Kako postati bolj izobražen človek. Kako biti pameten
Plinij mlajši
Če človek želi postati pametnejši, sta za to željo vedno dva glavna razloga. Prva je potreba po takšnem samoizboljšanju, ko človek ne le razume, ampak tudi čuti, da se mora za reševanje nekaterih perečih problemov/nalog in/ali doseganje določenih rezultatov naučiti nekaj novega, nekaj razumeti, spoznati. ali z razmišljanjem priti do novih spoznanj. In drugo je zanimanje za ta proces, ko se človek preprosto rad razvija in izboljšuje, ker je od tega vesel. Ne glede na vaš motiv, dragi bralci, resnično upam, da vam bo pomagal sprejeti in uporabiti informacije, ki jih bom delil z vami v tem članku. Povedal vam bom predvsem o psihološki plati tega vprašanja, zahvaljujoč kateri boste lahko našli najučinkovitejše in najprimernejše načine za razvoj svojih duševnih sposobnosti, in kar je najpomembneje, jih boste lahko uresničili. Pri izvajanju vam bom najbolj pomagal, saj vam bom povedal ne le o tem, kako postati pametnejši, ampak tudi o tem, kako to vzeti in narediti.
Za začetek ugotavljam, da ne bomo govorili o tem, kako postati pameten, ampak o tem, kako postati pametnejši, torej o tem, kako preseči sebe. Ne glede na to, ali se zdaj imate za pametnega ali ne, navsezadnje smo vsi pametni na svoj način, hkrati pa je lahko vsak od nas neumen v določenih zadevah in situacijah. Če želite več in bolje, morate napredovati v svojem razvoju. Zato ne razmišljajte o tem, kaj že znate ali zmorete, pozabite na svoje pretekle dosežke in bodite odprti za nove informacije. Izprazni svojo skodelico znanja pred presežkom v obliki zaupanja, da se nimaš več česa naučiti. Vedno se je treba kaj naučiti.
Obstajajo dobro znani načini, ki vam pomagajo postati pametnejši - branje dobrih knjig, komunikacija s pametnimi ljudmi, reševanje različnih problemov in ugank. Vse te stvari prispevajo k razvoju uma, saj ga naprezajo, silijo k delu in mu dajejo nova znanja. Obstajajo pa tudi drugi, bolj, recimo temu, ciljni pristopi k temu procesu in manj znani. O tem bomo govorili. Če na splošno razložimo rešitev tega problema, potem je vse, kar potrebujete, to, da pridobite nova znanja in razvijete svoje mišljenje. Potem boste zagotovo postali pametnejši. Toda da bi to naredili hitreje in učinkoviteje, premagali različne psihološke pasti, morate poznati pomembne podrobnosti tega dela.
Odnos do sebe
Tako je ustrojena naša psiha, da manj ko vemo in več napak v življenju naredimo, bolj si želimo dobro misliti o sebi, da bi nadomestili psihološko škodo, ki smo jo utrpeli. Za to je odgovoren naš ego ali drugače povedano naš Jaz, ki ščiti našo psiho pred negativnimi mislimi o sebi, ki se neizogibno porajajo v primerih, ko čutimo, da smo storili ali počnemo nekaj neumnega, da naš. znanje ni dovolj za reševanje nekaterih vprašanj, da smo v določenih zadevah neumnejši od drugih itd. Tu se za našo osebnost postavi naš Ego, ki nam vceplja, da smo pametni, da delamo vse prav in da so za naše neuspehe krivi drugi ljudje ali okoliščine ter podobne zaščitniške, a hkrati škodljive misli. za naš razvoj. In dokler se ta oseba ne spremeni v odnosu do sebe, dokler ne bo želela spoznati resnice o sebi [tiste resnice, ki kaže na njegove slabosti, pomanjkljivosti, napake], ne bo mogla opraviti potrebnega dela na sebi, da bi postala pametnejša.
Lahko bi vam svetoval, da se vedno imate za neumnega nevedneža, tako da doživljate zmerno nezadovoljstvo s svojimi mentalnimi sposobnostmi in zaradi tega nenehno iščete načine, kako se naučiti nekaj novega, si prizadevati za razvoj svojega razmišljanja, da bi postali pametnejši. To je tako preprost, grob nasvet, ki je vsem razumljiv. Konec koncev, zakaj te briga, kakšen človek si v resnici, neumen ali pameten, če moraš še razvijati svoj um? V tem primeru je treba razmisliti o svojih pomanjkljivostih in slabostih, da boste zaradi nezadovoljstva s seboj motivirani za razvoj. Vendar razumem, da je za ljudi s šibkim značajem takšen nasvet škodljiv, saj njihovo negativno mnenje o sebi ne bo prebudilo želje po učenju nečesa novega in razvijanju svojega razmišljanja, temveč depresijo in apatijo. Zato se lahko takšni ljudje zanesejo le na pomoč drugih ljudi, predvsem na kompetentne učitelje, mentorje, psihologe, ki jih bodo nežno spodbujali k delu na sebi v okviru svojih zmožnosti, ne da bi jim dovolili, da doživijo nelagodje zaradi nizke samopodobe in dvom vase, ki blokira vse aktivnosti. Za te specialiste je to zelo delikatno delo z ljudmi. In za tiste, ki razumejo, da potrebujejo takšno pomoč, je to najbolj razumna rešitev.
Tukaj morate razumeti, da je to prava psihološka past za ljudi s šibkim značajem, verjetno zaradi zakonov evolucije, ki sledijo cilju naravne selekcije. Dejstvo je torej, da bolj ko je človek neumen, bolj inteligenten se predstavlja predvsem v lastnih očeh in si s tem odvzame možnost, da izboljša svoje umske sposobnosti. Zato noče postati pametnejši, saj ga ta želja potiska v travmatične misli, da prav zdaj, v tem trenutku, ni dovolj pameten. Vendar ne želi tako razmišljati. Raje išče potrditev, da je pameten, ko z nekom komunicira na to temo ali poskuša delati na sebi [in namreč poskuša, ne dela]. Na primer, če se želi vključiti v razvoj mišljenja, oseba išče dokaz, da je že dobro razvita, zato potrebuje lahke naloge, ki jih lahko samozavestno reši, in ne tistih, ki bodo razkrile njegove pomanjkljivosti in slabosti. In to ni razvoj uma, to je samoprevara. Zato takšni ljudje pogosto potrebujejo pomoč od zunaj, tako rekoč močno roko, ki jih bo prisilila ali kompetentno motivirala, kar je veliko bolje, da delajo na sebi. Večina jih je, ponavljam, šibkega značaja in nočejo vedeti resnice o sebi, resnice, ki jih tlači. In vsekakor vam ni treba pritiskati nanje, saj bodo tako še bolj depresivni in apatični ter nemotivirani za delo na svojih mentalnih sposobnostih. To je vzorec, ki obstaja v tem svetu. Morda ni absolutno, vendar je pogosto.
