Brak równowagi mięśniowej szyi jest przyczyną pojawienia się podwójnego podbródka. Brak równowagi mięśni szyi. Kosmetologiczne usuwanie zwiotczenia skóry

Szyja zdradza wiek. Właściwa pielęgnacja za szyją zapobiegnie pojawianiu się niechcianych zmarszczek i uchroni Cię przed podwójnym podbródkiem. Można i należy z tym walczyć. Podstawą udanej pielęgnacji szyi w domu jest systematyczność i wytrwałość.

Aby zachować piękno szyi, warto znać podstawowe zasady pielęgnacji. Pierwsze zmarszczki pojawiają się na szyi i znacznie wcześniej niż na twarzy. Kosmetolodzy zachęcają wszystkie kobiety, aby choć kilka minut poświęciły pielęgnacji skóry szyi.

Dlaczego szyja starzeje się szybciej niż twarz?

Oto kilka faktów z „życia” szyi. Skóra na nim jest cieńsza niż w innych miejscach. Naczynia znajdujące się pod skórą są cienkie. Krew krąży znacznie wolniej w tym obszarze ciała. Procesy regeneracji skóry zachodzą powoli. Cel: usprawnienie miejscowego ukrwienia i procesów regeneracji skóry. Pomogą w tym regularne ćwiczenia szyi i masaż.

Nie na szyi gruczoły łojowe. Ten główny powód sucha skóra. Kiedy zakrywamy szyję chusteczkami, szalikami i wysokie kołnierze, to jeszcze bardziej wysusza skórę szyi. Zadaniem jest nawilżenie i odżywienie skóry za pomocą kremów i masek. Wybierając krem do szyi, postaw na odżywczy krem do skóry suchej.

Obszar pod brodą to tradycyjne miejsce odkładania się tłuszczu. Nadmiarowe kilogramy są natychmiast widoczne pod brodą. Złogi tłuszczu są aktywnie gromadzone w fałdach i odbijane wygląd. W walce z podwójnym podbródkiem pomocne będą specjalne ćwiczenia na szyję.

Dobrze znane ćwiczenie: noszenie ciężkiego przedmiotu na głowie zdrowy rozsądek. Niekoniecznie jest to naczynie z wodą, jak w Indiach czy starożytny Egipt. Wystarczy położyć na głowie tom encyklopedii i zrobić kilka kółek po mieszkaniu. Ma to wpływ na wygląd szyi złe nawyki. Jeśli śpisz na poduszce o dużej objętości, jest to przyczyną zmarszczek i fałd na szyi. Kiedy długo siedzisz przy komputerze z opuszczoną głową i czytasz w tej samej pozycji, na skórze pojawiają się fałdy. Eksperci doradzają:

Śpij na poduszce ortopedycznej, która zapobiega powstawaniu zmarszczek podczas snu.
Stale monitoruj swoją postawę nie tylko podczas chodzenia, ale także podczas czytania i pracy na komputerze.
Do specjalne ćwiczenia aby wzmocnić mięśnie szyi.

Jak dbać o szyję

Pielęgnując twarz, nie zapomnij o szyi. Piękno wymaga stała opieka. Każdego dnia podczas demakijażu poświęć swojej szyi kilka minut pielęgnacji i uwagi. Szyja wymaga oczyszczenia. Podczas wieczornego demakijażu przetrzyj szyję tymi samymi środkami czyszczącymi.

Szyja uwielbia odżywcze kremy. Skóra na szyi jest bardziej sucha niż na twarzy. Kremy do twarzy na noc też są dla niej świetne. Aby dbać o szyję, kupuj kremy do suchej skóry. Prawą ręką nałóż krem lewa strona i z lewą ręką prawa strona. Następnie poklepuj boki szyi grzbietami dłoni. „Bępnij” palcami skórę pod brodą.

Masaż jest procedura obowiązkowa. Masaż aktywuje miejscowe krążenie krwi. Możesz masować szyję specjalnym preparatem szczotka do masażu lub rękawica do masażu ruchem okrężnym przed nałożeniem kremu.

