Skrivnosti večne Japonke - miti in resničnost. Skrivnost mladosti japonskih žensk: harmonija in naravnost sta najboljša pot do lepote

Ne samo to japonkeŽivijo najdlje, a tudi precejšen del življenja ohranjajo zavidljivo vitko postavo in svežo kožo, sijoče goste lase. Kako Japonkam uspe ohranjati mladost, v čem je skrivnost njihove dolgoživosti in vitkosti? Če domnevate, da so nenehno na razvpiti "japonski" dieti, potem se globoko motite! Čeprav je seveda zelo pomembno za zdravje naroda, še posebej pa žensk. Diete, še posebej tista, ki so jo iz nekega razloga imenovali japonska, nimajo nobene zveze s tem.

Japonci sami so identificirali naslednja "zlata pravila" svojega tradicionalnega načina prehranjevanja:

▪ Majhne porcije različnih živil za vsak obrok. Tudi najbolj navaden japonski obrok (kosilo ali večerja) lahko vključuje od 5 do 30 jedi, poleg tega v najbolj bizarnih kombinacijah. podobno slikanju slike ali eseja () - vse ima pomen, globok pomen. Jedi serviramo na majhne lepe krožnike, vsako posebej. Porcije so majhne, absorbirajo se počasi in ta proces je pod nadzorom uma. Japonci se ne držijo ločenih obrokov.

▪ Nizka toplotna obdelava zagotavlja visoko ohranitev vitaminov v jedeh. Izdelki so lahko le rahlo kuhani, rahlo ocvrti, rahlo dušeni. Veliko jedi pripravljamo v soparniku in mikrovalovni pečici. Na primer, sojina juha je kuhana v samo dveh minutah, sicer se lahko uniči vitaminski kompleks sojine paste, ki je v juhi. Mnogi izdelki v japonski kuhinji zaužit surovo. Ribe se pečejo na žaru in uživajo surove (slavne).

▪ Riž namesto kruha. Poraba kruha na Japonskem je precej nižja kot na Zahodu – tu ga nadomešča oluščen kruh. To je osnova japonskega jedilnika.

▪ Glavni proizvodi: ribe, riž, soja, zelenjava, zeleni čaj, sadje, citrusi. Osredotočite se na ribe in morske sadeže. Jajca - ne več kot 1 kos. na dan, mleko - približno pol kozarca. Brez slanine, klobas, hamburgerjev, ampak veliko sveže zelenjave: redkvice, zelena solata, jedilne alge, tofu. Anketa med Japonkami je pokazala, da njihova tedenska prehrana obsega več kot sto različnih jedi.

▪ Zeleni čaj, bogat z antioksidanti ter vitaminoma C in E, daje mladost in moč. V 9. stoletju so si Japonci od Kitajcev izposodili navado pitja zelenega čaja - in od takrat je (chanyu) postal tako trdno vtkan v japonsko kulturo in življenje vsakega Japonca, da ga niti burni ritem sodobnega življenja ne more ovirati. s tem svetim obredom. Japonci vidijo pomen čajnega obreda v izreku: "Tyanoyu je čaščenje lepote v sivi luči vsakdanjega življenja."

▪ Miniaturne sladice (običajno iz sadja), pecivo iz riževe moke. Japonke obožujejo pudinge, vendar jih jedo v majhnih porcijah. Japonke svojim sladicam skoraj nikoli ne dodajajo masla ali mlečnih izdelkov, zaužijejo pa trikrat manj sladkorja kot ženske v zahodnih državah. Druga najljubša japonska poslastica so različni želeji iz različnih vrst agar-agar želatine. Iz želatine pripravljajo japonsko marmelado "ekan", različne praznične sladice z dodatkom svežega sadja in celo pijače.

▪ Ritualnost, harmonija in lepota strežbe. , videz jedi, postrežba in sam obrok je poln miline. ima naravo za sveto. To pojasnjuje japonsko spoštovanje do sestave in videza hrane. - To je neke vrste spoznavanje narave.

