Kung ang lahat ay masama para sa akin. Sampung tip sa buhay kung ano ang gagawin kapag masama ang lahat

Marahil ang bawat tao kahit isang beses sa kanyang buhay ay nagtanong kung ano ang gagawin kapag ang lahat ay masama. Hindi nagkakasundo sa trabaho, problema sa pag-aaral, walang personal na buhay, hindi naiintindihan ng mga kamag-anak, nagtataksil ang mga kaibigan... Ngunit hindi mo alam ang mga dahilan kung kailan maaaring mawalan ng pag-asa, sumuko at ma-depress ang isang tao? Kung nahanap mo ang iyong sarili sa sitwasyong ito, kailangan mo agad ng tulong. At una sa lahat, dapat mong tanggapin ito mula sa iyong sarili.

At tutulungan ka naming gawin ito. Paano makayanan ang isang nalulumbay na estado at mabawi ang kagalakan ng buhay? Ano ang gagawin kapag ang lahat ay masama? Umaasa ako na ang mga sumusunod na simpleng tip ay makakatulong sa iyo na malampasan ang mga problema at baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay!

Kapag masama ang lahat: kumilos tayo

1. Huwag pigilan ang iyong emosyon. Ano ang gagawin kapag masama ang pakiramdam mo? Kailan ka kamakailan nakaranas ng matinding emosyonal na pagkabalisa? Bigyan mo ng kalayaan ang iyong nararamdaman. Iba ang ginagawa ng bawat isa. Ang ilang mga tao ay umiiyak sa balikat ng isang malapit na kaibigan, habang ang iba ay naghahandog ng isang malaking salu-salo upang makagambala sa kanilang sarili. Gawin kung ano ang gusto mo (sa loob ng batas, siyempre), at makikita mo na ito ay magiging mas madali.
2. Hatiin ang problema sa mga piraso. Subukang isipin ito nang walang kinikilingan at walang kinikilingan. Kilalanin ang dahilan at pag-isipan ang mga posibleng paraan upang malutas ang problema, na maaaring gawin ngayon. Kapag ang lahat ay masama, gusto mong bawiin ang iyong sarili at magdalamhati, ngunit hindi ito isang paraan sa labas ng sitwasyon. Ang manatili sa ganitong estado sa loob ng mahabang panahon ay nangangahulugan ng pagpaparehistro ng dalawang bagong nangungupahan sa iyong bahay: depresyon at kawalan ng pag-asa. Ang mga malalakas na tao ay kumikilos habang ang mga mahihina ay nakaupo at naaawa sa kanilang sarili. Magpakatatag ka!
3. Sa kabila ng katotohanan na ang kasalukuyang sitwasyon ay nagdadala ng walang anuman kundi kalungkutan, na tila sa unang tingin, isipin pa rin kung ano ang itinuro nito sa iyo. Ang mga problema ang bumubuo ng pagkatao at ginagawang mas may karanasan at mas matalino ang isang tao. Isipin kung ano ang eksaktong itinuro sa iyo ng iyong problema, kung anong karanasan ang iyong natutunan mula dito.
4. Sa lahat ng masama, kung susubukan mo, may makikita kang maganda. Suriin ang iyong problema at makakahanap ka ng mga positibong aspeto na tiyak na magpapasaya sa iyo! Halimbawa, nakipag-date ka sa isang binata sa loob ng mahabang panahon, ay hindi kapani-paniwalang masaya, at pagkatapos ay bigla ka niyang iniwan at hindi inaasahan. Oo, ito ay napakasakit, ngunit kasama ang pagkawala ay nakakuha ka ng isang mahalagang kalamangan - kalayaan. Malaya ka sa mga kilos mo, hindi mo na kailangang isipin kung ano ang sasabihin niya, kung ano ang magiging reaksyon niya, kung ano ang kanyang gagawin. Simula ngayon, sarili mo na ang amo mo, mas may libreng oras ka para sa sarili mo, at walang nagkansela ng panliligaw. At ang pang-aakit, tulad ng alam mo, ay nagpapalamuti sa sinumang babae! Ayan yun! At pagkatapos, makikita mo, isang bagong pag-ibig ang lilitaw at magiging mas mahusay kaysa sa dati.
5. Mahalagang sabihin hindi lamang kung ano ang gagawin kapag masama ang lahat, kundi pati na rin ang hindi dapat gawin. Huwag maging isolated. Huwag ihiwalay ang iyong sarili, huwag tumuon sa problema. Sa ganitong mga sandali kailangan mong ma-distract ang iyong sarili. Pagkatapos ng lahat, ang buhay ay napaka-interesante, at umupo ka at pinag-isipan ang iyong mga utak sa isang bagay na lubhang hindi kasiya-siya. Kilalanin ang mga matandang kaibigan, magpalipas ng gabi kasama ang buong pamilya sa isang lugar sa labas, pumunta sa isang nightclub at magsaya kasama ang isang kaibigan, maglaro ng sports, magsimulang mag-aral ng wikang banyaga o makabisado ang isang bagong programa sa computer, maghanap ng bago at kawili-wiling libangan, kumuha ang iyong sarili ay isang aso at iba pa. Mayroong maraming mga pagpipilian! Gawin ang gusto mo at nagdudulot sa iyo ng kagalakan. Ang mundo ay kikinang ng mga bagong kulay, at matutuklasan mo ang napakatingkad na mga aspeto ng iyong sarili na hindi mo pinaghihinalaan!
6. Huwag matakot na humingi ng tulong. Ang suporta ng mga mahal sa buhay, kaibigan at mahal sa buhay ay napakahalaga para sa bawat tao. Pagkatapos ng lahat, ang mga taong ito ay palaging tutulungan kang makawala sa isang mahirap na sitwasyon, susuportahan ka at hindi ka iiwan sa awa ng kapalaran. Kung ikaw ay nag-iisa, pagkatapos ay maghanap ng mga kaibigan. At tiyak na mahahanap mo sila. Samantala, humingi ng tulong sa isang mahusay na psychologist. Tutulungan ka niyang makabangon muli.
7. At sa wakas, huwag matakot sa anumang bagay! Marahil maraming pagsisikap ang kailangan upang malutas ang iyong problema. Nakakatakot ba ito o tinatamad ka lang. Labanan ito at huwag matakot na isagawa ang iyong mga plano, kahit na ito ay napakahirap, at pagkatapos ay tiyak na ngumiti sa iyo ang kapalaran! Kapaki-pakinabang na tandaan ang isang mahalagang piraso ng karunungan. Si Haring Solomon ay hindi namuhay ng ganoon kasarap na buhay gaya ng iniisip ng maraming tao. At mayroon siyang singsing na tumulong sa kanya na makaligtas sa lahat ng paghihirap. Ang sikreto ng singsing ay nasa inskripsiyon dito. At ito ay kumakatawan sa isang simpleng parirala: "Ito rin ay lilipas." Tandaan ito sa mga sandali ng kawalan ng pag-asa. Ang kalungkutan ay hindi maaaring tumagal magpakailanman, at ang kaligayahan ay tiyak na ngingiti sa iyo, tulungan lamang ito ng kaunti!

Bago basahin ang tekstong ito, dapat kong balaan ka: ang pagkasira sa buhay ay hindi nangyayari sa isang gabi, ang mga ito ay resulta ng unti-unti at kung minsan ay hindi mahahalata na mga proseso para sa utak na nalinlang ng mga ilusyon. Hindi ito nangyayari sa ganoong paraan! at lahat ng bagay sa buhay ay naging mas malala. Ang isang tao mismo ay naghahanda ng lupa para dito - pinalalakas niya ang hindi sapat na mga katotohanan at hindi mabubuhay na mga saloobin nang may pananampalataya, gumagawa ng mga madiskarteng maling desisyon, binabalewala ang mga katotohanan, atbp. at iba pa.

Upang magsimula sa, dapat mong maunawaan at tanggapin bilang isang axiom isang simpleng bagay, na iyon Walang mga hindi malulutas na problema, may mga hindi kasiya-siyang solusyon. Mahirap tanggapin, dahil sa isipan ng maraming tao, nangingibabaw sa isipan ang saloobin ng isang babae sa pag-unawa sa realidad, "ang totoo ay kaaya-aya," "Pinipikit ko ang aking mga mata at mawawala ang lahat ng masasamang bagay." ng maraming tao. Ito ay sa pag-aalis at pagpuksa nito na ang proseso ng pag-alis sa asno kung saan ang isang tao ay nagtulak sa kanyang sarili ay nagsisimula.

Susunod na hakbang– ito ay isang matino na pagtingin sa katotohanan. Hindi mo maitatama ang isang sitwasyon / malulutas ang isang problema nang hindi kinikilala ang mga katotohanan. Ito ay kadalasang ginagawang mahirap sa pamamagitan ng katotohanan na ang indibidwal ay nakasanayan na magsinungaling sa kanyang sarili. Pinatunayan din ni Freud na karamihan sa ating mga salita at iniisip ay nagsisilbing pagtatago ng katotohanan. Una sa lahat, mula sa ating sarili. Mahirap alamin ang sarili mong kasinungalingan at maling interpretasyon ng mga katotohanan nang mag-isa, kaya ang matatalinong tao ay bumaling sa mga taong marunong ihiwalay ang katotohanan sa kalokohan para sa tulong.

