Ekstremna utrujenost med nosečnostjo. Slabost med nosečnostjo - zakaj in kdaj? Kako se ga znebiti

Ženske, ki so vsaj enkrat v življenju nosile otroka pod srcem, vedo, da je šibkost med nosečnostjo pogost in stalen pojav. Nekateri pravijo, da nosečnost ni bolezen in ni razlog za spremembo običajnega načina življenja. Vendar to ne drži. Med nosečnostjo se vsi sistemi ženskega telesa obnovijo in začnejo delovati na nov način, da bi nastajajočemu življenju zagotovili prehrano in kisik. In tega prestrukturiranja ne spremlja vedno dobro zdravje. Nosečnost je preizkušnja, skozi katero morate iti dostojanstveno. Navsezadnje je ogroženo življenje in zdravje otroka. Danes bomo govorili o šibkosti in slabosti med nosečnostjo, spoznali glavne vzroke in simptome tega stanja ter poskušali premagati šibkost na dostopne načine.

Simptomi šibkosti med nosečnostjo

Slabost ni popoln seznam "čarov", ki jih ženska doživi med nosečnostjo. Poleg tega je šibkost precej širok pojem. Poskusimo si ga ogledati podrobneje.

1. V prvih 7-8 tednih žensko telo zaznava zarodek kot tujek in se ga poskuša znebiti. Mnoge matere priznavajo, da so se v zgodnjih fazah nosečnosti počutile kot bolne.
2. Pogosto šibkost med nosečnostjo spremlja vrtoglavica, tako močna, da lahko bodoča mati omedli.
3. Slabost se pogosto kaže kot stalna želja po spanju. To je povsem razumljivo - vse sile telesa so usmerjene v "ureditev gnezda" za otroka. Maternica je obložena z bolj elastično plastjo, zarodek se pritrdi, začne se razvoj posteljice itd.
4. Včasih šibkost spremlja rahlo zvišanje telesne temperature. Tako se telo odzove na proizvodnjo velikih količin progesterona. Normalna dovoljena temperatura je 37-37,6 stopinj.
5. Drug pogost spremljevalec šibkosti je slabost in bruhanje. To so pravzaprav osnovne manifestacije toksikoze. Pogosto pa se ženska znajde v začaranem krogu – zaradi slabosti ji je slabo, po bruhanju pa se ta slabost še okrepi.

Poleg tega šibkost morda ni v celotnem telesu, ampak na primer v rokah ali nogah. Poskusimo ugotoviti, zakaj ženske doživljajo to stanje.

Vzroki šibkosti med nosečnostjo

Že sama nosečnost je dober razlog za takšno stanje telesa. Vendar pa se skušajmo poglobiti – kaj se dogaja z ženskimi organi med nosečnostjo in zakaj so bodoče mamice preobremenjene, še posebej v zgodnjih fazah.

1. Zelo pogosto vzrok šibkosti med nosečnostjo je nizek krvni tlak. Še posebej, če je bil delovni pritisk ženske pred nosečnostjo pod dovoljeno normo. V tem primeru šibkost spremljajo omotica, šibke noge, apatija in občutek skorajšnje izgube zavesti. Nujno je treba spremljati raven tlaka in ga po potrebi dvigniti, vsaj s prehrano.
2. Drug pogost vzrok za šibkost je nizek hemoglobin. Hemoglobin so krvne celice, ki prenašajo kisik po telesu. Pri anemiji postane teh celic malo in ženskam primanjkuje kisika. Zeha, nenehno želi spati, primanjkuje ji zraka, vse to spremljata apatija in zaspanost. Strašljivo je, da zaradi hipoksije ne trpi le telo ženske, ampak tudi plod v njeni maternici. Normalna raven hemoglobina za bodočo mater ne sme biti nižja od 120 g / l.
3. Najbolj objektiven razlog za šibkost bodoče matere je toksikoza, še posebej, če se manifestira v zgodnjih fazah nosečnosti. Toksikozo spremljajo slabost, bruhanje, reakcija na močne vonjave in spremembe v preferencah okusa.
4. Slabost v pozni nosečnosti je posledica naravnih sprememb v ženskem telesu. Otrok raste skupaj s trebuščkom, dobra polovica vseh organov pa je stisnjenih. Pljuča prav tako ne morejo delovati s polno zmogljivostjo, zato nosečnica čuti težko dihanje, pomanjkanje kisika in redno potrebuje počitek.
5. Bodite pozorni na spremljajoče simptome. Včasih šibkost morda ni povezana z nosečnostjo, ampak je lahko znak ARVI. Navsezadnje telo nosečnice ni zaščiteno, njena imuniteta je praktično ničelna in v takšni situaciji se je zelo enostavno okužiti.
6. Prekomerni fizični, duševni ali čustveni stres lahko povzroči tudi šibkost. Navsezadnje mnoge ženske z nastopom nosečnosti ne izgubijo zagona in še naprej delajo, vzgajajo starejše otroke, skrbijo za hišo, potujejo k staršem itd. Za močno telo je takšna obremenitev povsem sprejemljiva, za oslabljeno zaradi nosečnosti pa malo verjetna. Zato vam telo dobesedno daje signale, da se morate ustaviti in odpočiti ter nekomu preložiti del svojih obveznosti.
7. Če šibkost spremljata vrtoglavica in utripanje v spodnjem delu trebuha, najverjetneje odraščajoči otrok občasno stisne veno cavo, ki oskrbuje glavno prehrano za vaše in otrokovo telo. V tem primeru se morate potruditi, da ne ležite na hrbtu, več se premikajte, da izboljšate krvni obtok v tkivih.

Če vas nenehno muči šibkost, ne krivite vsega na nosečnost. Bolje je, da vnaprej opravite pregled in se prepričate, da je z vami in otrokom vse v redu. Potem lahko za toksikozo krivite rahlo bolezen.

Številne zaposlene ženske se soočajo z dejstvom, da morajo z delom nadaljevati vse do porodniškega dopusta, ki se prizna v 7. mesecu nosečnosti. Natančneje, porodniški dopust se izda pri 30 porodniških tednih. Kaj storiti v tem primeru? Ali je res treba pustiti službo, žrtvovati delo, porodniške in otroške dodatke? Ni šans!

Lahko se pogovorite s svojim šefom o tem, da začasno prevzamete tišjo službo. Na primer, lahko zahtevate, da zavrnete delo s strankami, ker so to pogosto živci, včasih pa je veliko nepotrebnih okužb. Poskusite delati s poročili, papirji, dokumenti. Vse je bolje kot poslušati pritožbe ljudi. Vse to se da organizirati, če ti pristojni pridejo na pol poti. Še več, delodajalca lahko zaprosite za krajši delovni čas – za eno ali dve uri. Če se plačila zmanjšajo, je v redu, izgubljeni denar je vreden preostanka v tako težkem obdobju za vas.

Če vam delodajalec noče ustreči in vztraja, da nadaljujete z delom na starem mestu, mu odgovorite enako. Če se šefi nočejo sprijazniti z vašim položajem, pojdite pogosteje na bolniško, še posebej, ker vam zdravje ne dopušča normalnega in plodnega dela. Nimajo te pravice odpustiti – zakon ščiti nosečnice. Če je potrebno, lahko izdate bolniško odsotnost ne samo zase, ampak tudi za svojega starejšega otroka, če zboli. Praviloma to stanje spremlja žensko le v prvem trimesečju nosečnosti, preostali čas pa lahko nadaljujete z delom v korist proizvodnje.

