İnsanın hayatına keyif veren şeyler nelerdir? Bir memnuniyet ver. Menünüz her gurme lezzete layık yemekler içermelidir
Size keyif veren her şey sizi meşgul eder
Soru: Ben emekli bir yeminli muhasebeciyim ve eşim yoksul kadınlar için sosyal hizmet yapıyor. Oğlumuz Amerika Birleşik Devletleri'ne gidiyor ve biz de onu uğurlamaya geldik. Biz Pencaplıyız ama Delhi'de yaşıyoruz. Radha-Soami yönünde bir Gurumuz var, çok değer veriyoruz satsang. Burada olduğumuz için kendimizi çok şanslı hissediyoruz. Pek çok kutsal insanla tanıştık ve bir başkasıyla tanışmanın mutluluğunu yaşıyoruz.
Maharaj: Birçok münzevi ve çileciyle tanıştınız, ancak kendi tanrısallığının farkında olan, tam olarak aydınlanmış bir kişiyi bulmak zordur ( svarupa). Azizler ve yogiler, inanılmaz çabalar ve fedakarlıklar sayesinde birçok mucizevi güç kazanırlar ve insanlara yardım ederek ve inançlarına ilham vererek pek çok iyilik yapabilirler, ancak bu onları mükemmel yapmaz. Bu gerçeklik değil, yalnızca sahtenin zenginleştirilmesidir. Çaba, daha fazla çabaya yol açar. İnşa edilenler korunmalı, elde edilenler ise yıkımdan veya kayıptan korunmalıdır. Kaybedilebilecek olan şey gerçekte senin değildir ve senin olmayana neden ihtiyacın var? Benim dünyamda hiçbir şey manipüle edilmez, her şey kendi kendine olur. Tüm varoluş uzay ve zamandadır, sınırlı ve geçicidir. Varlığı algılayan kişi de zaman ve mekan açısından sınırlıdır. "Neyin var olduğu" ya da "kimlerin var olduğu" umurumda değil. Hem olduğum hem de hiçbiri olmadığım yerin ötesindeyim.
Büyük çabalar ve kefaretlerden sonra emellerini gerçekleştirip yüksek düzeyde algı ve eyleme ulaşanlar, genellikle durumlarının açıkça farkındadırlar. İnsanları hiçbir şey başaramayanlardan yüksek seviyelere ulaşmış olanlara kadar hiyerarşilere bölerler. Benim için herkes eşittir. Görünüm ve ifadede farklılıklar vardır, ancak bunlar önemli değildir. Altın takıların şekli altının kendisini etkilemediği gibi insanın özü de bozulmadan kalır. Eşitlik duygusunun olmadığı yerde gerçeğe yaklaşılamaz.
Salt bilgi yeterli değildir; bilenin bilinmesi gerekir. Panditler ve yogiler pek çok şey biliyor olabilir ama eğer benlik bilinmiyorsa salt bilginin ne faydası var? Hiç şüphe yok ki kötüye kullanılacaktır. Bilenin bilgisi olmadan huzur olamaz.
İÇİNDE: Bilen nasıl tanınır?
M: Size sadece kendi tecrübelerimden bildiklerimi anlatabilirim. Gurumla tanıştığımda bana şöyle dedi: “Sen, olduğunu düşündüğün kişi değilsin. Kendini bil. 'Ben varım' hissini gözlemleyin, gerçek benliğinizi bulun." Ona güvendiğim için onu dinledim. Dediğini yaptım. Bütün boş zamanımı sessizce kendimi izleyerek geçirdim. Ve her şey ne kadar da hızlı değişti! Gerçek doğamı anlamam sadece üç yılımı aldı. Gurum onunla tanıştıktan kısa bir süre sonra öldü ama bunun bir önemi yoktu. Talimatlarını hatırladım ve inatla onları uygulamaya devam ettim. Bunun meyveleri burada benimle.
İÇİNDE: Bu nedir?
M: Kendimi gerçekte olduğum gibi tanıyorum. Ben ne bedenim, ne zihnim, ne de zihinsel yetilerim. Ben tüm bunların ötesindeyim.
İÇİNDE: Sen bir hiç misin?
M: Hadi! Mantıklı ol. Tabii ki varım ve bu çok dikkat çekici. Ama ben senin düşündüğün kişi değilim. Bu sana her şeyi anlatıyor olmalı.
İÇİNDE: Bu bana hiçbir şey anlatmıyor.
M:Çünkü bu konuda hiçbir şey söylenemez. Kendi deneyiminiz olmalı. Fiziksel ve zihinsel şeylerle uğraşmaya alışkınsınız. Ama ben bir şey değilim, sen de değilsin. Biz ne maddeyiz ne de enerjiyiz, ne beden ne de zihin. Kendi varlığınıza bir göz atsanız bile beni kolaylıkla anlayacaksınız.
Pek çok şeyi olduğu gibi kabul ediyoruz. Uzak diyarlara ve insanlara, cennete ve cehenneme, tanrılara ve tanrıçalara inanıyoruz çünkü bize öyle söylendi. Aynı şekilde bize kendimiz, anne-babamız, adımız, konumumuz, sorumluluklarımız vb. anlatılır. Hiçbir zaman kontrol etme zahmetine girmiyoruz. Gerçeğe giden yol batılın yok edilmesinden geçer. Sahte olanı yok etmek için en derin inançlarınızı sorgulamanız gerekir. Bunlardan en kötüsü sizin beden olduğunuz fikridir. Bedenle birlikte barış gelir, barışla birlikte - güya bu dünyayı yaratan Tanrı ve her şey böyle başlıyor - korkular, dinler, dualar, fedakarlıklar, her türlü sistem - korkudan ölesiye korkan bir insan çocuğunu koruyacak ve destekleyecek her şey. kendisinin yarattığı canavarlar. Ne olduğunuzun doğup ölemeyeceğini ve korkunun ortadan kalkmasıyla tüm acıların da sona ereceğini anlayın.