Sa katunayan, pagkatapos ng hakbang na ito, maaari nating isaalang-alang na ang kalahati ng landas ay nakumpleto na. Dahil ang isang tapat at may kamalayan na pagtingin sa katotohanan ay awtomatikong inilalagay ang lahat sa lugar nito at ang isang malaking (kung hindi karamihan) na bahagi ng mga problema ay nahuhulog mismo. Ito, sa pamamagitan ng paraan, ang batayan ng mga pamamaraan ni Allen Carr para sa pagtagumpayan ng pagkagumon sa droga ("ang pinakamadaling paraan upang huminto sa paninigarilyo" at iba pa).

Pangatlong hakbang ay paggawa ng desisyon. Tila isang simpleng aksyon, ngunit nananatili ito sa latian ng childish infantilism na nabuo ng pagpapalaki ng isang babae. Ang karaniwang kinatawan ng lipunan ay walang pagnanais at kakayahang mamuhay nang nakapag-iisa, iyon ay, mamuhay nang malaya - nakasanayan niya ang iba na nagpapasya sa lahat para sa kanya: una ang kanyang mga magulang, pagkatapos ay ang paaralan at kolehiyo, pagkatapos ay ang mga awtoridad sa gobyerno at pera, na inaakala ng moneyphile-bred sa kalye bilang “unibersal.” problem solver,” sabi nila, dadalhin ko ito kung saan ito dapat, magbabayad ako at hindi na kailangang pilitin ang sarili ko.

At dito pumapasok ang pagkakamali, dahil ang aktibo, iyon ay, subjective na posisyon sa buhay LAGI ay nagsasangkot ng aplikasyon ng pagsisikap, at anumang pagsisikap ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng pag-igting. Kung hindi, ito ay lumalabas, tulad ng sa bulgar na biro na iyon: "At ano ang naintindihan mo, Vovochka? - Huwag mag-relax, kung hindi, ikaw ay #boot!" Totoo, kailangan mo ring pilitin ang iyong sarili sa pag-iisip, at hindi tulad ng kabayong Boxer mula sa Animal Farm, na, sa sitwasyon ng pagsisimula ng isa pang asno, ay patuloy na nagsabi ng parehong bagay: "Magtatrabaho ako nang mas mahirap." Tulad ng alam mo, ang kabayo ay natapos na masama - siya ay ipinadala sa isang katayan at pabrika ng sabon. Oo, kailangan mong magtrabaho hindi 18 oras, ngunit gamit ang iyong ulo.

Ang antas ng pag-igting, sa pamamagitan ng paraan, direkta ay depende sa steepness ng solusyon. Hindi mo na kailangang magsumikap upang ayusin o kahit na bahagyang tint ang isang tumutulo na bakod, ngunit ang resulta ay hindi magiging partikular na maganda at hindi magiging masyadong matibay. Ngunit para sa isang maliit na tao na may maliliit na layunin, sa pangkalahatan ito ay lubos na katanggap-tanggap. Upang ganap na maitayo muli ang isang sira-sirang bahay (kung ang lahat ay talagang masama sa buhay), ang lahat ng mga puwersa at mga mapagkukunan ay dapat na puro sa isang kamao. Well, siyempre, kailangan mong malaman ANO TALAGA gawin. Sapagkat, tulad ng ipinamana ng klasiko, "ang isang tiyak na pagsusuri ng isang tiyak na sitwasyon ay ang pinakadiwa, ang buhay na kaluluwa ng Marxismo."

Sa katunayan, ang pag-unlad at tulong sa pagpapatupad ng isang detalyadong diskarte para sa pagtagumpayan ng krisis ay paksa ng gawaing pagtuturo at pagkonsulta. Dahil nangangailangan ito ng mga operasyong napakaproblema na gawin nang mag-isa - tingnan mo nang tapat ang iyong sarili at ang iyong buhay mula sa labas, linawin ang iyong mga tunay na layunin at hangarin (unawain ang iyong tunay, hindi kathang-isip na layunin/bokasyon) at itapon ang mga mali, napapailalim sa kritikal pagsusuri at rebisyon ng mga paniniwala at ang mga saloobin na dating gumabay sa akin sa buhay at sa huli ay humantong sa aking puwit (pagkatapos ng lahat, ang aming kapalaran ay hindi hihigit o mas kaunti, ngunit ang pag-deploy sa paglipas ng panahon ng aming mga walang malay na saloobin at "mga pakete ng laro"). Well, at iba't ibang mahahalagang bagay.

“Lakitin ang Emperador at tumawid sa dagat”

Ang isa pang hindi nasisiyahang mambabasa ay magalit na sasabihin: kaya, sabi nila, ang lahat ay masama, walang kalusugan, hindi maganda ang takbo ng buhay, mga utang, mga pautang, walang bahay, walang trabaho, sa pangkalahatan, ayaw kong mabuhay, at pagkatapos Kailangan kong gumastos ng malaking pera sa tulong ng isang trainer-consultant. Gusto ko ng libre, epektibong payo.

Ngunit, sa kasamaang-palad, walang bagay na libre at epektibong payo. Para sa lahat ng bagay sa buhay na kailangan mong bayaran. At madalas hindi sa pera (isang virtual at nababagong mapagkukunan), ngunit sa mas mahal na mapagkukunan - oras, enerhiya, kalusugan...

May bagay na ito na tinawag ko "ang teorya ng huling pera" at kung saan ay maraming kumpirmasyon sa pagsasanay sa mundo (halimbawa, ang talambuhay ng dating mahirap na tao na si Peter Daniels o Edison Miranda, isang taong walang tirahan na naging isang sikat na boksingero). Ang kakanyahan nito ay ilagay ang iyong sarili sa isang walang pag-asa na sitwasyon kapag "ito ay natamaan o hindi."

Ang katotohanan ay ang sinumang tao ay palaging may pera, kahit na iniisip niya na wala siya nito (dito, bilang panuntunan, nakikipag-usap tayo sa isang baluktot na anyo ng pagsisinungaling sa sarili). Ang tanong ay prayoridad. Kung ang kaligtasan ay isang priyoridad, kung gayon ang lahat ng pera ay ginugol dito. At ang isang tao ay gagawa lamang ng isang bagay sa buong buhay niya - mabuhay. Kung ang priyoridad ay isang paglukso at pag-unlad, kung gayon ang lahat ng kanyang mga aksyon ay isasailalim sa mga layuning ito. Samakatuwid, kapag ang isang tao ay namuhunan ng lahat ng kanyang pera sa kanyang sarili, pagkatapos ay wala siyang ibang katanggap-tanggap na mga pagpipilian maliban sa manalo.

Ang problema, gayunpaman, ay ang karamihan sa mga tao sa pamamagitan ng pagpapalaki ay may walang malay na pagbabawal sa pagkapanalo (kaya't ang buhay-kaligtasan "pilosopiya ng biktima"). Ngunit maaari rin itong gamutin. Ang pangunahing bagay ay ang pagtagumpayan ang iyong sariling takot. Takot na sa wakas ay maging iyong sarili, malakas at malaya!

Ang mga hadlang at kahirapan ay isang mahalagang bahagi ng buhay. Masama kapag ang buhay mismo ay nagiging isang tuluy-tuloy na istorbo. Inihahambing ng ilang tao ang kalagayang ito sa isang masayang laro sa computer. Ang iba ay nagsasabi na kung ang lahat ay naiiba, ang ating pag-iral ay magiging boring at hindi kawili-wili.

Totoo, kung minsan, itinaas ang iyong ulo nang isang segundo mula sa ilalim ng tumpok ng mga problema na nakasalansan at tumitingin sa paligid, tila: kung wala ang lahat ng mga kaguluhang ito, ang buhay ay hindi magiging mas boring, ngunit mas simple at mas kalmado. Kapag ang problema ay kumatok sa pinto, ang isang tao ay hindi bababa sa lahat ay mapapansin ito bilang masaya. Karaniwan ang unang bagay na kailangan nating harapin sa ating realidad ay kung sino ang dapat sisihin at kung ano ang dapat gawin. Kung sa buhay, mas gugustuhin ng isang tao na mangarap ng boring at "hindi kawili-wili" na mga araw kung saan walang puwang para sa mga problema.

Siyempre, para sa isang tao, ang ilang mga kaganapan ay makikita bilang mas kumplikado at mahirap; sa iba ito ay tila isang maliit na bagay. Ngunit ang buhay sa lupa ay hindi madali para sa sinuman - lahat dahil sa kaibuturan ng kaluluwa ng bawat isa ay may mga nakatagong pagnanasa, sabik na lumabas at nauuhaw sa katuparan.

At, gaya ng kadalasang nangyayari, mas gusto natin ang isang bagay, mas masakit ang pagkabigo kung sakaling mabigo. Marahil ito ay isang uri ng pagpapahirap - pagnanais ng isang bagay sa bawat hibla ng iyong kaluluwa at patuloy na tinatanggihan.

