Dry skin: mga panuntunan sa pangangalaga. Paano moisturize ang iyong balat at kung paano haharapin ang pagkatuyo? Paano haharapin ang tuyong balat

Dahil sa likas na katangian ng aking trabaho, ang aking mga kamay ay madalas na nakakadikit sa lupa, sa mga pataba, sa iba't ibang mga kemikal, kaya noong una ay hindi ko pinansin ang pagkatuyo, pagbabalat at pag-crack ng balat. Napagtanto ko lang ito nang magsimulang mabuo ang mga ulser sa aking mga kamay. Hindi sila tumugon sa pagpapadulas na may cream; ang patuloy na pangangati ng balat ay nakakasagabal sa trabaho. Nawalan lang ako ng pag-asa - wala pang nangyaring ganito. Kinailangan kong pumunta sa isang dermatologist. Pagkatapos akong suriin, kumpiyansa niyang binibigkas ang kakila-kilabot na salita: “Eczema.”

Komentaryo ng eksperto

Dermatologist ng Moscow Regional Consultative Clinic na si Inessa Fedorovskaya:

—Kumbinsido ang mga doktor na ang eczema ay isang allergic na kalikasan. Kinumpirma ito ng mga exacerbations pagkatapos makipag-ugnay sa balat ng mga nakakainis na detergent, cream, at sabon. Para kay Olga, ang mga bahagi ng lupa at mga pataba ay ginampanan ng mga irritant. Kung, kapag ang mga unang palatandaan ng isang allergy ay lumitaw (pamumula, pagbabalat, makati na mga paltos), siya ay may mahigpit na limitadong pakikipag-ugnay sa mga sangkap na nagpukaw ng sakit, marahil ang eksema ay hindi na umunlad pa.

Gayunpaman, mas madalas ang mga sanhi ng eksema ay mas malalim; nauugnay ang mga ito sa mga kaguluhan sa paggana ng iba't ibang mga sistema ng katawan. Ito ay kilala na ang sakit ay lumalala pagkatapos ng isang nervous breakdown at mahusay na ginagamot sa mga sedatives. Napansin din na ang mga babaeng may digestive disorder ay kadalasang dumaranas ng eksema. Kadalasan ang katawan ay nakakaranas ng kakulangan ng mga bitamina B, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat. Samakatuwid, kasabay ng lokal na paggamot, napakahalaga na ayusin ang panunaw. Upang gawin ito, kailangan mong hindi lamang gamutin ang tiyan at pantog ng apdo, kundi pati na rin upang mapabuti ang panunaw ng pagkain sa tulong ng mga enzyme at probiotics. Kinakailangan din na sundin ang isang diyeta, nililimitahan ang mga matatamis, mataba, maanghang, maalat na pagkain at ganap na alisin ang alkohol at mga prutas na sitrus.

Si Olga ay mayroon ding hormonal imbalances, dahil ang kanyang katawan ay dumadaan sa isang panahon ng paglipat. Kailangan niyang ipasuri ang kanyang thyroid at adrenal hormone levels. Alam din na ang sakit ay maaaring namamana.

Kadalasan, hindi sapat na pumili lamang ng isang uri ng gamot o pamahid upang makayanan ang sakit na ito. Kinakailangan ang kumplikadong paggamot, na kinabibilangan ng physiotherapy (ultraviolet irradiation, ultrasound, UHF). Ang helium-neon laser treatment ay nagbibigay ng napakagandang resulta.

May guwantes at tabletas

Inireseta ako ng doktor ng mga bitamina B at pinayuhan akong mag-lubricate ng mga apektadong lugar na may pamahid, pati na rin uminom ng mga antihistamine. Sa bitamina, ang lahat ay simple - kinuha ko sila sa umaga na may almusal. Ang mga paghihirap ay nagsimula sa mga tabletas: ang ilan sa mga ito ay epektibo, ngunit nagdulot ng pag-aantok sa araw, at sa aking trabaho ito ay hindi katanggap-tanggap. Nang pumili ako ng isang gamot na walang ganitong hindi kasiya-siyang epekto, kung gayon, sa kabila ng pagbawas sa pangangati at pagkawala ng mga ulser, ang mga lugar ng tuyo, patumpik-tumpik at tila patay na balat ay nanatili sa aking mga kamay.

Sa ilang mga punto, napansin ko na ang aking balat ay hindi maganda ang reaksyon sa pamahid. Pagkatapos ay pinayuhan ng doktor na magpalit-palit ng dalawang dermatological ointment at magdagdag ng cream na tumutulong sa pagpapagaling ng maliliit na sugat, pati na rin ang pagpapadulas sa balat ng mga kamay ng mga pampalusog na cream nang madalas hangga't maaari - hindi bababa sa lima hanggang anim na beses sa isang araw, at mas mabuti pagkatapos ng bawat paghuhugas ng kamay , pagkatapos nito ang balat ay nawawala ang proteksiyon na taba ng pelikula.

