ผิวแห้ง: กฎการดูแล วิธีเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และวิธีจัดการกับความแห้งกร้าน? วิธีจัดการกับผิวแห้ง

ด้วยลักษณะงานของผม มือของผมมักจะสัมผัสกับดิน ปุ๋ย สารเคมีต่างๆ ในตอนแรกผมเลยไม่ได้ใส่ใจกับความแห้งกร้าน ลอก และแตกของผิวหนัง ฉันเพิ่งรู้ตัวเมื่อแผลเริ่มก่อตัวบนมือของฉัน พวกเขาไม่ตอบสนองต่อการหล่อลื่นด้วยครีมการระคายเคืองผิวหนังอย่างต่อเนื่องรบกวนการทำงาน ฉันแค่สิ้นหวัง - ไม่เคยมีเรื่องแบบนี้เกิดขึ้นมาก่อน ฉันต้องไปพบแพทย์ผิวหนัง หลังจากตรวจสอบฉันแล้วเขาก็ออกเสียงคำที่น่ากลัวอย่างมั่นใจ: "กลาก"

ความเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

แพทย์ผิวหนังของคลินิกที่ปรึกษาภูมิภาคมอสโก Inessa Fedorovskaya:

—แพทย์เชื่อว่ากลากมีลักษณะเป็นภูมิแพ้ สิ่งนี้ได้รับการยืนยันโดยการกำเริบหลังจากสัมผัสกับผิวหนังของผงซักฟอก ครีม และสบู่ที่ระคายเคือง สำหรับ Olga ส่วนประกอบของดินและปุ๋ยมีบทบาทในการระคายเคือง หากเมื่อสัญญาณแรกของการแพ้ปรากฏขึ้น (รอยแดง ลอก ตุ่มพอง) เธอมีการสัมผัสกับสารที่กระตุ้นให้เกิดโรคอย่างจำกัดอย่างมาก บางทีกลากอาจไม่คืบหน้าไปกว่านี้

อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งสาเหตุของกลากนั้นอยู่ลึกกว่ามากซึ่งเกี่ยวข้องกับการรบกวนการทำงานของระบบต่าง ๆ ของร่างกาย เป็นที่ทราบกันดีว่าโรคนี้แย่ลงหลังจากอาการทางประสาทและได้รับการรักษาด้วยยาระงับประสาทอย่างดี มีการตั้งข้อสังเกตด้วยว่าผู้หญิงที่มีปัญหาทางเดินอาหารมักเป็นโรคกลาก โดยปกติแล้วร่างกายจะขาดวิตามินบีซึ่งมีประโยชน์ต่อสภาพผิว ดังนั้นควบคู่ไปกับการรักษาในท้องถิ่นการควบคุมการย่อยอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ในการทำเช่นนี้คุณไม่เพียงต้องรักษากระเพาะอาหารและถุงน้ำดีเท่านั้น แต่ยังต้องปรับปรุงการย่อยอาหารด้วยความช่วยเหลือของเอนไซม์และโปรไบโอติก นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหาร จำกัด ขนมหวานไขมันเผ็ดเค็มและกำจัดแอลกอฮอล์และผลไม้รสเปรี้ยวโดยสิ้นเชิง

Olga ยังมีความไม่สมดุลของฮอร์โมนเนื่องจากร่างกายของเธอกำลังเข้าสู่ช่วงการเปลี่ยนแปลง เธอจำเป็นต้องตรวจระดับไทรอยด์และฮอร์โมนต่อมหมวกไต เป็นที่รู้กันว่าโรคนี้สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้

บ่อยครั้งที่การเลือกยาหรือครีมประเภทใดประเภทหนึ่งเพื่อรับมือกับโรคนี้ไม่เพียงพอ จำเป็นต้องมีการรักษาที่ซับซ้อนซึ่งรวมถึงกายภาพบำบัด (การฉายรังสีอัลตราไวโอเลต, อัลตราซาวนด์, UHF) การรักษาด้วยเลเซอร์ฮีเลียมนีออนให้ผลลัพธ์ที่ดีมาก

พร้อมถุงมือและยาเม็ด

แพทย์สั่งวิตามินบีให้ฉันและแนะนำให้ฉันหล่อลื่นบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยครีมรวมทั้งทานยาแก้แพ้ ด้วยวิตามินทุกอย่างเป็นเรื่องง่าย - ฉันทานตอนเช้าพร้อมอาหารเช้า ความยากลำบากเริ่มต้นด้วยยาเม็ด: บางส่วนได้ผล แต่ทำให้เกิดอาการง่วงนอนในระหว่างวันและนี่เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ในงานของฉัน เมื่อฉันเลือกยาที่ไม่มีผลอันไม่พึงประสงค์นี้ แม้ว่าการระคายเคืองและการหายไปของแผลจะลดลง แต่บริเวณผิวหนังที่แห้ง เป็นขุย และดูเหมือนตายก็ยังคงอยู่ในมือของฉัน

เมื่อถึงจุดหนึ่ง ฉันสังเกตเห็นว่าผิวของฉันมีปฏิกิริยาไม่ดีต่อครีมอยู่แล้ว จากนั้นแพทย์แนะนำให้สลับขี้ผึ้งรักษาโรคผิวหนัง 2 ชนิด และเติมครีมที่ช่วยสมานแผลเล็กๆ พร้อมทั้งหล่อลื่นผิวมือด้วยครีมบำรุงให้บ่อยที่สุด - อย่างน้อย 5-6 ครั้งต่อวัน และดีขึ้นหลังล้างมือแต่ละครั้ง หลังจากนั้นผิวหนังจะสูญเสียชั้นไขมันที่ป้องกันไว้

