Ano ang mas mabuti para sa mga matatandang lalaki - mas madalas o mas madalas? Kalalakihang nasa edad ni Balzac Kalusugan ng mga lalaki higit sa 50 taon

Ang sexual disharmony ay lumalabas na isa sa mga pinakakaraniwang dahilan ng pagkasira ng mga pamilya sa mga mag-asawa pagkatapos ng 50 taon. Sa kabila ng katotohanan na sa edad na ito ay mahirap makilala ang isang mahal sa buhay. Ang sekswal na buhay pagkatapos ng 50 ay kumplikado sa pagkakaroon ng iba't ibang mga sakit at mga pagbabago sa hormonal sa katawan. Gayunpaman, ang sekswal na pagnanais ay nagpapatuloy sa mga kalalakihan at kababaihan sa buong buhay.

Maraming tao na umabot sa edad na 50 ang bumulalas nang may kagalakan: “Nagsisimula pa lang ang buhay!” Ito ay dahil sa maraming mga kadahilanan: ang materyal na kagalingan ay nakamit, ang mga bata ay pinalaki, ang kalusugan ay maayos pa rin, ang buhay sa sex ay naitatag. Pagkatapos ng 50 taon, ang isang tao ay ganap na pinag-aralan ang mga pangangailangan ng katawan at balansehin ang mga ito sa kanyang mga kakayahan. Walang kawalang-katiyakan, kahihiyan o takot sa pagpapalagayang-loob. Ang mga kondisyon para sa sex ay ang pinaka-perpekto. Sa oras na ito, ang isang tao ay matatawag na master of sex. Alam niya ang lahat ng kailangan niya, alam kung paano magbigay ng pagmamahal at pangangalaga.

Ang unang payo na maibibigay ng mga sexologist sa limampung taong gulang na mga tao ay hindi sila dapat umiwas sa sekswal na aktibidad.

Ang mas madalas na ang isang tao ay gumagawa ng pag-ibig, ang mas maraming mga hormones na ginawa ng kanyang katawan, na nagpapaantala sa simula ng menopause. Ang mga kababaihan pagkatapos ng 50 ay dapat na maging mas pisikal na aktibo. Para sa makabuluhang pakikipagtalik, hindi lamang ang lalaki ang dapat magsikap. Ang pagpapasigla ng genital sa nasa katanghaliang-gulang na mga lalaki ay mahalaga para sa de-kalidad na pakikipagtalik. Ang isang limampung taong gulang na lalaki sa pisikal na paraan ay hindi maaaring maging kasing aktibo sa pakikipagtalik gaya noong kanyang kabataan.

Ang pagkahumaling sa kabaligtaran na kasarian at ang pagnanais na makatanggap ng kasiyahan ay nananatili sa isang tao sa buong buhay niya, ngunit ang pagkakataon na maisakatuparan ang kanyang mga plano at makamit ang kanyang mga layunin ay nawala sa paglipas ng panahon. Ang sekswalidad ay nagbabago sa 50, siyempre. Ngunit hindi palaging para sa mas masahol pa:

  • Sa mga lalaki, ang sensitivity ng ari ng lalaki ay bumababa at kasama nito ang problema ng mabilis na pakikipagtalik at napaaga na bulalas ay nawawala;
  • Ang pagpapahina ng sekswal na pagpukaw sa panahon ng pakikipagtalik ay hindi na nakakaabala sa isang lalaki;
  • Ang takot sa hindi planadong pagbubuntis ay nawawala, ang babae ay nabubuhay ng isang mas sexually liberated na buhay;
  • Ang hormone na testosterone, na responsable para sa sekswal na pagnanais, ay patuloy na regular na ginagawa sa babaeng katawan. Ang babae ay nagiging mas kalmado at mas tiwala, ang mga kumplikadong kabataan ay nawawala, at ang kumpletong pag-unawa sa isa't isa sa kanyang kapareha ay bubuo.

Sa edad, ang buhay ng isang tao ay bumalik sa normal; nakakakuha siya ng maraming mga gawi na hindi niya nais na paghiwalayin. Ang lahat ng mga aksyon ay naperpekto sa paglipas ng panahon, nagiging halos mekanikal. Ang ganitong pamilyar sa sex ay maaaring maging isang mas mapanganib na kaaway kaysa sa mga problema sa kalusugan. Samakatuwid, sa gitnang edad ay lalong mahalaga na bigyan ang bawat isa ng mga positibong emosyon at hindi pangkaraniwang mga sensasyon, isang maliwanag na buhay na puno ng mga bagong panlasa.

Lalaki at babae menopause

Sa mga kababaihan, ang menopause ay nangyayari pagkatapos ng 50 taon, sa mga lalaki - pagkatapos ng 55 taon. Ang biological essence ng menopause ay nagsisimula ang mga pagbabagong nauugnay sa edad, nagbabago ang reproductive system, at nawawala ang reproductive function. Ang prosesong ito ay tumatagal ng limang taon. At pagkatapos ay dumarating ang babaeng menopause at andropause sa mga lalaki.

Pagkatapos ng 50, ang mga unang sekswal na karamdaman sa pag-uugali ay lilitaw:

  • Ang mga babae ay nananatiling aktibo sa pakikipagtalik nang mas matagal, ngunit madalas na tumatanggi sa pakikipagtalik. Gusto ng mga lalaki na makipagtalik, ngunit ang kanilang mga pagpipilian ay medyo limitado na;
  • Ang mga kababaihan ay nagkakaroon ng vaginal atrophy dahil sa pagbaba ng antas ng hormone estrogen, na humahantong sa pagnipis ng mauhog lamad, pagkatuyo, kakulangan sa ginhawa at isang nasusunog na pandamdam sa panahon ng pakikipagtalik;
  • Sa mga lalaki, ang sensitivity ng mga tisyu ng ari ng lalaki ay bumababa;
  • Bumababa ang produksyon ng testosterone at tamud.

Ang nakapagpapagaling na low-hormonal na gamot na "Triogenal", na naglalaman ng lactobacilli, estradiol at progesterone, ay idinisenyo upang maalis ang kakulangan sa hormone sa mga kababaihan.

Ang pagkilos ng lahat ng mga sangkap ay nag-aambag sa isang natural na pagtaas sa bilang ng mga glandular na istruktura ng vaginal epithelium, pagpapanumbalik ng sapat na kahalumigmigan at pagpapasigla ng suplay ng dugo.

Bilang karagdagan sa mga sekswal na karamdaman, ang mga kababaihan sa edad na ito ay nagsisimulang makaranas ng kakulangan sa ginhawa dahil sa mga pagbabago sa katawan:

  • Nabawasan ang tono ng mga kalamnan ng pelvic floor;
  • Ang hitsura ng isang pakiramdam ng "malawak na puki" at pagbaba ng mga dingding nito;
  • Madalas na pamamaga at cystitis;
  • Hindi pagpipigil sa stress;
  • Kakulangan ng estrogen na may kaugnayan sa edad.

Kapag nangyari ang gayong mga sakit sa genitourinary, ang paggamot ay nagsisimula sa paggamit ng hormone replacement therapy. Kasabay nito, ang kondisyon ng buong genital area ay makabuluhang nagpapabuti: ang vulva, urethra, puki. Ang kaginhawahan sa panahon ng pakikipagtalik, naibalik ang sensitivity ng vaginal, at nawawala ang pagkatuyo.

Sa panahong ito, upang makamit ang isang buong paninigas sa panahon ng pakikipagtalik, ang isang babae ay dapat gumawa ng karagdagang pagpapasigla sa pamamagitan ng pagmamasahe sa mga testicle at scrotum. Ang tagal ng pakikipagtalik ay tumataas sa oras, minsan hanggang 20 beses.

Ang isang 50 taong gulang na lalaki ay maaaring makaranas ng pagkabigo sa kama para sa maraming mga kadahilanan:

  • Naipon na pagkapagod, mahabang trabaho nang walang bakasyon o pahinga;
  • Mga problema at stress sa trabaho;
  • Mga tensyon at pag-aaway sa bahay;
  • Pag-inom ng alak;
  • Ang pagnanais na magpakita ng higit na pisikal na kakayahan kaysa sa aktwal na mayroon.

Kung ang erectile dysfunction ay madalas na nangyayari, kinakailangan na sumailalim sa isang medikal na pagsusuri at kurso ng paggamot.

Sa pisikal na aktibong mga lalaki at babae, ang mga pagbabago na nauugnay sa edad at pagbaba ng tono ng mga kalamnan ng pelvic ay nangyayari nang unti-unti at hindi napapansin. Ang paggamot para sa mga pagbabagong nauugnay sa edad ay batay sa pagsasanay at pagpapanumbalik ng lakas ng mga kalamnan ng puki at singit. Ang ganitong pagsasanay ay maaaring isagawa sa isang Boss machine. Nilagyan ang device na ito ng mga sensor na nagpapadala ng mga resulta ng muscle compression sa isang computer. Ang andrologo ay nagiging isang tagapagsanay, na nagpapaliwanag sa pasyente kung aling mga kalamnan ang kailangang sanayin at pagmamasid sa mga resulta. Ang 15 session ng ilang beses sa isang linggo ay sapat na para makakuha ng makabuluhang resulta.

Kasama sa isang espesyal na salpok ang pagbabagong-buhay ng mga selula ng balat sa puki. Ito ay sapat na upang sumailalim sa hindi hihigit sa apat na mga pamamaraan isang beses sa isang buwan para sa mauhog lamad upang maibalik ang sensitivity. Ang mga pamamaraan ng aesthetic gynecology ay tumutulong sa mga kababaihan na malutas ang maraming problema nang mabilis at walang sakit. Ang mga iniksyon ng plasma at mga filler ay humahantong sa pagsasara ng malaking puwang ng ari, dagdagan ang sensitivity ng mauhog lamad, at pagbabago ng mga impression sa panahon ng pakikipagtalik.

Nakakatulong ang mga gamot na maalis ang mga problema sa potency ng lalaki. nagpapanumbalik ng paninigas sa mga lalaki, na may kapansanan sa mga pagbabago na nauugnay sa edad sa mga daluyan ng dugo.

Ang pagsakay sa kabayo, belly dancing class, bandha yoga exercises, Kegel gymnastics, at Taoist intimacy technique ay angkop para sa pagsasanay ng mga intimate muscles. Bilang karagdagan sa mga nakalistang gamot at pamamaraan, kinakailangan na lumipat sa isa pang simple ngunit epektibong paraan ng pagtaas ng potency - isang espesyal na diyeta.

Espesyal na diyeta

  • Mga mani at buto;
  • Mga sprouted grains, muesli at porridges;
  • Itim na kurant;
  • Madilim na tsokolate ng kakaw na walang asukal;
  • Karneng baka.

Sinisingil ng mga produktong ito ang katawan ng enerhiya, kabilang ang sekswal na enerhiya, at pinapataas ang produksyon ng mga hormone.

Bilang karagdagan, may mga pampalasa na itinuturing na mga tunay na aphrodisiac, iyon ay, mga sangkap na nagpapahusay ng libido at nagpapasigla sa sekswal na aktibidad.

Ang mga produkto at amoy ay may mga katangiang ito: pampalasa, kalabasa, luya, kanela, mint, basil. Ang pulot ay ang pinuno ng mga aphrodisiac. Sa edad na limampu, ang isang tao ay kadalasang sinisira ang kanyang kalusugan, ngunit nakakakuha ng makamundong kaalaman, lakas ng loob at tiyaga sa pagkamit ng kanyang mga layunin. Ang lahat ng ito ay nakakatulong upang mamuhay nang naaayon sa iyong sarili, sa iba at sa mga mahal sa buhay. Ang kagalakan ng pisikal na intimacy pagkatapos ng limampu ay hindi dapat kanselahin.

