Družinska mehka šola: stiskanje, ustvarjalnost, težave. »Družinska mehka šola« kot način uvajanja zdravega načina življenja in oblikovanja pozitivnih odnosov v družini

Pregledni članek na podlagi materialov iz interneta.

Citati iz knjige ustanoviteljice Mehke šole Elle Gluškove: »Če otroka zaščitite pred težavami, mu bo težko, ko naleti na temne plati. In ni se jim mogoče izogniti. Človek se lahko zlomi. Včasih nepreklicno. Glavna naloga Mehke šole je pomagati otroku izkoristiti življenjske težave za svoj razvoj.... Mehka šola je zlitje telesno orientirane psihoterapije, igralskih tehnik in splošnega fizičnega treninga... Otroci postajajo mirnejši, rasteta samozavest in občutljivost do sebe in drugih. Raven agresije, strahu in napetosti postopoma upada. Pretirana sramežljivost in potreba po uveljavitvi z asocialnimi dejanji izginejo. Poveča organiziranost in neodvisnost. Preskok je v razvoju koordinacije, moči, spretnosti in vzdržljivosti otroka. Zmanjšata se tesnoba in pretirana zaščitništvo staršev, poveča se medsebojno razumevanje z otrokom... Kako deluje Mehka šola? V procesu usposabljanja se ustvarjajo problematične situacije, ki jih je treba premagati. Nemogoče se je naučiti biti uspešen v svetu konfliktov, ne da bi dejansko vadil konflikt.«

Družinska mehka šola (FMS) je varna igralna vadba za otroke in starše, ki temelji na mehkih stilih borilnih veščin. Ti treningi razkrivajo svobodo, pogum, občutljivost, fleksibilnost in sposobnost ustreznega premagovanja vsake težke situacije. Čeprav je tukaj povezava z mehkimi borilnimi praksami, se otrok raje nauči pravila »Zmaga tisti, ki ne sodeluje v boju«. Takšne dejavnosti pomagajo razbremeniti psihofizično mišično napetost na najbolj površinski ravni, v prihodnosti pa bodo otroku pomagale pri soočanju s težavami na družbeni ravni, se mirno odzvali na življenjske težave, se izognili težavam in se rešili kakršnih koli težav: iskati kompromise, se pogajati, razpravljati. in izbiraj. Nemogoče je zdrsniti v teoretiziranje in običajne obrambe. Moramo narediti, se premakniti, odločiti. V nasprotnem primeru nelagodje, nevšečnosti ali celo telesne bolečine. Toda zahvaljujoč igri je vse zabavno in enostavno. Obstaja veliko vaj in obstajajo tiste, ki so zasnovane za starost od 6 mesecev.

Osnovna načela šole.

Pravilo treh T. Pritisk, ustvarjalnost, težave.

1. Stiskanje(telesni stik): fizična pohvala, dotikanje otroka z določenimi mislimi in sporočili, da bi otrok rešil težke probleme in bil samozavesten, potrebuje taktilni stik s starši.

2. Ustvarjalnost: individualen pristop, situacijsko odzivanje, občutljivost za vsakogar, nenehno pojavljanje novih problemov in njihovo reševanje.

3. Težave(kaj premagamo v procesu rasti): »ni problema - je naloga«, gremo tja, kjer je težko in se počutimo dobro, naučimo se videti nalogo v vsaki igri in v vsaki situaciji, naučite se reševati te probleme z zanimanjem in veseljem. Postavljena je individualna naloga, ki jo je treba rešiti med poukom.

Starš sam ne daje ničesar v otrokove roke. Če ga želite, ga dobite. Tudi če plezaš, lahko plezaš, dol pa moraš sam. Znajdite se v novi situaciji – odločite se. Tukaj sem, stojim poleg tebe in verjamem, da se ti bo vse izšlo. In otrok premaga težave. Če želi otrok kam plezati, naj pleza, glavno je, da vse naredi sam.

Pet glavnih skupin vaj.

