Jeśli jesteś zdenerwowana przez całą ciążę. Negatywne konsekwencje napadów złości w czasie ciąży? Wpływ nerwów na stan matki i dziecka

Spokój przyszłej mamy jest kluczem do udanej ciąży i łatwego porodu. Dlatego kobieta w ciąży musi dbać o swój stan emocjonalny. Jednak nie każda dziewczyna rozumie, dlaczego kobiety w ciąży nie powinny się denerwować i płakać. Dziś postaramy się odpowiedzieć na to pytanie i porozmawiać o tym, jak stres wpływa na dziecko, dlaczego kobiety w ciąży miewają załamania nerwowe i jak tego uniknąć.

Przyczyny załamań nerwowych

Wiele osób nie rozumie, dlaczego kobiety w ciąży są zdenerwowane, ponieważ są w przeddzień wspaniałego wydarzenia - narodzin dziecka. I zamiast cieszyć się swoją pozycją, kobiety zamieniają każdy drobny problem w upadek wszechświata i towarzyszą temu procesowi gwałtownymi emocjami i łzami. Nawet zmywanie tuszu z rzęs czy brak czegoś smacznego w lodówce może wywołać u nich prawdziwą histerię.

Odpowiedź na to pytanie może być absolutnie jasna – za wszystko winne są hormony. W okresie rozwoju ciąży w organizmie kobiety następuje gwałtowny wzrost hormonów, który jest spowodowany przyspieszeniem i wzrostem produkcji hormonów. One z kolei są niezbędne dla rozwoju płodu. I to właśnie oni odpowiadają za to, że nastrój kobiety w ciąży potrafi zmieniać się nawet kilka razy na godzinę.

Niebezpieczeństwo załamań nerwowych

Z powyższego staje się jasne, że histeria i płacz kobiety w ciąży nie są konsekwencją jej kapryśności lub zepsutego charakteru. Ale dlaczego kobiety w ciąży nie powinny się denerwować i jakie konsekwencje mogą mieć załamania nerwowe, nie wszyscy wiedzą. Przyjrzyjmy się temu bardziej szczegółowo.

Współczesne badania pozwalają nam stwierdzić, że jeśli jesteś zdenerwowany w czasie ciąży, możesz zwiększyć ryzyko powikłań w czasie ciąży. Stresujący stan, w jakim znajduje się przyszła mama, negatywnie wpływa na jej osłabiony układ odpornościowy. Dlatego organizm kobiety przestaje być odporny na wirusy i bakterie, co nieuchronnie prowadzi do zwiększonego ryzyka chorób. Ponadto brak równowagi nerwowej zaczyna objawiać się bólami głowy, drżeniem kończyn, tachykardią, zawrotami głowy, wysypką skórną, a nawet wypadaniem włosów. Można również zauważyć wzrost zatrucia, szczególnie we wczesnych stadiach. Oprócz zdrowia samej kobiety w ciąży, stresujący stan negatywnie wpływa również na zdrowie nienarodzonego dziecka. Zwiększona nerwowość matki może wywołać zaostrzenie chorób przewlekłych, a to już jest niebezpieczne nie tylko dla zdrowia dziecka, ale także jego życia.

Podczas zmian poziomu hormonów na tle histerii i płaczu napięcie macicy mimowolnie wzrasta. Na samym początku ciąży może to prowadzić do samoistnego poronienia. Ale po 30 tygodniach może to również wywołać przedwczesny poród.

Jeśli w drugim i trzecim trymestrze nie przestaniesz się zbytnio martwić, Twoje dziecko będzie cierpieć z powodu braku tlenu. A niedotlenienie nie ma najlepszego wpływu na rozwój fizyczny i psychiczny dziecka.

W trzecim trymestrze nerwowość może spowodować urodzenie dziecka z niedowagą. Takie dzieci nie przybierają na wadze dobrze po urodzeniu i często chorują. Szczególnie dotknięty jest układ oddechowy i nerwowy. Dlatego zwiększony stres emocjonalny matki może być przyczyną wielu chorób przewlekłych nienarodzonego dziecka.

Załamanie nerwowe w czasie ciąży: metody eliminacji

W czasie ciąży nie należy się denerwować – wydawałoby się, że nie ma w tym nic skomplikowanego. Ale mało kto wie, jak uniknąć załamań nerwowych i zachować spokój, gdy po prostu wpadasz do środka z chęcią krzyczenia i płaczu. Tak naprawdę istnieje więcej niż jedno wyjście z tej sytuacji.

