Memo pentru părinți „Jocuri pentru îmbunătățirea sănătății copiilor. Broșura „sănătate și stil de viață sănătos” aceasta va deveni pe termen lung

Ar trebui să știți

Toată lumea trebuie să doarmă mai mult.
Ei bine, nu fi leneș dimineața -
Pregătește-te să faci sport!

Spălați-vă pe dinți, spălați-vă fața,
Și zâmbește mai des
Temperați-vă și apoi
Nu ți-e frică de blues.

Sănătatea are dușmani
Nu te împrieteni cu ei!
Printre ele se numără lenea liniștită,
Te lupți în fiecare zi.

Așa că nici un microb
Nu l-am băgat accidental în gură,
Spălați-vă mâinile înainte de a mânca
Aveți nevoie de apă și săpun.

Mănâncă legume și fructe
Pește, produse lactate -
Iată câteva alimente sănătoase
Plin de vitamine!

Mergi la plimbare
Respira aer curat.
Nu uitați doar când plecați:
Îmbrăcați-vă pentru vreme!

Ei bine, dacă s-a întâmplat:
M-am îmbolnăvit,
Să știi că este timpul să mergi la medic.
El ne va ajuta mereu!

Acestea sunt sfaturile bune
Secretele sunt ascunse în ele,
Cum să menții sănătatea.
Învață să-l apreciezi!

Broșură pentru părinți

10

sfat

pentru a îmbunătăți sănătatea fizică

copii

Întocmit de: Ingelevich E.Yu.

Sfat 1. Încercați să participați activ la sănătatea copilului dumneavoastră. Nu doar spune-i ce trebuie să facă pentru a nu se îmbolnăvi, dar arată și prin exemplu personal beneficiile pentru sănătate ale respectării regulilor de igienă personală, exerciții de dimineață, întărire și alimentație adecvată.

Sfatul 2. Învață-ți copilul să respecte cu strictețe cerințele de igienă pentru curățenia corpului, a lenjeriei, a îmbrăcămintei și a casei.

Sfatul 3 . Învață-ți copilul să-și structureze ziua, alternând munca și odihna. Nimic nu dăunează sistemului nervos al unui copil mai mult decât lipsa rutinei zilnice. Ritmul vieții, care include exerciții fizice și sport, plimbări și jocuri în aer curat, precum și o alimentație bună și un somn bun, este cea mai bună prevenire a oboselii și a bolilor.

Sfat 4. Ajutați-vă copilul să învețe abilități de auto-monitorizare, în special atunci când face exerciții fizice. Pentru a face acest lucru, ține un jurnal de observație și notează împreună cu copilul tău datele despre starea sa fizică: greutatea (greutatea corporală), înălțimea, frecvența pulsului, starea de bine (somn, apetit, etc.).

Sfatul 5. Învață-ți copilul să folosească corect factorii naturali de vindecare - soarele, aerul și apa. Cultiva in copilul tau dorinta si obiceiul de a intari corpul.

Sfat 6. Amintiți-vă că viața este în mișcare. Faceți sport cu copilul dvs., faceți mai multe plimbări și jucați-vă în aer curat. Un stil de viață sănătos cultivat în familie este cheia sănătății copilului.

Sfatul 7. Oferă copilului tău o alimentație adecvată și dezvoltă o atitudine pozitivă față de dietă. Copilul ar trebui să știe ce alimente sunt sănătoase și care sunt dăunătoare sănătății.

Sfatul 8. Învață-ți copilul regulile de bază pentru prevenirea bolilor infecțioase: stai departe de cei care tușesc și strănută; nu folosiți vasele sau periuța de dinți altcuiva; Nu puneți încălțăminte sau pălării pentru alți copii. Dacă un copil este el însuși bolnav, strănută și tușește, ar trebui să știe că trebuie să-și acopere gura și nasul cu o mască sau o eșarfă, să nu se joace cu prietenii și să urmeze ordinele medicului.

Sfatul 9. Prezintă-ți copilului regulile de comportament sigur acasă, pe stradă și în vacanță și învață-l să respecte aceste reguli pentru a evita situațiile care pun viața în pericol.

Sfat 10. Citiți literatura științifică populară despre vârsta și caracteristicile individuale ale dezvoltării unui copil și cum să-l învățați să-și îmbunătățească sănătatea.

