Nakakatulong ba ang baking soda sa paglaban sa labis na timbang? Mga pagsusuri sa diyeta ng pipino

Ngayon, kapag pumipili ng dietary diet, karamihan sa mga tao ay mas gusto ang mga mahigpit na pamamaraan na nagrerekomenda ng halos kumpletong pag-iwas sa pagkain, ngunit halos imposible na sundin ang mga naturang diet. Inirerekomenda ng mga Nutritionist ang pagbibigay ng kagustuhan sa isang balanseng diyeta, kailangan mo lamang malaman kung anong mga produkto ang kailangan mong gamitin para sa pagbaba ng timbang. Kaya, halimbawa, ngayon ang tubig na may pipino para sa pagbaba ng timbang ay naging napakapopular, ang mga pagsusuri kung saan napapansin ang mataas na pagiging epektibo ng paggamit ng naturang inumin.

Mga benepisyo ng tubig na may pipino para sa pagbaba ng timbang

Ang masarap at bugaw na pipino na madalas nating kinakain ay lumalabas na may malaking benepisyo para sa buong katawan. Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga pipino ay kilala noong sinaunang Egypt at India. Ang mga pipino ay lumitaw sa Rus' lamang noong ika-16 na siglo mula sa Greece, ngunit ang aming mga ninuno ay mabilis na nagsimulang gumamit ng gulay na ito para sa mga layuning panggamot. Nabatid na ang pipino ay may utang na karamihan sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito sa katas nito, na may kapangyarihang magtunaw ng mga dumi ng ating katawan, mga lason at maging ang mga lason. Ang pipino, tulad ng iba pang mga gulay, ay mayaman sa hibla, na maaaring linisin ang mga bituka at bumukol din sa tiyan, pinupunan ang libreng volume nito at lumilikha ng isang pangmatagalang pakiramdam ng kapunuan. Kasabay nito, ang calorie na nilalaman ng mga pipino ay napakababa. Ang kumbinasyon ng lahat ng mga salik na ito ay gumawa ng tubig ng pipino para sa pagbaba ng timbang na isang napaka-epektibong inumin sa pagbaba ng timbang.

Tubig na may pipino para sa pagbaba ng timbang recipe

Ang tubig na may pipino para sa pagbaba ng timbang, ang recipe para sa isang inumin na maaaring mapabilis ang mga proseso ng metabolic, magsunog ng taba at mag-alis ng labis na likido ay ang mga sumusunod: para sa paghahanda kakailanganin mong gumamit ng isang medium-sized na pipino, binalatan at gupitin sa manipis na mga hiwa, isang litro ng malinis na tubig, isang kutsara ng tinadtad na ugat ng luya at limon na hiwa sa mga hiwa. Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na halo-halong at iwanan upang matarik sa refrigerator sa loob ng 12 oras. Kapag nagluluto, napakahalaga na alisin ang balat mula sa pipino sa isang napakanipis na layer, dahil marami sa mga kapaki-pakinabang na sangkap ng pipino ay nakatago kaagad sa ilalim nito. Ang pang-araw-araw na rate ng pagkonsumo ng inumin ay isang litro, at upang bigyan ang inumin ng isang mas nakapagpapalakas na lasa, minsan ay idinagdag dito ang isang dakot ng sariwang dahon ng mint. Kinakailangang uminom ng isang baso ng inumin sa umaga pagkatapos magising at bago magpahinga sa gabi; ang natitirang bahagi ng pang-araw-araw na diyeta ay maaaring inumin anumang oras.

Pag-alis sa tubig na may pipino para sa pagbaba ng timbang

Dahil sa ang katunayan na ang calorie na nilalaman ng mga pipino ay hindi hihigit sa 16 kcal bawat 100 gramo ng gulay na ito, gamit ito maaari kang magsagawa ng simple, ngunit napaka-epektibong pag-alis. Ang isang araw ng pag-aayuno sa tubig na may pipino para sa pagbaba ng timbang ay nagmumungkahi na kumain ng isang pipino bago ang almusal at tanghalian, at pagkatapos ng 18 oras kailangan mong isuko ang anumang iba pang pagkain at kumain lamang ng mga pipino at uminom ng tubig, ngunit sa walang limitasyong dami. Ang ganitong uri ng pagbabawas ay mainam na gawin pagkatapos ng mga pista opisyal at malalaking kapistahan lamang.

Ang pagdinig na posible na mawalan ng timbang sa tulong ng mga pipino, marami ang mapapangiti ng balintuna. Oo, hindi sila naglalaman ng taba, ngunit gaano karami ang kailangan mong kainin upang hindi makaramdam ng gutom? Ang mga gulay na ito ay hindi sineseryoso dahil sa kanilang pagkalat at kadalian ng paglilinang. Ngunit gayon pa man, pinapayuhan ng mga nutrisyunista na bigyang pansin ang pipino at gamitin ito upang mabawasan ang iyong timbang.

