Bu süre zarfında ruhu korumak mümkün mü? Bu nasıl bir bayram - Ramazan? İslam hakikat dinidir

Su ve içecek olmadan bütün gün oruç tutmak kolay değildir. Haftanın ilk günleri özellikle zordur. Tatile nasıl hazırlanılır? Vücudunuzu nasıl eğitirsiniz? Hangi hastalıklarınız varsa oruç tutmamalısınız? Uraza tıbbi açıdan ne gibi faydalar sağlar? 15 yıldır oruç tutan Cumhuriyet Klinik Enfeksiyon Hastalıkları Hastanesi başhekim yardımcısı Rustam Fakhertdinov bu ve benzeri soruları yanıtlıyor.

– Rustam Khamitovich, kim oruç tutmamalı?

– İslam açısından küçük çocuklar, yaşlılar, hamileler ve emziren anneler oruç tutamazlar. Ancak tıbbi açıdan bakıldığında, karmaşık hastalık türlerini (diyabet, mide ülseri, kronik kalp yetmezliği, iskemi, damar hastalığı, tromboz) takip etmek imkansızdır. Hamile kadınlar ileri bir tarihe randevu alabilirler. Oruç tutma imkânı bulunmayan veya sağlık nedeniyle buna imkan bulunmayanlar da her gün bir ihtiyaç sahibini doyurabilir, yani sadaka fidiyye verebilirler.

– Bir rutini sürdürmek vücut için streslidir. Oruç tutmanın bir yük haline gelmemesi için nasıl ve ne zaman hazırlanmaya başlamalısınız?

– İslam'da Ramazan'ın yanı sıra Nafl denilen bir oruç daha vardır. Peygamberimiz her pazartesi ve perşembe ruhu muhafaza ederdi. Vücudunuzu alıştırmak için Ramazan ayının başında birkaç gün oruç tutabilirsiniz. Kişinin midesini sadece oruçluyken değil, kabaca üç parçaya bölmesi gerekir. Bu Peygamber Efendimizin sünnetidir. Bir kısmı yiyecek, ikincisi su ve üçüncüsü hava içindir. Yemek kültürümüz çoğu zaman sofradan karnımızı doyurmuş olarak kalkmamız şeklindedir. Vücudun tok olduğu bilgisi yemekten sadece 20-30 dakika sonra beyne ulaşır. Ve bu yarım saat içinde kişi pek çok şey yiyebilir. Sonra elbette pişman oluyor. Bu nedenle sofradan tamamen dolmadan kalkmanız gerekiyor. Bu vücudun strese hazırlanma şeklidir.

– Bazıları doktorun talimatına göre ilacı günde üç kez almak zorundadır. Oruç sırasında ilacı alma zamanını değiştirmek mümkün mü?

– Hastalığa bağlıdır. Bazı ilaçlar günde iki kez alınabilir. Bu yıl tatil günlerin uzun olduğu yaz aylarına denk geliyor. İlaçların günde bir kez alınabileceği ortaya çıkabilir. Eğer hasta ilaç almayı bırakamıyorsa oruç günlerin kısaldığı bir zamana ertelenebilir.

– Bizim bölgemizde oruç tutanların 18-19 saat yemek yememesi, içmemesi gerekiyor. Yorgunluğu önlemek için hangi ipuçlarını aklınızda tutmalısınız?

– Bir kişi günde en az iki litre su içmelidir. Oruçlunun iftardan sonra da aynı miktarda su içmesi gerekir. Elbette hemen değil. Vücudun sıvıya ihtiyacı yoksa zayıflamaz. Sıcak günlerde daha da fazla içmeniz gerekir. Maden suları özellikle faydalıdır. Çünkü sıcakta ter yoluyla çok fazla tuz kaybederiz. Su-tuz metabolizmasını dengede tutmak için oruç sırasında mineral ve vitamin kompleksi alabilirsiniz. Su özellikle gereklidir. Susuzluk aynı zamanda kalp ve kan damarlarının aktivitesine de yansıyacaktır: kan kalınlaşır ve kan pıhtıları oluşabilir. Sahurda yemek yemeli veya en azından su içmelisiniz. Peygamberimiz de sahurun ​​faydalarından bahsetmiştir.

– Gün içerisinde gücünüzü korumak ve yemek yemek veya içmek istememek için en iyi beslenme şekli nedir?

– İçeceklere gelince, moladan önce içtiğinizin aynısını için. Daha önce siyah çay içtiyseniz yeşil çaya (ya da tam tersi) geçmenize gerek yok. Beynimizin ve kaslarımızın glikoza ihtiyacı vardır. Bu nedenle karbonhidrat içeren yiyecekler tüketin. Ancak bunlar hızlı karbonhidratlar olmamalıdır - şeker ve tatlılar, yalnızca zarar verirler. Glikoz açısından zengin meyveler yemelisiniz. İftardan sonra yemeğinize hurma veya kuru üzümle başlayabilirsiniz. Birinci veya ikinci kurslar - hiç fark etmez. Önemli olan iftardan sonra yemeğe acele etmemek. Bu vücut için strestir ve midede ağırlık yaratır. İftarda bir yudum su içip, bir hurma yiyip hemen namaz okumaya gitmeleri boşuna değil. Sabah sahurundan önce azar azar yemeye alışmanız gerekiyor.

– Bazı insanlar kahvenin faydalarını hissediyor. Ancak açlık hissini söndürse de susuzluğa neden olur. Oruçluyken kahve içilebilir mi?