Aklın yarattığı şey, akıl tarafından yok edilir. Ama gerçek yaratılmamıştır ve yok edilemez. Zihninin üzerinde hiçbir gücünün olmadığı şeye tutun. Bahsettiğim şey geçmişte ya da gelecekte değil. Şu anda devam eden günlük yaşamda mevcut değil. O zamansızdır ve onun mutlak zamansızlığı zihin için anlaşılmazdır. Gurum ve onun “sen bensin” sözleri her zaman yanımda. Başlangıçta kafamı bunlara odaklamak zorundaydım ama artık bu çok kolay ve doğal bir şekilde gerçekleşiyor. Zihnin Guru'nun sözlerini doğru olarak kabul ettiği ve günlük yaşamın her anını kendiliğinden bunlara göre yaşadığı an, farkındalığın eşiğidir. Bu bir bakıma iman yoluyla kurtuluştur ama imanın yoğun ve uzun süreli olması gerekir.
Ancak imanın tek başına yeterli olduğunu düşünmemelisiniz. Eylemle ifade edilen inanç, farkındalığın kesin yoludur. Tüm yöntemler arasında en etkili olanı budur. İnancı reddeden ve yalnızca akla güvenen öğretmenler var. Aslında onlar imanı inkar etmezler, kör inançlardır. İnanç kör değildir. Denemeye istekli olmaktır.
İÇİNDE: Tüm ruhsal uygulama biçimleri arasında en güçlü olanının basit tanıklık uygulaması olduğu söylenir. İnançla nasıl bir ilişkisi var?
M: Bir tanığın konumu aynı zamanda inançtır, kendinize olan inançtır. Algıladığınız gibi olmadığınıza inanırsınız ve her şeye dışarıdan bakarsınız. Bir tanığın konumu herhangi bir çabanın olmadığını ima eder. Yalnızca tanık olduğunuzu anlıyorsunuz ve bu anlayış işe yarıyor. Başka hiçbir şeye ihtiyacınız yok, yalnızca tanık olduğunuzu unutmayın. Tanık durumundayken kendinize şu soruyu sorarsanız: "Ben kimim?" - sessiz ve sözsüz olmasına rağmen cevap hemen gelecektir. Nesne olmayı bırakın ve olup biten her şeyin öznesi olun. İçinize döndüğünüzde konunun dışında olduğunuzu göreceksiniz. Kendinizi bulduğunuzda, kendinizin de nesnenin ötesinde olduğunuzu, hem öznenin hem de nesnenin içinizde var olduğunu ama sizin ikisi de olmadığınızı göreceksiniz.
İÇİNDE: Siz zihinden, tanık bilincinden ve farkındalığın ötesinde olan Yüce'den bahsediyorsunuz. Farkındalığın bile gerçek olmadığını mı söylüyorsun?
M: Gerçek-gerçek dışı terimleriyle düşündüğünüz sürece, mümkün olan tek gerçeklik farkındalık olacaktır. Ancak Yüce her türlü ayırt edici özelliğin ötesindedir; içindeki her şey gerçek olduğundan ve bu nedenle bu isme ihtiyaç duymadığından "gerçek" terimi onun için uygulanamaz. Gerçekliğin kaynağıdır, dokunduğu her şeyi gerçek kılar. Sadece kelimelerle anlaşılamaz. Doğrudan deneyim bile, ne kadar yüksek olursa olsun, yalnızca bunu belirtir, başka bir şey değil.
İÇİNDE: Peki dünyayı kim yaratıyor?
M: Evrensel Akıl ( chidakasha) her şeyi yaratır ve yok eder. Daha yüksek ( Paramakasa) var olan her şeye gerçeklik kazandırır. En yakını buna evrensel aşk demek olacaktır. Aşk gibi o da her şeyi gerçek, güzel, çekici kılar.
İÇİNDE: Neden arzu edilir?
M: Neden? Tüm yaratılmış şeyleri birbirine tepki vermeye zorlayan ve insanları birbirleriyle bir araya getiren tüm bu güçlü ayartmalar, Yüce Tanrı'dan değilse nereden geliyor? Arzularınızdan kaçmayın, sadece onların doğru yönde aktığından emin olun. Arzular olmadan ölüsün. Ama düşük arzularla sen bir hayaletsin.
İÇİNDE: Yüce'ye en yakın deneyim nedir?
M: Muazzam huzur ve sınırsız sevgi. Evrendeki doğru, asil ve güzel olan her şeyin sizden geldiğini, bunların kaynağının kendiniz olduğunuzu idrak edin. Dünyayı gözeten tanrılar ve tanrıçalar en harika ve en hoş yaratıklar olabilirler ama efendilerinin gücünü ve zenginliğini ilan eden lüks giyimli hizmetkarlar gibidirler.
İÇİNDE: Kişi En Yüksek Duruma nasıl ulaşabilir?
M: Diğer tüm arzulardan vazgeçmek. Daha düşük hallerle yetindiğiniz sürece en yükseğe ulaşamazsınız. Size keyif veren her şey sizi yerinde tutar. Her şeyin tatmin edici olmayan doğasını, kısa süresini ve sınırlarını anlayana ve tüm enerjinizi tek bir büyük arzuda toplayana kadar ilk adımı atmamışsınızdır. Öte yandan, En Yüce Olan için saf çabalamanın kendisi En Yüce Olanın çağrısıdır. Fiziksel veya zihinsel hiçbir şey size özgürlük veremez. Bağlılığınızın sizin eseriniz olduğunu anladığınızda ve sizi bağlayan zincirleri dövmeyi bıraktığınızda özgürlüğe kavuşursunuz.
İÇİNDE: Guruya nasıl iman kazanılır?
M: Bir Guru bulmak ve aynı zamanda ona güvenmek nadir görülen bir başarıdır. Bu pek sık olmaz.
İÇİNDE: Kader mi karar veriyor?
M: Bunun kader olduğunu söylemek hiçbir şey söylememektir. Bu olduğunda, bunun neden olduğunu söyleyemezsiniz ve sadece cehaletinizi onu arayarak örtbas edersiniz. karma veya Lütuf veya Tanrı'nın İradesi.
İÇİNDE: Krishnamurti Guru'nun gerekli olmadığını söylüyor.
M: Birisinin size Nihai Gerçekliği ve ona giden yolu anlatması gerekiyor. Krishnamurti farklı bir şey yapmıyor. Bir bakıma haklıdır; sözde müritlerin çoğunun Gurularına inancı yoktur. Dinlemezler ve sonunda onları bırakırlar. Bu tür öğrenciler için bir Guru'ya sahip olmamak ve yardımı kendi içlerinde aramak çok daha iyi olacaktır. Yaşayan bir Guru bulmak nadir bir fırsat ve büyük bir sorumluluktur. Bu tür şeyler hafife alınamaz. Kendinize cenneti satın almak istiyorsunuz ve Guru'nun onu size bir bedel karşılığında vereceğini düşünüyorsunuz. Az sunup çok isteyerek iyi bir anlaşma yapmaya çalışıyorsunuz. Kendinden başka kimseyi kandıramayacaksın.