Ćwiczenia szyi - bardzo prosta gimnastyka

Specjalne ćwiczenia rozwijające mięśnie szyi działają odmładzająco i wspomagająco. Rezultaty uprawiania gimnastyki są zauważalne w ciągu tygodnia. Najważniejsze jest regularność.

Skrzyżuj ramiona i umieść je z tyłu głowy. Odciągnij głowę do tyłu, opierając się rękami. Mięśnie szyi powinny być napięte.
Połóż brodę na splecionych dłoniach i spróbuj ją opuścić. Ręce „zakłócają” ten proces. Ćwiczenia oporowe są dobre na wzmocnienie mięśni.
Połóż się na brzuchu, odchyl głowę do tyłu, a następnie opuść i spróbuj docisnąć brodę do podłogi.
Z dobrą artykulacją wymawiaj litery „u-o-a-e-i”
Jeden z najbardziej skuteczne ćwiczenia, to jest „pozycja lwa”. Ćwiczenie w pozycji lwa napina skórę i zmniejsza widoczność podwójnego podbródka. Jest to dobra profilaktyka chorób układu oddechowego.
Przeczytaj artykuł, wykonuj to ćwiczenie kilka razy dziennie. Efekt gwarantowany.
Regularnie wykonuj ćwiczenia języka. Ćwiczenia języka wzmacnia dziąsła i mięśnie szyi.
Obejrzyj wideo: Lifting twarzy i szyi w domu. Wyglądaj o 5 lat młodziej w kilka tygodni.

Ćwiczenia na brodę - najważniejsza jest regularność

Nawet podwójny podbródek może stanowić problem szczupli ludzie. Walka z grubym fałdem skóry pod brodą wymaga dużego wysiłku. Czasami może to być cecha wrodzona. W każdym razie wzmacniając mięśnie, możesz pozbyć się dodatkowego podbródka. Ćwiczenia te nadają się do ćwiczeń biurowych, pomogą rozładować napięcie, a nawet zapobiegną bólom głowy.

Usiądź na krześle i odchyl głowę do tyłu. Otwórz usta. Napnij mięśnie szyi i zamknij usta dolna warga powinien zamknąć górny. Powtórz 10 razy.
Stój prosto. Odchyl głowę do tyłu i bardzo powoli przechyl ją w stronę klatki piersiowej. Podbródek powinien dotykać klatki piersiowej. Powtórz 10 razy. Ćwiczenie należy wykonywać powoli, bez gwałtownych szarpnięć.
Siedząc przy stole, połóż dłonie na łokciach i spleć palce. Połóż brodę na dłoniach. Pochyl głowę do przodu, stawiając opór złożonym dłoniom.
Połóż dłonie na skroniach. Spróbuj przechylić głowę w lewo i prawo, pokonując jednocześnie opór rąk.
Obracaj głowę w lewo i prawo, próbując zobaczyć własną kość ogonową. Ćwiczenie wykonuj bez szarpnięć, bardzo powoli.
Umieść słomkę lub ołówek w ustach. Napisz w powietrzu liczby 1,3, 8, 10.

Zabiegi wodne odmładzają szyję

Myjąc twarz, nie zapomnij o szyi. Najpopularniejsze kontrastowy prysznic. Następnie naprzemiennie myj szyję gorącą wodą zimna woda. Prysznic kontrastowy należy uzupełnić zimną wodą. Dobry do pielęgnacji szyi napary ziołowe. Najlepsze zioła to kwiat lipy, rumianek, korzeń prawoślazu, rozmaryn, liście brzozy, aloes, różowe płatki. Przydatne jest kąpiele z naparami z różnych ziół 1-2 razy w tygodniu. Fitowanny ogólnie korzystnie wpływają na stan skóry. Regularna pielęgnacja a specjalna gimnastyka pomoże Ci zachować „łabędzią” szyję i z dumą nosić ulubioną biżuterię.

