Ano ang maaari mong gawin upang mabilis na lumipad ang oras? Bakit masyadong mabilis ang oras at kung paano ito pabagalin. Sa isang malusog na katawan malusog na isip

Nilalaman:

Dahil hindi pa naimbento ang time machine, halos imposibleng pabilisin ang paglipas ng panahon. Kung ang isang tao ay nagsabi na nais nilang maging mas mabilis ang araw, nangangahulugan ito na ang tao ay nararamdaman na ang oras ay lumilipas nang mas mabagal kaysa sa karaniwan. Ito ay hindi isang kaaya-ayang sitwasyon, ngunit maraming mga paraan upang gawing mas mabilis ang oras sa anumang sitwasyon.

Mga hakbang

1 Paano mapabilis ang iyong umaga

1. 1 Matulog ng mas matagal. Ang bawat tao'y gustong matulog nang kaunti paminsan-minsan. Kung gusto mong lumipas nang mas mabilis ang iyong araw, i-off ang iyong alarm at matulog hangga't gusto mo. Ang pagtulog ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang magpalipas ng araw. Kung nakahiga ka sa kama at gusto mong mabilis na lumipas ang umaga, sapat na ang walang gawin.
2. 2 Gumugol ng mas maraming oras sa shower. Ang pagligo ay isa sa mga pinakakasiya-siyang sandali ng ating araw. Maraming tao ang nagsisikap na maligo nang mabilis hangga't maaari, ngunit kung mayroon kang oras, maglaan ng oras. Manatili sa ilalim ng tubig at tamasahin ang init.
3. 3 Magbasa ng pahayagan sa umaga. Maaaring mukhang walang halaga ang umupo sa kusina na may kasamang tasa ng kape at magbasa ng pahayagan habang ang lahat ay nagmamadaling maghanda, ngunit talagang makakatulong ito sa iyo na magpalipas ng ilang oras nang hindi napapansin.
4. 4 Umalis para sa trabaho o paaralan nang maaga. Malamang magkasabay kayong umalis ng bahay. Subukang umalis ng 10-15 minuto nang mas maaga. Naiintindihan ng utak ang lahat ng nangyayari sa mga fragment, at kung aalis ka nang maaga, ang bahaging ito ng araw ay lilipas nang mas mabilis. Baka gusto mong dumating ng maaga para maghanda para sa araw na iyon.

2 Paano magpalipas ng oras sa trabaho

1. 1 Harapin ang mga gawain na matagal mo nang ipinagpaliban. Siyempre, ang dami ng trabaho ay depende sa uri ng trabaho at sa iyong posisyon, ngunit malamang na mayroon kang mga bagay na dapat gawin. Gumawa ng isang bagay na matagal mo nang ipinagpaliban. Harapin ang isang nakabinbing proyekto o ayusin ang iyong mail. Ang lahat ng iyong mga layunin ay nasa harap mo na, at kapag ginawa mo ang lahat, magkakaroon ka ng isang mas kaunting problema.
   • Upang gawing mas mabilis ang oras, kailangan mong abalahin ang iyong sarili sa isang bagay. Hanapin ang iyong sarili ng mga gawain upang hindi maupo nang walang ginagawa.
   • Ang trabaho ay maaaring hindi ang pinaka-kaaya-aya, ngunit ito ay panatilihin kang abala hanggang sa gabi.
2. 2 Maaga o huli, lalabas ang mga bagong gawain sa trabaho, at kung wala kang sapat na trabaho, oras na para gumawa ng bago. Ang pagpaplano ng isang bagong gawain ay isang napaka kapana-panabik na proseso. Tumingin sa paligid - maaari kang gumawa ng isang bagay na kapaki-pakinabang.
   • Kung ikaw ay isang extrovert at nasisiyahan sa pakikipag-ugnayan sa mga kasamahan, makipagtulungan sa isang tao.
   • Kung hindi ka makapagsimula ng isang bagay nang walang pag-apruba mula sa iyong manager, talakayin ito sa kanya. Kung mananatili kang abala, lilipas ang oras at magkakaroon ka ng reputasyon bilang isang masipag na manggagawa na handang gumawa ng inisyatiba.
3. 3 Makinig sa musika. Magiging kapaki-pakinabang ang musika sa maraming sitwasyon sa trabaho. Pananatilihin ka nitong abala kahit sandali at hindi ka hahayaang magsawa.
4. 4 Magpahinga nang madalas. Kung wala kang masyadong gagawin sa trabaho at gusto mong magsayang ng oras, subukang magpahinga nang mas madalas. Ito ay magpapahintulot sa iyo na magpahinga at ang iyong pang-unawa sa oras ay magbabago. Kumuha ka ng kape. Pumunta sa banyo. Ngunit tandaan na ang lahat ng mga aktibidad na ito ay hindi produktibo, at kung lubos kang umaasa sa kanila, ang epekto ay magiging kabaligtaran ng inaasahan.
   • Ang mga madalas na pahinga ay nakakaabala sa iyong trabaho, ngunit kung kailangan mong magsayang ng oras, makakatulong ito sa iyong mag-relax. Siyempre, hindi ito isang opsyon para sa mga kasong iyon kapag wala kang oras upang makumpleto ang trabaho sa oras.
5. 5 Mag-browse sa mga social network. Ang mga tao ay gumugugol ng ilang oras ng kanilang buhay sa panonood kung paano nabubuhay ang iba, at kadalasan ay wala silang layunin na magpalipas ng oras. Matutulungan ka ng social media na makumpleto ang iyong araw sa trabaho nang mas mabilis. Ngunit siguraduhin na ang gayong libangan ay hindi magiging isang ugali, kung hindi, ang iyong trabaho ay magsisimulang magdusa.
   • Kung mas sinusubukan ng isang tao na gambalain ang kanyang sarili, ang mas mabagal na oras ay lumilipas. Upang mabilis na lumipad ang iyong araw ng trabaho, panatilihing abala ang iyong sarili sa mga kapaki-pakinabang na bagay.