Wiele kobiet w czasie ciąży próbuje znaleźć bezpieczny środek na nerwy. A po długich poszukiwaniach niektórzy z nich dochodzą do błędnego wniosku – dla dziecka lepszy jest środek uspokajający niż jego zdenerwowana matka. Tak naprawdę każdy lek, nawet ten najbardziej nieszkodliwy na pierwszy rzut oka, ma wiele skutków ubocznych. Dlatego możesz uciekać się do leków tylko w skrajnych przypadkach i tylko po konsultacji z lekarzem.

Niektórzy eksperci zalecają matkom przyjmowanie leków takich jak glicyna, persen, tabletki waleriany, serdecznik itp. Ale lepiej zostawić to wszystko do momentu narodzin dziecka.

Jeśli powyższe metody samouspokojenia nie pomogą, możesz rozpocząć wizytę u psychologa lub zastosować środki ludowe.

Przepisy ludowe na mocne nerwy

Wszystkie wiemy, że na uspokojenie pomagają nie tylko środki uspokajające, które w czasie ciąży są wyjątkowo niepożądane. Istnieje wiele produktów, które nie wymagają użytku wewnętrznego.

Ciepła kąpiel z naparem z rumianku i solą morską (jeśli nie ma przeciwwskazań).
Aromatyczne olejki o działaniu uspokajającym. W takim przypadku musisz wybrać indywidualnie, ponieważ każda kobieta w ciąży ma swoje ulubione zapachy. Zwykle dobrze sprawdzają się olejki lawendowy i melisowy.
Ciepłe mleko z miodem, jeśli nie jesteś uczulony.
Przyjemna muzyka lub czytanie książek, które pomogą Ci się zrelaksować.
Chodzenie na świeżym powietrzu jest szczególnie przydatne dla kobiet, które nie mogą spać.

Jeśli przyszła mama pomyśli o tym, jak niebezpieczne dla ukochanego dziecka są jej załamania nerwowe, z pewnością znajdzie siłę, by przestać się denerwować. Ale nie zawsze zależy to wyłącznie od samej kobiety. Osoby wokół ciebie również powinny podjąć wysiłek i stworzyć wszelkie warunki dla korzystnego urodzenia dziecka.

Wrażliwość, zwiększona wrażliwość i niepokój są nieuniknionymi towarzyszami ciąży. Kobieta potrafi postrzegać codzienne kłopoty jako zdarzenia fatalne, obrażać się na rzeczy zupełnie nieoczywiste i płakać nad filmami, które wcześniej nie wywoływały żadnych emocji. Dlaczego tak się dzieje i co najważniejsze: jak się uspokoić i wziąć w garść?

Dlaczego kobiety w ciąży są tak drażliwe?

Wybuchy złości, smutku i niepokoju u kobiet w ciąży są najczęściej spowodowane zmianami w statusie hormonalnym.

Odniesienie! Eksperci twierdzą, że w pierwszym trymestrze pobudliwość nerwowa wręcz przeciwnie, maleje, a kobieta staje się ospała i senna. Stan ten ma korzystny wpływ na powstawanie płodu, ponieważ prowadzi do rozluźnienia macicy.

W drugim trymestrze następuje drugi skok hormonalny, który wpływa na nastrój przyszłej mamy dokładnie odwrotnie: kobieta jest w stanie ciągłego napięcia nerwowego. Apatię zastępuje nerwowość, podejrzliwość, nieśmiałość, a czasem nawet rozgoryczenie. Następujące czynniki pogarszają stan przyszłej matki:

Stresująca praca: duża odpowiedzialność, terminy, trudni klienci i konflikty z przełożonymi – to wszystko w normalnych okolicznościach naprawdę działa Ci na nerwy. Dla kobiety w ciąży nawet niewielka nagana ze strony szefa może wydawać się oznaką zwolnienia.
Złe środowisko domowe: Napięcia z członkami rodziny pozbawiają kobietę komfortu i spokoju nawet w ścianach własnego mieszkania.
Zmiany wyglądu: obrzęk ciała, opuchnięta twarz, dodatkowe kilogramy – taka refleksja psuje nastrój.
Wielozadaniowość: praca, sprzątanie domu, gotowanie, opieka nad dziećmi i mężem oraz wiele innych prac domowych, które spoczywają na barkach kobiety, są bardzo męczące.
Stan fizyczny: Bóle pleców, nóg i niezdarność sprawiają, że zwątpiłeś w siebie i swoje możliwości.

