Prehrana za 6 mesečnega otroka. Značilnosti prehrane šestmesečnega dojenčka na umetnem hranjenju. Vzorci spanja in budnosti šestmesečnega dojenčka

Če je bil otrok do šestih mesecev hranjen samo z materinim mlekom, je zdaj čas, da v njegovo prehrano uvedete "odrasla" živila. In do te starosti "umetni otroci" že uživajo v okusu kosmičev, zelenjavnih pirejev, juh, sokov in drugih dobrot. Nekateri dojenčki dobijo prve zobke pri 6 mesecih, vendar to še ni razlog za prehod na gosto hrano.

Prehrana šestmesečnega otroka

Če se prva dopolnilna živila uvedejo pri 4 mesecih, bodo do 6 mesecev na otrokovem meniju naslednje jedi:

• Kaša. Koruza, ajda, pšenica, riž, ovseni kosmiči. Strokovnjaki svetujejo, da otrokom dajemo kombinirane kosmiče, vendar to ni sprejemljivo za vse starše. Ni pa prepovedano nekoliko izboljšati okusa s pomočjo suhih sliv ali na primer jabolka.
• Juhe. Uporabite lahko celo piščančjo juho. Zelenjavo temeljito skuhamo, dokler ni mehka. Če vašemu otroku ni všeč okus čebule, ne vztrajajte, glavna stvar je, da otrok poje z užitkom in apetitom.
• Zelenjavni pireji. Poskusite dodajati peso malo po malo – če niste alergični, bo dopolnila okus jedi. Otroci obožujejo tudi korenčkov pire, saj je sladek. Da bi ohranili vse vitamine, zelenjave ni treba kuhati, ampak peči – da se ne bi skrčila, jo zavijte v folijo, preden jo položite na pekač. Druga možnost kuhanja je kuhanje na pari, potem so pripravljene jedi okusnejše in bolje ohranijo hranila in vitamine.
• Rumenjak. Zaenkrat otrok še ne more jesti beljakovin. Ne pozabite, da morajo biti jajca trdo kuhana – le tako ste lahko prepričani, da boste uničili škodljive bakterije. Pred kuhanjem jih ne pozabite oprati.
• Fermentirani mlečni izdelki: skuta, jogurt, kefir.
• maslo- kot dodatek k zelenjavnim pirejem in kašam. Samo malo, za okus.
• sadje- v kateri koli obliki: surovo, kuhano in pečeno. Ne dodajajte jim sladkorja, otroka ni treba navajati na ta ne zelo zdrav izdelek od prvega leta. Pečena jabolka so zelo koristna - tudi kisle sorte imajo veliko nežnejši učinek na prebavni sistem, ne da bi povzročile draženje.

Upoštevajte, da je dodajanje soli v kaše, juhe in zelenjavne jedi čim manjše.

Komunikacija s starši kaže, da so mnogi med njimi nezadovoljni s pomanjkanjem apetita pri svojih otrocih. Ali jih je mogoče nekako prisiliti, da jedo? ne! To je skoraj neuporabna dejavnost. Delovati morate z naklonjenostjo, prepričevanjem in pestrim jedilnikom. Z vami bomo delili priporočila za hranjenje šestmesečnega dojenčka:

• Nikoli ne ponudite dopolnilnih živil po materinem mleku ali adaptiranem mleku - so sladki, zato se kaša ali zelenjavni pireji po njih ne zaznajo dobro. Najprej je juha ali druga jed, na koncu pa mleko.
• Če vaš otrok trpi zaradi zaprtja, je bolje, da se osredotočite na fermentirane mlečne izdelke, zelenjavo in sadje. Tako boste izboljšali delovanje črevesja in otrok bo lažje šel na stranišče. Otroško prehrano lahko dopolnite tudi s suhimi slivami in pečenimi jabolki.
• Če imate premajhno telesno težo, naj v prehrani vašega otroka prevladuje kaša: zelo dobra je koruzna, pšenična in ovsena kaša.
• Mesni pire je odličen dodatek zelenjavnemu pireju. Ta duet spodbuja boljšo absorpcijo vitaminov in služi kot učinkovito preprečevanje anemije. Telo intenzivneje absorbira cink, železo in druge koristne snovi.
• Sokovi - bolje jih je ne dajati med obroki. Strokovnjaki priporočajo, da po obroku ponudite pijačo - potem otrokov apetit ne bo prekinjen.

Porcija končne jedi je približno 150 g. To je dovolj, da bo otrok sit. Če vašemu otroku nova jed ni všeč, ne bodite razburjeni. V zgodnjem otroštvu se okusi otrok hitro spremenijo; če počakate en teden in otroku znova ponudite isti izdelek, ga bo pojedel z vidnim užitkom.

Dieta

Jasna prehrana prispeva k pravilnemu delovanju prebavnega sistema. Če je mogoče, ustvarite urnik obrokov in se ga poskušajte držati. Približen urnik:

• 06:30–07:00 - prvi zajtrk;
• 10:00–10:30 - drugi zajtrk, na primer mlečna kaša ali zelenjavni pire z mesom;
• 14:00–14:30 - kosilo, zelenjavna juha, lahko jo dopolnite z rumenjakom in kompotom ali sokom;
• 16:30–17:00 - popoldanski prigrizek, skuta ali sadni pire, za "malica" - mlečna formula ali dojke;
• 19:30–20:00 - večerja.

Tik pred spanjem lahko otroku ponudite malo kefirja ali jogurta.

Obnašanje za mizo

Ne delajte se klovna in jih poskušajte prepričati, naj jedo. Običajno to povzroči le otrokov odpor in željo, da vidi, kaj zanimivega si bodo starši še izmislili. In čeprav dojenček še ne govori, že marsikaj razume in je veliko bolj zvit, kot bi mamica in očka morda domnevala. Bolje se je držati naslednje taktike:

• ne dajajte igrač med obroki - otroka odvrnejo, naj se bolje osredotoči na prehranjevanje;
• če ima mama na krožniku isto stvar kot dojenček, bo zagotovo želel poskusiti to jed;
• lastna naprava v otrokovih rokah je prva stopnja učenja samostojnega prehranjevanja;
• naučite svojega otroka, da jedo lepo - ne pustite, da je miza umazana, obrišite kapljice hrane, če v prvih mesecih dojenček razume, da mora ostati čeden, mu bo to postalo navada.

