मेमोनिक मेमोरिझेशन तंत्र: उदाहरणे. मोठ्या प्रमाणात माहिती कशी लक्षात ठेवायची. माहिती पटकन आणि दीर्घकाळ कशी लक्षात ठेवायची? माहिती साठवण योजना

मेमरीमध्ये शैक्षणिक आणि कलात्मक मजकूर, व्याख्याने, नावे, चेहरे, फोन नंबर आणि परदेशी शब्द द्रुतपणे आणि विश्वासार्हपणे छापणे शक्य आहे. या उद्देशासाठी, ते विविध तंत्रांचा अवलंब करतात.

मूलभूत तंत्रे

लक्षात ठेवण्याच्या कलेमध्ये प्रभुत्व मिळवण्याचा एक मार्ग म्हणजे विशेष तांत्रिक तंत्रे शिकणे. ते एखाद्या व्यक्तीला मेंदूच्या संरचनेत बाहेरून येणार्‍या कोणत्याही डेटाचे संचयन योग्यरित्या व्यवस्थापित करण्यात मदत करतात.

प्रभावी स्मरणशक्ती ज्वलंत छापांवर आधारित आहे, एखादी घटना मुद्दाम स्पष्टपणे लक्षात ठेवण्याची इच्छा, नवीन सामग्री आणि विद्यमान अनुभव यांच्यातील संबंध स्थापित करणे, वेळेवर एकाग्रतेची कौशल्ये, लक्षात ठेवल्या जाणार्‍या माहितीची जाणीव आणि ती कुठे वापरली जाईल याची समज.

पिक्टोग्राम तंत्राचा उद्देश अप्रत्यक्ष स्मरणशक्ती शिकवणे आहे, जे प्रभावीपणे लक्षात ठेवण्यासाठी शब्दांना चित्रांमध्ये बदलण्याची शिफारस करते.

Aivazovsky पद्धत वापरून आपल्या स्वत: च्या फोटोग्राफिक मेमरीची चाचणी करणे शक्य आहे. महान कलाकार, आवश्यक असल्यास, त्याच्या स्मरणात राहिलेले लँडस्केप कॅनव्हासवर हस्तांतरित करू शकतात. विषय एखाद्या वस्तूचा अभ्यास करण्यासाठी काही मिनिटे घालवतो, नंतर त्याचे डोळे बंद करतो आणि मानसिकरित्या पुनरुत्पादित करण्याचा प्रयत्न करतो.

बहुतेकदा, त्यांच्या डोक्यात मोठ्या प्रमाणात माहिती टिकवून ठेवण्यासाठी, लोक क्रॅमिंगचा अवलंब करतात, परंतु लक्षात ठेवण्याच्या यांत्रिक पद्धती कंटाळवाणा आणि कुचकामी असतात. यशस्वीपणे शब्दांवर प्रभुत्व मिळविण्यासाठी, तज्ञ खालील तंत्रांची शिफारस करतात:

• तर्कसंगत तंत्रांमध्ये तार्किक विचारांचा वापर समाविष्ट आहे;
• eidetics स्मृतीमध्ये मनोरंजक प्रतिमा ठेवण्यावर आधारित आहे;
• मूलभूत स्मृतीविषयक पद्धती माहिती प्रभावीपणे लक्षात ठेवण्यासाठी कृत्रिम तंत्रांवर अवलंबून असतात.

नेमोनिक्सचा उद्देश कल्पनाशील विचार विकसित करणे, सहयोगी मालिका तयार करणे आणि एकाग्रता वाढवणे हे आहे. हे कठीण माहिती कॅप्चर करण्यासाठी वापरले जाते. अनेक मनोरंजक प्रभावी स्मरण पद्धती आहेत.

मेमोनिक

बहुतेक स्मृतीशास्त्र तंत्र मुलांच्या खेळांची आठवण करून देणारे आहेत.सर्व येणारी माहिती एन्कोड केलेली आहे. नंतर लक्षात ठेवण्याची आणि पुनरावृत्तीची प्रक्रिया येते. कोणत्याही परदेशी भाषेचा लेक्सिकल बेस 2 आठवड्यांत प्रभुत्व मिळवू शकतो. तंत्रे ज्वलंत प्रतिमा आणि विशिष्ट भावनांशी संबंधित वैयक्तिक संघटनांच्या साखळी तयार करण्यावर आधारित आहेत.

परकीय शब्दाचा आवाज परिचित संकल्पनेवर अधिरोपित केला जातो. इंग्रजी शब्द “वॉल” हा रशियन “बैल” या शब्दाशी जुळलेला आहे, म्हणून तुम्हाला कल्पना करणे आवश्यक आहे की एक मोठा बैल वेगाने धावत आहे आणि भिंतीवर त्याची बलाढ्य शिंगे ठेवतो. कोसळणाऱ्या भिंतीच्या जोरात अपघाताची कल्पनाही करता येते.

परिवर्णी शब्द

तथ्ये लक्षात ठेवणे सोपे आहे वाक्यांशांचे सशर्त संक्षेप, शब्दांची सुरुवातीची अक्षरे स्मरणशक्तीसाठी आवश्यक डेटा उलगडण्यासाठी कोड आहेत.खगोलशास्त्रज्ञ काही वाक्यांशांच्या शब्दांच्या प्रारंभिक अक्षरांद्वारे सौर मंडळाच्या ग्रहांची नावे सहजपणे शिकतात. लहानपणापासूनच, इंद्रधनुष्याच्या रंगांची संपूर्ण साखळी काटेकोर क्रमाने पुनरुत्पादित करण्यासाठी "प्रत्येक शिकारीला तीतर कुठे बसतो हे जाणून घ्यायचे आहे" ही अभिव्यक्ती लोकांना आठवते.