Pipino para sa pagbaba ng timbang

Sa kabila ng katotohanan na ang mga pipino ay halos 95% na tubig, naglalaman din sila ng maraming bitamina. Ang pinakamahalaga sa kanila ay bitamina C, B at PP. Sila ay kasangkot sa pinakamahalagang proseso sa katawan. Ang mga ito ay kailangan din para sa pagpapanumbalik ng tissue, pagpapalakas ng immune system at pagpapanatili ng magkasanib na kadaliang kumilos.

Sa kabila ng katotohanan na ang gulay mismo ay halos binubuo ng tubig, mayroon itong pag-aari ng pag-alis ng labis na likido mula sa mga tisyu ng katawan. Kasabay nito, ang isang pipino ay maaaring masiyahan ang parehong uhaw at gutom. Bukod dito, ang 100 gramo ay naglalaman lamang ng 15 calories. Ito ay nilikha lamang para gamitin sa menu ng diyeta.

Ang mga pipino ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, dahil kilala rin sila sa kanilang mga katangian ng laxative. Ang epektong ito ay medyo banayad at hindi magiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Gayunpaman, ang resulta ay magiging kapansin-pansin. Nagagawa ng pipino na alisin ang mga nakakapinsala at nakakalason na sangkap mula sa katawan na naipon sa mahabang panahon. Salamat sa ari-arian na ito, kapag kumakain ng pipino, mayroong pagbaba sa antas ng "masamang" kolesterol, normalisasyon ng paggana ng bituka at kumpletong paglilinis nito.

Mga subtleties ng diyeta ng pipino

Upang mawalan ng timbang sa diyeta ng pipino, ipinapayo ng mga eksperto na bigyang pansin ang ilang mga nuances.

1. Ang batayan ng pang-araw-araw na diyeta, natural, ay dapat na sariwang mga pipino. Pinapayagan na kumain ng hanggang 2 kg ng gulay na ito bawat araw. Maaari mong pag-iba-ibahin ang iyong diyeta sa pamamagitan ng pagsasama ng ilang bahagyang inasnan na mga pipino sa iyong menu.
2. Kapag sumusunod sa diyeta ng pipino, dapat mong kalimutan ang tungkol sa mga panimpla at asin. Kung ang pagkain ng gulay na walang asin ay hindi kanais-nais, maaari mo itong idagdag sa iyong diyeta sa maliliit na bahagi, hindi hihigit sa isang gramo bawat araw. Inirerekomenda na pag-iba-ibahin ang lasa ng pipino na may katas ng anumang prutas na sitrus. Hindi lamang ito magdadala ng mga bagong katangian ng panlasa sa menu ng pipino, ngunit mababad din ang katawan ng mga bitamina.
3. Upang manatiling aktibo at masigla sa buong diyeta, ang diyeta ay dapat dagdagan ng mga bitamina at mineral. Ang pipino ay naglalaman ng isang tiyak na halaga ng mahahalagang sustansya, ngunit hindi pa rin ito sapat para sa katawan upang gumana ng maayos.
4. Ang pipino ay perpektong nagpapawi ng uhaw, ngunit dapat kang uminom ng halos dalawang litro ng malinis na tubig sa isang araw. Maaari din itong green tea na may isang kutsara ng flower honey o Kapag kumakain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas na may pipino, dapat mong tandaan ang malakas na laxative effect, na nangangahulugang kailangan mong gamitin ang mga ito nang maingat.
5. Dahil ang pipino ay naglalaman ng napakakaunting mga calorie, ipinapayo ng mga eksperto na iwasan ang pagsasanay at matagal na stress sa isip habang nasa isang diyeta. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong humiga sa sopa at kumain ng mga pipino sa buong linggo. Sa panahon ng diyeta, ang paglalakad o magaan na ehersisyo para sa lahat ng mga grupo ng kalamnan ay magiging kapaki-pakinabang.

Kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon, napatunayan na maaari kang mawalan ng 3 kilo ng timbang sa loob ng 7 araw. Ang diyeta na ito ay popular sa mga nais na mabilis na bumalik sa normal, halimbawa, bago pumunta sa dagat. Maraming mga tagahanga ng simpleng diyeta na ito sa mga bituin ng musika at pelikula.

Kefir na may pipino para sa pagbaba ng timbang: recipe

Isa ito sa pinakasikat na express diet. Sa isang maikling panahon ng paggamit, pinapayagan ka nitong mapupuksa ang 1.5 hanggang 3 kg ng labis na timbang. Ito ay angkop para sa mga batang babae na nagpasya na mawalan ng timbang bago ang isang mahalagang kaganapan.

Ngunit nagbabala ang mga doktor: ang gayong diyeta ay hindi dapat gamitin nang madalas. Isang beses bawat 5-6 na buwan ay sapat na upang mapupuksa ang mga hindi gustong pounds.