okolje
Naše okolje, kot verjetno veste, ima veliko vlogo pri našem razvoju. K temu prispeva ali pa ga, nasprotno, ovira. Toda zdaj vam želim povedati ne o tem dobro znanem dejstvu, ne o tem, da se morate obkrožiti s pametnimi ljudmi, da postanete pametnejši, ampak o tem, zakaj ljudje tega pogosto ne počnejo. Dejstvo je, da se želimo imeti za pametnejše od drugih in se zato pogosto, zavestno ali nezavedno, obkrožamo s tistimi, ki so nam v marsičem podobni, predvsem po mentalni razvitosti, ali pa so nam v tej komponenti manjvredni. Toda večina ljudi res ne mara biti med pametnejšimi predstavniki človeške rase. Konec koncev ni prav nič udobno in prijetno, ko vidiš in čutiš, da drug človek, drugi ljudje vedo, razumejo in so sposobni več kot ti. Veliko bolj prijetno in zabavno je biti ob tistih, ki so ti mentalno enaki in s katerimi si lahko to, kar si. Posledično se zaradi takšnega hrepenenja po psihološkem ugodju človek prikrajša za priložnost, da bi se česa naučil od pametnejših ljudi. Preprosto se jih izogiba. Čeprav, če dobro pomislimo, v večini primerov ni razloga za nelagodje, naš Ego si preprosto napačno razlaga situacijo, ko je poleg nas inteligentna oseba. Ljudi deli na pametne in neumne, posplošuje njihove sposobnosti in nas primerja z njimi. Ta oseba je pametnejša od nas, ona pa bolj neumna, s tem se lahko pohvališ s svojo inteligenco, s tem pa ne. V resnici je taka primerjava napačna. Je preveč surovo in neobetavno. Razumeti moramo, da lahko tudi zelo pameten človek nečesa ne ve, zelo neumen pa lahko ve nekaj dragocenega. Vsi ljudje smo edinstveni in vsak je v nečem dober in v nečem slab. Zato se nam ni treba z nekom primerjati, posploševati lastnih in tujih sposobnosti, pogledati moramo individualne lastnosti in sposobnosti te ali one osebe in pomisliti, kaj se lahko od nje naučimo.
Tako lahko, ko razmišljate o lastni koristi, o svojih sebičnih interesih, pozabite, da je nekdo neumen ali pametnejši od nas, in se počutite udobno s katero koli osebo, s katerimi koli ljudmi. Vedno bo na tem svetu nekdo, ki bo vsaj v določenih zadevah bolj neumen od nas, in spet bodo ljudje, ki bodo v nečem boljši od nas. In ni bistvo v tem, da se primerjaš z drugimi ljudmi po tako grobi shemi - neumnejši ali pametnejši od mene, ampak da poskušaš v vsakem človeku najti znanje, ki ti je dragoceno in ga potegniti iz njega.
Tukaj je še ena zelo pomembna točka ali bolje rečeno podtočka, ki si zasluži posebno pozornost. Če se želite nekaj naučiti od drugih ljudi, si morate prizadevati za komunikacijo s tistimi med njimi, ki so po svojem pogledu na svet zelo drugačni od vas. Zato bi vas moralo tisto, kar boste izvedeli od njih, če že ne šokirati, čeprav je to sprejemljivo, pa vsaj presenetiti in celo vznemiriti. Ne potrebujete misli drugih ljudi, ki vedno in v vsem sovpadajo z vašimi, ne glede na to, kako prijetno vam je. Potrebujete misli, ki v vaših možganih vse obrnejo na glavo. Ko se to zgodi, pomeni, da greste preko svojih miselnih meja, preko svojega običajnega dojemanja. To je pogosto neprijeten postopek, saj izkrivlja človekovo sliko sveta in ljudje pogosto postanejo živčni, prestrašeni in razdraženi, ko izvejo nekaj novega o nečem, o čemer so vedno mislili, da vedo vse. Nove informacije v njihovo predstavo o življenju vnesejo nekaj negotovosti, nerazumljivosti, nepredvidljivosti, celo kaosa, zato jih to v najboljšem primeru preseneti, v najslabšem pa šokira ali močno razjezi. To je razumljivo, saj možgani potrebujejo gotovost in stabilnost, da se počutijo mirne, zato se oklepajo dejstev, ki jih poznajo, in jih ne želijo revidirati. V nasprotnem primeru se boste morali prilagoditi novi realnosti, kar pa ni lahko delo. Toda da bi postali pametnejši, morate včasih razbiti stare predstave o življenju in na njihovem mestu zgraditi nove. Zato je koristno doživljati stres pri komunikaciji z ljudmi, ki pripovedujejo zgodbe o določenih stvareh, ki se ne ujemajo z vašimi zgodbami o njih. Neumni in šibki ljudje, ki se soočijo s takšnimi zanje neobičajnimi informacijami, se začnejo prepirati, zanikati, kritizirati, pametni ljudje pa to vsaj upoštevajo, saj vedo, da ne glede na to, koliko vedo, vedno obstaja biti nekaj, česar še ne vedo, in kvečjemu te informacije dodajajo znanju, ki ga že imajo, s čimer širijo ali ponekod spreminjajo svojo sliko sveta. Tako se skozi stres in odpor do novega premikamo proti popolnejšemu stanju.
Zakaj ta trenutek/podtrenutek imenujem pomemben in zahteva posebno pozornost? Ker pa sem tudi sam velikokrat naletel na nerazumevanje s strani nekaterih ljudi in vem, da se tudi mnogi s tem nenehno srečujete. Če razmišljate drugače kot drugi ali veste za nekaj, česar oni ne vedo, in s svojim znanjem rušite njihovo sliko sveta, lahko to privede do ustvarjanja pregrade nesprejemanja med vami in njimi in celo do resnih nesoglasij in konfliktov med vama. V takšnih primerih gre za boj med iluzijami ljudi in surovo resničnostjo, ki se je bojijo. Zato vas morda ne razumejo, ne zato, ker nekaj slabo razložite, ampak zato, ker nočejo razumeti, ker vas je strašljivo razumeti. A najbolj strašno zame je to, da sama pogosto nisem razumela ljudi, ki so mislili drugače kot jaz in o določenih stvareh vedeli nekaj drugega, drugače kot sem jaz vedel o njih. Posledično bi lahko moji pogovori z ljudmi postali bolj o tem, kdo je pametnejši ali neumnejši, kot pa o stališčih drug drugega. Sram me je, da sem bila taka oseba; nerad se spominjam svoje neumnosti in omejenosti. Razumem, da imam tudi zdaj veliko pomanjkljivosti, a takrat so bile bolj očitne. Zato sem se iz lastnih izkušenj naučil, da je za to, da postanemo pametnejši, nujno prisluhniti vsem ljudem in upoštevati različna stališča in mnenja, tudi tista, ki se zelo razlikujejo od našega mnenja in nam zato niso všeč. . Razmislite tudi o tem življenjskem položaju. V nasprotnem primeru, o kakšnem duševnem razvoju lahko govorimo, če se človek nenehno duši v isti informacijski juhi z ljudmi, kot je on, ki drug drugemu potrjujejo mnenja zaradi psihičnega udobja in ne dvomijo o njihovi pravilnosti.
znanje
Tudi znanje je tako kot ljudje različno, saj prihaja predvsem od ljudi. Zato je treba tudi njih, tako kot ljudi, obravnavati z veliko pozornostjo in po možnosti brez predsodkov. Ne morete sprejeti nekaterih spoznanj in kritizirati drugih samo zato, ker vam niso všeč, predvsem zato, ker ne sovpadajo z znanjem in stališči, ki jih že imate, ali vašimi željami. Svet deluje tako, kot deluje, in se ne prilagaja nikomur. Ampak marsičemu v tem svetu se moramo prilagajati in prilagajati. Zato je treba vsako znanje obravnavati spoštljivo. Po mojem mnenju je inteligenten človek tisti, ki ne le veliko ve, ampak zna svoje znanje uporabiti in, kar je še posebej pomembno, je odprt za nova znanja, kakršna koli že so. Zato moramo ne glede na to, kaj vsak od nas že zna, vedno iskati nekaj novega, tudi na področju, za katerega menimo, da vemo veliko ali celo vse.
Nepristranski in spoštljiv odnos do vsakega znanja je tisto, kar je pomembno najprej razviti pri sebi. Uporabite enak pristop kot pri komunikaciji z ljudmi - poiščite znanje, ki vam ni všeč, zaradi katerega vam je neprijetno. Lahko vas prestrašijo, razdražijo, presenetijo, povzročijo zavrnitev, zavračanje, ogorčenje, protest, posmeh in to bo njihova vrednost. Niso to, kar bi si želeli, niso to, na kar ste vajeni, in to znanje je lahko v nasprotju s tem, kar že veste. A ravno tovrstna znanja bodo svež veter za vaš um, prav ta vam lahko omogočijo, da se prebudi in začne delovati. Ne morete storiti drugega, kot da potrditev pravilnosti svojih predstav o tem svetu iščete tako, da berete, gledate, poslušate samo tisto, kar odmeva v vaši glavi. To je past za vaš um, za vaš razvoj. In marsikdo pade vanj. To mi je všeč, mislim, da je to pravilno, strinjam se s to informacijo, se ujema s tem, kar mislim, da vem, zato jo bom sprejel, preučil in si zapomnil. Ampak to mi ni več všeč, to je nekakšna napačna informacija, tako ne bi smelo biti, zato bom to kritiziral, se boril proti temu ali se zaprl pred tem, skrival glavo v pesek, samo da še naprej počutite udobno. Še vedno lahko tistega, ki širi tako neprijetne informacije, tako nezanesljivo znanje, z mojega vidika zažgeš na grmadi. Je ta položaj poznan? Ali človeka naredi pametnejšega? To je vse.
Zdaj pa glede virov znanja. V večini primerov si ljudje prizadevajo pridobiti znanje iz virov, ki so verodostojni in zato preverjeni s strani pristojnih strokovnjakov, da bi bili prepričani v njihovo visoko kakovost. Ne želim reči ničesar proti temu pristopu; na splošno je pravilen, preizkušen s časom in izkušnjami mnogih ljudi. Toda želim vas opozoriti na eno, z mojega vidika zelo zanimivo točko. To je v tem, da lahko avtoritativni viri informacij na to ali ono vprašanje ali vprašanja gledajo precej enostransko, praviloma zaradi zanimanja nekoga za to enostranskost. Na primer, cenzurirani mediji lahko govorijo o dogodku na način, ki ga potrebujejo ljudje, ki jih nadzorujejo. Ali pa lahko isti zgodovinski učbenik predstavi zgodovino države v luči, ki je naklonjena oblasti. Da, vsaka knjiga, vsak vir znanja lahko zastopa nečije interese in je zaradi tega premalo objektiven. Tudi nihče ni imun na napake; tudi najbolj avtoritativni viri informacij se lahko zmotijo. Poleg tega je lahko predstavitev gradiva prek enega ali drugega vira takšna, da ne bo vsak razumel, kaj je v njem napisano ali prikazano ali povedano. Zato vam svetujem, da nekaj izveste iz različnih virov informacij in se nekaj naučite iz različnih izobraževalnih gradiv. Pri tem ne bi smela biti na prvem mestu avtoriteta vira informacij, temveč njegova jasnost, odprtost in podrobna predstavitev gradiva. Pameten človek mora vse preveriti sam s prakso, logiko in drugimi primeri, ne pa samo zaupati avtoritetam. Navsezadnje se zgodi, da je človek lahko zelo načitan, ve veliko, vendar ne zna razložiti svojega znanja. To je tako in ne drugače, ker je tako rekla taka in taka avtoriteta - to so ti vsi dokazi. To ni resen položaj. Oblast ima lahko različne razloge, da nekaj reče in nekaj zamolči. Ljudem ne morete verjeti na besedo, ne glede na to, kdo so. Treba jih je preveriti, njihovo mnenje primerjati z mnenjem drugih, tudi če niso zelo avtoritativni, a jasno pojasniti svoje stališče. Poleg tega, več virov informacij kot boste uporabili za preučevanje določenega vprašanja, širša bodo vaša obzorja. Različna mnenja bodo naredila vaše mnenje bolj objektivno, različni načini predstavitve istega gradiva pa vam bodo omogočili, da ga preučite bolj podrobno in sistematično.
Druga pomembna točka pri pridobivanju znanja je razumevanje namena njegovega pridobivanja. Po eni strani, več kot veš, pametnejši izgledaš. Po drugi strani pa ne morete vedeti vsega, kar pomeni, da se morate najprej potruditi, da se naučite najpomembnejših stvari, da boste pametni v tem, kar bo najbolje vplivalo na vaše življenje. Ljudje želimo postati pametnejši z razlogom, predvsem pa ali tudi zato, da bi presegli druge ljudi in v različnih zadevah izgledali bolje v njihovem ozadju. To je naravno tekmovanje, boj za preživetje, želja po zmagi in biti najboljši, da bi imeli najboljše. To pomeni, da morate postati pametnejši z določenim ciljem - nekoga v nečem preseči ali narediti nekaj pomembnega za svoje življenje ali stvari, ki jih morate narediti. Potem, namesto da si v glavo tlačite čim več znanja in za to porabite veliko časa in truda, je pametneje izbrati nekaj najpomembnejšega, neko najbolj produktivno smer, ki vam bo najbližja v življenju, da boste zadovoljni. vaših potreb, za reševanje problemov, ki so vam pomembni, za doseganje vaših ciljev. Biti pameten ne pomeni imeti enciklopedičnega znanja za reševanje istih križank; takšno znanje danes ne bo prav nikogar presenetilo. Isti internet, do katerega ima dostop veliko ljudi, bo še vedno vedel več kot vi in njegovo znanje o številnih vprašanjih bo novejše in natančnejše od vašega. Biti pameten in v našem primeru postati pametnejši pomeni razširiti svoje zmožnosti in se naučiti delati stvari, ki vam bodo izboljšale življenje.
Pomislite, če je eden od naših ciljev na tem svetu želja po posedovanju količine virov, potrebnih za udobno in varno življenje, potem mora znanje, ki ga prejmete, najprej izpolnjevati ta cilj. Odnosi z ljudmi so pomembni tudi zato, ker z njihovo pomočjo zadovoljimo večino svojih potreb. Zato morate najprej pridobiti znanje o teh stvareh. Še več, to znanje mora biti ustrezno realnosti in ne takšno, ki nas uči, kako mora biti in kako mora biti, in ne, kako je. Drugo znanje bo počakalo. Vse me zanima, vse me zanima, za vse sem odprta, ko pa mi primanjkuje časa, odrežem vse nepotrebno in se posvetim samo stvarem, ki so pomembne za moje trenutno življenje. Veliko je pametnih ljudi na tem svetu, ki razumejo različne kompleksne stvari, veliko vedo, a hkrati ne znajo učinkovito ali sploh nekako rešiti tipičnih vsakdanjih problemov in nalog, ki so pomembne predvsem za njihovo lastno življenje. Ne moti me špekulirati o višjih stvareh, o možnih, a nedokazanih stvareh - vesoljcih, življenju po smrti, vzporednih svetovih in podobno, a šele potem, ko so pomembnejše stvari opravljene. Sicer pa, kaj koristi velik um, če ti ne omogoči, da si pridobiš tudi najpotrebnejše za življenje in se spopadeš z najbolj perečimi težavami.
Program usposabljanja
Ta trenutek, prijatelji, je zelo pomemben. Ko sem to sam dodobra dojel, me je razveselilo razumevanje, kako je mogoče z določenim pristopom k procesu pridobivanja znanja in razvijanja mišljenja preseči marsikaterega pametnega in izobraženega človeka. Zdaj vam bom razložil pomen tega pristopa. Kjerkoli in karkoli se učite, če znanje, ki ga prejmete, sprejemajo drugi ljudje na popolnoma enak način, potem se boste do neke mere razvijali z njimi enakovredno. To pomeni, da javno dostopen program usposabljanja pripravlja ljudi, strokovnjake, približno enake ravni. Jasno je, da so nekateri bolj nadarjeni kot drugi, da je odnos ljudi do učenja lahko različen, da poleg programa, v katerem se izobražuje, lahko na lastno željo pridobi še druga znanja in zahvaljujoč temu, biti pametnejši v nekaterih stvareh. A kljub temu program usposabljanja, ki je enak za vse ljudi, jih do neke mere izenači med seboj. Vsaj tisti med njimi, ki poskušajo študirati, so deležni približno enake stopnje usposobljenosti. Ti ljudje postanejo pametnejši o sebi in o tistih ljudeh, ki študirajo v drugih, manj učinkovitih programih ali pa sploh ne študirajo. Toda v primerjavi drug z drugim bodo približno enaki.
In da bi postali pametnejši od drugih, dovolj pametni ljudje, ki so prejeli ali prejemajo dobro izobrazbo, da bi jih lahko obšli, presegli, je priporočljivo, da se razvijajo po individualnem programu usposabljanja. Lahko temelji na usposabljanju iz drugih izobraževalnih gradiv, posebej izbranih za vas, ki jih boste morali preučiti v določenem zaporedju, pa tudi na kompetentni predstavitvi teh gradiv in na delu z ljudmi, ki znajo razložiti, pripovedovati in pokazati. , in kar je še posebej pomembno - znajo motivirati za študij. Že preprost izbor knjig za branje je lahko tako unikaten in premišljen, da se človek iz njih veliko hitreje in veliko bolje nauči nekaj kot tisti, ki berejo druge knjige in v drugačnem vrstnem redu. Samo predstavljajte si, da je mogoče razviti program usposabljanja, ki bo velikokrat bolj učinkovit od tistih programov, ki se uporabljajo na najboljših univerzah na svetu. In lahko postanete pametnejši od tistih ljudi, ki plačujejo veliko denarja za svoje izobraževanje. A ponavljam, to se bo zgodilo le, če boste lahko sami ali s pomočjo nekoga ustvarili svoj program treninga, prilagojen vašim mentalnim sposobnostim in osnovnemu znanju. To je prva točka.
Druga točka je iskanje najbolj optimalne poti do želenega rezultata. Logično izhaja iz prve točke. Vedno se spomnite, da lahko isti rezultat dosežete na različne načine. To velja za marsikaj, morda za vse, vsekakor pa velja za poučevanje. Zato so programi usposabljanja lahko zelo raznoliki. Nekateri od njih so bolj učinkoviti, nekateri manj. Torej, če nečesa ne morete obvladati na en način, poiščite drugega. Tako pridobivanje znanja kot razvoj mišljenja lahko vključujeta veliko personaliziranih trenutkov. Ljudje smo si različni, eni razmišljajo hitreje, eni počasneje, eni bolje razumejo nekatere učitelje, drugi druge, eni imajo bolj razvit način zaznavanja informacij [vidno, slušno, tipno], eni drugače, razlik je lahko veliko. In če jih upoštevate, lahko vsakomur v razmeroma kratkem času pomagate, da postane pametnejši na področju, ki ga potrebuje. Predstavljajte si prilagojen program, ki je popoln za vas. Zahvaljujoč njej boste tako enostavno in z velikim zanimanjem dojemali znanje in razvijali svoje mišljenje. Predstavljajte si, kako hitro se lahko z njegovo pomočjo naučite stvari, ki so vam pomembne. In kar je prav tako pomembno, vam bo pomagal pridobiti konkurenčno prednost pred drugimi, ki bodo študirali v manj učinkovitih in rednih programih. Javna dostopnost pa zmanjšuje vrednost vsakega znanja. Konec koncev, več ljudi kot je sposobnih početi iste stvari, nižje bodo njihove dejavnosti vrednotene.
Zato bi vam moj nasvet bil naslednji: poskusite pogosteje eksperimentirati s programi usposabljanja, iščite nove načine, kako se nečesa naučiti, in nove načine za razvoj svojega razmišljanja. Ne zanašajte se samo na "staromodne metode" za izboljšanje svojih mentalnih sposobnosti, saj lahko vedno najdete nekaj bolj popolnega in idealnega za vas. Hoditi po poti, ki jo je nekdo že prehodil, ko nekaj študira, je seveda tudi pravilno. Na ta način lahko prihranite čas. Toda to vrednoto je treba dopolnjevati na lasten način, da pridemo do nekega znanja hitreje kot do drugih in ga bolje razumemo. Naj vas še enkrat spomnim, da če želite postati pametnejši od drugih ljudi in jih preseči, morate poskušati najti nove ideje za svoj razvoj, da naredite nekaj, česar drugi ljudje ne počnejo, ko se ukvarjajo s svojim razvojem. V tem smislu ima lahko samoizobraževanje veliko prednost pred standardnim izobraževanjem.
Želja po spremembi
No, zadnja stvar, ki jo morate razvijati in nenehno ohranjati v sebi, je želja po spremembi. Tukaj se vračamo tja, kjer smo začeli. Če želite postati pametnejši, morate priznati, da zdaj niste dovolj pametni in da se lahko izboljšate, in to stanje, da niste dovolj pametni, bo vedno obstajalo. V nekaterih pogledih imaš prav, v nekaterih stvareh se motiš, nekatere stvari veš, drugih ne veš, nekatere stvari delaš dobro, nekatere slabo - vse to ni pomembno. Še vedno potrebujete spremembe, tudi če je z vami vse v redu. Držite se prepričanja, da je dobro sovražnik najboljšega in ne obratno.
Včasih mora človek preko svojega Ega stopiti čez svoj ponos, da bi priznal, da se v nekem vprašanju moti, in v zvezi s tem sprejeti novo stališče in se zaradi tega spremeniti. Kako težko je včasih to narediti, še posebej za tiste ljudi, ki se res ne marajo motiti. Toda le s priznanjem, da se motite v tem, kar se pravzaprav motite, lahko preidete na naslednjo stopnjo razvoja, se odprete novemu položaju, novemu pogledu, novemu znanju. Konec koncev, postati pametnejši pomeni postati drugačen. In da bi to naredili, se morate odpovedati svojemu trenutnemu jazu, temu, kar vam je všeč na sebi in česar ste navajeni. Odpovedati se moramo tudi psihičnemu ugodju, saj nas ravno to drži ujete v lastnih omejitvah. Človeku je prijetno, ko ga imajo on in drugi za pametnega. In če si pameten, zakaj potem karkoli spreminjaš na sebi. Ko pa človeku vtika nos v njegove grehe, napake in zablode, sami veste, kakšne občutke to vzbudi. Najmanj zamera, največ pa jeza in sovraštvo. Ja, neprijetno je, včasih boli, včasih strašljivo, včasih človeka spravi v jezo, a to je pot do sprememb, ki te bodo naredile boljšega, pametnejšega. Enake napake so potrebne, da se iz njih kaj naučimo, to vemo vsi, vendar se tega pravila ne držimo vedno. Zato morate včasih izbirati med priložnostjo, da postanete pametnejši, in željo, da ste v prijetnem psihološkem ozračju. Nasprotje ugodja je stres. Spreminjanje sebe je vedno stresno, ponekod zmerno, ponekod izčrpavajoče. In da se temu zavestno izpostavljaš, moraš imeti dobro motivacijo.
Zahvaljujoč dobri motivaciji boste lahko upoštevali vse nasvete, ki sem vam jih dal v tem članku. Motivacija je tista, ki vam bo pomagala sprejeti in narediti to, o čemer smo tukaj razpravljali, brez odlašanja, ampak tukaj in zdaj, z uporabo vseh virov, ki jih imate, še posebej začasnih. In kot sem napisal na samem začetku članka, če želite postati pametnejši, morate razumeti, zakaj to potrebujete. Rekel vam bom le, da lahko zahvaljujoč svojemu umu rešite vse težave in naloge, veste, katere koli. Vsi tvoji strahovi, vse tvoje bolečine, vse tvoje želje so odvisne od tvojega uma. Bolj ko si pameten, manj bo v tvojem življenju strahu, bolečine, trpljenja in več bo veselja, sreče in vseh vrst koristi. O tem ste lahko prepričani.
Ta članek je napisan za tiste, ki se sprašujejo: "Kako postati pameten človek" in tako dalje.
Marsikomu, tudi meni, se zdi, da se moraš, da si pameten človek, takšen roditi, imeti moraš prirojen talent. Kot, če si rojen neumen, tega ni mogoče popraviti. A v resnici je to mit, največja zmota. Dejstvo je, da so naši možgani dolga leta življenja potrebovali izboljšave in redni trening. In to pomeni, da če hočemo postati inteligenten človek, lahko vsak od nas.
Prvi in najbolj banalen odgovor na vprašanje je "Kako postati pameten?" - To - treniraj svoje možgane(prvi nasvet)! Tudi če najpametnejša oseba na svetu opusti vsakodnevno treniranje sive snovi, bo v prihodnosti izgubil svoje mentalne sposobnosti. Njegovi možgani preprosto atrofirajo. Možgani morajo redno aktivirati različne miselne procese, tako kot se mora programska oprema nenehno posodabljati.
Kaj pomeni besedna zveza - "Trenirati možgane?" Danes obstajajo tako dobro znane in že dolgo preizkušene metode (branje knjig, reševanje logičnih problemov različnih zahtevnosti in fokusa), kot tudi novi načini za izboljšanje pozornosti, spomina in drugih duševnih funkcij.
Vzemite kos papirja in zapišite, po katerem boste morali prebrati N količino v N času, rešiti N število logičnih problemov, obvladati eno ali drugo tehniko za izboljšanje delovanja miselnih procesov.
Vseeno vam bom prebral več. Branje knjig veliko bolj razvija naše možgane kot njihovo gledanje. Pri branju knjig moramo veliko razmišljati, pri gledanju videoposnetkov pa v bistvu samo kontemplirati in samo včasih razmišljati. Čeprav seveda obstajajo videoposnetki, ki vsebujejo veliko koristnih informacij. Ampak to zagotovo ni v filmih, ki jih gledamo vsak dan, in zagotovo ne v novicah. To je poseben izobraževalni video - na primer snemanje predavanj ali konferenc na neko koristno temo.
Moj drugi nasvet postati pametnejši je neodvisnost pri odločanju. Sliši se nekoliko nenavadno, vendar je tudi to pomemben vidik. Človek, ki se odloča samostojno, najprej veliko premisli o izbiri svoje odločitve. In veliko lažje je svojo krivdo prevaliti na druge ljudi in jim dovoliti, da se odločajo namesto vas. Morda zato ženske pogosto izpadejo neumnejše od moških. Navsezadnje moški veliko pogosteje prevzema odgovornost in se sam odloča. In zelo pogosto se moški odloči za žensko. In ženska preprosto uboga izbiro moškega in popolnoma prenese pobudo nanj. Zakaj bi uporabljal svoje možgane, če človek lahko reši vse probleme. Morda se prav zato med imeni najpametnejših pogosteje pojavljajo moška imena.
Moj tretji nasvet, kako postati pameten človek, je: komuniciranje s pametnimi ljudmi. Kot pravijo, s komer se razumeš, tako se razumeš. Eden od zakonov, kako postati najpametnejši človek, je: obkrožite se s pametnimi ljudmi. In bolje bo, če bodo pametnejši od vas. Z obkrožanjem z idioti, ki občudujejo vašo inteligenco, boste seveda potešili svoj ego. Pa vendar vas bo komunikacija z neumnimi ljudmi vodila le v degradacijo, saj se ne boste imeli na koga zgledovati in od koga učiti. Seveda lahko komunikacija s pametnimi ljudmi zniža vašo samopodobo, saj se boste počutili kot bedak in jih ne boste vedno razumeli. A vseeno je to eden najboljših načinov, da postanete pametnejši. Navsezadnje pametni ljudje navdihujejo in vedno dajejo koristne in modre nasvete.
Četrti nasvet - aktivno raziskujte svet, širite svoja obzorja. Postati pameten človek, medtem ko sediš doma z enciklopedijami in izobraževalnimi filmi, ni preveč pametna odločitev. Konec koncev, kot dokazuje praksa, tisto, kar piše v knjigah in se prikazuje na televiziji, ne ustreza temu, kar nam ponuja resničnost.
Zavrzite mit, da mora biti modrec puščavnik, in začnite aktivno raziskovati svet okoli sebe. Čim pogosteje obiskujte nove kraje, pogosteje potujte, če vam finance to dopuščajo, obiščite druge države. To vam pomaga razširiti obzorja.
Peti nasvet - delovati izven okvirjev. Predloge dejanj ne prispevajo k razvoju naših možganov. Vendar se razvijajo nestandardne rešitve in njihove aplikacije. Se pravi, prenehajte delovati po vzorcu, prenehajte biti predvidljivi in začnite improvizirati v svojih dejanjih, v svoje življenje vnesite nove tone. Kul bo, ko okoli vas ne bodo vedeli, kaj boste storili ali kaj boste odgovorili v določenih situacijah.
Šesti nasvet, kako postati pametnejši, je - postavljati vprašanja in iskati odgovore nanje. Nenehno morate ohranjati svojo radovednost. Mimogrede, to je Einsteinova tehnika. Rekel je, da zna obdržati otroka v sebi in vedno sprašuje. Prepričan je bil, da bo človek, ki nenehno sprašuje, zagotovo našel odgovor. Če vam bo uspelo ohraniti svojo otročjost, boste v tem skrivnostnem svetu lahko veliko razumeli. Odgovore na svoja vprašanja lahko najdete tudi na podlagi svojega znanja in življenjskih izkušenj, ki jih že imate v glavi. Tako boste svoje možgane prisilili k aktivnemu delu. In iskanje odgovorov, tako v glavi kot v drugih virih, vas bo zagotovo naredilo pametnejše.
Sedmi način - spoštovanje dnevne rutine. Sliši se malce smešno, a ta nasvet je eden izmed najboljših nasvetov, kako postati pametnejši. Ampak zakaj se to zdi smešno? Konec koncev, nezdrava neuravnotežena prehrana, nespečnost, slabe navade in nespodobno delo - vse to zagotovo ne prispeva k aktivni aktivnosti možganov. "izčrpan" Zelo težko je prebuditi možgane.
Torej, če želite postati pametni, morate vsekakor upoštevati zlata pravila dobre prehrane, počitka in dela: jejte izključno zdravo hrano, dovolj spite (vendar ne prespite), vsako jutro delajte vaje itd. Prav tako se morate odreči slabim navadam, se izogibati preobremenjenosti in čim pogosteje preživeti čas na svežem zraku.
Kar zadeva prehrano, so najboljša živila za pravilno delovanje možganov tista, ki vsebujejo vitamin B: jetra, ribe, zelenjava, oreščki.
Osmi nasvet - vključiti v duhovni samorazvoj Odgovor je preprost ... Začnite spoznavati svoje "jaz"! Zahvaljujoč različnim sistemom duhovnega samorazvoja lahko odkrijete prej skrite sposobnosti svojega telesa, vključno s sposobnostmi svojih možganov.
"Veliko ljudi se pritožuje nad svojim videzom, nihče pa se ne pritožuje nad svojimi možgani." Faina Georgievna Ranevskaya
Mislite, da ste premalo pametni, neumni ali ne mislite dobro? To je veliko bolje kot imeti nerazumno visok ego in biti pompozen kreten kot večina ljudi. Visoka raven inteligence vam bo omogočila, da zaslužite več in uspete v življenju.
Preproste stvari, ki jih počnete vsak dan, vam bodo pomagale postati pametnejši. Če boste pozorni in izvajali te trike, bo raven vaše inteligence dan za dnem nezadržno naraščala. V sodobnem svetu ne zmagajo najmočnejši, ampak najpametnejši.
Kako načrpati svoje možgane in kako postati dvakrat pametnejši v samo enem letu?
1. Občasno rešujte uganke, naloge, križanke in teste.
2. Jejte hrano za možgane: jagode, morski sadeži, sadje, zelenjava, oreščki.
3. Telovadite dvakrat na teden in opustite slabe navade.
4. Berite knjige in si ne lažite, da nimate časa. Imate čas, da pol dneva preživite na družbenih omrežjih? Berite koristne knjige, ne kakršnih koli literarnih smeti.
5. Naučite se enako uporabljati obe roki. Pišite, umijte si zobe, z drugo roko držite žlico.
6. Ne ustavite se pri očitni rešitvi ali odgovoru, ampak razmišljajte naprej.
7. Spremenite vrstni red običajnih stvari in ne delajte avtopilota vse življenje.
8. Naučite se kritično razmišljati, preučite različna stališča in ne poslušajte, kaj vam različni ljudje vztrajno govorijo.
9. Počni nekaj ustvarjalnega: risanje, petje, glasba in druge podobne stvari.
10. Igrajte miselne igre: šah, »Kaj? kje Kdaj?«, »Kviz«, »Možganski masaker«.
11. Razvijte smisel za humor, berite šale, glejte KVN in Comedy Club.
12. Učite se tujih jezikov. Oglejte si filme v drugem jeziku.
13. Vodite dnevnik in svoje ideje zapisujte v beležko (lahko s telefonom).
14. Razširite svoj socialni krog in spoznajte različne ljudi.
15. Redno seksajte ali samozadovoljujte, če nimate pomembne osebe.
16. Iščite temeljne vzroke težav, težav in težav in ne skrbite samo.
17. Vedno se izobražuj in ne nehaj se razvijati po šoli.
18. Bodite čim bolj radovedni in radovedni.
19. Študij logike, retorike in drugih ved, ki izboljšujejo mišljenje.
20. Nadzirajte svoje razpoloženje, ne dovolite si, da bi bili jezni ali depresivni. Ne dovolite, da vaše razpoloženje in čustva manipulirajo z vami.
21. Sedite vzravnano, ne zleknite se in ne zožite dihanja.
22. Berite citate in knjige klasikov.
23. Pijte več vode in jejte zdravo hrano.
24. Razmišljaj pozitivno, pogosteje se smej in ne bodi tarnalec.
25. Poskrbite za dober spanec in počitek.
26. Zapomni si imena ljudi, pomembne stvari in telefonske številke ljubljenih.
27. Poiščite več znancev in prijateljev, s katerimi imate skupne interese.
28. Napovejte vojno lenobi, socialnim omrežjem, televiziji in odlašanju.
29. Naredite podrobne načrte za dosego svojih ciljev.
30. Izzovite se in ga sprejmite.
Postanite pametnejši in bolj preudarni. To vam bo zagotovo pomagalo pri delu in življenju nasploh. Toda spomnite se, kaj je rekel španski slikar Salvador Dali: "Um brez ambicij je kot ptica brez kril."
4. Igrajte družabne igre
5. Bodi prijatelj s pametnimi ljudmi
6. Veliko berite
8. Preučite popolnoma druge teme, ki vas zanimajo
Morda ste se že od nekdaj želeli naučiti risati, zdaj pa delate kot odvetnik in mislite, da je obiskovanje tovrstnih tečajev prepozno in popolnoma neuporabno. Zdravniki in psihologi vam svetujejo, da opustite takšne misli in se prijavite na vse vrste mojstrskih tečajev in tečajev, ki vas zanimajo, saj ne veste, kako koristni so lahko za vas v enem ali drugem obdobju vašega življenja.
Jasen primer tega nasveta je Steve Jobs. Po končani šoli in vstopu na univerzo se je bodoči ustanovitelj Apple vpisal na tečaje kaligrafije. Zdi se, kako lahko pravilno in lepo pisanje črk koristi podjetniku in razvijalcu? Izkazalo se je, da lahko. Steve se je svojih kaligrafskih veščin spomnil 10 let pozneje, ko je ustvaril svoj prvi Macintosh. Po zaslugi Jobsa ima računalnik zdaj nabor različnih vrst pisav in sorazmerno spreminjanje velikosti.
9. Učite se jezikov
Da bi se naučili osnov jezika ali dvignili njegovo znanje na povsem drugega, več visoki ravni, v sodobnem svetu ni treba iskati učitelja, se prijaviti na drage tečaje ali iti v drugo državo, da bi se potopili v kulturo maternega jezika. Internet je poln različnih uporabnih in priročnih strani; razvijalci ustvarjajo vse več uspešnih aplikacij, ki nam omogočajo učenje jezikov na igriv način. Najbolj priljubljeni med takimi viri so Livemocha, Busuu, Memrise, LinguaLeo in angleščina kot 2. jezik.
10. Privoščite si nekaj minut počitka.
Zdravniki svetujejo, da nekaj minut na dan preživite v tišini. Ne berite ničesar, ne glejte ničesar, ne dajte se motiti zunanjim dražljajem. Samo dajte si čas, da o nečem razmislite, se spomnite, sanjate ali razmislite. Te "duševne počitnice" lahko kombinirate s fizičnim treningom, na primer s tekom.
I)&&(eternalSubpageStart
Da bi postali bolj eruditirani, pametnejši in bolj pismeni, ni potrebno dan in noč sedeti v najbližji knjižnici, obkroženi z enciklopedijami in znanstvenimi članki. Dovolj je, da poznate nekaj preprostih načinov, s katerimi lahko resnično postanete zanimivejši sogovornik in povečate svoj IQ.
1. Pravilno uporabljajte internet
Kaj počnete takoj, ko imate prosto minuto in imate priložnost za lenarjenje? Ali ko sediš sam v kavarni in jed dolgo ni postrežena? Kot kaže praksa, poskušate s telefonom »ubiti« čas, dolgčas ali osamljenost. Začnete brskati po viru Instagrama, odgovarjati na sporočila v družabnih medijih itd. Toda ta čas je mogoče koristno porabiti. Internet nam ponuja veliko zanimivih priložnosti in virov: spletne tečaje, izobraževalne skupnosti, zanimive bloge, jezikovne igre in aplikacije ter še veliko več. Porabite 5 minut svojega časa, ne da bi gledali slike hrane in istovrstne selfije, ampak se naučite novih koristnih informacij.
2. Zapišite vse, kar se naučite
Sliši se noro, a po mnenju nekaterih znanstvenikov vam bo zapisovanje vsega, kar se čez dan naučite, pomagalo povečati vašo raven inteligence. Ni nujno, da so to celotni opusi, napišite le nekaj besed in besednih zvez - poleg tega bo ta dejavnost odlično urila vaš spomin.
3. Naredite seznam opravljenih nalog
Prej smo naredili sezname stvari, ki jih je vsekakor treba storiti, ne pozabiti, narediti pravočasno in ne zamuditi. Zdaj znanstveniki zagovarjajo, da ustvarimo seznam tistih stvari, s katerimi smo se že »opravkali«. Na ta način lahko »pretentamo« svoje možgane - ko vidimo, koliko smo že dosegli, bomo želeli povečati število svojih dosežkov.
4. Igrajte družabne igre
Nekatere priljubljene družabne igre lahko služijo ne le kot sredstvo za zabavo, temveč tudi kot odlični »pomočniki« pri urjenju spomina, inteligence in iznajdljivosti. Pogosteje zbirajte svoje prijatelje in družino ter igrajte Scrabble, šah, bojno ladjo, damo itd.
5. Bodi prijatelj s pametnimi ljudmi
Poiščite družbo, v kateri se ne počutite povsem »obveščeni«. Poskusite biti čim pogosteje in čim dlje okoli pametnih, zanimivih, visoko izobraženih in eruditiranih ljudi, potem se bo vaš IQ opazno povečal. Evo, kaj en razvijalec Manas Saloy pravi o tem:
Poskušam preživeti čim več časa s svojimi šefi. Nikoli nisem imel težav sprejeti, da imam dokaj povprečno inteligenco v primerjavi z njimi in da je veliko stvari, ki jih še ne vem ... Poskusite biti skromni in vedno iščite priložnosti za učenje.
6. Veliko berite
Da, to je nekaj nasvetov "Captain Obvious", vendar je branje še vedno eden najpomembnejših načinov za urjenje možganov. Strokovnjaki se prepirajo le o tem, kaj je najbolje brati vsak dan - časopise, znanstveno literaturo ali katero koli knjigo, ki vam je všeč. Vsi pa se strinjajo v enem – brati je treba čim pogosteje.
7. Pojasnite nove informacije drugim
Ni dovolj samo prebrati znanstveni članek ali izvedeti o kakšnem zanimivem, a prej neznanem pojavu. Te nove informacije moramo razumeti. In najboljši način, da preizkusite svoje znanje o temi, je, da poskušate drugim razložiti njeno bistvo. Če deluje, si lahko mirno daš petico, če pa se zamotiš, jecljaš, govoriš nepovezano in na koncu sogovornik ne razume ničesar, potem si nekaj spregledal in moraš prebrano še enkrat ponoviti.
Otroci se tujega jezika učijo igrivo, vzporedno s splošnim razvojem. Znanstveniki to povezujejo z značilnostmi spomina in psihe.
Za odraslega je učenje tujega jezika vedno izziv. In vedno velika korist. To je odlična vadba za možgane in preprečuje izgubo spomina v starosti. Prav tako boste lahko komunicirali z ljudmi iz različnih držav in razširili svoja obzorja.
Metoda 2. Preberi več
Ko so naši starši potrebovali nove informacije, so odprli knjigo. Generaciji Y in Z pridobivata nova znanja na internetu. Obseg branja se morda ni zmanjšal, pogosto pa trpi kakovost. Konec koncev se knjige berejo premišljeno in zaporedno, članki pa se običajno preprosto pomikajo z očmi.
Branje podredite načrtu: naredite seznam knjig, jih razdelite po področjih znanja in žanrih. Storitve, kot sta ali Livelib, vam bodo pomagale ustvariti tak seznam. Nato metodično preberite knjige eno za drugo. Samo naredite pravilno - uporabite.
Metoda 3. Obrnite se na umetnost
Umetnost ni samo kontemplacija. Z njegovo pomočjo lahko razvijete zaznavanje in mišljenje.
Izberite si nekaj področja človeške kulturne dejavnosti in ga poskusite razumeti. Na primer likovna umetnost. Obiščite razstave, oglejte si dokumentarne filme, preberite biografije umetnikov. Postopoma boste začeli razumevati slikarstvo, hkrati pa se boste veliko naučili in na novo pogledali na družbene procese.
Metoda 4. Oglejte si video predavanja
5. način. Oglejte si pametne televizijske oddaje
Uporabniki svetovnega spleta televizijo pogosto povezujejo z zlom. Danes je celo modno hvaliti se: "Doma nimamo televizorja!"
Res je, kakovost vsebine na številnih kanalih pušča veliko želenega, vendar obstajajo alternative. Na primer Discovery. Ta televizijski kanal proizvaja zelo kakovostne poljudnoznanstvene programe, ki jih ni mogoče zakonito prenesti na internetu.
Glejte znanstvene programe v tujem jeziku, ki se ga učite – to je dvojni trening možganov.
6. način: Igrajte video igre
V nasprotju s splošnim mnenjem o škodljivosti računalniške igre razvijajo reakcijo, domišljijo in logično razmišljanje. Znanstvene študije so pokazale, da otroci, ki igrajo video igre, dobijo višje ocene kot njihovi vrstniki.
Igranje zapletenih nalog je kot reševanje ugank. Igralec mora v kratkem času sprejeti težke odločitve in izbrati smeri razvoja zapleta. In to močno trenira možgane.
Metoda 7. Rešite uganke
Če vam video igre še vedno niso všeč, kupite dobro staro Rubikovo kocko, tangram ali sestavljanko. Druga možnost je, da prenesete .
Uganke "pomlajujejo" možgane, razvijajo spomin, mišljenje in vztrajnost. So tudi odlični ubijalci časa: če vas zanese, lahko za reševanje uganke porabite več kot eno uro. Kaj še potrebujete na vlaku ali letalu?
Metoda 8. Sklenite nova poznanstva
Mreženje vam ne pomaga samo zgraditi kariere, ampak tudi razvija vaš spomin na imena in obraze.
Poleg tega je nova oseba vedno vir novega znanja. Komunikacija s pametnim sogovornikom, tudi virtualna, vas duhovno in intelektualno bogati.
Metoda 9. Poskrbite za dovolj spanja
Velika večina raziskav je dokazala, da zdrava odrasla oseba potrebuje 8 ur spanja. In v temi, udobje in brez tujega hrupa. Ti dejavniki vplivajo na kakovost vašega spanca.
Dokazana je tudi povezava med dobrim spanjem in podobno miselno aktivnostjo. Berite naprej, da razblinite še zadnje dvome.
Pomanjkanje spanja je škodljivo za možgane.
Zaradi zaviranja živčnih procesov v temenskem režnju se pojavijo težave s hitrostjo reakcije, ko se prefrontalni korteks upočasni, se začnejo težave z vidom in oblikovanjem misli.
Metoda 10. Preklopite na zdravo prehrano
Avokado, losos, borovnice, ovseni kosmiči – veliko jih je, ki preprečujejo poslabšanje spomina.
Obogatite svojo prehrano s sadjem, zelenjavo, zelišči, žitaricami in morskimi sadeži, odpovejte se dobrotam, polnim holesterola, in začutili boste, da vaši možgani dobivajo novo moč.
Delavcem na prvi liniji svetujemo, da čez dan pijejo več tekočine. In bolje je zamenjati kavo z zelenim čajem in mineralno vodo.
Nalaganje...
