Zakaj pri 30 tednih. Ustrezna oprema in varnostni ukrepi. Bolečine v spodnjem delu hrbta

V 30. tednu nosečnosti gre večina žensk na porodniški dopust, nastopi čas počitka in nestrpnega pričakovanja poroda. Nekatere bodoče mamice, zlasti tiste, ki so prvič rodile, skrbi, da je njihov trebuh prevelik, saj menijo, da se otrok ne razvija pravilno. Pravzaprav volumen trebuha govori le o količini amnijske tekočine in anatomskih značilnostih ženske, ne pa tudi o stanju ploda.

Kaj se zgodi z otrokom v 30. tednu?

Teža otroka na tej stopnji aktivno pridobiva zagon. Po zaključku oblikovanja vseh vitalnih organov in sistemov otrokovo telo začne graditi mišično maso in maščobno plast, potrebno za vzdrževanje izmenjave toplote. Otrok potrebuje vedno več prostora v materinem trebuhu, maternica pa se razteza do skrajnosti in omejuje njegovo gibanje. Dojenček se udobno namesti, z glavo navzdol in se giblje manj intenzivno.

V tem obdobju zdravniki ženskam priporočajo nošenje posebnega povoja, ki preprečuje inverzijo in predstavitev ploda. Če se dojenček še vedno obrne z nogami navzdol, je še prezgodaj za skrb, otrok ima še dovolj časa, da zavzame pravilen položaj. Razvoj spolnih organov pri plodovih obeh spolov je končan. Spuščanje mod v mošnjo pri dečkih pa je možno tudi po rojstvu.

V tretjem trimesečju pride do povečanega razvoja plodovih možganov. Od 30. tedna se na površini hemisfer pojavijo žlebovi in ​​zavoji, začne se nastajanje možganske skorje. Spodaj je nekaj dejstev, ki dokazujejo delovanje otrokove možganske skorje v tej fazi:

• Otrok razvije zavestne gibe, kot so iztegovanje, sesanje palca, stiskanje pesti – te lahko opazujemo med ultrazvočnim posegom.
• Dojenček reagira na glasno glasbo in glas nekoga drugega, bodisi zamrzne ali se aktivno premika. Če imate veliko družino in je v hiši vedno hrupno, se dojenček enostavno navadi in zvočni dražljaji ga ne motijo ​​več tako zelo.
• Otrok pri 30 tednih utripa z očmi, gleda in poskuša dihati, amnijska tekočina pa vstopi v dihala. To ne bi smelo skrbeti - tako dojenček trenira pljuča pred prihajajočim porodom.

Zakaj je pomembno spremljati višino in težo vašega otroka?

Višina in teža nerojenega otroka veljata za najpomembnejša pokazatelja normalnega ali patološkega poteka nosečnosti. Zdravniki menijo, da je treba spremljati dinamiko povečanja fetometričnih podatkov skozi celotno obdobje. Menijo, da do osmega tedna ti podatki niso informativni, zdaj pa, ko je otrok zelo velik, bo zdravnik pri izvajanju ultrazvoka skrbno pristopil k izračunu vsakega biometričnega parametra.

Odstopanja teže od norme v manjši meri so zaskrbljujoč simptom in vodijo k hospitalizaciji ženske za podrobnejši pregled.

30 tednov je pomembna faza v razvoju otroka; če so v tem obdobju vsi kazalniki rastočega organizma normalni, potem z večjo verjetnostjo lahko trdimo, da pred rojstvom v ugodnih razmerah ne bo prišlo do alarmantnih sprememb.

Kako se meri višina in teža?

Vsaka bodoča mati se mora spomniti, da je ultrazvok dokaj informativen način spremljanja stanja in merjenja višine in teže otroka. Nekatere ženske verjamejo, da lahko postopek škoduje krhkemu drobnemu telesu. Ne smemo pozabiti, da če se ta metoda uporablja izključno za predvideni namen, potem ultrazvok nima škodljivih učinkov.

Ginekolog, ki vodi nosečnost, lahko izračuna tudi približno velikost otroka. Po merjenju višine fundusa maternice in obsega trebuha s centimetrskim trakom zdravnik te kazalnike pomnoži. Z njihovo pomočjo lahko izračunate težo ploda s 75% natančnostjo.

Standardi višine in teže

Koliko se je otrok povečal v 30. tednu? Zrasel je že na 38-39 cm, njegova telesna teža pa je približno 1300-1400 gramov. Spodnja tabela prikazuje ujemanje med dolžino in težo ploda ter gestacijsko starostjo v tednih:

Če je ženska noseča z dvojčki ali trojčki, se na podatke v tej tabeli ne smete zanašati. Za te primere so bili določeni različni standardi. Tudi teža in višina ploda sta odvisni od njegovega spola. Na primer, deklice se običajno rodijo manjše od dečkov.

Velik plod: vzroki in posledice

Nekatere ženske verjamejo, da je velik plod nujno znak odličnega zdravja bodočega otroka. V praksi so lahko vzroki za prekomerno težo pri novorojenčku tako fiziološke kot patološke narave:

• Dedni dejavnik. Znanstveno je dokazano, da se višina deduje z očeta na otroka, teža pa se deduje po materini strani. Torej, če ima mati genetsko nagnjenost k prekomerni telesni teži, je večja verjetnost, da bo rodila velikega otroka.
• Bolezni endokrinega sistema pri materi. Vzrok za veliko maso ploda so lahko bolezni ščitnice, diabetes mellitus in debelost nosečnice. Obstaja možnost, da bo vaš otrok podedoval te bolezni.
• Hemolitična bolezen je pojav (v skrajnih primerih) edema pri plodu zaradi nezdružljivosti Rh faktorjev krvi matere in otroka, zaradi česar se poveča teža ploda.
• Hipertrofija ploda, ki jo povzroča neuravnotežena prehrana nosečnice s prevlado maščob in ogljikovih hidratov v meniju.
• Nepravilna gestacijska starost. Dejansko obdobje je daljše, zato je plod večji.
• Druga in naslednje nosečnosti. Z vsako naslednjo nosečnostjo se maternica vedno bolj razteza, zato se pojavi več prostora za razvoj zarodka.
• Uporaba vitaminskih in mineralnih kompleksov za nosečnice. Čeprav ta izjava nima znanstvenih dokazov, praksa kaže, da ženske, ki med nosečnostjo pretirano uživajo vitamine, rodijo velike otroke.

Če niso ugotovljene nobene patološke značilnosti, velik plod ni razlog za skrb. Ženska mora upoštevati, da je veliko lažje roditi otroka z normalno in majhno težo kot z velikim. Zato se med nosečnostjo ne smete navdušiti z visokokalorično in mastno hrano.

Pomanjkanje teže: vzroki in posledice

Če je teža ploda pri 30 tednih nižja, kot bi morala biti običajno, potem zdravnik diagnosticira "hipotrofijo". V nekaterih primerih je s takšno diagnozo nemogoče brez hospitalizacije, da bi ugotovili natančne razloge za pomanjkanje teže pri plodu. Dejavniki, ki vplivajo na zaostajanje telesne teže in višine, so lahko:

• zamuda pri razvoju ploda zaradi pomanjkanja hranil in stradanja kisika;
• zamrznjena, nerazvita nosečnost;
• prisotnost patologij in bolezni pri nerojenem otroku;
• dvojčki, trojčki.

Vzroki pomanjkanja teže pri nosečem plodu:

• Distrofijo lahko povzročijo resne bolezni matere, kot so anemija, okužbe, anoreksija.
• Ženske, ki kadijo in pijejo alkohol, tvegajo resno škodo zdravju svojega nerojenega otroka. Prvi znak takšnih težav je zamuda pri teži in rasti.
• Hitro staranje posteljice, glavnega organa, ki zagotavlja hranila. Diagnoza fetoplacentalne insuficience ogroža slabo oskrbo s krvjo in nastanek hipoksije, zaostanek v razvoju.
• Hipoksija je lahko posledica zapletanja v popkovino, kar vodi do premajhne teže.

Kaj storiti, če teža ploda ni normalna?

To vprašanje skrbi bodoče matere, pri katerih je pri 30 tednih nosečnosti ultrazvočni pregled pokazal neskladje med parametri ploda in normo. Načrt ukrepanja v tej situaciji bo naslednji.

Prišel je 30. teden nosečnosti, kar pomeni, da lahko zaposlene bodoče mamice odidejo na zaslužen porodniški dopust. In to je zelo koristno: plod je že zelo velik in še naprej raste, simptomi tretjega trimesečja se stopnjujejo in vse težje se spopada z vsakodnevnimi opravili. Do predvidenega roka je le še 10 tednov oziroma približno dva meseca in pol.