Podsumujmy - metody walki o piękno szyi

Ćwiczenia na szyję i ćwiczenia na podbródek
Masaż szyi pobudza krążenie krwi i poprawia strukturę skóry
Dogłębne oczyszczanie i maseczki na szyję
Szyja kocha odżywczy krem dla suchej skóry
Uważaj na swoją postawę, nie garb się
Spanie na ortopedycznej „poduszce kosmetycznej”
Kontrastowy prysznic i kąpiele ziołowe
Zdrowe i prawidłowe odżywianie

Obejrzyj wideo. Proste, ale dla każdego dostępne metody pomoże skutecznie napiąć skórę szyi.

Tymczasowe drętwienie mięśnie potyliczne Ból szyi zwykle nie jest oznaką żadnej poważnej choroby, powoduje jednak duży dyskomfort i może prowadzić do bezsenności. Istnieje wiele przyczyn sztywności (lub drętwienia) mięśni szyi. Należą do nich zła postawa, niewłaściwa pozycja podczas snu i ciągły niepokój.

Kroki

Leczenie gorącymi i zimnymi okładami

Nałóż na szyję coś ciepłego i wilgotnego. Ciepło pomaga rozluźnić mięśnie. Ważne jest, aby nałożyć coś mokrego, a nie suchego, ponieważ w ten sposób ciepło szybciej dotrze do mięśni. Zastosuj ciepłe okłady na kark (mięśnie szyi) trzy razy dziennie przez 20 minut.

Najlepiej sprawdza się mokra poduszka rozgrzewająca, którą można kupić w aptece. Temperaturę można regulować, a poduszka grzewcza pozostaje ciepła przez długi czas. Zamiast poduszki grzewczej wystarczy gorący prysznic lub wanna.

Umieść gorący ręcznik pod szyją. Weź ręcznik i zanurz go w misce tarapaty lub zmocz ręcznik pod kranem. Poczekaj 5-7 minut, aż ręcznik trochę wyschnie. Nie powinno przepuszczać wody, ale nadal powinno być ciepłe i wilgotne. Połóż ręcznik na szyi.

Innym sposobem na złagodzenie bólu mięśni szyi jest zastosowanie zimnego kompresu. Zimno osłabia ból i zmniejsza gromadzenie się kwasu mlekowego, co często powoduje bolesne doznania. Weź lód, zawiń go w coś i umieść pod szyją. Zastosuj ten kompres co 2 godziny przez 10-15 minut.

Jeśli zauważysz jakiekolwiek poważne objawy, skontaktuj się z lekarzem. Ciężki ból w mięśniach szyi jest jednym z głównych objawów zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych. Zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych to niezwykle poważna choroba bakteryjna powodująca obrzęk mózgu. Może również występować sztywny kark wczesny objaw zawał serca. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem, jeśli zauważysz następujące objawy:
- Wymioty i nudności
- Trudno ci dotknąć brodą klatki piersiowej
- Ból w klatka piersiowa lub w lewej ręce
- Zawrót głowy
- Jeśli masz kłopoty podstawowe działania(usiądź, wstań, chodź), natychmiast zasięgnij porady lekarza!

W poważnych przypadkach będziesz musiał uciekać się do leków

Weź środek przeciwbólowy. Zamiast środka przeciwbólowego odpowiednie są balsamy zawierające mentol i inne składniki łagodzące skórę i mięśnie. Na przykład odpowiednie są balsamy „Hot Ice” (Icy Hot), „Ben Gay” i „Aspercreme”.
- Możesz samodzielnie przygotować lek przeciwbólowy. Aby to zrobić, rozpuść 2 łyżki olej kokosowy i 1 łyżka wosk w małym rondlu na małym ogniu. Dodaj 5 kropli olejku miętowy i 5 kropli olejku eukaliptusowego. Wlać powstałą mieszaninę do pojemnika z pokrywką (na przykład szklany słoik). Po ostygnięciu nałóż mieszaninę na szyję i wokół niej.
Spróbuj zażyć ibuprofen lub aspirynę. NLPZ lub niesteroidowe leki przeciwzapalne (takie jak ibuprofen i aspiryna) skutecznie łagodzą ból i można je kupić w każdej aptece. Należy stosować ściśle według zaleceń na opakowaniu.

