Zakaj je moja koža po porodu suha? Telovadba je najboljše zdravilo za povešeno kožo. Reševanje težav s kožo obraza po porodu

• Težave s kožo po porodu
• Starostne pege
• Suha in razdražena koža
• Strije (strije)
• Kozmetika

Težave s kožo po porodu

Po porodu postane koža bolj nagnjena k izsušitvi © iStock

Med nosečnostjo ste stres doživeli ne le vi, ampak tudi vaša koža. Ne morete ji zavidati: hormonske spremembe so vsako celico prisilile, da deluje po novih pravilih. In koža se pogosto ni mogla spopasti. Dokaz:

starostne pege;

povečana suhost ali, nasprotno, nenavadna mastnost;

draženje;

strije na bokih, trebuhu in prsih;

težave z lasmi (ja, tudi lasišče je dobilo).

Starostne pege

Na splošno je pigmentacija lahko zaskrbljujoča v kateri koli starosti. In v tretjem trimesečju nosečnosti se pogosto pojavi tako imenovana "maska ​​nosečnic" ali kloazma - lise na obrazu, vratu in dekolteju. To je posledica povečanja ravni estrogena in progesterona, potrebnih za porod in dojenje. Ti isti hormoni izzovejo povečano proizvodnjo melanina, zaradi česar koža postane svetlo rjava.

V ozadju hormonskih sprememb je delovanje pigmentnega sistema moteno, melanin se porazdeli neenakomerno.

Pigmentacija je lahko tudi posledica pomanjkanja nekaterih snovi:

1. 1

   folna kislina;

2. 2

   vitamini B in C;

Suha in razdražena koža

Po porodu postane koža pogosto nagnjena k suhi in razdraženi. To je v redu. Pred porodom so vse sile telesa usmerjene v nošenje otroka, hormonski sistem aktivno deluje. Po porodu se proizvodnja estrogena zmanjša.

Koža takšnim spremembam ne more slediti in se odzove s suhostjo in razdraženostjo. Plus neprespane noči - kar pomeni, da se hormon spanja in cirkadianih ritmov melatonin, odgovoren tudi za zaščito pred stresom in prezgodnjim staranjem, proizvaja v nezadostnih količinah. Posledično se pojavijo težave s kožo.

Strije (strije)

Da bi se izognili pojavu strij, morate negovati svojo kožo že od prvih dni nosečnosti © iStock

Eden od razlogov za njihov nastanek je hormon progesteron. Po eni strani je brez njega nemogoče nositi otroka (ima sproščujoč učinek na gladke mišice, ščiti maternico pred tonusom). Po drugi strani pa progesteron oslabi vezivno tkivo dermisa. Zaradi tega koža ne dohaja naraščajočega trebuha in dojk, kolagenska in elastinska vlakna se trgajo, nastajajo strije.

Značilnosti nege kože obraza

Pri negi kože obraza sledite običajnemu režimu: čiščenje, toniranje, vlaženje, pri čemer upoštevajte vaš tip kože in obstoječe težave. Edina stvar, na katero se morate še posebej osredotočiti v poporodnem obdobju, je povečana zaščita pred ultravijoličnim sevanjem.

Ko greste na sprehod, tudi pozimi ne pozabite na kremo z zaščitnim faktorjem.

Značilnosti nege kože trebuha

Strije je bolje preprečiti (s preventivnimi ukrepi), kot pa se z njimi ukvarjati po porodu. Toda tudi če se pojavijo, bo kozmetika pomagala, da bodo strije manj opazne, če jo redno uporabljate po rojstvu otroka.

Kreme z gosto teksturo in sestavo, ki vključuje:

• kolagen;

  hialuronska kislina;

  rastlinska olja.

Vaje za napenjanje kože po porodu

Vadba poveča elastičnost kože in pomaga telesu hitro povrniti izgubljeno obliko. Res je, da se v prvih dveh mesecih po porodu ni priporočljivo ukvarjati z aktivnim fitnesom.

Za trebušne mišice

Za mišice zadnjice

1. 1

   Ko sedite na postelji ali stolu, napnite in sprostite mišice zadnjice in medeničnega dna.

2. 2

   Ponovite 10–15 krat. Naredite 3 serije.

To vajo lahko izvajate le, če nimate šivov.

