Zalecenia dotyczące niespokojnych dzieci dla rodziców. Dziecko niespokojne: przyczyny, oznaki lęku i wskazówki dla rodziców, jak je wyeliminować, konsultacja na ten temat. Objawy zwiększonego lęku u dziecka

Charakterystyka dzieci lękliwych:

Jak pomóc dziecku pokonać lęk

· Trzeba zrozumieć i zaakceptować niepokój dziecka- ma do tego pełne prawo. Interesuj się jego życiem, myślami, uczuciami, lękami. Naucz go rozmawiać o tym, wspólnie omawiać sytuacje z życia szkolnego, wspólnie szukać wyjścia. Uczyć wyciągać przydatne wnioski z nieprzyjemnych sytuacji, które doświadczyły– zdobywa się doświadczenie, pojawia się szansa na uniknięcie jeszcze większych kłopotów itp. Dziecko powinno mieć pewność, że zawsze może zwrócić się do Ciebie o pomoc i radę. Nawet jeśli problemy dziecka nie wydają Ci się poważne, uznaj jego prawo do zmartwień, okaż mu współczucie („Tak, to nieprzyjemne, to obraźliwe…”). I dopiero po wyrażeniu zrozumienia i współczucia pomóż znaleźć rozwiązanie i dostrzec pozytywne strony.

· Pomóż swojemu dziecku przezwyciężyć lęk – stwórz warunki, w których będzie się mniej bać. Jeśli dziecko boi się zapytać przechodniów o drogę lub kupić coś w sklepie, zrób to z nim. To. pokażesz jak rozwiązać niepokojącą sytuację.

· Jeśli Twoje dziecko opuściło wiele dni w szkole z powodu choroby, spróbuj to nadrobić stopniowy powrót– np. spotykają się po zajęciach, proszą o pracę domową, pozwalają rozmawiać z kolegami przez telefon; ograniczaj swój czas w szkole – nie wychodź za pierwszym razem na zajęcia pozaszkolne, unikaj przeciążenia.

· W trudnych sytuacjach nie próbuj robić wszystkiego za dziecko – oferuj przemyślenie i wspólnie uporać się z problemem, czasami wystarczy sama Twoja obecność.

· Jeżeli dziecko nie mówi otwarcie o trudnościach, ale ma objawy lęku, grać razem odgrywając możliwe trudne sytuacje poprzez zabawy z żołnierzykami i lalkami, być może dziecko samo zasugeruje fabułę i rozwój wydarzeń. Za pomocą gry możesz pokazać możliwe rozwiązania konkretnego problemu.

· Z góry przygotować niespokojne dziecko na zmiany w życiu i ważne wydarzenia - ustal, co się wydarzy.

· Nie próbuj poprawiać osiągnięć takiego dziecka, opisując nadchodzące trudności w kategoriach czarno-białych. Na przykład podkreślając, jaki czeka go poważny test.

· Lepiej podzielić się z dzieckiem swoim niepokojem w czasie przeszłym: „Na początku się czegoś bałam…, ale potem coś się stało i dałam radę…”

· Spróbuj szukaj pozytywów w każdej sytuacji(„każda chmura ma dobrą stronę”): błędy na teście są ważnym doświadczeniem, rozumiesz, co trzeba powtórzyć, na co zwrócić uwagę…

· Ważne jest, aby uczyć dziecko wyznaczaj małe, konkretne cele i je osiągaj.

· Porównuj wyniki dziecka jedynie z jego wcześniejszymi osiągnięciami/porażkami..

· Ucz swoje dziecko (i ucz siebie) zrelaksować się(ćwiczenia oddechowe, pozytywne myśli, liczenie itp.) i adekwatnie wyrażaj negatywne emocje.

· Możesz pomóc swojemu dziecku przezwyciężyć lęk poprzez uściski, pocałunki, głaskanie po głowie, tj. kontakt cielesny.

· Optymistyczni rodzice mają optymistyczne dzieci a optymizm jest obroną przed lękiem.

Lęk może objawiać się u dzieci sytuacyjnie (na przykład, gdy nadchodzą lub mają miejsce jakieś ważne zmiany). Z reguły kojarzy się z przyszłością, na którą dzieci lub ich rodzice patrzą przez pryzmat negatywnych oczekiwań. Lęk sytuacyjny jest zjawiskiem naturalnym i powszechnym u wielu osób. Jeśli jednak dziecko często odczuwa lęk, jeśli jego stan ustabilizuje się, wówczas możemy mówić o możliwości rozwinięcia u niego charakteru lękowego.

Oznaki zwiększonego lęku u dzieci

Niepokój, powtarzające się drobne ruchy (kręcenie włosów, obgryzanie paznokci, machanie nogami) lub odwrotnie, napięcie mięśni, sztywność; chęć dużo rozmawiać lub odwrotnie, napięta cisza; trudności z zasypianiem, silny niepokój przed rozpoczęciem ważnej lub nowej dla dziecka czynności; strach przed jakimikolwiek, nawet drobnymi zmianami; brak pewności siebie, niechęć do nowych działań („nie dam rady”).