Če vašemu dojenčku po nesreči pade žlica s hrano ali prevrne skodelico, ne pokažite jeze, nežno in taktno opozorite na njegovo napako. Bodite potrpežljivi - to je najpomembnejše pri vzgoji otroka!

Recepti za kašo

Predstavljamo vam recepte za jedi, ki bodo popestrile prehrano šestmesečnega dojenčka. Ne zahtevajo posebnih kulinaričnih veščin, so pa zdravi in ​​okusni.

Riž z jabolkom

Sestavine: pol kozarca mleka, približno pol manj vode, približno 10 g mletega riža in jabolčna rezina.

Zavremo mleko, dodamo riž, primešan v hladno vodo. Med stalnim mešanjem kuhamo pet do sedem minut. Jabolko olupimo, nato pa ga naribamo na drobno strgalo. Dodajte v kašo šele, ko se ohladi. Končna faza priprave je sekljanje z mešalnikom. Končni jedi dodajte nekaj gramov masla.

Ovseni kosmiči z borovnicami

Nenavadno okusna kašica je pri otrocih vedno dobro sprejeta zaradi nevtralnega okusa borovnic, sladkega in tako okusnega.

Sestavine: 30-35 g ovsenih kosmičev, kozarec vode, 10-15 g borovnic in maslo.

Ovsene kosmiče dolgo kuhajte v vodi - dokler se popolnoma ne razkuhajo, bo to trajalo do 40-45 minut. Pripravljenim ovsenim kosmičem dodamo sesekljane borovnice, nato pa stepamo z mešalnikom, dokler se ne znebimo grudic.

Ovseni kosmiči z bučo

Za 10 g žit boste potrebovali 50 g buče in nekaj manj kot pol kozarca mleka ter 45-50 ml vode. Bučo, olupljeno s kože in semen, narežemo na majhne kocke, zalijemo z vrelo vodo in pustimo vreti pol ure, nato pa v ponev dodamo vroče mleko. Nato kuhajte do konca - približno 35-40 minut. Končano kašo pretlačite z mešalnikom in pred serviranjem dodajte kapljico masla.

Proso s suhimi slivami

Potrebovali boste 150-170 ml vode ali mleka, 50 gramov pšeničnega žita (približno dve žlici), 50 g suhih sliv, kuhanih na pari.

Proseno žito temeljito oplaknemo, nato pa ga kuhamo približno eno uro, lahko malo manj. Kuhano kašo zmešajte s sesekljanimi suhimi slivami in končano mešanico stepite z mešalnikom. Potrebujemo le malo soli in masla.

Zelenjavne jedi

Sufle iz bučk

Sestavine: 100-110 g olupljenih bučk, 1 miza. žlico mleka, žličko zdroba, četrtino rumenjaka.

Bučke dušimo v mleku, pretlačimo z mešalnikom, mešanici dodamo zdrob in kuhamo 6-7 minut. Ko se ohladi, dodamo mlet rumenjak, ščepec soli in maslo. Temeljito premešajte in nato postavite v vodno kopel. Po 15 minutah je jed pripravljena.

Jabolčni in bučkin pire

Neverjetno okusna in zdrava jed, ki jo imajo otroci zelo radi. Za 80 g bučk potrebujete četrt kozarca vode, rezino jabolka, 20 ml jabolčnega soka. V manjšo ponev damo na kocke narezano jabolko in bučko ter prilijemo vodo, ne do konca, ampak da se ne zažgejo. Kuhamo do mehkega, stepamo z mešalnikom. Zadnji korak: dodajte sok in premešajte.

Krompirjev pire z brokolijem

Potrebovali boste majhen krompir in enako velik brokoli. Voda - 0,5 skodelice. Zelje je treba razstaviti na socvetja, krompir olupiti, skuhati in pretlačiti. Brokoli skuhajte na pari – to bo trajalo približno 10 minut, nato pa ga sesekljajte z mešalnikom in dodajte h krompirju. Po mešanju dodamo maslo.

Mesni pireji

Bolje je, da otroku daste perutnino ali teletino - te kategorije mesa sodijo med dietne izdelke. Načelo kuhanja je preprosto: piščančje, puranje ali telečje meso skuhamo do mehkega, nato pa zmeljemo v mešalniku. Poleg mesa je najbolje ponuditi zelenjavne jedi.

Če je mogoče, poskusite otroku ne ponuditi jedi iz včerajšnjega menija. To vam bo pomagalo povečati apetit.

Človeško mleko je idealna prehrana za otroke v prvem letu življenja. Njegove glavne prednosti:

1. mleko vsebuje vse koristne snovi v zahtevanih količinah;
2. hranila telo skoraj popolnoma absorbira;
3. biološko aktivne snovi, pridobljene z naravnim hranjenjem, ščitijo otrokov prebavni trakt pred vplivom patogenov;
4. optimalna temperatura za hranjenje.

Naravna prehrana neposredno vpliva na razvoj in rast otrok, na oblikovanje intelektualnega potenciala in učne sposobnosti otrok v prihodnosti. Zaradi stalnega tesnega stika z materjo med hranjenjem se oblikujejo pravilne vedenjske in duševne reakcije otroka.

Zakaj je potrebno dopolnilno hranjenje?

