Zmiany fizyczne w okresie dojrzewania. Temat lekcji: Zmiany fizyczne u nastolatków

Powszechnie wiadomo, że cały cykl życia człowieka można podzielić na trzy główne etapy: dojrzewanie , dojrzały wiek i niestety starzenie się . Podczas przejścia z jednego okresu do drugiego wyróżnia się krytyczne okresy wiekowe, podczas których zachodzą zmiany jakościowe we wzroście i rozwoju organizmu, jego interakcji ze środowiskiem.
Jednym z tych bardzo ważnych okresów jest Okres dojrzewania (dojrzewania). . Jest to okres czasu, w którym następuje biologiczna i psychologiczna przebudowa organizmu, prowadząca do dojrzałości. Co się dzieje w tym czasie?

Zmiany fizjologiczne

W tym okresie następuje bardzo szybkie dojrzewanie biologiczne organizmu. Niektórzy badacze nawet o tym mówią „burza fizjologiczna” , odnosząc się do zmian zachodzących w okresie dojrzewania. Natura zdaje się spieszyć z dokończeniem swego dzieła i w tym pośpiechu nie zauważa, że ​​ma w sobie jeszcze wiele „wad”.
Kości rosną tak szybko, że tkanka mięśniowa nie nadąża za wzrostem szkieletu. Z tego powodu często pojawiają się bóle mięśni, co zaskakuje i przeraża samą nastolatkę i jej rodziców. Wygląd zmienia się gwałtownie: sylwetka staje się niezręczna, ręce i nogi są długie i cienkie, ruchy są niezręczne i niezdarne.
Wiele osób zaczyna wstydzić się swojego wzrostu i w rezultacie garbić się, próbując zmniejszyć swój wzrost i dogonić innych w klasie. Inni wręcz przeciwnie, martwią się swoim rzekomo niskim wzrostem. Młode dziewczyny zaczynają martwić się o swoją rzekomą otyłość i są niezadowolone z proporcji ciała. W rzeczywistości większość tych objawów ma charakter tymczasowy i znika po pewnym czasie.

Sprzeczności w zmianach

Istnieją wewnętrzne sprzeczności w procesach fizjologicznych zachodzących w ciele nastolatka. Koszty wzrostu są tak duże, że w tym okresie człowiek często czuje się zmęczony i potrzebuje dodatkowego odpoczynku. Jest to czas wewnętrznie sprzecznego i często sprzecznego stanu utraty tego, co zwykłe, i nabycia nowego, fizycznego „ja”.
Wszelkie zmiany w stanie organizmu budzą niepokój: fizyczne i dojrzewanie budzą przede wszystkim wątpliwości: „Czy rozwijam się prawidłowo?” Niektórzy badacze nazywają to kompleksem „brzydkie kaczątko” : Osoba porównuje się do rówieśników, którzy przechodzą przez to samo. Ale widzi tylko ich wygląd, a nie ich doświadczenia, dlatego dochodzi do wniosku, że taki nie jest; W tym okresie nikt nie wie, jak to będzie, a wyobraźnia wyobraża sobie najgorsze. Wątpliwości i niepokój objawiają się drażliwością, celową „głośnością” ubioru, fryzury i manier.

Zmiany hormonalne w organizmie

Największy wpływ na kształtowanie się nastolatka w okresie dorastania mają hormony. Gruczoły dokrewne wytwarzają te same hormony zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Wyjątkiem jest gonady : u mężczyzn jądra wytwarzają hormony płciowe androgeny (głównie testosteron), a u kobiet jajniki wytwarzające estrogen i progesteron.
Oprócz wydzielania gonady pełnią także inną funkcję: dojrzewają w nich komórki rozrodcze - plemniki u mężczyzn i komórki jajowe u kobiet. Aktywacja i złożone oddziaływanie hormonów wzrostu i hormonów płciowych powoduje intensywny rozwój fizyczny i fizjologiczny.

Zmiany zewnętrzne

Na zewnątrz objawia się to przede wszystkim gwałtownym wzrostem, zmianą sylwetki, wyglądu drugorzędne cechy płciowe . Dojrzewanie u dziewcząt rozpoczyna się zwykle w wieku 10-11 lat, tj. nieco wcześniej niż chłopcy.
Jak wspomniano, w tym okresie następuje szybki wzrost. U dziewcząt, w przeciwieństwie do chłopców, górna część ciała wyraźnie się powiększa, biodra stają się szersze, a sylwetka zaokrąglona. Zewnętrzne narządy płciowe powiększają się, skóra na nich ciemnieje, pod pachami zaczynają rosnąć włosy, zaczynają się rozwijać gruczoły sutkowe. Następnie, około 2 lata po rozpoczęciu dojrzewania, pojawia się pierwsza miesiączka.
Zmienia się także sylwetka chłopca: poszerzają się ramiona, węższa miednica, nogi stają się dłuższe i bardziej umięśnione; szkielet szybko rośnie. Roczny wzrost wzrostu u niektórych chłopców sięga 10 cm. Włosy zaczynają rosnąć na łonach, pod pachami i na twarzy (najpierw nad górną wargą, na brodzie, a następnie na policzkach). Chrząstka krtani powiększa się i zmienia, struny głosowe stają się grubsze – głos „łamie się”, a w konsekwencji jego barwa ulega obniżeniu.
Pod wpływem męskich hormonów płciowych zwiększa się wydzielanie gruczołów łojowych, zwłaszcza na skórze pleców i twarzy. Przy niewystarczającej higienie często pojawia się trądzik. Z reguły w wieku 14 lat rozpoczyna się produkcja i uwalnianie nasienia (płyn wytwarzany przez jądra i zawierający męskie komórki rozrodcze - plemniki). Znaczące zmiany zachodzą także w narządach płciowych: zwiększają się jądra i penis (pod względem długości i grubości). Ich skóra ciemnieje.
Wszystkie te zmiany dotyczą aspektu fizjologicznego. Ale ważne jest również, aby pamiętać, co dzieje się w wewnętrznym świecie nastolatka.