मांडणी

या तंत्राचा समावेश आहे काही तत्त्वे किंवा नियमांचा वापर.मजकूर लक्षात ठेवण्याच्या प्रक्रियेत, काही वर्णानुक्रमानुसार माहितीची मांडणी करतात, तर काही रंग, आकार, वय किंवा उद्देशानुसार त्याचे वितरण करतात.

सहयोगी पद्धत

सहयोगी मालिका तयार करताना अधिक प्रभावी स्मरणशक्तीसाठी, खालील स्मृती तंत्रांचा वापर करणे उचित आहे: हायपरबोलायझेशन, अॅनिमेशन, बदल आणि जोर.

• हायपरबोलायझेशनप्रतिमांची जाणीवपूर्वक अतिशयोक्ती सूचित करते. एखाद्या लहान वस्तूला कल्पनेत एक अवाढव्य स्वरूप दिले पाहिजे. वास्तविक जगापेक्षा ते विचारांमध्ये दिसले पाहिजे. उदाहरणार्थ, आपल्याला एका प्रचंड माशीची कल्पना करणे आवश्यक आहे. कदाचित त्यात गरुड किंवा अगदी विमानाचे पॅरामीटर्स असतील.
• पुनरुज्जीवनएखादी वस्तू त्याला हालचाल प्रदान करते. खोलीभोवती स्वतंत्रपणे फिरणारी एक टेबल बर्याच काळासाठी लक्षात ठेवली जाईल.
• फेरफारजेव्हा एखादी संकल्पना बदलली जाते, परंतु शब्दाच्या अर्थाचे उल्लंघन न करता तेव्हा उद्भवते. उदाहरणार्थ, आपल्या कल्पनेत मोटरसायकल प्रोपेलरने सुसज्ज केली जाऊ शकते.
• उच्चारणएक महत्त्वपूर्ण तपशील हायलाइट करून प्रतिमा मानसिकदृष्ट्या मजबूत करण्यावर आधारित आहे. आपण व्यंगचित्र किंवा व्यंगचित्र वापरू शकता. कधीकधी प्रकाश किंवा ध्वनी एक संस्मरणीय प्रतिमा देते. उदाहरणार्थ, "स्कार्फ" हे शब्द लक्षात ठेवताना, एखाद्या व्यक्तीने ते गुनगुनत आणि आतून चमकत असल्याची कल्पना केली.

तुम्ही "चेन" तंत्र वापरू शकता आणि तार्किकदृष्ट्या एकमेकांशी संबंधित नसलेले शब्द जोडू शकता. उदाहरणार्थ, खरेदी सूची लक्षात ठेवण्यासाठी ते प्रतिमांची साखळी तयार करतात.

कथा जितकी मजेदार आणि हास्यास्पद असेल तितकी ती तुमच्या डोक्यात राहील.

मेमरी सिस्टम "जिओर्डानो"

विविध क्रमांक, दूरध्वनी क्रमांक, पत्ते, अचूक तारखा, टोपोनिमिक नावे, आडनावे, प्रथम नावे, आश्रयशास्त्र यांच्या स्मृतीमध्ये दीर्घकालीन संचयनासाठी, जिओर्डानो प्रणाली सर्वात प्रभावी तंत्रांपैकी एक म्हणून ओळखली जाते. मुख्य टप्प्यांमध्ये लक्षात ठेवलेल्या सामग्रीचे तपशील दृश्य प्रतिमांमध्ये एन्कोड करणे, माहितीच्या अनुक्रमिक शिक्षणाची प्रक्रिया आणि मेमरीमध्ये त्याचे एकत्रीकरण समाविष्ट आहे.

व्हिज्युअल प्रतिमेमध्ये एन्कोड करणे हे स्वतःच स्मरणशक्ती नाही. ही केवळ तयारी आहे. उदाहरणार्थ, तुम्हाला तातडीने फोन नंबर 8-914-240-53-03 लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे. हे खालीलप्रमाणे एन्कोड केले जाऊ शकते. आठवा क्रमांक हा एक घंटागाडी दर्शवतो, जो पहिल्या महायुद्धाच्या उद्रेकाशी संबंधित एक भाग प्रतिबिंबित करतो.

पुढील 3 संख्या लक्षात ठेवल्या जातात, दोन सुया वेगवेगळ्या दिशेने चिकटलेल्या हेजहॉगची दृष्यदृष्ट्या कल्पना करतात, ज्यापैकी एक चहाची पिशवी जोडलेली असते, कारण “4” हा क्रमांक “एच” अक्षरासारखाच असतो. दुसऱ्या सुईवर तुम्ही अंडे पाहू शकता कारण त्याचा आकार शून्यासारखा आहे.

हेजहॉगच्या खाली घाम येतो. शब्दाचे पहिले अक्षर पाच आणि शेवटचे अक्षर तीन कोडीत आहे. एक रुग्णवाहिका, ज्यावर "03" चमकदारपणे लिहिलेले आहे, एक आजारी हेज हॉग घेऊन जाते.

प्रथम, भविष्यातील असोसिएशनचा आधार ओळखला जातो.आपल्याला त्याच्या वैयक्तिक दुव्यांचे 3 भाग तयार करणे आवश्यक आहे आणि नंतर ते संपूर्णपणे सादर करणे आवश्यक आहे. एक कनेक्शन तयार होण्यासाठी साधारणपणे 5-6 सेकंद लागतात. कल्पनाशक्तीमध्ये तयार केलेल्या माहितीच्या घटकांमधील सर्व कनेक्शन लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे.

