Ano ang iluluto para kay lola. Nutrisyon para sa mga matatandang tao: mga rekomendasyon at sample na menu para sa linggo. Ang mga pagkain at pinggan ay dapat na magaan at madaling natutunaw

Alam ng lahat kung gaano kahalaga ang atensyon para sa mga matatanda, kaya naman napakahalaga nito handmade na regalo para kay lola para sa anumang holiday, maging ito ay isang kaarawan o ika-8 ng Marso. Gayunpaman, ang isang cute na handmade na regalo ay palaging magiging kapaki-pakinabang - ang lola ay malulugod lamang sa pagkamalikhain at pagkamaalalahanin ng kanyang mga apo.

DIY birthday gift para kay lola

Ang isang regalo sa kaarawan para sa lola ay maaaring maging ganap na anuman - ang lahat ay nakasalalay sa mga kagustuhan at pangangailangan ng bawat tao. Ngunit, sa anumang kaso, siguraduhing samahan ang iyong regalo ng isang hand-made na palumpon kung saan ang dalawang walang hanggang kahinaan ng babae - mga bulaklak at matamis - ay magkakasuwato. ay magiging kapaki-pakinabang.

Listahan ng kung ano ang kailangan:

papel ng krep,
mga kendi,
kawad,
pandikit na baril,
scotch,
kahon ng cookies.

Una sa lahat, dapat mong i-cut ang crepe paper tulad ng sumusunod: 5 puting parihaba 2 by 50 cm, 5 light green na parihaba 5 by 4 cm, 2 green rectangle 1.5-2 by 50 cm. Ang bilang ng mga bahagi na ito ay kakailanganin upang makagawa ng 5 bulaklak, kaya kung gusto mong gumawa ng mas maraming bulaklak, dagdagan mo ang bilang ng mga blangko nang proporsyonal.
Ang susunod na hakbang ay ang pagdikit ng kendi sa wire; para magawa ito, maghulog ng isang patak ng pandikit sa balot ng kendi gamit ang glue gun, nang mabilis, bago tumigas ang komposisyon ng pandikit, isawsaw ang dulo ng wire sa pandikit at balutin ang balot ng kendi. ito. Pakitandaan na ang kendi ay hindi mabubutas ng alambre!

Maaari ka ring maglakip ng mga matamis gamit ang tape - ang balot ng kendi ay nakabalot sa isang wire at pagkatapos ay sinigurado ng tape.

Upang gawing blangko ang loob ng bulaklak, kumuha ng mapusyaw na berdeng papel at gumawa ng kulot na gilid sa buong haba gamit ang iyong index at hinlalaki. Magpatuloy sa parehong paraan sa natitirang bahagi ng mapusyaw na berdeng bahagi. Pagkatapos ay hilahin ang bawat isa patungo sa mga gilid mula sa gitna upang lumikha ng recess para sa kendi

Upang makagawa ng mga talulot ng snowdrop, hatiin ang bawat puting strip sa 3 pantay na bahagi, ibaluktot ang bawat piraso sa kalahati upang mahanap ang gitna nito. Sa fold na ito, balutin ang kalahati ng bahagi ng 360 degrees kasama ang axis nito. Ulitin ang mga manipulasyong ito sa natitirang 14 na blangko.

Tiklupin ang baluktot na strip sa kalahati at ibaluktot ang gitna mula sa gitna hanggang sa gilid, gamit ang iyong mga hinlalaki. Ang bawat talulot ay dapat magkaroon ng isang matambok na hugis.

I-wrap ang mapusyaw na berdeng gitna sa paligid ng kendi at i-secure gamit ang tape o sinulid. Pagkatapos ay tipunin ang mga puting petals na bahagyang magkakapatong sa gitna. I-secure din ang mga petals gamit ang tape o sinulid. Gupitin ang mga tip ng mga petals sa humigit-kumulang 45 degrees - makakatulong ito sa isang maayos na paglipat mula sa snowdrop hanggang sa stem.