Vara este o perioadă minunată a anului! Poti profita din plin de posibilitatile inepuizabile ale factorilor naturali: aer curat, lumina soarelui si apa. Întărirea este un mijloc excelent și accesibil de a preveni bolile și de a promova sănătatea. Are un efect general de întărire asupra organismului, crește tonusul sistemului nervos central, rezistență la efectele condițiilor de mediu în continuă schimbare, îmbunătățește circulația sângelui și normalizează metabolismul. Întărirea nu vindecă, ci previne îmbolnăvirea, iar acesta este rolul său preventiv cel mai important. O persoană întărită tolerează cu ușurință nu numai căldura și frigul, ci și schimbările bruște ale temperaturii exterioare, care pot slăbi apărarea organismului. Să-ți întărești copilul înseamnă nu doar să-i dai posibilitatea de a evita răceala în viitor, ci și să-i întărești semnificativ sistemul imunitar. Cei mai importanți asistenți în această problemă sunt factorii naturali de mediu - apa, aerul și lumina soarelui.

În acest sens, vara se disting următoarele proceduri de întărire:

Bronzare.

Proceduri de apă;

Băi de aer;

Soare:

Vara, efectul soarelui se exprimă nu numai într-un bronz frumos, de care, apropo, în special copiii nu au nevoie, ci în completarea organismului cu vitamina D. Atunci aceasta intră în mod natural în organism, acumulând pt. luni care vor urma. În același timp, nivelul hemoglobinei este completat. Baia de soare este benefica pentru copii, inca de la nastere. Dar trebuie efectuate cu prudență, începând de la cinci minute, crescând treptat până la o oră pentru copiii mai mari.

Starea la soare va fi benefică dimineața înainte de ora 11.00 și seara, când soarele nu este atât de activ - după ora 16.00, dar în căldura amiezului este periculos să fii în razele directe.

În timpul plajei, este indicat să acoperiți capul copilului cu o pălărie și să oferiți în mod regulat apă, deoarece deshidratarea în zilele caniculare apare foarte repede din cauza transpirației active.

Apă:

Întărirea copiilor de vârstă școlară și preșcolară vara este deosebit de importantă cu ajutorul procedurilor de apă. O scădere treptată a temperaturii apei întărește sistemul imunitar al unui copil de orice vârstă, iar el va supraviețui sezonului următor mult mai bine în ceea ce privește răcelii.

Regulile pentru călirea copiilor cu apă vara sunt aproximativ aceleași ca și iarna. Temperatura apei pentru stropire este coborâtă cu două grade în fiecare zi, ajungând treptat la rece. Copiii din grădină toarnă în fiecare zi apă rece în picioare sau stropesc în piscina în aer liber de pe locul de joacă ca formă de întărire.

Dacă este posibil, ar fi bine să achiziționați o piscină mică pentru curte, astfel încât copilul să aibă o oportunitate constantă de a se bălăci după pofta inimii. Pielea se obișnuiește cu diferența de temperatură, ceea ce este foarte bun pentru sănătate.Jocul cu apa este una dintre distracțiile preferate ale copiilor și nu este surprinzător, deoarece jocul cu apa este util nu doar pentru dezvoltarea senzațiilor tactile și a motricității fine. Apa dezvoltă diverși receptori, calmează și dă emoții pozitive. Și ce poate fi mai bun decât chipul fericit al unui copil!

Aer:

Ca atare, întărirea din cauza aerului nu poate fi simțită, dar, desigur, există. Un copil ar trebui să petreacă cel puțin 4 ore în aer liber în această perioadă a anului. Dacă este posibil, acest timp ar trebui maximizat, ceea ce va avea, fără îndoială, un efect benefic asupra sănătății copilului la orice vârstă.

Utilizarea aerului în scopuri de sănătate începe cu o bună ventilație a încăperii în care se află copiii.

Cel mai bun moment pentru a face procedurile cu aer este dimineața, după somn în combinație cu exercițiile de dimineață și înainte de prânz. Parcurile, grădinile și grădinile publice sunt locuri grozave pentru a te plimba cu copilul tău. Și este foarte bine dacă părinții efectuează exerciții de gimnastică cu copilul în fiecare dimineață, dându-le caracter de joc.

Când vă întăriți cu aer, în niciun caz nu trebuie să aduceți corpul până la punctul de frisoane. Unul dintre mijloacele eficiente de întărire este somnul în timpul zilei la aer curat.