सहवासाचा क्रम लक्षात ठेवणे 2 प्रकारे होते.पहिल्यामध्ये उत्तेजक प्रतिमांच्या आवश्यक संख्येपासून सहयोगी मालिका तयार करणे समाविष्ट आहे. दुसऱ्या पद्धतीमध्ये थेट जोडलेल्या असोसिएशनचा वापर करून माहिती ब्लॉक तयार करणे समाविष्ट आहे. आवश्यक सामग्रीचे एकत्रीकरण त्याच्या कल्पनाशक्तीच्या जाणीवपूर्वक विस्ताराने केले जाते.

सक्रिय पुनरावृत्तीचे तंत्र वापरून माहिती एकत्रित केली जाते.फोन नंबर लक्षात ठेवण्याशी संबंधित सर्व घटना मेमरीमध्ये मानसिकरित्या पुनरुत्पादित करा.

मानसशास्त्रातील स्मरणशक्तीचे नियम

ज्वलंत इंप्रेशनचा नियम स्मरणशक्तीवर परिणाम करतो.मेमरी नेहमी मजबूत इंप्रेशनवर प्रतिक्रिया देते, म्हणून ज्वलंत घटना लवकर आणि सहज लक्षात ठेवल्या जातात. बर्‍याच काळापूर्वी घडलेला कोणताही अतिशय मनोरंजक भाग तुम्हाला सहज आठवतो. जी व्यक्ती आपल्या अप्रतिम कपड्यांमुळे किंवा विलक्षण वर्तनामुळे उभी राहते ती दीर्घकाळ स्मरणात राहते. आपल्याला काही माहिती लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता असल्यास, आपल्याला ती चमक आणि असामान्यता देणे आवश्यक आहे.

माहितीच्या महत्त्वाचा कायदा माहितीच्या गरजेनुसार वितरीत करतो.जगण्यासाठी आणि गरजा पूर्ण करण्यासाठी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट लक्षात ठेवताना कोणतीही समस्या उद्भवत नाही. वैयक्तिक आसक्ती, जीवनमूल्ये, छंद, वैयक्तिक भावना आणि भावना फार प्रयत्न न करता लक्षात राहतात.

प्रेरणेचा नियम प्रेरक शक्तीच्या उपस्थितीत कार्य करतो आणि सामग्रीमध्ये प्रभुत्व मिळवण्याची प्रचंड इच्छा असते.स्पर्धा किंवा स्पर्धेतील आगामी पुरस्कार अनेक भिन्न तथ्ये आणि माहिती जाणून घेण्यासाठी मजबूत प्रेरणा प्रदान करतो. असे लक्षात आले आहे की विद्यार्थ्यांना जीवनात उपयुक्त नसतील असे त्यांना वाटते त्या विषयांवर अचूकपणे प्रभुत्व मिळवणे कठीण आहे.

क्रियाकलापांच्या नियमामध्ये मेमरीमध्ये माहिती एकत्रित करण्यापूर्वी काही क्रिया करणे समाविष्ट आहे.ही गणना, तुलना, मुख्य कल्पनांचे पृथक्करण असू शकते. आपण माहितीवर काम करण्यात कृत्रिमरित्या सहभागी होऊ शकता आणि त्यासह कार्य करू शकता. केलेल्या कोणत्याही कृतीमुळे शिकण्याची प्रक्रिया सुधारते.

कोणत्याही सामग्रीवर प्रभुत्व मिळवण्यापूर्वी सेटिंग्ज आणि सेटिंग्जचा अभ्यास करणे अनिवार्य आहे. तर्कसंगतपणे मेमरी संसाधने वापरण्यासाठी, आपण त्याच्या आकलनासाठी तयार करणे आवश्यक आहे. सर्व माहितीचा अभ्यास करण्याची शिफारस केली जाते.

पूर्व ज्ञानाचा नियम संचित अनुभवावर अवलंबून राहण्याची पूर्वकल्पना देतो.परिचित सामग्रीशी कनेक्ट केल्याने नवीन माहिती शिकणे सोपे होते. समांतर काढणे, विश्लेषण करणे आणि तथ्ये व्यवस्थित करणे आवश्यक आहे.

मेमरी ट्रेसच्या परस्पर प्रभावाचा कायदापर्यायी विचार प्रक्रिया आणि लहान विरामांसह लक्षात ठेवण्याचे काम आयोजित करणे समाविष्ट आहे, ज्या दरम्यान डेटा मेंदूच्या संरचनेमध्ये एकत्रित केला जातो.

इतर तंत्रे

अनेक तंत्रे शिक्षण सामग्रीची प्रभावीता वाढवू शकतात. वापरलेल्या प्रत्येक तंत्राच्या परिणामकारकतेचे विश्लेषण करणे आणि त्यानंतर सर्वात योग्य स्मरण तंत्र वापरणे महत्वाचे आहे.

तयार केलेले भाषण पटकन आठवण्यासाठी, वापरा धार प्रभाव, जे दीर्घ वाक्यांशाची सुरूवात आणि शेवट पुनरुत्पादित करण्यात मदत करते. स्थान पद्धतअभ्यासाच्या किंवा कामाच्या मार्गावर दररोज येणाऱ्या वस्तूंशी जोडणे समाविष्ट आहे, ज्या संकल्पना लक्षात ठेवण्यासाठी आवश्यक आहेत. तुम्ही तुमच्या अपार्टमेंट किंवा रूमसाठी दिशानिर्देश मिळवू शकता.