Magpapakita ang mga snowdrop sa isang kahon ng mga tsokolate o cookies, kaya naman kapag handa na ang lahat ng mga bulaklak, kakailanganin mong yumuko ng kaunti ang wire at alamin kung ano mismo ang magiging hitsura ng natapos na pag-aayos ng bulaklak.

Ang mga piraso ng berdeng papel na krep ay dapat nahahati sa 4 na bahagi, gupitin ang isang dahon mula sa bawat bahagi. Tiklupin ang bawat isa palabas, pinapatakbo ang iyong hinlalaki sa ilalim.

Ang tangkay ay dapat na balot ng mapusyaw na berdeng tape, pagkatapos ay sa layo na 4-5 cm mula sa usbong dapat mong ipasok ang isang dahon, balutin ito nang mas malalim sa base na may tape. Kolektahin ang mga natapos na snowdrop sa isang komposisyon, itali ito ng isang laso, at itago ang mga dulo ng mga tangkay ng kawad. Maaari kang gumamit ng mga kuwintas upang palamutihan ang palumpon.

Sa ilang mga lugar ng palumpon (sa tangkay), ihulog ang mga patak ng pandikit mula sa isang thermal gun at i-secure ito sa kahon ng mga tsokolate. Narito mayroon kang isang kahanga-hangang craft! Sa pamamagitan ng paraan, dahil ang mga snowdrop ay ginamit sa master class na ito, ang gayong palumpon ay magiging kahanga-hanga DIY na regalo para kay lola noong ika-8 ng Marso. Tingnan din ang mga ideya ng ibang tao.

DIY na regalo para kay lola para sa kanyang kaarawan

Kung ang lola ay may mahinang paningin (at ito ay hindi karaniwan para sa mga matatandang tao), kung gayon ang isang kaso para sa salamin ay isang mahusay na regalo. Dadalhin ito ng lola sa kanyang mga kamay ilang beses sa isang araw, sa bawat oras na inaalala ang kanyang mga apo nang may pasasalamat.

Maghanda:

maliwanag na tela,
materyal na pang-linya,
batting,
mga pin,
mga thread,
satin ribbon.

Upang gumana, kakailanganin mo ng isang template, maaari mong i-download ito, gayunpaman, hindi ito isang problema upang gumuhit ng isang template sa iyong sarili. Sa kasong ito, siyempre, bago ka magsimula sa pagtahi, dapat mong tiyakin na ang pattern ay magkasya sa mga baso ng lola.

Ilagay ang template sa tela at gupitin ang mga blangko, hindi nalilimutan ang tungkol sa mga seam allowance, na magiging 0.6 cm Dapat mong gupitin ang dalawang piraso mula sa maliwanag na tela, 2 piraso mula sa lining na materyal at 2 piraso mula sa batting. Kakailanganin mo rin ang isang ruffle strip na 7.5 x 35 cm.

Tiklupin ang mga batting blank gamit ang mga bahagi para sa labas ng case, at i-fasten ang mga ito nang pahilis gamit ang mga pin. Tahiin ang mga blangko nang pahilis na may magkakaibang mga thread. Tiklupin ang satin ribbon sa kalahati at ilakip ito sa gilid ng workpiece gamit ang isang pin.

I-align ang mga blangko upang ang mga gilid ng batting ay "tumingin" palabas, i-fasten gamit ang mga pin, at pagkatapos ay baste kasama ang panlabas na gilid, hindi nalilimutan ang 0.6 cm na allowance.

Unfold ang tinahi na bahagi, plantsahin ang mga gilid at gupitin ang seam allowance. Ang labis sa ilalim ng tahi ay dapat na trimmed, ngunit ito ay napakahalaga na hindi makapinsala sa tahi mismo. Ilabas ang workpiece sa loob at plantsahin ito.

Tiklupin nang pantay-pantay ang mga hilaw na gilid sa itaas, plantsahin at i-secure gamit ang mga pin.

