В прощении измены – мир и любовь. Что же предпринять, если обида уже целиком тебя захватила? Можно ли простить измену с другой женщиной

Отношений между мужчиной и женщиной в полной гармонии не бывает, может произойти что угодно, и невольно возникнет вопрос «как простить любимого человека?»

Те, кто ждут, что любовь, семья станут тихой гаванью, где всегда полный штиль и тихие рассветы и закаты, скоро будут горько разочарованы. Все равно, что ждать плавного развития событий, когда сходятся две вселенные, и каждая со своим внутренним миром привычек, сомнений, накопленного опыта удач и разочарований.

В психологии отношений случается всякое: измена, предательство, обида, ссоры. Простить обиду? Или того хуже, как простить измену любимого человека? Вы скажете, невозможно. Согласен. Но только при одном обстоятельстве: если он или она ничего не значит для вас. Да-да, ровным счетом ничего. Спросите, что за милые переживания тогда были до того? Вы себе все придумали, и поверили. Первый же порыв ветра разорвал воздушный замок в клочья. Ведь он был построен на самообмане. Чувство, где в основе лежит искренность, и принятие человека таким каков он/она есть без прикрас – выдержит любые испытания.

Как понять и простить любимого человека?

Если любите – поймете. А еще откровенно спросите себя:

— что он или она для меня значит?
— для чего мне действительно нужны эти отношения? Для любви… или для личной выгоды?
— и что я готов или готова сделать, чтобы сохранить их?

Как простить любимого человека? Представьте, что рядом уже нет вашего партнера. Стало легче? – уходите. Стало хуже? – попробуйте простить. Каждый из нас может споткнуться, но подниматься на ноги легче, опираясь на чью-то руку.

Обида причиняет боль, мешает радоваться жизни. Как же преодолеть её?

Каждый из нас сталкивался с проблемами и предательством. Как же сделать так, чтобы прошлые конфликты и ссоры не мешали наслаждаться жизнью? Как простить обиды?

Как обида влияет на здоровье? Обиды на мужчин и женское здоровье

Чувство обиды приносит с собой гнев, протест и даже чувство вины за то, что не смогла постоять за себя. Эти эмоции разрушают энергполе, невидимую защитную оболочку вокруг тела. Из-за этого иммунитет слабеет. От негативных эмоций происходит мышечный спазм. Из-за него начинает болеть сердце, нарушается кровообращение.

Как научиться прощать людей?

Ответьте на вопрос: «Как часто я обижаюсь?».
Если ваш ответ «часто» — скорее всего, вы очень эмоциональный человек. Вспомните прошлые обиды. Может быть есть конкретная тема, обсуждение которой вызывает у вас такие эмоции? Если затрудняетесь ответить, заведите дневник. Записывайте в него свои чувства и те ситуации, в которых почувствовали себя обиженными. Если неприятные темы найдены, решите, как поступить. Вы можете избегать их в разговорах. Но лучше заранее подготовьте точный и решительный ответ. Им вы отобьёте обиду. А когда будете вспоминать о разговоре, не будете ощущать себя униженными.

Как простить человека и освободиться от обид?

Что вы чувствуете после того, как вас обидели? Возникает ли в душе приятное чувство правоты? Странная радость? Уверенность в том, что обидчик должен заслужить прощение? Тогда вы используете свою обиду, как способ манипулировать человеком. Ведь большинство людей, думая, что обидели кого-то, испытывают чувство вины. А от него хочется поскорее избавиться. Поэтому обиженному говорят ласковые слова, перед ним извиняются, ему дарят подарки. Всё это и правда хороший способ восстановить отношения. Но только в том случае, если человек не пытается вызвать в себе чувство обиды специально.

У такого поведения есть множество минусов. Во-первых, на обидчивого человека вскоре перестают обращать внимание. Во-вторых, человек, которым вы пытаетесь манипулировать, может почувствовать это. И тогда он либо станет избегать общения с вами, либо внутренне отгородиться от вас. В-третьих, обида может стать вашей привычкой. И тогда вам регулярно придётся испытывать все неприятные чувства, связанные с нею.