Paano gumagana ang diyeta

Ang parehong pipino at kefir ay mga pagkain na naglalaman ng kaunting calorie. Binabasa nila ang katawan nang hindi nagpapabigat sa sistema ng pagtunaw. Ang Kefir ay may banayad na laxative effect at nagpapabuti ng bituka microflora. Ang pipino ay may diuretikong epekto at nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan, sabay-sabay na binabad ito ng potasa at sodium.

Ang pagsunod sa gayong diyeta ay hindi lamang binabawasan ang dami ng mataba na tisyu, ngunit nakakatulong din na linisin ang mga bituka. Napatunayan ng mga siyentipiko na, depende sa paraan ng pamumuhay at nutrisyon, hanggang sa 7 kg ng mga fecal deposit ay matatagpuan sa mga dingding ng bituka. At isipin na lamang na kailangang lumakad na may ganitong karga.

Sa panahon ng pagdidiyeta, ang katawan ay pumapasok sa isang estado ng stress. Hindi niya natatanggap ang karaniwang dami ng mga calorie, na nangangahulugang nagsisimula siyang ubusin ang kanyang sariling mga reserba. Depende sa paunang timbang at ang nais na bilang ng mga kilo na nawala, inirerekomenda ng mga nutrisyunista ang isa, tatlo, at limang araw na pagbaba ng timbang. Hindi inirerekomenda na gamitin ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang nang mas mahaba kaysa sa limang araw, mula noon ang pagsipsip ng kalamnan at nagsisimula ang pagproseso.

Isang araw na diyeta sa mga pipino at kefir

Ang isang pipino para sa pagbaba ng timbang sa isang duet na may kefir ay magiging kapaki-pakinabang kahit na sa kaso ng isang araw na diyeta. Maaari itong ituring bilang isang araw ng pag-aayuno, kung saan kailangan mong ubusin lamang ang dalawang produktong ito. Upang gawin ito, kakailanganin mo ng hindi bababa sa 2 kg ng sariwang mga pipino at isang litro ng kefir na may zero fat content. Bilang karagdagan, maaari mong gamitin ang kefir upang bihisan ang salad ng pipino. Ang gulay ay maaaring kainin sa anumang anyo, alinman nang walang paunang paghahanda o sa isang salad.

Ang salad ay inihanda mula sa manipis na hiwa ng mga pipino at nilagyan ng anumang langis ng gulay, mas mabuti ang langis ng oliba. Ang ulam ay maaari ding timplahan ng kaunting kefir.

Ang resulta ng naturang isang araw na diyeta ay maaaring minus 1-1.5 kg. Sa araw na ito, ang mga bituka ay nalinis, ang katawan ay nagsasagawa ng isang uri ng "reboot" at nagsisimulang gumana nang normal.

Diet para sa tatlong araw

Ang pipino para sa pagbaba ng timbang bilang karagdagan sa kefir ay magiging epektibo kung "hold out" ka sa loob ng tatlong araw. Sa panahong ito, ang isang tao ay nawalan ng timbang hanggang sa limang kilo.

Sa proseso ng pagsunod sa gayong diyeta, kinakailangang ibukod ang lahat ng pagkain mula sa diyeta maliban sa kefir at mga pipino. Kailangan mong dagdagan ang iyong diyeta na may berde o herbal na tsaa na walang asukal. Gayunpaman, madalas na mahirap mapanatili ang gayong diyeta. Kung imposibleng malampasan ang pakiramdam ng gutom, maaari mong idagdag ang mga puti ng dalawang pinakuluang itlog o 100 gramo ng mababang-taba na cottage cheese sa menu.

Limang araw sa mga pipino at kefir

Sa ganoong tagal ng panahon, ang isang tao ay hindi lamang nawalan ng 5-7 kg, ngunit ganap na nililinis ang mga bituka, pinapa-normalize ang mga pag-andar nito at inaalis ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang naturang nutrisyon ay hindi nagbibigay sa katawan ng lahat ng mga kinakailangang sangkap, kaya bago ka magsimulang kumain ng pipino para sa pagbaba ng timbang kasama ang kefir, kailangan mong simulan ang pag-ubos ng karagdagang mga bitamina.

Sa loob ng limang araw, maaari mong isama ang mga cocktail ng kefir-cucumber sa iyong diyeta o maghanda ng mga malamig tulad ng sumusunod: tumaga ng labanos, pipino, at perehil. Ang halo ay ibinuhos ng dalawang baso ng kefir. Para sa iba't-ibang, maaari kang magdagdag ng Chinese repolyo sa sopas. Ang pag-asin ng sopas na ito at paggamit ng mga pampalasa ay hindi inirerekomenda.

