Skurcze fałszywe, jak odróżnić skurcze fałszywe od prawdziwych. Skurcze: jak zrozumieć, że się rozpoczęły. Fałszywe skurcze i pewne znaki

W procesie rodzenia dziecka kobieta doświadcza całego życia, kiedy jej ciało zostaje odbudowane, zmieniają się nawyki i niemal każdego dnia pojawiają się nowe doznania. I w pewnym momencie, gdy poród jest tuż za rogiem, pojawiają się fałszywe skurcze. Jak odróżnić je od prawdziwych? Jakie środki pomogą złagodzić ból? Kiedy należy zgłosić się do lekarza?

Fałszywe skurcze – czym są?

Termin „fałszywe skurcze” w medycynie odnosi się do nieregularnych, rytmicznych skurczów ścian mięśni macicy, których zadaniem jest przygotowanie narządów rozrodczych do porodu. Podczas takiego „treningu” mięśnie macicy i szyjki macicy stają się bardziej sprężyste, aby w przyszłości aktywnie kurczyć się i przepychać dziecko przez kanał rodny.
Mięśnie macicy ćwiczone są przed porodem, aby w odpowiednim momencie skurczyć się i przepchnąć płód przez kanał rodny.

Skurcze treningowe (zwane także skurczami Braxtona-Hicksa – tak nazywał się brytyjski lekarz, który jako pierwszy uzasadnił to zjawisko) poprawiają także ukrwienie narządów rozrodczych, zwiększając tym samym dopływ tlenu do płodu.

Co ciekawe, nie wszyscy lekarze mają jednomyślną opinię na temat celu fałszywych skurczów. Na przykład niektórzy uważają, że jest to jedynie reakcja organizmu kobiety w ciąży na wahania hormonalne, a wcale nie przygotowanie do porodu.

Nie u wszystkich kobiet w ciąży występują skurcze Braxtona-Hicksa, dotyczy to szczególnie kobiet, które mają dziecko po raz pierwszy. Tutaj wiele zależy od indywidualnych cech organizmu (wysoki lub niski próg bólu), czynników prowokujących. Niemniej jednak takie skurcze występują u każdej przyszłej matki, ale po prostu można ich nie zauważyć (na przykład z powodu zajętości pracą, obowiązkami domowymi), mylić ze zwiększonym tworzeniem się gazów i innymi zjawiskami.

Przyczyny skurczów treningowych

Istnieje wiele czynników, które mogą wywołać skurcze treningowe lub zwiększyć intensywność już istniejących:

1. Aktywny ruch płodu (przewracanie się, kopanie).
2. Aktywność samej przyszłej matki, na przykład aktywność fizyczna.
3. Szoki emocjonalne: strach, stres lub odwrotnie, radość. Osoby wrażliwe są na to bardziej podatne.
4. Stosunek płciowy, któremu towarzyszy kobiecy orgazm.
5. Jedzenie ciężkich i tłustych potraw powodujących uczucie ciężkości w przewodzie pokarmowym, napoje gazowane, przejadanie się lub odwrotnie, silny głód, odwodnienie.
6. Niemożność pójścia do toalety na czas. Może to powodować dyskomfort w pęcherzu i odbytnicy, powodując fałszywe skurcze.

W niektórych przypadkach mogą wystąpić fałszywe skurcze, nawet jeśli położysz rękę na brzuchu, swoim lub kogoś innego.

Galeria zdjęć: czynniki wywołujące skurcze Braxtona Hicksa

Seks z gwałtownym kobiecym orgazmem może wywołać skurcze treningowe. Jedną z przyczyn fałszywych skurczów jest spożywanie tłustych, ciężkich potraw, napojów gazowanych lub głód. Przyczyną fałszywych skurczów mogą być przeżycia emocjonalne. Fałszywe skurcze mogą wywoływać aktywne ruchy ciała płód.

Jak odróżnić skurcze fałszywe od skurczów porodowych

Podczas gdy niektóre kobiety w ciąży odczuwają jedynie łagodny dyskomfort podczas skurczów Braxtona-Hicksa, inne odczuwają dość silny ból. Podczas ataków przyszłe matki są zdezorientowane: mylą to zjawisko z początkiem porodu i śpieszą się, aby przygotować się do szpitala położniczego (zwłaszcza jeśli okres ten jest już dość długi). Dlatego ważne jest, aby poznać znaki odróżniające skurcze treningowe od rzeczywistych.