ВАЖНО: Ещё одна причина обидчивости — слишком высокие требования к другим людям.

Как простить обиду и отпустить?

Если вы постоянно ожидаете от других особого отношения к себе, вас скорее всего постигнет разочарование. Выход есть. Научитесь любить и уважать себя. Тогда вам не понадобиться одобрение других, чтобы чувствовать себя хорошо.

Обидеться может и добрый, дружелюбный человек. В этом случае причина обиды — это предательство или беспричинное оскорбление. Что делать тогда? На помощь придут несколько хороших техник.

«Сердечная чакра»
Эта чакра отвечает за любовь. Поэтому, когда вас обижают, это негативно отражается на ней.

ВАЖНО: Чтобы справиться с обидой, полюбите себя.

Ведь человек, уважающий и ценящий себя, неуязвим. Сердечная чакра поможет вам сделать это. Чтобы разбудить её силу, надевайте одежду или украшения с камнями зелёного, розового или золотого цвета. Ходите в кино и театр, занимайтесь творчеством.

«Вода»
Сделайте глубокий вдох и поверните голову влево. Продолжая вдыхать, верните голову в исходное положение. Глубоко дыша, смотрите прямо перед собой. Представляйте события, которые хотите простить. Пусть воздух, который вы выдыхаете, как вода смывает неприятные события. Одновременно сделайте резкий выдох и поверните голову вправо. Повторите упражнение три раза для каждой ситуации.

Как простить и отпустить близкого любимого человека?

Смысл этой техники в следующем. Левая сторона означает прошлое, а правое будущее. Вы расстаётесь с обидами и освобождаете своё будущее для радости.

Можете записать это упражнение на диктофон, чтобы не заучивать его наизусть.

«Обидчик = фонарный столб»
Вам приходится часто видится с человеком, обидевшем вас? Примните следующую технику. Её суть в максимальном уменьшении эмоций по отношению к обидчику.
Представьте ряд обычных вещей, которые не вызывают у вас никаких чувств. Например: фонарный столб, урна с мусором, канализационный люк, куст и т.д. Пусть среди этих предметов окажется образ обидчика. Прокрутите в своей голове этот ряд несколько раз. Старайтесь, чтобы образ обидчика вызывал у вас столько же эмоций, сколько фонарный столб или куст. В конце упражнения три раза произнесите: » Я отношусь к (Имя обидчика), как к предмету. Мне безразличен (Имя обидчика)».

«Аффирмации»
Вам понадобиться час свободного времени. Отключите мобильный и компьютер. Расслабьтесь. Зажгите свечу с приятным ароматом. А теперь, вспомните самые сильные обиды и имена обидевших вас. Для каждой ситуации повторите следующее утверждение:

Я делаю себе подарок - освобождаюсь от прошлого и с радостью принимаю настоящее.

Мое сердце открыто. Через прощение я постигаю любовь.

Сегодня я прислушиваюсь к свои ощущениям, я в гармонии с собой. Я знаю, что мои чувства - мои друзья.

Прошлое осталось позади. Настоящий момент создает мое будущее.

Все изменения, которые предстоят в моей жизни, только позитивные. Я в безопасности.

Я прощаю (Имя человека) и отпускаю его.

Я отдаю и отпускаю назад в источник всю чужеродную энергию, оставленную в моём физическом и духовных телах.

Видео: Как простить обиду?

Видео: Александр Свияш: Эффективное прощение

Как понять, что простил человека?

ВАЖНО: Повторяйте аффирмации и техники, пока не почувствуете радость и облегчение.

Перед этим вы можете ощутить боль или ломоту в теле. В таком случае, не останавливайтесь. Продолжайте повторять аффирмации. Вы обязательно почувствуете себя лучше. Сначала с вас сползёт что-то липкое и тяжёлое. Потом вам станет легче дышать. Ваше горло, затем голова и остальное тело освободиться. Вы почувствуете лёгкость и тепло.