Habang nakaharap ang kanang bahagi, i-pin ang lining at tahiin sa gilid, ngunit huwag tahiin ang tuktok na gilid. Tiklupin ang tuktok na 1.25 cm at plantsa.

I-fold ang ruffle strip sa kanang bahagi papasok na may overlap na 7.5 cm. Tahiin (huwag kalimutan ang tungkol sa 0.6 cm allowance), plantsa. Tiklupin ang laso sa kalahati at plantsahin ito. Tahiin ang hilaw na gilid sa pamamagitan ng dalawang patong ng tela, na nag-iiwan ng sampung sentimetro ng sinulid sa simula at dulo. Hilahin ang thread, paggawa ng isang frill.

Ilagay ang frill sa hinaharap na case, ihanay ang hilaw na gilid ng frill sa tuktok na gilid ng case. Tahiin ang frill na may allowance na 1.25 cm. Ipasok ang lining sa blangko ng case. I-align ang tahi ng frill sa nakatiklop na gilid ng lining at i-fasten. Maingat na tahiin mula sa loob na may katugmang sinulid. Plantsa ang tapos na kaso.

DIY na regalo para kay lola sa kanyang ika-8 kaarawan

Kahit na ang mga baguhang manggagawa ay madaling makabisado ang ganitong uri ng karayom bilang decoupage, kaya naman ito ay mahusay. isang regalo sa lola mula sa kanyang apo, gamit ang kanyang sariling mga kamay Kapag tapos na, magkakaroon ng cutting board na pinalamutian gamit ang diskarteng ito.

Mga materyales at kasangkapan:

sangkalan,
pangkulay,
decoupage napkin,
file,
PVA glue.

Kumuha ng ordinaryong kusina na kahoy na board at buhangin ang ibabaw na palamutihan (mga dulo, harap na bahagi) na may papel de liha. Ilapat ang pintura ng garing sa harap na bahagi, at pagkatapos matuyo, ulitin muli ang pangkulay.

Gupitin ang isang piraso ng kinakailangang laki mula sa decoupage napkin at alisin ang mga ilalim na layer. Kung naglalagay ka ng isang medyo malaking fragment, inirerekumenda namin na gamitin mo ang pamamaraan ng aplikasyon na may isang file. Maglagay ng isang piraso ng tissue paper na nakaharap sa file at basain ito ng tubig. Ilagay ang pelikula na may napkin sa cutting board, plantsahin ito nang lubusan gamit ang iyong mga daliri upang alisin ang lahat ng posibleng hangin. Maingat na iangat ang file upang hindi mapunit ang isang piraso ng disenyo.

Ang pagguhit ay dapat na sakop ng PVA glue na diluted na may tubig; maaari mo ring gamitin ang office glue. Hintaying matuyo ang pandikit.

Upang palamutihan ang mga dulo, paghaluin ang ginto at itim na pintura, pintura ang mga dulo na may halo na ito sa dalawang layer, pagkatapos matuyo ang pintura, ang produkto ay maaaring barnisan. Mag-apply ng isang layer ng acrylic construction semi-gloss varnish, pagkatapos ng pagpapatayo, mag-apply ng pangalawang coat ng barnisan. Ang pagmamanipula na ito ay gagawing mas matibay at lumalaban sa tubig ang produkto. Ngayon alam mo na, anong regalo ang gagawin para kay lola gamit ang iyong sariling mga kamay gamit ang decoupage technique.

Paano gumawa ng regalo para sa iyong lola gamit ang iyong sariling mga kamay

Ang isang napaka-kagiliw-giliw na pagpipilian sa regalo ay isang plorera ng kape, na madali mong gawin sa iyong sarili.

Maghanda:

tabo,
butil ng kape,
mga cotton pad,
mainit na pandikit,
kayumanggi pintura.

Ang batayan ng naturang craft ay isang malaking mug (mayroon o walang hawakan). Ang mga cotton pad ay dapat na nakadikit sa hawakan na ito kasama ang buong perimeter (maaaring gamitin ang mainit na pandikit para sa pag-aayos), pagkatapos ang mga disc ay dapat na balot ng puting sinulid upang matiyak na mas angkop sa ibabaw ng sisidlan.