Tabela: różnice między skurczami fałszywymi i prawdziwymi

Fałszywe skurcze nie mają absolutnie nic wspólnego z porodem i nie sygnalizują początku tego procesu. Atakom nie towarzyszy rozwarcie szyjki macicy (tylko ginekolog może to potwierdzić podczas badania).

Film: różnice między skurczami fałszywymi i prawdziwymi (fragment webinaru „Przygotowanie do porodu” prowadzonego przez Akademię Macierzyństwa)

Normalne odczucia dla kobiety w ciąży podczas skurczów Braxtona Hicksa

Rozpoczęcie skurczów treningowych u kobiety w ciąży można rozpoznać po charakterystycznych objawach:

1. W pewnej części brzucha pojawia się silny ból - jakby ktoś mocno ściskał macicę. Pojawiają się dokuczliwe bóle o różnym nasileniu (z reguły nie powodują znacznego dyskomfortu).
2. W ciągu godziny takie uczucie można powtórzyć kilka razy, a następnie zniknąć na kilka dni. Niektórzy ludzie doświadczają napadów drgawkowych od czasu do czasu w ciągu dnia.
3. Ataki pojawiają się nagle i nie mają określonego rytmu ani cykliczności. Najczęściej jednak rejestruje się je wieczorem lub w nocy, kiedy reszta mięśni ciała jest rozluźniona (o tej porze łatwiej jest zauważyć napięcie macicy).
4. Skurcze ustępują samoistnie lub wraz ze zmianą pozycji ciała, ruchu itp.

Jeśli chodzi o konkretny moment, w którym kobieta może spodziewać się skurczów treningowych, tutaj znowu wszystko jest indywidualne. Jednak zwykle dzieje się to nie wcześniej niż 20 tygodni. Wiele kobiet w ciąży doświadcza ataków dopiero w trzecim trymestrze ciąży. Należy szczególnie dokładnie ocenić skurcze w 39.–40. tygodniu ciąży, gdyż mogą one być prawdziwe.

Sytuacje wymagające konsultacji z lekarzem

Pomimo całej nieszkodliwości skurczów treningowych zdarzają się sytuacje, w których taki „trening” wymaga interwencji medycznej. Należy zwrócić szczególną uwagę na następujące sygnały:

1. Napadom towarzyszy nietypowa wydzielina z pochwy: wodnista lub zmieszana z krwią (być może rozpoczyna się odklejenie łożyska).
2. Ból podczas skurczów macicy jest zbyt silny, choć nieregularny. Na przykład zbyt duży ból w okolicy lędźwiowej nie może oznaczać fałszywych skurczów, ale ostrą zapalną chorobę nerek.
3. Zwiększa się nacisk na okolicę krocza: powoduje to ból i dyskomfort.
4. Jednocześnie wypływa lub wycieka płyn owodniowy (z dróg rodnych wypływa duża ilość płynu lub bielizna po prostu szybko się zamoczy).
5. Skurcze powtarzają się zbyt często – powyżej 4 razy na minutę (szyjka macicy może zacząć się aktywnie rozszerzać).
6. Ruchy płodu zauważalnie się zmniejszyły: w ciągu dwóch godzin obserwuje się mniej niż 10 ruchów (dzieje się to przed porodem).

Wszystkie te objawy są szczególnie niebezpieczne, gdy jest za wcześnie na urodzenie dziecka. W końcu istnieje ryzyko przedwczesnego porodu. Jeśli pod koniec trzeciego trymestru kobieta w ciąży zauważy, że skurcze stają się zbyt intensywne, częste, dość regularne i długotrwałe, najprawdopodobniej rozpoczął się poród i czas udać się do szpitala położniczego.

Jak złagodzić stan kobiety podczas skurczów Braxtona Hicksa

Kiedy fałszywe skurcze powodują zauważalny dyskomfort u kobiety w ciąży, jest ona w stanie złagodzić swój stan za pomocą prostych środków:

1. Znajdź wygodną pozycję i rób to, co kochasz. Każda kobieta w ciąży może wybrać pozycję, w której dyskomfort będzie minimalny lub całkowicie zniknie: na przykład zwinąć się na miękkiej sofie, przykryć kocem lub odchylić się na szerokim krześle. Jednocześnie dobrze jest przeczytać ciekawą książkę, obejrzeć ulubiony serial lub posłuchać relaksującej muzyki. Pomaga to oderwać myśli od bólu.
2. Wypij ciepłą herbatę, napój owocowy lub po prostu szklankę wody.
3. Chodzenie z umiarkowaną aktywnością fizyczną.
4. Weź ciepły prysznic lub kąpiel.
5. Przyjemny masaż relaksacyjny dolnej części pleców. Może to zrobić troskliwy małżonek.
6. Jeśli skurcze są spowodowane głodem, powinieneś zjeść coś pożywnego, ale nie ciężkiego.
7. Ćwiczenia oddechowe bardzo pomagają. Oprócz tego, że ćwiczenia łagodzą stan przyszłej mamy, zwiększają dopływ tlenu do płodu i stanowią doskonały trening oddechowy przed zbliżającym się porodem. Możesz wypróbować proste opcje: „świeca” (powolny wdech przez nos i ostry, krótki wydech przez usta), „na pieska” (jest to częste płytkie oddychanie, podobne do oddychania psów podczas upałów, ale nie więcej niż 30 sekund, aby nie odczuwać zawrotów głowy), normalne, powolne wdechy i wydechy (przy czym wydech wykonywany jest w trakcie skurczu).

Galeria zdjęć: środki pomagające radzić sobie z fałszywymi skurczami

Umiarkowana aktywność fizyczna na świeżym powietrzu (np. zbieranie jesiennych liści) wyeliminuje dyskomfort.Jeśli dyskomfort jest spowodowany jogurtem, należy zjeść coś lekkiego i pożywnego.Ćwiczenia oddechowe pomogą złagodzić zarówno fałszywe, jak i późniejsze prawdziwe skurcze.Jak sobie poradzić przy fałszywych skurczach często wystarczy przyjąć wygodną pozycję i zająć się ulubioną czynnością, np. czytaniem książki Ciepły prysznic lub kąpiel może pomóc złagodzić ból Ciepła herbata pomoże złagodzić skurcze, podczas gdy kobieta siedzi wygodnie w wygodnym fotelu lub na sofie.Przyjemny masaż relaksacyjny pomoże złagodzić ból podczas fałszywych skurczów.

Gdy zbliża się czas porodu, kobiety w ciąży zaczynają oczekiwać pierwszych oznak wskazujących na początek porodu. Kobiety początkujące nie mają pojęcia, co powinny czuć, ale te, które już raz rodziły, potrafią zrozumieć, co sygnalizuje im ich ciało, jeśli pojawia się ból w podbrzuszu, przypominający skurcze. W tym artykule porozmawiamy o tym, czym są fałszywe skurcze i jak odróżnić je od prawdziwych.

Fałszywe skurcze mają naukową definicję. Nazywa się je skurczami treningowymi Braxtona-Hicksa (od nazwiska lekarza, który jako pierwszy wyjaśnił to zjawisko kobietom w ciąży). Reprezentują skurcze macicy z taką samą siłą jak podczas porodu, ale nie prowadzą do porodu, a jedynie ćwiczą macicę przed porodem. Nie u każdej kobiety występują skurcze treningowe, ich wystąpienie będzie bezpośrednio zależeć od indywidualnych cech ciała kobiety w ciąży i warunków, w jakich żyje (aktywność fizyczna kobiety w ciąży, ruchliwość w łonie matki, podniecenie, nadmierne pobudzenie emocjonalne i seksualne) .

Fałszywe skurcze w czasie ciąży: objawy

Jak zrozumieć, że zacząłeś trenować skurcze. Tak naprawdę, aby to zrozumieć, wystarczy pamiętać o kilku czynnikach determinujących to zjawisko:

1. Silny ból pojawia się w dowolnej części brzucha - kobieta ma wrażenie, jakby coś mocno ściskało jej macicę.
2. W ciągu godziny pojawia się mniej niż 6 takich odczuć.
3. Nie mają określonego rytmu i cykliczności, skurcze pojawiają się nagle.
4. Zatrzymują się same.

Z reguły wszystkie powyższe objawy występują dopiero w trzecim trymestrze ciąży. Zwykle pierwsze fałszywe skurcze pojawiają się w 36 tygodniu ciąży.

Co zrobić, jeśli zaczną się fałszywe skurcze?

Kiedy w 38 tygodniu ciąży poczujesz objawy fałszywych skurczów, czas nauczyć się prawidłowego oddychania. Ta umiejętność ułatwia kobietom poród i pomaga dziecku urodzić się szybciej przy minimalnych konsekwencjach dla niego. Są dwa dobre ćwiczenia, których przyszłe matki muszą się nauczyć:

• Kiedy skurcz się zacznie, zacznij powoli wdychać powietrze, a gdy opadnie, wydychaj szybko i głęboko (wyobraź sobie, że zdmuchujesz świeczkę).
• Podczas skurczu oddychaj często (jak psy), ale nie przesadzaj, aby nie stracić przytomności, ponieważ przy takim oddychaniu wymagana ilość tlenu nie dostaje się do organizmu.