ฉันเริ่มถือหลอดครีมทามือไว้ในกระเป๋าเงินและพบว่าวิธีนี้มีประสิทธิภาพมากกว่าในการต่อสู้กับผิวแตกเป็นชิ้นๆ เพื่อให้ครีมอยู่ใกล้มือเสมอ ที่บ้านฉันวางหลอดไว้ใกล้อ่างล้างจานแต่ละอ่าง และที่ทำงาน - ทุกที่ที่ฉันสามารถล้างมือได้ ตอนแรกฉันซื้อครีมทามือนำเข้า แต่หลังจากนั้นฉันก็เชื่อว่าครีมทามือในประเทศที่มีซีบัคธอร์น มะกอก และน้ำมันมิงค์นั้นไม่ได้ด้อยคุณภาพเลย

ฉันยังต้องเรียนรู้ที่จะดำเนินการทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับสารดังกล่าวที่เป็นอันตรายต่อผิวหนังของฉันขณะสวมถุงมือ ตอนแรกฉันใช้แบบผ่าตัดแบบบาง - พวกมันทำให้คุณรู้สึกถึงวัตถุ แต่แล้วฉันก็เปลี่ยนไปใช้ผ้าที่หนาขึ้นซึ่งไม่ฉีกขาดและปกป้องมือของฉันได้ดีกว่า อย่างไรก็ตาม แม้จะมีมาตรการทั้งหมดนี้ แต่กลากก็ยังไม่หายไปอย่างสมบูรณ์ และเมื่อฉันได้รับบาดเจ็บโดยไม่ได้ตั้งใจ แผลที่เจ็บปวดก็ก่อตัวขึ้น แพทย์ส่งฉันไปทดสอบเพื่อเพาะเชื้อจากผิวหนังของมือ

ผิวแห้งอาจเป็นปัญหาได้มาก ในฤดูหนาวมันจะลอกและเปลี่ยนเป็นสีแดง และเมื่ออายุมากขึ้นก็จะบางลงและสูญเสียความยืดหยุ่น เธอต้องการการดูแลเป็นพิเศษและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต มิฉะนั้นริ้วรอยและสัญญาณแห่งวัยอื่น ๆ จะปรากฏเร็วกว่าบนผิวมันหรือผิวผสม สิ่งสำคัญคือต้องหาสาเหตุของพยาธิสภาพที่เป็นไปได้ให้ทันเวลาและดำเนินการรักษา

ปัญหานี้เกิดขึ้นเนื่องจากการชะลอตัวของต่อมไขมัน บางครั้งความบกพร่องทางพันธุกรรมมีอิทธิพล แต่บ่อยครั้งที่ข้อบกพร่องนี้เกิดจากการดูแลที่ไม่เหมาะสม สภาพที่ไม่เอื้ออำนวย หรือโรคที่ต้องได้รับการรักษา

สาเหตุและสัญญาณของใบหน้าแห้ง

สาเหตุภายนอกสำหรับคนต่างเพศ อายุ และสถานะ ได้แก่

• การสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน
• อากาศภายในอาคารแห้ง
• หนาวจัด;
• อากาศแห้ง
• การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ
• การดูแลที่ไม่เหมาะสม - การซักด้วยสบู่เป็นประจำการใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมที่ก้าวร้าว

สาเหตุภายในของผิวหน้าแห้งมีดังนี้

• การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเป็นเวลานาน
• ภาวะขาดน้ำที่เกิดจากการบริโภคของเหลวไม่เพียงพอ ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร หรืออุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น
• อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ, การติดอาหารที่เข้มงวด;
• นิสัยที่ไม่ดี - การสูบบุหรี่ ดื่มขนมหวาน กาแฟ ชา และเครื่องดื่มอัดลมในปริมาณมาก
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย เช่น เบาหวาน วัยหมดประจำเดือนในสตรี หรือภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ
• ขาดวิตามินโดยเฉพาะ A และ E;
• ความเครียดอย่างต่อเนื่อง
• โรคเมตาบอลิซึม;
• โรคผิวหนัง - โรคภูมิแพ้ต่างๆ, กลาก, keratosis, ผิวหนังอักเสบ, โรคสะเก็ดเงิน, เชื้อรา;
• ความชราตามธรรมชาติ

สาเหตุในเด็กอาจรวมถึง:

• โรคโลหิตจาง;
• การแพ้สบู่ คลอรีนในน้ำ เครื่องสำอาง หรือน้ำยาซักผ้า
• พร่อง;
• อากาศร้อนและแห้งในห้อง
• การขาดวิตามิน
• แบคทีเรียผิดปกติ;
• โรคเบาหวาน.

ในผู้หญิงมักเกิดจาก:

• ขาดของเหลวหรือวิตามินในอาหาร
• โรคต่อมไร้ท่อ
• ความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติ;
• โรคผิวหนัง;
• อิทธิพลของน้ำคลอรีน
• ซักบ่อยด้วยน้ำร้อน
• การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ
• สภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย - อากาศแห้ง, ลม, รังสีอัลตราไวโอเลต;
• เครื่องสำอางคุณภาพต่ำ

สาเหตุของผู้ชายมักได้รับการดูแลไม่ดีหรือขาดวิตามินบางชนิด โรคภายในไม่สามารถตัดออกได้

การระบุผิวแห้งเป็นเรื่องง่ายมาก:

• หากใช้นิ้วบีบจะมองเห็นรอยบนพื้นผิวได้เป็นเวลานาน
• รู้สึกตึงตลอดเวลา โดยเฉพาะหลังการซัก
• รูขุมขนแทบไม่สังเกตเห็น
• ระคายเคืองบ่อยครั้งและมีรอยแดง
• ลอกโดยเฉพาะในฤดูหนาวและมีลมแรง
• ไม่เสี่ยงต่อการเกิดสิว
• ความยืดหยุ่นไม่ดี
• ภายนอกดูด้านและโปร่งใส
• รอยแตกมักปรากฏขึ้น