Как простить предательство, измену любимого человека?

ВАЖНО: Не концентрируйтесь на мести.

Лучше сосредоточьтесь на том, чтобы вам было хорошо. Сделайте ситуацию с обидчиком незначимой для вас.

Для этого займитесь собой, найдите новое хобби. Верьте, что следующий мужчина будет гораздо лучше бывшего. Помните, обидчик ещё узнает о ваших успехах и пожалеет.
Почитайте мотивирующие сказки Ирины Сёмины на тему любви и прощения. Вам подойдут сказки «Я не прощу», «Про обиду Перетеровну», «Амурные дела» и другие.
Носите на шеи украшения из розового кварца. Он поможет снова полюбить себя и без страха начать новые отношения с достойным мужчиной.

Видео: Бывший партнер: как простить, отпустить и создать пространство для новых отношений

Видео: Как простить мужа?

Как простить человека в душе?

Начните с благодарности.

ВАЖНО: Благодарность — это умение извлекать уроки из любой жизненной ситуации.

Найдите плюсы в случившимся. Подумайте, что обида — это прекрасный стимул научиться прощать. А прощение сделает вас духовно сильнее и счастливее и т.д.
Будьте готовы к тому, что сразу не получится. Вам понадобится время, чтобы привыкнуть к новому образу мыслей. Хотите чтобы процесс пошёл быстрее? Прочтите книги о людях, которые умели быть счастливыми даже в тяжёлой ситуации. Одна из них — Поллианна, героиня книг Элиноры Портер.

Вам поможет сказкотерапия. Это направление в практической психологии. Прочитайте и обдумайте сказки на тему благодарности. Например, «Счастье моё пучеглазое» Ирины Сёминой.

Пошутите над собой. Попробуйте представить случившиеся с комичной точке зрения. Обидчик сделал вам больно напомнив о какой-то вашей слабости? Тогда мысленно доведите свой недостаток до абсурда. Посмейтесь над ним от души. Ведь целительная сила смеха — огромна! Научившись шутить над собой, вы сами станете неуязвимы для обиды. Тогда вы автоматически простите человека.

Видео: Как простить обиду в душе?

Как сказать человеку что прощаешь?

Как же сказать человеку, что вы простили? Обязательно ли делать это? Нет. Он сам догадается по вашему поведению. Почувствует, что вы больше не сердитесь на него.
Что, если вы не общаетесь сейчас? Зависит от ситуации.

Первый случай.

Вы проанализировали случившиеся на трезвую голову. Поняли, что не хотите продолжать общение. Тогда не сообщайте бывшему обидчику о своём решении. Не зачем возобновлять контакт.

Второй случай

Человек дорог вам. Вы хотите помириться. Тогда сказать необходимо.

Постарайтесь, чтобы прощение было искренним. Не прячьте обиду за натянутой улыбкой или неискренними пожеланиями счастья и здоровья. Лучше будьте честны с собой. Раз и навсегда поймите: прощение — это лучшее решение для вас и вашего здоровья.

Видео: тренинг Обиды на мужчин и женское здоровье

Видео: Как избавиться от обиды и научиться прощать?

Обида — неприятное, болезненное чувство, которое точит тебя как червь изнутри, мешая радоваться жизни как прежде. Когда обида застилает глаза, трудно трезво смотреть на вещи и давать правильную оценку происходящему. Только вот страдает от такого разрушительного воздействия именно обиженный человек, а никак не обидчик. Как же найти в себе силы простить дорого вам человека и заглушить в душе это жгучее чувство?

Наши родные и близкие, к которым мы испытываем самые теплые чувства, очень важны и значимы для нас. Но они в то же время могут оказывать на нас огромное влияние. Общаясь с ними, мы испытываем самые нежные чувства, прислушиваемся к тому, что для них важно. А все, что они говорят, принимаем очень близко к сердцу. Любое событие, даже имеющее негативный оттенок, очень важно, поэтому надо принимать его как некую ступень становления личности. Иными словами, наша обида является таким же уроком. Вообще, жизнь - это настоящая школа с уроками, которые мы должны примерно решать, дабы все наши желания в будущем могли исполниться. Правда при условии, что уроки будут правильно поняты и усвоены. Ну а в роли лучшего учителя, конечно же, выступает любимый человек. Но даже если эта истина вам хорошо знакома, на первых порах бывает крайне непросто побороть свою обиду.

