Twoje małżeństwo jest zagrożone. Oznaki, że Twoje małżeństwo jest zagrożone. Lekceważenie preferencji partnera

Kiedy komunikacja i szacunek między tobą a współmałżonkiem ustaną, powinieneś zacząć martwić się o swoje małżeństwo.

Aby Wasze małżeństwo było długie i szczęśliwe, powinniście zawsze utrzymywać ze sobą kontakt i szanować się nawzajem.

Jeśli więc Twój mąż często powtarza te 6 zwrotów, powinnaś się nad tym zastanowić!

1. „Nudzę się”

Czasami przerwa od rutyny może być odświeżająca dla waszego związku. Ważne jest, abyś poświęcił trochę czasu na robienie różnych rzeczy, aby wzmocnić swoją miłość i pogłębić więź emocjonalną w swoim związku.

2. „Nigdy nie rozumiesz, co mówię” lub „nie rozumiesz mnie”

Jeśli twój mężczyzna powie, że czuje się niezrozumiany, poświęć trochę czasu, aby naprawdę wysłuchać się nawzajem i zrozumieć, skąd biorą się wasze konflikty. Jest to ważne dla silnego i szczęśliwego małżeństwa.

3. „Nigdy się nie zmienisz”

Jeśli Twój mąż ciągle powtarza, że nie możesz się zmienić, porozmawiaj z nim i dowiedz się, co go niepokoi.

4. „Dlaczego nie jesteś jak…”

Porównania zawsze niszczą relacje. Jeśli twój mąż nieustannie porównuje cię z twoją matką, przyjaciółmi, siostrami lub innymi kobietami, niewłaściwie ocenia, kim jesteś. Przemyśl sytuację i podejmij decyzję, która będzie najlepsza dla Twojego dobrego samopoczucia.

5. „Nie jesteś dziewczyną, w której się zakochałem”

Z biegiem lat w związkach zachodzą zmiany fizyczne, emocjonalne i intelektualne.Jeśli Twój mąż narzeka na używanie tego sformułowania, to nie rozumie, że on sam nie jest już tą samą osobą, w której się zakochałaś. Aby małżeństwo było udane, musicie się razem rozwijać, zmieniać i pracować z szacunkiem!

6. „Jak chcesz”

Te zwroty świadczą o braku zainteresowania tym, co robisz. Nie dlatego, że ty dominujesz w związku, a ja poddaję się twoim zachciankom; odwrotnie! Ta ciągła postawa świadczy o braku pasji i intrygi w Waszym małżeństwie.

Czy często zwracasz uwagę na liczbę 1717? Kiedy w kółko widzisz te same liczby, z pewnością nie jest to przypadek. Za każdym razem, gdy widzisz numer anioła - 1717, 1111, 1234, 333, 222, 73284 lub cokolwiek innego... Jest to znak, że kontaktujesz się z tobą z wyższych sfer. Czy to twoje wyższe ja, anioł, przewodnik duchowy, rodzina galaktyczna... Więc... Dlaczego anioły kontaktują się z tobą? Pomimo wielu znaczeń, które czytasz w Internecie, liczby aniołów nie pasują...
Życie jest pełne tajemnic, których nie zawsze jesteśmy w stanie rozpoznać. W starożytności ludzie kojarzyli zwierzęta z pewnymi wydarzeniami. Ptaki i owady zamieniły się w znaki, których nie można zignorować! Postanowiliśmy dokonać selekcji tych zwierząt, które naprawdę mogą przekazać Ci jakąś wiadomość. Jeśli często się z nimi spotykasz, oznacza to, że ktoś z góry wysyła ci sygnały. Oto, co mają na myśli. 1. Jastrząb. Jeśli często widujesz tego ptaka, oznacza to, że wyciągnąłeś lekcję z życia i teraz na pewno wszystko się ułoży. 2. Orzeł oznacza...
Zwierzęta są posłańcami, wszystkie mają tu ważny cel. Idą obok nas i pomagają nam zrozumieć świat, w którym żyjemy. Możemy się od nich wiele nauczyć. Ważne jest, abyśmy szanowali wszystkie żywe istoty. Starożytni ludzie zawsze uważali zwierzęta za święte, a wielu postrzegało ich zachowanie jako wskazówki lub oznaki tego, co miało nadejść w życiu. Zwracając uwagę na zwierzęta, które do nas przychodzą, zyskujemy głębsze zrozumienie otaczającej nas energii. Te zwierzęta mogą przyjechać do Ciebie jak...
W filmach i książkach nieustannie starają się nam udowodnić, że każdy na pewno znajdzie swoją idealną miłość. Jednak rzeczywistość bardzo różni się od fantazji. W rzeczywistości prawdziwa miłość nie przychodzi łatwo. To jest coś, nad czym musisz stale pracować. Prawdziwa miłość to proces ciągły, który nigdy się nie kończy. Prawdziwa miłość nie przychodzi łatwo – i to właśnie czyni ją tak piękną; bo prawda jest taka, że najpiękniejszych rzeczy na tym świecie nigdy nie ma...
Wszyscy, którzy chcą wziąć ślub, marzą o tym, aby był idealny. Intuicyjnie istoty przyciągają się do siebie, aby ponownie połączyć przepływy energii. Osoba stawia na szali wszystko, co udało mu się osiągnąć w momencie zawarcia obligacji, i ma nadzieję, że to działanie zakończy się dla niego sukcesem. Małżeństwa są różne. Niektóre trwają przez wiele lat dzięki wzajemnej tolerancji partnerów. Inne ulegają zniszczeniu bardzo szybko, gdy małżonkowie zorientują się, że w ich związku czegoś brakuje. Chodzi o to, że...

W życiu rodzinnym są chwile radości i chwile bólu. I trzeba nauczyć się przezwyciężać momenty kryzysowe, aby małżeństwo się nie rozpadło. Ale zdarza się, że momentów negatywnych jest znacznie więcej niż dobrych. Co zrobić w tym przypadku? I jak zrozumieć, że twoje małżeństwo traci siłę.

1. Kładź się spać o różnych porach

Oczywiste jest, że czasami tak się dzieje, ktoś jest zmęczony i kładzie się wcześniej spać, ale twój partner życiowy nie. Co w tym złego, pytasz? Po pierwsze, nie rozmawia się już w łóżku, ale te rozmowy są najbardziej intymne i intymne. Po drugie, kiedy idziecie spać osobno, nie przytulacie się, a co za tym idzie, uprawiacie mniej seksu i zdecydowanie nie ma w tym nic dobrego.

2. Okazywanie obojętności współmałżonkowi

Wydaje się, że ludzie muszą się wyraźnie nienawidzić, aby uzyskać rozwód, jednak okazuje się, jak twierdzą psychologowie, złość i nienawiść to przynajmniej niektóre z uczuć, jakie ludzie okazują w stosunku do swojego partnera. Dużo gorzej jest, gdy objawia się obojętność i apatia. Według psychoterapeutów zajmujących się problemami małżeństw, manifestacja uczuć, nawet tych negatywnych, oznacza, że małżeństwo wciąż żyje. Przeciwieństwem miłości nie jest gniew i nienawiść, ale obojętność.

3. Pojechaliście razem na wakacje i rozmawiacie tylko o dzieciach.

Dzieci są niesamowite. Ale kiedy sens waszego małżeństwa staje się czymś innym niż wasz związek i wzajemne zrozumienie, to już jest problem. Jeśli całą twoją energię skupisz tylko na wychowywaniu dzieci, a twoje relacje zostaną przeoczone, to prędzej czy później takie relacje się rozpadną. Relacja między małżonkami jest istotna zarówno dla jednego, jak i dla drugiego; jest to fundament, na którym buduje się silne relacje.

4. Już nie walczysz

Powszechnie przyjmuje się, że kłótnie są oznaką złego małżeństwa. W rzeczywistości nie jest to prawdą. Według psychologów kłótnia jest procesem bardzo intymnym, ponieważ kłócić się i rozwiązywać problemy możemy tylko z osobą, na którą nasza uwaga jest w pełni skierowana. Jeśli liczba kłótni maleje lub zanika, jest to bardzo zły znak, oznacza to, że ludzie oddalają się od siebie, a może nawet unikają partnera.

5. Nie znasz już haseł e-mailowych swojego partnera.

Wielu z nas nigdy nie znało haseł do e-maili i sieci społecznościowych drugiej połówki. Jeżeli zmieniłeś hasło nieznane współmałżonkowi, chcesz mu coś ukraść. Jeśli coś robisz i nie chcesz, aby Twoja druga połówka o tym wiedziała, przestań to robić!

Podsumujmy zatem wszystkie powyższe:

Tak się nie dzieje, więc w pewnym momencie wszystko było dobrze, a potem nagle zrobiło się źle.

Tylko Ty możesz uratować swoje małżeństwo. Jeśli zauważysz problem na czas i spróbujesz go rozwiązać, być może uda się uniknąć rozwodu.

Jeśli nie możesz tego zrobić samodzielnie, możesz zwrócić się do terapeuty rodzinnego, który w bardziej profesjonalny sposób przedstawi Ci problemy i możliwe metody ich rozwiązania.

Najważniejsze, aby nie zapominać, że współmałżonek to także osoba potrzebująca miłości, troski i zrozumienia. Spędzajcie razem dużo więcej czasu, komunikujcie się, chodźcie na randki. Jeśli czujesz, że zaczynacie się od siebie oddalać, musisz wypełnić tę pustkę, więc znajdźcie coś, co możecie zrobić razem, nawet jeśli będzie to głupie, co pomoże wam zbliżyć się do siebie.

W ciągu wielu lat obserwacji par małżeńskich John Gottman, psycholog z Uniwersytetu Waszyngtońskiego, odkrył, jakie uczucia, myśli i zachowania niszczą małżeństwo. Jeśli opisane poniżej sytuacje są typowe dla Twojej rodziny, istnieje duże prawdopodobieństwo, że w ciągu najbliższych trzech, czterech lat rozwiodesz się. Nie oznacza to jednak, że nie masz szans na poprawę sytuacji.

Ostra krytyka

W zdrowym małżeństwie mąż i żona otwarcie i spokojnie wyrażają swoje niezadowolenie. Przedstawiają trafne uwagi, wskazują konkretnie, co ich denerwuje i krytykują zachowanie współmałżonka, a nie jego własne, informując go o swojej reakcji: „Kiedy zapomniałeś oddzwonić, zdecydowałem, że nie zależy ci na mnie”.

Wiele osób wykorzystuje konkretny powód niezadowolenia, aby przeprowadzić globalny atak na swojego partnera. Po tak krytycznej ocenie człowiek czuje się zawstydzony, czuje się winny i ułomny, czuje, że jest traktowany wrogo. I najprawdopodobniej zdecyduje się na reakcję obronną (w odpowiedzi zaatakuje lub zapadnie w nierozerwalną ciszę) i nie podejmie żadnych kroków w celu poprawy sytuacji.

Rada! Staraj się nie atakować partnera. Możesz wyrazić niezadowolenie z tego, co zrobił, ale nie krytykuj go jako osoby. Skargi nie powinny sprowadzać się do krzywdzących uwag na temat charakteru, ale powinny stanowić jasne stwierdzenie, że określone działanie lub zachowanie powoduje cierpienie.

Pogarda

Sytuacja staje się jeszcze gorsza, jeśli krytyka wyrażana jest z pogardą – szczególnie destrukcyjną emocją, która zwykle towarzyszy złości. Przejawia się to nie tylko w słowach, ale także w tonie głosu i gniewnym wyrazie twarzy.

Mimiczny wyraz pogardy powstaje poprzez zaciśnięcie specjalnego mięśnia, który rozciąga kąciki ust w bok (zwykle w lewo) i jednoczesne przewrócenie oczami. Jeśli podobny grymas pojawi się na twarzy jednego z małżonków cztery lub więcej razy podczas 15-minutowej rozmowy, oznacza to, że za niecałe cztery lata mąż i żona rozstaną się na zawsze.

Rada! Nawet podczas walki okazuj empatię, szacunek i miłość. Skoncentruj się na tym, jak rozwiązać różnice i osiągnąć pojednanie.

Ściana ciszy

Najbardziej oczywistą reakcją na krytykę jest odwzajemnienie się gniewnymi wyrzutami. Ta droga z reguły prowadzi do nieudanej rywalizacji w krzyczeniu na siebie. Jednak alternatywna strategia – ucieczka – może okazać się jeszcze bardziej szkodliwa, zwłaszcza jeśli „ucieczka” sprowadza się do zagłębienia się w nieprzeniknioną ciszę.

Jeden z małżonków po prostu staje się nieprzenikniony, przybiera kamienny wyraz twarzy, milknie i odchodzi od rozmowy. Robiąc to, wysyła potężny, wytrącający z równowagi sygnał, będący połączeniem lodowatej rezerwy, wyższości i wrogości. Taka reakcja ma destrukcyjny wpływ na relacje: odcina wszelkie możliwości rozwiązywania różnic.

W badaniach Gottmana kamienny mur milczenia pojawiał się głównie w małżeństwach, które nieubłaganie zmierzały w stronę katastrofy. W 85 procentach takich przypadków mąż uciekał się do tego rodzaju obrony w odpowiedzi na działania żony, która atakowała go zjadliwą krytyką.

Rada! Bez względu na to, jak niegrzeczne mogą być słowa Twojego partnera, spróbuj zrozumieć, co go tak zdenerwowało. Słuchaj uważnie skarg. Pokaż, że potrafisz spojrzeć na sprawy z innej perspektywy i szanować punkt widzenia innych, nawet jeśli ich nie podzielasz. Lub weź odpowiedzialność i przeproś, jeśli uważasz, że nie masz racji.

Pesymistyczna postawa

Wiele zależy od tego, jak jesteśmy przyzwyczajeni postrzegać problemy w małżeństwie – z pozycji pesymistycznej lub optymistycznej.

Pesymistyczny punkt widzenia zakłada, że partner jest z natury pełen niedociągnięć, których nie da się zmienić: „Jest samolubny i zapatrzony w siebie; Tak został wychowany i taki zawsze będzie; oczekuje, że spełnię każdą jego zachciankę i nie obchodzi go, jak się czuję.

Osoba myśląca w ten sposób czuje się w związku jak ofiara i nieustannie podsyca swoją niechęć, skupiając się wyłącznie na negatywnych aspektach, ignorując wszystkie dobre rzeczy i znajdując nowe potwierdzenie własnej słuszności. W takiej sytuacji nawet oczywiście dobre uczynki drugiego partnera zostaną błędnie zinterpretowane.

Odwrotny – optymistyczny – punkt widzenia sprowadza się do czegoś takiego: „No tak, teraz jest wymagający, ale wcześniej był uważny; może jest w złym humorze. Stanowisko to nie oznacza końca partnera lub małżeństwa jako czegoś nieodwracalnie zniszczonego i beznadziejnego. Wręcz przeciwnie, wyjaśnia nieprzyjemny moment okolicznościami, które mogą się zmienić.

Rada! Monitoruj toksyczne myśli i kwestionuj je. Staraj się oceniać fakty bardziej obiektywnie i uwzględniaj inne punkty widzenia. Przypomnieć
do siebie o dobrych uczynkach swojego partnera, które będą dowodem jego uwagi i troski.

Zalew emocjonalny

Zalani małżonkowie nie są w stanie słuchać bez zniekształcania znaczenia słów i odpowiadać jasnym umysłem. Chcą po prostu wszystko zatrzymać lub uciec, a czasem nawet walczyć.

Większości par takie chwile zdarzają się tylko sporadycznie. Ale prawdziwe problemy w rodzinach pojawiają się, gdy przynajmniej jeden z małżonków zaczyna czuć się niemal stale zalany emocjonalnie. Taka osoba zawsze czeka na atak, dlatego nawet najbardziej nieszkodliwe uwagi partnera wywołują w nim ostrą reakcję.

Rada! Naucz się uspokajać swoje wzburzone uczucia, stosując różne techniki relaksacyjne. Umów się wcześniej ze swoim partnerem, że podczas kłótni każdemu z Was może przydać się 20-minutowa przerwa: czasami warto na chwilę udać się do różnych pomieszczeń, aby ochłonąć, a następnie kontynuować rozmowę spokojnym tonem.

Nie ma nic złego w kłótni samej w sobie. Bezpieczeństwo Twojego małżeństwa zależy od tego, jak rozwiążesz różnice. Rozwijaj trzy ważne umiejętności – wyciszanie się, empatię, dobre słuchanie rozmówcy – a wszelkie konflikty nie będą miały dla Ciebie znaczenia.

Koledzy z klasy

Jeśli masz problemy z komunikacją i wzajemnym szacunkiem, prawdopodobnie nadszedł czas, abyś zaczął martwić się o dobro swojego małżeństwa. Oczywistymi oznakami tej sytuacji są pewne zwroty, które często słyszą się w Twoim domu:

„Nudzę się”.

To normalne zjawisko, nie ma od niego ucieczki. Ale jeśli ktoś często to mówi, skupiając się na tym, jest to problem. W każdym razie spróbuj zrobić coś nowego, także osobno, abyście mieli coś nowego do podzielenia się ze sobą, wzmocnijcie więź emocjonalną.

„Nigdy nie rozumiesz, co mówię” lub „Nie rozumiesz mnie”.

Mężczyźni i kobiety myślą inaczej. Dlatego czasami bardzo trudno jest znaleźć zrozumienie. Jeśli Twój mąż często mówi, że ma wrażenie, że go nie rozumiesz, poświęć trochę czasu, aby naprawdę usiąść, porozmawiać i zrozumieć się nawzajem. To jest ważne.

„Nigdy się nie zmienisz”.

Jeśli jest ciągle zirytowany i niezadowolony z tego powodu, porozmawiaj z nim i wyjaśnij, dlaczego postępujesz inaczej. Spróbuj znaleźć kompromis i zrozum, jakich rzeczy w sobie nawzajem nigdy nie możecie zmienić, a czego nie powinniście.

„Dlaczego nie możesz być jak...?”

Porównania niszczą relacje. Jeśli twój mąż ciągle porównuje cię do swojej mamy, przyjaciół, sióstr lub innych kobiet, nie ceni cię za to, kim jesteś.

„Nie jesteś tym, w którym się zakochałem”.

Zmiany fizyczne, emocjonalne i psychiczne są z biegiem czasu nieuniknione. Jeśli twój mąż często o tym mówi, nie rozumie, że on sam nie jest już tą samą osobą, w której się zakochałaś. Nikt nie może pozostać taki sam.
Ale w udanym małżeństwie musicie wzrastać i rozwijać się razem.

„Jak chcesz”.

To proste zdanie tak naprawdę pokazuje obojętność. Co może być gorszego? Dlatego zabieraj głos i rozwiązuj swoje problemy w odpowiednim czasie.

„Rozumiałam, że małżeństwo się rozpada, ale nie wiedziałam, jak to naprawić. Jesteśmy małżeństwem od piętnastu lat i miejsca, w którym nasz związek się rozpoczął, nie da się już przywrócić. Myślę, że oboje jesteśmy zmęczeni kłótniami i walką, tym związkiem i sobą nawzajem.”

Kilka lat temu mądra terapeutka Susan, która specjalizuje się w poradnictwie rodzinnym, ujawniła mi bolesną prawdę. Rozmawialiśmy o możliwych sesjach z moim ówczesnym mężem, ale ona pokręciła głową i powiedziała: „Terapia rzadko przynosi efekty, ponieważ ludzie przychodzą na terapię zbyt późno. Zazwyczaj psychoterapeutę uważa się za ostatnią nadzieję na uratowanie małżeństwa, a ludzie nie zawsze zgadzają się na sesje dobrowolnie.

Mąż lub żona często tak robi, by później powiedzieć: „Próbowałem wszelkich sposobów”. Kiedy umawiają się ze mną na spotkanie, ich małżeństwo od lat się rozpada. Jest już za późno, aby go uratować. Dla tych par moje biuro jest ostatnim przystankiem przed biurem prawnika specjalizującego się w sprawach rozwodowych.”

Znaki ostrzegawcze w zachowaniu partnerów

Ekspert ds. związków John Gottman przekonuje, że można dość dokładnie przewidzieć, czy małżeństwo będzie mocne, jeśli zwróci się uwagę na kilka kluczowych zachowań partnerów. Nazywa te znaki „czterema jeźdźcami Apokalipsy”: krytyka, zaniedbanie, defensywność i odmowa dialogu.

Krytyka nie jest zwykłym narzekaniem. Skupiasz się na osobowości partnera i obwiniasz go o coś. Na przykład jesteś zdenerwowany, ponieważ twój współmałżonek zostawił otwarte okno, mimo że prognoza przewidywała deszcz, a zasłony były mokre. Nie przechodzisz od razu do konkretnego problemu, ale zaczynasz od wyszczególnienia wad partnera: „Zawsze…” lub „Nigdy…”.
Pogarda to szydercza lub uwłaczająca reakcja na słowa i myśli żony/męża. Można to wyrazić poprzez gesty, agresję werbalną i obelgi. Powinieneś kochać i szanować tę osobę, ale twoje czyny mówią co innego.
Zachowanie defensywne to postawa zamknięta, wyparcie się odpowiedzialności za to, co się wydarzyło, szukanie wymówek i pretekstów, gra w stylu „ty mi mówisz – ja ci mówię”. Takie strategie mogą być jedynym sposobem ochrony przed krytyką i zaniedbaniem, jeśli są przepisane w związku od dawna.
Najbardziej niepokojącym sygnałem jest odmowa dialogu. W 85% przypadków odmowa wychodzi ze strony mężczyzny: krzyżuje ręce na piersi, patrzy chłodno, z pogardą i nie odpowiada na pytania. Takie zachowanie wywołuje u partnera wybuch emocji.

Im częściej pojawiają się te znaki, tym bardziej niebezpieczny jest twój związek. Bardzo ważne jest, aby natychmiast po ich zauważeniu skontaktować się ze specjalistą. W przeciwnym razie możesz stracić czas.

Schemat destrukcyjny: żądanie/ignorowanie

Jeden z partnerów – najczęściej kobieta – wysuwa jakąś prośbę, a drugi ignoruje ją lub reaguje odmową dialogu. Zwykle dlatego, że odczuwa presję emocjonalną. Strategia „Zażądaj/Ignoruj” pojawiła się już w podręcznikach i jest oznaczona skrótem DM/W (popyt/wycofanie).

Nie tylko wyraźnie wskazuje na duże prawdopodobieństwo rozwodu. Badania przeprowadzone przez psychologa Paula Schrodta i jego współpracowników wykazały, że zachowania te są powiązane z depresją i objawami zdrowia psychicznego u dzieci. W sytuacji prośba/ignorowanie oboje partnerzy czują się ofiarami, które mają prawo robić to, co robią.

Jeśli potrzeby emocjonalne jednego z partnerów nie zostały zaspokojone w dzieciństwie, wzrasta prawdopodobieństwo wystąpienia wzorca prośba/ignorowanie. W wieku dorosłym u takich dzieci rozwijają się lękowe przywiązania, mają słabą kontrolę nad swoimi emocjami i trudno im wyrazić swoje pragnienia. Próbują uciec od trudności, ponieważ czują się bezbronni.

Cechy te mogą objawiać się w konfliktach oraz w sytuacjach, gdy partner potrzebuje wsparcia i opieki (ignorowanie strategii). Z drugiej strony osoby, które w dzieciństwie były „nielubione”, często żądają od męża lub żony dowodu miłości – wzrasta liczba i intensywność próśb, przez co partner czuje się uwięziony.

5 znaków ostrzegawczych, na które należy zwrócić uwagę

1. Ty i Twój partner unikacie się nawzajem. Nie ma znaczenia w jaki sposób: albo po prostu starasz się nie być sam (choćby zrewidować swój harmonogram pracy), albo „pamiętasz” o ważnym spotkaniu, kiedy Twój partner chce porozmawiać. Oboje możecie szczerze postrzegać to jako sposób na „zachowanie spokoju” lub „trochę ochłonięcie”, ale jeśli związek jest dla was naprawdę ważny, musicie pozbyć się takiej taktyki.

2. Wszystkie Twoje rozmowy i inne interakcje kończą się kłótnią. Jeśli ciągle dowiadujesz się, kto ostatni dolał benzyny do samochodu lub nie kupił jajek na śniadanie, jest to niekorzystne zarówno dla Twojego związku, jak i dzieci (jeśli je masz). Spróbuj prześledzić moment, w którym wieloletnie nawyki Twojego partnera zaczynają Cię irytować.

3. Przestałeś omawiać ze swoim partnerem ważne decyzje i inne zwroty w życiu. Jeśli już myślisz o sobie jako o osobie samotnej i opowiadasz nowiny ze swojego życia sąsiadom, a nie żonie czy mężowi, nie jest to oznaką samodzielnego myślenia, ale powodem do skontaktowania się z doradcą rodzinnym.

4. Zmienia się Twoje zachowanie (lub zachowanie Twojego partnera). Kiedy nie możemy bezpośrednio przekazać tego, co nas niepokoi, niepokój objawia się w zachowaniach niewerbalnych. Czy częściej rozpraszasz się i ignorujesz partnera, czy też nagle zatracasz się w swoim hobby? A może tak właśnie postępuje Twój małżonek? Może oboje unikacie kontaktu fizycznego?

5. Wyraźny sygnał od partnera, że komunikacja się skończyła i nie będzie już Cię słuchał. Zasadniczo jest to manipulacja i walka o władzę: akceptujesz moje warunki, targowanie się jest niewłaściwe. Nieważne, jak bardzo chcesz znaleźć rozwiązanie, które będzie pasować obojgu, Twój partner sygnalizuje, że nie zamierza się zmieniać, a Ty po prostu musisz się z tym pogodzić.