Če vaše delo vključuje nenehno sedenje, si morate vzeti odmore, vstati, hoditi in se premikati. Če se počutite zelo šibki, lahko med odmorom za kosilo zadremate 30-40 minut v udobnem stolu. Če imate osebno pisarno in kavč, potem sploh ni problema. Za razvedritev pri delu in premagovanje šibkosti lahko pijete čaj z limono in kavo (v majhnih količinah). Vklopite si poživljajočo glasbo v ozadju, motivirajte se za doseganje rezultatov, pomislite na konec projekta in potem bo delo potekalo veliko bolj aktivno.

Kako se znebiti slabosti med nosečnostjo

Skoraj vsaka ženska, ki nosi otroka v maternici, doživi šibkost. Samo preživeti morate to obdobje zgodnje toksikoze. Toda kako premagati šibkost, če morate v službo, paziti na starejšega otroka in opraviti nujne stvari? Kako zbrati pogum in začeti uresničevati svoje načrte? Tukaj je nekaj učinkovitih nasvetov in trikov.

1. Poskusite več počivati, dodelite si čas za to brez kančka vesti. Če imate čez dan priložnost malo zadremati, je nikar ne zamudite. Če ne, poskusite iti spat prej, vstati pozneje, poiščite možnosti za to.
2. Poskusi, da ne boš živčen, to izčrpava telo hujše kot katera koli hipoksija. Izogibajte se konfliktnim situacijam, ne govorite z neprijetnimi ljudmi, ne glejte srčnih televizijskih oddaj.
3. Poskusite vsak dan hoditi na svežem zraku - v parku, ob reki, torej tam, kjer je zrak čist. Pomagal vam bo, da se umirite in pridobite moč.
4. V boju proti apatiji in šibkosti je pomembna tudi prehrana, saj na njej telo prejme potrebne vitamine, minerale in druge koristne snovi. Morate jesti uravnoteženo prehrano, vsak dan morate jesti sadje in zelenjavo, mleko in žitarice. Še posebej se naslanjajte na rdeče meso - povečuje hemoglobin. Kuhan goveji jezik bo pomagal pri soočanju z anemijo.
5. Če vam šibkost preprečuje, da bi se zjutraj zbudili, morate narediti lahke vaje in vaje za razpršitev krvi po telesu in se malo razveseliti.
6. Če imate neustavljivo željo po pitju kave, to storite, vendar ne več kot eno skodelico na dan.
7. Naj vas ne bo sram prositi svojih najdražjih za pomoč, zaupajte jim nekaj odgovornosti. Če je mož v službi in morate paziti na starejšega otroka, bi morda morali za pomoč prositi babico, dati otroka v vrtec ali vsaj za nekaj ur najeti varuško za dojenčka?
8. Ne pozabite jemati prenatalnih vitaminov - vsebujejo kompleks bistvenih snovi, ki jih telo morda potrebuje.
9. Čokolada, čaj s sladkorjem in beljakovinska živila bodo pomagali zvišati krvni tlak. Če imate konstantno nizek krvni tlak, o tem vsekakor obvestite zdravnika in ukrepajte.
10. Bazen bo pomagal znebiti utrujenosti, zlasti v pozni nosečnosti. Voda zmanjša obremenitev hrbtenice in počutili se boste veliko lažje.

In na splošno se s šibkostjo ni treba boriti, le sprejmite jo kot danost. Narava in telo skrbita za vas in vas varujeta pred nepotrebnimi težavami. Nosečnost je odličen čas za mirno in mirno življenje. Poleg tega po rojstvu otroka verjetno ne boste mogli dovolj spati.

Slabost je lahko normalna ali patološka. Če je šibkost posledica krvavitve, takoj pokličite rešilca, saj je možna velika izguba krvi. Če šibkost spremljajo ostre bolečine v spodnjem delu trebuha, ponavljajoče se bruhanje, otekanje ali zamegljen vid, lahko to kaže na resne diagnoze. V tem primeru čim prej pojdite k zdravniku. Poskrbite zase, saj v vas raste in se razvija novo življenje!

Video: kakšne spremembe se zgodijo v ženskem telesu med nosečnostjo

Takoj na začetku nosečnosti se morajo organi in sistemi ženskega telesa prilagoditi novemu stanju zanje. Poleg tega hormonske spremembe vzamejo veliko energije, telo pa se preprosto utrudi.

Vendar pa je za boj proti manifestacijam šibkosti potrebno najprej razumeti resnične vzroke tega stanja.

Če se po posvetovanju z zdravnikom in opravljenih določenih pregledih izkaže, da je vzrok šibkosti prestrukturiranje ravnovesja hormonov, potem ni razloga za skrb. To velja za povsem normalen pojav in to obdobje je enostavno treba preživeti.

Težave imajo tiste ženske, ki morajo zaradi okoliščin v službo ali opraviti druge nujne zadeve, ki zahtevajo nekaj fizične aktivnosti. Kaj jim lahko svetujete?

• Izogibajte se stresnim situacijam, ne bodite živčni.
• Poskrbite za zadosten spanec.
• Kadar je le mogoče, se sprehodite po svežem zraku.
• Jejte dobro, jejte visokokalorično in energijsko bogato hrano.
• Zjutraj naredite gimnastiko, preproste vaje, ki vam bodo pomagale prebuditi.

Sčasoma se bo telo prilagodilo "zanimivi situaciji", ravnovesje hormonov se bo stabiliziralo in šibkost se bo umaknila.

Slabost in omotica med nosečnostjo

Če se vam med nosečnostjo vrti, vaše noge postanejo šibke, nimate moči dobesedno za nič, včasih se pojavi občutek izgube zavesti - morda je razlog v znižanju krvnega tlaka.

Vzrok za znižanje krvnega tlaka je lahko povečanje količine estrogenov med nosečnostjo, ki se nagibajo k sprostitvi žilnih sten in s tem prispevajo k padcu tlaka.

Včasih se znaki hipotenzije pojavijo zaradi razvoja toksikoze, ki jo spremljajo slabost in bruhanje, izguba tekočine in telesne teže ter pomanjkanje apetita.

V poznejših fazah je lahko vzrok za hipotenzijo stiskanje spodnje vene cave s povečano maternico, kar ovira pretok krvi v srce in možgane.

Motnje krvnega obtoka negativno vplivajo ne le na dobro počutje nosečnice, temveč tudi na nasičenost otroka s kisikom, kar lahko povzroči razvoj hipoksije in prezgodnji porod.

Slabost in šibkost med nosečnostjo, ki nastanejo kot posledica nizkega krvnega tlaka, močno omejujejo dostavo kisika do otroka. Tega procesa ni mogoče zagnati, saj lahko pomanjkanje kisika povzroči intrauterini zastoj rasti, spontani splav in prezgodnji porod.

Krvni tlak nosečnice je treba redno spremljati, da preprečimo razvoj neželenih zapletov.

Zaspanost in šibkost med nosečnostjo

Glavni razlog za zaspanost pri nosečnicah so znatne izgube energije, povezane tako s prekomernim psiho-čustvenim stresom, ki zahteva veliko moči in energije, kot s hormonskim neravnovesjem. Nove informacije, občutki, vtisi in morda strah pred neznanim ženi vzamejo veliko energije. Telo se znajde v novem in neznanem stanju, zato se hitro utrudi, potrebuje počitek in predvsem dober spanec.