OVOD पद्धतीमध्ये साहित्य शिकण्याचे 4 मुख्य टप्पे समाविष्ट आहेत:मुख्य कल्पना हायलाइट करणे, काळजीपूर्वक वाचन, पुनरावलोकन आणि परिष्करण. प्रथम, आवश्यक डेटाचे अर्थपूर्ण वाचन गृहीत धरले जाते, मुख्य कल्पनेच्या शोधासह, जे कागदाच्या तुकड्यावर लिहिलेले असते. पुढच्या टप्प्यावर, मजकूराच्या मुख्य कल्पनांशी जोडले जाणे आवश्यक असलेल्या लहान तपशीलांवर आणि तपशीलांवर लक्ष केंद्रित करून त्यांनी संपूर्ण भाषण पुन्हा काळजीपूर्वक वाचले.

यानंतर संपूर्ण भाषणाचे विहंगावलोकन केले जाते आणि आवश्यक तथ्यांचा क्रम समजून घेण्यासाठी एक ढोबळ योजना तयार केली जाते. अंतिमीकरणामध्ये मेमरीमधून मजकूर पुनरावृत्ती करणे समाविष्ट आहे. प्रथम ते मुख्य मुद्दे पुनरुत्पादित करतात, नंतर मानसिकरित्या तपशील पुनर्संचयित करतात. त्यानंतर योजना पुन्हा वाचण्याची आणि गहाळ डेटा लक्षात घेण्याची शिफारस केली जाते.

काही तज्ञ स्वप्नात परदेशी शब्दसंग्रह किंवा कठीण शब्द शिकण्यासाठी तर्कसंगत पद्धती देतात. या पद्धतीच्या तंत्रज्ञानामध्ये झोपेनंतरचा पहिला तास आणि उठण्यापूर्वी शेवटचा अर्धा तास वापरणे समाविष्ट आहे. प्रथम, ते शब्द वाचतात आणि ऑडिओ रेकॉर्डिंगमध्ये ऐकतात, नंतर शब्दसंग्रह स्पीकरच्या नंतर मोठ्याने पुनरावृत्ती होते, सुखदायक संगीतासह. 15 मिनिटांनंतर विद्यार्थ्याला झोपायलाच हवे. ऑडिओ रेकॉर्डिंग तीन वेळा शब्दांच्या पुनरावृत्तीचे अनुसरण करते, प्रथम मोठ्या आवाजात, नंतर ते शांत आणि शांत होते. सकाळी, वाढत्या आवाजासह शब्दसंग्रह पुन्हा वाचला जातो.

सोन्याची यादी पद्धतदोन आठवड्यांच्या अंतराने आणि रेकॉर्डिंगची पुनरावृत्ती प्रदान करते. प्रथम, 25 शब्दांची कांस्य यादी तयार केली जाते, एका नोटबुकमध्ये रेकॉर्ड केली जाते. 2 आठवड्यांनंतर, शिकलेले शब्द सूचीमधून वगळले जातात, 17 शब्द लिहिले जातात आणि पुन्हा विसरले जातात. तिसर्‍या यादीत आधीच 12 शब्द असतील, चौथ्या वेळी ते सुमारे 8 शब्द लिहतील. चांदीच्या यादीतील विसरलेले शब्द पुन्हा लिहून सुवर्ण यादी तयार केली जाते. त्याच योजनेनुसार काम केले जाते.

परिचय

धडा 2. स्मरण तंत्र

2.2 आधुनिक तंत्रे आणि लक्षात ठेवण्याच्या पद्धती

निष्कर्ष

संदर्भग्रंथ

परिचय

संपूर्ण मानवी इतिहासात, लोकांनी असे मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न केला आहे ज्याद्वारे ते शक्य तितक्या दृढतेने कोणतेही ज्ञान आत्मसात करू शकतात. प्राचीन काळापासून, स्मरणशक्तीचा विषय आणि तंत्राने जिज्ञासू मन व्यापले आहे, आणि भूतकाळातील महान लोकांनी विचार केला आणि पद्धतशीर केला. ग्रीकमधून उधार घेतलेली एक विशेष संज्ञा दिसून आली - नेमोनिक्स, म्हणजे स्मरणशक्तीची कला.

मागील शतकांच्या तुलनेत गेल्या शतकात जगातील सामान्य आणि व्यावसायिक ज्ञानाचे प्रमाण अनेक पटींनी वाढले आहे. त्याच वेळी, त्यात सतत वाढ होत आहे, अधिकाधिक नवीन माहितीची सतत भरपाई होत आहे. म्हणूनच, स्मरणशक्तीचा विकास, लक्षात ठेवण्याच्या प्रक्रियेत सुधारणा, माहिती संग्रहित करणे आणि पुनरुत्पादित करणे हे आधुनिक समाजातील एखाद्या व्यक्तीचे सर्वात महत्त्वाचे कार्य आहे. विशिष्ट पद्धती, तंत्रे आणि स्मरणशक्तीच्या पद्धतींचा अभ्यास आणि वापर लक्षात ठेवण्याच्या गुणात्मक आणि परिमाणात्मक सुधारणा आणि मेमरीमध्ये आवश्यक माहिती टिकवून ठेवण्यास महत्त्वपूर्ण योगदान देते.

या तंत्रांचे ज्ञान विशेषतः विद्यार्थी आणि शालेय मुलांसाठी महत्वाचे आहे, कारण शैक्षणिक साहित्यात प्रभुत्व मिळवणे, सामान्य शैक्षणिक किंवा विशेष माहिती हे त्यांच्या क्रियाकलापांचे मुख्य क्षेत्र आहे. आणि शिकलेल्या गोष्टींवर प्रक्रिया करणे, विश्लेषण करणे, आत्मसात करणे, पद्धतशीर करणे आणि स्मृतीमध्ये दृढपणे टिकवून ठेवण्याची क्षमता नसल्यास, शिकण्याची प्रक्रिया त्यांच्यासाठी सर्व अर्थ गमावेल.