3 Paano punan ang iyong libreng oras

1. 1 Matulog ka na. Ang pagtulog ay magbibigay-daan sa iyo na magpalipas ng oras kung ikaw ay nababato at pagod. Kung wala kang ibang gagawin, matulog ka na. Ang pagtulog ay makakatulong sa pagbawi ng katawan. Ang pagkakatulog sa araw ay maaaring mas mahirap kaysa sa gabi o sa umaga kapag nakahiga ka pa, ngunit ito ang pinakamadaling paraan upang pumatay ng oras.
   • Kapag nagising ka, mas magiging motivated ka na gumawa ng isang bagay na kapaki-pakinabang at gugulin ang araw sa paraang gusto mo.
2. 2 Magbasa ng magandang libro. Mayroong maraming mga paraan upang gugulin ang iyong libreng oras. Hindi napapansin ng isang tao ang oras kung abala siya sa isang bagay na gusto niya. Magbasa ng libro para mawala sa isip mo ang tungkol sa oras. Baka pagsisihan mo pa na napakaliit ng oras sa araw na magbasa!
   • Ang pagpili ng libro ay napakahalaga sa kasong ito. Ang isang boring o hindi maganda ang pagkakasulat ng libro ay magpapabagal sa paglipas ng panahon.
3. 3 Panoorin ang buong season ng serye. Ang sobrang panonood ng isang serye ay kukuha ng maraming oras. May mga serye na mahirap alisin ang iyong sarili (halimbawa, "Game of Thrones" o "Breaking Bad"). Kung mayroon kang libreng araw na gusto mong gugulin nang hindi napapansin, i-on ang serye at maupo sa iyong upuan. Kung gusto mo ang serye, hindi mo mapapansin kung gaano ang oras.
4. 4 Sumulat ng isang artikulo para sa wikiHow. Kung ikaw ay mahusay sa isang bagay, subukang magsulat ng isang artikulo para sa aming site. Ang pagsusulat ng mga tagubilin tungkol sa isang bagay na alam mong mabuti ay maaaring maging napakasaya. Kapag nahuhulog ka sa isang artikulo, hindi mo na mapapansin ang oras.
   • Kung hindi mo alam kung paano magsulat ng mga tekstong nagbibigay-kaalaman, pumili ng isang artikulo sa isang paksa na interesado ka at matuto ng isang bagong kasanayan. Ang pag-aaral ay isang mahusay na paraan upang gumugol ng oras. Ikaw ay mabibighani ng bagong impormasyon at hindi mo mapapansin kung paano lumilipas ang oras.

