Głęboka penetracja podczas ciąży. Jakie pozycje miłosne można stosować w czasie ciąży: Kama Sutra dla kobiet w ciąży

Prawidłowa pozycja do spania w czasie ciąży nie jest kaprysem kobiet ani wymogiem lekarzy, ale koniecznością. Udowodniono, że pozycja ciała podczas nocnego odpoczynku w oczekiwaniu na dziecko wpływa na stan fizyczny i psychiczny przyszłej matki, rozwój dziecka i ogólnie przebieg ciąży. Jakie są najbardziej prawidłowe i bezpieczne pozycje do spania w czasie ciąży? Przyjrzyjmy się im według trymestru.

Kobieta w ciąży śpi na specjalnej poduszce

Pierwszy trymestr

W pierwszych trzech miesiącach ciąży dziecko jest na tyle małe, że możesz spać w dowolnej, znanej i wygodnej pozycji. Przyszła mama nie musi martwić się możliwym dyskomfortem dla dziecka. Na bardzo wczesnych etapach jest wystarczająco dużo własnych zmartwień: zatrucie, zmiany hormonalne, zmęczenie, zwiększony stres psychiczny związany z nadchodzącymi miesiącami i porodem.

W tym okresie ciąży możesz także spać na brzuchu. Kości miednicy i łonowe niezawodnie chronią płód przed wszelkim naciskiem. Jest tylko jeden punkt, który może wpływać na tę pozycję podczas snu i powodować dyskomfort. Jest to zwiększona wrażliwość gruczołów sutkowych.

Drugi trymestr

Drugi trymestr ciąży jest spokojniejszy: objawy zatrucia z reguły się skończyły, stan psychiczny wrócił do normy. Jednak spanie stało się trudniejsze. Pod koniec trzeciego miesiąca ciąży dziecko zaczyna szybko rosnąć. Macica, zwiększając swoją objętość, wystaje poza granice spojenia łonowego (około 18-19 tygodni).

Chociaż dziecko jest chronione przez płyn owodniowy i warstwę tłuszczu, pozycja na brzuchu może wywierać na nie niepożądany nacisk. Ponieważ nie da się utrzymać tej samej pozycji podczas snu, możesz położyć się na prawym boku lub na plecach. Jednak prawidłowa pozycja do spania w czasie ciąży w tym okresie będzie po lewej stronie ciała.

Trzeci trymestr

Macica powiększa się jeszcze bardziej ze względu na zwiększony wzrost dziecka. Odpoczynek na brzuchu jest nie tylko niemożliwy, ale praktycznie niemożliwy. W trzecim trymestrze nie zaleca się także nocnego odpoczynku po prawej stronie ciała. Dziecko wywiera nacisk na narządy wewnętrzne. W rezultacie może wystąpić przekrwienie prawej nerki, co spowoduje odmiedniczkowe zapalenie nerek. Takie pozycje do spania są na tym etapie niepożądane dla kobiet w ciąży.

Kolejna, niezbyt korzystna pozycja to pozycja na plecach. Macica naciskając na kręgosłup wywiera nacisk na żyłę główną dolną, przez którą krew przepływa z dolnej części ciała w kierunku serca. Stan ten uniemożliwia swobodny przepływ krwi, zatrzymuje się w żyłach.

W pozycji leżącej powiększona macica wywiera nacisk na żyłę główną dolną

Może to prowadzić do następujących sytuacji:

• rozwój hemoroidów;
• występowanie żylaków;
• upośledzony dopływ krwi do łożyska (w konsekwencji - rozwój niedotlenienia u dziecka);
• ból kręgosłupa lędźwiowego;
• zakłócenie procesu trawienia;
• obniżone ciśnienie krwi, które może prowadzić do nudności, zawrotów głowy i osłabienia.

Kwestia ta jest często omawiana na forach, ponieważ we śnie trudno jest zapanować nad sobą, a wiele kobiet przewraca się na plecy, nie wiedząc o tym. Najczęstszą radą, jaką możesz usłyszeć, jest ta: podłóż poduszkę pod plecy. Jednak w rzeczywistości pomaga to bardzo nielicznym osobom, a najskuteczniejszą metodą okazało się wszycie piłki tenisowej na tylną półkę bielizny nocnej.

Prawidłowa pozycja do spania w czasie ciąży w trzecim trymestrze to lewa strona ciała. Zaleca się okazjonalną zmianę pozycji poprzez obrót w prawo. Ale dziecko jest już na tyle dorosłe, że poprzez pchnięcia daje matce znać, że czuje się niekomfortowo.

Najbezpieczniejszą opcją spania dla kobiet w ciąży jest siedzenie na lewym boku

Dla zapewnienia komfortu możesz podłożyć poduszkę np. pod kolano zgiętej prawej nogi, prostując lewą nogę. Zmniejszy to część napięcia w okolicy miednicy, a także zapobiegnie obrzękowi kończyn dolnych. Ta pozycja będzie najlepszą pozycją do spania podczas ciąży w trzecim trymestrze.

Jak spać w czasie skomplikowanej ciąży?

Niestety, ciąża nie zawsze przebiega bez powikłań. Na przykład dziecko może nie być prawidłowo ułożone w łonie matki. Jeśli prezentacja jest poprzeczna, zaleca się spanie na tej stronie ciała, w którą skierowana jest głowa. Jeśli jest to miednica, powinieneś preferować odpoczynek na lewym boku.

Jeśli często odczuwasz zgagę lub trudności w oddychaniu, kobieta w ciąży powinna spać tak, aby jej górna część ciała była uniesiona. W przypadku żylaków lub skłonności do obrzęków stopy i podudzia powinny znajdować się w uniesionej pozycji.

Czy w ciąży można spać w pozycji leżącej?

Rozkładana pozycja do spania jest bardziej odpowiednia dla kobiet w ostatnich tygodniach. Brzuch jest już duży, macica wywiera nacisk na wszystkie narządy wewnętrzne, dlatego znalezienie wygodnej pozycji do spania w czasie ciąży staje się coraz trudniejsze. Należy pod plecy podłożyć dużą poduszkę (dwie małe) i lekko się unieść. W rezultacie oddychanie staje się łatwiejsze, ponieważ zmniejsza się obciążenie przepony.

Jednocześnie możesz pod stopy podłożyć wałek lub inną poduszkę. Ta pozycja sprzyja najpełniejszemu relaksowi, odciąża kręgosłup, napięcie kończyn dolnych i zapewnia dobry sen. Dziecko również będzie czuło się komfortowo.