विद्यार्थ्यांच्या शिक्षणाच्या वैज्ञानिक संघटनेच्या फॉर्म आणि पद्धतींशी परिचित होण्याच्या मुद्द्यांपैकी माहिती लक्षात ठेवण्याच्या तंत्रांवर प्रभुत्व मिळवणे, शैक्षणिक आणि वैज्ञानिक साहित्यासह कार्य करण्याची त्यांची कौशल्ये विकसित करणे आणि शैक्षणिक आणि शैक्षणिक संशोधन क्रियाकलापांसाठी आवश्यक ज्ञानाच्या यशस्वी संपादनास हातभार लावणे.

या निबंधाचा उद्देश विशिष्ट पद्धती आणि तंत्रांचा वापर करून स्मरणशक्ती सुधारण्यासाठी सैद्धांतिक आणि व्यावहारिक शिफारसींचा विचार करणे हा आहे.

धडा 1. मेमरी आणि मेमोरिझेशन: सामान्य वैशिष्ट्ये

1.1 मानवी मानसिक क्रियाकलापांचा आधार म्हणून स्मृती

आपली स्मृती संघटनांवर आधारित असते - वैयक्तिक घटना, तथ्ये, वस्तू किंवा घटना यांच्यातील संबंध, आपल्या मनात प्रतिबिंबित होतात आणि निश्चित होतात.

"स्मृती हे एखाद्या व्यक्तीच्या भूतकाळातील अनुभवांचे प्रतिबिंब आहे, जे लक्षात ठेवणे, संग्रहित करणे आणि नंतर त्याला काय समजले, केले, अनुभवले किंवा विचार केले ते आठवते."

स्मरणशक्तीच्या प्रकटीकरणाचे प्रकार खूप वैविध्यपूर्ण आहेत. त्यांचे वर्गीकरण तीन निकषांवर आधारित होते: स्मरणशक्तीची वस्तू, स्मरणशक्तीच्या स्वैच्छिक नियंत्रणाची डिग्री आणि त्यात माहिती संचयित करण्याचा कालावधी.

लक्षात ठेवण्याच्या ऑब्जेक्टनुसार, ते वेगळे करतात लाक्षणिक, ज्यामध्ये व्हिज्युअल, श्रवण, स्पर्श, घाणेंद्रियाचा आणि स्वादुपिंड स्मृती समाविष्ट आहे; शाब्दिक-तार्किक, विचार, संकल्पना, मौखिक फॉर्म्युलेशन मध्ये व्यक्त; मोटर, याला मोटर किंवा किनेस्थेटिक देखील म्हणतात; भावनिक, अनुभवी भावनांसाठी स्मृती.

स्वैच्छिक नियमन, उद्दिष्टे आणि स्मरण करण्याच्या पद्धतींनुसार, मेमरी विभागली गेली आहे अनैच्छिक(लक्षात ठेवण्यासाठी आधी सेट केलेले ध्येय न ठेवता) आणि अनियंत्रित(इच्छाशक्तीच्या प्रयत्नाने ताणलेले).

माहिती साठवण्याच्या कालावधीनुसार, मेमरी विभागली जाते अल्पकालीन, फक्त काही मिनिटे टिकणारे; दीर्घकालीन, सापेक्ष कालावधी आणि कथित सामग्रीच्या संरक्षणाची ताकद द्वारे दर्शविले जाते आणि कार्यरत, कोणतीही ऑपरेशन करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या वेळेसाठी माहिती साठवणे. या कार्याचा उद्देश शाब्दिक-तार्किक दीर्घकालीन स्वैच्छिक स्मृती आहे, जो विद्यापीठात यशस्वी शिक्षणाचा आधार बनतो.

एखादी व्यक्ती माहिती किती यशस्वीपणे लक्षात ठेवते यावर अवलंबून, दृश्य (दृश्य), श्रवण (श्रवण), मोटर (कायनेस्थेटिक) आणि मिश्रित (दृश्य-श्रवण, व्हिज्युअल-मोटर, श्रवण-मोटर) प्रकारचे स्मृती वेगळे केले जातात.

1.2 स्मरणशक्ती, त्याची वैशिष्ट्ये

एक मानसिक क्रियाकलाप म्हणून स्मरणशक्ती स्मरण, साठवण/विसरणे, पुनरुत्पादन आणि ओळख या प्रक्रियेत विभागली जाते. स्मरणशक्ती म्हणजे एखाद्या व्यक्तीच्या मनात काहीतरी नवीन आणि आधीपासूनच काय आहे यामधील संबंध स्थापित करणे, "संवेदना आणि आकलनाच्या प्रक्रियेत वास्तवाच्या वस्तू आणि घटनांच्या प्रभावाखाली मनात निर्माण झालेल्या त्या प्रतिमा आणि छापांचे एकत्रीकरण."