Pomocny może być środek zwiotczający mięśnie. Leki zwiotczające mięśnie rozluźniają mięśnie i pomagają złagodzić ból szyi. Ale można ich używać tylko wtedy, gdy pilna potrzeba i bezpośrednio przed snem. Wypróbuj środki zwiotczające mięśnie, jeśli inne metody nie działają w Twoim przypadku.
- Istnieje kilka rodzajów środków zwiotczających mięśnie, przeczytaj uważnie instrukcje na opakowaniu.

Marzenie

Kup poduszkę ortopedyczną. Jeśli za każdym razem budzisz się i czujesz sztywny kark, najprawdopodobniej jest to wina poduszki. Wybierać wygodna poduszka, a ból szyi zniknie. Najlepszy wybór- Ten poduszka ortopedyczna, ponieważ dzięki niemu mięśnie szyi mogą się całkowicie zrelaksować.
- Z boku poduszka powinna być gładka i bez ostrych przejść, aby utrzymać głowę w pozycji poziomej.
- Przód i tył poduszki również powinny być gładkie, aby podbródek nie przylegał do klatki piersiowej.
Poduszki z pierza należy wymieniać co roku. Poduszki z pierza zapewniają dobre podparcie szyi, jednak po około roku tracą swoją „bujność”. Jeżeli od kilku lat śpisz na poduszce z pierza i odczuwasz ból szyi, natychmiast zmień poduszkę.

Spróbuj spać bez poduszki. Wielu lekarzy zaleca spanie bez poduszki przez kilka nocy po pojawieniu się bólu szyi. Pomoże to złagodzić ból mięśni i zapobiegnie sztywności.

Ważna rola materac gra. Jeśli materac nie zapewnia wystarczającego podparcia kręgosłupa i szyi, z czasem możesz odczuwać dyskomfort, a nawet ból. Jeśli Twój materac jest już dość stary, być może konieczna będzie jego wymiana.
- Spróbuj przewrócić materac na drugą stronę. Materac mógł się zdeformować. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z instrukcjami na etykiecie, ponieważ nie każdy materac można odwrócić.
Nie śpij na brzuchu. Ta pozycja powoduje duży nacisk na szyję, ponieważ przez całą noc będzie ona musiała być obrócona w jedną stronę. Spróbuj spać na boku lub na plecach. Nawet jeśli podczas snu przewrócisz się na brzuch, obciążenie szyi będzie nadal zmniejszone.

Staraj się spać 7-8 godzin. Aby czuć się dobrze, musisz się wysypiać. Zaburzenia snu (takie jak budzenie się w środku nocy lub bezsenność) mogą nasilać ból szyi, ponieważ organizm nie jest w stanie odpowiednio się zrelaksować i zregenerować. Staraj się więcej spać.

Szyja wystarczy wrażliwy obszar o powolnych zdolnościach regeneracyjnych. Dlatego szybko pojawiają się tutaj zmiany związane z wiekiem: zwiotczenie skóry, suchość, pionowe paski itp. „pierścienie” – wyraźne zmarszczki poziome. Jako obszar szyi zaliczamy również obszar pomiędzy brodą a szyją – podwójny podbródek.

Monika Bellucci. Zwiotczenie skóry, sznury, „pierścienie”.

Melanie Griffith. Zmarszczki, pionowe linie.

Camerona Diaza. Zmarszczki poziome to „pierścienie”.

Kondycja szyi zależy od rodzaju twarzy i rodzaju starzenia. U kobiet astenicznych, ze względu na niewielką ilość tłuszczu podskórnego, szyja często wygląda gorzej. Ale są też normostenicy, którzy o swoich „pierścieniach” mówią: „Mam taką szyję od dzieciństwa”.

Miley Cyrus i Kaley Cuoco. „Pierścienie”

Aishwarya Rai. „Pierścienie”

Korekta szyi nie jest łatwa. Do korekcji stosuje się techniki sprzętowe i wtryskowe.