Naravno hranjenje ima nedvomne prednosti, vendar otrok raste, njegov razvoj napreduje in njegove potrebe se spreminjajo. Svetovna zdravstvena organizacija priporoča dopolnilno hranjenje pri starosti 6 mesecev. Dopolnilno hranjenje pomeni postopno uvajanje drugih izdelkov v otrokovo prehrano: pireji, sokovi, kompoti, žitarice itd. Zakaj je potrebna sprememba prehrane? To je posledica več dejavnikov:

1. otroku primanjkuje energije, pridobljene z naravnim hranjenjem;
2. nekatere snovi, potrebne za otroka na določeni stopnji razvoja, niso vključene v materino mleko, na primer vitamin K;
3. potrebno je razviti prebavni sistem, usposobiti žvečilni aparat, nadaljevati je treba razvoj črevesne gibljivosti otroka;
4. Kakovostno sestavo hranil v otrokovi prehrani lahko razširite s tistimi, ki jih vsebujejo žitarice, kompoti in pireji.

Fiziološko je že pri treh do štirih mesecih otrokovo črevesje dovolj odporno na učinke nove hrane, zorenje sposobnosti požiranja poltekoče in trdne hrane pa je končano. Vendar je nemogoče dati pireje in kompote prezgodaj, saj bo dopolnilno hranjenje izpodrinilo materino mleko. Hkrati je nezaželeno tudi kasnejše uvajanje novih vrst hrane, saj pogosto nastanejo težave pri navajanju na gostejšo hrano.

Na začetku otrokovega uvajanja v gostejšo hrano se je treba osredotočiti na »Smernice za hranjenje otrok v prvem letu življenja«, ki jih je razvila WHO za evropsko regijo. V skladu s temi priporočili se dopolnilna živila lahko dajejo, če je otrok popolnoma zdrav in ni bil cepljen pred uvedbo novih živil. V vročem vremenu tudi ni priporočljivo spreminjati prehrane in njenega režima.

Uvedba prvih dopolnilnih živil je namenjena razvoju veščin nove vrste prehrane:

• Eden od glavnih ciljev na tej stopnji je naučiti otroka jesti hrano z žlico. Količina pripravljenih jedi za dojenčka je zelo majhna: sprva mu je dovolj 5-10 g hrane, ki se otroku daje na konici sterilne čajne žličke. Včasih se za to uporabi čisto opran prst.
• Dojenček se bo postopoma naučil zajemati hrano z ustnicami in jo z jezikom premikati v zadnji del ust, da jo pogoltne. Zato bo hrana sprva delno tekla po bradi, pa tudi zaradi nenavadnega okusa jo lahko dojenček izpljune. Toda to sploh ne pomeni, da se dojenček ne bo navadil in ne bo jedel novih jedi in pil kompotov. Morate biti potrpežljivi in ​​dati otroku čas.
• Dojeni otrok ne čuti posebne potrebe po tekočini. Toda med dnevnim hranjenjem lahko daste čajno žličko negazirane mineralne vode in soka, pridobljenega iz sadja, ki ne povzroča alergij.

Ko se otrok nekoliko privadi na spremembe v prehrani, se začne prehodno obdobje. Dojenčka več dni pripravljamo s pirejem iz ene vrste zelenjave ali sadja, da ugotovimo, ali obstaja alergija na to hrano. Za mehkobo lahko pireju dodate materino mleko. Obstajajo naslednje značilnosti priporočenega režima za uvedbo dopolnilnih živil:

1. dodatne jedi, poleg mleka, ponudimo 1-2 krat na dan;
2. Novo hrano je priporočljivo ponuditi šele po dojenju, sicer lahko mleko nadomestite z dopolnilnimi živili.
3. ves pribor mora biti sterilen, živila pa ne smejo vsebovati nitratov in drugih škodljivih snovi.

Vzorec menija za dopolnilno hranjenje

1. zelenjavni pire - 150 g;
2. sadni pire in sok - 60 ml (g)
3. kaša z mlekom - 150 g;
4. skuta z nizko vsebnostjo maščob - 40 g;
5. piščančji rumenjak - 0,25 kos.;
6. polnomastno mleko (za žitarice in pireje) - 200 ml;
7. krekerji in piškoti - 3-5 g;
8. rastlinsko olje (za kuhanje) - 3 g;
9. izpust olja (za kuhanje) - 4 g.

Približen seznam prehrambenih izdelkov za jedilnik 6-mesečnega dojenčka z umetnim hranjenjem je skoraj enak, z naslednjo izjemo:

1. dodamo prilagojeno ali naknadno mešanico - 300-400 ml;
2. uveden je mesni pire - 5-30 g;
3. uporabljajo se fermentirani mlečni izdelki (kefir itd.) - 200 g.

Dojenčkova prehrana

Pri 6 mesecih je dojenček že navajen na neprekinjen nočni spanec, ki je pomemben za njegov razvoj, zato prehrana vključuje 5 obrokov čez dan:

1. ob 6. uri zjutraj - prvo hranjenje, vključno z materinim mlekom ali nadomestkom (za otroke na umetni prehrani);
2. po 4 urah je čas za drugo hranjenje, ko lahko daste sadni pire;
3. ob 14. uri se začne hranjenje, ki vključuje več jedi: zelenjavni pire ali kašo in sadni sok;
4. ob 18. uri lahko otroka nahranite s sadno kašo;
5. pred spanjem, pa tudi zjutraj, otrok poje samo materino mleko (nadomestek za umetno hranjenje).

Ta režim je dober tudi zato, ker se bo pripravljen otrok pred spanjem postopoma umiril ob mami in brez težav tiho zaspal.

S čim nahraniti 6 mesečnega dojenčka

Osnova prehrane za šestmesečnega malčka ostaja materino mleko, seznanjanje z novimi živili je v teku, zato je nemogoče ustvariti natančen jedilnik za otroka pri 6 mesecih, saj je vse odvisno od otrokove reakcije na vsako vrsto. pireja, kaše ali kompota.