Psychologiczne cechy okresu dojrzewania

Rodzicom często wydaje się, że dzieciństwo to najbardziej beztroski i najłatwiejszy etap życia. To samo można chyba powiedzieć o przedszkolakach i uczniach szkół podstawowych. Ale nie o nastolatkach. Oprócz opisanych zmian fizjologicznych, radykalnie zmienia się sama osobowość nastolatka. Co dzieje się w okresie dojrzewania?
W skrócie, główne cechy okresu dojrzewania można scharakteryzować w następujący sposób:

• nastolatek staje się niestabilny emocjonalnie , porywczy, drażliwy i bardzo wrażliwy na oceny zewnętrzne;
• nastolatek decyduje się na swoje tożsamość płciowa zaczyna myśleć o relacjach z płcią przeciwną i doświadcza pierwszego doświadczenia podniecenia seksualnego;
• nastolatka, która bardzo się zmienia fizycznie, zdradza i wewnętrzny obraz siebie zaczyna inaczej myśleć o sobie w ogóle, o swoim wyglądzie, o swojej nowej roli społecznej;
• nastolatek radykalnie zmienia swoje samoświadomość - zaczyna inaczej myśleć, czuć inaczej, ma nowe wartości i cele.

Obraz ten wyłania się, jeśli spojrzymy na ten okres z dystansu. Jeśli spojrzeć na wszystko oczami samego nastolatka, obraz się zmienia: zamiast prostego zestawienia faktów, prawdziwe i bardzo trudne zadania życiowe , które czasami są trudne do rozwiązania dla dorosłych. Co się dzieje?
Nastolatek nie jest już dzieckiem, a jeszcze nie dorosłym. Musi jednak uświadomić sobie siebie, zrozumieć, czego chce i co może, zbudować swój wewnętrzny świat i nauczyć się skutecznie komunikować ze światem zewnętrznym. Jednocześnie nastolatek musi także podjąć decyzję o wyborze zawodu, nauczyć się znajdować wspólny język z rówieśnikami, zmienić relacje z rodzicami... I wszystkie te zadania stają przed nastolatkiem jednocześnie.

Wewnętrzna pozycja nastolatka

Trzeba też pamiętać, że pozycja, w której znajduje się w tym momencie nastolatek, jest bardzo bezbronna. Z jednej strony nastolatek chce być postrzegany jako dorosły i stara się bronić swoich praw. Z drugiej strony nie ma doświadczenia życiowego, wiedzy i niezbędnych umiejętności.
Przynosi także niestabilność pozycji nastolatka zmiana poczucia własnej wartości . W tym wieku bardzo ważne jest, aby czuć się wyjątkową, znaczącą osobą. Ale właśnie w tym momencie nastolatek spotyka się z poważną krytyką: mógłby lepiej się uczyć i najwyższy czas na usamodzielnienie się.
Wyobraź sobie więc, jak czuje się nastolatek. W skrócie jego stan można opisać jako długotrwały stres , która może rozprzestrzenić się na całą rodzinę. Co można zrobić, aby bezpiecznie przetrwać ten niewątpliwie trudny okres zarówno dla rodziców, jak i dla samej nastolatki?

Co może pomóc?

Po pierwsze nastolatkom należy powiedzieć o takiej potrzebie troskliwe i pełne szacunku podejście do siebie i swojego ciała , przypomnij im, że stają się dorośli, a to nie jest łatwe. Każdy człowiek jest wyjątkowy, jedyny w swoim rodzaju i trzeba to zrozumieć i docenić! I musisz traktować swoją indywidualność z szacunkiem.
Po drugie ważne jest, aby sami dorośli zrozumieli i pomogli zrozumieć dla nastolatka, co dzieje się w jego życiu . Świadomość, że wiele procesów wynika z dramatycznej restrukturyzacji organizmu, pomoże Ci łatwiej poradzić sobie z tak trudnymi zmianami. Niestabilność emocjonalna, nagłe zmiany nastroju, niespójność pozycji - główne problemy tego etapu wieku - wszystko to jest konsekwencją zmian hormonalnych w organizmie oraz zmian w strukturze i funkcjonowaniu mózgu. Są nieuniknione i prawidłowe. Świadomość tego faktu może znacząco zmniejszyć niepokój dorastającej młodzieży i niezrozumienie, a czasem rozczarowanie rodziców.
Po trzecie , może pomóc nastolatkom w tym czasie doświadczenia jego rodziców i bliskich dorosłych . Prowadząc szczere rozmowy, dzieląc się własnymi doświadczeniami i rozmawiając o swoich uczuciach, pomagasz swojemu nastolatkowi poznać siebie i otaczający go świat. Jeśli nastolatek zrozumie i zwróci uwagę na swoją przestrzeń wewnętrzną, będzie mógł łatwiej integrować się w nowych, dorosłych interakcjach społecznych.
I wreszcie , główną pomocą jest uważne, ostrożne i pełne szacunku podejście do siebie nawzajem . Tylko w ten sposób możesz utrzymać relację pełną zaufania i przetrwać ten trudny okres bez strat. I pamiętaj: każdy trudny okres się kończy, ale relacje pozostają.