จำเป็นต้องต่อสู้กับความแห้งกร้าน เนื่องจากรอยแตกขนาดเล็กที่เกิดขึ้นจะทำให้สิ่งสกปรกและแบคทีเรียผ่านไปได้ง่าย ทั้งหมดนี้เมื่อเวลาผ่านไปกระตุ้นให้เกิดการอักเสบและมีอาการคันซึ่งจะรักษาได้ยากกว่ามาก

กฎการดูแล

การทำความสะอาดผิวประเภทนี้ดำเนินการใน 2 ขั้นตอน:

• เช็ดใบหน้าด้วยนมหรือครีมเครื่องสำอาง
• กำจัดสิ่งที่เหลืออยู่ด้วยยาชูกำลัง

ผลิตภัณฑ์ไม่ควรมีสารลดแรงตึงผิวที่รุนแรง แอลกอฮอล์ หรือผลิตภัณฑ์ปิโตรเลียม

หลังจากทำความสะอาดผิวจะได้รับความชุ่มชื่นด้วยครีมเสริมความแข็งแรงที่ป้องกันรังสียูวีได้สูง ในฤดูหนาวควรแทนที่ด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการจะดีกว่า ควรทำทั้งเช้าและเย็น หากรู้สึกตึงในระหว่างวัน ให้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ เมื่ออายุ 25 ปี ก็คุ้มค่าที่จะทาเซรั่มบริเวณรอบดวงตาแล้ว

เครื่องสำอางทั้งหมดควรได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผิวแห้ง พวกเขามีสารผ่อนคลายและมีคุณค่าทางโภชนาการ สเปรย์ความร้อนฉีดพ่นหลายครั้งต่อวันช่วยได้ ส่วนผสมของพวกเขาช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอย มีผลผ่อนคลายผิวและแก้ไขการแต่งหน้า

คุณสามารถทำให้สภาพเป็นปกติได้โดยปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

• ดื่มน้ำตามปริมาณที่ต้องการทุกวันเพื่อให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ
• หลีกเลี่ยงการใช้สบู่เนื่องจากมีความเป็นด่าง
• อย่าล้างหน้าด้วยน้ำประปาธรรมดา มันรุนแรงเกินไปสำหรับผิวแห้ง แพ้ง่าย และบอบบาง ปักหลักหรือต้มจะเหมาะกว่า
• การดูแลถูกเลือกอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษ เครื่องสำอางต้องรับประกันความสมดุลของน้ำ
• พวกเขาใช้ทั้งผลิตภัณฑ์ที่ซื้อจากร้านค้าและหน้ากากอนามัยที่พวกเขาทำเองที่บ้าน สิ่งสำคัญคือพวกมันมีผลให้ความชุ่มชื้น
• มันคุ้มค่าที่จะเพิ่มคุณค่าให้กับอาหารของคุณด้วยวิตามินรวมและอาหารเสริมที่มีองค์ประกอบสำคัญ

หากปัญหาแย่ลงอาจจำเป็นต้องได้รับการรักษา

รักษาความแห้งกร้านที่เพิ่มขึ้น

สำหรับความแห้งกร้านและการลอกทางพยาธิวิทยาอย่างรุนแรงจะใช้ยาบำบัด การรักษาจะส่งเสริมการงอกใหม่ ขจัดอาการคัน รอยแดง และการอักเสบ วิธียอดนิยมคือ:

1. ครีมบีแพนเทน เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่ายที่ให้ความชุ่มชื้น แม้แต่สตรีมีครรภ์ก็สามารถใช้ได้

2.ครีม Lucobase Ripea จะช่วยเรื่องภาวะขาดน้ำ ป้องกันการระเหยของความชื้นและกักเก็บเอาไว้ในชั้นหนังกำพร้า

3.ครีม Dardio Lipo ทำหน้าที่รักษาสมดุลของไขมัน

วิธีการรักษาเช่นการอบไอน้ำสมุนไพรได้ผลดี จะให้ความชุ่มชื้นและป้องกันไม่ให้แห้งในอนาคต ใช้สมุนไพรคาโมมายล์ 2 ช้อนโต๊ะแล้วเทน้ำครึ่งลิตร การแช่จะถูกนำไปต้มและปล่อยให้ยืนเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง จากนั้นองค์ประกอบจะถูกทำให้ร้อนอีกครั้งและอาบน้ำเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงโดยหายใจเอาไอน้ำออกแล้วคลุมด้วยผ้าเช็ดตัว หลังจากขั้นตอนนี้คุณจะต้องล้างหน้าแล้วเช็ดด้วยโทนิคหรือโลชั่น

ที่บ้านการประคบร้อนโดยใช้น้ำร้อนมีประโยชน์ จุ่มผ้าเช็ดตัวเทอร์รี่ลงไป บิดเล็กน้อยแล้ววางลงบนใบหน้าเป็นเวลา 20 นาที ขั้นตอนนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และทำความสะอาดผิว

คุณสามารถดูแลได้โดยใช้ผลิตภัณฑ์จากเมล็ดแฟลกซ์ซึ่งมีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้น ใช้วัตถุดิบสองสามช้อนแล้วเติมน้ำเย็น 0.5 ลิตร ต้มมวลเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงเพื่อให้เป็นเนื้อครีม องค์ประกอบถูกทำให้เย็นลงและทาลงบนใบหน้าเป็นเวลา 20 นาที

หากผิวแห้ง การมาส์กหลายชั้นจะช่วยได้ ผสมส่วนประกอบ:

• น้ำผึ้งเหลว – 0.5 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• ไข่แดง – 2 ชิ้น;
• น้ำมันพืช – 2 ช้อนโต๊ะ ล.