Pediatri ne priporočajo uporabe soli, sladkorja, različnih začimb in živilskih izdelkov pri kuhanju, ki lahko povzročijo alergijsko reakcijo. Za male gurmane lahko pripravite preproste, a okusne jedi - pire iz zelenjave ali sadja, kompot.

cvetača

2 socvetja (100 g) temeljito sperite in drobno sesekljajte, dodajte malo vode in kuhajte do mehkega. Zelje vlijemo v skledo mešalnika, dodamo 40 ml mleka, 3 ml rastlinskega olja. masla, nato vse skupaj zmeljemo v pire.

korenček

Majhno korenje operemo, olupimo, narežemo na majhne kocke, v ponev prilijemo malo vode in dušimo, dokler ne zavre. Zelenjavo pretlačite skozi sito ali zmešajte v mešalniku, dodajte malo materinega mleka. Dobljeno mešanico kuhajte 2-3 minute, dodajte 3 g sliv. olja Pustite, da se ohladi in lahko nahranite otroka.

Suho sadje

Za kompot razvrstite suho sadje (20-40 g), večkrat sperite v topli vodi in namočite 2 uri. Zavremo 2 kozarca vode, dodamo namočeno sadje, kuhamo 15-20 minut na majhnem ognju. Pustite 1-2 uri v zaprti kozici, ohladite in 2-3 krat precedite. Nato dajte pijačo otroku.

Apple

Za pripravo kompota sveže jabolko operemo v topli vodi, odrežemo kožo in odstranimo sredico. Nato ga narežemo na rezine, vržemo v vrelo vodo in kuhamo 5-8 minut. Odstavimo, da se ohladi, nato 2-3 krat precedimo. Če pijača ni zelo sladka, ji ne dodajajte sladkorja. Samo povečati morate delež sadja in pustiti dojenčku, da se navadi na nov okus.

Če dojenček zavrača nove jedi, priporočam, da ga prenehate hraniti in se po 10-14 dneh poskusite vrniti na isti jedilnik.

Za zaključek

Da bi bilo prilagajanje otrok na spremembe v prehrani in prehrani neboleče in da bi uvedba dopolnilnih živil dosegla svoje glavne cilje, je treba upoštevati več priporočil (ne glede na to, ali je dojenček na umetni ali naravni prehrani):

1. Priporočljivo je, da popolnoma vzdržujete režim hranjenja, da se otrokovo telo prilagodi nanj;
2. Kraj za hranjenje je treba izbrati v svetlem prostoru, ki ga izolira od motenj, tako da se otrok osredotoči na prehrano;
3. potrebno je ustvariti prijazno vzdušje;
4. treba je spodbuditi otrokovo željo, da bi jedel ponujeno hrano in pil kompot;
5. Da bi se mirno hranili in se ne bi razburjali zaradi umazanih stvari in mize, okoli nje položite oljno krpo, ki jo je mogoče zlahka sprati s hrane, ki pade med hranjenjem.

Če nove vrste hrane v prehrani dojenčka ne povzročajo alergij, bo po enem mesecu mogoče uvesti drugo dopolnilno hrano.

Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije je zdrav otrok v starosti 6 mesecev maksimalno pripravljen na dopolnilno hranjenje. Čeprav je materino mleko še naprej glavni vir vseh za življenje pomembnih snovi, telo nima več dovolj energije, vitaminov in mikroelementov. Dojenčkov prebavni sistem je fiziološko pripravljen na prebavo grobe hrane. Poleg tega lahko njegova uporaba povzroči sproščanje posebnih encimov, ki pozitivno vplivajo na gibljivost prebavil.

Starostne značilnosti - zakaj od šestih mesecev?

Mnoge matere zmotno verjamejo, da če njihovo mleko ni dovolj za hranjenje otroka, potem je čas, da preidete na uvedbo dopolnilne hrane od 2-3 mesecev. Res, kaj lahko škoduje nekaj žličk jabolčne kaše ali »tako zdravega« korenčkovega soka? Pravzaprav je to bistveno napačno stališče. Dojenčkov prebavni sistem ne more prebaviti ničesar drugega kot materinega mleka. Če je laktacija nezadostna, mora pediater izbrati dodatek za otroka. Uvedba zgodnjega dopolnilnega hranjenja je preobremenjena s tako neprijetnimi posledicami za otroka, kot so:

• prebavne motnje;
• (ki lahko traja več let);
• poznejši razvoj debelosti.

Po drugi strani pa je pozno dopolnilno hranjenje tudi škodljivo: povzročilo bo:

• zaostanek v duševnem in telesnem razvoju;
• tveganje za razvoj stanj pomanjkanja (podhranjenost, anemija, hipovitaminoza);
• beljakovinsko-kalorično pomanjkanje.

Otroško telo do 5-6 mesecev ni prilagojeno za prebavo nobene hrane, z izjemo materinega mleka in prilagojenih mlečnih formul, ki se uporabljajo v primerih nezadostne laktacije. Toda starost 6 mesecev je povprečna vrednost. Natančne informacije o tem, ali je otrok pripravljen na uvedbo dopolnilnih živil, lahko zagotovi le pediater, ki opazuje njegov razvoj. Otroci ne rastejo po točno določenem vzorcu, vsak dojenček je individualen: eden je pripravljen na dohranjevanje pri 5 mesecih, drugi šele pri 9. Glavni dejavniki, da je čas, da vaš sin ali hčerka začne dajati dopolnilno hrano, so:

• Otrok je popolnoma zdrav:
• Kaže zanimanje za hrano iz prehrane odraslih okoli sebe;
• Dojenčkova teža se je od rojstva podvojila;
• Dojenček nima dovolj materinega mleka: vse pogosteje ga prilagajo dojki;
• Otrok samozavestno sedi brez podpore;
• Iztisni refleks (regurgitacija) postopoma izgine.