© spletno mesto

Za noge

Stanje las v poporodnem obdobju

Povečano izpadanje las po porodu je normalno in lahko traja od 2 do 6 mesecev. Hormonski sistem se postopoma vrne v normalno stanje, raven estrogena se zmanjša, kar vpliva na stanje las.

Brez skrbi - hkrati z izgubo starih las se začne aktivna rast novih las.

Kozmetični postopki za nego kože

Takoj po porodu je bolje, da se omejite na običajno kozmetično nego © iStock

Seveda želite svoj obraz in telo čim prej spraviti v red, vendar se je v prvih mesecih po porodu bolje omejiti na običajno kozmetično nego. In šele po zaključku dojenja bi morali resno razmišljati o postopkih, ki jih ponuja sodobna kozmetologija.

1. 1

   Mezoterapija: koktejli na osnovi vitaminov, peptidov in hialuronske kisline se vbrizgajo v kožo z injekcijo. Obnavljajo bariero za vlago in hidrobalans, zaradi česar se drobne gube zgladijo, koža pa je videti sveža in sijoča.

2. 2

   Laserska terapija Pomaga zmanjšati videz strij. Precej boleč, a učinkovit postopek.

3. 3

   Kriolipoliza vam omogoča, da se znebite maščobnih gub. Problematično območje je eno uro izpostavljeno mrazu, maščobne celice se uničijo.

4. 4

   Piling- zanesljiv način, da bo vaša koža bolj enakomerna in gladka, vaša polt pa lepa.

Vsaka ženska v rodni dobi zagotovo sanja o materinstvu in ko v njenem življenju pride takšno obdobje, sreči in veselju preprosto ni meja. Vendar pa obstaja nekaj, kar lahko tako pozitivno naravnanost bistveno zmanjša.

Po porodu se v življenju ženske začne faza nepričakovanih sprememb, na katere očitno ni bila pripravljena. Povešen trebuh, suha koža, razcepljene konice las, lomljivi nohti in boleči zobje – praviloma prav te anomalije ne pokvarijo le razpoloženja in zatemnijo veselja do materinstva, ampak lahko sprožijo tudi nastanek poporodne depresije.

Težave z zdravjem in videzom so lahko zelo raznolike, a kaj storiti, če se vaša koža po porodu izsuši, občutek zategovanja pa vam ne da miru? Najprej je pomembno razumeti, kaj je vzrok za to anomalijo? Kot veste, tudi med nosečnostjo žensko telo doživlja akutno pomanjkanje ženskih spolnih hormonov, vendar progesteron prevladuje v presežku. Prav to neravnovesje vodi v poslabšanje delovanja žlez lojnic, posledično se koža začne opazno izsušiti, v nekaterih primerih celo pokati.

Praviloma so v takšnih situacijah prizadeti predeli trebuha, vratu, komolcev in obraza. Zato je tako pomembno, da temu problemu posvetimo posebno pozornost in ga rešimo s pomočjo sodobne kozmetologije in alternativne medicine. Ne pozabite tudi na pravilen spanec, pravilno prehrano in redno nego, saj bo tak celovit pristop omogočil suhi koži, da ponovno pridobi svojo nekdanjo svežino in elastičnost.

Če po porodu prevladuje suha koža, je čas, da se obrnete na preizkušene izdelke ljudske kozmetologije, ki ponujajo ogromno receptov za maske. Priporočljivo je, da jih izvajate največ dvakrat na teden in jih izpirate samo s toplo vodo.

Prvi recept. Žlico domače skute zmeljite z žličko svežega peteršiljevega soka, nato pa v zmes vlijte še desertno žlico lanenega olja in nekaj kapljic ribjega olja. Mešanico prenesite v homogeno stanje in nato enakomerno porazdelite po površini obraza, pri čemer se izogibajte stiku z ustnicami in očmi. Po četrt ure se temeljito umijte, nato pa občutljivo kožo dodatno navlažite s hranilno kremo.

Drugi recept. V rumenjak nadrobite »ščepec« medu, nato pa mešanici dodajte žlico limoninega koncentrata in nekaj kapljic olivnega olja. V že homogeno mešanico vlijemo čajno žličko ovsenih kosmičev in po raztapljanju enakomerno nanesemo na kožo obraza. Šele po četrt ure sperite s toplo vodo, nato pa kožo izdatno namažite s hranilno kremo.