Techniki iniekcji:

1. Biorewitalizacja skuteczny, ale ważna jest technika podawania: pożądane jest, aby grudki były małe i tylko nieznacznie zauważalne. W tym przypadku lek jest rozprowadzany bardziej równomiernie, dzięki czemu skóra jest lepiej przywrócona.

Dobrze, gdy koktajl biorewitalizujący zawiera nie tylko kwas hialuronowy, ale także mannitol (jak w Juvederm Hydrate) i glicerol (w Glytone).

2. Mezoterapia nie daje wyraźnego efektu w okolicy szyi, zwłaszcza u starszych pacjentów.

3. Konturowy plastik leki na bazie stabilizowanych kwas hialuronowy służy do korygowania zmarszczek poziomych na szyi – „pierścieni”. Lepiej wybrać leki o średniej gęstości. Szczególnie podoba mi się żel Belotero Soft. Najważniejsze jest to, że lek nie konturuje - czasami po nieprawidłowym wstrzyknięciu leku w to miejsce można zauważyć coś w rodzaju „naszyjnika”.

4. W przypadku nadmiernego napięcia w okolicy szyi, gdy platysma staje się bardzo wyraźna, stosujemy leki na bazie toksyny botulinowej. Takie szyje z napięciem platysmalnym często występują u baletnic, szczupłych pacjentów i osób z hipertonicznością żuchwy.

Do korekcji okolicy szyi zalecane są wyłącznie Dysport i Xeomin. Konieczne jest wstrzyknięcie domięśniowe w celu rozluźnienia dziobaka. I bez opadania poniżej środkowej trzeciej części szyi, gdzie jest to indywidualne cechy anatomiczne może spowodować głębszą, nieplanowaną dyfuzję leku.

Czasami trzeba rozluźnić nie tylko dziobak, ale także usunąć fałdy wargowo-bródkowe i lekko skorygować owal twarzy. W końcu wszystkie mięśnie są ze sobą powiązane, a niektóre mięśnie twarzy wpływają również na szyję.

Bardzo dobrze jest połączyć biorewitalizację z korekcją botuliną.

5. Również odbyło się Mezoterapia lipolityczna leki zawierające kwas dezoksycholowy i fosfatydylocholinę. Po serii 2-5 zabiegów w odstępach co najmniej 10 dni następuje minimalna redukcja tkanki tłuszczowej podskórnej, a wraz z nią podwójnego podbródka. Lek podaje się wyłącznie w tłuszcz podskórny. W przypadku wstrzyknięcia w naskórek lub skórę właściwą może wystąpić silny obrzęk, martwica skóry, rumień i inne nieprzyjemne skutki. Czas trwania efektu mezoterapii lipolitycznej zależy od cechy indywidualne pacjent. Niektóre mają bardzo trwały efekt, inne nie.

Janice Dickinson. Zmarszczki, zwiotczenie skóry.

Fergie. Wiotkość skóry, „pierścienie”.

Techniki sprzętowe:

Chociaż istnieje wiele technik sprzętowych, tylko kilka jest skutecznych szczególnie w przypadku szyi. Lubię laser ablacyjny, CO2 i frakcyjny - Fraxel, SmartXideDOT. A także termolifting.

1. Lasery frakcyjne mają dość łagodne działanie – niemal następnego dnia można iść do pracy. Nie mają też prawie żadnego wpływu na tarczycę, choć oczywiście pracując dowolnym laserem staramy się ominąć ten obszar.

2. Narzędnik laserowe odnawianie powierzchni CO2 daje bardzo dobry wynik u starszych pacjentów, szczególnie po 60. roku życia. Ale rehabilitacja nie jest łatwa: konieczne jest leczenie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe leczenie przeciw opryszczce. Ale osiągnięto naprawdę bardzo dobry efekt przeciwstarzeniowy.

Szyję ogląda się ze wszystkich stron przy oświetleniu bezpośrednim i bocznym. Zwróć uwagę na jego kształt, kontury, obecność zmian skórnych, obrzęk, obrzęk żył, pulsację tętnic szyjnych, a także położenie krtani i tchawicy, które w razie potrzeby bada się palpacyjnie.