▪ Uporaba palčk. Palčke () so prišle na Japonsko iz Kitajske v 12. stoletju in so bile izdelane iz bambusa. Menijo, da palčke trenirajo majhne mišice, ki razvijajo miselne sposobnosti, zato na Japonskem že od malih nog učijo ravnanja s hašijem. Ne vemo, kako uporabne so palčke za razvoj uma, zagotovo pa z njihovo pomočjo kosila ne boste mogli pogoltniti v dveh minutah.

Seveda pa lepega videza Japonk ne smemo razlagati samo s tradicijo zdrave prehrane - veliko je odvisno tudi od nege kože, las in telesa. Japonke imajo tudi tu svoje skrivnosti.

Sijaj las. Japonke že stoletja poznajo učinke olja kamelije. Kamelija vsebuje beljakovine in oleinsko kislino. Obe snovi dobro prodreta v strukturo las, dodata volumen in zgladita lase, tako da se vhodna svetloba bolje odbija. Priprava: 1 čajno žličko olja kamelije rahlo segrejte, vtrite po dolžini in v konice vlažnih las. Pokrijte se z brisačo, po 20 minutah nanesite šampon na lase, jih s prsti spenite in dobro sperite.

Obrazna maska. Beli glini dodajte oves v prahu, riževe otrobe, drobno sesekljane morske alge in cvetove kamilice. Sem dodajte 1 žličko. jojobinega olja, šipka, kamilice in malo vode (dokler masa ne postane gosta pasta), masko nežno vtrite v kožo obraza in pustite delovati deset do petnajst minut. Izperite s hladno mineralno vodo (negativno).

Jabolčni kis. Japonke ga dodajajo šamponom za preprečevanje prhljaja, razmaščevanje lasnih korenin, spodbujanje njihove rasti, dodajajo ga kopeli za ohranjanje mladosti in zdrave kože, odstranjevalcem ličil, dodajo nekaj kapljic olju kamelije, kamilice, sivke, rožmarina, mešajo z ekstraktom korenine močvirskega sleza, koprive - in obrišite obraz s temi losjoni.

Morska sol. Morsko sol zmešamo s sokom aloe, blatom, morskimi algami in s temi spojinami vtremo telo med vodnimi postopki. Odlično za celulit.

Masaža. Masaža velja za najučinkovitejši postopek za povrnitev lepote in zdravja. Za razliko od evropskih metod, Japonske masažne tehnike niso namenjeni sprostitvi duše in telesa, temveč združevanju vseh skritih rezerv telesa v boju proti eni ali drugi bolezni, tudi skozi čas. Shiatsu japonci imenujejo vsakodnevna masaža obraza., ki jih uporabljajo za vzdrževanje svoje porcelanaste kože. Izvaja se z rahlimi dotiki konic prstov zelo počasi in, kar je najpomembneje, redno: vsak dan po pet minut, zjutraj ali zvečer.

Kozmetika japonke tudi oni jo obožujejo in ta kozmetika ima svoje značilnosti. in sredstva za njeno vzdrževanje so bistveno drugačna od evropskih. Tukaj je samooskrba obred, podoben čajnemu obredu. Za Japonko je kozmetika priložnost, da okrasi ne toliko sebe kot svoje življenje, da poživi vsakdanje življenje, da uživa v vsakem trenutku. Od tod resnost do vseh podrobnosti "kozmetičnega obreda". Vsaka podrobnost, malenkost naj bo v harmoniji s celoto: dizajn embalaže, aroma in barva samega izdelka, užitek ob nanosu, dodatni pripomočki (pripomočki za izdelavo mask, gobice, čopiči, čopiči... ). Japonska kozmetika Večinoma naravna - vsebuje najmanj konzervansov in samo rastlinske sestavine. Pogosto vsebuje bisere, natančneje biserni protein konhiolin – antioksidant, antialergen, vlažilec in zaščitnik pred ultravijoličnimi žarki. Druga pomembna sestavina je protein fibrion svile, ki zadrži sedemkrat več vlage kot druge vlažilne komponente.