Mga kalamangan at kawalan ng pagkawala ng timbang sa kefir, cucumber at herbs

Ang Kefir, pipino, mga gulay para sa pagbaba ng timbang ay tumatanggap ng mga salungat na pagsusuri. Ang diyeta na ito ay maraming mga admirer at kalaban. Ang mga kalaban sa pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay nagkakaisang inaangkin na ang isang mono-diyeta ay nakakapinsala sa katawan, ang isang tao ay nakakaramdam ng pagkawala ng lakas at sigla. Ayon sa mga pagsusuri mula sa mga sumubok sa diyeta mismo, ang mga kilo na nawala sa gayong kahirapan ay bumalik nang napakabilis. Ngunit iniuugnay ng mga eksperto ang epektong ito sa maling paraan sa labas ng diyeta.

Ngunit mayroon pa ring mas maraming positibong pagsusuri. Ang mga sumubok sa pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay tandaan na ang paggana ng mga bituka at ang buong sistema ng pagtunaw ay bumuti. Salamat sa paglilinis ng katawan ng mga nakakapinsalang sangkap, bumuti ang kondisyon ng balat at buhok. Sabi ng mga sumubok din ng diet, hindi sila nakakaramdam ng matinding gutom, ibig sabihin madali lang nilang natiis.

Mga pipino at mansanas

Sa tag-araw, kapag maraming mga pipino at mansanas, maaari mong subukang pagsamahin ang dalawang pananim na ito at bigyan ang iyong sarili ng isang araw ng pag-aayuno. Ang isang mansanas ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng mga calorie, ngunit ang prutas ay mayaman sa mga bitamina at microelement.

Ang pagbaba ng timbang sa mga pipino at mansanas ay magiging epektibo kung susundin mo ang sumusunod na menu:

• Almusal: apple-cucumber Green o apple tea.
• Pangalawang almusal: sariwang pipino at mansanas.
• Tanghalian: 1-2 sariwang mga pipino + inihurnong malaking mansanas.
• Meryenda sa hapon: isang malaking mansanas.
• Hapunan: salad, tulad ng para sa almusal, kasama ang pagdaragdag ng mga damo at tinimplahan ng langis ng gulay.

Sa araw, kailangan mong uminom ng sapat na likido, maging tubig man o berdeng tsaa.

Mawalan ng timbang sa mga pipino at kamatis

Ang lahat ay pamilyar sa klasikong recipe ng salad mula sa Lumalabas na kung aalisin mo ang ilang mga sangkap mula dito, maaari mong matagumpay na mawalan ng timbang sa tulong nito. Napatunayan din ng mga siyentipiko na ang mga kamatis ay mabuti para sa cardiovascular system at pinagmumulan ng potassium.

Ang tinatayang diyeta para sa araw ng pag-aayuno ng kamatis-pipino ay 4 na katamtamang laki ng kamatis at anim na pipino.

Ang pagkawala ng timbang sa mga pipino at mga kamatis ay tumatanggap ng karamihan sa mga positibong pagsusuri. Ang mga taong sinubukan ang diyeta na ito sa kanilang sarili ay nagsasabi na ang diyeta na ito ay hindi lamang pinapayagan silang mawalan ng timbang, ngunit na-normalize din ang kanilang paggana ng bituka. Ang katawan ay puspos ng mga bitamina, at ang pagbaba ng timbang ay umabot sa 2 kg bawat araw.

Pinapayuhan din ng mga Nutritionist ang mga taong sobra sa timbang na palitan ang mga meryenda ng matamis o mga pagkaing starchy na may mga kamatis at pipino. Makakatulong ito sa iyo na madaling ayusin ang iyong figure sa nais na mga parameter.

Sa panahon ng gulay, maaari kang kumain ng mga sariwang pipino para sa pagbaba ng timbang, mga kamatis, at mga halamang gamot. Sa ganitong paraan, hindi mo lamang mapupuksa ang labis na pounds upang madaig mo ang lahat sa kagandahan ng iyong pigura sa beach, ngunit mababad din ang iyong katawan ng mga bitamina para sa darating na taglamig, linisin ito ng mga lason at mga dumi. Maging malusog at maganda!

Ang mga pipino ay nararapat na ituring na isang produktong pandiyeta. Posible bang mawalan ng timbang sa mga pipino? Anong menu ang dapat mong sundin kung gusto mong magbawas ng timbang?