İÇİNDE: Gurunuz size Yüce olduğunuzu söyledi, siz de ona inandınız ve ona göre davrandınız. Sana bu kadar inancı ne verdi?
M: Diyelim ki makul davrandım. Ona güvenmemek aptallık olurdu. Beni kandırmakta ne gibi bir çıkarı olabilir ki?
İÇİNDE: Arayanlardan birine bizim aynı olduğumuzu, eşit olduğumuzu söylediniz. Buna inanamıyorum. Ve ben buna inanmadığıma göre, açıklamanın bana ne faydası var?
M:İnançsızlığınızın hiçbir önemi yok. Sözlerim doğrudur ve işlerini yapacaklardır. Güzelliği de bu satsanga.
İÇİNDE: Sadece etrafınızda olmak ruhsal uygulama olarak sayılabilir mi?
M: Kesinlikle. Hayat nehri akıyor. Sularının bir kısmı burada ama büyük bir kısmı zaten amacına ulaşmış durumda. Sadece şimdiyi biliyorsun. Benim vizyonum geçmişe ve geleceğe, ne olduğunuza ve ne olabileceğinize dair çok daha derinlere gidiyor. Seni kendimden başkası olarak görmüyorum. Farklılıkları görmemek sevginin doğasında vardır.
İÇİNDE: Kendimi nasıl senin beni gördüğün gibi görebilirim?
M: Kendinizi bir beden olarak hayal etmeyi bırakırsanız bu yeterli olacaktır. En zararlı şey “Ben bedenim” düşüncesidir. Gerçek doğanızı sizden tamamen gizler. Bir an bile beden olduğunuzu düşünmeyin. Kendinize bir isim ya da biçim vermeyin. Karanlıkta ve sessizlikte gerçeği bulacaksınız.
İÇİNDE: Belki de beden olmadığım inancıyla düşünmeliyim? Bu inancı nereden edinebilirim?
M: Buna kesinlikle ikna olmuş gibi davranın, güven size gelecektir. Kelimelerin kullanımı nedir? Basit bir formül, zihinsel bir yapı size yardımcı olmayacaktır. Ancak benlik duygusu olmadan, beden ve onun çıkarlarıyla ilgili her türlü kaygıdan arınmış eylem, sizi Gerçekliğin tam kalbine götürecektir.
İÇİNDE:İnanç olmadan harekete geçme cesaretini nereden buluyorsunuz?
M: Aşk sana cesaret verecektir. Karşı konulmaz derecede çekici, sevimli, saf biriyle tanıştığınızda, sevginiz ve hayranlığınız sizi asil davranmaya motive edecektir.
İÇİNDE: Hayran olmaya değer olana nasıl hayran olunacağını herkes bilmez. Çoğu insan tamamen duyarsızdır.
M: Hayat onlara minnettarlık hissettirecek. Birikmiş deneyimin tüm ağırlığı gözlerini açacaktır. Değerli bir insanla tanıştığınızda onu seversiniz, ona güvenirsiniz ve tavsiyelerine uyarsınız. Bu, aydınlanmış insanların rolüdür; başkalarının hayranlık duyabilmesi ve sevebilmesi için bir mükemmellik örneği oluşturmak. İnsan doğasının ve yaşamının güzelliği, kamu yararına büyük bir katkıdır.
İÇİNDE: Büyümek için acı mı çekmemiz gerekiyor?
M: Acının var olduğunu, dünyanın acı çektiğini bilmek yeterlidir. Ne acı ne de zevk kendi başına aydınlanma sağlar. Sadece anlayış. Dünyanın acılarla dolu olduğu, doğmanın bir talihsizlik olduğu gerçeğini kavradığınızda, içinizde bunların ötesine geçme arzusunu ve enerjisini bulacaksınız. Zevk sizi uyutur, acı ise uyandırır. Acı çekmek istemiyorsanız uykuya dalmayın. Kendinizi yalnızca mutluluk yoluyla tanıyamazsınız çünkü mutluluk sizin doğanızdır. Aydınlanmaya ulaşmak için, onun karşıtıyla, olmadığınız şeyle etkileşime girmelisiniz.
Bu metin bir giriş bölümüdür. Ben O'yum kitabından yazar Maharaj Nisargadatta91 Zevk ve Mutluluk Sorusu: Yirmi beş yaşında genç bir arkadaşım, tedavisi olmayan bir kalp hastalığına yakalandığını öğrendi. Bana yavaş bir ölüm yerine intiharı tercih ettiğini yazdı. Batı tıbbının tedavi edemeyeceği bir hastalığın tedavi edilebileceğini söyledim.
Muhtasar'ın "Sahih" kitabından (hadis derlemesi) el-Buhari tarafındanFasıl 247: Kadın, namaz kılan kişiden onu rahatsız eden bir şeyi uzaklaştırır. 308 (520). Abdullah bin Mes'ud (Allah ondan razı olsun)'dan şöyle dediği rivayet edilmiştir: "Bir gün Resûlullah (sallallahu aleyhi vesellem) Kabe'nin yanında namaz kılıyordu.
Başlangıçta Söz Vardı kitabından... Temel İncil Doktrinlerinin Açıklaması yazar yazar bilinmiyorZevk veren bir yasa. Allah'ın kanunu ruha ilhamdır. Mezmur yazarı şunları söyledi: “Kanununu ne kadar severim! Bütün gün onu düşünüyorum." "Ve senin emirlerini altından ve saf altından daha çok seviyorum." "Bana üzüntü ve keder geldi" dedi, "Emirlerin bir tesellidir."