Występowanie fałszywych skurczów w 39. tygodniu ciąży już bardzo niepokoi kobietę, ponieważ narodziny dziecka na tym etapie są normalnym procesem. Jednak najczęściej kurczowy ból w podbrzuszu w tym tygodniu ciąży nie jest w żaden sposób powiązany z prawdziwymi zwiastunami porodu. Jeśli czujesz coś takiego, spróbuj odwrócić swoją uwagę w ten sposób:

• Przejdź się ulicą - idź do parku, spójrz na wodę - aby uspokoić nerwy i zrelaksować się jak najbardziej.
• Weź ciepły prysznic lub w ostateczności połóż się w ciepłej wodzie – działa to bardzo relaksująco i łagodzi ból.
• Jeśli podczas długiego siedzenia lub stania wystąpiły fałszywe skurcze, po prostu spróbuj zmienić pozycję - połóż się lub chodź.
• Pij herbatę, sok lub po prostu szklankę wody.
• Posłuchaj ulubionej muzyki lub obejrzyj dobry serial.

Mogą również wystąpić fałszywe skurcze w 40 tygodniu ciąży, ale należy je leczyć ostrożniej, ponieważ mogą być prawdziwe. Pomimo zapewnień lekarzy, że skurcze prawdziwe od fałszywych można łatwo odróżnić po bardzo silnym bólu, warto wiedzieć, że oprócz niego wystąpią u Ciebie także inne objawy:

• Może Ci odpłynąć woda – płyn owodniowy, w którym Twoje dziecko żyło i rozwijało się przez 9 miesięcy, wypłynie z krocza.
• W ciągu godziny wystąpią skurcze trwające 5 minut.
• Dziecko nie porusza się już tak aktywnie - nie więcej niż 10 razy w ciągu 2 godzin.
• Może wystąpić lekkie lub obfite krwawienie, które sygnalizuje początek przedwczesnego odklejenia się łożyska.

Aby łatwiej przetrwać skurcze i cały proces długiego i bolesnego porodu, postępuj zgodnie z naszymi zaleceniami:

1. Staraj się zrelaksować tak bardzo, jak to możliwe. W chwili silnego bólu nie zagryzaj warg, nie wykrzywiaj twarzy, musisz się opanować i pomyśleć o czymś rozproszonym. Czas marzyć.
2. Oddychaj bardzo głęboko. To nie tylko złagodzi Twoje cierpienie, ale także znacząco pomoże Twojemu dziecku. Przecież w procesie jego ruchu wzdłuż kanału rodnego. Dziecku bardzo brakuje tlenu.
3. Nie krzycz, bo to tylko pogorszy ból, szybciej się zmęczysz i będziesz potrzebować siły podczas pchania, gdy dziecko już się urodzi.
4. Poruszaj się aktywniej – nie kładź się. Ruch stymuluje szybkie rozszerzenie szyjki macicy. Możesz tańczyć, huśtać się na fitballu, spacerować, przysiadać – co tylko chcesz.
5. Poproś osobę, która będzie obecna przy Twoim porodzie, aby masowała dolną część pleców. Tylko bądź ostrożny w tym procesie, bo możesz doznać poważnego poparzenia, co tylko spotęguje ból.
6. Słuchaj uważnie położnika, który pomoże Ci urodzić. Musisz zdać sobie sprawę, że to od Ciebie będzie zależeć, jak długo będzie trwał poród i jak trudno będzie urodzić się Twojemu dziecku.

Twoim zadaniem jest także nauczyć się rozumieć swoje ciało w czasie ciąży i słuchać jego podpowiedzi. Umiejętność odczuwania swojego ciała można nabyć na zajęciach jogi. Wiele kobiet uczestniczy tam w kursach przygotowawczych przed porodem. Jeśli wierzyć ich opiniom, zdobyta wiedza bardzo im pomogła podczas porodu – przyjmowały odpowiednie pozy, aby ból nie był tak dokuczliwy.

Wideo „Skurcze porodowe. Jak odróżnić fałszywe od prawdziwych?

W tym filmie znajdziesz szczegółowe instrukcje, jak natychmiast odróżnić fałszywe skurcze od prawdziwych. Ponadto jasno pokazuje, co i jak zrobić, aby złagodzić swój stan podczas porodu.