Bliskie osoby otaczające kobietę ciężarną powinny zrobić wszystko, co w jej mocy, aby przyszła mama nie obciążała się obowiązkami nie do zniesienia i nie czuła się przygnębiona. Nie należy na nią wywierać presji, zarzucając jej wahania nastroju i histerię – w większości przypadków jest to problem sytuacji, a nie charakteru.

Oczywiście nie można nie wspomnieć o tej kategorii przyszłych matek, które postrzegają swoją pozycję jako „status uprzywilejowany” i wymagają specjalnego traktowania. Stąd pojawiają się samolubne żądania, takie jak kupowanie truskawek o 3 w nocy i manipulowanie swoim samopoczuciem, celowe chwytanie się za brzuch, gdy coś nie idzie zgodnie z planem. W takim przypadku pomoże tylko szczera rozmowa i ustalenie priorytetów.

Co więcej, tego rodzaju manipulacje mogą przerodzić się w chorobę psychosomatyczną i kobieta w ciąży naprawdę zacznie się źle czuć.

Jak nerwowość matki wpływa na płód?

Nerwowość kobiety w ciąży może mieć bardzo negatywny wpływ na stan płodu. Takie matki najczęściej mają dzieci z następującymi dolegliwościami:

niedowaga;
astma;
opóźniony rozwój umysłowy i fizyczny;
skłonność do nerwic;
zależność od pogody;
syndrom roztargnienia;
skłonność do bezsenności.

Odniesienie! Istnieje opinia, że dzieci niespokojnych matek częściej przewracają się, przewracają, pchają i kopią w łonie matki.

Wpływ stresu na ciążę

Drażliwość i ciągłe niezadowolenie z okoliczności często przeradzają się w depresję, a to z kolei poważnie zagraża bezpieczeństwu ciąży:

Poronienie. Im silniejszy czynnik stresu, tym większe ryzyko poronienia. Nerwice są szczególnie niebezpieczne we wczesnych stadiach ciąży.
Przedwczesne pęknięcie wody. Stres emocjonalny dość często przekształca się w stres fizyczny, co może prowadzić do pęknięcia worka owodniowego.
Zanikająca ciąża. Najczęściej występuje w 8. tygodniu, na tle stresu i niepokoju.

Oczywiście nie ma warunków, w których można całkowicie zabezpieczyć się przed wszystkimi substancjami drażniącymi. Nie jest to konieczne: aby kobieta w ciąży czuła się komfortowo, wystarczy chronić ją przed długotrwałymi doświadczeniami moralnymi i nagłymi wstrząsami.

Jak radzić sobie z przeżyciami emocjonalnymi w czasie ciąży?

Dbanie o zdrowie psychiczne jest nie mniej ważne niż zdrowie fizyczne: niestety wiele przyszłych mam o tym zapomina. Aby uspokoić nerwy i znormalizować swój stan, kobieta w ciąży powinna przestrzegać następujących zaleceń:

Odpoczynek i relaks. Przynajmniej na godzinę dziennie pozwól sobie na oderwanie się od codziennych problemów i poświęć czas tylko sobie. Możesz medytować, zapalać świece zapachowe lub po prostu słuchać kojących melodii.
Pozytywna komunikacja: Spotykaj się częściej z przyjaciółmi, z którymi komunikacja sprawia ci przyjemność. Jeśli to możliwe, zdystansuj się od ludzi, którzy sprawiają, że wątpisz w siebie i przyprawiają Cię o depresyjne myśli.
Spraw sobie radość i rozpieszczaj się. Pozwól sobie na pyszne jedzenie, oglądaj ciekawe i zabawne filmy, chodź na miejskie wydarzenia: każda pozytywna emocja się przyda.
Popraw relacje z bliskimi. Jeśli wiesz, że w momencie załamania emocjonalnego obraziłeś kogoś niegrzecznym słowem, pamiętaj, aby poprosić o przebaczenie. A także ostrzeż ich, że w tym okresie nie zawsze możesz kontrolować swoje uczucia.
Skonsultuj się z lekarzem. Jako specjalista wielokrotnie spotykał się z oznakami zdenerwowania w czasie ciąży. Będzie w stanie znaleźć dla Ciebie kojącą herbatę lub kompleks witamin zmniejszający stany lękowe.