Nagsimula akong magdala ng isang tube ng hand cream sa aking pitaka at nalaman na ang pamamaraang ito ay mas epektibo sa paglaban sa putik na balat. Upang ang cream ay laging nasa kamay, sa bahay ay naglalagay ako ng mga tubo malapit sa bawat lababo, at sa trabaho - saanman ako makapaghugas ng aking mga kamay. Sa una ay bumili ako ng mga imported na hand cream, ngunit pagkatapos ay nakumbinsi ako na ang mga domestic, na naglalaman ng sea buckthorn, olive, at mink oil, ay hindi gaanong mababa sa kalidad.

Kinailangan ko ring matutong gawin ang lahat ng gawaing may kaugnayan sa mga naturang sangkap na mapanganib sa aking balat habang may suot na guwantes. Sa una ay gumamit ako ng mga manipis na kirurhiko - pinapayagan ka nitong makaramdam ng mga bagay. Ngunit pagkatapos ay lumipat ako sa mga mas makapal, sa isang batayan ng tela, na hindi mapunit at mas mahusay na protektahan ang aking mga kamay. Gayunpaman, sa kabila ng lahat ng mga hakbang na ito, ang eksema ay hindi pa rin ganap na nawala, at nang hindi ko sinasadyang nasugatan ang aking sarili, isang masakit na ulser ang nabuo. Ang doktor ay nagpadala sa akin para sa mga pagsusuri upang gawin ang isang kultura mula sa balat ng aking mga kamay.

Ang tuyong balat ay maaaring maging isang malaking problema. Sa taglamig, ito ay nagbabalat at nagiging pula, at sa edad ay nagiging mas payat at nawawala ang pagkalastiko nito. Kailangan niya ng espesyal na pangangalaga at mga pagsasaayos sa pamumuhay. Kung hindi, ang mga wrinkles at iba pang mga palatandaan ng pagtanda ay lilitaw dito nang mas mabilis kaysa sa mamantika o kumbinasyon ng balat. Mahalagang malaman ang sanhi ng isang posibleng patolohiya sa oras at magsagawa ng paggamot.

Ang problemang ito ay nangyayari dahil sa pagbagal ng sebaceous glands. Minsan ang isang namamana na predisposisyon ay nakakaimpluwensya, ngunit mas madalas ang depektong ito ay sanhi ng hindi tamang pangangalaga, hindi kanais-nais na mga kondisyon o mga sakit na kailangang gamutin.

Mga sanhi at palatandaan ng tuyong mukha

Ang mga panlabas na dahilan para sa mga taong may iba't ibang kasarian, edad at katayuan ay:

• matagal na pagkakalantad sa araw;
• tuyong hangin sa loob ng bahay;
• nagyeyelo;
• tuyong klima;
• mga pagbabago sa temperatura;
• hindi wastong pangangalaga - regular na paghuhugas gamit ang sabon, paggamit ng mga pampaganda na may mga agresibong sangkap.

Ang mga panloob na sanhi ng tuyong balat ng mukha ay ang mga sumusunod:

• paggamot na may antibiotics sa loob ng mahabang panahon;
• dehydration sanhi ng hindi sapat na paggamit ng likido, mga gastrointestinal disturbances o mataas na temperatura ng katawan;
• hindi malusog na diyeta, pagkagumon sa mga mahigpit na diyeta;
• masamang gawi - paninigarilyo, pag-inom ng maraming matamis, kape, tsaa at carbonated na inumin;
• hormonal imbalance sa katawan, halimbawa, may diabetes, menopause sa mga babae o hypothyroidism;
• kakulangan ng mga bitamina, sa partikular A at E;
• pare-pareho ang stress;
• metabolic sakit;
• mga sakit sa balat - iba't ibang mga alerdyi, eksema, keratosis, dermatitis, psoriasis, fungus;
• natural na pagtanda.

Ang mga sanhi sa mga bata ay maaaring kabilang ang:

• anemya;
• allergy sa sabon, chlorine sa tubig, cosmetics o laundry detergent;
• hypothyroidism;
• mainit at tuyong hangin sa silid;
• kakulangan sa bitamina;
• dysbacteriosis;
• diabetes.

Sa mga kababaihan, mas madalas itong sanhi ng:

• kakulangan ng likido o bitamina sa diyeta;
• endocrine pathologies;
• mga karamdaman sa autoimmune;
• dermatitis;
• impluwensya ng chlorinated na tubig;
• madalas na paghuhugas ng mainit na tubig;
• mga pagbabago sa temperatura;
• hindi kanais-nais na mga kondisyon sa kapaligiran - tuyong hangin, hangin, ultraviolet radiation;
• mababang kalidad na mga pampaganda.

Ang mga dahilan para sa mga lalaki ay karaniwang mahinang pangangalaga o kakulangan ng ilang mga bitamina. Ang mga panloob na patolohiya ay hindi maaaring maalis.

Napakadaling makilala ang tuyong balat:

• Kung pigain mo ito gamit ang iyong mga daliri, ang mga marka sa ibabaw ay makikita sa mahabang panahon.
• Patuloy na pakiramdam ng paninikip, lalo na pagkatapos ng paghuhugas.
• Halos hindi napapansin ang mga pores.
• Madalas na pangangati na may pamumula.
• Pagbabalat, lalo na sa taglamig at mahangin na panahon.
• Hindi madaling kapitan ng acne.
• Mahina ang pagkalastiko.
• Sa panlabas ay mukhang matte at kahit na transparent.
• Madalas na lumilitaw ang mga bitak.

Ito ay kinakailangan upang labanan ang pagkatuyo, dahil ang mga nagresultang microcracks ay madaling nagpapahintulot sa dumi at bakterya na dumaan. Ang lahat ng ito sa paglipas ng panahon ay naghihimok ng pamamaga at pangangati, na magiging mas mahirap gamutin.

Mga panuntunan sa pangangalaga

Ang paglilinis ng ganitong uri ng balat ay isinasagawa sa 2 yugto:

• punasan ang iyong mukha ng kosmetikong gatas o cream;
• alisin ang mga labi nito na may gamot na pampalakas.

Ang mga produkto ay hindi dapat maglaman ng mga agresibong surfactant, alkohol o produktong petrolyo.

Pagkatapos ng paglilinis, ang balat ay moisturized na may isang pinatibay na cream na may mataas na proteksyon laban sa UV rays. Sa taglamig, mas mahusay na palitan ito ng isang masustansya. Ito ay dapat gawin sa umaga at gabi. Kung lumilitaw ang pakiramdam ng paninikip sa araw, gumamit ng moisturizer. Sa edad na 25, sulit na ang paglalagay ng serum sa paligid ng mata.

Ang lahat ng mga pampaganda ay dapat na partikular na idinisenyo para sa mga tuyong uri ng balat. Naglalaman ang mga ito ng mga nakapapawi at masustansiyang sangkap. Ang mga thermal spray, na na-spray ng maraming beses sa isang araw, tumulong. Ang kanilang mga sangkap ay pumipigil sa paglitaw ng mga wrinkles, may nakapapawi na epekto sa balat at ayusin ang pampaganda.

Maaari mong gawing normal ang kondisyon sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip na ito:

• Uminom ng kinakailangang dami ng tubig araw-araw upang natural na mag-hydrate.
• Iwasang gumamit ng sabon dahil sa alkalis na taglay nito.
• Huwag hugasan ang iyong mukha ng regular na tubig mula sa gripo. Ito ay masyadong malupit para sa tuyo, sensitibo at pinong balat. Mas angkop ang ayos o pinakuluang.
• Ang pangangalaga ay pinili lalo na maingat. Dapat tiyakin ng mga kosmetiko ang balanse ng tubig.
• Gumagamit sila ng mga produktong binili sa tindahan at mga maskara na ginagawa nila mismo sa bahay. Ang pangunahing bagay ay mayroon silang isang moisturizing effect.
• Ito ay nagkakahalaga ng pagpapayaman sa iyong diyeta na may mga multivitamin at suplemento na naglalaman ng mahahalagang microelement.

Kung lumala ang problema, maaaring kailanganin ang paggamot.

Paggamot ng tumaas na pagkatuyo

Para sa malubhang pathological pagkatuyo at pagbabalat, ginagamit ang drug therapy. Ang paggamot ay magtataguyod ng pagbabagong-buhay, alisin ang pangangati, pamumula at pamamaga. Ang mga sikat na paraan ay:

1. Ang Bepanten cream ay angkop para sa moisturizing ng sensitibong balat. Kahit na ang mga buntis ay maaaring gumamit nito.

2. Ang Lucobase Ripea cream ay makakatulong sa dehydration. Pinipigilan nito ang pagsingaw ng kahalumigmigan, pinapanatili ito sa epidermis.

3. Ang Dardio Lipo cream ay nagsisilbi upang mapanatili ang balanse ng lipid.

Ang isang lunas tulad ng herbal steam bath ay epektibong gumagana. Ito ay moisturize at maiwasan ang pagkatuyo sa hinaharap. Kumuha ng 2 tablespoons ng chamomile herb at ibuhos ang kalahating litro ng tubig. Ang pagbubuhos ay dinala sa isang pigsa at pinapayagan na tumayo ng kalahating oras. Pagkatapos ang komposisyon ay pinainit muli at ang isang paliguan ay kinuha para sa isang-kapat ng isang oras, paghinga sa ibabaw ng singaw at tinatakpan ng isang tuwalya. Pagkatapos ng pamamaraan, kailangan mong hugasan ang iyong mukha, pagkatapos ay punasan ng tonic o losyon.

Sa bahay, kapaki-pakinabang na gumawa ng mga mainit na compress sa pamamagitan ng pagpainit ng tubig. Ibabad dito ang isang terry towel, pigain ito ng kaunti at ilagay ito sa iyong mukha sa loob ng 20 minuto. Ang pamamaraan ay magpapataas ng sirkulasyon ng dugo, mamahinga ang mga kalamnan at linisin ang balat.

Maaari mong pangalagaan ito gamit ang isang produkto batay sa flax seed, na may mga katangian ng moisturizing. Kumuha ng isang pares ng mga kutsara ng hilaw na materyal at punan ang mga ito ng 0.5 litro ng malamig na tubig. Ang masa ay pinakuluan para sa isang-kapat ng isang oras upang bumuo ng isang i-paste. Ang komposisyon ay pinalamig at inilapat sa mukha sa loob ng 20 minuto.

Kung ang iyong balat ay tuyo, makakatulong ang isang multi-layer mask. Paghaluin ang mga sangkap:

• likidong pulot - 0.5 tbsp. l.;
• pula ng itlog - 2 mga PC;
• langis ng gulay - 2 tbsp. l.

Ang lahat ng mga sangkap ay giling sa isang masa at pinainit sa isang paliguan ng tubig. Ang natapos na komposisyon ay inilapat sa mukha. Bawat 5 minuto ang mask ay na-renew sa pamamagitan ng paglalapat ng susunod na layer. Dapat kang magkaroon ng 3 hanggang 4 na layer sa iyong mukha. Mag-iwan ng 20 minuto at pagkatapos ay hugasan ng linden decoction.

Mga produkto para sa tuyong balat

Ang mga kinakailangan para sa pang-araw-araw na cream ay:

1. Dapat itong medyo mataba at may siksik na pagkakapare-pareho.

2. Ito ay mabuti kung ang cream para sa pang-araw-araw na paggamit ay naglalaman ng hyaluronic acid, na may moisturizing properties, bitamina A, B, E, C, F, pati na rin ang mga ceramides at polysaccharides na nagpapanatili ng kahalumigmigan. Ang mga sangkap na kapaki-pakinabang ay kinabibilangan ng potasa at natural na mga langis ng halaman tulad ng olive, peach kernel, almond at jojoba. Hindi mo magagawa nang walang linolic o gamma-linolic acid. Ang mga mahahalagang sangkap ay collagen, elastin at UV filter.

3. Ang balat na madaling matuyo ay tumutugon nang napakasensitibo sa pagkakaroon ng mga agresibong sangkap sa produkto. Kapag nalantad sa kanila, lumilitaw ang pangangati at mga palatandaan ng allergy. Ang cream ay hindi dapat maglaman ng alkohol, mineral na langis at gliserin. Ito rin ay kanais-nais na ito ay hindi naglalaman ng mga pabango. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay may dehydrating effect sa malalim na mga layer ng epidermis.

4. Ang mga ipinag-uutos na sangkap ay mga antioxidant na neutralisahin ang mga epekto ng mga libreng radikal.

5. Upang hindi lumala ang problema, ang cream ay pinili ayon sa edad.

Ang mga maskara na madaling gawin sa bahay ay makakatulong na moisturize ang iyong balat ng mukha:

1. Ang isang kutsarang puno ng sariwang high-fat cottage cheese ay halo-halong may pula ng itlog, isang kutsarita ng sariwang kinatas na katas ng prutas at ang parehong halaga ng langis ng gulay. Ang halo ay inilapat sa mukha sa loob ng 20 minuto at pagkatapos ay hugasan.

2. Ang mask ng gatas ay makakatulong sa pagkatuyo at pangangati. Ang Acedophilus, fermented baked milk, kefir o yogurt ay angkop para sa layuning ito. Ang balat ng mukha ay nililinis at ang napiling produkto ay inilapat dito, at tinatakpan ng koton na tela o napkin. Ang maskara ay naiwan upang kumilos sa loob ng 20 minuto. Pinakamabuting gawin ang pamamaraan bago matulog. Pagkatapos nito, maaari mong gamitin ang iyong karaniwang pampalusog na night cream.

3. Mask ng patatas. Ang prutas ay pinakuluan sa balat nito at minasa. Paghaluin ang katas na may isang maliit na halaga ng preheated na gatas at ang pula ng itlog ng isang itlog. Ang maskara ay inilapat nang mainit sa mukha sa loob ng isang-kapat ng isang oras at pagkatapos ay hugasan ng tubig.

4. Ang isang maskara na may oatmeal ay makakatulong sa pagpapakain sa iyo ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang mga natuklap ay giniling sa alikabok upang makagawa ng 3 kutsara. Ang kalahating pipino ay ginadgad at hinaluan ng oatmeal. Magdagdag ng isang kutsara ng kulay-gatas sa pinaghalong. Mag-apply sa isang malinis na mukha sa loob ng 20 minuto at pagkatapos ay banlawan.

Kung kukuha ka ng wasto at maingat na pag-aalaga ng tuyong balat, ito ay magagalak sa iyo sa matte na hitsura nito at kahit na tono hindi lamang sa kabataan, kundi pati na rin sa katandaan. Ang pangunahing bagay ay ang piliin ang mga tamang produkto at huwag pabayaan ang mga homemade mask na may natural na sangkap, pati na rin ang paggamot sa mga sakit.

Mas madaling alagaan ang iyong sarili sa mga buwan ng tag-init. Ang mga sinag ng araw ay nagpapakain sa amin ng mahalagang enerhiya, at ang mga gamot ay literal na lumalaki sa ilalim ng aming mga paa o nililinang sa aming mga plot ng hardin. Kung mayroon kang tuyong balat ng mukha, ang isang maskara na gawa sa mga blueberry at strawberry na nakolekta habang naglalakad sa kagubatan ay makakatulong na mapawi ang pangangati at pagbabalat. Ano ang gagawin sa taglamig, kapag ang kalangitan ay makulimlim na may kulay-abo na ulap at ganap na nagyeyelo ang lahat - maging ang mga kable ng kuryente? Pinapayuhan ng mga eksperto sa Premier beauty center ang paggamitberry dessert para sa malambot at sensitibo balat ng mukha Fruti di Boscoat langis ng oliba.

Kakila-kilabot na pangangati ng magaspang na balat nauubos ang katawan at nagiging sanhi ng hindi matiis na pangangati. Kailangan kong magsikap na tiisin ito hanggang sa tuluyang makatulog ako ng mahimbing at mapayapang. Nangyayari ito tuwing taglamig. Kung ang isang solusyon ay hindi natagpuan, ang problema ay lilitaw nang paulit-ulit, na pumipigil sa iyo na tamasahin ang maganda, ngunit labis na malamig na panahon.

Nakakabaliw na makakita ng mga snowdrift na hanggang tuhod sa kalye. Napakaraming kahalumigmigan ang nakatago sa malawak na pool na ito ng nagyeyelong tubig. Isang kapus-palad na kaibahan sa aking tuyong balat. Ang pangangati ay nagpapahirap sa kaluluwa at pinipigilan kang makatulog. Oras na para pagsamahin ang iyong sarili at kumilos. Sa simula ng taglamig, ang pangangailangan para sa maximum na pagtatanggol sa sarili ay lumitaw.

Ginawa ko itong isang matatag na layunin upang mapupuksa ang tuyong balat. Nakatayo sa dyaryo, pinunasan ko ang langis sa aking balat at naghintay ng sampung minuto. Ang langis ay nagmo-moisturize at nagpapaginhawa sa aking balat. Pagkatapos ng oras, kailangan mong pumunta sa shower at maghugas ng mabuti. Kaya, ang problema ay nalutas. Ngayon ay nakakatulog na ako ng matiwasay, at walang bakas ng aking inis. Ang tuyong balat ay hindi na nakakaabala sa akin

Una kong natutunan ang maliit na trick na ito sa isang yoga workshop. Pinayuhan ng instructor ang paggamit ng sesame seed oil. Natagpuan ko na ang langis ng oliba ay higit na nakakapagpa-hydrate. Hindi mo kailangang bumili ng mahal, mataas na kalidad na extra virgin olive oil. Ang isang mas mura ay gagawin. Ang magagandang bagay ay pinakamahusay na natitira para sa pagluluto.

Nag-eksperimento ako sa iba pang mga langis. Ngunit sa ngayon, ang langis ng oliba ay gumagawa ng pinakamahusay na epekto. Totoo, ang pamamaraang ito ay dapat na ulitin tuwing ibang araw. Ngunit sulit ang pagtulog nang walang tuyo, makati na balat. Para sa mga ito, maaari mong matiis kahit na malakas na braso twisting, na kung saan kailangan mong resort sa paulit-ulit sa panahon ng pamamaraan.

Ang ilang mga sabon ay maaaring napakatuyo sa iyong balat, kaya minsan ang pagpili ng bagong sabon ay maaaring makatulong. Ngunit para sa akin, maliban sa "paligo ng langis", kaunti ang nagbigay ng nasasalat na mga resulta. Natagpuan ko na ang ilang mga lotion ay may pansamantalang epekto. Gayunpaman, sa ikalawang araw pagkatapos gamitin ang langis, bihira akong mag-alala tungkol sa tuyong balat muli. Ginagamit ko ito kada ilang araw.

Minsan ang tuyong balat ay tanda ng isang mas malubhang kondisyon. Kaya kung nag-aalala ka tungkol sa tuyong balat o anumang iba pang problema sa kalusugan, huwag kalimutang kumunsulta sa iyong doktor o dermatologist.

Kung sa panahon ng mainit-init na panahon maraming mga lalaki ang maaaring magpabaya sa pangangalaga sa balat, na isinasaalang-alang ito ng isang walang kabuluhang bagay, kung gayon ang taglamig ay lumiliko ang aktibidad na ito mula sa kanais-nais hanggang sa kinakailangan. Malamig na hangin at hangin sa labas, na sinamahan ng mga mainit na radiator sa loob ng bahay, hindi kapani-paniwalang tuyo ang balat, lahat ay naramdaman ito ng higit sa isang beses. Kung ayaw mong magkaroon ng patumpik-tumpik, pula na balat, lalo na sa iyong mukha at mga kamay, dapat mong ugaliin ang ilang simpleng panuntunan sa pangangalaga sa sarili sa panahon ng taglamig. Subukang gamitin ang mga ito araw-araw at mabilis mong makikita ang pagkakaiba!

Paano haharapin ang tuyong balat sa taglamig

Kaya, narito ang 10 mga tip para sa mga lalaki kung paano madali at walang sakit na maiwasan ang labis na tuyong balat sa panahon ng taglamig.

1. Maligo ng mainit (hindi mainit!)

Pakitandaan na sa taglamig dapat kang maligo ng mainit, iwasan ang masyadong mainit na tubig. Kung pipiliin mo ang isang temperatura na malapit sa kumukulong tubig hangga't maaari, hinuhugasan mo ang natural na moisturizing layer mula sa iyong katawan, na tumutulong na makatiis sa malamig na hangin sa labas.

Bilang karagdagan, sinasabi ng mga eksperto na ang mainit o malamig na shower ay mas mabuti para sa iyong mga kalamnan, na lalong mahalaga kung aktibo kang mag-ehersisyo sa panahon ng taglamig.

2. Bawasan ang oras at bilang ng shower

Sa taglamig, sa pangkalahatan ay mas mahusay na huwag lumampas sa mga pamamaraan ng tubig: ang pagligo nang isang beses sa isang araw ay perpekto.

Siyempre, kung naglalaro ka ng sports at namumuno sa isang aktibong pamumuhay, maaaring hindi sapat ang isang shower sa isang araw. Sa kasong ito, subukang maghugas nang mabilis, dahil ang isang mahabang shower, tulad ng isang napakainit, ay naghuhugas ng labis sa ating natural na proteksiyon na sebum, na nag-iiwan sa balat na walang pagtatanggol laban sa malamig na hangin sa labas, na nagpapatuyo at pumutok.

3. Gumamit ng moisturizing shower at wash gel

Kung mayroon kang tuyong balat na dumaranas ng malamig na temperatura, ang regular na sabon ay maaaring magpalala ng problema. Ang mga dermatologist ay nagkakaisa na nagsasabi na ang alkohol at alkalis na nilalaman sa pinakakaraniwang paghuhugas ng katawan at kamay ay nagdudulot ng pangangati ng balat, na lalong kapansin-pansin sa taglamig.

Kung nais mong bawasan ang panganib ng mga problema sa patumpik-tumpik at pulang balat, bigyang-pansin ang uri at komposisyon ng mga bote na binibili mo sa supermarket o parmasya. Sa taglamig, pinakamahusay na pumili ng isang moisturizing gel o cream-gel. Bilang karagdagan, bigyang-pansin ang mga sangkap: ang mas kaunting mga pabango, antibacterial, deodorizing at iba pang mahirap na basahin na mga sangkap na naglalaman ng mga ito, mas mabuti. Makatuwirang tingnan ang mga natural na pampaganda, na may mas kaunting agresibong epekto sa balat.

4. Laktawan ang espongha at washcloth.

Maraming lalaki ang regular na gumagamit ng washcloth, gaya ng itinuro sa kanila ng kanilang lola noong bata pa sila. Sa katunayan, maliban kung dati kang gumulong sa dumi, ang detalyeng ito sa shower ay ganap na hindi kailangan! Sa halip na mga di-umiiral na contaminant, hinuhugasan mo ang parehong proteksiyon na layer ng balat, na humahantong sa pagkatuyo at pamumula. At, sa pamamagitan ng paraan, ang mga espongha na nakahiga sa banyo sa loob ng maraming buwan ay isang tunay na lugar ng pag-aanak ng bakterya.

Ano ang gagawin nang walang washcloth? Ilapat lamang ang shower gel gamit ang iyong kamay, sapat na iyon.

5. Magsabon lamang ng ilang bahagi ng iyong katawan.

Nais nating lahat na maging malinis, ngunit hindi tayo dapat lumampas sa bagay na ito, lalo na sa taglamig. Ang labis na paggamit ng sabon o shower gel ay humahantong sa tuyong balat, lalo na kung naliligo ka ng ilang beses sa isang araw.

Sa halip na lubusang sabunin ang iyong sarili, tumuon sa mga lugar kung saan ito ay talagang kinakailangan: kili-kili, binti, atbp. Sa ganitong paraan, ang balat ng natitirang bahagi ng katawan ay hindi na muling malantad sa mga agresibong epekto ng alkalis na nasa mga sabon. at mga gel. Magiging malinis ka pa rin at mabango, ngunit maiiwasan mo rin ang mga isyu sa pagkatuyo at pangangati. Sa pamamagitan ng paraan, ang diskarteng ito ay makakatipid din sa shower gel; hindi mo na kailangang mag-alala tungkol sa pagbili ng isang bagong bote nang mas matagal.

6. Gumamit ng facial moisturizer

Ang kalinisan at personal na pangangalaga ay matagal nang tumigil na ituring na isang "hindi lalaki" na aktibidad. Kung ang ilang iba pang mga pamamaraan ay maaari pa ring iwasan, kung gayon ang pag-moisturize sa iyong balat ng mukha sa taglamig ay isang tunay na kinakailangang proseso, lalo na kung mapapansin mo ang mga palatandaan ng pagkatuyo at pag-flake.

Bilang karagdagan sa isang pampalambot na aftershave cream, inirerekomenda ng mga dermatologist ang paggamit ng regular na moisturizer araw-araw. Mag-apply ng isang manipis na layer nito sa umaga o bago matulog, at ang hangin ng taglamig ay magdadala sa iyo ng mas kaunting mga problema at problema.

7. Gumamit ng chapstick

Ang mga labi ay isa sa mga lugar na higit na nagdurusa mula sa pagkatuyo at pagbabalat sa malamig na panahon. Madaling harapin ito: bumili ng hygienic lipstick o lip balm. Nag-aalok ang mga tindahan ng mga produktong partikular na nilikha para sa mga lalaki, ngunit sa katunayan, madali kang makakabili ng regular na chapstick mula sa mga sikat na brand. Upang hindi mapunta sa isang kulay o kakaibang amoy na opsyon, pumili ng mga pakete sa asul o puti na mga kulay, mas mabuti na nagpapahiwatig na ang mga ito ay dinisenyo para sa proteksyon mula sa lamig.

8. Magsuot ng guwantes

Ang mga kamay ay isa pang mahinang link, madaling kapitan ng pagkatuyo at pamumula. Sa katunayan, ang lihim dito ay medyo simple: magsuot ng guwantes.

Oo, sa tingin mo ay hindi ganoon kalamig sa labas, ngunit mayroon kang mga guwantes sa iyong bulsa/kotse at ayaw mong ilabas ang mga ito... Ito ay isang pagkakamali! Mas madaling magsuot ng guwantes kaysa magdusa mula sa putik na balat sa paglaon at gamutin ito ng mga cream at langis.

9. Humidify ang hangin sa iyong tahanan

Sa ating klima, ang pangangati ng balat ay sanhi hindi lamang ng hamog na nagyelo at hangin sa labas, kundi pati na rin ng masyadong tuyo na hangin sa bahay dahil sa patuloy na mainit na mga radiator. Upang mapanatili ang kahalumigmigan sa nais na antas (sinasabi ng mga eksperto na ito ay 45-55%), maaari kang bumili ng air humidifier; ang mga modelo para sa mga silid na may iba't ibang laki at sa iba't ibang mga presyo ay matatagpuan sa anumang tindahan ng electronics. May isa pa, mas simpleng sikreto! Maglagay ng maliliit na lalagyan ng tubig sa mga baterya; ito ay unti-unting sumingaw at labanan ang labis na tuyong hangin.

10. Uminom ng maraming tubig

At sa wakas, isang huling piraso ng payo. Hindi lihim na ang balat ay hindi nag-iisa, ito ay ang panlabas na shell lamang ng ating katawan, kaya lahat ay talagang nagmumula sa loob. Upang maiwasan ang labis na pagkatuyo ng balat sa taglamig, kailangan mong... uminom ng higit pa!

Ayon sa mga doktor, ang pinakamainam na pamantayan para sa isang tao na may average na build ay humigit-kumulang 8 baso ng tubig bawat araw. Hindi kinakailangang kalkulahin ang mililitro, tandaan lamang na uminom ng tubig paminsan-minsan at kahit minsan ay palitan ang kape at tsaa dito. Sa loob lamang ng ilang linggo mapapansin mo kung paano bumubuti ang kondisyon ng iyong balat nang walang hindi kinakailangang pagsisikap at mga kosmetikong pamamaraan.

Konklusyon

Ang mga frost sa taglamig ay isang malaking stress para sa balat, kaya sa panahon ng malamig na panahon makatuwiran na magbayad ng kaunting pansin sa pag-aalaga sa sarili. Bukod dito, ang pag-iwas sa tuyong balat ay hindi mahirap kung susundin mo ang mga simpleng patakaran. Huwag mag-freeze!

ANG BALAT ANG PANGUNAHING PROTEKSYON NG ATING KATAWAN SA MGA PANLABAS NA IMPLUWENSYA. NGUNIT, SA kasamaang-palad, ANG SAVING SHELL NA ITO AY NAPAKA-VULNERABLE AT KINAKAILANGAN NG MABUTING PAG-ALAGA. LALO NA SA MALAMIG NA PANAHON NG TAON. MALALAMAN MO KUNG BAKIT NATUYO ANG IYONG BALAT AT PAANO LABANAN ANG PAGTUYO NGAYON!

Sa sandaling dumating ang unang malamig na panahon, ang ating balat ay agad na nagiging tuyo, pagbabalat at pamumula dito. Gayunpaman, dapat tandaan na ang sanhi ng tuyong balat at ang paglitaw ng mga katulad na sintomas ay maaaring hindi lamang masamang panahon.

BAKIT TUYO ANG BALAT? AT SINO ANG DAPAT SISI?