Krótka i gruba szyja jest charakterystyczna dla hipersteników, pacjentów z otyłością, obrzękiem śluzowym i rozedmą płuc. U kobiet cierpiących na brak chromosomu płciowego (zespół Shereshevsky'ego-Turnera) szyja jest również skrócona, a fałdy skórne w kształcie skrzydeł biegną od głowy do ramion. W tym przypadku występuje niska granica wzrostu włosów na karku i niższa niż normalnie lokalizacja uszy. U pacjentów z akromegalią występuje pogrubienie szyi na jej zwykłej długości.

Jednolity wzrost objętości szyi, jej pogrubienie i obrzęk na skutek obrzęku tkanek miękkich („kołnierz Stokesa”) najczęściej jest spowodowany utrudnieniem odpływu żylnego na skutek zakrzepicy żyły głównej górnej lub uciskiem od zewnątrz, na przykład guz śródpiersia lub nagromadzenie znacznej ilości płynu w jamie osierdziowej. W tym przypadku skóra szyi staje się sinicza, jej żyły wypełniają się krwią, a obrzęk rozprzestrzenia się na głowę i ramiona. Pogrubienie szyi może być również spowodowane zapalnym obrzękiem tkanek miękkich z ropniem zagardłowym lub błonicą krtani.

Deformacja szyi z powodu lokalnych wybrzuszeń rozwija się wraz ze znacznym powiększeniem węzłów chłonnych lub tarczycy, rozwojem torbieli (bocznej lub środkowej), a także tworzeniem się tłuszczaka. Nagromadzenie tkanki tłuszczowej z przodu szyi u otyłych kobiet czasami imituje powiększenie tarczyca. Przemieszczenie krtani i tchawicy na bok może wynikać z tętniaka aorty, guza śródpiersia, bliznowatego skurczu płuc lub masywnego wysięku opłucnowego. Obrzęk i tkliwość krtani i tchawicy pojawiają się w wyniku urazu lub zmiany zapalnej (zapalenie ochrzęstnej).

W przypadku niewydolności zastawki aortalnej często wykrywa się wyraźną pulsację tętnic szyjnych („taniec tętnicy szyjnej”) na wewnętrznych krawędziach mięśni mostkowo-obojczykowo-sutkowych. Czasami zauważalne jest także wyraźne pulsowanie tętnic szyjnych nadciśnienie i tyreotoksykoza. Obrzęk żył szyjnych (szyjnych), położony bocznie od zewnętrznych krawędzi mięśni mostkowo-obojczykowo-sutkowych, zwykle występuje u pacjentów z osłabioną funkcją kurczliwą prawej komory, niewydolnością zastawki trójdzielnej, a także ze zmniejszeniem efektu ssania klatki piersiowej (rozedma płuc, nagromadzenie płynu lub powietrza w jamach opłucnej).

U pacjentów z lues, na plecach i bokach szyi czasami tworzą się okrągłe lub owalne obszary depigmentacji skóry, łącząc się ze sobą w formie swoistego naszyjnika („naszyjnik Wenus”). U pacjentów z pelagrą (hipowitaminoza RR) obserwuje się zwiększoną pigmentację skóry szyi w postaci kołnierza. Na raka narządy wewnętrzne NA powierzchnia tylna Na szyi może pojawić się wyraźna pigmentacja o brązowo-czarnym zabarwieniu, połączona z nadmiernym rogowaceniem skóry i powstawaniem na niej brodawkowatych narośli (acanthosis nigricans).

Normalna tarczyca nie jest widoczny podczas badania, ale jego przesmyk jest dostępny palpacyjnie. Istnieje kilka technik badania palpacyjnego tarczycy. Zalecamy badanie palpacyjne gruczołu w następujący sposób. Najpierw lekarz stojący przed pacjentem naprawia szyję lewą ręką i dłonią prawa ręka kładzie go wzdłużnie, palcami do góry, na przedniej powierzchni szyi, dotyka chrząstki tarczowatej i prosi pacjenta o lekkie uniesienie głowy do góry. Następnie przesuwając palcami po powierzchni chrząstki tarczowatej i dalej wzdłuż łuku chrząstki pierścieniowatej, bezpośrednio pod nią znajdujemy leżący poprzecznie wyrostek cieśni tarczycy (ryc. 12a).