Что же предпринять, если обида уже целиком тебя захватила?

Самое важно здесь — это попытаться взять себя в руки и успокоиться. На затуманенную голову легко наделать глупостей, о которых потом придется горько пожалеть. Дабы не было слишком стыдно и чтобы не просить потом прощения, лучше находиться в этот момент подальше от того, кто обидел. Так будет меньше возможностей наговорить ему много гадостей. Когда же все внутри немного успокоится, то уже можно будет трезво оценить ситуацию и понять, что же было самым обидным — интонация, оскорбительные или грубые слова, беспочвенные обвинения, предательство? Но самое главное, это надо понять, чем же ты вызвала такое отношение к себе, где поступила неправильно. Только вот становиться несчастной жертвой тоже не следует, лучше спокойно найти причину данного происшествия и осознать, чем же ты притянула это в свои отношения.

Смотреть надо в самую суть вещей

Если любимый страшно вытаращив глаза и перекосив злобной гримасой лицо, назвал тебя обидным словом, надо попытаться понять, что сказал он такое сгоряча. Когда обида застилает глаза от услышанного, сделать это будет непросто, но все же крайне необходимо. Самым правильным в этой ситуации будет уйти в другую комнату и не затевать скандала. Можно выпустить пар наедине, покричав или попинав подушку. Когда основной негатив потихоньку сойдет на нет, надо будет порадовать себя чем-то приятным — можно сходить в кинотеатр, поболтать с подружками или еще что-нибудь приятное для себя сделать.

Исправляем ситуацию

Когда эмоциональное состояние немного придет в норму, то можно будет пытаться разобраться в произошедшем. Понятно, что вы оба любите друг друга. Но его оскорбление в твой адрес было не случайным. Надо подумать, почему именно это оскорбительное слово полетело в твой адрес от любимого человека. Очень может быть, что ты сама иногда так думаешь о себе, возможно даже где-то обронила это слово применительно к себе ненароком. А твой избранник является хорошим зеркальным отражением тебя. Он любит тебя, поэтому в такой вот манере указывает на недостатки, которые надо постараться исправить. Хоть манера преподнесения некоторых твоих несовершенств бывает довольно груба и обидна, но это является хорошим стимулом для того, чтобы начать работать над собой в этом направлении. Крайне важно начать трудиться над своей самооценкой, стараясь ее максимально поднять. Для этого надо часто говорить самой себе комплименты и приятные слова, которые будут противоположны словам-оскорблениям, исходившим от вашего супруга. После небольшой тренировки в этом направлении, результат не заставит себя ждать. А именно, ваш любимый попросит прощения и больше не станет вас называть этими обидными словами.

Другие статьи по этой теме:

Как встретить своего человека Когда происходят изменения в жизни человека Как вернуть бывшего парня? Как пережить расставание Межличностные отношения подростков Неуверенные дети Возможны ли отношения после измены Воспитание детей бабушками Как перестать ревновать

Добрый день, дорогие домоседы. Когда женщина или мужчина начинает задаваться вопросом о том, как простить измену? На каком этапе отношений, когда измена уже произошла или же, когда уже начинаются серьезные отношения?

Скорее всего, женщина, начнет задумываться об этом раньше, в силу своей природы, а мужчина или же уже давно знает ответ на этот вопрос «прощу» или «не прощу», или же вообще не думает об этом.

В жизни каждой пары бывают тяжелые моменты. У всех безоблачных отношений существую свои пасмурные дни, и к этому нужно просто правильно относиться. Проблемы, которые возникают на жизненном пути каждого самые разные.