May mga bagay na dapat gawin ng bawat isa sa atin. Halimbawa, gumawa ng regalo para sa kaarawan ng iyong lola gamit ang iyong sariling mga kamay. Siyempre, ngayon maaari kang bumili ng anumang item sa tindahan, at pinahahalagahan ng lola ang iyong mga pagsisikap. Gayunpaman eksklusibong regalo na natanggap mula sa apo o mula sa isang apo at pinalamutian ng iyong sariling mga kamay ay magdadala ng higit na kagalakan at positibo. Sasabihin namin sa iyo sa ibang pagkakataon sa artikulo kung paano gumawa ng isang hindi malilimutang sorpresa para sa isang mahal sa buhay.

Minsan mahal ng mga lola ang kanilang mga apo kaysa sa kanilang mga anak na nasa hustong gulang na. At ang mga apo, bilang pasasalamat sa pagmamahal, pag-aalaga, pag-unawa at lahat ng uri ng kabutihan, ay nakapag-iisa na gumawa ng regalo sa kanilang lola para sa kanyang kaarawan, na maaalala niya at panatilihing may kasiyahan sa buong buhay niya. Depende sa iyong mga kakayahan, magagawa mo isipin ang isang seryoso at kapaki-pakinabang na regalo(halimbawa, manahi ng unan), o maaari kang gumawa ng isang magandang maliit na bagay sa loob lamang ng 5 minuto.

Halimbawa, subukang gumawa ng isang naka-istilong stand para sa mga panloob na halaman mula sa mga ordinaryong wooden clothespins. Magtanim ng ilang mga gulay, mint o isang maliit na bulaklak sa isang palayok at ibigay ito sa iyong lola bilang isang alaala.

Kung wala kang ideya kung ano ang maaari mong ibigay sa iyong lola para sa kanyang ika-80 kaarawan, bigyan siya ng mga alaala. Mga larawan ng pamilya sa magandang disenyo ay makakatulong na ibunyag ang maraming kwento ng pamilya na hindi mo alam noon.

Isang magandang regalo mula sa aking apo - mga bulaklak ng tagsibol sa isang tasa.

Ang mga lola ay hindi maunahang mga wizard sa kusina at matipid na mga maybahay. Ibigay mo sa lola mo kapaki-pakinabang na mga gamit sa kusina, ginawa gamit ang panlasa ng iyong sariling mga kamay.

Palamutihan ang isang bag para sa lola gamit ang iyong sariling mga kamay. Gamit ang mga pinturang acrylic at mga piraso ng gulay o prutas, maaari kang gumuhit ng mga orihinal na pattern sa tela. Sa gayong bag, matutuwa si lola na mamili at magpapasaya sa iyo ng mga bagong bagay. At higit sa lahat - bisitahin ang iyong lola ng mas madalas at huwag kalimutang tulungan siya sa gawaing bahay.

Sa loob ng 75 taon Maaari mong ipakita sa iyong lola ang isang magandang handmade na plorera.

Ibigay ito sa iyong lola bilang regalo para sa kanyang anibersaryo. orihinal na kandelero.

Ano ang ibibigay sa iyong lola sa Marso 8, na ginawa gamit ang iyong sariling mga kamay?

Maaari mong pasayahin ang iyong lola sa ika-8 ng Marso nang may init at pangangalaga. Maghanda ng sorpresang kahon ng tsaa para sa kanya. Ilagay sa isang kahon na may mga tea bag mga tala na may mga salita ng pagmamahal at pasasalamat. At pagkatapos ay magkaroon ng isang maligaya na tea party kasama ang lola.
Ang pagpapatuloy ng unang regalo ay magiging isang masarap na cake na iyong inihurnong para sa iyong lola gamit ang iyong sariling mga kamay.

Disenyo para kay lola ilang mga plorera sa orihinal na paraan.