Bilinç Konuşuyor kitabından yazar Balsekar Ramesh Sadashiva Hayata Dair Yorumlar kitabından. Üçüncü kitap yazar Jiddu Krishnamurti Kelimeler kitabından II. Ruhsal uyanış yazar Yaşlı Paisiy Svyatogoretsİkinci bölüm. Fedakarlığın insana neşe getirdiği gerçeği Çağımızda fedakarlığın nadir olduğu hakkında Her şeye sahip bir kadın bana "Çocuklar tam bir baş belası" dedi. Çocuklar ona yük oldu! Bir anne böyle düşünüyorsa hiçbir işe yaramaz çünkü
Eserler kitabından yazar Kavasila NikolaiÜçüncü kelime. İlahi âlem ona ne gibi yardımlarda bulunur? Bu kadar manevi olarak yaratılmış ve bu şekilde doğmuş olanların, hem böyle bir doğuma karşılık gelecek bir eylem hem de ona uygun bir hareket almaları gerekir. Bu da bize İlahi olanın gizemini verir
Sutta Nipata kitabından yazar yazar bilinmiyorBeşinci kelime. Kutsal sunağın kutsanması ona nasıl bir yardım sağlar? Kutsal ayinlerin anlamı budur ve bize gerçek yaşam için verdikleri hazırlık budur. Sunak her kutsal törenin başlangıcı olduğundan, ister akşam yemeğini ister meshedilmeyi kabul etmek gerekli olsun, ayrıca
Yasak Talmud kitabından kaydeden Yadan Yaron4.1 Kama Sutta. “Duyusal zevk” 766. Eğer bunları arzulayan kişi bedensel zevklere ulaşmayı başarırsa, ölümlüler için değerli olan bir şeyi bulmuş olarak sevinçli olur;767. bu sevinçlere ulaşamadığında okla delinmiş gibi acı çeker.768. Bedensel zevklerden kaçınan,
Mutluluğun Kitabı kitabından [parça] yazar Lorgus Andrey10 ÜÇ YAŞINDAN KÜÇÜK OLDUĞUNDA SEKSTEN ZEVK ALAN BİR KADIN BİR RAHİPLE EVLENEBİLİR Mİ Bir kadın Haham Akiva'ya şu soruyla yaklaştı: Üç yaşından küçükken seks yaptı; Artık bir rahip-kohenle evlenmesi mümkün mü?
Mutluluğun Kitabı kitabından yazar Lorgus Andrey Cilt V. Kitap 1 kitabından. Ahlaki ve münzevi yaratımlar yazar Studit TheodoreSevinç, zevk, tatmin Örneğin, zevk ve neşe gibi tanıdık şeyler genellikle yan yana yerleştirilir, eşanlamlı kabul edilir, birbiriyle karıştırılır. Ancak zevk neşeden yoksun olabilir. Kendimize dikkat edersek bunu biliriz.
Kitaptan Tanrı insanların acı çekmesini istemiyor kaydeden Larcher Jean-ClaudeDuyuru 78 Toplumda meydana gelen acılar hakkında ve kardeşlerin çoğalmasına rağmen Rab Tanrı'nın gelecek yüzyılda Mesih için hangi acılarla yüceltilebileceğimiz hakkında sürekli olarak gerekli olanı sağladığı hakkında. Babalarım, kardeşlerim ve çocuklarım. Liderlik etmeye cesaret ediyorum ve cesaret ediyorum
Yazarın kitabındanZevk ve üzüntü, ahlaki bilincin bozulmasının kaynaklarıdır. Hem üzüntünün hem de zevkin olumsuz doğası, düşmüş insanın ahlaki bilincinde oynadıkları zararlı rolde de görülebilir. Aslında kendiliğinden eğilimli olduğu ortaya çıkıyor
Yazarın kitabındanZevk ve keder, düşmüş insan üzerinde bir tiranlık kurar, onu günaha ve tutkulara doğru iter. Hem üzüntüde hem de zevkte tanınan olumsuz karakter, düşmüş insan üzerinde sahip oldukları güce eşit derecede bağlıdır. Bu güç onun için
Dar kadın çevremizde, yakın zamanda şunu çözmeye karar verdik: neden görünüşte göze çarpmayan görünen bir "gri fare" erkekler arasında şaşırtıcı bir başarı elde ederken, zeki ve muhteşem bir güzellik tam tersine dikkat eksikliğinden muzdarip? “Bu adamlar nereye bakıyor?!” - en dürtüsel olanımız öfkelendi. "Nereye, nereye!" dedi en bilgesi. Ve kız arkadaşlar, her şeyin sizin elinizde olduğunu, kafanızla düşünmeniz ve dudaklarınız ve dilinizle çalışmanız gerektiğini popüler bir şekilde açıkladı.
Seviye
Hemen rezervasyon yaptırıyoruz: Tabii erkekler farklı, kadınlar da farklı. Ama diyelim ki herkesin ortak yerleri var. Arkadaşlar ve tanıdıklar arasında yapılan küçük bir anket, erkeklerin en değerli arzularını belirlemeye ve en hassas erojen bölgelerini bulmaya yardımcı oldu.
Yani, bir erkeğe cennetsel zevk vermenin on yolu.
1. Elinizi saçlarının arasından geçirin
Başlamak için parmaklarınızı partnerinizin kafasının arkasında gezdirin ve saçının bukleleriyle oynayın. Elinizi saçlarının derinliklerine doğru gezdirin. Ve partnerinizin bu hareketi ne kadar minnettarlıkla karşılayacağını hemen hissedeceksiniz. Avucunuzu saçınızın arasından kaydırarak başınızın hemen arkasındaki deliğin üzerinde tutun. Burada çok hassas iki noktanın gizlendiğini çok az kişi biliyor. Ve sanki birdenbire ortaya çıkan yumuşak bir dokunuş, bir erkekte en yoğun arzuyu uyandırabilir. Partneriniz hassas ellerinizde balmumu kadar esnek ve İran kedisi kadar yumuşak olacak. Ve unutmayın: En cesur ve ulaşılmaz olanlar bile heyecan anında tamamen savunmasız kalabilir.
2. Kulağınızı ısırın
Aşk hakkında çok şey bilen Doğu, insan vücudunun kulak gibi bir kısmını şefkatle övdü. Erotik masajın ustaları şunu biliyor: kulak memeleri çok hassastır. Dilinizin ucunu üzerlerinde gezdirmeyi deneyin. Lobu ağzınızda tutun ve hafifçe ısırın. Sofistike bir kadın, zevk kokteyline bir parça acı eklemek için doğru anı bulacaktır.
3. Göğüs uçlarınıza tarçın serpin
Göğüslerinin okşanmasından sadece kadınların mı hoşlandığını sanıyorsunuz? Erkek meme uçları ve etraflarındaki daireler aslında aynı derecede alıcıdır. Kendinize ve ona zevk verin - dilinizin ucuyla yalayın. Adam beklenti içinde donmuşsa oyuna devam edin. Parmaklarınızı da bağlayabilirsiniz.
