Jak osiągnąć szczęście w życiu osobistym. Przestań wykonywać wiele zadań jednocześnie

Co może uszczęśliwić człowieka? Z pewnością niewielu jest w stanie odpowiedzieć na to pytanie. Istnieje jednak siedem zasad, które pomogą Ci znaleźć szczęście.

Ludzkość wciąż nie potrafi znaleźć odpowiedzi na pytanie, czym jest szczęście i z czego się składa. Niektórzy nauczyli się już zadowalać małymi rzeczami i cieszyć każdą chwilą, inni zaś do szczęścia potrzebują czegoś wyjątkowego i ekscytującego. Można powiedzieć, że tylko człowiek sam jest w stanie zrozumieć, co go uszczęśliwia.

Każdy z nas poszukuje szczęścia, bo to właśnie ono nadaje naszemu życiu szczególny sens. Droga do tego nie jest łatwa, ale gdy już ją znajdziesz, zrozumiesz, że wszystkie twoje wysiłki nie poszły na marne. Zespół serwisu oferuje siedem zasad, dzięki którym możesz znaleźć szczęście.

Jak znaleźć szczęście

Ciesz się życiem. Zasada ta wydaje się bardzo prosta, ale niektórzy nawet jej nie przestrzegają. Problemy w pracy i kłopoty w życiu to nie jedyne powody, które nas martwią. Jeśli jednak rozejrzysz się dookoła, zobaczysz świat pełen pięknych i ważnych rzeczy. Nawet uśmiech bliskiej osoby czy niespodziewane spotkanie ze starym przyjacielem może być powodem do szczęścia. Smutek i przygnębienie to tylko zjawiska przejściowe, na które nie należy zwracać szczególnej uwagi. Ucząc się cieszyć każdą minutą życia, każdy człowiek może stać się szczęśliwy.

Rób tylko to, co lubisz. Zasada ta jest równie prosta jak poprzednia, ale dla wielu powoduje również trudności. Często robimy rzeczy, których nie lubimy i dotyczy to nie tylko pracy, ale także innych codziennych czynności. Jeśli Twoja aktywność zawodowa nie pozwala Ci na realizację siebie i czujesz, że życie nie ma sensu, natychmiast zmień pracę. Nie bój się zmian i ewentualnych trudności. Spędzanie większości życia na robieniu czegoś, co nie sprawia ci przyjemności, jest nie tylko głupie, ale także bezcelowe.

Dąż do zmian. Czasami ludzie błędnie myślą, że konsekwencja to najlepszy sposób na uniknięcie trudności. Problem w tym, że wielu z nas jest już przyzwyczajonych do nudnego i monotonnego życia, a wszelkie zmiany budzą w nas strach o przyszłość. Załóżmy, że mieszkasz w tym samym miejscu przez dłuższy czas, idziesz do pracy, potem wracasz do domu i wykonujesz prace domowe i tak codziennie. Z czasem życie zaczyna Cię przytłaczać, zamieniasz się w robota, który codziennie powtarza te same czynności. Czy w takiej sytuacji można czuć się szczęśliwym? Naucz się zarządzać swoim życiem i zmieniać to, co Ci się w nim nie podoba. Czasem nawet drobne zmiany potrafią dodać koloru zwykłej, szarej codzienności.

Przejrzyj swój krąg znajomych. Oczywiście kochamy i szanujemy naszych przyjaciół i zawsze jesteśmy gotowi im pomóc, ale czy każdy zasługuje na naszą przyjaźń? Aby stać się szczęśliwym, musisz oderwać się od komunikowania się z określonymi ludźmi. Najpierw musisz zrozumieć, czym jest przyjaźń. Dobra przyjaźń pozwala człowiekowi wzrastać i rozwijać się, jest to wzajemnie korzystna wymiana emocji, opinii i doświadczeń. Jeśli niektórzy ludzie wokół Ciebie zbyt często wywołują u Ciebie negatywne emocje i nieprzyjemne emocje, czy potrzebujesz takich przyjaciół? Staraj się komunikować z pozytywnymi ludźmi, po komunikowaniu się, z którymi pozostaną tylko przyjemne wspomnienia.