Znaki in simptomi 30 tednov nosečnosti

V tridesetem tednu nosečnosti začne bodoča mamica imeti še bolj čudne in moteče sanje. To se zgodi zaradi hormonov, obstaja pa tudi objektiven razlog za skrb: navsezadnje je tretje trimesečje in rok je vse bližje. Seveda se porajajo mnoga tesnobna vprašanja: »Kako bo vse potekalo?«, »Ali bom uspela pravočasno priti v porodnišnico, če se začnejo popadki?«, »Ali se bo moj otrok rodil zdrav?«, »Kaj če bo šlo kaj narobe. med porodom?"

Drugi simptomi, povezani s hormonskimi spremembami, rastočo maternico in plodom, se še naprej povečujejo:

Poslabšanje spomina in pozornosti. Težko se je osredotočiti na delo in dnevne aktivnosti. Če bodoča mamica po 30 tednih še naprej dela, ji je pogosto zelo težko. V tej fazi nosečnosti zelo ni priporočljivo voziti avtomobila - obstaja velika nevarnost nesreče.

Kdo je izpostavljen povečanemu tveganju za prezgodnji porod?

Če se dojenček rodi v 30. tednu, velja, da je sposoben preživeti in ga bodo zdravniki dojili. Toda otroci, rojeni kot posledica prezgodnjega poroda, imajo slabo zdravje, več zapletov in višjo stopnjo umrljivosti med temi novorojenčki.

Približno 10 % nosečnosti se konča s prezgodnjim porodom. Pogosto se to zgodi iz neznanih razlogov. Vendar obstaja nekaj znanih dejavnikov tveganja, ki povečajo verjetnost, da se otrok rodi prezgodaj:

· Okužbe dlesni in sečil pri bodoči mamici.

· Nosečnost z dvojčki, trojčki.

· Če se je prejšnja nosečnost končala s prezgodnjim porodom.

· Če ste v prejšnji nosečnosti imeli spontani splav.

· Če se nova nosečnost pojavi šest tednov po rojstvu otroka ali prej.

· Nosečnice, mlajše od 17 ali starejše od 35 let.

· Če ženska med nosečnostjo kadi.

Zdravniki bolj skrbno spremljajo stanje bodočih mamic, ki sodijo v kategorijo visokega tveganja.

Nosečnost pri 30 tednih z dvojčki

Med večplodno nosečnostjo bodoča mati doživlja hujše simptome. Trebuh se močneje poveča, teža raste hitreje. Toda vse to se bo končalo hitreje kot pri ženskah, ki so noseče z enim plodom. Dvojčki se rodijo prej: 37–38 tednov je povsem normalno. Zato je zdaj, v tridesetem tednu nosečnosti, vredno spakirati torbo za v porodnišnico in jo imeti vedno pripravljeno.

Pri nosečnosti z dvojčki je tveganje za določene zaplete, kot je prezgodnji porod, večje. Zdravniki takšne bodoče mamice pogosteje vabijo na rutinske preglede in jih pogosteje predpisujejo.

Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kako bo potekal vaš porod: pri nosečnosti z dvojčki se pogosto uporabi carski rez, da se izognejo tveganjem.

Kako dolgo je trideseti teden nosečnosti?

Povprečna normalna dolžina nosečnosti je 40 tednov. Torej je 30 tednov približno ¾.

Naš članek govori o porodniški med nosečnostjo – to zdravniki najpogosteje uporabljajo. Šteje se od prvega dne zadnje menstruacije. To ni povsem točno: dejansko se jajčece sreča s spermo približno dva tedna kasneje. Če štejete od tega dne, se to obdobje nosečnosti imenuje embrionalni.

Porodniški izraz se uporablja izključno iz praktičnih razlogov. Vsaka ženska lahko natančno imenuje datum, ko se je začela njena zadnja menstruacija. Med oploditvijo ne pride do vidnih manifestacij, zato je nemogoče natančno reči, kateri dan se je zgodil, in težko je izračunati embrionalno obdobje.

Torej:

· 30 tednov porodniške nosečnosti je 28 tednov embrionalnega obdobja.

· 30 tednov embrionalne nosečnosti je 32 tednov porodniškega obdobja.

Zdaj ste v tretjem trimesečju nosečnosti. Noseči ste približno 6 mesecev in 2 tedna.
Izračunajte, kako dolga je nosečnost v tednih in izračunajte datum poroda glede na zadnjo menstruacijo

Kaj se zgodi s plodom v 30. tednu nosečnosti?

V tridesetih tednih nosečnosti je vaš nerojeni dojenček velik približno kot glava zelja. Njegova višina doseže skoraj 40 cm, teža - 1360 gramov. Zdaj vsak teden zraste za približno 1,2 cm in se zredi za 225 gramov.

Koža dojenčka postane bolj gladka, saj pod njo še naprej raste plast maščobnega tkiva. Toda možgani postanejo bolj "nagubani": struktura živčnega sistema postaja vse bolj zapletena in med nevroni se pojavljajo nove povezave. Gibanje ploda postaja vse bolj gladko in usklajeno. Maternica pa postaja vse bolj natrpana – zato bodoča mamica čuti močnejše sunke in brce v trebuhu.

Vzporedno z možgani se razvijajo mišice: zdaj je dojenček že tako močan, da lahko trdno zgrabi vaš prst. In to bo zagotovo storil še večkrat po rojstvu!

Vid se izboljša, vendar še vedno ostaja nepopoln. Dojenček tudi po rojstvu ne bo mogel videti predmetov, oddaljenih več kot nekaj centimetrov od svojega obraza. Sedaj pa zaznava svetlobo in se lahko nanjo odzove. Na primer, če na trebuh prislonite svetilko in z njo osvetlite, lahko dobite odgovor v obliki serije tresljajev. Nerojeni otrok lahko obrača zrkla in mežika.

V 30. tednu so plodovi možgani tako razviti, da lahko občasno spi in je buden ter je v fazi REM spanja. Ko dojenček ne spi, premika roke in noge, prime popkovino (včasih lahko to vidite na ultrazvočnih slikah). Pogosto se obdobja budnosti pojavijo v času, ko bodoča mati spi ali počiva. Podnevi, ko ženska hodi in posluje, gibi njene medenice zibajo otroka in on spi. Mnogi otroci se na ta urnik tako navadijo, da se ga držijo tudi po rojstvu. "Dojenček zamenjuje dan z nočjo," lahko pogosto slišite od mladih mamic.

Pri 30 tednih nosečnosti se lahko plod nahaja v maternici na različne načine. Spodaj je lahko njegova zadnjica ali glava ali pa se nahaja čez. Najbolj "pravilna" predstavitev je, ko je plod postavljen z glavo navzdol, zadnji del glave pa se nahaja blizu izhoda iz medenice. V drugih položajih bo porod težji ali popolnoma onemogočen in bo zahteval carski rez. Predstavitev ploda je mogoče oceniti s pregledom in ultrazvokom. Do določenega časa se lahko prevrne v "pravilen" položaj. Toda sčasoma postane v maternici vse večja gneča in možnosti, da se predstavitev popravi, se zmanjšajo.

V možganih nerojenega otroka že precej dobro deluje center za termoregulacijo, ki uravnava telesno temperaturo. Zato ni potrebe po drugih mehanizmih: namesto "toplotne izolacije" rjava maščoba zdaj nastaja bela, ki igra predvsem vlogo vira energije, drobne dlake izpadajo na kožo - lanugo(včasih vztrajajo tudi po rojstvu – še posebej, če je bil otrok rojen prezgodaj).

Nohti na nogah in rokah segajo do robov prstov. Mnogi otroci imajo po rojstvu tako dolge lase, da jih je treba pristriči, da si otrok ne bi opraskal obraza.

Zunanje genitalije so dobro razvite. Fantje imajo penis in mošnjo - moda pa se spustijo vanj šele ob rojstvu, zdaj so v želodcu in se postopoma pomikajo navzdol. Dekleta imajo v jajčnikih že na milijone jajčec, od katerih bodo nekatera v prihodnosti postala vaši vnuki.

Gibanje ploda v materinem trebuhu

Potiski in brce v trebuhu v tridesetem tednu nosečnosti se zelo dobro čutijo. Lahko jih občutite, če položite roko na trebuh, in jih celo vidite. Včasih se plod z zadnjico naslanja na steno maternice – to lahko jasno otipamo tudi z roko skozi kožo. Še posebej neprijetni in celo boleči občutki se pojavijo, ko otrok "postavi nogo pod rebro".

Zagotovo vam je zdravnica v porodnišnici že povedala, da je pomembno vsak dan šteti število plodovih gibov in razložila, kako se to pravilno izvaja. Najprej morate ugotoviti, kdaj je vaš otrok najbolj aktiven. Pogosto se pojavijo konice aktivnosti:

1. Po jedi.

2. Potem ko je mama nekaj spila.

3. Po fizični aktivnosti.

Imejte zvezek - pomagal vam bo, da se ne boste zmedli pri štetju otrokovih gibov in zgradili graf za spremljanje situacije skozi čas.

Poiščite udoben položaj in začnite šteti. Vsakič, ko otrok potiska, vstavite »palčko« v zvezek. Kolcanja ni treba upoštevati. Zapišite čas, ko sta se zgodila prvi in ​​deseti sunek. Traja naj ne več kot dve uri. Zapišite in na graf označite, koliko časa ste danes potrebovali, da ste prešteli 10 sunkov.

Če je vaš dojenček neaktiven, ga lahko poskusite "prebuditi" - na primer z jedjo ali pitjem vode. Če to ne pomaga in še vedno ne morete prešteti 10 udarcev v 2 urah, morate obiskati zdravnika.

Ultrazvok pri 30 tednih nosečnosti

V 30. tednu nosečnosti se ultrazvočni pregledi ne izvajajo rutinsko. Zdravnik ga lahko predpiše, če je nosečnost zapletena in obstaja nevarnost prezgodnjega poroda.

Ultrazvočne slike prikazujejo popolnoma oblikovanega otroka: vidijo se njegova glava, obraz, roke, noge, prsti in genitalije (če jih plod ne "skriva" pred senzorjem). Vidne so drobne kosti, notranji organi vašega nerojenega otroka. Z dopplerjevo sonografijo bo zdravnik lahko preveril delovanje plodovega srca in pretok krvi v velikih žilah. 3D skeniranje vam bo pokazalo, kako izgleda obraz vašega dojenčka.

Med pregledom ultrazvočni zdravnik oceni nekatere kazalnike:

Tako izgleda slika med ultrazvočnim pregledom v 30 tednih nosečnosti:

Kaj se zgodi z maternico in trebuhom v 30 tednih nosečnosti?

Plod raste, maternica se povečuje in vse bolj pritiska na notranje organe, kar povzroča številne simptome, ki skrbijo bodoče mamice v 30. tednu nosečnosti. Popek je "iztisnjen" in postane kot štrleč "gumb". Po rojstvu se otrok vrne v prejšnji videz.

V tridesetem tednu nosečnosti je okoli otroka približno 700 ml amnijske tekočine. Maternica postaja vedno bolj napolnjena. Fundalna višina maternice– razdalja od sramnega sklepa do zgornjega roba maternice je običajno 28–32 cm.

Mnoge bodoče matere začnejo pogosteje doživljati Braxton Hicksove popadke v tridesetem tednu nosečnosti. Praviloma se pojavijo po fizičnem naporu, seksu, ko je ženska utrujena ali v telo vstopi premalo tekočine. S tem ni nič narobe, popadki Braxton Hicks so neke vrste "trening" pred porodom. Da bi jih pomirili, se morate uleči na bok in popiti kozarec vode. Če pa ne izginejo dlje časa, morate takoj poiskati zdravniško pomoč, to je lahko začetek prezgodnjega poroda.

Koliko naj se zredi bodoča mamica?

Običajno med enoplodno nosečnostjo ženska do 30. tedna pridobi 8,2–11,2 kg, med nosečnostjo z dvojčki pa 11,3–18,1 kg. Te številke so individualne, odvisne so od tega, kakšno zgradbo je imela ženska pred nosečnostjo. Pomembno je zagotoviti, da je povečanje telesne mase enakomerno in ne preveliko. Če vaša teža nenadoma začne hitro naraščati, se morate takoj posvetovati z zdravnikom. To je lahko manifestacija preeklampsije, resnega zapleta nosečnosti.
Izračunajte povečanje telesne mase matere med nosečnostjo po tednih

Kako pravilno jesti v 30 tednih nosečnosti?

Oblikovanje otrokovega telesa je skoraj končano: izgleda kot "pripravljen" novorojenček, vsi njegovi organi so na mestu in opravljajo svoje funkcije. Zdaj pa dojenček zelo aktivno raste, pridobiva na teži, njegovo telo zori in se pripravlja na samostojno življenje po rojstvu. To pomeni, da potrebuje veliko energije, hranil, kot so beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati, kalcij za kosti, železo za tvorbo krvi in ​​druge minerale, vitamine. Bodoča mamica mora dobro jesti, zdaj pa ima novo težavo: rastoča maternica ji potiska trebuh navzgor, zato ne more dobro jesti.

Veliki obroki povzročajo nelagodje, zato so priporočljivi pogosti majhni prigrizki. Glavna stvar je, da se izognemo skušnjavam in ne jemo čipsa, hitre hrane, tort in druge nezdrave hrane. Obstaja veliko preprostih, zdravih prigrizkov, s katerimi boste vi in ​​vaš otrok dobili vsa hranila, ki jih potrebujejo:

· Jogurti, skuta in mlečni napitki.

· Sveže sadje in sadne solate. Jabolka, banane, pomaranče in mandarine so primerne za prigrizek zunaj doma.

· Sveže iztisnjeni sadni in zelenjavni sokovi.

· Orehi, rozine.

· Krekerji, preste, koruzni čips.

· Paličice korenčka in zelene.

· Majhne porcije juh: vzamete jih lahko tudi s seboj v posodah, kjer imate pri roki mikrovalovno pečico.

V službi, na sprehodu, v fitnesu, povsod nosite s seboj nekaj teh prigrizkov. Priročno so shranjeni v Zip-Lock vrečkah, plastičnih posodah ali termovki.

Telesna aktivnost

Morda se zdaj, v tretjem trimesečju, počutite tako utrujene in imate toliko simptomov, navedenih v tem članku, da se vam sploh ne da telovaditi. Vendar je pomembno - za vas in vašega nerojenega otroka. Če nosečnost poteka brez zapletov, potrebuje bodoča mamica telesno aktivnost vsak dan, vsaj v minimalni meri. Redna vadba pomaga:

· Zmanjšajte bolečine v spodnjem delu hrbta, medeničnem predelu, znebite se stalne utrujenosti in slabega razpoloženja.

· Na splošno se počutite bolje.

· Ohranjajte zdravo težo.

· Izboljšajte spanec ponoči, spopadajte se z nespečnostjo.

· Pripravite telo na porod.

· Po porodu se hitreje vrnite v dobro formo.

· Izboljšati delovanje srčno-žilnega sistema.

Sprehodi na svežem zraku, obisk bazena, vadba na sobnem kolesu so najpreprostejše, najbolj dostopne in varne telesne vaje za bodoče matere v 30. tednu nosečnosti. Lahko se ukvarjate z jogo ali pilatesom - vendar se morate vpisati v posebno skupino za nosečnice, ki ima dobrega trenerja. Hoja je dobra za ženske, ki že imajo otroke in ne najdejo časa za druge vaje.

Koristno je kombinirati različne vrste telesne dejavnosti. Na primer, nekatere dni se lahko sprehajate in plavate v bazenu, druge pa lahko obiščete skupino joge ali pilatesa. Vendar se vam ni treba preveč truditi. Če ste utrujeni, počivajte. Če je vaša nosečnost zapletena ali imate sočasne bolezni, se posvetujte s svojim zdravnikom in vprašajte, katere vrste telesne dejavnosti za vas niso kontraindicirane.

Ustrezna oprema in varnostni ukrepi

Za vadbo boste potrebovali udobne čevlje, po možnosti z ortopedskimi vložki. Če so vam superge ali superge, ki ste jih nosili pred nosečnostjo, postale premajhne, ​​morate kupiti nove. Priporočljivo je hoditi tam, kjer je gladek pločnik. Če je zunaj zima in poledeno, je bolje, da telovadite v telovadnici.

Dobro bi bilo kupiti športni nedrček: pomembno je, da izberete pravo velikost in izberete model, ki bo dobro podpiral vaše prsi in vam v njem bilo udobno.

S seboj obvezno imejte steklenico vode, soka ali kompota. Pijte pred in po vadbi, saj med vadbo telo izgubi veliko tekočine. Ko greste v fitnes, jogo ali pilates studio, vzemite s seboj torbo z vlažno, hladno brisačo in jo uporabite po treningu.

Izčrpavanje s treningi med nosečnostjo, če še nikoli niste telovadili, ni dobra ideja. Začnete lahko postopoma, z 10-15 minutami na dan. Postopoma je treba trajanje vadbe povečati na 30 minut na dan.

