Živci in nosečnost: do česa lahko pripeljejo nepotrebne skrbi. Zakaj nosečnice ne smejo biti nervozne in jokati

V naših glavah obstaja določena kolektivna podoba nosečnice: sladka, polna dama z dobrim apetitom in spremenljivim razpoloženjem. In če se prvi trije znaki v tem stanju zdijo očitni, je razlaga nihanja razpoloženja včasih precej težka. A za ta pojav obstaja dokaj preprosta razlaga.

Zakaj postane živčni sistem pri nosečnicah manj stabilen?

Že samo dejstvo nosečnosti lahko navduši vsakogar. Poleg tega se v tem obdobju hormonsko ozadje ženske močno spremeni, kar povzroči nenadne spremembe razpoloženja. Pretirana čustvenost je celo eden prvih znakov nosečnosti. To je še posebej opazno v zgodnjih fazah, ko se telo šele obnavlja in privaja na novo stanje. Kdo so glavni krivci za solze bodočih mamic?

• Hipofiza, žleza, odgovorna za delovanje endokrinega sistema, se z nastopom nosečnosti poveča dvakrat do trikrat.
• V prvih treh mesecih po spočetju se proizvodnja prolaktina, hormona, odgovornega za laktacijo, poveča za 5-10 krat.
• Poveča se raven oksitocina, tako imenovanega hormona ljubezni in naklonjenosti, ki je odgovoren za nastajanje materinega mleka in sproži porodni proces.
• Za implantacijo ploda in njegov nadaljnji razvoj se poveča proizvodnja spolnih hormonov - prolaktina in estrogenov.

Dejavniki, ki povzročajo povečano živčnost med nosečnostjo

Že tako nestabilen živčni sistem dodatno pretresejo izkušnje, ki ženske ne zapustijo od trenutka, ko se na testu pojavita dve črti, pa vse do samega poroda. Zavedanje njenega novega položaja, spremembe običajne rutine, vse večja odgovornost za življenje in zdravje otroka, zapleti med nosečnostjo in celo rezultat vsakega testa naredijo žensko do te mere živčne. Strah pred porodom in spremembami, ki bodo nastopile v življenju s prihodom novega družinskega člana, lahko tudi najbolj uravnovešenemu človeku vzame mir. Za te izkušnje so še posebej dovzetne bodoče matere, ki pričakujejo prvega otroka.

Življenjski slog, ki ga je ženska vodila pred nosečnostjo, vpliva tudi na stanje njenega živčnega sistema.

Negativno vpliva na zdravje živčnega sistema:

• sedeči življenjski slog;
• nezadostna izpostavljenost svežemu zraku;
• Pomanjkanje spanja;
• sistematično prekomerno delo;
• zloraba antibiotikov med boleznijo;
• sevanje iz računalnika.

Ti dejavniki lahko povzročijo hormonske motnje v ženskem telesu, med nosečnostjo pa se spominjajo na povečano živčnost. Ostra sprememba navad pred spočetjem ali z nastopom nosečnosti bo tudi stresna za telo. Zato je treba priprave na nosečnost začeti že dolgo, po možnosti šest mesecev pred pričakovano zasnovo. To vam bo omogočilo ne le, da opravite vse potrebne študije, ampak tudi postopoma normalizirate svoj življenjski slog in odpravite težave, ki bi lahko škodile živčnemu sistemu.

Vpliv čustvenih izkušenj:

- na otroka

Na začetku nosečnosti lahko nepotrebne skrbi ženske povzročijo spontani splav.

• Močna čustvena doživetja prispevajo k nastanku velike količine adrenalina. Ko pride v kri, povzroči vazokonstrikcijo, zaradi česar dojenček prejme manj kisika in hranil. To je zelo nevarno za njegovo zdravje, zlasti v prvem trimesečju, med nastajanjem organov in sistemov otroka.
• Strah ali druga negativna čustva, ki jih doživlja bodoča mamica, vodijo do povečanja ravni kortizola (»stresnega hormona«) v krvi. Lahko povzroči bolezni srčno-žilnega sistema otroka. Poleg tega ta hormon spodbuja vstop presežne glukoze v kri, kar povzroča stradanje kisika. Otroci, katerih matere so med nosečnostjo doživele strah, so bolj razburljivi in ​​prestrašeni, zanje je značilna šibka samokontrola, nepazljivost in pasivnost. Pogosteje trpijo za depresijo in več jokajo.
• Pogost stres in tesnoba med nosečnostjo podvojita tveganje za zamude pri razvoju otroka v prihodnosti.
• Povečana anksioznost bodoče matere lahko vpliva na kakovost spanja njenega sina ali hčerke: obstaja velika verjetnost, da bo dojenček po rojstvu težko zaspal, se pogosto zbujal in jokal.
• Znanstveno je dokazano, da lahko živčni šoki, ki jih je mati doživela v zadnjem trimesečju nosečnosti, povzročijo asimetrijo otrokovih nog in rok.
• Prekomerne skrbi lahko celo vplivajo na predstavitev ploda in s tem na potek poroda, stres v drugi polovici nosečnosti pa lahko izzove prezgodnji porod.

- o zdravju žensk

Zdravje same ženske lahko trpi zaradi nenehnih skrbi. Navsezadnje človek doživlja negativna čustva s celotnim telesom: pospeši se srčni utrip, spremeni se drža, kretnje in izrazi obraza, koža postane rdeča ali, nasprotno, bleda, v mišicah se pojavi napetost. Nekateri ljudje v stresni situaciji začnejo jokati, drugi začnejo kričati ali jecljati. Mnogi smo slišali zgodbe o tem, kako ljudje pred pomembnim izpitom ali razgovorom trpijo zaradi nespečnosti ali ne morejo zapustiti stranišča.

Če v sistem vstopijo stresne situacije, takšne reakcije telesa začnejo spodkopavati zdravje ljudi. Kardiovaskularni sistem in jetra še posebej trpijo zaradi nenehnega živčnega šoka. Sčasoma se poveča tveganje za razvoj hipertenzije, lahko se pojavijo bolečine v srcu in trebušni krči.

Telo nosečnice, ki je že oslabljeno zaradi težkega dela nošenja nove osebe, je še posebej dovzetno za uničujoče učinke stresa.

- za bodoča rojstva

Preveč vtisljive matere prepoznate že v porodni sobi. Povečana živčnost lahko povzroči šibek porod - patologijo, pri kateri se kontrakcije ne okrepijo. Zaradi tega se trajanje poroda podaljša, kar jemlje moč porodnici in ogroža življenje otroka. V takih primerih zdravniki uporabljajo zdravila za okrepitev kontrakcij ali pa se zatečejo k operaciji.

Eden od razlogov za odsotnost novorojenčkovega poporodnega joka je tudi stres, ki ga je mati doživljala med nosečnostjo, oziroma natančneje hipoksija, ki je posledica presežka hormonov adrenalina in kortizola v njeni krvi.

Kako se naučiti, da med nosečnostjo ne boste živčni?

Precej težko je prenehati biti živčen v tako težkem obdobju življenja, kot je nosečnost. Toda zaradi zdravja vašega nerojenega otroka poskusite upoštevati nekaj nasvetov.

• Pametno upravljajte s časom in ne načrtujte preveč stvari. To vam bo omogočilo, da boste povsod pravočasni, brez skrbi in skrbi, da bi zamujali.
• Izvedite čim več o svojem stanju, saj je neznano vedno strašljivo. Preberite znanstveno literaturo na to temo, oglejte si dokumentarne filme, postavite vprašanja zdravniku, vpišite se na tečaje za bodoče matere.

REFERENCA! Toda hkrati se NE registrirajte na forumih za nosečnice in na internetu poiščite prepis vsake načrtovane analize in študije. Internet je poln zgodb in člankov z nepreverjenimi podatki. Takšno branje bo zagotovo dalo veliko razlogov za nepotrebne, povsem neutemeljene skrbi.

• Obkrožite se z ljudmi, ki vam znajo prisluhniti, podpreti in dati dober nasvet. In naj vas ne bo sram povedati tem ljudem o svojih izkušnjah in strahovih.
• Komunicirajte z najbližjo osebo - bodočim otrokom. Delite z njim novice in načrte. To bo okrepilo čustveno vez z njim in vam pomagalo najti drugega prijetnega in zanesljivega »sogovornika«.
• Razvajajte se. Izpolnite vsaj nekaj svojih želja - od najljubših poslastic in nove frizure do večjih nakupov in potovanj (če ni kontraindikacij).
• Jejte pravilno, tako da telo ne daje nepotrebnih razlogov za skrb, kot so zastrupitve ali alergije, temveč prejme energijo in koristi. Obenem so lahko občasni odmori pri dieti tudi koristni, če so prijetni.
• Več spite in počivajte. Zdrav spanec je najboljši način za boj proti stresu.

Človeško telo je zelo zapleten in ranljiv mehanizem. Telo nosečnice bolj kot druge potrebuje posebne pogoje. Ustvarjanje teh pogojev je glavna naloga bodoče matere in njenih sorodnikov, saj je od tega odvisno zdravje nerojenega otroka.

Še posebej za- Elena Kichak

1451

Stalni stres in tesnoba sta že postala norma za večino prebivalcev mesta. Neskončni prometni zastoji, težave v službi in družini - razlogov za skrb je veliko. Zakaj med nosečnostjo ne bi smeli biti živčni: razlogi, posledice in priporočila. Kako lahko v takšnih razmerah preživijo nosečnice, ki, kot veste, ne bi smele biti nervozne ali zaskrbljene?

Vzroki živčnosti

Anksioznost in stres sta stalna spremljevalca nosečnosti. Pravi se dogaja v telesu bodoče mamice. hormonska vojna, ki povzroči močan čustveni "odziv" na vsako nepomembno podrobnost. Če je ženska pred nosečnostjo lahko na situacijo gledala s prizanesljivim nasmehom, potem med nosečnostjo isti dogodek povzroči vihar čustev in postane vzrok za depresijo.

Zakaj "ne moreš" in kakšne so lahko posledice

Vez med materjo in nerojenim otrokom je zelo močna. Prihodnji razvoj otroka je odvisen od materinega življenjskega sloga, fizičnega in duševnega zdravja. Otrok v maternici čuti najmanjši čustveni šok svoje matere in se nanj odzove.

Pogost stres, frustracije in slabo razpoloženje se prenašajo na otroka. Poleg tega lahko tisti otroci, ki so bili v maternici po rojstvu nenehno »pod pritiskom« slabega razpoloženja matere, v razvoju nekoliko zaostajajo za svojimi vrstniki, doživljajo živčnost, povečan mišični tonus, živčno razdražljivost in občutljivost na hrup, svetlobo in vonjave; .

Nihanje razpoloženja in živčne izkušnje so kontraindicirane za bodoče matere in predstavljajo resnično nevarnost tako v zgodnji kot pozni fazi nosečnosti.

1. Hudi živčni šoki in izkušnje na začetku nosečnosti lahko povzročijo spontani splav.
2. Stres lahko povzroči resne zaplete pri otroku po rojstvu.
3. Prekomerne skrbi in skrbi bodoče matere lahko vplivajo na kakovost otrokovega spanca, kar bo v prihodnosti postalo razlog za še močnejša doživetja, ki se spremenijo v depresijo.
4. Ob hudem stresu se v telesu sprosti ogromna količina adrenalina. Zoži krvne žile, zaradi česar otrok prejme veliko manj kisika in hranil.
5. Stalna živčna napetost vodi do povečanja ravni kortizola (stresnega hormona) v telesu, kar izzove razvoj srčnih napak in srčno-žilnega sistema otroka. Kortizol poveča raven sladkorja v krvi in ​​povzroči pomanjkanje kisika.
6. Posledica maminega stresa med nosečnostjo je lahko kršitev otrokove simetrije. Najpogosteje so prizadeti otrokovi prsti, komolci, ušesa in stopala.
7. Materine živčne izkušnje lahko vplivajo tudi na duševni razvoj otroka. Možne so različne razvojne patologije, vključno s hudo zaostalostjo in duševno zaostalostjo.
8. Nizka stopnja samokontrole, pretirane skrbi in nenehna tesnoba otroka so posledica pogostega stresa matere med nosečnostjo.
9. V drugem in tretjem trimesečju močan živčni šok povzroči prezgodnji porod, po katerem bo otrok potreboval dolgotrajno nego.
10. Visoka stopnja anksioznosti matere lahko povzroči spremembe v njenem telesu, ki bodo zapletle porodni proces.

Znanstveniki so ugotovili določen vzorec vpliva materinega stresa na otroke različnih spolov. Tako so močne čustvene izkušnje pri materah deklet med nosečnostjo privedle do hitrega poroda in odsotnosti otrokovega značilnega joka po rojstvu - prezgodnjega začetka poroda in razpoka amnijske tekočine;

Tuji znanstveniki o problemu

Problem živčne napetosti med nosečnostjo so zahodni znanstveniki aktivno preučevali.

Ameriški znanstveniki so prišli do zaključka, da so matere, ki so živčne in zaskrbljene, v nevarnosti, da bodo rodile otroka z nizko porodno težo. Poleg tega lahko stalni stres sproži prezgodnji porod.

Skupina kanadskih znanstvenikov, ki je preučevala problem, je prišla do razočaranja. Izkazalo se je, da stalni stres bodoče matere znatno (za 25%) poveča tveganje za nastanek astme pri otroku v prihodnosti.

Živčnost med nosečnostjo je škodljiva, takoj vpliva na stanje otroka in lahko povzroči neželene posledice v prihodnosti. Kaj naj naredijo bodoče matere? Obstaja več običajnih načinov za lajšanje živčne napetosti:

• dolgi sprehodi. Hoja ne bo škodila otroku in materi. Med drugim so sprehodi odlično preprečevanje anemije pri nosečnicah in hipoksije;
• komunikacija z ljubljenimi in prijatelji;
• gledanje najljubših filmov, poslušanje glasbe. Dobra klasična glasba bo ugodno vplivala na psihološko stanje matere in otroka;
• “antistress point” masaža. To aktivno območje se nahaja na sredini brade. Krožna masaža tega predela pomaga pomiriti (9-krat v eno smer, 9-krat v drugo);
• enakomerno in globoko dihanje;
• esencialna olja. Aroma iglavcev in citrusov zagotavlja dober pomirjujoč učinek;
• z zadostno stopnjo telesne pripravljenosti lahko meditirate v položaju lotosa;
• Čaj z meto in meliso deluje pomirjevalno.

Včasih so pogoste motnje in živčni zlomi pri nosečnicah posledica pomanjkanja vitamina B v telesu, ki ga je mogoče nadomestiti z uživanjem mleka, sira, stročnic, kaljenih žit, buč, rib, jajc in melon.

Stres, tesnoba in tesnoba med nosečnostjo ne bodo prinesli nič dobrega ne materi ne otroku. Naučite se sprostiti in uživati ​​v nosečnosti.

Nosečnost je pogosto povezana s stresom in tesnobo. Praviloma je to posledica hormonskih sprememb v ženskem telesu, toksikoze - naravnih pojavov. Če pa ste v položaju, je prepuščanje muhavosti svojega razpoloženja kontraindicirano – preberite, zakaj.

1. Hud stres, zlasti v zgodnjih fazah nosečnosti, lahko povzroči spontani splav.

2. Ženske, ki so izpostavljene stresu, imajo 2-krat večjo verjetnost, da bodo rodile otroke z motnjami v razvoju, kot tiste, katerih nosečnost je bila čustveno uravnotežena.

3. Prekomerna zaskrbljenost bodoče mamice lahko povzroči motnje spanja pri dojenčku, kar bo slabo vplivalo na otrokovo počutje in seveda tudi na vas, saj imeli boste dodaten vir izkušenj.

4. Adrenalin, ki se sprosti v kri med močnimi čustvenimi izkušnjami, zoži krvne žile, zaradi česar plod prejme veliko manj kisika in hranil.

5. Razdražljivost in stres med nosečnostjo povečata tveganje za srčne bolezni pri otroku. Nenehni strahovi in ​​skrbi bodoče matere pogosto vodijo do povečanja ravni kortizola (»hormona stresa«) v telesu ploda, kar lahko posledično privede do razvoja srčno-žilnih bolezni pri otroku. Isti hormon poveča raven glukoze v krvi in ​​povzroči pomanjkanje kisika.

6. Stres med nosečnostjo lahko povzroči asimetrijo pri postavitvi otrokovih prstov, ušes, stopal in komolcev.

7. Zaradi motenj v živčnem sistemu otroka, ki jih povzročajo močna doživetja matere, so možne negativne posledice za njegov spomin, zaznavanje in mišljenje, vključno z duševno zaostalostjo.

8. Dojenček še v maternici subtilno čuti vse, kar se vam dogaja. Vsa vaša čustva se zagotovo odražajo na njem. Z nenehnim »gojenjem« močnih čustev tvegate, da boste rodili otroka, ki bo pretirano vznemirljiv in boječ ali inerten, nepazljiv in z nizko stopnjo samokontrole. Ti otroci morda celo potrebujejo zdravljenje z antidepresivi.

9. Stres v pozni nosečnosti lahko povzroči prezgodnji porod.

10. Znanstveniki verjamejo, da je čustveni stres v obliki povečane stopnje anksioznosti lahko predpogoj za spremembe v predstavitvi ploda in posledično povzroči težave med porodom.

Zanimivo je, da so učinki nosečniškega stresa na novorojene fantke in deklice različni.

Če pričakujete deklico, lahko močna čustva povzročijo hiter porod in otrokovo pomanjkanje refleksnega joka ob rojstvu; če je deček, so tveganja še večja: hudo čustveno stanje bodoče mamice lahko povzroči prezgodnji izliv plodovnice in začetek poroda.

Kaj pa, če ste še vedno živčni in se morate umiriti?

Tukaj je nekaj preprostih, a zelo učinkovitih načinov.

1.Globoko in enakomerno dihanje je izjemno preprosta in zelo učinkovita metoda.

2.Pijte čaj iz baldrijana/materinke/melise/mete. Mimogrede, čaj iz melise lahko pijete po porodu, saj... poveča količino materinega mleka.

3. Eterična olja (borove iglice, sandalovina, citrusi itd.) zagotavljajo dober pomirjevalni učinek.

4. Lahka telesna aktivnost. Na primer sprehod po parku ali gozdu. Obstajajo sklopi posebnih vaj za bodoče matere.

5.Meditacija za nosečnice. Izvajati ga je treba v položaju lotosa.

6. Masirajte tako imenovano antistresno točko na sredini brade - gibi s kazalcem: 9-krat v smeri urinega kazalca in 9-krat v nasprotni smeri urinega kazalca.

Seveda pa lahko vse te metode uporabljamo ne le za pomiritev, temveč tudi za preprečevanje stresa.

Opozorimo, da je včasih duševno neravnovesje ženske v njenem položaju posledica pomanjkanja vitaminov B v prehrani. Ne pozabite na redno uživanje ustreznih živil: kvas, skuta, sir, mleko, kaljena žita, stročnice, jetra, ledvice, zelena zelenjava, korenje, melona, ​​buča, arašidi, ribe, jajca.

Torej stres med nosečnostjo ne obeta nič dobrega ne vam ne vašemu otroku. Znebite se vse negativnosti iz sebe. Uživajte v vsakem trenutku: dali boste življenje novi osebi!

Vse ženske, tudi tiste, ki še niso rodile, so slišale stavek, da je med nosečnostjo nemogoče skrbeti, še manj pa doživljati hud stres. To je preobremenjeno z normalnim razvojem ploda v maternici in delovanjem živčnega sistema po rojstvu. Živčna nosečnost neposredno vpliva na otroka, saj ni takšne povezave kot med materjo in otrokom. Vsi procesi, kot so razvoj, prehrana in dihanje, so odvisni od življenjskega sloga matere. Vsako odstopanje od normalnega stanja vodi do sprememb v vedenju otroka, vključno z živčnim zlomom med nosečnostjo.

Ko ženska izve za svojo čudovito situacijo, ji gredo čustva preprosto čez streho. Toda na žalost to stanje ne bo trajalo ves čas. Ko se bodoča mati prijavi v predporodno kliniko, jo opozorijo, da so nosečnost in živčne izkušnje precej nezdružljive. Ker je povezava med materjo in otrokom zelo močna, se vsa negativna čustva samodejno prenesejo na otroka. Medicina pravi, da so otroci staršev, ki so med nosečnostjo doživeli živčni zlom, veliko bolj dovzetni za negativne vplive od zunaj - hrup, vonjave, spremembe svetlosti osvetlitve itd. Po rojstvu so bolj aktivni in zaskrbljeni.

Živčna napetost med nosečnostjo je strogo prepovedana za ženske, ki nosijo otroka več kot 3 mesece. V tem času ima otrok že dobro razvit živčni sistem in doživlja reakcijo na kakršne koli spremembe v materinem razpoloženju. Če bodoča mati med nosečnostjo doživlja pogoste živčne zlome, se lahko posledice izrazijo v odstopanjih od norme v razvoju in rasti zarodka, kar bo posledica hipoksije zaradi živčne napetosti matere. Ko se otrok rodi, se nosečniška tesnoba izrazi v motnjah otrokovega spanja, vključno z zmedo med dnevom in nočjo.

Znanstvena analiza

Živčne motnje med nosečnostjo so ena izmed izpostavljenih tem, ki jih znanost proučuje. Ameriški zdravniki pravijo, da lahko izkušnje v obdobju čakanja na otroka neposredno vplivajo na njegovo težo. To stanje matere lahko povzroči prezgodnji porod ob koncu nosečnosti in izzove pojav premajhne teže otroka.

Kanadski znanstveniki govorijo o še eni bolezni, ki lahko povzroči stres med nosečnostjo. To je pojav težav z dihanjem pri dojenčku, in sicer velika verjetnost astme. Presenetljivo je dejstvo o tesni povezanosti matere in otroka, ki pravi, da lahko že v prvih letih po rojstvu otroka mati, ki med nosečnostjo doživlja stalen stres, izzove pojav astme pri otroku. Ta verjetnost se lahko razvije pri 25% vseh živčnih nosečnosti.

Neprepoznana težava

Vsa ta dejstva je že dolgo potrdila znanost, vendar se ženska, čeprav vse to razume, ne more vedno zadržati in zaščititi svojih živcev v zgodnjih fazah nosečnosti, zato se mora ženska posvetovati z zdravnikom, da bi se vzdržali skrbi za strokovno pomoč. Izkušen zdravnik vam bo zagotovo povedal, kako živci vplivajo na nosečnost in kako se izogniti zlomom.

Prvič, to stanje pri ženskah je posledica hormonske eksplozije v telesu. Živčno stanje med nosečnostjo lahko vpliva tudi na vsakdanje življenje, ko lahko ženska katero koli temo dojema kot žalitev ali šalo. To se lahko zgodi tudi pri tistih, ki so se prej popolnoma mirno odzvali na takšne situacije. Na žalost živcev med nosečnostjo ni vedno tako enostavno pomiriti, zato morate upoštevati priporočila zdravnika in jemati zdravila. To ne bi smeli storiti, da bi povzročili škodo, ampak, nasprotno, zaščititi otroka pred negativnimi vplivi. Čeprav je živčni sistem med nosečnostjo precej podvržen stresu, je v nekaterih primerih stanje mogoče nadzorovati brez zdravil. Tu mora ženska pokazati značaj in vztrajnost, da samostojno uredi svoje stanje.

Morebitno tesnobo med nosečnostjo bo treba umiriti, če je otrokovo zdravje pomembnejše. Kako to storiti, je treba določiti skupaj z zdravnikom, ki vodi nosečnost. Ko se odločite za zdravila, ni panike, saj včasih lahko živci med nosečnostjo povzročijo veliko več škode kot zdravila.

Ko je pod vašim srcem vzniknilo življenje, ki se bo kmalu rodilo, naj bodo misli usmerjene le v pozitivno, vznemirjenje med nosečnostjo pa naj izhaja le iz pričakovanja tega veselega dogodka. V teh trenutkih je veliko odvisno od ženske, zato se morate potruditi, da ustvarite najboljše pogoje za otroka. Ko pride do nervozne nosečnosti, so lahko posledice tako različne, da jih je nemogoče predvideti. Njihova smer se lahko izrazi tudi v kateri koli smeri. To je lahko otrokov živčni sistem, dihala, otrokova stopnja razvoja itd.

Ko doživljate hud stres med nosečnostjo, morate poskrbeti za nadomestilo. To lahko storite s sprehodi na svežem zraku. Oksigenirano telo deluje bolje in odpravlja različne vrste težav, kot je hipoksija. Nosečniškemu stresu, katerega posledice dajo misliti, se lahko izognete tudi z razmišljanjem o lepoti. Pogosteje morate obiskati razstave, muzeje, gledališča in tako naprej.

Več pozitivnega ko je ženska deležna, lažje pomiri podivjane živce med nosečnostjo, katerih posledice se lahko kažejo na različne načine. Za pomiritev lahko poslušate klasično glasbo, ki lahko blagodejno vpliva na razvoj dojenčka. Druga metoda, ki jo lahko uporabimo, če je med nosečnostjo napadeno živčno delovanje, je aromaterapija. To je odlična možnost za sprostitev in uživanje v aromah vzhoda.

Včasih se lahko z zelo močnim negativnim dojemanjem sveta okoli sebe med nosečnostjo pojavi živčni tik. V tem primeru ne morete pričakovati, da bo to izginilo samo od sebe; morate obiskati zdravnika, da bo razumel, kako odstraniti to neprijetno posledico.

»Mirno, samo mirno,« je rekel nepozabni Carlson in njegove besede ne bi mogle bolj veljati za tiste ženske, ki so v tako čudovitem obdobju svojega življenja, kot je pričakovanje otroka. Kako živci, solze in histerija vplivajo na otroka med nosečnostjo? Strokovnjaki pravijo, da naše razpoloženje med nosečnostjo vpliva na fizično in čustveno zdravje nerojenega otroka.

Čustva, ki jih bodoča mamica doživlja med nosečnostjo, se oblikujejo na njenem odnosu do nosečnosti nasploh, na njenem odnosu z očetom njenega otroka, na samem načrtovanju nosečnosti, na uspehih in neuspehih v njenih poklicnih dejavnostih ter na številnih različnih dejavnikih. že omenjenim. In pred vsemi čustvi so nevrohormoni. In če je bodoča mati zaskrbljena, pod stresom ali v stanju strahu, potem hormoni, ki nastanejo skupaj s krvjo, prodrejo skozi posteljico in vplivajo na zdravje njenega otroka. Najrazličnejše negativne misli so vzrok za stresno situacijo, kar pomeni, da se zaradi stresnih hormonov nenehno aktivira endokrini sistem nerojenega otroka, kar vpliva na embrionalni razvoj možganov. In rezultat tega vpliva je rojstvo otrok, ki kasneje razvijejo najrazličnejše vedenjske težave. Poleg tega se otroci nenehno živčnih mater pogosto rodijo prezgodaj, razdražljivi, hiperaktivni in se pritožujejo zaradi kolik.

Če je med nosečnostjo bodoča mati doživela pozitivna čustva, potem endofini in encefalini, ki nastanejo med nosečnostjo, prispevajo k razvoju zdravega otroka z uravnoteženim značajem.

Toda kako težko je nadzorovati svoje čustveno stanje med nosečnostjo. Poskočni hormoni, na katere se telo še ni navadilo ali prilagodilo, povzročajo skoke in nihanje razpoloženja tudi iz razlogov, neodvisnih od zunanjih dejavnikov. Nosečnica je bila eno minuto mirna in uravnovešena, minuto kasneje pa je že hlipala in niti ni znala jasno razložiti razloga za te obilne solze. Popolnoma vse lahko vpliva na razpoloženje bodoče mamice: od pomotoma slišane besede do nerazumljenega pogleda. Res je, ob ustrezni podpori ljudi okoli sebe in z nekaj truda se bo bodoča mamica morda naučila nadzorovati ta nihanja v svojem razpoloženju, ki trajajo v bistvu skoraj celotno prvo trimesečje. V drugem in tretjem trimesečju ob stabilnem delovanju hormonskega sistema takšnih nihanj razpoloženja ne bo več. In bodoča mati mora sama vzdrževati svoje razpoloženje.

To pomeni, da se mora vsaka bodoča mamica potruditi, da se njen otrok rodi zdrav. Zakaj morate zmanjšati svoj čustveni in fizični stres. Kaj je mogoče storiti za to? Najprej si priznajte, da ste noseči. To pomeni, da doma in v službi ne poskušajte ravnati tako, kot ste ravnali prej. Ne imejte nosečnosti za nadležno oviro za poklicno in karierno rast; izkoristite ta čas sebi v prid, poiščite čas za počitek in sprostitev.

Ne zadržujte se pri izražanju veselja, podarite si te trenutke, ne odlašajte jih za pozneje. Ne skrbite, če stvari ne gredo tako, kot ste načrtovali. Lahko se počutite utrujeni, slabi, letargični, vendar bo vse to minilo. Samo priznajte si, da je to začasno in ni vredno obremenjevanja.

Bodite pripravljeni na morebitna presenečenja. Nihče ne ve, kako bo potekala vaša nosečnost. Porod se lahko začne nekaj tednov prej kot je predviden zdravnik, morda boste morali ostati v postelji in če ste notranje pripravljeni na vse, vam to ne bo povzročalo stresa.

Poskusite ohraniti čustveno povezanost z vsemi sorodniki. Naj skrbijo za vas, vas razvajajo in vam pomagajo. Navsezadnje se vam ne bi bilo treba spopasti z vsem samim. In če ljudje okoli vas ponudijo svojo pomoč, jo pogumno sprejmite in se veselite dejstva, da ste obkroženi s skrbnimi in ljubečimi ljudmi.

In kar je najpomembneje, ne zapirajte se v svoj svet, v svoje stanovanje. Navsezadnje nosečnost ni bolezen. To pomeni, da to sploh ni razlog za zavrnitev komunikacije s prijatelji in sorodniki. Če vam kaj v njihovem vedenju ni všeč, jim to le povejte in ne bodite užaljeni zaradi njih, ne jezite se. Konec koncev bo od tega odvisno zdravje vašega otroka.

Pristopite k dnevu rojstva vašega dojenčka mirni, prepričani v srečen izid nosečnosti in poroda, z občutkom sreče, ki jo boste kmalu lahko videli in držali v naročju, ne le čutili pod srcem, to najdražjo osebo. tebi. Zdaj veste, kako živci, solze in histerija vplivajo na otroka med nosečnostjo. Ljubite, bodite ljubljeni in bodite srečni.