ส่วนประกอบทั้งหมดบดเป็นมวลและให้ความร้อนในอ่างน้ำ องค์ประกอบที่เสร็จแล้วจะถูกนำไปใช้กับใบหน้า มาส์กจะต่ออายุทุกๆ 5 นาทีโดยทาชั้นถัดไป คุณควรมี 3 ถึง 4 ชั้นบนใบหน้าของคุณ ทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยยาต้มลินเดน

ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแห้ง

ข้อกำหนดสำหรับครีมรายวันคือ:

1. ควรมีไขมันค่อนข้างมากและมีความหนาแน่นสม่ำเสมอ

2. เป็นการดีถ้าครีมสำหรับใช้ประจำวันประกอบด้วยกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งมีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้น วิตามิน A, B, E, C, F รวมถึงเซราไมด์และโพลีแซ็กคาไรด์ที่เก็บความชื้น ส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ ได้แก่ โพแทสเซียมและน้ำมันพืชที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เช่น มะกอก เมล็ดพีช อัลมอนด์ และโจโจ้บา คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีกรดไลโนลิกหรือแกมมา-ไลโนลิก สารสำคัญได้แก่ คอลลาเจน อีลาสติน และสารกรองรังสียูวี

3. ผิวหนังที่มีแนวโน้มว่าจะแห้งจะตอบสนองไวมากต่อการมีส่วนประกอบที่ก้าวร้าวในผลิตภัณฑ์ เมื่อสัมผัสกับสิ่งเหล่านี้จะเกิดการระคายเคืองและสัญญาณของการแพ้ ครีมไม่ควรประกอบด้วยแอลกอฮอล์ น้ำมันแร่ และกลีเซอรีน เป็นที่พึงประสงค์ว่าไม่มีน้ำหอม สารทั้งหมดนี้มีผลทำให้ชั้นลึกของหนังกำพร้าขาดน้ำ

4. ส่วนประกอบที่จำเป็นคือสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านผลกระทบของอนุมูลอิสระ

5. เพื่อไม่ให้ปัญหารุนแรงขึ้นจึงเลือกครีมตามอายุ

มาส์กที่ทำได้ง่ายๆ ที่บ้านจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้าของคุณ:

1. คอทเทจชีสไขมันสูงสดหนึ่งช้อนผสมกับไข่แดง, น้ำผลไม้คั้นสดหนึ่งช้อนชาและน้ำมันพืชในปริมาณเท่ากัน นำส่วนผสมมาทาให้ทั่วใบหน้าเป็นเวลา 20 นาทีแล้วล้างออก

2. มาส์กน้ำนมจะช่วยให้ผิวแห้งและระคายเคือง Acedophilus, นมอบหมัก, kefir หรือโยเกิร์ตเหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้ ทำความสะอาดผิวหน้าและใช้ผลิตภัณฑ์ที่เลือกแล้วคลุมด้วยผ้าฝ้ายหรือผ้าเช็ดปาก มาส์กทิ้งไว้ให้ทำหน้าที่เป็นเวลา 20 นาที ทางที่ดีควรทำตามขั้นตอนก่อนนอน หลังจากนั้นคุณสามารถใช้ครีมบำรุงกลางคืนตามปกติได้

3. หน้ากากมันฝรั่ง ผลไม้ต้มในผิวหนังแล้วนวด ผสมน้ำซุปข้นกับนมอุ่นจำนวนเล็กน้อยและไข่แดงหนึ่งฟอง ใช้มาส์กอุ่นบนใบหน้าประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยน้ำ

4. มาส์กด้วยข้าวโอ๊ตจะช่วยบำรุงคุณด้วยสารที่มีประโยชน์ สะเก็ดบดเป็นฝุ่นให้ได้ 3 ช้อนโต๊ะ แตงกวาขูดครึ่งลูกแล้วผสมกับข้าวโอ๊ต เพิ่มครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อนโต๊ะลงในส่วนผสม ทาลงบนใบหน้าที่สะอาดเป็นเวลา 20 นาทีแล้วล้างออก

หากคุณดูแลผิวแห้งอย่างเหมาะสมและระมัดระวัง มันจะทำให้คุณพึงพอใจกับรูปลักษณ์ที่ดูแมตต์และแม้กระทั่งโทนสีที่ไม่เพียงแต่ในวัยเยาว์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงในวัยชราด้วย สิ่งสำคัญคือการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและไม่ละเลยมาสก์โฮมเมดที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติตลอดจนการรักษาโรค

ดูแลตัวเองได้ง่ายขึ้นในช่วงฤดูร้อน รังสีของดวงอาทิตย์หล่อเลี้ยงเราด้วยพลังงานที่สำคัญและยารักษาโรคก็เติบโตอย่างแท้จริงใต้ฝ่าเท้าของเราหรือปลูกในแปลงสวนของเรา หากคุณมีผิวหน้าแห้ง มาส์กที่ทำจากบลูเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่ที่เก็บระหว่างเดินป่าจะช่วยบรรเทาอาการคันและสะเก็ดได้ จะทำอย่างไรในฤดูหนาว เมื่อท้องฟ้ามืดครึ้มไปด้วยเมฆสีเทา และทุกอย่างค้างคา แม้แต่สายไฟล่ะ? ผู้เชี่ยวชาญที่ศูนย์ความงามพรีเมียร์แนะนำให้ใช้ของหวานเบอร์รี่เพื่อความนุ่มนวล และละเอียดอ่อนผิวหน้า Fruti di Boscoและน้ำมันมะกอก