4 Paano ipasa ang gabi

1. 1 Manood ng pelikula. Ang pagkukulot sa sopa at panonood ng pelikula sa pagtatapos ng isang mahirap na araw ay napakasaya. Kapag ang isang tao ay nanonood ng isang pelikula, hindi niya napapansin ang oras (maliban na lamang kung ang pelikula ay boring o ang tao ay kailangang pumunta sa banyo) dahil siya ay naa-absorb sa mga nangyayari sa screen. Manood ng pelikula sa gabi - magugustuhan mo ito.
   • Gawing komportable ang iyong sarili sa iyong kama o sofa. Kung ikaw ay nakakarelaks, ang oras ay lilipad.
2. 2 Magluto ng bago para sa hapunan. Kapag ang isang tao ay sumubok ng bago, lumilipas ang oras nang hindi napapansin. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang kamalayan ay sobrang abala sa isang bagong gawain na ito ay huminto sa pagpuna sa oras. Ang iyong tiyan ay magpapasalamat sa iyo at kung gusto mo ang recipe, magagamit mo itong muli sa hinaharap.
   • Kasabay nito, ang mga pag-aaral ay isinagawa na nagpapatunay na ang oras ay lumilipas nang mas mabilis kapag ang isang tao ay gumagawa ng isang bagay na alam na niya kung paano gawin. Nalalapat din ito sa mga pamilyar na recipe. Anuman, mahalagang panatilihing abala ang iyong sarili. isang bagay.
3. 3 Matulog ka na ng maaga. Nakakatulong ang pagtulog sa pagpapalipas ng oras. Ang isang tao ay hindi maaaring masubaybayan ang oras kapag siya ay natutulog. Ang pagkakaroon ng sapat na tulog ay gagawing mas madali para sa iyo na makayanan ang araw, na isang malaking plus kung ikaw ay pagod na pagod.

5 Pagdama ng oras

1. 1 Isipin kung bakit gusto mong pabilisin ang paglipas ng oras. Ang mga taong gustong bumilis ng oras ay kadalasang nahahati sa dalawang kategorya. Ang una ay umaasa sa ilang kaganapan, habang ang huli ay hindi makapagpasiya kung paano pamahalaan ang kanilang oras. Kung gusto mong ayusin ang oras dahil may hinihintay ka, naiintindihan at nabibigyang-katwiran ang iyong pagnanais. Kung naiinip ka, gusto mong mas mabilis ang oras dahil hindi mo alam kung ano ang gagawin dito.
   • Kung makakita ka ng isang bagay na gusto mo (maaaring kahit na mula sa artikulong ito), ang problema sa mabagal na paglipas ng oras ay mawawala.
2. 2 Manatili sa iyong karaniwang iskedyul. Ang mga psychologist na tumutulong sa mga tao na pabagalin ang oras ay karaniwang nagrerekomenda na umalis sa iyong comfort zone at sumubok ng bago. Kailangan mong gawin ang isang bagay na kabaligtaran. Ang isang nasusukat na iskedyul ay magiging iyong katulong. Ang iyong isip ay magsisimulang pabilisin ang oras at magpapatakbo sa autopilot kung palibutan mo ang iyong sarili ng paulit-ulit, pamilyar na mga gawain.
3. 3 Panatilihing abala ang iyong sarili sa isang bagay sa lahat ng oras. Ang bilis ng oras ay isang kamag-anak na konsepto. Hindi mahalaga kung gumagawa ka ng bago o ginagawa ang iyong mga karaniwang aktibidad. Ang bilis ng paglipas ng oras ay depende lang sa kung gaano ka ka-busy. Kung ikaw ay nalubog sa ilang gawain, gaano man kasimple, hindi mo iisipin ang oras.
4. 4 Magpahinga ka. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang bahagi ng utak na responsable para sa pagdama ng oras ay nasasabik sa mga nakababahalang sitwasyon. Upang maiwasan ito, subukang magpahinga nang mas madalas. Makakatulong din ito sa iyo na mag-focus nang mas mabuti sa iyong ginagawa.
   • Kung mayroon kang migraine o pananakit ng ulo, subukang humanap ng lunas mula sa problemang ito. Maaaring gawing torture ng migraine ang kahit isang kaaya-ayang aktibidad.
5. 5 Huwag tumingin sa iyong relo. Upang mapabilis ang paglipas ng oras, hindi mo kailangang isipin ang tungkol sa oras. Kung titingnan mo ang orasan, palagi mong ipaalala sa iyong sarili kung gaano karaming oras ang lumipas. Oras ang magiging focus mo. Kung gusto mong mabilis na lumipad ang araw, huwag tumingin sa orasan at huwag isipin kung gaano katagal ang oras.