Ženska morda želi spati povsod: doma, v službi, med vožnjo, med hojo. Poleg tega je lahko kakovost spanja motena: želite spati, a ne morete; Nihče ne ve, od kod prihaja smrčanje, občutek krčev v spanju, bolečine v sklepih in udih, šibkost. Med kosilom in popoldne se pojavi zaspanost. Kljub na videz polnemu spancu se zjutraj zelo težko zbudimo. Takšni simptomi so lahko najpogosteje značilni za prvo trimesečje nosečnosti.

Vročina in šibkost med nosečnostjo

Zvišanje telesne temperature med nosečnostjo je lahko včasih neposredno posledica same nosečnosti. Sinteza velike količine progesterona je eden od vzrokov za hipertermijo. Poleg tega se med nosečnostjo zavira obramba ženskega telesa, da se zmanjša tveganje zavrnitve zarodka zaradi imunske obrambe. To je nujen ukrep, ki ga včasih lahko spremlja temperaturna reakcija.

Zvišanje temperature ni nevarno in je pogost pojav med nosečnostjo. Vendar to povečanje ne sme presegati 37-37,5 C. V nasprotnem primeru se morate posvetovati s specialistom, saj je vzrok za močno povišanje temperature lahko vnetna ali infekcijska patologija, ki zahteva medicinsko posredovanje.

Najbolj nevarno povišanje temperature je v zadnjih tednih pred porodom: hipertermija v tej fazi predstavlja tveganje za okužbo ploda, pa tudi zaplete srčno-žilnega sistema in ledvic pri nosečnici. To stanje zahteva takojšnje posvetovanje z zdravnikom.

Stalna šibkost med nosečnostjo

Eden najpogostejših vzrokov stalne šibkosti med nosečnostjo je lahko razvoj pomanjkanja železa, ki je posledica zmanjšanja koncentracije hemoglobina v krvnem obtoku.

Glavni namen hemoglobina je dostava molekul kisika do organov in tkiv telesa: kisik se zajame v pljučih in prenese v vse strukture, ki ga potrebujejo za nadaljnji razvoj redoks reakcij v njih in proizvodnjo energijskega potenciala za zagotoviti normalno delovanje v telesu. Kršitev zaporedja tega procesa povzroči pojav stalne nerazložljive šibkosti in apatije.

Nosečnice naj bi imele minimalno raven hemoglobina 110 g/l.

Za potrditev diagnoze zmanjšanja koncentracije hemoglobina je potrebno opraviti natančen krvni test (vbod v prst) ali analizo koncentracije železa v krvni plazmi (kri iz vene) ter analizo sposobnost krvne plazme za vezavo železa.

Vzroki za zmanjšanje količine hemoglobina so lahko slaba prehrana, gastritis, želodčna razjeda, duodenitis. Vzrok je lahko tudi skrita izguba krvi: takšni primeri so možni pri hemoroidih, parodontalni bolezni in dednih patologijah.

Slabost zjutraj med nosečnostjo

Med nosečnostjo je zelo priporočljivo skrbeti zase in za svojega nerojenega otroka: spati morate točno toliko časa, kot ga vaše telo nujno potrebuje. Ni potrebe po prekomerni stimulaciji živčnega sistema ali dopuščanju velikega čustvenega stresa. Zvečer se lahko sprehodite na svežem zraku, se toplo tuširate, pred spanjem popijete skodelico toplega mleka. Takšne preproste metode zagotavljajo popoln in zdrav spanec.

Vroča kopel, prekomerno uživanje hrane pred spanjem, močan čaj in kava popoldne ne bodo škodovali le nerojenemu otroku, temveč bodo povzročili tudi slab spanec in občutek šibkosti in zaspanosti po prebujanju.

Če je mogoče, se odpravite zgodaj spat in spite vsaj 8 ur na dan.

Spati morate v dobro prezračevanem prostoru, v udobnih oblačilih in izbrati udoben položaj za spanje.

Med nosečnostjo je dovoljen tudi dnevni spanec - 1-2 uri, odvisno od telesnih potreb. Žal pa možnost dnevnega spanja obstaja le za ženske, ki ne delajo ali so na porodniškem dopustu.

Slabost v telesu med nosečnostjo

Slabost med nosečnostjo je lahko posledica manifestacije vegetativno-vaskularne distonije. Ta bolezen je najpogosteje opažena pri vitkih ženskah. Znaki lahko vključujejo jutranjo utrujenost, pogoste glavobole in telesno oslabelost. Ne pomaga ne kava ne katera koli druga energijska pijača: težko zaspite in se zbujate izčrpani.

Manifestacijo vegetativno-vaskularne distonije med nosečnostjo lahko spremljajo občutek plazenja, šibkost v rokah in nogah, mravljinčenje, anemija in destabilizacija pritiska.

Klinična slika bolezni je lahko zelo različna, zato lahko le specialist postavi natančno diagnozo. Če sumite, da imate to patologijo, in se redno pojavlja šibkost v telesu, se morate posvetovati z zdravnikom. V nobenem primeru ne samozdravite, zlasti med nosečnostjo. Ne pozabite - odgovorni ste ne le za svoje zdravje, ampak tudi za stanje vašega nerojenega otroka.

Slabost v rokah med nosečnostjo

Slabost v rokah je lahko znak splošne šibkosti med nosečnostjo. Lahko pa ga opazimo tudi kot neodvisen simptom nekaterih drugih bolezni.

Če se šibkost v rokah pojavi po dolgotrajni obremenitvi zgornjih okončin, s pogostim nošenjem težkih torb, neudobnih oblačil, zaradi poklicnih dejavnosti ali zaradi hladnega vremena, se ta pojav ne šteje za bolezen.

Pogosta in kronična šibkost v rokah brez očitnega razloga je lahko znak patološkega stanja, ki zahteva posvet s specialistom:

• pojav cervikalne osteohondroze - poškodba medvretenčnih diskov vratne hrbtenice, v kateri je stisnjen živčni končič;
• znaki cervikalne spondiloze - spremlja rast osteofitov v vretencih;
• travmatske lezije sklepov zgornjih okončin;
• znaki nevralgije ramenskega sklepa zaradi vnetnih procesov, nalezljivih bolezni, hipotermije;
• vaskularne motnje.

Včasih se lahko proti šibkosti v rokah spopadete s pomočjo gimnastičnih vaj, ki jih izvajate vsako jutro. Aktivna telesna vadba pomaga izboljšati krvni obtok v okončinah in pridobiti moč.

Slabost v nogah med nosečnostjo

Če znaki šibkosti v nogah niso povezani s splošnim stanjem med nosečnostjo, so lahko vzroki naslednji pogoji:

• pojavi ateroskleroze. To bolezen pogosto spremlja ishemija žil spodnjih okončin, kar je povezano z njihovim zoženjem in blokado. Dodatni znaki te bolezni so občutek zmrznjenih nog, ki se pojavi tudi na toplem, občutek otrplosti in nočni krči. To bolezen je pomembno pravočasno prepoznati in obvladati;
• znaki krčnih žil. Kot veste, se lahko ta bolezen med nosečnostjo poslabša zaradi povečanega pritiska na žile spodnjih okončin. Tudi če ni vidnih poškodb venskega sistema, lahko bolezen signalizirajo šibkost, utrujenost v nogah, pojav edema in teže. Normalizacija krvnega pretoka se pojavi z vodoravnim položajem telesa in povišanim položajem spodnjih okončin;
• prisotnost ravnih stopal. Prisotnost deformacij stopal, zlasti med nosečnostjo, poslabša občutek šibkosti v nogah. Utrujenost se zvečer stopnjuje in naslednje jutro praktično izgine. Spremljajo ga bolečine v okončinah, zlasti v gležnju, pa tudi teža pri hoji.

