Kompetentno hranjenje. Prehrana za otroka do enega leta: kako združiti dopolnilno hranjenje in dojenje

- tema, ki nobene mlade mamice ne pusti ravnodušne. Pri kateri starosti je treba otroku dati hrano za odrasle? Kako ga pravilno kuhati? Koliko naj dojenček poje? Kaj je posebnega pri uvajanju novih izdelkov v umetni meni? Kakšni dieti je najbolje slediti? Kaj dati otroku, če je nagnjen k alergijam? Obravnavali bomo ta vprašanja in tudi razblinili nekatere pogoste mite o prehrani dojenčkov.

Je čas za hranjenje?

Živila za odrasle se začnejo uvajati v prehrano dojenih dojenčkov od šestih mesecev. Do tega trenutka vso energijo, potrebne hranilne snovi, vitamine in minerale v celoti zagotavlja materino mleko. Za dojenčke, hranjene po steklenički in mešano hranjenje, lahko nova živila uvajamo v prehrano od 4. meseca in pol (mešano hranjenje – ko dojenčki prejemajo tako materino mleko kot prilagojene formule).

Raziskava Svetovne zdravstvene organizacije je pokazala, da telo otrok, ki prejemajo adaptirano mleko, hitro začne proizvajati encime, potrebne za prebavo običajne hrane. Zato se ti dojenčki prej uvedejo v dopolnilno hrano.

Otroke s prenizko telesno težo, anemijo in drugimi zdravstvenimi težavami je treba tudi hraniti (vendar ne prej kot štiri mesece). Pri nedonošenčkih se starost, pri kateri so uvedeni v hrano za odrasle, šteje od dejanskega datuma rojstva.

Znaki pripravljenosti na nove izdelke

Otroka morate začeti uvajati v hrano, pri čemer se najprej ne osredotočite na starost otroka v mesecih, temveč na niz signalov, ki jih WHO imenuje "znaki pripravljenosti na dopolnilno hranjenje":

• teža, s katero se je otrok rodil, se je podvojila, pri nedonošenčkih pa 2,5-krat;
• potisni refleks jezika je zamrl: otrok pogoltne vodo, ki mu jo prinesejo z žlico;
• dojenček sedi s podporo, dobro drži glavo, zna izraziti svojo željo in protest: lahko se obrne stran ali se nagne stran od žlice, ko ne želi jesti;
• umetna oseba poje več kot en liter formule na dan;
• dojenček želi jesti vedno pogosteje, jé mleko iz obeh dojk in zahteva več;
• dojenček lahko prime predmet v pest in ga da v usta;
• otrok se zanima za hrano (pazi, ko kdo jé, in zelo prosi, naj poskusi).

Če začnete dojenčka hraniti s hrano za odrasle, preden se pojavijo ti znaki, se lahko pojavijo težave s prehrano tako v sedanjosti kot v prihodnosti:

• zavračanje hrane,
• premajhna ali prekomerna telesna teža,
• avtoimunske bolezni (vključno z alergijami),
• živčne motnje.

Prve žlice

Osnovne značilnosti prve dopolnilne hrane se nanašajo na dejstvo, da mora biti gost pire z gladko, enakomerno konsistenco. Vsebnost kalorij v jedi mora presegati hranilno vrednost materinega mleka (67 kcal). V nasprotnem primeru ne bo šlo za dodatno prehrano, ampak za okusno raznolikost, ki je otrok še ne potrebuje.

Dojenčkom je treba dati samo sveže pripravljeno hrano. Tudi ob krajšem shranjevanju v hladilniku izdelek izgubi okus in sterilnost ter lahko postane vir okužbe. Pred serviranjem je treba posodo ohladiti na sobno temperaturo. Najprimernejši način hranjenja vašega otroka je s posebno otroško žlico iz gladke plastike ali porcelana.

Dojenčki začnejo v svojo prehrano uvajati hrano za odrasle bodisi z zelenjavnim pirejem ali kosmiči. Zelenjava je dodana v jedilnik za dojenčke z normalno težo in tiste, ki so nagnjeni k zaprtju (blato enkrat na nekaj dni). Če pride do pomanjkanja teže in pogostega redkega blata (2-3 krat na dan), se dopolnilno hranjenje začne z žiti.

Za pripravo pireja je bolje vzeti svežo zelenjavo, pridelano na lastnem vrtu ali kupljeno pri zaupanja vrednem proizvajalcu. Prve jedi so pripravljene iz bučk, cvetače, brokolija in krompirja. Ta zelenjava je dobro prebavljiva, saj ne vsebuje grobih vlaken, ima prijeten okus in redko povzroča alergijske reakcije.

Če ste kot prvo dopolnilno hrano izbrali kašo, potem morate za pripravo te jedi dati prednost ajdi, rižu ali koruznemu zdrobu. Ta žita ne vsebujejo glutena, ki lahko povzroči alergije. Kašo lahko pripravimo na dva načina:

• iz žit, zmletih v kavnem mlinčku;
• Z mešalnikom zmešajte že kuhano kašo.

V prvem primeru nastalo moko prelijemo z vrelo vodo v razmerju 1 do 4 (za eno žlico žitaric - 4 žlice vode). Povprečno porcijo za šestmesečnega otroka pripravimo iz približno treh do štirih žlic moke. Koliko časa se kuha ta kaša? Dobljeno maso pustimo 10 minut na majhnem ognju, po potrebi dodamo vrelo vodo.

V drugem primeru se kaša kuha v vodi. Ko je jed pripravljena, jo zmeljemo z mešalnikom do konsistence pireja. Kaši ni treba dodajati masla, sladkorja ali soli.

Pravila za uvedbo izdelkov

Pred dojenjem ali hranjenjem z adaptiranim mlekom je treba dati zelenjavo ali kašo. Koliko dopolnilne hrane lahko ponudite svojemu otroku? Prvi dan dajte dojenčku pol čajne žličke nove jedi. Če se ne pojavi alergijska reakcija in ni znakov želodčne motnje, naslednji dan povečajte odmerek na 1-2 žlici. Če je še vedno vse v redu, čez teden postopoma povečajte prostornino posode do želene količine (osredotočite se na otrokovo starost v mesecih).

Ko dojenček začne jesti zadostno količino ponujene hrane, lahko postopoma začnete v prehrano uvajati nova živila. To se naredi zaporedno. Ne morete uvesti dveh novih jedi hkrati (v primeru alergije bo težko ugotoviti, kaj točno je bil katalizator). Postopoma diverzificirajte otrokovo prehrano tako, da bo njegov končni prehod na »skupno mizo« čim lažji.