Sinusukat ng Bibliya ang walumpung taon ng buhay ng isang tao. Ang pagkakaroon ng nabuhay ng kaunti pa kaysa sa kalahati - limampung taon, ang isang tao ay nakakaramdam ng matanda at nawawalan ng interes sa buhay. Marahil ito ay madalas dahil sa mga pagbabago sa hormonal na unang nararanasan ng isang tao sa edad na labinlimang. Tulad ng kanyang kabataan, siya ay nawala sa buhay at hindi makayanan ang kanyang sarili.

Ang mga pagbabago na nauugnay sa edad sa katawan ay maaaring makapukaw ng mga nagpapaalab na sakit. Ang kalusugan ng kalalakihan pagkatapos ng 50 taong gulang ay nangangailangan ng espesyal na pansin; ang mga hakbang sa pag-iwas ay makakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng mga talamak na pathologies. Ang isang malusog na pamumuhay at regular na pagbisita sa doktor ay makakatulong sa iyo na mabuhay ng isang mahaba at masayang buhay.

Physiology ng mga lalaki pagkatapos ng 50 taon

Ang mga pagbabago sa menopause sa katawan ay tipikal hindi lamang para sa mga kababaihan. Kamakailan ay madalas mong maririnig ang katagang "andropause". Ang panahong ito ay tipikal para sa mga pasyenteng higit sa 50 taong gulang at tinatawag na male menopause.

Dahil sa mga pagbabago na nauugnay sa edad, ang mga pagbabago sa hormonal ay nangyayari sa katawan. Maaari mong mapansin ang mga palatandaan ng andropause mula sa edad na 50; sa mga bihirang kaso, na may nagpapalubha na magkakatulad na sakit, ang menopos ng lalaki ay maaaring magsimula sa edad na 40.

Ang hormone na testosterone ay responsable para sa kalusugan at normal na sekswal na pag-unlad ng katawan ng lalaki. Dahil sa pagbaba sa mga antas ng androgen, ang erectile dysfunction ay sinusunod, ang isang depressive na estado ay bubuo, at ang mga proseso ng metabolic ay nagambala, na naghihikayat sa kawalan ng katabaan at labis na katabaan.

Ang menopos ng lalaki ay naiiba sa babaeng menopos sa pangangalaga ng reproductive function. Ang malakas na kalahati ng sangkatauhan ay nagpapanatili ng kakayahang magbuntis kahit na sa katandaan. Kung susundin mo ang mga medikal na reseta, maiiwasan mo ang mga negatibong sintomas ng andropause.

Ano ang mga pagbabago sa katawan ng isang lalaki

Ang pagkakaroon ng isa o higit pang mga palatandaan ay maaari ring magpahiwatig ng iba pang mga sakit. Para sa tumpak na diagnosis, kumunsulta sa iyong doktor. Irereseta ng espesyalista ang tamang pang-araw-araw na gawain, diyeta at paggamot sa gamot para sa mga malalang sakit, kung mayroon man.

Sa katandaan, mayroong pagtindi ng mga sakit na matagal nang nasa remission. Hindi ka dapat magtiis sa mga pagbabagong nauugnay sa edad. Pinapayuhan ng mga doktor ang lahat ng tao sa kanilang ikaanim na dekada na maging matulungin sa kanilang kalusugan, mapanatili ang makatwirang pisikal na aktibidad, subaybayan ang kanilang sariling diyeta at huwag sumuko sa kanilang matalik na buhay.

Aling mga organo ang dapat bigyang pansin

Ang mga pagbabagong nauugnay sa edad ay pangunahing nakakaapekto sa mga panloob na organo. Ang paggana ng buong katawan ay nagambala kahit na dahil sa isang maliit na patolohiya. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa mga organo ng cardiovascular system, gulugod at gastrointestinal tract.

Mga posibleng sakit na nangyayari pagkatapos ng 50 taon:

  1. Diabetes. Dapat mong kontrolin ang iyong diyeta, balansehin ang antas ng taba, protina at carbohydrates sa diyeta - mapoprotektahan nito ang pasyente mula sa biglaang pagtaas ng asukal.
  2. Alta-presyon. Ang mataas na presyon ng dugo ay kadalasang maaaring tumaas dahil sa hindi magandang diyeta at namamana na predisposisyon. Protektahan ang iyong cardiovascular system mula sa overexcitation.
  3. Mga problema sa puso. Sa kaso ng agarang pangangailangan, ang doktor ay magrereseta ng panggamot na suporta para sa katawan. Subaybayan ang iyong rate ng puso, regular na suriin ng isang cardiologist at magkaroon ng cardiogram kahit isang beses sa isang taon.
  4. Obesity. Ito ay hindi lamang isang aesthetic na problema. Ang pagtaas ng timbang ay naghihimok ng pagbagal sa metabolismo, na maaaring maging isang impetus para sa pagpapaunlad ng diabetes at iba pang mga pathologies.
  5. Mga problema sa mas mababang likod. Ang kakulangan ng calcium o iba pang microelement ay sumisira sa integridad ng mga buto at kasukasuan at nagiging sanhi ng pananakit ng likod. Ang mga problema sa skeletal system ay maaaring maging sanhi ng madalas na pinsala, bali at sprains.
  6. Prostatitis. Ang prostate gland sa matatandang lalaki ay kadalasang pinalaki. Sa panahon ng mga nagpapaalab na proseso, ang mga neoplasma (adenoma) ay maaaring lumitaw sa organ. Kasama ng mga sakit sa prostate, ang pasyente ay may mga problema sa pag-ihi, erectile dysfunction at pananakit sa kanal ng ihi.
  7. Mga sikolohikal na paglihis. Dahil sa mga pagbabago sa pagtanda, ang isang tao ay madalas na nagkakaroon ng depresyon. Gayundin mula sa central nervous system - pagkalimot, nabawasan ang konsentrasyon.
  8. Mga karamdaman sa pagtunaw. Pagkatapos ng edad na 50, ang mga organo ng gastrointestinal tract ay gumana nang mas malala. Ang pagkain ng maanghang na pagkain ay maaaring magdulot ng pananakit ng tiyan at madalas na paninigas ng dumi. Ang ganitong mga sintomas ay maaaring magpahiwatig ng pancreatic dysfunction.
  9. Pagkabigo sa atay o bato. Maaaring mangyari ang Cirrhosis at iba pang sakit sa atay dahil sa pagkagumon sa mga inuming nakalalasing. Ang talamak na prostatitis ay ang sanhi ng pag-unlad ng dysfunction ng bato.
  10. Mga sugat sa kanser sa mga organo. Ang kanser ay madalas na natuklasan sa edad na ito. Dapat kang regular na sumailalim sa mga pagsusuri sa laboratoryo at pagsusuri ng mga doktor upang makita ang isang tumor sa maagang yugto ng pag-unlad.

Upang maiwasan ang pag-unlad ng sakit, kailangan mong gumawa ng appointment sa isang doktor na tutulong na matukoy ang pagkakaroon ng sakit at mag-alok ng pinaka-aktibong paggamot. Bigyang-pansin ang mga organ na dati nang naabala o hindi gumana nang hindi maganda.

Ang mga naninigarilyo at may allergy (asthmatics) ay maaari ding dumanas ng mga problema sa paghinga. Inirerekomenda na bumili ng heart rate monitor para subaybayan ang iyong tibok ng puso, at isang tonometer para subaybayan ang iyong presyon ng dugo.

Paano manatiling malusog pagkatapos ng 50

Ang unang mahalagang kondisyon na tutulong sa iyo na mabuhay nang matagal at masaya ay ang pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay. Ang pagtigil sa paninigarilyo, madalas na pag-inom ng mga inuming may alkohol at hindi malusog na pagkain ay nakakatulong sa pagpapahaba ng buhay. Ang emosyonal na katatagan ay itinuturing na mahalaga; ang isang normal na sikolohikal na estado ay ang susi sa sapat na pang-unawa sa mga pagbabagong nauugnay sa edad.

Pamumuhay

Ang tamang pamumuhay para sa mga kabataan ay regular na ehersisyo, balanseng diyeta at aktibidad. Sa katandaan, mahirap makayanan ang gayong pisikal na aktibidad. Pagkatapos ng 50 taon, iba't ibang mga patakaran ang dapat sundin.

  1. Huminto sa paninigarilyo. Ito ay isang simpleng rekomendasyon na makakatulong sa isang tao na makayanan ang pagkagumon sa tabako. Ang nikotina ay may masamang epekto hindi lamang sa sistema ng paghinga, ngunit naghihikayat din ng pagbagal sa mga proseso ng metabolic at maaaring maging sanhi ng mga sakit tulad ng diabetes, pagpalya ng puso at iba pang mga dysfunctions.
  2. Itigil ang pag-inom. Ang pagkagumon sa alak ay nagpapaikli sa buhay ng isang tao ng 10 taon. Ang bilang na ito ay maaaring mas mataas kung umiinom ka ng alak araw-araw. Isang baso ng alak o 100 g isang beses bawat anim na buwan - at huwag lumampas sa inirekumendang dosis.
  3. Balanseng diyeta. Hindi mo kailangang ganap na isuko ang iyong mga paboritong pagkain, ngunit baguhin ang iyong mga paraan ng pagluluto. Inirerekomenda na maghurno ng mga pinggan, iwasan ang pagprito at malalaking halaga ng mantika. Ang diyeta ay dapat magsama ng mga pagkaing karne, sariwang gulay at prutas, hibla, at mga cereal. Inaayos ng doktor ang diyeta depende sa magkakatulad na sakit.
  4. Araw-araw na rehimen. Isang napakahalagang salik na makakatulong sa pagpapanatili ng kalusugan ng isip. Sa katandaan, kailangan mong matulog nang higit pa - hindi bababa sa 7-8 na oras sa isang araw. Upang matiyak ang isang matatag na sikolohikal na estado, huwag sirain ang iyong karaniwang gawain, bumangon at matulog sa parehong oras - ang maliit na payo na ito ay makakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng depresyon.
  5. . Hindi kinakailangan na maglaro ng sports, ngunit ang pagtakbo o banayad na paglalakad ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga matatandang tao. Ito ay pinaniniwalaan na ang isport ay ang pinakamahusay na lunas para sa pagtanda. Kung mayroong mahigpit na mga medikal na indikasyon, dapat mong subukang maglakad nang mas mahaba at mas madalas na nasa sariwang hangin.

Ang pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyon sa pamumuhay ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang labis na pounds at magsimula ng isang normal na metabolismo. Kahit na pagkatapos ng 50 taon, ang buhay ay puspusan at hindi nagtatapos. Ang lalaki ay nananatiling masayahin at puno ng enerhiya. Ang isang malusog na pamumuhay lamang ang magpapabagal sa proseso ng pagtanda.

Regular na pagsusuri sa mga doktor

Ang isang mahalagang kadahilanan ay ang pagpasa sa mga medikal na eksaminasyon. Ang pagtuklas ng mga sakit sa isang maagang yugto ng pag-unlad ay ang susi sa matagumpay na paggamot. Ang napapanahong pagsusuri ay makakatulong na pahabain ang buhay ng pasyente at gawin itong mas komportable.

Dapat bumisita ang isang lalaki sa isang general practitioner kahit isang beses sa isang taon. Magrereseta siya ng preventive examinations. Kailangan mong bisitahin ang: isang cardiologist, proctologist, endocrinologist, oncologist, neurologist, andrologist at surgeon.

