Pojdi stran od svoje šole! Najstnik noče študirati. Kaj naj starši storijo z najstniki, ki nočejo ničesar? Najstniška depresija - najnovejša odkritja psihologije

Okolju prijazno starševstvo: malo staršev bi se strinjalo, da so najstniška leta v življenju njihovih otrok najbolj prijetna in čarobna. Nasprotno, skoraj 100% otrok po 12. rojstnem dnevu niso več vaši ljubki in prijazni “zajčki”, so čisto drugi otroci. Česa se morajo starši spomniti v obdobju, ko je »težka starost« še na obzorju?

Ni sramota odraščati

Kara Natterson, pediatrinja in avtorica serije brošur Care and Keeping of You za otroke, stare od 10 do 12 let, pravi, da bi se malo staršev strinjalo, da je najstniško obdobje v življenju njihovih otrok najbolj prijetno in čarobno. Nasprotno, skoraj 100% otrok po 12. rojstnem dnevu niso več vaši ljubki in prijazni “zajčki”, so čisto drugi otroci. Česa se morajo starši spomniti v obdobju, ko je »težka starost« še na obzorju?

Ponavadi pišem za otroke, a vse pogosteje me njihovi starši prosijo, naj me naučim tega, kar sem v svojih knjigah naučil njihove otroke. In to je zelo pravilno, kajti če bodo otroci razumeli, kaj se dogaja z njihovim telesom in psiho, se bodo lahko naučili nadzorovati svoja čustva in sprejemati prave odločitve. To razumevanje potrebujejo tudi odrasli. Zato, dragi starši, preberite mojih 10 nasvetov, ki jih dajem otrokom, starim 10 let in več:

Ni sramota odraščati

Vsi ljudje odrastejo, to je normalno. Danes lahko v povprečju dve deklici vstopita v puberteto pri 8-9 letih, dečki pa pri 9-10 letih. Seveda gre za povprečja, torej polovica otrok doseže to starost celo prej ali pozneje. Prvi znaki so lahko subtilni ali pa se pojavijo zelo jasno. Dva najpogostejša sta nenadna nihanja razpoloženja in povečano znojenje. "Nihanja" razpoloženja vodijo do prepirov s prijatelji in spopadov s starši, obilno znojenje pa povzroči neprijeten vonj v pazduhah in stopalih.

Brez izjem

Iz nekega razloga je odraščanje pogosto povezano z dekleti, dokler se fant "nenadoma" ne izkaže za "tipa" z brki. Dekleta namreč začnejo prej in opazneje zoreti na začetku, tudi pogosteje pokažejo svoja čustva ob tem. Toda pri fantih se tudi odraščanje ne zgodi naenkrat.

"Swing" je neprijetna stvar

100 % fantov in deklet mi pravi, da sami ne marajo svojih nihanj razpoloženja. Dobro se zavedajo, da se ostro odzivajo, nesramno odzovejo, počnejo neumnosti ali so čemerno razpoloženi, a proti temu ne morejo storiti ničesar. Evo zakaj: njihovi možgani zorijo počasi. In če je otrok videti kot skoraj odrasel, se od njega pričakuje "odraslo" vedenje, vendar njegovi možgani še niso dozoreli. Do starosti 12-13 let je čustveni center v možganih že popolnoma oblikovan, kar spodbuja impulzivnost in pripravljenost na tveganje. A prefrontalni korteks možganov, ki bi moral uravnovesiti čustveni center, še ni pripravljen. In ravno ona je odgovorna za racionalno razmišljanje, vnaprejšnje preračunavanje posledic ipd. Nastala bo po 20 letih. Ne, tudi najstniki jo imajo in deluje, vendar njena »moč« ni dovolj za uravnovešanje čustev in impulzivnosti. Če to razložite otrokom, jim bo olajšano, ko bodo razumeli, zakaj se zdi, da vedo, kaj je prav, a kljub temu delajo narobe.

Možgane je mogoče prelisičiti

Otrokom veliko časa razlagam, kako njihovi možgani zorijo in kako se lahko naučijo sprejemati dobre odločitve, tudi če prefrontalni korteks še ni »zrasel«. Tukaj je nekaj nasvetov:

Preštejte do 10, preden nekaj storite: napišite komentar na družbenem omrežju, na primer, ali se usedite v avto s pijano osebo ali ponovite trač. Samo počasi štejte do 10 (20 ali 100) – dajte svojemu prefrontalnemu korteksu čas za analizo in odločitev, kaj storiti.

Ne prosite za nekaj, na kar niste pripravljeni.Če veste, da se v določeni situaciji ne boste mogli pravilno odločiti, se v to situacijo ne vpletajte.

Uporabi starše kot izgovor: Včasih je zelo težko reči "ne", še posebej prijateljem, zato je bolje "odjebati". Recite, da je vaša mama preprosto grozna, absolutno vam ne dovoli, da bi šli tja ali kaj storili. Zato – ne. In sploh se vam ni treba zahvaliti mami za to "pravilo".

Od 12. leta imajo prijatelji večjo avtoriteto kot starši

To me je kot zdravnika najbolj strah. Dobro je, da se obrnete na prijatelja, da ugotovite meje njegovega znanja in ugotovite njegovo mnenje. Ko pa potrebujete informacije o dejstvih, se obrnite na svoje starše ali druge odrasle osebe, ki jim zaupate.

Če ne zaupaš staršem, poišči drugo odraslo osebo.

Internet ni odrasla oseba, vredna zaupanja. Vredno si je zapomniti. Prvič, poln je nepreverjenih in neresničnih informacij. In potem je internet poln različnih slik. Pogosto se zgodi, da najstnik išče znanstvene informacije in na koncu vidi pornografijo. Pogovorite se s starši ali odraslo osebo, ki ji zaupate, če imate vprašanje, ki jim ga ne morete zastaviti. Starši, ne bodite užaljeni, če vas otrok ne ogovori.

Prehrana, šport, higiena, spanje

To bi morala biti osnova, ki v mladosti ne izgine. In običajno se okoli tega odvijajo burne razprave med otroki in starši. Toda tukaj se ni treba prepirati: če želite odraščati zdravo, bo treba vse to narediti kot v otroštvu.

Jejte dobro, sami veste, da je v vaši prehrani preveč hitre hrane in ni vam treba 100x povedati, kako škodljiva je sladka soda.

Če ne šport, pa telesna vzgoja, lahko izvajate vaje z vsemi vrstami računalniških iger in aplikacij. Že ena ura na dan je dovolj, da se počutite bolje.

Higiena pomeni biti čist. Marsikdo vam ne bo povedal, da se vam je solata zataknila v zobeh, kaj šele, da bi jo povohali. Naredite vsaj minimum: oprhajte se z milom, umijte si obraz, zjutraj in zvečer si umijte zobe, uporabite deodorant.

Spanje je darilo, je čas, ko rasteš, zato moraš za rast spati. Med spanjem se vse, kar ste se čez dan naučili, prenese v dolgoročni spomin – kar pomeni, da lahko pišete test in bolje opravite izpit. Med spanjem se kalorije bolje porabijo, kar pomeni, da se nalaga manj maščobe. In zdrav spanec pomeni bolj stabilno razpoloženje za ves dan!

Tudi starši so bili najstniki

Svet se je spremenil v eni generaciji, a človeški možgani in telo delujejo enako. Če potrebujete nasvet ali pomoč, se obrnite. Če starš ne razume ali naredi kaj narobe, spregovori. Včasih otrok pride z vprašanjem in čez 10 minut grenko obžaluje, da je vprašal, saj se predavanje začne: "Tukaj sem v tvojih letih ..." Samo povejte, da vam njihovi spomini ne bodo pomagali, preusmerite jih.

Izberite prave besede

Ko govorimo o delih telesa, ni treba uporabljati evfemizmov - druga oseba morda ne bo razumela vaše "kode". Včasih se lahko pogovor o nečem izkaže za nekaj povsem drugega, od tod napačne informacije. Nekateri se bojijo anatomskih izrazov, ker mislijo, da so slabe besede, a v pravih besedah ​​ni nič slabega.

Komunikacija

Svet se je res spremenil, prav tako načini komuniciranja, vendar prosim, ko prejmete potrebne informacije iz interneta, izklopite pripomoček in si poiščite čas za komunikacijo v živo. Staršem razloži, kaj pomeni biti najstnik in kako se počutiš. Verjemite mi, res želijo vedeti o tem!