Prve tri (potisk, zvijanje, lepljenje) so neke vrste kinestetična masaža (masaža v gibanju). Traja lahko od 15 minut do več ur in ima temu primerno različno globino rezultatov.

1. Potiskanje.

Psihično in fizično osvobaja, odpravlja telesne pritiske, razvija sposobnost čutenja svojega telesa, sposobnost izmikanja, vztrajanja na nogah pred kakršnim koli pritiskom na kateri koli del telesa v katerem koli položaju in situaciji, sposobnost premikanja pred vplivom partnerja, in ne iz strahu (telo se odzove na najbolj nepomemben vpliv).

2. Gube in zvijanje.

Razvija sposobnost izhoda iz kakršne koli situacije, ko prime ud in se pretaka v udoben položaj, posledično se odstranijo telesne spone, prožnost, mobilnost, sposobnost izhoda iz težkih situacij, sposobnost pobega skozi sprostitev tam in se razvijajo na način, ki ga ne bi pričakovali.

3. Lepljenje.

Razvija občutljivost, neposredno odzivnost, pozornost do sebe in partnerja, sproščenost v gibanju.

4. Akrobacije.

Razvija sposobnost pravilnega (mehkega) padca, združevanja ali skoka v skok brez podpore na katero koli površino iz katerega koli položaja, da ostane živ in zdrav v vsaki nepričakovani situaciji, povezani s padcem. Zaradi zelo počasnega izvajanja v prvih stopnjah strah in napetost izgineta, pojavi se sprostitev, otrdelost, premagajo se notranje ovire in nastopi največja gibalna naravnost. Oseba dovoli, da se salto zgodi spontano, namesto da bi to naredila. Ko je telo sproščeno, ne more priti do poškodb zaradi padcev. Nikoli ne bo bolečine.

5. Plazenje ven.

Razvija spretnost, natančnost gibov, sposobnost poslušanja sebe, situacije in izhod iz težkih situacij, razvija lastne tehnike plazenja, ki ne temeljijo na boju, ampak na razvoju sproščene moči. Začnete lahko z najpreprostejšim stiskanjem in preidete na bolj zapletene vrste blokov in vozlov, ko je treba združiti delo s težo, pobeg od vozlov in bolečih ter odvzem moči.

Organizacija pouka.

Na začetku si vsi sežejo v roke, se priklonijo in izrazijo hvaležnost drug drugemu. Trener napove začetek (kratka igra, ki vam omogoča, da se udobno in zaupate).

Najprej odrasel izvaja to ali ono vajo. Nato otroku razložijo postopek.

Skoraj vse vaje se izvajajo na tleh.

Ni vam treba poglabljati v svojo dušo in poskušati razumeti vzroke za nastalo spono ali kompleks. Preprosto s preživljanjem različnih izvedljivih težkih situacij, hočeš nočeš, vendar se moraš odločiti - telesa ne smeš ignorirati, se otrok nauči novih načinov interakcije s samim seboj in drugimi, se sliši, se nauči reševati morebitne težave. . Zanj postanejo zanimivi in ​​zaželeni. Prirojena potreba po razvoju in učna motivacija se obnovi, ohrani in poveča.

Najpomembneje je, da je to igra. Tako, da se mama smeji, ne jezi, ne razburja.

Otroka po vsaki vaji in med njo nenehno objemajte in poljubljajte.

Če začnete s preprostimi vajami in ne začnete takoj s kompleksnimi, lahko to povzroči novo napetost namesto pričakovane sprostitve. Če preveč hitiš in postavljaš letvico previsoko. Otrok se ne bo niti poskušal naučiti novih stvari. A ne nasedajte preprostim vajam, ampak pojdite naprej.

Namen izobraževanja je naučiti naše otroke, da bodo brez nas.
Ernst Legouwe

Ali poznate svoje otroke? Jih čutiš? Ali se znajo rešiti iz kakršne koli neprijetne situacije? Danes bomo govorili o šoli, ki pomaga staršem, da so bližje svojim otrokom, se z njimi razvijajo, si sprostijo dušo, odkrijejo skrivnosti svojih ustvarjalnih potencialov in razkrijejo sebe in s tem svojega otroka.