Sabi nila, sa mga sandaling tulad nito nasusubok ang lakas ng loob ng isang tao. Ngunit kahit na magpasya kang subukan ang iyong lakas sa halos lahat ng mga kaganapan sa buhay, iminumungkahi naming isaalang-alang ang mga sumusunod na paraan upang makayanan ang mga pagsubok na ito. Tingnan natin kung ano ang ginagawa ng mga taong iyon na ang lakas ng loob ay nakakuha ng A sa pagsubok sa buhay.

Pagkatapos ng lahat, kahit na para sa mga makapangyarihan, ang mga pangyayari kung minsan ay lumalabas na salungat sa kanilang mga kagustuhan. Ang kanilang mga pangarap ay napupunta sa impiyerno nang hindi mas madalas kaysa sa mga karaniwang tao sa kalye. Minsan nangyayari ito dahil sa mga random na pangyayari, kung minsan ang dahilan ay mga kakumpitensya, kapitbahay, kasamahan sa trabaho, miyembro ng pamilya, sa huli. Sa palagay mo ba ang malalakas na personalidad ay napunit at nagmamadali? Marahil sa unang limang minuto. Kaya, paano mo masusundan ang kanilang halimbawa kung lahat ng bagay sa buhay ay laban sa iyo?

• Magpahinga. Karamihan sa mga taong may problema sa kanilang buhay ay mas gugustuhin na gawin ang eksaktong kabaligtaran - iisipin nila ang problema, sinusubukang maingat na isaalang-alang ang mga aspeto nito mula sa lahat ng posibleng mga anggulo. Sila ay magsisimulang maging higit at higit na makasali sa walang katapusang pagsasali-salimuot ng mga pag-iisip at pangangatwiran. Bawat segundo ay karaniwang pinagmumultuhan sila ng pakiramdam: kaunti pa, kaunti na lang, sulit na pag-isipan ang isyung ito, at darating ang solusyon... Naku. Ang mga problema ay halos hindi malulutas sa pamamagitan ng paggiling sa parehong isyu nang paulit-ulit. Sakit lang ng ulo ang hatid nito.

  Ang malupit na katotohanan ay napakahirap makakuha ng tumpak na larawan ng kung ano ang nangyayari habang nasa kakapalan nito. Samakatuwid, upang maunawaan kung ano talaga ang nangyayari, kailangan mong gumawa ng isang hakbang sa gilid. Ang pinakamahalagang desisyon ay nangangailangan ng napakalaking atensyon - ngunit pansin ang kakanyahan ng problema. Ang hirap kasi, sa sobrang sangkot sa mga nangyayari, baka hindi natin mapansin ang karamihan sa mahahalagang punto. Nakikita natin ang ating sarili na hindi makapagbigay-pansin sa mga posibleng solusyon sa ating mga problema. Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga ng distraction.

  Minsan nakakalimutan ng mga tao na maaari nilang i-pause ang anumang sitwasyon sa buhay, itigil ang pag-iisip tungkol dito, at sa gayon ay sayangin ang kanilang mahalagang enerhiya sa pag-iisip. Kung tutuusin, alam ng lahat ang tungkol sa matatalinong salita na nakasulat sa likod ng singsing ni Solomon: “Ang lahat ay lilipas, at ito rin ay lilipas.”

• Bigyang-pansin kung ano ang nasa loob ng iyong mga kakayahan. Kapag ang isang tao ay pinahihirapan ng mga problema sa lahat ng panig, maaari itong maging isang malaking kaluwagan upang malutas ang kahit ilan sa mga ito.

  Ngunit sa isang mahirap na sitwasyon ay hindi ganoon kadaling harapin ang mga paghihirap na tila pangalawa. Ang mga taong nagtatanong sa kanilang sarili at sa iba na "Ano ang gagawin kapag ang lahat ay masama sa buhay?" ay mas malamang na kumilos bilang pagsunod sa kanilang mga panandaliang udyok. Ito ay idinidikta ng likas na pag-iingat sa sarili, na nangangailangan ng agarang pagkilos. Ngunit madalas, upang malutas ang marami sa mga paghihirap sa buhay, isang ganap na naiibang diskarte ang kailangan: kung minsan, sa kabaligtaran, kailangan mong huminto para sa oras; kung minsan ay lumipat ng pansin sa iba pang mga isyu; at kung minsan ay hinahayaan pa ang sitwasyon nang buo.

  Upang maiwasan ang mga kahirapan sa buhay na maging isang avalanche, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa: ano ang nasa aking kapangyarihan ngayon? Ano ang maaaring gawin upang matiyak na ang ilan sa mga kaguluhan ay neutralisado? Minsan may posibilidad nating maliitin ang mga problema na wala sa harapan sa ngayon. Gayunpaman, anuman ang aming saloobin, ang algorithm para sa pagbuo ng mga problema ay may isang karaniwang pattern: mas madaling sirain ang mga ito kapag sila ay nasa kanilang embryonic na estado. Hayaang mailarawan ang pahayag na ito ng isang halimbawa mula sa buhay pampamilya.

  Isipin natin ang isang babae na, sa ilang kadahilanan, ay lubos na nasisipsip sa isang kaganapan tulad ng paghihiwalay sa kanyang asawa. Siyempre, ang gayong pagbabago sa buhay ay nag-aalis ng halos lahat ng kanyang emosyonal na lakas, at laban sa background ng kaganapang ito, ang lahat ng iba pa ay tila hindi gaanong mahalaga. Ipagpalagay na hindi siya makakakuha ng diborsiyo sa loob ng mahabang panahon, at ang matamlay na paghihiwalay na ito ay matagal nang naubos ang buong limitasyon ng kanyang lakas.

  Gayunpaman, gaano man kalupit ang buhay, kung hindi babaguhin ng babaeng ito ang kanyang mga taktika at titigil sa pagtutuon lamang ng pansin sa isang problema, maaaring lumala pa ang kanyang sitwasyon. Ipagpalagay na ang ating imaginary heroine ay may isa pang kahirapan na tila hindi pa gaanong mahalaga sa kanya. Halimbawa, maaaring mayroon siyang teenager na anak na babae na nakakaranas ng ilang sikolohikal na problema sa oras na ito.

  Kung hindi mo siya bibigyan ng sapat na atensyon ngayon, ang iyong anak na babae ay maaaring huminto sa unibersidad, magsimulang mag-abuso sa alak, o maging isang teenager single mother. Gaya ng nakikita natin, ang mga resulta ng hindi pagpansin sa tinatawag na "minor" na mga problema ay maaaring napakalawak.

• Dalhin ang iba pang mga lugar ng buhay (kahit isa) upang lumiwanag. Ang rekomendasyong ito ay katulad ng nauna, ngunit may mas positibong batayan. Sa kasong ito, ang iyong mga aksyon ay hindi dapat tungkol sa paglutas ng mga problema - major o minor - ngunit pagpapabuti ng isang partikular na lugar. Upang manatiling nakalutang sa panahon ng mga bagyo sa buhay, kinakailangan na kahit isang bahagi ng iyong aktibidad ay nasa perpektong kondisyon.

  Sa madaling salita, ang pagkakaroon ng isang lugar ng iyong buhay na hindi kalat ay magbibigay-daan sa iyo na kontrahin ang mga negatibong kaisipan at emosyon tungkol sa ibang lugar. Upang lumikha ng tulad ng isang "silungan" para sa iyong sarili, kailangan mong matukoy ang eroplano na maaaring hindi gaanong maapektuhan ng iyong mga problema sa pagpindot, at simulan ang pagtatrabaho dito nang walang pagod. Maaaring ito ay ang iyong kalusugan, iyong pisikal na fitness, iyong hilig, iyong espirituwal na buhay, at iba pa.

  Kapag nakita mo ang mga bunga ng iyong mga pagsisikap, sa wakas ay tatanungin ng iyong isip ang ideya na ang buhay ay isang kumpletong kabiguan. Makakatulong ito sa iyong pakiramdam na mas malakas kang tao.

• Alisin ang posisyon ng isang biktima ng mga pangyayari. Kapag ang lahat ay masama, ang gayong saloobin sa sitwasyon ay hahantong sa walang anuman kundi ang pagkasira nito. Minsan kailangan mo ng malusog na pangungutya, kung minsan kailangan mo ng isang pakiramdam ng higit na kahusayan sa mga tao at mga kaganapan, ngunit ang papel ng biktima at ang pag-uugali na kasama nito ay hahantong lamang sa paglala ng sitwasyon. Gaano man ito kalabasan, palagi tayong may pagpipilian - ang hindi pagkilala dito ay nangangahulugan ng pagkuha sa posisyon ng isang biktima.

  Kung patuloy kang nakakaakit ng parehong mga tao at mga pangyayari sa iyong sarili, kailangan mong ihinto sa huli ang pagpapatupad ng ganitong uri ng pag-uugali. Upang magsimula, maaari mong subukang humanap ng mga huwaran. Ito ay magsisilbing isang magandang ehersisyo. Gumugol ng oras sa mga tao kung saan ang isang sitwasyong tulad mo ay hindi katumbas ng halaga. Pag-aralan ang kanilang pag-uugali at simulan ang pagsunod sa kanilang halimbawa.