Dopolnilno hranjenje med dojenjem - kje začeti pri 6 mesecih

Osnovna načela, ki jih je treba upoštevati pri uvajanju dopolnilne hrane dojenemu otroku:

• Dopolnilno hranjenje se lahko uvede le, če je dojenček popolnoma zdrav: ni motenj prebavnega sistema (zaprtje, driska), ni povišane telesne temperature, ni bilo in ne bo cepljenja 5 - 7 dni pred in po njem. načrtovano dopolnilno hranjenje;
• Dodaten obrok naj otrok dobi, ko je lačen, nato ga dopolni z dojenjem;
• Skladnost jedi mora biti čim bolj homogena in tekoča, temperatura mora biti zmerno topla. Še posebej koristno je kuhati zelenjavo na pari in jo nato zmeljemo v mešalniku (ali pretlačimo skozi cedilo). S tem načinom kuhanja se v zelenjavi bolje ohranijo vitamini in hranila;
• Dojenčka je treba hraniti z žlico in vedno v sedečem položaju;
• Nov izdelek lahko otroku damo le enkrat na dan. Začeti morate z 0,25 - 0,5 čajne žličke. V dveh tednih je treba delež povečati na 150 g, kar bo nadomestilo eno dojenje;
• Nove jedi uvajamo postopoma. Naslednji izdelek se lahko uporablja v prehrani, potem ko se telo prilagodi prejšnjemu;
• Nenehno spremljajte otrokovo stanje in njegovo reakcijo na novo hrano;
• Hkrati z uvedbo dopolnilnih živil otroka navadite na 5 obrokov na dan s presledki 4 ure med hranjenjem.

Izdelki za prvi meni

Izbira prvih jedi za dopolnilno hranjenje je odvisna od značilnosti in stanja dojenčkovega telesa: če obstaja problem premajhne teže, je bolje začeti z brezglutensko kašo: koruzno, ajdovo ali riževo. Če je otrok nagnjen k zaprtju, potem z zelenjavnimi in sadnimi pireji.

Na prvih stopnjah naj bo jed sestavljena iz ene vrste izdelka: v enem pireju ali soku ne smete mešati dveh vrst zelenjave, sadja ali jagodičja.

Najboljši izdelki za prvo zelenjavno hranjenje– zelje vseh vrst, med katerimi sta najbolj zdravi cvetača in brokoli, krompir in bučke (še posebej, če ima dojenček zaprtje). Nato lahko uvedete zeleni grah. Obarvano sadje in zelenjavo (rdeče jabolko, temno grozdje, korenje, rdeča pesa, buče) otroku ponudimo nekoliko kasneje.

Sadnim kašam ni treba dodajati sladkorja, zelenjavnim pa soli. V zelenjavni pire dodajte polovico rumenjaka in rastlinska olja (olivno ali sončnično), začnite z 1 kapljico in povečajte na 1 čajno žličko. za polno porcijo pireja (150 g).

Ker so otrokove ledvice popolnoma oblikovane šele pri enem letu, otroku pod nobenim pogojem ne smete dajati mesnih juh, ki vsebujejo veliko količino purinskih baz. Za juho je bolje uporabiti zelenjavno juho.

Najbolj zdrav način priprave zelenjave je kuhanje na pari in zmeljanje v blenderju ali skozi cedilo. S to toplotno obdelavo se ohrani večja količina vitaminov in drugih koristnih snovi. Pire mora biti tekoč, dojenček še ne more pogoltniti goste hrane.

Kašice za 6-mesečnega dojenčka (začenjamo z dajanjem enosestavnih, brezglutenskih kosmičev. Te vrste so ajdova, riževa in koruzna kaša) najprej skuhamo iz ene vrste kosmičev. Po treh tednih lahko začnete mešati žitarice. Priporočljivo je, da jih najprej zmeljemo v kavnem mlinčku in šele nato skuhamo. Za kuhanje sta primerna tako voda kot materino mleko. Končni kaši je koristno dodati stopljeno maslo.

Preference otroka po okusu

Bodite zelo pozorni na želje in okusne preference samega otroka. Če mu je jed neprijetna in se obrne stran od žlice, ne vztrajajte pri ničemer. Temu izdelku se nekaj časa izogibajte. Ponovno ga lahko ponudite po 3 ali 4 tednih.

Ne silite svojega otroka, da poje celotno dopolnilno hrano. V tem primeru bo dojenček sesal manj mleka iz dojke, kar bo povzročilo zmanjšanje njegove proizvodnje in izumrtje laktacije. Prav tako lahko povzroči odpor do nove jedi in slab apetit v prihodnosti.

Opomba za mame!

Pozdravljena dekleta) Nisem si mislil, da bo problem strij vplival tudi na mene, in o tem bom tudi pisal))) Ampak ni kam iti, zato pišem tukaj: Kako sem se znebil strij znamenja po porodu? Zelo bom vesela, če bo moja metoda pomagala tudi vam...

Dojenčka je treba hraniti z materinim mlekom čim dlje. Ostaja glavna hrana do enega leta, vir rastnih hormonov in protiteles, ki tvorijo otrokovo imunost. Ne pozabite, da glavni cilj dopolnilnega hranjenja ni prenos na skupno mizo, temveč oblikovanje naravnega prehranjevalnega vedenja. Zato ni tako pomembno, ali izdelki in njihove količine ustrezajo priporočilom. Upoštevati je treba željo otroka. Če starši ne sledijo cilju opazovanja kvantitativnega deleža otroške hrane, bo aktivno zanimanje za hrano ostalo in dojenje ne bo izpodrinjeno. V tem primeru bo prehod na prehranjevanje s skupne mize postopen.

Priporočila za dopolnilno hranjenje med umetnim hranjenjem

Za dojenčke, ki se iz takšnih ali drugačnih razlogov hranijo s prilagojenimi umetnimi formulami, se dopolnilna živila uvedejo nekoliko prej: od 4 do 5 mesecev. To je treba storiti na podlagi predhodnega priporočila opazujočega pediatra in ob upoštevanju njegovih nasvetov. Uvedba dopolnilnih živil v tako zgodnji fazi je posledica dejstva, da rastoče telo nima dovolj hranilnih snovi, pridobljenih iz mešanic, za popoln razvoj.

Režim hranjenja ustreza režimu hranjenja dojenega otroka. Najprej se v prehrano uvedejo tudi zelenjavni in sadni pireji. Pri 6 mesecih umetni otroci preidejo na drugo stopnjo dopolnilnega hranjenja - mlečne (odvisno od tolerance na mleko) in žitarice brez mleka z dodatkom masla, sokove, razredčene z vodo, skuto, rumenjake, mesne in ribje pireje.