– Kahve hem sağlıklı hem de zararlı bir içecektir. Vücudun zayıflaması durumu ağırlaştıracaktır. Bir nörolog olarak tek bir şey söyleyebilirim: Beyinden çıkan sinir düğümleri arasında özel bağlantılar var - sinapslar. Orada nörotransmiterler var - dürtüleri bir sinir hücresinden diğerine aktarıyorlar. Kahve bu aracıların çalışmasını teşvik eder. Daha sonra kişi uyanır ve kendini iyi hissetmeye başlar. Bir kişinin gücü yoksa, o zaman zaten çok az arabulucu vardır. Vücut iyileşemez ve kahve içtikten sonra kişi tam tersine gücünü kaybeder.

– Orucun doğru organize edilebilmesi için ilk güne nasıl başlanır?

– Tatil başlayınca ben de tatil yapmaya çalışıyorum. Bu yıl ben de tatile gideceğim. Birisi muhtemelen o gün işten bir gün izin alabilir.

Aslında haftanın ilk günü vücudun adaptasyon, stres zamanıdır. Ancak bu yararlı bir strestir. Geçenlerde ABD Ulusal Yaşlanma Enstitüsü'nün nörobiyoloji laboratuvarı başkanı Mark Mattson'un sözlerini okudum. Kısa süreli oruç tutmanın sinir hücreleri için faydalı olduğunu yazıyor. Hücreler stres yaşar; oruç sırasında hücrelerde enerji istasyonlarının (mitokondri) üretimine katkıda bulunan ketonlar oluşur. Bunlar da sırasıyla hafızayı geliştirir. Bu uzman, kısa süreli oruç tutmanın Alzheimer hastalığını önlemede faydalı olduğuna inanıyor. Ayrıca yakın zamanda Massachusetts Üniversitesi'ndeki biyologların araştırmalarını da okudum. 24 ila 48 saat oruç tutmanın bağırsaklarınıza iyi geldiğini yazıyorlar.

Her türlü stres faydalı olabilir. Dedelerimiz bizim şu an yediğimiz kadar yemeye paraları yetmezdi. Ve ne kadar uzun bir yaşam beklentisi! Hayatları boyunca yeterince yememişlerdi ve vücutları sürekli stres halindeydi. Uraza mide, pankreas ve bağırsaklar için bir dinlenmedir. Bu tür molalar vücudumuz için gerekli ve önemlidir.

– Gündüz oruç tutmak, gece yemek yemek zararlı değil mi? Birçok insan yatmadan önce yemek yemenin obeziteye yol açacağından korkuyor.

– Bunu zaten söyledim – çok fazla yemenize gerek yok. İki veya üç gün sonra vücut bu rejime çoktan alışır ve çok fazla yiyecek istemez. Elbette çok yerseniz oruç sırasında kilo alabilirsiniz. Bu tür vakaları biliyorum.

– Hazrete göre vücudun oruca alışması için üç güne ihtiyacı vardır. Tıp bu konuda ne düşünüyor?

– Evet, iki üç gün sürer. Şahsen alışmam için bir gün yeterli. Beden her şeye alışabilir, Yüce Allah öyle istemiştir. Bir kişi genellikle yemek yemek yerine içmek ister. Özellikle sıcakta. Oruç sırasında vücut rezervlerini - glikojenleri kullanmaya başlar.

– Vücudun çalışmasının aniden durmaması için oruçtan önce kendinizi nasıl hazırlamalısınız?

– İki hafta içinde öğle yemeğini bırakıp yerine su koyabilirsiniz. Yiyecek porsiyonlarınızı azaltıp bunun yerine su içebilirsiniz.

Kadın haide ve nifas (hayız ve doğum sonrası kanama) sırasında oruç tutar mı?

Hayır, kadın bu hallerde oruç tutarsa ​​günaha girer.

Haide ve nifas (adet ve doğum sonrası kanama) nedeniyle kaçırılan oruç günlerini kadının kaza etmesi gerekir mi?

Evet, Aişe'den (Allah ondan razı olsun) rivayet edilen hadiste, Peygamber Efendimiz (sav)'in, kadınların adet döneminde kaçırılan namazları kaza etmelerine gerek olmadığını, ancak kılmaları gerektiğini söylediği bildirilmektedir. bu sebeple kaçırılan oruç günlerini kadar ( İ'lyaus-Sünen, cilt 1, s. 372)

Akşam ezanından birkaç dakika önce hayız görmeye başlayan kadın oruç gününden sayılır mı?

Döngü ancak gün batımından sonra başlamışsa oruç geçerli sayılır.

Bir kadının, yatsı namazından önce orucunu açtıktan hemen sonra adet görmeye başlaması bir gün oruç sayılır mı?

Döngü ancak gün batımından sonra başladıysa oruç geçerli sayılır.

Adet döngünüz hafta içinde başlarsa ne yapmalısınız?

Orucu bozmak gerekir. Ebû Saîd el-Hudrî (r.a.)'den rivayet edilen bir hadiste şöyle buyuruluyor: "Haz görmeye başlayınca namazı ve orucu terk etmiyor mu?" (Buhari, no. 1951, Müslim no. 889). Adet döneminden sonra kaçırılan oruç günlerini kaza etmeniz gerekecektir.

Hayızlı kadının ramazan orucunda yemek yememesi caiz midir?

Bu durumda kadının yemek ve sudan kaçınmaması, ancak Ramazan ayında oruç tutanlara saygı göstermesi gerekir.

Sabah namazından hemen sonra hayızdan temizlenen kadın oruç tutmalı mıdır?

Bu gün oruç sayılacak mı? Kadın oruç tutabilir ama o gün oruç sayılmaz.

Sabah namazından hemen önce adet gören kadın, bir günlük orucu kaza etmeli mi?

Sabah namazından önce hayızdan temiz olan bir kadın, Ramazan ayında temiz olduğuna bir an bile inansa, oruç tutması farz olur ve orucu sahih olur.

Sabah namazından önce hayızdan temizlenen ve namazdan sonra yıkanan kadının bir günlük orucunu kaza etmesi gerekir mi?

Bir kadın, hayızdan temizlenip, ancak sabah namazından sonra yıkanıp, namaz kıldıktan sonra oruca devam ederse, oruç gününü kaza etmeli mi?

Kadının ancak sabah namazından sonra yıkanmasının sakıncası yoktur.

Sabah ezanından önce adeti aniden kesilen fakat sahura kalkmayan kadın oruç tutmalı mıdır?

Uyandığında orucu bozacak hiçbir şey yapmadıysa, dilersen İmam Ebu Hanife'nin mezhebine göre niyet edebilirsin. Bu durumda öğle namazından bir saat önce bile niyet edilebilir. Böyle niyet edip günün sonuna kadar oruç tutarsa, orucu sahih olur ve tazmin edilmesi gerekmez.

Hamile veya emziren bir kadın Lent döneminde ne yapmalıdır?

Hamile veya emziren bir kadın, oruç tutmanın kendisine ve bebeğine zarar vereceğinden şüpheleniyorsa oruç tutmayabilir ve daha sonra tutabilir. Hamile ve emziren kadınlar, orucun kendilerine ve bebeklerine zarar verip vermeyeceğini öğrenmek için bir doktora (tercihen bir Müslümana) başvurmalıdır. Unutulmamalıdır ki, bir kadın bu halde oruç tutar ve daha sonra kendisinin veya çocuğunun sağlığının oruç nedeniyle kötüleştiği anlaşılırsa, günaha girmiş olur.

Kadın hamilelik nedeniyle kusarsa oruç bozulur mu?

İstem dışı kusma olursa oruç bozulmaz.

Hamile bir kadın, doğumdan bir veya iki gün önce henüz ağrısı olmadığı halde kan görürse orucunu ve namazını bozmalı mıdır?

Bir kadın henüz acı (zorluk) yaşamıyorsa, bu tür kan kirli kabul edilir, ancak genel temizlikle ilgisi yoktur. Bu durumda kadın namaz kılmakla yükümlü olur ve oruç tutabilir.

Ramazan boyunca kesintisiz oruç tutmak için adet döngüsünü geciktiren özel hormonal ilaçlar almak mümkün müdür?

Bu kabul edilebilir ancak istenmeyen bir durumdur. Bu tür ilaçların alınmasının yan etkileri olabilir ve gelecekte namaz kılmada (veya Hac ve Umre yapmada) sorunlara neden olabilir. Üstelik bu ilaçlar tıbbi açıdan da zararsız değil. Allah, Adem kızlarına tevazuyu farz kılmıştır: Hiçbir şey size engel olmadığında oruç tutun, eğer bir şey size zorluk çıkarıyorsa, o zaman Allah'ın razı olduğu ve emrettiği şekilde orucunuzu açın.

Doğum yapan kadının 40 gün dolmadan temizlik yapması halinde oruç tutması gerekir mi?

Evet, kadın ramazan ayında temiz ise oruç tutması gerekir ve orucu sahihtir. Oruç dışında oruç tutmasına, namaz kılmasına ve kocasıyla yakınlaşmasına engel bir durum yoktur.

Oruçluyken bebek emzirmek mümkün mü?

Evet, bu caizdir; emzirmek orucun geçerliliğini etkilemez. Ancak orucun kadının veya çocuğun durumuna zarar vermemesi önemlidir.

Doğum yapan kadının doğum sonrası kanaması altmış günden fazla sürerse oruç tutması gerekir mi?

Bu durumda kadının adet döneminin normal bir dönemi daha ibadetten uzak durması, ardından yıkanıp namaza durması gerekir. Kan kalırsa, bir hastalıktan kaynaklanabileceğinden doktora başvurmalısınız.

Adet dönemi dışındaki günlerde kadının hafif kan damlaları olursa oruç geçerli olur mu?

Bu ter damlaları Ramazan ayı boyunca devam etse bile oruç sahih sayılır. Ali bin Ebi Talib'in (Allah Ondan razı olsun) dediği gibi: "Burun kanamasına benzeyen damlalar hayız değildir." Beyaz, sarı, bulutlu akıntı veya damlacıklar (terleme) adet değildir.

Kadın kan görüp de bunun hayız olduğundan emin olmazsa günün orucu tamam olur mu?

Oruç, bunun bir döngünün başlangıcı olduğu bilinene kadar geçerlidir. Bu akıntı hayız başlangıcı ise bu günün kaza edilmesi gerekir.

Kadının düşük yaptığı gün oruç tutması caiz midir?

Fetusun oluşmaması, kanın nifas olmaması ve kadının namaz ve oruç tutması halinde, orucu sahih olur. Bilim adamlarına göre fetüs 81 gün sonra yenik düşecek. 80 günden önce yapılan düşük, kirli kan olarak kabul edilir ve bu nedenle kadının namazı ve orucu terk etmemesi gerekir.

Ramazan ayında sürekli akıntısı olan kadın oruç tutabilir mi?

Hastalık nedeniyle sürekli kanaması olan kadın, daha önce adetli olduğu dönemde namaz ve orucunu keser. Döngünün günlerini sayan bir kadının banyo yapması, dua etmesi ve oruç tutması gerekir. Resûlullah sallallahu aleyhi ve sellem sürekli akıntısı olan kadınların her namazdan sonra abdestlerini yenilemelerini emretmiştir.

Hamile bir kadının ramazan günü kanaması orucunu nasıl etkiler?

Kadın bunun hayız olmadığından emin olursa orucu bozulmaz. Resûlullah sallallahu aleyhi ve sellem şöyle buyurmuştur: "Hayızlı kadın namaz kılmaz ve oruç tutmaz."

Adet döngüsü sırasında kanın durduğu ve gün boyu görünmediği bir durumda ne yapmalı?

Eğer bu temizlenme (kan) bir döngüye bağlı ise, o zaman son temizlik sayılmaz ve bu nedenle kadın, hayız döneminde kadınlara haram olan her şeyden haram olur.

Adetin sonunda beyaz akıntısı olmayan kadın oruca başlamalı mı?

Bir kadın adet döneminin sonunu genellikle beyaz akıntıyla belirliyorsa, adet döneminin tamamı boyunca oruç tutmaktan kaçınmalıdır. Adetin son günlerinde genellikle böyle bir akıntı yoksa ve kan da yoksa oruç tutması gerekir.

Bir kadın bir jinekoloğa gidebilir mi veya mahrem organlardan verilen ilaçları (fitiller ve benzeri) kullanabilir mi?

Cinsel organlar sindirim sistemine bağlı olmadığı için avret yerine ilaç veya ilaçla ıslatılmış bir alet sokulması orucu bozmaz. Bu nedenle doktora gitmek veya mahrem yerlere ilaç enjekte etmek orucu bozmaz.

Bir kadın oruçluyken adet görse yemek yiyebilir mi? Veya tam tersi oruçlu olduğu gün adeti kesilirse ne yapmalıdır? Bu durumda onun yazısı geçerli olacak mı?

Oruçluyken hayız başlamışsa yemek yiyebilirsiniz ama oruçluların görmemesi için bunu yapmaya çalışmalısınız. Bu oruç gününü Ramazan'dan sonra kaza etmesi gerekecektir (adet dönemi iftardan birkaç dakika önce başlasa bile). Öte yandan, eğer bir kadın gündüz saatlerinde (orucun farz olduğu) adet dönemini bitirirse, Ramazan ayına saygıdan dolayı günün sonuna kadar oruç tutmalıdır, ancak bu günün daha sonra yenilenmesi gerekecektir.

Emziren anne oruçlu iken ne yapmalıdır?

Hamile veya emziren kadının, kendisi veya çocuğu için endişe duyması halinde oruç tutmaması caizdir. Peygamberimiz sallallahu aleyhi ve sellem şöyle buyurdu: "Allah, yolcunun oruç farzını ve namazın bir kısmını kolaylaştırdı, hamile ve emziren kadınların da oruç farzını kolaylaştırdı" (et-Tirmizî, 3/) 85)

Yulia Şapko

Okuma süresi: 7 dakika

bir bir

Arapça'da Ramazan veya Türkçe'de Ramazan olarak adlandırılan Müslüman takviminin kutsal ayı boyunca Müslümanların sıkı oruç tutmaları gerekmektedir - İçme, yeme ve yakınlaşma konusunda kendinizi sınırlandırın.

Ramazan kurallarına uyan olgun insanlar tutkularından vazgeçerler. Bu şekilde kendilerini olumsuzluklardan arındırırlar.

Oruç, Uraza Bayram'ın muhteşem tatiliyle sona eriyor.

Ramazan orucunun özellikleri ve gelenekleri - iftar ve sahur nedir?

Gönderme inananlar insan ruhunun gücünü test eder. Ramazan kurallarına uyum, kişinin yaşam tarzı üzerinde düşünmesini sağlar ve hayattaki temel değerlerin belirlenmesine yardımcı olur.

Ramazan ayında bir Müslümanın yapması gerekenler kendinizi sadece yemekle sınırlamayın, ama aynı zamanda kişinin ihtiyaçlarının yanı sıra diğer bağımlılıkların - örneğin sigara içmek - bedensel tatmini. Öğrenmesi gerekiyor kendinizi ve duygularınızı kontrol edin.

gözlemlemek basit oruç kuralları Mevcut faydalar çoğu zaman sıradan olarak algılandığından, her Müslüman mümin kendini fakir ve aç hissetmelidir.

Ramazan ayında küfür yasaktır. Muhtaçlara, hastalara ve yoksullara yardım etme fırsatı var. Müslümanlar, duaların ve bir ay boyunca perhiz yapmanın İslam'ın ilkelerini takip eden herkesi zenginleştireceğine inanırlar.

Orucun iki temel şartı vardır:

1. Orucun kurallarına şafaktan akşama kadar içtenlikle uyun
2. Tutkularınızdan ve ihtiyaçlarınızdan tamamen uzak durun

Oruçlunun nasıl olması gerektiğinin birkaç şartı şunlardır:

• 18 yaş üstü
• Müslüman
• Akıl hastası değil
• Fiziksel olarak sağlıklı

Oruç tutmanın kontrendike olduğu kişiler de vardır ve onların oruç tutmama hakları vardır. Bunlar küçük çocuklar, yaşlılar ve hamile kadınların yanı sıra adet gören veya doğum sonrası temizlik yaşayan kadınlardır.

Ramazan orucunun çeşitli gelenekleri vardır

En önemlilerini sıralayalım:

Sahur

Ramazan boyunca Müslümanlar yemeklerini sabah erkenden yerler, şafaktan önce. Böyle bir eylemi Allah'ın büyük bir mükâfatla karşılayacağına inanırlar.

Geleneksel sahurda fazla yemeyin, ama yeterince yemek yemelisin. Sahur size tüm gün boyunca güç verir. Açlık çoğu zaman öfkeye neden olduğundan Müslümanların aklı başında kalmasına ve öfkelenmemesine yardımcı olur.

