Parametri idealnih nog. Koliko lukenj ima dekle med nogami z medicinskega vidika? Med nogami deklet

Sodobni človek najpogosteje uporablja toaletni papir vzdrževati osebno higieno po defekaciji in uriniranju. Zato je danes v trgovinah na voljo nešteto možnosti toaletnega papirja, mehkega in manj mehkega, z dišavami in brez njih, eno-, dvo- in troslojne, z luknjami, ki omogočajo lažje trganje papirja in brez njih. itd.

medtem, ne glede na to kako čudovito Toaletnega papirja ni bilo, ni ravno primeren za osebno uporabo. Po uriniranju in defekaciji namesto toaletnega papirja morate vodne postopke izvajati s posodo z vodo (kot pri muslimanih), tušem ali bidejem. Uporaba nekakovostnega papirja ali časopisa po odhodu na stranišče lahko povzroči vnetje ženskih spolnih organov in črevesja, hemoroide, alergijske reakcije in rakave tumorje.

Vsak človek ima vaš specifičen vonj, ki nastane ob mešanju vonja po sebumu in potu. Arome, ki se sproščajo med to reakcijo, so individualne za vsako osebo. Človek sam sebe ne vonja, toda okolica lahko iz tega vonja sklepa, kako čista ali umazana je.

Za vonj Lepo je, dovolj je že vsakodnevno tuširanje, pri čemer si je treba umiti pazduhe in genitalije z blagim neodišavljenim milom, umiti se po vsakem odhodu na stranišče, vsak dan zamenjati srajco, nogavice in spodnje perilo. Ni potrebe po nošenju sintetičnega spodnjega perila in nogavic. Biti morajo iz naravnih tkanin in udobni. Tako boste poskrbeli za boljšo izmenjavo zraka, kar je še posebej pomembno, če telovadite ali se veliko potite.

Če delate pravilno upoštevajte pravila osebne higiene, si redno odstranjujte dlake v intimnem predelu, nosite udobno bombažno spodnje perilo, vendar še vedno čutite neprijeten vonj med nogami, potem je razlog za to lahko:

1. Napačno prepričanje. V sodobnem svetu so informacije predstavljene tako, da morajo biti dekleta lepa, vitka in lepo dišati. Da bi ustrezala tem stereotipom, dekleta vsak dan uporabljajo različne deodorante in parfume, pri čemer jih ne pozabijo uporabiti na intimnih mestih. Takšne ideje so napačne!

Med nogami deklet ne sme biti nobene dišave! Moške ne navdušijo cvetlične, citrusne in sladke arome v ženskem mednožju, temveč subtilen intimen vonj. Vonj čistih ženskih vaginalnih izločkov, ki jih moški občuti med seksom z ljubljeno žensko, je zanj najmočnejši stimulans, kar dokazujejo številne znanstvene raziskave. Zato se ne poskušajte znebiti subtilnega vonja intimnosti med nogami; ljudje okoli vas ga ne čutijo, če upoštevate higienska pravila in se šteje za normalno.

2. Bakterijska vaginoza. Zdrava ženska med nogami diši po strjenem mleku. Razlog za tako intimno aromo so laktobacili, ki se intenzivno razvijajo v nožnici in izločajo mlečno kislino. Laktobacili preprečujejo razmnoževanje patogenih bakterij in ustvarjajo kislo okolje v nožnici.

normalno pH nožnice je 4,7, vendar se z razvojem vnetij, različnih bolezni, med menstruacijo, izpiranjem ali pogostimi menjavami spolnih partnerjev zmanjša število laktobacilov v genitalijah, z njimi pa se spremeni pH nožnice. Na primer, med menstruacijo je pH nožnice približno 7,0, zato najpogosteje po menstruaciji ženske opazijo povečan izcedek iz nožnice in pojav neprijetnega intimnega vonja.

Pred kratkim bakterijska vaginoza veljalo za bolezen, zdaj pa ne velja za neodvisno bolezen. Vzrok za razvoj vaginoze je intenziven razvoj bakterij, zmanjšanje števila laktobacilov in motnje normalne mikroflore nožnice. V večini primerov se motena mikroflora obnovi sama, lahko vzamete posebne ženske pribiotike - Lactonorm, Vagilak ali Laktozhinal. Pospešijo razmnoževanje laktobacilov in izginotje neprijetnega vonja med nogami.