Marzenie. Ciągłe życie w iluzjach jest złe, ale czasem marzenia są nawet pożyteczne. Kiedy marzenia się spełniają, czujemy się szczęśliwi, co oznacza, że ​​są najważniejszym elementem szczęścia. Ponadto, kiedy śnimy, wyobrażamy sobie, jakie życie chcielibyśmy prowadzić. Widzimy siebie w miejscach, do których chcielibyśmy pojechać, z ludźmi, z którymi chcemy być, i w tym momencie nie potrzebujemy niczego więcej. W tym stanie możemy oderwać się od problemów, a codzienność przestaje nam przeszkadzać. Niestety, nawet nasze pragnienia mają swoje wady. Po pierwsze, nie zawsze spełniają się one dokładnie tak, jak byśmy sobie tego życzyli. Gdy tylko uda nam się poczuć, że jesteśmy u szczytu szczęścia, zostajemy nagle wrzuceni z powrotem w trudną rzeczywistość i w takich momentach zaczynamy czuć się nie tylko nieszczęśliwi, ale i bezradni. Po drugie, niektóre marzenia są tak fantastyczne, że szansa na ich realizację jest zerowa. Jaki z tego wniosek? Aby znaleźć szczęście, Twoje pragnienia muszą zostać spełnione i dostępne.

Nie bój się zakochać. Miłość jest integralną częścią szczęścia. Zakochany jest w stanie euforii, problemy stają się mniej zauważalne, a świat, mimo wszystkich swoich mankamentów, staje się jaśniejszy. Jednak uczucia nie zawsze są wzajemne i w tym przypadku nie tylko nie możemy czuć się szczęśliwi, ale życie traci wszelki sens, a wszystko, co wcześniej nas uszczęśliwiało, staje się nudne i nieciekawe. Tak naprawdę nie ma nic złego w nieodwzajemnionej miłości. Po tym nie powinieneś gardzić swoimi uczuciami, skazując się na samotność. Pomimo złego wyboru i nieudanego romansu miłość pozostaje uczuciem pięknym i nieśmiertelnym. Po spotkaniu osoby przeznaczonej dla ciebie możesz bezpiecznie oznajmić swoje szczęście.

Robić dobre uczynki. Oczywiście dobre uczynki należy spełniać bez nadziei na pochwałę i aprobatę, ale jak widać, nawet niewielka pomoc komuś w potrzebie sprawia, że ​​czujemy prawdziwe szczęście. Dobro należy czynić szczerze i dyskretnie. Reklamując każdy zrealizowany czyn, przyciągasz do siebie niepotrzebną uwagę. Być może uznanie innych sprawi Ci radość i doda pewności siebie, ale czy na tym polega dobro? Czy będziesz oczekiwał nagrody za swój czyn, czy będziesz odczuwał szczęście tylko z tego, że spełniłeś dobry uczynek? Czyń dobro, nie oczekując za to nagrody, a wtedy na pewno znajdziesz szczęście.

Możesz zmienić swoje życie w krótkim czasie, najważniejsze jest to, że masz chęć i chęć, aby to zrobić. Postępuj zgodnie z siedmioma prostymi zasadami, dzięki którym możesz znaleźć szczęście w tym tygodniu. Niech wszystkie życzenia się spełnią, i nie zapomnij nacisnąć przycisków i

Cześć drodzy przyjaciele!

Stan szczęścia jest potężną motywacją! Warto pamiętać o sobie w chwili zwycięstwa lub długo oczekiwanego cudu: problemy schodzą na dalszy plan, horyzonty i perspektywy wydają się realne, a dzień zapowiada się wspaniale!

Ale co zrobić, gdy dusza jest pochmurna, a ręce się poddają? Praca nie inspiruje, dotychczasowe korzyści i ambicje bledną, a przyszłość nie zapowiada się zachęcająco! Czy czujesz się znajomy? Jednocześnie jest stan, w którym nie ma powodu do negatywności, ale długo oczekiwana lekkość wciąż nie nadchodzi! Brak szczęścia i satysfakcji ze świata graniczy z oznakami apatii, czy sezonowej melancholii, a to prowadzi do stresu.

Co zrobić w tym przypadku? Musisz nauczyć się szybko zastępować szare chmury pozytywnym myśleniem! Jak znaleźć szczęście i żyć maksymalnie? Dzięki jakim metodom możesz systematycznie podgrzewać blask w oczach, aby każda chwila mijała radośnie? Tym zagadnieniom poświęcam dzisiejszy artykuł.

Szczęście z życia

Życie nie jest łatwą rzeczą! Jest pełna niespodzianek, lekcji i cennych doświadczeń. Miarą twojego zrozumienia życia jest szczęście. Im jaśniejsza i bardziej tęcza, tym bardziej sprzyjający jest Wszechświat. Aby znaleźć szczęście na zewnątrz, trzeba się postarać i odnaleźć je w sobie!