Morda mislite, da je to popolna neumnost. Toda ali ste kdaj pomislili, da je večina Azijk videti neverjetno mladih? Ampak preprosto ne more biti, da nimajo žensk v starosti ali srednjih letih.

Japonke so še posebej sposobne presenetiti. Polovici Japonk pri štiridesetih letih uspe videti osemindvajset let. To lahko preprosto štejemo za fantazijo. A pravzaprav je vsa skrivnost v tem, kako znajo Japonke poskrbeti zase, za svojo kožo in zdravje.

Tukaj je nekaj razlogov za neminljivo mladost Japonk:

Eden od razlogov, zakaj Japonke upočasnjujejo staranje svoje kože, je ta, da večinoma jedo samo svojo nacionalno hrano. In ne pozabite, večinoma je sestavljen iz morskih sadežev, zato je nasičen z jodom, kar je zelo koristno za telo. Zato se ne zredijo in izgledajo tako miniaturne. Preberite na primer o.
Tudi gibljejo se veliko. Veliko več kot druge ženske v Evropi. Japonke ne obožujejo toliko športa kot potovanja in aktivno rekreacijo. Kar, vidite, ni nič manj koristno kot telesna vadba.
Japonka že v precej mladih letih začne razmišljati o tem, kako bi lahko živela dlje. Kozmetični posegi in nega obraza so tako kot spanje ali prehranjevanje na seznamu njihovih dnevnih opravil.
Vsako jutro začnejo tako, da na prtiček nanesejo malo hranilnega losjona in navlažijo kožo obraza. In preden gremo ven, obraz skrbno namažemo s kremo za zaščito pred ultravijoličnimi žarki, ki, kot vsi vedo, niso zelo koristni za našo kožo.
Prav tako ne trpijo zaradi lenobe, kot mnogi od nas. Ne glede na to, kako utrujena je Japonka čez dan, nikoli ne bo preveč lena, da temeljito spere vsa ličila, obraz neguje s kremo in ga navlaži.
Azijke zjutraj izvajajo tudi masažo obraza, ki spodbuja pomlajevanje, enkrat tedensko pa si naredijo tudi negovalne obrazne maske.
Nagnjeni so k rahlemu ličenju v naravnih in pastelnih barvah. Enostavnejše, bolje je. Temne sence ali presvetlo črtalo za oči postarajo obraz in ga samo postarajo, in ne obratno.
Toda za dober videz le kozmetični posegi niso dovolj. Morate jesti pravilno, saj hranila vstopajo v naše telo s hrano in obratno. Morate jesti več zelenjave in sadja, pa tudi oreščkov, mastnih rib in rastlinskega olja.
Ne pozabite na dober in zdrav spanec. Spati morate vsaj osem ur na dan, sicer vaše telo ne bo imelo časa obnoviti porabljene energije in se bo počutilo utrujeno.
Dodatno pomembno pravilo: nadzorujte količino tekočine, ki jo spijete na dan. Mnogi ljudje popolnoma pozabijo piti, navajajoč dejstvo, da se jim preprosto ne da. To je narobe, telo mora prejemati tekočino. Na Japonskem obožujejo zeleni čaj ali samo vodo. Preberite več o in wellness.
Ženske tam preprosto nimajo slabih navad. To je njihova navada od pradavnine do danes; Japonke ne kadijo in pijejo alkohola le v majhnih količinah in le takrat, ko je to nujno potrebno.
Gre tudi za pozitivno razmišljanje. So zelo optimistični, redko doživljajo depresijo, veliko se smejijo in smejijo. In kot veste, smeh podaljšuje življenje. Bolj ko boste uživali v življenju z vsemi njegovimi manifestacijami, se ne namrščili in razmišljali pozitivno, večji je odstotek, da vaš obraz ne bo kmalu izgubil svežine in živahnega sijaja vaših oči.