3. Spolno prenosljive bolezni. Odvraten vonj v intimnem območju je lahko posledica spolno prenosljivih bolezni. Na primer gonoreja, klamidija, trihomonijaza in kandidoza. Simptomi spolno prenosljivih bolezni so pojav obilnega izcedka iz genitalnega trakta, pekoč in srbeč občutek, izpuščaji in neprijeten vonj po ribah ali kvasu. Če sumite na okužbo, se morate nujno posvetovati z ginekologom ali venereologom.

4. Hormonske spremembe. Intimni ženski vonji, ki prestrašijo moške, ne kažejo vedno na prisotnost zdravstvenih težav pri ženskah. Včasih so znak, da je že presegla starost, ko lahko rodi zdrave otroke. Navsezadnje normalna vaginalna mikroflora kaže na odsotnost hormonskega neravnovesja v ženskem telesu, po menopavzi pa se raven ženskih spolnih hormonov estrogena zmanjša in se spremeni kislost vagine, kar vodi v pojav neprijetnega senilnega vonja. Starostne arome se lahko znebite le s pogostim umivanjem ali uporabo posebnih blazinic.

- Nazaj na kazalo razdelka " "

Če ste se odločili doseči razmik med stegni, vam bomo pokazali, kako to storiti s spremembo zdravega načina življenja. Odstranitev stegen ni pokazatelj zdravja, nekaterim ženskam pa daje samozavest. Glavna stvar pri tej zadevi je, da gremo zdravo proti cilju in imamo realna pričakovanja.

Koraki

Bodite realni in se držite zdravih in varnih praks

Razumite, da je za nekatere ljudi fizično nemogoče imeti vitke boke z razdaljo. Tanki, manekenski boki z velikimi razmiki po definiciji niso normalni. Tako moški kot ženske lahko izgubijo nekaj maščobe na nogah, vendar nekateri še vedno ne bodo mogli izgubiti toliko teže, da bi imeli razmik med stegni, tudi če izgubijo odvečne kilograme.

Ali vam bo uspelo ali ne, je v veliki meri odvisno od vaših genov in telesne zgradbe. Boki mnogih žensk so naravno nameščeni preblizu drug drugemu in ne glede na to, kako suhi so, ne bodo mogli doseči velike razdalje. Če se vaši boki nahajajo na zadostni razdalji drug od drugega, je široka vrzel možna, dokler vzdržujete zdravo težo.

Bodite realni v svojih pričakovanjih. Doseganje čiščenja stegen z vadbo in dieto se ne bo zgodilo čez noč. To ni hitra prilagoditev, ampak dolgotrajen proces, ki spremeni vaš življenjski slog. Rezultati se lahko začnejo pojavljati po treh do štirih tednih. A kljub temu nekaterim dekletom geni ne dovoljujejo širokega stegna, ne glede na to, kako suhe so. Ne glede na razlog je škodljivo za vaše zdravje, da se izčrpavate s treningom in zavračate hrano.
- Motivirajte se z izboljšavami v dobro počutje, pa ne samo po videzu. Postali boste bolj energični in opazili boste, da vam stvari bolje pristajajo. Morda ni tisto, kar ste pričakovali, a ne glede na to, kdo ste, se morate naučiti ljubiti sebe takšnega, kot ste.
Ne dovolite, da vaša stegna postanejo obsedenost. Za nekatere je postati vitka stegna kot najti sveti gral. Potrebujejo ga do te mere, da se prenehajo obnašati primerno. V posebej hudih primerih postanejo ljudje tako osredotočeni na to, da pozabijo na druge pomembne stvari v življenju - zdravje in komunikacijo z drugimi ljudmi. Številni najstniki in mlada dekleta si prizadevajo za vitkost stegen, pri tem pa pozabljajo na zdravje in s tem pospešujejo možnost motenj hranjenja. Ne dovolite, da vas možnost vitkejših stegen spremeni ali zlomi. Vaši boki vam ne povedo, kakšna oseba ste. Ne dovolite, da vam kdo govori, kaj morate storiti.

Poiščite pomoč, če se vam zdi, da hujšanje stegen škoduje vašemu zdravju.

