Zgodovina izraza, če ne morete spremeniti situacije. Če ne morete spremeniti situacije, spremenite svoj odnos do nje. Feliks Kirsanov. Zavedajte se, da je optimizem zavestna izbira

"Če ne morete spremeniti situacije, spremenite svoj odnos do nje."

Verjetno ste ta stavek že večkrat slišali. In morda je ta stavek del vašega sistema prepričanj.

Ko se začnemo ukvarjati z osebnostno rastjo, hoditi na treninge in osebne sestanke pri psihologu, nas žene nekakšno nezadovoljstvo s situacijo ali problemom.

Dokler smo sposobni sami rešiti to težavo, dokler najdemo dovolj moči in načinov, da s težavo živimo, se nam ne mudi k psihologu.

Potreba po obisku strokovnjaka se pojavi, ko nam zmanjka moči in načinov, kako živeti s svojo težavo.

In prva stvar, s katero se srečamo, je nezmožnost spremembe situacije. Ampak res si želim ...

Na primer, ženska ima zamero do moških. Nekoč jo je nekdo prizadel, se je dotaknil, užalil. In te osebe že dolgo ni v njenem življenju, a občutek užaljenosti in bolečine živi naprej.

In skupaj s tem občutkom živi želja po spremembi situacije.

Ko ženska pride k psihologu, se mora najprej soočiti z dejstvom, da situacije, v kateri je bila užaljena, ni mogoče spremeniti.

Neprijetno spoznanje, s katerim se je pač treba naučiti živeti.

Spomnim se, da sem imel neprijetno zgodbo. Imel sem sodelavca, s katerim sva začela delati na projektu. Toda sodelovanje ni uspelo, nismo našli skupnega jezika in smo se razšli. Hkrati sem vložil denar v naš skupni projekt. In sva se dogovorila, da čez čas, ko bodo prihodki, kolegica vrne polovico mojih stroškov v naš skupni projekt.

Po konfliktu je kolegica rekla, da meni, da mi ni nič dolžna. In nič mi ni vrnila.

Ta tema me je skrbela zelo dolgo. Hodila sem na osebno psihoterapijo. In naučil sem se pristopiti k temu problemu na nov način, v skladu s stavkom: " Če ne morete spremeniti situacije, spremenite svoj odnos do nje."

Na žalost mi ta metoda ni pomagala. Nenehno sem se z mislimi vračal k tej situaciji in ugotovil, da ne glede na to, kako sem poskušal »odpustiti in izpustiti« ter »greti naprej«, ni delovalo.

Včasih se mi je zdelo, da sem dejansko spremenil svoj odnos do situacije. In lahko greš naprej s svojim življenjem. In nekaj časa mi je uspelo živeti v novem »spremenjenem« odnosu do problema. Potem pa se je vse vrnilo. In začela sem se jeziti, ker je bilo opravljenega toliko dela, a težava se je vedno znova vračala.

Tudi sama sem se v svoji praksi dela s strankami pogosto srečevala s podobnim stanjem pri strankah. Zdi se, da smo situacijo prebrodili, spremenili odnos do nje in ustvarili nov model obnašanja.

Toda čez nekaj časa so se stranke znova in znova vrnile k skrbi za svojo težavo.

In potem Začel sem se spraševati, zakaj se to dogaja. Več let hodite na psihoterapijo, spremenite odnos. IN ko se zdi, da je problem rešen, se nenadoma vse vrne v normalno stanje. In problem še vedno obstaja, še vedno vas skrbi.

In zdi se, da je čas in trud, porabljen za rešitev problema, zaman.

Začel sem iskati informacije o tem in želel sem razumeti Ali se je načeloma mogoče naučiti živeti s težavo, da te ne skrbi več?

No, recimo, za vedno vprašati in opustiti zamere in bolečino, jezo in sovraštvo do določenih ljudi. Za dokončanje določenih vzorcev obnašanja v življenju.

Na primer vzorec osebnih odnosov z moškimi alkoholiki, položaj večne žrtve, vzorec denarnih odnosov ipd.

Pri iskanju sem naletel na tehnologijo RPT (Rapid Personal Transformation). Ali po rusko: Tehnika hitrih osebnih sprememb.

Med študijem te tehnike sem spoznal svojo glavno napako pri iskanju.

Na začetku sem iskala tehniko, ki bi mi pomagala, da bi se naučila živeti s problemom, da prav ta ne bi več povzročala nelagodja.

Pravzaprav so vse klasične psihološke šole usmerjene v to, da se človek nauči prilagajati. "Če ne morete spremeniti situacije, spremenite svoj odnos do nje." IN pomagati osebi pri prilagajanju- zmanjšati nelagodje zaradi težave, naučiti novih vedenjskih veščin itd. In človek se mora truditi in delati na sebi, da razvije nove navade in vedenjske vzorce. In tudi po najboljših močeh se trudi, da se na svoj stari problem ne odzove tako, kot se je prej.

IN Bila sem globoko prepričana, da je to edina možna pot. Samo zato, ker ni bilo druge poti.

Ampak njegovo ni obstajal pred pojavom RPT.

RPT je predlagal popolnoma drugačen koncept. Ni se več treba naučiti živeti s težavo. Naučite se temu prilagoditi. V RBT se ta situacija, ko se poskušamo prilagoditi, imenuje obvod.

Ustvarjalec RPT, Simon Rose, je ustvaril tehnologijo, ki vam omogoča, da odstranite samo težavo. Enkrat za vselej. Da se vam kasneje ne bo treba učiti živeti s to težavo in se ji prilagajati. Na splošno živi obvod.

Bistvo tehnologije Gre za to, da je v središču vsake težave vedno nek dogodek, ki sproži celoten proces. In to se imenuje v RPT poškodba. To je situacija, ko se je v človekovem življenju prvič pojavila težava, ko se je oblikoval vedenjski vzorec, ki izzove vedno znova ponavljanje težave.

Seveda lahko delate s predlogo. In poskusite to spremeniti. Toda ta vzorec se je pojavil z razlogom in na nečem se drži. Natančneje, drži se prve travmatične situacije, zaradi katere se je pojavila predloga.

IN če delamo samo z vedenjskim vzorcem, se bo še vedno vrnil. Navsezadnje glavna težava ni bila odpravljena - poškodba, zaradi katere je nastal vzorec.

RPT vam omogoča, da s kirurško natančnostjo določite trenutek poškodbe in jo pozdravite.

Pred RPT to ni bilo mogoče. Zakaj? Kajti, prvič, prvotni pristop klasičnih psihoterapevtskih metod je bil delo s posledicami travme in učenje prilagajanja nanje. In drugič, preprosto ni bilo metode, ki bi nam omogočila najti točno ključno poškodbo, tisto, ki drži celoten vzorec.

V RPT je korak za korakom preprost in razumljiv algoritem, kako najti ključno travmo, ki drži vzorec obnašanja. Poleg tega ta algoritem omogoča odpravo travme. In človek začne živeti brez travme, kot da je v njegovem življenju ne bi bilo.

Ob pravilni izvedbi tehnika RPT odpravi možnost bypassa.

Ko je travma zaceljena, vse težave in vzorci, ki jih ima travma, izginejo.

Pod travmo se skrivajo viri osebe same. Ko travma mine, se sprostijo viri. In človek dobi priložnost, da začne živeti in delovati drugače. Ne privlači več situacij, podobnih travmi. Ne doživlja neprijetnih izkušenj, ki so spremljale poškodbo. In človeku se ni treba leta učiti nekih novih vedenjskih vzorcev. Samodejno se vklopijo po odstranitvi poškodbe.

IN Sploh ni pomembno, kdaj in v kakšnih okoliščinah je prišlo do poškodbe.

V RPT se ni treba potapljati v vse podrobnosti in se ukvarjati s "duhovnim striptizom". Dovolj je le slediti tehnološkemu algoritmu.

Sama tehnika je zelo mehka in nežna - človeka ni treba potopiti v neprijetne spomine.Še več, tehnika deluje tudi, če se ne spomnite ali ne veste, kaj točno je bil vzrok poškodbe.

Zdi se neverjetno in neresnično. Toda ta občutek se pojavi samo zato, ker se je tehnika RPT pojavila pred kratkim. In prva je razmišljala o novem pristopu – odstraniti travmo, namesto da bi jo naučila živeti z njenimi posledicami. Sčasoma se bomo tega novega pristopa navadili in ne bo se nam več zdel nekaj transcendentalnega in nerealnega.

Ko sem se prvič srečal s to tehniko, sem videl še en zelo zanimiv rezultat. Če pogosto delate na eni zahtevi in ​​rešujete problem ene osebe, lahko dobite "stranski" pozitiven rezultat na drugih področjih.

Tako sem na primer kot stranka šla skozi sejo s prošnjo o denarnih težavah. In potem, ko sem ga opravil, sem imel nepričakovan "stranski učinek" - izgubil sem 25 kg. Poleg tega nisem razmišljal o izgubi teže, ko sem šel skozi sejo.

Pravkar se je izkazalo, da je moja odvečna teža temeljila na denarni poškodbi.

Velika prednost RPT je, da je rezultat dela s poškodbo viden takoj med sejo. Stranka res postane drugačna. Ima sredstva. Na travmatični dogodek se ne odziva več tako kot prej. Med delom preverjamo učinkovitost zdravljenja, da se prepričamo, da nismo ubrali ovinek.

No, najboljše pri tem pa je, da se te tehnike lahko nauči vsak, tudi če nima nič s psihologijo in sam nikoli ni psiholog.

Pomembna je le želja po spremembi.

Še več, naučiti se morate le tehnike RPT... 6 dni(to je prva in druga stopnja).

Na klasičnih področjih psihoterapije se je treba učiti vsaj leto, dve ali tri.

In jaz nePredlagam, da jo vzamete in verjamete, da je RPT učinkovita tehnika, ki se je lahko hitro naučite.

Predlagam, da to preverite sami.

Pomagali boste lahko sebi in svojim bližnjim. In nekateri boste odkrili svoj talent za stalno pomoč drugim ljudem kot specialist za RPT.

Iskreno povedano, nikoli si nisem mislila, da se bom tako zelo »zaljubila« v katero koli tehniko ali smer. Ampak potem se nisem mogel upreti. Nenehno delam s klienti RPT in vidim, kako se spreminjajo njihova življenja, stanje, dojemanje samih sebe.

Stanislav Jerzy Lec

»Spremeni svoj odnos do stvari, ki te motijo, in varen boš pred njimi« (Mark Avrelij)

Recept Davida Herberta Lawrencea

Tudi njegova mati, ki jo je imel rad, se ga je včasih naveličala. Mislil je le nase. V svoji žeji po užitku je bil sposoben sovražiti vsako oviro, tudi če se je vmešala njegova mati. In ko je zašel v težave, je neprenehoma jokal k njej.
- O moj bog, sin! - je rekla, ko se je pritoževal nad učiteljico, ki ga po njegovih besedah ​​ni prenašala. - Če vam nekaj ni všeč, to spremenite, če pa tega niste mogli spremeniti, bodite potrpežljivi ("Sinovi in ​​ljubimci")

"Tolažbo je mogoče najti tudi na turških galejah" (Voltaire)

Recept iz Robinsona Crusoeja

Prišel je čas, ko sem začel resno in temeljito razmišljati o okoliščinah svojega življenja in začel zapisovati svoje misli, da bi z besedami izrazil vse, kar me je mučilo in mučilo, ter si s tem vsaj nekako olajšal dušo. Toda ne glede na to, kako boleče so bile moje misli, je moj razum postopoma začel prevladovati nad obupom. Po svojih najboljših močeh sem se poskušal tolažiti z dejstvom, da bi se lahko zgodilo kaj hujšega, in dobro nasprotovati zlu. S popolno nepristranskostjo, kot dolžnik in upnik, sem zapisal vse žalosti, ki sem jih prestal, in zraven - vse, kar je bilo veselo, kar se mi je zgodilo.
zlo:
Usoda me je prepustila puščavskemu otoku in nimam upanja na rešitev.
dobro:
Ampak jaz sem živ, nisem se utopil, kot vsi moji tovariši.
zlo:
Imam malo oblačil in kmalu ne bom imela s čim pokriti svojega telesa.
dobro:
Vendar živim v vročem podnebju, kjer ne bi nosil oblačil, tudi če bi jih imel.
zlo:
Brez obrambe sem pred napadi ljudi in živali.
dobro:
Toda otok, kjer sem končal, je zapuščen,
zlo:
Nimam nikogar, s katerim bi izmenjal besede, in nikogar, ki bi me potolažil.
dobro:
Toda Bog je naredil čudež, ko je našo ladjo pripeljal tako blizu obale, da mi ni le uspelo založiti vsega, kar je bilo potrebno za zadovoljitev mojih potreb, ampak sem imel tudi možnost, da si zaslužim hrano do konca svojih dni.
Ta zapis neizpodbitno dokazuje, da imamo vedno neko tolažbo, ki bi jo ob štetju naših težav in blagoslovov morali zapisati v župnijski stolpec (»Življenje Robinsona Crusoeja na puščavskem otoku«)

V starih časih je na skalo v Tibetu nekdo vklesal napis: » Ste se naučili uživati ​​v težavah?" Poglejmo, kako lahko to modro načelo uporabimo sebi v prid.
Nekateri ljudje ne opazijo, da so sami vir svojih težav. V njihovih glavah prevladujejo ideje te vrste: »Ne bo mi uspelo”, “ne morem", “to je nemogoče”, “Verjetno sem se rodila tako negotova« in drugi. Seveda imajo takšna negativna stališča svoj razlog, vendar nimajo racionalne podlage, saj, prvič, nihče zagotovo ne ve, kaj nam bo uspelo in kaj ne in kje je meja naših zmožnosti. Drugič, dekadentne misli ustvarjajo porazno držo. Človeku s takšnim odnosom res ne bo uspelo, saj... negativno mišljenje zatira svoj potencial.

Govorimo o pozitivnem razmišljanju, ki razkriva naše potenciale.
Karkoli na tem svetu ima lahko prednosti in slabosti z različnih zornih kotov. Svet nam že postavlja številna vprašanja, ki jih je treba rešiti, in če si bomo poleg tega parali živce, si bomo ustvarili dodatne težave. Bolje je biti sam sebi prijatelj, ne sovražnik. Če želite to narediti, morate znati na svet gledati pozitivno. Na svetu ni problemov, obstajajo pa dogodki. Ali vprašanja, ki jih je treba obravnavati. Namesto da v dogodkih vidite le negativne strani in se prepustite svojim običajnim frustracijam, je bolj koristno, da jih obravnavate filozofsko – da jih vzamete za samoumevne. In opazite tudi njihove prednosti.

Če voznik ne uspe zaviti in se zaleti v avto, potem običajno dogodku takoj dodeli status problema - osredotoči se na slabosti in razmišlja nekako takole: "Kako grozno je vse! Nekaj ​​let sem varčeval za avto – zdaj pa ga ni – v enem zamahu! Ne samo, da ste polomili svojega, ampak boste morali plačati tudi za nekoga drugega! Mama mi je rekla, bedak, da moram zavarovati avto in naj ne vozim nepremišljeno!« in tako dalje. Oseba se ukvarja s samobičavanjem. Je ta pristop razumen? Jasno je, da je ta pristop preprosto neumen, ker ... ne reši problema, ampak ubija živce in kvari zdravje (kot pravijo, vse bolezni prihajajo iz živcev).

Kljub temu pa je ravno to neumnost, ki si jo ljudje redno privoščimo. Še več, prostovoljno. Kot je rekel moj prijatelj Mihailo Lomonosov,najprej dobijo bedarije v glavo, potem pa se pritožujejo, da jim glava razbija .

V tej situaciji bo najpametneje ukrepal tisti, ki bo premagal svojo naravno nagnjenost k razburjenju, pogledal na dogodek z druge strani in si rekel: »No, problem moramo rešiti. Ali lahko to stanje na splošno imenujemo problem? Raje bi temu rekel vprašanje, ki ga je treba rešiti. To (tj. situacija) me naredi močnejšega. Izguba materialnega bogastva je pravzaprav nesmisel. Glavna stvar je, da ni bilo žrtev, invalidov in da je bil sam nepoškodovan. Naučil sem se koristne lekcije. Takšne lekcije me naredijo bolj izkušenega in pronicljivega, zdaj pa sem zaščiten pred spolzkimi zavoji.« V tej situaciji lahko opazite druge prednosti, na primer: ne bo vam treba odšteti denarja za zimske pnevmatike, zdaj je razlog za nakup novega avtomobila in hkrati nadomestite preležanine na kavču z mišičnim tonusom, saj obstaja je spodbuda za bolj aktivno gibanje itd.

Sposobnost pozitivnega pogleda na svet in aktivnega delovanja, namesto zapravljanja energije v izčrpavajočem plavanju skozi močvirje lastne žalosti, je tisto, po čemer se zmagovalci razlikujejo od zunanjih.

Naučite se na svet gledati pozitivno. Čeprav nas svet ne poboža vedno, včasih nas potepa, lahko opazimo tudi koristen stres po zatilju. V najslabšem primeru masaža glave. V vsakem minusu so plusi. Ločitev se lahko šteje za pridobitev svobode ali nujen korak k novi sreči (zagotavljam vam, da je na svetu veliko bolj vrednih ljudi kot vaša bivša druga polovica). Tudi najbolj dolgočasen pogovor je lahko produktiven pogovor, kriza pa je lahko priložnost. Če na izpitu dobite slabo oceno, potem je to razlog za pridobivanje znanja, ki ga, kot veste, nikoli ni veliko (mimogrede, strogi in načelni učitelji, ki študente silijo k skrbnemu študiju znanosti, kot vladajo, naredijo bolj izobražene, v nasprotju z dobrodušnimi, lojalnimi učitelji, ki se vdajajo povrhnosti). No, če ste bili odpuščeni iz službe, potem je to jasen znak, da je čas, da se dvignete na višjo raven dohodka - da organizirate svoje podjetje in daste delo drugim ljudem.

Obstaja tako koristno življenjsko pravilo: Če ne morete spremeniti situacije, spremenite svoj odnos do nje . Kot je rekel Voltaire, je »tolažbo mogoče najti tudi na turških galejah« (na katerih so veslače tako neusmiljeno izkoriščali, da niso zdržali več kot tri mesece težkega dela in so zapustili ta najboljši svet).

Če bi se nam zgodil nezaželen dogodek - izredne razmere, poplava, deveti val - potem bi bilo neumno, da bi se ukvarjali s samokritiko in zdrobili živčni sistem. Konec koncev slaba volja požrešen . Kot črna luknja absorbira našo moč. Izkaže se začaran krog: nezaželeni dogodek povzroči žalost, ki posrka vitalno energijo, kar povzroči še večjo žalost, vodi v čir na želodcu, ta pa še večjo žalost itd. Če želite prekiniti ta začaran krog, se morate s svojo naravno negativno reakcijo spopasti že v zgodnji fazi. Za to se morate najprej sprostiti – naspati, poslušati Beethovna ali pa vsaj popiti kozarec dobrega vina – kar vam je bližje. Potem, ko čustva izginejo, se obrnite k umu. Razum nam bo odgovoril, da je vse na tem svetu nič v primerjavi z večnostjo. Potem bomo lahko namesto običajnih težav dogodek vzeli za samoumevnega. In potem bo razlog, da se osredotočimo na pozitivno plat dogodka in naredimo koristne zaključke. Tako se nam tudi najhujši dogodki lahko zdijo smešni.

In če se naučimo vsaj malo uživati ​​v težavah, k čemur nas že od nekdaj kliče tibetanski napis na skali, takrat se bo črna luknja v nas spremenila v zvezdo, katere energija bo vse težave spremenila v pepel.

"Naše življenje ni sestavljeno iz dogodkov,
ampak iz našega odnosa do dogodkov"
Skilef

V starih časih je nekdo v Tibetu na skalo vklesal napis:

"Ste se naučili uživati ​​v težavah?" .

Poglejmo, kako lahko to modro načelo uporabimo sebi v prid.

Nekateri ljudje ne opazijo, da so sami vir svojih težav.

V njihovih glavah prevladujejo ideje te vrste: »Ne bom uspel«, »Ne morem«, »to je nemogoče«, »Verjetno sem se rodil tako negotov« in drugi.

Seveda imajo takšna negativna stališča razlog, vendar nimajo razumne podlage, saj, prvič, nihče zagotovo ne ve, kaj mu bo uspelo in kaj ne in kje je meja njegovih zmožnosti. Drugič, dekadentne misli ustvarjajo porazno držo. Človeku s takšnim odnosom res ne bo uspelo, saj... negativno mišljenje zatira svoj potencial.

Govorimo o pozitivnem razmišljanju, ki razkriva naše potenciale.

Karkoli na tem svetu ima lahko prednosti in slabosti z različnih zornih kotov. Tudi v smrti človeka lahko najdeš prednosti: znebil si se trpljenja, izpraznil svoj položaj, zapustil dediščino in prihranil veliko kisika svojim potomcem. Svet nam že postavlja številna vprašanja, ki jih je treba rešiti, in če si bomo poleg tega parali živce, si bomo ustvarili dodatne težave. Bolje je biti sam sebi prijatelj, ne sovražnik. Če želite to narediti, morate znati na svet gledati pozitivno.

Na svetu ni problemov, obstajajo pa dogodki. Ali vprašanja, ki jih je treba obravnavati. Namesto da v dogodkih vidite le negativne strani in se prepustite svojim običajnim frustracijam, je bolj koristno, da jih obravnavate filozofsko – da jih vzamete za samoumevne. In opazite tudi njihove prednosti.

Če voznik ne uspe zaviti in se zaleti z avtom, potem običajno dogodku takoj dodeli status problema - osredotoči se na negativne stvari in si misli nekako takole: "Kako grozno je vse! Tudi če si svojega uničil Tudi za nekoga drugega bom moral plačati. Moja mama je rekla, bedak, da moram zavarovati svoj avto in ne bodi lahkomiselna!« in tako dalje. Oseba se ukvarja s samobičavanjem.

Je ta pristop razumen? Jasno je, da je ta pristop preprosto neumen, ker ... ne reši problema, ampak ubija živce in kvari zdravje (kot pravijo, vse bolezni prihajajo iz živcev). Kljub temu pa je ravno to neumnost, ki si jo ljudje redno privoščimo. Še več, prostovoljno. Kot je rekel moj prijatelj Mihailo Lomonosov, si najprej napolnijo glavo s sranjem, potem pa se pritožujejo, da se jim glava razcepi.

V tej situaciji je najpametneje tisti, ki lahko premaga svojo naravno nagnjenost k razburjenju, pogleda na dogodek z druge strani in si reče: »dobro, problem moramo rešiti, ampak na splošno lahko to situacijo imenujem problem, ki ga je treba rešiti. Izguba materialnega bogastva je pravzaprav nesmiselna žrtev, brez invalidov, in jaz sem se naučil koristne lekcije. Takšne lekcije me naredijo bolj izkušenega in pronicljivega, zdaj pa sem zaščiten pred spolzkimi zavoji."

V tej situaciji lahko opazite druge prednosti, na primer: ne bo vam treba odšteti denarja za zimske pnevmatike, zdaj je razlog za nakup novega avtomobila in hkrati nadomestite preležanine na kavču z mišičnim tonusom, saj obstaja je spodbuda za bolj aktivno gibanje itd.

Sposobnost pozitivnega pogleda na svet in aktivnega delovanja, namesto zapravljanja energije v izčrpavajočem plavanju skozi močvirje lastne žalosti, je tisto, po čemer se zmagovalci razlikujejo od zunanjih.

Naučite se na svet gledati pozitivno. Čeprav nas svet ne poboža vedno, včasih nas potepa, lahko opazimo tudi koristen stres po zatilju. V najslabšem primeru masaža glave. V vsakem minusu so plusi. Ločitev se lahko šteje za pridobitev svobode ali nujen korak k novi sreči (zagotavljam vam, da je na svetu veliko bolj vrednih ljudi kot vaša bivša druga polovica). Tudi najbolj dolgočasen pogovor je lahko produktiven pogovor, kriza pa je lahko priložnost.

Če na izpitu dobite slabo oceno, potem je to razlog za pridobivanje znanja, ki ga, kot veste, nikoli ni veliko (mimogrede, strogi in načelni učitelji, ki študente silijo k skrbnemu študiju znanosti, kot pravila, jih naredi bolj izobražene, v nasprotju z dobrodušnimi, lojalnimi učitelji, ki se vdajajo povrhnjici).

No, če ste bili odpuščeni iz službe, potem je to jasen znak, da je čas, da se dvignete na višjo raven dohodka - da organizirate svoje podjetje in daste delo drugim ljudem.

Obstaja tako koristno življenjsko pravilo: Če ne morete spremeniti situacije, spremenite svoj odnos do nje. Kot je rekel Voltaire, je »tolažbo mogoče najti tudi na turških galejah« (na katerih so veslače tako neusmiljeno izkoriščali, da niso zdržali več kot tri mesece težkega dela in so zapustili ta najboljši svet).

Če bi se nam zgodil nezaželen dogodek - izredne razmere, poplava, deveti val - potem bi bilo neumno, da bi se ukvarjali s samokritiko in si zdrobili živčni sistem. Navsezadnje je slabo razpoloženje požrešno. Kot črna luknja absorbira našo moč. Izkaže se začaran krog: nezaželeni dogodek povzroči žalost, ki posrka vitalno energijo, kar povzroči še večjo žalost, vodi v čir na želodcu, ta pa še večjo žalost itd.

Če želite prekiniti ta začaran krog, se morate s svojo naravno negativno reakcijo spopasti že v zgodnji fazi. Za to se je treba najprej sprostiti - naspati, poslušati Beethovna ali pa vsaj potrkati po štoparju - kar vam je bližje. Potem, ko čustva izginejo, se obrnite k umu. Razum nam bo odgovoril, da je vse na tem svetu nič v primerjavi z večnostjo. Potem bomo lahko namesto običajnih težav dogodek vzeli za samoumevnega. In potem bo razlog, da se osredotočimo na pozitivno plat dogodka in naredimo koristne zaključke.

Tako se nam tudi najhujši dogodki lahko zdijo smešni. In če se naučimo vsaj malo uživati ​​v težavah, kot nas že od nekdaj poziva tibetanski napis na skali, potem se bo črna luknja v nas spremenila v zvezdo, katere energija bo vse težave spremenila v pepel.

Feliks Kirsanov