• HANGIN AT MABABANG HUMIDITY. Ang mga salik na ito ay nakakatulong sa pag-aalis ng tubig sa balat. Sa taglamig, ang tuyong hangin sa mga silid na may mga air conditioner at heater ay nagdudulot ng karagdagang pinsala sa balat.
• MASAMANG UGALI. Kahit na ang mga bata ay alam ang tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo at alkohol sa katawan sa pangkalahatan at ang kondisyon ng balat sa partikular.
• MGA CHEMICAL IRRITANTS. Ang madalas na paggamit ng mga kemikal sa sambahayan ay humahantong sa katotohanan na ang mga sangkap na naglalaman ng mga ito ay sumisira sa water-lipid mantle ng balat.
• ULTRAVIOLET. Sa pamamagitan ng paglalantad sa balat sa mga sinag ng araw, napapailalim namin ito sa mga seryosong pagsubok - kahit na sa taglamig: ang proseso ng pag-renew ng cell ay bumabagal, ang ibabaw na layer ng epidermis ay lumapot at ang nutrisyon nito ay nagambala, at ang mga pagpapakita ng photoaging ay tumindi.
• KAKULANGAN NG VITAMINS. Ang problemang ito ay lalo na talamak sa panahon ng taglagas-taglamig, kapag ang ating katawan ay kulang sa fat-soluble na bitamina A, E at grupo B.
• EDAD . Sa paglipas ng mga taon, ang balat ay nawawalan ng moisture at nagiging hindi gaanong nababanat at malambot.
• MGA HORMON. Ang tuyong balat ay isa sa mga katangiang palatandaan ng menopause. Sa panahon ng menopause, ang balat ay nagsisimulang tumanda nang mas mabilis, nagiging malabo, payat, at lumilitaw ang mga wrinkles.
• DIABETES . Para sa mga taong may ganitong sakit, ang problema ng tuyong balat ay napakahalaga. Bukod dito, ang balat na may diyabetis ay nagiging hindi lamang tuyo, ngunit din manipis, madaling masira at nangangailangan ng patuloy na pangangalaga, lalo na sa lugar ng paa.
• THYROID. Kasama sa mga sintomas ng ilang sakit sa thyroid ang tuyong balat sa mga tuhod at siko. Ang mga thyroid hormone ay nakakaapekto sa metabolic rate sa buong katawan. Sa kanilang kakulangan, ganap na bumagal ang lahat ng mga proseso, kabilang ang pagbabagong-buhay ng balat.
• GENETIC PRESPOSITION. Ang tuyong balat - pangkalahatan o sa ilang bahagi ng katawan - ay maaaring mamana.

PAANO LABANAN ANG DRY SKIN? PAGTITIPON NG MOISTURE

Tutulungan ka ng doktor na matukoy ang sanhi ng tuyong balat at alisin ito. Ngunit madaling pangalagaan ang pagkalastiko ng balat sa iyong sarili. Narito ang mga pangunahing prinsipyo ng naturang pangangalaga.

• HYDRATION. Ang mga pamamaraan ay dapat isagawa sa gabi o isang oras bago lumabas. Gumamit ng mga produktong naglalaman ng lecithin, collagen, hyaluronic acid, propolis at bitamina. Sa pamamagitan ng paraan, maaari mong lumampas ang luto ito sa moisturizing. Ang katotohanan ay ang paggamit ng mga moisturizer nang madalas ay maaaring magpahina sa kakayahan ng balat na mapanatili ang kahalumigmigan. Pakitandaan: kung sa loob ng 20-30 minuto pagkatapos mag-apply ng cream, lumilitaw ang hindi kasiya-siyang pakiramdam ng pagkatuyo at paninikip, ito ay malamang na dahil sa isang paglabag sa hydrolipid barrier. Sa kasong ito, pumili ng ibang cream pagkatapos kumonsulta sa isang cosmetologist.
• MAGING MAINGAT. Ang tuyong balat ay nangangailangan ng espesyal na pangangalaga: palitan ang mga agresibong scrub ng malambot na gatas o banayad na cream. Pagkatapos ng shower, siguraduhing maglagay ng masaganang cream sa iyong katawan. Kapag pumipili ng cream para sa taglamig, bigyang-pansin ang komposisyon nito: ipinapayong kasama nito ang shea o avocado butters.
• EXFOLIATION. Ang ipinag-uutos na pag-alis ng mga patay na particle ay dapat isagawa nang may mahusay na pangangalaga. Dahil ang tuyong balat ay mas manipis at mas pinong, pumili ng cream o oil-based na mga produkto.
• MGA KARAGDAGANG PAGKAIN. Sa panahon ng malamig na panahon, ang balat ay dapat bigyan ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Pakitandaan na ang mapagmalasakit na produktong kosmetiko ay may kasamang bitamina A at E, pati na rin ang mga mahahalagang langis: jojoba at cedar.
• DEAD SEA SALT- paraan ng paggamot na hindi gamot. Ang isang produkto ay ipinakita sa merkado ng Russia na naglalaman ng napakataas na antas ng mga mineral ng tubig sa dagat sa isang estado ng gel - ito ay likidong sea salt-gel na TM Crystals Health ("Crystals Health"). Ang epekto ng paggamit ng lunas na ito ay maraming beses na mas malaki kaysa sa nakapagpapagaling na epekto ng pagligo na may asin o paglangoy sa tubig dagat. Upang maranasan ang lahat ng mga benepisyo ng natatanging produktong ito, ilapat lamang ang malasutla-malambot na gel na ito sa mamasa-masa na balat at masahe sa loob ng 2-3 minuto upang mapahusay ang epekto. Sa pamamagitan ng pagpili ng yari na salt-gel solution na TM Crystals Health, mararamdaman mo ang therapeutic effect ng mga sea spa treatment sa bahay!