Почему на ступнях облазит и шелушится кожа и что при этом делать. Почему сохнет кожа на ногах и шелушится

Гладкими и здоровыми ножками хотела бы обладать каждая женщина. Серьезным препятствием на пути к совершенству является шелушение кожи на ногах . Если эта напасть Вам знакома, то данная статья – для вас.

Причины при которых шелушится кожа на ногах

Существует мнение, что проблема сухости кожных покровов является надуманной. Однако, это далеко не так. Во-первых, такая напасть вызывает чисто физический дискомфорт и беспокойство. Во-вторых, это выглядит непривлекательно с эстетической точки зрения. Ну и, наконец, такой внешний косметический «дефект» часто сигнализирует нам о том, что организм дал сбой внутри. Не секрет, что внешний вид эпидермиса отражает общее состояние нашего организма.

Внутренние причины

Изменения гормонального фона. Гормон эстроген дарит нам молодость и здоровье. Он принимает участие в синтезе коллагена и эластина, которые формируют своеобразную «основу» кожи, предотвращающую её «обвисание». Являясь одними из основных компонентов соединительной ткани дермы, коллаген и эластин обеспечивает её эластичность и упругость. Замечено, что в период беременности и менопаузы уровень эстрогена в организме снижается, Кожа вырабатывает недостаточное количество естественного жира и часто становится сухой.

Заболевания внутренних органов:

• гепатиты,
• хроническая почечная недостаточность,
• заболевания ЖКТ и нервной системы;

Длительный прием лекарственных средств:

• антибиотики,
• оральные контрацептивы.

Авитаминоз. Ес ли с пищей каждодневно мы не получаем таких витаминов как A, E, B, то не стоит удивляться тому, что шелушится кожа на ногах. Особенно остро нехватка витаминов ощущается в межсезонье и, особенно, ранней весной;

Погрешности в питании. Мы не призываем никого садиться на жесткую диету, но если сухость и зуд – ваши надежные спутники, то не лишним будет дополнить каждодневный рацион злаками, рыбой и растительными маслами.

Внешние причины

Агрессивная среда. Классические русские зимы ­не только каждый год проверяют нас на прочность, но и оставляют свой отпечаток на коже. Под воздействием холода и пронизывающих ветров меняется ее тип: жирная становится нормальной, нормальная сухой, а сухая чрезмерно чувствительной. Вдобавок, если внутри помещений пересушенный воздух, то проблема усугубляется. В летний же период, мы не упускаем возможности подставить свои ножки солнышку, стремимся к морю и … получаем ровно то же самое! Неудивительно, так как под воздействием опасного ультрафиолетового излучения и морской соли вода с поверхности эпидермиса мгновенно испаряется, делая кожу сухой и тонкой.

Вода наш надежный друг. В квартирах горожан вода отличается жесткостью и к тому же излишне хлорирована. В сочетании с очищающими поверхностными веществами, которые входят в состав щелочного мыла, гелей для душа и различных средств бытовой химии получается поистине гремучая смесь.

Последствия депиляции. Депиляция способна подарить не только радость от созерцания собственных гладких ножек, но и довести до слёз. Если Ваши кожные покровы слишком восприимчивы к воску и сахару, то стоит сделать выбор в пользу других более щадящих методов удаления волос. Возможно, последовав этому совету, вам не придется задаваться вопросом, почему шелушится кожа на ногах ниже колен.

Одежда из искусственных материалов. У каждой из нас в шкафчике есть несколько кофточек, удобные колготки, любимые брюки из синтетики либо ультрамодные лосины. Во время их постоянной носки вы можете заметить, что кожа становится тонкой и хрупкой. На конечностях вообще находится гораздо меньше сальных желез, чем на других частях тела. Поэтому, нашим ножкам и коленям нужно особо пристальное внимание и специальный уход.

Вне зависимости от причины появления неизменным остается одно: сухость ног возникает там, где присутствует относительно низкий уровень липидов – прослойки рогового слоя эпидермиса. Если представить нашу кожу в виде надежной стены, уберегающей весь организм от внешней угрозы, то ее кирпичиками будут корнеоциты (чешуйки верхнего слоя эпидермиса), а цементом между кирпичиками окажутся как раз липиды. При недостаточном уровне липидов и увлажненности либо если по одной из вышеперечисленных причин замедлена регенерация кожных покров ­– кожа ног становится сухой.

Почему шелушится кожа на ногах выше колен

1. неправильный уход: после ежедневного душа мы часто ленимся уделить внимание нашим ножкам, ограничиваясь нанесением крема на лицо. Поэтому не стоит удивляться, если в скором времени в вашем гардеробе появятся юбки в пол. Однако если регулярно пользоваться молочком Пантенол EVO с 2% содержанием Декспантенола и витамином E, то красоту не придется скрывать, а кожа останется мягкой в любое время года.
2. при беременности нередко бывает крапивница. В таком случае любое устранение симптомов должно происходить только после консультации с врачом;
3. невроз;
4. аллергические реакции. Общеизвестно, что иногда после выпитого бокала разноцветного коктейля на вечеринке или, попробовав новый шедевр кулинарного искусства в ресторане, возникает ужасный зуд. Очень важно, не расчесывать проблемное место. Лучше попробовать устранить проблему, нанеся немного молочка для тела.

Почему шелушится кожа на ногах ниже колен

Если Вы как огня боитесь встречи с косметологом, а слово «шугаринг» и «эпиляция воском» вызывают неприятный холодок между лопаток, то наверняка в вашей ванной комнате надежно поселился бритвенный станок, который и является одной из основных проблем, при которой у вас сильно шелушатся ноги ниже колен.

При проведении процедуры удаления волос у косметолога хороший специалист обязательно успокаивает и увлажняет раздраженную кожу ног специальным средством с эмолентами. В домашних условиях было бы здорово проделывать то же самое. Обратите внимание на гладковыбритых мужчин­ – им проблема знакома не понаслышке. Любой из них обязательно наносит после утреннего бритья успокаивающее средство, чтобы избежать раздражения и сухости. Почему же мы часто довольствуемся лишь горячей водой и мылом? А между тем с поставленной задачей «на отлично» может справиться универсальный крем с пантенолом. Он увлажняет, оказывает противовоспалительное действие и успокаивает раздраженную кожу ног ниже колен после контакта с жесткой водой и лезвием бритвенного станка.

Веяния современной моды требуют не только гладких женских ножек без намека на растительность, но и обязывают нас соблюдать правила делового стиля в одежде. Обязательный атрибут гардероба современной женщины, колготки и чулки, препятствуют доступу воздуха к кожным покровам. Они изготавливаются из искусственных материалов, и от их постоянной носки возникает «парниковый эффект», который является благодатной средой для развития микроорганизмов.

Почему шелушится и чешется кожа между пальцами ног

1. Возможно, это грибок. После прохождения курса лечения рекомендуется применять крем с мочевиной для ног. Натуральный комплекс экстрактов лекарственных трав и 10%-ое содержание мочевины (карбамида) в креме способствует не только устранению шелушения между пальцами ног, но и предотвращает развитие грибковой микрофлоры и неприятного запаха ног.
2. Нехватка витаминов. Кожа между пальцами особенно нежна и нуждается в дополнительной подпитке «из вне».
3. Некачественная обувь. Недостаток доступа кислорода и современные синтетические материалы способствуют появлению проблемы.
4. Чтобы сохранить красоту и вернуть своим ножкам привлекательность, достаточно лишь баловать их специальными кремами и уделять им чуть больше внимания. И тогда они не смогут убежать от одобряющих вздохов поклонников и завистливых взглядов подруг!

Если шелушение принимает устойчивый характер и доставляет дискомфорт, следует обратиться к врачу-дерматологу, который поможет установить причину явления. Чаще всего кожа ног страдает из-за нехватки витаминов А и Д, которые называют витаминами красоты. Пострадает кожа и при резкой смене климата, а также при смене сезонов: к примеру, зимой из-за отопления в квартирах воздух очень сух, коже не хватает естественной влаги.

Другой не менее распространенной причиной является длительный прием лекарств, особенно антибиотиков. Однако в данном случае дерматит обычно сопровождается иными аллергическим реакциями, характерными расстройствами.

Шелушение стоп

Для стоп характерно шелушение их кожи при отсутствии правильного ухода. Стопы ног несут большую нагрузку, неправильно подобранная обувь создает дополнительные условия для образования потертостей и опрелостей на них, кожа травмируется механически. Некачественная обувь является причиной развития грибка, который и поражает дерму. Неудобная колодка может стать причиной натоптышей и многочисленных подкожных мозолей.

Уход за стопами ног должен быть регулярным. Это значит, что любая женщина должна раз в неделю делать профилактические ванночки для ног, пару раз в неделю (минимум) - обертывания для стоп с жирным кремом.

Раз в неделю следует проводить глубокую очистку стоп. Для этого их надо распарить в горячей воде, в которую добавлена пищевая сода. Распарив, кожу стоп обработайте специальной теркой, которая снимет огрубевший слой кожи. Затем дополнительно обработайте проблемные места пемзой. Не трите сильно, непрофессиональное использование терок и пемзы часто приводит к образованию микротрещин, которые позже могут доставить значительное количество неудобств.

После ванночки стопы насухо вытрите и намажьте специальным увлажняющим кремом. Хорошо будеет после этого надеть хлопковые носочки.

Особенно неприятной и болезненной проблемой становится возникновение трещин на пятках стоп. Для устранения этой проблемы нужно произвести очистку стоп вышеуказанным способом, затем пятки смазать кремом, содержащим глицерин. Надеть хлопчатобумажные или специальные силиконовые носочки. Такой компресс можно продержать всю ночь. Утром сделайте ванночку с теплой водой и осторожно пемзой снимите огрубевшую кожу. В течение дня воздержитесь от использования обуви на высоком каблуке, и уж тем более не надевайте обувь из искусственных материалов.

Шелушение кожи на голени

Шелушение кожи на голени ноги также может быть вызвано нехваткой витаминов, чрезмерным увлечением загаром, эпиляцией и экспериментами с тату хной.

Чтобы сберечь красоту ног, прежде всего, правильно производите эпиляцию волос с голени. Ни в коем случае не пользуйтесь бритвой. Применяйте специальные восковые эпиляторы или кремы, предназначенные для этой процедуры. Обязательно увлажняйте кожу после процедуры.

Для увлажнения кожи можно применить один из следующих рецептов:
- смазать кожу ног качественным оливковым маслом, делать это надо два раза в день,
- сок лимона и сок столетника (алоэ) смешать и втирать в кожу до полного впитывания,
- во время водных процедур использовать мыло с низкой щелочным балансом, а еще полезнее - гель с добавкой увлажняющего крема,
- в профилактических целях рекомендуется прием одной капсулы рыбьего жира в день.

Кто из нас не сталкивался с такой неприятностью, как очень сухая кожа на ногах? Пересохшая кожа шелушится, становится шершавой и просто выглядит не эстетично. Чтобы избавиться от этой проблемы, мы скупаем десятки увлажняющих средств, но помогают они только временно. Так почему кожа на ногах становится сухая, и, главное, как бороться с этой сухостью?

Причины сухости

Главной причиной сухости кожи на ногах является, конечно, недостаточное увлажнение рогового слоя . Если долгое время он не получает необходимое количество влаги, то кожа на ногах начинает высыхать и шелушиться. Также причиной сухости ног может стать:

• Неправильное питание

Наш рацион всегда отражается на внешнем виде. Одни продукты делают кожу эластичной и мягкой, другие же оказывают на нее негативное влияние. Чтобы кожа ног всегда была в хорошем состоянии, употребляйте в пищу рыбу, растительные масла, фрукты и овощи , преимущественно оранжевого цвета: абрикосы, тыкву, морковь, манго, апельсины и т.д.

• Недостаток воды

Не зря с детства нас учат, что нужно много пить. Питьевая вода – главный источник влаги, поступающей в организм человека. Ежедневно пейте не менее 1,5 литров воды , а в жаркую погоду – не менее 2 литров.

• Авитаминоз

Шелушение и сухость кожи на стопах, на руках и между пальцами – главный сигнал о том, что организм испытывает острую нехватку витаминов. Чаще всего мы подвержены авитаминозу весной, осенью и после болезней , когда организм бросил все силы на борьбу с вирусом.

• Сопутствующие заболевания

Точно так же, как в случае с авитаминозом, шелушащаяся сухая кожа ног и трещины могут свидетельствовать о том, что человек чем-то болен. Если вы понимаете, что причина сухости не в том, что вам не хватает витаминов, вы неправильно питаетесь или недостаточно увлажняете ноги, обязательно обратитесь к врачу .

03.09.2017

Мягкая и гладкая кожа ног свидетельствует не только о тщательном косметическом уходе, но и об отменном здоровье их обладателя. Ведь эпидермис, выполняя защитную функцию, предотвращает проникновение в организм многих болезнетворных микроорганизмов. Следовательно, если шелушится кожа на ногах, на ней появляются трещины или пятна, которые сопровождаются зудом и болевыми ощущениями, это сигнал организма о сбоях в его работе.

Почему шелушится кожа на ногах, стоит ли лечить этот симптом и в каких случаях нужно обязательно обращаться к дерматологу, расскажем в нашей статье.

Факторы, провоцирующие симптом

Шелушащаяся кожа на руках и ногах не только портит внешний вид, но и приносит дискомфортные ощущения: она начинает чесаться, трескается, может появиться ощущение жжения.

Для того, чтобы устранение этих неприятных симптомов было успешным и заняло минимальное количество времени, нужно понять, почему кожа на ногах сухая и шелушится.

Дерматологи подразделяют все проявления шелушения кожи в зависимости от причин, которые их вызвали, на несколько групп:

• воздействие внешних факторов;
• возрастные изменения;
• бесконтрольное или длительное использование медицинских препаратов для лечения хронических заболеваний;
• реакция организма на аллерген и неправильное питание;
• инфекционные поражения, грибок.

Методы устранения симптома зависят от причин, из-за которых наблюдается шелушение кожи ног.

Рассмотрим клинические проявления каждой группы.

Воздействие внешних факторов

Шелушение кожи на ногах под воздействием внешних факторов – распространенное явление, которому подвержены люди разных возрастов. Сухость и раздражение на ногах появляются под воздействием таких причин:

• длительное пребывание в помещениях с плохо увлажненным воздухом (особенно актуальна эта проблема в период отопительного сезона);
• использование для повседневной носки колгот и утягивающих леггинсов из синтетических материалов (эти вещи мешают свободной циркуляции воздуха в кожных покровах, что приводит к изменению водного баланса);
• длительное нахождение под солнечными лучами или при загаре в солярии (эпидермис начинает облезать, становится красным, шелушится и чешется);
• сохнет кожа на ногах от хлорированной воды в бассейнах и других реагентов, которые добавляют в воду для ее дезинфекции.

Кожа может шелушиться и сохнуть от многочисленных факторов внешнего воздействия. В этом случае симптоматика проявляется в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Возрастные изменения

С возрастом постепенно пропадают особые коллагеновые волокна, из которых состоит эпидермис, количество жидкости, необходимой для его эластичности, также уменьшается.

В связи с этими изменениями кожные слои начинают отшелушиваться, покров становится сухим и неэластичным, начинает шелушиться.

Остановить старение невозможно, однако если пополнять ежедневный рацион питания продуктами, в которых много коллагена и пить достаточное количество воды, можно восстановить липидный и жировой обмен, тем самым улучшив состояние кожных покровов.

Хронические заболевания

Очень сухая кожа на ногах с явными признаками раздражения может быть свидетельством развития многочисленных хронических заболеваний:

• сахарный диабет;
• гепатит;
• почечная недостаточность;
• заболевания печени.

К тому же при лечении данных патологий используют много медикаментозных препаратов, которые также могут стать причиной шелушащейся дермы. Например, стероидные гормоны, используемые в качестве местных лекарственных средств даже при единичных случаях использования приводят к нарушениям эпидермиса.

Реакция организма на аллерген и неправильное питание

Шелушатся ноги из-за неправильно подобранного рациона питания, когда предпочтение отдается пище быстрого приготовления. К тому же чрезмерное употребление кофе, алкогольных напитков, частое курение также способствуют быстрому обезвоживанию дермы.

Для того, чтобы на ножках не появлялись неприятные симптомы, следует обеспечить наличие в рационе питания следующих продуктов:

• растительные масла;
• сырые и приготовленные на пару овощи;
• свежие фрукты;
• морская рыба;
• морепродукты.

Не допустит шелушение эпидермиса обычная питьевая вода, которую нужно выпивать ежедневно не менее полутора литров.

Эпидермис начинает трескаться, шелушиться и сохнуть, если в организме наблюдается дефицит необходимых микроэлементов и витаминов.

Покрасневшие и чешущиеся участки кожных покровов могут быть признаками проявления аллергической реакции:

• на продукты питания;
• косметические средства;
• синтетические материалы.

Кожа на ногах шелушится после депиляции, особенно если она проводилась с помощью бритвы.

Инфекционные и грибковые поражения

Если кожа пересыхает вследствие указанных причин, устранить неприятный шелушащийся симптом достаточно просто: достаточно правильно питаться, в случае необходимости пополняя рацион синтетическими витаминными комплексами, пить больше жидкости и исключать возможные аллергены.

Намного серьезнее ситуация, когда шелушение кожи между пальцами ног сопровождается сильным зудом, а область поражения распространяется даже на стопы ног. В этом случае чаще всего неприятный симптом вызывают патогенные микроорганизмы – грибки. Вследствие их жизнедеятельности возникает заболевание, которое проявляется грибком на ногах.

Описанные выше причины, из-за которых кожа на ногах шелушится, в значительной степени снижают защитные силы организма. Снижение иммунитета – одна из главных причин появления грибка на ногах.

Если шелушится кожа между пальцами ног, нужно обратиться к дерматологу для подтверждения грибковой инфекции и определения вида возбудителя.

Грибковые и инфекционные поражения эпидермиса нужно лечить под наблюдением врача. Дерматолог, учитывая диагностический осмотр и результаты лабораторных исследований, назначит индивидуальное лечение, которое поможет избавиться от неприятных симптомов эффективно и относительно быстро.

Кожный покров ног может сильно шелушиться и при таких заболеваниях:

• псориаз;
• экзема;
• болезнь Кавасаки;
• дерматит.

Терапия данных патологических изменений в эпидермисе проводится также согласно рекомендациям дерматолога и под его контролем.

Грибок приносит не только эстетический дискомфорт и неприятные зудящие ощущения своим обладателям. Опасность заболевания в его высокой заразности.

К тому же, если вовремя не приступить к лечению грибка, болезнь перейдет в хроническую форму. В этом случае лечение, и без того достаточно длительное, может затянуться на несколько месяцев или даже лет.

Поэтому крайне важно знать, что является причиной грибка, когда шелушится кожа на ступнях ног, пальцах или около ногтей.

Коварность грибковых инфекций

Грибковые инфекции, обладая высокой заразностью, поражают чаще всего ступни и пальцы ног.

Заразиться грибком стопы можно в любом возрасте, однако, по утверждению дерматологов, признаки старения дермы, о которых мы говорили выше, являются одним из провоцирующих факторов. Заболевание чаще всего проявляется между пальцев ног, при этом могут шелушиться стопы, наблюдается зуд кожи вокруг ногтей.

От чего происходит заражение грибком? Существуют несколько причин, из-за которых происходит поражение грибком кожи на пальцах ног:

• слабая иммунная система;
• использование некачественной, тесной обуви;
• патологии в процессах кровообращения стоп;
• сбой гормонального фона;
• нарушение обмена веществ.

Засохшие микроорганизмы могут годами существовать в кожных покровах человека, никак не проявляя себя. Однако как только грибы попадают в благоприятные условия, они начинают интенсивно размножаться, оставляя на эпидермисе и ногтях продукты своей жизнедеятельности, что и проявляется в шелушащихся и зудящих слоях дермы.

Влажная среда – любимое место обитания грибов. Заражение чаще всего происходит в момент посещения саун, бассейнов и душевых общего пользования. Несмотря на то, что существует несколько возбудителей грибка стопы, симптоматика заболевания одинаковая. На начальных стадиях болезни шелушится кожа между пальцами ног, а при отсутствии лечения грибок переходит на всю стопу.

Главные признаки поражения эпидермиса ног грибком:

• шелушение между пальцами ног;
• сухость кожных покровов;
• нестерпимый зуд и ощущение жжения на пораженных участках;
• появление трещин;
• покраснение эпидермиса стопы;
• дерма стопы становится очень плотной, на ней появляется специфический блеск;
• могут появляться пузырьки, наполненные жидкостью.

Заболевание развивается достаточно быстро, переходя из одной стадии в другую.

Без соответствующего лечения в места лопнувших пузырьков попадает инфекция. Вместо прозрачной жидкости пузырьки наполняются гноем. К сильным болевым ощущениям присоединяются повышенные показатели температуры тела.

Опасность распространения инфекции

При отсутствии лечения грибок начинает распространяться, поражая ногтевые пластины.

Онихомикоз (грибок ногтей) может выступать и в качестве самостоятельного заболевания, при котором поражается как сам ноготь, так и слой дермы около него.

Чаще всего грибок попадает на ноготь большого пальца ноги.

Симптоматика поражения грибком имеет характерные признаки:

• ноготь приобретает тусклый оттенок;
• на его поверхности проявляются желтоватые полоски и пятна;
• без лечения цвет ногтя полностью меняется: он становится желтым, серым или черным;
• пластина становится тонкой, начинает крошиться;
• возможна полная потеря ногтя.

Кожные покровы, окружающие пораженную пластину, чешутся, краснеют и отекают.

Необходимое лечение

Если начинает шелушиться кожа на стопах, значит организм сигнализирует об изменениях в кожных покровах. Поэтому при первых же симптомах нужно обратиться к врачу, который установит точную причину, почему сохнут кожные покровы на ногах и назначит соответствующее лечение.

Современная фармацевтика предлагает широкий выбор средств против грибка в виде препаратов для наружного и внутреннего применения.

Лекарственные препараты для местного использования (лаки, крема, пленки или мази) для эффективности сочетают с системным методом, принимая лекарства от грибка внутрь.

Если дерма очень сухая и шелушится, предпочтение следует отдать препаратам на жирной основе. Так, для устранения шелушения на пятках эффективнее будет мазь. Для лечения грибка между пальцами – гель, а устранить инфекцию на ногтях помогут специальные лаки.

На начальных стадиях заболевания и при правильно подобранной терапии, симптоматика проявления грибка исчезнет достаточно быстро. Однако прерывать лечение нельзя, так как в этом случае велик риск развития рецидива! Более того, грибки уже будут устойчивы к компонентам лекарственного средства, поэтому его придется заменить.

Меры профилактики

Для того, чтобы кожа ног всегда оставалась привлекательной и ухоженной, перестала шелушиться, нужно соблюдать несколько простых рекомендаций:

• ежедневно перед сном очищайте стопы с помощью пемзы;
• балуйте ножки контрастными ванночками с отварами целебных трав;
• каждый вечер наносите на кожу ног и стоп питательный крем;
• пересмотрите рацион питания, включив в него больше овощей и фруктов, продуктов, богатых коллагеном;
• пейте много чистой воды;
• откажитесь от вредных привычек;
• обеспечьте хорошую циркуляцию воздуха в помещении, регулярно увлажняйте его;
• в осенне-зимние периоды принимайте аптечные минерально-витаминные комплексы;
• при посещении общественных мест, где повышена влажность (бани, сауны, бассейн), пользуйтесь для профилактики грибка специальными спреями.

Психолог из Канады Лиз Бурбос считает, что все заболевания вызваны исключительно душевными переживаниями человека. Так, шелушение дермы он связывает с психологической уязвимостью, которую человек не намерен демонстрировать окружающим.

По мнению ученого, стоит устранить этот душевный дисбаланс, и кожные покровы вновь станут мягкими и эластичными, перестанут шелушиться.

Насколько правдива эта теория, решать только пациентам, столкнувшимся с заболеванием. Однако давно доказан тот факт, что мысли имеют свойство материализовываться. Поэтому сохранять душевное равновесие, избегать стрессов и наслаждаться жизненными проявлениями – вот, что делать нужно в первую очередь, чтобы избежать неприятных проявлений болезни. Следите за своим здоровьем, не откладывайте визит к врачу, и тогда ваши ножки долго будут радовать вас своим здоровым и ухоженным видом.

Каждый человек может обнаружить, что у него вдруг облазит и шелушится кожа на ступнях. Что делать? Во-первых, не паниковать: это достаточно распространённое явление. А во-вторых, постараться выяснить возможную причину этой напасти - именно от этого будет зависеть эффективность лечения. Ведь это может быть простым косметическим дефектом, который легко устранить в домашних условиях, а может оказаться следствием серьёзной болезни, которую придётся лечить в стационаре.

Причины шелушения кожи на ступнях.

Чем быстрее вы поймёте причину, которая спровоцировала шелушение кожи на ступнях, тем быстрее сможете избавиться от этой неприятности. Переберите всё, что могло повлиять таким негативным образом на состояние ваших ног:

• недостаточное увлажнение кожи, если у вас сухая кожа или она таковой становится в жаркий период;
  
• грибковые заболевания;
  
• общий авитаминоз;
  
• нехватка в организме каких-то определённых витаминов и минералов - цинка, витаминов А, Е, D или группы В;
  
• смена климата;
  
• негативные атмосферные факторы: обморожение или состояние, близкое к нему, а также сильный загар;
  
• если приходится постоянно пользоваться слишком жёсткой или хлорированной водой (так что частые походы в бассейн тоже могут стать причиной такой напасти);
  
• синтетическая одежда;
  
• неправильный питьевой режим (менее 1,5 литров жидкости в сутки);
  
• слишком узкая и неудобная обувь;
  
• аллергия;
  
• истощение нервной системы, стрессы и депрессии;
  
• возрастные изменения кожи: потеря влаги, увядание;
  
• длительный приём каких-нибудь сильнодействующих лекарственных препаратов;
  
• негативная реакция кожи на косметические процедуры (эпиляцию) или средства (мыло, гели для душа, крема, которыми вы регулярно пользуетесь).
  

Если вы будете уверены в том, что именно данный фактор явился причиной столь отвратительного явления, как шелушение и облезание кожи на ступнях, устранение проблемы не займёт у вас много времени. Гораздо сложнее будет, если вы не сможете определиться с причиной. Но в любом случае облегчить состояние можно соблюдением некоторых «золотых правил» по уходу за кожей стоп.

Уход за шелушащимися стопами.

Данные правила можно и нужно соблюдать не только для лечения кожных заболеваний ног, когда уже большая поверхность стоп покроется шелушащимися, постепенно облезающими пятнами. Если усвоить эти нехитрые правила, можно всегда быть уверенной в том, что кожа ваших ног идеально красивая и ухоженная.

1) Каждый день по вечерам необходимо обрабатывать кожу пемзой, чтобы омертвевшие частички эпителия быстрее удалились и освободили место образованию новых, молодых клеток.

2) Нужно привыкнуть к ежедневным ванночкам для ног. Причём первая должна быть тёплой, а вторая - прохладной.

3) Каждый раз ноги следует тщательно вытирать махровым полотенцем.

4) Ежедневно наносите на ступни жирный питательный или увлажняющий крем, на котором обязательно должна быть пометка «для ног». Лучше приобрести крем, богатый различными витаминами и минералами.

5) Не наносите на ступни никакие средства, если кожа повреждена ранками или микротрещинами. Сначала необходимо обработать их перекисью водорода.

6) Нужно регулярно употреблять поливитаминные комплексы, чтобы не допустить авитаминоза.

7) Правильное питание - главная профилактика от шелушащейся кожи: свежие овощи и фрукты - обязательный пункт вашего ежедневного меню.

8) Несколько минут в день нужно обязательно лежать или сидеть таким образом, чтобы ноги оказывались в положении выше головы: это улучшает кровообращение.

9) Если у вас начала облазить кожа на ступнях, не носите какое-то время открытую обувь, а также исключите из своего гардероба обувь на каблуках. Возвратиться к ним можно будет только после выздоровления, но и то с ограничениями.

10) Никогда не делайте ванночки для ног со слишком горячей водой.

11) Чтобы любая ванночка для ног была целебной, добавляйте в неё соду, лимонный сок или уксус (столовая ложка вещества на 1 литр воды).

12) После любых косметических процедур с ногами (особенно эпиляции и депиляции) нужно обязательно смазывать стопы ног кремом.

13) Старайтесь долго не находиться в помещении, в котором очень сухой воздух. Если это - необходимость, регулярно проветривайте такое помещение.

14) Синтетическая одежда для стоп нежелательна, поэтому внимательно осматривайте состав колготок и носков, которые вы приобретаете: в них должно быть не менее 95% натуральных материалов. А в период шелушения этот показатель должен составлять все 100%.

15) Спорт - ещё одна профилактика для шелушений стоп, так как физические нагрузки улучшают кровообращение и обменные процессы.

Правильный уход за ступнями ног, особенно если кожа на них становится вашей проблемой и головной болью, существенно облегчит ваше состояние. Если вы ещё воспользуетесь рецептами народных средств, которые эффективно устраняют шелушение кожи на стопах, лечение будет происходить стремительными темпами.

Лучшие народные средства для стоп.

Существует несколько достаточно эффективных народных средств, которые позволяют смягчить и увлажнить самую шелушащуюся кожу, а также предупредить процесс её облезания. При выборе рецепта особое внимание обратите на ингредиенты: чтобы регулярно использовать данные средства, их компоненты должны быть у вас под рукой в любой момент.

Хозяйственное мыло.

Вечером влажные ступни намылить хозяйственным мылом (лучше взять 72%-ное) и оставить их таким образом до утра. Утром смыть, и повторять процедуру раз в три дня до полного выздоровления.

Солевые ванночки.

Раз в три дня можно ещё проделывать следующую процедуру. В тёплой воде растворить поваренную соль (столовую ложку соли на 1 литр воды), опустить в эту ванночку стопы на 15–20 минут. Соль обладает прекрасными очищающими и дезинфицирующими свойствами.

Травяные ванночки.

Травяные ванночки для стоп можно делать ежедневно. В тёплую воду вылить тёплый отвар одной из лечебных трав - ромашки, календулы или крапивы (на литр воды стакан травяного отвара). Травы обладают успокаивающими и ранозаживляющими свойствами. Парить ноги в такой ванночке рекомендуется 20–30 минут.

Многие люди задаются вопросом, что делать, если возникают проблемы с кожей на ступнях. Правильный ответ может быть только один - по возможности обратиться к врачу. При отсутствии такой возможности обязательно нужно выяснить причину этого кожного дефекта и постараться избавиться от неё собственными силами, в домашних условиях. Но каждый должен понимать, что без консультации специалиста сделать это будет в разы труднее, а порой и вовсе невозможно.