Recept tri. Suho kožo po porodu lahko odpravite s pomočjo zaščitne kreme, ki jo je enostavno narediti tudi doma. To zahteva cinkov oksid v količini 3 g, rastlinsko olje v količini 5 g, kinin v količini 2 g in 15 g vazelina. Vse te sestavine zmešajte in homogeno mešanico shranite v hladilniku, pri čemer redno v majhnih delih vtrite v zgornjo plast povrhnjice.

Nega kože po porodu pa mora biti celovita, zato je potrebna tudi redna uporaba vlažilne kozmetike za suho kožo. Redno uporabljajte takšne kreme, ne le vlažite suho kožo, temveč jih tudi nasičite s koristnimi vitamini in mikroelementi. Mimogrede, priporočljivo je tudi, da uporabite vitaminsko-mineralne komplekse, ki vam omogočajo, da koži v najkrajšem možnem času povrnete prejšnje zdravje, elastičnost in negovan videz. Pri odločitvi o zdravilu vam bo pomagal tudi specialist.

Pravilna prehrana je prav tako zelo pomembna za normalno stanje kože, zato je tako pomembno, da iz dnevnega jedilnika izključite pekoče, prekajeno, soljeno in začimbe, saj so to sestavine, ki motijo ​​​​normalno delovanje lojnic. žleze. Mimogrede, masaža obraza izboljša tudi pretok krvi in ​​delovanje žlez.

V nobenem primeru ne smete začeti težave, saj verjamete, da bo sčasoma izginila sama. To je narobe. saj lahko pomanjkanje pravočasnih ukrepov lepo dekle zelo hitro spremeni v starko.

Večina žensk se med čakanjem na čudež rojstva otroka sooča s tako neprijetno težavo, kot je suha koža. Postane zelo občutljiva in nagnjena k razdraženosti. Ta organ v tem stanju ne more v celoti opravljati svojih zaščitnih funkcij. Zaradi tega ženska doživlja zelo neprijetne občutke. Najpogostejši vzrok je pomanjkanje vlage v telesu. Včasih pa so to tudi posledice nepravilne nege. Telo se obnavlja, zato je treba spremeniti kozmetične in higienske izdelke. Suha koža pri nosečnicah je razlog, da ponovno razmislite o svojih običajnih metodah nege. Morda celo spremeniti pristop k vsakodnevnim kozmetičnim posegom.

Kako rešiti težavo

Suha koža se pri nosečnicah najpogosteje pojavi na rokah, nogah in obrazu. S tem se lahko spopadete, če upoštevate določena pravila:

• vzdrževati higieno;
• redno čistite kožo;
• uporabljajte vlažilne kreme;
• vzpostavite uravnoteženo prehrano in režim pitja.

Mnogi proizvajalci izdelujejo posebno kozmetiko za nosečnice in doječe matere. Takšni izdelki ne povzročajo alergij in so narejeni iz naravnih izdelkov. Na naši spletni strani smo zbrali najboljše kozmetične in higienske izdelke, ki so testirani in varni za nosečnice.

Vzroki suhosti v poporodnem obdobju

Toda prišel je srečni trenutek - rodil se je dojenček. Niste več noseči, vendar se je težava spet pojavila. Suha koža obraza po porodu je zelo pogost pojav. Vse se vrti okoli hormonov, ali bolje rečeno, ene stvari - estrogena. Takoj po rojstvu otroka se njegova proizvodnja močno zmanjša. Toda prav on je odgovoren za čvrstost in elastičnost kože. Za pojav suhe kože pri doječi mamici je kriva tudi nezadostna ali nepravilna nega. To je razumljivo. Ves čas se porabi za otroka in ni več moči ali želje, da bi skrbel zase. Da pa bi se izognili neprijetnim občutkom, si morate vzeti 15-20 minut na dan zase.

Suha koža med dojenjem je neprijeten problem, a na srečo rešljiv. Če želite to narediti, morate najprej vzpostaviti uravnoteženo prehrano za matere. Drugič, izberite dober negovalni kompleks. Zdaj obstaja veliko visokokakovostnih kozmetičnih in higienskih izdelkov, ki bodo pri tem pomagali. Na primer blazinice za dojke. Zelo so v pomoč pri težavah s prekomerno laktacijo in uhajanjem mleka. Navsezadnje ne rešujejo le estetskega problema, ampak opravljajo tudi higiensko funkcijo. Prsne blazinice ščitijo bradavico pred okužbo pri morebitnih razpokah.