Black streak sa buhay? Ano ang gagawin kapag ang lahat ay masama, kapag walang alam at alam kung paano gumawa ng mabuti para sa iyo? Huwag mag-alala, basahin mo lang. Sa kasalukuyan, ako ay lumalabas sa isang sitwasyon na hindi kailanman naging mas mahirap sa aking buhay bago, at kahit na walang sinuman ang gagawa ng mabuti sa akin. Maaari mong malaman kung anong mga tiyak na "bonus" ang natanggap ko pa, ngunit nalutas ko na ang aking pangunahing problema, ibig sabihin, ibinalik ko ang aking buhay sa tamang direksyon, ang natitira lamang ay upang mapupuksa ang mga kahihinatnan ng mga nakaraang pagkakamali, ngunit ito ay isang bagay ng teknolohiya at oras. Ang paggawa ng aksyon ay ang pinakasimpleng bagay, ang pangunahing bagay ay ang malaman kung ano, kung hindi, maaari mong maramdaman na ang lahat ng iyong mga pagsisikap ay walang kabuluhan.

Mahirap na nakakatakot na katotohanan

Ngayon ako ay magiging katulad ng lolo na, kapag sinabi sa kanyang apo ang tungkol sa digmaan, upang kumpletuhin ang larawan, itinapon ang kanyang ulo ng lupa. Umaasa ako na maaari kang makakuha ng maraming kapaki-pakinabang na bagay mula sa aking kwento.

Ano ang nakatulong sa akin at patuloy na tumutulong sa akin

Ilang araw lang ang nakalipas, ako ay nasa isang kakila-kilabot na sitwasyon, kaya alam ko kung ano ang nararamdaman ng isang tao kapag ang lahat ay talagang masama.

Hindi ka nag iisa

Kamakailan lamang, ako ay isang "master" ng paglikha ng mga itim na guhitan at mga problema sa aking buhay sa bilis ng kidlat; Nagawa kong sirain kahit na ang isang medyo magandang buhay. Hindi ko maintindihan kung ang mga dila ay hindi gumagalaw, o kung mayroon akong mga problema sa aking ulo. Gayunpaman, sa tuwing sinusuri ko ang sitwasyon, nakahanap ng solusyon, at naabot ko ang isang bagong antas ng buhay para sa aking sarili, na palaging mas mahusay kaysa sa nauna. Kaya naman, matatawag kong master ang sarili ko sa pagtagumpayan ng mga itim na guhit at kahirapan sa buhay. Ngayon ko lang naintindihan nang higit at mas malinaw na mas mabuting maging master kung paano kontrolin ang iyong buhay upang hindi humantong sa isang malubhang kaso. Sa pagbabalik-tanaw, namangha ako sa kung paano ako nakalabas, sa kabila ng katotohanang nakagawa ako ng mga mabibigat na pagkakamali, na marami rin. Ngunit may mga paliwanag para dito, na pag-uusapan ko mamaya.

Kung paano ko sinira ang dati kong buhay

Upang maunawaan mo ako, hayaan mo muna akong sabihin sa iyo kung ano ang sitwasyon ko, kung ano ang mayroon ako ngayon, at kung ano ang naunawaan ko sa huli para sa aking sarili. Upang lumikha ng bago, kailangan mong sirain o alisin ang isang bagay na luma. Ang pangunahing bagay ay ang pag-update na ito ay nagpapahintulot sa tao na maging mas mahusay, at nagiging isang pambuwelo sa isang bago, mas mahusay na buhay.

Isang madilim na guhit sa buhay, isang maikling kasaysayan

Unang bahagi "bulaklak"

Sa pagtatapos ng 2011, nabigo ako sa aking negosyo (sa pamamagitan ng sarili kong kasalanan), nakaipon ng $2,000 sa utang, at napilitang lumipat upang manirahan kasama ang aking mga magulang sa isang maliit na nayon, dahil hindi ko na kayang umupa ng apartment. Ang sitwasyong ito ay nangyari noon, ngunit ito ay pinamamahalaan nang walang labis na utang; sa pagkakataong ito ang lahat ay mas kumplikado. Sa buong 2012, nagtrabaho ako sa aking negosyo para makaalis sa lupa at mabayaran ang aking mga utang para maging mas kalmado ang aking buhay. Sa aking mga kabiguan sa mga nakaraang taon, napagtanto ko na ang isa sa mga pinakamalaking kadahilanan sa aking pagbagsak ay ang pagkakaroon ng masasamang gawi (lalo na ang alkohol). Ito ay lubos na nakakagambala sa enerhiya ng isang tao (ngunit sa oras na iyon ay hindi ko maintindihan kung magkano), kasama ang mga malubhang gastos, pati na rin ang isang kumpletong pagkawala ng disiplina sa buhay at organisasyon. Samakatuwid, sa oras na iyon ay naalis ko na ang mga pangunahing masamang gawi, ngunit hindi ito sapat. Totoo, ang kawalan ng masasamang gawi ay nagbigay-daan sa akin na medyo mabilis na makabawi sa panahon ng krisis na iyon, at ang mas maganda pa ay noong 2013 ay naabot ko ang isang antas ng kita na hindi ko alam noon, at na dati ay tila napakalaki sa akin.

Ikalawang bahagi "berries"

Noong 2013, nabayaran ko na ang aking mga utang, nagkaroon ng magandang kita (hanggang $7,000 bawat buwan), umupa ng magandang apartment sa sentro ng lungsod, at napakabilis na natagpuan ang aking sarili bilang isang permanenteng kasintahan. Minsan nakipag-date ako sa ibang babae. Mabilis na nagbago ang buhay ko kaya naging tiwala ako sa sarili at walang takot, naisip ko na hindi ko kailangang matakot sa malalaking panganib, dahil mabilis akong bumangon mula sa simula. Ang mga karanasan ng mga nakaraang taon sa huli ay nagturo sa akin ng isang bagay, ngunit hindi lahat. Akala ko hindi ko na hahayaang bumalik ulit sa kahirapan, pero mas mahirap pala na pagsubok ang naghihintay sa akin noon.

Sa mga naunang taon, gumugol ako ng libu-libong rubles bawat buwan sa alkohol, sigarilyo at iba't ibang mga establisyimento, ngunit noong 2013 wala na akong problema. Noong 2013 nagkaroon ng isa pang problema, sa pagkakataong ito ay nabigo ako ng maraming lubhang mapanganib na mga desisyon. Ngayon, naiintindihan ko na kahit isang ganoong panganib ay ganap na hindi katanggap-tanggap, at gumawa ako ng ilang napaka-peligrong desisyon. Nabigo rin ako sa aking ganap na kawalan ng kakayahan na humawak ng pera at kawalan ng organisasyon. Ngayon naiintindihan ko na ang mga malubhang puwang na ito sa aking pag-unlad ay maaaring hindi umiiral kung pinag-aralan ko nang detalyado ang sining ng pamamahala ng pera at ang sining ng pamamahala ng oras.

Ikatlong bahagi "lata"

Bilang resulta, muli kong nakilala ang 2014 sa isang maliit na nayon sa bahay ng aking mga magulang, ngunit sa pagkakataong ito, ang madilim na guhit ay tumagal ng dalawang mahabang taon. Summing up 2014, napagtanto ko na ang taon ang pinakamahirap para sa akin sa aking buhay, bagaman ito rin ang pinakamahalaga. Ngunit ang 2015 ay naging mas mahirap para sa akin, at mas mahalaga.

Ano ang aking sitwasyon:

Noong una ay sinubukan kong ma-promote, ngunit sa ilang kadahilanan ay tinalikuran ako ng suwerte. Sinimulan ko ang maraming iba't ibang mga proyekto, ngunit hindi makakuha ng kahit na ang pinakamababang resulta kahit saan. Iniwan ko ang dati kong aktibidad pabor sa bago kong negosyo, dahil nagpasya ako na ang aking mga layunin at uri ng aktibidad ay dapat na naaayon sa aking mga pinahahalagahan. Ginawa ko ang site na ito (website), at ilang iba pang mga proyekto (mga online na tindahan at mga site ng impormasyon). Ngunit nang may utang na ako sa aking mga magulang, kaibigan, kakilala, at bangko, napagtanto ko na malamang na kailangan kong maghanap ng trabaho, una, bayaran ang aking mga utang, at magsimulang kumita ng kahit kaunting pera. At nagsimula na akong maghanap ng trabaho.