อาการคันที่แย่มากของผิวหนังที่หยาบกร้านทำให้ร่างกายอ่อนล้าและทำให้เกิดการระคายเคืองจนทนไม่ได้ ฉันต้องใช้กำลังใจที่จะอดทนจนกว่าฉันจะสามารถหลับลึกและสงบสุขได้ในที่สุด สิ่งนี้จะเกิดขึ้นทุกฤดูหนาว หากไม่พบวิธีแก้ไข ปัญหาก็จะเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ขัดขวางไม่ให้คุณเพลิดเพลินกับฤดูหนาวที่สวยงามแต่กลับอุกอาจ

เป็นเรื่องน่าขันที่ได้เห็นกองหิมะสูงระดับเข่าบนถนน มีความชื้นมากมายแฝงตัวอยู่ในแอ่งน้ำน้ำแข็งอันกว้างใหญ่แห่งนี้ ตรงกันข้ามกับผิวแห้งของฉัน อาการคันทำให้จิตใจทรมานและป้องกันไม่ให้คุณหลับ ถึงเวลาที่จะดึงตัวเองมารวมตัวกันและดำเนินการ ในช่วงต้นฤดูหนาว ความจำเป็นในการป้องกันตัวเองสูงสุดเกิดขึ้น

ฉันตั้งเป้าหมายไว้อย่างมั่นคงในการกำจัดผิวแห้ง ยืนอยู่บนหนังสือพิมพ์ ฉันถูน้ำมันลงบนผิวและรอสิบนาที น้ำมันให้ความชุ่มชื้นและบรรเทาผิวของฉัน หลังจากหมดเวลาคุณต้องไปอาบน้ำและล้างหน้าให้สะอาด ดังนั้นปัญหาจึงได้รับการแก้ไข ตอนนี้ฉันนอนหลับได้อย่างสงบแล้ว และไม่มีร่องรอยความหงุดหงิดเหลืออยู่เลย ผิวแห้งไม่กวนใจอีกต่อไป

ครั้งแรกที่ฉันได้เรียนรู้เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ นี้ในเวิร์คช็อปโยคะ อาจารย์แนะนำให้ใช้น้ำมันเมล็ดงา ฉันพบว่าน้ำมันมะกอกให้ความชุ่มชื้นมากกว่ามาก คุณไม่จำเป็นต้องซื้อน้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้นคุณภาพสูงราคาแพง อันที่ถูกกว่าจะทำ ของดีก็เหลือเอาไว้ประกอบอาหาร

ฉันได้ทดลองใช้น้ำมันชนิดอื่นแล้ว แต่จนถึงขณะนี้น้ำมันมะกอกให้ผลดีที่สุด จริงอยู่ ขั้นตอนนี้ต้องทำซ้ำวันเว้นวัน แต่การนอนแบบไม่ผิวแห้งคันก็คุ้มค่า ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถทนต่อการบิดแขนที่รุนแรงได้ ซึ่งคุณต้องทำซ้ำๆ ในระหว่างขั้นตอน

สบู่บางชนิดอาจทำให้ผิวแห้งมาก ดังนั้นบางครั้งการเลือกสบู่ใหม่อาจช่วยได้ แต่สำหรับฉัน ยกเว้น "อ่างน้ำมัน" แทบไม่ให้ผลลัพธ์ที่จับต้องได้ ฉันพบว่าโลชั่นบางชนิดมีผลชั่วคราว แต่พอวันที่สองหลังใช้ออยล์ก็ไม่ค่อยต้องกังวลเรื่องผิวแห้งอีกต่อไป ฉันใช้มันทุกสองสามวัน

บางครั้งผิวแห้งอาจเป็นสัญญาณของภาวะที่ร้ายแรงกว่านั้น ดังนั้นหากคุณกังวลเกี่ยวกับผิวแห้งหรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ อย่าลืมปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนัง

หากในช่วงฤดูร้อนผู้ชายหลายคนอาจละเลยการดูแลผิวโดยพิจารณาว่าเป็นเรื่องไม่สำคัญ ฤดูหนาวก็เปลี่ยนกิจกรรมนี้จากสิ่งที่พึงประสงค์ไปเป็นความจำเป็น อากาศเย็นและลมภายนอก บวกกับเครื่องทำความร้อนในบ้าน ทำให้ผิวแห้งอย่างไม่น่าเชื่อ ทุกคนเคยรู้สึกแบบนี้มากกว่าหนึ่งครั้ง หากคุณไม่ต้องการมีผิวที่เป็นขุย แดง โดยเฉพาะบนใบหน้าและมือ คุณก็ควรทำตามกฎการดูแลตัวเองง่ายๆ สองสามข้อในช่วงฤดูหนาว ลองใช้ทุกวันแล้วคุณจะเห็นความแตกต่างอย่างรวดเร็ว!

วิธีจัดการกับผิวแห้งในหน้าหนาว

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 10 ข้อสำหรับผู้ชายในการหลีกเลี่ยงผิวแห้งมากเกินไปในช่วงฤดูหนาวอย่างง่ายดายและไม่ลำบาก

1. อาบน้ำอุ่น (ไม่ร้อน!)