Но правильная позиция участников конфликта может спасти отношения от краха.

Что считать изменой

Давайте определимся, что считать изменой? Для некоторых предательство – это выпить чашку кофе с чужим женщиной или мужчиной. Для иных – это поцелуй. А третьи, считают, что, если муж, жена или любимый человек еще не переспал ни с кем, тогда и прощать нечего.

Есть и такие, для которых духовная неверность – это уже катастрофа. Что предательство для вас?

Очень важно понимать, что измена – это не то, что происходит у всех, а то, произошло именно у вас. Трагедия всех семьей – это где-то далеко и не у вас, а вот трагедия вашей семьи – это уже слишком близко и болезненно.

Как простить измену любимого человека? Поэтому, если вдруг так случилось, и вы столкнулись с тем, что нужно принимать решение прощать ли предательство, тогда вам нужно определиться:

стоит ли этот мужчина/женщина того, чтобы ему прощать измену?
что конкретно в ваших отношениях делает вас счастливой/счастливым?
почему он/она так поступил/а? Была ли ваша вина в том, что это произошло?
насколько действительно факт предательство вас оскорбляет, или же вы относитесь к нему так лишь потому, что общество в принципе осуждает измену?

Стоит ли, сжав зубы, жить вместе ради детей

Никогда не читали книгу Анны Гавальды «Я ее любил. Я его любила»? Стоящая вещь, между прочим. Так вот суть всей книги сводится к тому, что если муж и жена не счастливы вместе. То есть если они живут рядом лишь для того, чтобы у детей была семья, то это страшно. Страшно, когда несчастливые люди растят других несчастливых людей.

Ведь дети прекрасно видят, чувствуют отношения родителей, не легче ли, не проще ли, пережить им (детям) один раз развод (трагедию в жизни каждого ребенка), чем каждый день сталкиваться с ссорами, криками, ненавистью мамы и папы друг к другу.

К чему это? Зачем так издеваться не только над собой, но и над детьми?

Ради семьи?

Ради какой семьи? Вы уверены, что потяните после того, как вы сможете забыть предательство близкого человека, играть роль счастливой мамы или счастливого папы? Когда вы сорветесь? Сколько вам нужно времени, чтобы понять, что это выше ваших сил? Год или два?

Не лучше ли, приняв решение, что вы (муж и жена) просто не можете справиться с этой ситуацией, полюбовно разойтись, развестись, дать друг другу воздуха? А не душить друг друга еще долго после того, как факт измены останется в прошлом.

На самом деле в прошлом может остаться лишь действие, а призрак и последствия будут еще долго тянуть за собой.

Не нужно жертв и громких слов (особенно в 70 лет), что я сделал/сделала это ради детей, всю жизнь отдал/отдала на то, чтобы их в семье вырастить! Вас никто не просит о жертвах. Это чисто ваш выбор. И даже если кто-то просит пожертвовать собой, то все равно последнее решение за вами и последствия вы будете нести за такое решение сами.

Как простит измену, если партнер раскаялся

Если муж/жена/любимый раскаялись, как простить измену? Так случается у немногих, и все-таки так случается, что изменившая сторона может действительно раскаяться. Предательство в таком случае может даже помочь отношениям и дать им новый виток, интригу.

Конечно, это будет в любом случае болезненно. И произойдет маленькая смерть, но смерть, которая, возможно, подарит возрождение.

Если у вас с мужем/женой действительно очень теплые отношения и чувства друг к другу. Но так случилось, что неверность все-таки вошла к вам в дом, тогда попытаться сохранить все стоит. Стоит остыть, и все рассмотреть на расстоянии. Понять, принять и отмести. Не просто забыть, а потом через 10 лет вспомнить и начать упрекать, забыть совсем, чтобы следа не осталось.

Для этого нужны силы. Для этого нужны огромные духовные и физические силы. Эти силы вы можете почерпнуть лишь в себе, в своих чувствах к этому человеку, если они, конечно, есть.

Женское предательство – почитайте причины неверности . Так же почитайте про причины мужского предательства и поводы.