• Manatiling abala at maging optimistiko. Ang tamang mood ay magbibigay-daan sa iyo upang tamasahin ang iyong mga aktibidad, na magpapaisip sa iyo tungkol sa mga ito sa halip na kung gaano katagal ang lumipas.
• Habang tumatanda ang isang tao, mas mabilis na lumilipas ang oras para sa kanya. Sa iyong pagtanda, magsisimula kang mag-alala tungkol sa papalapit na pagtanda, kaya hindi mo na nanaisin na pabilisin ang oras.
• Kung kukuha ka ng makapal na libro, tatagal ito hanggang gabi.
• Mag-download ng laro sa computer na sa tingin mo ay kawili-wiling laruin.

Mga babala

• Huwag sayangin ang iyong oras. Maaari mong isipin na ang oras ay may maliit na halaga kung mayroon kang ilang oras upang pumatay, ngunit bawat araw ay puno ng mga pagkakataon. Ito ay mas mahusay na hindi upang itulak ang oras, ngunit upang makahanap ng isang paraan upang gamitin ito ng tama. Sa katandaan, magsisisi ka na itinulak mo ang orasan.

Madalas mong mapapansin kung paano tumatagal ang ating oras sa napakahabang panahon o lumilipad lang. Ano ang maaaring depende sa at kung paano pabilisin ang oras kapag ito ay talagang kinakailangan. Mayroong 12 napatunayang paraan upang lumipad ang oras. Tingnan natin ang mga ito nang mas detalyado.

1. Higit pang paggalaw.

Alam ng lahat na ang paggalaw ay buhay. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang paggalaw ay nagpapabuti ng mood. Maglakad-lakad, maglinis, o mamasyal lang.

2. Maliit na meryenda

Ang maliliit na masustansyang meryenda ay hindi lamang makakatulong sa iyo na mapabilis ang oras, ngunit makakatulong din sa iyong kumain ng tama, magpahinga at magsaya sa iyong sarili.

3. Paboritong musika

Kung sa tingin mo ay humahaba ang oras o hindi gumagalaw. I-on lang ang iyong paboritong musika at isawsaw ang iyong sarili dito. Ang iyong kalooban ay garantisadong. Pinasisigla ng musika ang aktibidad ng utak, sa gayon ay nagpapabuti ng pagganap.

4. Pagtuunan ng pansin ang gawain

Maghanap ng isang gawain na kailangang gawin at umupo upang gawin ito. Ang konsentrasyon at proseso ng trabaho mismo ay nakakahumaling, at lumilipas ang mga oras.

5. Maghanap ng isang bagay na gusto mong gawin. Pagsusugal.

Alam ng lahat na kapag ginawa mo ang gusto mo, lumilipas ang oras at napakaliit nito. Samakatuwid, ang paggawa ng gusto mo, halimbawa ang iyong libangan, ay makakatulong sa iyo na magpalipas ng oras, at higit sa lahat, ang oras na ito ay hindi masasayang. Maraming tao ang gustong maglaro ng pagsusugal, halimbawa, mga slot machine - na may mga bonus at promosyon -. Kailangan mong magbasa nang higit pa sa website bago mo simulan ang paglalaro ng mga ito.

6. Pag-iba-ibahin ang iyong pang-araw-araw na buhay

Ang pang-araw-araw na buhay ay mabigat at nakakapagod, kapag ang lahat ay napaka ordinaryo at nakakainip. Magdagdag ng iba't-ibang sa iyong araw. Itakda ang iyong sarili ng ilang mga gawain o layunin na hindi pinlano, ngunit biglang lumitaw. Gumawa ng appointment, pumunta sa sinehan. Gumawa ng sining. Maghanap ng mga bagong paraan upang malutas ang isang partikular na problema.

7. Maging maagap

Kung mananatili ka sa isang lugar at wala kang gagawin, at gaya ng sinasabi nilang "duraan ang kisame," hindi magiging mas mabilis ang proseso. Ngunit kung gagawin mo ang inisyatiba at magsimulang gumawa ng isang bagay. Mag-alok ng iyong tulong o ng iyong mga serbisyo. Tulungan ang iyong pamilya sa paligid ng bahay o iba pa, ang araw ay lilipad, na nagpapasaya sa iyo ng magagandang sandali.