Nimate časa za nakupovanje kozmetike in higienskih izdelkov? Vedno lahko naročite prek spleta. Naša spletna stran ponuja veliko izbiro visokokakovostnih kozmetičnih in higienskih izdelkov, ki bodo zagotovo pomagali rešiti problem suhe kože. Vsi izdelki so popolnoma varni za mater in otroka. Kupite vse, kar potrebujete, in zelo kmalu bo suha koža ponovno navlažena in lepa.

Koža je največji človeški organ. Varuje nas pred vplivi okolja in ščiti organe in tkiva pred poškodbami. Koža mora biti elastična in elastična, le v tem primeru bo v celoti opravljala svoje zaščitne funkcije. Koža novopečenih mamic po porodu pogosto postane suha in brez življenja. Stanje kože se poslabša, kar vodi ne le v izgubo lepote, ampak povzroča tudi veliko neprijetnosti in nelagodja. Zakaj je po porodu suha koža?

Razlogi za spremembe

Strokovnjaki menijo, da je glavni razlog za spremembe v stanju kože po porodu hormonska nestabilnost. Po rojstvu otroka se proizvodnja hormona estrogena v materinem telesu močno zmanjša.

Prav ta hormon je odgovoren za čvrstost, elastičnost in zdrav videz ženske kože.

Dodaten razlog za suho kožo je nezadostna nega obraza v poporodnem obdobju. Mnoge mlade mamice z rojstvom otroka preprosto pozabijo nase. To je razumljivo, nenehna utrujenost, slabo zdravje in pomanjkanje časa niso prav nič naklonjeni lepotnim seansam. Vendar se morate le zbrati in svojemu zdravju nameniti 10 do 15 minut na dan.

Poporodno pomanjkanje vitaminov lahko povzroči tudi suho kožo. Med nosečnostjo žensko telo daje celotno zalogo vitaminov in mikroelementov rastočemu otroku. Mami so predpisani posebni vitaminski kompleksi, ki nadomeščajo izgubo vitaminov. Po rojstvu otroka mnoge ženske prenehajo jemati te vitamine, kar takoj vpliva na stanje kože. V tem primeru morate razumeti, da materino telo med dojenjem še naprej deluje tako, da otroku zagotavlja vse najdragocenejše. Zaradi tega vitamini iz materinega telesa zdaj vstopijo v mleko in brez njihove zadostne in pravočasne dopolnitve lahko trpi ne le mati, ampak tudi otrok.

Obraz med nosečnostjo običajno navduši s svojo gladkostjo in sijajem. Po rojstvu otroka pa te čudovite lastnosti pogosto izginejo in pojavi se problem zelo suhe kože po porodu. Zakaj se to zgodi in kako skrbeti zase v tem obdobju?

Lepi lasje in močni nohti so nekaj, s čimer se bodoče mamice pogosto ne morejo pohvaliti. Takšne težave nastanejo zaradi delovanja hormona estrogena v telesu nosečnice. Eden od njih je zelo suha koža po porodu in čeprav naj bi se stanje kože običajno stabiliziralo nekaj mesecev po rojstvu dojenčka, je vredno vedeti, kakšne spremembe vas čakajo in kako se z njimi spopasti.

Povrhnjica po rojstvu postane tanjša in bolj občutljiva kot v času pričakovanja otroka. Ženske, ki so imele pred nosečnostjo bolj mastno kožo, se lahko pritožujejo, da je postala bolj suha ali obratno.

Čeprav med dojenjem ne boste mogli uporabiti nekaterih metod za boj proti vnetjem, še vedno obstajajo sredstva za matere v terapevtskem arzenalu. Nekatere težave, ki povzročajo suho kožo, lahko odpravite sami, pri drugih pa bo morda potreben obisk zdravnika.

Akne

Kaj pa, če med dojenjem ne morete jemati nobenih peroralnih zdravil? , po možnosti tako imenovana dermokozmetika iz lekarne, ki neguje in suši vneta mesta. Ne iztiskajte pustul! To samo poveča širjenje gnojnih aken.

Med dojenjem posegi v kozmetičnih salonih niso priporočljivi, razen mikrodermoabrazije.