Poduszka do spania dla kobiet w ciąży

Poduszki ciążowe występują w różnych kształtach

Aby zapewnić kobietom w ciąży maksymalny komfort i pełen odpoczynek podczas snu, opracowano specjalną poduszkę. Urządzenie może mieć różne kształty i być wypełnione różnymi materiałami, dzięki czemu każda przyszła mama może wybrać dla siebie najlepszą opcję.

Z czego wykonane są poduszki ciążowe?

Istnieje kilka rodzajów wypełnień poduszek dla kobiet w ciąży.

• Holofiber. Jest to puste w środku sztuczne włókno. Nie powoduje alergii, dobrze myje i suszy. Materiał jest bardzo odporny na zagniecenia i szybko się regeneruje.
• Styropian ekspandowany. Przypomina mi styropian. Ma dość sztywną konstrukcję, wysoką wytrzymałość i przyjazność dla środowiska.
• Sintepon. Może powodować reakcję alergiczną u kobiety w ciąży. Szybko traci swój kształt. Ponadto zawiera szkodliwe zanieczyszczenia (klej), które mogą zaszkodzić zarówno przyszłej matce, jak i dziecku. Zwykle stosowany w tanich poduszkach.
• Puch jest sztuczny. Długo zachowuje swój kształt, szybko regeneruje się po zagnieceniu. Łatwe do mycia i suszenia. Nie powoduje alergii. Ma elastyczność. Produkt na jego bazie jest bardzo lekki.

Kształt poduszki ciążowej

Poduszka w kształcie bajgla z dodatkowym zaokrągleniem

Poduszki w formie alfabetu pomogą zapewnić kobietom w ciąży wygodną pozycję podczas snu.

• G. Nadaje się do dużego łóżka. Spełnia kilka funkcji: pozwala przerzucić przez nią nogę, podtrzymuje brzuch, podtrzymuje głowę i zapobiega przewróceniu się na plecy. Pozwala wybrać wygodną pozycję do spania w 31. tygodniu ciąży i później, w pozycji leżącej.
• U. Funkcjonalnie podobny do poprzedniej wersji. Do przestronnego łóżka.
• V. Pomimo niewielkich rozmiarów poduszka zapewnia wygodną pozycję do spania. Podtrzymuje głowę i brzuch. Można go umieścić pomiędzy nogami. Pozwala przyjąć wygodną pozycję podczas karmienia.
• L. Ma również małe rozmiary. Umieszczony jest pod głową, a długa poduszka nie pozwala na przewrócenie się na plecy.

Rodzaj poduszki dla kobiet w ciąży

• I. Wygodny, ponieważ można go dowolnie skręcać. Nadaje się do małych łóżek.
• C. Ma podwójne zastosowanie: może służyć do wygodnego snu, ale także jako urządzenie ułatwiające karmienie. Łokcie złożone po bokach poduszki odciążają napięcie obręczy barkowej. Kształt pozwala na pozostawienie dziecka bez opieki na jakiś czas poprzez umieszczenie go we wnęce. W przyszłości będzie podpierał jego plecy podczas siedzenia.

Wybór poduszek, które pomogą zapewnić wygodną pozycję do spania w czasie ciąży, jest szeroki. Jeśli nie chcesz wydawać pieniędzy na takie urządzenie, możesz łatwo poradzić sobie z kilkoma zwykłymi poduszkami o różnych rozmiarach.

Nie powinnaś próbować całkowicie kontrolować pozycji podczas snu. Może to ostatecznie skutkować bezsennością. Przede wszystkim powinien być wygodny zarówno dla dziecka, jak i mamy. Natura postanowiła, że ​​dziecko na pewno da ci znać, jeśli poczuje się niekomfortowo. Wystarczy posłuchać tego i swojego organizmu, a kompromis sam się pojawi.

Witajcie drodzy czytelnicy! Wszyscy dobrze wiemy, że gdy zachodzi ciąża, życie intymne pary nie kończy się, no cóż, z wyjątkiem pewnych przeciwwskazań, ale lekarz zawsze o nich ostrzega. I tak, opiekując się nienarodzonym dzieckiem i ukochanym mężczyzną, kobieta zaczyna się zastanawiać: jak uprawiać seks w czasie ciąży, aby nie zaszkodzić dziecku? Dziś porozmawiamy z Tobą na ten temat.

Chciałbym zacząć od korzyści płynących z seksu w czasie ciąży, ponieważ w rzeczywistości są one zaporowo wysokie. Oczywiście nie każdemu i nie zawsze wolno tej przyjemności, ale o zakazach intymności porozmawiamy w ciekawym miejscu nieco później. Wymieńmy teraz główne korzyści płynące z uprawiania miłości:

1. Przede wszystkim chcę przypomnieć, że ten proces niewątpliwie zbliża parę, bo tylko to (poza namiętnymi pocałunkami) odróżnia przyjaźń czy inne partnerstwa od miłości.
2. Po drugie, podczas stosunku płciowego organizm wytwarza endorfiny (hormony szczęścia), które przekazywane są również dziecku. Dzięki temu wzrostowi hormonów dziecko będzie zdrowsze zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
3. Po trzecie, dzięki regularnej aktywności seksualnej mięśnie miednicy kobiety są stale napięte i nie tracą swojej elastyczności, co znacznie ułatwia proces porodu.
4. Po czwarte, nasienie męskie pomaga zmiękczyć szyjkę macicy, a następnie lepiej się otwiera podczas porodu, co jest bardzo ważne, zwłaszcza dla mam po raz pierwszy, gdy często pojawiają się trudności z rozwarciem.
5. Po piąte, regularne orgazmy zapewniają kobiecie dobry nastrój, dzięki czemu zmiany z radości w smutek następują znacznie rzadziej. Nawiasem mówiąc, ta wiadomość będzie również przyjemna dla mojego męża.

Jak widać, seks z ukochaną osobą, nawet w ciekawej pozycji, nie może wyrządzić krzywdy, dlatego jeśli lekarz nie zakazał wyrażania wzajemnej miłości, to możesz spokojnie cieszyć się nim do woli. Ponadto teraz możesz odkrywać radości płynące z intymności bez zabezpieczeń i martwić się o antykoncepcję, ponieważ ta bariera bardzo często wcześniej uniemożliwiała Ci prawdziwy relaks.

