Zdravje z dr. Komarovskim: Ali vaš otrok slabo jedo? Pusti ga pri miru! Doktor Komarovsky o prehrani otrok

Znani pediater Evgeny Komarovsky je odgovarjal na vprašanja mater o prehrani, pomanjkanju kalcija in vitamina D.

Znani otroški zdravnik Evgeniy Komarovsky je povedal, kako ustvariti pravo prehrano in zaščititi zdravje otroka.
V obliki komunikacije v živo so mame in očetje prejeli odgovore dr. Komarovskega na vprašanja o prehrani, vlogi fermentiranih mlečnih izdelkov v prehrani otrok, kalciju in vitaminu D.
Kalcij kot gradbeni material otrokovo telo še posebej potrebuje v obdobjih aktivne rasti in razvoja. Navsezadnje je znano, da otroci, stari od 3 do 6 let, v povprečju zrastejo za 6 cm na leto. Skeletne kosti in zobje vsebujejo 99 % vsega kalcija v telesu, 1 % pa se nahaja v krvnem obtoku. Pomanjkanje kalcija v dnevni prehrani vodi do dejstva, da se otrokovo telo, da bi ta element zagotovil živčnemu in mišičnemu sistemu, obrne na "depo" kalcija, in sicer kosti, ki ga vzame iz njih.

Zato je pomembno, da dnevno uživamo živila, ki zagotavljajo kalcij. Kot je opozoril dr. Komarovsky, obstajajo posebna obdobja v otrokovem razvoju, ko potrebuje več kalcija: to sta predšolska starost (3-6 let) in adolescenca. Uravnotežena prehrana z dovolj kalcija lahko varuje otrokovo zdravje in ga reši številnih težav v odrasli dobi.

Vprašanja staršev in nasveti dr. Komarovskega:

1. Kakšne so resnične prednosti fermentiranih mlečnih izdelkov?
»Kislo-mlečni izdelki vsebujejo vse osnovne sestavine mleka v razmerju, ki je optimalno za otroka, ter koristne bakterije, ki pomagajo pri prebavi. Za najboljšo dieto je treba razmisliti, če mlečni in fermentirani mlečni izdelki predstavljajo od polovice do dveh tretjin dnevne prehrane. Načeloma je poudarek na mlečnih izdelkih v prvih treh letih življenja naraven. Sodobni fermentirani mlečni izdelki za otroke so priročni, varni in zdravi. In kar je najpomembneje, osvobodijo ženske "suženjskega" dela v kuhinji."
Normalna ženska bi morala dovolj spati, biti spočita in si želeti očeta. Pojdi ven iz kuhinje in si ne kompliciraj življenja,« je Jevgenij Komarovski odgovoril na vprašanje, kakšne jogurte je treba dati otroku – domače ali kupljene.
2. Kakšne so potrebe otrokovega telesa po kalciju?
»Otrok od 3 do 6 let mora prejeti vsaj 800 mg kalcija na dan. To količino lahko zagotovimo s popolno prehrano: fermentiranimi mlečnimi izdelki, zlasti jogurti z dodatkom kalcija, zelenjavo, ribe. Ne smemo pozabiti, da je telesna aktivnost nujna tudi za absorpcijo kalcija ter drugih mineralov in vitaminov. Zato je pri otrocih, ki še ležijo ali se plazijo, potreba po kalciju bistveno manjša kot pri otrocih po enem letu.«
3. Katera živila lahko priporočamo kot vir kalcija?
»Kalcij najdemo v številnih živilih. S tem mineralom sta na primer bogata zelena in peteršilj. Da bi telesu zagotovili potrebno količino kalcija, bo moral otrok pojesti približno pol kilograma tega izdelka, kar je nerealno. TOP 5 izdelkov, ki jih lahko imenujemo glavni vir kalcija: mleko, jogurti, mlečne in žitne kaše, fermentirani mlečni siri, kefir.

Evgeniy Olegovich je moral odgovoriti na številna zanimiva vprašanja, kot so:
»Ali je mogoče otroku dati jajčne lupine? Moja babica nam je svetovala.” Na kar je Komarovsky odgovoril: »Prvič, kalcij vstopi v telo s topnimi solmi. Poskusite raztopiti lupino. Drugič, ne pozabite, da so lahko na školjkah ptičji iztrebki, ki so odličen vir salmonele. Če babice ni strah, naj jé za svoje zdravje, otrokom v 21. stoletju pa tega ne svetujem.”

Prav tako je večino mater skrbelo vprašanje, kaj storiti, če otrok noče jesti: »Nasmehni se, reci »bravo« in pojdi na sprehod. Naslednji obrok je čez štiri ure in do takrat bo otrok verjetno že lačen. Huje bo, če boste prižgali risanko in otroka prisilili, da poje svojo porcijo. Hrana bo preprosto zgnila v njegovem črevesju in to se ne bo dobro končalo. Počakajte, da otrok pokaže pripravljenost, da vas poje, nato pa mu lahko daste zelenjavo in boršč.