Mini nasveti za hujšanje

Zmanjšajte porcije za tretjino – to vam bo pomagalo shujšati! Kratko in jedrnato :)

Dodati več ali ustaviti? Ko se pojavi to vprašanje, je vsekakor čas, da prenehate jesti. To je telo, ki vam daje signal, da boste kmalu siti, sicer ne bi dvomili.

Če se zvečer nagibate k prenajedanju, se pred večerjo oprhajte s toplo vodo. 5-7 minut, in že imate popolnoma drugačno razpoloženje in odnos do hrane. Poskusite - deluje.

Ne glede na to, kako okusna je hrana, jo boste jedli še večkrat. To ni zadnji obrok v tvojem življenju! Spomnite se na to, ko se vam zdi, da se ne morete ustaviti in mrzlično goltate kos za kosom.

Naše okolje vpliva na nas – to je dejstvo! Izogibajte se pogovorom, kot so "shujšal sem in nisem mogel", "ampak še vedno bomo debeli", "mora biti veliko dobrih ljudi." No, tudi če jih je "veliko", kaj imaš ti s tem?

Zapomnite si preprosto besedo: ljubek. Točno takšna mora biti vaša porcija nezdrave hrane. In potem boste tudi vi postali graciozni - samo vprašanje časa je.

Da bi zmanjšali verjetnost prenajedanja, upoštevajte pravilo "10 mirnih žlic". Piše: "Prvih deset žlic pojejte zelo počasi, čim bolj počasi."

Japonke so znane po svoji lepi koži. Ne glede na to, koliko je Japonka stara – 20 ali 50 – je njena koža brezhibna. Kako to dosežejo? Ali je ta lastnost posledica rasnih razlik – ali poznajo nekaj skrivnosti, ki jim omogočajo ohranjanje lepote kože skozi vse življenje?

Ni gena za lepoto, značilnega za določeno raso ali narodnost. In sploh ne morete reči, da gre za neka skrivna sredstva in skrivnostne postopke. Za azijske tipe kože so značilne tudi akne, razširjene pore in starostne pege. Toda zakaj tega ne vidimo med Japonkami? Tukaj je nekaj skrivnosti mladostne in lepe kože in mislim, da vas bodo nekatere presenetile, vse pa vam bodo koristile.

1. Ritual "kozmetične slovesnosti"

Starši sodobnih Japonk so imeli raje preproste in naravne izdelke: blago milo brez dišav za čiščenje, vlažilna olja za kožo iz riževih otrobov, rdečega fižola, rjavih alg in izvlečka zelenega čaja. Ponoči - vlažilna krema. In to je vse. Sodobno japonsko dekle vsak dan eksperimentira z uporabo tradicionalnih sredstev, ki so jih dokazale starejše generacije, in najnovejših visokotehnoloških dosežkov. Dnevna nega kože vključuje skoraj ducat stopenj: od čiščenja kože do nanašanja serumov in krem. Japonke nanašajo kozmetiko na obraz v plasteh, začenši s toniki in serumi ter končajo s kremami. In najlažja tekstura večine japonskih kozmetičnih izdelkov vam omogoča, da se izognete učinku "pite" na koži. Toda tudi pri uporabi evropske kozmetike lahko sprejmete nekatera pravila japonskih žensk.

