Yıl ve yaş tablosuna göre normal çocuk ağırlığı. Boy ve kilo standartları. Normdan sapmalar kötü olduğunda

Bir çocuk doktoru, ebeveynlerle birlikte sıklıkla bir çocuğun ve ergenin gelişimini doğru bir şekilde değerlendirme sorunuyla karşı karşıya kalır. Burada bir çocuğun farklı yaşlarda farklı şekilde geliştiğini açıklığa kavuşturmak gerekir. Burada da bebeğin gelişimini yaşına göre doğru değerlendirmek önemlidir.

Normal göstergeler

Çocuğun yaşı ile kilosu arasında açık bir ilişki olduğundan çocuğun boyu yaş tabloları kullanılarak hesaplanabilir. Böylece bebek neredeyse sürekli bir kilo artışı yaşar, böylece bir yıl boyunca ağırlığı doğuma kıyasla birkaç kat artar. Ancak o zaman artış artık o kadar parlak ilerlemeyecek, iki yaşından sonra vücut ağırlığındaki artış yıllık 2,0-2,5 kg olacak ve ancak 20 yaşına gelindiğinde insan gelişimi tamamen duracaktır.

Bir çocuğun boyu ve kilosu ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Bu nedenle bu iki kavram her zaman bir arada dikkate alınır.

• Erkek çocuklar için ortalama boy 130 cm olan 8 yaşında ağırlık 23,3 kg ile 34,7 kg arasında olmalıdır; kızlar için 22,1-33,8 kg.
• 9 yaşında, boyu 135 cm olan kızların ağırlığı 30,7 kg ila 43,6 kg, kız çocukları için ise 29,8-43,0 kg olmalıdır.
• 140 cm boyunda olan 10 yaşında erkeklerin ağırlığı 35,6-55,1 kg, kızlarda ise 34,2-53,1 kg olmalıdır.
• 145 cm boyunda olan 11 yaşında erkeklerin 33,5-46,8 kg, kızların ise 32,4-47,1 kg ağırlığında olması gerekir.
• 12 yaşında, 150 cm boyunda erkeklerin 36,5-52,2 kg, kızların ise 36,1-53,1 kg ağırlığında olması gerekir.
• 13 yaşında 155 cm boyunda erkeklerin 39,6-56,2 kg, kızların ise 39,9-57,8 kg ağırlığında olması gerekir.

Çocuğun gelişimi neredeyse sürekli olarak ilerlemektedir ancak bu süreklilik doğası gereği ilerleyicidir ve biyolojik yaşa dolaylı bir bağımlılık vardır. Başka bir deyişle, çocuk ne kadar küçükse, yeni organ ve dokuların sentezlenme süreçleri ve bunun sonucunda çocuğun gelişimi o kadar yoğun olur.

Çocuklarda iki keskin gelişimsel sıçrama vardır: bir yaş ve ergenlik. Aralarındaki aralıklarla çocuğun kilosu elbette artar, ancak 18-20 yaşına gelindiğinde bu kadar yoğun ve tamamen durmaz. Çocuğun gelişimindeki ani sıçramaların ana nedenlerini ele alalım.

Kronolojik ve biyolojik yaş arasındaki ilişki

Biyolojik yaş, çocuğun vücudundaki dokuların, çocuğun kendine özgü özelliklerine bağlı olan gelişim birliğidir.

Kronolojik yaş, bir çocuğun doğduğu andan itibaren ne kadar yaşadığını gösteren bir dönemdir. Bu yaş belgeler kullanılarak kolaylıkla belirlenebilir. Kronolojik ve biyolojik yaşlar çoğu zaman birbiriyle örtüşmemektedir. Bu, daha hızlı biyolojik olgunlaşma ile karakterize edilen kızlar için daha tipiktir. Sonuç olarak kızların kilosu ve boyu erkek çocuklarınkinden fazladır.

Vücudun organ ve sistemlerinin gelişiminde heterokroni veya heterojenlik

Çocuğun farklı yaşlarında, vücudun hangi bölümünün en fazla gelişme gösterdiğine bağlı olarak vücut ağırlığı artacaktır. Yani, 10-12 yaşlarında çocuk, önceki yıllarda pratikte işe yaramayan lenfoid dokuyu yoğun bir şekilde geliştirecektir. Ve 12 yıl sonra genital organlar ve üreme fonksiyonunun oluşumu gelişmeye başlar. Kızlarda bu açıkça ifade edilir. Çünkü kadın seks hormonlarının etkisi altında vücutta yağ birikir ve vücut ağırlığı artar. Erkek çocuklarda testosteronun etkisi altında kas kütlesi artacak ve bunun sonucunda toplam ağırlık artacaktır.