Družinska mehka šola (FMS) je sistem varnih igralnih vaj za otroke od 6 mesecev dalje in njihove starše, razvit na podlagi mehkih stilov borilnih veščin in namenjen razkrivanju prirojene sposobnosti človeka, da je prilagodljiv, svoboden, pogumen, občutljiv in sposoben ustrezno odgovoriti na vsako težko situacijo.

Ustanoviteljica SMS, defektologinja Ella Leonidovna Glushkova, se s tem sistemom ukvarja že več kot 20 let. Zdaj ima šola večstopenjski sistem certificiranja; Mehka šola ni le skupek predavanj in vaj, je neko vzdušje, filozofija, če hočete. Predvsem so tečaji namenjeni osebnemu razvoju. Mehka šola je določen pristop k izobraževanju. Kot pravi avtorica metode Ella Gluškova, starše in otroke učimo potiskanja, vrtenja rok/nog/glav, plazenja, igre, izmikanja, božanja, kar jih naredi mehkejše, prijaznejše in samozavestnejše.

Temeljno načelo mehke šole je “Ni problema – obstaja naloga.” Verjetno zato k pouku prihajajo različni otroci različnih starosti in fizičnih značilnosti. Tukaj ne ločijo med zdravimi in posebnimi, tukaj se vsakemu poda individualni problem in se ga nauči, kako ga rešiti.

Osnova mehke šole je pravilo 3T: stiskanje, kreativnost, težave.

stiskanje- to je začetni taktilni stik. Primarno je. Za reševanje vprašanj samozavesti, samoaktualizacije, postavljanja ciljev in doseganja ciljev moramo popolnoma sprejeti in »ogreti« svoje otroke. Veliko pozornosti namenjamo temu, KAKO se dotikamo svojih otrok – s kakšnimi mislimi, sporočili, kje so naše želje v tem trenutku. Seveda te SMS nauči biti tukaj in zdaj. Stisk se razkriva v pravilu »najprej ljubi, nato uči«.

Ustvarjanje je sestavni del igre. In vsak trening v Soft School je igra od začetka do konca. Soft School vas nauči videti nalogo v vsaki igri in v vsaki situaciji. Težavo si izmislite ali pa jo ustvarite sami. Poleg tega dlje kot se učiš, lažje vidiš naloge. Kmalu začnejo otroci sami izumljati igre in mišelovke.

Težave- to je tisto, kar premagujemo v procesu rasti. To so problemi, ki jih iščemo in rešujemo. Mehka šola posredno uči delo. Sam starš otroku ne da ničesar. Če ga želite, ga dobite. Lahko vsaj plezaš, dol pa moraš splezati sam. Znajdite se v novi situaciji – odločite se. Tukaj sem starš, stojim poleg tebe in verjamem, da se ti bo vse izšlo. In otrok premaga težave.

Zdaj pa malo o organizaciji pouka.

Pri SMS-u so vsi enaki - starši, otroci, voditelji. Vsi skupaj se igrajo, skupaj se učijo in skupaj rešujejo probleme. Na začetku lekcije udeleženci sedijo v krogu, se držijo za roke, se priklonijo - izrazijo hvaležnost drug drugemu, ponižnost in pridobijo ustrezno razpoloženje za lekcijo. Po kratkem pozdravu sledi začetek - kratka igra, ki otrokom omogoči, da se seznanijo s prostorom, drugimi udeleženci in se udobno namestijo. Namen je ustvariti vzdušje zaupanja.

In seveda sama aktivnost. V Soft School je 5 glavnih skupin vaj, na katerih temeljijo vse igre in naloge:

• akrobacije
• zvijanje
• potiskanje
• plazenje ven
• adhezija

Seveda lahko med lekcijo zasledite povezavo med šolo in mehkimi borilnimi praksami, vendar ne smete predvidevati, da bo vaš otrok s študijem v mehki šoli postal borec. Bolj verjetno se bo naučil pravila "Zmaga tisti, ki ne sodeluje v boju." Tu otroci in starši začnejo sodelovati, iščejo izhode, premagujejo odpore, se učijo spoštovanja in ljubezni do telesne dejavnosti. Kje drugje lahko tekaš naokoli, se kepaš, potikaš in se umažeš?)))