Katere telesne vaje so kontraindicirane pri 30 tednih nosečnosti?

Kot smo že omenili, se v tretjem trimesečju nosečnosti težišče telesa premakne in bodoča mamica postane bolj nerodna. Zato so vsi športi, pri katerih se lahko spotaknete, padete ali udarite v trebuh, kontraindicirani:

· Jahanje.

· Gimnastika.

· Smučanje, drsanje, rolanje, rolkanje.

· Smučanje na vodi.

· Nogomet, košarka, odbojka, tenis.

· Vožnja s kolesom, še bolj pa s skuterji in motorji. Če radi kolesarite, je bolje, da telovadite doma ali v fitnesu na sobnem kolesu – tako je bolj varno.

Ali je možno seksati?

Intimnost v kateri koli fazi nosečnosti ni samo nevarna, ampak tudi koristna:

· Seks zagotavlja sprostitev in naval pozitivnih čustev.

· To je neke vrste telesna aktivnost.

· Redni spolni odnosi (vendar brez fanatizma!) pomagajo ohranjati čustveno povezanost s partnerjem.

Seveda, če pride do nosečnosti z zapleti, se morate posvetovati z zdravnikom. Nekateri pogoji so kontraindikacije za intimnost. Spolni odnosi so kontraindicirani, če ima bodoča mati ali oče simptome okužbe genitourinarnega sistema. Izogibajte se položajem, v katerih ležite na hrbtu, kjer bi vas partner lahko pomotoma pritisnil na trebuh. Za nekatere ženske je nosečnost čas, ko preizkušajo nove položaje v postelji.

· Če vas skrbi zgaga, bi morali ponovno razmisliti o svoji prehrani. Poskusite se izogibati mastni, težki, začinjeni hrani. Ne jejte ponoči, ne lezite takoj po jedi.

· Da bi zmanjšali oteklino, se morate občasno uleči z nogami na dvignjeni površini. Poskusite ne stati dlje časa.

· Že zdaj se splača pomisliti na torbico, s katero se boste odpravili v porodnišnico. Z zbiranjem začnite zgodaj.

· 30 tednov nosečnosti je najboljši čas za razmislek o podpisu pogodbe z banko matičnih celic, če nameravate po rojstvu otroka odvzeti popkovnično kri ali shraniti delček popkovnice.

· Sedaj, ko so nihanja razpoloženja postala pogosta in ostra, je psihološka podpora za bodočo mamico še posebej pomembna. Morate več komunicirati s svojim možem in drugimi ljubljenimi, jim povedati o svojih izkušnjah in težavah. Nekatere ženske bi morale obiskati psihologa. Če slabo razpoloženje traja zelo dolgo, lahko to kaže na depresijo in potrebujete pomoč strokovnjaka.

· Ne vozite. Zdaj imate veliko tveganje, da boste zašli v nesrečo. Izogibajte se dejavnostim, zaradi katerih bi lahko izgubili ravnotežje in padli. Če je zunaj ledeno, bodite previdni. Ko greste na sprehode, nosite udobne čevlje, poskušajte hoditi po pločnikih, kjer ni izboklin, lukenj ali drugega neravnega terena.

TOP najpogostejši strahovi žensk v tretjem trimesečju nosečnosti in kako se z njimi spopasti

"Med porodom me bo zelo bolelo - kako bom to prenesla?"

Po statističnih podatkih ameriških raziskovalcev takšne misli skrbijo vsako peto bodočo mater. Ja, res je porod boleč proces, a pred vami je skozi to šlo nešteto žensk. V sodobnih klinikah je možno zagotoviti lajšanje bolečin med porodom. Mnoge ženske se o tem predhodno pogovorijo s svojim zdravnikom in ga prosijo epiduralna anestezija. Drugi imajo raje, da vse poteka čim bolj naravno, brez nepotrebnih posegov z zdravili. Pogovorite se o tem vprašanju z zdravnikom v predporodni kliniki, pomagal vam bo narediti pravo odločitev.

»Zagotovo bom imela razpoko nožnice, morala bom na epiziotomijo! Tako strašno je!

Včasih med porodom obstaja nevarnost razpoka nožnice. V takih primerih zdravniki izvajajo epiziotomija– s škarjami odrežite kožo in mišice mednožje– predel, ki se nahaja med vagino in danko. Zaradi tega se porodni kanal razširi in otrokova glavica gre bolj prosto. Prej so porodničarji epiziotomijo izvajali zelo pogosto, zdaj pa so se pristopi nekoliko spremenili, indikacije za ta poseg pa se zmanjšujejo. Pogovoriti se morate s svojim zdravnikom in povprašati, v katerih primerih se izvaja epiziotomija. Obstajajo dokazi, da je verjetnost za rupturo in epiziotomijo med porodom manjša pri ženskah, ki začnejo občasno masirati presredek približno pet tednov pred predvidenim rokom.

"Kaj, če med porodom odvajam blato?"

Glede na raziskave približno 70% bodočih mamic to skrbi. 39 % žensk priznava, da so med porodom dejansko odvajale blato. Le 22 % jih je zaradi tega doživelo nekaj neprijetnosti ali zadrege. Pravzaprav s tem ni nič narobe in zdravniki, ki porodijo, vedo, da se to zelo lahko zgodi, in to obravnavajo povsem mirno. Pred porodom boste imeli klistir za čiščenje črevesja.

»Kaj pa če mi vbrizgajo neka zdravila in sprožijo porod brez moje vednosti? Nočem tega!

V nekaterih primerih zdravniki dejansko uporabijo dodatna zdravila, če vidijo, da za to obstaja objektivna potreba. Toda hkrati mora porodničar upoštevati želje porodnice. Vnaprej se morate pogovoriti z zdravnikom, ki vas bo porodil, vprašati, katera zdravila se lahko dajejo, za kakšen namen, se pogovorite o možnih tveganjih in posledicah.

"Kaj če bom morala na carski rez?"

Indikacije za porod s carskim rezom se pojavijo pri vsaki peti ženski, ki prvič rodi. Zdravniki ne bodo opravili operacije kar tako - želijo vas zaščititi pred zapleti in zagotoviti uspešno rojstvo zdravega otroka. Mnoge bodoče matere načrtujejo, da bo njihov porod potekal »tako, kot je predvidela narava«; menijo, da operacija ni povsem popoln proces rojstva otroka, po katerem se človek ne more počutiti kot »polnopravna« mati in ženska. Žal, včasih se situacija ne izide tako, kot ste si jo zamislili v glavi. Morali boste spremeniti svoj notranji odnos, da se izognete nevarnosti zase in za svojega nerojenega otroka.

"Kaj če nepričakovano začnem poroditi in ne pridem pravočasno v bolnišnico?"

Takšne situacije se zgodijo relativno redko. Za vsak slučaj se lahko pogovorite z zdravnikom v porodnišnici in ugotovite, kako pravilno ukrepati. Prav tako lahko dobite potrebne informacije iz knjig in izobraževalnih gradiv na internetu.

Katere raziskave je treba opraviti?

V tridesetem tednu nosečnosti zdravnik v porodnišnici povabi bodočo mamico na naslednji termin. V ordinaciji ginekologa porodničarja boste ponovno opravili načrtovane meritve: pregled, spremembe teže, obsega trebuha, višine materničnega dna, krvnega tlaka, pulza.

Ta teden bo zdravnik predpisal številne teste:

· Citološki bris.

Zdaj boste pogosteje obiskali zdravnika v predporodni kliniki: če ste bili prej naročeni na načrtovane obiske približno enkrat na mesec, potem od tridesetega tedna nosečnosti - enkrat na dva tedna.

V katerih primerih se morate posvetovati z zdravnikom?

Pri 30 tednih in na splošno v tretjem trimesečju nosečnosti se poveča tveganje za okužbo sečil. Takoj se morate posvetovati z zdravnikom, če vas motijo ​​naslednji simptomi:

· Pogosto uriniranje. Kot smo že ugotovili, je to normalna manifestacija nosečnosti. Če pa opazite, da so postali še pogostejši in jih spremljajo drugi simptomi, morate o tem obvestiti svojega zdravnika.

· Bolečina, pekoč občutek, srbenje med uriniranjem.

· Sprememba videza urina. Če postane motna, vsebuje primesi krvi.

· Srbenje in pekoč občutek, rdečina, izpuščaj v predelu genitalij.

· Bolečina med spolnim odnosom.

· Povečana telesna temperatura in splošno slabo počutje.

· Patološki izcedek iz nožnice. Če so pridobili zeleno ali drugo nenavadno barvo, neprijeten vonj.