8. Kumuha ng sapat na tulog

Matulog ng mahimbing. Pagkatapos ng lahat, ang pagtulog ay ang pangunahing bahagi ng mahusay na paggana ng utak. Ang pagkapagod ay maaaring, sa kabaligtaran, ay matabunan ka at pigilan kang magtrabaho nang normal.

9. Huwag tumingin sa orasan

Habang naghihintay ng isang tiyak na oras, itigil ang patuloy na pagtingin sa orasan, dahil hindi nito mapabilis ang oras, ngunit sa kabaligtaran, ito ay magtatagal lamang.
10. Panonood ng TV o serye

Panoorin ang iyong paboritong channel o serye na mabibighani sa iyo sa plot nito at makakatulong sa iyong magpalipas ng oras. Simulan ang panonood ng iyong paboritong talk show.
11. Internet

Ang pinakakaraniwang paraan upang sirain ang iyong oras. Nakakaadik ang Internet. Pagkatapos ng lahat, naglalaman ito ng maraming kawili-wiling impormasyon, larawan, video at balita. Kung sisimulan mong buklatin at basahin ang lahat ng ito. Maaaring hindi mo man lang napapansin ang oras. Sa Internet, 3 oras ay maaaring lumipad ng tulad ng isa.

12. Pagbasa

Simulan ang pagbabasa ng iyong paboritong literatura na may nakakaaliw na plot. Isawsaw ang iyong sarili sa lahat ng mga subtleties ng pagbabasa. Isipin ang iyong sarili doon. Maaari ka ring magsimulang magbasa ng kapaki-pakinabang na literatura sa pagluluto o pagkukumpuni. Pagkatapos ay subukang kopyahin ang iyong nabasa.

Ngayon ay maraming mga paraan na makakatulong sa iyong mapabilis ang iyong oras. Ang bawat tao'y maaaring pumili ng isang pagpipilian ayon sa kanilang gusto. Maaari mong gawin ang gusto mo o wala man lang, nasa iyo ang pagpipilian.

Minsan hindi mo kailangang magsikap nang husto para mapabilis ang oras. Kailangan mo lang maging mas aktibo ng kaunti at ito ay tatakbo nang mag-isa!

Habang tumatanda tayo, mas mabilis ang takbo ng panahon. Kung sa pagkabata ang mga pista opisyal sa tag-araw ay tila isang napakalaking yugto ng panahon, ngayon ay nagtatapos ang tag-araw bago pa man ito magsimula (well, alam mo ba na lumipas na ang ikatlong bahagi ng tag-araw?). Palagi kong iniisip na ito ay isang natural na bahagi ng paglaki, ngunit kamakailan kong napagtanto na ang dahilan para sa pananaw na ito ng oras ay medyo naiiba. Lahat ito ay tungkol sa mga bagong impression, karanasan, emosyon. Sa pagkabata, marami sa kanila, dahil nakita mo ang maraming bagay sa unang pagkakataon. Habang tumatanda tayo, nabubuhay tayo araw-araw, buwan-buwan, nang hindi nakakaranas ng anumang panibagong bagay, at samakatuwid ang ating memorya ay walang dapat kumapit at ang linggong ating nabuhay ay tila napakaikli. Ngunit ang oras ay isang napaka-subjective na konsepto; ang parehong oras ay maaaring tumagal magpakailanman para sa ilan, ngunit lumipad para sa iba sa isang iglap. Kaya bakit hindi pahabain ang iyong buhay sa pamamagitan ng pagpapahaba ng iyong personal na oras kaysa sa iba?

Anim na buwan lang ang nakalipas, napakabilis ng oras para sa akin. Sa katotohanan, tila mula Biyernes hanggang Biyernes, hindi pito, ngunit isang maximum na apat na araw ang lumipas. Well, parang ganun. Ang katapusan ng linggo, siyempre, lumipad sa pamamagitan ng mas mabilis. Ngunit mula sa unang bahagi ng Enero nagsimula akong mag-eksperimento sa mga bagong gawi, at napansin na ang oras ay nagsimulang dumaloy nang mas mabagal. Ang aking hilaw na pagkain noong Pebrero, halimbawa, sa pangkalahatan ay tila sa akin ang pinakamahabang buwan ng taon. Lahat ito ay tungkol sa mga bagong emosyon at karanasan, sa tingin ko. Sa isip, siyempre, pinakamahusay na maglakbay, makakita ng mga bagong lugar at makakilala ng mga bagong tao, ngunit hindi lahat ay kayang bayaran ito. Well, o hindi lahat ay maaaring magpasya tungkol dito nang napakadali. Samakatuwid, ang pinakamadaling paraan upang pabagalin ang paglipas ng oras ay ang paghahanap ng mga bagong libangan. Bawat buwan may bago. Sa Hunyo maaari kang kumuha ng pagpipinta, sa Hulyo yoga, sa Agosto maaari mong isuko ang karne. Bawat buwan may bago. Araw-araw. Pagkatapos ng 30 araw, maaari mong talikuran ang iyong bagong ugali, o maaari mo itong ipagpatuloy kung bigla mo itong nagustuhan.