Как простить измену любимого человека

поплачьте (не держите все в себе, это только делает хуже);
поговорите с друзьями;
выговоритесь с друзьями (а лучше всего с одним другом);
пусть ваша беда и ваша боль выйдет;
пойдете в церковь, посоветуйтесь с батюшкой, как лучше пережить этот период своей жизни;
поймите свои ошибки в этой ситуации;
примите факт произошедшего предательства (не думайте лучше вы или хуже того, с кем вам изменили, это лишь все усугубит);
поговорите со своей половиной, послушайте его/ее;
услышьте все то, что он/она вам говорит;
решите, сколь вам нужно времени, на то, чтобы прийти в себя;
отпустите, простите.

Так сможет поступить далеко не каждый. Лишь сильный человек сможет действительно простить и действительно быть счастливым потом в браке, по которому больно ударила супружеская неверность .

Как простить измену любимого – подскажет вам только ваше сердце. Оно самый верный помощник, когда речь идет, действительно о любимых людях.

Мы все несовершенны. Мы все ошибаемся. Мы все оступаемся. И, можно ли простить измену, подскажет каждое сердце в каждом конкретном случае. Что говорит вам ваше сердце? Скорее всего, оно говорит, что нужно попытаться забыть, раз вы задаетесь таким вопросом. Ваше сердце не готово просто уйти от того, что у вас было с этим мужчиной/женщиной.

Прислушивайтесь и пытайтесь. А все остальное подскажет время. Оно, как хороший наркотик, может ненадолго дать успокоение, но потом все равно придется принимать решение прощать ли измену, уйти ли.

Чтобы простить, нужно по-настоящему измениться

Как простить измену мужа? Этот вопрос звучит в голове каждой женщины, которой изменил ее муж. И это естественно, ведь предательство мужа не только ставит под сомнение ваш брак, но и полностью перечеркивает доверие и вашу любовь.

Не говоря уже о злости, обиде, боли и негодовании, которое вы будете чувствовать при этом. Так что же делать, спросите вы. Однозначно ответить на этот вопрос не просто, но мы попытаемся помочь вам узнать больше о том, что же делать и как поступить.

Нужно ли вообще прощать измену?

Варианта тут два: простить или же развестись. Самое главное, не делать поспешных решений. У каждого поступка есть своя причина, поэтому начните с того, что узнайте у мужа, что стало причиной его предательства.

Попробуйте открыто поговорить с ним и выяснить причины предательства, попросите его быть максимально откровенным, ведь от этого зависит судьба вашего брака.

Если вам на данный момент тяжело говорить об этом, то попробуйте немного пожить отдельно и когда боль и злость немного утихнет, начните разговор. Во время разговора с мужем придерживайтесь следующих правил:

сдерживайте эмоции;
не выясняйте подробности измены;
не старайтесь выяснить больше информации о женщине, которая стала причиной измены;
не устраивайте скандал;
принимайте любую критику в свою сторону и не нападайте в ответ.

Также, вам следует помнить, что в измене виноват не только муж, но и вы. Если бы в вашем браке было все замечательно, то и не было бы походов налево. После выяснения причин постарайтесь их проанализировать и принять разумное решение.

Причины измены

Как простить измену? Есть ситуации, которые можно простить, а есть, которые нельзя. Можно простить предательство, когда муж изменил вам из-за того, что вы не уделяли ему должного внимания, ограничивали в сексе.

Нельзя простить, если ваш муж полюбил другую женщину, в таком случае, лучше даже не стараться наладить отношения и сохранить брак, а просто отпустите его.

Однако, если же вы будете жить с человеком, который любит другую, то вы лишите себя счастья, душевного покоя, чувства быть любимой и желанной. Вы достойны лучшего!

В случае, когда муж проявил небольшую слабинку и раскаивается в содеянном, когда он и вы, даже после случившегося, все еще любите друг друга, значит вам обоим придется подумать как устранить причины ситуации, чтобы не допустить ее повторения, а также попытаться простить мужа за измену.