Izobraževanje splošne populacije na področju preprečevanja in zdravljenja težjih bolezni pri materah med dojenjem se izvaja preko medijev. Koristni nasveti zdravnikov pomagajo mladim materam krmariti in odgovarjajo na vsa njihova vprašanja.

Pediater Komarovsky je v Rusiji pridobil veliko popularnost. V njegovo urednico prihaja veliko pisem mladih mamic: do katere starosti je treba dojiti, kako pravilno pristaviti otroka, kaj storiti, če ti zmanjka mleka. Oglejmo si odgovore dr. Komarovskega na najbolj priljubljene med njimi.

Kaj pravi Komarovsky o dojenju

Evgenij Olegovič večkrat poudarja, da je dojenje najboljše, kar lahko ženska da svojemu otroku. Z materinim mlekom otrok prejme vsa potrebna hranila za rast in razvoj, pri takšnih otrocih je manjša verjetnost za nastanek bolezni prebavil. Poleg tega ima dojenje številne druge prednosti:

1. Za žensko je dojenje bolj primeren način hranjenja otroka. Ni ji treba porabiti veliko časa za pripravo mešanice ali segrevanje steklenice.
2. Z naravnim hranjenjem si mlada mamica po porodu hitreje opomore. Stimulacija bradavic refleksno aktivira krčenje mišic v maternici, kar pospeši obdobje okrevanja.
3. Materino mleko zagotavlja večino imunoglobulinov, ki novorojenčku ustvarijo trajno imunost.
4. Materino mleko ima uravnoteženo sestavo. Temu je prilagojen nezreli prebavni trakt dojenčka, kar, kot pravi Komarovsky, zmanjša tveganje za alergije v otroštvu.

Komarovsky trdi, da dojenje hitreje in učinkoviteje zadovolji potrebe otroka v prvem letu življenja. Za tak način hranjenja se odločajo mamice, ki so vajene potovanj, saj na poti ni možnosti priprave ali pogrevanja formule, kar olajša dojenje dojenčka.

Pomembno! Dojenje zbližuje dojenčka in mlado mamico. Komarovsky poudarja, da dojenček hitreje prepozna mamo in hitreje se oblikujejo refleksi. Takšni otroci redkeje sesajo prste in redkeje oblikujejo slabe navade.

Do katere starosti bi morali dojiti?

V svojih nasvetih mladim materam je Evgeniy Olegovich večkrat dejal, da je dojenje priporočljivo le do enega leta. Nato pride do involucije materinega mleka:

• Sestava mleka ne more več v celoti zadovoljiti vseh potreb mladega, rastočega organizma.
• Mleko izgubi svoje koristne lastnosti.
• Enoletni dojenček potrebuje hranila iz bolj dragocenih živil - mesa, zelenjave, sadja.

Materino kajenje med dojenjem

Komarovsky verjame, da je ženska, ki hrani otroka do enega leta z materinim mlekom, že izpolnila svojo materinsko dolžnost. Zdaj lahko združuje skrb za otroka z drugimi vrstami družabnih dejavnosti: ukvarjanje s športom, posvečanje pozornosti sebi in možu, srečanje s prijatelji, odhod na izlet.

Kaj Komarovsky pravi o dopolnilnem hranjenju med dojenjem

Po mnenju Komarovskega je materino mleko edina hrana, ki jo potrebuje novorojenček v prvih 5 mesecih življenja. Ima uravnoteženo sestavo in pravilen režim hranjenja, materino mleko v celoti zadovoljuje vse potrebe otroka. Otrok dobro pridobiva na teži in ne potrebuje dodatnega hranjenja s formulo.

Če dojenček ne pridobiva na teži ali je laktacija zmanjšana, je treba le v tem primeru razmišljati o dohranju. Tu so nasveti, ki jih slavni pediater daje mladi mamici, če otrok na kontrolnih tehtanjih ne pridobi potrebne teže:

• Ne prenehajte z dojenjem, da ne ustavite procesa laktacije. Preverite, ali se vaš novorojenček pravilno zapira: dojite ob prisotnosti medicinske sestre ali zdravnika, da dobite nasvet in ugotovite morebitne napake pri zastavljanju.
• Stimulacija bradavic vodi do aktiviranja laktacije in povečanja proizvodnje mleka, zato nadaljujte z dojenjem še vsaj tri dni po kontrolnem tehtanju.
• Če se po treh dneh količina mleka ne poveča in se otrok še vedno slabo počuti, uvedite dopolnilno hranjenje z umetnimi formulami.
• Če se stanje novorojenčka izboljša in se blato normalizira, nadaljujte z dojenjem do petega meseca starosti.