Eno od temeljnih načel Mehke šole je kontinuiteta – skupne dejavnosti odraslih in otrok. Seveda je dobrodošla celotna družina - mama + oče + otroci. Takšne dejavnosti krepijo družinske odnose, razvijajo zaupanje in pomagajo pri reševanju konfliktov. A vrnimo se k kontinuiteti. Bistvo je, da vsako vajo najprej opravi odrasel, nato pa jo nauči svojega otroka. Včasih pa starši postanejo tudi učenci, saj se otroci včasih stvari učijo sproti.

Glavni del pouka poteka v stojnicah, preprosto povedano - na tleh. Prvič, tam se znajdemo na ravni otrok, kar je pomembno. Drugič, tako se razvijamo kot odrasli. Navsezadnje so tečaji koristni za vse, se spomnite? Pri majhnih otrocih so vse mišične skupine razvite in nenehno sodelujejo pri njihovem kaotičnem gibanju, pri odraslih pa je veliko mišic praktično atrofiranih. Vaje na tleh nam torej vračajo gibljivost, gibčnost in zdravje. Nabor vaj se lahko razlikuje glede na stanje otrok. Pomembna naloga trenerja in staršev je opazovanje otrok: v kakšnem razpoloženju so prišli, kako se počutijo, kako se spreminja njihovo stanje. V enem ali drugem primeru se dodajo aktivne igre, nevropsihološke vaje ali masaže.

Med poukom v moskovski šoli se otrok nauči pravilnega padca, združevanja, izmikanja, plazenja in drugih veščin, ki jih zlahka prenese iz govorice telesa na družbeno raven. Otrok, ki je šel skozi reševanje težav s telesnimi vajami, se mirno odzove na vse težave v življenju, se reši iz vseh težav in se izogne ​​težavam. Poleg tega Soft School uči interakcije z različnimi ljudmi v različnih situacijah – otroci se učijo iskati kompromise, se pogajati, razpravljati in izbirati.

Mehka šola ima svoja pravila komunikacije in odnosa do otrok. Staršem močno svetujemo, da:

• Ne bodite leni in ne silite svojega otroka, da dela tisto, kar noče;
• Ne razpravljajte o otroku v njegovi prisotnosti;
• Ne grajajte otroka, če se ne uči.
• In kar je najpomembneje, ko greste v družinsko mehko šolo, se morate vnaprej pripraviti na dejstvo, da vas čaka zabavna igra.

V Tomsku lahko obiskujete tečaje Soft School na več mestih, vključno z

Nekatere vaje lahko obvladate in vadite s svojimi otroki doma na mojstrskih tečajih izkušenih učiteljev.

Družinska mehka šola- tako se temu reče avtorska tehnika, izumil Ella Gluškova, moskovski defektolog. Ella sistematizirana posebna telesna vadba ki jih starši lahko počnejo skupaj s svojimi otroki že zelo zgodaj – od 6 mesecev.

Posebnost igralnih vaj je v tem, da prinašajo nesporne koristi tako navadnim zdravim otrokom kot otrokom, ki so v razvoju zaostali, nekomunikativni, agresivni ...

Otroku pomagajo telesne vaje in igre, ki se izvajajo v tesnem telesnem stiku s starši okrepi se, postanite več močan in spreten. Poleg tega so sistematični pouk po metodi Family Soft School način, da se spremenimo na bolje, postanemo več kontaktna, neodvisna, nauči se komunicirati z drugimi ljudmi, postanite psihološko prilagodljivi.

Tisti starši, ki so se odločili za študij skupaj s svojimi otroki po metodi SMS, so po kratkem času opazili, da so postali bolje razumeti vašega otroka, njegove potrebe in otrok je postal mehkejši, njegovi »bodi«, ki so prej motili medsebojno razumevanje in komunikacijo, so bili zglajeni.