Since since 2008 there was no one entry in my work book, because I worked for myself, they didn’t hire me anywhere, since my profile looked very suspicious compared to others (I think employers didn’t believe me). Nanghiram ako ng pera (bagama't wala nang nagbigay nito sa akin) saanman ako makakaya, para maglagay ng kaunting pera sa aking telepono, at para pumunta sa isang interbyu. Kadalasan ang mga panayam na ito ay walang kabuluhan, dahil pagkatapos na pag-aralan ang aking profile, hindi nila ako tinawagan pabalik. Madalas akong lumakad sa isang panayam kapag nanatili ako sa lungsod kasama ang mga kaibigan na patuloy pa rin akong nakikipag-usap. Kung minsan ay nakahanap ako ng trabaho sa konstruksiyon at pagbebenta, ngunit may pira-pirasong sahod, at kadalasan ang mga patalastas doon ay hindi partikular na totoo, at nakatanggap ako ng eksaktong kapareho ng hiniram ko upang maglakbay sa trabahong ito at bumili ng kaunting pagkain. Minsan ako ay naglakbay nang walang kabuluhan, nag-aaksaya lamang ng hiniram na pera sa paglalakbay, at wala akong nakuha sa huli.

Madalas mangyari na hindi ako kumakain buong araw, nawalan ako ng maraming timbang. Minsan kailangan kong maglakad papunta sa lungsod at pagkatapos ay sa loob ng lungsod. Ang naturang paglalakad sa isang direksyon ay humigit-kumulang 20 kilometro.

Personal na buhay

Sa loob ng 2 taon, ang aking wardrobe ay hindi na-update, hindi ako nakagawa ng mga relasyon sa mga batang babae. Ang tanging magagawa ko lang ay makipag-usap nang maayos sa kanila noong araw na nakilala ko sila, ngunit sapat na ang mga kawili-wiling lalaki at lalaki sa mundo kahit na wala ako. Bakit ko pa sila nakilala, kung ang maibibigay ko lang sa kanila ay paglalakad sa ilalim ng langit, at isang imbitasyon sa aking napakalamig (na may mahinang pag-init) na maliit na semi-kuwarto sa isang nayon (na ilang kilometro pa ang layo mula sa huminto) hindi kalayuan sa lungsod? Bakit ko sila nakilala? Madalas lang nangyari na nagustuhan ko ang isang babae kaya hindi ko kayang manatiling walang ginagawa. Hindi man lang ako nagkaroon ng pagkakataong tawagan ang mga babaeng ito, at ang magagawa ko lang ay magpadala sa kanila ng "mga beacon." Bilang resulta, walang tumawag sa akin pabalik sa mga beacon. At lubos kong nauunawaan ang mga ito, sa oras na iyon ako ay isang 31 taong gulang na talunan para sa kanila, kahit na may isang hanay ng ilang mga panloob na katangian at karanasan sa buhay. Ako ay isang salamin ng aking mga kasalukuyang resulta, naunawaan ko na ang aking nakaraan at hinaharap na mga resulta ay walang kahulugan. Ilang taon pa lang ang nakalilipas, nakaramdam ako ng kawalang-ingat, para sa akin na ang kabataan ay walang katapusan, at maaari kang maging pabaya at hindi matakot sa anumang bagay sa buhay, na ang lahat ay laging maitama. Ito ay totoo, ngunit ang oras ay hindi maaaring ibalik, kahit na sa susunod na taon ay makabalik ako sa dati kong antas ng pamumuhay, pagkatapos ay sa 32-33 taong gulang, naiintindihan ko na na hindi na ako magiging isang 22-25 taong gulang na lalaki muli. Lagi kong pinangarap na sa kinabukasan ay magkakaroon ako ng pamilya, asawa at mga anak, lagi kong iniisip na ang kinabukasan na ito ay malayo pa. Ngayon naiintindihan ko na na dumating na ang oras at wala na akong karapatang maging iresponsable.

Ang mga magagandang babae na may mga parameter na 90x60x90 ay madaling magkasya sa wallet ng isang lalaki.

Masasabi ko na ang mga lalaki ay hindi kailangang mag-alala nang labis tungkol sa kanilang mga personal na buhay. Sa amin ang lahat ay simple, mas mahusay na tumuon sa pagkamit ng isang mahusay na antas ng materyal, at pagkatapos ay ang isang normal na batang babae ay matatagpuan sa loob ng 1-7 araw. Isang babaeng kandidato para sa isang seryosong relasyon, sa loob ng 30-60 araw. Samakatuwid, kung ikaw ay isang lalaki o isang lalaki, pagkatapos ay huwag mag-alala, ito ay hindi tungkol sa iyo sa lahat (bagaman ito ay karaniwang pinaniniwalaan), ngunit tungkol sa kung ano ang iyong kinakatawan ngayon. Gumagawa ng mga desisyon ang mga batang babae ayon sa sumusunod na algorithm = instincts + rational logic. Ang instinct ng reproduction ay hindi mahalaga kung ang instincts of survival o self-preservation ay magsasabi sa kanya na ang isang lalaki ay hindi magbibigay sa kanya ng ligtas at komportableng buhay. Idagdag dito ang isang malakas na likas na hilig ng mga tao (kung saan ang mga kababaihan ay mas madaling kapitan), na nagsasabi sa kanya ng isang tiyak na antas ng pagsang-ayon ng kanyang opinyon sa publiko. Ang makatwirang lohika ay ang pangalawang makapangyarihang kadahilanan; ito ay mag-iisip muna, magtatantya ng mga benepisyo, mga potensyal na pagkakataon, at pagkatapos ay gagawa ng mga konklusyon. Tsaka titingnan niya kung babagay ka sa image ng ideal man niya. Samakatuwid, huwag mag-alala tungkol sa mga relasyon sa mga batang babae. Kailangan mo lang palaging pagbutihin ang iyong sarili sa lahat ng mga lugar, kung gayon ang mga batang babae ay maaakit sa iyong buhay, at walang magiging mas madaling makahanap ng isang babae. Sa aking kaso, gumawa ako ng malubhang puwang sa aking pag-unlad sa pananalapi at pananalapi, na siyang dahilan ng lahat ng iba pang mga problema sa aking buhay. Kung ihahambing mo ako ngayon sa aking sarili noong 2013 (noong nagkaroon ako ng ibang pamantayan ng pamumuhay), masasabi natin nang may 100% kumpiyansa na ang personal na buhay ng isang tao ay direktang nakasalalay sa kanyang pamantayan ng pamumuhay:

• mababang antas ng pamumuhay = mahirap personal, sa kabila ng pagsisikap ang resulta ay minimal.
• average na pamantayan ng pamumuhay = normal sa personal na buhay, ngunit sulit na subukang maging aktibo.
• mataas na antas ng pamumuhay = ito ay nangyayari nang walang pagsisikap, napakadali at simple na bumuo ng isang personal na buhay kasama ang isa o higit pang mga batang babae. Alalahanin natin ang mga instincts (pag-iingat sa sarili, pagpaparami, pagiging gregarious).

Kung gusto ng babae sa ganoong paraan, mararamdaman niya ang hitsura na hindi mo man lang na-cast.

Isang madilim na guhit sa buhay, isang rurok na sandali at ang simula ng mga pagpapabuti

Upang sabihin na nalutas ko ang lahat ng aking mga problema at paghihirap ay hindi ganap na tama; nalutas ko ang mga ito, ngunit hindi inalis ang mga kahihinatnan ng aking mahirap na sitwasyon, at hindi pa naibabalik ang aking dating pamantayan ng pamumuhay. Hayaan mo, ngunit ang madilim na guhit sa aking buhay ay tiyak na natapos, sa isang mental at emosyonal na antas, at pagkatapos ay ibabahagi ko kung ano ang ginawa ko para dito.

Kapag ang mga bagay ay hindi na maaaring lumala pa

Sa pagtatapos ng 2015, napagtanto ko na ako ay nasa pinaka manipis na gilid ng buhay.

Napagtanto ko na ang tanging lugar kung saan hindi mahalaga ang iyong talaan sa trabaho ay ang pagtatrabaho bilang isang katulong sa mga construction site at katulad nito, o mga benta.

Sa unang kaso, nang makarating ako sa karamihan ng mga ad para sa isang loader o handyman na kinakailangan (pumayag pa nga akong mag-shift), natuklasan ko na peke pala ang mga advertisement na ito para maitalaga ang kandidato sa pension fund.

Ilang beses akong nagtrabaho sa mga pansamantalang trabaho, ngunit niloko nila ako ng pera, tulad ng hindi nagbabayad ang customer, o walang sapat na trabaho, maaari silang umupo nang walang trabaho buong araw, o iba pang iba't ibang dahilan para sa kakaunting bayad. Kaya nagpasya akong kumuha ng trabaho sa sales.

Ano ang gagawin kapag ang lahat ay masama - paggawa ng isang listahan ng mga layunin

Noong Nobyembre 2015, isinulat ko sa papel ang isang listahan ng ilang mga layunin, ang pangunahing isa ay "Nakahanap ako ng trabaho." Hindi ako sumulat ng time frame, dahil hindi ako sigurado kung kailan ko ito mahahanap, ngunit ang pagkilos na ito ay nagbigay ng ganoong resulta na halos kaagad akong nakahanap ng trabaho.

