Ali lahko nosečnice potujejo v tujino? Vse o počitnicah nosečnic v tujini. Kako varen je izlet na morje med nosečnostjo? Kateri prevoz izbrati: vlak, avto ali letalo

Bodoči starši vedo, da je treba nosečnico zaščititi pred stresom, telesno aktivnostjo in različnimi boleznimi. Toda čas čakanja na otroka naj bo napolnjen s pozitivnimi čustvi in ​​dogodki. To ne bi smel biti razlog, da se popolnoma omejite pri svoji običajni zabavi. Na srečo sodobne ženske že dolgo razumejo, da nosečnost sploh ni bolezen, zmerno aktiven življenjski slog pa bo le koristen.

Bodoče mamice obiskujejo posebne nosečniške tečaje, kjer se srečujejo, komunicirajo in dobivajo pomembne informacije. Ne pozabljajo na svoj videz, skrbijo zase, hodijo v kozmetične salone in eksperimentirajo s pričeskami.

Mnogi bodoči starši so zaskrbljeni glede varnosti potovanja na različne razdalje med pričakovanjem otroka. Nekateri ljudje želijo iti na dopust v drugo mesto ali celo državo, medtem ko bodo drugi morda morali na službeno potovanje ali obisk družine. O tej zadevi obstajajo različna mnenja. Toda na splošno zdravniki pravijo, da če nosečnost poteka brez zapletov, potem potovanje ni kontraindicirano.

Priprava na pot

Na vsako potovanje se morate pripraviti. In najprej se mora bodoča mati posvetovati s svojim opazovanim ginekologom.

1. Zdravniku morate povedati, kako dolgo in kdaj nameravate potovati. Povedati je treba tudi, kako daleč potuje bodoča mamica in s kom.
2. Zdravnik lahko priporoči seznam zdravil za nosečnico, ki jih je najbolje imeti s seboj med potovanjem.
3. Ne bi škodilo, če bi v porodnišnici zaprosili za izpisek o vašem zdravstvenem stanju. S seboj morate vzeti menjalno kartico.

Naslednja stanja so kontraindikacije za potovanje med nosečnostjo:

• močan ;
• če je v preteklosti prišlo do spontanih splavov;
• grožnja spontanega splava;
• nizka placentacija ali placenta previa;
• polihidramnij ali oligohidramnij;
• preeklampsija;
• huda anemija;
• diabetes mellitus;
• srčno popuščanje.

V primeru takšnih patologij morate poslušati zdravnika in zavrniti dolgo potovanje. Seveda si zlahka privoščite potovanje na krajšo razdaljo (do najbližjega predmestja).

Pomembno! Najbolj optimalen čas za potovanje je od 15. do 24. tedna nosečnosti. V tem obdobju je tveganje za spontani splav najmanjše. Najpogosteje se je toksikoza že ustavila in težave, kot so bolečine v hrbtu, huda zgaga in oteklina, se še niso pojavile.

Izbira prevoza

K temu vprašanju je treba pristopiti odgovorno. Vredno je razumeti nekatere značilnosti, povezane z vsako vrsto prevoza.

1. Avtobus.

Odlično za kratke razdalje, seveda je treba voziti sede. V nobenem primeru se ne vozite stoje, še posebej v nabito polnem avtobusu. Na pot obvezno vzemite s seboj pitno vodo.

2. Avto.

Ta prevoz je udoben z vidika, da se lahko kadarkoli ustavite. Seveda bi bila najboljša rešitev, če voznik ne bi bila bodoča mamica, ampak drug voznik. Za žensko je najbolj priročno sedeti na zadnjem sedežu in obvezno pripeti varnostni pas. Nekatere bodoče matere skrbi, da bi lahko pas škodoval otroku, vendar so to neutemeljeni strahovi. Ne smete zanemariti svoje varnosti! V vsakem primeru se morate redno ustavljati v intervalih približno 1 ure, da lahko ženska pretegne noge in diha svež zrak. Voznik naj vozi zmerno in se izogiba neravnim cestam. Če je vaša nosečnost daljša od 7 mesecev, se je bolje izogibati potovanju z avtomobilom.

Potovanje z železnico med nosečnostjo je primerno tudi za ženske v poznejših fazah. Na vlaku lahko bodoča mamica hodi, da si pretegne noge, se uleže, spi in poje. Seveda morate kupiti vozovnico za kupejski vagon na spodnjem ležišču.

4. Letalo.

Tema letenja med nosečnostjo je najbolj sporna. Zdravniki ženskam, ki nimajo zapletene zdravstvene anamneze ali patologij, dovolijo potovanje z letalom.

Pomembno! Nekatere letalske družbe postavljajo svoja interna pravila glede letov za bodoče matere. Ko nameravate potovati z letalom, se morate seznaniti z zahtevami letalskih družb in pripraviti potrebne dokumente, ki jih boste morda zahtevali na letališču ob prijavi na let.

Splošno prepričanje je, da so leti z letalom nevarni zaradi atmosferskih sprememb, kar negativno vpliva na stanje otroka in ženske. To je deloma res. Dejansko spremembe med vzletom in pristankom povzročijo vaskularne krče, kar lahko povzroči negativne posledice, vključno z odpadom posteljice. Zmanjšan atmosferski tlak med samim letom lahko povzroči hipoksijo, to je kisikovo stradanje, kar predstavlja nevarnost za plod. Če pa nosečnost ženske poteka brez patologij, bo njeno telo mirno prenašalo tak stres brez škode za zdravje in razvoj otroka. Zato je tako pomembno, da se pred potovanjem posvetujete z zdravnikom!

Potovanje na dolge razdalje med nosečnostjo

Seveda je razlika, ali gre ženska na izlet v bližnje mesto ali se je odločila za drugo državo.