W okresie dojrzewania ciało dziecka zaczyna aktywnie się restrukturyzować: wzrost gwałtownie wzrasta, zmienia się wygląd, waha się waga. Kontrolowanie masy ciała nastolatka w tym okresie jest bardzo ważne. Przecież to właśnie w tym okresie formacyjnym nadmiar lub niedobór masy ciała może mieć wpływ na zdrowie w wieku dorosłym.

Zmiany

Jeśli po wejściu w okres dojrzewania waga nastolatka zacznie się gwałtownie zmieniać, rodzice z reguły zachowują olimpijski spokój. Otyłość nie jest uważana za problem i oczekuje się, że zniknie wraz z wiekiem. Nadmierną szczupłość tłumaczy się przyspieszonym wzrostem i oczekuje się, że w starszym wieku „ukształtuje ciało”.

Transformacja fizyczna może oznaczać dla dziecka różne rzeczy. Zmianie ciała dziecka towarzyszy zmiana zachowania otaczających go ludzi. Dorośli, ale także rówieśnicy, mogą odmiennie reagować na „nowe” ciało nastolatka. Reakcja otoczenia w istotny sposób wpływa na to, czy zmiana będzie odbierana subiektywnie jako taka, z której nastolatek może być dumny, czy też jako zmiana, której powinien się wstydzić. To, jak nastolatek doświadcza swojego ciała, jest częścią jego tożsamości. Jeśli reakcje otoczenia są dość negatywne, pewność siebie nastolatka również ulega pogorszeniu.

Jednak każde odchylenie masy ciała nastolatka od normy powinno zaalarmować rodziców – być może przeoczyli początek poważnych problemów.

Wielu rodziców uważa, że ​​niedowaga nie jest czymś złym; dziecku nie grozi otyłość i brak uwagi ze strony płci przeciwnej. Jednak brak masy jest nie mniej niebezpieczny niż jej nadmiar.

Deficyt masy ciała obserwuje się także u tej młodzieży, która nabyła już złe nawyki: palenie tytoniu, uzależnienie od alkoholu czy nawyk spędzania bezsennych nocy przy komputerze.

Dojrzewanie to powszechna postawa. Często spotykamy nastolatki uważnie przyglądające się swojemu ciału – z wielką troską przyglądamy się asymetrii ich twarzy, kształtowi nosa, kolorowi oczu, dziewczętom obserwującym wielkość piersi i bioder. Możemy mówić o tak zwanym skupieniu narcystycznym.

Zapewne wiesz, jak długo Twoje dziecko stoi przed lustrem i sprawdza, ile piegów powinien przybrać podstępny kolor. Jest to silniejsze w przypadku dziewcząt, ale prawdopodobnie spotkałeś chłopców. Jest to całkowicie naturalne i normalne. I nie bójmy się, z czasem spojrzymy na to chociaż częściowo, albo będzie całkowicie.

Ale często same nastolatki są niedożywione - z powodu poważnego stresu lub próby spełnienia standardów urody. Nawet jeśli nastolatek nie ma zbędnych kilogramów, to charakterystyczne dla tego wieku sposoby samooceny mogą prowadzić do zbyt krytycznego podejścia do własnej sylwetki i prób jej korygowania.

Wszystko zaczyna się od „szybkich” i niezbilansowanych diet. „Nastolatki stale tracące na wadze to problem, który zaczyna się od diety, a następnie może przerodzić się w chorobę psychiczną. Niestety, w ostatnich latach często obserwujemy rozwój jadłowstrętu psychicznego wśród dziewcząt w wieku 15–18 lat” – wyjaśnia Tatyana Shapovalenko, główny lekarz Centrum Leczenia i Rehabilitacji Ministerstwa Zdrowia i Rozwoju Społecznego Federacji Rosyjskiej.

Okres ten jest bardzo wrażliwy na wszelkie uwagi ze strony dorosłych autorytetów. Taka uwaga o dodanych morderstwach może wywołać wielkie rozczarowanie, dorastanie przestaje wierzyć, a w najgorszym przypadku może stać się bodźcem do patologicznej odmowy jedzenia, prowadzącej do anoreksji psychicznej, zaburzenia, które jest dziś bardzo powszechne w okresie dojrzewania.

Czasami w okresie dojrzewania dochodzi do nierównomiernego rozwoju, gdy występuje różnica między dojrzewaniem fizycznym i psychicznym. Mówimy o przedwczesnym sukcesie cielesnym. Wyobraźmy sobie dziewczynkę, która zaczęła miesiączkować w wieku dziewięciu lat i jaki wpływ może mieć to wczesne dojrzewanie na społeczny kontekst jej codziennej, być może szkolnej, rzeczywistości.

Rosnący organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości witamin i całych grup składników odżywczych i jest zmuszony spowolnić swój rozwój. U młodzieży może wystąpić zmniejszenie masy mięśniowej, wzrost kości, rozwój seksualny i funkcjonowanie mózgu. Wszystkie te zmiany prowadzą do chorób przewlekłych i wymagają długotrwałego leczenia.

Grube dziewczyny

Ważna jest otwarta atmosfera w rodzinie. Bardzo ważne jest, aby w rodzinie panowała otwarta atmosfera, w której można rozmawiać i omawiać różne kwestie ze swoimi dziećmi, zanim one się wydarzą. Niektórzy z nich są zbyt otwarci i cały czas rozmawiają o wszystkim. Niektórzy z nich są bardziej prywatni, przynajmniej w tej okolicy, i wstydzą się o tym mówić.