Prawdziwe skurcze to skurcze macicy, które prowadzą do otwarcia szyjki macicy i sprzyjają ruchowi płodu wzdłuż kanału rodnego. Oznacza to aktywność zawodową. Jego początek jest często mylony ze skurczami przygotowawczymi lub treningowymi. Porozmawiamy o tym, jak odróżnić prawdziwe skurcze od fałszywych, kiedy trzeba pilnie udać się do szpitala położniczego i krótko o tym, jak zachować się podczas porodu.

Poród może rozpocząć się nie tylko od skurczów, ale także od wypływu płynu owodniowego. Co więcej, jeśli worek owodniowy pęknie w górnej części, woda będzie tylko wyciekać. A jeśli w dolnej części, woda cofa się prawie całkowicie w ciągu kilku minut. Ale obie sytuacje wymagają interwencji medycznej. Jeśli prawdziwe skurcze nie zaczną się wkrótce i dziecko nie urodzi się w ciągu najbliższych 12 godzin, najprawdopodobniej kobieta będzie miała cesarskie cięcie. W końcu pęknięcie błon powoduje przenikanie bakterii chorobotwórczych do dziecka. W żadnym wypadku nie należy się kąpać ani kąpać po odejściu wody, niepożądane jest samodzielne golenie krocza lub wykonywanie lewatywy. Nie należy też dużo pić ani jeść, gdyż istnieje możliwość operacji, czyli znieczulenia. Cóż, przed operacją żołądek musi być pusty, aby uniknąć nieprzyjemnych, a nawet niebezpiecznych konsekwencji. Szczególnie należy się spieszyć, jeśli kolor płynu owodniowego jest zielony lub brązowy, jest to objaw wskazujący na niedotlenienie płodu.

Objawy prawdziwych skurczów- jest to ból, napięcie w jamie brzusznej, które zwykle zaczyna się w jej górnej części, a następnie rozprzestrzenia się w dół i po całej dolnej części pleców. Takie odczucia pojawiają się co 20-30 minut, a przerwy stają się krótsze. Ból zwykle szybko się zwiększa. Kiedy przerwy stają się krótsze niż 10 minut, czas jechać do szpitala. Ujście czopu śluzowego nie jest powodem pilnej hospitalizacji. Ale powinieneś natychmiast wezwać pogotowie, jeśli wystąpi krwawa wydzielina z dróg rodnych, wzrosło ciśnienie krwi, dziecko porusza się bardzo często lub odwrotnie, uspokoiło się, boli go głowa lub przed oczami migają plamy, zaczęły się drgawki i pojawiły się inne ciężkie objawy neurologiczne.

Po rozpoczęciu aktywnych skurczów prawdziwych lub porodowych nie zaleca się kobiecie siadania. Dzieje się tak dlatego, że w tej pozycji na główkę dziecka będzie wywierany silny nacisk. A sama kobieta może wypróbować różne sposoby przyspieszenia porodu i złagodzenia bólu spowodowanego skurczami. Na przykład możesz i powinieneś chodzić, jeśli pozwalają na to twoje siły. Kiedy kobieta chodzi, szyjka macicy rozszerza się znacznie szybciej. Jest to szczególnie ważne, zanim skurcze nabiorą siły. Oznacza to, że przerwy między nimi są długie. I lepiej nie kłaść się w tej chwili. Na złagodzenie bólu dobrze działa także masaż okolicy krzyżowej i prawidłowy, spokojny oddech.

Często prawdziwe skurcze zaczynają się po fałszywych, które nie prowadzą do rozszerzenia szyjki macicy. I w tym przypadku źle jest, jeśli trening macicy był długi i dosłownie wyczerpał kobietę psychicznie i fizycznie. Z tego powodu rzeczywiste skurcze mogą nie być wystarczająco silne i lekarze będą musieli stymulować poród lekami.

Czasami lekarze nie są w stanie zrozumieć prawdziwych i fałszywych skurczów zgodnie z opisem. Konieczne jest badanie pochwy i monitorowanie kobiety przez cały czas. Szyjkę macicy należy najpierw całkowicie zatrzeć, a następnie zacząć się rozszerzać. Wraz z tym zwykle odpada czop śluzowy.

Jeśli nie ma rozwarcia, kobiecie podaje się leki przeciwskurczowe. Chociaż w wielu przypadkach, aby złagodzić dyskomfort, wystarczy spać, wziąć kąpiel i kilka tabletek waleriany.