Twoje dziecko może wykazywać oznaki niepokoju, jeśli:

• Dziecko ma delikatny układ nerwowy, jest wrażliwe i podatne na wpływy.
• Typowe dla Ciebie jest zachowanie lękowe, nie jesteś pewny siebie, żyjesz w oczekiwaniu na negatywne wydarzenia i konsekwencje.
• W rodzinie dokonują się zmiany, o których dziecko nic nie wie, ale czuje i zmuszone jest domyślać się przyczyn zachodzących zmian, często wyobrażając sobie rzeczywistość znacznie straszniejszą niż jest.
• Dziecko jest przyzwyczajone do polegania głównie na Tobie. Wtedy każda sytuacja, w której może się znaleźć bez Twojego udziału i wsparcia, będzie dla niego niepokojąca i niebezpieczna.
• Twoja rodzina przyjęła niespójny typ rodzicielstwa. Nie ma jasnych wyobrażeń o tym, dlaczego dziecko otrzymuje karę i za co otrzymuje zachętę. Nie ma rozsądnej codziennej rutyny, tradycji, rytuałów.
• Wymagasz od siebie i od dziecka nieskazitelności, idealności, doskonałości. Dziecko zdaje sobie sprawę, że nie jest w stanie spełnić Twoich wysokich kryteriów i zaczyna bać się utraty Twojej miłości i uczucia.
• Dajesz dziecku wiele niepokojących komunikatów: „Upadniesz... Jesteś niezdarny... Zawsze taki jesteś...” W tym przypadku dziecko zaczyna postrzegać siebie jako osobę niezdolną do poradzenia sobie nawet z prostymi zadaniami.
• Przekazujesz swojemu dziecku niespokojne i negatywne wyobrażenia o otaczającym go świecie: „Wszystkie dzieci to chuligani, obcy są niebezpieczni, nauczyciel cię zbeszta, policjant cię zabierze, nikt cię nie będzie kochał” itp.
• Dziecko przeżyło wydarzenie traumatyczne psychicznie, z którym jego psychika nie była w stanie sama sobie poradzić.

Ważne jest, aby rodzice wiedzieli, że:

• Dzieciom lękowym należy zapewnić większe wsparcie i zwrócić uwagę na ich zasoby i cechy, które pozwalają im stawić czoła wyzwaniom, jakie stawia przed nimi życie.
• Dziecko musi nie tylko rozumieć, ale także stale być przekonane z własnego doświadczenia, że ​​go kochasz i będziesz kochać bez względu na jego osiągnięcia.
• W stale zmieniającym się, rozwijającym się świecie wewnętrznym dziecka zachodzi tak wiele zmian, dlatego ważna jest stabilność, jaką może mu zapewnić pewność siebie i stabilność psychiczna rodziców oraz solidność systemu rodzinnego i konsekwencja w wychowaniu.
• Jeśli zmiany w rodzinie są nieuniknione (rozwód rodziców, przeprowadzka, choroba, śmierć zwierząt domowych), warto porozmawiać z dzieckiem o tych wydarzeniach, biorąc pod uwagę jego możliwe odczucia z tym związane (strach, złość, poczucie winy itp.) . Brak informacji i nieprzewidywalność życia są odwiecznymi źródłami niepokoju.
• Niespokojne dzieci często mają trudności z przejściem od jednej czynności do drugiej (na przykład od zabawy do pójścia na spacer). Ważne jest, aby z pewnym wyprzedzeniem uprzedzić dziecko o tym, co wkrótce będzie musiało zrobić, aby było przygotowane psychicznie.
• Warto omówić z dzieckiem nadchodzący dzień i wspólnie z nim zaplanować wszystko.
• Dziecko potrzebuje pozytywnych przekazów na temat swojej zdolności radzenia sobie ze wszystkim, co stanie mu na drodze w życiu. Nie krytyczne „Popełniłeś błąd, to znaczy, że jesteś zły”, ale podejście do błędów jako pozytywnego doświadczenia. Dzięki temu dziecko będzie mogło bez towarzyszącego mu niepokoju angażować się w nowe zajęcia.
• Ważne jest, aby rozwijać u dziecka odpowiednią samoocenę. Aby to zrobić, najlepiej nie oceniać go (ani pozytywnie, ani negatywnie), ale zainteresować się jego działaniami i ich rezultatami, pytając go, jak ocenia swoją pracę i dlaczego. Nie należy porównywać swojego dziecka z innymi.
• Nie ma potrzeby zmuszać dziecka do zrobienia czegoś, co wywołuje u niego niepokój (na przykład musi wystąpić na poranku, wziąć udział w grze itp.). Poczekaj, aż on sam będzie chciał, aż nabierze wewnętrznej gotowości do jakiegoś działania.
• W przypadku niespokojnych dzieci bardzo przydatne są swobodne zabawy na świeżym powietrzu, zabawy z kreatywnymi materiałami (stożki, kamyki, piasek, opakowania po cukierkach itp.), a także wszelkiego rodzaju zabiegi wodne, z wyjątkiem poważnych zajęć sportowych.
• Warto stopniowo interesować dziecko rysowaniem kredkami i farbami woskowymi (nie tylko pędzlem, ale także palcami) oraz pracą z plasteliną i gliną. Ważne jest, aby takie dzieci kontrolowały wszystko wokół siebie, a praca z kreatywnym materiałem pozwala im zaakceptować nieprzewidywalność życia poprzez nieprzewidywalność twórczości na „płynnym”, a nie ścisłym materiale.
• Jeśli Ty i Twoja rodzina macie pozytywne i pewne podejście do życia: „Damy sobie radę ze wszystkim, co życie nam przyniesie”, to ten przekaz z pewnością zostanie odebrany przez Twoje dziecko, a ono także będzie rosło w poczuciu, że jest dobre i świat wokół niego jest ciekawie i inaczej.