Cinsiyet farklılıkları

Cinsiyet farklılıkları çocuğun gelişim düzeyini de etkileyecektir. Ergenlik öncesinde erkekler boy ve kilo bakımından kızlardan önde olacaktır. Ancak ergenliğin başlangıcından itibaren (kızlarda yaklaşık 11 yaş) bu oran keskin bir şekilde değişmektedir: kızların kilo, vücut uzunluğu ve göğüs çevresi açısından akranlarından daha yüksek göstergeleri vardır. Aynı zamanda, özellikle solunum, kas ve kardiyovasküler olmak üzere fonksiyonel sistemlerin farklı düzeylerde gelişimi kaydedilmiştir. Bu verilere göre erkekler ergenliğe ulaştıktan sonra yine kızları geçmeye başlıyor.

Kalıtımın rolü

Çocuğun büyümesi DNA'sında yer alan bir programdır. Genetik program çocuğun yaşam döngüsünü sağlar, çocuğun uygun beslenme ve yetiştirilme koşullarında gelişim dönemlerindeki değişimi kontrol eder.

Genetik program çocuğun adaptasyonunda çok önemli bir rol oynar. Böylece, dış ortamın (açlık, enfeksiyon) etkisi altında, vücudun metabolik süreçlerinde çocuğun hayatta kalmasına yardımcı olacak derin bir yeniden yapılanma meydana gelir.

Kalıtsal aparat, gerekli hormonların, biyolojik olarak aktif maddelerin, çocuğun bağışıklık rezervini geliştirmesine ve hastalığa direnmesine yardımcı olacak her şeyin üretilmesine yardımcı olacaktır.

Nöroendokrin sistemin önemi

Vücudun oluşumu sırasında nöroendokrin sistem daha organize bir şekilde çalışmaya başlar, fiziksel gelişimin özel oranları, yaşa bağlı fizyolojik ve psikolojik özellikler tarafından belirlenecek olan genetik aparatla çok incelikli bir şekilde çalışmaya başlar. gelişimi yavaşlatmayacaktır.

Dış çevrenin etkisi

Bir çocuğun gelişimi, atmosferik havanın durumu, içilen yiyeceğin bileşimi ve elbette sosyal faktör gibi çevresel faktörlerden etkilenir;

• Sosyal faktör. İşlevsel olmayan ailelerde büyüyen çocukların yaşıtlarına göre boy, kilo ve gelişimlerinde gecikmeler olduğu uzun zamandır biliniyor. Çünkü beslenmelerinde yeterli besin bulunmuyor.
• İçme suyunun bileşimi. Su kalitesinin çocuğun büyümesi ve gelişimi üzerinde güçlü bir etkisi olacaktır. Düşük kaliteli su içmek başta idrar sistemi olmak üzere birçok vücut sisteminin işleyişini bozabilir. Suda yüksek konsantrasyonda stronsiyum varsa, çocuklar sağlıklı çocuklara kıyasla bodur büyüme ve daha az kilo alımı yaşayacaklardır.
• Atmosfer havasının bileşimi. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, çeşitli kimyasallardan kaynaklanan hava kirliliğinin çocuğun büyüme ve gelişmesi üzerinde olumsuz etkisi olduğunu göstermiştir.

8-13 yaş arası bir çocuğun gelişimini belirlerken tüm bu faktörlerin dikkate alınması gerekir.

Bu hesap makinesi, bir çocuğun ağırlığını ve boyunu yaşına göre günlük olarak doğru bir şekilde tahmin eder. Aksine, bu hesap makinesi çocuğun boyuna ve yaşına tam olarak uygun olarak kapsamlı bir ağırlık değerlendirmesi sağlar.

Değerler, yöntemler ve tavsiyelerin kapsamı, farklı milletlerden ve coğrafi bölgelerden sağlıklı çocukların gelişimi üzerine kapsamlı araştırmalar yürüten Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından geliştirilen metodolojik materyallere dayanmaktadır.

Hesap makinemizin yalnızca sağladığınız verilere dayanarak sonuçlar ürettiğini lütfen unutmayın. Ölçümleri büyük bir hatayla yaptıysanız sonuç hatalı olacaktır. Bu özellikle yüksekliği (veya vücut uzunluğunu) ölçmek için geçerlidir.

Hesap makinemiz size herhangi bir sorun olduğunu gösterirse paniğe kapılmayın: boyunuzu tekrar ölçün ve iki farklı kişinin ölçümleri sırayla ve birbirinden bağımsız olarak yapmasını sağlayın.

Yükseklik veya vücut uzunluğu

İki yaşın altındaki çocuklarda vücut uzunluğunu yatar pozisyonda ölçmek gelenekseldir ve iki yaşından itibaren boy sırasıyla ayakta pozisyonda ölçülür. Boy ve vücut uzunluğu arasındaki fark 1 cm'ye kadar çıkabilir ve bu durum değerlendirme sonuçlarını etkileyebilir. Bu nedenle, 2 yaşın altındaki bir çocuk için vücut uzunluğu yerine boy belirtirseniz (veya tam tersi), değer otomatik olarak doğru hesaplama için gereken değere dönüştürülecektir.

Yükseklik nedir (vücut uzunluğu)

Büyüme aylık olarak izlenmesi gereken en önemli göstergedir (bkz.). "Kısa" ve "çok kısa" şeklinde derecelendirmeler almak prematüritenin, hastalığın veya gelişimsel gecikmenin bir sonucu olabilir.

Uzun boy nadiren bir sorundur, ancak "aşırı uzun" derecelendirmesi bir endokrin bozukluğunun varlığına işaret edebilir: çok uzun bir çocuğun her iki ebeveyninin de normal ortalama boyda olması durumunda da bu şüphe ortaya çıkmalıdır.

Son derece kısa Önemli büyüme geriliği. Ayrıca aşırı kiloya da yol açabilir. Gecikmenin nedenini belirlemek ve ortadan kaldırmak için bir uzmanın katılımı gereklidir. kısa Büyüme geriliği. Ayrıca aşırı kiloya da yol açabilir. Uzman konsültasyonu gereklidir. Ortalamanın altında Kısa boylu bir çocuk, boyu normal sınırlar içinde. Ortalama Bu, çoğu sağlıklı çocuğun boyudur. Ortalamanın üstü Uzun boylu çocuk, boyu normal sınırlar içinde. Yüksek Bu kadar büyük bir büyüme yaygın değildir ancak herhangi bir sorunun varlığına işaret etmez, dolayısıyla normal kabul edilir. Genellikle bu büyüme kalıtsaldır. Çok yüksek (aşırı yüksek mi?) Bir çocukta aşırı boy genellikle kalıtsaldır ve kendi başına bir sorun değildir. Ancak bazı durumlarda bu büyüme bir endokrin hastalığının belirtisi olabilir. Bu nedenle bir uzmana danışarak endokrin bozukluğu olasılığını dışlayın. Boy yaşa uymuyor Muhtemelen çocuğun boyunu veya yaşını belirtirken bir hata yaptınız.
Bebeğin büyümesi gerçekten belirttiğiniz gibiyse, o zaman deneyimli bir uzmanın özel ilgisini hak eden normdan önemli bir sapma var demektir.

Ağırlık boyla nasıl eşleşir?

Çocuğun uyumlu gelişimi hakkında en anlamlı fikri boy ve kilo oranı verir; sayı olarak ifade edilir ve kısaca Beden Kitle İndeksi veya BMI olarak adlandırılır. Bu değer, varsa kiloyla ilgili sorunların objektif olarak belirlenmesi için kullanılır. Ve eğer yoksa, BMI'nin normal olduğundan emin olurlar.

Çocuklar için normal vücut kitle indeksi değerlerinin yetişkinlerinkinden kökten farklı olduğunu ve büyük ölçüde çocuğun yaşına bağlı olduğunu lütfen unutmayın (bkz.). Doğal olarak hesap makinemiz BMI'yi çocuğun yaşına tam olarak uygun olarak tahmin ediyor.

Aşırı zayıflık, aşırı zayıflık Ciddi vücut ağırlığı eksikliği. Şiddetli yorgunluk. Doktorun önerdiği şekilde beslenme düzeltmesi ve tedavisi gereklidir. İsraf, zayıflık Vücut ağırlığı eksikliği. Belirtilen yükseklik için yetersiz ağırlık. Diyetinizi doktorunuzun önerdiği şekilde ayarlamanız önerilir. Azaltılmış ağırlık Ağırlık normal sınırlar içerisindedir. Çocuk yaşıtlarının çoğuna göre daha az besleniyor. Norm İdeal ağırlık/boy oranı. Artan kilo (fazla kilolu olma riski) Çocuğun kilosu normaldir ancak fazla kilo alma riski vardır.
Bu durumda çocuğun ebeveynlerinin ağırlığına dikkat edilmesi önerilir çünkü Obez ebeveynlere sahip olmak, çocuğun aşırı kilo alma riskini önemli ölçüde artırır.
Özellikle ebeveynlerden birinin obez olması durumunda çocuğun fazla kilo alma ihtimali %40'tır. Her iki ebeveyn de obez ise çocuğun aşırı kilolu olma olasılığı %70'e çıkmaktadır. Kilolu Diyetinizi doktorunuzun önerdiği şekilde ayarlamanız önerilir. Obezite Doktorun önerdiği şekilde beslenme düzeltmesi ve tedavisi gereklidir. Obezite: Bir doktorun önerdiği şekilde beslenme düzeltmesi gereklidir. Tahmin edilemez Çocuğun boyunu, kilosunu veya yaşını belirtirken hata yapmış olabilirsiniz.
Tüm veriler doğruysa, deneyimli bir doktorun özel ilgisini gerektiren normdan önemli bir sapma vardır.

Ağırlık nedir

Basit bir ağırlık tahmini (yaşa dayalı olarak) genellikle çocuğun gelişim modeli hakkında yalnızca yüzeysel bir fikir verir. Ancak "Düşük ağırlık" veya "Son derece düşük ağırlık" derecelendirmesi almak, bir uzmana danışmak için iyi bir nedendir (bkz.). Olası ağırlık derecelerinin tam listesi aşağıdadır:

Oldukça zayıf, son derece düşük ağırlık Düşük kilo, düşük ağırlık Çocuk muhtemelen yetersiz besleniyor veya gelişimsel gecikmeler yaşıyor. Bir uzmana danışmak gereklidir. Ortalamanın altında Ağırlık ortalamanın altında ancak belirtilen yaş için normal aralıkta. Ortalama Bu ağırlık çoğu sağlıklı çocuk için tipiktir. Ortalamanın üstü Bu durumda norma uyumun vücut kitle indeksi (BMI) ile değerlendirilmesi gerekir.Çok büyük Bu durumda ağırlık, vücut kitle indeksi (BMI) kullanılarak değerlendirilir. Kilo yaşına uygun değil Muhtemelen çocuğun kilosunu veya yaşını belirtirken bir hata yaptınız.
Tüm veriler doğruysa bebeğin gelişimi, kilosu veya boyu ile ilgili sorunlar olabilir. Ayrıntılar için boy ve BMI tahminlerine bakın. Ve deneyimli bir uzmana başvurduğunuzdan emin olun.

Çoğu zaman çocukların iştahı, ebeveynler için sağlığın ana göstergelerinden biridir. Öğle yemeğini mutlu bir şekilde yiyen bir çocuk, tüm görünüşüyle ​​\u200b\u200bsinyal veriyor gibi görünüyor: "Benim için her şey yolunda." Yemeğini çatalla üzgün bir şekilde karıştıran ve porsiyonun yarısını tabakta bırakan bir çocuğun doğal olarak kaygı duymasına neden olur. İştahsızlığın ve belirli yiyecek kategorilerinden birkaç ay veya daha uzun süre kaçınmanın, tam büyüme ve gelişme için önemli besin maddelerinin eksikliğine yol açabileceğini unutmamak önemlidir. Bebek hasta değilse, kendini iyi hissediyorsa ve normal şekilde gelişiyorsa kilo, sağlığının göstergelerinden biri olabilir. Çocuğunuzun boyunun ve kilosunun kabul edilen standartlara ne kadar uygun olduğunu değerlendirmek için, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından geliştirilen, çocuğun boy ve kilosunun değerlendirilmesine yönelik özel tabloları kullanabilirsiniz.

Ağırlık ve boy hesaplayıcı

Sayfamızdaki hesap makinesi çocuk gelişimi konusunda net ve ulaşılabilir bilgilere ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Pek çok anne, "küçük çocuğun" belirli ürün kategorilerini reddettiği veya yoğun program nedeniyle tam bir öğle yemeği yemeye vakti olmadığı duruma aşinadır. Çocuğunuzun beslenmesi ne kadar besleyici? İhtiyaç duyduğu tüm besinleri doğru miktarlarda alıyor mu? Çocuklarınızın beslenmesini nasıl geliştirebileceğinizi ve çeşitlendirebileceğinizi öğrenmeniz için basit ve kullanışlı bir yol sunuyoruz.

Çocuklarda boy-kilo oranı

Boy ve kilo hesaplayıcı çok önemli bir işlevi yerine getirir - ebeveynlerin şüphelerden kurtulmasına yardımcı olur. Kaç kez parkta veya oyun alanında yürürken bebeğinizin yaşıtlarından yarım kafa daha kısa göründüğünü endişeyle fark ettiniz? Ya da başkalarının şu yorumlarını tatminsiz bir şekilde savuşturdular: "O çok zayıf!"

Gerçekte boy ve kilonun “gözle” değerlendirilmesi çocuk hakkında doğru bir bilgi vermez.
Odaklanılacak ana göstergeler:

• 1. Çocuğun yaşına ve cinsiyetine göre boyu ve kilosu
• 2. Boy-kilo oranı

DSÖ kriterlerine göre çocukların boy ve kilo standartları:

Erkekler

Ebeveynler, çocuğun akranlarıyla yaklaşık bir karşılaştırmasına değil, özellikle bu aralıklara odaklanmalıdır. Çocuğunuza sağlıklı bir rutin sağlamaya çalışın, onu lezzetli ve sağlıklı yiyeceklerle besleyin, birlikte dışarıda yürüyün; böylece geçici iştahsızlık veya yetersiz kilo konusunda endişelenmenize gerek kalmayacak. Kilo ve boy hesaplayıcısı her zaman çocuğunuzun gelişimini kolayca izlemenize yardımcı olacaktır.