Przeciwwskazania do współżycia w ciąży – co mówią lekarze

Tak jak obiecałam, teraz opowiem Wam o tym, kiedy jeszcze trzeba się wstrzymać, bo zdrowie dziecka jest ważniejsze od przyjemności w łóżku. Weź na siebie pełną odpowiedzialność za odmowę seksu, jeśli spełniasz co najmniej jeden z poniższych punktów:

• Liczne niepowodzenia lub przedwczesne porody w przeszłości;
• Groźba spontanicznej aborcji;
• Częste łyżeczkowanie, w wyniku którego ściany macicy ulegają wyczerpaniu;
• Obecność chorób przenoszonych drogą płciową u Ciebie lub u Twojego mężczyzny;
• Napięcie macicy, niskie łożysko przodujące i inne przeciwwskazania medyczne.

Więcej szczegółów o tonie macicy i groźbie poronienia możesz obejrzeć bezpłatny wykład ginekologa Iriny Zhigarevy.

Pamiętaj jednak, że nawet jeśli widzisz swoją sytuację na tej liście, nadal musisz skonsultować się ze swoim ginekologiem prowadzącym. Faktem jest, że nawet wcześniejsze poronienie może nie mieć nic wspólnego z współżyciem i ogólnie rzecz biorąc, każdy przypadek jest indywidualny!

Środki ostrożności - jak uprawiać seks na różnych etapach ciąży

Tak jak kobieta na ciekawej pozycji zmienia się co miesiąc, tak zmieni się jej życie intymne. Czy tego chcesz, czy nie, będziesz musiała dostosować się do rosnącego brzucha. A jeśli przez pierwsze trzy miesiące u dziecka był tylko niewielki guzek w podbrzuszu, który w żaden sposób nie zakłócał przyjemności w żadnej pozycji, to na ostatnich etapach zadanie stanie się nieco bardziej skomplikowane. Ale porozmawiajmy o wszystkim w kolejności:

1. trymestr

W tym okresie, oprócz zakazów medycznych, Twój mężczyzna może spotkać się z Twoją osobistą odmową. Bardzo często nagłe zmiany hormonalne mają ogromny wpływ na ogólne samopoczucie kobiety. Co druga kobieta w ciąży doświadcza następujących nieprzyjemnych objawów:

• Bolesna wrażliwość gruczołów sutkowych i sutków;
• Nagłe wahania nastroju, głównie w kierunku negatywnym;
• Toksykoza;
• Zmniejszone libido.

Wszystko to, zwłaszcza w sumie, w żaden sposób nie przyczynia się do „nastroju miłosnego”, więc mężczyźni muszą przetrwać do lepszych czasów.

2. trymestr

Do tych czasów przyszli tatusiowie musieli wytrzymać, bo nie ma korzystniejszego okresu na namiętną intymność niż okres od 4 do 7 miesiąca! W tym okresie kobieta doświadcza zatrucia, zwiększa się ilość nawilżenia, a ze względu na silniejszy przepływ krwi do miednicy zwiększa się wrażliwość narządów płciowych.

Ale nadal powinieneś zachować pewną ostrożność, co znacznie pomoże ci w mądrym wyborze pozycji. Wypróbuj następujące pozycje:

• Kowbojka to znana i lubiana przez większość mężczyzn pozycja, gdy kobieta jest na górze, pomoże to kontrolować głębokość wprowadzenia penisa i uchroni przed nieprzyjemnymi doznaniami. Możesz zmieniać tę pozycję według potrzeb - twarzą w twarz lub plecami do mężczyzny, ponadto partner może leżeć lub siedzieć;
• Kolano-łokieć - pozycja na łokciach i kolanach będzie nie tylko przyjemna dla obojga partnerów, ale także będzie dobrą profilaktyką bólów pleców u kobiety;
• Półmisjonarz - jeśli kobieta lubi patrzeć na mężczyznę nad sobą, ale nie jest już w stanie wytrzymać jego ciężaru, możesz spróbować ją nieco zmodyfikować. Aby oboje partnerzy czuli się komfortowo w tej pozycji, mężczyzna musi jedynie wznieść się ponad partnerkę. Partner może także uklęknąć, opierając miednicę ukochanej na swoich nogach, lub rozłożyć szeroko zgięte nogi, aby nie musiał podnosić żony.

W drugim trymestrze nie należy uprawiać seksu w pozycji, w której kobieta leży na brzuchu, a mężczyzna od tyłu, nie należy też próbować przerzucać nóg przez ramiona partnera, gdyż może to być niebezpieczne. Ponadto monitoruj intensywność ruchów, jeśli pojawi się dyskomfort lub ból, należy zmniejszyć tempo.

3. trymestr

Najważniejszy dla partnerów ostatni trymestr ciąży nie nakłada całkowitego zakazu współżycia. Nadal możecie sprawiać sobie nawzajem przyjemność, tyle że będzie wiele ograniczeń w wyborze pozycji. Teraz musisz zadowolić się „łyżkami” - gdy oboje partnerzy leżą na bokach, a mężczyzna naciska na kobietę od tyłu.

Możesz także bardzo ostrożnie wypróbować pozycję kowbojki lub półposłańca. Jest mało prawdopodobne, aby na czworakach przynieść tę samą przyjemność, ponieważ niepotrzebne kołysanie żołądkiem może powodować dyskomfort.

Cóż, przekonaliśmy się, że w oczekiwaniu na dziecko nie należy pozbawiać siebie i partnera codziennych przyjemności. Proces ten nie bez powodu wymyśliła natura i nie bez powodu daje ludziom radość, jest niezbędny do zdrowego funkcjonowania i odmłodzenia każdej komórki.

Dlatego szybko rozstań się z daleko idącymi obawami, a także uspokój bojaźliwych mężów, w przeciwnym razie często jeszcze bardziej boją się kobiet. Wyjaśnij ukochanej osobie, że dziecko w łonie matki jest niezawodnie chronione przed zagrożeniami mechanicznymi i na pewno nie będziesz w stanie dosięgnąć do główki dziecka. Aby było bardziej przekonująco, możesz pokazać następujący film:

Kochajcie siebie nawzajem i swoje przyszłe dzieci i nie zapomnijcie udostępniać artykułów znajomym w sieciach społecznościowych.