Anong mga sakit ang maaaring makita ng mga doktor:

  1. Prostatitis. Upang masuri ang proseso ng pathological sa prostate gland at matukoy ang sanhi ng paglitaw nito, inirerekomenda na kumunsulta sa isang urologist at andrologist. Ang mga espesyalista ay gagawa ng paunang pagsusuri sa panahon ng paunang pagsusuri. Bilang karagdagan, ang mga diagnostic sa laboratoryo (pagsusuri ng PSA) ay inireseta.
  2. Mga bukol sa prostate. Sa benign prostatic hyperplasia, may panganib (kung ang sakit ay hindi natukoy sa oras) na magkaroon ng mga cancerous lesyon. Kinakailangan din na bisitahin ang isang oncologist at kumuha ng biopsy ng glandular tissue.
  3. Kanser sa testicular. Ito ay isang bihirang sakit na nangyayari dahil sa isang undescended testicle o genetic predisposition ng isang lalaki. Inirerekomenda na bisitahin ang isang andrologist, urologist at oncologist kung mayroon kang mga hinala at nakakaramdam ng pananakit sa scrotum.
  4. Gastrointestinal disorder. Ang medikal na kasaysayan ng pasyente ay pinalala ng pagkakaroon ng gastritis at iba pang mga sakit ng digestive system. Sa edad, ang pancreas ay hindi gumagana nang maayos, kaya inirerekomenda na kumain ng mas magaan na pagkain. Maaari kang kumunsulta sa isang gastroenterologist para sa payo sa nutrisyon. Gayundin, sa mga taong higit sa 45 taong gulang, humigit-kumulang 10% ang nagdurusa sa mga polyp sa bituka, at sa 1% ng mga pasyente, ang mga polyp ay nagiging malignant na pormasyon. Maaaring magreseta ng colonoscopy, sigmoidoscopy, at irrigoscopy.
  5. Melanoma. Parami nang parami ang mga lalaki na na-diagnose na may kanser sa balat sa edad na 50. Ang mga matatandang lalaki ay dalawang beses na mas malamang na magkaroon ng melanoma kaysa sa mga kababaihan sa parehong edad. Ang matagal na pagkakalantad sa araw, sunog ng araw, at labis na paggamit ng mga tanning bed ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng kanser sa balat. Upang makagawa ng diagnosis, inirerekomenda na kumunsulta sa isang dermatologist o oncologist. Kailangan mong malayang subaybayan ang mga pagbabago sa kulay ng balat, hugis ng mga pormasyon at moles.
  6. Mga problema sa presyon ng dugo. Kapag sinusukat ang presyon ng dugo, nakakakuha tayo ng dalawang numero: ang una ay nagpapakita ng systolic pressure (presyon sa mga arterya sa panahon ng tibok ng puso), ang pangalawa ay nagpapakita ng diastolic pressure (presyon sa mga ugat sa pagitan ng mga tibok ng puso). Ang normal na presyon ng dugo ay 120/80. Kadalasan, ang mga lalaki ay dumaranas ng hypertension - mataas na antas; ang paggamot na may mga alpha-blocker ay kinakailangan; maaari kang makipag-ugnay sa isang cardiologist.
  7. Mataas na antas ng kolesterol at glucose. Sa katandaan, ang mahinang nutrisyon ay maaaring mag-trigger ng pag-unlad ng diabetes at pinatataas ang panganib ng kolesterol plaques. Ang mga salik na ito ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng cardiovascular system. Ang mga regular na pagsusuri sa laboratoryo ay kinakailangan upang masubaybayan ang mga antas ng asukal at kolesterol.
  8. Mga sakit sa mata. May panganib na magkaroon ng glaucoma - mga pagbabagong nauugnay sa edad sa retina. Isang sakit na unti-unting pumipinsala sa optic nerve, na humahantong sa makabuluhang o kumpletong hindi maibabalik na pagkawala ng paningin. Ang patolohiya ay napansin sa pamamagitan ng pagsusuri upang matukoy ang intraocular pressure - ang pangunahing sanhi ng pinsala sa optic nerve.

Kung mayroon kang isang aktibong sekswal na buhay at madalas na nagbabago ng mga kasosyo sa sekswal, inirerekomenda na kumunsulta sa isang venereologist. Ang hindi protektadong pakikipagtalik ay nagdaragdag din ng panganib na magkaroon ng impeksyon sa HIV. Inirerekomenda na kumuha ng mga pagsusuri para sa HIV, syphilis at gonorrhea sa panahon ng sekswal na aktibidad isang beses sa isang taon.

Ito rin ay gamot. Ang regular na buhay sa sex ay nakakatulong upang mapupuksa ang pagwawalang-kilos ng mga pagtatago ng prostate, na pumipigil sa pag-unlad ng prostatitis. Gayunpaman, ang kawalan ng lakas ay madalas na nabubuo sa katandaan.

Upang maibalik ang erectile dysfunction, dapat kang humingi ng tulong sa isang doktor. Ang espesyalista ay magrereseta ng therapy sa gamot. Bilang isang karagdagang paggamot, ito ay ipinahiwatig upang madagdagan ang pisikal na aktibidad at subaybayan ang nutrisyon.

  1. Mga produkto para sa erectile dysfunction. Inirerekomenda na kumain ng mas maraming sariwang gulay at prutas, na mataas sa bitamina B, E at C. Ang mga cereal ay may katulad na ari-arian, na sumusuporta sa paggana ng central nervous system. Ang black currant ay itinuturing na isang natural na sexual stimulant. Sa panahon ng berry kailangan mong kainin ito araw-araw.
  2. Matamis na karagdagan. Sa isang balanseng diyeta, inirerekumenda na iwasan ang mga matatamis na pastry, matamis at iba pang mga dessert. Ngunit ang 1 piraso lang ng dark chocolate sa isang araw ay makakatulong sa pagtaas ng libido. Ang tunay na tsokolate ay naglalaman ng mga natural na hormones ng sexual arousal at pinatataas ang antas ng happiness hormone - serotonin.
  3. Doping ng protina. Huwag tanggihan ang iyong sarili ng mga produktong karne. Mahalaga para sa isang lalaki na kumonsumo ng sapat na protina, ngunit ang mga pagkain ay dapat na pandiyeta. Inirerekomenda na isama ang karne ng baka, itlog ng manok, manok, kuneho, isda at pagkaing-dagat, pati na rin ang mga munggo sa iyong diyeta.
  4. Pisikal na ehersisyo. Ang mga ehersisyo sa umaga ay makakatulong sa pagtaas ng potency. Sa kawalan ng mga kontraindiksyon, ang pag-jogging sa umaga ay may positibong epekto sa paggana ng mga pelvic organ. Ang kaunting mga aktibidad sa palakasan ay nagpapagaan ng kasikipan sa genitourinary system at nag-aalis ng penile flaccidity.

Ang mahigpit na pagsunod sa mga kondisyon ng pamumuhay ay makakatulong na mapahusay ang epekto ng paggamot sa droga para sa erectile dysfunction. Gayunpaman, pagkatapos ng edad na 55, ang pisikal na aktibidad ay hindi palaging ipinahiwatig. Maaaring ipagbawal ang sekswal na aktibidad kung ang pasyente ay may kasaysayan ng malubhang sakit sa cardiovascular.

Pag-iwas sa mga pinakakaraniwang sakit

Ang mga hakbang sa pag-iwas ay dapat gawin sa murang edad. Simulan ang pamumuno ng isang malusog na pamumuhay ngayon upang wala kang mga problema sa hinaharap. Magbasa pa upang matuto nang higit pa tungkol sa pag-iwas sa mga sakit sa lalaki.

Alta-presyon

Ang mataas na presyon ng dugo ay maaari ding maging sanhi ng mga problema sa puso. Mahalagang matanggal ang hypertension sa oras upang maiwasan ang paggamot sa droga. Ang sakit ay hindi maaaring pagalingin, ngunit sa pamamagitan ng mga hakbang sa pag-iwas posible na pabagalin ang pag-unlad ng patolohiya.

Ang hypertension ay maaaring magdulot ng maraming komplikasyon, maging sanhi ng atake sa puso o stroke. Subaybayan ang iyong mga bilang ng dugo. Kung ang presyon ng dugo ay tumaas nang higit sa 140/80, kinakailangan ang paggamot sa gamot.

Prostatitis

Ang mga nagpapaalab na proseso ng prostate gland ay maaaring ihinto kahit na sa bahay. Ang sakit ay magagamot sa isang maagang yugto, kaya ang napapanahong konsultasyon sa isang doktor ay nagbibigay ng magagandang resulta.

Kung hindi ginagamot ang prostatitis, maaari itong umunlad sa talamak na yugto. Sa kasong ito, ang sakit ay hindi maaaring gamutin, maaari lamang itong ihinto. Sa mga advanced na kaso, maaaring kailanganin ang interbensyon ng kirurhiko, kabilang ang pagkakastrat ng lalaki.

Mahalagang subaybayan ang kalusugan ng sistema ng pagtunaw, dahil ang madalas na paninigas ng dumi at utot ay pumukaw ng mga nagpapaalab na proseso sa prostate. Kumain ng mas maraming beets, kefir at laxative na produkto. Tanggalin ang mga maiinit at maanghang na pagkain sa iyong diyeta.

Diabetes

Ang mga problema sa mga antas ng asukal sa dugo ay nangyayari sa maraming lalaki, ngunit ang regular na pagtaas ng glucose ay maaaring mag-trigger ng diabetes. Ang sakit na ito ay hindi magagamot, kaya mas mahusay na simulan ang paggawa ng mga hakbang upang maiwasan ang patolohiya sa oras.

Pag-iwas sa diabetes:

  1. Uminom ng mas malinis na tubig. Iwasan ang matamis na tsaa at soda, na nagpapataas ng iyong asukal sa dugo. Upang makabuo ng natural na insulin sa pancreas, kailangan ang isang bikarbonate na solusyon. Ang pinakamababang dami ay 2 litro bawat araw.
  2. Maglakad sa sariwang hangin. Ang rekomendasyong ito ay makakatulong na patatagin ang sikolohikal na kalagayan ng pasyente. Ang stress at nervous disorder ay kadalasang nagiging impetus para sa pagpapaunlad ng proseso ng pathological. Magpahinga at huwag mag-overstrain sa iyong katawan.
  3. Isang tiyak na uri ng pagkain. Dito hindi natin pinag-uusapan ang tamang nutrisyon, ngunit isang tiyak na diyeta sa diyabetis. Ang diyeta ay dapat na binubuo ng mga gulay, maaasim na prutas, magaspang na cereal, at berries. Ganap na ibukod ang asukal at matamis na prutas mula sa diyeta.
  4. Pisikal na Aktibidad. Ang lingguhang ehersisyo ay binabawasan ang panganib ng diabetes ng 70%. Ang mga aktibidad sa sports ay nakakatulong upang mapupuksa ang labis na timbang at patatagin ang mga antas ng hormonal.

Maipapayo na simulan ang pag-iwas mula sa pagkabata, lalo na kung ang pasyente ay may predisposisyon sa diyabetis. Minsan ang mga lalaki ay pumunta sa doktor na may ganap na naiibang problema, ngunit sa panahon ng pag-aaral, natuklasan ang diyabetis. Ang pagkain ng hindi malusog na matamis na pagkain ay maaaring mag-trigger ng pag-unlad ng sakit.

Mga magkasanib na problema

Ang pamamaga ay maaaring mangyari hindi lamang sa mga tisyu ng prostate gland. Ang mga magkasanib na sakit, osteochondrosis at iba pang mga musculoskeletal disorder ay kadalasang sinasamahan ng mga matatandang pasyente.

Ang pag-iwas sa magkasanib na mga problema ay simple:

  • uminom ng mga gamot na inireseta ng iyong doktor;
  • maiwasan ang mga impeksyon, huwag makipag-ugnay sa mga taong may sakit;
  • Ang hypothermia at overheating ay mga provocateurs ng pain syndrome, nagpapanatili ng pinakamainam na temperatura sa sala, magsuot ng angkop para sa panahon;
  • mag-ehersisyo nang katamtaman, i-optimize ang pisikal na aktibidad;
  • isama sa iyong diyeta ang mga pagkaing mayaman sa Omega-3 polyunsaturated acids;
  • magsagawa ng bitamina therapy.

Para sa normal na pag-unlad ng mga joints, mahalaga na maiwasan ang overheating at hypothermia, ang mga pagbabagong ito ay pumukaw ng mga nagpapaalab na proseso. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C, calcium, at Omega-3. At mahigpit na sundin ang mga rekomendasyon ng iyong doktor upang tamasahin ito sa anumang edad.