Umetni ljudje so lahko nagnjeni k debelosti, zato ne pretiravajte z zdrobovo kašo. Poleg tega, da je zelo hranljiv, je v bistvu neuporaben. S pogostim uživanjem te žitarice se znatno poveča možnost razvoja bolezni, kot sta anemija ali rahitis.

Pri dodajanju mesnih in ribjih jedi v jedilnik lahko uporabite že pripravljeno hrano v pločevinkah (), namenjeno otrokom, vendar bo bolj zdrav pire krompir ali pire, pripravljen doma v mešalniku. Prvi mesni pireji so pripravljeni iz zajca, purana, teletine ali piščanca. ()

Materino mleko vsebuje vse hranilne snovi, potrebne za normalen razvoj otroka. Toda sčasoma se ne spremeni le otrokov prebavni sistem, temveč tudi sestava materinega mleka, v katerem se zmanjša količina vitaminov. Pri umetnem hranjenju se dojenček z novo hrano seznani v četrtem mesecu, prvo »naravno« dohranjevanje pa začne pri šestih mesecih.

Pravila za prvo hranjenje

Za šestmesečnega otroka se interval med hranjenji poveča, splošni režim pa je trikrat na dan mleka in dva "prigrizka" hrane za odrasle. Nočna prebujanja zaradi lakote niso več pogosta. Dojeni otroci niso tako pripravljeni sprejeti nove hrane kot otroci, hranjeni z adaptiranim mlekom, zato je treba prehrano za odrasle uvajati postopoma.

• Novi izdelek je treba dati pred mlekom ali formulo, medtem ko je dojenček še lačen.
• Začeti morate z majhnimi porcijami (1 čajna žlička), ki jih v 12 dneh povečate na uveljavljene standarde. Tako bo mogoče oceniti reakcijo telesa na novo jed in pravočasno prepoznati alergije.
• Če vam jed ni všeč, jo morate zamenjati z drugo in jo poskusiti znova ponuditi čez teden dni.
• Hrana (kaša, sok, pire) mora biti tekoča in homogena.
• Bolje je, da otroka hranite z mehko silikonsko žlico.
• Pri umetnem hranjenju je priporočljivo začeti dopolnilno hranjenje z žiti, pri dojenju pa s pireji (zelenjava in sadje).

Individualne značilnosti prvega dopolnilnega hranjenja

Urnik dopolnilnega hranjenja je treba sestaviti za vsakega dojenčka posebej, glede na fizično stanje in dedne dejavnike. Otroci z nizko telesno težo potrebujejo hrano, obogateno z vitamini, železom in mineralnimi solmi. Zanje bodo najboljša dopolnilna živila že pripravljene industrijsko proizvedene brezglutenske kašice (otroška hrana).

V primeru individualne preobčutljivosti na beljakovine kravjega mleka je treba skrbno izbrati že pripravljena žita, saj jih je veliko kuhanih s suho mešanico. Takšni otroci začnejo občutiti pomanjkanje beljakovin prej kot drugi, zato je priporočljivo, da jim že v petem mesecu dajemo pire iz dvakrat kuhanega mesa.

Otrokov mesni jedilnik pri 6 mesecih naj bo sestavljen iz pustega svinjine, perutnine (puran, piščanec), kunčjega in konjskega mesa, saj govedina in teletina vsebujeta beljakovine, podobne tistim v kravjem mleku. Kar zadeva navadne kašice, pripravljene na soji ali vodi, bodo najbolj zdrave žitarice za vašega dojenčka koruza, ajda, ječmen in riž.

Otrokom z znaki anemije, alergij na hrano in rahitisa je treba dati zelenjavne pireje. Njihova priprava vključuje nekaj pravil.

• Da bi se izognili alergijskim reakcijam, jejte samo zeleno in belo zelenjavo: zelje, grah, šparglje, bučke in krompir.
• Poleti je najbolje uporabiti sveže izdelke, pozimi pa zamrznjene. V skrajnem primeru so dovoljene konzervirane zelenjave, ki imajo ustrezne certifikate kakovosti.
• Največji delež krompirja v zelenjavnem pireju je 20%, saj ima ta korenasta zelenjava visoke alergene lastnosti.
• Ko pireju dodajate rastlinsko olje, morate vzeti deodoriziran in rafiniran izdelek.

Zelenjava in sadje

Prav z zelenjavnim pirejem začne večina dojenčkov dopolnilno hranjenje pri 6 mesecih. Lahko je zdravo, raznoliko in okusno.

Po podobnih receptih lahko naredite pire iz brokolija, bučk in brstičnega ohrovta, tako da to zelenjavo kombinirate s korenjem in krompirjem.

Poleg zelenjave lahko jedilnik 6-mesečnega dojenčka popestrimo s sladkimi kašicami iz sezonskega sadja, najbolje jabolk in hrušk. Marelice in slive oslabijo otrokovo blato, zato je njihova uporaba individualna. Vse sadje mora biti temeljito olupljeno, saj je sadna lupina težko prebavljiva, in zdrobljeno z mešalnikom. Od eksotičnega sadja so zaenkrat dovoljene le banane in najbolj zrelo sadje (s črno lupino).

Pomembno! Vsako grozdje, tudi brez pečk, je dovoljeno dajati šele po letu in pol.

Kaša, meso in skuta

Glavna jed drugega dopolnilnega hranjenja je kaša, vendar ima njihova priprava več značilnosti:

• prvič morate kašo kuhati čim redkejšo (100 ml vode na 5 g žitaric);
• vsa žita, razen zdroba, je treba po kuhanju filtrirati in po potrebi zdrobiti v mešalniku;
• Bolje se je izogibati prosu in bisernemu ječmenu, saj sta težko prebavljiva;
• če je dojenček lahek, je bolje uporabiti zdrobovo kašo, vendar ne vsak dan, saj lahko visoka vsebnost škroba povzroči alergije;
• v primeru ohlapnega blata bodo riževe žitarice pomagale normalizirati delovanje črevesja, za zaprtje pa je koristna ovsena kaša;
• otroke z diatezo je treba hraniti z ajdo;
• Če ne prenašate mleka, je treba žito skuhati v vodi in začiniti s sladkornim sirupom ali rastlinskim oljem.