Defektologinja Ella Glushkova že več kot dvajset let dela po lastni metodi in jo nenehno izboljšuje. Ne glede na sestavo družine, starost staršev in otrok ali njihovo zdravstveno stanje, tečaji v Family Soft School pomagajo vsem. Tako otroci kot njihovi starši pod vplivom telesne vadbe v sebi prebudijo občutljivost in gibčnost ter pridobijo sposobnost zlahka najti skupni jezik z vsemi.

Osnova sistema igralnih vaj so, nenavadno, borilne veščine oziroma njihovi mehki slogi, dopolnjeni gimnastika, joga, elementi fitnesa. Ella Glushkova je neposredno vključena v organizacijo in delovanje zdravstvenih in rehabilitacijskih taborov. Poudariti velja, da so vse vaje vključene v sistem SMS popolnoma varne, razvijajo tako telo kot duha.

Pouk v srednji šoli pomaga otroku, da se nauči hitro odzvati na nepričakovane situacije, najti izhod iz težkih situacij in postane bolj samozavesten vase in v svoje sposobnosti. Vaje se razvijajo duševne in telesne sposobnosti.

Na prvi pogled je pouk v srednji šoli videti kot navadno zabavno rajanje med otroki in starši. Nobene zahteve ni, da bi molčali, si zapomnili ali izvajali določene vaje. Vse je zgrajeno tako, da lahko vsak razvije lastne veščine, se osvobodi in osvobodi sposobnosti, ki so del narave.

Pouk v Family Soft School je namenjen predvsem pridobivanju skupnega užitka: od bližine otroka in staršev, od skupnih vaj, od nenehne pozitivnosti, ki izhaja iz vseh okoli.

Visok ritem velikih in majhnih mest, obilica televizijskih programov in pripomočkov otroke odtujuje od staršev in jim onemogoča vzpostavitev pozitivnega stika. Pred več kot dvajsetimi leti je defektologinja Ella Gluškova ustanovila Družinsko mehko šolo, ki staršem pomaga ponovno ali prvič naučiti čutiti svoje otroke, jih vzgajati in razvijati.

»Učimo starše in otroke,« pravi ustanovitelj šole Ella Gluškova, - potiskajo, se plazijo, igrajo, izmikajo, pritiskajo, zaradi česar so mehkejši, prijaznejši in samozavestnejši.”

Komu bodo koristili tečaji v Soft School?

Družinska mehka šola je naslednica mehkih stilov borilnih veščin, sistem varnih igralnih vaj za otroke in njihove starše. Usposabljanje vam omogoča, da razkrijete človekove prirojene sposobnosti: prilagodljivost, svobodo, pogum, občutljivost in sposobnost, da pravilno premagate vsako težko situacijo.

Šolo lahko obiskujejo otroci od šestega meseca starosti. Med popolnoma zdravimi otroki in »posebnimi« ni nobene razlike. Samo vsakemu otroku in njegovim staršem je dana individualna naloga, ki jo je treba rešiti med lekcijo.

Otroci in starši med treningom komunicirajo, se učijo spoštovanja in postanejo fizično aktivni.

Načela družinske mehke šole

Fotograf: Lyudmila Kusenko

Šola ima pravilo treh T. Pritisk, ustvarjalnost, težave.

Stiskanje se začne že na prvem treningu. Za reševanje težkih problemov, doseganje ciljev in samozavest otrok potrebuje taktilni stik s starši. Starši se bodo naučili, kako otroka fizično pohvaliti in s kakšnimi mislimi naj se otroka dotaknejo. Ustvarjalnost je del igre in vse aktivnosti v Soft School so igra. Vsak otrok se mora naučiti premagovati težave. Starš je v tem primeru le opazovalec. Če dojenček želi nekam plezati, naj pleza, glavno je, da naredi vse.

Trenerji, ki delajo po sistemu Family Soft School, svojim učencem vcepljajo pozitivno mišljenje, jih učijo naloge opraviti do konca, delovati postopoma in prehajati od preprostega k zapletenemu.

Igra je po načelih Family Soft School najboljše sredstvo komunikacije, izobraževanja in učenja.

Kako poteka pouk v Soft School?

Fotograf: Lyudmila Kusenko

Na začetku lekcije se vsi udeleženci usedejo v krog in se primejo za roke. To pomaga pridobiti pravo razpoloženje za trening. Nato trener napove začetek – to je kratka igra, ki otrokom omogoči, da se udobno umestijo in začnejo zaupati staršem in drugim. Sama lekcija je sestavljena iz različnih vaj, ki so razdeljene v pet glavnih skupin: plazenje, zvijanje, potiskanje, akrobatika in lepljenje.

Prva skupina vaj vam pomaga razviti lastne tehnike plazenja, ki temeljijo na neuporu in izhodu sile.

Zvijanje je namenjeno razvijanju sposobnosti izhoda iz kakršne koli situacije, ko partner zgrabi ud, in premikanja v udoben položaj. Te vaje po besedah ​​ustanoviteljice šole Elle Gluškove razvijajo prožnost, mobilnost in sposobnost izhoda iz težkih situacij.

S pomočjo akrobatike razvijamo sposobnost mehkega padca ali skoka v salto brez podpore na katerokoli podlago iz katerega koli položaja, da ostanemo živi in ​​zdravi v vsaki nepričakovani situaciji padca.

Oklepanje vam omogoča, da razvijete občutljivost, neposreden odziv in pozornost do sebe in svojega partnerja. Potiskanje je skupina vaj, katerih cilj je razviti sposobnost izogibanja in pobega pred kakršnim koli pritiskom na kateri koli del telesa v katerem koli položaju in situaciji.

Fotograf: Lyudmila Kusenko

Naloga odraslih v lekciji je, da niso le udeleženci, ampak tudi opazovalci. Mame in očetje morajo spremljati otrokovo razpoloženje, dobro počutje in morebitne spremembe, ki se dogajajo z otrokom. Glede na ta opažanja se individualni program prilagodi – včasih se dodajo še druge igre, nevropsihološke vaje ali masaže.

Pri vajah se otrok uči pravilnega padca, izmikanja in izvajanja drugih telesnih vaj. Gre za to, da lahko vse veščine, pridobljene pri pouku v srednji šoli, prenesemo iz govorice telesa na drugo raven. To pomeni, da bodo telesne vaje v prihodnosti pomagale otroku pri soočanju s težavami, odplaziti stran od težav in se izogniti kakršnim koli težavam.

Na treningih delamo vsi skupaj – starši, trenerji, otroci. Otrok komunicira ne le s starši, ampak tudi z drugimi otroki. To jim omogoča – iščejo kompromise, se odločajo, kaj storiti v dani situaciji.

Mentorji družinske mehke šole močno priporočajo, da starši ne silijo svojega otroka v tisto, česar on noče. Prav tako ne morete obsojati otroka v njegovi prisotnosti in ga grajati, če se ne uči.

Kako priti do predavanj v Family Soft School

SMS podružnice so v mnogih mestih Rusije. Pred treningom učitelji prosijo starše, naj poiščejo oblačila, ki so udobna za gibanje, tako zase kot za otroka, čiste nogavice in pozitivna čustva. Vzporedno s tečaji za otroke SMS nudi tečaje za odrasle. Preden začnete študirati v družinski splošni skupini, se morate vsaj večkrat udeležiti pouka za odrasle.

Podružnice Family Soft School so odprte in se še naprej odpirajo po vsem svetu. O najbližjem mestu, kjer delajo trenerji, ki uporabljajo to metodo, lahko izveste na spletnem mestu SMS - http://softschool.ru/. Od leta 2002 ustanoviteljica SMS Ella Glushkova s ​​svojo ekipo organizira zdravstvene in razvojne tabore, skupne tečaje, izlete in izlete, ki se jim lahko pridružite tudi vi.

Elena Kononova