Încercați să lăsați copilul să petreacă cât mai mult timp în aer liber, mai ales vara. Vremea rece și ploaia nu ar trebui să fie un obstacol în calea mersului. Amintiți-vă că o zi fără plimbare este o zi pierdută!

Sanatate tie si copiilor tai!

Instituție de învățământ preșcolară autonomă municipală, grădiniță de tip combinat „Floarea de colț” nr. 11 din Formația municipală a districtului Belorechensky.

„VARA PENTRU A ÎNTĂRIRE SĂNĂTATEA COPIILOR”.

Compilat de:

Educator

Svetlana Sergheevna Selezneva

Ageeva Oksana Aleksandrovna
Denumirea funcției: profesor
Instituție educațională: MBDOU „Grădinița nr. 101” Cheboksary
Localitate: Ceboksary
Denumirea materialului: lucrul cu părinții
Subiect: Broșură pentru părinți pe tema: „Fă sport cu toată familia”
Data publicării: 24.08.2016
Capitol: educatie prescolara

Faceți sport cu toată familia Completat de: Profesorul grupului școlar pregătitor „Kapitoshka” Ageeva O.A. Astăzi, probabil că nu există o persoană pe Pământ care să rămână indiferentă la sport. Toată lumea înțelege rolul sportului, dar din anumite motive rămân departe de educația fizică. Unului îi lipsește timpul, celuilalt îi lipsește răbdarea. Se implică în sport în fața ecranelor TV, de exemplu: Olimpiada de la Soci. „Fanning” pentru echipele tale preferate: biatleți, jucători de hochei, patinatori artistici și așa mai departe... Dacă am trăi cu câteva secole în urmă, ar trebui să ne petrecem cea mai mare parte a vieții în mișcare. Trebuie să obțineți mâncare, să construiți o casă sau să vă pregătiți haine, în plus, ar trebui să participați activ la viața așezării dvs. și la multe alte activități care necesită o bună condiție fizică. Acum nu trebuie să depunem mult efort pentru a ne asigura tot ce avem nevoie, dar avem totuși nevoie de exerciții fizice. De ce trebuie să faci sport?  Un motiv important pentru care ar trebui să faci sport este nevoia de a-ți îmbunătăți sănătatea, de a-ți întări funcția inimii și de a controla tensiunea arterială crescută. Cursuri regulate
fizic

exerciții
promovează resorbția cheagurilor de sânge periculoase și, de asemenea, încetinește procesul de îmbătrânire. B  Și, de asemenea, orice exercițiu fizic are un efect curativ și preventiv. Acest lucru trebuie reținut, deoarece oamenii moderni se mișcă puțin și au o activitate fizică minimă. De exemplu, un școlar își petrece întreaga zi într-o poziție așezată (lecții la școală, să-și facă temele, timp la computer, televizor). Ca urmare a acestui stil de viață, mușchii se atrofiază și nu funcționează la potențialul maxim. Facand sport, iti tonifiezi muschii, facandu-i puternici si rezistenti. Ele devin mai elastice, iar tu devii atractiv, în formă, sexy și flexibil. Articulațiile devin mai puternice și câștigă o gamă mai mare de mișcare.  Toată lumea vrea să fie Elanna! Felul în care arăți joacă și el un rol. Și un bonus frumos al sportului este un corp frumos. Adică, activitatea fizică ajută la controlul apetitului deoarece crește cantitatea de endorfine pe care creierul nostru o eliberează. Endorfinele ne protejează corpul de foame până când are nevoie de hrană. Exercițiile fizice vă ajută, de asemenea, să vă atingeți greutatea ideală, ceea ce nu poate fi atins doar cu dieta.  Exercițiile fizice ajută la prevenirea depresiei și a insomniei datorită scăderii adrenalinei din organism și a hormonilor care contribuie la stres. E  starea de spirit joacă, de asemenea, un rol important pentru o persoană! De asemenea, practicarea sportului este necesară pentru a vă relaxa și N
îmbunătățește-ți starea de spirit. Alergând doar pentru tine și nu pentru că este util, poți obține rezultate enorme. Testele efectuate de M. Carmack și R. Martens arată că persoanele care aleargă din acest motiv primesc o încărcătură emoțională mult mai mare din exercițiu decât cei care fac mișcare doar pentru că cineva le-a spus cât de util este  Important: exercițiile fizice regulate ajută să scape de oboseala cronica, crescand vitalitatea si cresterea nivelului de energie al corpului. Făcându-vă mai activ și mai energic pe tot parcursul zilei. B  e Forța de voință, se dezvoltă un caracter puternic (este mai ușor să-ți atingi obiectivele și să lupți cu dificultățile, să înduri greutățile și durerea). Sportul disciplinează și dezvoltă voința. Și nu trebuie să ai plămânii curați pentru a face cele mai simple exerciții: exerciții fizice acasă sau pe bare orizontale, de exemplu. Prin urmare, nu aștepta până când renunți la toate obiceiurile tale proaste, nu se va întâmpla de la sine, dacă nu poți să o faci acum, de ce ar trebui să se întâmple mai târziu, dacă nu apar schimbări în tine? Prin urmare, nu întârzia, mergi la sport și scapă de toate slăbiciunile mai târziu, când, datorită antrenamentului, îți dezvolți voința.  -e! Forma fizică bună ajută o persoană să se recupereze mai repede după ce a suferit răni, boli sau operații chirurgicale. Mușchii puternici și antrenați au un potențial de recuperare mai mare. De asemenea, dacă o persoană face în mod regulat exerciții fizice, poate evita multe boli, în primul rând răcelile. E  sportul activ poate stimula metabolismul. Practicarea sportului facilitează renunțarea la fumat. Pentru că substanțele nocive părăsesc organismul mai repede și îi îmbunătățesc starea. M
Foarte interesant:
 Unii cercetători susțin că exercițiile fizice sistematice de intensitate moderată promovează un fel de imunitate la stres. S-a dovedit că persoanele active fizic sunt mai stabile la căderile nervoase decât persoanele care duc un stil de viață sedentar.  Cercetătorii au demonstrat că exercițiile sportive ne normalizează circulația și tensiunea arterială, drept urmare nu mai suferim de dureri de cap, sportul dă vigoare și bună dispoziție.  Un alt studiu nu numai că a confirmat că activitatea fizică protejează împotriva dezvoltării diabetului de tip 2, dar a făcut posibilă determinarea cât de des și în ce cantități ar trebui să exerciți pentru a simți efectul.
Concluzia: dacă vrei să fii sănătos, puternic,