Ang isa pang mahalagang bahagi ay ang katapusan ng linggo. Kailangan nilang maplano nang maaga. Pagpunta sa sinehan, museo, parke, eksibisyon. Pinakamainam na gawin ito nang mag-isa, alinman sa mga taong talagang interesado ka, o sa isang taong magiging angkop sa lugar na iyong pupuntahan (halimbawa, isang photographer kung pupunta ka sa isang eksibisyon ng photography) . Linggo-linggo, bisitahin ang mga pinaka-hindi inaasahang lugar para sa iyong sarili. Marami talaga sila. Maaari kang pumunta lamang sa ilang cafe, sa isang bahagi ng lungsod na hindi mo pa napupuntahan. Kung hindi ka tamad at gawin ito linggo-linggo, tiyak na hahaba ang iyong oras at ang iyong buhay ay mapupuno ng mga bagong emosyon.

Halos bawat tao ay nakakaranas ng mga sandali sa kanyang buhay kapag siya ay naging labis na naiinip sa trabaho o paaralan. Tila huminto ang oras o dahan-dahang humihinto.

Gusto kong sabihin sa iyo ang isang tunay na kakaibang pamamaraan, salamat sa kung saan hindi mo na kailangang magdusa, binibilang kung gaano karaming oras ang natitira hanggang sa katapusan ng araw ng trabaho. Natuklasan ko ang pamamaraang ito ng pagpapabilis ng oras nang hindi sinasadya, na nakaupo din sa masasakit na oras ng paghihintay para sa pagtatapos ng trabaho, at ngayon gusto kong sabihin ito sa iyo.

Magsimula tayo sa paaralan. Hindi, hindi ko iminumungkahi na maupo ka sa iyong desk at buksan ang iyong algebra textbook. Nais kong tandaan mo ang iyong mga paborito at hindi gaanong paboritong mga asignatura sa paaralan; marahil kahit na ang pinakakilalang estudyante ay nagkaroon ng mga ito. Halimbawa, nagustuhan mo ang mga aralin sa paggawa o pagguhit. Sa mga araling ito maaari kang magrelaks at gumuhit o gumawa ng kahit anong gusto mo. Ikaw ay lubusang nalubog sa proseso ng trabaho. Ikaw ay nabighani sa aktibidad na ito. at sa sandaling iyon ay wala kang pakialam kung gaano karaming oras ang natitira hanggang sa pagtatapos ng aralin. Pagkatapos ng lahat, nagustuhan mo ang aktibidad na ito at nasiyahan ka.

Ngayon tandaan ang iyong pinakapaboritong aralin, ang hindi mo kayang tumayo at binibilang ang bawat minuto hanggang sa tumunog ang kampana, hindi alam kung paano pabilisin ang oras. At tulad ng swerte, ang oras ay nag-drag sa napakatagal, ngunit ang bawat aralin ay tumatagal ng 45 minuto. Kaya bakit ang iyong paboritong aralin ay lumilipas sa isang segundo, habang ang iyong kinasusuklaman na aralin ay tumatagal ng walang hanggan?

At ang buong punto ay na sa iyong mga paboritong asignatura ay ganap kang nahuhulog sa proseso ng iyong aralin. At sa isang boring na aralin, naisip mo ang mismong proseso. Nakuha mo ba ang punto?

Kapag wala ka sa proseso, mas maraming beses kang nanonood ng oras, at mas tumatagal ang oras. Nagtataka ba kayong lahat kung kailan ito matatapos? Ngunit ang lahat ay nangyayari sa kabaligtaran. Kung ikaw ay ganap na nakatutok sa kung ano ang gusto mo, hindi mo iniisip ang tungkol sa anumang bagay: tungkol sa oras, tungkol sa panahon, sa mga nakapaligid sa iyo, atbp., at ang oras ay lumilipas sa napakabilis na bilis.