Emocje odgrywają ważną rolę w życiu dzieci: pomagają im postrzegać rzeczywistość i reagować na nią. Manifestując się w zachowaniu, informują dorosłego o tym, co dziecko lubi, złości go lub denerwuje.

W miarę jak dziecko rośnie, jego świat emocjonalny staje się bogatszy i bardziej różnorodny. Od podstawowych (strach, radość itp.) przechodzi do bardziej złożonego zakresu uczuć: radości i złości, zachwycenia i zaskoczenia, zazdrości i smutku. Zmienia się także zewnętrzna manifestacja emocji.

Czasami działania dorosłych przyczyniają się do rozwoju tej jakości u dzieci.

Wymagania dorosłych, którym dziecko nie jest w stanie sprostać, często prowadzą do tego, że zaczyna ono odczuwać strach przed niespełnieniem oczekiwań innych i poczucie porażki. Z biegiem czasu przyzwyczaja się do „poddawania się”, poddawania się bez walki, nawet w zwyczajnych sytuacjach. W ten sposób kształtuje się osobowość człowieka, który stara się działać w taki sposób, aby nie musiał mierzyć się z żadnymi problemami.

Niektórzy rodzice, chcąc chronić swoje dziecko przed realnymi i wyimaginowanymi zagrożeniami dla jego życia i bezpieczeństwa, wzbudzają w nim poczucie własnej bezbronności wobec niebezpieczeństw świata. Jak zauważyliśmy wcześniej, wszystko to wcale nie przyczynia się do prawidłowego rozwoju dziecka, realizacji jego zdolności twórczych i zakłóca jego komunikację z dorosłymi i rówieśnikami.

Czasami „nieprzygotowani” rodzice, gdy dowiadują się, że ich dziecko ma jakieś obawy, przyjmują niewłaściwe stanowisko. Zaczynają albo przekonywać dziecko, żeby się nie bało, albo naśmiewać się z niego. Jedno i drugie może jedynie przyczynić się do wzrostu strachu.

Ø Przydatne jest zmniejszenie liczby komentarzy. Poproś rodziców, aby w ciągu jednego dnia zapisali wszystkie uwagi skierowane do dziecka. Wieczorem poproś ich o ponowne przeczytanie listy. Najprawdopodobniej stanie się dla nich oczywiste, że większość komentarzy nie mogła zostać poczyniona: albo nie przyniosły one żadnej korzyści, albo jedynie zaszkodziły Tobie i Twojemu dziecku.

Ø Nie możesz grozić dzieciom niemożliwymi karami: („Zamknij się, bo inaczej zakleję ci gębę! Zostawię cię!”). Oni już boją się wszystkiego na świecie. Lepiej, aby zapobiegawczo, nie czekając na ekstremalną sytuację, rodzice więcej rozmawiali ze swoimi dziećmi i pomagali im wyrażać słowami swoje myśli i uczucia.

Ø Czułe dotknięcia rodziców pomogą niespokojnemu dziecku zyskać poczucie pewności i zaufania do świata, a to uwolni go od strachu przed wyśmiewaniem i zdradą.

Ø Rodzice niespokojnego dziecka powinni być jednomyślni i konsekwentni w zachęcaniu go i karaniu. Dziecko, nie wiedzące np. jak zareaguje jego matka
stłuczony talerz, boi się jeszcze bardziej, a to prowadzi go do stresu.

1. Komunikując się z dzieckiem, nie podważaj autorytetu innych ważnych dla niego osób. (Na przykład nie możesz powiedzieć dziecku: Lepiej posłuchaj swojej babci!)

2. Bądź konsekwentny w swoich działaniach, nie zabraniaj dziecku bez powodu robić czegoś, na co wcześniej pozwoliłaś.

3. Weź pod uwagę możliwości dzieci, nie wymagaj od nich tego, czego nie mogą zrobić. Jeśli coś jest dla dziecka trudne, lepiej jeszcze raz mu pomóc i zapewnić wsparcie, a jeśli osiągnie choćby najmniejszy sukces, nie zapomnij go pochwalić.