Če načrtujete dolgo potovanje, morate upoštevati nekatere nianse:

• poskrbeti morate za zavarovanje, saj je zdravstvena oskrba v drugih državah lahko zelo draga;
• Najbolje je, da se vnaprej pozanimate, kje se nahaja bolnišnica, ki je najbližja vašemu začasnemu prebivališču;
• če načrtujete potovanje v tople dežele, potem vsekakor vzemite s seboj kremo za sončenje ali olje, poleg tega pa omejite čas na soncu, nosite klobuk in sončna očala;
• Bolje je plavati v morju bližje obali, ne da bi plavali v globino;
• bodite previdni pri eksotičnih jedeh, omejite morske sadeže, saj so alergeni, in ne poskušajte neznane hrane;
• Bolje se je izogibati potovanjem v države tretjega sveta, saj poleg možnih črevesnih okužb obstaja tveganje za nastanek številnih bolezni;
• Pijte samo ustekleničeno vodo;
• Bolje je, da se ne odpravite na dolge izlete.

Kaj vzeti s seboj na pot

Kamorkoli se bodoči starši odpravijo na izlet, se najdejo stvari, ki jih je treba vzeti s seboj.

Ti vključujejo:

• menjalna kartica;
• zdravila, ki jih bodoča mati jemlje po navodilih zdravnika;
• komplet prve pomoči (jod, no-spa, vodikov peroksid, povoj, vata, obliž);
• blazina za vrat;
• mokri robčki, antibakterijski gel;
• lahek prigrizek, na primer kruh ali piškoti;
• pitne vode.

Seveda morate med nosečnostjo bolj odgovorno spremljati svoje zdravje, vendar se vam ni treba preveč omejiti in spremeniti svojega življenjskega sloga.

Pravila porodniškega dopusta, video

Najboljši čas za potovanje med nosečnostjo je od približno 14 do 26 tednov. V tem obdobju se oblikujejo vsi organi in sistemi otroka, posteljica je oblikovana in deluje optimalno, trebušček še ni prevelik, najpogosteje je toksikoza prve polovice nosečnosti s slabostjo in bruhanjem za nami in prihajajoči porod še ni blizu, kar je pomembno za udoben počitek. Če pa nosečnost poteka normalno, potem lahko med nosečnostjo načeloma potujete v katerem koli obdobju (seveda razen zadnjih tednov nosečnosti). Pred potovanjem med nosečnostjo se obvezno posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, da nimate kontraindikacij za potovanje, in pridobite tudi zdravniško potrdilo, ki ga lahko zahtevajo nekateri prevozniki.

Pravilo št. 2. Na potovanju med nosečnostjo se izogibajte nenadnim spremembam podnebja

Trenutno postajajo zelo priljubljeni leti v tople kraje, na morje, palme, eksotiko, nenavadne poti ipd. Praviloma so to ozemlja, ki so zelo oddaljena od Rusije, zato boste morali tja priti predvsem z letalom. let tam traja od 4 do 11 ur. To je resna preizkušnja za popolnoma zdravo osebo. Kaj lahko rečemo o telesu bodoče matere? Negativni vidiki potovanja na dolge razdalje vključujejo ostro spremembo podnebja (ko lahko temperaturna razlika doseže 40 ° C ali več), težave pri prilagajanju na nove podnebne razmere in hrano, časovni pas, kar lahko povzroči zmanjšanje obrambo telesa in posledično povzroči poslabšanje kroničnih bolezni ali povečano tveganje za okužbe dihal pri bodoči materi (to se lahko zgodi tako med počitnicami kot po vrnitvi domov v ozadju naravnega zmanjšanja aktivnosti imunskega sistema med nosečnostjo), tveganje za ulov kakšne eksotične okužbe, vključno s helminthiasis, ob upoštevanju dejstva, da je pred prihajajočim potovanjem cepljenje proti številnim boleznim kontraindicirano za bodočo mamo.

Mirneje in varneje je iti v države s podobnimi podnebnimi razmerami, na primer v Bolgarijo, Hrvaško, Francijo, Španijo, baltske države, ali obiskati čudovite kraje na našem ozemlju - Krim, Valdai, Seliger.

Ko izbirate počitniško destinacijo, se vnaprej pozanimajte o vremenskih razmerah v okolici, da deževno obdobje, ekstremna vročina, sezonski vetrovi ali drugi podobni naravni pojavi ne bodo neprijetno presenečenje na potovanju med nosečnostjo.

Pravilo št. 3. Odpravite možnosti dopusta, ki so med nosečnostjo nevarne

Med nosečnostjo je potapljanje kontraindicirano, odsvetujejo se dolgi izleti peš ali s kolesom, jadranje na deski in pohodništvo. Poleg tega ne bi smeli rezervirati izletov, ki vključujejo večurno sedenje na avtobusu, kar lahko negativno vpliva tudi na dobro počutje bodoče matere in potek nosečnosti. Če imate še vedno močno željo po ogledu znamenitosti, potem izberite krajše izlete in poskrbite, da dnevi ne bodo preveč naporni. Dajte si nekaj časa, da se samo sprostite in ne delate ničesar, še posebej v prvih dneh po prihodu na počitniško destinacijo.

Pravilo št. 4. Ocenite prednosti in slabosti potovanja med nosečnostjo z uporabo različnih načinov prevoza

Ko se odločite, kako priti do vašega počitniškega kraja, se morate spomniti na posebnosti potovanja z različnimi vrstami prevoza, ki lahko vplivajo na zdravje matere in otroka.