subțire și frumoasă, mergi la sport.
Aceasta întărește mușchii și oasele, se întărește, dezvoltă coordonarea mișcărilor, formează o postură corectă, face o silueta subțire și îmbunătățește imunitatea. În plus, practicarea sportului face ca o persoană să fie puternică în interior, hotărâtă, persistentă, adică formează caracterul...
Sunt convins că dacă o faci

educaţie fizică şi

sportul face parte din viața ta,

aceasta va deveni pe termen lung

investiții în sănătate,

aspectul general și bunăstarea

IRINA ZAMOSHNIKOVA

„Copii sănătoși – într-o familie sănătoasă!”

Pregătit

profesor superior Zamoshnikova I.V.

Stil de viata sanatos

nu ocupă încă primul loc în ierarhia nevoilor și valorilor umane din societatea noastră. Dar dacă îi învățăm pe copii de la o vârstă foarte fragedă să prețuiască, să aibă grijă și să le întărească sănătatea și să dăm un exemplu personal demonstrând un stil de viață sănătos, atunci doar în acest caz putem spera că generația viitoare va fi mai sănătoasă și mai dezvoltată. nu numai personal, ci și intelectual, spiritual, dar și fizic.

„O persoană poate trăi până la 100 de ani. Noi înșine, prin necumpătarea noastră, prin dezordinea noastră, prin tratamentul rușinos al propriului nostru corp, reducem această perioadă normală la o cifră mult mai mică.”

Dragi părinți!

Inca din copilarie, insufla copiilor tai obiceiul educatiei fizice si sportului!

Respectă interesele și pasiunile sportive ale copilului tău!

Păstrează-ți dorința de a participa la evenimente sportive preșcolare!

Participă alături de copilul tău la evenimente sportive și activități de agrement organizate la instituția de învățământ preșcolar. Acest lucru vă ajută să vă întăriți autoritatea în ochii propriului copil!

Încurajează în copiii tăi respectul pentru persoanele implicate în sport!

Povestește-ne despre realizările tale sportive din copilărie și tineret!

Prezentați-vă exemplul de educație fizică și sport!

Oferă copiilor tăi echipament și echipament sportiv!

Luați copilul la plimbări în aer curat în familie, drumeții și excursii!

Sprijină-ți copilul în caz de eșecuri, întărește-i voința și caracterul!