Slabost v prvem trimesečju nosečnosti

Nenavadno in novo stanje za telo - nosečnost - se prilagodi življenjskim vprašanjem in delovanju človeških sistemov in organov. Vzdržljivost telesa in poraba energije se močno spremenita. Ali je vredno govoriti o tem, koliko energije se porabi samo za čustveno stanje ženske, ki izve, da je noseča?

Živčni sistem nosečnice je zelo občutljiv na koncentracijo progesterona, ki je zelo pomemben pri uravnavanju kakovosti spanja in povzroča šibkost in prekomerno zaspanost. Ta hormon izzove zehanje podnevi in ​​divjo željo po spanju pozno popoldne.

Kaj se lahko priporoči v tem primeru? Seveda, spi! Spite toliko, kolikor telo potrebuje za popolno okrevanje. V posteljo bi morali iti zgodaj, vsaj pred polnočjo: to spodbuja dober spanec.

Lahko poskusite spati podnevi - na primer okoli 12. ure ali popoldne. Že 20-30 minut spanja vam bo povrnilo moč in vam dalo energijo in moč za preostanek dneva.

Slabost v drugem trimesečju nosečnosti

Običajno z nastopom drugega trimesečja nosečnice opazijo izboljšanje splošnega počutja in izginotje zaspanosti. To je posledica stabilizacije prilagajanja telesa hormonskim spremembam. Če šibkost in utrujenost ne izginejo, se posvetujte s strokovnjakom, saj lahko to stanje povzroči anemijo.

Žensko telo med nosečnostjo porablja mikroelemente veliko intenzivneje kot v normalnih okoliščinah. To je predvsem posledica dejstva, da mora telo bodoče matere zagotoviti nastanek in rast otroka ter deliti svoje zaloge vitaminov in mineralov, zlasti železa. Naše telo potrebuje železo za tvorbo rdečih krvničk in hranjenje tkiv.

Anemijo zaradi pomanjkanja železa spremljajo vrtoglavica, šibkost, stalna želja po "spanju", suha in bleda koža, krhki in izpadanje las ter luščenje kože.

Če se odkrijejo ti simptomi, se mora nosečnica posvetovati z zdravnikom, ki bo predpisal ustrezno zdravljenje.

Slabost v tretjem trimesečju nosečnosti

Občutek šibkosti v pozni nosečnosti je precej pogost in pogosto velja za normalnega. Pogosto je to stanje posledica povečanega stresa na telesu kot celote, povečane količine krvi v obtoku in znakov anemije. Če šibkost ni kritična in je ne spremljajo drugi sumljivi simptomi, potem ni treba skrbeti.

Prekomerna zaspanost in utrujenost sta lahko opozorilni znak, če se pojavi skupaj s pozno toksikozo nosečnosti. To patološko stanje spremlja otekanje, zvišan krvni tlak in proteinurija.

Pojav izrazitih simptomov pozne toksikoze (preeklampsije) lahko signalizira zelo resen zaplet - eklamptično stanje, za katerega je značilen razvoj konvulzivnih napadov, ki jih povzročajo možganske motnje. Zaspanost se v takih primerih kombinira s slabostjo, bruhanjem, glavoboli in težavami z vidom.

Če obstajajo sumljivi simptomi preeklampsije, mora biti stik s specialistom nujen in takojšen.

Huda šibkost med nosečnostjo

• znaki toksikoze pri nosečnicah - spremljajo jih slabost, dehidracija, omotica, ki je povezana s prilagajanjem telesa na delo v novih pogojih;
• prekomerni pritisk na velike žile v tretjem trimesečju nosečnosti. Povečanje volumna maternice lahko povzroči stiskanje krvnih žil, kar moti delovanje možganov in nasičenost krvi s kisikom;
• padec koncentracije hemoglobina v krvnem obtoku je pogost pogoj, ki izzove stradanje možganskega tkiva s kisikom;
• znižanje ravni glukoze v krvi - povezano z motnjami prehranjevanja (motnje hranjenja, presežek enostavnih ogljikovih hidratov v hrani, zloraba sladkorja, sladkarij, peciva);
• vegetativno-vaskularna distonija in osteohondroza vratne hrbtenice.

Slabost kot znak nosečnosti

Ali sta lahko pretirana šibkost in utrujenost prvi znak nosečnosti? Načeloma lahko. Kompleksne in pomembne hormonske spremembe v vitalnih sistemih telesa pogosto povzročajo nemotivirano šibkost in zaspanost. Poleg tega lahko sprva šibkost ostane edini simptom novega stanja telesa. Vendar, kot kaže praksa, je ta začetni znak značilen za ženske s povečano občutljivostjo na hormonsko neravnovesje.

V drugih primerih je šibkost lahko znak številnih patoloških stanj, ki morda celo zahtevajo zdravniško posvetovanje.

Ne smete se brezpogojno zanašati na prisotnost samo enega simptoma, ki lahko potrdi nosečnost. Ob prvem sumu opravite krvni test, da preverite zvišanje ravni humanega horionskega gonadotropina, ali preprosto kupite testni listič v lekarni in dobite odgovor na svoje vprašanje. Povečanje ravni hCG se pojavi že v prvem tednu po spočetju, zato so takšne indikacije veliko bolj učinkovite.

Slabost in zaspanost med nosečnostjo ali kako se počutiti veselo

Čas nosečnosti je najsrečnejši in najbolj pričakovan čas za vsako žensko, vendar ga vedno spremljajo ne le prijetne skrbi in skrbi, temveč tudi bolezni in zdravstvene težave. Materino telo doživlja globalne spremembe, se obnavlja in naredi vse za popoln razvoj in rast otroka. Eden najpogostejših znakov nosečnosti, ki ga vidi vsaka ženska, je šibkost. Lahko je blago ali izčrpavajoče, ko ves čas želite spati, vsako gibanje pa postane neprijetno. Malo verjetno je, da se bo mogoče temu stanju izogniti, vendar ga je mogoče ublažiti.

Najpogosteje se šibkost med nosečnostjo pojavi v prvem trimesečju, ko bodoča mati prvič izve za svoje stanje. To je posledica povečanja progesterona, enega od pomembnih hormonov nosečnosti, nato pa se njegova raven zmanjša in do 9. tedna se nosečnica spet počuti veselo in energično. Vendar to ni vedno edini razlog za šibkost ali izgubo moči med nosečnostjo. Pogosto to stanje sproži toksikoza, ki se pojavi pri mnogih nosečnicah v prvem trimesečju.

Slabost, šibkost, odpor do prej priljubljene hrane in želja po poskusu nečesa škodljivega postanejo stalni spremljevalci nosečnice. Zaradi tega nerojeni otrok čuti pomanjkanje vitaminov in drugih hranil in hranil in jih začne jemati iz materinega telesa. Zaradi nastalega pomanjkanja se začne huda šibkost in omotica. Toksikoza se lahko pojavi v blagih in hudih oblikah, ko telo potrebuje dodatno prehrano od zunaj. Takšne nosečnice je priporočljivo hospitalizirati in jim dati IV raztopine vitaminov in glukoze.