Starejši kot je dojenček, gostejšo hrano mu je treba ponuditi. Od približno 10 mesecev naprej lahko poskusite dajati hrano v kosih.

Priporočljivo je, da otroka hranite z žlico in ga naučite žvečiti. Grizalo, v katerega lahko daste koščke dojenčkovega najljubšega sadja, zelo pomaga pri obvladovanju tega procesa. , dojenček dobi vodo. Prepričajte se, da je kuhano.

Miti o prehodu na prehrano za odrasle

Najpogostejša mnenja o dopolnilni prehrani, ki so pravzaprav miti:

• Dopolnilno hranjenje se začne z žiti

To ni res, v veliki večini primerov je otrokova prva jed zelenjava.

• Mnogi dojenčki so alergični na dopolnilna živila

Alergije na sama živila so redke. Ko pa se uvede nova jed, obramba telesa oslabi in pojavijo se avtoimunski procesi, kar se izraža v reakciji na okoljske dejavnike. Rdeča lica po zaužitju bučk niso nujno alergija na zelenjavo. Izdelek je preprosto aktiviral gensko določeno reakcijo, na primer na hišni prah.

• Če vaš dojenček ne jé, to pomeni, da tega ne mara.

Če gre za nov izdelek, ga ponudite znova in znova. Nekega dne ga bo otrok okusil.

• Otroci lahko izberejo jed, ki jo trenutno najbolj potrebujejo

Kaj bo otroku dal za kosilo, se še vedno odločijo starši. Otrok se ne zaveda hranilne vrednosti in uporabnosti vsakega od ponujenih izdelkov.

• Pire v kozarcu je boljši od domačega pireja

Zelo pogosto ste lahko priča sporu: katera zelenjava je boljša - v kozarcih ali lastna. Noben proizvajalec hrane mami ne bo dal zanesljivih informacij o tem, kako so bili izdelki za pire dejansko pridelani, kako dolgo so bili shranjeni in kje so bili predelani. V primeru daril iz vašega vrta ste lahko vedno prepričani, da bo vaš otrok prejel vse najbolj zdravo in okusno.

Pri uvajanju dopolnilnih živil je najpomembnejše, da ne hitite z dajanjem vedno več novih živil. Ne poskušajte otroka hitro prenesti na skupno mizo. Ne pozabite, da mora do dvanajstih mesecev glavni izdelek v otrokovi prehrani ostati materino mleko ali prilagojena formula.

Od rojstva otroka se za starše začne odgovoren čas, povezan s številnimi izkušnjami in skrbmi. Ko se bo dojenček naučil govoriti in bo znal razložiti, kaj se z njim dogaja, kje in kaj ga boli, zakaj je muhast, bo malo lažje, a čas pred letom je najbolj stresen in ena glavnih težav. je prehrana. Razmislimo, kako uvesti dopolnilna živila, da bo ta postopek, ki prestraši večino staršev, nežen in neboleč.

Prvo hranjenje med dojenjem prestraši vsako mater. Načeloma to vprašanje sploh ni težko, ko pa je v bližini kup svetovalcev, ki imajo včasih radikalno različna mnenja o dogajanju, ko z različnih strani slišiš samo nasvete o prvem hranjenju, ni pa jasnih pravil. , mama se mora še odločiti. Kje lahko začnete »degustacijo«, od koliko mesecev uvajati dopolnilno hrano, katera živila lahko otroku škodijo in kako se lahko ta negativni vpliv pokaže ... Vprašanj je veliko, odgovorov pa še več, a izbrati pravih je problem.

Med dojenjem dobi otrok vse, kar potrebuje novorojenček. Da, vendar ne glede na to, kako dobro se mama prehranjuje, po šestih mesecih ni več dovolj "naravne" hrane in čas je, da začnete uvajati dopolnilna živila.

Tudi glede tega, kdaj uvesti dopolnilno hrano med dojenjem, so mnenja različna. Do nedavnega je bil jasen odgovor na vprašanje "kje začeti dopolnilno hranjenje" - od osmega tedna življenja otroku dajte banano, nato jabolko itd. Danes, pred šestimi meseci, se ne uporablja nič drugega kot materino mleko in šele nato se lahko postopoma daje druga živila.

Uvedba dopolnilnih živil med dojenjem je bolj nežna. Tudi če otrok ne mara katerega od izdelkov ali ga preprosto ne mara, je materino mleko vedno blizu. In hranjenje nove hrane med dojenjem je za otroka prijetnejše. Mleko spreminja okus glede na to, kaj je mama zaužila, zato je priporočljivo, da se prvo dohranjevanje dojenega dojenčka izvede tako, da se ga doda pripravljenemu pireju, nato pa ga obvezno dopolnjuje z dojenjem.

Ko dojenčke ne hrani mati, temveč z že pripravljenimi formulami, se otrokovo dopolnilno hranjenje iz meseca v mesec močno razlikuje. In bistvo tukaj ni le, kdaj se lahko nahranite in kje začeti. Brez možnosti, da bi se hranil z materinim mlekom, kot je predvidela narava, se dojenček popolnoma drugače odziva na novo hrano.

Tako je odgovor na vprašanje: kdaj uvesti dopolnilno hrano dojenčku, odvisen od vrste hranjenja. Pri dojenju je to od šestega meseca dalje, pri umetnicah pa se lahko začne že nekoliko prej.

Pripravljenost telesa

Zakaj tabela dopolnilnega hranjenja za otroke do enega leta upošteva značilnosti uvajanja dopolnilnega hranjenja pri otrocih, začenši s starostjo 6 mesecev?

Dejstvo je, da je v tem času sistem prebavnega trakta postal bolj razvit, začetek dopolnilnega hranjenja pa sovpada z aktiviranjem proizvodnje posebnih encimov, ki omogočajo prebavo vhodne hrane brez škode za telo, pa tudi od njih pridobiti vse možne koristi.

Na temo "Shema uvajanja dopolnilnih živil" je veliko podrobnih diagramov in tabel. Obstaja razlika med pravili hranjenja dojenega otroka in otroka, hranjenega po steklenički, vendar razlika ni v izdelkih in vrstnem redu, temveč v mesecih, ko se dojenčki začnejo uvajati na novo hrano.

S tabelo za uvedbo dopolnilnih živil med dojenjem in med umetnim hranjenjem se lahko seznanite v kateri koli otroški kliniki med pregledom pri pediatru; vendar "goljufalica" za starše o možnih reakcijah na novo hranjenje ne bo škodila.

Pri dojenju

Ko otrok poje samo "mamo", dobesedno mesec dni kasneje, včasih pa tudi manj, začne krmariti, kako pravilno jesti in v družini se vzpostavi določena dnevna rutina. Da bi povečali vsebnost maščobe v mleku in povečali njegovo količino, uro pred začetkom hranjenja mnogi pijejo vročo vodo s kondenziranim mlekom, jedo žemljice z maslom in sirom ter si pripravijo sladice iz skute. Ko se začne uvajanje hrane za odrasle, takšni postopki niso več potrebni. Nasprotno, priporočljivo je, da otroka vedno manj prilagate dojki, da se laktacija postopoma zmanjšuje in dojenje ne postane iz nujne prehrane način komunikacije z otroki. Seveda za enomesečnega otroka obstaja posebna potreba po tem, vendar bližje 12 mesecu poskusite preiti na druge načine komunikacije in izkazovanja nege.

Med dojenjem je lažje začeti s prvim dopolnilom. Pripravljen pire lahko dopolnite z materinim mlekom in dojenček bo preprosto mislil, da je to isto, kar ga je prej hranila mama. S postopnim povečevanjem količine boste lahko spremenili svoje okusne navade in razvili nov urnik prehranjevanja za svojega otroka.

Postopek si lahko še bolj poenostavite, če otroka vnaprej naučite piti vodo ali materino mleko po žlički. Potem, ko bo prišel čas, da svojega dojenčka začnete hraniti z dopolnilno hrano, bo pripravljen odpreti usta.

Nedvomna prednost je tudi zaščita, ki jo drobni organizem prejme z materinim mlekom. Konec koncev, ne glede na čas in značilnosti dopolnilnega hranjenja med dojenjem, lahko otroka vedno dojite z dojenjem, in ne samo za pomirjujoče namene, ampak predvsem za zagotovitev oskrbe s potrebnimi bakterijami, ki bodo izboljšale prebavo in pripomogle k varnemu hranjenju.

Shema dopolnilnega hranjenja vključuje uvedbo novega izdelka v količini 3-5 gramov in postopno povečanje na 150 gramov.

Z umetnim hranjenjem

Pravila za dopolnilno hranjenje dojenčkov, hranjenih s formulo, so nekoliko drugačna, vendar je razlika le v tem, koliko mesecev se lahko daje nova hrana. Smernica je tudi šest mesecev, vendar, kot kaže praksa, umetni dojenčki slabše jedo, zato so zdravniki to dovolili od 4. meseca dalje.

Obstajajo dokazi o otrocih, ki so ga jedli na umetni prehrani do 8 mesecev, vendar je to zelo redko. Nemogoče je povečati vsebnost maščobe končne mlečne kaše in tudi če jo daste otroku v velikih količinah, telesu ne bo koristilo.

Glavni znak, da je mogoče uvesti dopolnilno hranjenje, je, kako učinkovito dojenček pridobiva težo.

Omeniti velja, da se encimi, potrebni za absorpcijo hrane, hitreje proizvajajo pri otrocih, ki jim dajejo že pripravljene formule. Tako do 4. meseca večina staršev začne razmišljati o dopolnilnem hranjenju.

V takih primerih je potrebna velika previdnost. Navsezadnje bo mati v primeru dojenja vedno priskočila na pomoč, če pa v prehrano umetnega otroka ni mogoče uvesti novega izdelka, se bo moral vrniti na pomoč pri kaši, vendar je ni več dovolj.

Splošna pravila

Ugotovili smo, kdaj začeti dopolnilno hranjenje med dojenjem, zdaj pa si bomo ogledali splošna pravila za spremembo prehrane pri otrocih. Tako uvedejo novo hrano v jedilnik, ko:

• telesna teža se je podvojila glede na porodno težo;
• otrok že samozavestno sedi;
• obstajajo jasni znaki podhranjenosti;
• v bližnji prihodnosti ni načrtovanih cepljenj;
• otrok se dobro počuti;
• če je teža normalna, se vse začne z zelenjavnim pirejem; če pride do pomanjkanja, potem zdravniki priporočajo uporabo kaše (količine in vrste so podrobno opisane v kateri koli tabeli, zato se na tem ne bomo zadrževali);
• Novo hrano dajemo zjutraj, največ dvakrat na teden, pogostost in količino postopoma povečujemo.

Shema dopolnilnega hranjenja ne določa jasnih pravil: hranite iz žlice ali iz steklenice. Umetnega dojenčka, ki je bil pred novimi izdelki hranjen po steklenički, lahko tako nadaljujemo s hranjenjem in ga postopoma začnemo navajati na žličko, za tiste, ki dojijo, pa je bolje, da stekleničko izpustijo, da jim ne bo treba ponovno hranite dvakrat.

Nasvet! Ko se učite, kako otroku pravilno uvajati dopolnilna živila, bodite pozorni ne le na pravila za uvajanje dopolnilnih živil, temveč tudi na pravila za izbiro živil. Vnaprej se odločite, ali boste uporabili izdelke, kupljene v trgovini, ali kuhali sami.

Kupite ali kuhajte

Ko se sprehajate po supermarketu, lahko vidite cele vrste otroške hrane. Zdi se, da ne more biti preprostejše - kupil sem kozarec in dojenček je prejel vse, kar je potreboval, vendar vsaka skrbna mati dolgo razmišlja, preden naredi ta korak.

Nedvomne prednosti že pripravljenih pirejev, kosmičev in sokov so:

• prihranek časa;
• možnost uporabe izdelkov, ki niso na zalogi.

Slabosti vključujejo:

• cena;
• kratek rok trajanja, še posebej na začetku, ko iz celega kozarca porabimo le pol žlice.

Če sami pripravite hrano za svojega dojenčka, vam ne bo treba le porabiti časa. Ravno to je najbolj preprosto. Problem je izbira kakovostnih izdelkov in tistih izdelkov, ki jih dejansko potrebujemo. Na primer, če je dojenček star šest mesecev in morate uvesti bučke, kje jih lahko dobite pozimi? Kaj pa, če je čas, da se seznanimo z mesom, vendar ni mogoče kupiti ustrezne sorte? Kaj potem narediti?

Seveda lahko začnete zamrzovati zelenjavo in sadje, da jih boste lahko kasneje uporabili v hladni sezoni, toda ali bo imela mlada mamica toliko časa poleti?

Optimalno je zamenjati uporabo domačih in kupljenih vrst otrok. hrana, le poskušajte kupiti izdelke izključno od priznanih proizvajalcev, za samostojno kuhanje pa uporabite zelenjavo in sadje, pridelano na okolju prijaznih območjih.

Najpogostejša vprašanja

Povzemimo in poskušajmo odgovoriti na najpogostejša vprašanja o dopolnilni prehrani po mesecih in več:

1. Kje začeti s prvim dopolnilnim hranjenjem? Če je povečanje telesne mase normalno, se v prehrani najprej pojavi zelenjava, nato sadje in žita, če ni, se najprej pojavijo žita, katere lahko priporoči zdravnik.
2. Kdaj uvesti prvo dopolnilno hrano med mešanim hranjenjem? Pri mešanem hranjenju se dopolnilna živila dajejo na enak način kot pri dojenju.
3. Kdaj je treba uvesti dopolnilno hrano doječemu otroku? Prvo hranjenje zjutraj, nato dohranjevanje z materinim mlekom.
4. Kaj storiti, če ima vaš otrok po uvedbi dopolnilne hrane zaprtje? Poskusite dodati več zelenjave.
5. Kaj storiti, če otrokovo prvo hranjenje spremlja driska? Če ni neprijetnega vonja, ni panike.
6. V katerem mesecu se morate začeti pripravljati na dopolnilno hranjenje? Od 2-3 mesecev z dodajanjem vode po žlički.
7. Kaj storiti, če je otrok star že več kot 2 leti, a še vedno ne more brez dojenja? Najverjetneje gre za čisto psihološko odvisnost, zato samo zamenjajte izraze ljubezni.
8. Ali je mogoče spremeniti tabelo dopolnilnega hranjenja po mesecih? Možno je, vendar ne sami, ampak po posvetovanju s strokovnjaki.
9. Kaj storiti, če se ne strinjate s priporočili glede prvega dojenja otroka, ki jih svetuje pediater? Obrnite se na drugega ali več zdravnikov.
10. Pri kateri starosti je mogoče popolnoma opustiti dojenje ali mlečno kašo, ki ga nadomešča? Po 1,5 letih otrok ne čuti potrebe po dojenju.

Zdaj veste osnovne informacije o prvem dohranju, kje začeti in kako ugotoviti, ali je novo živilo primerno za dojenčka, kdaj uvesti dopolnilo pri mešanem hranjenju in med dojenjem. Naj bo obdobje seznanjanja s hrano za odrasle čim bolj udobno za vas in vašega otroka.

Skrbi, ki so v prvih mesecih otrokovega življenja značilne vsem mladim staršem, so se polegle. Mati se je odločila za prehrano, ki je potrebna za dojenje, ali je izbrala primerno formulo za dojenčka. Toda dojenček raste in celo zagovorniki dolgotrajnega dojenja razmišljajo o dopolnilnem hranjenju, ko je otrok star šest mesecev. Starši umetnih otrok začnejo skrbeti za to vprašanje veliko prej, saj tudi najbolj idealna mešanica ne more v celoti zadovoljiti potreb dojenčkov po vitaminih in mineralih. Prvo hranjenje dojenčka sproža veliko vprašanj in dvomov pri neizkušenih starših. Babice, znanke, izkušene matere in pediatri pogosto svetujejo različne stvari, vendar je dobro počutje dojenčka odvisno od tega, kdaj in kako pravilno se uvajajo dopolnilna živila.

Kdaj se lahko uvedejo dopolnilna živila?

Sovjetski pediatri so se držali strogih pravil za hranjenje dojenčkov, zato mnenje naših babic, ki natančno vedo, koliko mesecev se uvajajo dopolnilna živila, pogosto temelji na univerzalnih priporočilih, ki so enaka za vse. Sodobni zdravniki verjamejo, da se otrokova pripravljenost za absorpcijo odrasle hrane oblikuje posamično, zato je treba začeti uvajati dopolnilna živila, pri čemer se osredotočamo na znake otrokove pripravljenosti za ta proces.
Dejavniki, ki kažejo, da je dojenček pripravljen na uvedbo dopolnilne hrane, so:

1. Podvojena teža
2. Dojenčkova sposobnost, da drži predmet v pesti in ga vleče v usta
3. Sposobnost sedenja in poseganja po žlici, nagibanja naprej ali nazaj (obrnitev glave stran), zavračanje ponujene hrane
4. Zanimanje za hrano, ki jo jedo starši
5. Sposobnost dojenčka, da pije vodo iz žlice, ne da bi žlico potisnil iz ust ali polil vodo po bradi

Dopolnilno hrano morate začeti uvajati šele, ko dojenček ne more več dobiti dovolj materinega mleka (mama daje obe dojki naenkrat, dojenček pa očitno želi več). Za dojenčka, hranjenega s formulo, je pokazatelj potrebe po uvedbi dopolnilne hrane potreba po zaužitju več kot litra formule na dan.
Ker želodec dojenčka do 6 mesecev ne more pravilno prebaviti nobene druge hrane razen materinega mleka, Svetovna zdravstvena organizacija priporoča začetek uvajanja hrane za odrasle v otrokovo prehrano po šestih mesecih, če se dojenček hrani z materinim mlekom. . In po priporočilu pediatra po 4 mesecih, če je otrok hranjen z adaptiranim mlekom.
Mnogi ljudje svetujejo uvedbo dopolnilne hrane po izraščanju prvega zobka, pri čemer je treba upoštevati, da zobki v povprečju izrastejo pri starosti 5-6 mesecev. Toda obstajajo dojenčki, pri katerih se prvi zobje pojavijo do 11. meseca. V tem času ti otroci odlično jedo zelenjavne in sadne kašice, pasirane juhe in celo krekerje. Drugim dojenčkom se zobje začnejo razvijati že pri 4 mesecih. Zato pojav prvega zobka ne more služiti kot signal, da je čas, da otroku začnete dajati dopolnilno hrano.
Da ne bi škodovali otroku, uvajanje dopolnilnih živil zahteva skladnost z določenimi pravili.

Pravila za uvedbo dopolnilnih živil

Tudi če ste utrujeni od dojenja svojega otroka in otrok aktivno posega po hrani za odrasle, ne hitite, da bi otroku dali jed, po kateri seže. Osnovno pravilo je, da novo hrano začnemo uvajati postopoma, s pol čajne žličke.

Ne pozabite, da lahko dojenček potisne hrano nazaj z jezikom, saj so otroci zelo konzervativni in previdni do hrane neznane konsistence in okusa.

Ko je dojenček poskusil novo hrano, ga je treba dopolniti z materinim mlekom ali formulo, nato pa skrbno spremljati otrokovo reakcijo na dopolnilno hrano. Pozornost je treba nameniti:

1. stol. Povečano napenjanje, zaprtje ali črevesne motnje signalizirajo, da je prezgodaj dati jed, ki ste jo ponudili otroku. Sprememba barve blata vam ni treba skrbeti.
2. Stanje kože. Kakršen koli izpuščaj je kontraindikacija za dajanje tega izdelka v tem trenutku.
3. Spanje in vedenje

Če čez dan ne opazite nobenih sprememb, lahko odmerek novega izdelka postopoma povečate (do čajne žličke), nato pa v dveh tednih količino tega izdelka povečate na starostno normo. Največja količina na hranjenje je od 180 do 200 g.

Za pravilno uvedbo dopolnilnih živil morate tudi:

1. Novo hrano dajte samo popolnoma zdravemu otroku (ker je dojenček po cepljenju oslabljen, v tem obdobju ni priporočljivo uvajati dopolnilnih živil)
2. Ne vztrajajte, če dojenček zavrača hrano, ampak mu poskusite naslednji dan ponuditi to jed. Nov izdelek ponudimo približno 10–15-krat – v tem obdobju se razvijejo novi občutki okusa
3. Uvedite samo en nov izdelek in začnite z naslednjim šele, ko je prvo dopolnilno hranjenje že postalo navada za dojenčka (to pomeni, da mora biti uvajanje izdelkov postopno). Interval med uvajanjem novih živil v prehrano je v povprečju od 10 dni do 2 tednov.
4. Bolje je, da otroka seznanite z novim izdelkom med prvim hranjenjem - tako lahko nadzorujete otrokovo reakcijo na hrano in če se pri dojenčku pojavijo kolike, mu lažje pomagate podnevi.
5. Otroku dajte jedi, ki so enotne konsistence in na začetku čim bližje gostoti mleku ali formuli. Na gosto hrano je treba preiti postopoma, saj se jo mora dojenček navaditi požirati in nato naučiti žvečiti. Pri 10 mesecih lahko ponudite obroke z majhnimi kosi hrane
6. Dajte samo sveže pripravljeno in toplo hrano. Kozarce pripravljenega pireja je treba segreti. Sprva boste morali pire dokončati sami, saj je rok trajanja odprtega kozarca omejen.
7. Za dopolnilno hranjenje je pomembno, da uporabljate samo nizko alergene izdelke, ki rastejo na območju vašega bivanja. Za otroke v regijah, kjer rastejo pomaranče in banane, so ti izdelki povsem sprejemljivi v obliki pirejev in sokov, za otroke v državah, kjer banane veljajo za eksotično sadje, pa je bolje začeti dopolnilno hranjenje z jabolkom.
8. Dopolnilno hrano dajte samo z žlico, tudi če otroku ponudite sok

Uvedba dopolnilnih živil zahteva individualen pristop, tudi če se upošteva določena shema uvajanja novih živil, saj imajo različni otroci svoje individualne reakcije na isto hrano.

Oglejte si kratek video o prvem hranjenju vašega dojenčka, vendar ne pozabite prebrati članka do konca, saj imamo za vas veliko zanimivih informacij.

Katera živila, pri kateri starosti in v kakšnem vrstnem redu je treba uvesti v otrokovo prehrano?

Če je pred tridesetimi leti obstajala enotna stroga shema uvajanja dopolnilnih živil, potem se mnenja sodobnih strokovnjakov o tem, kako pravilno uvajati dopolnilna živila in s katerim izdelkom začeti, razlikujejo.
Lahko začnete uvajati dopolnilna živila po tradicionalni shemi ali pa uporabite pedagoško metodo.
Tradicionalna shema predlaga uvajanje novih živil v določenem vrstnem redu in ob določenem času, vrstni red uvajanja določenih živil v otrokovo prehrano pa je priporočljiv drugačen.
Uvajanje dopolnilnega hranjenja po pedagoški shemi zahteva veliko več časa, vendar pedagoška shema predvideva popolno odsotnost nasilja nad otrokovo voljo - otroku se ponudijo majhni (ščepec) odmerki živil, ki jih starši trenutno jedo. Tako se otrok seznani z novimi okusi in si izbere tiste, ki mu ustrezajo. Količina izdelka, ki vam je všeč, se postopoma poveča na 3 čajne žličke, vendar se otrok še vedno hrani z materinim mlekom ali formulo, zato mora mati pravilno jesti.
Običajno matere raje uvedejo dopolnilna živila po tradicionalni shemi, vendar na začetku pogosto niso prepričane, da so izbrale pravo zaporedje živil za hranjenje dojenčka.
Prej so otroški zdravniki priporočali začetek dopolnilnega hranjenja s sokovi (najprej korenčkov), v starosti 4-5 mesecev pa so dojenčku ponudili pečeno jabolčno kašo.
Sodobni pediatri ne priporočajo začetka dopolnilnega hranjenja s sokovi. Za dojenčke, ki dobro pridobivajo na teži, je na voljo enokomponentni zelenjavni pire. Kot prvo dopolnilno hrano lahko uporabite pire iz bučk, cvetače ali brokolija. Pri nekaterih dojenčkih bučke povzročajo kolike, zato je bolje, da otroku daste cvetačo, če ta izdelek slabo prenaša.
Ko začnete dopolnilno hranjenje s sladkimi živili, kot so sadni pireji in sokovi, tvegate, da otrok kategorično zavrača uživanje zelenjavnih pirejev, ki se mu bodo zdeli manj okusni.
Spodnja tabela jasno prikazuje, katera živila so alergena in katera ne. Svetujemo vam, da ga preberete in upoštevate njegove podatke, da zmanjšate tveganje za alergijske reakcije pri dojenčkih med uvajanjem prve dopolnilne hrane.

Pediatri priporočajo začetek dopolnilnega hranjenja med 4-6 meseci (ne prej kot 4 mesece in najkasneje 6 mesecev otrokovega življenja) in kot prvo dopolnilno hrano uporabite zelenjavne pireje ali nizko alergene kosmiče brez mleka.

Zelenjava kot prva hrana

Od 4,5 do 5,5 meseca lahko v otrokovo prehrano uvedemo gostejšo hrano kot materino mleko ali prilagojeno mlečno formulo, kar imenujemo "dopolnilna prehrana". Kot prvo dopolnilno hrano je bolje predpisati zelenjavni pire. Zelenjavni pire je vir organskih kislin, kalija, železa in prehranskih vlaknin, vključno s pektini. Zelenjavni pire kot prvo dopolnilno hrano je treba predpisati otrokom z eksudativno-kataralno diatezo, rahitisom, debelostjo, anemijo in prezgodnjim porodom.

Zelenjavni pire za dopolnilno prehrano je izdelek, pridobljen s pretlačenjem cele ali olupljene sveže ali zamrznjene zelenjave ene ali več vrst, ki je bila predhodno toplotno obdelana (blanširana).

Uvedba zelenjave kot drugega dopolnilnega živila po uvedbi žit

Uvaja se drugo dopolnilno živilo v obliki zelenjavnega pireja iz naravne zelenjave za otroško prehrano (brez dodajanja mleka in brez stročnic). vzporedno s prvim, mesec dni po uvedbi prvih dopolnilnih živil in popolni zamenjavi enega hranjenja.

S katero zelenjavo začeti dopolnilno hranjenje?

Uvajanje zelenjavnih dopolnilnih živil je treba začeti z eno vrsto zelenjave, ki ima občutljive vlaknine in je svetle barve (iz zelene ali bele zelenjave), npr. bučke ali cvetača, nato preidemo na mešanico zelenjave, s postopnim širjenjem asortimana s krompirjem, bučo, korenjem, kasneje paradižnikom, zelenim grahom.

Zelenjava za prvo hranjenje

Med prvimi zelenjavnimi dopolnilnimi živili imajo prednost bučke, cvetača in brokoli, saj so te zelenjave hipoalergena živila in so najbolj optimalne za začetek dopolnilne prehrane. Prav cvetačo in brokoli pogosto imenujemo »visokošolsko zelje«, saj sta bogati z vitamini in minerali.

Zelenjava za razširitev vaše prehrane

Če se dopolnilna živila uvedejo v starosti 4-4,5 mesecev, potem so lahko prve zelenjavne enokomponentne, homogenizirane kašice: bučke, cvetača, brokoli, krompir, korenje.

Pri starosti 5 mesecev Med življenjem otroka in starejših se izbor razširi na zelenjavne pireje iz buč, pese in belega zelja.

Pri 6 mesecih starostiživljenje otroka in starejših, je mogoče dodati paradižnik.

Pri 7 mesecih starosti zelenjavno prehrano je mogoče razširiti z dodajanjem zelenega graha.

Industrijsko proizvedeni zelenjavni pireji za prvo hranjenje so lahko različnih stopenj mletja:

• homogenizirana(močno zdrobljen, število delcev celuloze 0,15-0,3 mm) - za otroke, starejše od 4 mesecev;
• pire(velikost delcev ne več kot 0,4 mm) in grobo mleta (velikost delcev 2 - 5 mm) - za otroke, starejše od 6 mesecev.

Dopolnilne jedi iz zelenjave naj bodo poltekoče, dobro pretlačene, homogene, prehod na gostejšo hrano mora biti postopen, otroka pa s starostjo navajati na žvečenje.

Kako uvesti dopolnilna živila iz zelenjave (shema uvajanja zelenjavnega pireja)

Bučke, cvetača in brokoli so hipoalergena živila in so najbolj optimalna za začetek prvega hranjenja. Enokomponentni zelenjavni pire dajemo otroku po čajni žlički, najbolje zjutraj za zajtrk. Otroku ni treba soliti ali sladkati zelenjavnih kašic.

Shema uvajanja zelenjavnega pireja kot dopolnilne hrane:

Prvi dan Dojenčku damo ½ čajne žličke zelenjavnega pireja (na primer bučke), nato pa otroka nahranimo z običajno hrano (materino mleko ali steklenička formule). Čez dan spremljajte reakcijo telesa na vneseni izdelek - skrbno preglejte kožo za izpuščaje, bodite pozorni na blato, ali je v blatu sluz ali zelenica.

Drugi danČe ni znakov alergije ali trebušnih težav, otroku damo 1-2 čajni žlički bučk (5-10 g) in dopolnimo z adaptiranim mlekom.

Tretji dan– 3 čajne žličke (15 g).

Na četrtem– 4-5 žličk. (20-25 let).

Peti dan– 50 g. Če ni negativne reakcije na uveden izdelek, lahko podvojite delež.

Šesti dan– 80-100 g Otroku lahko daste dvakrat večjo porcijo od prejšnje.

Sedmi dan– 120-150 g, kar popolnoma nadomesti eno hranjenje. Norma v gramih na hranjenje je navedena za šestmesečnega otroka; če je bila dopolnilna hrana uvedena prej, je treba količino izdelka zmanjšati. Če je vaš otrok dojen, potem po zaužitju zelenjavnega pireja obvezno dopolnite dojenje dojenčka, tudi če količina dopolnilnih živil že popolnoma nadomesti celotno hranjenje, tako lahko ohranite laktacijo dlje časa.

Še en teden je dovoljeno, da se otrok navadi na zelenjavni pire iz bučk in šele po 5-7 dneh se v prehrano uvede nova zelenjava, na primer brokoli. To pravilo je pomembno upoštevati, če se dopolnilno hranjenje uvaja otroku v starosti 4-4,5 mesecev.

Osmi dan– ½ čajne žličke brokolija, nato dodajte bučkin pire.

Deveti dan– 1-2 žlički brokolija (5-10 g) in dajte bučke do starostnega odmerka itd. Postopoma količina brokolija nadomešča prvo zelenjavo za dopolnilno prehrano - bučke.

Če otrok zavrača zelenjavni pire, naredite nekajdnevni premor in otroku ponovno ponudite pire ali zamenjajte zelenjavo – na primer bučke z zeljem.

Kaj je bolje – kupiti ali narediti zelenjavni pire za dopolnilno prehrano?

Prednost tovarniško izdelane konzervirane hrane je, da je sterilna, mami se ni treba truditi za štedilnikom: kuhanje, mletje, ta čas je bolje posvetiti otroku. Zelenjavni pire v kozarcu je primeren tudi za na pot. Konzervirano otroško hrano priporočajo za uživanje vodilne svetovne in domače zdravstvene organizacije, zato je izbira staršev odvisna le od njihovih želja in finančnih zmožnosti.

Če nameravate kupiti tovarniško proizveden zelenjavni pire, potem natančno preberite sestavo. Razen zelenjave in vode v kozarcu ne sme biti ničesar – nobenih konzervansov, barvil, arom in ojačevalcev okusa, vključno s škrobom kot gostilom. Zaželeno je, da zelenjavni pire za dopolnilno prehrano ne vsebuje niti soli in sladkorja ter ima enotno strukturo in naravno barvo.

Kupljeni pire v kozarcih je treba segreti v vodni kopeli, preden ga damo otroku. Preden pire daste svojemu dojenčku, ga vsekakor poskusite sami. Če začutite znake kvarjenja izdelka, kot je močan vonj, kiselkast okus, ali ne slišite značilnega poka ob odpiranju kozarca, pomeni, da je tesnilo kozarca prelomljeno in kozarec vrzite stran. Vendar pa odrasli osebi morda preprosto ne bo všeč okus otroškega zelenjavnega pireja zaradi pomanjkanja dodatkov, kot sta sladkor in sol, vendar to ne pomeni, da ni primeren za dopolnilno hranjenje. Odprt kozarec shranjujte samo v hladilniku in ne več kot en dan.

Če so starši omejeni v sredstvih ali jedo svojo zelenjavo z vrta ali osebne parcele (uvožena zelenjava pogosto vsebuje nitrate), bo mati lahko sama pripravila zelenjavni pire za dopolnilno hranjenje. Če nimate svojega vrta, bodite pri nakupu pozorni na državo izvora in po možnosti izberite zelenjavo, pridelano v vaši bližini. Ko izbirate zelenjavo za dopolnilno prehrano, bodite pozorni na njen videz: ne sme imeti nobenih napak (črnih pik, rjavih madežev, suhih ali nagubanih predelov kože, udrtin itd.), vendar ne sme biti videti velika in sijoča. sijaj (takšna zelenjava je najverjetneje izpostavljena močni kemični obdelavi). Če se uvedba dopolnilnega hranjenja z zelenjavo zgodi med "zunaj sezone", ko ni sveže zelenjave ali je samo uvožena, so že pripravljeni zamrznjeni pripravki popolni. Ne pozabite le, da zelenjave pred kuhanjem ne smete odmrzniti, saj se med postopkom počasnega odmrzovanja večina vitaminov uniči.

Za pripravo lastnega zelenjavnega pireja je priporočljivo kupiti kuhalnik za paro in mešalnik. Pred kuhanjem je treba zelenjavo temeljito oprati in olupiti, saj je večina škodljivih snovi v lupini. Zelju odstranimo vse zgornje liste in odstranimo pecelj. In odrežite velik "rep" korenja in pese.

Vzemite eno vrsto zelenjave, na primer bučke, operite, olupite, narežite in kuhajte v dvojnem kotlu ali v emajlirani ponvi z malo vode, da ohranite več hranilnih snovi, zelenjavo skuhajte celo ali narežite na velike kose. Zelenjavo je treba dati samo v vrelo vodo in kuhati z zaprtim pokrovom, vendar je najboljša možnost za otroško hrano kuhanje zelenjave na pari.

Nato zelenjavo prestavimo v blender, po potrebi dodamo malo vrele vode (da pire ni zelo gost). Zelenjava za prvo hranjenje mora biti popolnoma kuhana, brez grudic. Priporočljivo je, da soli sploh ne dodajate, sicer dojenček kasneje ne bo mogel jesti sveže hrane.

Zelenjavnemu pireju lahko dodate rastlinsko olje, nekaj kapljic na porcijo. Za najboljša rastlinska olja veljajo hladno stiskano olivno olje, pa tudi sončnično, koruzno in laneno. Vsakič mora biti pire sveže pripravljen.

Vaba– to je začetek uvajanja novih vrst izdelkov za dopolnitev stroškov energije dojenčka.

Na podlagi podatkov raziskav WHO so bila razvita splošna pravila za dopolnilno hranjenje:

• prvi izdelek v otroškem meniju je uveden med 4 in 6 meseci: pri šestih mesecih za naravne dojenčke, pri 4 - 4,5 mesecih za dojenčke s formulo;
• velika pozornost je namenjena pripravljenosti na novo vrsto hrane;
• Mesečno dopolnilno hranjenje vključuje uvedbo različnih vrst hrane: žita, zelenjava, meso, mlečni izdelki;
• hrana mora biti zdrobljena (pire). Če imate zobe, lahko poskusite hrano z drobtinami;
• Dojenje je zagotovilo zdravja in ga je treba nadaljevati do drugega leta starosti.

Pediater, zdravnik najvišje kategorije Yakov Yakovlev meni: »S številko 6 morate dobro ravnati. To je odlična starost za hrano za odrasle."

Ko se dopolnilna živila uvedejo po optimalnem obdobju, bo otrok začel izgubljati težo in čutiti pomanjkanje mikroelementov. V najslabšem primeru pride do zaostanka v razvoju.

Z zgodnjim uvajanjem novih izdelkov se poveča tveganje za nastanek alergij zaradi nedostopnosti encimov v prebavnem sistemu.

Pravila dopolnilne prehrane

• morate dati novo hrano od 5 gramov, povečati deleže v 2 tednih na 150 gramov;
• otrok mora biti zdrav;
• prvo dopolnilno hranjenje je nezaželeno poleti;
• drug izdelek je treba uvesti šele po prilagoditvi na prejšnjega, približno vsake 2-3 tedne;
• hrana naj bo sveže kuhana in topla.
• Morate skrbno spremljati stanje otroka. Če se pojavi driska, je bolje izdelek za nekaj časa odstraniti z jedilnika in po enem tednu poskusiti znova.

Dopolnilna prehrana pri 6 mesecih

Otrokova prva jed je zelenjava. Če imate premajhno telesno težo, jejte kašo. Začnemo s hipoalergenim brokolijem, bučkami in cvetačo.

Brokoli nima najboljšega okusa, zato ga prihranite za konec.

Zelenjavne kašice lahko kupite v kozarcih ali jih pripravite sami. Pri pripravi pireja morate vzeti zelenjavo, jo oprati, olupiti. Bolje je kuhati na pari. Nato pripravljeno zelenjavo dajte v mešalnik. Zmeljemo do pireja.

Najbolj okusni pireji so iz Gerberja, vendar so po ceni veliko dražji od "Babushkino Lukoshko".

Ne dodajajte začimb, soli ali sladkorja do dve leti.

V 2 tednih naj bi se otrok navadil na bučke. Spremljajte stanje kože in blata.

Cvetača bo naslednji korak pri razširitvi prehrane, vendar pod pogojem, da na dojenčkovi koži ni izpuščajev in drugih elementov.

Dati ga je treba pred dojenjem, ob 12. uri.

Eno jed lahko ponudite 5-6 krat. Če dojenček ne poje celotne ponujene porcije, je morda preprosto poln materinega mleka.

Nekaj ​​najnovejših v zelenjavnem dopolnilnem hranjenju sta buča in korenje. So alergeni izdelki, bodite previdni.

Krompir je med zelenjavo najkasneje uveden na otrokov jedilnik. Zelo alergen izdelek, za absorpcijo katerega je potrebna zrela encimska funkcija črevesja.

Pomembne informacije za starše, ki jih to zanima.

Dopolnilna prehrana pri 7 mesecih

Sledijo sadje in žita. Začnemo z zelenim jabolkom in hruškami. Nato ponudimo suhe slive, marelice, breskve ali slive. Seveda je poleti izbira sadja veliko večja.

Sadje uvajamo tako kot zelenjavo, začenši z žličko, od enega sadja, po enem mesecu preidemo na drugega.

Kaša je naša medicinska sestra

Uvajanje dopolnilne hrane pri 7 mesecih se mora začeti z žiti brez mleka. Do 12 mesecev kravje in kozje mleko ni potrebno, kot svetujejo babice. Ti mlečni izdelki povečajo kislost želodca in lahko povzročijo razvoj gastritisa ali razjed.

Kaši lahko dodate materino mleko ali adaptirano mleko.

Začnite z brezglutenskimi kašami – koruzno, ajdovo ali riževo. Za otroke, mlajše od enega leta, je gluten precej težko prebavljiv.

Ne bojte se nakupa otroških kosmičev v trgovinah. So že zdrobljeni in pripravljeni za uporabo, samo razredčeni z vodo. Dodatki niso potrebni. Podjetje Nestle proizvaja številne zelo okusne žitarice po razumnih cenah.

Kaša je dana za zajtrk, skupaj s sadjem. Količina je enaka kot pri zelenjavi. Kaši lahko dodate 1/2 žličke masla.

8 mesecev - čas za meso

V tem času ima dojenček že poln zajtrk. Zdaj pa sestavimo jedilnik za kosilo. Prve mesne jedi so zajec in puran, saj so hipoalergene. Začnemo s 5 grami konzerviranega mesnega pireja, bodisi ločeno bodisi v mešanici z zelenjavo. Mesno jed lahko pripravite sami v obliki mletega mesa.

Po puranu in zajcu se daje govedina, piščanec in teletina. Svinjini se je bolje izogibati pred 2. letom starosti.

Mesnemu pireju v kozarcih ne dodajamo rastlinskega olja. Če pa ste ga skuhali sami, morate zelenjavnemu ali mesnemu pireju dodati ½ čajne žličke rastlinskega olja.

Rumenjak je skladišče vitaminov

Rumenjak dajemo 2-krat na teden, začenši z ¼ dela. Dodajte jedem ali razredčite z mlekom. Običajno se daje zjutraj. Nato do leta povečamo na polovico.

Tabela za uvajanje dopolnilnih živil za zajtrk in kosilo med dojenjem

Ne pozabite dati materinega mleka.

Tabela dopolnilnih živil s formulo

Čas je za skuto in kefir

Ukrajinski zdravnik Komarovsky O.E. svetuje začetek dopolnilne prehrane s kefirjem, saj je podoben materinemu mleku. Vendar WHO priporoča drugače. Kefir za otroke je bolje kupiti pri podjetjih "Nasha Masha" ali "Frutonyanya". Kefir naj bo nesladkan in brez barvil.

Tudi mi začnemo po “zlatem pravilu” - z žličko. Za večerjo ob 20.00 postrežemo kefir. Izberemo tudi otroško skuto: “Agusha”, “Tyoma”. Skuto začnemo z žličko in do starosti 1 leta pripeljemo do 50 gramov. Ponudimo ga zvečer za večerjo skupaj s skuto.

10 mesecev - hrana z drobtinami

Otroku lahko daste piškote in posušene piškote, saj ima dojenček že potrebno število zob. Sadje dajte v kosih in jih olupite.

Otrok pri hrani mora biti vedno pod nadzorom!

Bolje je, da sadne sokove pripravite sami. Kupljeni v trgovini vsebujejo veliko kislin in sladkorja.

Pri 10 mesecih dajte ribje jedi 2-krat na teden. Začnite z manj mastnimi sortami – oslič, trska, ostriž.

Česa ne smemo dajati pred 1 letom starosti?

• zdrobove kaše ne smete dajati pogosto, saj moti absorpcijo železa in lahko povzroči razvoj anemije;
• bonboni, čokolada;
• kozje, kravje mleko;
• tropsko sadje, citrusi.

Splošna tabela za uvajanje dopolnilne hrane otrokom

Hrana v "bankah"

Izdelki so pripravljeni samo iz okolju prijaznega, skrbno pridelanega sadja in zelenjave. Ta vrsta prehrane ima zagotovljeno sestavo. Veliko pregledov gre skozi. Na prodajnih policah je nemogoče najti nizkokakovostno otroško hrano.

V tej dieti ni konzervansov. Zakaj trajajo tako dolgo? Vakuumska embalaža in aseptični pogoji skladiščenja preprečujejo, da bi se izdelek pokvaril.

Z industrijskimi izdelki lahko začnete uvajati dopolnilna živila. Potem, ko se otrok navadi, kuhajte sami. Ne pozabite preveriti datumov poteka.

Dopolnilna prehrana za otroke z atipičnimi reakcijami

Zelo težko je nahraniti otroka, če ima alergije. Upoštevati je treba naslednja pravila:

• ne dodajajte sladkorja pripravljeni hrani, zlasti sokovom;
• začnite dopolnilno hranjenje samo s "čisto" kožo;
• opazujte monokomponentnost. Ne mešajte več sadja ali zelenjave. Tako boste lažje prepoznali, na kaj ste alergični, če se pojavi;
• pustite sladke sadne sokove, krompir, korenje, bučo za konec, do 10-11 mesecev;
• jajce, ribe je najbolje uvesti od 12 mesecev;
• Traja vsaj 7 dni, da se dojenček navadi na vsako novo jed;
• če se pojavi izpuščaj, se nov izdelek prekliče;
• Če ste alergični na kravje mleko, so verjetne tudi alergijske reakcije na govedino.

Do starosti enega leta je zdravje otroka vzpostavljeno. Pravilno uravnotežena prehrana bo pomagala preprečiti številne težave v prihodnosti. Vašemu otroku bodo nove jedi zagotovo všeč, če bodo pripravljene z ljubeznijo. Vsak dojenček je individualen in samo mati bo lahko razumela, kdaj se bo začelo novo obdobje hranjenja.