โปรดทราบว่าในฤดูหนาว คุณควรอาบน้ำอุ่น หลีกเลี่ยงน้ำร้อนเกินไป หากคุณเลือกอุณหภูมิที่ใกล้เคียงกับน้ำเดือดมากที่สุด คุณจะล้างชั้นความชุ่มชื้นตามธรรมชาติออกจากร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้ทนต่ออากาศเย็นภายนอกได้

นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังกล่าวอีกว่าการอาบน้ำอุ่นหรือเย็นจะดีกว่าสำหรับกล้ามเนื้อของคุณ ซึ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณออกกำลังกายอย่างแข็งขันในช่วงฤดูหนาว

2. ลดเวลาและจำนวนการอาบน้ำ

ในฤดูหนาว โดยทั่วไปแล้วจะดีกว่าที่จะไม่หักโหมกับขั้นตอนการอาบน้ำ การอาบน้ำวันละครั้งถือเป็นวิธีที่ดีที่สุด

แน่นอนว่าหากคุณเล่นกีฬาและใช้ชีวิตแบบกระฉับกระเฉง การอาบน้ำวันละครั้งอาจไม่เพียงพอ ในกรณีนี้ พยายามล้างอย่างรวดเร็ว เนื่องจากการอาบน้ำนานเช่นการอาบน้ำร้อนจัด จะชะล้างความมันตามธรรมชาติที่ป้องกันไว้มากเกินไป ทำให้ผิวไม่สามารถต้านทานอากาศเย็นจากภายนอกได้ ซึ่งจะทำให้แห้งและแตกเป็นชิ้นๆ

3. ใช้เจลอาบน้ำและเจลอาบน้ำเพิ่มความชุ่มชื้น

หากคุณมีผิวแห้งที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอุณหภูมิที่เย็นจัด สบู่ธรรมดาอาจทำให้ปัญหาแย่ลงได้อย่างมาก แพทย์ผิวหนังมีมติเป็นเอกฉันท์ว่าแอลกอฮอล์และด่างที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ล้างมือและร่างกายที่พบบ่อยที่สุดทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง ซึ่งจะสังเกตได้ชัดเจนเป็นพิเศษในฤดูหนาว

หากคุณต้องการลดความเสี่ยงของปัญหาผิวเป็นขุยและแดง ควรคำนึงถึงชนิดและองค์ประกอบของขวดที่คุณซื้อที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านขายยา ในฤดูหนาว ทางที่ดีควรเลือกเจลเพิ่มความชุ่มชื้นหรือครีมเจล นอกจากนี้ ควรใส่ใจกับส่วนผสม: ยิ่งมีกลิ่นหอม ต้านเชื้อแบคทีเรีย กำจัดกลิ่น และส่วนประกอบอื่นๆ ที่อ่านยากน้อยลงเท่าใดก็ยิ่งดีเท่านั้น มันสมเหตุสมผลแล้วที่จะพิจารณาเครื่องสำอางจากธรรมชาติอย่างใกล้ชิดซึ่งมีผลกระทบต่อผิวหนังน้อยกว่ามาก

4. ข้ามฟองน้ำและผ้าเช็ดตัว

ผู้ชายหลายคนใช้ผ้าเช็ดตัวเป็นประจำ ดังที่คุณยายเคยสอนพวกเขาในวัยเด็ก รายละเอียดในการอาบน้ำก็ไม่จำเป็นเลย เว้นแต่คุณจะเคยเปื้อนดินมาก่อน! แทนที่จะไม่มีสารปนเปื้อน คุณจะล้างชั้นป้องกันผิวเดิมออกไป ซึ่งนำไปสู่ความแห้งและรอยแดง อย่างไรก็ตาม ฟองน้ำที่วางอยู่ในห้องน้ำนานหลายเดือนเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรียอย่างแท้จริง

จะทำอย่างไรถ้าไม่มีผ้าเช็ดตัว? แค่ทาเจลอาบน้ำด้วยมือก็พอ

5. ถูเพียงบางส่วนของร่างกายเท่านั้น

เราทุกคนต้องการความสะอาด แต่เราไม่ควรทำอะไรเกินควรในเรื่องนี้ โดยเฉพาะในฤดูหนาว การใช้สบู่หรือเจลอาบน้ำมากเกินไปจะทำให้ผิวแห้ง โดยเฉพาะถ้าคุณอาบน้ำหลายครั้งต่อวัน

แทนที่จะถูฟองจนหมด ให้เน้นไปที่บริเวณที่จำเป็นจริงๆ เช่น รักแร้ ขา ฯลฯ ด้วยวิธีนี้ ผิวหนังส่วนอื่นๆ ของร่างกายจะไม่สัมผัสกับผลกระทบที่รุนแรงของด่างที่มีอยู่ในสบู่อีกต่อไป และเจล คุณจะยังคงสะอาดและมีกลิ่นหอม แต่คุณยังจะหลีกเลี่ยงปัญหาเรื่องความแห้งกร้านและการระคายเคืองอีกด้วย อย่างไรก็ตาม วิธีการนี้จะช่วยประหยัดเจลอาบน้ำด้วยโดยคุณจะไม่ต้องกังวลกับการซื้อขวดใหม่อีกต่อไป

6. ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวหน้า

สุขอนามัยและการดูแลส่วนบุคคลไม่ถือเป็นกิจกรรมที่ "ไม่ยุติธรรม" อีกต่อไป หากยังคงหลีกเลี่ยงขั้นตอนอื่นๆ ได้ การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหน้าในช่วงฤดูหนาวถือเป็นกระบวนการที่จำเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของความแห้งและเป็นสะเก็ด

นอกจากครีมหลังโกนหนวดที่ทำให้ผิวนุ่มขึ้นแล้ว แพทย์ผิวหนังยังแนะนำให้ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นประจำทุกวัน ทาบางๆ ในตอนเช้าหรือก่อนนอน ลมหนาวจะทำให้คุณมีปัญหาและปัญหาน้อยลงมาก

7. ใช้ดินสอเขียนคิ้ว

ริมฝีปากเป็นหนึ่งในบริเวณที่ประสบกับความแห้งกร้านและลอกเป็นขุยในสภาพอากาศหนาวเย็นมากที่สุด ง่ายต่อการจัดการกับสิ่งนี้: ซื้อลิปสติกหรือลิปบาล์มที่ถูกสุขลักษณะ ร้านค้าต่างๆ มีผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ชายโดยเฉพาะ แต่จริงๆ แล้ว คุณสามารถซื้อลิปมันธรรมดาจากแบรนด์ยอดนิยมได้อย่างง่ายดาย เพื่อไม่ให้เกิดปัญหากับตัวเลือกสีหรือกลิ่นแปลก ๆ ให้เลือกบรรจุภัณฑ์ที่เป็นสีน้ำเงินหรือสีขาว โดยควรระบุว่าได้รับการออกแบบมาเพื่อป้องกันความหนาวเย็น

8. สวมถุงมือ

มือเป็นจุดอ่อนอีกประการหนึ่ง มีแนวโน้มที่จะแห้งกร้านและมีรอยแดง ความจริงแล้วความลับที่นี่ค่อนข้างง่าย: สวมถุงมือ

ใช่ ดูเหมือนข้างนอกจะไม่ได้หนาวขนาดนั้น แต่คุณมีถุงมืออยู่ในกระเป๋า/ในรถ และไม่อยากถอดออก... นี่เป็นความผิดพลาด! การสวมถุงมือนั้นง่ายกว่าการต้องทนทุกข์ทรมานจากผิวหนังแตกเป็นชิ้นในภายหลังและรักษาด้วยครีมและน้ำมัน

9. เพิ่มความชื้นในอากาศในบ้านของคุณ

ในสภาพอากาศของเรา การระคายเคืองผิวหนังไม่เพียงเกิดจากน้ำค้างแข็งและลมภายนอกเท่านั้น แต่ยังเกิดจากอากาศแห้งเกินไปในบ้านด้วยเนื่องจากหม้อน้ำร้อนตลอดเวลา เพื่อรักษาความชื้นให้อยู่ในระดับที่ต้องการ (ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเป็น 45-55%) คุณสามารถซื้อเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ แบบจำลองสำหรับห้องที่มีขนาดแตกต่างกันและในราคาที่แตกต่างกันสามารถพบได้ที่ร้านขายอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทุกแห่ง มีอีกความลับที่ง่ายกว่านี้! วางภาชนะใส่น้ำขนาดเล็กไว้บนแบตเตอรี่ แบตเตอรี่จะค่อยๆ ระเหยและต่อสู้กับอากาศแห้งที่มากเกินไป

10. ดื่มน้ำปริมาณมาก

และสุดท้าย คำแนะนำสุดท้าย ไม่ใช่ความลับที่ผิวหนังไม่มีอยู่ด้วยตัวของมันเอง แต่เป็นเพียงเปลือกนอกของร่างกายเท่านั้น ดังนั้น จริงๆ แล้วทุกสิ่งจึงมาจากภายใน เพื่อหลีกเลี่ยงผิวแห้งมากเกินไปในฤดูหนาว คุณต้อง... ดื่มให้มากขึ้น!

ตามที่แพทย์ระบุ บรรทัดฐานที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ชายที่มีรูปร่างโดยเฉลี่ยคือดื่มน้ำประมาณ 8 แก้วต่อวัน ไม่จำเป็นต้องคำนวณมิลลิลิตร เพียงจำไว้ว่าให้ดื่มน้ำเป็นครั้งคราวและอย่างน้อยก็เปลี่ยนกาแฟและชาเป็นบางครั้ง ในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ คุณจะสังเกตเห็นว่าสภาพผิวของคุณดีขึ้นอย่างไรโดยไม่ต้องใช้ความพยายามที่ไม่จำเป็นและขั้นตอนเครื่องสำอาง

บทสรุป

น้ำค้างแข็งในฤดูหนาวสร้างความเครียดให้กับผิว ดังนั้นในช่วงฤดูหนาว จึงควรให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย นอกจากนี้การหลีกเลี่ยงผิวแห้งไม่ใช่เรื่องยากหากคุณปฏิบัติตามกฎง่ายๆ อย่าหยุด!

ผิวหนังคือการปกป้องร่างกายของเราหลักจากอิทธิพลภายนอก แต่น่าเสียดายที่เชลล์ช่วยชีวิตนี้มีช่องโหว่มากและต้องการการดูแลอย่างระมัดระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่หนาวเย็นของปี คุณจะค้นพบว่าทำไมผิวของคุณจึงแห้ง และวิธีต่อสู้กับความแห้งกร้านทันที!

ทันทีที่อากาศหนาวแรกมาถึง ผิวของเราจะแห้งทันที มีลอกและมีรอยแดงเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าสาเหตุของผิวแห้งและการเกิดอาการที่คล้ายกันอาจไม่ใช่แค่สภาพอากาศเลวร้ายเท่านั้น

ทำไมผิวแห้ง? และใครจะตำหนิ?

