорблять вас, ущемлять в правах, выставлять вас в плохом свете прилюдно, обижать ваших родителей, друзей – лучше от такого человека бежать сразу, он стал проявлять себя в истинном свете, не стоит держаться за него.

7) Деньги. Если раньше у вас был общий бюджет, а теперь вы не знаете о покупках друг друга и нет речи о совместном ведении хозяйства – это верный знак, что человек стал прятать от вас свою жизнь и не хочет никого туда пускать. Другой разговор, если у вас был раздельный бюджет, но и тут станет понятно, когда избранник начинает скрывать свои траты и выносить решения о крупных покупках без вашего совета.

8) Ссоры набирают такие обороты, что вы можете не разговаривать неделями, причем в это время ни вы, ни ваш партнер не чувствуете влечения друг к другу. Если вам так спокойнее, уютнее и проще – лучше не мучайтесь и отпустите человека.

9) Партнер стал применять насилие. Этот случай не относиться просто к области чувств, это уже телесное истязание, поэтому при первых знаках проявления домашнего насилия бегите, как можно дальше, человек не изменится, не одумается и не исправится, это рано или поздно повторится! И даже если вы его очень сильно любите, не калечьте свою жизнь!

Как сохранить отношения

Если вы видите многие признаки из перечисленных выше в своей жизни – это повод задуматься о целесообразности сохранения отношений. Если же проявилось что-то одно (за исключением насилия), то есть шанс сохранить отношения! Сначала стоит наладить контакт друг с другом и предельно откровенно поговорить о том, что между вами происходит. Если вы придете к тому, что отношения стоит сохранить, то лучше всего обратиться к профессиональному психологу, который поможет разобраться в действительной причине происходящего и расскажет, как все исправить.

Видео по теме статьи

Новый год – лучшее время, чтобы подводить итоги, строить планы, а заодно и намечать небольшую «генеральную уборку» собственной жизни, чтобы избавиться от всего того, что в действительности не делало вас счастливой. В частности, это касается отношений, которые не вызывают ни бабочек в животе, ни искр из глаз, как раньше, но все еще существуют по принципу «чтобы были», примерно как медицинская аптечка с просроченными лекарствами и лестница-стремянка на балконе, потому что все говорят, что лучше, когда они есть, чем когда их нет.

Вы не замечаете друг друга

Вместо «Я скучал по тебе» вы слышите «А где чистые полотенца?», а разговоры о планах на выходные за ужином заменились на банальное обсуждение бытовых нужд. Вас не особо интересует его новая должность, а он не горит желанием узнать, как у вас дела на работе, но зато домашние обязанности вы обсуждаете с завидной регулярностью, как будто вы не парочка, а недовольные друг другом соседи по съемной квартире, которым только отсутствие средств мешает жить по отдельности.

На сексуальной жизни можно поставить точку

Эй, куда подевались оргазмы? Последнее, что вы помните на эротическую тему, – это ваш совместный отпуск, где была и страсть, и чувства (или это были морепродукты и бесплатное шампанское в отеле?). С тех пор секс существует где-то в параллельной реальности, но вы предпочитаете не прибегать к нему чаще одного-двух раз в месяц. Вас не тянет друг к другу, а если дело и доходит до секса, то вы не получаете удовольствие. В отсутствие вербального (см. первый пункт) и телесного общения зачем вы вообще все еще вместе?

Где тут веселятся неподалеку?

Вы замечаете, что вам стало скучно в отношениях. Ваше совместное времяпрепровождение больше похоже не на свидания, а на поход в районную поликлинику утром – некомфортно, уныло, непонятно, чем занять себя. У вас не осталось занятий, которыми вы увлеченно занимаетесь вместе, хотя вечерами вы, как в пословице про влюбленных, «смотрите не друг на друга, а в одну сторону». То есть в телевизор...

Вы перестали вести совместную жизнь

Зачем брать его с собой в кино, если там будут подружки и он будет мешать вам сплетничать? Логично. И на корпоративный обед его не позовешь, потому что из ваших коллег он почти ни с кем не знаком и будет ворчать от скуки... И так можно сказать про любой выход из дома, который теперь втайне означает «отдохнуть» от партнера, вырваться на волю и желательно вернуться попозже, когда он уже будет глубоко дремать у стенки.

Вы стали избегать друг друга

«Слишком много работы», «забыла тебя пригласить», «в следующий раз сходим» и все в таком духе. Если бы в офисе был вид на Центральный парк Нью-Йорка и кушетка, то кто-то из вас с большим удовольствием «жил» бы на работе. Для того чтобы видеться меньше, каждый из вас находит свои отговорки, но вот только угрызениями совести от этого вы больше не страдаете.

Куда пропали все знаки внимания?

Раньше вы отмечали все праздники вместе и придумывали собственные поводы для того, чтобы накрыть стол со свечами, а день рождения и Новый год не были единственными поводами сделать сюрприз своей половинке. «Новая» привычка забывать памятные даты и игнорировать приятные детали – это подсказка о том, что о вас уже не вспоминают так часто, как раньше.

Войну развязали

У «умирающих» отношений есть и другая сторона помимо хладнокровного безразличия – это маниакальное недовольство всем происходящим, проявляющееся в унизительных придирках и критике и, как следствие, непрекращающихся ссорах. Вас или вашего партнера радикально раздражает все, что делает другой, и уважительно держать в себе это недовольство никто больше не старается. На первый взгляд, страдает обычно посуда и голосовые связки, но на самом деле больше всех достается вашим нервам...

Ни в одних отношениях не бывает все гладко – всем приходится переживать взлеты, падения, кризисы. Но есть признаки того, что бороться больше не за что, и лучше смириться с ситуацией, расставшись, пока не поздно.

1. Тишина

2. Колкости

3. Неудовлетворенность

4. Прикосновения

5. Приоритеты

Понять, что отношения умерли, не сложно, труднее это принять и расстаться, не навредив друг другу. Если вовремя проанализировать ситуацию, то можно не доводить все до полного безразличия или пассивной агрессии, а расстаться полюбовно, по взаимному согласию, сохранив добрую память об отношениях, как цивилизованные люди.