Człowiek jest istotą wieloaspektową. A to, czego pragniemy, nie zawsze prowadzi nas do euforycznego nastroju. Latem pragniesz zimy, w upalny dzień pragniesz deszczu. A kiedy wpadnie Ci w ręce to, czego pragniesz, bardzo trudno jest zatrzymać się w odpowiednim momencie i powiedzieć: „Hurra! Jestem szczęśliwy!".

Inspirujące uczucie drzemie w każdym człowieku, ale nie zawsze łatwo jest je wykorzystać. Istnieją słabości, które uniemożliwiają Ci dostrzeżenie dobra w obecnej sytuacji, skupiając się na negatywnych aspektach życia. Co uniemożliwia człowiekowi pełne poczucie szczęścia w swojej duszy?

Bariery na drodze do szczęścia

• Krytyczny stosunek do świata (stronniczość, wysokie standardy);
• nieufność do ludzi i świata („Wszyscy chcą mnie skrzywdzić”);
• pozycja ofiary („Jestem taki nieszczęśliwy!…”);
• usunięcie odpowiedzialności („Wszyscy są winni, ale nie ja!”);
• niska samoocena („nie zasługuję na dobre traktowanie”);
• strach przed trudnościami („nic na to nie poradzę…”);
• przywiązanie do świata materialnego („Będę szczęśliwy, gdy kupię tę sukienkę lub samochód!”);
• zazdrość;
• żyć w przyszłości lub przeszłości;
• rola ciągłego marudzenia („Wszystko jest źle... I zawsze!”)
• brak wdzięczności („dary losu traktuję jako coś oczywistego”).

To właśnie te cechy nie pozwalają ludziom cieszyć się sobą i światem. Prawdziwe szczęście kobiety nie jest możliwe bez elastyczności i akceptacji siebie i innych ludzi! Pozwól sobie stać się lepszą osobą i wyeliminuj wszystkie powody, dla których warto zwrócić się o pomoc do negatywizmu.

Dodatkowo w innych artykułach porozmawiamy bardziej szczegółowo o poszukiwaniu kobiecego szczęścia, ale teraz proponuję zapoznać się z 5 ważnymi wskazówkami, które pomogą Ci zmienić zdanie w nowy sposób.

Zasady „kultywowania” szczęścia

Szczere odpowiedzi

Bardzo często gonimy za wymyślonymi obrazami i ideałami, tracąc możliwość cieszenia się chwilą. Dotyczy to zarówno pola pracy, jak i szczęścia w życiu osobistym. Większość z nas zupełnie nie wie, jakie działania lub zdarzenia sprawiają, że czujemy harmonię i inspirację?

Musisz znaleźć siłę, aby zatrzymać się i zadać sobie pytanie: „Czy jestem szczęśliwy?” Polecam założyć zeszyt i codziennie w nim pisać, odpowiadając na proste pytania:

1. Ile razy dziennie doświadczałem stanu szczęścia?
2. Co dokładnie mnie uszczęśliwia?
3. Co mogę teraz zrobić, żeby mieć więcej takich chwil?

Tu i teraz!

Zasada życia „tu i teraz” pomaga ustalić priorytety i zrozumieć, co się dzieje. Starasz się zwracać uwagę na to, co dzieje się na Twoich oczach? Umiejętność dostrzegania pozytywnych drobiazgów pozwala zebrać całościowy obraz szczęśliwej postawy.

Kiedy ostatni raz patrzyłeś na chmury, leżąc na trawie? Kiedy tak naprawdę zaangażowałeś się w zabawę z dzieckiem, wyobrażając sobie siebie jako pirata? Te małe radości pomagają człowiekowi uświadomić sobie znaczenie każdej minuty. Ucząc się zauważać je w zły dzień, możesz poprawić sobie nastrój, nie popadając w przytłoczenie!

Bardzo ważne jest, aby nie rozłączać się ze światem materialnym, uwierz mi, szczęście nie jest w nim ukryte! Euforia zakupowa będzie trwała kilka sekund, po czym ponownie przybliży Cię do poczucia pustki.

Więcej o działaniu paradoksu szczęścia dowiesz się z tego filmu!

Nie przeceniaj wagi trudności

Upewnij się, że już jesteś szczęśliwy! Jeśli masz tendencję do odczuwania stresu boleśnie i zanurzasz się w nim na całego, ryzykujesz skupieniem się na negatywach. Musisz zmienić bieg, odwrócić uwagę od złych myśli, które mogą zatruć cały dzień.

Weźmy na przykład swoje dziecko: upadło, rozpłakało się, a po minucie znów się uśmiechamy! Znajdź pozytywne aspekty w najtrudniejszych sytuacjach, łącząc je ze złośliwymi lub urażonymi wyrażeniami, takimi jak koraliki. Zamień duże kłopoty w małe kłopoty. To jest klucz do szczęśliwego życia!

