Yazdırılabilir aylık takvim. Adet takvimi. İlginç bir durumun ana işaretleri şunlardır:

Her kadın menopozdan önce aylık adet görür. Bu döngü doğal fizyolojik süreç rahimden kan salınmasıyla ilişkilidir. Yırtılma sonucunda içine kapanan bir çıkış bulunmaktadır. Menstruasyon, kadının yumurtlamayı takip etmesine ve gerekirse çocuk sahibi olmayı planlamasına olanak tanır.

Çok doğru, eğer bir kadın aylık takvim tutuyorsa. Döngü günlüğü, birçok sıkıntıdan kaçınmasına ve gerekirse bir jinekoloğa zamanında başvurmasına olanak tanır.

Adet takvimini tutmanın birçok olumlu yönü vardır:

• Takvim üreme sisteminin işleyişinin kontrol edilmesine yardımcı olur. Ve eğer küçük sapmalar olsa bile, kadın belirli şikayetlerle derhal doktora başvurur.
• Takvim doğru bir şekilde tanımlamanıza izin vereceğinden bu kolayca yapılabilir.
• Hesaplamalar cinsel ilişki için en güvenli günleri belirlemenize izin vereceğinden, istenmeyen hamilelikten her zaman kaçınabilirsiniz.
• Takvim doğum kontrolü kullanmamayı mümkün kılar. Bu özellikle bir takım hoş olmayan yan etkileri olan doğrudur.
• Döngününüzü bilerek tatilinizi, seyahatinizi, spor salonunuzu veya havuz ziyaretinizi kolayca planlayabilirsiniz.

Takvimi korumanın iki yolu vardır.

• Bunu yapmak için, kritik günlerin başlangıç ​​ve bitiş tarihlerini vurgulamanın yeterli olduğu sıradan küçük bir takvim kullanabilirsiniz. Bu 3-4 ay boyunca yapılırsa döngünüzü doğru bir şekilde belirleyebilirsiniz: bir sonraki dönemin zamanı, başlangıcı ve bitişi.
• Kızlar modern takvim tutma yöntemine başvuruyorlar. Bunu yapmak için kadın günlerini izlemeye yönelik uygun programlara sahip bir mobil uygulama kullanıyorlar. Klavyeyi kullanarak adet döneminizin başlangıcını ve sonunu işaretlemeniz yeterlidir ve özel programlar, cinsel ilişki için günleri ve güvenli süreyi bağımsız olarak hesaplar.

ÖNEMLİ! Bu yöntemler adet döngüsünün seyrini takip etmenize, başarısızlıklarını belirlemenize, nedenlerini analiz etmenize ve herhangi bir şüpheniz varsa zamanında bir jinekoloğa başvurmanıza yardımcı olacaktır.

Kısırlık için gerekli mi?

Bir kadın olmasına rağmen kısırlık tanısı konuldu, kadınların refahını gösteren bir takvim, doktorun sağlık durumunu izlemesine yardımcı olacaktır. Kadınlarda bu teşhisle bile Yumurtlama meydana gelir ve gebe kalmaya uygun günleri kolayca sayabilirsiniz. Kısırlık tedavi edilebilir.

Ve eğer bir kadının bebek sahibi olma şansı vardırÇocuk sahibi olma olasılığının yüksek olduğu ideal günleri belirlemek için adet döngüsünün izlenmesi önemlidir. Bu özellikle hormonal bozukluklar nedeniyle kısırlık gelişen hastalar için önemlidir.

Kısırlığı olan kadınlara takvim tutmanın avantajları şunlardır:

• Döngünün normal olup olmadığını belirleyebilirsiniz.
• Kadının düzensiz dönemleri olup olmadığı.
• Regl döneminizde ne gibi olumsuz duygular yaşadınız?
• Gecikme varsa adetin başlaması ne kadar sürdü?

ÖNEMLİ! Tüm bilgileri inceledikten sonra doktor, hastanın üreme çalışmalarını izleyebilir ve döngüdeki sapmaları ortadan kaldıracak bir dizi ilaç seçebilir.

Döngü hesaplama kuralları

Var Çeşitli varyantlar Bu, döngüyü doğru bir şekilde hesaplamanıza yardımcı olacaktır. Bir kadın kendisi için en uygun olanı seçebilir.