To długie życie jest coraz bliżej ten moment kiedy w końcu narodzi się najbardziej ukochany i pożądany cud - Twoje dziecko. Czy chcesz być przygotowana i czuć się pewnie, rozumiejąc, jakie procesy zachodzą teraz u Ciebie i Twojego dziecka i kiedy tak naprawdę wszystko się zacznie? Następnie zastanówmy się, jak rozpoznać skurcze, ustalić, czy są prawdziwe, czy fałszywe i czy istnieje różnica między skurczami podczas pierwszej ciąży i u kobiet, które już urodziły.

Co to są skurcze?

Skurcze nazywane są tak dlatego, że następuje gwałtowny skurcz mięśni i kobieta w ciąży odczuwa kurczowy ból. Proces ten jest przede wszystkim sygnałem, że kanał rodny jest gotowy na urodzenie dziecka. Zwykle w wyniku złożonych interakcji fizjologicznych między organizmem dziecka a matką uwalniane są hormony i substancje biologicznie czynne, które sprzyjają otwarciu szyjki macicy i rozpoczęciu skurczów. W tym czasie kurczą się nie tylko mięśnie przedniej ściany brzucha i krocza, ale przede wszystkim sama macica.

Sam proces skurczów jest bardzo przejrzysty, a odpowiedź na pytanie, jak rozpoznać skurcze podczas porodu jest po prostu konieczna.

Bolesne skurcze

Niestety nie ma uniwersalnej gradacji natężenia bólu podczas skurczów. Ponieważ każda osoba ma swój własny próg bólu, ból o tej samej intensywności jest odczuwany inaczej przez różnych ludzi. Niektóre kobiety zauważają pojawienie się bolącego bólu w podbrzuszu i dolnej części pleców, podobnego do bólu menstruacyjnego. Mogą wystąpić na długo przed wstępnym terminem porodu, począwszy od trzeciego trymestru ciąży. Są to tak zwane skurcze fałszywe, czyli treningowe. Szczególnie trudno jest zidentyfikować takie skurcze u kobiet po raz pierwszy. Pomimo tego, że lekarze mówią i ostrzegają, jak rozpoznać skurcze w momencie ich pojawienia się, wiele kobiet w ciąży może ich nie zauważyć lub pomylić z dyskomfortem związanym z bólami mięśni lub np. brakiem równowagi w układzie pokarmowym. Jednocześnie inni mogą postrzegać prosty ruch płodu jako skurcze, które już się rozpoczęły.

Zupełnie inna sprawa, gdy są one prawdziwe i wskazują na początek procesu rodzenia dziecka. W tym przypadku pytań o to, jak rozpoznać skurcze, jest znacznie mniej, ponieważ ból nie pozostawia już wątpliwości, że proces się rozpoczął. Jednocześnie wzrasta intensywność i nasilenie zespołu bólowego. Kobieta odczuwa nie tylko dyskomfort, ale także napięcie w macicy. Większość ludzi opisuje ten stan w następujący sposób: macica staje się jak kamień.

Fałszywe lub treningowe skurcze

Zastanówmy się, jak rozpoznać fałszywe skurcze i dlaczego są potrzebne. Nie bez powodu nazywane są ćwiczeniami treningowymi. Tak naprawdę mają na celu przygotowanie ciała kobiety do zbliżającego się porodu. Okresowo powstają i kurczą się mięśnie macicy, w ten sposób ją trenując. Zwykle takie skurcze nie powodują otwarcia szyjki macicy, a wręcz przeciwnie, ją uciskają. Są nieregularne i niezbyt intensywne.

Jak rozpoznać prawdziwe skurcze?

Charakterystyczną cechą skurczów prawdziwych jest częstotliwość ich występowania, rosnąca intensywność i czas trwania. Najpierw kobiety w ciąży odczuwają dyskomfort w jamie brzusznej i dolnej części pleców, następnie pojawia się dokuczliwy ból. Stopniowo (w miarę nasilania się) zwiększa się jego nasilenie, a okresy pomiędzy skurczami ulegają skróceniu.

Kobiety w ciąży często dzielą się między sobą informacjami na temat rozpoznawania skurczów. Pierwszy poród to długo wyczekiwane wydarzenie, a kobiety starają się dowiedzieć jak najwięcej o nadchodzących zmianach w swoim organizmie i rozwoju dziecka.