Adolescencja to okres rozwoju tożsamości seksualnej, świadomości „Jestem mężczyzną” – „Jestem kobietą”. Do złożonych zmian tożsamości seksualnej zalicza się np. rozwój lesbijstwa, homoseksualizmu czy transseksualizmu, gdy dziewczyna nie akceptuje swojej kobiecej tożsamości i chce zmienić płeć. Rozwija się seksualność młodego mężczyzny. Ciało jest częścią naszej tożsamości. Co wpływa na rozwój tożsamości seksualnej i rozwój seksualności dziecka? Relacją pomiędzy ich ciałem, ich ciałem, ich własną seksualnością będą rodzice dziecka.

Wśród współczesnych nastolatków 10–15 procent chłopców i dziewcząt ma nadwagę. Często nadmierna masa ciała jest spowodowana problemami hormonalnymi, jednak większość nastolatków z nadwagą to ofiary braku aktywności fizycznej.

Dużą rolę w przyroście masy ciała u nastolatka odgrywają nieprawidłowe nawyki żywieniowe nabyte we wczesnym dzieciństwie, nie bez przyzwolenia rodziców: zamiłowanie do fast foodów czy przyzwyczajenie do obfitych biesiad.

Jak rodzice będą podchodzić do Twojego ciała, tj. czy odrzucą, czy zaakceptują, jak o tym rozmawiać w domu – czy będzie otwarta przestrzeń do komunikacji w tej kwestii, czy też wszystko wokół ciała będzie tematem tabu. Być może wszyscy pamiętamy, jak postrzegaliśmy ten fakt w naszych rodzinach, gdy byliśmy dziećmi. Niezależnie od tego, czy widzieliśmy, jak nasi rodzice przytulali się lub całowali. Przykład całkowicie naturalnego przejawu miłości wśród rodziców może również pomóc dziecku w naturalny sposób zaakceptować własne ciało.

Ważne jest, aby zapewnić wystarczający kontakt fizyczny z rodzicami. Nie bójmy się bliskości fizycznej, ważne jest zgięcie kolana lub masowanie ciała małego dziecka. W okresie dojrzewania nie będziemy już tego robić. W okresie dojrzewania ważne jest, aby najpierw dowiedzieć się, czy nastolatki nie zachowują się fizycznie, a jeśli nie, bardzo ważne jest, aby to uszanować.

„Z reguły grube dziecko jest wyśmiewane w szkole i na ulicy” – mówi Tatyana Shapovalenko – „z tego powodu jeszcze bardziej zamyka się w sobie, pogłębiają się jego problemy psychiczne, a nastolatek próbuje się ich pozbyć w tradycyjny sposób – pożerając jego nieszczęście. Tworzy się błędne koło, z którego bardzo trudno się wydostać.”

Na przykład w domu dziecko w wieku 15 lat zawsze Cię pocałuje, jeśli będziesz miły i pójdziesz do szkoły. Ale jeśli chcesz pocałować swoich kolegów z klasy podczas wyjazdu na narty, biada ci! Jego postawa jest całkowicie normalna i należy ją szanować. To nie zmienia ani nie zmienia miłości między dzieckiem a rodzicem.

Dziecko musi znać ciało swojej matki i ojca. Zdrowy rozwój seksualny z pewnością nie pomaga, gdy rodzice z niepokojem zbliżają się do łazienki, aby złapać je w bieliźnie. Dziecko często widzi na przykład matkę karmiącą piersią swojego młodszego brata. Powinna postrzegać ciało swojej matki w bardzo naturalny i normalny sposób. Natomiast w środowisku rodzinnym bardzo ważne jest, aby dowiedzieć się, na co go stać w domowym, bezpiecznym środowisku, a czego nie chce robić w obcym środowisku.

Dzieci w wieku szkolnym spędzają prawie cały dzień siedząc przy biurkach lub ucząc się w domu. Jednak nawet w czasie wolnym nie każdy jest skupiony na aktywności fizycznej. Wiele osób woli relaksować się siedząc przed telewizorem lub komputerem. I tylko nieliczni kontynuują lub zaczynają uprawiać sport, zamiast wyjść dla zabawy – często po alkoholu.

Musi znać różnicę i granice w świecie „krajowym” i „obcym”. Jaka jest rola matki i ojca w kształtowaniu tożsamości seksualnej dziecka? Na przykład matka potrzebuje wsparcia ze strony matki w rozwijaniu kobiecej roli. Matka nie jest zbyt pomocna, gdy rezygnuje ze swojej kobiecej roli, ponieważ w tych warunkach nie będzie akceptowalnym wzorem dla córki. Mówimy tutaj o tak zwanym schemacie identyfikacji. Oznacza to, że córka widzi, że jej matka kocha bycie kobietą. Znaczenie ojca jest niezastąpione – jest męskim wzorem dla mężczyzn, męskim światem.

Jeśli jest kilka dodatkowych kilogramów, szybko je zgubisz, gdy tylko nastolatek zwiększy aktywność fizyczną lub nieznacznie zmieni jadłospis. Jednak otyłość, która rozpoczyna się w tym wieku, będzie kontynuowana w wieku dorosłym.

W okresie dojrzewania nadwaga poważnie wpływa na układ hormonalny organizmu i powoduje dodatkowe obciążenie przewodu pokarmowego i serca. A kilka dekad później doprowadzi to do rozwoju cukrzycy typu 2 i poważnych chorób układu sercowo-naczyniowego.