Takvim yöntemi

Takvimde Adetin başlangıcını ve sonunu işaretlemek gerekir ve bunların ne kadar sürdüğünü gösteren günler. Belirli bir günde nasıl hissettiğinizi belirtmek zorunludur. Daha sonra aşağıdaki hesaplamaları gerçekleştirin:

• En kısa döngüyü seçin ve gün sayısından 18'i çıkarın.
• Döngünün en uzun periyodunu seçin ve gün sayısından 11 çıkarın.
• Hesaplamalardan elde edilen sayı yumurtlama günlerini göstermektedir.

ÖNEMLİ! Bu yaklaşık bir hesaplamadır çünkü... Bu yöntem yumurtlama tarihinin doğru bir şekilde belirlenmesini zorlaştırır.

Sağlık için

Sağlığının günlük kaydını tutan bir kadın, yumurtlama günlerini kolaylıkla belirleyebilir.

Bunu yapmak için aşağıdaki işaretlere dikkat etmeniz gerekir:

• . Yumurtlama döneminde daha koyu kıvamlı, bol miktarda bulunur ve sarımsı bir renk tonuna sahiptirler. Dıştan tavuk yumurtasının beyazına benziyorlar.
• Gözlemlenebilir.
• Libidoyu artırır. Bu özellikle sürekli cinsel olarak aktif olmayan kadınlarda belirgindir.
• ve acı vermeye başlarlar.
• Tat tercihleri ​​değişiyor. Tatlı veya tuzlu yiyecekler yeme isteği vardır. Çoğu zaman parfüme karşı bir tiksinti vardır.
• Gözlemlenebilir mide bozukluğu veya şişkinlik.

Bazal sıcaklık

Bir ay boyunca kadının bazal seviyesi değişebilir. Ancak 3-6 ay boyunca düzenli ölçümler sonrasında yumurtlama tarihini daha doğru hesaplayabilirsiniz. Bunu yapmak için sabah uyandıktan hemen sonra vajina, rektum veya ağızdaki sıcaklığı ölçmeniz gerekir.

ÖNEMLİ! Uyku en az 6 saat uzunluğunda olmalıdır.

Ölçüm sabah 6'dan akşam 8'e kadar düzenlenen. Termometreyi en az 5 dakika tutmalısınız.

Alınan verileri kullanma bir program yap. X ekseni günü, Y ekseni ise sıcaklığı temsil eder. Normal sıcaklık 36,3 - 36,8 derece ise yumurtlamadan önceki gün azalır.

Daha sonra keskin bir artış var 37 - 37,5 derece arasında. Bu dönem yumurtlama anıdır. Daha sonra ateş düşer ve menstruasyona kadar normal sınırlar içinde kalır.

Birkaç gün içinde kritik günlerden önce tekrar azalır.

Bir grafik kullanarak tüm bu nüansları hesaba katmak kolayca hesaplanabilir yumurtlama günü.

Testin uygulanması

Eczanelerde satılan yumurtlama mümkündür. Sabah idrar testi yapmak gereklidir. Bunu her gün yapıyorlar. Test LH hormonlarının seviyesini belirleyebilir. Her zaman idrarda bulunurlar. Ancak yumurtlamadan önceki gün dengeleri değişir. Bu, testte zar zor fark edilen ikinci bir çizgiyle gösterilecektir.

ultrason

Ultrason doğru bir şekilde belirleyecektir yumurtlama günü. Bunu yapmak için 3-4 çalışma yapmanız gerekir. İlki adetin başlangıcından 5-8 gün sonra gerçekleştirilir.

Monitörde ilerleme görülecek yumurtalar rahim içine girer. İkinci ultrason seansında ne kadar ilerlediğini göreceğiz. Doktor yumurtlama günlerini endikasyonlara göre sayar. Hesaplamaları doğrulamak için iki anket daha yapılır.

Gebelik için takvime ihtiyaç var mı?

Her kadın anne olma hayalleri. Hamileliğinizi doğru bir şekilde planlamanıza, gebe kalma için en uygun günleri doğru bir şekilde hesaplayabileceğiniz bir takvim yardımcı olacaktır.