Nakatutulong na impormasyon

Ang pagkawala ng timbang sa tulong ng mga pipino ay matagumpay na isinasagawa. Ang mga prutas ay naglalaman ng mga bitamina (B-group, carotene, C, E) at mineral (potassium, calcium, at iron ay may espesyal na papel sa mga proseso ng metabolic). Ang mga organikong acid ay nag-aambag sa pagwawasto ng katawan - pinapabilis nila ang metabolismo. Ang batayan ng pipino ay "buhay na tubig" - isang biological fluid na madaling hinihigop ng bawat cell ng katawan ng tao. Ang hibla, na kinakailangan para sa wastong paggana ng digestive tract, ay naroroon din sa mga pipino. Ang diyeta ng pipino ay perpektong nililinis ang katawan - nag-aalis ng mga lason, labis na kolesterol, walang pag-unlad na dumi, at labis na intercellular fluid. Ang isang malaking bentahe ng mga pipino ay ang kanilang mababang calorie na nilalaman - 100 g ng prutas ay naglalaman lamang ng 15 kcal. Sa kabila ng kanilang mababang halaga ng enerhiya, ang mga pipino ay nakakabusog nang maayos at nakakapagpawi ng uhaw.
Ang Tartronic acid na nasa mga pipino ay pumipigil sa conversion ng carbohydrates sa fats.

Paano mawalan ng timbang sa mga pipino?

Ang pinakasimpleng opsyon para sa pagbaba ng timbang na may mga pipino ay kainin ang mga ito bago mag-almusal, tanghalian at hapunan. Sa pamamagitan ng pagkain ng 1-2 prutas, maaari mong makabuluhang bawasan ang iyong gana. Pinapayagan ka nitong bawasan ang kabuuang halaga ng enerhiya ng pang-araw-araw na diyeta. Ang isang karagdagang bonus ng naturang programa sa nutrisyon ay pinahusay na panunaw - ang mga pipino ay kilala upang itaguyod ang mas mahusay na pagsipsip ng mga protina ng hayop.

Ang isa pang tanyag na pagpipilian para sa pagbaba ng timbang ay ang pagbabawas sa mga pipino. Ang mga mababang-calorie na prutas ay maaaring gamitin nang hiwalay mula sa anumang iba pang mga produkto, o pinagsama sa mga pandiyeta na pagkain. Sa unang kaso, kakailanganin mong limitahan ang iyong diyeta sa mga pipino lamang (2 kg bawat araw). Ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag sa diyeta na may tubig at tsaa. Sa pangalawang kaso, maaari mong ipakita ang iyong imahinasyon - pinapayagan na pagsamahin ang mga pipino na may kefir (1-1.5 kg/1 l), na may karne (1 kg/200 g), na may mga puti ng itlog (1.5 kg/3-4 na mga PC). .). Hindi mo dapat pagsamahin ang pipino sa gatas - ang gayong halo ay magdudulot ng matinding pagtatae at mauuwi sa pag-aalis ng tubig.

Mga recipe para sa pagbaba ng timbang na may mga pipino

Katas ng pipino

Ang katas ng pipino ay maaaring inumin bago kumain o sa pagitan ng mga pagkain. Hindi mahirap maghanda ng inuming bitamina - hugasan nang lubusan ang mga prutas, putulin ang "mga buntot", at ipasa ang mga pipino sa isang juicer. Kung wala ito, ipasa ang mga pipino sa isang gilingan ng karne, at pisilin ang katas mula sa nagresultang masa gamit ang gasa na nakatiklop sa ilang mga layer.

Mga pipino na may pulot

Hugasan ang mga sariwang pipino (400 g), gupitin sa mga hiwa, bahagyang asin, ilagay sa isang colander upang payagan ang ilan sa juice na maubos. Samantala, ihanda ang dressing. Pinong tumaga ang dill, magdagdag ng pinaghalong pulot at tubig (1 kutsara bawat isa). Hayaang umupo ang dressing (tatagal ito ng 15-20 minuto). Patuyuin ang mga hiwa ng pipino na may isang napkin, ilagay sa isang malalim na plato, ibuhos sa dressing at pukawin.

Cucumber cocktail

Ilagay ang mga sariwang hiwa ng pipino sa isang mangkok ng blender at i-chop. Pigain ang lemon juice sa tubig (1.5 tbsp), magdagdag ng kaunting asin at maitim na asukal. Pagsamahin ang likido sa pinaghalong pipino at gumawa ng cocktail.

Luya, pipino, lemon

Ang inumin na ito ay nagkakahalaga ng pag-inom sa buong araw. Ito ay hindi lamang nagre-refresh, ngunit mayroon ding mga katangian ng pagsunog ng taba. 1 tbsp. tinadtad na ugat ng luya, sariwang hiwa ng pipino, hiwa ng lemon sa mga hiwa at isang dosenang dahon ng mint, ilagay sa isang pitsel, punuin ng malamig na tubig (2 litro) at hayaan itong magluto sa refrigerator.

Contraindications

Ang mga pipino ay hindi dapat gamitin para sa pagbaba ng timbang sa kaso ng mga peptic ulcer, enterocolitis, colitis, talamak na nephritis, pagkabigo sa bato (sa talamak na yugto).

Sigurado ako na hindi magiging lihim sa iyo na ang pipino ay isa sa pinakasikat na gulay sa diyeta.

tama?