Video

Alamin ang higit pa tungkol sa kalusugan ng mga lalaki pagkatapos ng 50 taon sa video na ito.

Habang tumatanda ang isang tao, mas malaki ang kanyang bagahe sa buhay. Ang bagahe na ito ay nag-iipon hindi lamang ng karanasan at kaalaman, kundi pati na rin ng isang buong hanay ng iba't ibang uri ng mga sakit at karamdaman. Ang ilan sa mga ito ay malinaw na mga pathology na may binibigkas na mga sintomas, at ang ilan ay nasa isang nakatagong estado at unti-unting nakakakuha ng lakas, upang ang isang "kahanga-hangang" araw ay lumitaw sila sa lahat ng kanilang kaluwalhatian, maging kumplikado at maging sanhi ng kapansanan o kahit kamatayan.

Upang mabawasan ang lahat ng posibleng panganib, dapat munang mabigyang-kahulugan at masuri ang mga ito. Forewarned ay forearmed. Kaya, oras na upang pumunta sa "mga gunsmith" na matatagpuan sa pinakamalapit na medikal na sentro o klinika.

Kalusugan pagkatapos ng limampu

Pagtagumpayan ang milestone ng 50 taon, ang isang tao ay pumapasok sa isang oras ng pang-araw-araw at propesyonal na kapanahunan, at papalapit na rin sa simula ng pagkupas ng kanyang hormonal heyday. Para sa ilan ito ay nangyayari nang mas maaga, ang iba ay nakakaranas nito sa ibang pagkakataon. Ang mga babae ay mas madaling kapitan sa maagang hormonal crisis kumpara sa mga lalaki. Habang bumababa ang pagtatago ng mga natural na babaeng hormones (estrogens), ang patas na kasarian ay pumapasok sa risk zone para sa pagbuo ng mga cardiovascular pathologies. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang mas maingat na isaalang-alang ang mga pangunahing problema na pinagmumultuhan ang mga tao ng parehong kasarian pagkatapos ng "limampung dolyar".

Ang cardiovascular system

    Sa mga lalaki, sa yugtong ito ng buhay, ang puso ay maaaring makaranas ng kakulangan ng suplay ng dugo at hypoxia dahil sa atherosclerosis ng mga coronary vessel, na bubuo laban sa background ng mga dekada ng paninigarilyo, ang pagkakaroon ng kapansanan sa metabolismo ng lipid, labis na timbang ng katawan at pathological heredity.

    Ang sitwasyon ay pinalala din ng pagkakaroon ng hypertension, kung hindi ito naitama sa oras na may gamot, at ang pagkakaroon ng mga patak ng presyon na pumukaw ng hypertrophy ng kaliwang ventricular myocardium.

    Sa paglipas ng mga taon, ang mga gamot at alkohol ay maaari ding magkaroon ng direktang nakakalason na epekto sa kalamnan ng puso.

    Sa kaso ng isang pabaya sa pag-uugali sa sariling katawan at kalusugan, at ang pagpapatuloy ng mga masamang epekto, ang mga lalaki na tumawid sa limampung taong threshold ay nanganganib na makakuha ng isang detalyadong klinikal na larawan ng coronary heart disease na may pagkakaroon ng madalas na masakit na pag-atake, na kung saan ay kasama sa programa ng angina pectoris at ritmo ng puso disturbances, bukod sa kung saan ang pinaka-mapanganib ay atrial fibrillation arrhythmia (dahil sa karamihan ng mga kaso ito ay humahantong sa isang stroke).

    Ang pagkakaroon ng talamak na myocardial infarction ay maaari ding ituring na isang hindi kanais-nais na opsyon para sa mga pathologies ng puso, dahil sa mga ganitong kaso ay palaging may posibilidad na magkaroon ng isang tiyak na antas ng pagkabigo sa puso bilang isang resulta ng pagbawas sa contractility ng mga kalamnan ng puso.

    Ang mga beterano sa sports na matigas ang ulo na tumatangging bawasan ang intensity ng ehersisyo ay nasa panganib na magkaroon ng myocardiopathy sa edad na ito, hindi pa banggitin ang pagkakaroon ng iba't ibang antas ng pagpalya ng puso.

    Ang mga kababaihan sa edad na ito ay bihirang magdusa mula sa mga atake sa puso, ngunit ang mga arrhythmias at angina pectoris ay maaaring magpakita ng kanilang sarili pagkatapos ng 50.

Ang vascular bed sa parehong mga kasarian ay maaaring magdusa na mula sa arterial hypertension (sa karamihan ng mga kaso mula sa hypertension, mas madalas mula sa mga sintomas na surge sa presyon ng dugo dahil sa pagkakaroon ng mga adrenal tumor at mga pathology sa bato). Alinsunod dito, mas madalas ang mga krisis at pagbabago sa presyon ng dugo, mas mataas ang panganib ng mga komplikasyon ng mga vascular pathologies at pinsala sa mga target na organo: mga cerebral vessel, bato, retina, puso.

Ang stroke ay ang pinakamalubhang komplikasyon ng hypertension, na ngayon ay hindi pangkaraniwan sa mga babae at lalaki na halos higit sa 50 taong gulang. Maaaring mayroon ding mga talamak na kaguluhan sa daloy ng dugo ng cranial, na pumukaw ng mga kaguluhan sa lakad, pandinig, pagtulog, memorya laban sa background ng atherosclerosis o stenosis ng mga sisidlan na nagbibigay ng utak.

Diabetes

Ang diabetes mellitus ay gumagawa din ng malubhang epekto sa sistema ng vascular ng tao, pangunahin na nakakaapekto sa mga capillary at arterya ng utak, limbs, mata at bato, na naghihikayat sa pag-unlad ng pagkabigo sa bato, progresibong pagkawala ng paningin at kahit na trophic ulcers sa balat, na nagbabanta. upang bumuo ng gangrene. Kung ang type 1 diabetes ay naroroon, sa panahong ito ay nagiging kumplikado na ito, habang ang type 2 diabetes ay nagsisimula pa lamang na magkaroon ng momentum.

Varicose veins

Ang mga varicose veins ng mga binti, na nagsimula sa isang batang edad, sa oras na ito ay madalas na nakakaapekto sa malalim na mga ugat, na nagpapalubha sa sitwasyon na may thrombophlebitis. Ang mga ugat ng tumbong ay nagdurusa din nang malaki, at ang isang klinika ng almuranas ay lumilitaw na may sakit at pagdurugo. Ang mga komplikasyon ng thrombotic ay nangyayari nang mas madalas sa mga babae at lalaki na naninigarilyo.

Para sa mga naninigarilyo, ang isang potensyal na katotohanan ay ang pagtanggal ng endarteritis, na mas madalas na nakakaapekto sa mga lalaki, na nasa malaking panganib dahil sa pagkakaroon ng trombosis ng mga sisidlan ng mas mababang mga paa't kamay na nagtatapos sa surgical table at kahit na mawala ang kanilang mga binti.

Obesity

Ang labis na katabaan ng tiyan ay naghihintay sa mga madaling kapitan ng mga sakit sa metabolismo ng lipid. Laban sa background ng pagkakaroon ng dagdag na pounds sa mga gilid at tiyan, nagsisimula ang metabolic syndrome, na kinabibilangan ng pagtaas ng presyon ng dugo, atherosclerosis, at dyslipidemia. Para sa mga babaeng premenopausal, ang hitsura ng taba ay isang mekanismo ng proteksyon na nagsisilbing patuloy na synthesize ng estrogen mula sa fat tissue habang bumababa ang mga ovary, kaya pinapanatili ang proteksyon ng buto at puso. Samakatuwid, ang labis na pagbaba ng timbang sa mga kababaihan sa edad na ito ay hindi naaprubahan dahil sa posibilidad na magkaroon ng napaaga na pagtanda.

Musculoskeletal system

Ang musculoskeletal system ay nagsisimulang magdusa mula sa osteochondrosis ng gulugod na may paulit-ulit na radiculoneuritis, ang huling programa ay may kasamang limitadong kadaliang kumilos at sakit. Sa kaso ng hindi kanais-nais na kurso ng mga proseso ng metabolic sa mga buto at kartilago, pati na rin ang pagkakaroon ng mga lumang pinsala, ang deforming arthrosis ng mga joints (mild degree) at herniated intervertebral discs ay mauna.

Sistema ng paghinga

Ang sistema ng paghinga ng limampung taong gulang, sa kawalan ng mga advanced na talamak na pathologies sa baga (bronchiectasis, tuberculosis, bronchial hika, COPD), ay ganap na nabayaran. Ang igsi ng paghinga ay karaniwang naroroon sa mga naninigarilyo na may pamamaga at pagpapaliit ng maliit na bronchi at sa mga may mga pathologies sa puso.

Gastrointestinal tract

    Ang esophagus at tiyan sa edad na ito ay hindi apektado ng anumang panimulang bago, sa kondisyon na walang mga kadahilanan ng panganib para sa oncology. Ang mga pasyente ng ulser ay patuloy na nagpapagaling ng mga ulser at pagguho ng duodenum at tiyan; ang talamak na gastritis ay may matamlay na kurso. Ang pagkakaroon ng mga proseso ng atrophic sa mauhog lamad ng gastrointestinal tract ay itinuturing na isang hindi kanais-nais na background, dahil ang mga naturang proseso ay nangangailangan ng regular na pagsubaybay ng isang espesyalista at pagbabantay tungkol sa mga malignant neoplasms.

    Ang motility ng bituka ay napanatili, ngunit ang posibilidad na magkaroon ng colonorectal cancer ay bahagyang tumaas kung mayroong family history at risk factors (Crohn's disease, concomitant ulcerative colitis, chronic injuries to the intestinal mucosa, abuse of spices and smoking). Ang tumbong ay patuloy na dumaranas ng almuranas, na maaaring lumala sa pamamagitan ng pagdurugo.

    Ang atay ng mga mahilig sa droga at alkohol ay hindi nagpapakita ng anumang mga espesyal na sorpresa tungkol sa uri ng cirrhosis (sa kondisyon na walang nakakahawang hepatitis). Ang kanser sa atay ay isang bihirang kasama para sa limampung taong gulang. Sa karamihan ng mga kaso, mayroong isang pagkasira sa kurso ng cholecystitis, ang mga bato ay lumilitaw nang mas madalas sa gallbladder, at ang biliary dyskinesia ay nasuri.

    Ang pancreas ay maaaring madama ang sarili sa mga hindi sumunod sa isang makatwirang diyeta at hindi nililimitahan ang kanilang sarili sa alkohol, at hindi rin agad na ginagamot ang talamak na cholecystitis, patuloy na kumakain ng beer na may malamig na cutlet at "tonelada" ng mga pritong kabute. Dapat alalahanin na sa edad, bumababa ang mga kakayahan ng enzymatic ng katawan dahil sa pagbaba sa antas ng mga enzyme na nabubulok ang mga kabute, gatas at alkohol. Samakatuwid, pagkatapos ng iyong ikalimampung anibersaryo, hindi ka dapat umasa nang labis sa mga produktong ito, kasama ng pulot at mga kamatis.

Mga bato

Ang mga bato na hindi napinsala ng pyelonephritis, talamak na glomerulonephritis o urolithiasis ay hindi bago. Gayunpaman, ang kanser ay lumilitaw sa kanila paminsan-minsan, ngunit ito ay medyo bihira. Upang maiwasan ang mga pathology ng bato, kailangan mong limitahan ang paggamit ng mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot at iba't ibang mga pangpawala ng sakit, hindi uminom ng "pinaso" na vodka, at gumamit ng vodka na "estado", at agad ding gamutin ang foci ng mga impeksyon sa pharynx at oral lukab. Sa edad na ito, ang mga bato ay kadalasang nagdurusa sa mga pangalawang sakit, diabetes mellitus, arterial hypertension, kapag ang panganib ng pagkasira ng mga pag-andar ng pagsasala ng mga bato bilang resulta ng pag-urong ng glomeruli ay tumataas. Ang mga problema sa pag-ihi ay isa sa mga sorpresa na inihahanda ng Inang Kalikasan pagkatapos ng limampung:

    Ang mga kababaihan ay nakakaranas ng mga problema sa kawalan ng pagpipigil bilang isang resulta ng kahinaan ng mga kalamnan ng pelvic floor, ang kondisyon na kung saan ay makabuluhang pinahina ng paggawa, at ang mga hormonal disorder ay maaari ding maging sanhi.