Wniosek

Przyszła mama musi nauczyć się panować nad własnymi emocjami, nawet jeśli wydaje się to niemożliwe. Przecież właśnie czeka ją najważniejszy etap w życiu: wychowanie nowej osoby.

Specjalnie dla– Elena Kichak

Ciało ludzkie jest zaprojektowane w niesamowity sposób: natura stworzyła niemal idealny mechanizm, który reguluje nie tylko wszystkie systemy ludzkiego ciała razem, ale także każdy z osobna, zmuszając człowieka do wzrostu, starzenia się, rozwoju fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. Kobiece ciało musi wykonać jeszcze więcej pracy – ciąża, ciąża i narodziny dziecka to naturalne mechanizmy zapisane na głębokim poziomie podświadomości. Niemniej jednak nie można pozostać nieostrożnym i pozwolić, aby „ciekawa sytuacja” toczyła się swoim biegiem. Aby dziecko było zdrowe, przyszła mama musi się dobrze odżywiać, prowadzić zdrowy tryb życia i starać się nie reagować zbyt emocjonalnie na różne okoliczności życiowe. Dlaczego kobieta w ciąży nie powinna się denerwować? Co takiego strasznego może się wydarzyć ze strachu lub stresu, silnego przejawu radości lub niepokoju?

Pierwsze trudności

Już na pierwszym etapie ciąży ciało kobiety doświadcza maksymalnego stresu. Powstawanie zarodka, intensywny rozwój przyszłego dziecka, które pojawia się dosłownie z niczego, rozwijając się z kilku komórek w człowieka, to niezwykle złożony proces, podczas którego dziecko przemienia się i zmienia każdego dnia. Centralnym miejscem wszystkich tych metamorfoz jest wzrost komórek nerwowych tworzących mózg i rdzeń kręgowy dziecka. Naruszenie stanu psycho-emocjonalnego matki może prowadzić do zaburzeń i patologii o charakterze neurologicznym płodu. To główny powód, dla którego kobieta w ciąży nie powinna się denerwować.

Wszelkie niepowodzenia w normalnym stanie matki mogą prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji: opóźnienia w późniejszym rozwoju dziecka, a według najnowszych danych nawet autyzmu. Okazuje się, że wiele zależy od płci płodu, a szok nerwowy inaczej dotyka dziewczynki i chłopców. Ponieważ efekt ten i tak jest zabarwiony negatywnymi tonami, staje się jasne, dlaczego kobiety w ciąży nie powinny się denerwować i martwić, a po prostu muszą spróbować, jeśli nie wykluczyć różnych czynników źle wpływających na nastrój, to przynajmniej je zmniejszyć do minimum.

Mały cud

Udowodniono klinicznie, że organizm początkowo postrzega dziecko jako ciało obce, a jeśli kobieta nie ma czasu na przystosowanie się do nowych warunków życia i zmienionego poziomu hormonów, dochodzi do wybuchów emocji, zatrucia i ogólnego złego stanu zdrowia.

Pierwszy trymestr ciąży to trudny okres. Kobieta może nie być świadoma tak znaczących zmian w swoim ciele i tego, że spodziewa się dziecka, dlatego nie zawsze rozumie istotę drażliwości, zmęczenia, co się z nią dzieje i dlaczego. Kobieta w ciąży nie powinna się denerwować przez całe dziewięć miesięcy rodzenia dziecka, jednak już w początkowej fazie nadmierna emocjonalność często staje się przyczyną przerwania ciąży.

Poddaj się swoim instynktom

Tym, które mają zostać mamą, planując każdy swój krok, łatwiej jest przygotować się na przyszłe trudności, ale może je też czekać wiele przerażających zmian, na które dziewczynka po prostu nie będzie gotowa. Co możemy powiedzieć o przyszłych matkach, dla których nowa sytuacja była zaskoczeniem i oprócz uświadomienia sobie szokującego faktu zbliżającego się porodu, ciało wysyła różne niezrozumiałe komunikaty, które należy odpowiednio zinterpretować i rozszyfrować.

Tak naprawdę ciąża nie jest chorobą, organizm przygotowuje się do niej co miesiąc i idealnie wszystko powinno przebiegać naturalnie. Najważniejsze to uważnie słuchać tego, co podpowiada Ci podświadomość, doznania i emocje, wtedy nie będzie żadnych problemów i zmartwień, a pytanie, dlaczego kobiety w ciąży nie powinny się denerwować i płakać, nie będzie przeszkadzać ani przyszłej mamie, ani ojcu, ani przyszłej mamie, ani ojcu. lub ich czołowi lekarze.