Kontrola emocji

Częste wahania nastroju są znane wielu! A jednocześnie nie jest to powód do usprawiedliwiania braku szczęścia w duszy! Niezwykle ważne jest, aby nauczyć się rozumieć swoje uczucia i móc je kontrolować w odpowiednim momencie. Nadmierny temperament prowadzi do nieodwracalnych konsekwencji i pogorszenia jakości komunikacji z ludźmi.

Staraj się nie prowadzić ważnych spraw w złym humorze i nie wyładowywać się na swoich bliskich. Znajdź przyczynę swojego złego nastroju i spróbuj wyeliminować źródło zła. Zadaj sobie bezpośrednie pytanie: „Co mogę teraz zrobić, aby naprawić to, co się stało?” Jeśli wypróbowałeś wszystkie metody, pozostaje Ci tylko jedno - zmienić swoje podejście do sytuacji i uspokoić się!

Strefa przestrzeni osobistej i odpowiedzialności

Szczęście w rodzinie pomaga człowiekowi pokonać wszystkie codzienne przeciwności! Bardzo ważne jest, aby dołożyć wszelkich starań, aby Twoja twierdza była zbudowana na solidnym fundamencie i miała mocne mury. Nie próbuj zmieniać ustawień innej osoby!

Ważną zasadą jest dążenie do zmiany siebie, a nie innych! Kiedy zaczniecie trzymać się tej zasady, wasze wspólne życie stanie się spokojniejsze, bardziej harmonijne i bardziej poprawne. Przecież nie da się uniknąć konfliktów, ciągle narzucając innym swoje zdanie na temat jakości życia!

To jest punkt końcowy!

Subskrybuj aktualizacje bloga, a w komentarzach dziel się wskazówkami, jak kultywować w sobie poczucie szczęścia!

Szczęście... Co to jest? Dlaczego każdy chce to mieć? A jak znaleźć szczęście, jeśli jego koncepcja jest bardzo niejasna? Wielcy naukowcy spierali się o pojęcie „szczęście” jeszcze przed naszą erą. Na przykład Arystoteles uważał, że szczęście to dusza bystrej osoby, która pomaga każdemu na pierwsze wezwanie.

Cóż, we współczesnym świecie szczęście definiuje się jako 100% zadowolenia człowieka ze swojego życia.

Pojęcie szczęścia jest indywidualne

Znalezienie osobistego szczęścia jest dla człowieka najtrudniejszym zadaniem. Dlaczego? Bo dla jednego szczęściem jest codzienny kawałek chleba, dla innego zdrowe dziecko. Pomoc psychologiczna jest bardzo powszechna wśród osób, które popadają w depresję z powodu „jestem nieszczęśliwy”. Ludzie o czymś marzą od dzieciństwa, a kiedy zdają sobie sprawę, że cel jest jeszcze daleko, popadają w nieszczęśliwość i depresję. Dlaczego to się dzieje? Czy Twoja motywacja jest słaba lub Twoje marzenie jest nierealne?

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi: każda osoba ma swoje własne pojęcie o szczęściu. Dla niektórych odpowiedź na pytanie „jak znaleźć szczęście?” proste: zrealizuj siebie, osiągnij dobrobyt materialny. I ktoś odpowie: bez silnej rodziny nie ma szczęścia. A niektórzy powiedzą nawet, że jeszcze nie zrozumieli, czego chcą w tym życiu i jeszcze nie poczuli się szczęśliwi.

Aby rozpocząć drogę do szczęścia, musi istnieć cel

„Życzę ci szczęścia” to dość powszechne życzenie z okazji urodzin, prawda? Ale nikt nie sugerował, czym jest szczęście i jak je znaleźć. Jak biedny człowiek może znaleźć szczęście w życiu?

Niektórym wewnętrzny głos podpowie: „Zacznij od celu… Czego chcesz?” Człowiek zaczyna gorączkowo zagłębiać się w siebie: czego najbardziej chce, czego mu brakuje? Bardzo często odpowiedź znajduje się szybko, ale niektórym znalezienie celu zajmuje całe życie. Wiele zależy od środowiska jednostki: jeśli ktoś dorastał w biedzie, być może szczęściem będzie dla niego dobrobyt, którego tak bardzo mu brakowało. Sierota najprawdopodobniej będzie marzyć o dużej rodzinie, postawi sobie za cel i będzie dążyć do niego, spragniona szczęścia.