Gurmeler için bir deney - meme uçlarınıza reçel sürün. Gördüğünüz gibi birisi daha sıcak bir şey seçecek! Erkeklerin meme uçlarına hardal damlatmak istedikleri bilinen durumlar vardır. Kokulu tarçının özellikle asabi insanlar arasında popüler olduğunu söylüyorlar.
4. Sırtındaki buzu eritin
Sharon Stone'un Temel İçgüdü filmindeki manik karakterini unutun. Partnerinizin önünde şampanya kovasından balık buzları çıkarın. Yetenekli ellerde (ve dudaklarda) bu buzlu küçük şey harikalar yaratabilir. Partnerinizin yüz üstü yatmasını sağlayın ve sıcak bir buz parçasını çıplak sırtından aşağıya doğru gezdirin. Yukarıdan aşağıya. Omurganın tam çizgisi boyunca. Öpüşürken ağızdan ağza bir parça buz geçirin. Bu oyun mutlaka ikisine de keyif verecektir.
5. Küçük parmağını okşayın. yürüyerek
Erkekler ayaklarına masaj yapılmasından hoşlanırlar. Herhangi bir masaj yağı kullanın. Önce topuklarını ovalayın, sonra parmaklarınızla başlayın; bunlar çok hassastır, özellikle de küçük parmak. Bu dünya dışı okşamalar partnerinizin mutlulukla yedinci cennete uçmasını sağlayacak.
6. Dilinizi kullanın
“Mutluluk yolu”, insanın göbeğinden başlayarak aşağıya doğru uzanan “saç örgüsüne” verilen addır... Avucunuzla “yol” boyunca yavaşça yürüyebilirsiniz. “Spiral taktiği” deneyebilirsiniz; parmaklarınızla yapılan dairesel hareketler sinir uçlarını harekete geçirir ve heyecanı artırır.
7. Kalçasına tokat atın
Sabırsızlığınızı hâlâ kontrol altına alabiliyor musunuz? İnanılmaz. Kemerin altındaki çok erotik kas kaymalarını düşünmenin zamanı geldi. Kalçalardan bahsediyoruz. Başlamak için hafif hareketlerle onlara masaj yapın. İki kere düşünmeden daha enerjik bir masaja geçin. Hatta biraz şaplak bile atabilirsin. Bir erkek vücudunun bu kısmını nazik ve şefkatli ellere vermeye her zaman hazırdır. Belki partneriniz anüsün uyarılmasına şiddetli tepki verenlerden biridir. Ancak bu nokta ani etkilere karşı çok hassastır, bu yüzden dikkatli olun. Partneriniz bundan hoşlanmıyorsa, "arka kapıyı kırmamak" daha iyidir.
8. Pahalı yumurta...
Bir bayanın azizin kendisine ne kadar yaklaşabileceği konusunda pek çok çelişkili görüş var. Testisler o kadar hassastır ki, onlara "koşma" yeteneği bile verilmiştir. Koruyucu refleks. Bu yüzden bu "ikizlere" dikkat edin. Yalnızca sıcak dokunuşlar özel tepki vermeyle sonuçlanabilir. Eğer adam minnetle rahatlamışsa dilinizle ve dudaklarınızla daha samimi okşamalar yapın.
9. Onu dizginlerinden tutun
Eğer hala erkeklik onurunun en hassas noktasının ne olduğunu anlamadıysanız size anlatacağız. Bu, baş ile sünnet derisi arasındaki ince bir bağ olan frenulum olarak adlandırılır. O küçük V şeklindeki şeye başparmağınızla masaj yapın. Sevgiyle ve dikkatle. Çok büyük sonuçlar alın!
10. Sansürlendi
Hayatta genellikle gözden kaçan 13 zevkten bahsedelim. Ama boşuna! Hayatı olabildiğince rahat ve neşeli hale getiriyorlar.
Size "sefil bir varoluşu" sürdürdüğünüzü ve bunu değiştirmenizin imkansız olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Aslında günün her dakikasının tadını çıkarmak hiç de zor değil. “Eldeki imkanları” ve her birimizin kullanabileceği küçük püf noktalarını kullanarak hayattan nasıl keyif alacağımızı öğreneceğiz.
Kendi zevkiniz için yaşamayı öğrenmek
Yaşamın zevkleri için sunduğumuz tarifler gerçekten erişilebilir ve kural olarak tamamen ücretsizdir. Onları kullan.
Geceniz karanlık ve taze olsun.
Gün içinde gerçekten zevkiniz için yaşamaya başlayacaksınız,
gece olduğunda rahatlıkla uykuya dalabilir ve sabaha kadar deliksiz uyuyabilirsiniz.
Öneri: Yatmadan 30-40 dakika önce tüm yapay aydınlatma kaynaklarından kaçının. Odayı havalandırdıktan sonra zifiri karanlıkta uyuyun; keyif dolu bir yaşam, daimi yoldaşınız olacak.
Güne neşeli ve yüzünüzde bir gülümsemeyle başlayın.
Birisi "Aptallık ve bayağılık" diye düşünebilir. Hiç de bile.Bu kuralı kullanarak hayattan nasıl keyif alabilirim? Artık yapay olarak zorla bir gülümsemeden (çoğu zaman işe yaramasına rağmen) değil, sabahın nasıl gerçekten keyifli hale getirileceğinden bahsediyoruz.
Öneri: Zeigarnik Etkisini duydunuz mu? İnternette bilgi arayarak bu konuda daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bir örnekle özünü açıklayalım. Yatmadan önce hoş ve ilginç bir şey yapın. Diyelim ki 10 dakikalık heyecan verici bir film izleyin veya ilginç bir hikayenin birkaç sayfasını okuyun. Yatağa gidin ve sabah bir film izlemeyi veya bir kitabı bitirmeyi bitirin. Ne kadar çabuk ve hoş bir şekilde uyandığınıza siz de şaşıracaksınız. Neşeli bir şeyin beklentisini yaratarak, bu durumu tüm gün koruyarak kolayca ve keyifle uyanabilirsiniz.
Başka bir öneri erken yükselişle ilgili. Hayır, ilk horozlarla kalkmana gerek yok. Alarmınızı kademeli olarak normalden 5-10 dakika önceye ayarlayın. Böylece sabahları keyifli bir şeyler yapmak için kendinize zaman ayıracaksınız. Acele etmek iyi bir gün geçirmenizi sağlamaz. Ve bir fincan kahve eşliğinde ölçülü hazırlıklar yapmak, hatta haber okumak bile sabahları keyifle dolduracaktır.