Fazy ​​​​skurczów prawdziwych

Aby nawigować i wiedzieć, jak rozpoznać skurcze, musisz zapoznać się z ich głównymi trzema fazami:

• Faza I - ukryta lub początkowa. Skurcz trwa średnio do 20 sekund i występuje nie częściej niż raz na pół godziny. Z reguły w tym okresie szyjka macicy ulega skróceniu i wygładzeniu, ale nadal nie ma otwarcia gardła lub jest ono minimalne (do 3 cm). Jest to najdłuższa faza, która może trwać nawet do ośmiu godzin.
• Faza II – aktywna. W tym okresie czas trwania skurczów wzrasta do jednej minuty, występują one znacznie częściej (co 3-5 minut), a gardło stopniowo się otwiera, osiągając średnicę siedmiu centymetrów. Z reguły w fazie aktywnej uwalniany jest płyn owodniowy. Jeśli chodzi o czas trwania, waha się on od trzech do pięciu godzin.
• Faza III jest przejściowa. To najkrótsza faza (trwa nie dłużej niż godzinę, średnio 30-40 minut), ale jednocześnie najbardziej produktywna i intensywna. W tym okresie skurcze stają się bardziej wyraźne i bolesne, trwają około minuty i powtarzają się co dwie do trzech minut. Gardło otwiera się na 8-10 cm.

Jak się zachować?

Nauczywszy się rozpoznawać skurcze przed porodem, musisz nauczyć się prawidłowego zachowania podczas nich. Przede wszystkim musisz się jak najbardziej uspokoić i zrelaksować. Odłóż wszystko na bok, zajmij dowolną, dogodną dla Ciebie pozycję, nawet jeśli z zewnątrz wygląda to śmiesznie i śmiesznie. Najbardziej fizjologiczną i wygodną pozycją, przede wszystkim dla dziecka, jest pozycja kolanowo-łokciowa. Pomaga usunąć nadmierne ciśnienie i napięcie w macicy i mięśniach brzucha. Zalecane są płynne, okrężne i kołysające ruchy fitballem.

Jak rozpoznać skurcze i wybrać odpowiednie nastawienie psychiczne?

Podczas skurczów szczególnie ważne jest, aby nie marnować dodatkowej siły i energii, które wkrótce będą Ci naprawdę potrzebne. Jeśli to możliwe, połóż się i spróbuj się przespać lub przynajmniej odpocząć. Naukowcy twierdzą, że kobiety pewne siebie i pozytywnie nastawione do porodu przechodzą przez etap porodu mniej boleśnie niż te, które dręczy strach i niepokój o sam proces porodu.

Jeśli są to skurcze treningowe i występują na długo przed porodem, nie powodują bólu i nie towarzyszą im inne objawy, to nie ma się czym martwić i podejmować żadnych działań. Jeśli jednak często odczuwasz skurcze macicy, niepokoisz się złym samopoczuciem lub pojawiają się inne objawy, których wcześniej nie było (szczególnie plamienie), powinnaś natychmiast skontaktować się ze swoim położnikiem-ginekologiem, gdyż mogą to być pierwsze sygnały przedwczesnego porodu.

Kobieta w ciąży, która wie, jak rozpoznać pierwsze skurcze, raczej nie przeoczy ich początku. Po zanotowaniu ich wystąpienia musisz wziąć kartkę papieru, długopis i zegarek. Aby obiektywnie ocenić aktywność porodową, należy zarejestrować następujące parametry skurczów: częstotliwość ich występowania i czas trwania. Jeśli zauważysz, że czas trwania skurczów wzrasta, a odstęp między nimi maleje, spokojnie zbierz wszystkie niezbędne rzeczy i dokumenty i udaj się do szpitala położniczego.

Pamiętaj, że podczas skurczów musisz prawidłowo oddychać. Oddech powinien być głęboki i równy. Weź głęboki wdech przez nos i powoli wydychaj ustami. Dzięki temu nie tylko wyciszysz się i skupisz na oddychaniu, nie będziesz myśleć i nie dopuścisz do wdarcia się do głowy złych myśli i doświadczeń, ale co ważniejsze, zapewnisz niezbędny dopływ tlenu do organizmu i zadziałasz przeciwbólowo (tj. , zmniejszy ból spowodowany utlenianiem kwasu mlekowego).

Jak zaczyna się poród?

Wiarygodnymi oznakami początku porodu są pojawienie się prawdziwych skurczów i uwolnienie płynu owodniowego. Te dwa procesy są zwykle sekwencyjne, ale ich występowanie może się różnić. U niektórych osób najpierw występują skurcze i dopiero potem następuje przerwa w oddawaniu wody, podczas gdy u innych może najpierw wystąpić przerwa w oddawaniu wody, a dopiero potem pojawiają się skurcze. W każdym razie, jeśli woda już pękła, należy natychmiast udać się do szpitala położniczego i nie czekać na wystąpienie skurczów, ponieważ długi okres bez wody stanowi zagrożenie dla życia dziecka.