©Kara Natterson

Mladostništvo ni samo obdobje upora in oblikovanja samega sebe. To je tudi čas hitre rasti in postavljanja temeljev zdravja. Zato je tako pomembno, da se človek v mladosti pravilno prehranjuje. Kako je to pravilno? In kakšna je nevarnost neprevidnega odnosa do okusnih preferenc včerajšnjega otroka?

Značilnosti starosti

V otroštvu sta dve obdobji, ko telo raste in se razvija z vrtoglavo hitrostjo. To je otroštvo in adolescenca od 11-12 do 16-17 let. Toda v pristopu do otrok obstaja paradoks: če starši vsako sekundo skrbijo za otrokovo prehrano in razmišljajo o tem, kaj lahko začne jesti in v kakšni količini, potem prehrani najstnika praktično ne pripisujejo velikega pomena in pustijo, da proces teče svojo pot. Iz neznanega razloga velja, da se zdravje vzpostavi izključno v obdobju dojenčka in zgodnjega otroštva. In potem vam ni treba skrbeti. Pravzaprav se v mladostništvu postavljajo tudi temelji zdravja in od tod rastejo korenine številnih bolezni, ki se pojavijo v odrasli dobi.

V adolescenci se začne hitra rast vseh telesnih sistemov, pa tudi njegove hormonske spremembe. In to je še pomembnejša in težja faza za telo kot samo rast, ki jo opazimo v otroštvu. Veliko je odvisno od tega, kako poteka ta stopnja razvoja - kako bo deloval hormonski sistem telesa, ali se bo spopadel z nalogo uravnavanja delovanja vseh organov in sistemov. Če gre v tem času proces narobe, potem bo v prihodnosti oseba doživela hormonsko neravnovesje, motnje v proizvodnji hormonov in posledično bolezni, ki jih to povzroča. Sem sodijo številna stanja in bolezni, od prekomerne telesne teže do mastopatije, težav z reproduktivnimi organi, sladkorne bolezni in mnogih, mnogih drugih.

Hitra rast je pogosto neenakomerna – nekateri organi se razvijajo in rastejo hitreje, drugi počasneje. Telesna rast lahko prehiteva razvoj notranjih organov, zlasti srca in ožilja. In potem se začnejo pojavljati težave s srčno-žilnim sistemom in simptomi vegetativno-žilne distonije. S pravilno prehrano lahko nevtralizirate negativne posledice neenakomerne rasti in podpirate organe, ki delujejo pod stresom. Nasprotno, slaba prehrana bo prispevala k poslabšanju težav in slabemu zdravju.

Torej, zaradi hitre rasti in hormonskih neviht je zdravje najstnika izjemno ranljivo. Prav zdaj se povečujejo potrebe telesa po hranilih, vitaminih in mineralih. In prav zdaj prehrana najstnika več ne skrbi staršev, saj je navzven oseba videti kot odrasla oseba. Zdi se, da ni razloga za skrb - kakšne lastnosti bi lahko bile?

Medtem pa se ravno v starosti od 11 do 17 let začnejo pojavljati pomanjkljivosti v prehrani in se začnejo oblikovati nepravilne okusne preference in napačen pristop k prehrani. Otroci se začnejo imeti za odrasle in brezglavo drvijo v bazen izzivalne, okusne, a ne zdrave hrane. Katera je zdaj najljubša hrana najstnikov in najpogostejši prigrizek? Čips, soda, čokoladice, hamburgerji in pica! V majhnih količinah vse to ne more škoditi. Če pa te jedi začnejo nadomeščati zdravo prehrano, se zdravstvenim težavam ni mogoče izogniti.

In še več: po dolgoletnih poskusih so znanstveniki ugotovili, da prehrana pomembno vpliva ne le na stanje želodca, jeter, ledvic, srca, temveč tudi na kognitivne funkcije, torej na sposobnost učenja in zaznavanja informacij. . Slaba in enolična prehrana prispeva k poslabšanju spomina in koncentracije.

Zakaj je neuravnotežena prehrana nevarna?

In kaj se bo zgodilo, če bo oseba, stara od 11 do 17 let, začela nenehno jesti neuravnoteženo, naključno, raje skledo juhe za kosilo kot nekaj hamburgerjev in Snickers za prigrizek? Na naši spletni strani pogosto govorimo o načelih racionalnega prehranjevanja - poglejmo, kako naj se najstniki prehranjujejo, da bi zrasli v zdrave odrasle osebe.

Odgovor je očiten: če jeste nepravilno, oseba ne bo prejela vitaminov in mineralov, ki so zanj izjemno pomembni za rast, vendar bo prejel veliko kalorij. To ogroža ne le in ne toliko debelost, čeprav obstaja tak problem - v zadnjem desetletju se je število najstnikov s prekomerno telesno težo povečalo za 3-4 krat v primerjavi z osemdesetimi leti prejšnjega stoletja. Hiter metabolizem v tej starosti lahko pomaga otrokovemu telesu, da se dolgo upira pridobivanju odvečnih kilogramov.

Poleg prekomerne teže se najstniki soočajo z:

• oslabljena imuniteta;
• težave s krvnimi žilami;
• bolezni prebavil;
• kršitve nastajanja reproduktivne funkcije.

V adolescenci mnogi otroci nenadoma začnejo trpeti zaradi pogostih prehladov, trpijo zaradi gastritisa, trpijo zaradi sprememb tlaka, občutijo bolečine v srcu, omotico, šibkost in kronično utrujenost. Običajno je otrokovo slabo zdravje in nenadne bolezni pripisati hormonskim spremembam v telesu.

Medtem pa bi bile hormonske spremembe veliko manj akutne in ne bi povzročale veliko težav, če bi telo v tem obdobju prejelo vse, kar potrebuje. Pravzaprav bi lahko v večini primerov znake slabega zdravja in stroške rasti ublažili, če bi otroku zagotovili uravnoteženo prehrano, bogato z različnimi elementi, beljakovinami in vitamini.

V resnici se stvari ne dogajajo tako. Pomanjkanje železa zaradi majhne količine živil, bogatih z njim, v prehrani vodi do anemije; odvečna maščoba vodi v debelost, presnovne motnje, težave s srcem in sladkorno bolezen; pomanjkanje magnezija - do bolečin v srcu in manifestacij aritmije; pomanjkanje kalcija, ki je posledica dejstva, da gazirane pijače izpirajo, vodi v karies, krhke kosti in druge težave. Vse to skupaj povzroča kronično utrujenost, razdražljivost, živčnost in izgubo moči.

Slaba, nezdrava prehrana lahko povzroči celo počasno rast in menstrualne nepravilnosti.

In nazadnje: okusne navade, ki so se oblikovale v adolescenci, je skoraj nemogoče spremeniti v odrasli dobi. Oseba jih bo morala zlomiti, kar bo povzročilo duševno nelagodje in zlome. V skladu s tem bo oseba, ki je navajena nepravilno jesti, to počela tudi pri 20 in 30 letih. Ali je kaj čudnega, da po tridesetem začnejo s polnim cvetom cveteti številne bolezni, ki so prej veljale za bolezni srednjih in starejših let! Hipertenzija, sladkorna bolezen, težave s sklepi, bolezni srca in želodčne razjede so se v zadnjem času dramatično »pomladile«. Toda vsemu temu se je mogoče izogniti, če s prehrano mladostnikov ravnate tako skrbno kot s prehrano dojenčkov. In jih naučite racionalnega uživanja hrane.

Dieta

Najstniki so nenehno lačni, ker se začnejo hitro razvijati. V skladu s tem jim trije obroki na dan očitno niso dovolj. V tem obdobju ni pomembno samo povečati porcij. Pomembno je povečati število obrokov.

V idealnem primeru bi morali biti obroki petkrat na dan. Toda v praksi je to težko doseči, saj najstnik živi aktivno življenje in kuhinja ni vedno v neposrednem dostopu. Zato morajo biti zajtrk, kosilo in večerja v celoti. In morate organizirati dva prigrizka - med zajtrkom in kosilom ter popoldansko malico med kosilom in večerjo.

Prigrizki so najšibkejši člen mladostnikove prehrane. Tukaj je skušnjava velika, da bi pohrustali čips in krekerje. Nič groznega ni v tem, da to počnete občasno - takšne slabosti enkrat na teden sploh ne bodo škodile zdravemu telesu. A temu ni dovoljeno vstopiti v sistem. Za prigrizke se bo moral najstnik osredotočiti na nekaj bolj potrebnega zanj glede na vsebnost mikroelementov in vitaminov: oreščki, suho sadje, sadje, zelenjava. Bolje je pojesti banano, skuto, kozarec jogurta, vrečko mešanih oreščkov in suhega sadja. In bolje je piti jogurt z krekerji za popoldansko malico kot soda s čipsom.

Kaj je na mizi

Za najstnika je izjemno pomembno, da ima v hrani veliko beljakovin. V tem času se potreba po njih močno poveča in znaša 2 g na 1 kg teže. Orto masažne blazine Če je beljakovin premalo, se pri najstniku začnejo znane mladostniške težave: hitro se utrudi, slabše razmišlja, pogosto ga zebe.

Beljakovine imajo prednost pred živalskim izvorom. Zato naj bodo vsak dan na mizi meso, ribe, mlečni izdelki in jajca. Poleg tega je govedina bogata z železom, ribe - s fosforjem. Govedina naj bo na mizi 2-3 krat na teden. To bo vašega najstnika zaščitilo pred slabokrvnostjo bolje kot vsa prehranska dopolnila in zdravila.

Maščobe potrebujejo tudi najstniki. In to še posebej velja za dekleta. Dnevno je treba zaužiti vsaj 100 g maščob, potrebnih za sintezo različnih steroidnih hormonov, vključno s spolnimi. Pomanjkanje maščob vodi v moteno puberteto. Pri dekletih lahko menstruacija izgine in pojavijo se lahko težave z reproduktivnim sistemom.

In spet, živalske maščobe so dobre za najstnike. Mame lahko zaradi obsega pasu izključijo maslo iz svoje prehrane. Toda najstniki morajo imeti sendvič z maslom! Mimogrede, ne smemo pozabiti, da maslo vsebuje 75% maščobe, rastlinsko olje pa 99,9%.

Brez ustrezne količine ogljikovih hidratov bo najstnik občutil pomanjkanje energije, kronično utrujenost in impotenco. Potrebuje 10-15 g ogljikovih hidratov na 1 kg teže na dan. Toda ogljikovi hidrati so različni. Lahko jih pridobimo iz žitaric ali iz peciva. Hitri ogljikovi hidrati – sladkarije – hitreje pridejo do možganov, a se tudi hitreje pretvorijo v energijo. Počasni, narejeni iz žit, zelenjave, stročnic, delujejo dolgo časa in telesu postopoma dajejo energijo. Počasni ogljikovi hidrati so za najstnika bolj zdravi. Raje boste morali imeti kašo kot Snickers, zelenjavo pa kot pite.

Koliko piti

Mladostnik potrebuje več vode kot odrasel in več kot otrok. Za 1 kg mase potrebuje 50 ml vode. Toda vode, ne glede na to, koliko si jo najstnik želi, ni mogoče šteti za gazirane pijače, ki povzročajo le povečano žejo in izpirajo kalcij iz telesa.

vitamini

Poleti jih napolnimo z zelenjavo in sadjem. Pozimi morate jemati vitaminsko-mineralne komplekse.

Diete

Diete v adolescenci so primerne le za hujšanje in nekatere bolezni. Ker je metabolizem v tem obdobju pospešen, je hujšanje z dieto veliko lažje kot v odrasli dobi. In prehrana za najstnike morda sploh ni stroga - dovolj je, da preprosto izključite vso škodljivo hrano, se odrečete ocvrti hrani in nekoliko zmanjšate porcije. Da bi najprej olajšali omejitve hrane, morate pred jedjo popiti kozarec vode. Najtežja stvar za najstnika je opustiti običajno hitro hrano.

Prehrana za mladostnike, ki se ukvarjajo s športom

Z vadbo pride do velike izgube energije, ki jo je treba nadomestiti. Poleg tega z intenzivno vadbo mišična masa začne rasti in zahteva dodatno prehrano. Zato bi morala biti prehrana najstniških športnikov nekoliko drugačna od prehrane tistih, ki se ne ukvarjajo s športom.

Športnik mora jesti 4-5 krat na dan, med obroki pa mora biti 3-4 ure, včasih 5, vendar ne manj pogosto. Pred poukom je obvezno uživanje beljakovinske hrane. Vendar pa morate jesti eno uro pred poukom. Ne morete trenirati, ko ste lačni ali takoj po jedi. Najstniški športniki bi morali vsak dan imeti na mizi vročo juho in kašo. Po treningu morate vsekakor jesti v 20-30 minutah.

Hranjenje najstnika ni tako zapleten proces. Tu sta pomembni rednost in raznolikost. Najtežje je prepričati otroka, da se odreče različnim okusnim, a škodljivim proizvodom civilizacije - čipsu, gaziranim pijačam, krekerjem. Zdravje pa se vzpostavi ravno v adolescenci. Zato je vredno skrbeti za prehrano najstnika tako skrbno, kot ste nekoč morali spremljati prehrano otroka.

Z najstniki je vedno težko. Zdi se, da je včasih vse potekalo »samo od sebe« - starši so govorili, otrok je ubogal. Toda nenadoma noče ničesar zaznati, starši zanj prenehajo biti avtoriteta in odtujenost eksponentno narašča. Se da kaj popraviti? O tem v pogovoru z Ekaterino Burmistrovo, družinsko psihologinjo, mamo desetih otrok.

Pravite, da si morajo starši do adolescence nabrati prtljago odnosov. Ampak, če ste to zamudili, niste vzpostavili odnosov, bili zaposleni z delom in potem to spoznali. Ali je prepozno, da bi kaj naredili? Jih je otrok »zapustil«?

V takšnih primerih imamo v razmerju različico »trdega pristanka«, podobno kot takrat, ko med otrokovim odraščanjem razpade zakon staršev. Zavedno ali nezavedno se začne ne samo maščevati, ampak poskuša nekako "kompenzirati" situacijo, na kakršen koli način pridobiti pozornost.

Morate biti pripravljeni na to, kar boste morali prestati. Kljub paradoksalnim primerom otrokovega vedenja razumejte, da se vse zdravi s komunikacijo in kljub »iglam«, s katerimi se najstnik poskuša zbosti, poskušajte komunicirati.

Jasno je, da je čas izgubljen, stičnih točk ni in jih je treba iskati: na izlete - samo starši in otroci, v kino in čisto nepomembno - nakupovanje. S fantom se lahko ukvarjate s športom: skupaj lahko začnete obvladovati kakšen šport. Druga možnost je, da greste na obisk, morda se bodo najstniku zdeli zanimivi nekateri vaši prijatelji ali njihovi otroci in delili svoje poglede. To je lahko vstopna točka v odnos.

Za vse to morate najti čas, ne glede na to, kako težko se zdi, če kljub temu ne želite "izgubiti" otroka: ne pridite domov prepozno, ne delajte ob vikendih. Poskusite skupaj delati načrte med počitnicami, če ima najstnik kaj prostega časa.

- Kako se lahko vse to začne? Otrok ni navajen skrbeti zanj, tukaj pa: "Sin (hči), pojdiva skupaj ..."

Ja, nisem navajen. Toda otrok, najstnik je plastično bitje. Šest mesecev sistematičnega truda in rezultat bo prišel. Samo prvo zavrnitev in nezaupanje morate ignorirati in razumeti, da z otrokovega vidika starš dobi, kar si zasluži. Zakaj so se starši tako trudili, bo mogoče pojasniti veliko kasneje: na primer, ko bo otrok sam postal starš.

Kaj pa, če so bili starši vedno vpleteni v življenje svojega otroka, potem pa se je prelevil v najstnika in se je pokazalo, da tisto, kar je pri njem delovalo, ni delovalo, postal je drugačen, se odtujil, odselil?

Za vpletene starše v otrokovem adolescenci je pogosto značilno pretirano zaščitništvo. Ko je otrok globoko vpleten, težko sprejme spremembe, ki se mu dogajajo, in ga težko »spustimo«. Preveč vpletene matere praviloma tudi nimajo kaj početi same s seboj: navajene so ves svoj čas posvetiti otroku ali otrokom in so že zrasle. Poleg tega se je poklic izgubil, socialnih povezav je malo.

Seveda morate po eni strani brati literaturo o najstnikih, da bi razumeli, s kom imate opravka, se pogovarjati z ljudmi, ki so šli skozi to fazo. Po drugi strani pa organizirajte svoje življenje. To je nasprotna naloga od situacije, ki je bila navedena v prvem vprašanju, ko morajo starši med svojim zasedenim življenjem najti čas in ga dati svojemu otroku. Tukaj morate, morda sprva celo umetno, iskati nekaj, kar bi počeli sami s seboj, da bi se izvlekli iz stanja prezaščitenosti.

Najstniki se resno spopadajo s pretirano zaščitništvom;

-Toda kako zgraditi odnos z najstnikom v tej situaciji, kako obnoviti?

Pravzaprav ni tako težko. Navaden najstnik je veliko časa zaposlen: šola, nato pouk, ki ga ni treba nadzorovati, nato pa bodisi komunikacija z vrstniki, bodisi neke vrste izvenšolske dejavnosti ali oboje.

Samo v primeru preveč vpletenih staršev imajo za svojega najstnika več časa, kot je zanj dobro. Mimogrede, mati, ki je zaposlena s svojim poslom, vzbuja več spoštovanja. Otroku (otrokom) lahko pojasnite: »Odrasel si in ne morem se več ukvarjati s tabo toliko kot prej. Zdaj moram delati tisto, kar me zanima, svoj posel.” "Vaš" posel je lahko karkoli - to je delo, študij za obvladovanje drugega poklica, pridobivanje lastnih veščin in dobrodelne dejavnosti.

Ampak strašljivo je vse tako spremeniti, nenadoma. Kaj pa, če se, nasprotno, izgubi tisto, kar je bilo nakopičeno v odnosu z otrokom?

Strah staršev, da se bo otrok, če se ti odseliš, odselil on, je pogost pojav. Čeprav je ravno nasprotno: najstnik bo bolj cenil vajin odnos. Najti morate le razmerje bližine in razdalje, ki ustreza vaši družini, temperamentu, starosti, spolu otroka in optimalni razdalji. Razdalja, ki jo potrebuje triletni otrok, ki mu koristi veliko časa z mamo, pa tudi sedemletnik, je za šestnajstletnika popolnoma nepotrebna. Dojema se kot posmeh, poleg tega pokvari značaj.

Če si človek ne zna samo pogreti juhe, ampak tudi pripraviti preprosto večerjo, potem je zanj bolj zdravo, da to stori sam, kot pa da dobi že pripravljeno hrano na krožniku. To bo razvilo tako najstnika kot odnos.

Obstaja taka metafora, morda malo groba - spuščanje povodca. Zato ga morate spustiti pametno, postopoma, sicer se bo preprosto zlomilo in bo boleče za vse.

Kaj pa, če najstnik nenadoma »zboli«, želi posebno nego, se želi počutiti majhnega?

Da, za najstnika je značilno tako ambivalentno vedenje, ko znake povečane odraslosti nadomestijo manifestacije pomanjkanja neodvisnosti. Kaj naj naredijo starši? Bodite prilagodljivi. Ali oseba želi dodatno nego? Daj mu ga.

Poleg tega, če je mati skrbela za otroka 13-16 let, ne bo mogla nenadoma nazaj v službo. Nasprotno, pri tem so običajno težave.

Naši generaciji staršev spomini na lastno otroštvo prav tako pomagajo graditi odnose z najstniki. Kot otroci smo bili veliko bolj samostojni kot otroci danes. Od 7-9 let - s ključem okoli vratu sem se vračal iz šole, si sam pogrel kosilo in sedel za domačo nalogo. In ti spomini so staršem v veliko oporo.

Če človek trdno ve, da obstaja nekdo, ki bo naredil vse zanj, se neodvisnost ne bo pojavila. Tudi odrasel moški z brado.

Obstaja tip staršev - starši »malčkov« - ki lažje gradijo odnose z mlajšimi otroki. Potem pa se srčkan dojenček spremeni v nagajivega najstnika. Kako »rasti« z otrokom, kako sprejeti, da odrašča? Kaj storiti, če zamujate?

V resnici starš tukaj nima možnosti. Če ne »raste« in poskuša uporabljati stare metode v komunikaciji z otrokom, bo on (otrok) zagotovo pokazal, da to ni primerno. Zato so nekateri trenutki v konfliktih odpora, ki se pojavljajo, vzgojni.

Obstajajo nasprotni primeri, ko oseba odraste, to razume, vendar zavestno ne želi povečati neodvisnosti. Tukaj bi se morali zamisliti tudi starši: morda takšna nesamostojnost na nek način ustreza staršem. Kaj se bo zgodilo z njihovim otrokom?

Poznam resnične zgodbe, kako poleg visokošolk, ki se bodo zaposlile, v kadrovsko službo pridejo tudi mame. Lahko si predstavljate, kakšen vtis to naredi na delodajalce.

Kaj storiti, če se je zdelo, da je z otrokom vse v redu, in nenadoma nenadoma "uide izpod nadzora", tako zelo, da na primer neha prenočevati doma?

Še vedno je dobro, da starši poznajo krog prijateljev svojega najstnika. In tako močan padec se redko zgodi. Če pa starš kljub vsemu ni videl, kako se otrok spreminja, dojema ga kot prej kot dojenčka, potem je čas, da se zbudi in se spopade s tem, kar se dogaja. Običajno takšni šoki starše hitro pripeljejo do novega razumevanja odnosa z otrokom. To je boleče: starši poskušajo vklopiti vzvode, ki ne delujejo več, prevzeti nadzor nad tem, kar ni pod nadzorom.

Tudi tu je samo en izhod - poskusiti vzpostaviti dialog. Poskusite se pogovarjati, tudi o otrokovih težavah.

Če prej ni bilo dialoga, morate biti pripravljeni poslušati milijon očitkov, ostre kritične ocene celotnega življenjskega sloga staršev, njihove osebnosti, njihovih prepričanj, vključno z verskimi.

- Kako lahko starši sprejmejo vse tako, takoj?

- Preprosto nimajo kam iti. To je različica šok terapije. Zdi se mi, da je najstniška kriza podobna krizi treh let, ki poteka pod motom »Jaz sam«.

Se pravi, najstniška kriza ni desničarski šok, ki ga doživljajo starši. Ko je bil otrok star eno leto, je mamo skrbelo, da ji beži na ulici, potem starši doživljajo ta »jaz sam« triletnika. Vsakič so se z otrokom zgodile nepopravljive metamorfoze. Otroka, ki je tekel, ni mogoče prisiliti nazaj v voziček.

- Lahko pa se starš prestraši in začne otroku pristajati ...

Se pravi, da starš začne izgubljati meje: dovoli otroku, da zmerja, da se pogovarja sam s sabo na familijaren način ... Običajno starši še vedno dovolijo, da se napačno razvijajoča se situacija upočasni, če že ne intuicija, pa občutek, da si , odraslo osebo, odrinili na stran.

Prehodna starost otroka - Prehodna je tudi za starše. To ni trenutek, je proces, kjer se skozi mesece in leta oblikuje nov tip odnosa. Kar se morda ne zgodi: otrok bo odrasel in postal notranji tujec. V primeru, da starši otroku kategorično ne dajejo neodvisnosti ali se popolnoma strinjajo s takšnim običajnim odnosom, razen če pride do novega, že odraslega dialoga.

Situacija je lahko nepopravljiva, dokler otrok na primer nima svoje družine ali pa se pojavi kakšna boleča izkušnja, ki ga bo omehčala.

Ko je otrok majhen, uboga starše preprosto zato, ker so starši. Navadijo se. Potem pa otrok postane najstnik in avtoriteta staršev v njegovih očeh se zmanjša na nič, preprosto jih neha poslušati in jih zaznavati. Ali lahko tu kaj naredimo?

Obstaja avtoritaren starševski slog in obstaja liberalen. Toda oba, kot kažejo izkušnje več generacij, nista zelo primerna. V nasprotju z avtoritativnim stilom starševstva, ko je otrok spoštovan, vendar se glas staršev vseeno izkaže za pomembnejšega. Se pravi, otrok ima glas v družini, pripravljeni so mu prisluhniti, razpravljati o njegovem mnenju, vendar je ta glas svetovalni, ne odločilni.

Da bi najstnik čutil avtoriteto staršev, je pomembno, da pravilno določi svoje prioritete. Tako je najstnik še vedno popolnoma finančno odvisen od staršev. Druga stvar je, da je navajen na to. Navajen je, da mu je vse, kar potrebuje, na voljo brez vprašanj in pogosto na zahtevo.

Pravzaprav je to odličen vir. Če starši nehajo biti pretirano požrtvovalni, pripravljeni na vse in najstniku previdno in pravilno poudarijo: "Ja, ti si že odrasel, a tega in tega še ne moreš narediti." Zdi se mi, da so tu pomembne otrokove prve izkušnje z zaslužkom denarja, da začuti njegovo vrednost. V denarnici staršev, kot veste, se denar zaznava brez računa.

Zelo pomembno je, da imajo otroci gospodinjske obveznosti. Starši sami pogosto premaknejo poudarek: "Samo učite se, vse bomo naredili sami." Posledično rastejo potrošniki. Toda najstnik doma mora imeti poleg pravic tudi obveznosti. Ko ima otrok milijon pravic in nobenih obveznosti, preprosto ne razume, kako lahko njegovi starši dosegajo obstoječi življenjski standard, kakovost njegove izobrazbe itd.

Pomembno je tudi z dejanji pokazati, da starš v življenju nekaj razume. Mladostnik se seveda aktivno bori proti temu in si tega ni pripravljen priznati v obraz, a za hrbtom, ko starši ne slišijo, lahko dobesedno kopira prepričanja svojih staršev.

Če je otrok nesramen in mu ni mar za starše, to ni zato, ker je tako slab, ampak zato, ker starši nimajo avtoritete. Na primer v primeru družinskega modela, osredotočenega na otroka. V adolescenci se pokaže njena nezmožnost za delo. Nekateri starši uspejo spremeniti ta model in ga obnoviti.

To pomeni, da spremenijo življenje, v katerem otrok obstaja z vsem pripravljenim. Nehajo te zbujati za šolo, pomagati pri pripravi domačih nalog, brezpogojno najemati mentorje in kupovati stvari. A ne nesramno, ostro, na vojaški način, ampak postopoma, premišljeno, uvajati otroka v svet odgovornosti. Na primer, pred začetkom osmega razreda lahko rečejo: "Si že velik in lahko sam vstaneš v šolo."

Če otroka vsak dan peljete v šolo, ni dragocen, ampak znan in neviden, kot zrak. Tega ne morete spremeniti takoj. Otrok se bo zbudil, zamujal, rekel, da ga starši ne marajo ... Odrasli bodo potrebovali mir.

In prav tako se bo postopoma pojavilo razumevanje vrednosti sodelovanja staršev v otrokovem življenju.

A poleg vsega tega je, kot sem že rekla, potreben stik z otrokom in pozitivno skupno dogajanje.

Kako najti mejo med popolnimi prepovedmi in popolno permisivnostjo. Na splošno, ali je mogoče najstniku nekaj prepovedati ali nima smisla? Kaj pa, če bi šel na primer najstnik s prijatelji piti pivo?

Tu gre za postavljanje meja. In vse se običajno ne začne s pivom, ampak z majhnimi stvarmi, ko so meje dovoljenega kršene ali pa te meje preprosto niso bile vzpostavljene, je bil sklenjen sporazum o pravicah in obveznostih.

Vsakič je pogovor o "prepovedih" posebna tema. Če so v 10.-11. razredu vsi vaši sošolci na koncertu do 12. ure zvečer, potem se z otrokom ne pogovorite o tem, kako "dovoliti ali prepovedati", ampak kako se bo najstnik vrnil domov. In če ga prevzamete z avtom, kakšno korist bo to kasneje prineslo družini?

Pri tej starosti je prepozno za zadržanje. Treba je zaupati in razumeti, da otrok, ki ostane do 12. ponoči, ne bo naredil nič slabega.

Prepoved ne bo delovala.

Če je čas izgubljen in je človek pri 17 letih tako neorientiran, da zase ne loči med tem, kaj je koristno in kaj ne, potem bo pridobil svoje izkušnje. In ne smete takoj hiteti, da bi ga rešili, ampak mu dajte priložnost, da dobi negativni del izkušnje: šel je na primer piti pivo in so ga odpeljali na policijo.

A že govorimo o starejšem najstniku. In tako vedenje ne nastane kar naenkrat. Težave se, ponavljam, pojavijo pri 11-12 letih, le drugačne so. Razvijajo model bolj odrasle interakcije.

Prepovedi bi morale biti znotraj odraslega najstnika, ki razume, kaj je zanj dobro in kaj škoduje, in se ne boji, da ga bo mati zaradi tega grajala.

Pogovarjala se je Oksana Golovko

Pri ponovni objavi gradiva s spletnega mesta Matrony.ru je potrebna neposredna aktivna povezava do izvornega besedila gradiva.

Ker ste tukaj ...

... imamo majhno prošnjo. Portal Matrona se aktivno razvija, naše občinstvo raste, vendar nimamo dovolj sredstev za uredništvo. Številne teme, ki bi jih radi izpostavili in zanimajo vas, naše bralce, ostajajo zaradi finančnih omejitev nepokrite.

Za razliko od mnogih medijev namerno ne sklenemo plačljive naročnine, saj želimo, da so naša gradiva dostopna vsem.

Ampak. Matroni so dnevni članki, kolumne in intervjuji, prevodi najboljših angleških člankov o družini in vzgoji, uredniki, gostovanje in strežniki. Tako lahko razumete, zakaj vas prosimo za pomoč.

Če nas vsi, ki berejo Matrono, podprejo s 50 rublji na mesec, bodo veliko prispevali k razvoju publikacije in nastanku novih relevantnih in zanimivih gradiv o življenju ženske v sodobnem svetu, družini, vzgoji otrok, ustvarjalno samouresničevanje in duhovne pomene.

4 Niti komentarjev

8 odgovorov na nit

0 sledilcev

Najbolj odzivan komentar

Najbolj vroča nit komentarjev

novo stara priljubljena

0 Za glasovanje morate biti prijavljeni.

torej. Zgodilo se je! Naš dragi in ljubljeni šolar je zrasel in se spremenil (oh, groza!) v najstnika. Postal je grizeč in bodičast. Niti besede mu ne reci! In kako lahko zdaj preživimo pod eno streho, nam prosim povejte!

Starši od svojih mladostnikov pogosto zahtevamo preveč. Toda zastavimo si nekaj vprašanj. Kakšen odnos si želimo s svojimi otroki? In kako graditi te odnose?

Želimo, da so poslušni in hkrati odgovorni za svoje odločitve; tako da dekleta ne nosijo ličil in fantje so vljudni.

Po eni strani od najstnikov pričakujemo, da se motivirajo in si postavljajo cilje kot odrasli. Po drugi strani pa jim sami ne dajemo svobode odločanja, ki je značilna za odrasle.

Najstniki so zaposleni z učenjem v šoli in finančno odvisni od staršev. Učitelji in starši omejujejo mladostnikovo samostojnost, hkrati pa zahtevajo razvoj občutka odraslosti in odgovornosti.

Starše je mogoče razumeti. Raven želja med najstniki je precej visoka. Poleg tega se povečujejo stroški vzgoje najstniškega otroka. Oblačila in obutev so enake velikosti kot odrasli, stroški so enaki, a najstniki še ne znajo zaslužiti in se preživeti. Čeprav se zahteve po porabi povečujejo: računi za mobilni telefon, kavarne, kino. Zdaj pa šolanje končajo pri devetnajstih do dvajsetih letih. Kot se šalijo najstniki sami, bomo mi končali šolo, naši otroci pa bodo šli šele v prvi razred.

Od kod najstniku znanje o tem, kaj je mogoče in kaj ne?

Družina sedi za mizo v kavarni. Za sosednjo mizo sedi skupina najstnikov in v vsakem stavku se petkrat sliši beseda b.... Ženska poskuša »izklopiti zvok«, a ji ne uspeva preveč. Zraven sedi desetletni sin, ki se mu ob vsaki novi psovki zasvetijo oči, na ustnicah pa se pojavi premeten nasmeh. Po naslednjem stavku mož vstane, pristopi k skupini in zelo vljudno reče: »Fantje, oprostite. Možno je brez preklinjanja - sedim s sinom."

Na moje presenečenje fantje prikimajo in se začnejo normalno pogovarjati.

Se jim ne bojite pristopiti, ker jih je veliko? Zakaj so vas poslušali? - žena se ne more umiriti.

No, menijo, da ne preklinjam in jih ne učim živeti,« skomigne mož. - Pojasnil sem, zakaj ne maram njihovega slenga.

In mislil sem, da bova morala oditi. Kaj bi naredil, če se ne bi ustavili? - žena je zaskrbljena.

ne vem »Ne kregaj se z njim,« mož skomigne z rameni. - Po drugi strani ... Vidite, zdaj nihče ne komentira najstnikov. Poglej – vsi sedijo in molčijo ali pa se delajo, da je vse v redu. Kako najstniki vedo, da nekomu morda ni všeč njihovo vedenje? To je zanje norma.

No, oče, daš ... - sin občuduje izdihne.

Zdi se, da se bo otrok tega primera dolgo spominjal in sam bo iz tega sklepal.

Kdo uči naše otroke komuniciranja?

Kaj naj storim, moj otrok je nesramen! - mama stoka. - Na kakršno koli mojo pripombo moj sin odbrusi, kot da sem njegov največji sovražnik. Ob vsakem poskusu začeti pogovor o tem, o čem razmišlja, začne kričati, naj ga pustijo pri miru. Moj sin potrebuje psihologa, jaz ne zmorem več!

Zakaj me mama ves čas cuka? - reče fant razdraženo in pogleda izpod obrvi. - Včasih tudi sam obžalujem, kar sem rekel, vendar ne vem, kako popraviti situacijo. Rad bi povedal nekaj prijetnega, toplega, a nekako ne vem, kako bi se opravičil. In takoj začne vpiti ali, še huje, jokati.

Kako pogosto starši bolj cenijo mnenje psihologa, prijateljev ali znancev, odraslih, ki otroka sploh ne poznajo. Vendar jih mnenje lastnega otroka ne zanima preveč. Starši otroka še ne obravnavajo kot odraslega. Toda hkrati od najstnika zahtevajo, da se odloča kot velik. To vedenje odraslih ne razdraži najstnikov nič manj kot lahko agresivno vedenje najstnikov razdraži starše.

Kako upravičeni so strahovi staršev glede vedenja njihovega najstnika?

Odrasli pogosto mislijo, da se najstniki obnašajo neprimerno. Toda sami jih pogosto še naprej obravnavamo kot otroke in ne kot odraščajoče posameznike.

Kako je kaj v šoli?

v redu!

Kako pogosto smo starši pripravljeni molčati in poslušati svojega otroka? Dajte mu priložnost, da se sprosti in sprosti napetost. Izboljšanje odnosov ni le mogoče, ampak tudi potrebno. Dokler se starši ne naučimo spoštljivo govoriti z lastnimi otroki, se bomo, kot kaže, morali zadovoljiti z vlogo »prednikov, ki so nas že mučili s svojimi zapisi«.

Kdo naredi vse, da bi mladostnike pripravil na samostojno življenje?

Jezi me, ko me starši spomnijo, da moram narediti domačo nalogo. Jaz že vse vem, pa mi stokrat ponavljajo eno in isto, kot da sem majhen otrok. No, poklicali so me že pri zadnji lekciji. To pomeni, da ne bodo poklicani do konca semestra. In če me pokličejo, se bom naučil pesem in jo recitiral. Zato mi bodo ta semester dali spodobno oceno. In moji predniki mi nenehno govorijo: »Nauči se angleško! Uporabno bo v življenju!" Ja, če bi znala to učiti, bi se že zdavnaj naučila. Angleščino imam - dvakrat na teden, od četrtega razreda. Kaj je smisel?

Ali pa se nenehno pritožujejo, da slabo pišem eseje. No, pokaži mi tipa, ki jih dobro piše! Dekleta uspejo razmazati smrkelj na papir. Ampak tega ne morem storiti. In ne vem, kako se tega naučiti!

Kot pravijo, skozi usta dojenčka ... Starši so zelo dobri pri postavljanju zahtev, a kdo lahko nauči najstnika reševati težave? Kaj je glavna naloga staršev: kaznovati ali pripraviti na samostojno življenje?

Kdaj ste nazadnje preverili otrokovo domačo nalogo? V katerem obdobju so se začele težave pri otroku in pri katerem predmetu? Ali so starši pogosto pripravljeni odgovoriti na ta vprašanja? Kateri odrasli osebi bi bilo všeč, če bi nas začeli spraševati: »A te ni sram zaslužiti šest tisoč? Zakaj še vedno govorite rusko z napakami?« Malo verjetno je, da bo odraslim všeč sistem dvojnih meril: od sebe ne zahtevam ničesar, vendar moraš biti boljši od mene. Komu sem dolžan? Zakaj? Niso vsi starši pripravljeni odgovoriti takoj.

Kje so najstniki bolj cenjeni: v podjetju ali družini?

Kje so najstniki manj učeni in sprejeti takšni, kakršni so? Se najstniki obnašajo nesramno, kričijo in delajo težave? Vendar se niso rodili taki, sami smo jih vzgojili. V naših družinah odraščajo ti otroci, ki nas iz nekega razloga začnejo tako razdražiti. Sprva je staršem udobno, da se jih otroci ne dotikajo - gledajo televizijo ali igrajo računalniške igrice. In potem otroci odrastejo. In prav v obdobju iskanja samega sebe, svojih zmožnosti, v obdobju samoodločanja in samouresničevanja starši nenadoma nenadoma začnejo zahtevati poslušnost in poostriti nadzor. Najstnika zanima vse, kar mu pomaga odkriti samega sebe, in starši ga pogosto poskušajo na vse možne načine zaščititi pred pretirano komunikacijo s "slabimi" podjetji, po njihovem mnenju.

Kje lahko najstniku pomagamo, da se odpre: v družini ali na ulici? Kje je sprejet kot enakovreden?

Stražar! Zasvojenost z računalnikom! Kaj narediti?

Starši, ki jih skrbi, da njihov otrok preveč časa preživi pred televizijo in računalnikom, naj se vprašajo: "Kaj bi radi, da vaš otrok počne namesto tega?" Če ne morete dati enoznačnega odgovora, potem je težava najverjetneje v vas in ne veste, kaj želite od svojega otroka. Pusti ga pri miru.

Če je odgovor "Rad bi naredil domačo nalogo!", potem pa vprašanje za starše: ali resno misliš, da je domača naloga tako zanimiva? Seveda lahko združite posel z užitkom, a kako to razložiti neorganiziranemu otroku? Ni šans. Če on ne more in noče, ga starši najverjetneje ne bodo mogli prisiliti. Če se starši odločijo za pot boja, se odločijo za prepoved, ne dajo denarja itd., Potem obstaja nevarnost, da dobijo sovražnika v osebi svojega otroka. In tega ne bi želeli nikomur. In na splošno se s takimi ukrepi ne da doseči ničesar, razen velikih težav za vse.

Navsezadnje se vedno lahko sporazumno dogovoriš, mogoče uvedeš kakšen sistem nagrajevanja. Pomembno je, da poskusite razložiti svoje stališče in prosite otroka, da pojasni svoje.

Želim, da se moj otrok ukvarja s športom, glasbo, plesom in tudi bere knjige!

Dragi starši, to vas bo morda razburilo, vendar ste pozni ... Z otrokom bi morali delati že od zgodnjega otroštva: voditi ga v športne klube in mu dati priložnost, da se preizkusi v različnih športih, pa tudi začuti okus zmaga; poiščite učitelja glasbe, ki bi lahko zanimal otroka; berite mu pravljice za lahko noč, da bo pozneje sam z zanimanjem bral.

Morda se vprašate: zakaj se sami odrasli tako boleče odzivajo na vedenje lastnih otrok? Morda v njih vidimo svoj odsev. Vemo pa, da smo pri drugih razdraženi zaradi lastnih pomanjkljivosti. Staršem na primer pogosto ni všeč, ko najstniki zahtevajo neodvisnost kot odrasli in nočejo prevzeti odgovornosti za svoja dejanja.

Zakaj moj otrok povzdiguje glas name?

Če starši ponižujejo otroka pred tujci, mu dajejo pripombe in dvigujejo glas nanj, potem ne bi smeli biti presenečeni, da najstnik, lačen pozornosti, vdre v pogovor odraslih, pozabi na pravila spodobnosti, prekinja sogovornikov, povzdigovanje glasu, žaljenje poslušalca. To pomeni, da žal še nima veščine komuniciranja z odraslimi, ki bi mu bili pripravljeni iskreno in prijazno nameniti čas in pozornost. Kdo je naučil najstnika komunicirati z odraslimi? Zakaj potem starši pričakujejo, da se bo otrok tega naučil sam?

Zakaj najstniki kričijo na starše, med treningom pa ne kričijo na učitelja? Ker jih trener obravnava spoštljivo in potrpežljivo, starši pa ne morejo vedno zadržati čustev.

Navsezadnje si odrasli ne dovolimo kričati na prijatelje ali sodelavce, pogosto pa povzdignemo glas na otroke.

Kaj torej storiti s temi strašnimi najstniki? Morda jih moramo le bolj ljubiti in z njimi ravnati spoštljivo. Hormoni se jim poigravajo in pogosto mladi sami ne znajo pojasniti, kaj jih je razjezilo. A če je naš cilj rešiti družino in otrokom omogočiti, da se uresničijo v prihodnosti, jim dajmo občutek zaupanja, da so družina ljudje, ki se bodo postavili zate in te sprejeli takšnega kot si.

Zakaj je depresija pogostejša v adolescenci? Kako prepoznati depresijo pri najstniku, katere znake lahko iščete? Kako lahko starši svojim otrokom pomagajo pri soočanju z najstniško depresijo?

Victoria Vinnikova, učiteljica matematike in Victoria Gogoleva, psihologinja, odgovarjata:

Pozdravljena, Alexandra. Hvala za vprašanja, ki odmevajo v srcih mnogih staršev najstnikov. Dejansko, zakaj se depresija pojavi v adolescenci? Kaj pomeni depresija pri mladostnikih? Kaj naj storijo starši, saj depresija v mladosti vedno pride nepričakovano.

Še včeraj so tako ubogljivi in ​​predvidljivi najstniki kar naenkrat postali neobvladljivi, niso ubogali, nekateri so navidezno kar naenkrat izbruhnili jeze, drugi so se nasploh umaknili vase in niso želeli z nikomer komunicirati.

Starši so zmedeni; preprosto ne vedo, kako bi svojim otrokom pomagali prebroditi to težko obdobje najstniške depresije.

Najstniška depresija - najnovejša odkritja v psihologiji

Zlahka najdemo besede za svoje občutke in stanja ter jih znamo celo opisati. Ne vemo pa, kaj se dogaja v dušah najstnikov, ko jih prevzame depresija. Poskusimo razumeti vzroke najstniške depresije s pomočjo najnovejših odkritij v psihologiji - sistemsko-vektorske psihologije Jurija Burlana.

Ko želimo razumeti vprašanje, kaj sploh je depresija in še posebej mladostniška depresija, preprosto ne moremo brez tega znanja. Sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana deli ljudi glede na njihove nezavedne želje. Skupine teh prirojenih želja imenujemo vektorji. Skupaj je 8 vektorjev, njihove značilnosti in lastnosti so strogo razvrščene in se med seboj ne križajo.

Izkazalo se je, da resnično depresijo doživljajo le najstniki z zvočnim vektorjem. Takih ljudi je le 5%. Za preostalih sedem vektorjev so to težave najstniškega prehodnega obdobja, značilnosti duševnih manifestacij ali preprosto spremembe v različnih stanjih.

Kaj je najstniška depresija? Sistematično ga analiziramo

Pogosto se najstniška depresija imenuje nekaj, kar to ni. Tragedija prve neuslišane ljubezni ali globoke zamere. Včasih se depresija pripisuje nekaterim posebej aktivnim najstnikom, ki čutijo jezo in razočaranje, ker je bil nekdo hitrejši in pred njimi pri doseganju uspeha. Vse to so sicer res kompleksna čustvena doživetja in stanja mladostnikov, vendar niso depresija.

Velika zmeda v definicijah in izrazih ustvarja enako zmedo v dejanjih. Konec koncev, ko odrasli ne vedo, kaj storiti z najstniško depresijo, preprosto hitijo na vse strani in poskušajo narediti nekaj korakov, da bi otroka rešili iz težkega stanja depresije. Uporabljajo se različne metode, od zdravljenja depresije pri mladostnikih z zdravili do odprave škode.

Opažamo pa, da pri večini otrok in mladostnikov, ko se jim izpolnijo materialne želje – dosežejo uspeh, se ponovno zaljubijo, priznajo zasluge pri učenju – slabe razmere izginejo in se izboljša razpoloženje. Najstnik je spet vesel in aktiven - v tem primeru ne gre za depresijo.

Stvari so popolnoma drugačne za najstnik z zvočnim vektorjem. Ima druge želje in zato druge razloge za slaba stanja, in sicer depresijo, ki morda ni očitna, gledano z običajnih pozicij.

Posebnost je, da so vse nezavedne želje takšnega najstnika usmerjene v nematerialno, ki se nahaja v abstraktnem svetu idej in misli. Že od otroštva se sprašuje: »Kdo sem?«, »Zakaj živim?«, »Zakaj delamo to ali ono, da kaj?..« - in to so zanj pravzaprav glavna vprašanja. , brez odgovorov na katerega z odraščanjem ne najde mesta zase. Njegov radovedni um išče smisel obstoja, poskuša razumeti samega sebe in v bistvu poskuša razumeti človeško naravo, kar je glavna naloga lastnika zvočnega vektorja.

Vzroki najstniške depresije

Zdravi ljudje so egocentrični že od malih nog; po naravi so introvertirani. To samo po sebi ni slabo, vse je odvisno od stopnje poglobljenosti vase. Glavna stvar je ohraniti stik z zunanjim svetom, za to pa potrebujejo TIŠINO. Imajo poseben, preobčutljiv sluh, sposobnost koncentracije na zunanji svet pa pridobijo s poslušanjem tišine. To je nujen pogoj za njihovo duševno udobje in normalen razvoj.

Če jih obdajajo kriki in hrup, se kot pred udarcem skrijejo pred bolečimi vplivi v svoji lupini in se postopoma odmikajo od sovražnega zunanjega sveta. Njihova misel se izkaže za zaprto znotraj njihovega Jaza; brez povezave z zunanjim svetom, ne more biti več produktivna. Sposobnost učenja se zmanjša (in to kljub dejstvu, da je potencial njihove abstraktne inteligence preprosto ogromen!).

Mladostnik se izolira od sveta s slušalkami in glasno glasbo. Zaradi pogrezanja vase, umikanja in izgube povezave z zunanjim svetom takšni najstniki doživljajo izjemno trpljenje. Tu govorimo o najstniški depresiji, ki je nevarna in navzven težko opazna.

Najstniki sami ne razumejo vedno, kaj točno jih grize od znotraj, in njihova vprašanja se lahko slišijo drugače: »Zakaj študirati? Zakaj delo? Zakaj ves ta hrup, družina v prihodnosti, otroci?«, »Zakaj starši nenehno kričijo?« V iskanju odgovorov se skušajo umakniti v tišino, da bi razumeli, ugotovili, našli smisel v dogajanju okoli in v sebi, ali pa se skrijejo v virtualni svet, kjer so lahko, kdor hočejo.

Depresija v mladosti, ko so idioti vsepovsod

In svet okoli njih ropota in se vrti! Sejem potrošnje razveseljuje ljudi z drugimi vektorji. In zdrav najstnik je osamljen. Nikjer ne najde razumevanja. Ne deli interesov drugih ljudi. Zdi se mu, da so "vsi okoli idioti." Njegove želje po raziskovanju neznanega se preveč razlikujejo od želja njegovih vrstnikov. Razume, da ni kot vsi drugi, da je poseben. Počuti se kot genij. Vsak nov dan je nenehen notranji dialog o smislu življenja. Toda sam, potopljen vase, odrezan od realnega sveta, ne more rešiti uganke tega sveta - zakaj je vse to ustvarjeno?

Svet zvočnega umetnika so ideje, iz njih gradi svoj svet. Zmotna ideja, da življenje nima smisla, gradi most v neskončno brezno depresije. Pogosto na vrhuncu takih stanj, da bi se znebil trpljenja telesa, lahko tak najstnik stori samomor.

Simptomi in znaki depresije pri najstnikih

Na pojav depresije pri mladostnikih velik vpliv imajo družinske razmere. Neugodno vzdušje, prepiri ali celo škandali med starši vsakemu otroku odvzamejo občutek varnosti in varnosti, za zdravega najstnika pa so velik stres in eden od vzrokov za depresijo.

Razlikovanje najstniške depresije od depresije ni enostavno. A v vsakem primeru lahko starši in učitelji z nekaj več pozornosti opazijo vrsto značilnih znakov in simptomov depresije pri mladostniku. Če poznate sistemsko-vektorsko psihologijo Jurija Burlana, je to veliko lažje narediti, saj globoko razumete otrokovo psiho.

Najprej smo pozorni na:

• Dolgotrajna apatija, ravnodušnost, brezbrižnost, odmaknjenost od vsega, kar se dogaja - ljudi, dogodkov. Odsotnost kakršnih koli želja in odsotnost očitnih razlogov za takšna stanja.
• Eksplicitno ali prikrito izražanje misli o nesmiselnosti vsega, kar se dogaja. Takšni najstniki so pogosto letargični, ko jih vprašamo o zabavi, na vprašanje pogosto odgovorijo z vprašanjem: V čem je smisel? Ali pa preprosto izjavijo, da vse to nima smisla.
• Drug simptom depresije pri mladostnikih je nočna nespečnost in nezmožnost jutranjega zbujanja takšnih otrok in mladostnikov. Zvočni najstnik v svojih občutkih sovraži vsak nov dan, ki mu bo s svojim ropotom spet onemogočal, da bi se osredotočil na svoje misli. Toda ponoči, ko svet za nekaj časa utihne, pride njegov čas. Glede na notranje občutke v resničnem življenju se zdi, da tak najstnik preprosto spi in ima grozne, nesmiselne sanje. Lahko tudi izreče te misli, da je svet iluzoren, kar je tudi eden od znakov depresije.
• Ko so najstniki depresivni, razvijejo sovraštvo do drugih ljudi. Sovražijo ves svet. Značilnost depresije je, da se poživijo, ko izvejo novico, da bo kmalu konec sveta. V zvočnem vektorju ni vrednosti telesa; ravno s telesom povezujejo svoje trpljenje. Zdi se jim, da bodo s tem, ko bodo svojo dušo osvobodili telesnih spon, končno občutili olajšanje.

Z zapiranjem pred svetom lahko zvočni najstniki:

• Potopite se v računalniške igre, poslušajte glasno težko glasbo, skrijte se pred svetom za slušalkami. sploh nape in slušalke so najboljši prijatelji zvočnih inženirjev, pomagajo jim skriti pred zunanjim svetom. Toda s tem, ko se odrežejo od sveta okoli sebe, postanejo še bolj depresivni.
• Drug znak najstniške depresije je aroganca in osredotočenost nase. Takšni najstniki se pogosto imajo za genije, drugi pa za idiote.

Vsi ti znaki in simptomi so lahko prisotni v primerih depresije v zgodnejši starosti pri otrocih, vendar puberteta vse te manifestacije mnogokrat poveča.

Depresija v adolescenci - kaj storiti?

Puberteta je za vsakega najstnika obdobje dolgega procesa odraščanja in hkrati povečane turbulence. V tem času gre pospešeno skozi vsa čustvena in fizična stanja. Poleg tega so tu hormonske spremembe, izbira poklica, dokončanje šole, opravljanje izpitov, iskanje svojega mesta v tem življenju.

Vsaka odrasla oseba se ne more spopasti s takšno obremenitvijo. In v duši najstnika se vsa ta vprašanja porajajo v polni moči. Resnično se odloča o svoji prihodnosti. Toda ko uresničitev njegovih prirojenih želja ne najde izhoda, pritisk družbe postane neznosen in najstnik z zvočnim vektorjem pade v depresijo.

Depresija pri najstniku: kaj storiti? Obstaja izhod iz turbulence!

Mladostniki v puberteti prvič preizkusijo svoje lastnosti v družbi in prvi, na katerem vadijo, so starši. Najpomembneje je v tem trenutku, kljub nerazumljivim norčijam, ohraniti stik z mladostnikom, da mu damo občutek varnosti in zaščite. Najstnik mora samo čutiti, da se lahko s kakršno koli težavo vrne domov in da ga bodo podprli in mu pomagali.

Torej, če se vaš najstnik trenutno slabo počuti, pri njem opazite znake in simptome mladostniške depresije, potem ob vsej navidezni izolaciji in izjavah: "Pusti me pri miru!", najbolj potrebuje vašo razumevanje in podporo. Ne poskušajte ga pridobiti na svojo stran, poskusite se naučiti govoriti njegov jezik, tj. razumevanje njegovih stanj in izkušenj.

Zdrav najstnik, še posebej depresiven, pogosto povzroča neprijetne občutke pri drugih. Je aroganten, egocentričen, ne želi opaziti nikogar okoli sebe, za tonskega inženirja obstaja samo ena oseba - on sam. In to moti druge; zvokovni tip želi biti samo kaznovan za svojo vzvišenost nad drugimi. Ni vsak starš sposoben tolerirati zvočne arogance in kaznuje svojega zvočnega otroka, najpogosteje s kričanjem, stresanjem svoje zamere, ponižanja in jeze na trpečega najstnika. Ta odnos samo poslabša stvari. Mladostnik se v tem svetu vedno bolj počuti neumestnega in vse pogosteje se mu njegov obstoj zdi nesmiseln. "Če me nihče ne potrebuje, če me vsi sovražijo, zakaj potem živim?" In otrok razmišlja o tem, kako hitro zapustiti to življenje, končati ta nesmiselni obstoj. Tako se zdravi otroci odločajo za samomor. Tiho, pogosto ne da bi koga opozorili, skačejo iz visokih stavb in doživljajo ogromno trpljenje, neprimerljivo z ničemer.

In zdravljenje najstniške depresije je treba začeti pri sebi. Ob podpori staršev in njihovem razumevanju bo to obdobje preživel z minimalnimi izgubami. Še vedno bodo težave. Brez njih ni premika naprej. Glavna naloga staršev je preprečiti, da njihov otrok pade v brezno depresije in osamljenosti.

Najpomembnejša stvar pri tem ni ponižanje! Brez pogovorov, kot je "Ste najpametnejši?" ali "Ti misliš samo nase!" Zdi se nam, da tu ni kletvic, ampak jih zvočni otrok boleče dojema, saj se zaveda, da je nekako drugačen, odveč, nihče ga ne potrebuje in nima smisla v njegovem obstoju. V teh besedah ​​se skriva ponižanje njegovega jaza, saj je potencialno on tisti, ki misli, opravlja delo misli, on je pravzaprav najpametnejši. Toda ta potencial se ne bo nikoli uresničil, če bo otrok z besedo zadel na njegovo najbolj boleče mesto – njegov Jaz.

Ni treba delati hrupa. Niti z otrokom samim, niti z zakoncem. Pomembno je, da v hiši ustvarite tišino in najstniku pojasnite, da se lahko kadar koli umakne in razmisli, in da ga ne bodo nadlegovali z vprašanji. Najstnik bi moral čutiti, da lahko kadar koli prosi za pomoč, se iskreno pogovarja ali samo molči ob njem - nihče ga ne bo učil.

Namesto naukov in navodil, kako živeti, je bolje, da o življenju samo govorimo in filozofiramo. Pomembno je ublažiti stanje depresivnega najstnika, podpreti njegovo notranjo nezavedno željo po spremembi sveta. Morda celo reči: "Kdo bo, če ne ti, naredil ta svet boljši?" (In pojdite z njim skozi usposabljanje sistemske vektorske psihologije Jurija Burlana, vse bo razumel!).

Tako kot mnogi starši lahko tudi vi svojemu najstniku daste ta občutek sprejetosti. In ne pozabite, da vsi pogovori o karieri in bogastvu, o ljubezni in družini ne bodo našli odziva v duši depresivnega najstnika, ampak ga bodo le odrinili stran od vas. In v adolescenci, zaradi nasprotij, lahko najstnika še globlje pahnejo v stanje depresije. Najbolje mu je tiho zašepetati na uho: "V življenju je smisel ..."

Evo, kaj so storili starši depresivnih najstnikov:

Preberite ocene in rezultate:

Vsako jutro se zbudim z mislijo, da vem, kaj hočem od tega življenja!

Vem, za kaj se zbudim, vem, kaj in zakaj živimo in vem, kaj sem ...

To je neverjetno ...

Hvala sistemsko-vektorski psihologiji Jurija Burlana za to priložnost...

Naredite ta prvi korak k svojemu otroku in ga popeljite iz brezna najstniške depresije.

Prijavite se na brezplačno spletno usposabljanje o sistemsko-vektorski psihologiji Jurija Burlana.

Članek je bil napisan z uporabo gradiva spletnega usposabljanja o sistemsko-vektorski psihologiji Jurija Burlana
poglavje: