Рецепты красоты от ольги сумской. Секрет стройности и красоты ольги сумской

Ольга – женщина, красивая от природы. Но мало ли есть красивых женщин? В Украине их вон сколько - глаза разбегаются. Одно дело получить красоту в подарок, другое дело – сберечь ее, не растерять, не скрыть под слоем жира или силикона. Ольга сумела это сделать и в свои 40 лет выглядит просто потрясающе. Родила двоих дочерей, старшая –кстати, Антонина Паперная, номинировалась на звание Мисс Украина и по странной случайности не стала его официальной победительницей.

1. Движение - это жизнь

Ольга не представляет себе жизни без тренажерного зала. Если за неделю ни разу не посетит его, чувствует, что в долгу перед телом. Выработать четкую систему мешают частые съемки, занятость, но как только появляется свободное время, она идет в тренажерный зал, который находится прямо в доме. "Кроме силовых упражнений, я делаю динамические - бегаю по парку, - говорит Ольга. - Это позволяет мне сбрасывать лишний вес".Зимой вместе со всей семьей Ольга катается на горных лыжах.

Кроме горных лыж, любит плавание, верховую езду, а также умеет фехтовать. Поправлялась звезда только дважды, после родов, до 84 кг. И по этому поводу абсолютно не комплексовала. "Гормональная система наладилась, и лишний вес ушел сам. Зато побыть кормящей матерью - это божественное призвание каждой женщины, которое выше работы и внешнего вида."

2.Секреты питания

Ольга следит и за режимом, и за продуктами. Утро начинает со стакана теплой воды, это запускает систему пищеварения и бодрит. Из тонизирующих напитков предпочитает зеленый чай, листовой,(ни в коем случае не в пакетиках). Кофе не пьет вообще, разве что иногда с молоком, иногда. Употребляет морепродукты: любую рыбу, креветки. Любит салаты, зелень, свежие овощи, фрукты. Не упускает возможности посидеть на "сезонной" диете: арбузной, огуречной. К вегетарианкам не относится - ест мясо - курятину, баранину, индюка. Колбасы и свинину не ест, жирные. Алкоголем не злоупотребляет, если пить, то предпочитает водку, не больше трех «святых чарок». После шести вечера Ольга не ест.

3. Косметика.

Актриса советует: Уделяйте достаточно внимания народным рецептам, которые являются действительно эффективными, простыми и недорогими. Не пренебрегайте маслом, сметаной, желтком, они работают не хуже салонных масок, и дают мгновенный результат. Простые рецепты "из холодильника" очень эффективны, можно чередовать их с готовой продукцией. Надо сказать, что в этой части Сумская далеко не оригинальна. Но напомнить женщинам о таком кладезе косметических средств, как те, что у нее в холодильнике - никогда не лишне. Многие просто помешаны на дорогих кремах, забывая о том, что натуральные продукты – самые благоприятные для их организма.

Если уж говорить о заводской (фабричной) косметике, то лучше обращаться к известным и испытанным брендам, у корых во главе натуральная косметика

4. Уколы красоты.

В определенном возрасте не грех обратиться и к уколам красоты, например к ботоксу.

К 40 годам необходимо добавлять сочность губам, ровнять носогубную складку, приподнимать "хвостик" брови, открывая глаз. Самое главное - иметь чувство меры, ведь женщина не должна меняться до неузнаваемости! К примеру, переборщив с ботоксом у края брови, можно получить демоническое выражение лица. А переборщив с гелем – получит вечно надутые губы. Лицо-маска это вульгарно, исчезает индивидуальность, появляется женщина-клон. Кому интересны клоны? Замечательно, что об этом говорит женщина, относящая к ВИП-персонам. Ведь многие ВИП клонируют себя самих, а на них равняются масса людей

5. Способов быть красивой и цветущей много, нужно только иметь желание и не опускать рук.

Ольга Сумская – украинская Роксолана. Она сумела сохранить свою молодость, женственность. привлекательность, индивидуальность, благодаря чувству меры, неустанном труду над своей внешностью, оптимизму, природной привлекательности и внутреннему шарму.

6. Ну и наконец, шестое. Женщина должна быть не только красивой, моложавой и ухоженной, но и мудрой, умной, порядочной. К сожалению, некоторые поступки Ольги Сумской говорят о противоположном: об отсутствии порядочности и мудрости. Одним из таких поступков является то, что она весной 2012 года первая подписала письмо-кляузу президенту, где лилась всевозможная грязь на известную женщину-политика. Поскольку эта женщина в тот момент находилась уже полгода в тюрьме, то никакой необходимости в таком письме уже не было: человека осудили, человек отбывал срок. Зачем же бить лежачего, да еще и женщину, даже если она далеко не ангел? Однако Ольга Сумская из каких-то своих соображений нанесла лежачей целый каскад ударов ногами. Очевидно, таким образом она хотела потренировать мышцы ног и сделать их стройнее. Мудро ли это, порядочно ли, судить обществу, где Ольга всегда позиционировала себя, как независимая и востребованная актриса, а по ходу оказалась кляузницей и шестеркой. Так что, рецепты красоты и стройности можно заимствовать у Ольги только в рамках ее книги о косметических и спа-процедурах, другие методы, в частности политический донос и кляуза на соотечественников, перенимать не рекомендуется.

@Ната Орлик, специально для сайта Бизинформер

Когда шестидесятилетняя певица, которая выглядит лет на двадцать моложе, рассказывает, что секрет ее молодости – особое состояние души и домашние маски, в это трудно поверить. А вот признанная красавица Украины, известная актриса Ольга Сумская не побоялась честно рассказать о том, какими средствами она поддерживает свою молодость. В вопросах красоты – она настоящий эксперт, ведь ей удается выглядеть просто замечательно.

В одном из интервью вы говорили, что не будете делать пластических операций до пятидесяти лет. А что предпринимаете для хорошего внешнего вида, кроме того, что ходите в спортзал и стараетесь выспаться?

Вот так вам все раз – и расскажи! – смеется Ольга Сумская. - Да что такое пятьдесят? Это расцвет для женщины! Мне сорок, ну и что? Как говорила Лолита: «Мне сорок один. А кто даст?».

Во мне генами заложена жажда к жизни и я никогда не давала себе расслабляться. Например, у меня были роли в театре Леси Украины, где я играла в очень тонких корсетах. После рождения второго ребенка я немного прибавила в весе. Но так старалась влезть в этот корсет, что мне удавалось похудеть. Искусство стимулирует! Когда тебя приглашает известный режиссер, ты должна быть красивой. Ты вообще можешь поголодать. Просто уважение к себе и уважение моих поклонников не дают расслабляться.

- Но надо же что-то делать и с лицом?

Конечно, необходимо систематически ухаживать за своим лицом. Делать маски. Проводить курс омоложения. Вроде бы банальные истины. Но за повседневной суетой мы забываем элементарно сделать себе маску из того, что есть в холодильнике. Ленимся, а это очень неправильно. Надо не забывать о себе!

- Делаете что-то из аппаратной косметологии?

Да. И мезатерапию делаю. Почему бы и нет? Сейчас очень много новых щадящих процедур, позволяющих держаться до определенного момента. Так что доверить себя рукам талантливого пластического хирурга можно не раньше пятидесяти пяти. Возможно, в XXI столетии это будет не так страшно.

- Мезатерапия – болезненная для вас процедура?

Не больно, как комарик укусил, - смеется Ольга.

- Как часто стоит делать подобные процедуры? - По рекомендации специалистов. Но не чаще, чем раз в полгода. Здесь надо не переборщить. А пилинг (он дает эффект лифтинга, то есть подтяжки), наверное, не чаще раза в год.

- Сколько денег тратите на косметологические процедуры?

Большей частью на косметику, не меньше 500 долларов в полго-да. И то со скидками, это щадящие цены. Знаю, что за рубежом стоит еще дороже.

(В Запорожье, к примеру, курс омолаживающей мезатерапии только для лица, без зоны декольте, – 250-400 долларов – С. О.).

Я бы рекомендовала не пить никаких вьетнамских, тайских таблеток для похудения – это очень опасно. И липосакция, с моей точки зрения, - очень большой риск. Надо попытаться до седьмого пота погонять себя - пробежка, спортзал, фитнесс. Поголодать иногда. Очень хороша фитотерапия.

Я хожу в спортзал – а что делать? (вздыхает)– два-три раза в неделю. А иногда даже каждый день, если надо выглядеть замечательно, подтянуто – немножко издеваюсь над собой.

Кстати

Делал ли Андрей Малахов "уколы красоты"?

Российский телеведущий Андрей Малахов, утверждает, что не делал «уколы красоты» (мезатерапию), как писали во многих СМИ.

На самом деле я попал в больницу, где мне делали капельницы для промывки желудка, - отвечает Андрей Малахов на мой вопрос. - Так что мой рецепт: неделя в больнице, ничего не есть, капельницы и витамины ежедневно – вот и результат. Я похудел на 8 кг. Поэтому и возникло ощущение, что я что–то с собой делал. А чтобы восстановить силы, сплю и посещаю спортзал.

Своего возраста самая украинская «Роксолана» Ольга Сумская не стыдится, а наоборот - подчеркивает, что в ее годы ею интересуются молодые люди, которые годятся ей в сыновья. Это вызывает ревность ее мужа, актера Виталия Борисюка, который более 20 лет назад отбил Сумскую у ее первого мужа, актера Евгения Паперного. Ольга считает, что подобные «страсти-мордасти» лишь укрепляют супружеский союз и не дают потерять интерес друг к другу.

В чем же секрет ее вечной молодости? Актриса Ольга Сумская убеждена, что долго оставаться молодой и красивой может каждая женщина. Главное - не лениться и каждый день работать над собой. В 2011 году она даже книгу написала «Ольга Сумська. Секрети краси». В которой использовала рецепты своих бабушек и прабабушек, которые хранились в их семье на потертых клочках бумаги и в старых тетрадках. Так что теперь этими знаниями может воспользоваться каждая украинка. Она не любит тратить деньги на дорогие наряды, украшения и косметику, считает себя «дотошной мамой» и старается все делать с любовью.

Я все делаю с любовью, что бы я ни делала, будь то уборка или готовка, иначе просто не умею - так меня воспитали родители. И не считаю это героическим поступком. Успевали же как-то наши прабабушки родить, воспитать, прокормить в военное лихолетье шестнадцать детей, как моя прабабушка по папиной линии Анастасия Мефодиевна, на которую я очень похожа. Невероятная приспособленность женщины к этой жизни, ее сила и мощь позволяла женщине оставаться женщиной всегда, в самые страшные и трудные времена, и из любой ситуации выходить достойно. Надеюсь, эти качества я смогла передать и своим дочерям.

Слово «успех» означает - успеть все. Как это сделать? Если вы поставите перед собой цель, это уже половина успеха, дальше надо просто идти к ней. И жертвовать ничем не надо, достаточно просто много работать. Не понимаю, как можно, находясь на съемочной площадке с утра и до вечера, ни разу не позвонить и не поинтересоваться, как дела у мужа и детей. Я очень дотошная мама, которая всем интересуется и абсолютно во все вникает. Мне вообще до всего есть дело. Меня хватает даже на общественную деятельность, я успеваю еще и какую-то спортивную площадку сделать для жителей нашего района.

После «Роксоланы» у меня был первый самый долгий перерыв в карьере - четыре года. Причина банальна - украинское кинопроизводство в конце 1990-х «лежало в руинах».Поэтому когда мне предложили сыграть роль сплетницы в «Вечерах на хуторе близ Диканьки» Макса Паперника, я обрадовалась. Это была замечательная возможность выскочить из клише «Роксоланы» и сыграть что-то новое. Я четко понимала одно - нужно дать жару, нужно «заискрить»! И придумала себе весь свой облик: нос картошечкой, смешную красную «хустку» и здоровенную розу на платочек. Мой партнер Андрей Данилко, с завистью посмотрев на мой шикарный вид, тут же заявил: «Дура с розой!» (Примечательно, что после выхода мюзикла в образе Верки Сердючки тоже появилась большая роза на головном уборе - Ред. )

У фильма «Бес Пор Но» Александра Шапиро, к сожалению, очень непростая судьба. В прокат он, по-моему, так и не вышел - я его до сих пор так и не смогла посмотреть. А все почему? Картина рассказывает о школьниках, которые снимают порно. Видимо, это и отпугнуло прокатчиков. А ведь на самом деле это только звучит так - а на деле получилась очень симпатичная комедия. Знаю, что ее один раз показывали на Одесском кинофестивале в 2011 году , но меня на премьеру тогда никто не позвал. (Сумская сыграла в фильме роль мачехи - Ред. )

Совет от Ольги Сумской: «В борьбе за красоту я использую все, что есть в холодильнике, начиная от сметаны и заканчивая оливковым маслом, которое все время стоит у меня в ванной. С утра мы пьем чай с медом и лимоном, едим финики. На двух финиках можно продержаться до одиннадцати-двенадцати часов дня - в это время у нас завтрак, состоящий из большой миски фруктового салата. Если вы не можете без хлеба, через час можно съесть тост с маслом - ура, эти продукты можно сочетать! Но боже вас сохрани сочетать картофель с рыбой, а хлеб с мясом».

Фильмы с Ольгой СУМСКОЙ: «Вечера на хуторе близ Диканьки» (1983), «По зову сердца» (1985), «И в звуках память отзовется» (1986), «Карпатское золото» (1991), «Голос травы» (1992), «Четыре листа фанеры, или Два убийства в баре» (1992), сериал «Роксолана» (1997), мюзикл «Вечера на хуторе близ Диканьки» (2001), «Я - кукла» (2001), «Странное рождество» (2006), мюзикл «Возвращение мушкетеров» (2009), «Бес Пор Но» (2010), «Контригра» (2011), «Последняя роль Риты» (2012), «Гречанка» (2014), сериал «Лучшая неделя моей жизни» (2016), сериал «Нити судьбы» (2016).

Роксолана украинской сцены, известная актриса Ольга Сумская не так давно презентовала книгу о секретах своей красоты. В ней она делится советами о том, как хорошо выглядеть и ухаживать за собой.

Стимул быть красивой

В своей книге актриса делится рецептами красоты, проверенными временем - эффективными и при этом простыми в использовании. Актриса утверждает, что редко пользуется услугами косметологов, заботясь о своей красоте в основном народными средствами. «Для женщины главное – стимул быть красивой. И не важно, с макияжем или без. Прежде всего, необходимо внимание к себе. Наши женщины – не только берегини рода, но и саме красивые женщины в Европе». Между прочим, не так давно Роксолане в 40 с лишним лет придлагали сняться для журнала «Плэйбой».

Здоровая диета

Сумская не понаслышке знает о том, как тяжело поддерживать себя в хорошей форме. Она не только сама является идеалом красоты и изящества для многих украинских женщин, но и воспитала красавицу-дочку (дочь актрисы от первого брака, Антонина Паперная, стала вице-мисс на конкурсе «Мисс Украина-Вселенная» в 2009 году). «Мне ужасно не нравится эта мода на анорексию, просто жаль бывает девчонок, - говорит она. – Когда Тоня принимала участие в конкурсе, она бегала дважды в день и не ела после 17:00. Мне же, наоборот, как маме, всегда хотелось, чтобы она съела еще кусочек…» Актриса считает, что для красивой и стройной фигуры нужна просто здоровая диета - не есть после 18:00 и исключить мучное и сладкое. Перед ответственными мероприятиями, когда нужно быстро привести себя в форму, она практикует короткую гречневую диету. «Возьмите 2 стакана гречки, замочите ее на ночь. Это все, что надо есть на следующий день. Кашу запивайте зеленым чаем». Такое меню она устраивает себе на 3 дня каждый месяц. Кроме того, раз в неделю Ольга сидит на одном кефире.

Спорт

Конечно, такое питание надо дополнять спортом, в особенности, бегом. «Меня поражают женщины, которые одевают антицеллюлитные шорты, а потом садятся перед «ящиком» с огромным бутербродом, при этом думая, что они похудеют. Чтобы добиться красивой фигуры, надо собрать волю в кулак и не щадить себя. Надо попытаться погонять себя до седьмого пота и поголодать иногда », - говорит Ольга.

Уход за кожей

Актиса предпочитает дорогим кремам натуральные средства. «У меня за долгие годы накомилось немало рецептов. Моя бабушка по маминой линии знала секреты каждой травинки, и мне про них рассказала. Зачем пить чай в пакетиках, носить все искусственное, где нет никакой энергетики? Мы забыли, откуда родом и где наши корни. Я призываю всех женщин внимательно приглядываться к кремам, которые они покупают. Ведь есть прекрасная альтернатива. Лучше наносить на лицо оливковое масло с лимоном, медом..» Также актриса рекомендует почаще делать массаж, втирая в кожу тела оливковое масло.

Возраст

«Я умею подчеркивать достоинства и скрывать недостатки. И не очень расстраиваюсь по поводу количества прожитых лет. Чем больше тебе лет, тем больше у тебя извилин. Поэтому радость от приобретенного опыта у меня имеется», - утверждает актриса. Она считает, что каждая женщина должна быть уверена в себе, прислушиваться к внутреннему голосу, подчеркивая свои достоинства с помощью одежды и макияжа.

Красота с Ольгой Сумской

Моих рецептов хватит на учебник красоты!

Фотосессия – утомительное занятие. Порой съемка двух-трех кадров занимает несколько часов. То свет не такой, то ракурс не совсем удачен. А для рубрики о красоте безупречные снимки особенно важны. Нам повезло с героиней: фотографировать Ольгу Сумскую было просто удовольствие. Все получалось легко и фантастически красиво! Уже после фотосессии, просматривая кадры, фотограф Миша Куцый сказал: «Роскошная женщина! Ее невозможно снять плохо!»

Ольга Сумская любима публикой не только за мастерскую игру на театральной сцене и блестящие роли в кино. Поклонников не оставляет равнодушными и ослепительная красота актрисы. Очаровательная Роксолана открывает свои тайны!

Красивая, стильная Ольга Сумская знает много секретов женского очарования. Но самым главным рецептом называет умение женщины справляться с ленью. «Мы находим так много отговорок, чтобы не заниматься собой! Устала после работы, не успела приготовить ужин… Столько «веских» причин отложить пробежку в парке или пилинг! Давайте учиться жить для других, живя в первую очередь для себя. Поверьте, улыбающаяся ухоженная женщина всегда любима и успешна. А ведь именно об этом мечтает каждая из нас!» Ольга призналась, что ее формула борьбы с ленью еще не совершенна. Зато советов по уходу за лицом, телом и волосами уже набралось на несколько учебников красоты. Сегодня часть из них талантливая актриса и эффектная телеведущая раскрывает читательницам «Единственной».

Обязательно увлажняю кожу

Альфа и омега ухода за кожей, особенно зрелой, – увлажнение. Ведь именно из-за недостатка влаги кожа теряет эластичность и упругость, начинает шелушиться. А со временем появляются коварные морщины. Чтобы предупредить обезвоживание, нужно помогать коже накапливать и удерживать влагу. Во-первых, делайте увлажняющие маски. Универсальной можно назвать смесь из 1 столовой ложки кислого молока, 1 столовой ложки меда и 1 яичного желтка. Во-вторых, обязательно используйте увлажняющие кремы и маски. Отдавайте предпочтение средствам, содержащим гиалуроновую кислоту. Именно это вещество отвечает за удержание влаги в нашей коже.

Регулярно делаю массаж лица

Именно эту процедуру я бы назвала номером один среди тех, которые предлагают косметологи в салонах. Она улучшает обменные процессы в коже, разглаживает морщины, уменьшает отечность и пористость, повышает упругость. Кроме того, массаж очищает кожу: уже после 1-2 процедур вы заметите, что она стала мягкой и эластичной, улучшился ее цвет. Многие женщины пытаются освоить премудрости массажа самостоятельно. Я бы все-таки рекомендовала обращаться к специалистам. Ведь неумело сделанная процедура способна вызвать растягивание кожи. А при воспалительных процессах, расширенных сосудах и вялости тканей она может быть даже опасной.

В домашних условиях ограничьтесь осторожными похлопывающими движениями при нанесении крема утром и вечером.

Мою волосы шампунем с витаминами

Этот действенный рецепт мне подсказал мой стилист-парикмахер. Для женщин, у которых волосы стали тусклыми и слабыми, секутся и выпадают, это средство – просто находка. Для его приготовления влейте в бутылку с вашим любимым шампунем 2-3 ампулы инъекционного витамина А, С или группы В (на ваш выбор) и взболтайте. Пользуйтесь смесью как обычным шампунем. Сохранить здоровье волос помогают и ополаскивания травяными отварами. Череда, ромашка, крапива – эти растения для ухода за локонами использовали еще наши бабушки. И надо признать, успешно! У русских красавиц всегда были роскошные косы до пояса.

Выбираю качественные тональные средства

Самое главное при выполнении макияжа – правильно подобранная тональная основа. В идеале средство должно выравнивать цвет кожи, делать ее сияющей, при этом не закупоривать поры, защищать от ультрафиолета, увлажнять, скрывать изъяны. Вот поэтому советую не экономить на тональном креме. Лучше потратить меньше денег на подводку, карандаш для губ, тени или лак для ногтей. Выбирайте крем обязательно при дневном свете, пробуя на лице, а не на предплечье. Только так вы сможете убедиться, что покупка действительно подходит вам. Желательно, чтобы в косметичке было два тональных средства – плотный крем и легкая основа.

Не покупаю понравившийся аромат сразу

Красивая прическа, элегантная обувь, стильные очки и восхитительный аромат – вот что в первую очередь делает женщину обворожительной. Особенно ответственно нужно отнестись к выбору парфюма. Тем более что сегодня духи воспринимаются не просто как приятный запах, а, скорее, как стильный аксессуар. Благо разнообразие ароматов позволяет выбрать парфюм для разных случаев. Желательно, чтобы на вашем туалетном столике были ароматы для весны и зимы, легкие духи на каждый день и шлейфовые – для выхода в свет. Убедите любимого мужчину, что много парфюмов – это не просто ваша прихоть, а возможность чувствовать себя уверенной. Мой совет – не покупайте аромат сразу. Чтобы раскрыться, ему нужно время. Нанесите парфюм и походите 2-3 часа. Вы все еще влюблены в это благоухание? Вот теперь отправляйтесь в магазин.

Раз в две недели устраиваю банный день

На что бы я советовала не жалеть денег, так это на всевозможные банные процедуры. Сауна, баня, лечебные ванны делают безупречной кожу, улучшают кровообращение и лимфоток. При этом дарят ни с чем не сравнимый заряд бодрости! Кстати, именно после банных процедур лучше всего наносить скраб, маски, антицеллюлитные средства. Сама обстановка вокруг настраивает на расслабление, вас никто не отвлекает, не озадачивает очередной просьбой. Полтора часа наедине с собой – лучший сеанс красоты. Но! Проводить такие процедуры нужно регулярно: не реже одного раза в две недели. Если по каким-то причинам посещать сауну не получается, обязательно принимайте целебные ванны: с морской солью, водорослями, лекарственными травами, например лавандой, которая не только благотворно влияет на кожу, но и способствует регулированию менструального цикла. Отлично действует ванна с молоком. Вспомните Клеопатру и ее секреты красоты. Конечно, молоко ослиц, которым пользовалась египетская царица, найти трудно. Но эффективную ванну можно приготовить, влив в теплую воду три литра свежего коровьего молока.

Начинаю утро с овсянки и лимонного напитка

Каждое утро выпиваю натощак стакан горячей воды, смешанной с 2 ложками свежеотжатого лимонного сока, – лучшего начала дня не придумаешь. Желудок просыпается ото сна, в кровь поступают питательные вещества, через 30-40 минут появляется чувство легкого голода. А ведь полноценный завтрак – не только залог здоровья, но и один из рецептов красоты. Лучший выбор для утренней трапезы – сваренная на воде овсяная каша с медом, сухофруктами или свежим яблоком. Вместо привычного кофе или крепкого чая заварите травяной, например, из равных частей ромашки, лаванды, розмарина, донника, мать-и-мачехи, бадьяна, чабреца. Этот напиток положительно влияет на состояние кожи.

Стоимость – не главное

Ольга предпочитает пользоваться косметикой премиум-класса. Среди любимых марок актрисы – Chanel, Dior, Guerlain. «Не буду кривить душой, мне нравятся дорогие помады, пудры, кремы. Но если среди косметики средней ценовой категории увижу хорошее средство, обязательно куплю».

Лечу волосы в салоне

Находите время и деньги на восстановительный курс для волос. Поверьте, даже хорошие шампуни и бальзамы не способны защитить волосы от воздействия УФ-лучей, усталости, болезней, неправильного питания. Да и без укладочных средств, фенов и утюжков современной женщине не обойтись. Отказаться от них сегодня, наверное, нереально, поэтому нужно следить за здоровьем волос. В салоне вам сделают массаж головы, нанесут эффективные препараты, пропишут другие целебные процедуры. Главное, найти хорошего специалиста: не просто профессионала, а еще немножко и психолога. Хорошо, когда мастер чувствует ваше настроение, а от его рук исходит светлая сильная энергия. Если через 2-3 посещения салона волосы не стали лучше, меняйте специалиста. Может, он и профессионал, но вам не подходит однозначно.

После 18.00 – кефир

Я противник жестких ограничений в еде. Изнуряющие диеты больше вредят, чем приносят пользы. Отказ от каких-либо продуктов сразу сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей, на общем самочувствии женщины. Более разумно немножко себя ограничивать в мучном, сладком, жирной пище, соли. Но если очень захотелось конфетку или пирожное, не мучьте себя – съешьте и получите удовольствие. А чтобы поддерживать фигуру, достаточно просто не есть после 18.00. Но опять же, жестко ограничивать себя нельзя. Ведь уснуть на голодный желудок сложно, а сон – тоже немаловажная составляющая красоты. Если захотелось вечером кушать, выпейте стакан кефира.

Когда остался всего час
Как привести себя в порядок за 60 минут? Ольга Сумская предлагает свой план действий.

Очистите лицо скрабом, затем помассируйте мягкой массажной щеточкой и наложите контрастные компрессы с помощью полотенец, смоченных в холодной и горячей воде. Сделайте три перемены, начиная с горячей ткани и заканчивая холодной. Нанесите на лицо толстый слой жирного питательного крема.
Выпейте яблочный фреш или стакан томатного сока, смешанного с яйцом.
Удалите салфеткой излишки крема на лице, протрите кожу кубиком льда и нанесите тональную основу.
Подведите глаза, накрасьте ресницы и губы.