Najpomembnejša stvar, kot ugotavlja Komarovsky, je, da mati v tem obdobju ne postane živčna, kar bo še dodatno zmanjšalo laktacijo. Ugodno psihološko ozadje in pozitiven odnos matere sta ključ do uspešne rešitve problema.

Po mnenju zdravnika bo redno pristavljanje otroka k dojki, pravilen režim hranjenja in vsakodnevno črpanje mleka za spodbujanje delovanja mlečnih žlez pomagalo povečati laktacijo.

• Pravilen režim hranjenja vključuje hranjenje otroka ob prvem lačnem joku. Dojenčka ni treba siliti, da bi jedel ob določeni uri, če ni lačen. Tako bo pojedel manj mleka, kar bo sprožilo prekinitev laktacije.
• Iztiskanje, ročno ali s črpalko za prsi, pomaga spodbuditi proizvodnjo mleka.
• Če je mati izbrala naraven način hranjenja, mora nadaljevati po izbrani poti do enega leta. Dodatno hranjenje s formulo negativno vpliva na stanje otroka in zmanjša nastajanje materinega mleka.
• Če se izvaja dopolnilno hranjenje z umetnimi formulami, je v primeru hipogalaktije izključeno spodbujanje laktacije.
• Če je mogoče, izključite stresne dejavnike. Laktacija se vzdržuje na ustrezni ravni le, če je psihološko stanje ženske ugodno.

Pomemben nasvet!

Ne pozabite na prednosti vode. Za vzdrževanje laktacije mora doječa mati piti vsaj 3 litre tekočine na dan.

Priporočljivost dojenja otroka po enem letu - vse prednosti in slabosti

Dopolnilno hranjenje in prenos otroka na običajno hrano - mnenje Komarovskega

S pravilnim in skladnim razvojem novorojenčka je treba dopolnilno hrano dati v starosti petih mesecev. Začnite s tekočo, kašasto hrano. Prvo dopolnilno živilo je brezmlečna tekoča ajdova ali koruzna kaša, drugo zelenjavni pire, tretje sadno pire. Do konca petega meseca skupaj z navadno vodo otrok dobi sadni sok.

Hranjenje s tekočo hrano se nadaljuje do 8. meseca. Poleg tega Komarovsky priporoča dajanje bolj grobe hrane za razvoj žvečilnih sposobnosti in lažje izraščanje zob: mleto meso namesto pireja, kuhana zelenjava v kosih.

Od 1. leta starosti naj bi otrok jedel običajno hrano s skupne mize. Meso postrežemo v obliki parnega kotleta, ribe - v kosih itd. Komarovsky priporoča izključitev dojenja pri starosti dveh let.

O odstavitvi otroka od dojke

Nebolečih načinov za odstavitev otroka ni. Mamica se mora odločiti za ta korak, vendar morate razumeti, da to sploh ni nevarno za otroka. Samo 2-5 dni ne smete dojiti. Komarovsky pravi, da to otroku ne bo povzročilo posebnega stresa.

Do začetka drugega leta dojenček poje hrano s skupne mize, dobi dovolj hranilnih snovi iz svoje običajne hrane. In niz jokov in kapric, ki se na koncu končajo z dojenjem, nasprotno, bo povzročil več stresa tako njemu kot materi.

1. Za zmanjšanje laktacije po prenehanju dojenja Komarovsky svetuje naslednje:
2. Zmanjšajte količino popijene tekočine na dan.
3. Nehajte iztiskati mleko.
4. Ukvarjajte se s športnim treningom.

Čez dan si na prsi nanesite tesnilne povoje.

O prehrani doječe matere

Seveda ne govorimo o alkoholu, cigaretah, zdravilih ali drogah, ki so med dojenjem strogo prepovedane. Če pa ženska želi ocvrt krompir ali skodelico kave, potem si tega ni treba zanikati. Dovolj je omejiti količino porabe.

Pomembno pojasnilo!Če ima otrok zaprtje in nelagodje v trebuhu, mora mati prilagoditi prehrano. Zmanjšajte količino beljakovinskih živil, čokolade in sladkarij. Glavni poudarek je na vegetarijanski prehrani. Pred spanjem morate popiti kozarec fermentiranega mlečnega napitka z dodanimi koščki suhih sliv. Ta dieta bo vašega otroka rešila zaprtja v skoraj 100% primerov.

Stagnacija mleka pri doječi materi, kaj storiti?