Silny mężczyzna

Zachodni lekarze uwielbiają przeprowadzać wszelkiego rodzaju badania, także z kobietami w ciąży. Jednym z najnowszych dzieł naukowców była obserwacja 500 kobiet w ciąży. Zadaniem lekarzy było zbadanie wpływu stresu na przebieg ciąży, a także na późniejsze porody i w ogóle na psychikę dziecka.

W trakcie badań lekarze otrzymali interesujące wyniki. Okazuje się, że stres u matki, która nosi w sobie chłopca, może powodować następujące problemy:

post-dojrzałość płodu;

przedłużony przebieg porodu;

zaburzenia psychiczne u dziecka (nerwowość, płaczliwość, autyzm).

Najbardziej niebezpieczną konsekwencją, która wyjaśnia, dlaczego kobiety w ciąży nie powinny się denerwować, jest możliwe poronienie. Podczas stresu dochodzi do silnych skoków ciśnienia, zostaje zakłócony krążenie krwi, cyrkulacja powietrza w organizmie i dopływ substancji niezbędnych do życia dziecku, co ostatecznie prowadzi do bardzo poważnych patologii.

Słodkie dziecko

W przypadku dziewczyn sprawa wygląda trochę inaczej. Naukowcy twierdzą, że zwiększona nerwowość matki może wywołać przedwczesny poród, splątanie płodu z pępowiną i prawdopodobnie uduszenie.

Niekorzystny wpływ na psychikę noworodka, który powoduje napięcie nerwowe u matki w czasie ciąży, objawia się później różnymi problemami neurologicznymi i psychologicznymi.

Największy wpływ stresu jako czynnika wpływającego na płód pojawia się w późniejszych etapach, począwszy od 28 tygodnia, dlaczego jednak kobiety w ciąży nie powinny denerwować się w pierwszym trymestrze? Okres ten jest znaczący, do 12 tygodnia płód jest tak delikatny i delikatny, że nawet najsilniejszy stres emocjonalny może spowodować jego śmierć. Dlatego po zapoznaniu się z ciekawą sytuacją ważne jest, aby unikać stresu.

Biada szczęściu

Co oznacza wyrażenie „jakikolwiek stres”? Czym w ogóle jest stres? To reakcja organizmu człowieka na różnorodne bodźce zewnętrzne, którymi mogą być nie tylko złe emocje czy wrażenia, zmęczenie czy przemęczenie, ale także dobre, radosne wydarzenia, chwile intensywnego szczęścia.

Niektórzy ludzie przeżywając pozytywne emocje, doświadczają tak silnych uczuć, że mogą powodować poważne, choć krótkotrwałe, zaburzenia w organizmie. Dla kobiety w ciąży może to skutkować skurczami, spazmami, a nawet przedwczesnym porodem, a dziecko odczuje zachwyt matki w postaci braku tlenu i dyskomfortu, szczerze nie rozumiejąc, co i dlaczego zakłóca jego spokój. Kobieta w ciąży nie powinna się denerwować, ale co zrobić, gdy zdarzy się stresująca sytuacja, jak szybko dojść do siebie?

Jak pokonać stres?

Wiele matek pamięta lekkie uczucie letargu, jakiego doświadczały w czasie ciąży. Natura chroni w ten sposób zarówno matkę, jak i jej dziecko, tworząc naturalną barierę dla różnego rodzaju stresu. Czasami ten środek nie wystarczy. Jak w tym przypadku kobieta może pomóc sobie w odnalezieniu spokoju i wyciszenia?

kojące herbaty ziołowe;

sprzyjające warunki do wypoczynku;

lekkie środki uspokajające, nalewki i mieszanki (zgodnie z zaleceniami lekarza);

masaż stóp;

jeśli termin nie jest za późno, można wziąć ciepłą kąpiel, pójść na basen, opłukać się pod kontrastowym prysznicem, ale bez nagłych zmian temperatury, doskonale łagodzi to podrażnienia i zmęczenie oraz uelastycznia ciało.

Nosząc dziecko, kobieta doświadcza wielu zmian i nie wszystkie z nich są przyjemne. Jednym z tych nieprzyjemnych momentów są nerwy. Najważniejsze jest, aby wiedzieć, co należy zrobić, aby negatywne emocje nie wyrządziły krzywdy przyszłemu dziecku.