Takoj poiščite zdravniško pomoč, če se vam pojavijo močni popadki, ki ne izginejo več kot 4 ure (ali več kot 5 popadkov v eni uri), ampak se, nasprotno, povečajo intenzivnost, bolečine v trebuhu, obilne in/ali krvave izcedek iz nožnice, "zamegljena" slika ali pike pred očmi, če se oteklina začne zelo hitro povečevati.

Na splošno mora biti bodoča mati pozorna na svoje zdravje in se takoj posvetovati z zdravnikom, če se pojavijo nenavadni, sumljivi simptomi. Ne bojte se sprožiti »lažnega alarma«: navsezadnje govorimo o zdravju in varnosti vašega nerojenega otroka.

Čas je za porodniški dopust!

»Porodniški dopust« je pojem, ki v sodobni zakonodaji ni zapisan. S to besedno zvezo se ženske nanašajo na dve vrsti dopusta, ki sta jim zagotovljena v skladu z zakonodajo Ruske federacije:

· Porodniški dopust – izda se v tretjem trimesečju nosečnosti.

· Starševski dopust se prizna po rojstvu otroka do njegovega tretjega leta starosti.

Vsaka bodoča mati ima pravico do teh "počitnic" in ta pravica je zapisana v členih 255 in 256 delovnega zakonika Ruske federacije. Poleg tega ženska prejme nadomestilo v višini njenega povprečnega zaslužka v zadnjih 2 letih. Če je bodoča mati delala manj kot 6 mesecev, se znesek nadomestila zanjo izračuna v skladu z minimalno plačo (minimalno plačo).

Pravico do porodniškega dopusta imajo vsi: zaposleni, brezposelni in prijavljeni na zavodu za zaposlovanje, vojaške uslužbenke, študentje. Če je bodoča mati delala na dveh mestih hkrati, ji je vsak delodajalec dolžan zagotoviti dopust in plačati nadomestila.

Kako dolgo lahko greš na porodniški dopust?

Začetek in trajanje porodniškega dopusta sta različna:

· Večina žensk gre na porodniški dopust od 30. tedna nosečnosti - 70 dni pred porodom, dopust pa traja še 70 dni po porodu. Skupaj – 140 dni.

· Če je porod potekal z zapleti, bo trajanje dopusta po rojstvu otroka 86 dni. Skupaj – 156 dni.

· »Počitnice« najdlje trajajo med večplodno nosečnostjo. Začnejo se pri 28 tednih (ženska gre na porodniški dopust 86 dni pred porodom) in trajajo še 110 dni po rojstvu otrok. Skupaj – 196 dni.

· Če je porod pred ali po roku, se trajanje porodniškega dopusta ne spremeni.

Kako zaprositi za porodniški dopust?

Najprej morate obiskati zdravnika v predporodni ambulanti in dobiti bolniški dopust. Če ženska dela na dveh različnih mestih, mora vzeti dve kopiji bolniškega lista. Pomembno je, da to storite na strogo določen dan - pri 30 tednih nosečnosti, 70 dni pred predvidenim rokom. Potem se morate z bolniškim listom obrniti na kadrovsko službo na svojem delovnem mestu. Podoben je postopek oddaje vloge za starševski dopust. Ob odhodu v kadrovsko službo mora ženska pripraviti paket dokumentov:

V kadrovski službi morate napisati vlogo za dopust in navesti tudi zahtevo za izplačilo nadomestil.

Kakšne ugodnosti lahko prejmete med nosečnostjo in varstvom otroka?

Obstajajo štiri vrste ugodnosti za bodoče in mlade matere:

· Za nosečnost in porod. Kot je navedeno zgoraj, gre za povprečno mesečno plačo za zadnji dve leti dela, če je ženska delala manj kot 6 mesecev, pa se upošteva minimalna plača (minimalna plača), ki velja v času zaposlitve. ugodnost se izračuna.

· Varstvo otrok. Obračunava se mesečno, dokler otrok ne dopolni treh let, v višini 40% povprečnega mesečnega dohodka za zadnji dve leti dela pred porodniškim dopustom ali najmanj 3065,69 rubljev za prvega otroka in najmanj 6131,37 rubljev. za drugega in naslednje otroke.

· Dodatna ugodnost se obračuna, če bodoča mati predloži potrdilo o zgodnji registraciji v predporodni kliniki - pred 12. tednom nosečnosti. Njegov znesek bo 613,14 rubljev.

· Enkratna pomoč ob rojstvu otroka je enako 16 350,33 rubljev.

Poleg tega lahko po rojstvu drugega otroka prejmete materinski kapital.

Katera zdravila lahko jemljete v 30 tednih nosečnosti?

Ni priporočljivo uporabljati nobenih zdravil sami, tudi če ste natančno prebrali navodilo za uporabo v škatli zdravila in na seznamu kontraindikacij niste našli besede "nosečnost". Samozdravljenje za bodoče matere je nesprejemljivo. Preden vzamete katero koli zdravilo, se morate posvetovati z zdravnikom.

Vitamini so koristni za bodoče matere, vendar se morate pred nakupom posvetovati tudi z zdravnikom. Veliko ljudi verjame, da so prehranska dopolnila in druga »naravna« zdravila varna, a mnoga od njih lahko predstavljajo nevarnost za nerojenega otroka.

Pri predpisovanju zdravljenja ženske med nosečnostjo zdravnik vedno upošteva vse prednosti in slabosti: primerja potrebo po določenem zdravilu in možna tveganja.

Glede na to, kako varna so določena zdravila za bodočo mater, jih delimo v več skupin, v skladu s klasifikacijo ameriške agencije za hrano in zdravila (FDA):

· KategorijaD indicirano za uporabo le v primerih skrajne potrebe, saj obstajajo dokazi, da lahko ta zdravila negativno vplivajo na plod (antibiotiki tetraciklin in doksiciklin, uspavala iz skupine barbituratov).

· KategorijaC – zdravila, ki imajo v poskusih na živalih dokazan negativen učinek na plod. Povzročajo reverzibilen škodljiv učinek, vendar ne povzročajo prirojenih malformacij. Predstavniki te skupine: diuretiki, aspirin

Boj proti utrujenosti - Video vodič

30 tednov je pomemben mejnik v nosečnosti. V tem času je v porodniški praksi običajno opraviti drugo oceno zdravja ploda in skladnost njegove stopnje razvoja s splošno sprejeto normo. Eden najpomembnejših analiziranih kazalcev je teža nerojenega otroka.

Merjenje teže ploda v materinem trebuhu ni lahka naloga. Njena odločitev je polna napak v eno ali drugo smer. Tudi vsi dosežki znanstvenega in tehnološkega napredka ne morejo stehtati bodočega otroka s stoodstotno natančnostjo. Čeprav so v večini primerov rezultati ultrazvoka (namreč s pomočjo ultrazvočne diagnostike zdravnik "tehta" plod) precej natančni.

Poleg avtomatiziranih ultrazvočnih kalkulatorjev teže obstajajo načini za ročno določanje velikosti otroka. V tem primeru izračuni temeljijo na parametrih trebuha nosečnice, katerih velikost je očitno neposredno povezana z debelostjo njenega prebivalca. Potrebovali boste 2 številki:

• Fundalna višina maternice (FH): izmerjena z merilnim trakom vzdolž srednje črte trebuha od najvišje točke maternice (njene krone) do sramne simfize spodaj. Praviloma bo dobljena številka približno ustrezala gestacijski starosti v tednih. To pomeni, da ženska s 30-tedensko nosečnostjo nikakor ne more imeti BDSM 20. Bolj zanesljiv rezultat v tem primeru bo od 26-27 do 31-32 cm.
• Obseg trebuha (AC) nosečnice merimo v višini popka, to je na mestu nekdanjega pasu.

Dobljene številke se pomnožijo in kot rezultat lahko ugotovite približno težo ploda v gramih. Na primer, pri obsegu trebuha 76 cm in višini fundusa maternice 26 cm je približna teža ploda 76 x 26 = 1976. Daljša kot je gestacijska starost, natančnejši je rezultat. Pri 30 tednih je zanesljivost dobljenega rezultata 75%.

Pomembno: Veliko je odvisno od konstitucije nosečnice: če je bila mlada dama pred svojim zanimivim položajem impresivne velikosti, potem je lahko teža njenega nerojenega otroka manjša od izračunane in obratno.

Normalna teža ploda pri 30 tednih nosečnosti

Tretje trimesečje nosečnosti je obdobje najbolj aktivne rasti ploda, ko nerojeni otrok aktivno gradi mišično maso in nabira prve zaloge podkožnega maščevja, s katerim se bo rodil. Menijo, da po 32 tednih nosečnosti otrok vsaka 2 tedna pridobi težo za 400-500 g.