• Bolje je jesti uravnoteženo, raznoliko prehrano, ne da bi se omejili v hrani, hkrati pa spremljati reakcijo otrokovega telesa na zaužito hrano. Če se pojavi izpuščaj, rdečina in nelagodje v trebuhu, je treba izdelek izključiti.
• Doječa mati mora več počivati ​​in preživeti čas na prostem. V prostem času je bolje, da počnete, kar imate radi, ali pa se sprostite ob gledanju svojega najljubšega filma. Za doječo mater sta zelo pomembna dobro razpoloženje in ugodno psiho-čustveno ozadje.
• Ne bi smeli biti pozorni na neumne očitke drugih, če se vaša mati odloči prenehati dojiti pri starosti enega leta. Otroku zagotovo ne bo bolje zaradi nadaljnjega dojenja, bo pa mamica imela dodatno prosto minuto, da bo poskrbela zase in za svoje posle. Prenehanje dojenja za otroka po enem letu ne predstavlja nobene nevarnosti. Vendar tega ne bi smeli storiti pred starostjo enega leta.
• Upoštevati je treba pravila in režim za pripenjanje otroka na prsi, da bi spodbudili dojenje. Draženje in stimulacija bradavic je najboljši način za povečanje proizvodnje mleka.
• Črpanje po vsakem hranjenju ni le preprečevanje hipogalaktije, ampak tudi preprečevanje laktostaze in mastitisa. Zato Komarovsky priporoča, da ta postopek izvajate vsak dan, če dojenček ne noče več jesti.

Biti doječa mati je težko delo. Vendar pa je prav dojenje tisto, ki zagotavlja normalno rast in razvoj dojenčka v prvem letu življenja, preprečuje okužbe in zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni.

Vprašanje diverzifikacije otrokove prehrane pri enem letu skrbi mnoge matere.

Telo raste, se razvija, se krepi in samo materino mleko za to ni dovolj.

Ker v tem obdobju še vedno ne more jesti prekajene, ocvrte in preveč mastne hrane. Kar zadeva začimbe, je tukaj dovoljena samo sol, vse druge vrste pa niso priporočljive.

Koliko lahko jeste in v kakšnem razmerju?

Dnevni vnos hrane za enoletnega otroka se giblje od 1000 g do 1400 g. Njegova količina je odvisna od naslednjih dejavnikov:

1. Življenjski slog – obisk cirkuške predstave, živalskega vrta itd. zahteva več energije, kar pomeni, da bo več jedel
2. Gibljivost – več ko se giblje doma in na sprehodih, bolj želi jesti
3. Fiziologija - močan dojenček poje več kot suh dojenček, saj je za segrevanje telesne teže potrebno več hranil.
4. Dnevni meni dvanajstmesečnega otroka mora vsebovati naslednje prehrambene izdelke (v gramih):

• – 400
• zelenjava - 200
• Kruh - 10
• Žitna kaša - 200
• Ribe - 60
• Kislo mleko - do 200
• Meso - 60
• sadje - 110
• Jetra - 20
• Jajca - 20
• Piškotki – 15
• Sadni sok - 100

Upoštevati morate, da nekaterih živil ni mogoče dati vsak dan, na primer jajc, jeter in rib. V prehrano jih je treba vključiti največ 2-krat na teden.

Dnevna količina hrane ne sme presegati navedene količine, intervali med hranjenji pa naj ne presegajo 4 ure.

Vzorčni meni za enoletnega otroka za en dan

Ta informacija se ne šteje za navodilo za ukrepanje; njeno bistvo je pokazati materam, kako izračunati približno prehrano otroka za en dan.

Prvi zajtrk

Otrok naj ga zaužije približno 30 minut po tem, ko se zbudi (v gramih):

• Skutina šarlota ali mlečna kaša = do 150 g
• Sendvič (kruh in maslo) = 10 g
• Trdi sir = 10
• Sadni kompot, sok, šibek čaj = 100
• Skupni skupni odstotek - 25% dnevnega vnosa hrane

kosilo

Za ohranitev zalog mora otrok imeti malico (med prvim in kosilom). Vključuje (v gramih):

• Kislo mleko (jogurt) = 100
• Mleko (z njim lahko nadomestite jogurt) = 150
• Piškoti in sadje

Tukaj morate pogledati značilnosti otroka, na primer, če noče jesti sadja, potem vam ga sploh ni treba ponuditi.

Večerja

Po prvem zajtrku (4 ure kasneje) je treba dojenčku ponuditi kosilo:

• Za prvo jed (boršč ali juha) = 90
• Za glavno jed (zelenjavne jedi ali kaše) = 90
• Mesna ali ribja priloga = 60
• Za tretje - sadni kompot, šibek čaj, sok = 100

Meni za kosilo predstavlja 35% celotnega dnevnega vnosa hrane.

Popoldanska malica

Dodatna okrepitev po mirni uri (dremež). Pri nas vam lahko ponudimo: skutino enolončnico, samo skutino ali sirovo pecivo, palačinke z mlekom, testenine s skuto, bučno kašo, katero koli drugo kulinarično kreacijo na mleku ali skuti.

Celotna komponenta popoldanske malice je 15 % celotne.

Večerja

Postrežemo po mirnem času (po 4 urah) in 1-1,5 pred spanjem. Večerja mora biti hkrati zadovoljiva in zdrava, na primer: kaša ali dušena zelenjava, vedno s prilogo.

Hrano poplaknite s sokom, kakavom z mlekom, čajem ali samo mlekom. Ponoči, ko se dojenček zbudi, mu je bolje dati adaptirano mleko.

Kljub dejstvu, da lahko dojenček pri dvanajstih mesecih uživa popolnoma katero koli hrano, obstajajo številne omejitve, ki bi se jih morali starši zavedati.

Komarovsky svetuje, da iz menija enoletnega otroka popolnoma izključite:

• Slaščice - sladkarije, čokolada in drugi izdelki
• Konzervirana hrana - razen za otroke
• Klobase - zlasti prekajene
• Kaviar - vse ribe, brez izjeme
• Gobe ​​- v nobenem primeru
• Polizdelki – predvsem industrijski izdelki

Če želite svojega otroka razvajati s sladkim, naredite marmelado ali domači marshmallow.

Nestandardne situacije

Kaj storiti, če morate z otrokom na pot?

Za te namene lahko kupite otroške izdelke, ki jih je otrok že preizkusil in so jim bili všeč.

To so kaše, juhe, pireji.

So enostavni za pripravo in zdravi za dojenčka.

S seboj lahko vzamete tudi sadje, ki ga splaknete z vodo.

Ne pozabite, da lahko otrok veliko pije, zato morate s seboj vzeti ustekleničeno vodo.

Kašo, na primer v kočiji, je treba razredčiti z rahlo ogreto vodo in ne z vrelo vodo, ki je tam ponujena. Če s seboj nimate bojlerja, lahko prosite vodnika, da vam ogreje vodo, ki je na voljo.

Otrok med potovanjem ni priporočljivo jesti za mizo z odraslimi. Tudi neškodljiv kuhan piščanec, pripravljen dan prej, lahko povzroči zastrupitev telesa. Poleg tega odrasli morda sploh ne čutijo nelagodja.

Pri izbiri počitniškega kraja ob morju morate dati prednost tistim hotelom, ki imajo otroško kuhinjo. Če starši izrazijo željo po kuhanju osebno, mora biti prehrana enaka, kot je bila doma.

Otroka ni treba napolniti s sadjem, takoj in zdaj "vitaminizirati" telo. Novo sadje je treba v prehrano uvajati zelo previdno in postopoma.

Če povzamemo, lahko rečemo naslednje: upoštevati morate priporočila znanstvenikov in znanih pediatrov, vendar se najprej osredotočite na želje vašega otroka. Le tako lahko ustvarite pravilno in uravnoteženo prehrano, kjer bo dojenček zadovoljen, mamicam pa ne bo treba skrbeti, da noče jesti.

Znani pediater meni, da so vprašanja otroške prehrane zelo pomembna in ne pozdravlja nobenih poskusov staršev na tem področju. Pravi, da se odrasel človek lahko prehranjuje, kakor hoče, in ni pomembno, kaj si sam izbere - presno hrano, ločene obroke, vegetarijanstvo, post ali kaj drugega. Vendar pa Komarovsky izvajanje poskusov s hrano na otrocih imenuje neetično in kruto vedenje. Ugotovimo odnos priljubljenega zdravnika do drugih prehranskih težav starejših dojenčkov in bolnih otrok.

Pomanjkanje apetita

Najprej, v primeru kakršnih koli težav z otrokovo prehrano, svetuje Komarovsky ne delajte kulta iz hrane. Starši ne bi smeli obračati vprašanja "kako in s čim hraniti otroka?" v smisel lastnega življenja.

Znani zdravnik problem slabega apetita neposredno povezuje s premoženjem družine, pa tudi z življenjskim slogom družine. Opozarja, da se apetit pojavi, ko otrok porabi zadostno količino energije. Če se dojenček malo giblje (na primer veliko časa posveti domačim nalogam), je toplo oblečen in malo hodi, potem porabi malo energije, kar se kaže v zmanjšanem apetitu.

Komarovsky je iz lastnih izkušenj opazil, da so starši pri dojenčkih, ki nimajo apetita, zelo zaposleni ali zelo leni. Lažje jim je, da začnejo otroka prepričevati, mu obljubljati darila in ga poskušati nahraniti na drugačen način, kot da bi se z njim sprehodili in igrali aktivne igre. Na splošno slavni zdravnik poudarja, da apetit kaže na pripravljenost telesa za absorpcijo hrane, zato je hranjenje otrok brez apetita nesmiselno.

Dieta

Komarovsky navaja nauk Pavlova kot osnovo za priporočila za hranjenje otroka po režimu, po katerem se ob hkratnem zaužitju hrane začnejo proizvajati prebavni sokovi ob pravem času, kar izboljša prebavo. Vendar to učenje ne upošteva, da otroku ni vedno mogoče dati hrane hkrati.

Poleg tega se priljubljeni zdravnik spominja, da je Pavlov za svoje poskuse uporabljal pse, njihov življenjski slog pa se zelo razlikuje od otroškega, saj na sodobne otroke vpliva ogromno dejavnikov, ki lahko spremenijo njihov apetit (na primer gledanje televizije ali slabo razred). In zato Komarovsky priporoča hranjenje otrok ne po urah, ampak ob upoštevanju razpoložljivosti apetita in pripravljene hrane.

Zavrnitev jesti

Med razlogi za zavrnitev jedi slavni pediater imenuje:

• Bolezni ustne votline, črevesja ali dihalnih organov.
• Neustrezne fizikalne lastnosti hrane (zelo vroča ali hladna hrana).
• Neprimeren okus hrane (grenak, slan, kisel).

Vendar pa v večini primerov Komarovsky to otrokovo vedenje povezuje s pedagoškimi in izobraževalnimi težavami, ko starši že od malih nog ugodijo zahtevam otrok in so pripravljeni posegati v hrano, a otroku dajejo najbolj okusne in zaželene stvari. .

Prigrizki

Komarovsky imenuje ta pojav, ko starši svojim otrokom vmes dajejo sladkarije, sadje, piškote in drugo hrano, hkrati pa priljubljeni zdravnik meni, da je prigrizek sprejemljiv z izjemo dveh situacij:

1. Če ima vaš otrok težave z apetitom.
2. Če je v otrokovem orofarinksu kronična okužba.

sladko

Komarovsky sladko hrano imenuje vir hitro dostopne energije in užitka. In če ima otrok to zlahka pridobljeno energijo kam porabiti, slavni pediater ne vidi ovir, da bi otroku dajal sladkarije.

Opominja pa, da so alergije na eksotično sadje in čokolado zelo pogoste, in če se pojavi težava, teh izdelkov ne smemo uživati ​​v majhnih količinah, ampak jih vsaj za leto dni izključimo iz prehrane.

Juhe

Komarovsky iz lastnih izkušenj ve, kako priljubljeno je pri nas, da otrok vsaj enkrat na dan potrebuje tekočo in vročo hrano v obliki juhe. Hkrati slavni zdravnik opozarja starše na dejstvo, da se boršč in juhe ne jedo vsak dan v desetinah držav, medicina pa prvih jedi ne šteje za obvezne v prehrani. Ali boste jedli juhe ali ne, je odvisno izključno od vaših navad in okusa, pa tudi od količine prostega časa vaših staršev in njihovega finančnega položaja, saj je kuhanje prve jedi več dni koristno z vidika financ in časa.

Prehrana za bolezni

Preden se odloči, ali bolni otrok potrebuje hrano, Komarovsky opozarja na 2 točki:

1. Obstajajo bolezni, pri katerih je pomembna določena prehrana. Primer bi bila sladkorna bolezen (omejite sladkor) ali bolezen ledvic (omejite sol). Posebna prehrana je potrebna tudi za vnetje črevesja, zastrupitev s hrano, zaprtje, bolezni trebušne slinavke in druge patologije prebavnega sistema.
2. Pri kateri koli akutni bolezni ali poslabšanju kronične patologije se apetit večine otrok zmanjša.

Po mnenju znanega zdravnika je zmanjšanje apetita pri kateri koli bolezni tipičen znak, ki kaže, da so se otrokove prehranske potrebe zmanjšale. In Komarovsky meni, da je prava taktika pustiti otroka pri miru in ga ne siliti jesti.

Med boleznijo so otrokova jetra zaposlena s sintezo snovi, ki nevtralizirajo bakterije in viruse ter nevtralizirajo toksine. In ni vredno, da ga dodatno obremenjujete s procesom prebave.

1. Najprej upoštevajte otrokov apetit.
2. V nobenem primeru ne hranite na silo.
3. Zmanjšajte porcije, vendar hrano ponudite pogosteje.
4. Bolnemu otroku ne dajajte nove hrane.
5. Za hranjenje bolnega otroka izberite toplo, nizko vsebnost maščob, tekočo in lahko prebavljivo hrano.

Dopolnilno hranjenje po Komarovskem je v zadnjih letih postalo priljubljena tema med bodočimi in uveljavljenimi mladimi materami. Mnogi starši poslušajo nasvete tega zdravnika, tudi izkušene mame in očetje z več otroki. Karizma in osebni pogled na pediatrijo Evgenija Komarovskega kot pediatra vliva zaupanje staršev v njegova priporočila.

Pojav novih izdelkov v prehrani dojenčka je vznemirljiva faza v življenju mladih staršev in njihovega otroka. Toda uvedba dopolnilnih živil po Komarovskem se lahko razlikuje od priporočil pediatra, ki opazuje otroka. Katerega specialista poslušati, se odločijo starši.

Večina mladih mamic ne vidi bistvene razlike med definicijama "dopolnilno hranjenje" in "dopolnilno hranjenje", v resnici pa gre za dve popolnoma različni besedi.

Koncept "dodatnega hranjenja" se uporablja, kadar otrok nima dovolj mleka in se njegovo pomanjkanje nadomesti vnaprej ali z mlekom domačih živali (kar je zelo nezaželeno). V tem primeru pravijo, da je dojenček mešano hranjen.

Dopolnilno hranjenje pomeni, da dojenček poleg svoje običajne prehrane dobiva tudi živila – materino mleko ali formulo. Namen dopolnilnega hranjenja je prilagoditi in navaditi otrokovo telo na "odraslo" hrano.

Kdaj predstaviti?

Prvo leto otrokovega razvoja velja za najpomembnejše v pediatriji in prehrana v tej fazi je zelo pomembna. Glede na uvodno tabelo Komarovskega je pomembno, da prvo dopolnilno hrano daste ne prej, kot otrok dopolni 6 mesecev. V tem primeru sploh ni pomembno, katero osnovno prehrano dobi dojenček - materino mleko ali prilagojeno formulo.

Dr. Komarovsky verjame, da če je otrokov razvoj v mejah normale do 6 mesecev, potem ne potrebuje nobene dodatne hrane, razen materinega mleka in formule.

Prvih dopolnilnih živil ni priporočljivo uvajati pozneje kot v tem obdobju. Z uvajanjem novih živil v otrokovo prehrano otrok prejme hranila, ki so potrebna za rast in razvoj njegovega telesa. Poleg tega, ko se prva gosta hrana uvede prepozno, se sposobnosti, kot so žvečenje in fine motorične sposobnosti, ne začnejo razvijati.

Šestmesečni dojenčki z žvečenjem pripravijo dlesni na izraščanje prvih zobkov, ob igri s hrano pa dojenček razvija fino motoriko. Poleg tega lahko enolična prehrana pri dojenčkih, starejših od 6 mesecev, povzroči zastoj rasti.

Pravočasna uvedba dopolnilnih živil po tabeli Komarovsky krepi otrokovo zdravje in mu omogoča pravilen razvoj v psiho-čustveni in telesni smeri.

Prednosti in slabosti zgodnjega dopolnilnega hranjenja

Mlade mamice pogosto slišijo od drugih, da lahko začnejo prej, kot priporoča sodobna pediatrija. Starejši ko je dojenček, pogosteje se bodo slišali domači nasveti o dopolnilnem hranjenju z rumenjakom, kašo in drugimi izdelki.

V današnjem času, če se doječa mati pravilno in raznoliko prehranjuje ali otrok kot nadomestek za materino mleko prejema kakovostno prilagojeno formulo, potem do 6. meseca starosti ni treba nuditi dopolnila. Prav tako ni nobene koristi od prezgodnjega uvajanja dopolnilnih živil, temveč bo otroku škodilo.

Na primer, lahko nastanejo tudi organizmi. Zato bi morali starši podrobno razmisliti o vprašanju uvajanja dopolnilnih živil. Da bi dobili izčrpne informacije, lahko preučijo tabelo dopolnilnih živil po Komarovskem.

Uvodna pravila

Dr. Komarovsky svetuje, da se pri uvajanju dopolnilnih živil držite naslednjih priporočil:

1. Vsak izdelek je treba ponuditi previdno in postopoma. Za začetek zadostuje ena čajna žlička ali požirek nove hrane, nato pa otroka nahranimo z običajno hrano – mlekom ali adaptiranim mlekom. Če otrokova koža in sluznice, blato in spanje ostanejo nespremenjeni, se lahko količina dopolnilnih živil poveča.
2. Če ste v dvomih, so se na primer na otrokovih licih pojavile luskaste lise ali se je ponoči pogosteje zbujal in slabše spal, je priporočljivo nekaj časa počakati z novim izdelkom in pustiti vse, kot je.
3. Če so boleče manifestacije, na primer alergijska reakcija telesa, postale očitne, ni priporočljivo uvesti nove hrane, dokler znaki težave ne izginejo.
4. V obdobju bolezni, 3 dni pred in v 3 dneh po njej ne morete uvesti novega izdelka.
5. Če otrok izdelka ne mara ali ga nerad poje, ne vztrajajte.

S katerimi izdelki bi morali začeti?

Nekateri verjamejo, da se prvo dopolnilno hranjenje začne z zelenjavo, drugi so prepričani, da je to sadje, tretji pa vztrajajo, da je treba prvo hranjenje dojenčka pripraviti s kašo, pripravljeno z materinim mlekom.

V skladu s pravili za uvedbo dopolnilnih živil po Komarovskem je bolje začeti dopolnilno hranjenje s kefirjem. Strokovnjak to pojasnjuje z dejstvom, da je imel otrokov prebavni sistem od rojstva čas, da se navadi na mlečne izdelke, kefir pa je njihov najbližji analog.

Poleg tega kefir vsebuje veliko fermentiranih mlečnih bakterij, ki krepijo imunski sistem in zmanjšujejo verjetnost za nastanek črevesnih okužb. Kefir kakovostno zmanjša obremenitev še nezrelih jeter dojenčka in pozitivno vpliva na prebavne procese v telesu.

Shema dopolnilnega hranjenja Komarovsky priporoča uvedbo novega izdelka zjutraj in postopoma nadomešča otrokovo glavno prehrano. Prvič se otroku ponudi zelo malo kefirja za testiranje - ne več kot 2 čajni žlički. Če ni negativnih reakcij telesa, lahko v naslednjih dneh odmerek kefirja varno povečate, dokler otrok ne začne jesti 150 ml na celotno hranjenje brez dodatnega hranjenja.

5-7 dni po tem se v otrokovo prehrano uvede drugi nov izdelek - skuta. Seveda se uvaja glede na relativno zdravje otroka in odsotnost stranskih učinkov nove hrane. Za šestmesečnega otroka je dovolj, da vsak dan zaužije 30 gramov skute, od 9 mesecev pa se ta številka poveča na 50 gramov. Če dojenček kategorično ne mara skute v naravni obliki, dr. Komarovsky svetuje, da mu dodate majhno količino sladkorja.

Ko se otrok navadi na kefir in skuto, to je, da bodo fermentirani mlečni izdelki nadomestili eno jutranje hranjenje (običajno traja 10 dni), zdravnik svetuje, da v otrokovo prehrano uvedete mlečno in žitno kašo (riž, ovsena kaša ali ajda), nadomešča njeno večerno hranjenje.

Shema dopolnilnega hranjenja po Komarovskem priporoča uvedbo zelenjave in sadja šele do 8. meseca otrokovega življenja. V tem primeru morate začeti z zelenjavnimi decokcijami in šele po njih lahko otroku ponudite zelenjavni pire ali juho. Po 2 tednih lahko v prehrano dodate jajčni rumenjak in meso, glede na tabelo dopolnilnega hranjenja Komarovskega po mesecih.

Shema administracije

Tabela dopolnilnega hranjenja po Komarovskem je naslednja:

Kuhati sami ali kupiti?

Mlada mati se mora sama odločiti, ali bo pripravljala dopolnilna živila ali kupila že pripravljene jedi v specializiranih oddelkih. Nemogoče je reči, kateri je boljši, zagotovo. Tako komercialna kot domača otroška hrana imata svoje prednosti in slabosti.

Prednosti tovarniških izdelkov:

• prihranek časa za mamo;
• možnost, da ga vzamete s seboj na potovanje ali sprehod;
• udobna konsistenca izdelka;
• obogatitev hrane z dodatnimi vitaminskimi in mineralnimi kompleksi;
• večkomponentni izdelek, ki ga ni vedno mogoče doseči doma.

Slabosti tovarniško izdelane otroške hrane:

• veliki finančni stroški;
• Rok uporabnosti odprtega kozarca že pripravljene hrane v hladilniku ne presega 24 ur, kar je na samem začetku uvajanja dopolnilnih živil izjemno nedonosno;
• Odprto embalažo kaše lahko shranite največ 2 tedna;
• okus zelenjavnih pirejev je resno slabši od domačih jedi.

Prednosti domače hrane:

• finančni prihranki;
• okus je običajno boljši od izdelkov iz trgovine;
• Konsistenco in okus jedi lahko prilagodite po lastni presoji.

Slabosti domačih jedi:

• veliko časa se porabi za nakup in vsakodnevno pripravo jedi posebej za otroka;
• nezmožnost priprave izdelka zunaj doma.

Pri uvajanju dopolnilnih živil in novih živil v otrokovo prehrano se morate vedno držati pravil, ki jih priporoča pediater, ki opazuje otroka, in / ali dr. Komarovsky, da ne bi ogrozili zdravja otroka.

Kakršne koli poskuse z dopolnilno hrano, po mnenju Komarovskega, je treba odložiti, dokler otrok ni star 6-7 mesecev. Starejši kot je dojenček, manjše tveganje zanj predstavlja hrana z nenavadnimi živili.

Ne smemo pozabiti, da uvedba prvih dopolnilnih živil po tabeli Komarovskega ne pomeni, da morate opustiti dojenje. Seveda so nova živila potrebna za razvoj in rast dojenčka, ki je že dopolnil 6 mesecev. Toda materino mleko je ravno tisti izdelek, ki ga otrok, mlajši od enega leta, najbolj potrebuje. Običajno pri starosti 1 leta otrok dokončno preide na "osnovno" prehrano, vendar je treba eno dojenje pustiti vsaj do 12 mesecev.

Koristen video o uvajanju dopolnilnih živil po Komarovskem