Sănătatea este cel mai de preț, cel mai prețios dar pe care o persoană l-a primit de la natură!

Suntem PENTRU un stil de viață sănătos!

SĂNĂTATEA ESTE SĂNĂTOSĂ!

Sănătatea nu are preț - durează ani de zile.

Cum va fi depinde de tine!

Alege o viață sănătoasă!

Sănătate

Energie

Inspirație

Cunoașterea

O familie sportivă este cheia educației

copil sanatos!

Copiii preșcolari adoră să efectueze exerciții sportive sub formă de jocuri. Este foarte posibil ca părinții să joace jocuri cu copiii acasă, în curte sau la plimbări, timp în care copiii nu numai că dobândesc abilități vitale, ci și se dezvoltă fizic. În timp, exercițiul fizic devine un joc preferat pentru copii, în care totul este interesant: noi realizări, jocuri competitive și, cel mai important, participarea părinților. Fiecare sarcină începe să fie percepută ușor și cu curiozitate.

Dragi mamici si tati!

Dacă copiii tăi îți sunt dragi, dacă vrei să-i vezi fericiți, ajută-i să-și mențină sănătatea. Încercați să vă asigurați că în familia dvs. educația fizică și sportul devin o parte integrantă a timpului liber comun.

Un preșcolar sănătos astăzi înseamnă o națiune sănătoasă în viitor!

SĂNĂTATEA ESTE VIITOR!

Publicații pe această temă:

De mulți ani sunt interesat de alcătuirea de broșuri pentru ca părinții și copiii să-și petreacă timpul liber împreună. Broșurile tematice sunt oferite într-un mod distractiv.

Consultație pentru părinți „Copii sănătoși - într-o familie sănătoasă” Consultație pentru părinți „Copii sănătoși - într-o familie sănătoasă” Bukreeva E. A., profesor Fiecare persoană asociază ideea de fericire.

Planificarea activității educaționale „Copii sănătoși - într-o familie sănătoasă!” Obiective: 1. Promovarea formării unui interes durabil pentru regulile și normele unui stil de viață sănătos, salvator și sigur.

Întâlnire cu părinți „Copii sănătoși într-o familie sănătoasă” Protejarea sănătății copiilor este o prioritate pentru întreaga societate, deoarece numai copiii sănătoși sunt capabili să o facă în mod corespunzător.

Menținerea copiilor sănătoși este o prioritate pentru întreaga societate, deoarece numai copiii sănătoși sunt capabili să o facă în mod corespunzător.

Activități sportive cu copii și părinți „Copil sănătos într-o familie sănătoasă” Scop: Promovarea unui stil de viață sănătos și a metodelor de vindecare în rândul tuturor participanților la procesul educațional. Conținutul programului:.

Notă pentru părinți

„Jocuri pentru îmbunătățirea sănătății copiilor”

« Nimic nu slăbește așa

corpul copiilor

inactivitate fizica».

Vrem să sfătuim Pentru tine jocuri care vă vor ajuta copiii să intreîn general, vă întărește corpul și îl face mai puțin susceptibil la riscuridiverse boli.

Jocuri de dezvoltare a respirației.

Respirația corectă este baza. Respirația necorespunzătoare poate afecta starea generală a corpului, deoarece oxigenul este cel care hrănește toate sistemele și organele umane și le pune în acțiune. Cel mai bun mod ca un copil să dezvolte respirația este prin joc.

Jocul „Orchestra”

Echipament: instrumente muzicale de jucărie

Cum să joci: invită-ți copilul să încerce rolul unui muzician! Pentru a face acest lucru, trebuie să selectați un „instrument” de vânt (trâmbiță, flaut, țeavă) și să încercați să imitați jugul de pe acesta. Ne strângem mâinile în pumni, îi apăsăm pe buze, punându-ne una în fața celeilalte și suflam! Trebuie să expirați la un fel de șuierat, de exemplu, „s” sau „sh”. În plus, puteți utiliza combinațiile de litere „pF” și „pr”. Sarcina bebelușului este să facă ieșirea cât mai lungă și lină posibil.

Jocul „Cine are cea mai mare minge”

Scopul jocului: îmbunătățirea funcțiilor respiratorii, creșterea tonusului.

Echipament: balon

Reguli: un balon cu aer atârnă la mică distanță de capul copilului.

Minge. Copilul ar trebui să vină și să sară și să sufle în minge.

Jocul „Bubble Burst”

Scopul jocului: formarea respirației profunde.

Reguli: Copilul „umflă balonul”, întinzându-și brațele larg în lateral,

Respirând adânc, o expiră într-o minge imaginară prin gură „f-f-f”,

Adunându-ți încet mâinile. Când un adult bate din palme, balonul explodează - copii

bate din palme. Aerul iese din minge, copiii scot un sunet

„sh-sh-sh.” Umflați balonul de 2-3 ori.

Joc „Unul este un pas, doi este un pas...”

Echipament: scara

Scopul jocului: întărirea funcționării sistemului respirator și a sistemului cardiovascular.

Cum se joacă: Așezați un capăt al scării pe pământ și celălalt pe o înălțime mică. Și acum - înainte, trecând peste barele transversale. Cu fiecare pas nou trebuie să-ți ridici piciorul din ce în ce mai sus - acest lucru nu este ușor, dar dezvoltă dexteritatea. Când copilul tău depășește acest obstacol cu ​​ușurință, îngreunează sarcina. Sugerați să nu pășiți peste trepte, ci să săriți, sprijinindu-vă pe scară cu ambele mâini

Jocuri pentru prevenirea picioarelor plate.

Picioarele plate apar cel mai adesea la copiii dezvoltați fizic.insuficient. Adesea, sarcina pe arcadele picioarelor unor astfel de copii este excesivă. Ligamentele și mușchii piciorului devin suprasolicitați, întinși și își pierd proprietățile elastice. Arcurile picioarelor se aplatizează, se coboară și apar picioarele plate. Prin urmare, jocurile trebuie selectate în așa fel încât exercițiile să întărească aparatul ligamento-muscular al piciorului și piciorului inferior și să contribuie la sănătatea generală a corpului.

Joc „Să scoatem jucăriile”

Scopul jocului: întărirea aparatului muscular-ligamentar al picioarelor.

Echipament: jucării mici de la Kinder Surprises
Reguli: folosește-ți degetele de la picioare pentru a strânge jucării într-un anumit loc, cel care strânge cel mai mult câștigă.

Jocul „Turnul”.

dezvoltarea dexteritatii.

Echipament: cuburi.

Reguli: Trebuie să ții cubul cu picioarele închise și să construiești un turn. Câștigă cel care construiește turela mai repede și mai uniform.

Joc „Hai să gătim compot pentru păpușa lui Dasha”.

Scopul jocului: întărirea aparatului muscular-ligamentar al picioarelor,

dezvoltarea dexterității și vitezei de reacție.

Echipamente : boluri joase, ghinde, sâmburi de prune.
Reguli: Copiii își folosesc degetele de la picioare pentru a muta obiectele de pe podea într-un castron. Cel care finalizează sarcina mai repede câștigă.

Jocuri pentru dezvoltarea unei posturi corecte.

Baza pentru prevenirea și tratarea posturii proaste este antrenamentul general al corpului copilului. Obiectivele jocurilor includ: întărirea sistemului musculo-scheletic, întărirea „corsetului” muscular al coloanei vertebrale.

Jocul „Swing-carusel”

Scopul jocului: relaxarea mușchilor trunchiului, îmbunătățirea aparatului vestibular.

Reguli: Părinții ridică copilul în decubit dorsal până la nivelul taliei. Unul ține copilul sub axile, celălalt - de ambele picioare și îl balansează în poziție verticală cu cuvintele: „Leagăn, leagăn, leagăn”. Apoi unul dintre adulți continuă să țină copilul sub brațe(celălalt dă drumul)și se învârte cu el în stânga și în dreapta(ai carusele) cu cuvintele: „Caruselele au zburat”. Este recomandabil să joci cu muzică ritmată. Jocul se joacă în faza finală a orelor, când copilul se simte obosit.

Jocul „Copacii cresc”

Scopul jocului: întărirea coloanei vertebrale.

Reguli: copilul înfățișează un copac. Palmier - brațele ridicate în sus, palmele în jos, balansând ușor brațele. Herringbone - brațele în jos și în lateral, încordate, palmele ridicate. Stejar mare - ne întindem picioarele mai larg, ridicăm brațele în sus, aplecându-ne la coate. Dar mai întâi un copacmic - ne așezăm pe cărți. Dar aici crește din ce în ce mai sus -ne ridicăm și ne întindem pe degete.

Pregătite de:

Șef de educație fizică

Korenyuk I.V.