Bir kadına aylık gerekli Adetinizin başladığı günü ve bittiği günü işaretleyin. Bu sayede adet gecikmesini rahatlıkla görebilirsiniz. Bir hafta içinde herhangi bir değişiklik olmazsa, hamileliği onaylamak için bir ultrason planlayabilirsiniz.

Hamilelik anlayışı için yumurtlamanın hesaplanması yalnızca hamileliğinizi doğru bir şekilde planlamakla kalmayacak, aynı zamanda doğum gününüzü de hesaplayacakçocuk. En basiti Naegele yöntemidir. Bunun için son adetinizin ilk gününden 3 ay çıkarıp 7 gün eklemeniz gerekir. Ortaya çıkan sayı beklenen doğum tarihini gösterecektir.

ÖNEMLİ! Bu formül 28 gün süren düzenli adet döngüsüne sahip kadınlar için uygundur.

Döngü daha azsa veya daha fazla ise 28 günlük adetin gün sayısı ile kadının adet döngüsü arasındaki farkın eklenmesi veya çıkarılması gerekir.

Çocuk doğurma çağındaki kadınların adet takvimini tutmaları tavsiye edilir. Adet döngünüzü takip etmenize yardımcı olacaktır, yumurtlamanın kesin gününü belirleyin, patolojik değişiklikleri belirleyin. Adetin başlangıç ​​ve bitiş tarihlerini tam olarak bilerek hamilelikten kolayca kaçınabilir veya dilerseniz hamile kalmak için en ideal zamanı belirleyebilirsiniz.

• 11 Ekim 2019
• Görüntülemeler: 73
• Yorumlar:
• Değerlendirme: 0

Her kız ve kadının, ilk adetin başlangıcından itibaren adet takvimini hesaplayabilmesi ve düzenli olarak sürdürebilmesi çok önemlidir. Böyle bir takvim, hem kız çocuğunun hem de jinekoloğun adet döngüsünün bütünsel bir resmini görmesine olanak tanıyacak ve aynı zamanda kadın sağlığına ilişkin birçok soruya da cevap verecektir.

Kadın takviminin işlevleri

Kadınların takvimi büyük önem taşıyor, bu yüzden her kızın onu tutması gerekiyor. Bu durumda cinsel olarak aktif olup olmamasının hiçbir önemi yoktur. Bu neden bu kadar önemli? Bunun nedeni adet takviminin gerçekleştirdiği işlevlerdir. İşte başlıcaları:

1. Kadın sağlığı hakkında bilgi verir. Üreme veya hormonal sistemde sorunlar varsa bu durum adet döngüsünün düzenliliğini etkileyecektir. Bir kız bir kadın takvimi tutarsa, döngüdeki herhangi bir aksaklık hemen ortaya çıkacaktır. Ayrıca adet döngüsünün düzenliliği ve istikrarı genel sağlık durumunu da gösterir. Döngü bozukluklarının zamanında tespiti, sorunun ve vücuttaki rahatsızlıkların nedeninin zamanında tanımlanmasına ve uygun önlemlerin alınmasına olanak sağlayacaktır.
2. Jinekoloğa gerekli bilgileri sağlar. Bir jinekologla randevuda doktor her zaman son adet tarihi vb. İle ilgili bir soru sorar. Jinekolojik muayenenin sonucu buna bağlı olduğundan bir kadın bu soruların cevaplarını bilmelidir. Aylık takvim bu görevi büyük ölçüde kolaylaştırır çünkü tüm tarihleri ​​​​hafızada tutmak her zaman mümkün değildir.
3. Tekrar doktora gitmekten kaçınmanızı sağlar. Çoğu kadının, döngünün her aşamasında vücutlarında ne olduğu hakkında hiçbir fikri yoktur. Ancak bir kadın aylık takvim tutarsa, belirsiz durumlardaki birçok soru kendiliğinden ortadan kalkacak ve kadının cevaplar için jinekoloğa koşmasına gerek kalmayacaktır. Örneğin adet döngüsünün 20. gününde bir kız iç çamaşırında kan lekeleri fark edebilir. Çoğu muhtemelen olağandışı bir durumdan korkacaktır. Aslında bu, bir yumurtanın rahim duvarına yerleşmesiyle meydana gelebilir. Veya, örneğin, bir kadın alt karın bölgesinde ağrı hissederse veya ağır akıntı fark ederse, takvimdeki tarihlere göre bunun tamamen yumurtlama vb. ile ilgili olduğunu anlayabilir.

Bir kadın bir takvim tutarsa, bugün vücutta meydana gelen belirli süreçleri kendisi açıklayabilir.

Psikolojik yönü

Bu durumda kadın takviminin sağladığı iki faydalı fonksiyondan bahsedebiliriz. Bir kadının psikolojik durumundan bahsediyoruz.

Örneğin bir kadın adet dönemini takip etmiyorsa bir sonraki adetin beklenen tarihini beklerken sürekli bir gerilim içindedir. Bir kadının görüşüne göre bir gecikme varsa (aslında adetin başlangıç ​​​​tarihinde bir hata yapmış olmasına rağmen) banal unutkanlık nevroza bile dönüşebilir. Adet döngüsünü hesaplarsanız ek psikolojik ve sinirsel stresten kaçınabilirsiniz.

Adet dönemiyle ilgili bir diğer nokta ise adet öncesi sendromla ilgilidir. Bu bazen kızın etrafındakiler için ve kendisi için de gerçek bir sınav haline gelir. Bir kız regl dönemini saymaya başlarsa bu ona yardımcı olacaktır:

• vücudunda neler olduğunu anlayın;
• hoş olmayan bir döneme psikolojik olarak hazırlanın;
• Yakınlarınıza neler olduğunu açıklayın ve daha sadık ve hoşgörülü geri bildirimler alın;
• Ruh halinizi kontrol edin ve acısını sevdiklerinizden çıkarmayın.

PMS'nin başlangıcını bilen bir kız, yaşam tarzını değiştirebilir, örneğin diyetini daha hafif yiyecekler lehine ayarlayabilir ve çikolata, alkol vb.'den vazgeçebilir; hormonal sivilce vb. önlemek için cilt bakımını ayarlayın. Tüm bu aktivitelerin kızın psikolojik durumu üzerinde de olumlu etkisi vardır.

Kadınların takvimi ve hamilelik planlaması

Bir kadının yakın gelecekte çocuk sahibi olmak isteyip istemediği veya kategorik olarak çocuk sahibi olmaya karşı olup olmadığı, ancak her biri için adet takvimini hesaplamak çok önemlidir. Bu durumda takvim aşağıdaki işlevleri yerine getirir.

Doğa kadını neden yarattı? Garip bir soru gibi görünebilir. Erkeğe manevi konularda yardım etmek, ona destek olmak, onu beslemek, çocuk yetiştirmek için elbette bir kadına ihtiyaç vardır. Ama aslında kadının doğadaki asıl amacı çocuk doğurmak ve doğurmaktır. Bu kadın üreme sisteminin bir özelliğidir. Vücudunun her hücresi kendi türünü yeniden üretebilecek şekilde hareket eder.

Akıntının düzenli olması ve çocuk sahibi olabilmesi için bir kadının vitaminleri, özellikle de lutein içerenleri alması, doğru beslenmesi ve işyerinde daha az gergin olması gerekir. Sonuçta sağlığın daha önemli olduğu konusunda hemfikir olmalısınız, özellikle de güzel ve sağlıklı bir bebeğin annesi olmak istiyorsanız.

Bir sonraki adetinizin ne zaman geleceğini nasıl öğrenebilirim?

Yukarıdakileri okuduktan sonra şu soru ortaya çıkabilir: "Adet süresi nasıl hesaplanır?" Aslında bunda karmaşık bir şey yok. Dikkate, iyi bir hafızaya, bir parça kağıt veya takvime, kırmızı bir kaleme ve bir sonraki adetinizin ne zaman beklendiğini bilme arzusuna ihtiyacınız olacak. Adetlerinizi planlamak ve sürelerini hesaplamak için taburculuğun başladığı tarihi ve bittiği günü bilmeniz gerekir. Bunları bir takvime işaretlemek veya bir not defterine yazmak en iyisidir. Kızın, adet süresini ve duygularını aynı anda, hiçbir şeyi unutmadan not defterine not etmesi gerekir, aksi takdirde hesaplama yanlış olur.

En yoğun insanlar için telefonda şifre ile kilitlenebilen ve her ay kullanılabilen özel programlar bulunmaktadır. Aynı zamanda özel bir sinyal veya açılır pencere ile size bir sonraki adet dönemini hatırlatacaktır.

Aylık takvim nasıl yapılır?

Adet dönemlerinizi hesaplamak için bir takvime ihtiyacınız olacağı zaten söylendi. Büyük olursa daha iyi olur. O zaman kan akıntısının yoğunluğunu not etmek daha uygundur. Jinekologlara göre bu, adet ağrısını belirlemenize yardımcı olacaktır, çünkü şiddetli ağrı eşlik ediyorsa sağlığınızı kontrol etmeniz tavsiye edilir.

Yani kız adetinin ilk gününü görür ve bu herhangi bir rahatsızlık yaratmaz. Bunun için özel olarak hazırlanmış takvimini alıp bu günü kırmızı kalemle daire içine alıp kanın hangi yoğunlukta aktığını, ağrı olup olmadığını aşağıya yazmalıdır. Küçük bir takvim kullanıyorsanız kelimeyi tek harfe kadar kısaltmanız gerekiyor yani regl döneminiz lekeli ve ağrısız geçiyorsa o zaman şu şekilde yazabilirsiniz: “B ve M.” Her gün sonuna kadar bu şekilde kutlanır ve her birine bir özellik verilir. Akıntı bol, hafif, orta ve daha önce de belirtildiği gibi lekelenme şeklinde olabilir.

Adetin son günü geçti. Artık bir ay huzur içinde yaşayabilirsiniz. Kız, gelecek ayın sonuna kadar her gün adet dönemini kutlamaya devam ediyor.

İki aya ait bilgiler ortaya çıktığında yumurtlamanın hangi gün gerçekleşeceğini belirlemek mümkündür. Bunu yapmak için döngünün son gününden 14 çıkarmanız gerekir. Bu süre zarfında yumurta yumurtalıktan salınacak ve gebe kalma olasılığı oldukça yüksek.

Bir sonraki adetinizin tarihini neden bilmeniz gerekiyor?

Yani kadın temsilci adet dönemini hesaplayabilirse, taburculuğun başladığı gün mağazaya koşup, kişisel hijyenini sağlamak için ped almak zorunda kalmayacak. Bu dönem için çantasında zaten gerekli olan birkaç şey olacak. Bir başka komik neden de, genç bir adamın veya kocanın, bir şeyden hoşlanmasa bile sevgilisiyle ne zaman her konuda aynı fikirde olacağını ve gülümseyeceğini bilmesi veya onu rahatsız etmemek için sessizce televizyona gitmesidir. O zaman daha ciddi nedenler var: Daha uzun bir adet döngüsü, yumurtlamanın geciktiğini gösterebilir. Ayrıca adet dönemlerinin gecikmesi veya çok kısa olması ciddi bir hastalığa ve hamile kalamamaya işaret edebilir.

İstenmeyen hamileliğe çözüm olarak takvim yöntemi

Çocuk sahibi olma şansınızı artırmak için adet dönemlerinizi nasıl hesaplayacağınızı yukarıda anlattık. Ancak hayatta bir kızın çocuk sahibi olamayacak kadar küçük olduğu ve bu nedenle doğum kontrolünü kullandığı durumlar vardır. Bu yöntem oldukça basittir. Yumurtlama sırasında ve ondan 3 gün sonra cinsel ilişki hariç tutulur. Ancak daha önce de belirtildiği gibi adet döngüsü çeşitli faktörlerin etkisi altında değişme eğilimindedir, bu nedenle bu yöntem% 100 sonuç garantisi sağlamayacaktır.

Ancak bir kız bu yöntemi tercih ederse, dönem hesaplayıcısı ona yardımcı olacaktır. Onun yardımıyla hem yumurtlamayı hem de seksin güvenli olacağı günleri hesaplayabilirsiniz.

Her kadın ayda bir kez adet görme sorunuyla karşı karşıya kalır. Bu olay bir kadının ne kadar sağlıklı olduğunu gösteriyor, üstelik sadece üreme açısından değil. Bu nedenle kişisel aylık takviminizi doğru bir şekilde sürdürebilmeniz gerekir.

Adet döngüsünün fizyolojisi, adet nedir?

Adet döngüsü - her 21-30 günde bir tekrarlanan (ancak çoğu zaman 28 gündür) düzenli, çok karmaşık bir fizyolojik süreç. Adet döngüsü aslında adet görme (rahimden kan gelmesi) şeklinde kendini gösterir. Menstruasyon genellikle 11-15 yaşlarında başlar ve menopoz sırasında 45-55 yaş civarında sona erer. Ayrıca hamilelik ve emzirme döneminde adet görülmez.

Adet döngüsü, özel maddelerin üretildiği beynimizde ortaya çıkan karmaşık süreçler tarafından düzenlenir. Bu maddeler tüm kadın vücudunu etkiler!!! ama en çok da yumurtalıklar ve rahim. Yumurtalıklarda, bir süre sonra karın boşluğuna giren ve daha sonra fallop tüpüne giren bir yumurta içeren bir folikül olgunlaşır - bu yumurtlamadır. Bir kadının adet döngüsü 28 gün sürerse, o zaman yumurtlama döngünün başlangıcından itibaren 13-15. günlerde gerçekleşir. Adet döngüsü sırasında rahim aynı zamanda hormonların etkisi altında gebe kalmaya hazırlanır: duvarlar kalınlaşır ve endometriyumun özel bir tabakası büyümeye başlar. Eğer gebelik yoksa, kadın bedeni artık ihtiyaç duymadığı "seçeneklerden", örneğin endometriyumdan, menstruasyon yoluyla kurtulur. Adetin kendisi (kan akıntısı) 3 ila 7 gün sürer. Menstruasyondan önce kadınlarda kalp atışlarında artış, kan basıncında artış ve sinirlilik görülebilir.

Adet döngüsü, aşırı sinir yükü ve stres, hastalık (en basit soğuk algınlığı bile), aşırı katı diyetler veya tam tersine aşırı yeme nedeniyle değişebilir veya bozulabilir. Adet düzensizlikleri her zaman adetin olmadığı anlamına gelmez. Çok yoğun akıntı da olabilir, az akıntı olabilir veya döngü süresinde değişiklik olabilir.

Adet döngüsünün (dönemlerin) takvimi nasıl tutulur?

İlk gün adet döngüsü - bu adetin ilk günüdür.

Son gun adet döngüsü yine adetin ilk günüdür, ancak bir sonraki gündür.

Aralarında bir şey olmalı 25-30 gün. Gün sayısı az veya fazla ise hemen doktora başvurun!

Yumurtlama(yumurta salınımı) adet döngüsünün ilk gününden itibaren 13-15. günlerde gerçekleşir.

Adet döngüsü takvimini korumanın yolları.

En kolay yol, bir cep takvimine sahip olmak ve günleri işaretlemek için kalıcı bir kalem (laminasyon üzerine yazmak) kullanmaktır.

Bir başka harika yol da akıllı telefonunuz için özel bir uygulama indirmektir. Kesinlikle Android için bir tane var. Orada döngünün ilk ve son gününü girmeniz istenir ve program her şeyi kendisi hesaplayacaktır. Kendinizi korumanız gerekiyorsa “güvenli günleri”, bebek sahibi olmak istiyorsanız yumurtlamayı gösteren bir planlayıcı bile yapabilirsiniz.

Adet döngüsü hakkında ilginç gerçekler.

1. Adet döngüsü yalnızca insan kadınlarda ve dişi büyük maymunlarda görülür.
2. Yumurta ve spermin füzyonu yumurtlamanın ortasında gerçekleşirse erkek çocuk sahibi olma olasılığının daha yüksek olduğuna ve sperm yumurtlamadan birkaç gün önce kadın vücuduna girerse kız çocuğuna hamile kalma olasılığının daha yüksek olduğuna dair istatistikler vardır.
3. “Güvenli günlerde” sık sık hamile kalma vakaları vardır. Yani bu şüpheli bir doğum kontrol seçeneğidir.
4. Adet takvimi, son tarihinizi öğrenmenize yardımcı olur. Hamilelik 280 ay günü (yani 24 saat 48 dakika) veya yaklaşık 290 normal gün sürer. Bu gün gebe kalma tarihine eklenmelidir.
5. Menstruasyona REGULA da denir
6. Birkaç kadın bir arada yaşıyorsa adet döngüleri neredeyse aynı olur.
7. Adet sırasında kadın vücudu maya hücrelerini öldüren özel maddeler salgılar. Bu nedenle eski zamanlarda kızların “takvimin kırmızı günlerinde” lahana turşusu yapmasına izin verilmiyordu.
8. Yapışkan şeritli modern contalar yalnızca 1971'de ortaya çıktı. 1945'te pedler kemerlerle sabitlendi, ancak zaten tamponlar vardı))). Ve daha önce bile genel olarak maddeyi kullanıyorlardı.