Pri 30 tednih plod običajno tehta približno 1300-1700 g. Tako velika razlika v normalnih kazalnikih teže je posledica dejstva, da v tem obdobju obstajajo tri stopnje:

• spodnje območje – 1300-1400 g;
• povprečno območje - 1500-1600 g;
• visoko območje - 1600-1700 g.

Ali bodo kazalniki otroka spadali v eno od treh normalnih območij, je lahko neposredno odvisno od prehrane in dednosti bodoče matere. Konec koncev, če sta oba starša, kot pravijo, "dva centimetra od lonca", je težko domnevati, da se njihov bodoči otrok odlikuje po visoki telesni teži.

Indikatorji telesne teže 30-tedenskega ploda manj kot 1300 g in več kot 1700 g pritegnejo veliko pozornost porodničarja-ginekologa. Takšne situacije zahtevajo poseben odnos lečečega zdravnika z razjasnitvijo vseh možnih vzrokov njihovega pojava.

Pomembno: telesne teže ploda ni mogoče obravnavati ločeno od dinamike njenega povečanja. Če teža nerojenega otroka enakomerno raste, to bistveno zmanjša tveganje za domnevno patologijo razvoja ploda.

Veliko sadje - je tako dobro?

Tradicionalno velja, da je visoka teža novorojenčka dokaz njegovega odličnega zdravja. Podoben mit obstaja o značilnostih teže ploda. Iz nekega razloga vse bodoče matere želijo slišati, da je njihov otrok večji kot običajno. Te besede jim vlivajo močno zaupanje, da je z dojenčkom vse v redu. Pravzaprav so lahko razlogi za visoko težo tako fiziološki kot patološki:

• Dedna osnova je v fenotipskih značilnostih staršev. Znanstveniki so ugotovili, da otrok v večini primerov podeduje višino po očetovi strani, težo pa po materini. Torej, če je bodoča mati nagnjena k debelosti, potem bo plod, ki ga nosi, najverjetneje tehtal več kot običajno.
• Endokrine bolezni matere. Diabetes mellitus, debelost in nekatere bolezni ščitnice povzročajo patološko povečanje teže ploda. V nekaterih primerih to poveča tveganje za podobne bolezni pri otroku.

• Hemolitična bolezen je nezdružljivost krvi matere in ploda glede na Rh faktor, ki lahko v hujših primerih (ne vedno!) privede do nastanka edema pri nerojenem otroku, kar posledično vpliva na njegove metrične parametre.
• Slaba prehrana s prevlado maščob in ogljikovih hidratov v prehrani nosečnice je najpogostejši vzrok hipertrofije ploda.
• Nepravilna določitev gestacijske starosti - če dejanska gestacijska starost presega tisto, ki jo zdravnik vodi.
• Ni moja prva nosečnost. Običajno se prvorojenci rodijo z manjšo težo kot njihovi mlajši bratje in sestre.
• Prekomerno uživanje vitaminskih in mineralnih kompleksov za nosečnice. Po nepotrjenih poročilih uporaba nekaterih vitaminov med nosečnostjo vodi do rojstva velikih otrok.

Pomembno: velik plod ni problem, če za to ni patoloških razlogov. Toda v vsakem primeru mora nosečnica pregledati svojo prehrano in zmanjšati vsebnost kalorij. Navsezadnje je rojstvo velikega otroka veliko težje, povečuje se tveganje za poškodbe pri porodu in poporodne zaplete.

Video - velik plod: zakaj je morda potreben carski rez?

Pomanjkanje teže ploda: vzroki in posledice

Stanje, pri katerem je teža ploda pri 30 tednih zmanjšana v primerjavi z normalno ravnjo, se diagnosticira kot "fetalna hipotrofija" in zahteva zdravniško pomoč. Navsezadnje lahko tak zaostanek v teži kaže na:

• o intrauterinem zaostanku rasti zaradi pomanjkanja kisika in hranil;
• o bledenju nosečnosti;
• o resnih patologijah v zdravju nerojenega otroka.

Ugotovljeni so naslednji vzroki za izgubo teže pri plodu:

• Zdravstvene motnje pri materi. Če ima bodoča mati resne nalezljive bolezni, anemijo, pozno toksikozo ali anoreksijo, lahko to povzroči distrofijo pri njenem nerojenem otroku.
• Neugodne okoljske razmere in nezdrav življenjski slog nosečnice. Nikotinsko odvisne matere tvegajo diagnozo "fetalne hipotrofije" med nosečnostjo večkrat bolj kot njihove nekadilke. Ženske, odvisne od alkohola in drog, ne ogrožajo le svojega zdravja, ampak tudi življenje svojega nerojenega otroka.
• Fetoplacentalna insuficienca. Hitro staranje, predhodna posteljica ali abrupcija, njena odpoved kot vitalnega organa za otroka lahko privede do poslabšanja krvne oskrbe ploda, razvoja hipoksije in razvojnih zamud.
• Prepletanje popkovine lahko povzroči tudi hipoksijo ploda in posledično pomanjkanje njegove teže.

Video - kako določiti težo in velikost otroka pred rojstvom

Kaj storiti, če teža ploda pri 30 tednih nosečnosti ni normalna

Najpogosteje to vprašanje postavljajo matere, ki jim je bila diagnosticirana nizka teža ploda. V tem primeru morate slediti naslednjemu algoritmu dejanj:

• Ne paničite in ne padite v histerijo - negativno čustveno stanje matere bo kot bumerang vplivalo na zdravje njenega otroka.
• Ugotovite, kakšna stopnja podhranjenosti je diagnosticirana pri otroku. Največkrat govorimo o 1. stopnji podhranjenosti, ki je najblažja in ob pravočasnem odkritju ne ogroža življenja in zdravja otroka.
• Bodite prepričani, da ugotovite vse možne vzroke izgube teže pri plodu.
• Upoštevajte vsa zdravniška priporočila in skrbno spremljajte stanje otroka. Ves dan je treba spremljati motorično aktivnost otroka. Močno zmanjšanje števila gibov je zaskrbljujoč signal, ki zahteva takojšnje posvetovanje z zdravnikom.
• Diverzificirajte svojo prehrano in v svojo prehrano vključite več visokokaloričnih živil.
• Otrokovo stanje spremljajte z ultrazvokom skozi čas: nekaj tednov po diagnozi in nato na priporočilo lečečega zdravnika.

V nekaterih primerih je brez zdravljenja v bolnišnični ustanovi preprosto nemogoče. Nosečnica ne sme zanemariti priporočila zdravnika, da gre v bolnišnico: navsezadnje bo tam pod stalnim nadzorom in, če se kaj zgodi, bosta ona in njen otrok lahko prejela pravočasno in kvalificirano pomoč.

Če se ugotovi podhranjenost ploda, zdravljenje vključuje:

• zaščitni režim in normalizacija prehrane;
• izvajanje kardiotokografskih in dopplerjevih študij;
• odprava vzroka intrauterine zaostalosti rasti: predpisovanje zdravil, ki izboljšajo kapilarni krvni pretok in oskrbo tkiv s krvjo;
• predpisovanje antihipoksantov in antispazmodikov: za zdravljenje posledic okvare v telesu otroka.

Zdravljenje traja najmanj 1-2 tedna, nato se opravi kontrolni ultrazvok.

Podatki o teži ploda pri 30 tednih so zelo pomembni za sklepanje o skladnosti otrokovega razvoja s standardnimi kazalci. Toda tudi če teža otroka ne ustreza standardnim normam, ni potrebe za paniko. Morda vse ni tako kritično, kot se morda zdi na prvi pogled. Pristojni zdravnik bo lahko pomagal tako bodoči mamici kot njenemu nerojenemu otroku - le poslušati in slišati morate zdravnika.

30. teden nosečnosti je čudovito, vznemirljivo obdobje, ko se že približuje dolgo pričakovano srečanje matere in otroka. Na tej stopnji nosečnica dobro čuti otrokovo gibanje in lahko z gotovostjo reče, ali spi ali je buden, čuti njegovo reakcijo na glasove sorodnikov, glasbo in glasne zvoke.

Na začetku tretjega trimesečja se vez med materjo in otrokom poveča, nosečnica pa razvije materinska čustva. V tem obdobju so bodoče matere zaskrbljene zaradi številnih vprašanj, povezanih s procesom razvoja otroka in spremembami v njihovem telesnem in duševnem stanju, zato jih je treba rešiti.

30. teden – koliko mesecev je to?