Ważne jest, aby ojciec zaakceptował i uszanował potrzebę córki, ponieważ ostatecznie potwierdzi to jej rolę jako kobiety. Tata nie powinien bać się okazywać swoich uczuć i pewnej czułości, reagować na nastolatkę, która ma kobietę w tym sensie, na przykład: „Widzę, jak ci się to podoba”.

Zmiana doświadczenia i myślenia

O dojrzewaniu mówimy jako o okresie „wulkanizmu”, w którym każda tendencja ma wyższą temperaturę niż w dzieciństwie i dorosłości. Co jest charakterystyczne dla tego okresu doświadczeń? Większa labilność emocjonalna, tendencja do wrażliwego reagowania na bodźce ogólne, względność, wrażliwość, krucha samoocena, duża impulsywność, drażliwość. Bańka nagle atakuje, a następnie ponownie się wycofuje. Wzrasta intymność młodego człowieka, staje się on bardziej wycofany, dlatego nie chce okazywać swoich uczuć z zewnątrz.

Co mogą zrobić rodzice?

Przede wszystkim należy udać się z dzieckiem do lekarza, aby mógł dowiedzieć się, jak bardzo zmieniła się waga dziecka. Jeśli okaże się, że przyrost lub spadek masy ciała znacznie przekracza normę, nastolatek zostanie poddany badaniu, aby dowiedzieć się, jakie choroby go spowodowały.

„Pożądane jest, aby dieta nastolatka z nadwagą była wpasowana w dietę całej rodziny i nie przypominała diety szpitalnej. I tutaj rodzice będą musieli wykazać się wyobraźnią: nauczyć się gotować pyszne produkty dietetyczne i pięknie dekorować potrawy. I co najważniejsze, naucz się jeść zdrową żywność” – wspomina Shapovalenko.

Dziewczyny w tym okresie często piszą pamiętnik, ucząc się nazywać uczucia, zapisując w ten sposób swoją wyjątkowość. Częstą reakcją obronną jest ucieczka w fantazję, która pozwala na oderwanie się od rzeczywistości i, przynajmniej na poziomie symbolicznym fantazji, radzenie sobie z różnymi, potencjalnie trudnymi sytuacjami. Siedziała w koronach drzew, gdzie była leśną księżniczką i miała wiele elfów, z którymi chodziła, aby rozmawiać i konsultować się. W tym okresie pojawia się również wiele krytyki; nastolatki lubią porównywać rzeczywistość z głoszonymi ideałami.

Bardzo ważna jest zmiana nastawienia rodziców do wagi własnego dziecka. Najmniejsza krytyka pod jego adresem w okresie dojrzewania może prowadzić do poważnego stresu i naturalnego rezultatu - odmowy jedzenia lub kolejnej rundy problemów z „jedzeniem”.

Gładkie, przyjazne relacje i poczucie wsparcia ze strony rodziny pomogą nastolatkowi spokojnie normalizować wagę.

Częstotliwość oznacza radykalność i brak chęci do kompromisu. Ten radykalizm musi być zrozumiały dla dorosłych, bo często ten radykalizm i niechęć do kompromisu, broniąc się przed dwuznacznością i w istocie wynika z niepewności.

Adolescencja to etap poszukiwania i rozwoju osobowości. Różni psychologowie różnych rodzajów terapii są zgodni co do tego, że silną potrzebą każdego człowieka jest posiadanie własnej tożsamości, czyli samoświadomości. Nastolatek stara się rozwijać własną osobowość, która będzie indywidualnie specyficzna, odróżniać ją od innych ludzi i ugruntowywać jako odrębny byt. Proces kształtowania się własnej tożsamości nazywa się indywiduacją. Proces indywidualizacji rozpoczyna się w okresie dojrzewania i trwa aż do dorosłości.

Jeśli jednak rodzice nie potrafią nawiązać kontaktu z nastolatkiem, samodzielnie kontrolować jego diety i wagi, warto zgłosić się do psychologa. Opóźnienie w takich przypadkach jest bardzo niebezpieczne.

Witajcie drodzy użytkownicy serwisu! Dzisiaj porozmawiamy o dość powszechnym problemie - rozstępach u nastolatków, rozważymy przyczyny ich pojawienia się i skuteczne metody leczenia.

Odnalezienie i rozwój osobowości nastolatka to, oprócz wspomnianej już tożsamości seksualnej, odpowiedź na szereg fundamentalnych pytań egzystencjalnych. Oznacza to rozpoznanie swoich ograniczeń, zaakceptowanie swojej wyjątkowości z pewnymi ograniczeniami. Uznanie jest zatem ważnym aspektem rozwoju każdego młodego człowieka i trwa aż do dorosłości.

Mówimy tu o zdolności do introspekcji, umiejętności myślenia o sobie, która kształtuje się w okresie dojrzewania. Ważnym i bardzo powszechnym wyrazem samopoznania jest eksperymentowanie. Eksperymenty te przybierają różne formy, które często nie pokrywają się z wyobrażeniami osoby dorosłej. W każdym razie eksperymentowanie jest ważną i normalną częścią procesu rozwoju nastolatka, podczas którego młody człowiek testuje swoje możliwości i granice. Podejmując ryzyko, testują granice swoich możliwości. Oczywiście bardziej złożony problem, choć bardzo powszechny, występuje w przypadku testów narkotykowych.

Rozstępy to wada skóry spowodowana mikrouszkodzeniami w warstwie siateczkowej skóry właściwej, objawiająca się bliznami na ciele o długości do 10 cm i szerokości do 5 mm.

W początkowej fazie rozstępy przybierają barwę od ciemnofioletowej do bladoróżowej, a po sześciu miesiącach ulegają przebarwieniu i stwardnieniu w podskórnej warstwie tłuszczu. Najczęściej rozstępy pojawiają się w czasie ciąży, wzrostu masy tłuszczowej lub mięśniowej oraz w okresie dojrzewania, o czym dzisiaj porozmawiamy.

Adolescencja to wymagający okres, w którym oprócz zdrowego rozwoju osobowości mogą pojawić się różne problemy psychiczne, takie jak anoreksja, samookaleczenia, agresja czy nadużywanie substancji psychoaktywnych. Rodzice powinni również niepokoić się, jeśli potomstwo jest „bezproblemowe” i nie konfrontuje się z nimi ani nie próbuje „stanąć na nogi”.

Po czym poznać, że okres dorastania Twojego dziecka nie przebiega prawidłowo? Nie zauważasz zmian w zachowaniu i doświadczeniach swojego dziecka, nie wyrażasz własnych poglądów i opinii, nie jesteś krytyczny wobec siebie ani innych dorosłych, nie radzisz sobie ze sobą i nie szukasz kontaktu z rówieśnikami. Prawdopodobnie oznacza to, że dziecko nie jest narażone na separację i nie osiąga swoich obecnych celów rozwojowych. Dzieje się tak, gdy dziecko z jakiegoś powodu jest zamknięte w domu, wstydzi się i czuje, że coś jest z nim nie tak.

Powstawanie rozstępów może stać się poważnym problemem estetycznym nawet u osoby dorosłej, jednak okres dojrzewania uważany jest za okres szczególnie niebezpieczny dla ich wyglądu.

W okresie dojrzewania dziecko przechodzi globalne zmiany wewnętrzne, następuje dojrzewanie, a poziom hormonów sięga sufitu, naturalnie objawia się to w postaci: nagłych wahań nastroju, szybkiego męczenia się, znużenia lub odwrotnie, nadmiernego pobudzenia.

Często edukacja opiera się na porównaniu z innymi: Spójrzcie, jaka jest dobra Annika, jak dobra może być. Może spróbuj trochę. Albo: Widzisz, Honcik jest numerem jeden i wciąż najlepszym w piłce nożnej. Co zrobiłeś? Zastanawiałeś się, jak często dzieci słyszą takie zdanie i jakie nieszczęście może je spotkać. Zamknięcie następuje również wtedy, gdy dziecko zostaje upokorzone i umieszczone na nim. Klasyczny przypadek ma miejsce wtedy, gdy pierwszy sukces i sukces pozostają oczywiście niezauważone, ale jedno i drugie oznacza niemal tragedię.

Dziecko może mieć poczucie, że nie chodzi o jego osobowość i talent, ale o to, czy pomyślnie przejdzie ocenę według kryteriów zewnętrznych: czy ma dobre oceny, czy jest lepszy od innych. Uczą się ciągłego skupiania się na ocenie innych i postrzegania własnych uczuć jako gorszej, podrzędnej oceny otoczenia. Kiedy nadchodzi okres dojrzewania i zaczyna się kształtować tożsamość człowieka, umiejętność spojrzenia na siebie ze światopoglądu i spojrzenia na siebie inaczej z perspektywy zewnętrznej oceny, pojawia się problem.

W tym czasie nastolatek widzi świat czarno-biało; pojawienie się defektów estetycznych na skórze może prowadzić do histerii, stresu i długotrwałej depresji, które później przerodzą się w kompleksy nie do pokonania. Oprócz zaburzeń psychicznych rozstępy mogą wskazywać na poważniejsze problemy, o których porozmawiamy nieco później. Najpierw należy zrozumieć przyczyny pojawiania się rozstępów u nastolatków.

Dlaczego rozstępy powstają u nastolatków?

Rozstępy u nastolatków mogą pojawiać się z wielu powodów i choć niektóre z tych powodów są całkowicie bezpieczne i nie powodują szkody dla zdrowia, inne mogą wskazywać na poważne problemy, którymi należy się zająć w pierwszej kolejności. Rozważmy główne przyczyny powstawania rozstępów:

1. Zmiany hormonalne w organizmie w okresie dojrzewania;
2. Szybki rozwój fizjologiczny - nastolatek jest znacznie wyższy od swoich rówieśników lub u nastoletnich dziewcząt na klatce piersiowej pojawiają się rozstępy w związku z szybkim wzrostem i rozwojem gruczołów sutkowych.
3. Osłabiony układ odpornościowy – organizm staje się nadpobudliwy, czyli bierze własne komórki i tkanki za obce i atakuje je. W tym procesie zostaje zakłócone krążenie komórek odpornościowych i normalne funkcjonowanie organizmu jako całości, skóra traci swoją elastyczność i stabilną strukturę, dlatego w skórze właściwej tworzą się mikrouszkodzenia w postaci rozstępów.
4. Dziedziczna predyspozycja - jeśli u jednego z rodziców wystąpiły kiedyś rozstępy.
5. Gwałtowny wzrost masy i objętości ciała lub wahania masy ciała, gdy nastolatek najpierw szybko traci na wadze, a następnie gwałtownie przybiera na wadze.
6. Otyłość spowodowana zespołem podwzgórzowym okresu dojrzewania – zwiększoną syntezą glukozy z pokarmów niewęglowodanowych (glukoneogeneza), co przyczynia się do powstawania rozstępów.
7. Brak masy mięśniowej – zaburzony jest prawidłowy stosunek tkanki tłuszczowej do mięśni; w tym przypadku rozstępy lokalizują się najczęściej na plecach i dolnej części pleców.

Przyjrzyjmy się bliżej przyczynom rozstępów u nastolatków, które występują najczęściej.