Każdy słyszał, że w ciąży nie ma potrzeby nerwów, jednak nie każdy wie, dlaczego istnieje taki zakaz i jak może to wpłynąć na przebieg ciąży?

Najczęstszą przyczyną dużej drażliwości i załamań nerwowych są zmiany poziomu hormonów w czasie ciąży. W końcu, kiedy w ciele kobiety pojawia się nowe życie, organizm zaczyna aktywnie wytwarzać hormony niezbędne do normalnego powstawania dziecka. Ale jednocześnie te same hormony wpływają na wahania nastroju i nerwowość. To z powodu tych hormonów kobieta może się obrazić i płakać nawet z powodu najmniejszej drobnostki, uznając to za ogromny problem.

Istnieją czynniki, które można wyjaśnić bardzo prosto. Wiąże się to z koniecznością pracy w późniejszych etapach ciąży. Kobieta pracuje, a dotkliwość ciężaru, który na nią spadł, faktycznie się podwaja. Kobieta zaczyna przybierać na wadze, co może skutkować obrzękami, zwłaszcza jeśli zmuszona jest do ciągłego siedzenia przy biurku.

Jeśli kobiecie w ciąży przydzielone zostaną obowiązki regularnego sprzątania domu, gotowania i opiekowania się rodziną, skutkuje to tym, że psychika nie jest w stanie tego znieść, co staje się przyczyną uzasadnionych załamań nerwowych. Najsilniejsze nerwy powstają u kobiet, które pracują w przedsiębiorstwie, w którym główne zadania wiążą się ze stresem.

Również pozycja menedżera odbija się negatywnie na kobietach w ciąży, gdy muszą brać na siebie wiele obowiązków, co powoduje niepotrzebne obciążenie układu nerwowego.

Często zdarza się, że kobieta na tej pozycji postrzega siebie jako centrum wszechświata. Zaczyna się denerwować i po prostu wścieka, jeśli nie poświęca się jej wystarczającej uwagi, nie rozumie lub nie podziela jej opinii na jakiś temat. W takim przypadku krewni powinni w jak największym stopniu rozumieć i wspierać przyszłą kobietę rodzącą.

Dlaczego więc kobiety spodziewające się dziecka nie powinny się denerwować i czy takie stany są niebezpieczne dla zdrowia nienarodzonego dziecka?

Naukowo potwierdzono, że istnieje ścisły związek pomiędzy dużą nerwowością przyszłej mamy a trudną ciążą. Jeśli „kobieta w ciąży” jest stale w nerwowym, stresującym stanie, będzie to miało bardzo zły wpływ na układ odpornościowy, który jest już znacznie osłabiony.

W rezultacie organizm zaczyna znacznie gorzej radzić sobie z różnymi bakteriami i mikroorganizmami wirusowymi, co powoduje zwiększone ryzyko chorób. Również kobiety bardzo „nerwowe” w czasie ciąży często zauważają drżenie kończyn, zawroty głowy, ból głowy, niektóre zauważają także pojawienie się wysypki i tachykardii na skórze.

Ciężki stres nerwowy może powodować silniejsze objawy zatrucia. Do zaostrzenia chorób przewlekłych. Oczywiście wszystko to będzie miało zły wpływ na bezbronnego malucha.

Częste awarie są niebezpieczne dla zdrowia dziecka, a także jego życia. Podczas histerii w ciele kobiety zachodzą zmiany hormonalne. A to może sprowokować macicę. We wczesnych stadiach ciąży stan ten może spowodować poronienie, aw ostatnich miesiącach może wywołać początek wczesnego, przedwczesnego porodu.

Częste złe emocje w drugim i trzecim trymestrze ciąży mogą powodować wystąpienie stanu takiego jak niedotlenienie płodu. Jest to stan, w którym stale brakuje tlenu, niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania dziecka. W rezultacie wpływa to na rozwój płodu, staje się powolny. Aby uniknąć urodzenia dziecka z niską masą urodzeniową. Powinieneś także ograniczyć się od nerwów.

Obserwowano dzieci, których matki podczas oczekiwania na nie często denerwowały się. I stwierdzono, że odporność takich dzieci jest osłabiona, większość z nich ma zaburzenia o podłożu nerwowym, są one nadpobudliwe i najbardziej podatne na rozwój chorób układu oddechowego.