Otroci se na mesne juhe odzivajo na različne načine, od povečanega apetita do eksudativne diateze. Zato lahko v prvih dneh otroku daste le nekaj žlic juhe, ki jih vmešate v zelenjavni pire ali kašo. Postopoma lahko odmerek povečate na 30 ml.

V odsotnosti alergij je priporočljivo uvesti skuto v prehrano dojenčka, začenši s porcijo 5 g ob 17-18 urah. Otroku bo ta prigrizek všeč in bo obogatil svoje telo s kalcijem, fosforjem in beljakovinami. Enkratni odmerek lahko postopoma povečate na 50 g, ne da bi ga presegli, dokler otrok ne dopolni enega leta. Uvedba kefirja in postnih piškotov v jedilnik 6-mesečnega otroka je dovoljena po navodilih zdravnika.

Med pijačami bodo najbolj zdravi sveži sokovi, prevretek šipka, kompoti in želeji. Otrok mora dobiti dovolj tekočine, da prepreči dehidracijo, ki lahko oteži delovanje ledvic. Jabolčni sok je najbolj zaželen, ker je bogat z vitamini in ima najmanj alergene lastnosti. Če ima dojenček zaprtje, bodo črevesje sprostili slivov in bučni sok, pa tudi juha šipka.

Dojenčku med hranjenjem ne smemo dati ničesar piti, saj tekočina zavira proces prebave hrane.

Možnosti menija za 6-mesečnega otroka

V približni prehrani šestmesečnega dojenčka še vedno prevladuje mlečna formula, vendar se jedilnik vsak teden dopolnjuje z novimi izdelki. Tabela vam bo pomagala sestaviti pravilno prehrano ob upoštevanju posameznih fizioloških značilnosti otroka.

Oznake:

I – prehrana zdravega otroka med dojenjem;

II – prehrana dojenčka na IV, katerega dopolnilno hranjenje se je začelo pri 4 mesecih;

III – meni za otroka z alergijo na kravje beljakovine;

IV – meni za doječega otroka, ki je iz zdravstvenih razlogov začel prejemati dopolnilno hrano pred 6 meseci.

Dieta je zasnovana za pet obrokov na dan po naslednjem urniku: ob 6.00 (1), 10.00 (2), 14.00 (3), 18.00 (4) in 22.00 (5). , številke v tabeli pa označujejo sprejem. Drugi stolpec prikazuje povprečno velikost porcije, odstopanja za vsak primer pa so prikazana v oklepaju poleg časa hranjenja. Ta način vam bo omogočil pravilno "nastavitev" otrokove biološke ure. Vendar se čas hranjenja lahko razlikuje od osebe do osebe.

"Kapriciozna" dopolnilna živila

Vsi otroci niso pripravljeni poskusiti nove hrane, zato mora biti vsaka jed okusna. Da bo vaše poznanstvo uspešno, uporabite te skrivnosti:

• najboljši čas za nov izdelek je opoldne, če gre otrok spat ob 20-21 uri; če je buden do 22-23 ure, ga lahko hranite ob 16-18 uri;
• Otroku lahko daste samo svežo hrano;
• Za sol morate vedno okusiti kašo in pire;
• med kuhanjem je pomembno, da otroka zanimate tako, da mu pustite, da sesa sveže, oprano korenje ali drug izdelek;
• lepe otroške posode bodo zanimiva vizualna popestritev prehranske inovativnosti.

Zanimivo je, da večina otrok dedno kopira okus svojih staršev. Če mama in oče obožujeta kumarice in meso, je bolje, da kaši dodate mesno juho ali maslo s ščepcem soli. Če so starši sladkosnedi, bi bila najboljša izbira sladkorni sirup in slastni sokovi.

Ko otrok dopolni 6 mesecev, vsaka družina ta datum praznuje na poseben način, saj je to nekakšen mejnik v otrokovem razvoju. Otrok preide na novo stopnjo razvoja. Zdaj ne le opazuje ljudi okoli sebe, ampak poskuša tudi aktivno sodelovati v življenju družine. Prepoznava ljudi okoli sebe in zna pokazati različna čustva – od veselja do strahu.

Nenaklonjenost nenehnemu ležanju ali sedenju vodi do dejstva, da se dojenček postopoma nauči plaziti in stati blizu opore. Povečana telesna aktivnost dojenčka zahteva tudi spremembe v njegovi prehrani. Samo materino mleko ali adaptirano mleko za pokritje njegovih stroškov energije ne zadoščata več za njegov polni razvoj. Zato, če dopolnilna živila predhodno niso bila uvedena v otrokovo prehrano, je to preprosto potrebno storiti pri šestih mesecih.

Ali je lahko prehrana otrok pri 6 mesecih drugačna?

Odgovor na to vprašanje je jasen: da, lahko. Vse je odvisno od naslednjih dejavnikov:

• ali je bilo v tej starosti že uvedeno dopolnilno hranjenje;
• kako dolgo je bil otroku ponujena hrana za odrasle;
• ali ima kakšne alergijske reakcije na ta ali oni izdelek?

Otroci, ki se hranijo z materinim mlekom, začnejo uvajati dopolnilno hrano pri 6 mesecih.. To ni priporočljivo storiti pred določeno starostjo. A Dojenčki, hranjeni s formulo, lahko svojo prehrano začnejo dodajati v obliki dopolnilnih živil že pri 4 mesecih.. To pojasnjuje razlike v prehrani šestmesečnih dojenčkov.

Kakšno hrano lahko damo otroku pri šestih mesecih?