Isang magandang DIY na regalo para kay lola - malambot na alpombra, na maaari mong gawin mula sa mga piraso ng lumang bagay.

Ang papel ay gumagawa din ng maraming kawili-wili at kapaki-pakinabang na mga bagay. Ang isang di malilimutang regalo - isang postcard - ay maaaring iharap sa iba pang mga okasyon, sa Marso 8, at sa anumang iba pang holiday. Subukan mo palamutihan ang isang card na may mga bulaklak na papel, at isulat ang teksto sa iyong sarili, mula sa puso, na may mga salita ng pasasalamat. Sumulat kami nang detalyado tungkol sa kung paano gumawa ng mga bulaklak mula sa papel sa isa sa mga nakaraang artikulo, at sigurado kami na makakahanap ka ng mga salita ng pagbati sa iyong puso.

Paano gumawa ng isang papel na gift card para sa iyong lola para sa holiday?

Sasabihin namin sa iyo ang higit pa tungkol sa paggawa ng mga card para kay lola ngayon. Halimbawa, gusto mo magbigay 65th birthday card para kay lola at pasayahin siya ng malumanay na pagbati, taos-pusong salita o magagandang tula.

Magiging mahusay na card para sa anibersaryo ng iyong lola ang magagandang disenyo ng mga larawan ng iyong mga minamahal na apo.

Ang mga ideya para sa mga card para sa pagbati sa lola ay kapansin-pansin sa kanilang pagkakaiba-iba at pagiging simple. Para sa paggawa ng mga postkard kakailanganin mo ng napakakaunting mga bagay.

Scrapbooking na papel
Corrugated na papel (para sa mga bulaklak)
Lace
May kulay na papel
Cardboard
pandikit
Gunting
Mga may kulay na laso
Mga kuwintas, kuwintas, perlas

Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga elementong ito sa isang maayos na komposisyon, makakatanggap ka ng isang kahanga-hangang postkard bilang isang regalo para sa iyong minamahal na lola.

Ika-5 ng Mayo, 2018

Ang kabataan ng ating mga lola at ina ay nahulog sa isang mahirap na panahon ng kagutuman, kahirapan at kakulangan. Noong mga panahong iyon, ang pangunahing prinsipyo ay ang pagpapakain sa pamilya at paminsan-minsan ang mga bisita. Malinaw na sa oras na iyon halos walang nag-iisip tungkol sa mga panganib at benepisyo ng mga produkto.

Nagbago ang mga panahon, ngunit nananatili ang mga gawi sa pagkain. At ang mga gawi ay hindi palaging mabuti. Sinabi ni Zabaka kung ano ang mali sa mga pagkaing inihanda ng karamihan sa mga maybahay na may edad 50+.

Monotony

Bagama't nabuhay ang ating mga ina at lola sa panahon ng lubos na kakapusan, ang mga araw na iyon ay matagal na sa atin. Ngayon, ang isang nars sa ospital at isang guro ng paaralan ay maaaring murang pag-iba-ibahin ang kanilang diyeta.
Ngunit ang mga bagay ay naroroon pa rin, at sa mga tahanan ng mga kababaihan na malapit sa edad ng pagreretiro ay inihahanda nila ang parehong bagay tulad ng sa kantina ng pabrika: oatmeal na sinigang, niligis na patatas na may tubig, pinakuluang noodles, at sa mga pista opisyal, manok na may mayonesa.

Kung ang gayong maybahay ay nakilala ang mga Korean carrots, olives at crab sticks, maaari nating isaalang-alang na siya ay nasa taliba.

Mas madalas kaysa sa hindi, ang mga tagapangasiwa ng museo ng antediluvian na pagkain ay natigil sa nakaraan hindi dahil sa kahirapan, ngunit dahil sa isang kabuuang takot sa bago. Karaniwan, binabati ng mga maybahay na ito ang anumang payo at rekomendasyon mula sa kanilang mga anak at apo na may mga pariralang tulad ng: "Buong buhay namin kumakain, at wala!"

Pinakuluang pasta

Noong panahon ng Sobyet, walang nakarinig sa katotohanan na ang pasta ay dapat lutuin ng kaunti al dente - "na may matatag na kagat." At ang salitang "paste" ay nauugnay lamang sa toothpaste. Ang pasta ay niluto hanggang sa ito ay maging malagkit at malagkit.

Ang isang taong Sobyet ay makakahanap ng pasta na inihanda ayon sa mga patakaran na kulang sa luto at masyadong matigas.

Ang overcooked na pasta ng "lola" ay hindi lamang masama ang lasa, ngunit mayroon ding mas mataas na glycemic index, na nagpapataas ng mga antas ng asukal sa dugo. Ito ay hindi masyadong kapaki-pakinabang para sa mga diabetic at mga taong sobra sa timbang.

"Para sa kagandahan"
Karaniwang hindi kaugalian na palamutihan ang isang ulam na inihanda para sa pang-araw-araw na pagkain. Ngunit kung ihahatid ito ng babaing punong-abala sa mga panauhin, pagkatapos ay gagawa siya ng ganito at "palamutihan" nang labis na maaari kang magbigay ng isang Michelin star para sa isang uri.

Ang mga ideya ng mga maybahay tungkol sa kagandahan ay kadalasang bumababa sa paglalatag ng mga pinggan sa mga tambak.

Ngunit ang mapag-imbento ay nakatagpo din ng higit pang mga magara na opsyon.

Malagkit na bigas
Upang gawing mas malambot ang bigas, kailangan mong banlawan ito ng tubig. Kung hindi mo ito gagawin, ito ay magiging mas malambot.

Sa kasamaang palad, maraming mga maybahay na 50+ ang binabalewala ang kaalamang ito o hindi alam na posible ito. Tulad ng pasta, para sa ilang kadahilanan ay kaugalian na mag-overcook ng kanin. Hanggang sa maabot ng bigas ang pare-pareho ng uhog, ito ay itinuturing na hindi pa handa.

Matubig na bakwit
Kung gusto mo ng crumbly buckwheat, mas mainam na magdagdag ng dalawang baso ng malamig na tubig sa bawat baso ng cereal. Ang pamamaraan ng "Lola" sa paghahanda ng bakwit ay nagsasangkot ng mas malaking dami ng tubig, kaya naman hindi ito sumingaw, at ang cereal ay lumalabas na puno ng tubig at likido.

Walang pampalasa
Ang lutuing Sobyet ay walang alam na iba pang pampalasa maliban sa asin, paminta at dahon ng bay. Ang mga maybahay ng henerasyong ito, sa pinakamaganda, ay magkakaroon ng mga yari na pinaghalong pampalasa "para sa manok" at "para sa mga dumplings" na nag-expire na.

Ang pagkakaroon ng pagpapasya na mag-eksperimento sa mga seasoning, malamang na idagdag nila ang mga ito sa labas ng lugar. Halimbawa, thyme sa pasta.

Naglalakihang mga bahagi

Ang puntong ito ay hindi tungkol sa kalidad ng pagkain kundi tungkol sa dami. Naaalala ng maraming tao mula sa pagkabata na ang gawa-gawa na "Clean Plate Society" ay hindi tumatanggap ng mga bata na hindi natapos ang kanilang mga bahagi.

Karamihan sa mga tao sa USSR ay pinilit na magtrabaho ng mahabang oras, na nagsusunog ng higit pang mga calorie kaysa sa mga modernong tao na namumuno sa isang mas laging nakaupo na pamumuhay.

Ang tanghalian sa diwa ng "una, pangalawa at compote" ay isang mabigat na pasanin sa digestive system, lalo na sa isang bata.

Sa ngayon, hinihimok ka ng lahat ng mga nutrisyonista na suwayin ang iyong lola at kumain ng mas madalas, ngunit sa mas maliliit na bahagi. At tiyak na hindi mo dapat pilitin ang pagkain sa iyong mga anak.