Przesuwanie palców po przesmyku określa jego szerokość, konsystencję i ruchliwość podczas połykania. Następnie w rowkach utworzonych przez boczne powierzchnie chrząstki tarczowatej i wewnętrzne krawędzie mięśni mostkowo-obojczykowo-sutkowych, bezpośrednio nad górną krawędzią cieśni, próbuje się wyczuć boczne płaty gruczołu. Palpuje zamkniętymi końcami indeksu, środka i palec serdeczny prawą ręką, najpierw z jednej strony, potem z drugiej. Kierunek badania palpacyjnego przebiega od chrząstki tarczowatej do mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego (ryc. 12b).

Dla ułatwienia palpacji można nacisnąć lewą ręką chrząstkę tarczowatą z przeciwnej strony. W przypadku palpacji płatów bocznych określa się ich właściwości: wielkość, kształt, gęstość i jednorodność konsystencji, stopień przemieszczenia przy badaniu palpacyjnym, obecność bólu oraz przyleganie do skóry i otaczających tkanek.

Wskazane jest połączenie opisanej metody badania palpacyjnego tarczycy z następującą techniką.

Lekarz stojący za pacjentem zakrywa jego szyję obiema dłońmi tak, aby kciuki znajdowały się na tylnej powierzchni, a reszta na przedniej. Następnie środkowymi palcami obu rąk poniżej chrząstki tarczowatej odnajduje cieśnię gruczołu i przetaczając się po niej w kierunku podłużnym, dotyka (ryc. 13a). Następnie czubkami dwóch lub trzech palców próbuje jednocześnie wyczuć płaty boczne po obu stronach, dotykając w kierunku od chrząstki tarczowatej do mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego (ryc. 13b).

Aby określić stopień przemieszczenia tarczycy, lekarz, łącząc końce środkowych palców pod chrząstką tarczowatą, prosi pacjenta o włożenie wody do ust i wypicie łyku. Podczas połykania tarczyca przesuwa się w górę, przechodzi pod środkowymi palcami lekarza i dzięki temu jest wyczuwalna. Ta technika Pozwala także dotknąć gruczołu, jeśli jest on zlokalizowany za mostkiem.

Zwykle podczas dotykania tarczycy nie określa się jej płatów bocznych, a przesmyk jest wyczuwalny w postaci poprzecznie leżącego, gładkiego, bezbolesnego grzbietu o gęstej, elastycznej, jednorodnej konsystencji. Szerokość przesmyku nie przekracza szerokości środkowego palca. Gruczoł nie jest zrośnięty ze skórą i otaczającymi tkankami i łatwo ulega przemieszczeniu podczas połykania.

Powiększona tarczyca nazywana jest wolem. Istnieje pięć stopni wola:

gruczoł nie jest wizualnie zidentyfikowany, ale jego przesmyk jest poszerzony, pogrubiony, a płaty boczne gruczołu są wyraźnie wyczuwalne;
umiarkowanie powiększony gruczoł staje się zauważalny podczas połykania;
powiększony gruczoł wygładza kontury przedniej powierzchni szyi i tworzy dół szyjny („gruba szyja”);
znacznie powiększony gruczoł wystaje poza zewnętrzne krawędzie mięśni mostkowo-obojczykowo-sutkowych i poza wcięcie szyjne mostka, zmieniając konfigurację szyi;
wyraźne powiększenie gruczołu prowadzi do znacznej deformacji szyi i zniekształcenia jej konturów.

Zwiększenie wielkości tarczycy obserwuje się w przypadku tyreotoksykozy (choroba Gravesa-Basedowa lub choroba Gravesa-Basedowa), zapalenia tarczycy i zmian nowotworowych. U pacjentów z tyreotoksykozą gruczoł tarczowy powiększa się równomiernie lub powiększa się głównie jeden z jego płatów. Gruczoł zachowuje jednak swoją normalną konsystencję, nie zrasta się ze skórą i otaczającymi tkankami, dobrze się miesza i jest bezbolesny.

Szyja starzeje się jako pierwsza. To jest fakt. Skóra jest tutaj cieńsza niż na innych partiach ciała i zawiera mniej gruczołów łojowych, przez co szybko traci jędrność i elastyczność. Na szczęście z zmiany związane z wiekiem można walczyć i to bardzo skutecznie.

Zebraliśmy dla Ciebie popularne wskazówki, które pomogą zapobiec starzeniu się i zachować młody wygląd skóry szyi na dłużej.

1. Regularnie nawilżaj skórę

Na pierwszy rzut oka wydaje się to oczywiste, ale z jakiegoś powodu wiele osób o tym zapomina Szyja, podobnie jak twarz, wymaga regularnego nawilżania. Nie ma potrzeby kupować specjalny środek krem do twarzy spełni swoje zadanie doskonale. Ale musisz zastosować go poprawnie: płynnymi ruchami od dołu do góry.

Inne też się przydadzą zabiegi kosmetyczne do czego przywykliśmy robić z twarzą. Na przykład, Skóra szyi również wymaga regularnego złuszczania.. Warto jednak pamiętać, że w tym celu lepiej wybierać produkty delikatne. Na przykład możesz użyć mieszanki jako peelingu owsianka z jogurtem. Pomoże to usunąć martwe komórki bez powodowania uszkodzeń. delikatna skóra szyja.

2. Unikaj masywnej biżuterii

Ciężkie koraliki, naszyjniki i wisiorki rozciąga delikatną skórę szyi, więc lepiej je nosić tylko wtedy, gdy specjalne okazje. Z tego samego powodu należy unikać syntetycznych golfów z obcisłym kołnierzem.

3. Włącz do swojej diety produkty bogate w witaminę C i kwasy tłuszczowe

Witamina C wspomaga produkcję kolagenu co z kolei zapewnia jędrność i elastyczność skóry. Dlatego wskazane jest włączenie do diety większej ilości owoców cytrusowych, pomidorów i jagód. Produkty zawierające kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6: oliwa z oliwek, tłuste ryby, orzechy, awokado. Pomagają nawilżyć skórę od wewnątrz i są niezbędne dla zdrowia w ogóle.

4. Nie przesadzaj z perfumami

W perfumach i wody toaletowe zawiera alkohol i różne substancje zapachowe wysuszają skórę i tym samym zmniejszają jej elastyczność. Jeśli jesteś przyzwyczajony do ponownego stosowania perfum w ciągu dnia, najlepiej nakładać je tylko na nadgarstki.

5. Obserwuj swoją postawę

Po pierwsze, zła postawa może powodować ból szyi i głowy. Po drugie, ze względu na stale pochyloną głowę na szyi pojawiają się zmarszczki, co będzie niezwykle trudno później „wygładzić”.

Kolejny wróg piękna szyja(i także dobra postawa) - telefon komórkowy . Wiele osób trzyma go poniżej poziomu oczu, czytając lub oglądając coś na ekranie, co również przyczynia się do powstawania zmarszczek na szyi. Więc trzymaj nos w górze!

6. Ćwicz

Istnieje Mnóstwo ćwiczeń ujędrniających mięśnie szyi i dolnej części twarzy. Oto przykłady niektórych z nich.

Poruszaj dolną szczęką w przód i w tył.

Rozciągnij usta rurką (w kształcie litery „O”) i przytrzymaj ją przez 5 sekund. Powtórz kilka razy. Następnie zrób to samo, wymawiając dźwięk „ja”.

Usiądź prosto i połóż prawą dłoń na czole. Mocno dociśnij czoło do dłoni, nie przechylając głowy. Utrzymaj tę pozycję przez 10 sekund.