Sana ay naunawaan mo na na ang pinakamahalagang bagay para mapabilis ang oras ay nasa proseso ng iyong aktibidad. Kailangan mong subukang makisali sa bagay na ito. Sabihin mo sa akin, mahirap bang magmadali sa isang bagay na hindi mo mahal? Sa katunayan, napatunayan na sa siyensiya na upang malampasan ang pag-aatubili na gawin ang isang bagay, kailangan mong gawin ito sa loob ng 15 minuto!

Sana maintindihan mo ang esensya ng kung paano pabilisin ang oras. Kailangan mo lang isawsaw ang iyong sarili sa mismong proseso. Hindi mo kailangang isipin ang mismong proseso, kailangan mong kasama ito!

Ekolohiya ng buhay. Life hack: Kapag bata ka pa, ang tag-araw ay tila habambuhay. Ngunit kapag mas matanda ka na, mas mabilis na lumilipas ang mga araw, nagsasama-sama, at ang Hunyo ay dumadaloy sa Setyembre nang napakabilis na nagsisimula kang mag-isip: paano mo mapabagal ang oras?

Kapag nag-enjoy ka sa isang bagay, gusto mo itong manatili sa ganoong paraan magpakailanman. Ang manunulat at negosyante na si Laura Vanderkam ay nagpapayo kung paano ayusin ito.

Kapag bata ka, ang tag-araw ay tila habambuhay. Ngunit kapag mas matanda ka na, mas mabilis na lumilipas ang mga araw, nagsasama-sama, at ang Hunyo ay dumadaloy sa Setyembre nang napakabilis na nagsisimula kang mag-isip: paano mo mapabagal ang oras?

Mayroong isang malinaw na paraan upang gawin ito. Ang pagsasaliksik sa pansariling karanasan ng oras ay nagpapakita na ang mga hindi kasiya-siyang aktibidad at karanasan—tulad ng pagtayo sa linya ng seguridad sa paliparan o pagdurusa sa pagkalason sa pagkain—ay maaaring talagang gawing masakit ang bawat sandali.

Ngunit malinaw na kakaunti ang gustong mag-abot ng oras sa ganitong paraan. Gaya ng isinulat ni Claudia Hammond sa Time Warped, isang aklat tungkol sa persepsyon ng oras, "malamang na kung mabilis na gumagalaw ang oras sa iyong buhay, kung gayon ang iyong buhay ay mapupuno ng mga aktibidad, kahulugan at kasiyahan." Ang tanong ay medyo naiiba: posible bang ipantay ang bilis ng kaaya-aya at hindi kasiya-siyang mga sandali?

Sa madaling salita, hindi. Gayunpaman, posibleng gawing mas mabilis at mas lubusan ang daloy ng oras - kapwa sa kasalukuyang sandali at sa iyong memorya. Narito ang pitong trick upang matulungan kang makamit ito.

1. Subukang subaybayan ang oras

Kapag regular kang nag-iisip tungkol sa oras, hindi mo na nararamdaman na wala kang ideya kung saan napunta ang huling tatlong linggo. Alam mo kung saan sila nagpunta dahil regular mong isinulat ito. May mga app tulad ng Smarter Time na tumutulong sa iyong madaling masubaybayan ang oras, ngunit pagkatapos ay nawala mo ang punto: kailangan ang trabaho. Kaya gumamit ng spreadsheet o notepad.

2. Gumawa ng bago

Para sa mga bata, mas mabilis ang paglipas ng oras, dahil din sa lahat ay bago sa kanila. Ang utak ay mabilis na nagpoproseso ng bagong impormasyon, at samakatuwid ang oras ay hindi nag-freeze. Para sa parehong dahilan, ang unang araw ng bakasyon ay tila mahaba - ikaw ay naggalugad ng isang bagong kapaligiran at mga bagong kondisyon. Ngunit ang pang-araw-araw na buhay ay maaari ding alisin sa autopilot mode. Baguhin ang rutang tatahakin mo papunta sa trabaho. Mag-lunch sa ibang lugar. Sa halip na iyong karaniwang mga aktibidad sa gabi, lumabas kasama ang iyong pamilya. At sa katapusan ng linggo, pumunta (para sa buong araw) sa ilang kawili-wiling lugar - pagkatapos ay tila sa iyo na ang katapusan ng linggo ay tumagal hindi lamang dalawang araw, ngunit higit pa.