Nanesite kozmetiko v več fazah: obvezno čiščenje - toniranje - nanos lahkih serumov ali koncentratov - nanos vlažilne ali hranilne kreme.
Malenkosti ustvarjajo razpoloženje. Japonke pripisujejo velik pomen estetiki kozmetičnega posega, pri katerem je pomembno vse: barva in aroma kozmetičnega izdelka, občutek nanosa izdelka na kožo, dizajn kozmetične embalaže, posode za pripravo mask, čopiči. , gobice, serviete ... Obdajte se s čudovitimi kozmetičnimi pripomočki ne le za vizualni užitek, temveč tudi za lepoto vaše kože.

2. Manj ličil

Ko gre za vsakodnevno ličenje, manj je več. Dekorativno kozmetiko Japonke uporabljajo le kot dodatek za poudarjanje naravnih danosti in prikrivanje pomanjkljivosti - nič več. Ličila rada mašijo pore, kar pomeni, da se boste sčasoma morali spopasti s posledicami tega. Zakaj? To pravilo še posebej velja za starejše Japonke. Toda mlada dekleta rada uporabljajo spektakularne dekorativne izdelke in tehnike ličenja, še posebej pri dekoriranju predela okoli oči. Toda Japonka katere koli starosti mora skrbno odstraniti ličila pred spanjem - to je strogo pravilo.

3. Oljna osnova

Evropejke in Američanke imajo raje izdelke za nego kože brez olja. Toda Japonke obožujejo maslo. Uporabljajo se za vlaženje in čiščenje. Ampak - majhen odtenek: brez mineralnega olja! Zamaši pore in ostane na koži, po posegih pa ga morate še uspeti odstraniti. In s postopkom čiščenja kože z mineralnim oljem se odstranijo tudi naravna olja kože, zaradi česar ima koža več škode kot koristi od postopkov. Najljubše olje Japonk je olje kamelije, ki ne le ohranja mladost kože, ampak daje tudi zrcalni sijaj lasem. Japonsko masko za obraz lahko naredite sami z oljem kamelije:

Zmešajte enake dele riževe moke in bele gline. Razredčite s cvetno vodo do kremastega stanja.
Dodajte čajno žličko čistega olja kamelije in nekaj kapljic limoninega soka. Temeljito premešajte in nanesite na kožo 10-15 minut.

Takšna maska bo ob redni uporabi koži dala tisto porcelanasto gladkost in belino, ki jo tako občudujemo pri Japonkah.

4. Redno čiščenje kože vsak večer, brez premora

5. Klobuki in dežniki so najboljša zaščita pred soncem

Kaj pa krema za sončenje? In tukaj je. Bolje kot nobena zaščita pred škodljivimi učinki sončnih žarkov, slabše pa kot naravna senca, ki jo ustvari rob klobuka ali dežnika. Porcelanasta bledica kože je na Japonskem kult in večina sodobnih japonskih krem nujno vsebuje sončne filtre. A tudi uporaba posebnih krem za sončenje ne izključuje dodatne mehanske zaščite. Zaščita pred soncem ne ščiti le beline kože, ampak je tudi eden glavnih pogojev za ohranjanje mladostne kože: nič ne uniči naravne zaščite kože tako kot žgoče odprto sonce.

6. Ne drgnite si kože!

Lahko kupite najdražjo in najbolj inovativno kozmetiko, a če jo nanesete nepravilno, resno zmanjšate njeno učinkovitost. Učili so nas, da je treba kreme v kožo vtirati s krožnimi gibi. Japonke kozmetike ne vtirajo - nanašajo jo z rahlimi udarci, s čimer simulirajo pretok kapilarne krvi v kožo in pospešijo naravne procese obnove in pomlajevanja.

Japonke nanos kozmetičnih negovalnih izdelkov pospremijo s posebnim ritualom. Ob vsaki uporabi kozmetičnih izdelkov le-te pogrejejo v rokah in jim dajo energijo njihove želje po lepem. In šele nato izdelek nanesite na obraz. Presenetljivo je, da se s to metodo uporabe učinkovitost kozmetičnega izdelka znatno poveča.