4. Zaufaj dziecku, bądź z nim szczery i zaakceptuj je takim, jakim jest.

5. Jeżeli z jakiegoś obiektywnego powodu dziecku trudno jest się uczyć, wybierz dla niego kółko, które lubi, aby zajęcia w nim sprawiały mu radość i nie czuł się pokrzywdzony.

6. Jeśli to możliwe kontrolować swoje reakcje do różnych okoliczności życiowych. Ucz tylko niezbędnych środków ostrożności. Nie przedstawiaj dziecku świata jako wyłącznie wrogiego, gdzie na każdym kroku czyhają na niego nieszczęścia.

7. Nie odwracaj życia Dziecko V stały walka o osiągnięcia. Zasługuje na Twoją aprobatę nie tylko jako nagrodę za swój sukces, ale także po prostu dlatego, że jest Twój. Ciągłe lęki i niepokoje nie pomogą, a raczej uniemożliwią mu osiągnięcie czegoś znaczącego w życiu.

8. Czasami dzieci nie mówią wprost o swoich niepokojach. Zachowują się hałaśliwie i starają się zwrócić na siebie uwagę dzieci i dorosłych wybrykami klaunów lub chuliganów. Oni potrzebują zrozumienie i współczucie, ale swoim zachowaniem osiągają dokładnie odwrotny skutek.

9. Niektóre dzieci opowiadają fantastyczne, fikcyjne historie o mnie. Lub ciągle proszą o pomoc dorosłych, próbując zająć ich wyłącznie własną osobą. Inni są zbyt przyjaźni w stosunku do dorosłych, zbyt zainteresowani zdobyciem akceptacji i współczucia innych. Wszyscy zawsze się zgadzają. Czasami dorośli są zadowoleni z ostatniej opcji zachowania - wysiłków dziecka, aby zdobyć uznanie innych. Jednak ta zależność emocjonalna może utrzymywać się, gdy dziecko dorośnie.

10. Takie dziecko jest bardzo przydatne do odwiedzenia Grupa zajęcia psychokorekcyjne- po konsultacji z psychologiem. Temat lęków dziecięcych został w psychologii dostatecznie rozwinięty i zwykle efekt takich działań jest zauważalny.

Ściągawka dla dorosłych, czyli Zasady pracy z dziećmi lękowymi

Unikaj zawodów i wszelkich prac wymagających szybkości. Nie porównuj swojego dziecka z innymi. Częściej stosuj ćwiczenia kontaktu fizycznego i relaksacyjne. Pomóż dziecku zwiększyć poczucie własnej wartości, chwaląc go częściej, ale tak, aby wiedziało dlaczego. Często zwracaj się do dziecka po imieniu. Pokazuj przykłady pewnego siebie zachowania i bądź przykładem dla swojego dziecka we wszystkim. Nie stawiaj dziecku nadmiernych wymagań. Bądź konsekwentny w wychowaniu dziecka. Staraj się jak najmniej komentować swoje dziecko. Stosuj karę tylko w ostateczności. Nie poniżaj dziecka karząc go.

Jeśli rodzice nie są zadowoleni z zachowania i sukcesów swojego dziecka, nie jest to powód, aby odmawiać mu miłości i wsparcia. Niech żyje w atmosferze ciepła i zaufania, a wtedy ujawnią się wszystkie jego liczne talenty.

Jak pomóc dziecku przezwyciężyć stany lękowe (zalecenia dla rodziców dzieci lękliwych)

 Należy zrozumieć i zaakceptować lęk dziecka – ma do tego pełne prawo. Interesuj się jego życiem, myślami, uczuciami, lękami. Naucz go rozmawiać o tym, wspólnie omawiać sytuacje życiowe w przedszkolu i wspólnie szukać wyjścia. Naucz wyciągać pożyteczne wnioski z przeżytych nieprzyjemnych sytuacji - zdobywa się doświadczenie, istnieje możliwość uniknięcia jeszcze większych kłopotów itp. Dziecko powinno mieć pewność, że zawsze może zwrócić się do Ciebie o pomoc i radę. Nawet jeśli problemy dziecka nie wydają Ci się poważne, uznaj jego prawo do zmartwień, okaż mu współczucie („Tak, to nieprzyjemne, to obraźliwe…”). I dopiero po wyrażeniu zrozumienia i współczucia pomóż znaleźć rozwiązanie i dostrzec pozytywne strony.

 Pomóż dziecku przezwyciężyć lęk – stwórz warunki, w których będzie mniej się bać. Jeśli dziecko boi się zapytać przechodniów o drogę lub kupić coś w sklepie, zrób to z nim. To. pokażesz jak rozwiązać niepokojącą sytuację.

 W trudnych sytuacjach nie staraj się robić wszystkiego za dziecko – zaproponuj wspólne przemyślenie i poradzenie sobie z problemem, czasem wystarczy sama Twoja obecność.