Beljenje

Koža obraza se med nosečnostjo obarva predvsem zaradi hormonskih valov in slabe zaščite pred UV žarki. Uporabite lahko popolno zaščito pred soncem (SPF 50), zlasti poleti, pa tudi kreme proti beljenju iz lekarne.

Če kljub temu madeži ne izginejo v enem letu (če telo deluje pravilno, naj bi si v tem času popolnoma opomoglo), se posvetujte z dermatologom. V 95% primerov je obarvanje mogoče odstraniti doma, vendar je zdravljenje drago in večinoma zahteva posebne pilinge. Postopek okrevanja traja skoraj dve leti.

Atopijski dermatitis

Po porodu se koža obraza suši, lušči, pojavi se srbenje in rdečica; po porodu se lahko pojavijo tudi suhi komolci in kolena, predvsem roke, ker so pogosto v stiku z vodo in čistili. Zdravljenje atopije je dolgotrajno, saj med dojenjem ne moremo uporabljati preveč zdravil na recept.

Intenzivna uporaba vlažilnih losjonov za telo v tednih po porodu bo pripomogla k hitrejši obnovi čvrstosti in elastičnosti.

Če so vaše roke suhe, pa tudi komolci in kolena po porodu, se izogibajte stiku z vodo, pri pomivanju posode ali mokrem čiščenju v hiši uporabljajte rokavice. Izberite nežna sredstva za umivanje in detergente (najbolje t.i. siva mila, pralne tekočine) in si po stiku roke namažite s kremami, če vam potem koža na prstih poka, bo to po zdravljenju izginilo. Priporočljivo je, da uporabite samo kremo, namenjeno atopičnim simptomom.

Splošni nasveti:

1. Naredite decokcije in tinkture iz vrvice, kamilice in kalendula;
2. Uporabite peteršilj, kumare, limono in kefir v obliki mask, ki...
3. Če imate razširjene pore, si obraz redno umivajte samo s hladno vodo.
4. Sprehodite se na svežem zraku in hitro obnovite elastičnost in zdravo barvo.

Če boste upoštevali te nasvete, boste za vedno pozabili, kaj so suhe roke.

Dieta

Tukaj so načela diet, ki izboljšajo vaš videz. Poskusite jih.

Sušenje

Ko se vaša koža lušči, sta surova sadje in zelenjava koristna, saj spodbujata čvrstost in elastičnost. Jejte hrano, ki je bogata z vitaminom A (npr. marelice, buče, korenje), E (mandlji in oreščki, olja: sojino, sončnično, repično), D (losos, tuna, sled, skuša, jetra, jajca, mleko) in EFA (ribe, olja).
Za preprečevanje izsušitve priporočamo svetlinovo olje.

Beljenje

Pojavi, tako da lahko prehrana pomaga izravnati učinke. Izbirajte živila, bogata z vitamini A, D, E in C. Slednjega najdemo v citrusih, kiviju, ananasu, jagodah, brstičnem ohrovtu, zelju, čebuli, špinači, brokoliju, zelenem grahu, špargljih.

Akne

Jejte živila, bogata s cinkom (meso, ribe, morski sadeži), polnozrnata žita (polnozrnat kruh, ajda, rjavi riž), bučna semena. B vitamini, ki vključujejo brokoli, sončnice in sojine kalčke.

Kaj je škodljivo jesti?

• Maščobna in ocvrta hrana, hitra hrana. Vsebujejo trans maščobe.
• Slana hrana, ki vsebuje gluten in natrijeve benzoate. Presežek natrija povzroča otekanje, presežek soli pa spodbuja akne.
• Topli napitki in jedi, pikantne začimbe, kot so čili, poper, kardamom. Širijo kapilare.
• Poživila: kava, čaj, alkohol vsebujejo veliko toksinov in zadržujejo tekočino v telesu.
• Sladkor in sladkarije, kot so halwa, čokolada, lahko povzročijo tudi akne.

Kako obogatiti svojo prehrano?

• Ribe, večinoma mastne. Vsebuje zdrave omega-3 kisline.
• Sadje in zelenjava. Koristne za suho kožo obraza, vsebujejo antioksidante, ki preprečujejo staranje, izboljšajo tonus in dajejo svežino.
• Rastlinska olja. Preprečujejo nastanek pustul.
• Polnozrnate žitarice. Vlaknine, ki jih vsebujejo, čistijo telo toksinov.