7. Zeleni čaj? Zeleni čaj!

Poleg tega, da je zeleni čaj pogosta sestavina japonske kozmetike, ga Japonke pijejo namesto črnega čaja. Vsebuje veliko količino antioksidantov in ima protivnetne lastnosti, s čimer povečuje zaščito kože pred sončnim ultravijoličnim sevanjem in prostimi radikali. To pomeni, da odpravlja glavne vzroke za nastanek gub in pigmentacijo kože.

8. Mirno, samo mirno!

Kozmetika in postopki so dobri, vendar ne zadostujejo za lepo in zdravo kožo. Japonke se dobro zavedajo, da je stres eden glavnih sovražnikov zdravja kože, zato se zavestno trudijo ostati mirne. Lepota ni le zunanja lupina, lepota je tudi način delovanja, kot je nekoč izrazil Zabolotsky, ko je razpravljal o lepoti:

Je posoda, v kateri je praznina,
Ali ogenj, ki utripa v posodi?

9. Morski sadeži

Pisali smo že o morskih sadežih, katerih prevladujoči delež v prehrani lahko olajša marsikatero kožno težavo. Za razliko od zahodne prehrane, kjer prevladujejo rdeče meso, živalske maščobe in pijače z visoko vsebnostjo sladkorja, japonska kuhinja temelji na morskih sadežih – ribah, školjkah, algah, bogatih s snovmi, ki najbolj blagodejno vplivajo na zdravje in mladost ljudi. kožo.

Torej ste se odločili slediti japonskim načelom nege kože. Kje začeti? Povečajte delež morskih sadežev v dnevni prehrani, običajne pijače zamenjajte s kakovostnim zelenim čajem in se znebite nepotrebne kozmetike, ki bo večinoma naredila več škode kot koristi. Vaša koža se lahko sama spopade s številnimi umetno ustvarjenimi težavami, le da je ne motite - in ji z ustreznimi sredstvi nekoliko pomagate.

Le celosten pristop k ohranjanju zdravja, preprostosti in naravnosti, skupaj s kakovostnimi izdelki za nego kože, vam bo dal najmočnejše rezultate. In vaša nagrada bo čista, sijoča in zdrava koža.

Ob pogledu na sodobne prebivalce dežele vzhajajočega sonca se zdi, da so nekje dobili recept za večno mladost. Šalo na stran, tudi znanstvene raziskave kažejo, da se zelo težko postarajo. In ta čarovnija se zgodi ne le zaradi genetskih značilnosti, ampak tudi zaradi določene samooskrbe, o kateri vam bomo podrobneje povedali v našem članku.
Ti nasveti so zlahka uporabni za vse tipe kože in veljajo za vaš splošni življenjski slog.

7. Zavestno pristopijo k ohranjanju svoje lepote

Oba sta rojena leta 1968.
Japonke so skrb zase povzdignile v nekakšen kult, pri čemer zase ne varčujejo ne s časom ne z denarjem. Že pri 20 letih dekleta vsak dan izvajajo določene postopke (o katerih bomo razpravljali v nadaljevanju), namenjene ohranjanju lepote obraza in telesa čim dlje. Zato se moramo od njih veliko naučiti. Namesto dodatne ure, namenjene gospodinjskim opravilom in vsakodnevnim opravilom, se spomnite nase in ob poslušanju sproščujoče glasbe nanesite kakšno masko.

6. Enkrat na teden si privoščijo cel dan kopanja.

Že od antičnih časov so se ljudje na Japonskem kopali v termalnih vrelcih – onsen. Takšni postopki so nasičili telo z minerali, izboljšali krvni obtok in spanec. Zdaj seveda nimajo vsi priložnosti čofotati v naravnem izviru, a za to ni potrebe.
Sodobne Japonke svetujejo, da si privoščite cel dan kopanja vsaj enkrat na teden in naj bi izgledalo takole:
Vzemite si vsaj pol dneva, da vas nihče ne nadleguje in ne nadleguje z vprašanji (izklopite telefon, pošljite sorodnike v kino in podobno).
Naparite celotno telo.
Kožo temeljito očistite z umivalno krpo in pilingom (piling lahko naredite sami, na srečo je na internetu veliko nasvetov, kako to storiti).
Dolgo ležite v topli vodi (to je pomembno), čutite, da se vaše mišice sprostijo.
Po kopeli kožo namažite z oljem za telo.
Ta preprost postopek, ki ga redno izvajate, bo izboljšal pretok limfe, lajšal mišične krče in lajšal stres.