 Jeśli dziecko nie mówi otwarcie o trudnościach, ale ma objawy lęku, bawi się wspólnie, rozgrywając ewentualne trudne sytuacje poprzez zabawy z żołnierzykami i lalkami, być może samo dziecko zasugeruje fabułę, rozwój wydarzeń. Za pomocą gry możesz pokazać możliwe rozwiązania konkretnego problemu.

 Przygotuj niespokojne dziecko z wyprzedzeniem na zmiany w życiu i ważne wydarzenia – omów, co się stanie.

 Nie próbuj poprawiać wyników takiego dziecka, opisując nadchodzące trudności w kategoriach czarno-białych.

 Lepiej podzielić się z dzieckiem swoim niepokojem w czasie przeszłym: „Na początku się czegoś bałam…, ale potem coś się stało i udało się…”

 Staraj się szukać pozytywów w każdej sytuacji („każda chmura ma dobrą stronę”): błędy na teście są ważnym doświadczeniem, wiesz, co należy powtórzyć, na co zwrócić uwagę…

 Ważne jest, aby nauczyć dziecko wyznaczania małych, konkretnych celów i ich osiągania.

 Porównuj wyniki dziecka jedynie z jego wcześniejszymi osiągnięciami/porażkami.

 Naucz swoje dziecko (i naucz siebie) relaksu (ćwiczenia oddechowe, myślenie o dobrych rzeczach, liczenie itp.) i odpowiedniego wyrażania negatywnych emocji.

 Możesz pomóc dziecku przezwyciężyć uczucie niepokoju poprzez uściski, pocałunki, głaskanie po głowie, czyli kontakt fizyczny.

Negatywne konsekwencje lęku wyrażają się w tym, że nie wpływając ogólnie na rozwój intelektualny, wysoki stopień lęku może negatywnie wpływać na kształtowanie się twórczego myślenia, dla którego naturalne są takie cechy osobowości, jak brak lęku przed nowym i nieznanym.

Kreatywność to stan spokojnego człowieka.

Optymistyczni rodzice mają optymistyczne dzieci, a optymizm jest obroną przed lękiem.

Lęk - indywidualna cecha psychologiczna, która objawia się skłonnością człowieka do częstegomartwić się mocny alarm ze stosunkowo drobnych powodów.

Zaburzenia lękowe- to już diagnoza zaburzenia nerwicowego, w którym dana osoba często odczuwa niepokój nawet bez powodu.

Portret niespokojnego dziecka.Dziecko intensywnie wpatruje się we wszystko, co go otacza, nieśmiało, niemal bezgłośnie, wita się i niezgrabnie siada na krawędzi najbliższego krzesła. Wygląda na to, że spodziewa się kłopotów. Wyróżnia go nadmierny niepokój, a czasami boi się nie samego wydarzenia, ale jego zapowiedzi. Często spodziewa się najgorszego.

Dziecko czuje się bezradne, boi się nowych zabaw, podejmowania nowych aktywności. Ma wobec siebie wysokie wymagania i jest bardzo samokrytyczny. Jego poziom poczucia własnej wartości jest niski.

Takie dzieci naprawdę myślą, że są we wszystkim gorsze od innych, że są najbrzydsze, najgłupsze i niezdarne. We wszystkich sprawach szukają zachęty i akceptacji ze strony dorosłych.

Dzieci lękowe charakteryzują się także problemami somatycznymi: bólami brzucha, zawrotami głowy, bólami głowy, skurczami gardła, trudnościami w płytkim oddychaniu itp. Kiedy pojawia się stan lękowy, często odczuwają suchość w ustach, gulę w gardle, osłabienie nóg, i szybkie bicie serca.

Kryteria określania lęku u dziecka:

1. Ciągły niepokój.
2. Trudności, czasem niemożność skupienia się na czymkolwiek.
3. Napięcie mięśni (np. twarzy, szyi).
4. Drażliwość.
5. Zaburzenia snu.

Można założyć, że dziecko jest niespokojne, jeśli przynajmniej jedno z wymienionych powyżej kryteriów stale objawia się w jego zachowaniu.

Oznaki niepokoju:

1. Nie mogę pracować długo bez zmęczenia.
2. Trudno mu się na czymś skoncentrować.
3. Każde zadanie powoduje niepotrzebny niepokój.
4. Podczas wykonywania zadań jest bardzo spięty i ograniczony.
5. Czuje się zawstydzony częściej niż inni.
6. Często mówi o napiętych sytuacjach.
7. Z reguły rumieni się w nieznanym otoczeniu.
8. Narzeka, że ​​ma okropne sny.
9. Jego ręce są zwykle zimne i mokre.
10. Często ma zaburzenia wypróżnień.
11. Dużo się poci, gdy jest podekscytowany.
12. Nie ma dobrego apetytu.
13. Śpi niespokojnie i ma trudności z zasypianiem.
14. Jest nieśmiały i boi się wielu rzeczy.
15. Zwykle niespokojny i łatwo się denerwuje.
16. Często nie mogę powstrzymać łez.
17. Nie znosi dobrze czekania.
18. Nie lubi podejmować nowych rzeczy.
19. Nie jestem pewien siebie, swoich umiejętności.
20. Boisz się stawić czoła trudnościom.