Nang makahanap ako ng trabaho bilang isang manager ng pagbebenta ng pagsasanay, ito ang aking huling pag-asa, dahil wala nang nagpapahiram sa akin, at hiniling kong humiram ng 1000 rubles mula sa aking mga magulang. Ang aking ama ay palaging napakasakit sa reaksyon sa mga pagpapakita ng aking kahinaan at kawalan ng kontrol sa buhay sa aking bahagi, kaya palagi niya akong pinupuna sa mahihirap na sitwasyon. Napakasungit niyang sinabi na nakahanap na naman ako ng kalokohang kalokohan, nang hindi ko alam kung saan ako nakakuha ng trabaho. Hindi bale, naisip niya lang na kung saan man ako makakuha ng trabaho, ito ay palaging kumpletong kalokohan. Siya ay may dahilan upang isipin ito, dahil ang aking mga resulta ay nagpapahiwatig na ito ay totoo, o ako mismo ay hindi tama sa ulo. Naunawaan ko na ito na ang aking huling pagkakataon, at kailangan kong gamitin ito.

Ayaw na niya akong pautangin, dahil huling pera na lang nila ang natitira na inilaan para sa nanay ko para sa gamot, pero kinuwelyuhan siya ng nanay ko, at bumalik siya sa kotse (nakaupo ako sa kotse niya) na kinakabahan. inihagis sa akin ang isang pirasong papel para sa 1000 rubles. Tahimik kong kinuha ito.

Sa unang linggo ng internship, nakagawa na ako ng isang pagbebenta ng pagsasanay sa negosyo para sa mga executive ng kumpanya sa halagang 35,000 rubles, ngunit nagpasya pa rin akong umalis dahil pinag-aralan ko ang mga pagsusuri tungkol sa pagsasanay na ito sa Internet at napagtanto na hindi ako matagumpay na makakapagbenta. ito sa hinaharap. Wala akong naramdamang pagmamahal sa produkto, kaya napagpasyahan ko sa katapusan ng linggo na lumayo para sa ikalawang linggo ng aking internship.

Mayroon pa akong mga 500 rubles na natitira, at dumating ang taglamig.

Noong Disyembre, ipinagpatuloy ko ang pag-aaral ng aklat ni Brian Tracy tungkol sa pagbebenta at naghanap ng bagong trabaho. Nakahanap ulit ako ng trabaho nang napakabilis, noong unang kalahati ng Disyembre 2015, at humiling sa aking manager ng pagkakataon na magsimulang magtrabaho kaagad pagkatapos ng isang araw ng internship (sa halip na ilang araw), dahil ang aklat ni Brian ay nagbigay inspirasyon sa akin at nagbigay sa akin ng kumpiyansa. . Gayundin, hindi ko nais na mag-aksaya ng oras at pera sa mga araw ng internship, ngunit upang magsimulang kumita ng pera. Bumili ako ng aklat na "Paano Mandaya sa Internet" sa Internet. Akala ko kikita ako ng pera sa Yandex.. Pupunta ako sa Yandex bar.. At pagkatapos ay guguluhin ko ang mga babaeng Yandex... Ngunit sa huli ay hindi dumating ang aklat.

Mga tao!!! Huwag gumamit ng Internet! Malinlang ka! Huwag maniwala sa akin? Baliktarin
Baliktad ang acronym na WWW!

Di nagtagal naubos lahat ng pera...

Sa buong Disyembre nakatira ako kasama ang isang kaibigan, at samakatuwid ay maaaring maglakad papunta sa trabaho. Mayroon akong isang dyaket sa taglagas, dahil tumigil ako sa pagsusuot ng sira kong amerikana, nawala ang aking sumbrero, at nagsimulang magsuot ng manipis na sumbrero, na makakatulong sa akin.

Nang bumalik ako sa aking mga magulang, ang matinding lamig ay dumating sa katapusan ng Disyembre (sa Urals mayroon ding mga katulad na araw sa simula ng Enero). Bago ang Bagong Taon, sinabi ko sa aking mga magulang na magkakaroon ako ng suweldo sa ika-15 ng Enero. Nakarinig ako ng maraming hindi kasiya-siyang salita at pang-iinsulto sa akin mula sa aking ama. Palagi niyang sinasabi na walang gagana para sa akin, at ngayon sinabi niya rin na hindi siya naniniwala sa akin, na ako ay isang nawawalang tao. Nakatira ako sa bahay ng aking mga magulang, kumain ng kanilang pagkain sa ikalawang taon, patuloy na humihiram ng pera upang makakuha ng trabaho. Bago ang bagong taon, naranasan ko ang pinakamabigat na emosyonal na dagok sa nakalipas na maraming taon, nangyari ito pagkatapos kong pakinggan ang mga salitang ito mula sa aking ama. Pumasok ako sa silid, kahit na may ganap na kalmado sa aking mukha, ngunit naranasan ko ang pinakamalakas na sakit sa lugar ng puso sa nakalipas na maraming taon. Kung ako ay isang maliit na babae, iiyak ako kahit na ano. Bagaman may ganitong pisikal na sakit sa puso, sinumang tao ay maaaring may luha sa kanilang mga mata. Then I realized how people have heart attacks, and it's really scary. Napagtanto ko rin na ito ay isang aral sa buhay, at nangako ako sa aking sarili na lagi kong susuportahan ang aking mga magiging anak kahit na sa mahihirap na oras para sa kanila. Hiniling ko rin sa uniberso na tulungan akong mabilis na makabangon para matulungan ang aking mga magulang, at pagkatapos ay magiging normal muli ang aming relasyon.

Sa isa sa mga huling araw ng Disyembre, naglalakad ako papunta sa highway kung saan humihinto ang minibus, at sa sobrang lamig ay ipinangako ko sa aking sarili na gagawin ko ang lahat para hindi na ako muling maging mahirap at mahirap. Ang malamig na hangin, na may halong niyebe, ay humampas sa aking mga pisngi at sa aking mga earlobe na lumalabas mula sa ilalim ng aking maikling manipis na sumbrero. Wala akong guwantes, at sa aking mga kamay sa aking mga bulsa ng pantalon, nang makarating ako sa highway, naghintay ako ng isang minibus nang higit sa kalahating oras na nakatalikod sa hangin. Nagpasalamat ako sa sansinukob sa pagbibigay sa akin ng araling ito, at sa katotohanang ako ay buhay at maayos, sa kabila ng katotohanan na nahuli ako ng dalawang sipon noong Disyembre. Naiintindihan ko rin na malamang na hindi ako papayagan ng panahon na mag-sunbathe sa beach bukas.

Lumang 2015, nag-iisa ako noong Disyembre 31, umalis ang aking mga magulang, at bago ang bisperas ng Bagong Taon, binuksan ko ang refrigerator upang tingnan kung maaari kong mabusog ang aking gutom sa isang piraso ng tinapay, ngunit wala. Madalas akong magutom noong 2015, ngunit sa mga araw na iyon kapag kumakain ako, buong puso akong nagpapasalamat sa aking mga magulang at sa uniberso.

Noong Disyembre 31, mas malapit sa 00.00, tinawag ako ng pamilya ng aking kapatid sa mesa ng Bagong Taon, nakakain ako na parang tao, at pagkaraan ng ilang sandali ay natulog na ako. Ganito ko ipinagdiwang ang bagong taon, 2016.

Hanggang Enero 4, 2016, ako ay kumikita, at sa buong nagyelo na unang kalahati ng Enero, sinubukan kong itanim sa aking sarili ang mga bagong gawi sa araw-araw. Noong Nobyembre '15, pagkatapos kong isulat ang aking mga layunin, sinimulan kong isagawa ang aking bagong buhay. Gumawa ng mga ehersisyo, pagmumuni-muni, visualization, ulitin ang pang-araw-araw na positibong pahayag at pagpapatibay nang mas madalas. Nagsimula akong magplano sa susunod na araw nang mas madalas sa gabi, bumangon ng 5 am, natututo ng 60 salita ng Ingles araw-araw. Bago ang bagong taon, ika-31 ng Disyembre, gumawa ako ng listahan ng mga layunin para sa 5 taon, para sa isang taon, para sa anim na buwan, para sa 3 buwan, para sa isang buwan, para sa isang linggo. Ilang beses kong ginawa at inayos ang iskedyul batay sa mga layuning ito. Sa simula pa lamang ng Enero, sinimulan kong ipatupad muli ang mga kasanayang ito, at sinisikap kong gawin ito araw-araw upang maging ugali. Ngunit ngayon, napansin ko kung gaano ito nakakaapekto hindi lamang sa aking enerhiya at kalooban, kundi pati na rin sa aking buhay sa pangkalahatan. Ngunit isusulat ko ang tungkol sa mga serye ng mga kaganapan sa Enero sa susunod na artikulo (lalo na dahil sinusulat ko ang artikulong ito noong Enero 18), marahil ay may isang kawili-wiling mangyari sa oras na ito.