Menünüz her gurme lezzete layık yemekler içermelidir.
Bu sadece lezzetleri yemeniz gerektiği anlamına gelmez.Unutmayın, biz yalnızca insan yaşamında her birimizin erişebileceği zevkleri sunuyoruz.
Beklemekten hoş duygular alın.
Bekleyin ve keyfini çıkarın ve gergin olmayın mı?Bir şeyi beklemekten veya trafik sıkışıklığında durmaktan bile hayattan nasıl keyif alabilir ve keyif alabilirsiniz? Zorunlu hareketsizlik anlarını kendinizle keyifli bir iletişim kurma zamanı olarak kullanırsanız bu kolaydır.
Öneriler: Can sıkıntısına karşı elinizde silah bulundurmalısınız: Bir sesli kitap, zihninizde canlandırabileceğiniz hoş bir rüya, metro vagonunda yakışıklı bir komşu (daha doğrusu onun hakkındaki düşünceler). Koşullarınıza kızmak yerine, bu zamanı size keyif veren bir şey yaparak geçirin.
İlginç kitaplar okuyun.
Öneriler:İnsan hayatında kitap gibi zevkler herkese açıktır. Kağıt hacimlerini tercih ediyorsanız elektronik okuyuculardan vazgeçmeyin. Onları yoldayken götürün. Basılı kitap okuyamıyorsanız sesli kitapları dinleyin.
Ve malzemenin taşıyıcısı da kilit öneme sahip olmayacak. Özellikle çocuğunuz varsa yüksek sesle okuyun. Sessizce ve rahat bir sandalyede okuyun. Okumayı huzur ve neşe veren özel bir ritüel haline getirin.
Beğendiğiniz müzikleri dinleyin.
Çalma listelerini değiştirin.Bir müzik seçkisi, ruh halinizi ve benlik duygunuzu etkileme konusunda sihirli bir yeteneğe sahiptir. Arka planda olmayan şarkıları dinleyerek onun özüne dalmayı öğrenin. Klasik bestecilerin eserlerini dinleyerek zaman geçirin.
Öneriler: En sevdiğiniz veya yeni bestelerinizi dinlerken eğilmeyin. Düz bir sırta ihtiyacın var. Müziği ve kelimeleri sadece kulaklarınızla değil, aynı zamanda cildinizle de hissetmeye çalışın. Duyarlı bir kulak olmalısınız. Ve sonra melodi önünüzde büyülü görüntüler yaratacak. Ayrıca vücudun, özellikle de omurga bölgesindeki hislerine de odaklanmalısınız.
En lezzetli içecek sudur. En keyifli ortam sudur.
Su rahatlatıcıdır.
Aynı zamanda ton verir, güç verir, enerji verir, suyu izlemek düşünce süreçlerini iyileştirmeye yardımcı olur.
Öneriler: Hayatı bir zevk haline getirin, her gün temiz, tatlı su için. 7-8 bardağa ihtiyacınız var. Ayrıca havuz aboneliği satın alabilir, denize gidebilir veya kendi banyonuza gidebilirsiniz. Canlandırıcı bir duş, stresi hafifletmeye ve iyileştirici bir masaj sağlamaya yardımcı olacaktır.
Hareket hayattır.
Bütün gün tek bir yerde oturursanız sağlıklı bir vücuda sahip olamazsınız.Eğer hoşunuza gitmiyorsa ağır fiziksel aktivitelerle kendinizi zorlamanıza gerek yok. Ancak her gün esneme hareketleri yaparak vücudunuza küçük bir ödül verin.
Öneriler: Günlük atılması gereken minimum adım sayısı 10 bindir. Bunun imkansız olduğunu mu düşünüyorsun? Hatalısınız. Adımsayar uygulamalarını kullanın; neyse ki bunları herhangi bir akıllı telefonda bulabilirsiniz. Gün içinde kat edilen mesafeyi ölçün ve kat edilen mesafe çok küçükse dışarı çıkın. Temiz havada sadece 15-20 dakika ile iş tamamlanır.
Ayrıca her gün dans etmeyi veya vücudunuzu keyifli bir şekilde çalıştırmayı deneyin. Önemli olan, ısınma sırasında vücudun her kasının çalıştırılması ve iş günlerinde hareketsiz kalmasıdır. Savasana ("ölü" pozu) adı verilen popüler bir yoga pozu özellikle tavsiye edilir.
Yeni deneyimleri reddetmeyin.
Ruhunuzun duygusal beslenmeye ihtiyacı var.
Ve yeni duygular ve izlenimler içindesiniz. Aksi halde üzülmeye başlarsınız ve sonunda hastalanmanız çok olasıdır.
Mutluluğu ve huzuru bulmaya çalışın.
Artan kaygı, modern insanların büyük çoğunluğunun karakteristik özelliğidir.Ondan nasıl kurtulurum? Her gününüzü size gerçekten dost canlısı olan insanlarla birlikte geçirmeye çalışın.
Öneriler:Çoğu zaman ailenizin yanında bile sakin hissetmenin imkansız olduğu ortaya çıkar. Sonuçta akrabalar her zaman birbirleriyle tartışabilirler. Bu durumda benzer ilgi alanlarına sahip, benzer düşünen insanları bulmaya çalışın. Ziyaret etmek iyi bir çözümdür.
Hayatınızı zaferler ve başarılarla doldurun.
Çoğu zaman insanlar zaferlerinin yanlarından geçmesine izin verirler.Onlara dikkat etmeye layık olmadıklarını düşünmek. Ama boşuna!
Başarıyla tamamladığınız herhangi bir görev için kendinizi övmeye başlayın. Bu şekilde kendinizi büyük etkinliklerde başarıya hazırlayabilirsiniz.
Öneriler: Küçük zaferlerle bile kendinizi memnun etmeye çalışın. Lezzetli bir çorba içtiniz mi? Övgüyü hak ediyorsun. Hızlı ve kolay bir şekilde uyanıp güne birkaç saat erken mi başladınız? Bu şüphesiz sizin zaferiniz ve başarınızdır. Her gün neşe bulmayı öğrenin, böylece hayat keyifli olacaktır.
"Özgür irade" ile tanışın.
Bu en saf haliyle zevktir.Bu, kendi içinde veya dışında bir özgürlük hissinden daha fazlasıdır.