Przyczyny niepokoju:

Niektórzy psychologowie uważają, że lęk rozwija się z powodu obecności wewnętrznego konfliktu u dziecka, który może być spowodowany:

1. Sprzeczne żądania rodziców lub rodziców i szkoły (przedszkola). Na przykład rodzice nie pozwalają dziecku chodzić do szkoły, bo źle się czuje, a nauczyciel wpisuje „D” do rejestru i upomina je za opuszczenie lekcji w obecności innych dzieci.

2. Niewystarczające wymagania (najczęściej nadmierne). Na przykład rodzice wielokrotnie powtarzają swojemu dziecku, że musi być wzorowym uczniem, nie mogą i nie chcą pogodzić się z faktem, że ich syn lub córka otrzymuje w szkole więcej niż tylko oceny „A” i nie jest najlepszy uczeń w klasie.

3. Negatywne żądania, które poniżają dziecko i stawiają je w pozycji zależnej. Na przykład nauczyciel lub wychowawca mówi do dziecka: „Jeśli powiesz mi, kto źle się zachował podczas mojej nieobecności, nie powiem mamie, że się pokłóciłeś”.

Eksperci uważają, że chłopcy są bardziej niespokojni w wieku przedszkolnym i szkolnym, a dziewczynki po 12. roku życia. Jednocześnie dziewczęta bardziej martwią się relacjami z innymi ludźmi, podczas gdy chłopcy bardziej martwią się przemocą i karą. Dziewczynki, które dopuściły się jakiegoś „niestosownego” czynu, martwią się, że matka lub nauczyciel źle o nich pomyśli, a przyjaciele nie będą się z nimi bawić. W tej samej sytuacji chłopcy prawdopodobnie będą się bać, że zostaną ukarani przez dorosłych lub pobici przez rówieśników.

Lęk dziecka w dużej mierze zależy od poziomu lęku otaczających go dorosłych. Wysoki poziom lęku ze strony nauczyciela lub rodzica przenosi się na dziecko. W rodzinach, w których relacje są przyjacielskie, dzieci są mniej niespokojne niż w rodzinach, w których często pojawiają się konflikty.

Ciekawostką jest to, że po rozwodzie rodziców, kiedy wydawało się, że afery w rodzinie się skończyły, poziom lęku u dziecka nie spada, ale z reguły gwałtownie wzrasta.

Istnieje również następujący schemat: niepokój dzieci wzrasta, jeśli rodzice nie są zadowoleni z ich pracy, warunków życia i sytuacji finansowej. Być może dlatego w naszych czasach liczba niespokojnych dzieci stale rośnie.

Istnieje opinia, że ​​lęk akademicki zaczyna rozwijać się już w wieku przedszkolnym. Może temu sprzyjać zarówno styl pracy nauczyciela, jak i zawyżone wymagania wobec dziecka oraz ciągłe porównania z innymi dziećmi. W niektórych rodzinach przez cały rok przed pójściem do szkoły prowadzone są w obecności dziecka rozmowy na temat wyboru „godnej” szkoły i „obiecującego” nauczyciela. Obawy rodziców przenoszą się na dzieci.

Ponadto rodzice zatrudniają dla swojego dziecka wielu nauczycieli i spędzają z nim godziny na wykonywaniu zadań. Organizm dziecka, który jest kruchy i nie jest jeszcze gotowy na tak intensywną naukę, czasami nie jest w stanie tego wytrzymać, dziecko zaczyna chorować, zanika chęć do nauki, a niepokój przed zbliżającym się treningiem gwałtownie wzrasta.

Lęk może być powiązany z nerwicą lub innymi zaburzeniami psychicznymi. W takich przypadkach konieczna jest pomoc lekarzy specjalistów.

Jak pomóc lękliwemu dziecku.

1. Zwiększona samoocena.

Nazywaj dziecko po imieniu, chwal go nawet za drobne sukcesy, świętuj je w obecności innych dzieci. Jednak twoja pochwała musi być szczera, ponieważ dzieci silnie reagują na kłamstwo. Co więcej, dziecko musi wiedzieć, za co zostało pochwalone. W każdej sytuacji możesz znaleźć powód, aby pochwalić swoje dziecko.

2. Nauczanie dzieci umiejętności kierowania swoim zachowaniem.

Z reguły lękliwe dzieci nie komunikują otwarcie o swoich problemach, a czasem nawet je ukrywają. Dlatego jeśli dziecko mówi dorosłym, że niczego się nie boi, nie oznacza to, że jego słowa są prawdą. Najprawdopodobniej jest to przejaw lęku, do którego dziecko nie może lub nie chce się przyznać.