• ลมและความชื้นต่ำ. ปัจจัยเหล่านี้ส่งผลให้ผิวหนังขาดน้ำ ในฤดูหนาว อากาศแห้งในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศและเครื่องทำความร้อนจะทำให้ผิวหนังเสียหายเพิ่มเติม
• นิสัยที่ไม่ดี. แม้แต่เด็ก ๆ ก็ยังรู้ถึงอันตรายของการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ต่อร่างกายโดยทั่วไปและโดยเฉพาะสภาพของผิวหนัง
• สารระคายเคืองทางเคมี. การใช้สารเคมีในครัวเรือนบ่อยครั้งนำไปสู่ความจริงที่ว่าสารที่มีอยู่นั้นทำลายชั้นไขมันที่เป็นน้ำของผิวหนัง
• อัลตราไวโอเลต. ด้วยการปล่อยให้ผิวหนังโดนแสงแดด เราต้องผ่านการทดสอบอย่างจริงจัง - แม้ในฤดูหนาว: กระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ช้าลง ชั้นผิวของหนังกำพร้าหนาขึ้น และโภชนาการของผิวถูกรบกวน และอาการของริ้วรอยจากแสงจะรุนแรงขึ้น
• การขาดวิตามิน. ปัญหานี้รุนแรงมากโดยเฉพาะในช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูหนาว เมื่อร่างกายของเราขาดวิตามิน A, E และกลุ่ม B ที่ละลายในไขมัน
• อายุ . ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ผิวจะสูญเสียความชุ่มชื้น และมีความยืดหยุ่นและหย่อนคล้อยน้อยลง
• ฮอร์โมน ผิวแห้งเป็นสัญญาณหนึ่งของวัยหมดประจำเดือน ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผิวจะเริ่มแก่เร็วขึ้น หย่อนคล้อย ผอมลง และมีริ้วรอยเด่นชัดปรากฏขึ้น
• โรคเบาหวาน . สำหรับผู้ที่เป็นโรคนี้ปัญหาผิวแห้งมีความสำคัญอย่างยิ่ง นอกจากนี้ผิวหนังที่เป็นโรคเบาหวานไม่เพียงแต่แห้ง แต่ยังบาง เสียหายได้ง่าย และต้องได้รับการดูแลอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะบริเวณเท้า
• ไทรอยด์. อาการของโรคต่อมไทรอยด์บางชนิด ได้แก่ ผิวแห้งบริเวณหัวเข่าและข้อศอก ฮอร์โมนไทรอยด์ส่งผลต่ออัตราการเผาผลาญทั่วร่างกาย เมื่อขาดกระบวนการทั้งหมดช้าลงอย่างแน่นอนรวมถึงการสร้างผิวหนังใหม่
• การแสดงออกทางพันธุกรรม. ผิวแห้ง - ทั่วไปหรือในบางพื้นที่ของร่างกาย - สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้

จะต่อสู้กับผิวแห้งได้อย่างไร? การอนุรักษ์ความชุ่มชื้น

แพทย์จะช่วยคุณระบุสาเหตุของผิวแห้งและกำจัดมัน แต่การดูแลความยืดหยุ่นของผิวนั้นเป็นเรื่องง่ายด้วยตัวคุณเอง นี่คือหลักการสำคัญของการดูแลดังกล่าว

• ความชุ่มชื้น ควรดำเนินการในตอนเย็นหรือหนึ่งชั่วโมงก่อนออกไปข้างนอก ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเลซิติน คอลลาเจน กรดไฮยาลูโรนิก โพลิส และวิตามิน โดยวิธีการที่คุณสามารถหักโหมได้ด้วยการให้ความชุ่มชื้น ความจริงก็คือการใช้มอยเจอร์ไรเซอร์บ่อยเกินไปอาจทำให้ความสามารถในการกักเก็บความชุ่มชื้นของผิวลดลง โปรดทราบ: หากภายใน 20-30 นาทีหลังจากทาครีมรู้สึกไม่พึงประสงค์จากความแห้งกร้านและความหนาแน่นอาจเกิดจากการฝ่าฝืนอุปสรรคของไฮโดรไลปิด ในกรณีนี้ ให้เลือกครีมอื่นหลังจากปรึกษากับแพทย์ด้านความงามแล้ว
• ทัศนคติที่ระมัดระวัง. ผิวแห้งต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ: แทนที่สครับที่รุนแรงด้วยนมเนื้อนุ่มหรือครีมอ่อนโยน หลังอาบน้ำอย่าลืมทาครีมเข้มข้นให้ทั่วร่างกาย เมื่อเลือกครีมสำหรับฤดูหนาวควรคำนึงถึงองค์ประกอบของครีมด้วย: แนะนำให้รวมเชียบัตเตอร์หรืออะโวคาโดด้วย
• การขัดผิว การกำจัดอนุภาคที่ตายแล้วจะต้องดำเนินการด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากผิวแห้งจะบางและบอบบางกว่า ให้เลือกผลิตภัณฑ์ประเภทครีมหรือน้ำมัน
• มื้ออาหารเพิ่มเติม. ในช่วงฤดูหนาวผิวจะต้องได้รับสารที่มีประโยชน์มากมาย โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเพื่อการดูแลประกอบด้วยวิตามิน A และ E รวมถึงน้ำมันหอมระเหย: โจโจ้บาและซีดาร์
• เกลือทะเลเดดซี- วิธีการรักษาโดยไม่ใช้ยา ผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอในตลาดรัสเซียที่มีแร่ธาตุน้ำทะเลในระดับสูงมากในสถานะเจล - นี่คือเจลเกลือทะเลเหลว TM Crystals Health (“Crystals Health”) ผลของการใช้ยานี้มีมากกว่าผลการรักษาของการอาบน้ำด้วยเกลือหรือว่ายน้ำในน้ำทะเลหลายเท่า หากต้องการสัมผัสถึงคุณประโยชน์ทั้งหมดของผลิตภัณฑ์ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะนี้ เพียงใช้เจลเนื้อนุ่มเนียนนี้กับผิวที่เปียกชื้นและนวดเป็นเวลา 2-3 นาทีเพื่อเพิ่มผลลัพธ์ เมื่อเลือกสารละลายเจลเกลือสำเร็จรูป TM Crystals Health คุณจะรู้สึกถึงผลการรักษาของการทำสปาทะเลที่บ้าน!