Gayundin, noong Enero, nang humingi ng tulong ang aking ama sa Internet, naalala ko ang sumusunod na patalastas: "Isang 62-taong-gulang na babae, ina ng tatlong programmer, ay humiling sa isang taong hindi baliw na turuan siya ng Internet." Naisip ko kung gaano kahirap para sa mga matatanda sa ilang simpleng bagay, binigyan ko ang aking ama ng mas maraming oras, at nagbigay ng higit pang impormasyon kaysa sa hinihiling niya. Ginamit ko ang pangyayaring ito para magkaroon ng higit na relasyon sa tao sa aking ama, at nagsimula siyang tratuhin ako nang mas mahinahon. Noong Enero 15, natanggap ko ang aking unang suweldo para sa dalawang linggo ng Disyembre, ang unang 7,500, ang pera na matagal ko nang hinihintay, at nabayaran ko na ang bahagi ng mga utang, kasama na ang aking mga magulang. Nagplano ako sa susunod na buwan, at pagkatapos magbasa ng ilan noong 2015, marami ang naging mas malinaw sa akin. Napagtanto ko na napakahalaga na matutunan kung paano pamahalaan ang mga ito nang tama, at pagkatapos ay makakatulong ito sa pagliligtas ng mga buhay, pati na rin ang pagbuo ng lakas ng loob. Ang lakas ng loob ay makita ang inskripsyon na "Aking mga mensahe (1)", patayin ang computer at matulog.

Isang masamang guhit sa buhay, kung ano ang gagawin kapag ang lahat ay masama

1. pagtuklas ng tunay na katotohanan
2. pagsusuri ng sitwasyon
3. paglilinis ng buhay
4. pagbuo ng impormasyon at larangan ng enerhiya
5. paglilinis ng iyong landas
6. pagpapakilala ng mga bagong gawi

Hindi mahalaga kung anong kasarian o edad mo. Mahirap din para sa mga nasa hustong gulang na lalaki... Minsan makikilala mo ang babaeng pinapangarap mo, at mayroon na siyang asawa at manliligaw! Sa katunayan, ang tanong na "ano ang gagawin kapag ang lahat ay masama" ay hindi tama. Walang bagay na "lahat ay masama", ito ay isang pagkakataon lamang para sa paglago. Subukang hanapin ang mga positibong aspeto sa iyong sitwasyon. Alamin kung anong mga kapaki-pakinabang na bagay ang maaari mong matutunan mula sa sitwasyong ito, kung anong mga aral ang maaari mong matutunan. Tukuyin kung anong mga katangian at kasanayan ang iyong nakuha habang nasa isang mahirap na sitwasyon. Ano ang iyong natutunan? Magpasalamat ka sa mga aral na ito, sa katotohanang ikaw ay buhay pa, at sa katotohanang kaya mong baguhin ang lahat. Pagkatapos ay tiyak na mababago mo ang iyong buhay nang hindi nakikilala. Tandaan na sa bawat "itim na guhit" ikaw ay naging mas malakas at mas matalino. Inalis mo ang pride, youthful show-off, alam mo na talaga ang buhay, naging mas mahinhin ka, alam mo ang iyong mga lakas at kahinaan. Inalis mo ang iyong mga kahinaan at bubuo ang iyong mga kalakasan upang hindi mo na muling matagpuan ang iyong sarili sa isang sitwasyon "kapag ang lahat ay masama." Mahal at iginagalang mo ang mga tao sa paligid mo, nagpapasalamat ka sa uniberso para sa karanasang ito, mahal mo ang iyong sarili, ang iyong buhay. Pagkatapos ng gayong saloobin, ang lahat ng bagay sa iyong buhay ay nagsisimulang magbago para sa mas mahusay, at ang iyong mga pagsusumikap ay makakakuha ng mga resulta nang mas mabilis. Tinutulungan ka ng buhay, dahil ngayon ay naging maingat ka, pinangangalagaan mo ang iyong buhay at ang iyong sarili, at nagsisimula itong tratuhin ka nang may pag-iingat.

1. Pagsusuri ng sitwasyon

Anong mga nakaraang aksyon mo ang naging sanhi ng "madilim na guhit sa buhay"?

Anong mga aksyon ang maaaring muling humantong sa isang hindi kanais-nais na resulta? Kailangan mong matukoy kung saan ka eksaktong nagkamali at kung bakit naging ganito ang lahat. Kailangan mong matukoy kung ano ang hindi mo dapat gawin upang hindi lumala ang sitwasyon, at kung ano ang kailangan mong simulan upang itama ang sitwasyon.

1. Paglilinis ng buhay

PANOORIN ANG DALAWANG MAIKLING VIDEO

Isang masamang guhit sa buhay, kung ano ang gagawin kapag ang lahat ay masama, source xche blog.

Sa kasamaang palad, ang mga pangyayari sa buhay ay hindi palaging gumagana sa paraang nais ng isang tao. Ito ay maaaring humantong sa depresyon o stress. Mas mainam na iwasan ang ganoong estado at subukang ilagay ang iyong sarili sa isang positibong saloobin.

Anong gagawin?

Ano ang gagawin kapag ang lahat ay masama sa buhay? Hindi lahat ng tao ay madaling malampasan ang mga kahirapan sa buhay at malulutas ang anumang problemadong sitwasyon. Ang ilang mga tao ay nangangailangan ng praktikal na gabay sa kung ano ang gagawin kapag ang buhay ay nagiging mahirap. Minsan ang isang tao ay dumadaan sa mga panahon na tila sa kanya na ang lahat ay laban sa kanya. Sa mga sitwasyong ito, mahalagang tandaan na ang mga kaisipan ng mga tao ay may pag-aari na maisalin sa katotohanan. Samakatuwid, kapag iniisip ng isang tao na ang lahat ay masama para sa kanya, ito talaga ang nangyayari. Kahit na ang panahon ay maaaring maging masama sa mga panahong ito ng buhay. Ang mga problema ay sumusunod sa isang tao sa lahat ng dako: sa bahay, sa trabaho at kahit sa bakasyon.

Upang makaalis sa estado na ito, kailangan mong i-pause at isipin kung ang lahat ay talagang napakasama. Sa isip, kailangan mong tingnan ang iyong sarili mula sa labas. Dapat mo ring tandaan na Samakatuwid, maaari mong bigyang pansin ang mga kahirapan sa buhay ng ibang tao. Kung gayon, marahil, ang iyong mga problema ay hindi magiging napakalaki at malaki.

Paano lalaban at ano ang gagawin kapag ang lahat ay masama sa buhay? Una, kailangan mong maunawaan kung anong sitwasyon sa buhay ang nagdulot ng masamang kalooban at isang nalulumbay na kalooban. Bilang isang patakaran, ang lahat ng mga insidente na humantong sa pagkawala ng lakas ay matagal nang kilala. Kabilang dito ang: personal na damdamin sa kabaligtaran ng kasarian, mga paghihirap sa pananalapi, mga salungatan sa trabaho. Siyempre, ang listahang ito ay hindi kumpleto. Halimbawa, maaaring magsimula ang depresyon dahil sa pagpanaw ng isang mahal sa buhay. Ngunit narito, hindi tayo humipo sa gayong seryosong problema, ngunit hawakan ang mga mas simpleng karanasan ng mga tao.

Ano ang gagawin kapag ang lahat ay masama? Mga lihim ng tagumpay sa iyong personal na buhay at karera

Kaya, ngayon ay pag-usapan natin ang tungkol sa mga personal na karanasan na nauugnay sa opposite sex. Parehong lalaki at babae ay maaaring mag-alala tungkol sa isang breakup. Sa kasong ito, dapat mong kunin ang problemang ito nang pilosopiko at pag-isipan kung ano ang magiging mas mahusay: ipagpatuloy ang magkasalungat na relasyon at maging hindi komportable para sa iyong sarili, o hayaan ang tao at subukang mapabuti ang iyong personal na buhay sa iyong sarili. Kailangan mo ring malaman na ang buhay ay itinakda ayon sa prinsipyo ng isang pendulum, iyon ay, kailangan mong tandaan na kung ang isang tao ngayon ay dumaranas ng isang krisis, pagkatapos ng maikling panahon ay bibigyan siya ng Uniberso ng mga positibong sandali. na magpapasaya at magpapagaan sa kanyang kaluluwa. Kadalasan mayroong mga kaso kapag ang isang problemang sitwasyon ay nagiging isang magandang resulta. Sa sandaling ito, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa katotohanan na kung wala ito doon, kung gayon ang mga karagdagang paborableng pag-unlad ng mga kaganapan ay hindi mangyayari.

Ang mga paghihirap sa pananalapi ay isa rin sa mga pinakakaraniwang pinagmumulan ng mababang mood sa mga tao. Lalo na nag-aalala ang mga lalaki tungkol dito. Iniisip nila na hindi nila kayang tustusan ang kanilang pamilya. Ang asawa ay maaari ding "magdagdag ng panggatong sa apoy." Sa halip na suportahan ang asawa, nagsisimula siyang humingi ng pera sa kanyang asawa para sa pamilya, mga anak at gastusin sa bahay. Ang mga kababaihan ay hindi dapat sisihin sa sitwasyong ito, dahil sa likas na katangian nila ay nais nilang ang kanilang mga anak ay hindi nangangailangan ng anuman, na maganda ang pananamit, may sapatos, at pumasok sa magagandang paaralan at mga seksyon. Ang mga lalaki ay kailangang huminahon at mag-isip tungkol sa posibilidad na baguhin ang lugar ng pagpapatupad ng kanilang mga propesyonal na kasanayan. O magpalit, gumawa ng mga bagong kakilala, atbp.