W czasie ciąży wiele par zastanawia się, czy w tak szczególnym okresie możliwe jest kontynuowanie życia intymnego. Często to kobieta kategorycznie się temu sprzeciwia, gdyż obawia się, że proces ten może zaszkodzić płodowi. Niektórzy mężowie boją się także, że zrobią krzywdę przyszłej mamie i jej dziecku, szczególnie gdy brzuszek się zaokrągli.

Życie intymne w czasie ciąży: zalety i wady

Warto od razu zaznaczyć, że lekarze nie zabraniają aktywności seksualnej w czasie ciąży bez powikłań.

Korzyści z intymności

Korzyści z tego procesu można podzielić na dwie kategorie:

• czynniki medyczne;
• wpływ psychologiczny.

Czynniki medyczne

Naukowcy udowodnili, że aktywność seksualna pomaga przygotować żeńskie narządy płciowe na nadchodzący poród.

W czasie intymności do okolic miednicy napływa więcej krwi, co korzystnie wpływa na organizm dziecka, gdyż przyspieszają procesy metaboliczne.

Ponadto męskie plemniki zawierają substancje zwane prostaglandynami. Te biologicznie czynne substancje pomagają zmiękczyć szyjkę macicy i ułatwić przyszły poród.

Podczas aktywności seksualnej organizm kobiety wytwarza więcej endorfin – hormonów szczęścia, dlatego obserwuje się poprawę nastroju i ogólnego samopoczucia kobiety w ciąży.

Obawy, że podczas normalnego współżycia w czasie ciąży, które przebiega bez powikłań, może spowodować fizyczne uszkodzenie płodu, są bezpodstawne – dziecko jest niezawodnie chronione przez płyn owodniowy.

Wpływ psychologiczny

Zmiany zachodzące w organizmie kobiety w czasie ciąży znacząco wpływają na jej poczucie własnej wartości. Wiele kobiet przestaje uważać się za atrakcyjne, dlatego w tym okresie niezwykle ważne jest wsparcie ze strony męża. Życie intymne pomoże kobiecie w ciąży poczuć się atrakcyjną i pożądaną.

Niektóre źródła internetowe podają, że uprawianie seksu w czasie ciąży i po porodzie zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji poporodowej.
W czasie ciąży warto, aby mąż pamiętał, że seks z żoną, zwłaszcza w tak szczególnym okresie, jest jednym z rodzajów wsparcia psychologicznego

Szkodliwość dla intymności seksualnej podczas ciąży

Aktywność seksualna może wyrządzić szkodę kobiecie i nienarodzonemu dziecku tylko wtedy, gdy ciąża przebiega z powikłaniami. W takim przypadku lekarz ustala przeciwwskazania medyczne do intymności.

W normalnym przebiegu ciąży aktywność seksualna nie jest całkowicie zabroniona, ale nadmierna aktywność jest niepożądana.

Po zapoznaniu się z literaturą dotyczącą tego zagadnienia uważam, że intymność intymna może negatywnie wpływać na zdrowie matki i nienarodzonego dziecka także w innych przypadkach. Podam przykład z praktyki w szpitalu: kobieta została przyjęta w 5 tygodniu ciąży z krwawą wydzieliną z dróg rodnych. Z wywiadu wynika, że ​​para prowadzi bardzo aktywne życie seksualne i lubi eksperymentować w łóżku, co w tym przypadku zakończyło się poronieniem. We wczesnych stadiach, gdy zarodek nie zadomowił się jeszcze w macicy, brutalny stosunek płciowy może prowadzić do niezwykle negatywnych konsekwencji, dlatego tak ważne jest powstrzymanie się od takiej aktywności seksualnej przez cały okres ciąży.

Przeciwwskazania medyczne do intymności w czasie ciąży

W niektórych sytuacjach lekarz natychmiast ostrzega przyszłą matkę, że życie intymne jest dla niej bezwzględnie przeciwwskazane. Lekarze uwzględniają następujące warunki:

• istnieje ryzyko poronienia;
• poronienie nawracające (jeśli przed ciążą kobieta miała samoistne poronienia lub poronienia);
• krwawienie i plamienie z pochwy;
• wyciek płynu owodniowego;
• nisko położone łożysko;
• obecność infekcji dróg rodnych u partnera seksualnego.

Do przeciwwskazań względnych zalicza się ciąże mnogie. Oznacza to, że nie warto całkowicie rezygnować z życia seksualnego. Należy jednak zachować jak największą ostrożność: wybierać pozycje, które nie uciskają podbrzusza, a także unikać gwałtownych ruchów i głębokich penetracji.

Życie intymne w trymestrze ciąży

Każdy trymestr ciąży ma swoją własną charakterystykę zarówno pod względem rozwoju płodu, jak i zdrowia przyszłej matki. Od tych cech będzie zależała aktywność seksualna kobiety i wybór „bezpiecznych” pozycji do seksu.

W czasie ciąży kobieta powinna unikać seksu oralnego, ponieważ jama ustna młodego mężczyzny zawiera dużą liczbę bakterii, co na tle obniżonej odporności, która jest normą dla kobiet w ciąży, może prowadzić do rozwoju kandydozy i inne zakażenia układu moczowo-płciowego.

Pierwszy trymestr ciąży

W pierwszych 2–3 tygodniach ciąży kobiety nie zawsze podejrzewają jej początek, dlatego życie seksualne partnerów nie ulega żadnym zmianom. W przyszłości u kobiety w ciąży może wystąpić spadek aktywności seksualnej, co jest związane ze zmianami hormonalnymi w organizmie.

Po 3 tygodniach ciąży u kobiety mogą wystąpić objawy zatrucia. Nudności, bóle głowy i zły stan zdrowia nie sprzyjają intymności seksualnej. Również w tym czasie pojawiają się wahania nastroju z powodu zmian hormonalnych w organizmie przyszłej matki, które mogą również wpływać na aktywność seksualną.

Nie u wszystkich kobiet obserwuje się zjawisko zatrucia, jeśli czujesz się dobrze i nie ma przeciwwskazań, możesz prowadzić normalne życie seksualne, pamiętaj jednak o niebezpieczeństwie gwałtownego współżycia seksualnego.

Galeria zdjęć: które pozycje są odpowiednie do rozpoczęcia ciąży, a które nie

Na początku ciąży nadal dopuszczalna jest pozycja misjonarska
Dopuszczalne jest położenie partnerki na brzuchu, jeśli nie powoduje to dyskomfortu
Niestandardowe pozycje nie są zabronione, jednak brutalny seks może doprowadzić do poronienia.Jeśli penetracja w pozycji kolanowo-łokciowej jest zbyt głęboka, lepiej jej nie praktykować.Seks w wodzie może doprowadzić do infekcji i uszkodzenia błony śluzowej ! Staraj się nie stosować póz wiążących się ze znacznym napięciem ciała kobiety, „utkniętej” w nienaturalnej pozycji

Mały brzuch kobiety w pierwszym trymestrze nadal pozwala jej na pełnię życia seksualnego. W zasadzie możesz wybrać dowolną pozę, która jest wygodna dla kobiety. Należy unikać głębokiej penetracji i nadmiernej aktywności podczas stosunku płciowego.

Drugi trymestr ciąży

Okres ten jest najkorzystniejszy dla życia seksualnego. Objawy zatrucia już nie przeszkadzają kobiecie, a jej poziom hormonów stabilizuje się. W drugim trymestrze przepływ krwi w narządach miednicy utrzymuje się na niezmiennie wysokim poziomie, dzięki czemu wiele kobiet może doświadczać wielokrotnych i długotrwałych orgazmów.

Konieczne jest dostosowanie życia seksualnego, ponieważ brzuch kobiety już się zaokrągla. Należy unikać niektórych pozycji, aby nie wywierać na niego presji. Powinieneś unikać pozycji misjonarskiej. Nadal ważne jest, aby unikać głębokich penetracji i nadmiernej aktywności, które zwiększają napięcie macicy.

Najważniejszym kryterium wyboru pozycji w tym okresie jest wygoda kobiety. Preferowane powinny być pozycje, w których kobieta samodzielnie kontroluje głębokość penetracji i szybkość procesu.
W środkowej i późnej fazie ciąży najlepiej kochać się w pozycjach, które pozwolą ciału przyszłej matki przyjąć pozycję zrelaksowaną – np. opierając plecy na kilku ułożonych jedna na drugiej poduszkach

Trzeci trymestr ciąży

W tym okresie brzuch już znacznie się powiększa, co powoduje pewien dyskomfort podczas stosunku płciowego. Przyszła mama zaczyna martwić się procesem porodu, przygotowuje pokój i niezbędne rzeczy dla nienarodzonego dziecka, dzięki czemu aktywność seksualna jest znacznie ograniczona.

Jeśli jednak kobieta czuje się komfortowo i czuje pociąg seksualny do swojego partnera, nie powinna odmawiać seksu. Powinnaś wybierać pozycje, w których Twój partner będzie czuł się jak najbardziej komfortowo. Obejmują one:

W trzecim trymestrze żołądek wywiera znaczny nacisk na narządy wewnętrzne kobiety. Pozycja kobiety leżącej na plecach może prowadzić do ucisku naczyń krwionośnych, powodując zawroty głowy i uczucie mdłości. Stan kobiety w ciąży poprawi się, jeśli przewróci się na bok lub stanie na czworakach.
Głównym wymaganiem dla pozycji podczas seksu w trzecim trymestrze ciąży jest swobodna pozycja brzucha i płodu

W ciągu ostatnich 2 tygodni przed porodem wielu parom zaleca się uprawianie seksu w celu stymulacji porodu. W niektórych przypadkach kobiety wysyłane są do szpitala w ciągu kilku godzin po stosunku płciowym.

Zasady bezpieczeństwa dla przyszłych rodziców

W czasie ciąży należy przestrzegać dwóch podstawowych zasad bezpieczeństwa:

• staranne przestrzeganie higieny intymnej;
• ostrożność podczas stosunku płciowego.

Higiena intymna

Należy pamiętać, że w czasie ciąży odporność organizmu kobiety jest nieco obniżona, dlatego najmniejszy brak higieny może doprowadzić do rozwoju infekcji dróg moczowo-płciowych. Aby tego uniknąć, należy wziąć prysznic przed i po stosunku seksualnym. Dotyczy to nie tylko kobiety, ale także jej partnera seksualnego.

Powinieneś unikać współżycia, jeśli Twój partner seksualny cierpi na chorobę zakaźną układu moczowo-płciowego.

Czasami kobieta nie jest pewna wierności swojego partnera seksualnego. W takim przypadku lepiej się ostrzec i używać prezerwatyw. W swojej praktyce wielokrotnie spotkałem się z przypadkami, gdy kobieta podejmująca współżycie wyłącznie ze swoim mężczyzną, na ostatniej wizycie całkowicie zdrowa, na kolejną przychodziła z chorobami zakaźnymi układu rozrodczego.

Zachowaj ostrożność podczas seksu

Podczas intymności należy zachować jak największą ostrożność i wziąć pod uwagę cechy każdego okresu ciąży.

Partner nie powinien podczas stosunku wykonywać zbyt intensywnych tarć, gdyż stwarza to nie tylko zagrożenie dla płodu, ale może także doprowadzić do urazu błony śluzowej narządów płciowych kobiety. Nawet małe mikropęknięcia, które zwykle pozostają niewidoczne, mogą stać się punktami wejścia dla infekcji w czasie ciąży.
Należy unikać używania zabawek erotycznych (wibratorów, kulek dopochwowych), ponieważ zawierają one na swojej powierzchni dużą liczbę mikroorganizmów i mogą prowadzić do infekcji dróg rodnych

Mężczyźni powinni pamiętać, że główną zasadą intymności seksualnej w czasie ciąży jest komfort kobiety.

Niepokojące objawy

W czasie ciąży bardzo ważne jest, aby zrozumieć, które odczucia są normalne podczas i po stosunku seksualnym, a które nie.

Ponieważ krew napływa do narządów płciowych kobiety podczas stosunku płciowego, kontakt seksualny stymuluje macicę. Zatem za normę uważa się niewielki dyskomfort i uczucie napięcia macicy, które nie powoduje znacznego dyskomfortu (uczucie ciągnięcia w podbrzuszu, podobne do tego przed wystąpieniem miesiączki), maksymalnie przez pół godziny po stosunku.

Objawy wymagające natychmiastowej konsultacji lekarskiej:

• uczucie napięcia macicy, które powoduje silny dyskomfort lub utrzymuje się dłużej niż 40 minut po stosunku płciowym;
• pojawienie się wydzieliny z pochwy (zarówno krwawej, jak i przejrzystej);
• ostry, stały lub okresowy ból skurczowy w podbrzuszu.

W przypadku wystąpienia powyższych objawów kobieta powinna niezwłocznie zgłosić się do lekarza!

Ciąża to jeden z najważniejszych etapów w życiu każdej rodziny. Kiedy jednak spodziewasz się dziecka, Twoje życie intymne przechodzi poważne zmiany. Pamiętaj: ciąża nie jest chorobą i w większości przypadków seks nie jest przeciwwskazany. Przyszła matka i ojciec nie powinni odmawiać sobie przyjemności uprawiania miłości. Znając „sekrety” seksu w czasie ciąży, nie tylko neutralizujesz potencjalne ryzyko, ale także wnosisz do związku coś nowego, jasnego i zmysłowego.

Transformacja pożądania u kobiet i mężczyzn

To, czy uprawiać seks w czasie ciąży, czy nie, jest indywidualnym wyborem każdej pary. Zalecenia i ostrzeżenia lekarzy dotyczą tylko niektórych niuansów, które zmieniają się z trymestru na trymestr.

Jak dany trymestr wpływa na preferencje seksualne małżeństwa?

Pierwszy trymestr

1. Kobieta. Pragnienia seksualne przychodzą i odchodzą. Powodem tego, co się dzieje, jest dobro przyszłej matki. Wymioty, senność, nudności – to nieustający towarzysze pierwszego trymestru. W tym momencie zmysły smaku i węchu stają się wyostrzone, nastroje zmieniają się niemal natychmiast, a kobieta staje się niezwykle emocjonalna. Uprawianie seksu przez dziewczynę może być nieprzyjemne ze względu na zwiększoną wrażliwość gruczołów sutkowych i częsty ból w klatce piersiowej.

2. Człowiek. Jest przerażony zachowaniem żony i nie wie, czego się spodziewać następnym razem. Na tym etapie parę często nękają skandale i kłótnie - a jeśli wcześniej o wszystkim decydował dobry seks, teraz partner może odmówić mężowi seksu. Na poziomie psychologicznym najważniejsze jest znalezienie wspólnego języka i nauczenie się wzajemnego rozumienia.

3. Fizjologia. Seks w pierwszym trymestrze ciąży jest nieregularny i wymaga od mężczyzny większej uwagi na uczucia żony. Intymność fizyczna jest całkowicie bezpieczna przy braku przeciwwskazań.

Drugi trymestr

1. Kobieta. Jej stan zdrowia znacznie się poprawił, czuje każdy ruch płodu, co trochę uspokaja i uspokaja. Na tle stabilności emocjonalnej przypływ hormonów ustępuje.

2. Człowiek. Przyzwyczajając się do roli przyszłego ojca, małżonek znajduje się w szczęśliwym, pogodnym stanie. Jest bardzo wrażliwy, delikatny i wrażliwy w stosunku do żony. Drugi trymestr nazywany jest często „złotym okresem” intymności, ponieważ to właśnie wtedy para doświadcza najlepszych aspektów seksu w czasie ciąży.

3. Fizjologia. Małżonkowie nie powinni wstydzić się wyrażania pragnień seksualnych – w czasie normalnej ciąży intymność fizyczna nie jest przeciwwskazana.

Trzeci trymestr

1. Kobieta. W miarę wzrostu płodu kobiety odczuwają dyskomfort w okolicy brzucha, a uczucie strachu wzrasta na myśl o zbliżającym się porodzie. Seks może być bolesny.

2. Człowiek. Aktywność seksualna maleje - małżonek boi się zaszkodzić płodowi. Jego obawy nie są daremne, ponieważ nie można z całą pewnością stwierdzić, czy w trzecim trymestrze można się kochać. Tylko lekarz udzieli dokładnej odpowiedzi na pytanie, czy Twoja para ma przeciwwskazania.

3. Fizjologia. Lekarze zalecają powstrzymanie się od współżycia na kilka tygodni przed przewidywaną datą porodu. Podczas pobudzenia uwalniana jest oksytocyna, która stymuluje skurcze macicy i może powodować skurcze. Jedyny wyjątek dotyczy par oczekujących bliźniąt.

Od medycyny do praktyki: jaki rodzaj seksu można uprawiać w czasie ciąży

Uprawianie seksu nie jest zabronione zarówno we wczesnych stadiach ciąży, jak i w jej późniejszych stadiach. Prawie niemożliwe jest spowodowanie fizycznego uszkodzenia płodu, ponieważ jest on chroniony przez mięśnie macicy, błonę i płyn owodniowy. Wyjątek stanowią przeciwwskazania lekarskie dotyczące:

• groźba poronienia samoistnego;
• obecność chorób zakaźnych u jednego z partnerów;
• obecność krwawej wydzieliny;
• otwarcie gardła macicy;
• nieprawidłowe położenie łożyska;
• poronienia w poprzednich ciążach.

Możesz omówić z lekarzem pozycje, cechy i niuanse współżycia z mężem w czasie ciąży. W oparciu o specyfikę Twojej ciąży wykwalifikowany lekarz będzie w stanie udzielić bardziej kompleksowych i dokładnych zaleceń.

W przypadku braku przeciwwskazań, współżyj bez obaw!

1. Możesz uprawiać seks waginalny praktycznie bez ograniczeń.

2. Seks oralny jest dopuszczalny, gdy partner nie cierpi na choroby zakaźne jamy ustnej (np. opryszczka).

3. Seks analny jest możliwy przy zachowaniu ścisłej higieny.

To jest interesujące! W czasie ciąży seks analny należy traktować ze szczególną ostrożnością. Zaburzenia mikroflory kanału rodnego mogą prowadzić do przedwczesnego pęknięcia błony płodowej i wywołać poród. Przestrzegaj standardowych procedur higienicznych i uprawiaj seks analny wyłącznie z prezerwatywą.

Uprawianie seksu w czasie ciąży: TOP najlepsze pozycje

Bliskość fizyczna w czasie ciąży wywołuje pozytywne emocje zarówno u matki, jak i u dziecka. Czując radość kobiety, dziecko również pozostaje zadowolone. Wchodź w intymność bez strachu, ale wybieraj wygodne i co najważniejsze bezpieczne pozycje.

Najczęściej małżeństwa preferują następujące stanowiska:

1. „Kobieta na górze”: pozycja gwarantuje kobiecie możliwość kontrolowania głębokości penetracji i stopnia ucisku na brzuch.

2. „Łyżki” (para leży na boku, mężczyzna z tyłu): osobliwością tej pozycji jest to, że narząd płciowy mężczyzny nie wnika głęboko, co oznacza, że ​​nie powoduje dyskomfortu nawet w późniejszych stadiach ciąży.

3. „Klęczenie”: kobieta opiera się na łokciach i kolanach, mężczyzna stoi z tyłu.

4. Seks na kolanach partnera jest optymalny w drugim trymestrze.

Pamiętać! Głównym kryterium „prawidłowej” pozy są twoje wewnętrzne odczucia. Jeśli ciężarna żona czuje się komfortowo, seks jest całkowicie bezpieczny. W przeciwnym razie pamiętaj o zmianie pozycji.

Co powinien robić mężczyzna podczas stosunku płciowego? Małżonek musi pamiętać, że w tym okresie ma obowiązek zwracać większą uwagę i rozumieć kobiece potrzeby seksualne. W zamian kontakt fizyczny przyniesie parze mnóstwo nowych wrażeń – podekscytowanie będzie rosło szybciej niż zwykle, a orgazm zapowiada się na długo.

Korzyści z seksu dla przyszłej matki i dziecka

Jakie są pozytywne skutki stosunku płciowego dla kobiety w ciąży i płodu? To jest o:

• pojawienie się w organizmie kobiety hormonu prostaglandyny, który jest zawarty w nasieniu i ma pozytywny wpływ na szyjkę macicy, pomagając jej lepiej się otworzyć podczas porodu;
• trening mięśni macicy, który gwarantuje bardziej produktywne skurcze;
• uwalnia hormon endorfinę, który korzystnie wpływa na emocje dziecka.

I jeszcze 5 naukowo udowodnionych faktów

Podsumowując, przeczytaj szereg pytań, na które odpowiedzi dotyczą wszystkich przyszłych rodziców:

nr 1. Dlaczego dziecko w brzuchu po stosunku milczy lub zaczyna się aktywnie poruszać?

Dzieje się tak na skutek naturalnych skurczów macicy. Proces ten jest całkowicie nieszkodliwy dla płodu, ale uspokaja niektóre dzieci, a wręcz przeciwnie, dodaje otuchy innym.

Nr 2. Czy to prawda, że ​​kobieta w ciąży zaczyna częściej chrapać podczas snu?

Tak i nie ma w tym nic wstydliwego - po prostu błony nosowe trochę puchną.

Nr 3. W jakim okresie ciąży kobieta jest najbardziej aktywna seksualnie?

W drugim trymestrze przyszła mama jest dosłownie nienasycona. Nudności i zatrucie minęły, kobieta znów czuje się pożądana, atrakcyjna i zdrowsza niż kiedykolwiek.

Nr 4. Czy to prawda, że ​​uprawianie seksu przyspiesza poród w czasie ciąży?

Tak, ponieważ nasienie zawiera substancję stymulującą skurcze.

Nr 5. Co to jest prolaktyna i jak wpływa na aktywność seksualną?

Prolaktyna to hormon uwalniany około 28. tygodnia ciąży, odpowiedzialny za wytwarzanie mleka w piersi. Prolaktyna ma tendencję do tłumienia pragnień seksualnych.

Ciąża to szczególny okres, w którym ważne jest, aby szukać bliskości duchowej i nie rezygnować z relacji fizycznych. Nie krępuj się powiedzieć współmałżonkowi i lekarzowi, jak się czujesz i ciesz się pełnią życia, zachowując wszelkie możliwe środki ostrożności.

Kobieta spodziewająca się dziecka mimowolnie zaczyna się martwić wieloma sprawami. A ci wokół ciebie niestety tylko dodają niepotrzebne zmartwienia. Ciąża nadal kojarzona jest z różnego rodzaju spekulacjami i przesądami. Nieszczęśliwej przyszłej matce nie wolno nic robić - szyć, robić na drutach, głaskać kota, spać na brzuchu. A jeśli rzeczywiście pewne ograniczenia są czczym wynalazkiem, to pozycja do spania może mieć znaczenie. Jak prawidłowo odpoczywać w ciąży, na jakim materacu najlepiej leżeć? Czy można spać przy oknie? Przyjrzyjmy się temu zagadnieniu szczegółowo.

Schemat snu kobiety w ciąży

Zaburzenia snu u przyszłej mamy mieszczą się w granicach normy. Organizm zostaje odbudowany, zmienia się poziom hormonów, okresy wzmożonej aktywności ustępują okresom apatii, a nawet depresji. Jednakże senność można uznać za lepszą od bezsenności. Zwiększone zapotrzebowanie na sen jest całkowicie normalne u kobiety w ciąży. Jej ciało przygotowuje się do znacznego marnowania energii, gromadząc siły.

Zainteresowana tym, jak prawidłowo spać w czasie ciąży, przyszła mama może być naprawdę zmęczona. Kobieta często zapomina, że ​​o wiele ważniejszy jest odpowiedni odpoczynek, niż doprowadzanie się do stanu wyczerpania w próbie zaplanowania wszystkiego. Organizm z pewnością da sygnał o źle wybranej pozycji do spania. Dlatego zamiast obsesyjnie starać się zrobić wszystko idealnie, lepiej wybrać się na dodatkowy spacer ulicą. Ponadto wspomaga zdrowy, regenerujący sen.

W jakiej pozycji nie należy spać?

Chciałbym od razu zauważyć, że w pierwszym trymestrze ciąży możesz spać w dowolnej pozycji znanej kobiecie. Nie spowoduje to żadnych negatywnych skutków. Nawet jeśli jesteś na brzuchu, nie ma przeciwwskazań do tego we wczesnych stadiach ciąży. Nieprzyjemne odczucia mogą być spowodowane obrzękiem gruczołów sutkowych. U wielu kobiet zaczynają rosnąć dosłownie w pierwszych tygodniach po poczęciu. Jeśli spanie na brzuchu powoduje nieprzyjemne, bolesne odczucia w gruczołach sutkowych, będziesz musiała zmienić nawyk i zmienić pozycję.

Jeśli uznasz bezczynnych doradców za wiarygodne źródło wiedzy i zapytasz ich, jak prawidłowo spać w czasie ciąży, niesamowite rzeczy staną się jasne. Na pewno powiedzą, że nie możesz spać na brzuchu – zmiażdżysz dziecko. Nie zaleca się również leżenia na plecach - dziecko będzie cierpieć z powodu głodu tlenu. Po prawej stronie ucierpi wątroba, a po lewej stronie ucierpi serce. Pozostaje tylko spać na stojąco lub całkowicie porzucić ten zły nawyk. Właściwie to nie jest takie straszne.

Czy w ciąży można spać na brzuchu?

Jeśli niedawno dowiedziałaś się, że w rodzinie pojawia się dziecko, a Twoja sylwetka jeszcze się nie zmieniła, nie ma powodu, aby zmieniać swoje nawyki. Jednak bliżej drugiego trymestru, nawet jeśli brzuch nie jest zaokrąglony, leżenie na brzuchu staje się trudne. Dzieje się tak w dużej mierze dlatego, że po prostu przeszkadza w ustaleniu komfortu.

Dlaczego spanie na brzuchu w czasie ciąży jest tak niewygodne? Oprócz dziecka w macicy znajduje się również płyn owodniowy. Tak imponująca objętość wywiera nacisk na narządy wewnętrzne, które są nieco przesunięte. Jeśli spróbujesz położyć się na brzuchu, do ciśnienia dodany zostanie ciężar własnego ciała. A to jest naprawdę szkodliwe zarówno dla dziecka, jak i dla matki. Chcę uspokoić wszystkich zaniepokojonych. często mówi, że chce spać na brzuchu. Nie oznacza to jednak, że zrobi to od razu. Najprawdopodobniej jest po prostu zmęczona i marzy o czasie, kiedy będzie mogła spać spokojnie w wygodnej pozycji.

Spanie na plecach

Czy można spać na plecach w czasie ciąży, jeśli nie można leżeć na brzuchu? Zależy to w dużej mierze od wielkości płodu. Mały brzuch raczej nie będzie przeszkadzał. Warto jednak pamiętać, że ciężka macica w tej pozycji będzie wywierać nacisk na jelita i inne narządy wewnętrzne, a nawet może uciskać żyłę główną biegnącą wzdłuż kręgosłupa. Jeśli chcesz położyć się na plecach, możesz zrelaksować się w tej pozycji nie dłużej niż dwadzieścia minut. Jednak do spania lepiej będzie przewrócić się na bok. To najbezpieczniejsza i najwygodniejsza pozycja do spania w nocy, zwłaszcza w ostatnich tygodniach.

Na której stronie spać w ciąży?

Jeśli leżysz na prawym boku, możesz odczuwać znaczny dyskomfort w okolicy wątroby. Jeśli weźmiemy pod uwagę, że z powodu ciąży wszystkie narządy wewnętrzne znajdują się w lekko przesuniętym położeniu, wówczas zwykła niedogodność może przerodzić się w bolesny stan. Jeśli obrócisz się na lewą stronę, kardiolodzy jednogłośnie zaczną cię obwiniać. Serce nosi już podwójne obciążenie, zapewniając przepływ krwi nie tylko matce, ale także dziecku. Co robić?

Tak naprawdę tylko kobieta może określić, na którym boku spać w czasie ciąży. To najbezpieczniejsza pozycja dla dziecka, ale to, którą stronę wybrać, nie jest tak istotnym pytaniem. Obserwacje śpiących ciężarnych dziewcząt wykazały, że w ciągu nocy przewracają się kilka razy i śpią na przemian na każdym boku, a nawet trochę na plecach.

Oznaki nieprawidłowej postawy

Jak rozpoznać, że leżysz na plecach w niewłaściwej pozycji? Głównym wskaźnikiem są kobiety. Jeśli dziecko odczuwa dyskomfort, zaczyna poruszać się niespokojnie. Prawie nie da się spać, więc musisz się obudzić, aby zmienić pozycję. Jeśli zasypiasz na plecach, a żyła główna jest faktycznie ściśnięta pod ciężarem brzucha, wówczas dopływ krwi do płodu zostaje zakłócony. Dziecko reaguje na to irytującymi ruchami, ponownie dając sygnał matce. Kiedy się obudzisz, możesz czuć, że Twoje nogi są zdrętwiałe, jakbyś chodził przez długi czas. Są to skutki upośledzonego ukrwienia. Jeśli tak się stanie, możesz stwierdzić, jak prawidłowo spać w czasie ciąży - pozostaje tylko zdrzemnąć się na boku.

Poduszki zapewniające komfortowy sen

Jeśli nie możesz usiąść nawet na boku, podrażnia Cię brzuch, ciągnie się i boli dolna część pleców, można temu zaradzić, tworząc wygodne łóżko z poduszek. Oczywiście materac ortopedyczny to cudowna rzecz, ale budowa ciała kobiety w ciąży sama się dostosowuje. Leżąc na boku, możesz umieścić płaską poduszkę pod brzuchem, a dodatkową pod łokciem. Czasami dla wygody wystarczy mały wałek umieszczony pod kolanem nogi, która jest na górze. Podobny miękki dodatek pod dolną częścią pleców pozwoli Ci nawet spać na plecach w czasie ciąży, ale nie przez bardzo długi czas. Oczywiście najlepszą opcją jest specjalna poduszka dla kobiet w ciąży, wykonana w kształcie wydłużonej podkowy. Pozwala stworzyć wokół ciała rodzaj osłony, która pozwala na całkowity relaks.

Specjalny gorset dla kobiet w ciąży

Co zrobić, jeśli nie możesz znaleźć wygodnej pozycji, sen nie przynosi ulgi, całe ciało Cię boli? Nawet jeśli w czasie ciąży nie możesz spać na boku, możesz kupić specjalny gorset lub bandaż. Ten produkt ortopedyczny należy wybrać ściśle według rozmiaru w specjalistycznej aptece. Sprzedawca pokaże Ci, jak prawidłowo go założyć i wyregulować głośność.

Bandaż przejmuje część ciężaru i równomiernie go rozkłada. Dlatego w ciągu dnia mięśnie stają się mniej zmęczone, łatwiej jest chodzić, siadać i wstawać. Dzięki temu wieczorem będziesz mniej zmęczony i będziesz mógł się zrelaksować. W takim gorsecie możesz spać, delikatnie podtrzyma brzuch, dzięki czemu Twój wypoczynek będzie pełny. Zadbaj o swój sen! Pomaga to przywrócić siły i uspokaja nerwy. Jest to bardzo ważne dla kobiety w ciąży, dlatego nie pozbawiaj się komfortu.