Kaya kung gusto mong gumawa ng sarili mong inuming panlinis para sa pagbaba ng timbang, siguraduhing isipin ang pipino.

Marahil ay narinig mo na ang tungkol sa pagkain, na nakakatulong sa paglilinis at pagbaba ng timbang?

Oo, ang tubig ng pipino ay isang magandang inumin na dapat mong gawin sa susunod na makaramdam ka ng uhaw. Hindi lamang ito nakakatulong sa pag-hydrate ng iyong katawan, makakatulong ito sa iyong pakiramdam na mas mahusay sa pangkalahatan at, siyempre, matutunaw ang iyong taba tulad ng isang kalan.

Hindi mo lang maiwasang gumawa ng tubig ng pipino. Hindi mo kailangang gumastos ng maraming pera at oras sa paggawa ng naturang inumin.

At kung magdadagdag ka ng ilan pang mga sangkap, maaari itong talagang maging isang elixir sa kalusugan (tingnan ang ilang higit pang mga recipe ng pampababa ng timbang na inumin dito ...).

Ngunit bakit, pipino?

Libreng Bonus: I-save ang mga ito 11 Mabisa at Masarap na Mga Recipe ng Inumin mula sa aking blog at gamitin ang mga ito para sa mabilis na paglilinis at malusog na pagbaba ng timbang.

Inumin na Panlinis sa Pagbabawas ng Timbang…

Well, narito ang mga simpleng recipe para sa paglilinis ng mga inumin para sa pagbaba ng timbang, na madali mong maihanda sa mainit na tag-araw at higit pa. Siguradong magugustuhan sila ng lahat ng miyembro ng iyong pamilya...

1. Uminom ng pipino na may lemon at mint.

Ang mga pipino at mga limon ay magkakasama. At ang mint sa recipe na ito ay magdaragdag ng isang cooling effect. Kaya nakakakuha ka ng ilang mga lasa ng atensyon. at dahil hindi ka makakain ng mga limon tulad ng kahel, maaari mo itong inumin.

Ang inumin na ito ay isang mahusay na paraan upang palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit na may maraming bitamina. Ang Mint ay isa ring masaganang pinagmumulan ng bitamina C at mahahalagang mineral tulad ng calcium at magnesium. Subukang magdagdag ng mint sa iyong mga smoothies at juice para sa dagdag na paglilinis, dahil ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla.

Recipe:

• 8 baso ng tubig;
• 1 limon;
• 1 maliit na pipino;
• 1 maliit na bungkos ng mint;

Sa pangkalahatan, ang lemon ay isang sobrang lunas para sa pagbaba ng timbang at paglilinis.

2. Tubig ng pipino na may mga halamang gamot.

Kapag nagdagdag ka ng mga halamang gamot sa tubig ng pipino, bilang karagdagan sa lasa, makakakuha ka rin ng mas maraming sustansya. Hinihiling sa amin ng recipe na ito na magdagdag ng tatlong magkakaibang halamang gamot upang makuha ang tamang lasa. Kasabay nito, nakakakuha ka ng karagdagang mga bitamina at mineral mula sa mga halamang gamot na ito.

Ang Rosemary ay isang mahusay na mapagkukunan ng bakal, kaltsyum, at potasa. Aalagaan ng thyme ang iyong mga pangangailangan sa bitamina C sa buong araw. Makakakuha ka rin ng mga karagdagang mineral mula sa mint, at mga bitamina mula sa lemon. At huwag kalimutan ang tungkol sa aming mga paboritong pipino. Ang isang baso ng tubig na ito ay kamangha-manghang!

Ano ang maaaring maging mas mahusay sa paglilinis at pagbabawas ng timbang?…

Recipe:

• 8 baso ng tubig (higit pa sa panlasa);
• 1 limon;
• 1/2 maliit na pipino;
• 1 maliit na bungkos ng mint;
• 1 sprig ng rosemary;
• 1 maliit na bungkos ng thyme.

Mag-iwan ng 8 oras, cool at magsaya!

3. Summer cucumber water na may strawberry.

Hindi mo dapat isipin kung ano ang maiinom sa araw ng tag-araw at hindi lamang sa tag-araw.

Gawin lamang itong strawberry cleanse drink para sa pagbaba ng timbang at higit pa gamit ang mga pipino. Lemon, pipino, strawberry - isang mahusay na trio ng mga lasa. Mahusay din silang magkakasama at mahusay na gumagana para sa ating immune system.

Para sa higit na epekto, maaari kang pumili ng isang bagay mula sa mga halamang gamot, mint o basil. Ang mga strawberry ay magdaragdag ng higit pang mga bitamina sa tubig na wala sa mga pipino, katulad ng bitamina C. Makakatulong ito sa katawan na mapupuksa ang mga lason na nakaimbak mula noong taglamig.