5. Redno izvajajte samomasažo proti staranju

Vrhunska kozmetologinja iz Japonske Chizu Saeki svetuje, da si sami naredite posebno masažo (če želite prebrati podrobnejša navodila, glejte knjigo “Japonska revolucija nege kože. Popolna koža v kateri koli starosti”). Če postopek izvajate vsak dan, bo koža postala elastična in gosta, kar pomeni, da se lahko poslovite od gub ali vsaj odložite njihov nastanek.
Vse vaje ponovite 3-krat z lahkimi gibi:
Položite prste na obe strani ustnic. Masirajte kožo, kot bi igrali klavir, nežno tapkajte s prsti.
Močno pritisnite na kožo v osrednjem delu čela in, držite 3 sekunde, premaknite roko do templjev.
Z rahlim gibom roke rahlo raztegnite kožo na čelu, kot da raztegnete gube, z drugo roko pa držite tempelj.
Z obema rokama izmenično povlecite čelne mišice navzgor.
Nežno pritisnite na predel okrog ustnic. S prstancem in sredincem pojdite čez to področje. Premiki morajo biti usmerjeni od spodaj navzgor.
Z rahlim pritiskom na predel za ušesi delajte krožne gibe.
S konicami prstov narišite brazde pod obrvmi. S sredincem se pomaknite vzdolž očesa do notranjega kota.

4. Kožo temeljito očistite in navlažite

Vsak večer obvezno očistite obraz in če želite imeti enako lepo kožo kot prebivalke dežele vzhajajočega sonca, naredite to takole:
Segrejte čistilo v rokah.
Nanesite na obraz na obe lici, čelo, nos in brado s pikčastimi potezami.
Izdelek razmažite od brade proti ušesom, nato od nosu do lic in ušes ter od oči in nosu do templjev.
Potegnite s konicami prstov od konice nosu do mostu. Izdelek enakomerno porazdelite po čelu na desno in levo.
Nato se rahlo pomaknite od nosnega mostu do konice nosu in okoli nosnic. Postopek zaključite z masažnimi gibi od nosu do ušes.
Vse gibe je treba izvajati brez pritiska, roke morajo drseti po koži. Vsako ponovite 3-krat (dovolj je, da kremo nanesete enkrat).

3. Organizirajte "dneve posta" za kožo

Če ste navajeni vsakodnevnega ličenja, preživite vsaj 1 dan v tednu brez njega, da si bo vaša koža lahko oddahnila od dekorativnih izdelkov. Dovoljeno je samo čiščenje in uporaba vlažilne kreme. Vzemite si ta čas, da ocenite stanje svojega obraza. Takšen "dan posta" bo le koristen.

2. Jejte uravnoteženo prehrano

Lepota prihaja od znotraj. Da bi se počutili dobro in izgledali odlično, se držite osnovnih načel japonskega prehranskega sistema:
Minimalna količina vode je 1,5 litra na dan.
Brez prigrizkov. Jejte po urniku.
Vzemite vitamine (po posvetovanju z zdravnikom).
Bolj se naslanjajte na morske sadeže in zelenjavo (moke in sladkarij praktično ni na jedilniku japonskih lepotic).
Pijte zeleni čaj (ki je, mimogrede, vključen tudi v večino kozmetičnih izdelkov).