Drug pojav šibkosti med nosečnostjo je nizek krvni tlak ali hipotenzija. Med nosečnostjo lahko krvni tlak pod 110/70 povzroči hudo omotico, slabost in šibkost ter željo, da ves dan ne vstanete iz postelje. Tudi za osebo, ki ni noseča, tako nizke številke prinašajo nelagodje, šibkost in slabo zdravje, za nosečnice in razvijajoči se plod pa je dvakrat slabše. Otroku lahko primanjkuje kisika, mati poleg šibkosti pogosto doživi depresijo, v končni fazi pa tudi anemijo, ki lahko skupaj s hipotenzijo povzroči upočasnjeno rast in razvoj ploda.

Kaj storiti v tem primeru? Nizek krvni tlak in šibkost med nosečnostjo nista bolezen, zato se ni treba ukvarjati z zdravili ali celo z zeliščnimi čaji. Najbolje je samo več hoditi, iti v bazen ali izvajati posebno gimnastiko za nosečnice. Mnogi strokovnjaki priporočajo jogo. Zjutraj se lahko hladno tuširate, izogibajte se kavi, raje dajte prednost sveže iztisnjenim sokovom, zelenemu ali belemu čaju in sadju. Priporočljivo je spati vsaj 9-10 ur, za ohranjanje energije in moči pa je potreben tudi dnevni spanec.

Poleg normalnih fizioloških stanj so lahko šibkost med nosečnostjo, omotica in slabost vzroki za številne bolezni:

1. Arterijska hipertenzija ali hipotenzija, to je zvišanje oziroma znižanje tlaka.
2. Anemija ali pomanjkanje železa v telesu.
3. Že obstoječe bolezni lahko postanejo kronične ali se poslabšajo.
4. ARVI ali akutne okužbe dihal, to je akutne okužbe.
5. Podhranjenost ali stalna dieta. Ta razlog je precej pogost, saj se nosečnice tudi med nosečnostjo zelo bojijo pridobivanja teže in se zato nenehno omejujejo v hrani, kar pa brez posveta z zdravnikom strogo ni priporočljivo.
6. Stres, čustveni pretresi in nevroze, ki fizično in duševno izčrpavajo.

Bližje porodu se lahko šibkost spet pojavi z novo močjo, saj se telo pripravlja na težak proces, otrok je že velik in nosečnicam postaja vse težje izvajati običajna dejanja in se preprosto premikati. Če se šibkost med nosečnostjo pojavi z novo močjo nekaj tednov prej, to pomeni, da telo nima dovolj hranil, vitaminov in sprehodov na svežem zraku.

Kako premagati šibkost med nosečnostjo?

Da bi bilo zdravljenje učinkovito, je pomembno razumeti glavni vzrok tega stanja. Če se šibkost med nosečnostjo pojavi v prvem trimesečju, je to najverjetneje posledica toksikoze, nizkega krvnega tlaka ali anemije. V tem primeru je pomembno okrepiti celotno telo in povečati njegovo zaščito. To ne pomeni, da morate jemati kakršna koli zdravila, pomembno je, da več hodite, se ukvarjate s športom ali telovadite. Zdravniki pogosto predpisujejo posebne vitaminske komplekse, namenjene nosečnicam.

Na splošno bo vsaka telesna vadba odlično preprečevanje šibkosti in zaspanosti med nosečnostjo. Najprej morate obiskati zdravnika, ki vam bo priporočil niz vaj ali gimnastike, namenjene nosečnicam. Fizična vadba bo pomagala nasičiti kri matere in otroka s pravo količino kisika, poleg tega pa bo zagotovila živahnost in val energije za cel dan. Vse to je zelo pomembno za vsako telo, še posebej za nosečnice.

Vredno je pozorneje spremljati svojo prehrano in jesti več sadja. Priporočljivo je jesti hrano, ki ne povzroča slabosti in zmanjšuje manifestacije toksikoze ter hkrati šibkost. Na splošno se prehrana nosečnic razlikuje od prehrane katere koli osebe, saj je od tega dejavnika neposredno odvisno dobro počutje nosečnice in njenega nerojenega otroka. To je še posebej pomembno, ko se razvije anemija, saj lahko pomanjkanje železa vpliva na razvoj ploda in zdravje matere ter povzroči šibkost in slabo počutje.

Kakšne tegobe lahko čakajo nosečnico, ali se jih mora bati in kako se z njimi soočiti?

Slabost med nosečnostjo

Slabost je eden prvih znakov zgodnje toksikoze. To stanje se pojavi sredi drugega meseca nosečnosti (6-7 tednov), simptomi pa izginejo do 12-14 tednov. Menijo, da je glavni vzrok zgodnje toksikoze imunski odziv ženskega telesa na nastajajočo nosečnost, ker je plod napol tujek njenemu telesu.

Nosečnica z zgodnjo toksikozo mora več počivati ​​in se vzdržati naporov in stresa. Želodec ne sme biti prazen ali poln; za to poskusite jesti pogosteje (5-6 krat na dan), vendar v majhnih porcijah in po možnosti hladno hrano. Zajtrk je najbolje zaužiti, ne da bi vstali iz postelje (zaželeni so mlečni izdelki), večerjo pa tik pred spanjem. Pijte veliko tekočine, jejte več sveže zelenjave in sadja, količina kuhinjske soli ne sme presegati 8-10 g. Po vsakem obroku morate nekaj časa ležati. Potrebno je občasno prezračevati sobo in preživeti več časa na svežem zraku.

Če se začne napad slabosti, poskusite nekaj pojesti, priporočljivo je, da s seboj nosite nekaj suhega toasta in krekerjev. Mnogim ženskam koristi pogosto umivanje zob z zobno pasto, žvečilni gumi ali izpiranje ust s posebnimi osvežilnimi tekočinami. Nekaj ​​olajšanja prinesejo tudi kisle sadne pijače, sokovi, pa tudi čaj z meto in ingverjem. Če se bruhanje pojavi do 3-5 krat na dan, se morate posvetovati z porodničarjem-ginekologom.

Če se bruhanje pojavi več kot 10-15-krat na dan, lahko povzroči dehidracijo in presnovne motnje. V tem primeru je potrebna hospitalizacija.

Slabost in omotica med nosečnostjo

V prvem trimesečju nosečnosti lahko krvni tlak bodoče matere nekoliko pade. Zato lahko nekoliko nizek krvni tlak, ki nikakor ne ovira normalnega življenja ženske pred nosečnostjo, povzroči močno in močno znižanje po nosečnosti. Stanje poslabša dejstvo, da na začetku nosečnosti pride do fiziološkega znižanja ravni glukoze v krvi. To vodi do šibkosti in vrtoglavice, ki se lahko poslabšata do omedlevice, če nosečnica dlje časa stoji, je v zatohli sobi ali je preprosto lačna.

Da bi se spopadli s šibkostjo, je potrebna uravnotežena prehrana. Zjutraj je treba piti močan čaj, zlasti zeleni, ali kavo z žličko sladkorja ali sladkarije. Zelo pomemben je ustrezen počitek: priporočljivo je vsaj 10 ur spanja ponoči in 1-2 uri počitka podnevi. Doma lahko za krepitev uporabite hladen tuš ali kontrastne kopeli za roke ali noge.

Če še vedno doživite napad slabega zdravja ali omedlevice, povezane z močnim padcem krvnega tlaka, se morate uleči v hladnem prostoru brez blazine, malo pojesti in popiti kozarec močnega sladkega čaja z limono. V torbici je priporočljivo nositi čokoladne ali metine bonbone, ki jih lahko posesate ob slabem počutju.

Utrujenost, nespečnost med nosečnostjo

Med nosečnostjo lahko ženska občuti hitro utrujenost, kar povzroči povečano zaspanost. Poskusite čim več počivati. Trajanje spanja nosečnice mora biti najmanj 9 ur, najbolj optimalen čas za spanje pa je od 22.00 do 7.00.

Hoja na svežem zraku in plavanje spodbujata miren spanec. Poskrbite, da v spalnici ni zatohlo, pred spanjem sobo dobro prezračite.

Zvečer si privoščite toplo prho, da se boste sprostili. Kozarec toplega mleka pred spanjem lahko pomaga pri nespečnosti med nosečnostjo. Pred spanjem berite in delajte sprostitvene vaje. Prosite moža ali koga od vaših bližnjih, da vas pred spanjem rahlo zmasira. Poiščite udoben položaj, v katerem boste lahko zaspali. Eksperimentirajte z dodatnimi blazinami. Pod glavo in pod bok lahko položite še eno blazino.

Bolečine v prsih med nosečnostjo

Mlečne žleze so del ženskega reproduktivnega sistema, ki se med nosečnostjo spreminja in pripravlja na dojenje. Zaradi povečane proizvodnje prolaktina in progesterona se mlečna žleza že v prvih mesecih nosečnosti začne povečevati zaradi razvoja žlez v njej in odpiranja mlečnih kanalov. Morda boste čutili "kurjo polt" in celo utripanje v mlečnih žlezah ter rahle boleče občutke.

Z napredovanjem nosečnosti se občutljivost običajno zmanjša, vendar se otekanje nadaljuje, bradavice in areola se povečajo in potemnijo.

Če se vaše prsi zelo hitro povečajo, se lahko na njih pojavijo strije. Zelo pomembno je, da so mlečne žleze podprte z udobnim nedrčkom z okroglimi košaricami, ki ne stiska samih žlez in bradavic. Posebne kreme za nego kože dojk lahko preprečijo nastanek strij.

Potenje med nosečnostjo

Vzrok za povečano potenje so hormonske spremembe v telesu bodoče matere, pa tudi naval krvi na kožo med nosečnostjo, kar poveča aktivnost žlez lojnic in znojnic. Ti pojavi se stabilizirajo do sredine nosečnosti, vendar ne izginejo v celoti, ker v tem obdobju telo poveča količino krvi v obtoku za 30-40%. Takšni pojavi so varni, čeprav zahtevajo dodatne higienske postopke.

Za čiščenje telesa med nosečnostjo zdravniki priporočajo izbiro prhe namesto kopeli. Po prhanju se lahko obrišete z gobico, namočeno v kateri koli sušilni brozgi. Če želite to narediti, dve žlici hrastovega ali vrbovega lubja, preslice ali lešnika prelijte z vrelo vodo in pustite, da se juha skuha.

Povečan izcedek

Glavni razlog je enak - hormonske spremembe med nosečnostjo. Povečan izcedek iz nožnice med nosečnostjo ne velja za znak bolezni, temveč za povsem normalen pojav, ki pomaga očistiti in navlažiti nožnico. Svetel, prosojen izcedek iz genitalnega trakta ne sme povzročati nelagodja, draženja ali močnega vonja. Pomagate si lahko z upoštevanjem preprostih pravil. Za vsak slučaj iz vsakdanjika začasno črtajte dišeča mila, higienske vložke in deodorante. Na žalost lahko navedeni izdelki vsebujejo precej močne dražilne snovi. Uporaba tamponov ni priporočljiva, saj povečajo tveganje okužbe v genitalnem traktu.

Zunanje genitalije je treba umiti s toplo vodo vsaj dvakrat na dan. Za vsakodnevno nego genitalij je priporočljiva uporaba posebnih izdelkov za intimno higieno, katerih sestava je zasnovana ob upoštevanju vpliva na mikroekologijo vagine in je ne moti. Na koncu higienskega postopka temeljito osušite zunanje genitalije z osebno brisačo. Ne pozabite: vlažno okolje je spodbujevalni dejavnik za razvoj glivične okužbe.

Če med nosečnostjo izcedek spremeni barvo, začne povzročati draženje, pekoč občutek ali srbenje, spremlja pa ga tudi neprijeten vonj, to kaže na nastanek neke bolezni, zato je potreben takojšen obisk ginekologa.

Pogosto uriniranje

Znatno povečanje velikosti maternice v tretjem trimesečju vodi do mehanskega stiskanja mehurja, kar prispeva k povečanju števila uriniranja. Ni priporočljivo omejevati tekočine v prehrani - nasprotno, priporočljivo je več piti (razen če za to ni zdravstvenih kontraindikacij, kot je edem), da preprečite pomanjkanje tekočine, izločene z urinom.
Večino tekočine popijte zjutraj in manj zvečer. Priporoča se pitje vode in brusničnega soka, ki vsebuje snovi, ki preprečujejo rast nekaterih patogenih bakterij v sečilih.

Ne čakajte, da boste želeli na stranišče – ​​pojdite tja »preventivno«.

Ob koncu nosečnosti je zelo težko nadzorovati stopnjo polnjenja mehurja, ker je močno stisnjen z maternico. Zato prva želja po uriniranju pogosto zahteva takojšnje ukrepanje, tudi če situacija tega ne dopušča. Prekomerno polnjenje mehurja in stagnacija urina v njem prispevata k razvoju vnetnega procesa v sečnem traktu.

Zaprtje med nosečnostjo

Pogosto med nosečnostjo črevesje bodoče matere postane "leno", njegova peristaltika (krčenje) se upočasni, zato se njegova vsebina premika počasi. Posledica je napenjanje in zaprtje. To olajšujejo hormonske spremembe v telesu med nosečnostjo, kar vodi do povečane oskrbe s krvjo v žilah trebušne votline in posledično do rahlega otekanja črevesnih sten. Zaprtje je samo po sebi neprijetno, poleg tega pa lahko izzove razvoj hemoroidov - krčnih žil danke.

Ne hitite z jemanjem odvajal - poskusite obvladati zaprtje z upoštevanjem določenih pravil. Pijte vsaj 1-1,5 litra čiste negazirane vode na dan. Ker je črevesje bolj aktivno zjutraj, ga poskusite usposobiti za delovanje po zajtrku. Zjutraj pred zajtrkom lahko popijete kozarec hladne vode. Vodo lahko nadomestite s kozarcem kefirja. Ne prezrite nobenega, tudi šibkega nagona po defekaciji. Prehrano obogatite z rastlinskimi vlakninami in živili, ki poživijo črevesje. Priporočljivo je povečati količino sveže ali rahlo kuhane zelenjave in sadja, polnozrnatega kruha, obogatenega z otrobi; ajda, ovsena kaša, biserni ječmen, pšenični zdrob, pesa, fige, suhe marelice, suhe slive. Našteti izdelki krepijo črevesno gibljivost in olajšajo odvajanje. Pri tem pomaga tudi rastlinsko olje (1 čajna ali 1 jedilna žlica 30 minut pred obroki ali dodatek solatam in glavnim jedem). Iz svojega jedilnika izločite kavo, riž, zdrob, prekajeno meso, konzervirano hrano in polnomastno mleko, saj lahko povečajo simptome zaprtja. Ni priporočljivo uživati ​​stročnic in drugih živil, ki povzročajo povečano nastajanje plinov v črevesju (zelje, cvetača, redkev, grozdje, hruške).
Več se gibajte: hoja, plavanje in fizične vaje, dovoljene med nosečnostjo, aktivirajo delovanje črevesja.

Če vsi prejšnji nasveti ne pomagajo, se posvetujte z zdravnikom, izbral bo odvajalo, ki je varno med nosečnostjo.

Zgaga med nosečnostjo

Med nosečnostjo se poveča raven hormona progesterona, ki pomaga sprostiti gladke mišice, vključno s sfinkterjem (krožna mišica med želodcem in požiralnikom), ki mu ne dovoljuje, da bi se spopadel z običajno obremenitvijo pri prehranjevanju (sfinkter deluje kot pregrada, ki ob skrčenju zapre odprtino med želodcem in požiralnikom). Tudi z napredovanjem nosečnosti se maternica poveča in podpira diafragmo in želodec. Zaradi pritiska rastoče maternice na želodec, sprostitve požiralnikovega sfinktra in zmanjšane peristaltike (kontrakcije) pride do povratnega toka kisle želodčne vsebine v požiralnik, kar občutimo kot zgago.

Za večino žensk zgaga ni zelo huda. S tem se lahko spopadete, če jeste pogosto in v majhnih porcijah, se ne prenajedate in se izogibate sklanjanju in vodoravnemu položaju telesa takoj po jedi. Jesti morate 5-7 krat na dan, zadnji obrok je 3 ure pred spanjem. Prav tako se je treba izogibati tesnim in neudobnim oblačilom ter tesnim pasom. Bolje je spati na postelji z dvignjenim vzglavjem za 15-20 cm (lahko dodate dodatno blazino).

Poskusite se izogibati živilom, ki spodbujajo nastajanje klorovodikove kisline v želodcu (kava, gazirane pijače, paradižnik, trdo kuhana jajca, kisle jagode, svež kruh, ocvrta, začinjena in vložena hrana, začimbe). Priporočljivo je preiti na kuhano zelenjavo, meso, ribe in perutnino. Živila, ki pomagajo pri lajšanju zgage, vključujejo mleko, korenčkov sok, pšenični toast, ovsene kosmiče, banane in sveže kumare. Za nevtralizacijo povečane količine kisline je treba piti mineralno vodo brez plina.

Izogibajte se pitju sode, ker soda bikarbona kemično reagira s klorovodikovo kislino, pri čemer se sprošča ogljikov dioksid, ki nabrekne želodec, zaradi česar se sprošča več klorovodikove kisline, kar še poslabša zgago.

Če z naštetimi zdravili ne morete obvladati zgage, vam lahko olajšajo sredstva za nevtralizacijo kisline (antacidi). Pred uporabo takšnih zdravil se posvetujte s svojim zdravnikom, da vam lahko priporoči zdravilo, odobreno za nosečnost.

Krči v nogah

Mnogi ljudje med nosečnostjo doživljajo boleče krče v mečih; najpogosteje se pojavijo pri stegnjenih nogah med raztezanjem v postelji. Krči so pogosto posledica pomanjkanja kalcija v krvi, ki je tako potreben za mater in otroka.

Obstaja veliko živil, ki vsebujejo dovolj kalcija, pomembno pa je tudi, da ga telesu pomagamo absorbirati. Mleko in mlečni izdelki (z minimalno vsebnostjo maščob) v kombinaciji z zelenjavo (zelje, zlasti brokoli, stročnice), zelenjavo in sadjem so najbolj absorbirani viri kalcija. Te izdelke je priporočljivo zaužiti vsak dan. Da bi preprečili pomanjkanje tega minerala, je priporočljivo dodatno jemati posebne pripravke s kalcijem, ki jih po potrebi predpiše ginekolog.

Če vas krč stisne v nogi, ko stojite, morate sedeti ali se na nekaj nasloniti in pokrčiti nogo v kolenu. Ko ste doma, lezite. Hitro in globoko masirajte mišico pokrčene noge, kot da gnetete testo. Ko bolečina popusti, poskusite hoditi, da izboljšate prekrvavitev. Če je mogoče, si za stopala pripravite toplo kopel ali topel obkladek.

Zasoplost pri nosečnicah

Med nosečnostjo sta srčno-žilni in dihalni sistem, ki sta neločljivo povezana, dodatno obremenjena, kar nastane zaradi povečanja volumna cirkulirajoče krvi, odmika srca in pljuč z dvigajočo se diafragmo zaradi pritiska povečane maternice v tretje trimesečje nosečnosti, povečana poraba kisika in povečano izločanje ogljikovega dioksida. V zadnjih tednih nosečnosti rastoči plod še posebej pritiska na diafragmo in otežuje dihanje. Med nosečnostjo se dihanje poveča s 16-20 na 22-24 gibov na minuto.
Če čutite pomanjkanje zraka, se usedite na stol ali samo počepnite. Da bi zmanjšali težko dihanje, morate vse gibe izvajati gladko, brez hitenja. Priporočljivo je spati na visokih blazinah, v polsedečem položaju v dobro prezračenem prostoru. Oblačila in spodnje perilo za nosečnice naj bodo ohlapna, ne omejujoča gibanja, udobna in izdelana iz naravnih materialov.

Kri je še posebej aktivno nasičena s kisikom med sprehodi na svežem zraku. Zato je treba sprehode vsekakor vključiti v svoj dnevni urnik. Priporočljivo je, da ste na prostem vsaj 2-3 ure na dan, pri čemer ni treba dolgo hoditi - dovolj je, da greste večkrat ven in hodite eno uro.

Vsi ljudje občasno doživljajo šibkost in izgubo moči, vendar se bodoče matere soočajo s to težavo pogosteje kot druge. Obstaja mnenje, da je to eden prvih znakov ženskega "zanimivega položaja". Kaj pojasnjuje šibkost med nosečnostjo in ali se je treba z njo boriti?

Izguba moči se lahko pojavi v zgodnji in pozni nosečnosti. Pri nekaterih ženskah se to stanje pojavlja pogosto in je izrazitejše, medtem ko druge ne doživljajo skoraj nobenega nelagodja. Razmislimo o vzrokih šibkosti med nosečnostjo, načinih za neodvisen boj proti njej in situacijah, v katerih je potrebna zdravniška pomoč.

Seveda je občutek pomanjkanja energije med pričakovanjem otroka povsem normalen. Skoraj vse nosečnice doživljajo šibkost. Pogosteje se to zgodi v prvem trimesečju, ko bodoča mati trpi zaradi slabosti in bruhanja.

To izčrpava telo in jemlje moč, povzroča zaspanost in utrujenost. Pomembno vlogo igrajo tudi močne hormonske spremembe. Običajno se stanje izboljša do 12. tedna nosečnosti, v nekaterih primerih pa lahko bodočo mamo kasneje pesti huda šibkost, ki zahteva dodaten pregled in včasih zdravljenje.

Zakaj se med nosečnostjo pojavi šibkost?

Vzroki za izgubo moči so odvisni od stopnje nosečnosti. Nekateri od njih so neškodljivi, drugi ogrožajo zdravje in celo življenje ženske in otroka. Oglejmo si jih podrobneje.