Kaynaklar:
1) Skurikhin I.M., Tutelyan V.A. Rus gıda ürünlerinin kimyasal bileşimi ve kalori içeriği tabloları:
Dizin. -M.: DeLi baskısı, 2007. -276 s.
2) USDA SR-23 USDA Standart Referans için Ulusal Besin Veritabanı
3) Çeşitli nüfus grupları için enerji ve besin maddelerine yönelik fizyolojik ihtiyaç normları
Rusya Federasyonu. Metodolojik öneriler MP 2.3.1.2432 -08
4) DSÖ Çocuk Gelişimi Standartları: http://www.who.int/childgrowth/standards/en/ http://www.who.int/growthref/en/

Doğum sadece mutlu bir olay değil aynı zamanda aktif olarak tartışılan bir olaydır. Akrabalar ve yakın arkadaşlar neredeyse mutlaka çocuğun kilo ve boy standartlarını karşılamayı düşünürler. Yani yenidoğanların normal ağırlığı 2,6-4 kg aralığındadır, boyları ise 45 ila 55 cm arasındadır ve ailenin bu göstergelerin normalliğinden emin olması yeterliyse oranları. doktorlar için önemlidir. Quetelet indeksi ile belirlenir.

Quetelet'in formülü basittir: Boy, ağırlığa bölünür. Ortaya çıkan rakam istenen orandır. Örneğin, en yaygın göstergeleri alalım - ağırlık 3,5 kg ve boy 52 cm Bu arada, kütleyi bölmek için genellikle grama dönüştürülür. Bizim durumumuzda bu rakam 66 olup, sağlıklı indeksin 60 ile 70 arası olduğu kabul edilmektedir.

Ancak burada bir nüans var - Quetelet endeksi yalnızca zamanında doğan bebekler için geçerlidir. Prematüre bebeklerde de oran ölçülebilir ancak farklı göstergelerle. Ayrıca gelişimin her aşamasının, çocuğun boyu ile kilosu arasındaki ilişkiyi etkileyen kendi faktörleri vardır. Dolayısıyla büyümenin her aşamasını bu açıdan ayrı ayrı ele almak mantıklıdır.

Bir yaşın altındaki çocuklarda boy-kilo oranı

Genç ebeveynler doğumdan sonraki ilk birkaç günde çocukların orijinal kilolarının yaklaşık %8'ini kaybettiğini bilmelidir. Bu iyi. Kural olarak kilo verdikten 7-10 gün sonra çocuk iyileşir ve tekrar iyileşir. Yaşamın ilk yılı, boy ve kiloda sürekli değişikliklerin olduğu bir dönemdir ve bunlar aylık olarak meydana gelir. Bu sayede doktorlar bebeğin gelişip gelişmediğini ve düzgün yemek yiyip yemediğini anlayabilir.

Ortalama olarak ilk 6 ayda bebekler her ay yaklaşık 700, bazen 750 gram kadar kilo alırlar. 7. aydan itibaren bu oran düşer ve sonraki altı ay boyunca çocuklar her ay 350-500 gram alırlar. Bu, altı aylık yaşamdan hemen sonra kendini gözle görülür şekilde göstermeye başlayan bu motor aktiviteyle açıklanmaktadır. Genel olarak bir yaşam yılını düşünürsek, o zaman sonunda çocuklar doğduklarından üç kat daha fazla ağırlığa sahip olurlar. Kural olarak ağırlık 8 ila 12 kg arasındadır. Büyüme daha az hızlı artmıyor. İlk doğum gününde yaklaşık 25 cm artarak 70-79 cm'ye çıkar.

Boy ve kilo alma oranı birçok faktöre bağlıdır. Bazen göstergeler belirsiz bir şekilde büyür. Bu, aşağıdaki nedenlerle açıklanabilir:

• Bulaşıcı hastalıkların bulaşması.
• Uzun süreli ishal.
• Çeşitli tiplerde alerjiler.

Normal beslenme eksikliği (karma beslenme gibi yapay beslenme de tamamen sağlıklı gelişim süreçlerine katkıda bulunmaz).

Tanı konulduktan sonra sorunun kesin nedenini yalnızca bir çocuk doktoru belirleyebilir. Çıkarılan sonuçlara göre beslenme ve diğer nüanslar konusunda da önerilerde bulunacak.