Jak uniknąć załamania nerwowego w czasie ciąży

Oczywiście każdy już wie, że nerwy mają zły wpływ na dziecko. Ale co robić, jak unikać różnych stresów, gdy w takim stanie tak często pojawia się chęć płaczu, krzyku i wywołania skandalu.

Istnieją dwa wyjścia z tej sytuacji - leki i zajęcia, które mogą odwrócić uwagę. Tylko lekarz może przepisać jakiekolwiek leki kobiecie w ciąży. Ponieważ zarówno leki pochodzenia chemicznego, jak i pochodzenia ziołowego mają reakcje uboczne, które mogą niekorzystnie wpłynąć na zdrowie matki i, oczywiście, dziecka. Lekarze zazwyczaj zalecają przyjmowanie leków takich jak Persen, waleriana w tabletkach i Magne B6.

Można także zapisać się na kursy przygotowujące kobiety do zbliżającego się porodu, podczas których można porozmawiać, nawiązać nowe znajomości, co zapewni doskonały nastrój i ulgę psychiczną.

Inną świetną opcją jest zapisanie się na gimnastykę opracowaną specjalnie na ten okres, o godz. Umiarkowana aktywność fizyczna jest bardzo dobrą profilaktyką nerwowości. Pomoże to wyeliminować nerwy i przygotować mięśnie miednicy na nadchodzącą akcję - poród.

Wielu ekspertów zaleca kobietom w ciąży zaopatrzenie się w farby i pędzle. Jeśli coś Cię niepokoi, spróbuj to narysować. Zastanów się dokładnie, który rysunek najlepiej odzwierciedla Twój stan. Staraj się narysować wszystkie najdrobniejsze szczegóły – nie ma znaczenia, jaki będzie wynik, obraz czy po prostu abstrakcja. Jeśli zdenerwowanie nadal nie mija, po prostu spal papier z projektem. Ta metoda psychologiczna pomoże Ci pozbyć się złych przeczuć i myśli.

Inną zalecaną metodą pozbycia się nerwowości jest medytacja. Poświęć trochę czasu każdego dnia w ciągu dnia, aby po prostu być cicho. Usiądź wygodnie, zamknij oczy i obserwuj własne myśli. Słuchaj własnego oddechu i poczuj ciepło swojego ciała. Wystarczy 5-8 minut dziennie.

Ta procedura pomoże Ci uświadomić sobie, jak wiele naszej uwagi poświęcamy na szukanie odpowiedzi, które faktycznie istnieją w nas samych. Być może wiele doświadczeń nie będzie Ci się w ogóle wydawać znaczących.

Na przebieg ciąży, a raczej na to, jak kobieta będzie się czuć emocjonalnie w tym ważnym okresie, duży wpływ ma jej relacja z partnerem.

Często to właśnie w okresie oczekiwania na dziecko kobieta zaczyna mieć wątpliwości co do uczuć kochanka. Porozmawiaj spokojnie z mężem, wyjaśnij mu swój stan i doświadczenia. Nie musisz wpadać w złość, rozmawiaj spokojnie. Powiedz mu, że potrzebujesz jego wsparcia, że jego troska i zrozumienie są teraz dla Ciebie szczególnie ważne.

„Spokojnie, po prostu spokojnie” – powiedział niezapomniany Carlson, a jego słowa nie mogą być bardziej prawdziwe dla tych kobiet, które są w tak cudownym okresie swojego życia, jak oczekiwanie dziecka. Jak nerwy, łzy i histeria wpływają na dziecko w czasie ciąży? Eksperci twierdzą, że nasz nastrój w czasie ciąży wpływa na zdrowie fizyczne i emocjonalne nienarodzonego dziecka.

Emocje, jakich doświadcza przyszła matka w czasie ciąży, kształtują się na jej podejściu do ciąży w ogóle, na jej relacji z ojcem dziecka, na samym planowaniu ciąży, na sukcesach i porażkach w jej działalności zawodowej, a także na wielu innych czynnikach. do już wspomnianych. A wszystkie emocje poprzedzają neurohormony. A jeśli przyszła mama jest zmartwiona, zestresowana lub znajduje się w stanie strachu, wówczas wytwarzane wraz z krwią hormony przedostają się przez łożysko i wpływają na zdrowie jej dziecka. Szeroka gama negatywnych myśli jest przyczyną stresującej sytuacji, co oznacza, że pod wpływem hormonów stresu układ hormonalny nienarodzonego dziecka jest stale aktywowany, co wpływa na embrionalny rozwój mózgu. Rezultatem tego wpływu są narodziny dzieci, u których później pojawia się wiele różnych problemów behawioralnych. Ponadto dzieci wiecznie nerwowych matek często rodzą się jako wcześniaki, drażliwe, nadpobudliwe i skarżące się na kolki.