Как простить измену мужу?

Теперь, когда вы поняли, что готовы простить мужа, остается выяснить как это сделать. Говоря по честному, простить будет не просто и для этого понадобится время, возможно даже не мало.

В этом, помочь вам смогут наши советы и поддержка ваших подруг, у которых вероятно тоже есть разумные советы, особенно если подруга попадала в подобную ситуацию. Также, стоит отметить, что идеальных и универсальных методов забыть измену нет, и каждый случай индивидуальный.

Психологи считают, что в ситуации, как простить измену – помогает следующее:

чаще проводите вместе время, отдыхайте, ходите в кино, театр, ресторан;
побольше вспоминайте те времена, когда неверность не ворвалась в ваш брак, когда вы были счастливы и у вас было все великолепно;
старайтесь думать позитивно, не думайте о самом предательстве;
повысьте частоту вашей интимной близости.

Еще психологи рекомендую, когда вас одолевают воспоминания об этом ужасе и чувство боли, то чтобы не ворошить прошлое и не выливать негатив в семью, попробуйте написать письмо, но его не надо отсылать, оно нужно только вам. Напишите в нем про свои чувства, про то, что вы испытываете и вам обязательно полегчает.

Вам стоит уяснить себе тот факт, что отношения после измены мужа , вам придется начинать с чистого листа, заново завоёвывать друг у друга доверие, по новому строить отношения, учитывая былые промахи, и возможно придется научится любить по новому.

Однако, когда вы простите все, вы все же ее не забудете, это как шрам, о котором редко, но все же вспоминаешь.

Вам просто придется научится поменьше думать об этом, поменьше вспоминать, стараться игнорировать, и тогда вы снова станете счастливы в браке.

Как простить измену мы вам рассказали. Иногда, мимолетные связи в прошлом становится началом семейных отношений, которые будут намного крепче и счастливее прежних.

]

Если обида сильна, простить очень сложно. Немногим это удается. Иногда мы обманываем себя, думая, что все прошло, и мы простили человека, но глубоко внутри обида жива и гложет нас. Это может сильно повредить отношениям - нынешним или будущим.

Как простить обиду любимого?

Если ваш любимый причинил вам душевную боль, подождите, пока улягутся первые эмоции. Уединитесь и обдумайте ситуацию. А еще эффективнее - написать письмо. Возьмите ручку и лист бумаги, сядьте - и пишите. Излейте все эмоции на бумагу. Не думайте - пусть эмоции свободно выходят.

Обида состоит из пяти слоев. На самой поверхности лежит гнев, потом идет разочарование и горечь, далее - неуверенность в себе, страх, четвертый слой - раскаяние, понимание, что и на вас лежит определенная ответственность за ваши отношения и то, что в них происходит. Пятый слой - это любовь. Именно к этому, финальному слою, вам нужно добраться, чтобы отпустить обиду. Понимание, что вы все равно любите этого человека, облегчит эмоциональный груз - вы вспомните все то, что привлекло вас в любимом, чем он вас покорил, что положительного он сделал.

Путем свободного "выплескивания" чувств на бумагу вы должны пройти через все 4 группы эмоций и прийти к последнему. Когда вы сможете написать, что любите - искренне прочувствовав это, тогда обида утихнет. После этого вы можете спокойно обсудить с любимым эту ситуацию. Скажите, что вы чувствуете - без упреков, спокойно, но откровенно. Возможно, он и не подумал, как сильно вас задел. После такого разговора наступит примирение, и обида окончательно пройдет.

Как простить измену

Для многих девушек измена означает конец отношений. Но более мудрое решение - не спешить. Используйте метод с письмом - он поможет навести порядок в эмоциях. Успокойтесь и подумайте. Говорят, что в измене виноваты оба. Так, муж может пойти "на сторону", когда чувствует отчуждение со стороны любимой - и он может искать любовь, нежность, ласку вне дома. Может, вам стоит поработать над собой и вашим отношением к любимому человеку?