Jak znaleźć szczęście? Techniki

Dość często człowiek może mylić prawdziwe potrzeby szczęścia z tymi, które narzuca mu społeczeństwo. Reklama bardzo dobrze oddziałuje na ludzkie uczucia, kreując w ten sposób „fałszywe potrzeby”, zwłaszcza materialne. Jak człowiek może zrozumieć te trudności, jak zrealizować swoje potrzeby, aby osiągnąć szczęście?

Istnieje piramida potrzeb Maslowa, której istotą jest początkowe zaspokojenie potrzeb niższych w celu dalszego awansu w górę do potrzeb wyższych. Na przykład dana osoba jest niezadowolona ze swojej pracy i zarobków. Odchodzi i szuka kogoś, kto będzie szanowany i zarabiał dużo więcej, ale jak to często bywa, nie znajduje. W rezultacie siedzi w domu, bez pieniędzy, z niską samooceną i poczuciem wyniszczenia. Gorzej, jeśli jest jedynym żywicielem rodziny. Co on może zrobić? Sama myśl, że odeszłam na próżno, nie była taka zła.

Czy naprawdę potrzebujesz zmian?

A te zmiany pomogą odpowiedzieć na pytanie: „Jak znaleźć szczęście?”

Technika jest następująca: weź papier i długopis, wymyśl pytania i szczerze na nie odpowiadaj. „Jeśli zrezygnuję, co mi to da?”, „Po co mi to?”, „Które z moich potrzeb zostaną zaspokojone?”, „Czy naprawdę tego chcę?”, „W jaki inny sposób mogę zaspokoić swoje potrzebować?" ? itd. Kiedy pojawia się nowe pragnienie, postępujemy w ten sam sposób: siadamy i piszemy. Po Twoich szczerych odpowiedziach na pewno zrozumiesz, czy potrzebujesz tego pragnienia, aby stać się szczęśliwym, czy nie, zrozumiesz, że wiele pragnień narzuca nam społeczeństwo. Spełnienie Twojego prawdziwego pragnienia z pewnością przyniesie Ci szczęście.

Czy trzeba pracować nad sobą, żeby być szczęśliwym?

Bez harmonii ze sobą bardzo trudno jest nie tylko osiągnąć szczęście, ale także zrozumieć, czego konkretnie potrzebujesz do szczęścia. Jest pięć sposobów na osiągnięcie harmonii:

• Zawsze szanuj siebie i bądź sobą.
• Świadomie i świadomie odnieś się do życia, którym żyjesz.
• Zawsze zrozum, że tylko Ty jesteś odpowiedzialny za swoje życie.
• Żyj bez „zamartwiania się” drobnymi rzeczami, nie przywiązując do nich dużej wagi.
• Naucz się być wdzięcznym sobie za swoje życie, za to, co masz teraz.

Jeśli zastosujesz się do powyższego, będziesz mógł być w harmonii ze swoją duszą, co doprowadzi do spokoju i radości w życiu, zrozumienia osobistego szczęścia. W końcu sposób, w jaki postrzegasz życie, zależy od tego, jak ono przeminie: albo spokojnie i miarowo, albo w doświadczeniach i niepowodzeniach.

Jeśli szczęściem jest dla Ciebie rodzina

Jak znaleźć miłość i szczęście? Jest tam mnóstwo rad, zarówno od sąsiada z sąsiedztwa, jak i od wybitnych psychologów. Ale niewiele osób rozumie: miłość i szczęście to pojęcia nierozłączne. Miłość czyni człowieka najszczęśliwszym, inspiruje, daje siłę do pokonywania problemów. Stare przysłowie mówi nam: „Sam na polu bitwy nie jest wojownikiem”. Niektórzy o tym zapominają i próbują radzić sobie sami ze wszystkimi „darami” życia. Zapominają, że każdy na pewnym etapie potrzebuje wsparcia bliskich lub przyjaznego ramienia. Jeśli dana osoba ma silną rodzinę, z ludźmi, którzy go kochają, problemy są znacznie łatwiejsze i szybsze do rozwiązania. Wchodząc w życie rodzinne, człowiek musi zrozumieć, że teraz wszystkie trudności, smutki, choroby nie są problemami osobistymi, ale ogólnymi. To samo tyczy się radości i szczęśliwych chwil – wszystko jest na pół. Nie bez powodu małżonków nazywa się „połówkami”, a aby wspólne życie było harmonijne i szczęśliwe, rodzinę należy budować na wzajemnym szacunku, zaufaniu i miłości.