Okul öncesi çocukların boy-kilo oranı

Bebeğiniz bir yaşına geldiğinde büyümesini ve kilosunu düzenli olarak izlemeyi bırakmanıza gerek yoktur. Değişiklikleri izlemek için pürüzsüz bir duvar yüzeyine yapıştırılmış bir kağıt stadyometre satın almanız önerilir. Ölçüm işleminin kendisi bazı kurallara bağlı kalarak gerçekleştirilir:

• Tabanı çok az kalın olsa bile ayakkabılar çıkarılabilir.
• Omuz bıçakları düzleşir ve kalçalar ve topuklar duvara temas eder.
• Yükseklik ölçere (dik açıda) bir cetvel uygulanır ve ardından yükseklik kaydedilir.

Normal göstergelere uygunluk özel tablolar kullanılarak kontrol edilir. Kilonuzu kontrol etmek daha da kolay; sadece bir elektronik tartı satın alın. Bu arada, eğer bebek hala ayakları üzerinde dengesiz duruyorsa, onu tartıya koymak daha iyidir. En doğru sonuçları elde etmek için, aç karnına ve tuvaleti kullandıktan sonra tartılmalısınız.

Bir çocuk 3 yaşına geldiğinde her yıl yaklaşık 2 kg alır. Böylece yaşamın ilk günlerine göre 7 yaşına gelindiğinde ağırlık iki katına çıkar. Ağırlık normu basit bir formül kullanılarak hesaplanır: A + 2B. A değeri çocuğun yıllık ağırlığıdır, B onun gerçek yaşıdır ve 2 sayısı 3 ila 7 yaş arasındaki yıllık kilo alımının bir göstergesidir. Yani sağlıklı kiloyu hesaplamak için bir yaşındaki kilonuza tam yıl sayısının iki katını eklemeniz gerekir. Diyelim ki çocuk ilk doğum gününde 8 kg ağırlığındaydı ve şu anda 5 yaşında olduğu için normalde 18 kg (8 + 2x5 = 18) olması gerektiği ortaya çıkıyor.

Yükseklik benzer bir formül kullanılarak belirlenir: A+5B. Bu durumda A çocuğun yıllık büyümesidir, B şu anki yaşıdır, 5 ise boydaki ortalama yıllık artıştır. Örneğin çocuğun boyu 1 yaşında 70 cm iken 4 yaşında boy ölçerin 90 cm (70+5x4=90) göstermesi gerekir. Büyüme sürecinin dengesiz olduğu gerçeğine dikkat etmek önemlidir. Çocuğun büyümesinin iki aşaması vardır:

• Göstergede yaklaşık 25 cm artışla yaşamın ilk yılı.
• Yüksekliğin sadece 8-10 cm arttığı dönem 5 ila 7 yıl arasındadır.

Okul öncesi çocukların büyüme özellikleri

Yoğun esneme başlar başlamaz çocuğa mümkün olduğunca fazla ilgi gösterilmelidir. Parametreler hızla değişiyor, bu nedenle çocukların çoğu zaman bunlara alışmak için zamanları olmuyor ve kendi sakarlıklarıyla karşı karşıya kalıyorlar. Elbette büyüme istenilen seviyelere ulaşamayabilir, o zaman artışın teşvik edilmesi gerekir. Özel diyetler ve çapraz direğe veya duvar çubuklarına asmak gibi fiziksel egzersizler gelişime yardımcı olur.

• Yumurtalar.
• Doğal süzme peynir.
• Balık.
• Yağsız et ve karaciğer.
• Havuç ve yeşillik.
• Süt bazlı ürünler.

Ayrıca glikoz büyüme hormonu üretimini engellediği için özellikle tatlılara hafif kısıtlamalar getirmeniz gerekecektir. Ayrıca kilonuzu da kontrol etmeniz gerekiyor. Normal değerlerden %20 veya daha fazla sapmalar bir çocuk doktoru tarafından muayene edilmesinin bir göstergesidir. Bazen sorunlar beslenmeden kaynaklanabildiği gibi, bazı durumlarda da endokrin sistemin işleyişinde bozukluklar yaşanabilmektedir.

Okul çağındaki çocukların boy-kilo oranı

Boy ve kilodaki en belirgin değişiklikler okul yıllarında meydana gelir. Büyüme yoğun ama son derece dengesiz bir şekilde ilerliyor. Ayrıca çocuğun kasları da gelişir. Bütün bunlar fiziksel gelişim ve sağlık göstergelerine yansıyor. 11 ila 16 yaşları arasında etkileyici bir sıçrama meydana gelir. Ancak bazı durumlarda 13-15 yaşlarında dramatik değişiklikler meydana gelir. Temel olarak, büyümenin bu aşamasında ağırlık-boy oranı anormaldir. Ancak bu tehlikeli değildir ve basitçe açıklanabilir - kasların gerekli kütleyi kazanmak için zamanı yoktur. Gençlerin tanıdık beceriksizliğinin nedeni budur. Bu durumun fiziksel aktivite veya diyetle düzeltilmesi gerekmez.