Zgodi se, da je edina pot do cilja z letalom – potem ni druge izbire. Potovanje z letalom med nosečnostjo seveda bistveno skrajša čas potovanja, vendar lahko postane resna preizkušnja za telo bodoče matere in otroka. Zato morate pri izbiri počitniškega kraja pretehtati prednosti in slabosti. Ne smemo pozabiti, da med letom med nosečnostjo pride do precej ostrih sprememb atmosferskega tlaka (to se zgodi med vzletom in pristankom), kar lahko povzroči povečanje tonusa maternice in krvnih žil ter povzroči motnje krvnega pretoka posteljice in prezgodnja prekinitev placente, še posebej, če obstajajo predpogoji za to ( na primer nizka pritrditev posteljice) ali ruptura membran z razvojem prezgodnjega poroda. Poleg tega lahko dolgotrajno sedenje v enem položaju negativno vpliva na krvni obtok medeničnih organov in nog. Če se krvna oskrba maternice poslabša, to pomeni, da se lahko razvije fetalna hipoksija (kisikova stradanje), kar lahko vpliva na nastanek in zorenje rastočega organizma. Dokaz hipoksije je lahko povečano gibanje ploda in zmanjšanje njegove aktivnosti. Prav tako noseča maternica pri dolgotrajnem sedenju pritiska rektum na medenično dno, zaradi česar so žile stisnjene, pretok krvi je moten in obstaja veliko tveganje za nastanek ali poslabšanje hemoroidov, krčnih žil na nogah in tromboflebitis.

Med nosečnostjo je tudi hrbtenica otežena zaradi premika težišča pri bodočih materah.

Potovanje z vlakom med nosečnostjo je najvarnejši način prevoza, vendar je vseeno priporočljivo, da bodoča mamica izbere čim udobnejše pogoje potovanja (kupe ali SV vagon). Na vlaku se lahko udobno uležete in sprostite, razbremenite hrbtenico, pa tudi žile nog in medenice (za preprečevanje krčnih žil in hemoroidov).

Med nosečnostjo je priporočljivo potovati z avtobusom ali avtomobilom na krajše razdalje, tako da čas potovanja ne presega treh ur. S čim so te omejitve povezane? Prvič, dolgotrajno sedenje povzroča veliko obremenitev hrbtenice, krvnih žil nog in medenice. Drugič, potovanje po cesti pogosto spremlja tresenje, tudi če je cesta v idealnem stanju (še posebej, ker ceste niso vedno v dobrem stanju), kar lahko negativno vpliva na potek nosečnosti in splošno počutje nosečnice. . Tretjič, med takim potovanjem lahko bodoča mati dobi potovalno slabost, kar bo zagotovo poslabšalo njeno splošno počutje in zasenčilo prijetne vtise potovanja.

Rečna in morska križarjenja so lahko za bodočo mamo zelo udobna. Vendar pa lahko prinesejo nekaj presenečenj, zlasti za tiste, ki še nikoli niso potovali po tej poti. Najpogosteje je to potovalna slabost s slabostjo in bruhanjem, pa tudi strah pred vodo. Če je bodoča mati pred nosečnostjo dobro prenašala ta način gibanja, potem najverjetneje (z normalno nosečnostjo) ne bo nobenih presenečenj, vendar je možno, da se zdravstveno stanje ne bo spremenilo na bolje. Če ste torej v zanimivem položaju, je bolje, da takšna potovanja zavrnete.

Pravilo št. 5. Med nosečnostjo vzdržujte higieno na dopustu

Bodoča mamica mora skrbeti za higieno na dopustu in potovanju. Ne smete piti surove vode, bolje je, če je ustekleničena, umijte zelenjavo ali sadje in ne poskušajte hrane na ulici, zlasti v azijskih državah, kjer jedi pogosto uporabljajo surovo meso, ribe in druge morske sadeže, izdatno začinjene. z različnimi začimbami (to lahko povzroči tudi poslabšanje, razvoj bolezni prebavnega sistema ali zastrupitev s hrano).

Ne pozabite si umiti rok z milom ali uporabiti mokre čistilne robčke, po možnosti z antibakterijskim učinkom ali posebnimi antiseptičnimi geli. Ne sušite si rok s skupnimi brisačami, ampak uporabite higienski papir.

Priporočljivo je hoditi po plaži v čevljih, saj so v mnogih eksotičnih državah (Afrika, Indija, Južna Amerika, Vietnam) pogoste helmintoze, katerih okužba se pojavi skozi kožo nog ali drugih delov telesa v stiku z tla. Iz istih razlogov se ne smete kopati v neznanih vodnih telesih - izberite posebej zasnovana in opremljena mesta (na primer hotelska plaža).

Pravilo št. 6. Poskrbite za zavarovanje in dokumente

Nosečnica mora pred potovanjem vzeti s seboj menjalno kartico in zdravniški izvid, ki naj bo po možnosti preveden v angleščino ali drug jezik, ki se uporablja v državi, v kateri počitnikuje.

Nosečnica mora pred potovanjem poskrbeti za zavarovanje in natančno preučiti, katere primere krije in ali vključuje zaplete med nosečnostjo. Po mednarodnih pravilih zdravstveno zavarovanje običajno ne vključuje primerov, povezanih z nosečnostjo in porodom (čeprav v nekaterih državah velja do 12 tednov). To morate upoštevati in zagotoviti dodaten znesek za nepričakovane zdravstvene stroške.

O prihodnjem potovanju se vsekakor posvetujte s svojim ginekologom. Kontraindikacije za potovanje na dolge razdalje vključujejo poslabšanje kakršnih koli kroničnih bolezni, vključno z alergijskimi, težave z nastankom ali delovanjem posteljice, na primer njeno nizko lokacijo, fetoplacentno insuficienco, tveganje za krvavitev iz maternice, grožnjo spontanega splava, gestozo, večplodno nosečnost. , spontanih splavov ali prezgodnjih porodov v preteklosti.

Pravilo #7: Izogibajte se prenapetosti

Bodoče matere so v zanimivem položaju podvržene čustvenim nihanjem in utrujenosti, počitek pa mora biti prijeten. Zato se ne smete siliti, da greste na primer na izlet ali nakupovanje, če nimate želje in moči, poslušajte svoje občutke in čustva. Prav tako ni priporočljivo, da načrtujete svoje dneve preveč zaposleno: seveda so nove izkušnje potrebne za dober počitek, vendar se ne smete zanesti, saj se lahko hitro naveličate preveč časa in menjavanje slik ne bo več prinašajo veselje.

Pravilo #8: Med nosečnostjo ne dvigujte težkih predmetov.

Nosečnicam med pričakovanjem otroka ni priporočljivo dvigovati težkih predmetov, zato je bolje, da s seboj ne jemljejo zajetne in težke prtljage. Če se temu nikakor ne morete izogniti ali se bodoča mamica na pot odpravi brez moške rame, naj bodo torbe in kovčki na koleščkih, z dolgimi ročaji, pa tudi v tem primeru naj ne bodo težki. Na železniški postaji in na letališču lahko uporabite storitve nosača, v hotelu pa ne zavrnite pomoči nosača.

Kako se izogniti potovalni slabosti?

Pri potovanju s katero koli vrsto prevoza bodoča mati ni imuna na potovalno slabost, tudi če ženska prej ni trpela za to boleznijo. Potovalna slabost je vestibularna motnja, ki se pojavi, ko se človek giblje na katerem koli prevoznem sredstvu in se zaznava kot občutek omotice, grozeče izgube zavesti, omotice, nestabilnosti, z možno slabostjo in bruhanjem, ki včasih prinese le začasno olajšanje. To stanje se najpogosteje razvije zaradi povečane občutljivosti vestibularnega aparata in kadar pride do kršitve ocene informacij, prejetih od njega in oči do možganov. Takšne spremembe se med nosečnostjo pojavljajo precej pogosto. Druge manifestacije potovalne slabosti so lahko sprememba okusa, povečano slinjenje s pogostim požiranjem, palpitacije, zvišan krvni tlak, znojenje, bledica, redkeje pordelost kože, hitro dihanje, glavobol, tinitus, letargija, zaspanost. Zdravila proti potovalni slabosti so med nosečnostjo kontraindicirana, zato boste morali uporabiti zdravila brez zdravil:

• Ko načrtujete potovanje med nosečnostjo, izberite kraje, kjer je najmanjša verjetnost, da boste doživeli potovalno slabost. V vodnem prometu morate rezervirati kabino na sprednji ali srednji strani ladje ali na zgornji palubi. Na letalu - sedeži na prednjem robu krila, med letom pa naj bo curek zraka iz prezračevalnega sistema usmerjen proti obrazu. Na vlaku izberite sedež ob oknu na sprednjem delu vagona in sedite obrnjeni v smeri vožnje. V avtomobilu je sovoznikov sedež, na avtobusu pa sedeži bližje vozniku v smeri vožnje;
• med vožnjo poskusite osredotočiti pogled na črto obzorja ali na oddaljeni nepremični predmet, prav tako pa gledati naprej in ne skozi stranska okna;
• Med vožnjo ne smete brati ali uporabljati mobilnega telefona za igranje ali branje. Med premikanjem se besedilo gleda iz drugega zornega kota kot v običajnem stanju in branje lahko povzroči poslabšanje;
• Bolje je, da držite glavo nepremično, naslonjeno nazaj na sedež;
• med izletom s čolnom poskusite ne gledati premikajočih se predmetov;
• pred in med potovanjem se je treba izogibati mastni, začinjeni, prekajeni, slani ali drugi »težki« hrani, mleku, sladkim gaziranim pijačam, pa tudi prenajedanju, da ne bi pretirano spodbudili gibljivosti želodca in nastajanja prebavnih encimov, ki lahko posledično povzroči slabost in bruhanje. Preden se odpravite na katero koli vrsto prevoza, morate vsekakor imeti majhen prigrizek, saj je verjetnost, da bo prazen želodec povzročila slabost;
• med potovanjem je priporočljivo tudi zmočiti dlani, vrat, sence in čelo;
• Za preprečevanje potovalne slabosti lahko pomagajo navadne lizike, predvsem tiste z okusom limone ali mete. Limono lahko uporabite tudi tako, da dodate njen sok v pitno vodo ali občasno držite majhno rezino v ustih. S seboj lahko vzamete aromatična olja ingverja, bora ali pomaranče. Imajo antiemetične in tonične lastnosti, zato ga lahko občasno vdihnete, če kapljate olje na primer na robček, da preprečite potovalno slabost.

• vnaprej lahko kupite posebne blazine za vrat in spodnji del hrbta, da se boste počutili bolj udobno;
• med letom ali premikanjem z drugimi prevoznimi sredstvi lahko slečete čevlje, občasno vrtite stopala, premikate prste, da obnovite pretok krvi v posodah in izboljšate odtok krvi, preprečite razvoj krčnih žil, hemoroidov, pa tudi oslabljen pretok krvi v placenti;
• če je potovanje dolgo, je priporočljivo pogosteje vstati in hoditi po kabini letala ali vlaka, občasno se morate ustaviti, izstopiti in narediti rahlo ogrevanje;
• če ste nagnjeni k krčnim žilam, lahko nosite antivarikozni jersey (hlačne nogavice, nogavice ali dokolenke).

Mnogi od nas morajo potovati na dolge razdalje iz različnih razlogov. Naj gre za načrtovan dopust, obisk sorodnikov, poslovna potovanja ali študij – vsako takšno potovanje je za nas pomembno. Gibljemo se lahko razmeroma svobodno, vrsto prevoza izbiramo glede na določene razloge. Toda z nastopom nosečnosti boste v vsakem primeru zagotovo morali najprej upoštevati to okoliščino.

Železniški promet je danes morda najpogostejša vrsta potovanj na dolge razdalje. Potniki imajo vlake najraje iz različnih razlogov, saj v tem načinu potovanja najdejo številne prednosti in ugodnosti. Toda za nosečnico je lahko več pomanjkljivosti. Poleg tega potovanje z vlakom med nosečnostjo morda ni varno. In o tem bi morali vedeti.

Ali lahko nosečnice potujejo z vlakom?

Takoj povejmo, da je med nosečnostjo na splošno mogoče potovati z vlakom, vendar ne vedno, torej ne v vseh primerih. V nekaterih situacijah (ko lahko potovanje z železnico ogroža prekinitev nosečnosti) bo zdravnik kategorično prepovedal potovanje z železnico in najverjetneje tudi s katerim koli drugim načinom prevoza, tudi na kratke razdalje!

Zlasti lahko obstajajo naslednje kontraindikacije za potovanje z vlakom:

• povečan ton maternice;
• huda anemija;
• istmično-cervikalna insuficienca;
• diabetes mellitus;
• srčno popuščanje;
• slabo zdravje, redne bolezni;
• huda toksikoza ali gestoza (preeklampsija);
• primeri spontanih splavov v prejšnjih nosečnostih;
• oligohidramnij ali polihidramnij;
• včasih - večplodna nosečnost.

Poleg tega po 36. tednu sploh ni priporočljivo nikamor potovati, na dolge razdalje pa je absolutno prepovedano. Potovanje z letalom v tem obdobju je popolnoma prepovedano: ženska preprosto ne bo dobila dovoljenja za uporabo letalskih storitev. Dojenček v tej fazi že velja za donošenega in v resnici se porod lahko začne kadar koli, tudi če še ne opazite nobenih opozorilnih znakov.

Če ni strogih kontraindikacij za potovanje na dolge razdalje, potem lahko potujete, vendar se pred tem vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom in se prepričajte, da nič ne ogroža nosečnosti in ploda. Zdravnik bo ženi izročil tudi zdravniško izjavo ali menjalno karto (odvisno od obdobja), ki jo obvezno vzame s seboj na pot.

Da bi se izognili nepotrebnemu tveganju, je bolje, da zavrnete potovanje (če je to mogoče), ko se ne počutite dobro. Poleg tega zdravniki močno odsvetujejo potovanje z vlakom v zgodnjih fazah nosečnosti: v tem obdobju se zgodi večina vseh spontanih splavov, "tresenje" na vlaku in drugi neugodni dejavniki, ki spremljajo nosečo potnico na cesta poveča tveganje za spontani splav.

Potovanje z vlakom med nosečnostjo: prednosti in slabosti

Ko se odpravite na potovanje z železnico, mora biti bodoča mamica pripravljena na nekatere težave in nelagodje na cesti. Navsezadnje ima potovanje s to vrsto prevoza veliko slabosti, med katerimi ženske najbolj očitne upoštevajo naslednje:

1. Tresenje. Ravno zato imajo mnogi radi železnico: »miganje« vagona v vse smeri te zaziblje v spanec, zaradi česar se telo sprosti in človek hitro zaspi. Toda za nosečnice je tak učinek zelo nezaželen in z najmanjšim tonusom maternice je popolnoma kontraindiciran.
2. Pomanjkanje svežega zraka. Tudi v kupeju, če je popolnoma napolnjen s potniki, lahko pride do pomanjkanja svežega zraka, odpiranje okna pa ni vedno mogoče in ni vedno varno. Vonji hrane in druge arome, ki se hitro širijo po vagonu, dvigajoči se prah, "jantar", ki prihaja iz kopalnic - vse to lahko postane prava težava za potujočo nosečnico, tudi če ne trpi za toksikozo.
3. Slaba storitev. Ne vedno sveža in čista postelja, ozka trda (in včasih celo zgornja) polica, stalni prepih, prašne zavese, ki padajo na glavo, in ogromno drugih odtenkov zatemni potovanje za vsakega potnika. Med nosečnostjo se takšne težave občutijo še bolj akutno in lahko znatno pokvarijo ne le razpoloženje, ampak tudi dobro počutje bodoče matere. Poleg tega včasih nesramni vodniki ne pokažejo skrbi in razumevanja do ženske na položaju in se ne želijo srečati, ko se pojavi potreba.
4. Težave pri odhodu na stranišče. Tukaj je veliko odtenkov. Prvič, enako udobje: večina nosečnic običajno ne more iti na stranišče nikjer drugje kot doma, na vlaku pa je to skoraj nemogoče storiti, zastajanje blata pa ne povzroča le nelagodja, ampak tudi negativno vpliva na nosečnost. sama Drugič, odhod na stranišče otežuje nihanje vozička v različne smeri. Tretjič, dostop do stranišča ni vedno prost: bodisi je dolga vrsta ali pa so vrata zaklenjena (na postajah in v sanitarnih prostorih). In glede na dejstvo, da med nosečnostjo postane uriniranje pogostejše, je ta neprijetnost lahko zelo pomembna.
5. Odličen stik. Potniki na vlaku morajo več ur, včasih celo dni, dihati isti zrak in si med seboj izmenjevati bakterije. V takšnih razmerah se tveganje za nastanek okužb dihal in virusnih bolezni večkrat poveča. Glede na zmanjšano imunsko obrambo med nosečnostjo je nosečnica zelo ogrožena.
6. Dolgo trajanje potovanja. Pri izbiri vlaka za potovanje praviloma preživimo na poti veliko ur, ponekod tudi več dni. To je za vsakogar izjemno naporno. Vsaka ženska v tej situaciji ne zdrži tako dolge in ne povsem udobne plovbe.

Nasploh je lahko potovanje z vlakom med nosečnostjo za bodočo mamico vsekakor velik izziv. Če pa morate potovati daleč, potem ne hitite opustiti železniških storitev. Dejansko ima ta v primerjavi z drugimi možnimi načini prevoza poleg svojih slabosti nedvomne prednosti:

1. Priložnost za ležanje in celo spanje. Tudi če tega ni doma, četudi je takšno ležanje in spanje povezano s številnimi nevšečnostmi, se je udobneje sprostiti, iztegniti in dvigniti noge, razbremeniti hrbet in ramena, se tudi samo sprostiti in uleči – npr. udobje ostaja nedosegljivo pri potovanju s katerim koli drugim prevoznim sredstvom, če le ne gre za prikolico ali drag poslovni razred na letalu. In prav zaradi te priložnosti se tako nosečnice kot vsi potniki načeloma odločajo za potovanje z vlakom, sploh če ta zajema tudi nočni čas.
2. Sposobnost prostega gibanja med potovanjem. Ko ste parkirani, lahko hodite, sedite, ležite in celo greste ven za nekaj minut.
3. Minimalna obremenitev žil. Zaradi povečanega tveganja za nastanek krčnih žil in tromboflebitisa med nosečnostjo je ta dejavnik zelo pomemben.
4. Priložnost, da bolj ali manj udobno jeste, kar vam je ljubše. V avtomobilih in avtobusih je to pogosto neprijetno ali neprimerno. Na vlaku lahko varno pojeste doma pripravljen prigrizek in pijete kadar koli želite, saj veste, da je v vagonu stranišče.
5. Stranišče. To je tudi slabost, a je tudi prednost, saj v tem primeru v primerjavi z potovanjem z avtomobilom prisotnost le-tega močno olajša pot bodoči mamici.
6. Ugodna lokacija železniške postaje. To je v primerjavi z letališči, ki so običajno oddaljena od mesta in zahtevajo zgodnji odhod od doma in dolgo pot pred letom.
7. Minimalne zamude na cesti. Običajno vlak vozi po zelo natančnem urniku. Zamude so izjemno redke in manjše. Nasprotno pa se lahko leti odložijo, kolikor je potrebno, avtobusi pa se lahko celo »zataknejo« na poti ali (tudi to se zgodi) se vrnejo na prejšnje odhodno mesto (na primer, da prevzamejo dokumente, pozabljene v skladišču).

Prav te prednosti prisilijo nosečnice, da se odločijo za železnico, ko jih čaka daljša pot.

Toda mnoge ženske se ne morejo odločiti, kaj je bolje izbrati za potovanje med nosečnostjo: letalo ali vlak? Primerjajmo.

Nosečnost: vlak ali letalo

Ta izbira je res težka. Še več: v vsakem posameznem primeru bodo pravilne drugačne odločitve glede načina prevoza. Navsezadnje imamo vse različne želje in izkušnje s potovanji, vse nosimo nosečnost in se v tem času počutimo drugače.

Morda bo njegov zdravnik komu rekel, da bi bil let boljša rešitev kot potovanje z vlakom – navsezadnje slednje močno trese, pravzaprav pomaga povečati tonus maternice. Drugi zdravnik bo svojemu pacientu priporočil potovanje z železnico, saj se pri dvigu na visoko nadmorsko višino zaradi ostre spremembe atmosferskega tlaka poveča tveganje za poslabšanje krčnih žil, razvoj preeklampsije, odcepitve posteljice in drugih zapletov. Najverjetneje prvi zdravnik sovraži smrdljive vlake, drugi pa se boji letenja ali preprosto še ni imel takšnih izkušenj. Sploh ni izključeno, da v obeh primerih priporočila ne temeljijo na osebnih zdravstvenih željah, temveč na stanju posamezne ženske, ki bo potovala.

To je, kot razumete, težko je izbrati očitno boljšo in ugodnejšo možnost potovanja za vse. Toda to je mogoče storiti zase osebno.

Prvič, veliko je odvisno od tega, kam in kako dolgo morate potovati. Včasih letenje z letalom ni tako hitro, kot se zdi. Nekateri leti trajajo zelo dolgo in ob upoštevanju prihoda na letališče in nato nazaj, oddaje prtljage, prehoda skozi carinsko kontrolo, čakanja na zamude leta in drugih nians, včasih traja celo dlje kot isto potovanje z drugimi sredstvi. transport.

Drugič, natančno analizirajte vse prednosti in slabosti obeh načinov prevoza. Na primer, stevardi na letalih so bolj pozorni in odzivni kot sprevodniki na vlakih; Čakalne vrste na stranišče v letalskem prometu praktično ni. Toda v primeru nepredvidenega nenadnega ostrega poslabšanja zdravja je nosečnica prikrajšana za možnost, da izstopi na najbližji postaji in odide v bolnišnico (to še posebej velja pri zelo dolgih letih). Pomemben odtenek: včasih je za let med nosečnostjo potrebno pridobiti dodatne dokumente, kar pri potovanju z vlakom ni potrebno.

Tretjič, seveda, pojdite po osebnih željah. Medtem ko se nekatere ženske bojijo letenja, druge v njem uživajo v nasprotju z dolgočasnimi potovanji z vlakom.

Četrtič, in to je zelo pomembno: svojo izbiro vedno uskladite z zdravnikom. Če verjame, da je način potovanja, ki ste ga izbrali, morda nevaren za vas, potem morate vsekakor poslušati to mnenje.

Na splošno seveda ne morete pretiravati o morebitnih nevarnostih, ki vas lahko čakajo na cesti. Nosečnice po vsem svetu svobodno potujejo in temu ne pripisujejo velikega pomena. Pregledi mnogih žensk kažejo, da se gibljejo po svetu brez tragičnih posledic ali očitnih nevšečnosti tako v zgodnji kot v pozni fazi nosečnosti. A neizpodbitno dejstvo je tudi to, da se veliko nosečnic prav po potovanju počuti slabše in morajo včasih celo v bolnišnico na »ohranjanje«.

Zato morate vedno poskušati objektivno in celovito oceniti situacijo. Toda na splošno velja, da je vlak med nosečnostjo najboljši prevoz za potovanje.

Na splošno lahko zaključimo, da potovanje z vlakom ni nič super-strašnega ali super-nevarnega. Vendar je včasih bolje izbrati drug način prevoza ali pa potovanje v celoti odpovedati.

Če se odločite za potovanje z vlakom, vam bodo zagotovo koristila naslednja priporočila:

1. Potovanje je najbolje načrtovati v drugem trimesečju nosečnosti, ko so vsa tveganja čim manjša.
2. Kupi vstopnico za spodnjo polico. Če so na voljo samo zgornji, potem prestavite potovanje ali prosite potnike v kupeju, naj zamenjajo sedeže – ne bodite sramežljivi.
3. Priporočljivo je potovati s spremljevalcem.
4. Če potujete sami, vzemite s seboj najmanj stvari, vedno je boljša lahka torba na kolesih. In prosite mimoidoče, da ga poberejo, ko je to potrebno.
5. Pripravite si lahko in udobno ročno torbo, kamor lahko pospravite vse, kar potrebujete.
6. Na potovanje vzemite zdravniško izjavo ali menjalno kartico.
7. Pri roki imejte suhe in vlažne robčke, pahljačo, zdravila proti slabosti in potovalni slabosti (na primer lizike ali oreščke – kar pomaga), vodo in lahek prigrizek.
8. Oblecite se tako, da se boste počutili udobno v različnih pogojih: tako v zatohlem kot v mrazu. Na primer, oblecite lahko bombažno majico s kratkimi rokavi in ​​toplo jopico z zadrgo, da se boste po potrebi zlahka oblekli ali slekli.
9. Pred potovanjem popijte aktivno oglje - to bo pomagalo zaščititi pred črevesnimi motnjami, ki se pogosto pojavljajo na cesti.
10. S seboj imejte razkužilo za roke in ga nenehno uporabljajte.
11. Posvetujte se z zdravnikom, katera protivirusna zdravila lahko vzamete, če je vaš sopotnik nenadoma prehlajen, in si zdravilo pripravite vnaprej.
12. Poskusite preživeti več časa v ležečem položaju, dvignite noge v dvignjen položaj, da kri v njih ne stagnira in ne pride do otekanja. Od časa do časa se sprehodite in raztegnite stopala in noge.

Želimo vam udobna in varna potovanja!

Še posebej za - Elena Semenova

Nosečnica naj pred vsakim daljšim potovanjem obišče zdravnika. Najboljše obdobje za potovanje je drugo trimesečje nosečnosti - od petnajstega tedna do štiriindvajsetega. To obdobje je stabilno, tveganje za spontani splav je minimalno, ženska se v tem času počuti odlično. Ne mučita je utrujenost in slabost kot v prvem trimesečju, težave, kot so bolečine v hrbtu in zgaga, pa se začnejo šele po šestem mesecu nosečnosti.

Sprememba pokrajine, novi vtisi in prijetna čustva s potovanja so lahko samo koristni za nosečnice. A da nič ne zasenči potovanja, morate pravilno pristopiti k izbiri načina prevoza. Večina nosečnic se ponavadi odloči za potovanje z avtomobilom - zdi se jim najbolj priročno in varno v primerjavi z drugimi načini prevoza. Pred potovanjem se vsekakor posvetujte z zdravnikom.

Zakaj vam lahko ginekolog odvrne potovanje?

Ob obisku pri ginekologu preverite, ali imate kakšne težave, zaradi katerih ne morete potovati z vlakom. Če ste v preteklosti imeli prezgodnji porod, preeklampsijo, spontani splav ali istmično-cervikalno insuficienco, je malo verjetno, da bi se sploh morali odpraviti na dolgo pot.

Mnogi menijo, da je vlak najbolj privlačno prevozno sredstvo za nosečnico. Ginekologi imajo običajno pozitiven odnos do te metode gibanja, če ženska nima nobenih patologij ali zapletov. Na vlaku vam ne bo treba močno omejiti fizične aktivnosti kot pri potovanju z avtomobilom, prav tako vam ne bo treba čakati do naslednje postaje, če boste želeli na stranišče, kot pri avtobusu. .

Kako narediti svoje potovanje udobnejše

Potovanje v kočiji za nosečnico je na splošno precej udobno. Ko kupujete vozovnico, poskusite zasesti sedež, kjer pod kočijo ni koles. Seveda zna biti zibanje kočije malce moteče, sedež se včasih zdi neudoben, prostor za gibanje pa omejen, a vse to je zlahka premagati. Prosite za dodatno odejo, da vam bo bolj udobno. Da se malo ogrejete, se lahko počasi sprehodite po vagonu.

Ženskam s hudo anemijo, sladkorno boleznijo ali srčnim popuščanjem ni priporočljivo potovati z vlakom. Tistim, ki se kljub temu odločite za ta način prevoza, priporočamo, da si priskrbite potrdilo ginekologa, v katerem je navedeno, kako dolgo je nosečnost in približen datum poroda.

Ko bodoča mamica izve za svoj novi zanimiv položaj, se skoraj vse v njenem življenju spremeni. Večina obdobij nosečnosti se pojavi spomladi in poleti. To ni presenetljivo, saj nosečnost traja skoraj 10 koledarskih mesecev. Tu se ženske soočajo z vprašanjem organizacije počitka in počitnic. Ta članek vam bo povedal, ali lahko nosečnice gredo na morje. O tem lahko izveste mnenja specialistov in ginekologov. Omeniti velja tudi, ali se lahko nosečnice sončijo na soncu. Osnovni nasveti in priporočila bodo podani v članku.

Ali gredo lahko nosečnice na morje?

To vprašanje nima jasnega odgovora, ki bi ga lahko dala vsaka bodoča mati. Mnenje specialista bo temeljilo na obdobju nosečnosti in stanju nežnejšega spola. Nekatere bodoče mamice se počutijo odlično, a jim zdravniki vseeno odsvetujejo odhod na morje. Nosečnica se mora v tem primeru končno odločiti sama, pri čemer upošteva vse nasvete in opozorila zdravnika.

Večina predstavnic nežnejšega spola meni, da takšna potovanja lahko slabo vplivajo na razvoj njihovega otroka in splošno počutje. Je to res? Poskusimo podrobneje razmisliti o več pogledih in ugotoviti, ali lahko nosečnice gredo na morje.

Koristen počitek

Če nosečnost poteka brez posebnih težav in je zdravje bodoče matere v mejah normale, potem zdravniki pravijo, da se lahko nosečnice sprostijo na morju.

Takšen oddih ne bo le povzročil škode, ampak bo imel tudi velike koristi za celotno telo nežnejšega spola. Bistvo je v tem, da je bogato s kalijevimi solmi, magnezijem in drugimi minerali. Med dihanjem se izboljša imunska obramba telesa, normalizira se delovanje grla in pljuč. Številni zdravniki ženskam, ki jih pogosto muči vneto grlo in prehlad, celo priporočajo posebej dihanje morskega zraka.

Koristno bo tudi kopanje v morju za nosečnico. Če so na koži kakšne rane ali odrgnine, se bodo hitro zacelile. Slana voda vodi do pospešene regeneracije celic in površinskega epitelija. Strokovnjaki še ugotavljajo, da se med plavanjem izboljša prekrvavitev in prepreči venski zastoj. Prav tako se dermalne celice očistijo toksinov in napolnijo s koristnim kisikom.

Morske počitnice med drugim prinašajo pozitivna čustva. To je zelo potrebno za ženske v zanimivem položaju. Zato zdravniki pravijo, da je na morje ne le mogoče, ampak tudi nujno. Vendar pa obstajajo nekatere omejitve.

Ali gredo lahko nosečnice na morje? Odgovori zdravnikov se skrčijo na dejstvo, da takšne počitnice ne bodo koristile vsem ženskam, ki nosijo otroka. Kdo naj se vzdrži takšnega potovanja?

Če ženska ni dosegla 12 tednov, se lahko med potovanjem pojavi tudi v tem obdobju delo placentne pregrade še ni vzpostavljeno. Otroški organi in sistemi so v fazi oblikovanja. Zato lahko takšne počitnice postanejo nevarne.

Bodoče mamice, ki se že pripravljajo na porod, naj se izogibajo izletu na obalo. Torej, rok za takšno potovanje je 32 tednov nosečnosti. Kasneje lahko obstaja nevarnost prezgodnjega poroda. Zaradi tega strokovnjaki ne priporočajo več selitve daleč od lastnega doma in porodnišnice.

Zdravniki močno priporočajo, da se ženskam, ki imajo zdravstvene težave, vzdržijo potovanj. Torej, če je posteljica nenormalno nameščena, morate ostati mirni in ne iti na dopust. Če se odkrije nizek hemoglobin ali ima bodoča mati težave s krvnim tlakom, je treba potovanje odložiti. Če grozi spontani splav, dopust na morju ne pride v poštev.

Kaj lahko rečete o sončenju?

Na soncu? Kaj o tem menijo izkušeni zdravniki?

Zdravniki pravijo, da posebnih omejitev za sončenje ni. Ženske, ki imajo hormonske bolezni: endometrioza, patologije ščitnice in tako naprej, se morajo vzdržati takšnih postopkov. Prav tako, če sumite na raka, ne bi smeli biti na soncu ali se sončiti.

Pri izvajanju takšnih postopkov morate uporabljati posebno zaščitno opremo. Njihova aktivnost mora biti največja. Bolje bo, če daste prednost izdelkom za otroke. Belopolte bodoče mamice morajo biti pred škodljivimi vplivi sonca še posebej varne. Ko greste na plažo, obvezno nosite klobuk. Pazite, da se telo ne pregreje. V nasprotnem primeru lahko škodujete samo sebi in svojemu nerojenemu otroku. Priporočljivo je, da se na plaži zadržujete v jutranjih in večernih urah (od 9. do 11. in od 17. do 20. ure). V tem obdobju sonce ni tako nevarno kot opoldne.

Počitnice v tujini

Ali lahko nosečnice potujejo na morje v druge države? Za tak dopust morate pridobiti dovoljenje svojega ginekologa. Če je vaša nosečnost daljša od 30 tednov, boste potrebovali določeno potrdilo o dovoljenju za let.

Med nošenjem otroka nenadna sprememba podnebja ni priporočljiva. Zato se v mrzli zimi izogibajte potovanjem v tople dežele. Če se boste poleti sprostili, potem sta polet in poznejše počitnice povsem možna. Vendar se na takšna potovanja ne smete odpraviti sami. S seboj obvezno pripeljite spremljevalca, ki vam bo lahko pomagal na poti.

Če povzamem

Zdaj veste, ali lahko bodoče matere gredo na morje in se sončijo. Če živite na obalnih območjih, se to vprašanje najverjetneje ne pojavi pred vami. Ne smemo pozabiti, da je v kasnejših fazah nosečnosti, po ločitvi sluznega čepa, strogo prepovedano plavati v javnih vodnih telesih. To lahko privede do okužbe ploda. Upoštevajte zdravnikove nasvete in pravilno počivajte!