Jeśli w czasie ciąży przyszła mama doświadczyła pozytywnych emocji, wówczas wytwarzane w czasie ciąży endofiny i encefaliny przyczyniają się do rozwoju zdrowego dziecka o zrównoważonym charakterze.

Ale jak trudno jest kontrolować swój stan emocjonalny w czasie ciąży. Skaczące hormony, do których organizm jeszcze się nie przyzwyczaił i nie przystosował, powodują skoki i wahania nastroju nawet z przyczyn niezależnych od czynników zewnętrznych. W jednej chwili ciężarna kobieta była spokojna i zrównoważona, a po minucie już łkała i nie potrafiła nawet jasno wyjaśnić przyczyny tych obfitych łez. Absolutnie wszystko może wpłynąć na nastrój przyszłej matki: od przypadkowo usłyszanego słowa po źle zrozumiane spojrzenie. To prawda, że przy odpowiednim wsparciu otaczających ją ludzi i przy odrobinie wysiłku z jej strony przyszła mama może nauczyć się kontrolować wahania nastroju, które trwają w zasadzie prawie przez cały pierwszy trymestr. W drugim i trzecim trymestrze, przy stabilnym funkcjonowaniu układu hormonalnego, takie wahania nastroju już nie będą występować. A przyszła matka musi sama utrzymać swój nastrój.

Oznacza to, że każda przyszła mama musi dołożyć wszelkich starań, aby jej dziecko urodziło się zdrowe. Dlaczego musisz minimalizować swój stres emocjonalny i fizyczny. Co można w tym celu zrobić? Przede wszystkim przyznaj się przed sobą, że jesteś w ciąży. Oznacza to, że nie próbuj zachowywać się w domu i w pracy w taki sam sposób, jak postępowałeś wcześniej. Nie uważaj ciąży za irytującą przeszkodę w rozwoju zawodowym i zawodowym, wykorzystaj ten czas na swoją korzyść, znajdź czas na odpoczynek i relaks.

Nie powstrzymuj się od wyrażania radości, podaruj sobie te chwile, nie odkładaj ich na później. Nie martw się, jeśli nie wszystko pójdzie zgodnie z planem. Możesz czuć się zmęczony, mieć mdłości i ospałość, ale to wszystko minie. Po prostu przyznaj przed sobą, że jest to tymczasowe i nie warto się tym stresować.

Bądź przygotowany na wszelkie niespodzianki. Nikt nie wie, jak będzie przebiegać Twoja ciąża. Poród może rozpocząć się kilka tygodni przed terminem wyznaczonym przez lekarza, może być konieczne pozostanie w łóżku, a jeśli jesteś na wszystko przygotowana wewnętrznie, nie spowoduje to stresu.

Staraj się utrzymywać więź emocjonalną ze wszystkimi swoimi bliskimi. Pozwól im zadbać o Ciebie, rozpieszczać Cię i pomagać. W końcu nie powinieneś radzić sobie ze wszystkim sam. A jeśli ludzie wokół ciebie oferują swoją pomoc, nie krępuj się ją przyjąć i ciesz się faktem, że otaczają cię troskliwi i kochający ludzie.

I co najważniejsze, nie zamykaj się w swoim świecie, w swoim mieszkaniu. Przecież ciąża to nie choroba. Oznacza to, że nie jest to wcale powód do odmowy komunikacji zarówno z przyjaciółmi, jak i krewnymi. Jeśli nie podoba Ci się coś w ich zachowaniu, po prostu daj im o tym znać i nie obrażaj się na nie, nie złościj. W końcu od tego będzie zależeć zdrowie Twojego dziecka.

Podejdź do dnia narodzin Twojego dziecka spokojna, pewna szczęśliwego zakończenia ciąży i porodu, z poczuciem szczęścia, które już wkrótce będziesz mogła zobaczyć i trzymać w ramionach, a nie tylko czuć pod sercem tę najdroższą osobę Tobie. Teraz już wiesz, jak nerwy, łzy i histeria wpływają na dziecko w czasie ciąży. Kochaj, bądź kochany i bądź szczęśliwy.