Unutulmaması gereken bazı faktörlerin çocukların büyümesi üzerinde güçlü bir etkisi vardır:

• Dengeli beslenme (yiyeceğin hem kalitesi hem de miktarı önemlidir).
• Sağlıklı bir dinlenme ve çalışma programı sürdürmek.
• Spor aktivitelerinin mevcudiyeti ve düzenliliği.
• Ekoloji ve kalıtımın etkisi.

Öğrencinin tamamının normal durumda kalması için spor şarttır. Kas kütlesi geliştirmezseniz kilonuzun büyük kısmı vücut yağından gelecektir. Bu durumda çocuk tombul olacaktır. İlginç bir şekilde, ergenlik döneminde ebeveynlerin aşırı kilolu olmaktan çok aşırı zayıflıkla karşılaşma olasılığı daha yüksektir. Bunun nedeni kas sisteminin büyüme artış hızına “ayak uyduramaması”dır.

Aşağıda bir çocuğun ağırlığını hesaplamak için bir hesap makinesi bulunmaktadır.

Çocuğun cinsiyetini, yaşını ve kilosunu girin, "Sonucu göster" düğmesini tıklayın ve çocuğunuzun ağırlığının standart ansiklopedik normalle karşılaştırmasını görün.

Ancak bunun sadece karşılaştırmalı bir özellik olduğunu ve başka bir şey olmadığını biliyoruz. Artık çok fazla tabloya bakıp, çok sayıda rakam arasından gerekli göstergeyi aramaya gerek yok, yine de pek bir şey ifade etmiyor, bu zamanı kendinize harcamak daha iyi :)).

Çocuğunuzun sağlığını önemsiyorsanız ve boyunun, göğüs veya baş çevresinin ortalamaya nasıl karşılık geldiğini öğrenmek istiyorsanız diğer hesap makinelerimizi kullanabilirsiniz:

Erken ergenlik

Kilo Sorunlarına Ne Sebep Olur?

Çocuğunuzun iştahı mı zayıf?

Çocuğun ağırlığı

Bir çocuk veya yetişkin için ideal kilo her zaman modaya göre belirlenir. Tarih boyunca bir bebek zayıfsa zayıf, tombul ve hatta şişman çocuklar da sağlıklı kabul edildi. Ama bunlar sadece ön yargılar, eğer çocuk mutluysa ve herhangi bir hastalık belirtisi göstermiyorsa o zaman bebeğin ağırlığı ne kadar olursa olsun, onun gelişimine hiçbir şeyin engel olmaması önemlidir.

Çocuk doktoruna yapılan ziyaretler sırasında çocuğunuzun tartılması, boyu ve diğer ölçümleri yapılacaktır. Tartımlar gram hassasiyetinde terazide yapılır. Bir yaşına kadar olan bir bebek, ağırlığını doğru bir şekilde belirlemek için çıplak olarak tartılır.

Tartı, küçük çocuğunuzun nasıl kilo aldığını bilmenizi sağlar ve küçük çocuğunuzun performansını ortalama çocuk ağırlığıyla karşılaştırabilirsiniz. Her bebek farklı gelişir, en önemli şey istikrarlı büyümedir.

"Normal" ağırlık nedir?

Normal ağırlık her çocuk için bireyseldir. Çocuklar küçük yaşlarda çok hızlı bir büyüme hızına sahiptirler ancak herkes kendi hızında büyür. Bebeğiniz aynı yaştaki diğer çocuklara göre daha küçük, daha ağır, daha dolgun veya daha zayıf olabilir ve bu normaldir.

Kural olarak bebek “normal” büyüme oranlarında kalarak büyür. Küçük değişiklikler normaldir ve çoğunlukla yaşamın ilk 10 yılında meydana gelir.

0 ila 10 yaş arası erkek çocuklar için DSÖ ağırlık tablosu

0 ila 10 yaş arası erkek çocuklar için büyüme tablosu

“Ortalamanın altı” ile “ortalamanın üstü” arasındaki aralıkta yer alan göstergeler norm olarak kabul edilir. Tabloların çocuk doktorunun bizi ayarlamaya çalıştığı ortalama değerleri gösterdiğini de eklemek isterim. Bu nedenle bebeğiniz ortalamaya uymuyorsa endişelenmeyin, her bebek bireyseldir, çocuğun kilosunu etkileyen birçok faktör vardır.

17 yaş altı erkek çocuklar için centile ağırlık tablosu

Erkek çocukların vücut ağırlıkları kilogram cinsinden belirtilmiştir.