Rozstępy u nastolatków na tle zmian hormonalnych i szybkiego wzrostu

Najczęściej rozstępy pojawiają się u nastolatków, którzy przewyższają rozwój fizjologiczny swoim rówieśnikami: u dziewcząt wcześnie rozwijają się gruczoły sutkowe i pojawia się miesiączka, u chłopców rozwijają się drugorzędne cechy płciowe, a barwa ich głosu szybko się zmienia.

Faktem jest, że rozstępy u nastolatków i układ hormonalny są ze sobą ściśle powiązane, więc brak równowagi hormonalnej może stać się podstawową przyczyną pojawiania się mikrouszkodzeń w skórze właściwej.

Na tle aktywnego wzrostu i dojrzewania u chłopców i dziewcząt wzrasta produkcja wielu hormonów: adrenokortykotropowych, stymulujących tarczycę, hormonów tarczycy, hormonów płciowych i innych.

Przy prawidłowym funkcjonowaniu organizmu dojrzewanie i rozwój fizjologiczny przebiegają równomiernie i wzajemnie ze sobą powiązane, szybki rozwój włókien kolagenu i elastyny ​​trwa, dzięki czemu skóra nie traci jędrności i elastyczności, co chroni ją przed powstawaniem rozstępów.

Jeżeli równowaga zostanie zaburzona, dochodzi do zaburzenia równowagi hormonalnej, w sposób chaotyczny zaczynają wytwarzać się hormony, które odgrywają dominującą rolę w budowie tkanki podskórnej. Zmniejsza się synteza białek fibrylarnych, które stanowią podstawę tkanki łącznej i zapewniają wytrzymałość i elastyczność skóry właściwej.

W rezultacie przy aktywnym wzroście skóra ulega nadmiernemu rozciągnięciu, a siateczkowa warstwa skóry właściwej w miejscach najmniej wytrzymałych pęka, tworząc uszkodzenie w postaci blizny.

Jakie są zagrożenia związane z rozstępami u nastolatków?

Rodzice powinni zrozumieć, że rozstępy u nastolatków nie mogą pojawiać się bez powodu i dobrze, jeśli ich występowanie wiąże się z aktywnym wzrostem lub wczesnym okresem dojrzewania.

Jednak obecność rozstępów może wskazywać na poważniejsze problemy, do których zaliczają się:

1. Osłabiona odporność - może powodować częste choroby zakaźne i zapalne (grypa, ból gardła, ARVI itp.);
2. Choroby narządów wewnętrznych;
3. Poważne zaburzenie hormonalne, które może powodować zmęczenie, nadmierny wzrost włosów, otyłość, zaburzenia funkcji rozrodczych i tarczycy, niepłodność itp.
4. Przemieszczenie kręgów – towarzyszy ból pleców, rozstępy zlokalizowane są na plecach i dolnej części pleców;
5. Cukrzyca, choroba Itenko-Cushinga, zespół Marfana - i inne nie mniej poważne choroby.

Rodzice powinni zachować czujność i przygotować swoje dziecko na możliwość wystąpienia rozstępów. Jeśli nastolatek odkryje na swoim ciele blizny, musi natychmiast poinformować o tym rodziców.

Przy pierwszych objawach rozstępów należy przede wszystkim skonsultować się ze specjalistą, wykonać niezbędne badania i poddać się badaniom lekarskim w celu ustalenia pierwotnej przyczyny, a dopiero potem rozpocząć leczenie.

Gdzie na ciele nastolatków pojawiają się rozstępy

Najczęściej rozstępy powstają u nastolatków w okolicach: wewnętrznej i zewnętrznej strony ud, brzucha, dolnej części pleców i pośladków. Rozstępy u nastolatek często zlokalizowane są w okolicy klatki piersiowej. Bardzo rzadko rozstępy mogą pojawić się na karku, plecach czy ramionach – zazwyczaj oznacza to problemy zdrowotne.

Jak uniknąć nastoletnich rozstępów

Najlepszą profilaktyką nastoletnich rozstępów jest prawidłowe odżywianie. Codzienna dieta powinna być zbilansowana i obejmować dania zawierające błonnik, białka i węglowodany złożone.

Należy minimalizować spożycie tłustych potraw, szybkich węglowodanów, soli i konserwantów. Produkty muszą być wzbogacane niezbędnymi witaminami i minerałami.

W okresie dojrzewania zaleca się przestrzeganie określonego reżimu posiłków, starając się jeść codziennie o tej samej, ściśle określonej porze. Klasyczny system żywieniowy obejmuje trzy główne posiłki (śniadanie, obiad i kolacja) oraz dwie przekąski (drugie śniadanie i podwieczorek), nie zaleca się spożywania posiłków na 2-3 godziny przed snem. Szczególną uwagę należy zwrócić na wystarczające spożycie wody, około 1,5-2,5 litra dziennie.

Drugim elementem programu profilaktyki rozstępów u młodzieży jest aktywny tryb życia, należy więcej chodzić i często przebywać na świeżym powietrzu. Aby zapobiec rozstępom, zaleca się uprawianie dowolnego sportu, bardziej odpowiednie jest bieganie, pływanie, jazda na rolkach lub łyżwach, tenis itp. Trening siłowy jest korzystny dla nastolatków z brakiem masy mięśniowej.

Ważny jest odpoczynek i zdrowy sen (co najmniej 6 godzin i nie więcej niż 10); zaleca się kładzenie się spać i wstawanie o tej samej porze.