स्मरण करणे अनैच्छिक (यादृच्छिक) किंवा ऐच्छिक (उद्देशीय) असू शकते. ऐच्छिक मेमोरिझेशन सामग्रीच्या भविष्यातील पुनरुत्पादनाच्या अचूकतेच्या डिग्रीनुसार रँक केले जाते. काही प्रकरणांमध्ये, केवळ सामान्य अर्थ, विचारांचे सार लक्षात ठेवले जाते आणि पुनरुत्पादित केले जाते. इतर बाबतीत, विचारांची अचूक, शाब्दिक शाब्दिक अभिव्यक्ती (नियम, व्याख्या इ.) लक्षात ठेवणे आणि पुनरुत्पादित करणे आवश्यक आहे. अर्थ लक्षात ठेवणे म्हणजे शैक्षणिक साहित्याचे सामान्य आणि आवश्यक पैलू लक्षात ठेवणे आणि बिनमहत्त्वाचे तपशील आणि वैशिष्ट्यांपासून लक्ष विचलित करणे. जे आवश्यक आहे ते वेगळे करणे हे सामग्री स्वतः समजून घेण्यावर अवलंबून आहे, त्यातील सर्वात महत्वाचे आणि महत्त्वपूर्ण काय आहे आणि काय दुय्यम आहे. हे विचार करण्याच्या प्रक्रियेशी, एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिक विकासाशी, त्याच्या ज्ञानाच्या साठ्याशी जवळून जोडलेले आहे. मेमोरिझेशन - ऐच्छिक स्मरणशक्ती दरम्यान पुनरुत्पादनाच्या सर्वोच्च अचूकतेचा एक प्रकार - विशेषत: शैक्षणिक प्रक्रियेत वापरला जातो. याचा अर्थ "विशिष्ट तंत्रांचा वापर करून पद्धतशीर, नियोजित, विशेषतः आयोजित केलेले स्मरण करणे."

शाब्दिक सामग्रीचा अर्थ समजून घेतल्याशिवाय पुनरुत्पादित करणे तार्किक नाही, परंतु यांत्रिक स्मरण करणे, त्यांच्यामधील अर्थपूर्ण कनेक्शनवर अवलंबून न राहता सामग्रीचे वैयक्तिक भाग लक्षात ठेवणे. यांत्रिकपणे लक्षात ठेवलेली सामग्री, पुरेशा समजाशिवाय, जलद विसरण्याच्या अधीन आहे." "अर्थपूर्ण (अर्थपूर्ण) स्मरण हे लक्षात ठेवलेल्या सामग्रीच्या काही भागांमधील आणि या सामग्री आणि मागील ज्ञानामधील अर्थ, संबंधांची जाणीव आणि अंतर्गत तार्किक कनेक्शन समजून घेण्यावर आधारित आहे. "

धडा 2. स्मरण तंत्र

2.1 मेमोनिक्सचा उदय आणि विकास

बहुतेक मानवी इतिहास लेखनाच्या आगमनापूर्वी घडला. आदिम समाजात, व्यक्तींच्या जीवनाची स्मृती, कुटुंबे आणि जमातींचा इतिहास तोंडी प्रसारित केला गेला. जे वैयक्तिक स्मृतीमध्ये ठेवले गेले नाही किंवा मौखिक संप्रेषणाद्वारे प्रसारित केले गेले नाही ते कायमचे विसरले गेले. अशा अ-साक्षर संस्कृतींमध्ये, स्मृती सतत व्यायामाच्या अधीन होती आणि आठवणी जतन आणि नूतनीकरणाच्या अधीन होत्या. म्हणूनच, मानवी इतिहासाच्या पूर्व-पूर्व काळात स्मरणशक्तीची कला विशेषतः महत्त्वपूर्ण होती. अशा प्रकारे, पुजारी, शमन आणि कथाकारांना प्रचंड प्रमाणात ज्ञान लक्षात ठेवावे लागले. विशेष लोक - वडील, बार्ड्स - सार्वजनिक संस्कृतीचे संरक्षक बनले, कोणत्याही समाजाचा इतिहास पकडलेल्या महाकाव्य कथा पुन्हा सांगण्यास सक्षम.

लेखनाच्या आगमनानंतरही, लक्षात ठेवण्याची कला त्याची प्रासंगिकता गमावली नाही. खूप कमी पुस्तके, लेखन सामग्रीची उच्च किंमत, लिखित पुस्तकाचे मोठे वस्तुमान आणि खंड - या सर्व गोष्टींनी मजकूर लक्षात ठेवण्यास प्रोत्साहन दिले. तंत्रांची एक प्रणाली जी मेमरीचा वापर सुधारते - तथाकथित नेमोनिक्स - वरवर पाहता उद्भवली आणि अनेक संस्कृतींमध्ये एकापेक्षा जास्त वेळा स्वतंत्रपणे विकसित केली गेली.

आपल्याला ज्ञात असलेल्या नेमोनिक्सवरील पहिले ग्रंथ प्राचीन ग्रीक लोकांनी तयार केले होते, जरी लिखित स्त्रोतांमध्ये त्याचा पहिला उल्लेख रोमन लोकांचा आहे. रोमन राजकारणी आणि लेखक सिसेरो यांनी लिहिलेल्या “डी ओरटोर” (“वक्ता वर”) या ग्रंथात स्मृतीशास्त्राचा पहिला उल्लेख आहे. सिसेरोने स्मरणशक्तीच्या नियमांच्या शोधाचे श्रेय ईसापूर्व पाचव्या शतकात राहणाऱ्या कवी सिमोनाइड्सला दिले. या पहिल्या तंत्राने तुमच्या मनात काही ठिकाणांचे चित्र ठेवणे आणि या ठिकाणी लक्षात ठेवलेल्या वस्तूंच्या मानसिक प्रतिमा ठेवणे सुचवले. परिणामी, ठिकाणांचा क्रम वस्तूंचा क्रम टिकवून ठेवेल. अशा निमोनिक प्रणालींमध्ये, आठवणी त्यांना सुप्रसिद्ध वातावरणातील घटकांशी "लिंक" करून संग्रहित केल्या जातात - सामान्यत: खोल्या असलेले घर आणि लक्षात ठेवल्या जाणार्‍या वस्तू अशा घटकांच्या साखळीत मानसिकदृष्ट्या ठेवल्या जातात. यानंतर, वक्ता “त्याच्या आंतरिक दृष्टीसह” या साखळीच्या मार्गाचे अनुसरण करत असल्यास, एका घटकातून दुसर्‍या घटकाकडे जात असल्यास ते लक्षात ठेवणे सोपे आहे. अज्ञात लेखकाचा आणखी एक लॅटिन मजकूर, ज्याचे शीर्षक आहे, “अ‍ॅड हेरेनियम”, स्मृती म्हणजे टिकाऊ जतन, वस्तू, शब्द आणि त्यांच्या सापेक्ष स्थानांच्या मनाने आत्मसात करणे. हा मजकूर इतर गोष्टींबरोबरच, लक्षात ठेवलेल्या वस्तूंच्या संघटनेत अंतर्दृष्टी देऊ शकतील अशा प्रतिमा कशा निवडायच्या यावर चर्चा करतो.