Seznam dovoljenih živil za šestmesečnega otroka je precej obsežen in vključuje precej različnih izdelkov:

Pomembno je razumeti, da je uživanje določenih izdelkov odvisno od tega, kdaj so bila dopolnilna živila prvič uvedena.

zelenjava

Mnogi pediatri priporočajo začetek dopolnilne hrane z zelenjavo. Izboljšajo delovanje črevesja, so polni vitaminov in imajo nevtralen okus, za razliko od sadja, ki ga imajo otroci praviloma bolj radi kot zelenjavo. Če začnete dopolnilno hranjenje s sadjem, obstaja velika verjetnost, da bo otrok zavrnil drugo hrano.

Če dojenček šele začenja poskušati hrano za odrasle, potem morate začeti dopolnilno hranjenje s to hipoalergena zelenjava, kot so cvetača, brokoli in bučke.

Prvi pire mora biti enokomponenten, torej sestavljen iz samo enega izdelka. Ta zahteva je posledica dejstva, da mora mati spremljati, ali kateri koli izdelek povzroči alergijsko reakcijo pri otroku. In če je v pireju več sestavin hkrati, potem ne bo mogoče ugotoviti, na katero komponento se je pojavila alergija. Mešanje več zelenjave je dovoljeno le, če so bili ti izdelki že ponujeni otroku in ni imel reakcije nanje. Vsak nov izdelek je treba postopoma uvesti v prehrano, začenši z 1 čajno žličko. Količina porabljenega izdelka se mora vsak dan povečevati, dokler ne doseže zahtevane norme. Pri starosti 6 mesecev naj bo porcija zelenjave približno 150 ml.

Po zelenjavi, kot so brokoli, cvetača in bučke, postopoma uvajamo še druga dovoljena živila: krompir, korenje, čebula, buče.

Dojenčka lahko hranite tako z že pripravljenimi kupljenimi pireji kot s tistimi, ki jih pripravite sami.

Če želite pravilno pripraviti zelenjavo za svojega otroka, morate vedeti nekaj pravil:

Kaša

Po uvedbi zelenjave v otrokovo prehrano je priporočljivo, da ga začnete uvajati na žitarice. Prve kaše naj bodo enokomponentne in brezglutenske. Zato so prva žita, primerna za hranjenje dojenčka ajda, koruza in riž. Malo kasneje lahko uvedete ovseno kašo. In če dojenček že dolgo jedo kašo, jo lahko popestrite z dodajanjem sesekljanih koščkov sadja.

Najbolj zdrava kaša na seznamu je ajdova. Če je otrok nagnjen k redkemu blatu, bo riževa kaša idealna. In obratno, če ima otrok pogosto zaprtje, potem ne smete dajati riževe kaše. Za prvo dopolnilno hrano je priporočljivo, da dojenčka nahranite s kašo brez mleka in kasneje uvedete mleko kot osnovo kaše. Kašico za dojenčka lahko kupite že pripravljeno v trgovini ali jo pripravite sami. Količina kaše, ki jo zaužije 6-mesečni dojenček na dan, naj postopoma doseže približno 150 ml..

sadje

Sadje se običajno daje otroku v prvi polovici dneva. Bolje je začeti dopolnilno hranjenje z jabolki in hruškami. Kasneje se uvedejo marelice, slive, breskve in banane. Treba jih je pretlačiti z vilicami do pireja, lahko pa kupite že pripravljen pire v kozarcih. Količina zaužitega sadja na dan je približno 50–60 ml.

meso

Meso se začne uvajati v otrokovo prehrano šele po zelenjavi, sadju in žitih. Torej, če ste šele začeli uvajati dopolnilno hrano vašemu dojenčku, bo uvajanje mesa prestavljeno na poznejši čas. Če je bilo dopolnilno hranjenje uvedeno že zdavnaj, potem lahko otroka hranimo z mesom že pri 6 mesecih.

Najbolje je začeti dopolnilno mesno hranjenje s tem pustim mesom, kot so zajec, teletina in puran. Lahko kupite že pripravljen mesni pire ali pa ga naredite sami. Njegovo količino v prehrani otroka je treba postopoma povečati na 30 ml.

Jajčni rumenjak

Pri 6 mesecih lahko dojenčkom, hranjenim s formulo, začnemo dajati jajčni rumenjak. Za otroke, ki se hranijo z materinim mlekom, se piščančji rumenjak uvaja pozneje, pri 7 mesecih.

Ker so jajca sama po sebi precej alergen izdelek, se jajčni beljak otroku ne daje, dokler ni star eno leto, rumenjak pa se uvaja zelo previdno.

Prva porcija rumenjaka naj bo zelo majhna.

Njegova velikost mora biti približno enaka velikosti glave vžigalice. Postopoma se velikost porcije poveča na ½ rumenjaka. Po prvem zaužitju rumenjaka je pomembno, da nekaj dni skrbno spremljate otrokovo reakcijo na rumenjak. Vendar pa v tem obdobju ni priporočljivo uvajati drugih izdelkov, saj se alergija morda ne bo pojavila takoj.

Kaj lahko pije 6-mesečni otrok?

Če dojenim otrokom do 6 mesecev ni bilo priporočljivo piti vode, potem ko otrok postane bolj aktiven in začne jesti hrano za odrasle, mora biti voda in druge pijače prisotna v otrokovi prehrani.

Poleg vode in mleka (prsi ali adaptirano mleko) lahko otroku ponudimo decokcije šipkov, kamilice, kopra, sokove iz znanega sadja in poseben otroški čaj. Lahko začnete dajati tudi kompote iz suhega sadja. Šestmesečnemu dojenčku ni priporočljivo dajati rednega črnega ali zelenega čaja zaradi vsebnosti kofeina, ki negativno vpliva na otrokov živčni sistem.

Prehrana dojenčka pri 6 mesecih

Pri 6 mesecih otrok jedo 5-krat na dan. Vsaj dva obroka (zjutraj in pred spanjem) morata biti hranjena z mlekom (dojenje ali hranjenje z adaptiranim mlekom).

Približna prehrana za otroka v tej starosti je lahko videti takole.