Psychologowie bardzo często pomagają tym, którzy nie potrafią sobie poradzić ze swoimi problemami. Niektórzy ludzie po czterdziestce nadal nie rozumieją, czego chcą od życia, inni zaś po dwudziestce już wiele doświadczyli, zobaczyli i nie widzą sensu dalszego życia.

Największym błędem w dążeniu do szczęścia rodzinnego jest zmartwienie. Kiedy człowiek nie rozumie, czym jest dla niego szczęście rodzinne, zaczyna się spieszyć, słuchać historii i rad innych rodzin, często „nieudanych”, i zasiewa wątpliwości w swojej duszy. Nie rób tego. Jeśli nie odnalazłeś w sobie harmonii, lepiej posłuchać opinii specjalisty lub kogoś, kogo rodzina wydaje Ci się idealna.

Kolejnym krokiem do szczęścia w rodzinie jest zaprzestanie unikania problemu. Nie należy ich unikać, należy zająć się nimi łącznie. W końcu wszystkie problemy kryją w sobie siłę i pewność siebie. Gdy tylko przestaniesz ich unikać i zaczniesz je rozwiązywać, natychmiast poczujesz, jak Twoja rodzina staje się silniejsza i bardziej zjednoczona.

Najważniejsze w osiągnięciu szczęśliwej rodziny są narodziny i wychowanie dziecka. Ten mały człowiek przynosi radość i harmonię. Dziecko należy uczyć poprzez przykład radzenia sobie z trudnościami i cieszenia się życiem. Dziecko w przeciwieństwie do rodziców zapamiętuje wszystko i kopiuje zdobyte doświadczenia. Dlatego musisz być dla niego godnym przykładem szczęśliwej osoby.

Każdy człowiek dąży do szczęścia rodzinnego - to najwyższy poziom dobrostanu. Ale w drodze na ten etap wielu potyka się o codzienność, problemy materialne, choroby, brak zaufania... I cofają się, wycofując w obliczu trudności, przestają wierzyć we własne siły i wsparcie bliskich, i wycofać się w siebie.

Jak znaleźć szczęście w życiu osobistym? Przepis jest prosty: bądź ze sobą szczery, naucz się słuchać siebie, odrzuć niepotrzebne narzucanie Ci wzorców „poprawnego” życia. Naucz się doceniać wszystko, co przynosi Ci życie, pokonuj trudności z godnością i witaj nowy dzień z uśmiechem. Wspieraj swoją rodzinę – w końcu jesteś „jedną całością” w skali globalnej, jednym organizmem. Przyjacielami rodziny mogą być tylko te osoby z poprzedniego życia, które szanują wybór „połówki rodziny” i nie stanowią zagrożenia dla dobra rodziny. Resztę należy wyplenić, bo jak to mówią „czarna owca psuje całe stado”, a takie owce nie są potrzebne na drodze do harmonii. Rozwijaj i ulepszaj swoje życie tylko wtedy, gdy czujesz taką potrzebę. Jak znaleźć szczęście w rodzinie, jak zrozumieć sens życia? Nie każdy potrafi odpowiedzieć na to pytanie, ale jeśli tak, to znaczy, że odnalazłeś harmonię.

Pytanie do psychologa:

Cześć!

Psycholog Snezhana Olegovna Zakharova odpowiada na pytanie.

Witaj, Anastazjo!

„Chcę mieć obok siebie osobę, przede wszystkim mężczyznę, która by mnie wspierała, wspierała, była przy mnie, kochała. Chcę go przytulić i gorzko zapłakać, a on zlituje się nade mną”. są twoje słowa, obraz mężczyzny-ojca, ale nie męskiego partnera. A taka postawa jest z góry skazana na porażkę, bo szukasz mężczyzny, który spełniłby rolę ojca. Niestety, twój partner nie będzie ci współczuł i nie pomoże, taka jest rola ojca. Aby to osiągnąć w relacji z mężczyzną, potrzebujesz głębokich uczuć do partnera i dużo pracy z obu stron. Rozumiem, jakie to dla ciebie trudne. Piszesz, że masz trudne relacje z rodzicami, najwyraźniej w tym także z ojcem. Czy twój ojciec kiedykolwiek okazywał ci troskę i miłość?

Twój chłopak jest skłonny ci pomóc tylko finansowo, w większości. Po co więc trwać w takim związku? Czego nie lubisz w swoich fanach?

Zacznij od miłości do siebie i samorozwoju. Kochać siebie to przede wszystkim nie krytykować, akceptować swoje wady i mocne strony, słuchać swoich pragnień – czego chcesz, a czego nie, budować swoje granice – nauczyć się mówić nie, pozwolić sobie na bycie dzieckiem – dawać sobie wszystko, czego nie dali ci rodzice, bez osądzania; nie krytykuj siebie.

Być szczęśliwym to główne przesłanie, jakie Wszechświat wysyła do współczesnego człowieka. Ta idea przenika posty na portalach społecznościowych, witryny supermarketów i w ogóle wszystko, co nas otacza. Ale gdzie znaleźć szczęście? Czy jest kompas, który wskazuje drogę do tego miejsca? Przeczytaj o tym, jak i gdzie szukać poczucia pełnej satysfakcji już teraz.

Droga do szczęścia: 7 niebezpiecznych pułapek

Wiń za to pracę

Obwinianie obowiązków zawodowych za brak szczęścia jest ulubioną rzeczą każdej zapracowanej osoby. Ale czy tak jest naprawdę? Wyobraźmy sobie przez chwilę, że nie mamy już tej cholernej pracy, która pochłania cały nasz wolny czas. Minie dzień, tydzień, miesiąc i - witaj w depresji! Psychologowie udowodnili, że bezczynność powoduje przygnębienie, a praca, wręcz przeciwnie, przyczynia się do pojawienia się radości i sprawia, że ​​czujesz się ważny.

Szukaj haseł

Byciu szczęśliwym tu i teraz mogą przeszkodzić obsesyjne myśli typu: „Gdybyśmy tylko mieli własne mieszkanie”, „Gdybyśmy tylko mieszkali w stolicy…” i tak dalej. Pułapka ta działa na zasadzie beczki z nieistniejącym dnem, którego nie można napełnić. Czasami wydaje się, że ktoś jest szczęśliwszy od nas, bo coś ma. Jednak posiadanie rzeczy nigdy nie dawało człowiekowi długotrwałej satysfakcji.

Bez zmian

Pozycja „Wszystko mi pasuje, nie chcę zmian” to chodzenie w miejscu, które prędzej czy później stanie się nudne. Życie jest zaprojektowane w taki sposób, że jesteśmy w ciągłej dynamice i interakcji z innymi. Czasami próba przejęcia kontroli nad wszystkim powoduje, że tracimy możliwości poprawy naszej kondycji. Im szybciej zrozumiemy, że zmiana jest nieunikniona, tym jaśniejsza i prostsza będzie nasza droga do własnego szczęścia.

Teraz albo nigdy

Nasza świadomość jest podatna na rozczarowania, dlatego każdemu zdarza się sytuacja, gdy chce rzucić wszystko i wyjechać. Co jednak, jeśli od szczęścia dzieli nas kilka kroków? Przy odrobinie więcej wytrwałości możemy osiągnąć to, czego chcemy; ważne jest, aby się nie poddawać i przyjmować porażki z godnością. Cierpliwość i czekanie, równomiernie rozkładając siły, to najlepsze, co możemy zrobić w wielu sytuacjach.

Fatalna decyzja

Co zaskakujące, nasze własne myśli mogą zaprowadzić nas w ślepy zaułek. Ciągłe ważenie szans, analiza ryzyka, opracowywanie planu to bardzo ważne momenty w walce o marzenie, ale dopóki nie zostaną podjęte konkretne działania, nie posuwamy się do przodu. Musimy pokonać wątpliwości i nauczyć się podejmować decyzje, pamiętając: najgorsze, co może nas spotkać, to to, że nic nie wyjdzie.

Czy wszystko jest w rękach losu?

Myśl, że wszystko jest pod kontrolą, prowadzi do przygnębienia i apatii, będąc poważną przeszkodą na drodze do szczęścia. Uważamy, że ktoś ma po prostu szczęście, nie wiedząc o wysiłkach, jakie ta osoba włożyła. Być może jego dobre wyniki są owocem ciężkiej pracy i cierpliwości, która jest najpewniejszym sposobem na przyciągnięcie Fortuny. Wierząc w siebie, swoje marzenia i siłę, każdy z nas może tego dokonać.

Gdzie znaleźć szczęście: 4 starożytne praktyki Wschodu

Mędrcy Wschodu twierdzą, że szczęście jest w nas, a zadaniem każdego jest je odnaleźć. Definiują 4 poziomy składające się na pełną satysfakcję.

Sukha

Słowo „sukha” oznacza „wygodę”. To stan, w którym człowiek, będąc w strefie komfortu, czuje się chroniony i naturalny. Otoczenie pozwala mu być zrelaksowanym, pewnym siebie i zadowolonym z życia. To zwykłe, powierzchowne szczęście, które ma krótki okres przydatności do spożycia. Na przykład urządziłeś przyjęcie, na które zaproszono Twoich bliskich. Komplementy kierowane pod adresem gospodyni, uroczysty nastrój i obecność bliskiej osoby wprowadzają w euforię. Ale jeśli nagle zobaczysz, że Twoja ukochana opiekuje się inną kobietą, cały Twój nastrój w jednej chwili się zawali. Oznacza to, że nawet sukha zależy od stanu wewnętrznego.