Öneriler: Bu durumda neden bahsettiğimizi Nadezhda Teffi'nin muhteşem “İrade” hikayesini okuyarak anlayabilirsiniz. Bu arada, hayatı gerçek zevke dönüştürebileceğinizin kitaplar sayesinde olduğunu söylemiştik.
Anlamları arayın.
Zevk anlamsız olamaz.Zevk ve zevke adanmış bir yaşam ile anlam dolu bir yaşam arasında çok büyük bir fark var, öyle değil mi? Ancak yanılıyorsunuz.
Hayatın anlamı yoksa hiçbir zevk istenilen hazzı getirmeyecektir. Bir adamın, havanın geçmesine izin vermeyen ama keyif de vermeyen "kusurlu" bir balon için parasını geri talep ettiğine dair popüler şakayı hatırlayın...
Öneriler: Kendinize birkaç sihirli soru sorun: neden ve ne için? Basit ve gündelik sevinçleri ve zevkleri bile göz önünde bulundurarak daha yüksek anlam aramaya başlayın. Mutluluğun her yerde bulunabileceğini göreceksiniz.
Nottingham Trent Üniversitesi'nde psikoloji profesörü Dr. Glenn Williams şunları söylüyor: “Mutluluğa giden yol sadece düğün, taşınma, yeni bir iş ve hatta tatil gibi planladığımız büyük olaylardan geçmiyor. Bizi her gün gülümsetebilen, hayattaki küçük, çoğu zaman beklenmedik mutluluklarda bulunur. Kendimiz ve başkaları için daha mutlu ve daha tatmin edici bir yaşam kurmamıza yardım edecek olanlar onlar.”
Günlük hayattan bize gerçek mutluluğu getiren 40 küçük şey sunuyoruz.
1. Cebinizde olduğunu bile bilmediğiniz parayı bulun.
3. Yıkanmış ve ütülenmiş çarşafları yeni serdiğinizde yatağa girin.
4. Nihayet boş zamanınız olduğunda çok uzun bir banyo veya duş alın.
5. Halka açık bir yerde bir yabancı size gülümsemeye başladığında.
6. Arkadaşınızdan veya sevgilinizden 10 dakikalık bir masaj alın.
7. Zor bir güne başlamadan önce birinin size sarılması.
8. Uyanın ve dışarıda güneşli ve sıcak bir gün olduğunu görün.
9. Uzun bir ayrılıktan sonra, çok sevdiğiniz biriyle uzun süre telefonda (Skype) konuşun.
10. Gidecek hiçbir yeriniz olmadığında ve kanepeye kıvrılıp yağmuru izlemek.
11. Çocukların oynamasını, gülmesini ve eğlenmesini izlemek size dünyada var olan neşeyi hatırlatır.
12. Evcil hayvanlarınızla vakit geçirin.
13. Sevimli bir yabancı size gülümsemeye başladığında.
14. Nihayet yataktan çıkmadan önce uzun ve hoş bir esneme yapın.
15. Komik bir anıya gülün.
16. Hiç beklemediğiniz bir anda beklenmedik bir yardım almak. Örneğin, çocuğunuzun temizlik yapmanıza yardım etmesi veya kocanızın sizin için akşam yemeği pişirmesi gibi.
17. Aniden en sevdiğiniz kokuyu koklayın (taze ekmek kokusundan yeni biçilmiş çime kadar).
18. Önem verdiğiniz biriyle uzun süre sarılmak.
19. Giysilerinizi sıcak bir radyatörde kuruttuktan hemen sonra giyin.
20. İşler telaşlı veya gergin hale geldiğinde birkaç dakika yalnız kalın.
21. Gün batımını veya gün doğumunu izleyin.
22. Yağmur dindikten sonra yeşillik kokusunun tadını çıkarın.
23. Birkaç yıl sonra, bir zamanlar gerçekten sevdiğiniz bir şarkıyı duymak.
24. Bir arkadaşınızdan bir e-posta veya mektup alın.
25. El yapımı bir zanaatın beklenmedik bir şekilde çok güzel olduğu ortaya çıktığında.
26. Sevdiğiniz birinin elini tutun.
27. İzin gününde kahvaltınızı yatağınızda TV karşısında yiyin.
28. Gençken gerçekten sevdiğiniz bir oyunu oynayın.
29. Çocukluğunuzda tanıdık gelen tadı hissedin.
30. Alarmı kapatın ve yarım saat daha yatakta yatarak geçirin.
31. Sevdiğiniz bir kitabı okumak için kendinize biraz zaman ayırın.
32. En sevdiğiniz içeceği, atıştırmalık veya şekeri satın alın ve uzun süre tadını çıkarın.
33. Beklenmedik bir şekilde bir buket çiçek alın.
34. Öğle yemeğinizi dışarıda, güneşin altında yiyin.
35. Yeni bir tarif deneyin ve lezzetli bir şeyler yaratın.
36. Zor bir durumda aileniz veya arkadaşlarınız sizi desteklediğinde.
37. Favori sanatçınızın albümünü kulaklıkla dinleyin.
38. Birisinin sorunlarını çözmesine yardım edin.
39. Genel temizlikten sonra kanepeye uzanın ve temizliğin tadını çıkarın.
40. Musluğu tamir etmek veya sonunda bir resmi asmak gibi küçük bir başarı elde edin.
Hangi küçük şeyler sana neşe getirir?
Hobiler, müzik, yemek insana zevk verebilecek şeylerin sadece küçük bir kısmıdır. “Zevk merkezi” beyinde bulunur ve uyarılabilir. Önemli olan aşırıya kaçmamak.
"Baştan çıkarma organı"
1954'te iki Amerikalı bilim adamı James Olds ve Peter Milner bir deney yapmaya karar verdiler. Kafeslerdeki deney farelerinin beyinleri elektrik akımıyla uyarıldı. Farelerin, kafeslerinin hoş olmayan deneyimin yaşandığı kısmından kaçınacaklarını kanıtlamak gerekiyordu. Tüm fareler bilim adamlarının varsayımlarını doğruladı. Biri hariç. Bazı nedenlerden dolayı işlemi tekrarlamak istedi.
Farenin beyni açıldığında, elektrotun küçük bir hatayla yerleştirildiği ve beynin daha sonra "zevk merkezi" olarak adlandırılan bölümünü etkilediği ortaya çıktı. Daha sonra bilim adamları insanlarda ventral striatumda bulunan böyle bir merkez keşfettiler. Arzulardan, ayartmalardan ve bağımlılıklardan sorumludur.