17 yaşın altındaki erkek çocuklar için büyüme tablosu

Tabloda gösterilen boy ve kilo göstergeleri ilerlemelerinin yaklaşık değerleridir. Yani bebeğinizin kilosu veya boyu ortalama aralığa uymuyorsa endişelenmenize gerek yok. Bebek mutluysa vücut ağırlığı çocuğun sağlığını etkilemez. Çocuğunuz kendini iyi hissetmiyorsa veya diğer çocukların çok gerisindeyse mutlaka bir doktora başvurmalısınız.

0 ila 10 yaş arası kızlar için DSÖ ağırlık tablosu

Kızların vücut ağırlıkları kilogram cinsinden belirtilmiştir.

10 yaşındaki kızlar için DSÖ büyüme tablosu

“Ortalamanın altı” ile “ortalamanın üstü” arasındaki aralıkta yer alan göstergeler norm olarak kabul edilir. Tabloların çocuk doktorunun bizi ayarlamaya çalıştığı ortalama değerleri gösterdiğini de eklemek isterim. Çocuğunuz normal aralıkta olmasa bile endişelenmeyin, her bebek farklıdır.

17 yaşın altındaki kızlar için centile ağırlık tablosu

Erkek çocukların vücut ağırlıkları kilogram cinsinden belirtilmiştir.

17 yaşın altındaki kızlar için büyüme tablosu

Erken ergenlik

Son zamanlarda erken ergenlik hakkında çok fazla konuşma yapılıyor. Gerçek şu ki günümüz çocukları ergenliğe daha erken ulaşıyor. Bazı bilim adamları bunun hayvan yemlerindeki aşırı hormonlardan veya bitkilere uygulanan pestisitlerden kaynaklandığına inanıyor. Ancak çocukların iyi beslenmesi de mümkündür ve bu da daha hızlı olgunlaşmayı etkiler.

Çocuğun kilo sorunu genellikle enerji dengesizliğinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bir çocuk, sürdürdüğü yaşam tarzı için ihtiyaç duyduğundan daha fazla kalori aldığında aşırı vücut ağırlığı almaya başlar. Bir çocuk yaktığından daha az kalori aldığında kilo vermeye başlar. Yaşam tarzı için gerekli olan kalori miktarını tüketen çocuklarda genellikle kilo problemi görülmez. Dünya Sağlık Örgütü obezitenin ana nedenlerini belirledi:

1. yağ oranı yüksek ve kalorisi yüksek gıdaların tüketiminin artması;
2. çok az besin tüketmek;
3. düşük fiziksel aktivite.

Çocuğunuzun iştahı mı zayıf?

Çocuğunuza vücudunun ihtiyaçlarını duyma fırsatı verin. Bir çocuk, kural olarak, kendisi için normal olan boy ve kiloyu korumak ve elde etmek için gerekli olan yiyecek miktarını yer. Bebeğinizin etrafındaki yetişkinler onun sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanması için uygun bir ortam sağlamalıdır. Bebeğe açlık ve tokluk sinyallerini hissetme fırsatı verin; ebeveynlerin rolü bu ihtiyaçların zamanında karşılanmasında kendini gösterir.

Çocuğun kilosu ne olursa olsun yemekte de aynı stratejiyi uygulamak yani ona açlık duygusuna uygun yemek yeme fırsatı vermek gerekir. Bebeğinizin enerji ihtiyacını karşılamasını ve iyi büyümesi için ihtiyaç duyduğu besinleri almasını sağlamanın en iyi yolu budur.

Araştırmalar, ebeveynlerinin istediği zaman değil, yalnızca istedikleri zaman yemek yeme fırsatı verilen bebeklerin iştahlarının iyi olduğunu kanıtladı. Küçük yaşlardan itibaren çeşitli şekillerde “sadece yemek için” beslenmeye çalışılan çocuklarda ise daha sonra iştah sorunları ortaya çıkıyor.

Ebeveynler çocukları için bir örnektir. Bir yaşından itibaren bebek ailenin geri kalanıyla aynı yemeği yiyebilir. Bebeğinize erken çocukluktan itibaren sağlıklı beslenme alışkanlıklarını öğretmek önemlidir. Çocuklar büyüdükçe sağlıklı seçimler yapmayı öğreneceklerdir.

Çocuklarınızın sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmesine yardımcı olacak üç önemli şey düzenlilik, çeşitlilik ve lezzettir.

Çocuklarda vücut yüzey alanının hesaplanması

BSA, kişinin metabolizma hızını gösteren, kişinin vücudunun hesaplanmış veya ölçülen yüzey alanıdır.

BSA (m2 cinsinden vücut yüzey alanı) = karekök (kg cinsinden ağırlık * cm cinsinden yükseklik /3600)

Ortalama PPT değerleri