Santosza

Santosha to drugi krok na ścieżce odnalezienia szczęścia w sobie. To umiejętność cieszenia się tym, co masz teraz. Mędrcy wierzyli, że tylko wdzięczny człowiek poprawia swój stan, podczas gdy zły i zazdrosny przegrywa. Prawdziwe zadowolenie pojawia się, gdy przestajemy próbować dogonić to, co nieosiągalne. Wyjściem jest nie wyznaczanie zbyt wysokich standardów, nie porównywanie swoich umiejętności, wyglądu i majątku z innymi. To droga donikąd, bo nie da się prześcignąć wszystkich - ktoś i tak będzie mądrzejszy, piękniejszy, bogatszy. Pamiętamy: szczęście jest blisko - w nas.

Mudita

Mudita to poziom duchowego szczęścia, jaki pozwala osiągnąć skuteczna praktyka Santoshi. Pojawia się niespodziewanie. Podobnie jak objawienie, mudita wywołuje uczucie radości, zachwytu, wdzięczności i spokoju. Zaczynamy dostrzegać piękno tam, gdzie wcześniej widzieliśmy przyziemność. W tym stanie chcesz tworzyć, tworzyć, cieszyć się każdą chwilą życia. Ci, którzy chociaż raz ją spotkali, doskonale wiedzą, jak znaleźć szczęście.

Ananda

Słowo „ananda” jest identyczne z uczuciem całkowitej błogości. Poziom ten uważany jest za najgłębszy, gdyż implikuje postrzeganie świata i siebie w euforii, pełnej satysfakcji, harmonii z myślami, działaniami i własnym ciałem. Tak naprawdę jest to kult wewnętrznej radości, który każdy może osiągnąć, jeśli podejmie wewnętrzne wysiłki. Aby to zrobić, mędrcy radzą, aby zaangażować się w tę metodę jako metodę samopoznania.

Jak znaleźć swoje szczęście: 9 kroków

• Przestajemy się nad sobą użalać, eliminujemy negatywne emocje wobec siebie i niepewność. Za pomocą kolejnych kroków delikatnie zastępujemy poczucie, że jesteś porażką, doznaniami przeciwstawnymi.
• Nie zapomnij podziękować losowi za to, co mamy teraz. Tak naprawdę każdy z nas jest o wiele szczęśliwszy, niż nam się wydaje.
• Wskazane jest, aby ogólnie unikać negatywizmu, unikając wszystkiego, co powoduje irytację lub przygnębienie.
• Zapraszamy innowacje do Twojego życia! Nauka języka obcego, nauka podstaw nieznanego zawodu czy zakup karnetu na siłownię to świetne źródło inspiracji.
• Kochać, tak samo jak przebaczać, trzeba się nauczyć. Pokochanie siebie i swoich bliskich, zaakceptowanie świata takim, jaki jest, wybaczenie mu jego niedoskonałości, stanie się znacznie łatwiejsze.
• Dobrym źródłem energii jest szeroki krąg towarzyski, w którym można spotkać ludzi w różnym wieku, o różnym statusie społecznym i poglądach na życie. Wiele zależy od tego, jak interesująca jest nasza komunikacja i rozrywka.
• Szczęście polega na dobrych uczynkach, które możemy zrobić dla innych. Nawet małe rzeczy, takie jak uśmiech, drobny prezent lub komplement, mają uzdrawiający wpływ na dawcę.
• Staramy się nie żyć przeszłością ani przyszłością. Zrozumienie, że szczęście jest tym, co dzieje się tu i teraz, prowadzi do niechęci do marnowania czasu na depresję.
• Marzenia czynią nas szczęśliwszymi, a sposoby ich realizacji dają nam bezcenne doświadczenie, witalność i mądrość.

Istnieje więc kilka tajemnic wskazujących, gdzie znaleźć szczęście. Pierwszym z nich jest podjęcie działań, zmiana nawyków, stylu życia i rytmu życia. Druga metoda polega na szukaniu w sobie duchowej radości. Ale ważne jest, aby nie zapominać o niebezpieczeństwach, które czekają na nas na trudnej drodze. Ale im trudniejsza ścieżka, tym słodszy smak zwycięstwa. Czyż nie?