V zgodnjih fazah

Kot že omenjeno, je šibkost v zgodnji nosečnosti naravna. Nastane zaradi povečanja ravni progesterona, povečane porabe mineralov in elementov v sledovih ter tvorbe dodatnega krvnega obtoka.

Obstajajo pa tudi drugi razlogi za izgubo moči:

• Zgodnja toksikoza. Za to stanje so značilni tudi slabost, ponavljajoče se bruhanje, slinjenje, hujšanje,... Naštete znake nosečnosti opazimo pri več kot polovici bodočih mater. Zgodnja toksikoza je lahko resna, če se bruhanje pojavi 10-krat na dan ali več.
• Znižan krvni tlak (hipotenzija). Če se ženska počuti šibko in ali doživi omedlevico, to najverjetneje kaže na hipotenzijo. V takšni situaciji je potrebno spremljati odčitke krvnega tlaka in obiskati zdravnika. Hipotenzija lahko povzroči nezadostno oskrbo otroka s hranili in kisikom, kar povzroči zaostanek v razvoju.
• Padec ravni hemoglobina v krvi (anemija zaradi pomanjkanja železa). Izguba moči, vrtoglavica, težko dihanje, lomljivi lasje in nohti so znaki nizke ravni hemoglobina. Ta patologija se pogosto pojavi pri nosečnicah in zahteva korekcijo zdravila. Brez zdravljenja anemija negativno vpliva na stanje posteljice, lahko pride do grožnje spontanega splava in zamude pri razvoju ploda. Ko bolezen napreduje v hudo stopnjo, se stanje ženske poslabša in obstaja potreba po hospitalizaciji.
• Virusne okužbe (ARVI, gripa). Na začetku nosečnosti imuniteta bodoče matere oslabi, zaradi česar je dovzetna za različne vrste prehladov. Slabost in vročina sta med prvimi simptomi okužbe. Ker je med nastajanjem organov in sistemov ploda vpliv virusnih okužb zelo nevaren, je treba zdravljenje izvajati pod zdravniškim nadzorom.

Včasih občutek šibkosti ni neposredno povezan z nosečnostjo. Lahko je posledica preobremenjenosti, pomanjkanja spanja,...

V kasnejših fazah

Ko trebuh raste, ostajajo skoraj vsi zgoraj navedeni vzroki šibkosti pomembni. Čeprav je nosečnost že dolga, lahko ženska trpi zaradi toksikoze. V tej fazi se imenuje gestoza.

Poleg šibkosti povzroča otekanje, pojav beljakovin v urinu in zvišanje krvnega tlaka. To stanje je življenjsko nevarno za žensko in ga je mogoče zdraviti le v bolnišnici. Včasih je potreben prezgodnji porod.

Če izgube moči ne spremljajo nevarni simptomi, je to mogoče razložiti z naraščajočo obremenitvijo ženskega telesa. Povečana velikost maternice izpodriva druge notranje organe, vključno s pritiskom na pljuča. Posledica je pomanjkanje kisika, utrujenost in zasoplost ob fizičnem naporu.

Če se v zadnjem trimesečju pojavijo šibkost, omotica in utripanje v spodnjem delu trebuha, to kaže na stiskanje vene cave, ki se nahaja za maternico. Tudi v kasnejših fazah je opazno povečanje telesne mase. Če ima ženska motnjo venske cirkulacije, povečana obremenitev na nogah povzroči nastanek krčnih žil. To pojasnjuje težo in šibkost v nogah med nosečnostjo.

Kako omiliti stanje?

Če se počutite rahlo šibki, lahko poskusite sami izboljšati svoje zdravje. Uporabno bo:

• Normalizirajte prehrano. Da bi se izognili občutku šibkosti, morate vsak dan krepko zajtrkovati in v svojo prehrano vključiti več zelenjave in sadja. Priporočljivo je jesti 5-6 krat na dan v majhnih porcijah.
• Preživite več časa na prostem. Bodočim materam priporočamo, da hodijo na čistem območju (v parku, ob reki itd.) 2-3 ure na dan.
• Poskrbite za zadosten spanec. V prvem trimesečju nosečnosti mora ženska spati vsaj 8 ur na dan, v kasnejših obdobjih pa 9 ur ali več.
• Izogibajte se nepotrebnim gospodinjskim opravilom. Če je zaradi šibkosti bodoče matere težko kuhati in pospravljati, morate nekatere od teh skrbi prenesti na ljubljene in si ne odrekati dodatnega dnevnega počitka.
• Zmanjšajte stres. Živčna napetost vodi do izgube moči, zato se morate, če je mogoče, izogibati stresnim situacijam in se jih naučiti obvladovati.
• Delajte lahke vaje. Telesna aktivnost normalizira krvni obtok in izboljša počutje, zato je v odsotnosti kontraindikacij vredno obiskati bazen ali tečaje joge za nosečnice.
• Pijte multivitaminske komplekse. Če še ne jemljete prenatalnih vitaminov, je zdaj pravi čas, da začnete. Pomanjkanje hranilnih snovi v telesu lahko povzroči napade šibkosti.

Če se pojavi šibkost in je povezana s stiskanjem vene cave, je za odpravo težave dovolj, da spremenite položaj telesa in prenehate spati na hrbtu. Poleg tega bo položaj kolena in komolca pomagal hitro razbremeniti veno cavo, ledvice in druge notranje organe.

Kaj storiti, če je med nosečnostjo huda šibkost?

Če je ženska med nosečnostjo zaskrbljena zaradi hude šibkosti, ki ne izgine po počitku in normalizaciji dnevnega režima, je treba ugotoviti točen vzrok tega stanja. Opraviti morate preiskavo krvi in ​​urina ter opraviti dodatni pregled pri ginekologu in terapevtu.

Če čutite izgubo moči zaradi znižanja krvnega tlaka, nosečnicam svetujemo, da dan začnejo s kozarcem sveže iztisnjenega jabolčnega ali pomarančnega soka in kontrastno prho. Ko se pojavi šibkost zaradi anemije pomanjkanja železa, zgodnje toksikoze ali gestoze, specialist predpiše ustrezen potek zdravljenja. Če zdravnik priporoči hospitalizacijo, je ne smete zavrniti.

V katerih primerih se morate posvetovati z zdravnikom?

V nekaterih primerih med nosečnostjo šibkost v kombinaciji z drugimi simptomi kaže na stanje, ki zahteva nujno oskrbo.

Pokličite "03" in pokličite zdravnika, če:

• v zgodnjih fazah je prišlo do nenadne šibkosti in ostre bolečine v spodnjem delu trebuha;
• izguba moči spremlja bruhanje in vročina;
• šibkost je kombinirana s hitro naraščajočim otekanjem obraza, rok ali nog;
• pojavila se je šibkost, hud glavobol in zamegljen vid.

V ambulanto se obrnite tudi, če se vam poleg izgube energije pojavijo simptomi prehlada, povečanega uriniranja, poslabšanja katere koli kronične bolezni, pogoste vrtoglavice ali omedlevice.

Slabost je povsem naravna za nosečnico. Če pa obstaja vztrajna izguba moči, ki po počitku ne izgine in jo spremljajo drugi neprijetni simptomi, morate obiskati zdravnika in opraviti pregled.

Koristen video o boju proti šibkosti, ki jo povzroča anemija pri nosečnicah