Če imate vitka stegna, vendar menite, da morate za ohranitev takšnih izločiti hranila, ki jih potrebujete za ohranjanje zdravja, potem boste morda prav tako želeli poiskati pomoč. Anoreksija, bulimija in druge motnje hranjenja so nevarne za vaše telesno in duševno zdravje. Vedite, da vam genetika ne dopušča vedno razmika v stegnih.

Če imate »srečo«, da ste ena izmed mnogih deklet, ki imajo boke preblizu, vam ne bo pomagala niti vadba niti dieta. In to je dejstvo. Da, telesna vadba ima pri tej zadevi pomembno vlogo, vendar še vedno ni tako pomembna kot genetika - ta bo določila strukturo kosti.

Če se odločite doseči razmik med stegni, uporabite mešani pristop prehrane in vadbe.
1. Poskusite postopoma izgubiti odvečno težo z vadbo in dieto, dokler ne dosežete telesne teže, ki jo priporoča zdravnik. Če po vadbi in dieti nimate razmika med stegni, je to najverjetneje nemogoče zaradi genetskih in skeletnih značilnosti. Prehrana in zdrav način življenja
  
  Izogibajte se mastni hrani. Namesto da omejite vnos hrane, poskusite jesti zdravo hrano, ki bo nahranila vaše telo (in vas ne bo spremenila v sladkosnede). Razmislite o odstranitvi živil iz vaše prehrane:
  - Sadje in zelenjava: standardni nabor vključuje zeleno, jabolka, špinačo, zelje, jagodičevje, korenje, hruške in pomaranče (in še veliko več!).
  - Polnozrnata žita: Namesto belih žit raje posezite po temnih: polnozrnat kruh, rjavi riž in polnozrnate testenine.
  - Jejte oreščke in fižol. Poskusite rjavi fižol, mandlje, pistacije, pekan orehe in lečo.
2. V svojo prehrano vključite posebej težko hrano.»Težka hrana« je hrana, ki zahteva, da telo predela več kalorij, kot jih hrana vsebuje. O vlogi težke hrane pri hujšanju obstaja veliko polemik, vendar je vključena v večino zdravih diet. Tako ne boste veliko izgubili, če boste visokokalorično hrano nadomestili s težko.
  - Hranljiva živila, ki jih lahko dodate svoji prehrani, vključujejo:
    - jabolka, sadje goji, borovnice in granatno jabolko;
    - jajca, leča, mandljevo maslo, losos in sardine;
    - ovseni kosmiči, ajdove testenine in kvinoja;
    - zelje, paprika, pelin in avokado;
    - navaden nemasten jogurt in parmezan;
    - olivno olje.
3. Ne prenajedajte se.Če se prehranjujete zdravo, a še vedno niste dosegli želenih rezultatov, preglejte svojo dnevno prehrano. Tudi majhne omejitve, kot je 200 kalorij manj na dan, vam lahko pomagajo postopoma in varno shujšati.
  - Vodite dnevnik prehrane. Na papir lahko zapišete, kaj ste jedli na star način. In potem na internetu poglejte, koliko kalorij ste zaužili, ali uporabite aplikacijo MyFitnessPal. Karkoli izberete, poskusite biti dosledni.
  - Izračunajte svoj bazalni metabolizem. tako boste vedeli, koliko kalorij na dan porabite samo z nadaljnjim življenjem. Če želite varno shujšati, poskusite zaužiti 200 do 300 kalorij manj, kot znaša vaš osnovni metabolizem.
    - Za podrobnejše informacije preberite članek »Kako izračunati, koliko kalorij na dan morate zaužiti, da shujšate«.
  - Popravite pretekle napake. Če enkrat podležete skušnjavi, ne obupajte! Vsak se lahko nekega dne spotakne. Samo odločite se, da se boste spet vrnili k zdravi prehrani.
Zategovanje bokov
1. Preizkusite raztezanje metulja. Usedite se na tla z ravnim hrbtom. Upognite kolena in jih razširite v različne smeri, tako da stopali skupaj. Stopala potegnite čim bližje medenici, pazite, da ne potegnete noge. Poskusite spustiti stegna, tako da so vzporedna s tlemi. V tem položaju jih zadržite 10 sekund.
  - Za raztezanje boste morda morali držati stopala z rokami. To je v redu!
  - Naredite vse gladko. Morda ste že videli ljudi, ki to raztezanje izvajajo tako, da močno mahajo s koleni gor in dol, kot metuljeva krila. To je recept za poškodbe. Nasprotno, vaši gibi naj bodo gladki in natančni.
  - Preden delate na bokih, naredite vajo za raztezanje metulja – tako se boste ogreli in se izognili vlečenju mišic.
2. Naredite zamahe z nogami kot pri pilatesu. Ulezite se na levi bok, z glavo naslonjeno na levo roko ali podprto z levo roko. Pokrčite desno koleno in ga dvignite nad levo nogo, tako da se desna golen ne dvigne od tal. Ob vdihu držite levo nogo naravnost in jo dvignite za nekaj centimetrov, ob izdihu pa nogo spustite. Naredite tri serije po deset ponovitev na vsako stran.
  - Ko dvignete noge, poskusite držati trup čim bolj vzravnan.
  - Delajte stvari počasneje. Čutili boste, da počasnejši kot so gibi, bolj bodo obremenjeni boki.
  - Če imate poškodbo hrbta, se pred vadbo posvetujte z zdravnikom.
3. Delajte stiskalnice z notranjo stranjo stegen. To vajo lahko izvajate, ko sedite za mizo ali pa jo otežite tako, da sedite na tleh.
  - Sedeči pritisk: sedite na stol naravnost, hrbet je raven, želodec potegnjen. Med koleni držite brisačo, blazino ali drug majhen predmet. Stisnite ga s koleni čim bolj močno in zadržite nekaj sekund. Naredite 20 ponovitev.
  - Bridge Press: Lezite na hrbet s pokrčenimi koleni in stopali v širini bokov na tleh. Med koleni držite nekaj, kot je blazina, brisača ali drug mehak predmet. Dvignite medenico, dokler ne stojite na mostu (hkrati lahko narišete pogojno ravno črto med koleni in rameni). Stisnite predmet med koleni čim tesneje. Naredite 20 ponovitev, preden se spustite na hrbet.
4. Delajte aerobno vadbo. Postavite si cilj, da boste vsaj tri dni na teden izvajali aerobiko. Takšne vaje vam ne bodo le pomagale ostati zdrave in vitke, ampak bodo tudi vaše noge naredile napete.
5. Ne izvajajte vaj, ki povečujejo velikost nog. Sem spadajo počepi, izpadni koraki, upogibi nog in dvigi meč. Te vaje so odlične za toniranje mišic nog, vendar ne bodo naredile nog vitkejše ali vam pomagale ustvariti razmika v stegnih.
  - Tem vajam se vam ni treba popolnoma odpovedati; izvajajte jih s prilagoditvami. Osredotočite se na kardio vadbo, ki bo izboljšala vaše telo od znotraj navzven.
Drugi načini
1. Nosite oblačila za oblikovanje.Če danes potrebujete stegna, potem je najboljša možnost, da nosite oblačila za oblikovanje stegen.
  - Najboljše so dobre hlačne nogavice, ki zategnejo problematična področja. Vsi oprijeti izdelki so bili dovolj dolgi, da so pokrili boke.
2. Poskusite s kremo proti celulitu. Takšne kreme in kozmetična mazila ob stalni uporabi pomagajo znebiti celulita. Ker je večina maščobe celulit, imajo takšne kreme potencial, da so resnično koristne.
  - Mnoge od teh krem vsebujejo kofein. Kofein spodbuja krvni obtok in lahko pomaga pri odpravljanju celulita – če si stegna namažete s kofeinsko kremo proti celulitu, bo to pomagalo rešiti težavo.
3. Razmislite o suhem ščetkanju telesa. Ta postopek vključuje drgnjenje stegen s posebno krtačo, da spodbudimo krvni obtok in pospešimo izgubo maščobe.
  - Uporabite čopič, posebej zasnovan za to tehniko. Te ščetke lahko kupite v trgovini za lepoto in zdravje. Ne uporabljajte navadne krtače za lase.
  - Suho ščetkanje pomaga pri luščenju odmrle kože in teoretično z napenjanjem kože izboljša prekrvavitev.
4. S samoporjavitvijo ustvarite videz negovanih nog. Krema za samoporjavitev vam ne bo naredila razmika med stegni, če pa morate pokazati svoje noge v kopalkah ali minikrilu, lahko s kremo ustvarite videz vitkih in negovanih nog.
  - Samoporjavitev nanesite na noge od zgoraj navzdol. Morda vas bo zamikalo, da bi kremo nanesli le na stegna in tako ustvarili videz sence, vendar bo razlika v barvi med stegni in gležnji videti nenaravna, zato izdelek nanesite po vseh nogah.

Zakaj dekleta smrdijo med nogami? Zakaj jih je to v zadregi in kaj lahko storite, da vaš intimni vonj ne bo vprašljiv? Na ta vprašanja bomo odgovorili v našem članku.

Lepljiva situacija

Predstavljajte si, da imate dvomljiv vonj med nogami, ko, oprostite besedni igri, "diši" po oralnem seksu! Kako to? To lahko resno obremeni vsako (tudi najbolj izkušeno) žensko.

Intimna aroma - kaj je to?

Najprej je treba opozoriti, da je večina žensk iz neznanega razloga v zadregi lastnega intimnega vonja, tudi če za to ni razloga. Zakaj se to dogaja?

Dejstvo je, da imajo mnoge dame napačno predstavo o normalnem ženskem vonju intimnosti. Ko so prebrali sijajne ženske revije, gledali dovolj televizije, slišali veliko o tem, kako morajo dekleta dišati kot rože med nogami, resno verjamejo v to! Zanimivo je, da se dame po svojih najboljših močeh trudijo ustrezati temu nerazumljivemu stereotipu, ne da bi se sploh zavedale, da domači vonj intimnosti ne bi smel spominjati na šopek svežih vrtnic!

Zlata sredina

Omeniti velja, da zdrav vonj iz presredka ne sme biti podoben vonju piva! To je zelo nesprejemljivo. V vsem mora biti ravnotežje. Torej je v tej zadevi treba iskati srednjo pot, še posebej, ker je vse to povsem individualno: nekateri sploh nimajo vonja, nekateri ne razumejo, zakaj imajo dekleta vonj med nogami, nekateri se celo neskončno borijo s to težavo in nekatere dame sploh nimajo svojega stalnega vonja, saj se spreminja skozi mesec.

Kaj vpliva na vonj po intimnosti?

V glavnem vse! To vključuje delo, spolno življenje in določeno fazo menstrualnega cikla. Vsi ti dejavniki imajo svoj vpliv na arome ženskega presredka.

Simptomi med nogami

Odgovor na vprašanje: "Zakaj dekleta dišijo med nogami?" - Najprej bi rad pozoren na spodnje perilo. Če obseg vaših dnevnih rjuh presega normo, ne pozabite - to je znak vaginalne okužbe.
Omeniti velja, da je normalen izcedek bel z rahlim rumenim odtenkom. Če opazite, da postanejo sive barve in začnejo tudi odkrito dišati po gnili ribi, potem vedite, da v vašem telesu obstajajo težave. Obrnite se na svojega ginekologa!
Zdravnika je treba obiskati tudi, če ima vaš izcedek zelo bogato rumen ali celo zelen odtenek.

Kaj lahko storite, da dosežete pravo ravnovesje v vaši vagini?

To se bo slišalo presenetljivo, vendar v tem primeru ni treba storiti praktično ničesar! Dejstvo je, da so ženski spolni organi obdarjeni z zelo močnim sistemom samočiščenja. Nekaj preventive pa ne bo škodilo!

Preprečevanje

Da si ne boste razbijali glave, zakaj dekletom smrdi med nogami, se morate držati osnovnih pravil intimne higiene: blago milo, topla voda in naravno bombažno spodnje perilo bodo pomagali!

Zakaj ženske potrebujemo vitke, lepe noge? Če ne goljufate, je odgovor jasen – hoditi naokoli v kratkih krilih in obnoreti močnejšo polovico človeštva. Da bi naju kasneje peljali v Poročno palačo ali vsaj v drago trgovino, odvisno od sreče. Medtem pa tudi moški, ti "poznavalci ženske lepote", ne morejo natančno in jasno razložiti, kaj so vitke, lepe noge.

Eno moško spletno mesto je na našo zahtevo izvedlo anketo na to temo in večina odgovorov se je skrčila na nesramnost "iz ušes", torej moške zanima predvsem dolžina njihovih nog (mimogrede, češki supermodel Adriana Sklenarikova zdaj velja za lastnico najdaljših nog s kazalcem 121,5 cm, na fotografiji). Kaj pa, če so vaše noge dolge, a tanke, kot vžigalice? Ali obratno, debelo? Ali obline? Spomnite se Tine Turner. Ta babica rokenrola, visoka 160 cm, ima ne dolge, a vitke in napete lepe noge, ki jih je zavarovala za 8.000.000 (osem milijonov) dolarjev. In zavarovalnice so se strinjale in tam ne sedijo idioti. Iz tega lahko sklepamo, da dolžina ni tako pomemben podatek, bolj pomembna je sorazmernost in oblika nog, o katerih bomo govorili.

Stopala – tako kot prstni odtisi ali očesna mrežnica – so edinstvena; noben par nog ni enak. Če govorimo o svetovnem merilu, so afriške ženske bolj srečne kot pri nas, njihove noge so že po naravi daljše, afriškim moškim ta kazalnik sploh ni pomemben, ženska lepota je v nečem drugem. Krivica, se strinjate? Poleg tega imajo afriške ženske daljša stegna, rahlo zožena na vrhu, koleno je skoraj nevidno, teleta so dolga, gležnji pa vitki. Severnoevropejke (Švedinje) zasedajo drugo mesto po dolžini in vitkosti, vendar njihove noge niso tako graciozne. Toda prebivalci Sredozemlja, ki jim je sam Bog ukazal nositi mini, imajo krajše noge z majhnimi stopali in izrazitejšo mišično definicijo. Orientalske lepotice nimajo sreče - njihove noge so še krajše, njihova teleta niso tako dolga in gležnji niso tako graciozni.

Po obliki nog je mogoče določiti tudi značajske lastnosti njihovih lastnikov. Izkazalo se je, da obstaja več zelo znanstvenih del na to temo. Pisali so jih seveda moški. Ugotovili so, da so dolgonoge romantične narave, ki rade sanjajo. Težko se spopadajo z vsakodnevnimi težavami, a imajo trdna načela, s katerimi preprosto ne popuščajo. Ženske s kratkimi nogami imajo noge trdno na tleh, vendar so spremenljivega razpoloženja. Z lahkoto rešujejo vsakodnevne težave, vendar so dovzetni za zunanje prepričevanje.

Nato so "raziskovalci" proučevali hojo. Moram reči, lepa hoja. In zdaj preidimo na glavno stvar - kakšni so parametri idealnih nog, za razliko od lepih vitkih nog, to ni božje darilo, ampak najpogosteje delovna pridobitev. Izkazalo se je, da plašni ljudje hodijo s prsti na nogah in težko vzpostavijo kakršen koli stik. S tem se ne prepiram - ko sem s prsti stopil deset metrov v uredništvo, sem videl previdne poglede prijateljev. Umirili so se šele, ko sem se z lahkotno, letečo hojo, kot hodijo srečne zaljubljene žene, vrnila k svoji mizi, a so spet zašepetala, ko sem sezula čevlje in začela pregledovati podplate. Niso vedeli, da preizkušam koncept dr. Garreja. ON piše, da če sta peta in podplat enakomerno obrabljena, potem je ta ženska zvesta žena in odlična mati. Če je notranji rob obrabljen, potem je oseba popolnoma introvertirana. In če je zunanji rob obrabljen, kot je moj, potem je to oseba z močno voljo, iniciativo, a avanturistom.

Parametri vitkih lepih nog se pogosto imenujejo "štiri okna". Če jih želite videti, postavite noge skupaj. Na določenih mestih se bosta nogi dotikali, pri čemer "pravilne" noge tvorijo 4 okna - med stopalom in gležnjem, nad gležnjem, pod kolenom, nad kolenom na dnu stegna. Zadnje okence - nad kolenom na dnu stegna - naj bo najožje.

Poleg principa štirih oken obstaja še 13 parametrov za vitkost in lepoto nog. Skoraj vsak kraj je opisan in mora izpolnjevati določene kanone. Želite izvedeti več o tem? Poglej.

1. V mirnem stanju naj ima sprednji del (»sprednji del«) kolena obliko otroškega obraza s šiško, ličnicami in vdolbinami za oči in brado.
2. Predel pod kolenom naj bo tako tanek kot gleženj. V vsakem primeru se približajte tem velikostim.
3. Idealen gleženj mora biti tanek, vendar ne suh.
4. Ob strani kolena ne sme biti štrlečih delov.
5. Na zadnji strani kolena mora biti vdolbina. Strokovnjaki verjamejo, da je to eno najlepših mest na ženskem telesu.
6. Telečne mišice ne smejo biti preveč razvite, da ne motijo obrisov noge.
7. Ahilova tetiva mora biti tanka in imeti ustrezne utore na obeh straneh. Oblikuje zadnji del noge.
8. Peta naj bo vidna, ne preveč štrleča, ampak okrogle oblike.
9. Stegno naj se na vrhu stanjša.
10. Najširši del stegna je v prvi zgornji tretjini.
11. Profil stegna naj štrli rahlo naprej in se postopoma poglablja proti kolenu. Moral bi biti oblikovan kot vreteno.
12. Koleno naj bo enako oddaljeno od zgornjega in spodnjega dela noge, to je točno na polovici med zgornjim delom stegna in stopalom.
13. Idealna noga mora imeti konkavno, podolgovato in tanko stopalo. Prsti na nogah naj ležijo prosto drug ob drugem in ne smejo biti deformirani zaradi neprimernih čevljev.

Poleg parametrov samih nog obstajajo razmerja med višino in dolžino nog, zaradi katerih je celotno telo harmonično in lepo.

Dolžina nog velja za idealno, ko je razlika med dolžino nog in polovico višine pri ljudeh z velikimi kostmi 2 cm ali več, pri ljudeh z normalno postavo 4 cm ali več, pri ljudeh s tankimi kostmi pa 6 cm. cm ali več. (Dolžina noge se meri od gomolja stegnenice nasproti kolčnega sklepa do tal). Obstajajo tudi Poliklitovi kanoni, po katerih ima ženska lepota določene razsežnosti, na primer v idealnem primeru bi moral biti obseg pasu dvakrat večji od obsega vratu, obseg spodnjega dela noge mora biti enak obsegu vratu. , obseg stegna pa naj bo enak obsegu in pol spodnjega dela noge. Razdalja od pet do pasu mora biti povezana z dolžino telesa v razmerju 2:3.

Merila za mlade ženske normalne postave so naslednja:
1. Z višino 161-165 cm mora biti teža 54-55 kg, dolžina noge 84-86 cm, obseg stegna 56-57, obseg golenice 34-35.
2. Z višino 166-170, težo 55-56, dolžino noge 90-92, obseg stegen 57-58, spodnji del noge 35-36.
3. Z višino 171-175, težo 60-61, dolžino noge 91-94, obseg stegna 58-59, obseg golenice 37-38.

Na žalost tudi tiste ženske, ki imajo lepe noge in dobro postavo, pogosto ne znajo pravilno hoditi. Nekateri minejo, drugi vrtijo z boki, tretji stresajo z rameni. Za ženske, katerih postava ni idealna ali imajo prekomerno telesno težo, je lepa hoja zanje še toliko bolj pomembna, saj daje resnično priložnost, da nadoknadijo izgubljeni čas.

Alice vpraša:

zdravo Moja težava je sabljasta sramna kost. V nožnico lahko vstavim samo 1 prst, čutim kost. Kako lahko rešim ta problem? Pri menjavi poze lahko vnesete največ dve.
Ali je mogoče kost popraviti kirurško?

odgovori:

Pozdravljena Alice! Na žalost ni radikalne metode za korekcijo sabljaste strukture sramne kosti. To je ena od vrst deformacije medeničnih kosti, s katero morajo ženske živeti vse življenje. Da bi zmanjšali nelagodje med spolnim odnosom, je treba uporabiti položaj z dvignjeno medenico, upognjenimi koleni in nogami pritisnjenimi na prsi. Poleg tega se morate med seksom naučiti sprostiti mišice presredka. Indicirana je uporaba lubrikantov. Poskrbite za svoje zdravje!

Julia vpraša:

zdravo Sem se samomeditirala, kmalu grem h ginekologu, ali bo ugotovil, da sem se samomeditirala?