Če želite govoriti o tem, koliko mesecev je zarodek v tridesetem tednu, morate razumeti, kaj je porodniško obdobje in kako se izračuna. Po svetovni statistiki ima veliko žensk menstrualni cikel 28 dni in v večini primerov se ovulacija pojavi sredi tega obdobja - 14. dan.

Po ovulaciji se življenjska doba jajčeca giblje od 12 do 24 ur (ne več), medtem ko se spočetje pojavi 2 tedna po menstruaciji. Nekatere matere pa tega kriterija ne izpolnjujejo in njihov menstrualni cikel lahko precej odstopa od povprečja.

Med strokovnjaki je običajno, da se gestacijska starost izračuna od začetka zadnje menstruacije (porodnega obdobja). Če je do zanositve prišlo dva tedna po začetku menstruacije, bo to prava starost otroka. To pomeni, da je pri 30 tednih porodniške nosečnosti otrok 28 tednov od datuma spočetja.

Kako se razvija plod?

V tridesetem tednu nosečnosti začne plod hitro rasti. Je že v celoti oblikovan, notranji organi opravljajo svoje dodeljene funkcije. Plod je podoben novorojenčku, le da ima majhno težo do enega in pol kilograma in je majhen v višino - približno 40 cm.

V osmem mesecu fetalna koža spremeni barvo zaradi proizvodnje pigmenta, ki bo ob rojstvu določil njen odtenek in barvo las. Postane rožnato in se postopoma zgosti. Pri plodu kapilare in krvne žile niso več vidne skozi povrhnjico. Otrokov živčni sistem se še naprej oblikuje. Možganska skorja začne aktivno delovati, čeprav se žlebovi in ​​vijuge v možganih še vedno oblikujejo, povezava med nevroni postane intenzivnejša. Možgani nadzorujejo vse procese v telesu, pojavijo se refleksi.

V 30. tednu nosečnosti so vsi notranji organi otroka že oblikovani. Prevzemajo osnovne funkcije in ob tem še naprej rastejo in se razvijajo. Srčna mišica se skrči približno 160-krat na minuto in črpa kri po vsem majhnem telesu. Otrokove ledvice in drugi organi popolnoma delujejo in proizvajajo urin. Dojenček pogoltne amnijsko tekočino, ki ga obdaja, in vsako uro iztreblja. Dojenček že proizvaja hormone, zlasti insulin.

Dojenčkova pljuča se še naprej razvijajo in kopičijo površinsko aktivno snov, ki je potrebna za popolno dihanje otroka. Pogost vzrok smrti nedonošenčkov je pomanjkanje te snovi, ki pomaga pri odpiranju pljuč.

Dojenčkov obraz je zaobljen in pojavijo se lica. Njegovo telo pridobi sorazmernost. Otrok postane bolj mobilen, kar ne ostane neopaženo s strani njegove matere. Trepalnice se mu podaljšajo in lasje zrastejo. Lahko mežika, zeha, se smehlja, kolca in pogosto potiska (glej tudi:). Včasih lahko matere to vidijo med ultrazvokom in na fotografijah ali videoposnetkih, posnetih z njim.

Kaj pokaže ultrazvok pri 30 tednih nosečnosti?

Običajno je nosečnicam predpisan rutinski ultrazvok pri 32 tednih. Če pa ginekolog dvomi o zdravstvenem stanju ali pravilnem razvoju ploda, se lahko opravi v 30. tednu ali prej.

Zakaj naredijo ultrazvok pri tridesetih tednih? Menijo, da je 30. teden najprimernejši za določanje patoloških sprememb, pa tudi za prepoznavanje motenj v delovanju organov in sistemov otroka. V tem obdobju nosečnosti lahko zdravnik med ultrazvočnim pregledom trebuha bodoče matere vse podrobno pregleda in natančno določi spol otroka. Poleg tega z ultrazvokom:

• ugotovi se prisotnost ali odsotnost motenj v razvoju otrokovih organov in motorične aktivnosti;
• spremlja se pravilen razvoj večplodne nosečnosti;
• določeni so natančni roki, katerih določitev je potrebna pri prijavi na porodniški dopust;
• izvaja se fetometrija otroka;
• ugotovi se prisotnost grožnje prezgodnjega poroda;
• izmeri se dolžina materničnega vratu;
• zazna se prepletanje popkovine (ali pomanjkanje le-tega);
• določi se teža ploda, stopnja zrelosti posteljice in njena funkcionalnost;
• Določi se položaj ploda (ležati naj bi že z glavo navzdol).

Vsaka mati želi izvedeti spol svojega otroka. Različne ljudske metode pomagajo ugotoviti glede na obliko trebuha, ali pričakovati fantka ali punčko, vendar je najbolj zanesljiv še vedno ultrazvočni pregled. Nekatere ultrazvočne fotografije, posnete z visokokakovostno opremo, vam omogočajo, da vidite, kako izgleda otrok.

Procesi, ki se pojavljajo v ženskem telesu

Nosečnost dobesedno spremeni žensko. Poglejmo, kateri procesi se dogajajo v telesu bodoče matere. V tem obdobju se večina nosečnic pritožuje nad bolečinami v spodnjem delu hrbta, nekatere pa jih doživljajo že v zgodnjem obdobju, kar je povezano s povečanjem velikosti maternice in premikom težišča. V tem primeru glavna obremenitev pade na ledveni del. Včasih je občutek tiščanja v spodnjem delu trebuha.

Nekatere nosečnice občutijo zvišan krvni tlak, glavobole, pospešen srčni utrip (tahikardijo) in otekline. Vsi ti simptomi so lahko povezani tako s položajem otroka kot s slabim načinom življenja matere. Dojenček išče udoben položaj v trebuhu, hkrati pa lahko pritiska na ženske notranje organe, kar vodi do nelagodja, bolečine v predelu ledvic in kopičenja tekočine v telesu.

Če je nosečnica v prvem trimesečju doživela pigmentacijo, se ta proces ustavi v 30. tednu. Vendar bo pigment popolnoma izginil šele po rojstvu otroka. Trebuh še naprej raste, zato je spanje na hrbtu neprijetno. Prsi se pripravljajo na laktacijo, kar vodi do otekanja mlečnih žlez. Včasih ženska opazi madeže na košaricah nedrčka (izloča se kolostrum).

Občutki pri 30 tednih

Zaradi hitro rastočega trebuha se mati vedno bolj počuti utrujeno. Premik težišča vodi do "račje hoje" in počasne hoje. Ženska občuti otekanje telesa, zlasti zjutraj. Dojenček pritiska na notranje organe, kar včasih povzroči bolečino, ki izgine, ko se položaj telesa spremeni. Za spremljanje stanja nosečnice zdravnik pred vsakim pregledom predpiše preiskave urina in krvi.

Ženska lahko opazi nastanek strij na prsih in trebuhu, na nogah pa se pogosto pojavijo krčne žile, ki nastanejo kot posledica prekomernega stresa. Včasih ženske doživljajo napade kratkega dihanja čez dan in hiter srčni utrip. Vzrok za te bolezni je lahko aktivnost otroka in povečana obremenitev materinega telesa, saj deluje za dva, zato se pri 30 tednih nosečnosti bodoča mati pošlje na porodniški dopust, tudi če se počuti dobro. Za odhod na porodniški dopust zdravnik predpiše dodatne preiskave.

Nosečnice v 30. tednu čutijo, da otrokovo gibanje v notranjosti postaja močnejše in intenzivnejše. Ob naslednjem obisku lahko ginekolog močno priporoči opazovanje otrokovih gibov po diagramu in vnos teh odčitkov v tabelo. Otrok naj se giblje 10-15 krat na dan.

Vsaka nosečniška kartica ima vložek za označevanje gibov. Približno ob istem času, na primer ob 9.00 zjutraj, začne nosečnica opažati aktivnost svojega otroka. Štejejo se gibi, ne sunki. Ko prešteje do 10 gibov, se zabeleži, ob kateri uri se je premaknil desetič.

Zakaj je to potrebno? S pomočjo tabele gibov lahko mati in ginekolog ugotovita dobro počutje otroka. Če otrok začne nenadoma kazati aktivnost, ki dolgo časa povzroča nelagodje, ali, nasprotno, po pretirani aktivnosti se začne manj premikati, je to razlog, da se nujno obrnete na svojega specialista. Odstopanja od norme se najpogosteje pojavijo zaradi hipoksije: otrok nima dovolj kisika in tako se manifestira stradanje kisika.

Kakšen naj bo izcedek iz genitalnega trakta?