स्मरण करण्याची कला देखील मध्ययुगीन भिक्षूंनी विकसित केली होती, ज्यांना मोठ्या संख्येने धार्मिक ग्रंथ लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता होती. मध्ययुगात, हे प्रामुख्याने संख्या आणि अक्षरे लक्षात ठेवण्याच्या तंत्रांवर आले. असे मानले जात होते की प्रसंगी, प्रार्थनेचा क्रम किंवा दुर्गुण आणि सद्गुणांची यादी लक्षात ठेवण्यासाठी, एका वर्तुळात मांडलेल्या रेखाचित्रे किंवा शिलालेखांचा क्रम लक्षात ठेवणे पुरेसे आहे, डोळ्यांनी सहज लक्षात येते. 14 व्या शतकापासून, लक्षात ठेवलेल्या प्रतिमा "रेकॉर्डिंग" करण्याच्या जागेची तुलना थिएटरशी केली जाऊ लागली - प्रतीकात्मक शिल्पांसह एक विशेष "स्मृतीचे थिएटर", प्राचीन रोमन फोरमच्या पुतळ्यांप्रमाणेच, ज्याच्या पायावर वस्तू असतील. लक्षात ठेवले जाऊ शकते.

स्मृतीशास्त्रावरील पुस्तके जिओर्डानो ब्रुनो यांनी लिहिली होती. इन्क्विझिशन ट्रिब्युनलला दिलेल्या साक्षीमध्ये, तो त्याच्या "ऑन द शॅडोज ऑफ आयडियाज" नावाच्या पुस्तकाबद्दल बोलतो, ज्याने त्याच्या स्मृती तंत्राबद्दल सांगितले होते. त्याच्या हातात, मेमरी थिएटर्स हे विश्व आणि निसर्गाचे सार, स्वर्ग आणि नरकाचे मॉडेल वर्गीकरण आणि समजून घेण्याचे साधन बनले.

वैज्ञानिक जगात, स्मरणशक्ती मुख्यत्वे साधर्म्याद्वारे चालते, विशेषत: अचूक विज्ञानांमध्ये. आपल्याला माहित असलेल्या गोष्टींशी तुलना करून आपण अज्ञात समजून घेण्याचा प्रयत्न करतो. अशाप्रकारे, त्याच्या सिद्धांतानुसार, रदरफोर्डने अणु केंद्राभोवती फिरणाऱ्या इलेक्ट्रॉनची तुलना सूर्याभोवती फिरणाऱ्या ग्रहांशी केली. येथे साधर्म्य केवळ स्पष्ट दृश्य प्रतिमा तयार करण्यासाठी आवश्यक आहे.

प्रत्येकाला, अपवाद न करता, एक स्मृती आहे. परंतु काहींसाठी ते चांगले विकसित झाले आहे आणि इतरांसाठी ते वाईट आहे. दुसरा पर्याय आपल्या जवळ असल्यास, अस्वस्थ होऊ नका - सर्वकाही निश्चित केले जाऊ शकते. लक्षात ठेवण्याचे अनेक मार्ग आणि पद्धती आहेत. त्यांचा फायदा का घेत नाही? आपण सर्वात जटिल माहिती कशी लक्षात ठेवू शकता हे आम्ही आपल्याला सांगू.

शारीरिक दृष्टिकोनातून मेमरी.

मेमरायझेशन प्रक्रिया हे मेमरीच्या मुख्य कार्यांपैकी एक आहे. त्याशिवाय त्याचे पुढील कार्य अशक्य आहे. स्मरणशक्ती एखाद्या व्यक्तीला पूर्वी पाहिलेली किंवा ऐकलेली माहिती पुनरुत्पादित करण्यास, ती दुरुस्त करण्यास आणि नंतरच्या आयुष्यात वापरण्यास अनुमती देते.

कधीकधी एखाद्या व्यक्तीला सामग्रीचे पुनरुत्पादन करण्यात अडचण येते. उलट प्रक्रिया उद्भवते - विसरणे. ही परिस्थिती कोणत्याही वयोगटातील लोकांसाठी नैसर्गिक आहे. असे घडते कारण मेंदू त्याच्यासाठी अनावश्यक किंवा बर्याच काळापासून वापरल्या जात नसलेली माहिती फिल्टर करतो. परंतु यंत्रणा तुम्हाला नवीन सामग्रीवर लक्ष केंद्रित करण्यास आणि ते अधिक चांगल्या प्रकारे लक्षात ठेवण्यास मदत करते.

