Vaš zakon je ogrožen. Znaki, da je vaš zakon ogrožen. Neupoštevanje partnerjevih preferenc

Ko komunikacija in spoštovanje med vami in vašim zakoncem usahneta, bi vas moralo začeti skrbeti za vaš zakon.

Da bo vajin zakon dolg in srečen, morata biti vedno v stiku drug z drugim in se spoštovati.

Torej, če vaš mož pogosto ponavlja teh 6 fraz, se morate zamisliti!

1. "Dolgčas mi je"

Včasih je odmor od vaše rutine lahko osvežujoč za vaš odnos. Bistveno je, da nekaj časa posvetite različnim stvarem, da okrepite svojo ljubezen in poglobite čustveno povezanost v vajinem odnosu.

2. "Nikoli ne razumeš, kaj rečem" ali "ne razumeš me"

Če vaš moški izrazi, da se počuti nerazumljenega, si vzemite čas, da resnično prisluhnete drug drugemu in razumete, od kod izvirajo vaši konflikti. To je pomembno za močan in srečen zakon.

3. "Nikoli se ne boš spremenil"

Če vam mož nenehno govori, da se ne morete spremeniti, se pogovorite z njim in ugotovite, kaj ga dela nesrečnega.

4. "Zakaj nisi kot ..."

Primerjave vedno uničijo odnose. Če vas mož nenehno primerja z vašo mamo, prijateljicami, sestrami ali drugimi ženskami, ne ocenjuje pravilno, kdo ste. Premislite o situaciji in sprejmite odločitev, ki je najboljša za vaše počutje.

5. "Nisi dekle, v katero sem se zaljubil"

Z leti se v odnosih pojavijo fizične, čustvene in intelektualne spremembe.Če se vaš mož pritožuje s tem izrazom, ne razume, da sam ni več ista oseba, v katero ste se zaljubili. Če želite imeti uspešen zakon, morate rasti in se spreminjati skupaj ter delati s spoštovanjem!

6. "Kakor želite"

Ti stavki kažejo na pomanjkanje zanimanja za to, kar počnete. Ne zato, ker ti prevladuješ v odnosu in se jaz podrejam tvoji muhi; obratno! Ta stalni odnos kaže na pomanjkanje strasti in spletk v vajinem zakonu.

1. Ali pogosto opazite številko 1717? Ko vedno znova vidite iste številke, to zagotovo ni naključje. Vsakič, ko vidite angelsko številko - 1717, 1111, 1234, 333, 222, 73284 ali karkoli drugega... To je znak, da vas kontaktirajo iz višjih sfer. Je to vaš višji jaz, angel, duhovni vodnik, galaktična družina ... Torej ... Zakaj vas angeli kontaktirajo? Kljub številnim pomenim, ki jih berete na spletu, angelska števila ne ustrezajo ...
2. Življenje je polno skrivnosti, ki jih ne znamo vedno prepoznati. V starih časih so ljudje živali povezovali z določenimi dogodki. Ptice in žuželke so se spremenile v znake, ki jih ni bilo mogoče prezreti! Odločili smo se narediti izbor tistih živali, ki vam resnično lahko prinesejo kakšno sporočilo. Če pogosto naletite nanje, vam nekdo od zgoraj pošilja signale. Evo, kaj pomenijo. 1. Jastreb. Če pogosto vidite to ptico, to pomeni, da ste se naučili lekcije iz življenja in zdaj se bo vse zagotovo izšlo. 2. Orel pomeni ...
3. Živali so glasniki, vse imajo tukaj pomemben namen. Hodijo ob nas in nam pomagajo razumeti svet, v katerem živimo. Od njih se lahko veliko naučimo. Pomembno je, da spoštujemo vsa živa bitja. Starodavni ljudje so živali vedno imeli za svete in mnogi so na njihovo vedenje gledali kot na namige ali znake tega, kar se bo zgodilo v življenju. Če smo pozorni na živali, ki prihajajo k nam, pridobimo globlje razumevanje energije okoli nas. Te živali lahko pridejo k vam kot ...
4. V filmih in knjigah nam nenehno poskušajo dokazati, da bo zagotovo vsak našel svojo idealno ljubezen. Vendar se resničnost zelo razlikuje od fantazije. V resnici prava ljubezen ne pride zlahka. To je nekaj, na čemer morate nenehno delati. Prava ljubezen je stalen proces in ta proces se nikoli ne konča. Prava ljubezen ne pride zlahka – in to je del tistega, zaradi česar je tako lepa; ker resnica je, da najlepše stvari na tem svetu nikoli niso...
5. Vsi ljudje, ki se želijo poročiti, sanjajo o popolnosti. Intuitivno se entitete pritegnejo druga k drugi, da ponovno povežejo tokove energije. Človek postavlja na kocko vse, kar mu je uspelo doseči ob sklenitvi vezi, in upa, da se bo to dejanje zanj izkazalo za uspešno. Poroke so drugačne. Nekateri zdržijo več let s pomočjo tolerance partnerjev drug do drugega. Drugi se zelo hitro uničijo, ko zakonca spoznata, da v njunem odnosu nekaj manjka. Bistvo je ...

V družinskem življenju so trenutki veselja in trenutki bolečine. In krizne trenutke se moramo naučiti premagovati, da zakon ne razpade. A zgodi se, da je veliko več negativnih trenutkov kot dobrih. Kaj storiti v tem primeru? In kako razumeti, da vaš zakon izgublja moč.

1. Pojdite spat ob različnih urah

Jasno je, da se to včasih zgodi, nekdo je utrujen in gre prej spat, vaš življenjski sopotnik pa ne. Kaj je s tem narobe, se sprašujete? Prvič, v postelji se ne pogovarjate več, vendar so ti pogovori najbolj intimni in intimni. Drugič, ko hodite spat ločeno, se ne crkljate, zato se manj seksate in v tem zagotovo ni nič dobrega.

2. Izkazovanje brezbrižnosti do zakonca

Zdi se, da se morajo ljudje jasno sovražiti, da se lahko ločijo, vendar se je izkazalo, kot pravijo psihologi, da sta jeza in sovraštvo vsaj del čustev, ki jih ljudje izkazujejo do partnerja. Veliko huje je, ko se pokažeta brezbrižnost in apatija. Po mnenju psihoterapevtov, ki se ukvarjajo s težavami zakonskih parov, manifestacija čustev, tudi negativnih, pomeni, da zakon še živi. Nasprotje ljubezni ni jeza in sovraštvo, ampak brezbrižnost.

3. Skupaj sta šla na dopust in se pogovarjata le o otrocih.

Otroci so čudoviti. Ko pa smisel vajinega zakona postane nekaj drugega kot vajin odnos in medsebojno razumevanje, je to že problem. Če je vsa vaša energija usmerjena le v vzgojo otrok in so vaši odnosi spregledani, potem ti odnosi prej ali slej razpadejo. Odnos med zakoncema je ključen tako za enega kot za drugega;

4. Ne kregaš se več

Na splošno velja, da so prepiri znak slabega zakona. Pravzaprav to ni res. Po mnenju psihologov je prepir zelo intimen proces, saj se lahko skregamo in uredimo le z osebo, ki ji je v celoti usmerjena naša pozornost. Če se število prepirov zmanjša ali izgine, je to zelo slab znak, pomeni, da se ljudje oddaljujejo drug od drugega, morda celo izogibajo partnerju.

5. Ne poznate več partnerjevih e-poštnih gesel.

Mnogi od nas nikoli niso poznali gesel za e-pošto ali družbena omrežja naših drugih polovic. Če ste spremenili geslo, neznano vašemu zakoncu, mu želite nekaj ukrasti. Če nekaj počnete in ne želite, da vaša pomembna oseba za to izve, prenehajte s tem!

Torej, povzamemo vse zgoraj:

To se ne zgodi, tako da je bilo v nekem trenutku vse dobro, potem pa je nenadoma postalo slabo.

Samo vi lahko rešite svoj zakon. Če pravočasno opazite težavo in jo poskušate rešiti, se boste morda ločitvi izognili.

Če tega ne zmorete sami, se lahko obrnete na družinskega terapevta, ki vam bo bolj strokovno predstavil težave in možne načine reševanja.

Glavna stvar je, da ne pozabite, da je tudi vaš zakonec oseba, ki potrebuje ljubezen, skrb in razumevanje. Preživite veliko več časa skupaj, komunicirajte, hodite na zmenke. Če čutite, da se začenjate oddaljevati, boste morali zapolniti to praznino, zato poiščite nekaj, kar lahko počneta skupaj, četudi je neumno, da bi vaju združilo.

John Gottman, psiholog z Univerze v Washingtonu, je med dolgoletnim opazovanjem poročenih parov ugotovil, kateri občutki, misli in vedenje uničujejo zakon. Če so spodaj opisane situacije značilne za vašo družino, potem obstaja velika verjetnost, da se boste v naslednjih treh do štirih letih ločili. Vendar to ne pomeni, da nimate možnosti za izboljšanje stanja.

Ostra kritika

V zdravem zakonu mož in žena odkrito in umirjeno izražata nezadovoljstvo. Navajajo utemeljene točke, posebej poudarjajo, kaj jih moti, in kritizirajo zakončevo dejanje namesto njegovega, pri čemer mu ali ji povedo svojo reakcijo: "Ko si pozabil poklicati nazaj, sem se odločil, da ti ni mar zame."

Mnogi ljudje izkoristijo točno določen razlog za nezadovoljstvo, da sprožijo globalni napad na partnerja. Po taki kritični presoji človeka postane sram, počuti se krivega in pomanjkljivega ter ima občutek, da je obravnavan sovražno. In najverjetneje se bo odločil za obrambno reakcijo (napadel bo v odgovor ali prešel v nezlomljivo tišino) in sploh ne bo sprejel nobenih korakov za izboljšanje situacije.

Nasvet! Poskusite se ne obremenjevati s partnerjem. Lahko izrazite nezadovoljstvo s tem, kar je naredil, vendar ga ne kritizirajte kot osebo. Pritožbe ne smejo pomeniti žaljivih pripomb o značaju, ampak morajo biti jasna izjava, da določeno dejanje ali vedenje povzroča trpljenje.

Prezir

Situacija se še poslabša, če je kritika izražena s prezirom – posebno uničujočim čustvom, ki običajno spremlja jezo. To se ne kaže le v besedah, ampak tudi v tonu glasu in jeznem izrazu obraza.

Obrazni znak prezira nastane s krčenjem posebne mišice, ki razteza ustne kotičke vstran (običajno v levo) in hkratnim zavijanjem z očmi. Ko se v 15-minutnem pogovoru štirikrat ali večkrat pojavi podobna grimasa na obrazu enega od zakoncev, to pomeni, da se bosta mož in žena čez manj kot štiri leta za vedno razšla.

Nasvet! Tudi med prepirom pokažite empatijo, spoštovanje in ljubezen. Osredotočite se na to, kako rešiti razlike in doseči spravo.

Zid molka

Najbolj očiten odziv na kritiko je vrniti udarec z jeznimi očitki. Ta pot praviloma vodi do neuspešnega tekmovanja v kričanju drug na drugega. Toda alternativna strategija - pobeg - se lahko izkaže za še bolj škodljivo, še posebej, če se "pobeg" zmanjša na pot v nepredirno tišino.

Eden od zakoncev preprosto postane neprepusten, sprejme kamnit izraz na obrazu, utihne in odide iz pogovora. Pri tem pošlje močan vznemirljiv signal, nekaj podobnega kombinaciji ledene zadržanosti, večvrednosti in sovražnosti. Ta reakcija ima destruktiven učinek na odnose: onemogoči vse možnosti za razrešitev nesoglasij.

V Gottmanovih raziskavah so kamniti zid molka našli predvsem v zakonih, ki so nezadržno šli proti katastrofi. V 85 odstotkih takih primerov se je mož zatekel k tovrstni obrambi kot odgovor na dejanja svoje žene, ki ga je napadla z jedko kritiko.

Nasvet! Ne glede na to, kako nesramne so besede vašega partnerja, poskusite razumeti, kaj ga je tako razburilo. Pozorno poslušajte pritožbe. Pokažite, da ste sposobni videti stvari z druge perspektive in spoštovati stališča drugih ljudi, tudi če jih ne delite. Ali prevzamete odgovornost in se opravičite, če menite, da se motite.

Pesimističen odnos

Veliko je odvisno od tega, kako smo navajeni dojemati težave v zakonu – s pesimistične ali optimistične pozicije.

Pesimistični pogled predpostavlja, da je partner že po naravi poln pomanjkljivosti, ki jih ni mogoče spremeniti: »Je sebičen in vase zagledan; Tako je bil vzgojen, tak bo vedno; pričakuje, da bom izpolnil vsako njegovo muho, in mu je vseeno, kako se počutim.«

Oseba, ki tako razmišlja, se v partnerskem odnosu počuti kot žrtev in svojo zamero nenehno hrani tako, da se osredotoča le na negativne plati, ignorira vse dobre stvari in išče nove potrditve lastne pravsti. V takšni situaciji bodo tudi očitno dobra dela drugega partnerja napačno interpretirana.

Nasprotno - optimistično - stališče se skrči na nekaj takega: "No, ja, zdaj je zahteven, prej pa je bil pozoren; morda je slabe volje." Ta položaj ne konča partnerja ali zakona kot nečesa nepopravljivo poškodovanega in brezupnega. Nasprotno, neprijeten trenutek pojasnjuje z okoliščinami, ki se lahko spremenijo.

Nasvet! Spremljajte strupene misli in jih dvomite. Prizadevajte si za bolj objektivno ocenjevanje dejstev in upoštevajte druga stališča. Opomni
sami sebi o dobrih dejanjih vašega partnerja, kar bo dokaz njegove pozornosti in skrbi.

Čustvena poplava

Poplavljeni zakonci ne morejo poslušati, ne da bi izkrivili pomen besed, ali se odzvati z jasnim umom. Želijo le ustaviti vse ali pobegniti, včasih pa se celo boriti.

Večini parov se takšni trenutki zgodijo le občasno. Toda resnične težave v družinah nastanejo, ko se vsaj eden od zakoncev skoraj nenehno počuti čustveno preplavljen. Takšna oseba vedno čaka na napad, zato tudi najbolj neškodljive pripombe njegovega partnerja v njem povzročijo oster odziv.

Nasvet! Naučite se umiriti lastna vznemirjena čustva z uporabo različnih sprostitvenih tehnik. Vnaprej se dogovorite s partnerjem, da lahko med prepirom kateri koli od njiju zahteva 20-minutni odmor: včasih je koristno, da greste za nekaj časa v različne prostore, da se ohladite in nato nadaljujete pogovor v mirnem tonu.

S prepiranjem samim po sebi ni nič narobe. Varnost vajinega zakona je odvisna od tega, kako rešujete nesoglasja. Razvijte tri pomembne veščine - umirjanje, sočutje, dobro poslušanje sogovornika - in morebitni konflikti vam ne bodo pomembni.

Sošolci

Če imata težave pri komuniciranju in medsebojnem spoštovanju, potem je verjetno čas, da skrbita za dobrobit vajinega zakona. Očitni pokazatelji te situacije so nekateri stavki, ki jih v vašem domu pogosto slišite:

"Dolgčas mi je".

To je normalen pojav, ni mu ubežati. Če pa človek to pogosto govori in se osredotoča na to, je to problem. V vsakem primeru poskusite narediti nekaj novega, tudi ločeno, da boste imeli kaj novega za deliti drug z drugim, okrepiti svojo čustveno povezanost.

"Nikoli ne razumeš, kaj rečem" ali "Ne razumeš me."

Moški in ženske razmišljajo drugače. Zato je včasih zelo težko najti razumevanje. Če vaš mož pogosto pravi, da se mu zdi, kot da ga ne razumete, si vzemite čas, da se resnično usedete in pogovorite ter se razumeta. To je pomembno.

"Nikoli se ne boš spremenil."

Če je zaradi tega nenehno razdražen in nezadovoljen, se pogovorite z njim in mu razložite, zakaj nekaj počnete drugače. Poskusite najti kompromis in razumeti, katerih stvari drug o drugem nikoli ne morete spremeniti in jih ne smete.

"Zakaj ne moreš biti kot ...?"

Primerjave uničujejo odnose. Če vas vaš mož nenehno primerja s svojo mamo, prijateljicami, sestrami ali drugimi ženskami, vas ne ceni takšne, kot ste.

"Nisi ti tisti, v katerega sem se zaljubil."

Telesne, čustvene in duševne spremembe so sčasoma neizogibne. Če vaš mož pogosto govori o tem, ne razume, da sam ni več ista oseba, v katero ste se zaljubili. Nihče ne more ostati enak.
Toda v uspešnem zakonu morata skupaj rasti in se razvijati.

"Kakor želite".

Ta preprosta fraza dejansko kaže brezbrižnost. Kaj bi lahko bilo hujše? Zato spregovorite in svoje težave pravočasno rešite.

»Razumel sem, da zakon razpada, a nisem vedel, kako to popraviti. Poročena sva že petnajst let in tam, kjer se je najin odnos začel, ni bilo več mogoče obnoviti. Mislim, da sva oba preprosto utrujena od prepiranja in kreganja, tega odnosa in drug drugega."

Pred nekaj leti mi je modra terapevtka po imenu Susan, ki je specializirana za družinsko svetovanje, razkrila bolečo resnico. Z mojim takratnim možem sva se pogovarjala o možnih seansah, vendar je zmajala z glavo in rekla: »Terapija redko deluje, ker ljudje pridejo na terapijo prepozno. Običajno velja, da je psihoterapevt zadnje upanje za rešitev zakona in ljudje se na seanse ne strinjajo vedno prostovoljno.

Mož ali žena to pogosto storita preprosto zato, da bi kasneje rekel: "Poskusil sem vsa sredstva." Ko se zmenita za sestanek z mano, je njun zakon že leta razpada. Prepozno je, da bi ga rešili. Za te pare je moja pisarna le zadnja postaja pred pisarno odvetnika za ločitve.”

Opozorilni znaki v vedenju partnerjev

Strokovnjak za odnose John Gottman trdi, da lahko dokaj natančno napoveste, ali bo zakon trden, če ste pozorni na nekatera ključna vedenja partnerjev. Te znake imenuje »štirje jezdeci apokalipse«: kritika, zanemarjanje, obrambnost in zavračanje dialoga.

• Kritika ni navadna pritožba. Osredotočate se na partnerjevo osebnost in mu nekaj očitate. Na primer, razburjeni ste, ker je vaš zakonec pustil odprto okno, čeprav je bil napovedan dež in so bile zavese mokre. Ne greste naravnost k konkretni težavi, ampak začnete z naštevanjem partnerjevih pomanjkljivosti: »Vedno ...« ali »Nikoli ...«.
• Prezir je posmehljiva ali slabšalna reakcija na besede in misli žene/moga. Izraža se lahko s kretnjami, verbalno agresijo in žaljivkami. Osebo bi morali ljubiti in spoštovati, vendar vaša dejanja govorijo drugače.
• Obrambno vedenje je zaprta drža, zanikanje odgovornosti za to, kar se je zgodilo, iskanje izgovorov in pretvez, igra "ti mi povej - jaz ti povem." Takšne strategije so morda edina zaščita pred kritiko in zanemarjanjem, če so že dolgo predpisane v odnosu.
• Zavračanje dialoga je najbolj zaskrbljujoč signal. V 85% primerov zavrnitev prihaja s strani moškega: prekriža roke na prsih, pogleda hladno, s prezirom in ne odgovarja na vprašanja. To vedenje izzove čustveni izbruh pri partnerju.

Pogosteje kot se ti znaki pojavljajo, bolj nevarno je vajino razmerje. Zelo pomembno je, da se obrnete na strokovnjaka takoj, ko jih opazite. V nasprotnem primeru lahko izgubite čas.

Destruktivna shema: zahteva/ignoriraj

En partner - najpogosteje ženska - postavi nekakšno zahtevo, drugi pa jo ignorira ali se odzove tako, da zavrne dialog. Običajno zato, ker čuti čustveni pritisk. Strategija »Demand/Ignore« je že vključena v učbenike, označena je s kratico DM/W (demand/withdraw).

Ne samo, da jasno kaže na visoko verjetnost ločitve. Po raziskavi psihologa Paula Schrodta in njegovih sodelavcev je to vedenje povezano z depresijo in simptomi duševnega zdravja pri otrocih. V situaciji zahteve/ignoriranja se oba partnerja počutita kot žrtve, ki imata pravico delati, kar počneta.

Če čustvene potrebe enega od partnerjev niso bile izpolnjene v otroštvu, se poveča verjetnost vzorca zahteve/ignoriranja. Kot odrasli takšni otroci razvijejo tesnobne navezanosti, slabo obvladujejo svoja čustva in težko izrazijo svoje želje. Poskušajo pobegniti pred težavami, ker se počutijo nezaščitene.

Te lastnosti se lahko pokažejo v konfliktih in v situacijah, ko partner potrebuje podporo in skrb (strategija ignoriranja). Po drugi strani pa ljudje, ki jih v otroštvu niso marali, pogosto zahtevajo dokaz ljubezni od svojega moža ali žene - število in intenzivnost zahtev se poveča, tako da se partner počuti ujetega.

5 opozorilnih znakov, na katere morate biti pozorni

1. S partnerjem se drug drugega izogibata. Ni pomembno, kako: bodisi se preprosto trudite, da ne boste sami (tudi do te mere, da spremenite svoj delovni urnik), ali pa se »spomnite« pomembnega sestanka, ko se vaš partner želi pogovoriti. Morda oba to iskreno vidita kot način za »ohranjanje miru« ali »malo ohladitev«, a če je razmerje za vas res pomembno, se morate znebiti takšnih taktik.

2. Vsi vajini pogovori in druge interakcije se končajo s prepirom.Če ves čas ugotavljate, kdo je zadnji natočil bencin v avto ali ni kupil jajc za zajtrk, je to slabo tako za vajin odnos kot za otroke (če jih imate). Poskusite izslediti trenutek, ko vas partnerjeve dolgoletne navade začnejo jeziti.

3. S partnerjem ste prenehali razpravljati o pomembnih odločitvah in drugih življenjskih preobratih.Če se že imate za osamljeno osebo in novice iz svojega življenja pripovedujete sosedom, ne pa ženi ali možu, to ni znak samostojnega razmišljanja, ampak razlog, da se obrnete na družinskega svetovalca.

4. Vaše vedenje (ali vedenje vašega partnerja) se spremeni. Ko ne moremo neposredno sporočiti, kaj nas muči, se tesnoba kaže v neverbalnem vedenju. Ali se bolj verjetno zamotite in ignorirate svojega partnerja ali pa se nenadoma izgubite v hobiju? Ali pa to počne vaš zakonec? Se morda vidva izogibata telesnim stikom?

5. Jasen znak partnerja, da je komunikacije konec in vas ne bo več poslušal. V bistvu je to manipulacija in boj za oblast: ti sprejmeš moje pogoje, barantanje je neprimerno. Ne glede na to, kako zelo si želite najti rešitev, ki bo ustrezala obema, vaš partner sporoča, da se ne bo spremenil in da se morate s tem le sprijazniti.