    Maaaring maranasan ng mga lalaki ang problema ng hindi kumpletong pag-alis ng laman ng pantog bilang resulta ng pagkakaroon ng prostate adenoma. Ang talamak na prostatitis ay maaari ding maging sanhi ng kahirapan sa pag-ihi.

Kalusugan ng kababaihan

Mas malapit sa 55-59 taon, inililipat ng katawan ang mga proseso nito sa isang paraan ng matipid na paggamit ng mga mapagkukunan. Samakatuwid, na nagpapahintulot sa amin na mabuhay sa limitasyon ng aming mga kakayahan, ang hormonal violence ay nawawala ang pangangailangan nito.

Ang mga kababaihan ay lumalapit sa menopause sa iba't ibang oras, depende sa kanilang iba't ibang heredity at nasyonalidad. Mayroon ding mga paglihis mula sa average na mga tagapagpahiwatig ng edad, sa parehong direksyon. Ang ilang mga tao ay tumama sa menopause sa 47, habang para sa iba ang kanilang ika-60 na kaarawan ay minarkahan ang kapanganakan ng isang bata.

Sa pangkalahatan, kung ang prosesong ito ay nagpapatuloy nang walang mga pagkagambala o pagtalon, kung gayon ito ay isang ganap na batas sa pisyolohikal at hindi isang sakuna. Ang isa pang bagay ay kapag ang pathological menopause ay nangyayari. Sa panahon ng menopause, ang isang ganap na posibleng tugon sa hormonal imbalance ay maaaring maging isang marahas na pagkagambala sa autonomic system, na sinamahan ng kawalang-tatag ng mga emosyon, pananakit ng ulo at pressure surges.

Ngunit kahit na ang gayong mga problema ay maaaring mapawi sa tulong ng mga modernong gamot. Ang pinaka-mapanganib na komplikasyon ng menopause ay pinsala sa cardiovascular system, pati na rin ang osteoporosis, ang dalas ng pagtaas ng edad.

May panahon na ang solusyon sa problema ng menopause ay itinuturing na hormone replacement therapy, ngunit ngayon ay mayroon nang katibayan na ang ganitong paraan ng paggamot ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng kanser sa suso; nararapat ding tandaan na ang mga hormone ay hindi angkop para sa lahat.

    Kanser ng mga babaeng genital organ, una sa lahat, pinag-uusapan natin ang tungkol sa kanser sa suso - ito ang salot ng lahat ng modernong kinatawan ng fairer sex na papalapit na sa menopause.

    Kung sasabihin natin na ang kanser sa cervix at ang human papillomavirus ay magkakaugnay, kung gayon ang kanser sa suso ay direktang bunga ng hormonal imbalance, mababang bilang ng mga panganganak, pagtanggi sa pangmatagalang pagpapasuso at labis na pag-asa sa hormonal na paraan ng proteksyon laban sa pagbubuntis.

Ang mga sakit sa thyroid gland ay maaari ding ituring na isa sa mga problema sa hormonal ng kababaihan. Ang hypo- o hyperfunction ng organ na ito ay nangyayari nang pantay-pantay laban sa background ng mga proseso ng tumor, thyroiditis at iba't ibang goiter. Ang ilang uri ng kanser sa suso ay nauugnay din sa mga pathological na pagbabago sa thyroid gland.

Kalusugan ng kalalakihan

Pagkatapos ng 50 taong gulang, ang mga lalaki ay maaari pa ring ganap na magkaroon ng kakayahan sa pakikipagtalik, sa kondisyon na walang mga talamak na nagpapaalab na sakit ng mga genital organ. Ang saklaw ng erectile dysfunction dahil sa vascular pathologies ay bahagyang tumataas, ngunit sa pangkalahatan ay hindi ito nagiging sanhi ng isang makabuluhang epekto sa kakayahang mag-fertilize sa isang naibigay na edad. Sa halip, ang mga sekswal na karamdaman laban sa background ng pagsusumikap, stress at nerbiyos ay isang madalas na kasama ng pangkat ng edad na ito.

Mga klinikal na minimum na pagsusuri pagkatapos ng 50 taon

Upang sumailalim sa isang preventive examination, maaari mo lamang samantalahin ang mga pagkakataong ibinigay ng compulsory health insurance policy o pumunta lamang sa isang pribadong medical center o klinika.

Ang ilang mga employer ay nagbibigay sa kanilang mga empleyado ng boluntaryong mga patakaran sa segurong pangkalusugan, at pumapasok din sa mga kasunduan sa mga klinika para sa kanilang mga empleyado na sumailalim sa isang medikal na pagsusuri. Sa ilang maliliit na pagsasaayos at pagdaragdag, ang average na pagsusuri pagkatapos ng 50 ay dapat magmukhang ganito.

Pagsusuri ng dugo

Ang sampling ng dugo para sa pagsusuri ay isinasagawa sa isang walang laman na tiyan. Hindi ka dapat uminom ng gamot, ngunit ipinapayong uminom ng isang basong tubig bago ang pagsubok.

    Pangkalahatang pagsusuri sa dugo - pagkuha ng dugo mula sa isang daliri upang matukoy ang antas ng hemoglobin, platelet (para sa mga karamdaman sa pagdurugo), ESR at leukocytes (allergy, immunodeficiency, panganib sa kanser, proseso ng pamamaga), pulang selula ng dugo (pagpapalapot ng dugo, pagbubukod ng anemia).

    Biochemical blood test - sampling mula sa isang ugat upang masuri ang paggana ng atay (AST, ALT, bilirubin), bato (creatinine, urea, kabuuang protina), asukal sa dugo (pancreatic tumor, may kapansanan sa glucose tolerance, diabetes mellitus). Ang sodium at potassium ay ang pangunahing electrolytes, ang antas kung saan kinakailangan upang matukoy ang katatagan ng panloob na kapaligiran, ang mga panganib ng mga abala sa ritmo ng puso, ang pagkakaroon ng dehydration, ang mga panganib ng arterial hypertension at kidney failure. Ang prothrombin index ay nagpapahiwatig ng estado ng sistema ng coagulation ng dugo at ang panganib ng trombosis.

Pagsusuri ng ihi

Ang isang pangkalahatang pagsusuri sa ihi ay nagpapahintulot sa amin na pag-usapan ang tungkol sa mga kakayahan sa pag-concentrate ng mga bato at, batay sa sediment ng ihi, ay nagpapahintulot sa amin na i-orient ang ating sarili tungkol sa pagkakaroon ng mga pathologies ng urinary tract at bato. Ang mga lalaki ay may pagkakataon ding hindi direktang hatulan ang estado ng reproductive system.

ECG

Electrocardiography - sa pamamahinga ay tinatasa ang ritmo ng puso, dalas ng pag-urong, ang pagkakaroon ng pagpapalaki ng puso, mga peklat, gutom sa oxygen at mga palatandaan ng dystrophy ay nabanggit. Ang pag-aaral na ito ay isa ring screening study para piliin ang mga pasyente na kandidato para sa pinahabang cardiac check-up.

Fluorography ng mga baga

Ang mga X-ray na may katamtamang pagkakalantad sa radiation sa katawan ay maaaring makakita ng tuberculosis, na ngayon ay isang problema muli. Bukod dito, madalas na hindi mga asosyal na indibidwal ang nahawahan nito, ngunit ang mga taong may mahinang immune system. Ang isang karagdagang hamon ay ang pangunahing lumalaban na sakit. Sa ganitong mga kaso, ang patolohiya ay sanhi ng Koch bacilli, na lumalaban sa mga gamot na anti-tuberculosis.

Bilang karagdagan sa screening ng tuberculosis, ang fluorography ay nagpapahintulot sa isa na hatulan ang pagkakaroon ng iba pang mga sakit ng respiratory system (emphysema, pneumonia, mga sakit sa industriya at sarcoidosis) at mga paglihis sa posisyon ng malalaking sisidlan at ang laki ng puso.

    Ang isang makatwirang panukala ay ang pagsasagawa ng fluorography tuwing dalawang taon.

    Inirerekomenda ang taunang pag-aaral para sa mga doktor, guro, mga internally displaced na tao at migrante.

Pagsusuri ng mga espesyalista

Therapist

Ang pagsusuri ng isang manggagamot ay nagsasangkot ng pakikipanayam sa pasyente, pagsusuri, pagsukat ng timbang at taas ng katawan, na sinusundan ng pagkalkula ng body mass index, na kinakailangan upang masuri ang mga panganib sa puso. Ang therapist ay ang una at huling yugto ng medikal na pagsusuri. Ang espesyalista na ito ay may pananagutan sa pagtatasa ng ganap na mga panganib ng pagbuo ng mga talamak na sitwasyon sa vascular (atake sa puso at stroke), pagsasagawa ng isang preventive na pag-uusap, pag-isyu ng mga rekomendasyon tungkol sa pagbabawas ng panganib at pagpapanatili ng tamang (malusog) na pamumuhay.

Endocrinologist

Dapat kilalanin ng endocrinologist ang diabetes mellitus o mga pathology ng thyroid gland, kung mayroon man. Bilang karagdagan sa mga pangunahing lugar ng trabaho, sinusuri din ng espesyalista na ito ang paggana ng mga glandula at maaaring gumawa ng mga rekomendasyon para sa malalim na pananaliksik kung ipinahiwatig.

Neuropathologist

Sa panahon ng isang medikal na eksaminasyon, ang isang neurologist ay pangunahing naglalayong mag-diagnose ng mga palatandaan ng mga circulatory disorder sa utak, pati na rin ang mga sakit ng peripheral at central nervous system, kabilang ang radiculitis at osteochondrosis. Bilang karagdagan sa pagsusuri, ang duplex scanning ng brachiocephalic arteries ay ipinahiwatig para sa mga pasyente na dati nang dumanas ng cerebral hemorrhage, pati na rin sa mga kababaihan na higit sa 55 at mga lalaki na higit sa 45 kung mayroon silang tatlong mga kadahilanan ng panganib (mataas na timbang, dyslipilemia, mataas na dugo. presyon).

Surgeon

Ang siruhano ay nag-aalis ng mga vascular lesyon ng mga paa't kamay (Raynaud's syndrome, obliterating endarteritis, varicose veins), pati na rin ang almuranas, calculous cholecystitis at urolithiasis.

Oculist

Tinutukoy ng ophthalmologist ang visual acuity, sinusuri ang fundus ng mata, na sumasalamin sa estado ng mga vessel ng utak, at sinusukat din ang intraocular pressure upang ibukod ang glaucoma.

Pagsusuri ng oncological

Pagkatapos ng limampung taong gulang, ang sinumang espesyalista ay dapat mag-ingat sa oncology. Ang partikular na atensyon ay binabayaran sa mga pasyente na may kasaysayan ng pamilya at mga grupo ng panganib sa trabaho. Ang mga sumusunod na manipulasyon ay ginagawa bilang isang tool para sa napapanahong pagtuklas ng mga tumor:

    Pagsusuri ng thyroid gland, labi at dila gamit ang palpation.

    Pagsusuri ng fecal para sa pagkakaroon ng occult blood; batay sa mga resulta ng pagsusuri na ito, ang isang karagdagang pagsusuri ay isinasagawa ng isang proctologist na may mandatoryong colonoscopy o sigmoidoscopy.

    Sa pagkakaroon ng pinalubha na pagmamana o mga reklamo, ang fibrogastroduodenoscopy ay isinasagawa sa pagsusuri ng duodenum, tiyan at esophagus.