Propesyonal na kapaligiran

Paano kumilos kung ang isang madilim na guhit ay dumating sa buhay? Ano ang gagawin kapag ang lahat ay masama sa propesyonal na globo? Kung pinag-uusapan natin ang mga sitwasyon ng salungatan na nangyayari sa trabaho, narito dapat mong sundin ang sumusunod na panuntunan: hindi mo dapat isapuso ang mga ito. Ang lahat ng nangyayari sa pangkat ng trabaho ay dapat iwan doon. Kailangan nating maghanap ng mga solusyon, at hindi mag-deep sa conflict at sa sitwasyon mismo. Hindi ka dapat magsikap na pasayahin ang lahat sa pangkat ng trabaho.

Ang mga tao ay pumupunta doon upang kumita ng pera. Samakatuwid, ang komunikasyon sa mga kasamahan ay dapat na binuo sa paraang parang negosyo. Siyempre, may mga mapagkaibigang koponan na lumipat sa mas malapit na antas ng komunikasyon. Ngunit magiging mas mabuti pa rin kung ang relasyon sa mga empleyado ay mananatiling neutral.

Pagnilayan ang mga nangyayari

Ano ang gagawin kapag ang lahat ay masama sa buhay? Ngayon ay magbibigay kami ng praktikal na payo. Una sa lahat, dapat mong ayusin ang iyong mga karanasan, iyon ay, alamin kung ano ang sanhi ng depressive state, at kung ano ang gagawin kung ang lahat ay masama. Susunod, kailangan mong isipin kung may posibilidad na malutas ang sitwasyong ito. Kung oo, kailangan mong kumilos upang malutas ang problemang ito. Kung walang pagkakataon na ibaling ang sitwasyon sa iyong direksyon, mas mahusay na tumanggi na lutasin ito at hayaan ito.

Halimbawa, kapag ang isang tao ay may personal na salungatan sa isang empleyado sa isang pangkat, dapat niyang isaalang-alang ang opsyon ng pagpapaalis at pagpapalit ng trabaho. Hindi mo dapat isipin na kung huminto ka sa isang malaking kumpanya, hindi ka makakakuha ng trabaho sa isa pa. Mas mainam na isipin na mayroong isang mas kapaki-pakinabang na alok para sa pagpapatupad ng mga propesyonal na kasanayan. At pagkatapos ay hindi mo na kailangang mag-isip tungkol sa kung ano ang gagawin kapag ang lahat ng bagay sa buhay ay masama.

Positibong Pag-iisip

Kailangan mong matuto, iyon ay, upang tingnan ang lahat ng mga problema sa buhay sa pamamagitan ng prisma ng isang ngiti at isang magandang kalooban. Kailangan mong gawin ang anumang problema sa iyong kalamangan at kunin ang mga positibong aspeto mula dito.

Halimbawa, kung ang isang tao ay may mga problema sa pananalapi at nahihirapang mabuhay, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa katotohanan na marahil ay dapat niyang baguhin ang kanyang larangan ng aktibidad at gumawa ng iba pa. May posibilidad na wala siya sa kanyang angkop na lugar, at ang kanyang kasalukuyang trabaho ay hindi nagdudulot sa kanya ng moral o materyal na kasiyahan.

Kalimutan ang masasamang gawi

Huwag maging dependent sa masamang gawi. Ang pag-uugali ng mga tao tulad ng pag-abuso sa alkohol at tabako sa mga panahon na nakakaranas ng anumang kahirapan ay karaniwan. Hindi dapat ginagawa iyon! Dahil hindi malulutas ng masamang ugali ang mga problemang nangangailangan ng atensyon. Bilang karagdagan, aalisin nila ang sigla at kalusugan ng isang tao. Mawawala din ang oras na maaaring mas mahusay na ginugol sa paglutas ng mga kinakailangang problema.

Palakasan

Ang isport ay isang mahusay na suporta para sa pag-alis sa depresyon. Una, ang pisikal na ehersisyo ay nakakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa katawan ng tao. At ito ay direktang nauugnay sa pagpapasigla ng utak. Pangalawa, ang stress sa katawan ay nagpapahintulot sa iyo na makatakas mula sa mga naipon na karanasan. Maaaring tingnan ito ng mga tao nang may katuturan at suriin ang sitwasyon kung saan nahanap nila ang kanilang sarili. Bilang karagdagan, ang mahusay na pisikal na hugis ay magbibigay-daan sa iyo upang makaramdam ng tiwala at malaya sa anumang sitwasyon.

mabubuting gawa

Ang paggawa ng mabuti ay nakakatulong din na mapawi ang depresyon o stress. Sa kasalukuyan, maraming mga charitable foundation at volunteer organization na nagbibigay ng tulong sa mga taong nangangailangan. Napakadaling sumali sa gayong mga paggalaw.

Magiging masaya sila sa anumang tulong na ibibigay sa kanila. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang lahat ay natutunan sa pamamagitan ng paghahambing. Kapag nakita ng isang tao sa kanyang sariling mga mata kung ano ang mga sitwasyon sa buhay ng ibang tao, ang kanilang mga problema ay tila nakakatawa at hindi gaanong mahalaga sa kanya.

Sunugin ang masama

Dapat mong pilitin ang iyong sarili na alisin ang mga negatibong kaisipan. Huwag palaging isipin kung gaano masama ang lahat. Upang matugunan ang isang positibong pananaw, maaari mong isulat sa isang piraso ng papel kung ano ang nagdudulot sa iyo ng kawalang-kasiyahan, at pagkatapos ay sunugin ang piraso ng papel na ito. Kailangan mo ring matutong huwag kumapit sa masasamang pag-iisip. Ngunit walang saysay na itulak sila palayo, dahil sa kasong ito ay inilalagay din ang diin sa kanila. Kailangan mo lamang na huwag pansinin ang negatibiti at hayaan itong dumaan. Ngunit kung ang isang positibong pag-iisip ay pumasok sa iyong isip, kung saan lumilitaw ang isang ngiti, maaari mo itong paikutin sa iyong imahinasyon, isipin ang iyong sarili sa iba't ibang mga sitwasyon na nagdudulot ng kasiyahan, nagbibigay ng pagkakaisa at nagpapasaya sa iyo.

Makipag-ugnayan sa isang propesyonal

Ano ang gagawin kung ang lahat ay masama? Ang mga rekomendasyon ng psychologist ay dapat makatulong sa paglutas ng problemang ito. Kung hindi mo makayanan ang problema sa iyong sarili, dapat mong isaalang-alang ang pagpunta sa mga propesyonal para sa tulong. Makakatulong ang mga psychologist, pari, confessor, gayundin ang mga kaibigan at kamag-anak. Dapat kang pumili ng isang tao na ang pag-uusap ay magpapagaan ng pakiramdam ng iyong kaluluwa. Kailangan mong maniwala na kung ibabahagi mo ang iyong mga karanasan sa ibang tao, bababa sila. Marahil ay may tutulong sa mabuting payo o aksyon.

Ang mga positibong pag-iisip ay makakatulong sa iyo na makawala sa isang mahirap na sitwasyon nang mas mabilis, kaya pilitin ang iyong sarili na isipin na ang lahat ay magiging maayos bukas. Pagkatapos ang tanong kung ano ang gagawin kung ang lahat ay masama sa buhay ay hindi babangon. Mayroong isang kasanayan na bumubulusok sa katotohanan na kailangan mong matutong mag-isip tungkol sa mga magagandang bagay na parang nangyari na sa iyo. Maaari kang magsanay sa mga simpleng pagnanasa, na hindi mahirap makamit, at pagkatapos ay magpatuloy sa mas kumplikadong mga gawain. Sa una, kakailanganin ng mas maraming oras upang maipatupad ang iyong plano. Ngunit sa hinaharap, ang paggamit ng gayong mga kasanayan ay magbibigay ng mga positibong resulta sa mas maikling panahon.

Gumawa ng aksyon

Ano ang gagawin kung lahat ng bagay sa buhay ay masama? Ang pagkilos ay hahantong sa isang mabilis na paglutas ng problema. Hindi mo dapat hintayin ang lagay ng panahon sa tabi ng dagat at isipin na ang lahat ay malulutas mismo. Mas mainam na gawin ang lahat ng posibleng aksyon upang malutas ang salungatan. Nalalapat ito sa parehong mga sandali ng trabaho at mga personal na karanasan. Lahat ng posible ay dapat gawin upang makaalis sa sitwasyong ito.

Tanggapin ang nangyayari

Kung mangyari ang isang sitwasyon na imposibleng maimpluwensyahan, kailangan mong tanggapin ito at tanggapin ito. Dito pinag-uusapan ang pagpanaw ng isang mahal sa buhay. Dapat mo ring matutunang lapitan ang buhay nang pilosopo; hindi mo dapat sisihin ang sinuman o anuman sa iyong mga problema. Kung nangyari ito, kung gayon ito ay kinakailangan. Hindi natin maimpluwensyahan ang anumang sitwasyon na nangyayari sa atin. Kaya naman, mas mabuting matutunang malampasan ang mga pagsubok na inihanda ng tadhana para sa atin.

Konklusyon