Her kız adet takvimini kullanabilmelidir. Üstelik kadınların cinsel açıdan aktif olup olmamasına bakılmaksızın bu takvimi tutması gerekiyor. Adet döngüsünün düzenliliğinden bir kadının sadece üreme fonksiyonunun düzgün olup olmadığını değil, sağlıklı olup olmadığını da anlayabiliriz. Örneğin adet döngüsündeki bir bozulma, endokrin fonksiyonunda bir bozulmaya veya bir kadının düşük kilosuna işaret edebilir.

Regl dönemlerinizi takip etmeniz yeterlidir; regl takvimi buna yardımcı olur. Bu takvim, zamanla istenmeyen gebeliklerin önlenmesine ve ayrıca hamilelik için en uygun günler olan yumurtlama günlerinin belirlenmesine yardımcı olur. Jinekologlar arasında aynı aylık takvimi kullanarak çocuğun cinsiyetini planlayabileceğinize dair görüş var. Bir çocuğu tam olarak yumurtlamanın ortasında gebe bırakırsanız, o zaman bir erkek çocuk doğma olasılığının yüksek olduğunu, ancak 1-2 gün önce veya daha sonra bir kız çocuğunun doğacağını söylüyorlar. Doktorlar bunu, erkek kromozomunu taşıyan spermlerin hareketliliğinin yumurtlamanın ortasında çok daha fazla olduğunu söyleyerek açıklıyorlar.

Sağlıklı bir kadının adet döngüsü aralığı 28 ila 35 gün arasında değişmektedir. Çoğu kadının 29-30 günü vardır. Kritik günleriniz bu aralığın ötesindeyse bir doktora başvurmanızda fayda var. Adet döngüsü genellikle bir adet döneminin kanamasının ilk gününden bir sonraki kanamanın ilk gününe kadar sayılır. Doktor son kritik günlerinizin ne zaman olduğunu sorduğunda ilk günü, yani son kanamayı belirtmelisiniz.

Hamile anneler için adet takvimi doğum gününü hesaplamaya yardımcı olacaktır. İnsanlarda sağlıklı bir hamilelik süresi 280 gündür. Aylık takvimi ücretsiz olarak indirebilirsiniz. Takvimin boyutu 85 x 33 mm'dir (78 kb), bu boyuttaki bu takvim, plastik kartlar için bir yerde cüzdanınızda taşımak için çok uygundur.

Eğer arıyor olsaydın gebelik takvimi, ardından bunların en iyilerine genel bir bakış bulabilirsiniz.

2016 için kadınların regl takvimi

Ücretsiz olarak indirebileceğiniz kadın takvimi böyle görünüyor. İndirdikten sonra tek yapmanız gereken çıktısını alıp çantanıza koymak.

Aylar farklı renklerde yapıldığından küçük bir takvimde gezinmek kolay olacaktır. Posta bulutundan ücretsiz olarak indirebilirsiniz (png, 73 kb, 85x38 mm)

2017 dönemi takvimini indir

Sonraki her aylık takvim şablonu geliştirilmeye tabidir. Ve bu, 2017 için bir öncekinden daha da kullanışlı hale geldi. Artık üzerinde çarpı işaretleriyle çizebileceğiniz tarihler var. Ve boyutu daha da iyi. Bu aylık takvimi vektörel PDF formatında indirdikten sonra, size uygun olan herhangi bir boyutta yazdırabilirsiniz.

2018 dönem takvimi

Uygulamada, kadınlar günlerini düzenli bir takvimde ancak küçük boyutta kutlamanın daha iyi olduğu keşfedildi. 2018 için bu aylık takvimi şu formatta indirmenizi öneririz: