Ali je mogoče iti na sprehod? Ali je mogoče iti ven z vročino in hoditi? Hoja kot terapevtski ukrep

"Grem lahko sam na sprehod?" , - vsak starš se sčasoma sooči s tem vprašanjem otroka. Skozi glavo mi švigne: »A ni prezgodaj, da bi ga pustil samega? Kako bo tam brez mene? Ali ne bi bilo bolje, če bi kar ostal doma?« Poskusimo ugotoviti, zakaj to »ni boljše«.

Od katere starosti?

Kdaj dovoliti otroku, da gre sam zunaj hiše, je odvisno od njegovega zavedanja in pripravljenosti. Večina staršev pusti svoje otroke od 10. do 11. leta, nekateri jih učijo samostojnosti takoj, ko otrok vstopi v šolo - od 7. do 8. leta. So pa tudi takšni starši, ki svojega otroka niso pripravljeni izpustiti do 16-18 leta.

“Jaz sem starš” je celo izvedel anketo na to temo, katere rezultate lahko izveste v našem videu.

Kakšne so posledice strahov staršev?

Skrbi nas za svoje otroke in to je normalno, a starši pogosto pretiravamo z nevarnostjo. Zdi se nam, da na ulici pred vsakim vhodom preži manijak, otroke pa ugrabijo takoj, ko zapustijo šolska vrata. Mediji prilivajo olje na ogenj z aktivnim širjenjem raznih »grozljivk«. Zaradi tega mnogi sodobni starši, ki so sami že pri šestih letih hodili s ključem okoli vratu, verjamejo, da je bolje, da otrok sedi doma in hodi z mano za roko, zato otrok, ki prej oz. kasneje se sooči z realnostjo, se izkaže za tako nemočnega in nepripravljenega, da ni kos osnovnim vsakdanjim situacijam. Samostojnost in odgovornost se pri 18 letih ne bosta pojavili sami od sebe, če se starši s tem vprašanjem niso ukvarjali in so otroka raje držali »pod pokrovom«.

Še posebej trpijo zaradi starševskih strahov, saj v obdobju odraščanja komunikacija z vrstniki in skupna hoja začneta dobivati poseben pomen. Najstnik poskuša najti svoje mesto med drugimi in odgovoriti na vprašanje "Kdo sem?", se nauči živeti po pravilih ekipe, pridobiti zaupanje in spoštovanje svojih tovarišev. To je prava življenjska šola, korak v odraslost, zato soočenje med starši v stilu "Ne greš nikamor!" povzroča samo agresijo s strani najstnika in vodi v zaplete v odnosih. "Padel bo v slabo družbo!" se bojijo starši. A otroka v mladosti je skoraj nemogoče odvaditi od »neprimernih prijateljev«. Da bi bila izpostavljenost »slabemu vplivu« čim manjša, mora biti otrok v mladosti sposoben modro izkoristiti svojo svobodo, prepoznati nevarne situacije in prevzeti odgovornost za to, kar se mu dogaja.

Od kod izvira samostojnost in odgovornost?

In odgovornost se začne že zelo zgodaj, ko otrok pri 2-3 letih izjavi: "To hočem narediti sam!" ko ga učimo samooskrbe, ko ima gospodinjske obveznosti, ko prvič ostane sam doma. Toda ključna izkušnja je sposobnost biti sam zunaj doma: ko otrok začne hoditi po dvorišču brez nadzora staršev, sam hodi v šolo in po nakupih, potuje po mestu na tečaje ali krožke. Ne glede na to, kako "strašljivo" se sliši.

Predstavljajte si situacijo, ko šolar prečka cesto z roko v roki z mamo ali ko to počne sam. V prvem primeru mu ni treba spremljati prometne situacije, ker je to odgovornost starša. In povsem druga stvar je, ko mora zagotoviti lastno varnost, "vklopiti" svojo pozornost, analizirati situacijo in se odločiti. Šele v tem primeru otrok začne prevzemati odgovornost.

Kaj narediti?

Naučite varnostna pravila

Namesto da se bojite, da se bo otrok znašel v neprijetni situaciji, si raje zastavite vprašanje: »Kaj sem naredil, da se je izognil težavam? Ali sem ga naučil živeti zunaj starševskega gnezda?«

Vsi glavni strahovi staršev - neželena komunikacija s tujci, varnost v cestnem prometu, slaba družba - to ni razlog, da otroka pustite doma, ampak razlog, da ga naučite obvladovati takšne situacije.

Otrok potrebuje resnično življenjsko izkušnjo, sicer kako se bo naučil krmariti po svetu okoli sebe, razumeti ljudi, razumeti, s kom lahko komunicira in komu se mora izogibati?

O temi je treba razpravljati. In ne samo enkrat. Glavna stvar je, da ne pretiravate. Na primer, nekateri starši svojega otroka tako skrbno pripravijo na srečanje z neznanci, da otrok razvije nevrozo, nočne more in se začne bati vseh odraslih na splošno. Pri ni najboljše orodje. K temu vprašanju pristopite razumno.

Otroka občasno spomnite:

prečkajte cesto samo na prehodu za pešce ali podzemnem prehodu, upoštevajte prometna pravila;
hodite podnevi, kjer je veliko ljudi, izogibajte se zapuščenim/zapuščenim krajem;
poskušajte biti obkroženi s prijatelji;
ne vstopajte v konflikt s hrupnimi družbami in ljudmi, ki se neprimerno obnašajo;
zavrnite čudne ponudbe (poskusite nekaj prepovedanega, pojdite na neznano mesto, naredite nekaj nespodobnega);
ne komunicirajte z neznanci, ne vstopajte z njimi v vhod/dvigalo.

Otrok mora:

opozori, kam, kdaj in s kom gre na sprehod;
ostati v stiku s starši;
Vedeti, kam lahko gre in kam lahko gre;
Razumeti, na koga se lahko obrne po pomoč, če jo potrebuje (na primer prodajalec ali varnostnik najbližje trgovine ali zaposleni v različnih organizacijah, ki naletijo na poti - pošta, banka itd.);
ne pozabite napolniti telefona pred sprehodom, nosite ga na varnem mestu (na primer v žepu z zadrgo) in ga ne jemljite ven, če ni potrebno;
pride domov ob dogovorjeni uri ali opozori starše, če zamuja.

Danes v Rusiji obstaja koncept "nočnega časa", ki ureja prisotnost mladoletnikov v prepovedanem obdobju. Po tem zakonu najstniki ponoči ne smejo biti na javnih površinah brez staršev. V primeru kršitve tega pravila bodo starši kaznovani. Zato se mnogi zanimajo: pri kateri starosti lahko hodite ponoči? V tem času lahko bivajo samo osebe, starejše od 18 let.

Mnoge države imajo podobne zakone, po katerih je otrokom prepovedano biti ponoči zunaj brez odraslih. To pravilo je potrebno za zagotovitev normalnega razvoja mladostnikov in zmanjšanje kriminala. Pomembno je upoštevati pravila, sicer bo naložena globa.

Časovne omejitve

Obdobje od 22.00 do 6.00 se šteje za noč. Mladoletniki ponoči ne morejo biti sami brez odraslih. To pravilo je bilo sprejeto zaradi zagotavljanja varnosti otrok, saj se veliko nezakonitih dejanj izvaja ponoči. Te pravice ureja ustava Ruske federacije. Navaja tudi, pri kateri starosti lahko

Sprejeti zakon pomaga zmanjšati kriminal po vsej državi. Toda tudi ob upoštevanju tega lahko regije spremenijo časovne omejitve glede na situacijo. Pogosto veljajo naslednja pravila:

do 16. leta mladostniki so dovoljeni zunaj brez odraslih do 21. ure;
in za mlajše od 18 let - do 23.00.

Pri kateri starosti lahko zakonito hodite ponoči? Ta pravica se pridobi pri 18 letih. Lokalne oblasti lahko uradno zvišajo globe in tudi znižajo starostno mejo. Ko je izdan ustrezen dokument, norme postanejo zavezujoče za vse.

Psihološki učinki policijske ure

Zdaj v vsaki regiji organi nadzorujejo skladnost s tem zakonom. V ta namen policija po 23. uri izvaja preglede dvorišč in ulic za identifikacijo mladoletnikov. Mnogi starši prej niso razmišljali o starosti, pri kateri lahko otroci hodijo ponoči. A s sprejetjem zakona se je stanje začelo izboljševati. Navsezadnje so takšni sprehodi povezani z nevarnostjo, pa tudi z verjetnostjo plačila globe.

Toda kljub temu je sprejetje zakona povzročilo širok odmev v družbi, saj so mnogi državljani menili, da gre za omejevanje človekovih pravic in svoboščin. Toda vsi ne poskušajo slediti tem pravilom. Torej, pri kateri starosti lahko hodite ponoči v Rusiji? To lahko storijo le osebe, ki so polnoletne. Za druge se ta pravica ohrani le pri starših. Toda za mlajše od 18 let še vedno obstajajo omejitve.

Zakon Belorusije

Tudi številne druge države imajo podobne omejitve, le časovni okvir in odgovornost za kršitve sta lahko drugačna. Skoraj povsod je najstnikom prepovedano, da bi bili ponoči sami na ulici. Pri kateri starosti lahko hodite ponoči v Belorusiji? To določa zakonodaja države. Obstaja policijska ura, po kateri osebe, mlajše od 16 let, ponoči ne smejo biti na ulici brez nadzora odrasle osebe. Namesto staršev so lahko starejši sorodniki in znanci.

Odgovornost

Vsi starši ne vedo, ali lahko svoje otroke ponoči pustijo same. Tudi če je temu tako in zahteva ni izpolnjena, je zagotovljena odgovornost. Če je bil otrok zadržan zunaj doma v prepovedanih urah, se kaznuje z denarno kaznijo.

Poleg tega boste morali plačati staršem in ustanovi, kjer je bil mladoletnik. Če bo zakon ponovno kršen, se bo kazen povečala. Vsaka regija ima pravico določiti kazen za neupoštevanje pravil za zagotovitev normalnega razvoja otroka na različnih področjih. V tem primeru se globa pobere od:

starši ali skrbniki;
odgovorne osebe za dejavnosti z otroki.

Vrste javnih mest

Mladostnikom je prepovedan nastop po 23. uri na naslednjih mestih:

na ulicah, v parkih;
v šolah in vrtcih;
na hodnikih in na stopnicah;
na športnih igriščih;
v internetni kavarni;
v mestnem prometu.

Na podlagi tega zakona lahko subjekti znižajo starostno omejitev, vendar ne več kot za 2 leti.

Pravila delovanja zakona

Spoštovanje zakonodaje nadzirajo policijske patrulje. Osebje mora najstnika pospremiti domov. Tudi če ni vedel, pri kateri starosti se lahko hodi ponoči, se izda globa. Če otrok ne pove naslova, telefonske številke ali podatkov o starših, ga odpeljejo na policijsko postajo.

Dežurni določi kraj otrokovega bivanja. Po zakonu lahko najstnik ostane na policijski postaji 3 ure. Če ni mogoče najti kraja bivanja, se otrok premesti v socialno službo.

Organi pregona pravijo, da se je od uvedbe zakona število kaznivih dejanj, ki so jih storili najstniki, zmanjšalo. Zdaj vsi starši ne morejo pustiti svojega otroka na nočni sprehod. To vam omogoča, da zaščitite otroke pred številnimi nepremišljenimi dejanji. Pomembno je, da starši nadzorujejo lokacijo svojih otrok. Poleg tega bo upoštevanje pravila pomagalo prihraniti družinski proračun.

Sprehod na svežem zraku je potreben za vsakogar. Redno morate hoditi ven, tudi če je vroče, s brozgo, zmrzaljo, sneži ali dežuje. Glavna stvar je, da se držite pravilnega trajanja hoje.

Medtem so mnogi zaskrbljeni zaradi vprašanja, ali je mogoče hoditi pri povišani temperaturi 37 stopinj ali več.

Da bi odgovorili na to vprašanje, je vredno razumeti, kaj točno je povzročilo to človeško stanje.

Kot veste, se prehladi pojavijo kot posledica hipotermije. Ko oseba zmrzne, oslabijo zaščitne lastnosti telesa, kar poveča aktivnost škodljivih mikroorganizmov. To izzove pojav vročine, izcedek iz nosu, vneto grlo in druge simptome prehlada.

Ko ste prehlajeni, se telesna temperatura vedno dvigne. Pri ljudeh z močnim imunskim sistemom lahko odčitki temperature nihajo okoli 37-37,5 stopinj, pri bolj oslabljeni osebi pa se včasih dvignejo na 39 stopinj.

Bolezen povzroča splošno oslabelost telesa, to je posledica dejstva, da se vsa energija porabi za boj proti aktivnim bakterijam, zaradi česar bolnik doživi slabo počutje, apatijo in utrujenost.

Na splošno je hoja ob bolezni potrebna, saj svež zrak izboljša bolnikovo stanje. Vendar pa je treba vprašanje, ali je mogoče iti ven in hoditi s povišano telesno temperaturo, obravnavati posamično, odvisno od situacije in priporočil zdravnika.

Medtem so vsi zdravniki prepričani, da je treba v zadnjem obdobju bolezni, ko se temperatura umiri, hoditi na sprehod. To omogoča telesu, da se hitro okrepi, pridobi moč za polno aktivnost in začne normalen življenjski slog.

Če se telesna temperatura med boleznijo dvigne na 37-37,5 stopinj, morate biti zelo pozorni na svoje zdravje. V hladni sezoni, v zimskih ali jesenskih mesecih bodite previdni na prostem.

Dejstvo je, da lahko nizke temperature okolja povzročijo krče kožnih krvnih žil, kar povzroči zmanjšanje izgube toplote in povišanje temperature notranjih organov. Vendar pa to stanje zelo škodljivo vpliva na zdravje ljudi, kar povzroča povečano obremenitev telesa.

Tako lahko hodite v hladni sezoni do mejne telesne temperature 37,5. Če se temperatura dvigne višje, ni priporočljivo hoditi ven.

Tudi med hojo oseba včasih porabi veliko energije za aktivna gibanja, zlasti v hladni sezoni. Zdravniki svetujejo, da razpoložljivo energijo raje kot v fizično aktivnost usmerite v zaščito telesa pred bakterijami in virusi.

V vročem vremenu lahko stanje poslabšajo sončni žarki, ki dodatno segrejejo telo. Tako človek, ki je pod vplivom sončne aktivnosti, izpostavlja svoje zdravje nevarnosti, toplota lahko poveča telesno temperaturo do kritičnih višin.

Poleti se lahko ob prehladu s povišano telesno temperaturo sprehajamo le zvečer v temnem prostoru, stran od sončnih žarkov.

Pomembno je razumeti, da je zvišanje temperature na 37 stopinj in več predvsem zaščitna reakcija telesa, ki povzroči nastanek protiteles, ki se borijo proti bolezni, glavna stvar je, da to še ni tako.

Če bo vse potekalo brez zapletov, se bo bolnik v nekaj dneh lahko vrnil k običajnemu življenjskemu slogu.

Toda s svojim zdravjem morate ravnati premišljeno in skrbno, le v tem primeru bo bolezen zlahka in hitro minila.

Sprehod na svežem zraku je potreben v vsakem primeru, tudi če se bolnikova temperatura dvigne na 37 stopinj ali več. To pomaga okrepiti imunski sistem, pospešiti okrevanje in olajšati splošno stanje bolnika. Zato lahko hodite, ne glede na letni čas in vreme.

Edina stvar je, da se morate držati temperaturnega režima, spremljati čas, ki ga preživite zunaj, in se obleči glede na vreme.

Tudi če je temperatura rahlo 37 stopinj, se ne smete preveč izolirati, sicer se bo telo osebe pregrelo, koža se bo potila in postala zelo mrzla. To stanje lahko privede do napredovanja bolezni in razvoja zapletov v obliki dolgotrajne bolezni.

Tako ste lahko zunaj pri temperaturi 37-37,5 stopinj, vendar je pomembno, da telesa ne prehladite ali pregrejete.

Doma morate tudi redno prezračevati sobo. Glavna stvar je, da se izogibate prepihu in spremljate bolnikovo stanje. Če je nujno potrebno, je priporočljivo preprosto iti ven na balkon in nekaj časa sedeti na svežem zraku brez kakršnih koli aktivnih fizičnih gibov.

Temperatura v prostoru ne sme biti višja od 20-22 stopinj, vlažnost - 50-60 odstotkov. Ponoči lahko temperature padejo na 18 stopinj. Za vzdrževanje želene temperature lahko uporabite oljni grelec, ki manj aktivno absorbira kisik.

Presuh zrak v zaprtih prostorih lahko izboljšate z vlažilcem ali vlažno brisačo, obešeno na radiator.

Pri povišanih temperaturah nad 38 stopinj se je raje izogibati sprehodom, zlasti če dežuje in piha močan veter. Če ima bolnik pogost globok in lajajoč kašelj, oseba težko diha, je odhod zunaj strogo prepovedan.

Morate ostati doma, če se bolnik počuti letargičen, ima zmanjšan apetit, bruhanje ali redko blato. Če se temperatura dvigne na 39 stopinj ali več, to kaže na nastanek resne bolezni, ki lahko povzroči zaplete, če se zdravljenje ne začne pravočasno. Takoj morate poklicati zdravnika in zavrniti vse sprehode.

Pogosto med prehladom, poleg vročine, hudega izcedka iz nosu in kašlja, se celotno telo začne razpadati, pojavi se šibkost, glavobol in mrzlica. To obdobje je najbolje preživeti v postelji, pogosteje pijte tekočino in se izogibajte izhodom ven.

Po preteku hudega obdobja bolezni se lahko odpravite na krajše sprehode. Vendar je pomembno vedeti, da trajanje sprehodov ne sme presegati petnajst minut, saj se mora oslabljeno telo postopoma prilagajati.

Lahko se mirno sprehajate po parku, vendar se je bolje izogibati aktivnim gibanjem.

Ko človek okreva, je bivanje na svežem zraku predpogoj, da si popolnoma opomore od prehlada. Rahlo hladen zrak velja za nekakšno terapijo v obdobju okrevanja telesa po bolezni.

Svež zrak pomaga normalizirati dihanje, ga poglablja, zaradi česar se sluz, nabrana v dihalnih poteh, utekočini in sprosti.

Lahki sprehodi so še posebej koristni pri traheitisu, bronhitisu, laringitisu in celo pljučnici. Če oseba nenadoma začne aktivno kašljati na ulici, ni razloga za skrb.

Ko oseba vdihne hladen zrak, se poveča prekrvavitev sluznice bronhijev, aktivirajo se izločevalne žleze, zaradi česar se nakopičene sluznice in izpljunek utekočinijo in izstopijo s kašljem. torej. To pospeši proces celjenja.

V vsakem primeru je treba hoditi le, če se bolnik počuti dobro in se bolezen začne umikati. Najprej morate poskrbeti za svoje telo, preden greste ven.

Kontraindikacije za hojo

V hladnem vremenu in močnem vetru se je bolje izogibati hoji. V nasprotnem primeru lahko krč kapilar dodatno poveča telesno temperaturo.
Najbolje je, da ostanete doma, če ste opazovani. Prav tako ne smete hoditi na sprehod, če oseba jemlje zdravila proti prehladu, ki povzroča prekomerno potenje.
Če imate akuten kašelj, ne smete iti ven. Da bi zagotovili pomanjkanje svežega zraka, je priporočljivo čim pogosteje prezračevati prostor, v katerem se nahaja bolnik.

Med sprehodom morate takoj iti domov, če bolnik nenadoma postane žejen, to je glavni znak zvišanja temperature. Prav tako se morate vrniti v sobo, če je bolnik prehlajen in čuti mrzlico. Na enak način bi morali ravnati tudi pri kakršnem koli neugodju. Video v tem članku vam bo povedal, kako hoditi z vročino.

Vnaprej razmislite o tipih osebnosti fantov, ki bodo na tem družabnem srečanju. Ugotovite, ali so ekstrovertirani, introvertirani, športniki ali pametni knjige. Tako se na primer ne boste veliko pogovarjali s fantom, ki ni zgovoren, kar bi ga odvrnilo od tega, da bi v prihodnje hodil s tabo na zmenke. In zagotovo želite narediti pozitiven vtis na vse, tudi če vas zanimata le eden ali dva. Konec koncev se lahko fant, do katerega ne čutiš, izkaže za najboljšega prijatelja tistega, ki te zanima. Vsekakor pridobite vse fante na svojo stran!

Pazljivo opazujte, kako se ti fantje obnašajo drug do drugega in prevzamete njihovo vedenje. Videli bodo, da se trudite približati njihovemu platonskemu slogu komunikacije, kar vam bo dalo prednost. Imeli vas bodo za platonskega prijatelja, zato se bodo drugič želeli družiti z vami. To vam bo dalo več možnosti za razvoj kemije in privlačnosti med vama. Samo zapomni si, da NE POSKUŠAŠ priti med njiju. Fantje cenijo svoje prijateljstvo in tudi vi bi morali, zato jim vedno dovolite, da naredijo, kar morajo.

Bodite zanimivi. Fantje se lahko zelo hitro naveličajo dekleta, ki ima omejene interese ali pogovore. Pokažite jim svojo osebnost – polno znanja in dobro za zabavo – z govorjenjem, draženjem, igro itd. Vendar to ne pomeni, da se morate pogovarjati brez prestanka (kot mnogi izmed nas ponavadi počnemo). Naj govorijo o sebi. Pokažite, da poslušate – komentirajte premišljeno in sveže, da bodo o tem, kar ste povedali, dolgo razmišljali. Dlje kot bodo razmišljali o tem, kar ste rekli, bolj se bodo spraševali in bili presenečeni nad vašo privlačnostjo. Fantje radi rešujejo uganke!

Komunicirajte z vsemi.Če poskušate ohranjati odprto pot za razmerja s temi fanti ali četudi ste izbrali fanta, ki vam je všeč, ne dajte prednosti samo enemu. Komunicirajte z vsemi v približno enakih razmerjih. Fantje obožujejo družabna dekleta in boj za vas bo med njimi ustvaril enostavno tekmovalnost. Fantje radi dajejo pozornost in se predstavijo dekletom, to jim daje smisel v komunikaciji. Če se boš osredotočila na enega potencialnega fanta, naredi to pozneje na zmenku, vendar se za zdaj drži distanci! Nočeš se takoj odreči svoji izbiri, sicer boš videti, kot da si ravnokar iskala fanta!

Pusti fantje, da si želijo več. Druga različica tega je "play hard to get", vendar tega ne izgovorite na glas, ker je pogosto napačno razumljeno. Fantje ne želijo dekleta, ki je tako ekstrovertirano, da je odprta za vse, vključno s spolnim vidikom. Seveda lahko fantazirajo o nagajivih nočeh z njimi, vendar bo to zmanjšalo možnosti za dolgotrajno navezanost. Določite obleke, ki bodo razkazovale vaše najboljše lastnosti, ne da bi pokazali preveč. Toda poleg videza ne razkrivajte svojih misli in namenov prelahko. Če vas vprašajo, kdo ste, vam ni treba vedno dati jasnega odgovora. Malo sprenevedajte. Dajte jim priložnost, da ugibajo. Bodi skrivnost.

Večina staršev običajno nima vprašanja, ali je mogoče z otrokom hoditi zunaj, ko je temperatura visoka. Mnogi odrasli so že prepričani, da je to absolutno prepovedano, dokler otrok popolnoma ne okreva. Vendar pa so pediatri že dolgo drugačnega mnenja in verjamejo, da sprehod na svežem zraku v nekaterih primerih ne bo le koristen, ampak bo skupaj s predpisanimi zdravili tudi pospešil okrevanje.

Ali je res mogoče iti na sprehod z otrokom s povišano telesno temperaturo in izcedkom iz nosu ob kašlju – to bi morali podrobneje preučiti, da razkrijemo mit o prepovedi sprehodov v tem stanju.

Vzroki za povišano temperaturo

Ko termometer pokaže odčitke, ki so očitno višji od običajnih, starši takoj razumejo, da je nekaj narobe z otrokovim zdravjem. Pravzaprav je lahko več razlogov za povišanje temperature, vendar vsi ne kažejo na resne težave.

Vzroki za vročino, ko so skrbi upravičene in dojenček potrebuje zdravljenje:

Akutne virusne bolezni, ki jih skoraj vedno spremlja visoka vročina in slabo zdravje (gripa, ARVI, rinitis, akutne okužbe dihal, adenovirusne in rinovirusne okužbe itd.).
Črevesne okužbe, ki se najpogosteje pojavljajo pri dojenčkih in so značilne povišana telesna temperatura in pogosto redko blato.
Patologije živčnega in kardiovaskularnega sistema na somatski ravni (hidrocefalus, termoneuroze itd.).

Nekateri razlogi, da ne skrbite, vključujejo naslednje:

Izraščanje zob, ki ga spremlja povišanje temperature pri dojenčkih, obilno slinjenje, pordelost dlesni, zavračanje hrane in nekaj nemira v vedenju.
Kršitev toplotnega režima, ki je pogosto krivda samih staršev, ki preveč zavijajo svoje otroke, da bi se izognili prehladom (tudi ta razlog nastane sam po sebi, ker pri majhnem otroku ni oblikovana termoregulacijska funkcija telesa).
Reakcija na cepivo, ko se v prvih 1-2 dneh lahko pojavi zvišanje temperature, kar velja za normalno in ga je mogoče nadzorovati s pomočjo otroških antipiretikov na osnovi ibuprofena.

Z drugimi besedami, povišane vrednosti termometra ne pomenijo nujno bolezni. In če je tako, potem bivanje na ulici ni vedno kontraindicirano.

Hoja kot terapevtski ukrep

Zdaj se pediatri v večini primerov strinjajo, da je z blagim ali zmernim potekom bolezni (vključno z virusnimi) mogoče hoditi z otrokom, ko ima vročino, zlasti v toplem poletju. Zdravniki to pojasnjujejo s tem, da svež zrak vlaži sluznico, redči sluz, suh kašelj spremeni v produktivnega in manj bolečega. Hkrati se zmanjša ali izgine zamašitev, zaradi česar je lažje izpihati nos. Vse to znatno pospeši okrevanje otroka.

Prav tako je bivanje na prostem odlična priložnost za zmerno telesno aktivnost za predšolske in šolske otroke. In to je lahko koristno ob koncu bolezni ali po njej.

Svež zrak bo še posebej koristen po prebolelih bakterijskih ali virusnih okužbah dihalnih poti (bronhitis, laringitis itd.). Dodatna hidracija in hlad bosta zadnji blagodejni akord v tretmaju.

Tako je sprehod z bolnim otrokom še ena stopnja zdravljenja in v večini primerov ga ni treba opustiti.

Kako se odločiti, ali gre vaš otrok lahko na sprehod

Staršem je pogosto težko premagati ustaljeni stereotip, da je treba bolnega otroka hraniti izključno doma. Zato se morate pri odločanju, ali je sprehod priporočljiv, zanašati na 3 točke - dobro počutje, starost in vremenske razmere.

Splošno stanje otroka

Otroka ne smete peljati na sprehod, če:

temperatura je previsoka;
dojenček ima nalezljivo bolezen;
Dojenčkovo stanje je očitno slabo (očitni so šibkost, impotenca in podobni znaki).

Če se otrok kljub smrkavosti in kašlju počuti dobro, temperatura ne doseže kritičnih vrednosti, bolezen ni nalezljiva - kratek sprehod zagotovo ne bo škodil.

Starost

Še posebej močan je strah staršev za zdravje novorojenčkov, katerih imunost še ni vzpostavljena. Od tod tudi prepričanje, da dojenčki ne smejo hoditi, ko imajo vročino, ne glede na to, kaj jo povzroča.

Pravzaprav je kratko bivanje na svežem zraku dovoljeno v kateri koli starosti - šolarjem, novorojenčkom in vrtcem.

Toda hkrati mora biti otrok oblečen glede na vreme, to pomeni, da ne sme niti zmrzniti niti se znojiti.

Vreme

Včasih vremenske razmere ne dopuščajo sprehoda. Ne smete iti na sprehod, če ste na ulici:
huda zmrzal;
neznosna vročina;
padavine;

sunkovit veter.

V takšnih dneh je za bolne otroke res bolje, da ostanejo doma, da jih ne zebe, pregreje ali zmoči.

Sicer pa je rahel mraz pozimi celo dober za prehlade in nalezljive bolezni. Vdihani hladen zrak in izdihani topel zrak ustvarjata ugodno temperaturno razliko, ki zmanjšuje toploto. Poleg tega zimski zrak spodbuja odstranjevanje sluzi. Enako velja za sprehode pozno jeseni ali zgodaj spomladi, ko je zunaj še precej hladno.

Poleti, ko so dnevi vroči, je bolje hoditi zunaj zjutraj ali zvečer. V tem času dneva je zrak hladnejši in otrokovo telo se ne pregreje.

Če zunaj dežuje, lahko nekaj časa stojite z otrokom na balkonu in pazite, da se otrok ne zmoči. Na vroč dan, ko je doma neznosno zadušljivo, je priporočljivo vklopiti klimatsko napravo.

Pri kakšni temperaturi lahko hodiš?

Ali je zdaj bolj ali manj jasno, ali bolan otrok lahko hodi s povišano telesno temperaturo? In na tej stopnji je čas, da pristopimo k naslednjemu vprašanju: kdaj so sprehodi varni, če je vreme primerno in otrok nima okužbe.

Če je otrokova temperatura nižja od 37 °C, je pozoren, dobro poje - ni razloga, da bi ostal doma, tudi če manjše kataralne manifestacije (izcedek iz nosu, kašelj) še vedno trajajo. Polurni do enourni sprehod vam bo le koristil.

Pri temperaturi 37–37,3 °C, med blagim potekom bolezni ali na začetku, tudi ni prepovedano iti zunaj. Vendar je bolje ostati doma, da se izognete poslabšanju otrokovega stanja, če ima:
slab apetit;
bolečine;
letargija;

Prav tako ne smete iti ven, če je ulična temperatura poleti 25 °C ali več ali pozimi - pod -10 °C. Toda tukaj je treba upoštevati, da se temperatura 37 ° C pri novorojenčkih ne šteje za povišano in je sprejeta kot norma.

Pri 37,5–37,9 °C, ko se telo aktivno bori proti povzročiteljem bolezni, temperature ni mogoče znižati, saj se s tem ustavi naravni zaščitni proces. Če je otrok starejši od 3 let, se lahko sprehodite, vendar ne za dolgo, dovolj bo le 15 minut. Če se je otrokova temperatura dvignila do teh vrednosti kot reakcija na zobe, se lahko tudi sprehodite. Vendar se takšni odčitki termometra štejejo za mejne in hoja, ko je bolan, ima lahko negativen učinek.

Pri temperaturi 38 °C otrok sam ne bo želel in ne bo mogel hoditi. V takšni vročini je stanje označeno kot nezadovoljivo, sprehodi pa so nezaželeni tudi v idealnem vremenu. Zdravljenje v takih primerih poteka doma, dotok svežega zraka pa lahko zagotovimo s prezračevanjem prostora.

Pri otrocih s temperaturo nad 38 °C je izmenjava toplote motena, zato v tem primeru ne morejo iti na sprehod, zdravljenje pa je treba izvajati izključno doma.

Razlogi za nehod na sprehod

Če povzamemo zgoraj navedeno, je mogoče opozoriti, da lahko hoja po ulici povzroči poslabšanje v naslednjih primerih:

izrazita hipertermija (38 ° C in več je ravno temperatura, ki jo je treba znižati);
neprimerno vreme;
razen vročine obstajajo drugi resni simptomi bolezni;
stik z zdravimi otroki je neizogiben;
brez oblačil, primernih vremenu (če vas bolezen in vremenske spremembe ujamejo na poti);
slabo počutje.

V drugih primerih odhod zunaj ni kontraindiciran.

Kdaj lahko hodite po vročini?

Pri akutni respiratorni virusni okužbi ali prehladu, v primeru nizke temperature in zaostalih ali rahlo izraženih prehladov, lahko hodite v povprečju 3. dan, vendar ne dlje kot 20 minut in ob primernem vremenu.

Ko se temperatura po cepljenju dvigne, lahko greste zunaj že naslednji dan, ko se otrokovo splošno stanje normalizira.

Če je otrok prebolel hudo bolezen (pljučnica, nevarne črevesne okužbe itd.), bo otrokovo telo okrevalo dlje. Prvi sprehod v takih primerih je dovoljen od 3. dne po odpustu iz bolnišnice.

Toda tudi če ni kontraindikacij za sprehode, mora biti telesna aktivnost otrok na ulici pri visokih temperaturah minimalna.

Mnenje zdravnika Komarovskega

In ko zdravnik vpraša, ali je mogoče z otrokom med povišano telesno temperaturo hoditi zunaj, se iskreno začudi, od kod prepoved svežega zraka ob slabem počutju. Komarovsky še enkrat potrjuje, da ne smete iti ven le, če je vreme slabo, je otrok kužen ali je temperatura previsoka.

V drugih primerih je po mnenju zdravnika sprehod ena od možnosti zdravljenja, ki je potrebna za hitro okrevanje.

Kako organizirati sprehod

Biti zunaj samo po sebi ni vse. Pomembno je, da k temu vprašanju pristopite pravilno, če nameravate hoditi z dojenčkom, ki ima vročino.

Kako pravilno hoditi:

Brez aktivnih iger. Prekomerna mobilnost, ki je tako koristna za telesni razvoj otroka v zdravem stanju, bo v času bolezni povzročila sušenje sluznice namesto pričakovane hidracije, pospešila kri in dodatno zvišala temperaturo. Poleg tega bo levji delež energije, ki jo telo potrebuje v boju proti bolezni, porabljen za telesno aktivnost. Idealno bi bilo, da bi z dojenčkom preprosto hodili za roko, sedeli na klopci, potiskali otroka v vozičku itd.
Trajanje. Čas, ki ga bolni otroci preživijo zunaj, je treba omejiti (15–40 minut), odvisno od vremena in stanja dojenčka. Med kratkim sprehodom je nemogoče biti utrujen, podhlajen ali pregret. In ker naj bo vsak izlet zunaj kratkotrajen, se lahko sprehodite večkrat na dan.
Krpo. Otroci naj bodo oblečeni za na ulico izključno glede na vreme, v nasprotju z razvpitim starševskim prezavarovanjem, ko otroke zavijajo v sto oblačil, da ne pride do podhladitve. Tkanina oblačil mora biti zračna in ne ustvarjati učinka tople grede, da se otrok zunaj ne poti.
Komunikacija z otroki. Če se je temperatura dvignila zaradi izraščanja zob ali po cepljenju, ni razloga za skrb, če dojenček pride v stik z drugimi otroki. Če pa imate nalezljivo bolezen, morate iti na sprehod s popolno izključitvijo komunikacije.

Starši morajo razumeti: vročina pri otrocih ni kontraindikacija za svež zrak. In zaradi lastnega miru svojega otroka ne smete zapreti med štiri stene in ga prikrajšati tako za užitek sprehoda kot za dodaten terapevtski dogodek.