    Ang mga kababaihan ay dapat sumailalim sa mammography at konsultasyon sa isang mammologist.

    Ang isang gynecological na pagsusuri ay sinamahan ng koleksyon ng materyal mula sa cervical area para sa cytological examination.

    Ang ultratunog ng pelvis at tiyan ay nagsasangkot ng mas maingat na visualization ng pancreas, bato, abdominal aorta, prostate sa mga lalaki at ang mga ovary at matris sa mga babae.

    Ang mga lalaki ay sumasailalim sa pagsusuri sa oncology para sa pagkakaroon ng mga tumor sa prostate at kumunsulta sa isang urologist.

    Ang mga kababaihan ay nag-donate ng dugo para sa onco-testing para sa cervical cancer.

Cardiological checkup

Dahil ang pinaka-mapanganib na mga pathology, ang mga panganib na tumataas sa edad, ay mga sakit sa cardiovascular, pagkatapos ng limampung makatuwirang sumailalim sa isang masusing pagsusuri sa cardiological:

    Ang pagtatanong ay nagpapahintulot sa iyo na makilala ang mga umiiral na sakit sa puso at suriin ang pagmamana at masamang gawi.

    Ang pagsusuri sa dugo ay kinukumpleto ng isang pag-aaral ng antas ng mga protina na tukoy sa puso sa dugo, pati na rin ang mga marker ng panganib na magkaroon ng sakit sa puso.

    ECG sa pahinga at mandatoryong pagsusuri sa ilalim ng stress (treadmill o ergometry ng bisikleta).

    Ang pang-araw-araw na pagsubaybay sa Holter ay ginagawang posible upang matukoy ang stress at mga kaguluhan sa ritmo sa gabi, pati na rin ang mga palatandaan ng gutom sa oxygen ng kalamnan ng puso, na hindi matukoy sa isang regular na ECG.

    Araw-araw na pagsusuri ng mga antas ng presyon ng dugo.

    Magnetic resonance imaging.

    Ultrasound ng mga sisidlan ng leeg.

    Ang ultratunog ng thyroid gland ay nagpapahintulot sa iyo na makilala ang thyrotoxicosis mula sa ischemic heart disease.

Kalusugan pagkatapos ng 60 taon

Pagkatapos ng animnapu, ang mga panganib na magkaroon ng mga aksidente sa utak at coronary ay umuunlad sa mga taong may metabolic syndrome, labis na katabaan, diabetes mellitus, at arterial hypertension. Sa kasong ito, ang mga babae ay inihambing sa mga lalaki sa mga tuntunin ng mga pagkakataon.

    Ang posibilidad na magkaroon ng colonorectal cancer, cancer sa tiyan at pancreatic ay tumataas.

    Ang parehong kasarian ay nagsisimulang makaranas ng mga problema sa sirkulasyon ng tserebral.

    Ang panganib ng lahat ng uri ng trombosis mula sa mga atake sa puso at mga stroke hanggang sa pulmonary embolism at thrombophlebitis ng mga paa't kamay ay tumataas. Ang mga ugat ng mga binti at pelvis ay nagiging mga potensyal na mapagkukunan para sa mga namuong dugo na naglalakbay sa mga daluyan ng puso at utak.

    Ang partikular na hindi kanais-nais ay ang pagkakaroon ng atrial fibrillation sa isang paroxysmal o permanenteng anyo.

    Sa karaniwang hanay ng kanilang CNM at ischemic heart disease, idinagdag din ang sick sinus syndrome, na sa isang tiyak na yugto ay nangangailangan ng pag-install ng isang pacemaker.

    Ang muscular atrophy, polyneuropathy at deforming osteoarthritis ay dumaranas ng kanilang kasaganaan.

Kalusugan ng kababaihan

Ang menopos ay nagsisimulang seryosong makapinsala sa tissue ng buto, na nagiging sanhi ng pag-unlad ng osteoporosis. Ang panganib na magkaroon ng cervical at breast cancer ay bahagyang nabawasan.

Kalusugan ng kalalakihan

Ang mga lalaki, tulad ng mga babae, ay pumapasok sa panahon ng hormonal decline (extinction) at maaaring makaranas ng menopausal disorder na may mga cardiovascular disorder at autonomic na sintomas, ang prostate adenoma ay bubuo at umuunlad.

Pamumuhay at pangunahing pag-iwas sa edad na ito

    Huwag manigarilyo o magpakasawa sa alak.

    Limitahan ang iyong sarili mula sa matagal na pag-upo (lalo na kapag nakasuksok ang iyong mga binti) at nakahiga sa isang hindi komportable na posisyon.

    Huwag magbuhat ng mga timbang na higit sa 10-15 kilo, lalo na kapag ginagawa ito sa isang haltak.

    Huwag mag-overload ang katawan na lampas sa komportableng pamantayan sa anumang uri ng pisikal na aktibidad.

    Maglaan ng hindi bababa sa 10 oras sa isang linggo sa paglalakad.

    Huwag mag-overheat, huwag mabilad sa araw nang walang takip ang iyong ulo, huwag masyadong madala sa pangungulti (mas mahusay na maiwasan ang pakikipag-ugnay sa araw nang buo).

    Huwag mapagod at makakuha ng sapat na tulog.

    Huwag kumuha ng mahabang pahinga sa pagitan ng mga pagkain at huwag kumain nang labis.

    Limitahan ang mga produktong confectionery at harina, asukal, asin.

    Iwasan ang pritong, mataba, maanghang at pinausukang pagkain sa kabuuan.

    Pagyamanin ang iyong diyeta sa mga prutas at gulay, cereal, isda at mani.

    Palitan ang tinapay ng bran bread o pita bread.

    Sa halip na mantikilya na binili sa tindahan, gumamit ng mustasa o langis ng oliba; oras na upang baguhin ang mayonesa sa kulay-gatas.

Sa kasamaang palad, sa Russia, ang karamihan ng mga lalaki sa kanilang ikaanim na dekada ay may mahinang kalusugan kumpara sa kanilang mga kapantay sa Europa. Ito ay dahil, una sa lahat, sa pag-aatubili na pangalagaan ang iyong katawan, sumailalim sa napapanahong preventive medical examinations at, siyempre, humantong sa isang malusog na pamumuhay. Ano ang mga pangunahing panganib na naghihintay sa limampung taong gulang na mga lalaki at paano sila maiiwasan?

Sa edad na 50, ang isang tao ay nagsisimula ng isang bago, napaka-kagiliw-giliw na yugto ng buhay. Upang mamuhay ito nang sagana, ang pangunahing bagay ay tingnang mabuti ang iyong kalusugan at gawin ito nang buong responsibilidad.

Diet. Ang mga lalaking nasa edad 60 ay inirerekomendang kumain ng maraming pagkain na mataas sa calcium. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa edad na ito, ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay nagdaragdag ng posibilidad ng mga bali, pati na rin ang pag-unlad ng mga sakit tulad ng osteoporosis at atherosclerosis.

Ang mga ipinag-uutos na bahagi ng diyeta ng mga lalaki pagkatapos ng 50 taong gulang ay dapat na walang taba na karne, isda (mas mabuti na matangkad din), pagkaing-dagat at munggo. Ang ganitong pagkain ay mahalaga para sa pagpapalakas ng puso, kalamnan at mga daluyan ng dugo.

Sa edad na ito, dapat bigyan ng malaking kahalagahan ang mga gulay at prutas, na mayaman sa lahat ng uri ng bitamina at microelement, ngunit sa parehong oras ay mababa sa calories. Tutulungan nila ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian na maging maganda at magmukhang mas bata.

Mahalagang limitahan ang paggamit ng asin, dahil ang labis nito sa mga lalaking nasa edad 60 ay maaaring magdulot ng edema at altapresyon. Ito ay kapaki-pakinabang na uminom ng berdeng tsaa, dahil naglalaman ito ng mga catechins - mga sangkap na nagpapahaba ng kabataan, nagpapababa ng mga antas ng kolesterol at nagpapanatili ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo.

Pagtanggi sa masamang gawi. Kapag naninigarilyo, nabubuo ang mga carcinogenic substance na direktang nakikipag-ugnayan sa mga mucous membrane ng maraming organ, na sa huli ay maaaring magdulot ng hindi na mapananauli na pagkasira ng cell. Kaya, ang mga carcinogens ay tumagos sa mga bato, pantog, at atay. Napatunayan na ang paninigarilyo ang sanhi ng 35 malignant na tumor; sa 90% ng mga kaso, ang masamang bisyo na ito ay nagdudulot ng kanser sa baga at pinapataas ang posibilidad na magkaroon ng atake sa puso ng 2 beses. Ang labis na pag-inom ng alkohol ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng buong katawan at madalas na humahantong sa cirrhosis ng atay.

Pisikal na Aktibidad. Para sa pag-iwas sa iba't ibang sakit at para sa pangkalahatang kalusugan ng katawan, ang mga lalaki pagkatapos ng 50 taong gulang ay makikinabang sa pisikal na aktibidad. Hindi lamang nila perpektong labanan ang labis na taba, ngunit tumutulong din na palakasin ang mga daluyan ng puso at dugo, at bawasan din ang posibilidad na magkaroon ng mga malignant na tumor sa maliit at malaking bituka. Hindi kinakailangan na mag-ehersisyo araw-araw, sapat na gawin ito 4 beses sa isang linggo sa loob ng 20-30 minuto. Ang anaerobic exercise ay lalong kapaki-pakinabang sa edad na ito - paglangoy o paglalakad, halimbawa.

Sekswal na aktibidad. Ang madalas na pagpapalagayang-loob ay maaaring maging sanhi ng kanser sa prostate. Ito ay maaaring dahil sa pagtaas ng konsentrasyon ng libreng testosterone sa dugo o pagkakaroon ng mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik. Ang kumpletong pag-iwas sa pakikipagtalik ay hindi rin makatutulong. Samakatuwid, ang sekswal na aktibidad ay dapat na katamtaman - mga 1-4 beses sa isang buwan.

Mga bioadditive at bitamina. Upang mapanatili ang kalusugan, ang mga lalaki na higit sa 50 ay inirerekomenda na dagdagan ang pagkonsumo ng iba't ibang mga bitamina complex. Kaya, ang mga bitamina B4, na kinakailangan para sa wastong paggana ng utak, ay may malaking kahalagahan; bitamina D, na makakatulong na maiwasan ang ilang mga kanser, sclerosis, at diabetes. Ang Coenzyme Q10 ay mahalaga para sa normal na paggana ng puso at ito ang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya para sa mga selula. Ang biopressure mula sa saw palmetto ay idinisenyo upang gawing normal ang paggana ng prostate gland. Ang isang mahusay na antioxidant na nag-normalize din ng mga antas ng asukal sa dugo ay alpha-lipolyic acid.

Ang pinakakaraniwang sakit ng mga lalaki pagkatapos ng 50 taon

Atake sa puso

Ang pinakakaraniwang sakit sa puso ng lalaki, na kadalasang nasuri sa mga kinatawan ng mas malakas na kasarian na nagdiwang ng kanilang ika-50 kaarawan, ay myocardial infarction. Ang insidiousness ng sakit na ito ay nakasalalay sa ang katunayan na ang mga sintomas nito ay madalas na hindi nagpaparamdam sa kanilang sarili hanggang sa pinakadulo. Para sa sakit na ito, higit sa iba, ang pahayag na ang pinakamahusay na paggamot para sa isang sakit ay ang pag-iwas nito ay may kaugnayan. Kaya naman, pagkatapos ng 45 taon, kailangang magpa-electrocardiogram ng puso bawat taon, kahit na walang sakit sa puso, walang biglaang pagpapawis o igsi ng paghinga.

BPH

Ang bawat pangalawang lalaki na higit sa 50 taong gulang ay pamilyar mismo sa isang sakit tulad ng prostate adenoma, na nagiging sanhi ng paglaki ng mga glandula ng paraurethral. Ang mga pangunahing pagpapakita ng sakit na ito ay:

  • madalas na pagnanais na umihi, na lalo na tumindi sa gabi;
  • kawalan ng pagpipigil sa ihi;
  • pakiramdam ng hindi kumpletong pag-alis ng pantog;
  • ang pangangailangang pilitin habang umiihi.

Ang sakit ay mapanganib dahil maaari itong humantong sa talamak na pagpapanatili ng ihi, kung saan imposible ang proseso ng pag-ihi, sa pagbuo ng mga bato sa pantog, sa paglitaw ng mga pulang selula ng dugo sa ihi (hematuria), pati na rin ang pag-unlad. ng mga nagpapaalab na proseso.

Upang maiwasan ang sakit, kinakailangan na manguna sa isang malusog na pamumuhay, kumain ng malusog at balanseng diyeta at talikuran ang masasamang gawi.

Atherosclerosis

Ang isa sa mga pantay na makabuluhang sakit na nauugnay sa edad sa mga lalaki, na karaniwang sanhi ng mga atake sa puso, ay ang atherosclerosis. Ang mga tampok na katangian ng sakit na ito ay pinsala sa pangunahing mga sisidlan, ang hitsura ng mga atherosclerotic plaque, na humahadlang sa daloy ng dugo at nakakagambala sa suplay ng dugo sa mga organo at sistema ng katawan.

Ang pangunahing sanhi ng sakit ay ang pagtaas ng antas ng masamang kolesterol sa dugo. Samakatuwid, upang maiwasan ang pag-unlad ng atherosclerosis, kinakailangan na kumain ng maayos (una sa lahat, iwasan ang mataba na pagkain), iwasan ang labis na katabaan, subaybayan ang mga antas ng presyon ng dugo, at humantong sa isang aktibong pamumuhay. Napakahalaga na regular na subaybayan ang konsentrasyon ng kolesterol at lipid sa dugo.

Gout

Ang gout ay isang sakit na kadalasang nakakaapekto sa limampung taong gulang na lalaki. Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbuo sa katawan ng labis na urates (uric acid salts), na nakakaapekto sa mga joints. Delikado ang sakit dahil kung hindi magagamot, maaari itong humantong sa pagkasira ng bato - ang pagbuo ng urolithiasis.

Upang maiwasan ang sakit, ang mga lalaki sa edad na 50 ay kailangang subaybayan ang kanilang timbang, kontrolin ang mga antas ng asukal sa dugo at kolesterol, sundin ang isang diyeta, at iwanan ang mga sigarilyo at alkohol.

Menopause ng lalaki

Kakatwa, ang menopause ay hindi lamang problema ng kababaihan; nakakaapekto rin ito sa mga lalaki, at lalo na sa mga lumampas sa limampung taong marka. Ito ay isang ganap na natural na proseso ng pisyolohikal na sanhi ng pagtanda ng katawan. Pagkatapos ng 50 taon, ang mga gonad ay makabuluhang bawasan ang produksyon ng mga male hormones - androgens. Ang menopos ay maaaring makilala sa pamamagitan ng mga pangunahing pagpapakita nito, tulad ng natatanging mga tibok ng puso, mga hot flashes, mga pagbabago sa presyon, pananakit ng ulo, at sekswal na dysfunction. Dahil sa hormonal imbalance na ito, nagbabago rin ang hitsura ng isang lalaki - ang balat at mga kalamnan ay nawawala ang kanilang pagkalastiko at nagiging tamad. Ang tagal ng menopause ay maaaring mag-iba mula dalawa hanggang limang taon.

Nasanay tayong lahat sa katotohanan na ang mga lalaki, bilang mas malakas na kasarian, ay kayang tiisin ang halos anumang pisikal na paghihirap, makayanan ang anumang gawaing lampas sa lakas ng kababaihan, at ang lahat ng ito ay karaniwang hindi sinasamahan ng anumang mga reklamo tungkol sa hindi kayang tiisin ng ang gawain, o pagtanggi na gawin ang mga ito. At madalas na nangyayari na ang isang babae, na nakasanayan na nakatira kasama ang kanyang asawa, ay hindi maaaring isipin na sa isang hindi napakagandang araw ang kanyang kasama ay biglang mawawala ang kanyang dating lakas. At hindi ito magiging kaaya-aya para sa lalaki mismo. Gayunpaman, hindi ka makakatakas sa buhay, at sa lalong madaling panahon ang katawan ng tao ay tumatanda, lalo itong nagiging kapansin-pansin na malapit sa edad ng pagreretiro. Ang kalusugan ng isang lalaki sa edad na 50 ay seryosong nawawala ang mga dating posisyon nito.

Samakatuwid, upang maiwasan ang yugtong ito na maging masyadong masakit mula sa isang sikolohikal at pisikal na pananaw, kailangan mong subukang maingat na maghanda para dito. Halimbawa, magbasa ng dalubhasang literatura, manood ng mga siyentipikong pelikula, kumunsulta sa isang doktor. Tanungin ang iyong mga nakatatandang kamag-anak kung paano sila nakaligtas sa gayong kritikal na sandali sa kanilang buhay. Marahil ay may katulad na naghihintay sa iyo, dahil ang mga katangian at katangian ng katawan na ito ay minana.

Ano ang dapat ihanda at ano ang aasahan sa mga unang buwan pagkatapos ng anibersaryo?

Ayon sa mga istatistika, karamihan sa mga problema sa kalusugan ay lumitaw sa katawan ng mga kinatawan ng mas malakas na kalahati ng sangkatauhan na may simula ng humigit-kumulang limampung taon. Iyon ay, ang isang tao ay nagsisimulang mawalan ng lupa lamang sa edad na 60, at ang isang tao na nasa 45 taong gulang ay hindi maaaring makipagkumpitensya sa mga kabataang lalaki. At hindi ito dapat sorpresa sa sinuman, dahil ang lahat ay may limitasyon. Tinukoy ng mga eksperto ang edad na 50 taon, kung saan ang mga sumusunod na sintomas ay sinusunod sa mga lalaki:

  • nabawasan ang kaligtasan sa sakit;
  • bumababa ang pisikal at sekswal na aktibidad.

Ang dahilan para sa pagliko ng mga kaganapan ay maaaring maraming mga kadahilanan.

At karamihan sa kanila ay tinutukoy ng katotohanan na sa isang tiyak na panahon ng buhay nito, ang katawan ng isang tao ay nakakaranas ng kakulangan ng pansin sa sarili nitong kalusugan.

Ito ay kadalasang nangyayari sa panahon ng kabataan ng isang lalaki, kapag siya ay nasa kalakasan ng kanyang buhay, ngunit karamihan sa mga lalaki ay nagsisimulang magbayad ng pansin sa kanilang kalusugan lamang sa simula ng menopause. At ito ay negatibong nakakaapekto sa maraming mga kadahilanan. Halimbawa, sa pag-asa sa buhay ng mga lalaki sa mga bansang post-Soviet, kung saan 62% lamang ng populasyon ng lalaki ang nabubuhay hanggang limampung taong gulang.

71% lamang ng mga nabubuhay na kinatawan ng mas malakas na kasarian ang tumawid sa 6 na dekada. Ayon sa data na ibinigay ng mga doktor, ang rurok ng pagkamatay ng mga lalaki ay nangyayari sa panahon ng 45-60 taon. At ito ay konektado hindi lamang sa kapabayaan na may kaugnayan sa kalusugan sa panahon ng kabataan, kundi pati na rin sa katotohanan na ang karamihan sa mga mamamayan na nakaranas ng ginintuang anibersaryo, pakiramdam na hindi sapat, ay patuloy na binabalewala ang mga palatandaan ng pagkasira sa kanilang kalusugan.

May kasabihan na maraming tao ang talagang gusto, at sinasabi nito ang katotohanan na ang buhay ay nagsisimula pa lamang sa edad na 50. Tila sa mga kabataan, ang kanilang mga magulang mismo ang nag-imbento nito upang aliwin ang kanilang sarili sa ganitong paraan. Gayunpaman, para sa mature na henerasyon, ang edad na ito ay itinuturing na isang tiyak na threshold, pagtawid kung saan kinakailangan upang baguhin ang isang bagay sa iyong buhay. At hindi dahil gusto mo ito, ngunit dahil kailangan ito ng iyong katawan. Halimbawa, para sa mga kababaihan sa pangkat ng edad na ito, ang anibersaryo ay nangangahulugang isang pagkakataon na baguhin ang ilan sa kanilang mga libangan, isipin kung paano ibalik ang pagkalastiko ng balat, atbp. Kailangan munang suriin ng mga lalaking may edad na 50 taong gulang ang kanilang kalusugan. Pagkatapos nito ay kakailanganin mong simulan ang pagwawasto sa mga problemang natukoy sa panahon ng masusing inspeksyon. Kailangan mong pamunuan ang isang bagong pamumuhay, alisin ang karamihan sa mga hindi malusog na pagkain mula sa iyong diyeta, simulang gawin ang ilang mga pisikal na ehersisyo at marami pang iba na naglalayong mapanatili at maibalik ang kalusugan.

Ano ang dapat katakutan ng mga lalaki pagkatapos ng 50?

Ang mga istatistika ay nagpapahiwatig na ang karamihan sa mga problemang may kaugnayan sa kalusugan para sa 50 taong gulang na mga lalaki ay emosyonal sa kalikasan. Ito ay ipinahiwatig ng katotohanan na ang karamihan sa mga pagkamatay ng lalaki sa panahong ito ay nangyayari bilang resulta ng emosyonal at mental na trauma, at hindi pisikal. Sa katunayan, ang depresyon, pagbaba ng mga antas ng emosyonalidad, stress at takot ay pangunahing humahantong sa pagbaba ng kaligtasan sa sakit. Laban sa background na ito, bubukas ang pinto sa pinaka-mahina na mga organo.

Ang isa sa mga pinaka-mapanganib na tagapagpahiwatig ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit ay pagkapagod. Ito ay talagang nagkakahalaga ng pakikipaglaban, at napakaseryoso. Dahil ito ay, para sa karamihan, hindi pisikal, ngunit emosyonal na mga dahilan, na, naman, ay hahantong sa depresyon, na maaari lamang makapinsala at makasira sa kalusugan ng isang tao pagkatapos ng kanyang limampung taong anibersaryo. Noong nakaraan, ang pabigla-bigla at mainitin ang ulo ng isang binata ay nagpapahintulot sa kanya na itapon ang lahat ng mga negatibong emosyon na may isang malakas na suntok sa mesa o isang galit na galit, na, salamat dito, ay hindi naipon at hindi sinira ang katawan. Ngunit lumipas na ang panahong iyon. At mas mahalaga para sa mga lalaki na mapanatili ang kanilang kalusugan pagkatapos ng kanilang kalahating siglong anibersaryo ay ang mga positibong emosyon, isang kalmadong estado, at isang ngiti.

Mga katotohanan at alamat tungkol sa kawalan ng sekswal na aktibidad sa mga lalaking mahigit sa 50

Sa parehong panahon, ang problema ng pagbaba sa aktibidad ng sekswal na lalaki ay nadama mismo. At ito ay napakahirap para sa kanila na maunawaan sa una, dahil hanggang sa sandaling ito ay nabubuhay sila ng isang buong buhay at hindi nagdurusa sa kakulangan ng pagnanais. Hindi na kailangang mag-alala nang labis tungkol dito, dahil mayroong isang palaging nalulumbay na estado, depresyon na dulot ng mga pagbabagong ito, pagkamahihiyain, atbp. maaari lamang magpalala sa kasalukuyang sitwasyon. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang kilalang katotohanan na ang isang makabuluhang proporsyon ng pisikal na masamang kalusugan ng isang tao ay batay sa kanyang emosyonal na estado.

Ang isang tao ay idinisenyo sa paraang maaaring tumaas o bumaba ang sekswal na pagnanasa, at kahit na sa medyo murang edad, halimbawa, sa 30 - 33 taong gulang, ito ay normal. Gayunpaman, sa panahon pagkatapos ng 50 taon, ito ay nagpapakita ng sarili nang mas madalas, at ang kawalan ng kakayahang mapagtanto ang potensyal na lalaki ng isang tao ay hindi nakikita ng tama ng isang tao, nagsisimula siyang matakot dito at kung minsan ay umatras pa sa kanyang sarili. Ngunit ang pagbawas sa mga kakayahan sa sekswal ng mga lalaki ay hindi nagpapahiwatig ng pagkawala ng potency, dahil, ayon sa mga doktor, higit sa kalahati ng mga kaso ay dahil sa ang katunayan na ang lahat ng mga organo ng katawan ng lalaki ay nagsisimulang gumana na may ilang mga kapansanan sa kanilang functionality. Samakatuwid, ang napapanahong pagsusuri at tamang paggamot ay maaaring maibalik, bagaman hindi sa parehong lawak, sekswal na kalusugan at maiwasan ang pag-unlad ng anumang malubhang sakit sa hinaharap.

Anong mga pamamaraan at aksyon ang maaari mong gamitin upang mapanatili ang kalusugan ng isang lalaki pagkatapos ng 50 taon?

Ang mga pangunahing problema at sakit na kinakaharap ng mga lalaking may sapat na gulang sa karamihan ng mga kaso ay kinabibilangan ng:

  • diabetes;
  • hypertension;
  • labis na katabaan;
  • sakit sa ibabang likod;
  • prostatitis;
  • madalas na pag-atake ng depresyon.

Ang isang hiwalay na grupo ay kinabibilangan ng mga lalaki na ang panganib ng sakit ay madodoble. Ito ang mga lalaking dumaranas ng pagkagumon sa alkohol, droga o nikotina. Sa kanila, ang mga sakit na ito, bilang panuntunan, ay nangyayari sa mas malubhang anyo at maaaring magresulta sa pag-unlad ng isang malignant na tumor - kanser ng ilang mga organo. Upang maiwasan ito, kailangan mong gumawa ng appointment sa isang doktor na tutulong na matukoy ang kasalukuyang sitwasyon at mag-alok ng pinaka-aktibong paggamot.

Ang isang mahalagang kadahilanan ay ang pananampalataya sa maliwanag na kinabukasan ng pasyente mismo, na dapat na maunawaan na ang 50 taon ay hindi pa ang edad para sumuko sa ilalim ng mga suntok ng kapalaran, at maraming mga pagpipilian kung paano baguhin ang kasalukuyang sitwasyon para sa mas mahusay. Isa na rito ang tamang dietary nutrition. Siyempre, ito ay magiging mahirap na masanay, ngunit ang mga normal na aktibidad sa buhay ay nagkakahalaga ng gayong mga pagsisikap at ilang menor de edad na pagkukulang. Subukang huwag kumain ng labis, ngunit hangga't kailangan mo upang mapanatili ang iyong lakas. Ang sobrang pagkain ay nakakapinsala na sa katawan, at sa panahon na humina ang kalusugan ng isang lalaki, mas mabuti para sa kanya na huwag lumikha ng karagdagang stress. Ang unti-unting pagbabago tungo sa pagkain lamang ng mga masusustansyang pagkain, emosyonal na paghahanda para sa pag-iingat sa sarili at patuloy na sistematikong pagsusuri sa kalusugan ay ang mga pangunahing haligi kung saan ang isang tao na higit sa 50 ay kailangang buuin ang kanyang buhay at mga aktibidad.

Ang potensyal pagkatapos ng 50 taon ay isang napakahalaga at may-katuturang paksa para sa mga lalaki, dahil ang impluwensya ng edad ay hindi lumalampas sa matalik na buhay.

Ayon sa istatistika, higit sa kalahati ng populasyon ng lalaki pagkatapos ng 50 taon ay nagsisimulang makaranas ng mga problema sa erectile function.

Ito ay nagpapakita ng sarili kapwa sa kumpletong kawalan ng potency, at sa simpleng pagpapahina ng pagtayo. Bukod dito, ang paglaki ng mga problema sa potency ay mabilis na nagsisimula nang tumpak sa panahon sa pagitan ng 45 at 65 taon.

Gayunpaman, 5% lamang ng mga lalaki ang mas gustong humingi ng medikal na tulong, habang ang iba ay naniniwala lamang na ang potency ay dapat mawala sa edad.

Gayunpaman, ang 50 taon o higit pa para sa isang lalaki ay hindi isang parusang kamatayan sa mga tuntunin ng matalik na buhay; ngayon ay may mga gamot at mga makabagong produkto na parehong maaaring mapanatili at mapataas ang potency.

Mga dahilan para sa pagbaba ng potency sa edad

Ang pangunahing dahilan para sa pagbaba ng potency sa mga lalaki pagkatapos ng 50 taon ay isang pagbawas sa produksyon ng testosterone.

Ito ang male hormone na may pananagutan para sa erectile function at libido.

Ang isang simpleng pormula ay gumagana dito - kung mas matanda ang isang lalaki, ang mas masahol na testosterone ay ginawa.

  • Mataas na antas ng kolesterol at pagbuo ng plaka sa mga daluyan ng dugo. Ang lahat ng ito ay pumipigil sa sapat na daloy ng dugo sa ari ng lalaki at binabawasan ang potency sa mga lalaki.
  • Masamang ekolohiya.
  • Masamang gawi, lalo na ang paninigarilyo.
  • Paggamit ng mga anabolic steroid, lalo na nang walang kontrol.
  • Stress.
  • Kakulangan ng pisikal na aktibidad at...

Anong mga gamot ang makakatulong?

Sa katunayan, sa modernong mundo ang problema ng pagtaas ng potency pagkatapos ng 50 taon ay nalutas; may mga napatunayan at epektibong gamot para dito.

Bukod dito, ang mga gamot ay inaalok sa anyo ng:

  1. Mga tableta.
  2. Mazey.
  3. Mga gel.
  4. Mga spray
  5. Patak.

Bilang isang patakaran, karamihan sa kanila ay nakakatulong upang madagdagan ang potency dahil sa kanilang mga katangian ng vasodilating, na nagsisiguro ng normal na daloy ng dugo sa ari ng lalaki.

Sa unang lugar sa mga gamot para sa potency ay Viagra. Kaya lang, ang gamot na ito ay kilala at matagal nang nasa merkado, at napatunayan na nito ang sarili nitong mahusay.

Ang gamot ay maaaring mapahusay ang potency salamat sa mga aktibong sangkap na humahantong sa pagpapalawak ng lumen sa mga arterya sa genital area.

Kaya, ang mga cavernous na katawan ng ari ng lalaki ay puno ng dugo, at ang isang pagtayo ay nangyayari, pangmatagalan at paulit-ulit, kinakailangan para sa pakikipagtalik.

Bukod dito, ang Viagra ay nagsisimulang gumana nang humigit-kumulang kalahating oras pagkatapos kumuha nito, at ang pangunahing kondisyon para sa pagtaas ng potency ay ang pagkakaroon ng sekswal na pagnanais.

Ito ay nagkakahalaga ng agad na paglilinaw na ang gamot ay may isang bilang ng mga contraindications, kaya bago simulan ang isang kurso ng paggamot dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Tinutulungan ng Cialis na mapataas ang potency sa mga lalaki nang mas mabilis. Ang nakikitang epekto at pagtaas ng paninigas ay nangyayari sa loob ng 15 minuto pagkatapos ng pag-inom ng tableta, at ang epekto ay tumatagal ng 36 na oras. Mahusay para sa mga lalaki na higit sa 50 taong gulang.

Ang Cialis ay maaaring inumin kasama ng alkohol at mataba na pagkain; mula sa puntong ito, wala itong mga kontraindiksyon.

Ang Levitra ay isang gamot upang mapahusay ang potency at ito ay angkop para sa mga lalaking higit sa 50 taong gulang. Ang epekto ng gamot ay tumatagal ng hanggang 12 oras. Totoo, ang Levitra ay may mga kontraindiksyon nito.

Tulad ng para sa mga cream at gels upang mapahusay ang potency, sila ay medyo popular din, at ang ilan ay batay sa testosterone.

Ang prinsipyo ng pagkilos ng cream at gel ay batay sa pagpuno ng mga cavernous na katawan ng ari ng lalaki na may dugo, bilang isang resulta kung saan ang mga lalaki ay nadagdagan ang paninigas.

Bilang karagdagan sa mga kilalang remedyo, may mga gamot tulad ng Erogan o Hammer of Thor, bago at napakapopular, na hindi lamang nakakatulong na mapabuti ang paninigas, ngunit mapahusay din ang pakiramdam ng pakikipagtalik, na ginagawang maliwanag at hindi malilimutan ang orgasm.

Mga karagdagan sa mga gamot para sa potency

Dahil ang testosterone ay may pananagutan para sa potency sa mga lalaki, kasama ang mga sintetikong gamot, maaari ka ring kumuha ng mga produktong pagkain na magpapasigla sa produksyon ng testosterone.

  • Mga itlog ng manok at pugo.
  • Mga walang taba na karne.
  • Mga produkto ng pukyutan, lalo na ang pollen at beebread.
  • Isda, lalo na ang mga isda sa dagat.
  • karne ng manok.

Kasabay nito, maaari kang gumamit ng maraming mga naglalaman ng zinc.

Ito ay isa sa pinakamahalagang microelement, na lubhang mahalaga para sa kalusugan ng mga lalaki at lakas ng lalaki.

Mayroong isang malaking halaga ng zinc sa

  • munggo,
  • berries,
  • mga prutas ng sitrus,
  • patatas,
  • kamatis,
  • beets,
  • luntiang gulay,
  • binalatan ng bigas.

Pamumuhay

Ang mga potensyal na gamot ay maaari ding maging kapalit ng natural na testosterone, iyon ay, isang sintetikong hormone na pumapalit sa natural, ngunit sa parehong oras ay ibinabalik sa normal ang hormonal balance sa katawan.

Bilang isang patakaran, ito ay mga iniksyon ng testosterone, ngunit narito ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng isang napakahalagang paglilinaw - ang mga naturang iniksyon ay dapat lamang gawin sa ilalim ng kondisyon ng patuloy na pagsasanay.

Ang pisikal na aktibidad ay dapat na maging isang nakagawiang paraan ng pamumuhay, pagkatapos ay pareho ang iyong sariling testosterone ay gagawin sa maraming dami, at ang artipisyal na testosterone ay gagana nang tama.

Ang mga ehersisyo ay dapat isagawa sa lahat ng mga grupo ng kalamnan, at upang madagdagan ang potency, ang diin ay kailangang nasa mga binti. Ang mga kalamnan ng hita ay ang pinakamalaki sa mga lalaki, kaya ang kanilang workload ay nagsisiguro ng karagdagang produksyon ng testosterone.

Ang diin sa mga ehersisyo para sa mas mababang katawan ay hindi lamang isang pagnanais na mapataas ang potency, ito rin ay isang uri ng pag-iwas sa lahat ng kasikipan sa pelvic organs, tulad ng prostatitis o adenoma.

Ang yoga ay magiging isang mahusay na hakbang sa pag-iwas para sa pagtaas ng potency, at hindi na kailangan ng mabigat na pag-aangat o mabigat na pagsasanay.

At sa konklusyon, ipaalala namin sa iyo na ang problema ng pagtanda sa mga lalaki ay hindi kinakailangang may kasamang kawalan ng lakas. Ang pagpapataas at pagtaas ng isang pagtayo ay isang ganap na malulutas na problema, at maaari mong tamasahin ang lahat ng mga kasiyahan ng pagpapalagayang-loob hanggang sa ikaw ay napakatanda.



Rating ng artikulo:
1 bituin2 bituin3 bituin4 na bituin5 bituin(Wala pang rating)
Naglo-load...
Ibahagi sa mga kaibigan:
Mga kaugnay na publikasyon