Recipe:

• 3 litro ng tubig;
• 1 limon;
• 8 medium na strawberry;
• 1 bungkos ng basil na may mint.

Mag-iwan ng 8 oras, cool at magsaya!

4. Uminom ng pipino at basil.

Para sa pagbaba ng timbang at higit pa, ang panlinis na inumin na ito ay magpapaamoy at masisiyahan sa masarap na aroma ng basil, pati na rin ang pagsipsip ng mga karagdagang antioxidant na ibinibigay nito.

Ang Basil ay isang nutritional powerhouse na may maraming bitamina A.

Ang bitamina, na nagiging beta-carotene sa katawan, ay may malakas na antioxidant effect sa katawan. Makakatulong ito sa pag-neutralize ng mga libreng radical at tulungan kang gumaan ang pakiramdam. Nakakatulong ito sa immune system at maaaring kumilos bilang isang anti-cancer agent.

Mag-iwan ng 8 oras, cool at magsaya!

5. Nakakapreskong berry na inumin na may pipino.

Huwag isipin na ito ay isang inumin lamang. Maaaring nakaliligaw ang pamagat. Ito ay higit pa sa mga berry at pipino sa tubig. Ang mga blueberry at strawberry ay magbibigay sa iyo ng dagdag na antioxidant, habang ang mga cucumber ay magbibigay ng mga mineral na magpapa-refresh at magpapabata sa iyo.

Kung ikukumpara sa iba pang inumin sa merkado (mga juice na binili sa tindahan, inumin, inuming enerhiya), ang mga ito ay mas mahusay bilang mga inuming pang-enerhiya. Ang lahat ng ito ay natural na mga opsyon na magpapasaya sa iyo.

Recipe:

• 3 litro ng tubig;
• 1 limon;
• 8 medium na strawberry;
• isang dakot o higit pang mga blueberry at ligaw na strawberry (sa panlasa);
• 1 bungkos ng dahon ng mint.

Mag-iwan ng 8 oras, cool at magsaya!

Bakit tubig ng pipino?

Subukan nating alamin kung bakit ang pipino ay napakahusay para sa malusog na pagbaba ng timbang.

1. Tubig ng pipino para sa pagbaba ng timbang - kinokontrol ang balanse ng tubig sa katawan.

Oo, ang pipino ay isa sa pinakamahusay na moisturizer sa katawan. At ito ay napakahalaga sa.

Nangangahulugan ito na mapanatili nito ang temperatura ng iyong katawan, makakatulong sa iyong cardiovascular system, at makakatulong din sa paglilinis ng mga lason. Magkakaroon ka ng mas maraming enerhiya at madaling matulungan ang bawat isa sa iyong mga organo na gawin ang kanilang trabaho nang mas mahusay.

Ang pipino ay nagdaragdag ng higit pa sa tubig, ito ay gagawing "inumin" ito nang mas madalas. Para sa pinakamahusay na mga resulta, siguraduhing gumamit ka ng purified o spring water upang maiwasan ang pagkonsumo ng mga contaminant.

Alamin kung paano maghanda ng mga matatamis, inumin, sarsa, salad at iba pang mga recipe batay sa mga panuntunan sa malusog na pagkain

2. Pinagmumulan ng karagdagang mga bitamina at mineral.

Ang pag-alam sa iyong presyon ng dugo at pagpapanatili nito sa ilalim ng kontrol ay mahalaga dahil ito ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga nakakapinsalang sakit tulad ng stroke, atake sa puso, sakit sa bato o pagkawala ng paningin.

Sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig na pipino, nagiging hydrated ka at nakakakuha ng tamang dosis ng potassium, na tumutulong na panatilihing normal ang iyong presyon ng dugo.

Dahil ang mga pipino ay mahalagang sodium-free, makakakuha ka ng pinakamaraming benepisyo mula sa mahalagang mineral na ito (potassium) kung ang altapresyon ay may problema. Siguraduhin lamang na huwag lumampas ang iyong paggamit ng tubig.

4. Binabawasan ang mga antas ng gana.

Ang pag-inom ng isang basong tubig ng pipino kapag ikaw ay gutom ay tiyak na hindi makatutulong sa iyo na tumagal hanggang sa iyong susunod na pagkain.

At hindi mo dapat lampasan ito sa pamamagitan ng pag-inom ng ilang baso pa.

Ang ganitong inumin ay makakatulong sa iyo na huwag kumain nang labis o kumain ng labis na pagkain kapag ayaw mo.

Pagkatapos ng lahat, tulad ng alam mo, kung mayroon kang mga pagkain sa isang oras na hindi mo gustong kumain, tiyak na hahantong sila sa pagtaas ng timbang, pagkahilo, at maaari pang itapon ang buong natural na cycle ng nutrisyon.

Ang tubig ng pipino ay maaaring makatulong na matukoy kung ikaw ay talagang gutom o nauuhaw lamang. Ang pag-save sa iyong sarili mula sa ilang hindi kinakailangang pagkain sa isang linggo ay maaaring maging malaking tulong sa iyong kalusugan at malusog na pagbaba ng timbang.

5. Ang pipino ay nagpapaginhawa sa balat.

Ano ang mga benepisyo ng tubig ng pipino para sa mukha?

Ito ay perpektong moisturize sa balat!

Makakatulong ang hydration sa iyong balat na manatiling malambot at makinis, at ang pagdaragdag ng mas maraming tubig sa iyong mga pipino ay nangangahulugan na nakakakuha ka ng mga karagdagang sustansya.

Maaari ka ring gumamit ng mga pipino pagkatapos uminom ng tubig na pipino. Huwag itapon kaagad. Ang mga ito ay perpekto para sa nakapapawing pagod na pangangati ng balat.

Maaari mong tulungan ang iyong balat na maging maganda sa loob at labas. Ikaw ay magiging mas bata at mas maganda.

6. Tumutulong sa iyong mga kalamnan.

Ang tubig ng pipino ay makakatulong sa iyong mga kalamnan na manatiling malakas, na isa ring magandang benepisyo. Tinutulungan nito ang iyong balat at pati na rin ang iyong mga kalamnan na maging malusog at malakas. Alam ng mga naglalaro ng sports na mas maraming tubig sa mga kalamnan, mas nababanat at mas malakas ang mga ito.

Ang mga inuming pipino ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga nagdagdag ng higit pang lakas ng pagsasanay sa kanilang malusog na pamumuhay.

Kung gusto mong makatanggap ang iyong mga kalamnan ng mas maraming sustansya na kailangan para sa paggana at mas mahusay na pagganap, uminom ng masustansyang inumin batay sa tubig ng pipino.

Ang isang araw-araw na baso o dalawa ng tubig ng pipino ay gumagawa ng malaking kontribusyon sa pangkalahatang kalusugan ng iyong mga kalamnan at ng iyong katawan sa kabuuan.

7. May mga katangian ng paglilinis

Gumamit ng cucumber water sa panahon ng iyong detox program at tutulungan mo ang iyong katawan na linisin ang sarili nito nang mas mabilis at mas epektibo.

Ang mga inuming ito ay naglalaman ng mga antioxidant na makakatulong sa pag-alis ng mga libreng radikal at pag-alis ng mga nakulong na lason sa katawan dahil sa kanilang moisturizing effect.

Ang pag-detox sa iyong katawan ay hindi dapat isang beses sa isang taon, holiday-o dalawang beses sa isang taon na kaganapan.

Matutulungan mo ang iyong katawan na manatiling malinis araw-araw sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing makakatulong sa paglilinis, gayundin ang pag-iwas sa mga pagkaing kilala na nakakalason sa atin.

Ang ganitong uri ng personal, regular na pagpapanatili ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mahusay sa buong taon.

8. Ang pipino ay may anti-cancer properties.

Ang mga pipino ay kilala rin para sa kanilang mga katangian ng anti-cancer.

Sa pamamagitan ng paggamit sa mga ito bilang isang malusog na pagkain at inumin (maaari rin silang maging) maiiwasan mo ang kakila-kilabot na sakit na ito. Siyempre, ang mga pipino ay hindi isang malakas na pag-iwas sa kanser sa kanilang sarili, ngunit maaari silang maging bahagi ng isang malusog na paraan ng pamumuhay.

At ito ay makatuwiran upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig.

Makakakuha ka ng higit pa sa mga bitamina, mineral, at sustansya na matatagpuan sa mga pipino. Ito naman ay magbibigay sa iyo ng mas magandang pagkakataon na mamuhay ng malusog na buhay sa katagalan.

Konklusyon.

Tulad ng malamang na naiintindihan mo, ang tubig ng pipino para sa pag-inom at paghuhugas ay lubhang kapaki-pakinabang.

At sa mga nakakapreskong inumin na iyon, mapapadali mo ang proseso ng natural na paglilinis ng iyong katawan. Maaari kang mawalan ng timbang nang mas mabilis at mas malusog. Ang iyong pampababa ng timbang cleanse drink ay maaaring medyo naiiba sa mga iminungkahing, ngunit huwag kalimutan ang pipino bilang pangunahing sangkap.

Tingnan at paglaruan ang mga sangkap sa iyong kusina, mag-improvise, at bigyan kami ng higit pang mga recipe sa mga komento sa ibaba!

Alam mo na ba ang higit pang mga recipe ngayon? Super…. Sumulat ng higit pa sa form ng komento sa ibaba mangyaring!

Kung nakita mong kapaki-pakinabang ang artikulong ito, mangyaring ibahagi ito sa iba.