Izcedek iz genitalnega trakta je eden od kazalcev zdravja ženske. Do tridesetega tedna lahko postanejo obilnejši. Običajno mora biti izcedek prozoren ali bel, enotne konsistence, z rahlim kislim vonjem. Če barva izcedka postane siva, rjava, zelena ali rumena ali če se spremeni konsistenca (na primer postane sirast), lahko to kaže na prisotnost nalezljive bolezni.

Še posebej nevaren je pojav krvavih in rjavih izcedkov, tudi v majhnih količinah. To lahko kaže na začetek prezgodnjega poroda, zato je treba, če se odkrije primesi krvi nosečnice, poklicati rešilca. Za vse druge spremembe ali odstopanja od norme se morate posvetovati z zdravnikom in se testirati.

Tveganja in nevarnosti prezgodnjega poroda v 30. tednu nosečnosti

Na začetku 3. trimesečja je nevarnost prezgodnjega poroda precej velika, zato mora nosečnica poslušati sebe in biti previdna, če:

1. Začela se je krvavitev, izcedek je postal rjav ali pa je v njem vidna kri.
2. V 30. tednu nosečnosti je občutek napetosti v spodnjem delu trebuha. Vredno je stopiti v stik s strokovnjakom, saj so to lahko začetne kontrakcije. Bodite previdni, če trajajo dlje časa in se interval med njimi zmanjša. Nosečnice lahko v tem obdobju doživijo tudi popadke zaradi treninga. Običajno so kratkotrajni in prenehajo, ko se položaj telesa spremeni.
3. Znak prezgodnjega poroda je odtekanje vode ali čepa.
4. Pojav slabosti. Običajno do tretjega trimesečja slabost kot znak toksikoze izgine, včasih pa vztraja skozi celotno nosečnost. Če se slabost pojavi skupaj z drugimi simptomi (bolečine v spodnjem delu hrbta in boleče bolečine v spodnjem delu trebuha), lahko to kaže na nevarnost prezgodnjega poroda.

Če se otrok rodi v 30–32 tednih nosečnosti, bo preživel. Vendar njegova koža še ni povsem pripravljena na tak obrat. So občutljivi, zlahka poškodovani, ne morejo zadržati toplote in opravljati zaščitne funkcije. To velja tudi za notranje organe, ki so že oblikovani, vendar še niso popolnoma pripravljeni za samostojno delovanje.

Čeprav je porod v 30. tednu zelo pogost, so lahko posledice nepredvidljive. Rojstvo otroka je velik stres za njegovo malo telo. Posledice prezgodnjega poroda za novorojenčka so lahko:

• šibkost zaradi majhne teže;
• zavrnitev dojke, nezmožnost samostojnega hranjenja;
• v primerih, ko pljuča niso pripravljena in v njih primanjkuje površinsko aktivne snovi, lahko otrok umre;
• delna ali popolna izguba vida ali sluha;
• nezmožnost vzdrževanja zahtevane telesne temperature.

Postajaš boljši. Teža vašega otroka se je od prejšnjega tedna povečala za nadaljnjih sto petdeset gramov. Premer glave se še naprej povečuje, zdaj znaša 75,4 mm. Prav tako se povečuje obseg prsnega koša in trebuha - 77,4 in 79,3 mm. Zdaj ni več dovolj prostora za aktivne gibe, zato se vam zdi, da je otrok postal bolj uravnotežen. Čeprav se zdaj vsak njegov gib odraža kot val na površini vašega trebuščka. In vsa družina se smeji in ugiba, kakšno pozo je pravkar zavzel.

Ko so skoraj vsi organi in sistemi oblikovani, ostane le še izboljšati možgane. Njegova masa se poveča, jasno so vidni utori in vijuge, nastalo je lubje. Pravijo, da se je otrok od tega trenutka dalje sposoben spomniti svojih občutkov v maternici in tega, kar sliši. Ob ponavljajočem se zvoku reagira bolj umirjeno.

Če je eden od znakov otrokove pripravljenosti, da pride na svet, gostota njegovega hrustanca na ušesih, potem po tem znaku njegov čas še ni prišel. Medtem ko se otrok šteje za nedonošenčka. Ognjiči, ki se vidijo na njegovih prstih, so še mehki. Niso vsi organi reproduktivnega sistema zavzeli svojega mesta.
Debelina posteljice je dosegla 30,48 mm. In še vedno zagotavlja plodu vse potrebne snovi.

Od tega tedna boste morali v porodnišnico vsaka dva tedna ali celo teden dni. Ker pa si zdaj na porodniški, se moraš sprijazniti. Še več, zdaj vam zdravniški nadzor ne bo škodil.

V osmem mesecu nosečnosti trebušček skokovito zraste. Maternica se je dvignila in njeno dno se nahaja skoraj na sredini trebuha. Zato se vaši notranji organi - najprej eden, nato drugi - počutijo z neprijetnimi občutki. Zaprtje se pojavi zaradi pritiska maternice na črevesje, nato pa boli desni hipohondrij ali hrbet. Od časa do časa vas muči zgaga. Zato zdaj nadležne pogovore o prehrani obravnavate brez agresije. In tudi brez večjih težav sem se odpovedala svojemu najljubšemu praženemu krompirju za večerjo. Karkoli za lajšanje nelagodja. Na črni seznam so se uvrstile prekajene klobase, kečapi, majoneza in kvašene žemlje.

Ponoči se več kot enkrat zbudite, ker imate krče v nogah ali odrevenele roke. Razlog za to je povečan pritisk na žile. Zdaj vam ni priporočljivo spati na hrbtu, to lahko poslabša prekrvavitev posteljice. Kaj storiti - že se počutite kot mamica in ste pripravljeni potrpeti zaradi otroka. Na splošno vam ležanje na hrbtu ni več udobno - po tem vam v očeh "letijo" lebdeči plašči in imate vrtoglavico.

Strokovnjaki, ki so pri tem že jeli psa, menijo, da je najboljši položaj za vas sedeč, napol nagnjen na blazino, pod kotom 45 stopinj. In ni drugega načina spanja, samo na boku. Res je, trdijo, da je bolje ne levica.

V tem času je vsako gibanje otroka zelo opazno. Čeprav je zaradi pomanjkanja prostora izbira poz že omejena. Zelo kmalu se bo dojenček umiril z glavo navzdol, kot da bi se pripravljal na dolgo pričakovano sprostitev v svet. Vendar ne pozabite, da mora narediti vsaj deset gibov podnevi in ​​vi jih morate slišati.

Zdaj vse bolj razmišljate o prihajajočem porodu. In da bi se izognili paniki glede tega, je bolje, da se nanje pripravite vnaprej. Zdaj so vaše vezi – kot jih je namenila narava – veliko bolj elastične kot običajno. In da pripravite svoje telo na porod, poskusite narediti rahle raztezne gibe v predelu medenice. Obstaja celo poseben kompleks - na primer "Shiatsu za ženske". Ko boste vedeli, kaj se bo dogajalo in v kakšnem vrstnem redu na dan rojstva, boste to veliko lažje preživeli. V tem primeru je znanje moč.

30. teden nosečnosti: izcedek iz nožnice

30. teden: nosečniška prehrana

Z neopranimi sadeži ne smete tvegati, ne glede na to, kako privlačno izgledajo. Tudi surova voda lahko povzroči težave s črevesjem. Vsa živila naj bodo shranjena v skrbno zaprtih posodah in pred kuhanjem temeljito oprana.

In vendar, zdaj ne bi smeli eksperimentirati z eksotičnimi izdelki. Če želite, lahko poskusite kdaj pozneje. Tudi če gre za kakšno novo sadje. Pravijo, da bosta v idealnem primeru najbolj zdrava zelenjava in sadje tista, ki rasteta v istem podnebnem pasu. Po principu, kjer sem rojen, tam sem prišel prav.

Ultrazvok:
Najbolj usodne informacije o nastanku otroka so vam bile sporočene v zgodnji in srednji fazi. Ko zdravnik redno preverja otroka glede prisotnosti genetskih bolezni in nepravilnosti. Zdaj, ko je otrokov sistem že oblikovan, lahko rečemo, da je ultrazvok priložnost za komunikacijo z otrokom pred njegovim rojstvom. Skoraj kot na Skypu. Samo brez zvoka. Čeprav je zanimivo tudi slišati otrokov srčni utrip.

Zdravnik komentira spremembe, ki so se zgodile ta teden: dojenček je postal lepši. Njegove obrazne poteze že prepoznate. Zdaj je zaokrožen, vidijo se njegova lica, ušesa, oči s trepalnicami, roke, noge in tako naprej. Njegovi možgani se še naprej razvijajo, povečujeta se tudi število in globina vijug. Jasno so vidne posode posteljice, ki dovajajo hrano otroku.