1. Zaščitite kožo pred soncem v vsakem vremenu

Tradicija beljenja obraza z mešanico riževe moke in mleka je seveda preteklost, sam ideal lepote pa ostaja nespremenjen: Japonke še vedno poskušajo svojo kožo narediti porcelanasto biserno. In pomanjkanje sonca igra pomembno vlogo pri tej težki nalogi. Natančneje, uporaba vseh možnih sredstev in metod, da bi se čim bolj zanesljivo skrili pred njegovimi žarki.
Zato vam svetujemo uporabo izdelkov z najvišjo stopnjo zaščite, saj ultravijolični žarki resno škodijo lepoti. In če pogledamo, kako lepe so ženske dežele vzhajajočega sonca, lahko mirno rečemo, da ta metoda deluje.

Vsi, ki želimo biti brezhibni, lahko lepotne skrivnosti evropskih lepot združimo z lepotnimi skrivnostmi, ki jih poznamo. Seveda so lepotni parametri Japonk in žensk Evrope in Amerike različni - Azijke odlikujejo miniaturna zgradba, vitkost in brezhibna koža in lasje.

lepotne skrivnosti japonskih žensk

Negovana ženska, ki skrbi zase, je vedno privlačna - to je nesporno, a tukaj bomo govorili o načinih, kako Japonke dosežejo brezhibno kožo, vitkost in posebno lepoto ter goste lase.

Najprej se pogovorimo o tem, kako Japonke izgubljajo odvečno težo - ali je to dar narave ali pa gre za trud samih dam. Japonke veliko časa posvečajo tudi družini, večina jih dela, zato nimajo časa, da bi več ur izčrpavale telo v fitnes centrih. Japonke pridobijo vitko telo s skupno prehranjevalno kulturo. Japonci posebno pozornost, poleg vsebine krožnikov, namenjajo tudi njegovemu oblikovanju. Vendar to velja le za tiste (kot povsod), ki skrbijo za svojo postavo, pričakovano življenjsko dobo in videz - lepotne skrivnosti japonskih žensk.

Japonske družine imajo vedno pri roki več jedi, vendar uporabljajo miniaturne krožnike in vanje dajo delček vseh jedi, ki so na mizi. Osnova njihove prehrane je seveda riž z zelenjavo in ribe, sveže ali kuhane na pari. Na mizi so morski sadeži, tofujeva skuta iz sojinih zrn in veliko sadja.

Japonci so brezbrižni do sladkarij (nam znanih) - raje pripravljajo sladice iz mešanice riža in sadja. Tudi Japonci imajo zelo radi zelene galebe in glede na to, kako bogata je z naravnimi oksidanti v njegovi sestavi, si lahko predstavljamo njene prednosti. Zaradi dejstva, da Japonke nenehno pijejo zeleni čaj, je stanje njihove kože brezhibno! Poleg tega Japonke za nego kože uporabljajo tudi čaj, ki jo čudovito očisti.

Svojim bralcem pa želim predstaviti tudi spletno mesto spletne trgovine JapanSP, ki ponuja japonsko kozmetiko Krasnodar, pa tudi japonske gospodinjske kemikalije. S klikom na povezavo se lahko seznanite z izdelkom in tudi s postopkom prevzema, v primeru nakupa in plačila. Ko so zeleni čaj skuhali po vseh pravilih in ga ohladili, si Japonke s čajem obrišejo obraz, vrat in roke ter ne pozabijo na območje dekolteja. Namesto brisanja si lahko čez dan kožo poškropite s čajem s stekleničko z razpršilom - vaša koža bo nenehno deležna številnih koristi. In tukaj je recept za japonski ženski losjon - pripravite ga in uporabite - lepotne skrivnosti japonskih žensk.

Zeleni čaj skuhajte v dvesto ml mineralne vode brez plina, dovolj je čajna žlička, ohladite in precedite. Dodajanje kavne žličke