Kako povečati energijo telesa. Kako povečati notranjo energijo

Želite biti ves dan polni energije? Spodaj je 6 načinov, kako povečati svojo energijo in izgledati odlično brez kave ali energijskih pijač. Naš življenjski slog in prehrana sta neposredno povezana z občutkom moči. Lahkotnost + morje energije ali teža + želja po ležanju? Izbira je vaša.

1. Jejte več zelenjave in sadja

Sladoled, piškoti, Coca-Cola, čips ne uničujejo le našega zdravja in lepote, ampak nam jemljejo tudi energijo! Sladkor napolni telo s hitro energijo za kratek čas, potem pa ostane še manj energije. Po nekaj urah se spet pojavi želja po prigrizku piškotov ali Snickersa. Če takšno hrano izključite iz prehrane, vaše telo ne bo zapravljalo dragocene energije za prebavo prazne, težke hrane brez koristi.

Bolje je pojesti skledo rjavega riža ali polnozrnatih testenin (če niste občutljivi na gluten) z veliko porcijo zelenjave, ki bo telesu zagotavljala počasi izgorevajočo energijo čez dan. Ne pozabite na superživila za dvig energije – banane, mandlje, ingver, zeleno zelenjavo in feferone.

2. Izločite kofein

Kofein spodbuja naval energije, hkrati pa nam jemlje energijo. Kava, energijske pijače in Coca-Cola povzročajo fizično in psihično odvisnost. Ena skodelica kave ni dovolj za energijo od jutra do večera, zato se po nekaj urah ponovno pojavi želja po skodelici. Kava povzroča stranske učinke, kot so glavobol, utrujenost, razdražljivost. Več kave kot popijete, močnejši so neželeni učinki.

Poskusite nekajkrat na teden namesto kave za zajtrk piti zeleni smuti iz zelenjave in sadja, ki je poln vitaminov in mineralov.

Zelene smutije za razliko od težke hrane telo zlahka absorbira in nas naredi lepše in bolj zdrave. Hranilna sestava takšnih mešanic vam daje energijo za ves dan!

3. Dovolj spite

Spanje je bistvenega pomena za telesno in duševno zdravje. Več si lahko preberete Zelo verjetno vam zaradi premalo spanja primanjkuje energije.

Spremljajte svoje občutke takoj po tem, ko se zbudite! Zelo pomembno je, da si ponoči popolnoma opomoremo. In prebudite se z novo močjo in željo premikati gore.

Nekaj ​​ur pred spanjem pospravite elektronske naprave, ki lahko motijo ​​vaš dnevni bioritem. Na prosti dan pa ugasnite alarm, zaupajte svojemu telesu in spite, kolikor želite.

4. Pijte vodo

Dehidracija zmanjša našo raven energije. Pijte čisto vodo, zeliščne čaje in jejte svežo zelenjavo in sadje, da nahranite svoje telo in ohranite hidracijo. Včasih za okus dodajte rezine limone.

5. Ukvarjajte se s športom

Ali ste vedeli, da telesna aktivnost dvigne raven energije mnogokrat bolj kot kofein? Že 40-minutni sprehod pred zajtrkom vas bo napolnil z energijo za ves dan! Redna telesna aktivnost nas naredi močnejše, bolj pozitivne in energične.

6. Ne bodi živčen

Ko smo čustveno in psihično utrujeni od vsakodnevnih opravil in stresnih situacij, se počutimo fizično utrujeni. Če se čez dan ustavite za nekaj minut, da umirite svoj um, se boste popolnoma ponastavili. Nekajkrat globoko vdihnite, preden odgovorite na klic, meditirajte 2-3 minute na poti domov ali si privoščite kopel po delovnem dnevu so majhni koraki, ki jih lahko poskusi vsak od nas.

Preklop iz nemirnega uma v telo bo prihranil dragoceno energijo in korenito spremenil vas in vaš način razmišljanja! Postali boste mirnejši, bolj uravnoteženi, spokojni in ženstveni. Zahvaljujoč takšnim trenutkom najdete odgovore na svoja pereča vprašanja in vsak problem se izkaže za enostavno rešljiv.

Naredite prve korake in postopoma spremenite svoj običajni življenjski slog. Nekajkrat na teden jutranjo kavo zamenjajte s kozarcem sveže iztisnjenega zelenega soka ali smutija. Poskusite prigrizniti sadje namesto sladkarij, ko vam primanjkuje energije. Vedno poslušajte svoje notranje občutke.

Ko svoje telo nahranimo z zdravo hrano in nekaj minut na dan posvetimo samo sebi, ne čutimo le morja energije in notranjega ravnovesja, ampak tudi izgledamo odlično! Navsezadnje lepota odraža fizično zdravje! Ni druge poti.

z ljubeznijo,

Vsi imajo radi energične in aktivne ljudi. Vedno biti v dobri formi, videti mlad in v dobri fizični formi so sanje vsakega človeka. Za to morate imeti visoko raven notranje energije.

V današnjem članku:

• Zakaj potrebujete visoko raven energije?
• Kako povečati svojo energijo?
• Vrste energije
• Načini za povečanje energije

Kakšne koristi ima oseba z visoko energijo? Zakaj je tako pomembno povečati raven energije?

Prvič, energija je življenje. Večja kot je vaša zaloga energije, dlje boste živeli. Energija je naša notranja baterija in močnejši kot je njen naboj, več vitalnosti imamo.

Drugič, ljudje z visoko ravnjo energije dosežejo svoje cilje in želje veliko hitreje. Gre za zakon privlačnosti, ki začne delovati večkrat hitreje. Po njegovem mnenju »misli postanejo stvari« in »podobno privlači podobno«. Uresničevanje vaših načrtov poteka hitreje, če imate veliko zalogo energije, saj je ta proces precej energetsko intenziven in zahteva znatne izdatke energije.

Tretjič, več proste energije kot imate, več denarja in materialnega bogastva se bo na koncu koncentriralo okoli vas. Ker je denar enakovredna energiji in človek z malo energije je ne bo imel nikoli dovolj.

Vrste energije

Človek uporablja dve vrsti energije:

• ŽIVLJENJE (fizično)
• BREZPLAČNO (kreativno)

Življenjska energija– to je energija, ki je potrebna za normalno delovanje našega fizičnega telesa in delovanja organizma kot celote. Brez zadostne ravni vitalne energije je normalno delovanje fizičnega telesa nemogoče.

Brezplačna energija- to je energija naših subtilnih teles, to je naša ustvarjalna, mentalna in ustvarjalna energija. Daje nam impulz in željo po delovanju, daje naboj ustvarjalne moči in povečuje našo vitalnost.

Načini za povečanje energije

Te energije so različne in tudi metode za povečanje energije za te so različne, zato jih bomo obravnavali ločeno.

• FIZIČNA ENERGIJA

Takoj, ko nam raven fizične energije upade, postanemo izčrpani, se počutimo preobremenjeni in utrujeni. In ko doseže kritično točko, začnemo zbolevati.

Zato moramo svojo energijo začeti povečevati tako, da uredimo energetsko ravnovesje našega fizičnega telesa.

Za stabilen pretok vitalne energije sta potrebna samo dva pogoja:

1. POLEN POČITEK
2. POPOLNA PREHRANA

• POČITEV

Če je mogoče, sledite urniku spanja – pojdite spat in vstanite ob isti uri. Ne pozabite, da ni pomembno trajanje, ampak kakovost spanja. 5-6 ur trdnega in globokega spanca je veliko bolj koristno za telo kot 10-12 ur površnega »polspanca«.

Ne pozabite na dnevni počitek. 40- do 60-minutni popoldanski spanec bo občutno obnovil zaloge energije v telesu.

Idealna možnost za pravilen počitek je naslednja formula - 7 ur spanja ponoči in 1 ura podnevi.

• PREHRANA

Hrana je glavni vir energije za naše telo. In tu, tako kot pri spanju, pride do izraza kakovost.

Če želite povečati energijo s hrano, morate poskusiti jesti hrano s povečanim energijskim potencialom.

Najprej so to visokokakovostni ogljikovi hidrati - žitne kaše (ajdova, riževa, ovsena, ječmenova), polnozrnati črni kruh, kaljena pšenična zrna.

Vsekakor naj bodo v vaši prehrani tako imenovane zdrave beljakovine. To so vse vrste oreščkov, soja, fižol in pusto belo meso.

Zdrave maščobe najdemo v puranjem mesu, ribah, olivnem olju, semenih in oreščkih.

Zelenjava in sadje naj predstavljata vsaj 60 % vaše prehrane. Je skladišče vitaminov in dragocenih vlaknin.

Mlečni izdelki, ki prispevajo k povečanju energije, so manj mastna skuta, jogurti in mleko.

Ne pozabite na vodo. Iz njega smo sestavljeni v 80 % in zato ga mora v naše telo priti zadostna količina. Sledite formuli - za vsak kilogram teže morate popiti 30 gramov čiste "nevezane" vode. To pomeni, da mora oseba, ki tehta 70 kg, popiti 2100 g vode na dan.

Zaužijte vse te elemente v zahtevanih razmerjih in vaš notranji energijski potencial se bo znatno povečal.

Hkrati recite "ne" "slabim" živilom v svojem življenju, kot so hitra hrana, beli sladkor, kava in gazirane pijače. Seveda imajo energijo, vendar je škoda, ki jo povzročajo našemu telesu, preprosto nepopravljiva.

Z upoštevanjem tega preprostega pravila se boste lahko premaknili na vse višjo in višjo raven kakovosti vaše vitalne energije, s čimer boste povečali energijo svojega fizičnega telesa za red velikosti.

• BREZPLAČNA ENERGIJA

Kako povečati brezplačno energijo?

Ko boste svoje fizično telo spravili v red, lahko razmišljate o povečanju svoje splošne, proste energije.

Tudi tu sta dva pristopa oziroma dve poti.

najprej– to je zmanjšanje odtoka proste energije.

To lahko storimo tako, da se odrečemo nekaterim negativnim manifestacijam našega življenja.

Ko se odpovemo tistemu, kar nam jemlje notranjo energijo in vitalnost, s tem obnovimo njihovo zalogo. Na ta način »zakrpamo« energijske luknje in luknje v svojih subtilnih telesih ter preprečimo odtok proste energije navzven.

• OPUSTITE SLABE NAVADE

Alkoholne pijače, energijske pijače in zdravila so vsi umetni načini za povečanje ravni energije. Samo za nekaj časa nam dajo naval moči in čustev, nato pa nas vrnejo nazaj, vendar v veliko večjih količinah.

Poleg dejstva, da povzročajo nepopravljivo škodo telesu, je ta dejavnost preprosto nedonosna. Z uživanjem teh substanc in pijač najemate nekakšno posojilo s precejšnjimi obrestmi.

Prihaja jutro in čas je za "plačilo računov" in celo z obrestmi v obliki mačka ali odtegnitvenih simptomov.

Ste se kdaj vprašali, zakaj odvisniki živijo tako kratko? Dejstvo je, da ima vsak človek svojo določeno zalogo vitalne energije, ki mu je bila dana ob rojstvu, na primer za 100 let življenja. Odvisniki, ki uživajo trde droge, jemljejo nora posojila vitalne energije po kozmičnih obrestnih merah, kar jim omogoča, da "letijo" tako visoko v narkotičnem ekstaziju. Z drugimi besedami, svoje zaloge energije porabijo v zelo kratkem času in včasih živijo do 30 let.

Kajenje je še ena slaba navada, ki se je mora znebiti vsak, ki želi povečati svojo notranjo energijo. Poleg škodljivih učinkov na človeško telo pa cigarete odvisnikom od njih »ukradejo« tudi veliko proste energije.

• SVOBODA OD ENERGIJSKIH VAMPIRJEV

To je zelo pomembna točka. Osvobodite svoje življenje ljudi, ki vam povzročajo negativna čustva. Izvedite "revizijo" svojega odnosa. Prenehajte ali čim bolj omejite komunikacijo s tistimi, ki vam jemljejo vse moči in ob katerih se počutite prazni. Bolje je biti sam kot v družbi tistih, ki radi »polnijo« na vaš račun. V skrajnem primeru uporabite od te vrste ljudi.

• ZNEBI SE NEGATIVNOSTI

Vsa naša negativna čustva, občutki in izkušnje nam v velikih količinah jemljejo ustvarjalno energijo. To še posebej velja za občutke zamere in krivde, katerih korenine lahko segajo v naše otroštvo. Poleg selekcije notranje energije neopazno uničujejo našo osebnost. Odličen način za sprostitev teh negativnih čustev je odpuščanje.

Na splošno nam vsa negativna čustva in izkušnje jemljejo prosto energijo, zaradi česar smo vedno šibkejši. Zavist, jeza, ljubosumje, razdraženost, obžalovanje, strah – vse, kar nas spravlja iz ravnovesja – krade našo vitalnost.

Izogibajte se kakršnim koli negativnim čustvom, nadzorujte svoje misli in se ne zmotite zaradi malenkosti. Pogosteje odpustite in opustite ljudi in situacije - s tem si boste dali ogromno darilo v obliki dobrega razpoloženja in navala vitalnosti.

Drugi način– to je povečanje dotoka proste energije s pridobivanjem.

Kako lahko povečate svojo oskrbo z energijo?

• SANJE

Prisotnost v našem življenju cilja, cenjenih sanj ali želja, po izpolnitvi katerih hrepenite z vso dušo, je močan vir energije. Kjer so sanje, je vedno energija za njihovo uresničitev. Tako deluje naše vesolje. In če so sanje res vaše, potem vam bo celotno vesolje prizadevalo pomagati pri tem.

Če nimaš želje, potem si mrtev

Bodite prepričani, da si postavite cilje, cilje, ustvarite želje in ustvarite sanje - in vedno boste imeli energijo, da jih uresničite!

• VERA

»Zgodi se ti po tvoji veri,« je rekel Jezus. In sploh ni pomembno, v kaj in komu verjamete. Ne glede na to, ali gre za Boga, Previdnost, Vesolje ali Višji razum – že sama prisotnost vere v Višje sile, ki stojijo nad nami, nam daje močan dotok brezplačne energije.

Če ste neverni, poskusite verjeti v svoj Osebni svet, ki vas ščiti in varuje. "Moj svet skrbi zame" - ponavljajte si vsakič, ko občutite osamljenost in duhovno praznino. In res mu bo začelo biti mar zate in te vzel pod svoje okrilje.

• LJUBEZEN IN USTVARJALNOST

Ljubezen je zelo močan občutek, ki v naši duši vzbudi vihar najbolj živih čustev. Ni čudno, da ga imenujejo božanski. Ko ljubezen pride k človeku, je, kot da mu za hrbtom zrastejo krila - tako močan val moči in energije nam daje ta nezemeljski občutek.

Ustvarjalnost poživi našo dušo. Sposobnost ustvarjanja nam je dana z rojstvom, saj smo ustvarjeni po podobi in podobnosti Vsemogočnega Stvarnika, ki nam je vdahnil življenje. V trenutku ustvarjanja in ustvarjanja novega se aktivirajo naša subtilna telesa in odprejo se kanali komunikacije z Višjim virom, ki nam dajejo impulz in ustvarjalno energijo.

• GLASBA

Sama glasba je sestavljena iz čiste energije. Navdihuje in navdihuje nas, lahko nam dvigne razpoloženje v nekaj sekundah. Izberite glasbo, ki vam je všeč, jo povečajte in napolnite svoje zaloge energije!

• HOBI

To je vsaka dejavnost, ki nam je všeč. To je nekaj, kar počnemo zelo radi. Začnite s hobijem, če ga še nimate – to je tudi odličen način za dvig energije.

• KOMUNIKACIJA Z “ENERGIZERJI”

Več komunicirajte z ljudmi, ki imajo visoko energijo. In to z vaše strani ne bo obravnavano kot energijski vampirizem, saj je pri takšnih ljudeh raven energije povišana, je »v polnem teku«, »preliva se čez rob« in svojo energijo delijo prostovoljno in voljno, saj so » donatorji energije«.

"Energizerje" je enostavno prepoznati - po stiku z njimi se vaše razpoloženje dvigne in občutite naval moči. Poiščite takšne ljudi v svojem okolju in preživite čim več časa v njihovi družbi.

• DIHALNE VADBE

Pravilno dihanje nam lahko bistveno poveča energijo. Ukvarjajte se z dihalnimi praksami in se naučite globoko dihati, tako da v največji možni meri uporabite svoja pljuča. Večina ljudi diha nepravilno in plitvo, pri tem pa uporablja le zgornji del pljuč.

Za povečanje energije obstajajo različne metode in dihalne prakse, kot je »polnovalovno« ali »holotropno« dihanje z zadrževanjem diha v različnih fazah. Vsi so usmerjeni v eno stvar – povečanje volumna vdihanega zraka in povečanje dotoka kisika v možgane, kar izjemno pozitivno vpliva na splošno energijsko bilanco in zdravje nasploh.

• POLNJENJE Z ENERGIJO

Redno čistite svoja subtilna telesa z delom. Naučite se upravljati svoje energijske tokove (naraščajoče in padajoče), se povezujte z energijo Zemlje in Vesolja, jih sistematično "črpajte", da očistite svoja subtilna telesa vseh smeti in energetskih "sesalcev". Če na ta način očistite svoje energijsko informacijsko polje, hkrati napolnite svoje »notranje baterije«.

Obstaja en hiter način za povečanje energije. To je energijska vadba, imenovana "Energija sonca"

Počakajte na lep sončen dan. Poiščite kraj, kjer vas ne bodo motili. Stojte vzravnano, sprostite se in iztegnite roke z odprtimi dlanmi proti soncu. Zaprite oči, opustite tuje misli in si predstavljajte, kako vas napolnjuje sončna energija. Občutite, kako življenjska toplota prodira in napolnjuje vse celice vašega telesa. Ostanite v tem stanju nekaj minut in na koncu ne pozabite izreči besed hvaležnosti Viru življenja na Zemlji.

• SEX

Tukaj, kot pravijo, so komentarji nepotrebni - vsi so občutili učinek tega najmočnejšega vira brezplačne energije.

• DOBRODELNOST

Ko nekaj nesebično daste, ne da bi pričakovali, da boste kaj prejeli v zameno, ko darujete v dobrodelne namene, se vam vesolje zahvaljuje z brezplačno energijo v velikih količinah.

Natanko to nam pove stavek iz Svetega pisma »Naj ne popusti roka darovalca«.

• ŠPORT

Med telesno aktivnostjo v našem telesu pride do izmenjave – zastala energija se sprosti, njeno mesto pa napolni obnovljena prosta energija, ki poveča našo vitalnost.

Pogosteje se ukvarjajte s športom - tecite, plavajte, delajte fitnes - da boste vedno v formi in imeli veliko energije.

• HIŠNI LJUBLJENČKI

Še en vir brezplačne energije, dobro znan vsem ljubiteljem naših mlajših bratov. Hišni ljubljenčki z nami velikodušno delijo svojo neizčrpno energijo in v naša življenja prinašajo toliko veselja in pozitivnosti.

Psi še posebej močno »obremenijo« svoje lastnike, saj so po naravi darovalci energije. Izjema so mačke, ki ne dajo čisto nič, ker same obstajajo z jemanjem energije in so vampirske narave. Lahko pa se »hranijo« z negativnostjo in lahko pozdravijo svoje lastnike tako, da ležejo na boleče mesto in prevzamejo negativno energijo.

• SAMOHIPNOZA IN SAMOHIPNOZA

Metoda avtosugestije uglasi našo podzavest na frekvence, ki ustrezajo stališčem, ki so vanj vložena. Z uporabo samohipnoze in samohipnoze ter z uporabo afirmacij in lahko dosežete pozitivne spremembe na katerem koli področju svojega življenja, vključno s povečanjem notranje energije.

• KREPITEV BIOPOLJA

Zdravo in močno človekovo biopolje je ključ do visoke in stabilne energije. Krepitev svojega biopolja je še en način kako povečati energijo.

Obstaja veliko načinov, kako narediti svoje biološko polje močnejše in stabilnejše. To so vse vrste utrjevanja, dihalne prakse, opuščanje slabih navad, posebne telesne vaje. Vsi zahtevajo veliko truda, koncentracije in volje.

Želim vam predstaviti napredno metodo krepitve biopolja - tehnologijo, ki se je pojavila relativno nedavno. Za dokončanje potrebujete le 5 minut na dan.

To je uporaba hipnoze, razvite na podlagi najnovejših psi tehnologij. Sam sem jih večkrat preizkusil in lahko le potrdim njihovo učinkovitost. Ti avdiovizualni programi so namenjeni psihokorekciji naše podzavesti in vnašanju vanj pozitivnega odnosa.

Eden od njih je hipnotični program "OJAČEVALEC BIOPOLJA". Njegova uporaba 2 tedna vodi do povečanja človeškega biopolja za 2-3 krat, in če vzdržujete zdrav življenjski slog - do 6-krat!

zanimivo

Ko je roža ljubljena, se zaliva. To pomeni, da hranijo življenje in dajejo energijo.

Ko je ženska ljubljena, je zanjo poskrbljeno. Ni roža, a brez ljubezni lahko tudi oveni.

In če zunanja ljubezen ni dovolj, išči ljubezen v sebi.

To je najbolj nagrajujoča dejavnost. Povečajte tudi svojo energijo. Dalo vam bo moč in občutek notranje izpolnjenosti.

Ženska v mladosti zlahka postane predmet pozornosti nasprotnega spola. Mladost sama po sebi je lepota.

Toda s starostjo jih privlači ravno energija. Tu se skriva odgovor na vprašanje »Kaj je videl v njej?«, ko srečate neenak par, kjer je prednost v videzu očitno na strani moškega.

Notranje svobodna ženska bo srečna, našla bo vir in izhod iz vseh težkih okoliščin. Notranje nesvobodni bodo trpeli tudi v blaginji.

Zato vam ni treba čakati na dober dan, ko je Vesolje eno z vami in vam daje moč za trenutni dan.

Tako imenovano rožo energije lahko zalijete sami in se napolnite s pravo ženstvenostjo in ljubeznijo do sebe.

Kako povečati žensko energijo - 14 pravil

1. Spite 8 ur in pojdite spat pred polnočjo

Naučite svoje telo, da pravočasno počiva. Noč je ustvarjena za ljubezen ali spanje.

Poiščite motivacijske citate, ob branju katerih boste občutili lepoto jutranjega vstajanja. Ritualna kava ali čaj, po možnosti s pogledom skozi okno, komunikacija s seboj, lagodno načrtovanje dneva.

In kar je najpomembneje - tišina.

In tudi - ponos nase.

Verjemite, prostor se bo hitro odzval na te spremembe. In najpogostejši rek na to temo: »Kdor zgodaj vstane, mu Bog da«, bo deloval v vašem življenju.

2. Uporabljajte duhovno branje, hvaležnost, molitev

Ni pomembno, kakšne vere si. Glavni pogoj je iskrenost.

Ko se vaši cenzorski možgani še niso popolnoma prebudili, izgovorite besede, ki so vam pomembne za srce, komunicirajte s svojim angelom varuhom. IN hvala.

Prvič, vsaj za sedem čudes sveta, ki so vedno z vami – lahko videti, slišati, vdihniti, hoditi in tudi čutiti, ljubiti in se smejati.

3. Vzemite si čas za meditacijo

Še posebej po gneči je koristno priti domov, vzeti kontrastno prho in biti sam s seboj v tišini.

Pet minut je bolje kot nič.

To bi lahko delovalo tudi na kakšno čakro, povezano s trenutnim dnem. Ali pa samo izlet v pisani svet vaših sanj.

V sodobnem svetu meditacija ni več sveto (skrito) znanje, ampak je postala dostopna vsakomur izmed nas. Navsezadnje to niso le abstraktne metafizične prakse, temveč zelo uporabno in dragoceno orodje za izboljšanje vsakdanjega življenja.

4. Bodite napolnjeni z veseljem in pozitivnimi čustvi

Lahko razvijete navado - na koncu dneva zapišite "5 stvari, ki so me osrečile" v lep zvezek.

To bo nevidna in nenehno dopolnjevana zbirka zanimivih srečanj, bežnih nasmehov, veselih odkritij.

Ali ni lepše kot zbirati svoje neuspehe, prazne denarnice in slabe novice?

In potem boste opazili, da se čez dan pogosteje ustavljate in opazite več lepih in neverjetnih stvari.

Najboljša vsebina o ženstvenosti, ženski energiji in moči, ki vas bo spomnila, da je vse, kar potrebujete, v vas.

5. Bodite ustvarjalni in se izražajte

Tudi če niste umetnik, šivanka ali pesnik, ustvarjajte vedno in povsod.

Tako deliš tisto, kar si nabral v sebi, se izražaš in pustiš osebni pečat v tem svetu. Navsezadnje si tako pomiriš živce.

Zapišite zanimivo misel - svojo, naberite jesensko listje in naredite šopek, zavežite šal na nov način, okrasite senčnik noro.

Ne more spodleteti. To je ustvarjalnost.

In vedno lahko rečeš: " Tako jaz to vidim!»

Ženska ustvarja vsak trenutek in išče nestandardne možnosti. Tudi v najbolj preprostih, vsakdanjih stvareh vidi in ustvarja lepoto in čarobnost. Ples, slikanje, igranje z otrokom ali večerja – vse postane v njenih rokah čudež.

6. Potovanje

Zelo prijeten in raznolik vir nabiranja energije.

Vzemite si pravilo, da enkrat na leto obiščete kraje, kjer še niste bili.

Vsaj enkrat na mesec se odpravite iz mesta.

Enkrat na teden se odpravite na potovanje po neznanih ulicah območja, kjer živite.

In enkrat na dan lahko spremenite svojo običajno pot - v službo, v trgovino, k prijatelju.

Osveži sliko. Ne obstaja slaba pot. To je zelo potreben ponovni zagon za vse.

Kako lepo se je vrniti domov!

7. Bodite bližje naravi, gozdu, goram, vodi

Tudi to je potovanje. Toda bolj očiščevalno in energično kot samo obisk novih krajev.

Objemite drevo in pustite, da njegova moč teče skozi vašo hrbtenico. Sprejmite gore z odprtimi rokami.

Pojdite v reko z besedami: "Speri vse z mene."

In samo kriči. Iz srca!

8. Podarite si rože

Ni pomembno, ali jih dobiš od moških ali ne. Če ga želite, ga kupite.

Tako skrbno izbiramo druge. Zakaj ne bi izbrali sami?

Ne za praznik. In kar tako!

Toda to ne bi smelo biti demonstrativen očitek nekomu, ki jih morda še ni dal.

Naj bo to vaša neškodljiva muha. Malo veselja, podarjeno sebi.

9. Jejte pravilno

Smo to, kar jemo. Zelo široka tema. Poskusite jesti 30% kuhane hrane in 70% zelenjave. Pijte naravna deviška olja.

Žensko telo vsako leto bolj potrebuje vitamin E, ki se najbolje absorbira z vitaminom C. Zato svoje telo in energijo nahranite z žlico olivnega olja in limoninega soka, ki ju popijete zjutraj na tešče.

Usmilite se svojih jeter in črtajte beli kruh iz prehrane.

Toda ženska ne bi smela biti preveč pedantna, ko gre za hrano. Privoščite si dan lahkomiselnosti in jejte, kar vaše telo zahteva.

Naše telo je edinstven instrument s telesnim umom, ki ve veliko več o naših potrebah, kot se sami pogosto zavedamo. Naše telo lahko »prebere«, kaj točno potrebujemo v določenem trenutku, in daje jasne namige. Telo vam na primer sporoča, katerih snovi in ​​mikroelementov vam danes primanjkuje.

10. Premikajte se in znova premikajte

Vsi vemo za to, a novo življenje odlagamo na jutri. Vsak potrebuje šport, tudi vitki in lepi. Samo mora biti v tvojem življenju.

V kateri koli obliki. To je vse.

Ostali komentarji so nepotrebni.

Edini in učinkovit način za zaustavitev pridobivanja teže, ko se začne, je vadba. Govorim o zelo intenzivni vadbi, kot je dvigovanje uteži, kolesarjenje, tek ali plavanje. Vadba mora zadoščati za začetek gradnje mišične mase.

11. Očistite telo

Ni preveč poetična točka za obnavljanje ženske energije. Če vaš zdravnik odobri, je čiščenje z ricinusovim oljem enkrat na teden koristno. Priporoča se 1 g ricinusovega olja na 1 kg telesne teže.

Zjutraj je samo zelenjava in sadje. Od 14. do 17. ure pijte vodo. In ob 17. uri vzemite potrebno količino ricinusovega olja in 150 g limoninega soka. In nič drugega ni.

Za ponovno vzpostavitev kislinsko-bazičnega ravnovesja je priporočljivo tri dni na mesec jesti samo sadje.

Čaka vas prijeten bonus - sprememba videza (seveda na bolje) in zunanje spremembe))

12. Natrenirajte intimne mišice

Poleg dodatne energije boste izboljšali svoje zdravje in presenetili ljubljeno osebo.

Najpogostejša možnost so Keglove vaje. Za sramežljive, a namenske je tu internet. Ali pa pojdite na trening, kjer vas bodo naučili pravilnega dihanja.

Kakšna je razlika med uspešno osebo in poražencem? Najprej visoka energija. Vzemite iste milijarderje. Sam nisem komuniciral s takšnimi ljudmi, a tisti, ki so imeli priložnost, kot eden pravijo, da ko si poleg takšne osebe, se čuti njegova ogromna energija skoraj na fizični ravni. Razen če strela udari :)

res, Če želite doseči celo majhen uspeh, potrebujete dober naboj energije. Kje pa se dobi tak naboj?! Da ne bi občutili pomanjkanja energije, morate povečajte raven energije. Preučil sem to vprašanje in danes ti bom povedal, prijatelj, kakšni načini za povečanje energije obstajajo.

Vrste energije

Najprej morate to vedeti Strokovnjaki za energetske znanosti razlikovati 2 vrsti energije da ima oseba - vitalen (telesni) in brezplačno (ustvarjalno, kreativno) .

Življenjska energija– energijo, potrebno za vzdrževanje normalnega delovanja telesa in zagotavljanje vseh njegovih funkcij. Zdravje, skratka.

Ko je vitalne energije veliko, se lahko spremeni v brezplačno energijo. Ko tega ni dovolj, človek začne zbolevati. Če je nič, oseba umre.

Brezplačna energija- energija, ki daje željo in možnost razmišljanja in delovanja - ustvarjanja in ustvarjanja. Na primer, da sem napisal ta članek, sem moral porabiti določeno količino te posebne energije.

Ko je te energije veliko, si pravi "energizer" in generator idej, ki jih lahko preprosto in naravno uresničite. Ko ga ni dovolj, izgine volja, da bi nekaj naredili, stvari ne gredo tako enostavno, kot bi si želeli. Ko je na nuli, ne želite početi popolnoma ničesar, želite pasti na kavč in gledati televizijo (vendar ne "Kaj? Kje? Kdaj?", ampak na primer Simpsonovi - čim bolj sprostiti možgane).

Mislim, da je jasno, da je življenjska energija temelj in če je ni dovolj, o kakršni koli brezplačni energiji ne more biti govora. V takšni situaciji si boste najverjetneje želeli le eno – spanje.

Če želite povečati energijo, morate najprej urediti raven svoje vitalne energije, nato pa lahko začnete povečevati raven proste energije.

Načini za povečanje energije

Življenjska energija

Popolni počitek. Med počitkom se energija ponavadi obnovi. A Najboljši počitek za telo je spanje. Med spanjem se telesu povrnejo moči in napolnijo naše energijske baterije.

Če je mogoče držite urnik spanja– poskusite zaspati in se zbuditi ob istem času. Povprečen človek potrebuje 7-9 ur spanja na dan. Če pa se počutite utrujeni, poskusite povečati odmerek spanja. Poleg tega je vsaka oseba individualna - za nekatere je dovolj in 4 ure spijo, da se počutijo poživljene, a nekaterim to ni dovolj 10. ura. Vse je odvisno od telesa in stopnje splošne utrujenosti.

Poleg tega ne pozabite na dremež čez dan. Govori se, da pol ure - ure Popoldanski spanec vam lahko do konca napolni baterije.

Popolna prehrana. Na temo prehrane imam, kjer sem orisal osnovna načela. Priporočam v branje.

Na splošno mora vaša prehrana vsebovati uravnotežen niz beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati.

Najbolj uporabni izdelki za dvig energije:

• Ogljikovi hidrati: žitne kaše, polnozrnat črn kruh
• Beljakovine: jajca, skuta, mleko, oreščki, stročnice, pusto meso in ribe
• Maščobe: oljčno olje, oreščki, losos

Poleg tega jejte več sadja in zelenjave- to je prava zakladnica vitamini, minerali in vlaknine, ki so potrebni za dobro delovanje telesa in s tem za ustvarjanje močnega pretoka vitalne energije.

Pijte veliko vode– najmanj 30 gramov na kilogram lastne teže. Moški naprej 80% sestoji iz vode, njeno pomanjkanje pa izjemno negativno vpliva na zdravje in energijo. Ne pozabite voda je tekoča energija. Ampak samo ne pretiravajte, tako pravijo 7 litrov vode na dan – smrtni odmerek:

Kot je rekel starec Paracelzus – "Vse je strup in vse je zdravilo!"

seveda, Če želite povečati energijo, se morate odreči nezdravi hrani – maščobne, prekajene, ocvrte, sladkarije, gazirane pijače itd. A ker je še vedno okusno in se odreči vsemu temu pomeni prikrajšati za številna pozitivna čustva, ki lahko tudi povečajo energijo, poskusite vsaj čim bolj zmanjšajte uživanje takšne hrane. Poskusite zase najti ravnovesje, v katerem uživate nezdravo hrano na minimum in uživate v njej največ užitka. Na primer, lahko se spodbudite pice-hamburgerji-torte, če ste dosegli nek cilj ali opravili težko nalogo, ki je prinesla koristi. Ali pa naredite enega od dni v tednu za praznik trebuha.

Prav tako želim napisati nekaj besed o načinih dviga energije, kot je stradanje in vegetarijanstvo . V prid prvemu govori dejstvo, da ko je človek lačen, telo enakomerno hrani energijo po telesu. Ko je človek sit, gre energija v želodec za prebavo hrane. Poleg tega je postenje zadeva, ki se je je treba lotiti previdno in s poznavanjem opreme, sicer si lahko škodujete.

Glede vegetarijanstvo , To njeni zagovorniki trdijo, da popolna izločitev mesa bistveno poveča raven energije. To je precej sporno vprašanje, zato o vegetarijanstvu ne morem reči nedvoumno. Najverjetneje je tukaj vse individualno in nekomu resnično daje energijo. Če te zanima, poskusi. Če imate izkušnje, dobrodošli v komentarjih! Delite svojo izkušnjo z nami!

Brezplačna energija

Pojdimo k bolj subtilnim energijam. Za povečanje proste energije obstaja 2 pristopa:

1. Omejitev odtoka energije

2. Povečan pretok energije

Začnimo z omejevanjem odtoka energije.

Slabe navade. Alkohol, mamila in energije– umetno povzročajo kratkotrajne izbruhe energije, ki jih nato odvzamejo v še večjih količinah. Te snovi vam dajo določeno energetski kredit, ki ga boste morali vrniti z visokimi obrestmi. Če ste seznanjeni z izrazom iz prve roke "maček", potem popolnoma razumete, kaj mislim.

Točno z razlogom "energetsko posojilo" Alkoholiki in odvisniki od drog ne živijo dolgo. S pomočjo snovi v zelo kratkem času dobesedno pokurijo zaloge energije, zasnovane za več let.

kajenje- še ena slaba navada, ki poleg škode zdravju kadilcu jemlje brezplačno energijo.

Energijski vampirji. Poskusite čim bolj zmanjšati stike z ljudmi, ki vam povzročajo negativna čustva. Tipični predstavniki energijski vampirji – jezen šef, ljubosumni mož, čemerna žena, jezna tašča, jezna tašča, prijatelj, ki se pritožuje nad življenjem itd. Osvobodite se takih ljudi, kradejo vam energijo.

stres. Poskusite se znebiti vsega, kar v vaše življenje prinaša negativna čustva, kot npr strah, jeza, skrbi, zavist, ljubosumje, obžalovanje itd.. Negativna čustva vam jemljejo vitalnost in vas praznijo. Poleg ljudi, omenjenih v zgornjih točkah, lahko negativna čustva izzovejo določene situacije ali mediji. Na primer, časopisi in televizija na nas zlijejo na tone negativnosti in slabih novic. Če želite, da je z vašo energijo vse v redu, je bolje, da novic sploh ne gledate. In če še vedno želite biti obveščeni, si jih ne jemljite k srcu. Če je nekje na svetu vojna, katastrofe, lakota in teroristični napadi, še vedno ne boste mogli ničesar spremeniti. Zakaj bi torej zapravljali svojo življenjsko energijo za skrbi za človeštvo?! Bolje je, da ga usmerite tako, da zagotovite, da je z vašo družino in prijatelji vse v redu. Ti zmoreš to!

Tudi takšni občutki, kot zamera in krivda. Najlažji način je, da se ga znebite odpuščanje. Odpustite tistim, ki so vas užalili, in prosite odpuščanja tiste, ki ste jim storili nekaj slabega.

Večopravilnost. Če se lotite več nalog zaporedoma, potem najverjetneje nobena ne bo normalno opravljena, zato vas bodo prevzele skrbi in posledično boste izgubili proste energije, potrebne za dokončanje teh nalog (sem napisal o tem V ). Izkaže se začaran krog. Zato je prevzemanje več nalog hkrati napačen pristop.

Pravilen pristop je delati stvari po vrstnem redu. V tem primeru se boste lahko osredotočili na zastavljeno nalogo, kar pomeni, da energija ne bo razpršena za njeno dokončanje, temveč bo porabljena z največjo učinkovitostjo. Poleg tega vas bo pri reševanju ene naloge čakal bonus - del energije od zadovoljstva z opravljeno nalogo. Naslednje naloge se boste lotili že navdihnjeni z uspehom :)

Torej, našel sem glavne razloge za uhajanje proste energije, torej Preidimo na načine za povečanje pretoka energije.

Šport. Vodite aktiven življenjski slog - ukvarjajte se s športom, telovadbo, tecite zjutraj ali vsaj redno telovadite 10-15 minut na dan. Čutiš katero besedo? "polnilec"! Govori zase :)

Dejstvo je, da pri študiju šport in telesna vzgoja dajemo fizično energijo, v zameno pa dobimo prosta energija. Tako razbremenimo moralno utrujenost in pridobimo fizično utrujenost.

Komunikacija s pozitivnimi ljudmi. Če komunikacija z energijski vampirji vam jemlje energijo, nato vam komunikacija z pozitivni ljudje, nasprotno, daje energijo. Torej, ko se znebite ljudi, ki v vaše življenje vnašajo negativna čustva, se poskusite obkrožiti z ljudmi, ki bodo v vas vzbujali samo pozitivna čustva in vam s tem dvignili energijo.

Sanje. Sanje, želje in cilji nam lahko velikodušno dajo brezplačno energijo, potrebno za njihovo uresničitev. In bolj kot si boste želeli nekaj doseči, več boste čutili energije, potrebne za dosego želenega. Nič več kot motivacijo– sproščanje močnega vira energije skozi pričakovanje uspeha.

Torej, kot pravi ena od pesmi Kaste - "Make Dreams - obstajajo milijoni možnosti, da se bo vse kmalu uresničilo!"

vera. Vera v Višje sile daje močan dotok energije. Zato ljudje, ki imajo resno pomanjkanje energije (odvisniki na rehabilitaciji, zaporniki, neozdravljivo bolni, ljudje, ki so doživeli izgubo ali so v težkih življenjskih situacijah) pogosto zatekajo k veri. Daje jim moč za nadaljnje življenje.

ljubezen. Ljubezen je zelo močan občutek in lahko navdihuje.

Dajejo nam energijo pozitivna čustva. A seks- To je morda najboljši vir pozitivnih čustev.

Ustvarjanje. Med katero koli ustvarjalno dejavnostjo lahko v sebi občutite val moči, tako imenovani navdih. Ljudje, ki razumejo subtilne zadeve, pravijo, da se v tem trenutku odprejo komunikacijski kanali s kozmosom, po katerih energija teče vate.

Vendar pa navdiha ni vedno mogoče čutiti. Če so vaše baterije prazne, se verjetnost navdiha znatno zmanjša. In ko imaš dovolj energije, lahko to odpreš "komunikacijski kanal s prostorom" s pomočjo ustvarjalnosti in začnite črpati vedra kozmične energije, ki jo takoj porabite za svojo ustvarjeno mojstrovino.

Glasba. Glasba je sestavljena iz energije. Hkrati lahko glasba nosi oboje negativno energijo in pozitivno. To pomeni, da če vam določena glasba ni všeč, boste ob poslušanju doživljali negativna čustva in s tem izgubili energijo. Na primer, to se zlahka zgodi pri poslušanju Potap in Nastja Kamenskaya.Čeprav če mozolji vam je všeč, v tem primeru se lahko napolnite s to pesmijo :)

To pomeni, da vas lahko popolnoma vsaka glasba napolni z energijo, če vam je všeč. Hkrati pa lahko ista glasba drugemu vzame energijo, če mu ni všeč (ali pa si samo želi tišine).

hobi. Hobi je nekaj, kar rad počneš. V skladu s tem, ko ste zaposleni s tem, kar imate radi, doživljate pozitivna čustva in s tem povečate svojo energijo. Princip je enak kot pri seksu. Mimogrede, seks lahko postane tudi dober hobi, če nimaš drugih hobijev :)

Dihalne vaje. Takšne prakse lahko znatno povečajo vašo energijo. Obstaja veliko različnih dihalnih praks, vendar je njihovo bistvo enako - povečanje količine vdihanega zraka in posledično povečanje dotoka. kisik možganom in vsem telesnim celicam, kar neizogibno poveča energijo in nasploh zelo dobro vpliva na zdravje.

Dobrodelnost. Če denar porabite za dobrodelne namene in na vse načine pomagate ljudem, s tem dajete svojo energijo svetu (denar je tudi energija, utelešena v papirju). In svet se vam bo vedno zahvalil tako, da vas bo velikodušno obdaroval z brezplačno energijo. Nekakšno kroženje energije v Vesolje.

Domače živali. Naši manjši bratje so pripravljeni velikodušno deliti svojo neizčrpno energijo. Še posebej radodaren pri deljenju energije psi. Toda mačke so, nasprotno, izjema - po naravi so nagnjene k vnosu energije. Lahko pa tudi jedo negativno energijo. Marsikdo to ve mačke lahko zdravi tako, da človeku leži na bolečem mestu in mu odvzame slabo energijo.

Samohipnoza. Samohipnoza, priprava na uspeh in vizualizacija sposobni delati čudeže. Če se prepričate, da ste polni energije, se bo sčasoma ta energija v vas dejansko pojavila.

Hvaležnost. Bodite hvaležni temu svetu za vse dobre stvari v vašem življenju. Občutite iskreno hvaležnost vsem, ki si to vsaj malo zaslužijo. Ta občutek vas bo napolnil z brezplačno energijo v velikih količinah.

Posebne prakse. Obstajajo posebni energijska gimnastika namenjeni povečanju ravni energije. Energijska gimnastika – to je sklop postopkov, ki vključuje dihalne prakse, samohipnozo, telesne vaje itd. Hvala za sinergijski učinek S kombiniranjem več načinov dviga energije naenkrat se takšna gimnastika izkaže za zelo učinkovito.

veliko energijska gimnastika zlahka najdete v javni domeni. Tukaj je primer ene od vaj:

Zaključek

Povečana energija – to je cel nauk, ki jih ni mogoče posredovati v enem članku. Kitajci na primer imenujejo življenjsko energijo - Qi, in imajo celotno doktrino o tej energiji - Qigong.

Če pa želite povečati svojo energijo brez učenja Qigong, in ne spomnim se vseh načinov za povečanje energije na pamet, Zapomniti si morate le eno pravilo: "Energijo pridobite z doživljanjem pozitivnih čustev in jo zapravite z doživljanjem negativnih čustev."

Dobro energijo za vas!

To, kar boste prebrali spodaj, vam bo zagotovo pomagalo pri izpolnitvi vaše želje.

Če berete mojo knjigo, potem se spomnite koraka, kjer vam povem, kako povečati svojo energijo za izpolnitev svojih želja.

Danes vas želim spomniti na to in vam povedati, zakaj je to pomembno.

Misli so kot radijski valovi

Človeško telo in zavest imata določeno raven energije, ki so se jo zdaj naučili brati z občutljivimi medicinskimi napravami.

Zdravniki so opazili, da na primer pri ljudeh z boleznimi srčno-žilnega sistema možgani oddajajo zelo šibke energijske signale.

Pomembno! Če imate bolezen, to ne pomeni, da svojih želja ne morete uresničiti z močjo misli. Samo

Rezultati študije so potrdili: če so naši možgani in zavest šibki in brez energije, trpi celotno telo, pojavljajo se bolezni na različnih delih telesa.

A to še ni vse.

Misli ljudi brez energije lahko primerjamo z glasbo na radiu, ki jo komajda slišite. Ne moreš razbrati besede. Toda oseba brez energije, oseba z nizko energijo, ne more prižgati svojega radia - nima moči.

Kot veste, lahko z usmerjenimi mislimi vplivamo na realnost. Vesolju posredujemo informacije in želimo, da tisto, kar zahtevamo, pride do nas.

Da bi to naredili, vizualiziramo, predstavljamo si slike naše prihodnosti. Razmislimo, kaj si želimo, zapišemo si cilje itd.

Predstavljajte si, da moramo vesolje slišati našo prošnjo, če želimo jasno in glasno povedati svoje misli.

Predstavljajte si, da smo radio in s pomočjo svojega glasu, misli in čustev pošiljamo svoje želje v vesolje, v svet.

Če nas vesolje sliši, nam bo hitro odgovorilo. Oseba z močno energijo bo veliko hitreje prejela odgovore na dane zahteve.

Toda kaj se zgodi s šibkimi radijskimi valovi? Preprosto ne pridejo do prejemnika.

Kako se to kaže v vsakdanjem življenju? Vizualiziramo in vizualiziramo, a nič se ne zgodi.

Skrivnost je energija

Kaj je najmočnejše sredstvo za deenergizacijo? Od česa trpi telo in vse naše življenje?

To je depresija, stres, tj. stanje zavesti, v katerem se počutimo slabo, razburjeni, užaljeni, jezni ipd.

Vsa stanja, ki jih lahko imenujemo z eno besedo, so negativna.

Res nas razelektrijo, se strinjate? To lahko občutite fizično!

To vključuje tudi pretirano razdražljivost, ko se oseba ne more osredotočiti in ne more nadzorovati svojih misli.

Vse to nas oslabi in razelektri.

Kako povečati energijo?

Močna človeška energija grozi pridobiti:

• odlično zdravje,
• mladina,
• aktivnost in neutrudnost,
• uspeh v življenju,
• dobro razpoloženje in pozitiva,
• enostavno izpolnjevanje želja!

No, kateri so pravzaprav načini za povečanje energije?

To vprašanje sem postavil vam, svojim naročnikom, in prejel kar 85 pisem! Najlepša hvala vsem, ki ste delili tako dragocene informacije.

Rezultat naših skupnih prizadevanj je bil impresiven seznam. Preberite, dodajte med zaznamke in ponovno objavite povezavo do članka na svojih družbenih omrežjih =)

88+ načinov za dvig energije!

1. Šport:

1.1. tek

Želje se po mnogih pričevanjih uresničujejo med tekom.

Prepričan sem, da ni lahko.

Veliko več tekačev opazi tak pojav, kot je sreča od teka, od tega se resnično naživijo in občutijo neverjeten naval moči. Tek zagotovo privede do prebujanja nekakšne sile v telesu, ki je sposobna okrepiti naš miselni tok v Vesolje v trenutku vrhunca.

Med tekom razmišljajte o svoji želji, vizualizirajte njeno izpolnitev in energijo, prejeto s tekom, usmerite v vesolje, da jo uresničite.

Če želite povečati energijo, morate med gibanjem meditirati. Sedaj sem na 7. dnevu teka in hoje s spremenljivo hitrostjo. Med tem si predstavljam, kaj sem si želel)))

1.2. Jutranje vaje

1.3. Bazen

Obisk bazena odlično krepi duha.

Včasih kot dodatno vajo naredim tole:Po končanem seansi v bazenu, ko se tuširam, si predstavljam, kako voda spere vse zamere, vso negativnost, vse slabe stvari, ki so se mi kdaj zgodile.

Tako po treningu pridem ven poln energije in pozitivne naravnanosti.

1.4. telovadba

Ne glede na to, kako nenavadno se sliši, šport, ples in kakršna koli druga telesna dejavnost blagodejno vplivajo na povečanje osebne energijske »transmisije«.

V tem primeru je pomembno, da izberete svojo vrsto »dejavnosti«, ki bi prinesla največje zadovoljstvo, povzročila val pozitivnih čustev in željo, da naredite več v izbrani smeri.

Skrivnost je v tem, da s tem ne le izboljšamo telo, ampak se tudi povsem pozitivno uglasimo, osvobodimo negativnih misli in izkušenj ter se znebimo stresa.

To je univerzalni primer, ko skozi telo izboljšujemo um.

2. Vaje za telo

2.1. Joga

V teoriji in praksi je bilo že večkrat dokazano in prepričan sem, da to za vas ni več skrivnost, da stanje, ki ga praktikant doživi na urah joge, omogoča doseganje notranje harmonije, koncentracije in hkrati časa, vizualizirajte njegovo željo.

2.2 Ples Kaoshiki (kaushiki)

V jogijski filozofiji Kaoshiki je Shakti transcendentalna kozmična operativna energija, ki predstavlja vzročno matrico in temeljni vzrok stvarjenja.

Dobesedno prevedeno kaoshiki pomeni "Ples za duševno širitev, ples uma" in prevedeno iz sanskrtske besede "kosa" pomeni "plast uma in notranjega jaza".

Duhovni mojster Anandamurti je izumil ples kot celostno vadbo za razvoj vseh plasti uma, znano kot pletenice, povečanje njihove vitalnosti in olajšanje svetlobe duše. Tako kot večina indijskih klasičnih plesov, Kaoshiki temelji na mudrah, ki so gibi, prežeti z globokim duhovnim znanjem. Ljudje, ki vadijo ta ples, so opazili, kako je zelo enostavno povečati energijo z izvajanjem preprostih gibov.

2.3. Oko ponovnega rojstva

To je kompleks, sestavljen iz 5 vaj, katerih izvajanje prispeva k pomlajevanju in zdravljenju telesa. Ta praksa zagotavlja odličen dvig energije.

Obstaja taka tibetanska gimnastika "oko ponovnega rojstva", močan sistem, čeprav ga je treba izvajati nenehno in ga ni mogoče preskočiti.

Toda telo vedno zavibrira po njej in čuti moč. Zahteva veliko potrpljenja in volje.

2.4. Kontrastni tuš

3. Spanje

3.1. Dovolj spanja

3.2. Zgodnje vstajanje

Ko sem se odločil normalizirati urnik spanja, začel spati 7-8 ur in vstajati zgodaj zjutraj, sem odkril ogromne spremembe v svojem življenju.

Moja produktivnost se je znatno povečala. Ugotovil sem, da lahko nekaj, kar običajno traja 2-3 ure, naredim v eni uri zjutraj.

Imam več časa zase. Ampak to je toliko priložnosti, da delam na svojih željah! Veš kaj mislim, kajne?

Ko boste zgodaj vstali, vas bo razveselilo vaše jutranje počutje: občutek moči in jasnosti misli za ves dan.

3.3. Sprostitvena meditacija pred spanjem

Ali veste, da lahko zaspite na različne načine?

Resnično se lahko dobro naspate, če se pred tem dobro sprostite. Potem bo tudi kratek spanec zelo kakovosten in globok.

3.4. Nočno spanje

Carlos Castaneda je v svoji knjigi Magical Passes zapisal:

Ponoči spi, ne podnevi, saj se ponoči proizvaja melotonin, ki nadzoruje celotno telo, sicer bo človek zbolel in bo izgubil energijo.

4. Hrana

4.1. Živa hrana

Človekova močna energija je neposredno odvisna od tega, kako se prehranjuje.

Poskusite ne jesti mrtve hrane, kot je hrana v pločevinkah; bolj sveža je hrana.

4.2. Brez hitre hrane ali kemikalij

4.3. Vegetarijanstvo

Menijo, da meso zamegli možgane. Mesojedci težje vadijo čuječnost in jih pogosteje prevzamejo negativne misli in strahovi.

4.4. Dieta s surovo hrano

Živa hrana zagotavlja veliko količino energije, preverjeno!

4.5. Brez alkohola

4.6 Pijte veliko vode

5. Mentalne prakse

Ko sem vas, svoje naročnike, vprašal, kaj dviguje energijo, sem dobil kup odgovorov, povezanih prav z mentalnimi praksami. O mnogih sem že pisal na svojem blogu, samo kliknite na tisto, ki vas zanima in preberite članek:

5.1. Molitve Josepha Murphyja

5.2. Vadite odpuščanje

5.3. Vadite hvaležnost

Ugotovite, kako hvaležnost vpliva na nas v teh člankih:

5.4. Ho'oponopono metoda

5.5. Vizualizacija želje s čustvi

5.6. Afirmacije za energijo

Na primer, ta nenavaden:

Ena oseba mi je svetovala, naj naredim vajo, ki je sestavljena iz izgovarjanja fraze "Jaz sem ženska-a-a-a-a!", govorjenja s povzdignjenim glasom in petja konca a-a-a-a na vse možne načine. In ali veš? Pomaga!

5.7. Tehnika rekapitulacije

5.8. Tehnika čustvene svobode

5.9. Namere Georgija Sytina za dvig energije

Sytinovo razpoloženje - metoda čustveno-voljnega prepričevanja osebe, da poveča energijo in uvede miselne oblike.

Na primer: "Krepitev samozavesti o dobrem zdravju", "Božanska krepitev občutka ljubezni."

5.10. Znanje: poglobljen študij in razumevanje predmeta

Poznana oseba razume, da če nekaj ni uspelo, potem je deloval zakon usklajevanja namenov (Zeland V.).

Kar daje razumevanje - ali ni prišel čas za izvedbo namere ali pa lahko po njeni izvedbi sledi nekaj neugodnega.

Zaključek: razumevanje (zavedanje) daje mir in s tem energijo.

5.11. Verska molitev

Verska molitev dobro poveča energetski potencial. Preberite Gospodovo molitev 40-krat in opazite rezultat.

5.12. Pozitivne misli

Zelo spodbuden pozitiven odnos.

Sprva se lahko prisilite, da opazite in slavite le pozitivno v okoliški resničnosti.

Ponovno branje Malega princa mi zelo pomaga :). Moja duša je takoj tako lahkotna in vesela. Verjamete v lepoto.

6. Prakse čuječnosti

6.1. Prekinitev notranjega dialoga

Širi meje razmišljanja.

Z ustavitvijo notranjega dialoga se možgani osvobodijo nepotrebnega stresa in izgubljene energije.

6.2. Čuječnost

To je sposobnost biti v tem trenutku zdaj.

Zahvaljujoč zavedanju se človek začne spoznavati s svojim notranjim svetom in delati s svojo energijo, ne da bi jo zapravljal na zunanje dejavnike.

Evo, kaj je napisal en naročnik:

Predlagam, da se ustavite za minuto ali dve in pogledate okoli sebe.

Videti nekaj, česar še niste opazili, kako sije sonce ali, nasprotno, sneži. Kako ptice pojejo. Kakšni ljudje gredo mimo, s kakšnimi čustvi.

In poiščite nekaj, zaradi česar se želite nasmejati in veseliti.

6.3. Bivanje v telesu (energija)

To je način za dvig vibracijske frekvence vašega celotnega energetskega polja. Posledično vse, kar vibrira na nižjih frekvencah - strah, jeza, depresija itd. - ostane zunaj praga vaše realnosti.

In bodite prepričani, da ste v trenutku sedanjosti.

Preberite več v knjigi “The Power of Now” Eckharta Tolleja.

6.4. Meditacija

Med katerim se umiriš in greš ven. Vdihnite in ustavite notranji dialog.

7. Energetske prakse

7.1. Energijska gimnastika (po Zelandiji)

Energija Zemlje in energija Kozmosa krožita v vesolju v obliki dveh osrednjih tokov - naraščajočega oziroma padajočega.

Energijska gimnastika Vadima Zelanda nam bo pomagala očistiti energijske kanale in zagotoviti njihovo učinkovito delovanje.

Predstavljajte si, kako skozi vas tečejo naraščajoči in padajoči tokovi energije, nato postanejo fontane nad vašo glavo in s tem pod vašimi nogami.

Te fontane so tesno skupaj in v teh fontanah stojiš kot v jajcu (v obliki). Nekaj ​​časa stojite tam, nato pa si vizualizirajte svojo željo.

7.2. Bioenergija

Je terapevtska praksa, ki temelji na procesu transformacije energije, ki teče v telesu.

To vključuje tudi Bioresonančna metoda:

Na to metodo sem se srečal pred 4 leti.Mnogi, tudi večina, v to ne verjame. To sem izkusil na sebi in svoji družini, življenje me je prisililo. Potem ga priporočam vsem primernim ljudem.

Učinek je pozitiven.

Ta metoda ne zdravi samo številnih bolezni, ampak tudi pomaga ljudem iz depresije itd.

7.3. Kozmoenergetika

To je duhovna praksa, ki navadnemu človeku preprosto, ne da bi dolgo živel v samostanih, omogoča, da za svojo uporabo pridobi najučinkovitejša orodja - energije najširšega spektra delovanja.

7.4. Delo s prano

Prana je tista, ki premika človeško telo in zavest. To je univerzalna življenjska energija. Yogi Ramacharaka piše, da lahko to življenjsko energijo pridobimo iz vode in zraka.

Dihanje je eden najpomembnejših načinov prejemanja prane.

7.5. Delo s čakrami (manipura)

Čakre so energetski centri, z razvijanjem katerih je mogoče doseči duhovno popolnost in ravnovesje.

Manipura je čakra, energijsko središče solarnega pleksusa.

Dokazano je, da neposredno delo z manipuro daje velik val moči.

Tu so ogromne rezerve telesa, ki so vpete z različnimi bloki. Odstranitev teh blokov in delo na manipuri zanesljivo poveča energijo.

7.6. Moo =)

Kaj je to čarobno "mukanje"?

V starodavnih besedilih o jogi in tantri se ta vibracija imenuje "visagra-anusvara". Svete razprave pravijo, da večno trajazvok "Mmmmm ..." je vir našega vesolja in vibracija, ki lahko dela čudeže.

Zato, dragi moji, "Mmmm!" 🙂

Razumevanje skrivnosti zvoka "M"

1. Sedite z vzravnanim hrbtom in se malo sprostite.
2. Zaprite oči in globoko vdihnite.
3. Na izhodu z zaprtimi usti (glasno), spustite zvok kot skozi nos, "mama" "mmmmmmm ...".

Hkrati lahko začutite nekaj vibracij, ki prehaja skozi vaše telo in kosti (sprva lahko čutite vibracijske mikrosunke samo v glavi), je to precej prijeten in očiščevalni občutek.

Torej morate "mukati" od 5 minut do pol ure ali več.

8. Dobra dela

8.1. Pomoč bližnjim in drugim ljudem

8.2. Dobrodelnost

8.3. Finančna pomoč drugi osebi

Z dobrimi deli se začnemo počutiti dobro in zadovoljno. To nakazuje, da se energija v nas povečuje.

Če se ukvarjate z dobrodelnostjo, veste, kaj mislim.

Spomnim se dneva, ko sem se prvič odločil finančno pomagati tistim, ki so to potrebovali. Denar sem nakazal v sirotišnico in finančno pomagal enemu projektu za osnovno šolo v majhnem mestu.

Občutek, ki me je navdal po tem, je neopisljiv. Nobenega narcizma ali hvalisanja ni bilo, ne. V sebi sem se počutila dobro, čutila sem, da želim vedno znova pomagati, veliko pomagati. Moje telo je bilo napolnjeno s toplino in hvaležnostjo. Verjamem, da je bil ravno to trenutek, ko sem si povečal lastno energijo.

Pomagati drugim ljudem, finančno, psihološko ali kako drugače, zagotovo poveča vašo lastno energijo.

9. Interakcija z drugimi ljudmi

9.1. Objemi

9.2. Komunikacija z ljubljenimi, prijatelji, tistimi, s katerimi komunikacija prinaša veselje

Na primer, da greš s prijatelji v gledališče.

9.3. Komunikacija z nasprotnim spolom, spogledovanje, zaljubljanje

Če vam oseba posveti pozornost, vsaj z nasmehom, kretnjo ali se zanima za vas, potem deli svojo energijo.

Mislim, da je temu res tako.

10. Samooskrba:

10.1. Obisk toplic, savne

10.2. Masaža

10.3. Nega telesa, manikura in pedikura

Mislim, da me bodo dekleta razumela. Obisk spa tretmajev, manikure, pedikure, masaže in katere koli druge nege telesa ne samo poveča samozavest in daje čudovito počutje, ampak tudi poveča energijo.

10.4. Nakupovanje, nakupi

Da ne govorim o nakupovanju. Ali to, da ste kupili prav tisto obleko, o kateri ste sanjali in jo tako dolgo iskali, ki vam daje samozavest, ne poveča energije?

11. Ustvarjalnost in hobiji

11.1 Delati, kar ljubiš

To ne velja samo za hobije, ampak za posel nasploh, delo življenja. Na primer, rad pišem članke za ta blog. Napaja me z energijo.

In še bolj me veseli, da opravljate pomembno poslanstvo. Ne zapravljaj svojega življenja. O tem bo več v 14. odstavku.

11.2. Poslušanje prave glasbe

Poslušajte Beethovna!

Na splošno je vpliv glasbe na nas zelo velik, saj je del našega življenja od rojstva do konca.

Ob poslušanju najljubših pesmi se nam zdi, kot da bi odšli v drug, čaroben in lep svet, kjer ni težav, žalosti, bolečine, razočaranja in neprijetnih spominov, kjer je preprosto dobra in mirna duša. Mnogim ljudem glasba pomaga prebroditi težke situacije v življenju. Daje nam veselje, pozitivnost, naboj energije in moči.

Naročnica mi je poslala naslednje sporočilo:

To sem naredil, le prižgal sem glasbo in zraven plesal in pel ter se v tistem trenutku poskušal odklopiti od vsega.

Tukaj lahko izberete katero koli priročno metodo, doma lahko vklopite glasbo in plešete kot zadnjič, lahko greste v klub s prijatelji ali se prijavite v plesni studio v stilu, ki najbolj ustreza vašemu okusu.

Enkrat sem na primer hodila na tečaje latinskoameriške, tudi če sem zvečer lenarila, sem se pobrala za vrat in hodila. Toda vrnila se je na krilih, ples je odličen način za dvig tona!

Petje vaših najljubših in pozitivnih pesmi, ples, glasba, gledanje vaših najljubših filmov in branje navdihujočih knjig, motivacijskih in smešnih videov. Izberite tisto, kar vam je najbolj všeč in dobro razpoloženje vas ne bo pustilo čakati.

11.3. Petje

Pojte čim večkrat, a le prave pesmi!

11.4. ples

11.5. Gledanje komedij in najljubših filmov

11.6. Branje vaše najljubše knjige

11.7. Motivacijski videi, filmi in knjige

12. Potovanje

12.1. Potovanje v tujino

Sporočilo enega od naročnikov:

Seveda poveča energijo potovanje v tujino, na morje! Po mojih izkušnjah je bilo to najboljše! Ravno v drugo državo, kjer sta drug jezik in kultura.

In morje je seveda preprosto čudovito! Pomiri čustva, odstrani negativnost, tudi zelo močno, in to v samo nekaj minutah!

12.2. Pohodništvo po divjih krajih

To je moj hobi, zato vem, o čem govorim)

13. Narava, rastlinstvo in živalstvo

13.1. Komunikacija s hišnimi ljubljenčki

Sprehodi s svojo ljubljeno osebo, sprehodi s svojim ljubljenim psom)) crkljanje vaše ljubljene mačke)))

13.2. Gore, gozd - narava!

Včasih sem rad hodil v hribe in tam, ko se dvigaš vse višje in objemaš drevesa, borovce, smreke in prosiš naravo samo ali to isto drevo, ki ga objemaš, da ti da svojo energijo in modrost, čez nekaj časa začneš počutiti se vzneseno in zdi se, da imate toliko moči in energije, da lahko premagate vsako razdaljo!

Imel sem srečo - delam v gozdu blizu ribnika. Ko potrebujem samo polnjenje, grem med odmorom za kosilo v gozd. Stojim 5-10 minut in se s hrbtom naslonim na brezo.

Če čutim, da se moram znebiti težke energije nekoga drugega, se najprej postavim ob tekočo vodo, nato pa k brezi. Pomaga mi.

13.3. Samota v naravi

Lahko rečem, da mi 100% pomaga samota z naravo, vsaj 30 minut. bodite sami v naravi! Razumem, da to ni mega odkritje, ampak res deluje!

13.4. Sončna energija, sončenje

Opazil sem, da ko dopustujem v toplih deželah, energija v meni kar brbota. Z dopusta na morju se vračam z ogromnim seznamom novih ciljev in načrtov za njihovo uresničitev. Kaj pa ti?

13.5. Ocean

Nekoč sem živel na obali Atlantskega oceana. In veste, ocean proizvaja tako močno energijo!

Spomnim se, da je bila moja najljubša zabava v našem mestu samo sedeti in gledati v morje.

Ko sem se premaknil, sem zelo močno občutil odklop od tega vira energije.

14. Zavedanje smisla in namena svojega življenja

14.1. Zemljevid želja za 3-10 let naprej

14.2. Seznam 100 ciljev in želja za leto

14.3. Velike sanje

Pravilna koncentracija na vašo željo poveča energijo, tako da ne pride do razpršitve energije.

Vir: Nadnaravni um Joeja Dispenze.

14.4. Poznavanje smisla svojega življenja

14.5. Naredite, kar je načrtovano

Kot ste zapisali zgoraj, nam stres, frustracije, skrbi in podobno močno požirajo energijo. In da bi preprečili, da bi se to zgodilo, morate "storiti, kar je treba storiti."

To formulacijo sem slišal na enem treningu. Morda se zdi, da je napisano absurdno, vendar se mi zdi, da ni boljšega načina za to. Ker ima vsak svoj seznam, kaj mora narediti.

Naj povem primer: nekdo že dolgo namerava iti v telovadnico, pa iz neznanega razloga ne gre, pri tem pa se ves čas očita in s tem zapravlja svojo energijo za obžalovanje.

In nekateri te telovadnice sploh ne potrebujejo, ampak vsak dan, ko gredo mimo gore nepomite posode, težko vzdihnejo in si obljubijo, da jo bodo jutri pomili itd.

Stvari so lahko globalne in vsaka malenkost. Glavna ideja je, da takoj naredimo tisto, kar nas "zaman" skrbi.

To je vse.

In če želite izvedeti moje glavne skrivnosti pri uresničevanju želja, pridite. Lahko se prijavite

Opisala je veliko načinov za povečanje energije. Vzemite in uporabite! V komentarje napišite, kaj vam najbolj ustreza.