Oczywiście wszyscy dorośli wiedzą, że dzieci nie można ze sobą porównywać. Jednak w przypadku dzieci niespokojnych technika ta jest kategorycznie niedopuszczalna. Ponadto wskazane jest unikanie konkursów i zajęć zmuszających do porównywania osiągnięć jednych dzieci z osiągnięciami innych. Czasami nawet tak proste wydarzenie jak sztafeta sportowa może stać się czynnikiem traumatycznym.

Lepiej porównać osiągnięcia dziecka z jego własnymi wynikami pokazanymi na przykład tydzień temu.

3. Łagodzenie napięcia mięśni.

Podczas pracy z niespokojnymi dziećmi zaleca się stosowanie gier „skóra do skóry”. Bardzo przydatne są ćwiczenia relaksacyjne, techniki głębokiego oddychania, joga, masaż i po prostu masowanie ciała.

Innym sposobem na złagodzenie nadmiernego niepokoju jest pomalowanie twarzy starą szminką mamy. Można także zorganizować zaimprowizowaną maskaradę lub przedstawienie. Aby to zrobić, musisz przygotować maski, kostiumy lub po prostu stare ubrania dla dorosłych. Udział w przedstawieniu może pomóc niespokojnym dzieciom zrelaksować się. A jeśli maski i kostiumy wykonają dzieci (oczywiście przy udziale dorosłych), zabawa sprawi im jeszcze więcej przyjemności.

4. Praca z rodzicami dziecka lękowego.

Oczywiste jest, że żaden rodzic nie chce, aby jego dziecko było niespokojne. Czasami jednak działania dorosłych przyczyniają się do rozwoju tej jakości u dzieci.

Często rodzice stawiają dziecku wymagania, którym nie są w stanie sprostać. Dziecko nie może zrozumieć, jak i jak zadowolić rodziców i bezskutecznie próbuje zdobyć ich przychylność i miłość. Ale ponosząc jedną porażkę za drugą, zdaje sobie sprawę, że nigdy nie będzie w stanie spełnić wszystkiego, czego oczekują od niego jego matka i ojciec. Przyznaje, że nie jest taki jak wszyscy: gorszy, bezwartościowy i uważa za konieczne składanie niekończących się przeprosin.

Aby uniknąć przerażającej uwagi dorosłych lub ich krytyki, dziecko fizycznie i psychicznie powstrzymuje swoją wewnętrzną energię. Przyzwyczaja się do płytkiego i częstego oddychania, głowa opada na ramiona, dziecko nabywa nawyk ostrożnego i niezauważonego wymykania się z pokoju. Wszystko to wcale nie przyczynia się do rozwoju dziecka, realizacji jego zdolności twórczych i zakłóca jego komunikację z dorosłymi i dziećmi, dlatego rodzice niespokojnego dziecka muszą zrobić wszystko, aby zapewnić go o swojej miłości (niezależnie od sukces), jego kompetencji w jakiejkolwiek dziedzinie (Nie ma dzieci całkowicie niezdolnych).

Przede wszystkim rodzice powinni codziennie celebrować jego sukcesy, przekazując je w jego obecności innym członkom rodziny (np. podczas wspólnego obiadu). Ponadto należy porzucić słowa poniżające godność dziecka („osioł”, „głupiec”), nawet jeśli dorośli są bardzo zirytowani i źli. Nie ma potrzeby żądać od dziecka przeprosin za to czy tamto zachowanie, lepiej pozwolić mu wyjaśnić, dlaczego to zrobił (jeśli chce). Jeśli dziecko przeprasza pod naciskiem rodziców, może to spowodować, że nie okaże skruchy, ale rozgoryczy się.

Przydatne jest zmniejszenie liczby komentarzy. Poproś rodziców, aby w ciągu jednego dnia zapisali wszystkie uwagi skierowane do dziecka. Wieczorem poproś ich o ponowne przeczytanie listy. Najprawdopodobniej stanie się dla nich oczywiste, że większość komentarzy nie mogła zostać poczyniona: albo nie przyniosły one żadnej korzyści, albo jedynie zaszkodziły Tobie i Twojemu dziecku.

Nie można grozić dzieciom niemożliwymi karami: („Zamknij się, bo inaczej zakleję ci gębę! Zostawię cię! Zabiję cię!”). Oni już boją się wszystkiego na świecie. Lepiej, aby zapobiegawczo, nie czekając na ekstremalną sytuację, rodzice więcej rozmawiali ze swoimi dziećmi i pomagali im wyrażać słowami swoje myśli i uczucia.

Czuły dotyk rodziców pomoże niespokojnemu dziecku zyskać poczucie pewności i zaufania do świata, a to uwolni go od strachu przed wyśmiewaniem i zdradą.

Rodzice niespokojnego dziecka powinni być jednomyślni i konsekwentni w nagradzaniu i karaniu go. Dziecko, nie wiedząc np. jak dzisiaj zareaguje jego mama na stłuczony talerz, jeszcze bardziej się boi, a to wprowadza go w stres.

Rodzice niespokojnych dzieci często sami doświadczają napięcia mięśni, więc ćwiczenia relaksacyjne również mogą być dla nich korzystne. Ale niestety nasze relacje z rodzicami nie zawsze pozwalają nam otwarcie im o tym powiedzieć. Nie każdemu można doradzić, aby zwracał uwagę przede wszystkim na siebie, na swój stan wewnętrzny, a następnie stawiał wymagania dziecku.

Kontynuujmy dyskusję na ten temat «» (w przeszłości rozmawialiśmy już o oznakach, przyczynach i konsekwencjach lęku u dzieci).

Jak zmniejszyć lęk u dziecka?
Jak uniknąć negatywnych konsekwencji lęku?
Jakie zalecenia i rady można udzielić dorosłym (rodzicom, nauczycielom) w zakresie interakcji z niespokojnymi dziećmi?

Zadbajcie, drodzy rodzice, aby tło komunikacji z Waszym dzieckiem było przyjazne i spokojne.

Bądź taktowny wobec swojego dziecka, okazuj szacunek i cierpliwość w stosunku do jego zainteresowań, cech, tego, co go niepokoi, co zajmuje jego uwagę.

Zwróć uwagę na środowisko, które otacza dziecko w domu, w przedszkolu, w szkole. Dostatnie, pozytywne środowisko emocjonalne, ciepła, pełna zaufania atmosfera psychologiczna pomagają zmniejszyć niepokój dziecka i złagodzić stres psychiczny.

Próbować. Możliwość poczucia przez dziecko sukcesu w jakiejkolwiek aktywności (zabawa, muzyka, plastyka, praca) pomoże mu uwierzyć w siebie i zachęci do przejęcia inicjatywy...

Kolejnym ważnym zaleceniem dla rodziców dzieci lękliwych jest stosowanie delikatnego systemu oceniania. Należy podkreślać najmniejsze sukcesy dziecka i nie skupiać się na niepowodzeniach w obszarze działalności, w którym dziecko nie odnosi szczególnych sukcesów.

Pomóż swojemu dziecku i uniezależnij się od kogokolwiek. Zachęcaj do prób wykazywania inicjatywy i niezależności. Pomóż mu uwierzyć w swoje mocne strony i możliwości.

Naucz swoje dziecko aktywnego, pozytywnego współdziałania z innymi i nie bój się wykazywać inicjatywy w komunikacji. Jak pożytecznie (wymienić pozytywne emocje, przydatne informacje) nawiązać kontakt z zupełnie obcymi sobie ludźmi (produktywny i pozytywny dialog w sklepie, transporcie, na ulicy). Możesz dać dziecku instrukcje odpowiednie do jego wieku i wymagające kontaktu z innymi osobami: dać pieniądze sprzedawcy, konduktorowi, podziękować przy odbiorze towaru, zapytać o cenę i tak dalej. Oczywiście najpierw w takich sytuacjach należy zawsze być blisko dziecka, aby poczuło Twoje wsparcie i wiarę w nie.

Są one ogólne, dość przystępne i niezbyt skomplikowane Rady dla rodziców dzieci lękliwych .

No i jeszcze jedno moim zdaniem bardzo ważne zalecenie . Zróbcie wszystko, co możliwe, drodzy rodzice, aby wasze dzieci nie „zarażały” od was wzorca lękowego zachowania, jeśli nagle ta cecha - lęk - jest również charakterystyczna dla waszej osobowości.

Jaki rodzaj praca korekcyjna z dziećmi lękliwymi należy przeprowadzić?
W jakich kierunkach?
Który metody I techniki może być użyte podczas pracy z niespokojnymi dziećmi?
Jak zmniejszyć lęk u dzieci?

Należy pracować nad zwiększeniem pewności siebie i umiejętności dziecka, aby wspierać rozwój trwałego, pozytywnego postrzegania siebie.

Możliwe metody i techniki: terapia zabawowa, fabularno-rolowa i zajęcia zbiorowe: pracy, twórcze (inscenizacja przedstawień, organizacja wakacji).

Konieczne jest przeprowadzenie pracy korygującej z lękami dziecka.

Możliwe metody i techniki: terapia zabawą, odgrywanie różnych sytuacji życiowych, które mogą być problematyczne dla dziecka, bajkoterapia, arteterapia.

Rozwijaj sferę emocjonalno-wolicjonalną niespokojnego dziecka: trenuj go w umiejętności odpowiedniego wyrażania emocji, promuj rozwój umiejętności samokontroli.

Możliwe metody i techniki: psychogimnastyka, studia psychologiczne, terapia tańcem, terapia zabawą.

Rozwijanie umiejętności budowania opartych na zaufaniu relacji z innymi, umiejętności skutecznej interakcji z innymi ludźmi oraz umiejętności skutecznej pracy w zespole.

Możliwe metody i techniki: , gry na świeżym powietrzu, twórczość zbiorowa.

Pracuj nad rozładowaniem napięcia ciała.

Możliwe metody i techniki: ćwiczenia i gry relaksacyjne, gry i ćwiczenia zorientowane na ciało, muzykoterapia i taniec.