Modern sinirbilimciler Olds-Milner deneyinin sonuçlarını açıkladılar. Zevk merkezini, onlara vaat ettiği kadar hoş hisler vermeyen bir "takviye sistemi" olarak adlandırdılar.
Ödülü tahmin etmek
Bilim adamları uzun zamandır “zevk merkezini” uyarırken sinir uyarılarını ileten en önemli kimyasalın nörotransmitter dopamin olduğunu tespit etmişlerdir. Ancak 2001 yılında Stanford sinir bilimci Brian Knutson daha incelikli bir rol belirledi. Dopaminin ödül alma zevkinden değil, ödül alma beklentisinden sorumlu olduğunu buldu.
Knutson'a göre beynimiz, önceki deneyimlerimize dayanarak, hoşumuza gidebilecek bir şeyi (en sevdiğimiz yemek, bir mağazada indirim veya cinsel bir nesne) gördüğümüzde veya hissettiğimizde bir "pekiştirme sistemini" tetikler. Dopamin akışıyla birlikte arzu nesnesi bizim için hayati önem taşıyor: Bizi eyleme iten ve bizi çeken şeye sahip olmaya zorlayan nörotransmitterdir.
Başarılı bir satın alma ya da romantik bir akşam yemeği olsun, herhangi bir olumlu deneyim, dopamin üretimini teşvik eder. Doğa, hayatta kalmamızı destekleyen bir mekanizmanın bakımını üstlenmiştir. Aç bir insan, sırf elde edilmesi zor diye yiyeceksiz bırakılamaz ve potansiyel bir partneri kazanmak kolay bir iş olmadığı için insan ırkı kesintiye uğramamalıdır.
"Orgazm Merkezi"
Eğer cinsel arzu dürtüsü “pekiştirme sistemi” ile sağlanıyorsa, orgazmdan beynin başka bir kısmı sorumlu oluyor demektir. “Orgazm merkezi” Budapeşte'deki Ulusal Psikiyatri ve Sinir Bilimi Enstitüsü'nden bilim adamları tarafından bulundu. Keşif, epileptik nöbet geçiren ve öncesinde orgazm yaşayan bir kadın tarafından yapıldı.
Dr. Joseph Jansky liderliğindeki bilim insanları, beyin aktivitesi üzerine yapılan bir çalışmanın sonucunda, orgazmı tetikleyen odağın sağ yarıkürede, muhtemelen beynin amigdala adı verilen bölümünde bulunduğunu buldu. Bu yapının duygusal alan da dahil olmak üzere birçok önemli işlevden sorumlu olduğu biliniyor.
Bilim adamlarının keşfettiği gibi, "orgazm merkezi", bezlerin ve kasların işleyişinin kontrol edildiği merkezi sinir sisteminin işlevleriyle koordine edilmektedir. “Orgazm merkezi” öncelikle dış uyaranlardan, görme, işitme ve dokunma organları yoluyla gelen sinyallerden etkilenir.
Ne zaman duracağını bilmelisin
İstatistikler, erkeklerin kadınlara göre iki kat daha fazla alkol bağımlılığından muzdarip olduğunu gösteriyor. Ve bunların hepsi daha güçlü cinsiyetin daha fazla dopamin ürettiği için.
Yale ve Columbia Üniversitesi'nin çalışmasına 18 yaş üstü kadın ve erkekler katıldı. Belli bir miktar alkol tüketen denekler pozitron emisyon tomografisi ile tarandı. Bu prosedürü kullanarak üretilen dopamin miktarını ölçmek mümkün oldu. Erkeklerde içeriğinin daha yüksek olduğu ortaya çıktı. Hormonun en fazla salınımı zevk ve bağımlılıktan sorumlu bölgenin bulunduğu ventral striatumda gözlendi.
Estetik keyif
Dopamin hormonu sadece fiziksel zevk sırasında değil, estetik zevk sırasında da üretilir. Mesela sanat eserleri üzerinde düşünmek gibi. Montreal Nöroloji Enstitüsü'nden Robert Zattore liderliğindeki araştırmacılar, dopamin ile estetik algı arasındaki ilişkinin mekanizmalarını anlamaya çalıştı.
Deneyde deneklerden kendilerine yabancı olan müzik parçalarını dinlemeleri istendi. Deneye katılanlar işlevsel bir MRI makinesine bağlandı, böylece deneyciler beynin müziğe tepki veren bölgelerini görebiliyordu. Tepki hemen ardından geldi: birkaç bölge aktif hale geldi; bunların en aktif olanı, "zevk merkezinin" bir parçası olan nukleus accumbens olduğu ortaya çıktı.
Her insanda bulunan çekirdeğin belirli estetik zevkleri yansıtan bireysel bir şekle sahip olduğu ortaya çıktı. Zevk ne kadar güçlü olursa, bildiğimiz gibi bilişsel (zihinsel) yeteneklerimizin temelini oluşturan sinir bağlantıları da o kadar fazla oluşur.
Robert Zattore çalışmayla ilgili yorumunu şöyle yorumladı: "Seslerin bir kombinasyonunu yani müziği duyduğumuzda, beynimizin örüntü tanıma, tahmin ve duygusal algılamadan sorumlu bölümleri birbiriyle etkileşime girmeye başlıyor ve estetik zevk alıyoruz."
daha fazla istiyorum
Bilim adamları uzun zamandır zevkin bir beklenti halinde ortaya çıktığını ve arzu edilen şeyle ilk temasta zirveye ulaştığını fark ettiler. Örneğin en sevdiğiniz yemeğin ilk parçası ağzınıza girdiğinde. İstenilen duyguyu kaybeden kişi, onu yeniden deneyimlemeye çalışır.
Fransız psikanalist Dominic Miller doğru bir şekilde şunu belirtiyor: “Dünyadaki hiçbir şey bize her zaman zevk veremez. Bu duyguyu tekrar tekrar yaşayabilmek için de yeni nesneler aramamız gerekiyor.”
Deneyimlenen duyuların parlaklığını arttırmak ve hazzı uzatmak için çoğu kişi dopamin üretiminin yapay olarak uyarılmasına başvurur. Alkol ve nikotin beklenen etki sonrasında hormonun yok olmasını engeller, bu da alınan zevkin derecesini artırır.
Yükleniyor...