Początek porodu u kobiety pierworodnej

Kobieta, która jeszcze nie rodziła, jest znacznie bardziej emocjonalna i bardziej podekscytowana wszelkimi zmianami w swoim ciele. Wiele kobiet nawet najmniejszy dyskomfort postrzega jako początek porodu. Wraz z tym, nie wiedząc, co dzieje się w czasie ciąży i nie wiedząc, jak rozpoznać skurcze, kobiety mogą nawet ich nie zauważyć.

Jeśli kobieta jest zdrowa, a ciąża przebiegała bez powikłań, skurcze i pęknięcie płynu owodniowego u matek rodzących po raz pierwszy trwają dłużej niż w przypadku porodów powtarzanych i trwają około dziesięciu godzin. I nie jest to zaskakujące, ponieważ ciało nieródki wymaga dodatkowego czasu, jej kanał rodny jest mniej elastyczny, a jego przygotowanie zajmuje nieco więcej czasu.

Początek porodu u wieloródek

Jeśli kobieta już urodziła, oznaki porodu pojawiają się bezpośrednio przed porodem lub maksymalnie na tydzień przed nim. Kobiety w ciąży wiedzą rzetelnie, jak rozpoznać skurcze podczas drugiego porodu i jak się zachować.

Ciało wieloródki jest już przygotowane na nadchodzący poród, dlatego jej okres skurczów jest mniej bolesny, ekscytujący i dłuższy. Szyjka macicy u takich kobiet wygładza się szybciej i niemal jednocześnie z wygładzeniem zewnętrznej i wewnętrznej części gardła.

Co zrobić, jeśli skurcze się nie rozpoczynają?

W niektórych przypadkach skurcze nie rozpoczynają się bez wyraźnego powodu. Może się to zdarzyć zarówno podczas pierwszej ciąży, jak i u kobiet, które już rodziły i potrafią rozpoznać skurcze podczas drugiej.

Brak skurczów bardzo niepokoi przyszłą matkę i nie bez powodu. Przecież może to być nie tylko banalna rozbieżność pomiędzy czasem ciąży a wstępnym terminem porodu, ale także, co ważniejsze, stanowić realne zagrożenie dla życia dziecka ze względu na starzenie się łożyska i brak tlen i inne substancje niezbędne do życia.

Oczywiście możliwe jest stymulowanie i wywoływanie porodu. Ale tak ważną decyzję może podjąć tylko lekarz. Często stosuje się stymulację lekową lub zaleca się kobiecie ciężarnej samodzielne wywołanie porodu. Nielekowe metody stymulacji obejmują przede wszystkim dodatkową aktywność fizyczną, długotrwałe przebywanie w pozycji pionowej oraz seks. Orgazm i podniecenie seksualne zwiększają zawartość endorfin we krwi, działają ogólnie tonizująco i powodują skurcze macicy. Ponadto plemniki zawierają duża liczba prostaglandyny, które zmiękczają szyjkę macicy i w ten sposób przygotowują ją do zbliżającego się porodu.

Dodatkową stymulacją skurczów może być masaż sutków, podczas którego uwalniana jest oksytocyna (hormon nasilający skurcze macicy). Przydaje się również do przygotowania piersi do zbliżającego się karmienia piersią.

W medycynie ludowej istnieje wiele ziół i środków, które również pomagają ujędrnić macicę, należy jednak zachować ostrożność, ponieważ niekontrolowane stosowanie może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Często nawet doświadczone matki zastanawiają się, jak rozpoznać skurcze. Pierwszy poród często wspomina się z pewnym lękiem i oczekiwaniem na doświadczenia już przeżyte.

Wniosek

Skurcze to naturalny proces, który ma Ci pomóc, a nie powodować dodatkowe zmartwienia i ból. Pamiętaj, że nawet w chwilach rozpaczy i bólu: każdy przez to przeszedł i Ty też możesz. W tym okresie nie jest to również łatwe dla Twojego dziecka, więc nie komplikuj procesu dodatkowym podekscytowaniem i strachem, postępuj zgodnie ze wszystkimi zaleceniami lekarza, a już wkrótce Twoje cierpienie zostanie wynagrodzone, a ból zapomnisz w ciągu sekundy jak zobaczysz swój mały i długo oczekiwany cud.