Bir mü'min sahur kılmazsa, tuttuğu oruç günü geçerli kalır, ancak kendisine herhangi bir sevap verilmez.

İftar

İftar akşam yemeği oruç sırasında da gerçekleşir. Güneş battıktan hemen sonra orucunuzu açmaya başlamalısınız. son günün ardından(veya bu günün dördüncü, sondan bir önceki duası). İftar geldikten sonra Isha - Müslüman gece namazı(Vaktinde farz olan beş vakit namazın sonuncusu).

Ramazan ayında ne yememeli - tüm kurallar ve yasaklar

Sahurda ne yenir:

• Doktorlar sabahları karmaşık karbonhidratlar yemeyi öneriyorlar - tahıl yemekleri, filizlenmiş tahıl ekmeği, sebze salatası. Kompleks karbonhidratlar, sindirimi uzun zaman almasına rağmen vücuda enerji sağlar.
• Kurutulmuş meyveler - hurma, fındık - badem ve meyveler de uygundur.

Sahurda ne yenmemeli

• Proteinli yiyeceklerden kaçının. Sindirimi uzun zaman alır ancak oruç sırasında kesintisiz çalışan karaciğere yük bindirir.
• Tüketilmemeli
• Sabahları kızartılmış, tütsülenmiş veya yağlı yiyecekler yememelisiniz. Karaciğer ve böbreklerde ekstra strese neden olurlar
• Sahurda balık yemekten kaçının. Daha sonra içmek isteyeceksiniz

Akşam ezandan sonra ne yenmemeli?

• Yağlı ve kızarmış yiyecekler. Sağlığınıza zarar verir - mide yanmasına neden olur ve fazla kilo alır.
• Yiyeceklerden hariç tut hazır yemek– torbalarda veya eriştelerde çeşitli tahıllar. Onlarla doyamayacaksınız ve kelimenin tam anlamıyla bir veya iki saat sonra başka bir yemek yemek isteyeceksiniz. Ayrıca bu tür ürünler tuz ve diğer baharatları da içerdikleri için iştahınızı daha da artıracaktır.
• Yemek yiyemiyorum sosisler ve sosisler. Ramazan orucu sırasında bunları diyetinizden çıkarmak daha iyidir. Sosis böbrekleri ve karaciğeri etkiler, açlığı yalnızca birkaç saatliğine giderir ve aynı zamanda susuzluğu da geliştirebilir.

Yasaklara ve katı kurallara rağmen oruç tutmanın faydaları var:

• Cinsel tutkuların reddedilmesi
  İnsan bedeninin kölesi olmadığını anlamalıdır. Oruç, yakınlıktan vazgeçmek için ciddi bir nedendir. İnsan ancak günahtan kaçınarak ruhunun saflığını koruyabilir.
• Öz gelişim
  Oruç tutan mümin kendine daha çok dikkat eder. Tevazu, hoşgörü, itaat gibi yeni karakter özelliklerini doğurur. Yoksulluğu ve yoksunluğu hissederek daha dayanıklı hale gelir, korkudan kurtulur, giderek daha çok inanmaya başlar ve daha önce gizlenenleri öğrenir.
• Minnettarlık
  Yemeği reddetmeyi başaran bir Müslüman, Yaratıcısına daha da yakınlaşır. Allah'ın gönderdiği sayısız nimetlerin insana bir sebep ile verildiğinin farkına varır. Mümin gönderilen hediyeler karşısında şükran duygusu kazanır.
• Merhameti deneyimleme fırsatı
  Oruç, insanlara fakirleri hatırlattığı gibi, onları merhametli olmaya ve muhtaçlara yardım etmeye teşvik eder. Mümin bu imtihanı geçtikten sonra nezaketi, insanlığı ve herkesin Allah önünde eşit olduğunu hatırlar.
• Ekonomi
  Oruç, insana tutumlu olmayı, kendini sınırlamayı, arzularını dizginlemeyi öğretir.
• Sağlığı iyileştirir
  Kişinin fiziksel sağlığına olan faydası sindirim sisteminin dinlenmesiyle ortaya çıkar. Bir ay içerisinde bağırsaklar atıklardan, toksinlerden ve zararlı maddelerden tamamen temizlenir.

2020 yılına kadar Kutsal Ramazan programı - Ramazan orucu ne zaman başlar ve biter?

İÇİNDE 2015 Ramazan orucu 18 Haziran'da başlayıp 17 Temmuz'da sona eriyor.

İşte Ramazan ayına ait tarihler:

2016– 6 Haziran'dan 5 Temmuz'a kadar.
2017– 26 Mayıs'tan 25 Haziran'a kadar.
2018– 17 Mayıs'tan 16 Haziran'a kadar.
2019– 6 Mayıs'tan 5 Haziran'a kadar.
2020– 23 Nisan'dan 22 Mayıs'a kadar.

Ramazan orucunun ihlali - Müslümanların Ramazan orucunu kesintiye uğratan eylemler ve cezalar

Ramazan orucu kurallarının sadece gündüzleri geçerli olduğunu belirtmekte fayda var. Oruç sırasında yapılan bazı eylemler haram sayılır.

Müslüman Ramazanını kesintiye uğratan eylemler şunları içerir:

• Özel veya kasıtlı yemek
• Oruç tutmak için açıklanmayan niyet
• Mastürbasyon veya cinsel ilişki
• Sigara içmek
• Kendiliğinden kusma
• Rektal veya vajinal ilaçların uygulanması

Fakat benzer eylemlere karşı hoşgörülüdürler. Benzerliklerine rağmen onlar Orucu bozmayın.

Onlar içerir:

• Kasıtsız yemek
• İlaçların enjeksiyon yoluyla uygulanması
• Öpücükler
• Boşalmaya yol açmıyorsa okşamak
• Diş temizliği
• Kan bağışı
• Dönem
• İstemsiz kusma
• Namazı kılmamak

Ramazan orucunu bozmanın cezası:

olanlar istemeden Hastalık nedeniyle orucunu bozan kimse, kaçırdığı orucu başka bir günde tutmalıdır.

Gündüz yapılan cinsel ilişki için mü'minin 60 gün daha oruç tutması veya 60 yoksulu doyurması gerekir.

Müslüman takviminin dokuzuncu ayı olan Ramazan, yılın dört kutsal ayından biridir. Bu dönemde kadın ve erkekler İslam'ın temel direklerinden biri olan Uraz orucunu sıkı bir şekilde tutuyorlar. Bu orucun ana özelliği, gıdanın niceliksel bileşiminin düzenlenmemesidir - her şeyin yenmesine izin verilir ve yalnızca öğünlerin zamanlaması önemli bir rol oynar. Uzun süreli yoksunluğun vücuda fayda sağlaması için bir kadının Uraza'yı nasıl doğru tutması gerektiğini anlayalım. Nitekim Müslümanlar manevi temizliğin yanı sıra vücut sağlığını iyileştirmek için de oruç tutarlar.

Uraza'yı neden Ramazan ayında tutuyoruz?

Uraza'da oruç tutmak, yıl içinde işlenen günahların kefaretine yardımcı olur. Ramazan 30 veya 29 gün (kameri aya bağlı olarak) sıkı oruç tutmaktır. Bu dönemde Müslümanların bağışa, zekata, tefekküre, tefekküre ve her türlü salih amele vakit ayırmaları gerekmektedir. Ancak her müminin asıl görevi, şafaktan akşam karanlığına kadar su içmemek veya yemek yememektir. Et, balık, yumurta ve süt ürünleri yemenin yasak olduğu Ortodoks orucunun (Varsayım veya Büyük) aksine, Uraza sırasında her türlü yiyeceği ölçülü olarak yemeye izin verilir.

Ramazan ayında Müslümanların ana faaliyeti duadır. Güneş doğmadan önce her mümin Uraz'ı gözlemlemek için niyet eder ve ardından şafaktan 30 dakika önce yemek yiyip dua eder. Kutsal ay boyunca ibadetler Müslümanların çocuklarıyla birlikte geldikleri camilerde veya evlerinde akraba ve komşularıyla kılınıyor. Bir mümin Ramazan ayında başka enlemlerde bulunuyorsa Hanefi mezhebine göre Mekke saatine göre farz sabah namazını okur.

Bir kadın için neşe nasıl korunur?

Uraza sırasında, erkekler gibi Müslüman kadınların da gündüz saatlerinde samimi yaşamları yasaktır ve özellikle inananların bazıları, otuz günlük oruç boyunca cinsel ilişkiden tamamen uzak durmayı tercih eder. Geleneksel olarak, gün batımından sonra inananlar, bir günlük oruçtan sonra yemek yemek için büyük aileler halinde toplanırlar. Kadınlar gündüzleri yemek hazırlıyor, böylece yemeğin pişerken tadına bakmalarına izin veriliyor. Bu erkekler için kesinlikle yasaktır.

Nasıl düzgün yemek yenir

Ramazanın ilk günlerinde yaklaşık 20 saat oruç tutmak zorundasınız, bu nedenle imamlar (Müslüman rahipler) bol miktarda lif içeren yiyecekler yemeyi tavsiye ediyor: yulaf, darı, arpa, mercimek, esmer pirinç, kepekli un, darı, baklagiller. Müslüman bir kadının sabah menüsü mutlaka meyveler, meyveler, sebzeler, et, balık, ekmek ve süt ürünlerinden oluşmalıdır.

Ramazan ayında menünüzü lezzetlerle karmaşıklaştırmamak, yoğurt veya bitkisel yağla tatlandırılmış hafif salataları tercih etmek daha iyidir. Bu tür yiyecekler mideyi tahriş etmez, sindirimi iyileştirir. Oruç tutmayı kolaylaştırmak için yağsız sığır eti, tavuk, yağsız balık veya sebzelerden yapılan et suları faydalıdır. Ramazan ayında kadınların kızarmış yiyeceklerden kaçınması, bunların tamamen buharda pişirilmiş veya haşlanmış yiyeceklerle değiştirilmesi gerekir. Yiyecek hazırlama sürecinde mide duvarlarını tahriş eden hidroklorik asit üretimini uyaran aşağıdaki ürünleri dozlamanız gerekir:

• baharat;
• sarımsak;
• kimyon;
• Kişniş;
• hardal.

Akşam yemeğinde Müslümanlara düşük kalorili yemekler pişirmeleri ve ete fazla kapılmamaları tavsiye ediliyor. Uraza'da gün boyunca su içmek yasaktır, ancak gün batımından sonra su dengesini yenilemek için 2 ila 3 litre su içilmesi tavsiye edilir. Beslenme uzmanları, Uraza'yı gözlemlerken, gazlı içeceklerin hariç tutulmasını, bunların yerine doğal meyve suları, maden suyu ve bitki çaylarının konulmasını talep ediyor.

Namaz

Uraza'yı gözlemleyen tüm Müslümanların zorunlu namazı Teravih namazıdır. Onun vakti yatsı namazından sonra başlar ve şafaktan kısa bir süre önce sona erer. Teravih namazını diğer müminlerle birlikte okumak daha iyidir, ancak bu mümkün değilse, o zaman namazı bireysel olarak okumak da caizdir. Genel olarak İslam, toplu ibadetlere katılmayı memnuniyetle karşılayan bir dindir ve cami, Kuran okunurken Allah'ı ve Hz. Muhammed'i öven ortak dualar yapıldığında iletişimi teşvik eder.

Ne yapılmamalı - yasaklar

Uraza dönemindeki yasaklar katı ve istenmeyen olarak ikiye ayrılıyor. Katı yasaklar, orucu ihlal eden ve Ramazan ayının bir günü için zorunlu tazminat gerektiren, diğer zamanlarda ise 60 gün sürekli oruç tutan eylemleri ifade etmektedir. Bunlar arasında kasıtlı yemek yeme, kusma ve cinsel ilişki yer alır. Ayrıca Uraza sırasında ilaç, kapsül, tablet alamazsınız, enjeksiyon yapamazsınız, alkol veya sigara içemezsiniz. Ramazan'da yalnızca yenilenmeyi gerektiren istenmeyen eylemler (ihlal başına 1 günlük oruç) şunları içerir:

1. Unutkanlıktan yemek yemek.
2. İstemsiz kusma.
3. İlaç veya yiyecek olmayan herhangi bir şeyin yutulması.
4. Kocaya dokunmak, öpmek cinsel ilişkiye yol açmaz.

Kızlar kaç yaşında oruca başlar?

Kız reşit olduğu yaştan itibaren oruç tutmaya başlar. Müslüman bir çocuk 15 yaşına geldiğinde erginliğe ulaşır. Kızların hayızlı olmaları veya kendi arzuları olması durumunda daha erken oruç tutmalarına izin verilir. Yukarıdaki işaretlerin tümü yoksa, Müslüman geleneklerine göre kız oruç tutmamalıdır.

Artık 30 günlük orucun insan sağlığı açısından önemini abartmak zor. Bilim bile oruç tutarak insan vücudunun fazla kilolardan, tuzlardan, safradan, az oksitlenmiş metabolik ürünlerden temizlendiğini ve nefes almanın normale döndüğünü kanıtladı. Yüzyılların deneyimi, Uraza'nın çeşitli kronik hastalıklardan kurtulmanın en etkili yöntemi olduğunu göstermektedir: alerjiler, safra taşları, osteokondroz ve migren. Oruç sırasında savunma mekanizmaları güçlendirilir, bağışıklık sistemi uyarılır ve yaşlanma süreci geciktirilir.

Yeni başlayanlar, bu ay boyunca her türlü fazlalığın hariç tutulduğunu ve yiyecek ve sıvı alımına ilişkin özel kuralların bulunduğunu bilmelidir. Gün batımından hemen sonra oruç tutan kişi yalnızca hafif yiyecekler yer ve şafaktan birkaç saat önce yoğun bir yemek yer. Bu tür yiyecekler tanrısal kabul edilir ve bu nedenle günahların bağışlanmasına hizmet eder. Akşam yemeğinde bir molla veya Kur'an'ı iyi bilen birinin bulunması, sureler okuması ve Allah'ın işlerini anlatması tavsiye edilir. Akşam iftar vaktinde sohbet etmek yasaktır.

Hamile ve emziren kadınların oruç tutması mümkün müdür?

Doğum sonrası dönemde veya adet döneminde kadınlar Uraza'yı gözlemlemezler - bu, ilgili Sünnetlerle doğrulanır. Hamile ve emziren anneler ise, özellikle kendilerinin veya çocuklarının sağlığından endişe duyuyorlarsa, kendi takdirlerine bağlı olarak orucu tamamen veya seçici olarak reddedebilirler. Kaçırılan gönderinin telafisine gelince, bu kararı kadın kendisi verir.

Abdest tamamen alınmadan

Bazen bağımsız bir nedenden dolayı kadının abdesti tam değildir ve oruç çoktan başlamıştır. Örneğin adet kanaması gece sona erdi, evlilik yakınlaşması yaşandı veya eşler sabah yemeğini uyuyakaldı. Bu bir kadını hiçbir şekilde rahatsız etmemelidir çünkü tam abdest ve Uraza'ya uymak hiçbir şekilde birbiriyle bağlantılı değildir. Ritüel saflığa sadece namaz kılmak için ihtiyaç vardır.

Adetiniz ne zaman olur?

İslam kurallarına göre adet döneminde, medeni durum ve yaştan bağımsız olarak Uraza'nın her halükarda kesilmesi gerekir. Kadında temizlik bulunmadığı için namaz ve namaz kılınmıyor. Kurallara göre Ramazan ayının sonunda kaçırılan oruç günlerinin, Müslüman kadının takdirine göre art arda veya aralar halinde kaza edilmesi gerekiyor. Fakat kadın kaçırılan namazları kaza etmez.

Uraza'yı sıcakta tutmak zorsa ne yapmalı

Ramazan ayı yaz sıcağına düştüğünde Müslümanların Uraz'ı tutması çok zordur çünkü sıcak günlerde susuzluk artar ve suyun reddedilmesi insan sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Üstelik 30 günlük oruç sırasında sadece içmek değil, ağzınızı çalkalamak bile yasaktır çünkü mideye su damlaları girebilir. Bu durumda İslam, hamile kadınlara, çocuklara, yolculara, yaşlılara ve ağır hastalara bazı tavizler vermektedir.

Bir gün oruç tutun veya gün aşırı ara vererek

Müslüman bir kadının diyabet, pankreatit ve diğerleri gibi ciddi hastalıkları varsa, Uraza'yı her gün değil günaşırı tutabilir. Oruç, yiyecek ve sudan uzak durmaktan çok ruhsal gelişimin ve düşüncelerin arınmasının teşvik edilmesidir. Ancak bir kadın Uraza'yı bu tür hastalıklara yakalayabilirse, o zaman taze çiğ sebze, meyve, kuruyemiş yemeli, fazla yememeli ve Ramazan'ın bittiği Ramazan Bayramı orucunu bozma tatilinde yemeğin üzerine atmamalıdır.

Video

Bir kadın, Ramazan'ın başlangıcından çok önce Uraza'yı ilk kez kucağına aldığında, bunun bir açlık grevi değil, neşeli bir olay hissi yaratacak kadar neşeli bir tatil olduğu gerçeğine kendini hazırlaması gerekir. Oruç tutanın, Ramazan ayında kişinin tüm iyiliklerini katlayan bir sevap aldığı unutulmamalıdır. Ve Uraza'yı geçerli bir sebep olmaksızın ihlal ettiği için Müslüman bir kadının ihtiyaç sahiplerine belli bir miktar ödemesi ve kaçırılan günü herhangi bir oruç günüyle telafi etmesi gerekecek. Uraz'ı elinde tutmaya başlayan kadınlara yönelik tavsiyeler için videoyu izleyin:

2019'da Müslüman kadın ve erkeklerin oruç tutması

Ramazan, tarihi her yıl değişen Müslüman takviminin dokuzuncu ayıdır. 2019'da Müslümanlar 16 Mayıs'ta kutlamaya başlıyor ve 15 Haziran'da dünyanın dört bir yanındaki Müslüman erkek ve kadınlar en büyük Ramazan Bayramını kutluyor. Bu günde sadaka verilir, akraba ve dostlar anılır ve ölen akrabaların mezarları ziyaret edilir.

Takvim

Şafak yemeği (Sahur), sabah namazından (Fajr) 10 dakika önce sona erer. Akşam namazının sonunda Allah'a dua ettikten sonra tercihen su ve hurma ile orucunuzu açmalısınız. Yatsı namazı, ardından erkekler için 20 rekat teravih namazı kılınır ve ardından vitir namazı kılınır.

İslam'ın takipçileri artık her müminin oruç tuttuğu kutsal Ramazan ayını kutluyor. Ay takvimine göre yaşıyorlar, yani her yıl farklı zamanlarda ruhsal arınma dönemi başlıyor ama mutlaka yılın 9. ayında başlıyor. 2018 yılında Ramazan 15 Mayıs'ta başladı ve 14 Haziran'da sona erecek. Bu süre zarfında Müslümanların gündüz saatlerinde yiyecek ve su almaları yasaktır. Ve ancak gün batımından sonra olağan yaşam tarzı başlar: aile yemek yemeye başlar.

Kutsal ay, ruhsal ve bedensel arınma için yaratılmıştır. Ramazan, Kur'an'ın ilk satırlarının Peygamber Muhammed'e bu dönemde göründüğü gerçeğinin bir anısı olarak onurlandırılır. Bu dönemde cennet kapılarının açık, cehennem kapılarının kapalı olduğuna, şeytanların bile zincire vurulduğuna inanılır. Bir ay boyunca İslami gelenekleri onurlandıranlar her zamankinden daha fazla dua ediyor ve sıkı oruç tutuyor.

Ancak Ramazan'ın başlamasından bir gün önce hazırlanmanız gerekiyor. Vücudunuzu tamamen yıkayın ve oruç tutma niyetinizi söyleyin. Daha sonra özel bir dua okuyun ve ertesi sabah gün içinde yemek yemeyi unutun. Önemli olan salih amellerde bulunmak, muhtaçlara sadaka vermek ve açları doyurmaktır.

İslam'ın destekçileri orucun Müslümanların duygularını kontrol etmesine yardımcı olduğunu savunuyor. Bu şekilde olumsuz her şeyden kurtulurlar: öfke, kıskançlık, ayartmalar. Salihlerin asıl görevi Allah'a yaklaşmaktır. Oruç, ruhu ve bedeni sakinleştirerek buna en iyi şekilde katkıda bulunur.

Lent sırasında bugün saat kaçta yemek yiyebilirsiniz: Kimin kaçınmamasına izin verilir?

Nesnel nedenlerden dolayı geleneklere bağlı kalamayan belirli insan kategorileri için bazı istisnalar vardır. Hamile ve emziren kadınlardan, reşit olmayan çocuklardan, hasta ve yaşlılardan bahsediyoruz. Oruç tutmamalarına izin verilir, aksi takdirde sağlıklarının bozulma riski vardır.

Şartlardan dolayı birkaç gün oruç tutmak zorunda kalırsanız, Ramazan ayının bitiminden sonra aynı sayıda gün boyunca yiyecek ve sudan uzak durarak bu günleri telafi etmek önemlidir. Diğer bir seçenek de açları doyurmaktır. Aynı zamanda bir kişinin genellikle bir gün boyunca kendisi için yemeğe harcadığı miktar için. Oruçtan sapılan her gün için bir kişinin aç kalması gerekir.

Böylece Ramazan ayında Müslümanlar gün batımından şafağa kadar yemek yerler, gündüzleri dua ederler ve ilk bakışta normal bir yaşam tarzı sürdürürler. Lent gibi hayatın bu kadar zor ve önemli bir döneminde gece saatleri küçük bir tatil haline gelir. Kutsal ayın tamamı boyunca kötü alışkanlıklardan vazgeçmeniz ve gün içinde hiçbir durumda samimi bir yaşam sürmemeniz gerekir. Bu en ciddi ihlallerden biridir.