3. Gumawa ng nakakatakot.

Madalas naaalala ng mga tao ang mga aksidente sa sasakyan na parang slow motion. Ang mga eksperimento kung saan ang mga tao ay nakintal sa takot ay nagpapatunay na ang utak ay gumagana sa ganitong paraan. Sa panahon ng matinding karanasan, bumabagal ang oras habang aktibong sinusubukan ng iyong utak na makuha ang lahat ng maaaring kailanganin nito para sa iyong kaligtasan. Upang lumikha ng katulad na karanasan, ngunit mas positibo, gumawa ng isang bagay sa labas ng iyong comfort zone. Kumanta sa kasal ng isang kaibigan, tumalon gamit ang isang parasyut, maglakbay nang mag-isa sa isang hindi pamilyar na bansa. Sa anumang kaso, maaalala mo ito sa mahabang panahon.

4. Hanapin ang daloy

Ang sikat na psychologist na si Mihaly Csikszentmihalyi ay napatunayan na ang mga tao ay pinakamasaya kapag sila ay nakakaranas ng isang pakiramdam ng "daloy": kapag sila ay malalim na nahuhulog sa ilang aktibidad (pagpinta, paggawa ng kahoy, pagtugtog ng instrumentong pangmusika, atbp.) na nangangailangan ng maximum mula sa kanila. applications ng kanilang mga kakayahan at kakayahan. Binabago ng sensasyon na ito ang pang-unawa sa oras. Mayroong isang kapitaganan dito: para sa ilang mga tao, ang "daloy" ay tila nagpapabilis sa paglipas ng panahon, at para sa ilan, sa kabaligtaran, ito ay tila pinipigilan ito. Ngunit kahit papaano, nakakatulong ang "daloy" na mapanatili ang isang pakiramdam ng sandali at pinipigilan ang walang katapusang mga pag-iisip na nagpapalipas ng oras nang hindi napapansin.

5. Huwag subukang punan ang oras.

Ang TV o mga social network ay napaka-kaaya-ayang paraan upang abalahin ang iyong sarili at gumugol ng ilang oras. Ngunit kung sinusubukan mong pabagalin ang paglipas ng oras, kung gayon hindi mo dapat abalahin ang iyong pansin mula sa kung paano ito lumilipas. Huwag buksan ang TV sa alas-otso ng gabi - lumabas, panoorin ang paglubog ng araw, pagkatapos ay tumingin sa mga bituin. Iwanan ang iyong telepono sa bahay. Ang oras na ito ay tila walang katapusang mahaba at malawak.

6. Maglaan ng oras

Natuklasan ng isang pag-aaral ng time perception na “ang pakiramdam ng pagiging abala, pagmamadali, o kawalan ng oras ay nauugnay sa pakiramdam na mabilis ang takbo ng oras.” Ang paglalaan ng ilang dagdag na minuto upang magawa ang mga bagay sa mas nakakarelaks na bilis ay mas malamang na humantong sa sakuna. Ang paglalaan ng iyong oras ay may iba pang mga pakinabang: Ang pagtatanong sa isang tao kung kumusta sila at pakikinig nang mabuti sa sagot ay maaaring makatulong sa iyo na mapabuti ang iyong relasyon (isang bagay na simpleng pagsasabi ng "hello" habang tumatakbo ay hindi magagawa). Ulitin sa iyong sarili: "Nasa akin ang lahat ng oras na kailangan ko." Makikita mo, malaki ang pagbabago nito.

Maaaring interesado ka dito:

7. Kunin ang mga alaala

Ang kasalukuyang sandali ay panandalian, ngunit ang oras ay nakakaramdam ng higit na kasiya-siya kapag mayroon kang matingkad at matingkad na mga alaala. Paano ito makakamit? Kumuha ng mga larawan, ilarawan ang iyong mga impression, at pagkatapos ay ayusin ang mga paalala na ito at ibahagi ang iyong mga kuwento sa iba. Tulad ng maaari mong hulaan, ang mga tao ay hindi nagpapakita ng mga larawan sa bakasyon upang pasayahin ang iba. Ginagawa nila ito para sa kanilang sariling kapakanan - upang ang kanilang mga alaala ay hindi mawala sa nakaraan nang walang bakas. inilathala