Jeśli u któregoś z członków rodziny występują rozstępy, świadczy to o możliwej predyspozycji dziedzicznej, także wtedy, gdy nastolatek jest lepiej rozwinięty fizycznie niż jego rówieśnicy lub wręcz przeciwnie, brakuje mu masy mięśniowej.

W takich przypadkach należy wzmocnić działania profilaktyczne poprzez masaż oraz ciągłe nawilżanie i odżywianie skóry olejkami, kremami, żelami i innymi środkami na rozstępy.

Zabiegi na rozstępy u nastolatków

Krem przeciw rozstępom dla nastolatków

W celu eliminacji i zapobiegania rozstępom u młodzieży zaleca się przede wszystkim stosowanie kremu na rozstępy – to najbezpieczniejszy sposób na walkę z rozstępami, gdyż kosmetyki kremowe praktycznie nie mają przeciwwskazań i można je stosować codziennie.

Dziś w sprzedaży dostępne są specjalne kremy na rozstępy dla nastolatków. W przypadku bardzo wrażliwej skóry lepiej wybierać produkty hipoalergiczne; kremy dla kobiet w ciąży są idealne, ponieważ zawierają minimum substancji zapachowych i maksimum naturalnych ekstraktów.

Witaminy na rozstępy u nastolatków

Odpowiednio dobrany kompleks witaminowo-mineralny pomoże spowolnić proces pojawiania się już powstałych rozstępów, czyniąc je mniej zauważalnymi, a także zapobiegnie powstawaniu nowych rozstępów. Witaminy, których potrzebuje nastolatek w walce z rozstępami:

1. Witamina A– „witamina wzrostu”, pozytywnie wpływa na wzrost i kształtowanie się ciała oraz tkanki kostnej nastolatka. Witamina A wspomaga także regenerację metabolizmu komórkowego i wzmacnia układ odpornościowy. Występuje w: produktach mlecznych, wątrobie, oleju rybnym, jajach, owocach i warzywach pomarańczowych oraz ziołach.
2. Witamina E– przywraca jędrność i elastyczność skóry, uczestniczy w syntezie hormonów, pomaga odbudować układ odpornościowy. Zawarty w: naturalnych olejach roślinnych, soi, orzechach, zbożach i produktach mlecznych. Pomaga wchłaniać witaminę A.
3. Witamina C- silny antyoksydant, chroni przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, bierze udział w syntezie kolagenu i przywraca siłę tkanki podskórnej. Zawarty w: orzechach włoskich, groszku, kiwi, czerwonej papryce, czarnej porzeczce, truskawkach, kalafiorze i brukselce, zbożach, jagodach rokitnika zwyczajnego i owocach cytrusowych.
4. Witamina D- reguluje pracę nadnerczy, przysadki mózgowej, przytarczyc i tarczycy, wzmacnia mięśnie i tkankę kostną. Zawarty w: oleju słonecznikowym, serach, żółtkach, maśle, twarogu, owocach morza, ziemniakach, płatkach owsianych i pietruszce.
5. Witamina K- normalizuje proces krzepnięcia krwi, utrzymuje elastyczność skóry. Zawarty w: mięsie, zielonych warzywach, grzybach, śliwkach, pomidorach, awokado, kiwi, truskawkach, zielonej herbacie, fasoli itp.

Tradycyjne metody leczenia rozstępów u nastolatków

Jeśli na ciele nastolatka utworzyły się już rozstępy, a kremy na rozstępy nie dały pożądanego rezultatu, czas przejść do leczenia środkami ludowymi. Tradycyjne metody leczenia rozstępów obejmują:

1. Maski z miodem, wodorostami, płatkami owsianymi, sokiem z aloesu, ogórkiem, glinką itp.
2. Owijanie dużymi arkuszami wodorostów, czekolady, miodu, gliny, mumiyo, kakao, olejkami eterycznymi itp.
3. Różne rodzaje masażu: masaż szczypiący na naturalnym olejku, masaż miodowy, masaż wygładzający kremem na rozstępy, masaż mumiyo i bodyagą, masaż bańkami próżniowymi.
4. Peeling ze środkami złuszczającymi na bazie mielonej kawy, soli morskiej, sody lub cukru, z dodatkiem cytrusowych olejków eterycznych.
5. Nacieranie: kiełkami pszenicy, słonecznikiem, oliwką, morszczynem, pestkami winogron, siemieniem lnianym, morelą lub brzoskwinią; z dodatkiem olejków eterycznych: anyżu, drzewa sandałowego, cynamonu, lawendy, paczuli, rozmarynu, kopru włoskiego, bergamotki, cytryny, imbiru, grejpfruta i pomarańczy.

Wszystkie procedury można wykonać niezależnie w domu. Pomogą zwiększyć elastyczność tkanek, wygładzić rozstępy i poprawić wygląd skóry, czyniąc ją miękką i aksamitną.

Pamiętaj, że dzieci w okresie dojrzewania są bardzo wrażliwe i boleśnie reagują na wszelkie zmiany w wyglądzie. Nie możesz przymykać oczu na pojawienie się rozstępów, w przeciwnym razie ryzykujesz przeoczenie początku poważnych problemów zdrowotnych.

Ponadto rozstępy mogą powodować pogorszenie stanu psycho-emocjonalnego, nastolatek może się zamknąć, stracić pewność siebie i nabawić się nieuzasadnionych kompleksów.

Mam nadzieję, że ta informacja była dla Ciebie przydatna. Zostaw swoją opinię, a jeśli artykuł był dla Ciebie przydatny, udostępnij go w sieciach społecznościowych znajomym. Poznanie Twojej opinii jest dla nas bardzo ważne!

Zawsze Twoja, Ania 😉