लक्षात ठेवण्याची (तसेच विसरण्याची) प्रक्रिया अत्यंत वैयक्तिक असते आणि ती मेंदूच्या वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असते.

मानसशास्त्र मध्ये स्मरणशक्ती.

लक्षात ठेवणे म्हणजे काहीतरी आणि कशातही काल्पनिक संबंध निर्माण करणे: उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीचे नाव त्याच्या कपड्याच्या शैलीसह, एखाद्या कार्यक्रमाची तारीख त्याच्या सामग्रीसह इ. याला "सहयोगी जोडणी" म्हणतात.

असे कनेक्शन तयार केल्याने सर्व तपशीलांसह माहितीचे चरण-दर-चरण लक्षात ठेवणे सुनिश्चित होते. अनेक तंत्रे संघटनांवर आधारित आहेत.

महत्त्वाचे: आम्ही आमचा मेमरी प्रकार ठरवतो.

5. शब्द टाकून देण्याची पद्धत.

अभ्यासासाठी आवश्यक असलेली सामग्री व्यक्तिचलितपणे पुन्हा लिहिली जाते, काही शब्द टाकून दिले जातात (आपल्याला फक्त पहिले अक्षर सोडण्याची आवश्यकता आहे). त्यानंतर, मेमरीमधून गमावलेले क्षण पुनर्संचयित करून, मजकूर वाचा. तेथे खास तयार केलेले प्रोग्राम आहेत जे मजकूर लोड केल्यानंतर, शब्दांचे भाग ओव्हरलॅप करतात. कविता लक्षात ठेवताना ही पद्धत मदत करते.

6.यमक.

तंत्र अनेकदा नियम लक्षात ठेवण्यासाठी वापरले जाते. कदाचित "श्लोकातील नियम" हा वाक्यांश बालिश वाटेल, परंतु आपण बर्याच काळासाठी लक्षात ठेवू शकता की "काटल या शब्दाचा जोर ओ g तिसऱ्या रांगेत येतो ओजी!».

7. संख्या.

संख्यांशी शब्द जोडण्याचे तंत्र आहे. हे एक प्रकारचे असोसिएशन तंत्र आहे. उदाहरणार्थ, 0-बॅगेल, 2-हंस, 8-पॉइंट्स... हे तंत्र मुलासोबत शब्दांचा अभ्यास करताना, साध्या स्मरणशक्तीसाठी समान उदाहरणे देऊन वापरले जाऊ शकते.

सिसेरोची पद्धत परिचित सेटिंग्जमध्ये वस्तू सादर करणे आहे. भाषा शिकताना हे तंत्र प्रभावी ठरते. जेव्हा एखादा शब्द लक्षात ठेवण्याची गरज भासते तेव्हा परिचित वातावरणाशी संबंध येतो: मांजर पलंगावर पडलेली असते आणि अलमारी कोपर्यात असते.

कोणत्याही समस्येशिवाय सर्वकाही कसे लक्षात ठेवावे: 8 रहस्ये.

हे तपशील तुम्हाला आवश्यक माहितीवर लक्ष केंद्रित करण्यात आणि लक्षात ठेवण्याची प्रक्रिया मनोरंजक बनविण्यात मदत करतील.

• महत्त्वाचे विचार नोंदवले पाहिजेत. आवश्यक साहित्य लिहून, आम्ही यांत्रिक मेमरी विकसित करतो. लिखित डायरी ठेवणे खूप उपयुक्त ठरेल. शास्त्रज्ञ म्हणतात की मेंदू नकारात्मक विचारांवर दृढपणे लक्ष केंद्रित करण्यास सक्षम आहे. स्मरणशक्ती सुरू करण्यापूर्वी कागदावर वाईट विचारांना “स्प्लॅशिंग” केल्यास निकालावर चांगला परिणाम होईल.
• निसर्ग मदत करतो. निसर्गातील शिक्षण सामग्री 20% ने एकाग्रता वाढवते. जर तुम्ही ताजी हवेत जाऊ शकत नसाल तर तुम्ही फक्त स्वतःसाठी आणि थोडा वेळ घालवू शकता.
• व्हॉल्यूम पातळी महत्त्वाची.मोठ्याने आणि मोठ्याने शब्द उच्चारण्याने लक्षात ठेवण्याची कार्यक्षमता 10% वाढते. परदेशी शब्द शिकण्यासाठी हे विशेषतः खरे आहे.
• तुमचा आवाज रेकॉर्ड करण्यासाठी व्हॉइस रेकॉर्डर वापरण्यात एकाच वेळी अनेक गोष्टींचा समावेश होतो.
• जेव्हा मेंदू अजिबात काम करू इच्छित नसतो आणि तुमच्या डोक्यात "फिट होत नाही" असे शब्द येतात तेव्हा वातावरणातील बदल मदत करेल. हे सामान्य थकवा सूचित करते, याचा अर्थ आपण आपल्या शरीराला विश्रांती देण्यास आणि आपले वातावरण बदलण्यास विसरू नये.
• आरोग्य प्रथम येते. सतत मानसिक ताणतणाव करताना योग्य व्यायाम, व्यायाम आणि चांगली झोप या गोष्टी लक्षात ठेवायला हव्यात.
• तुम्ही पूर्ण केलेल्या आणि शिकलेल्या साहित्यासाठी आनंददायी बक्षीस देऊन स्वतःला उत्तेजित करा.
• कोणतीही माहिती शिकण्यासाठी पुनरावृत्ती हा अविभाज्य भाग आहे. झोपण्यापूर्वी पुनरावृत्ती करणे विशेषतः उपयुक्त आहे.

मी अमेरिकन लेखक जॅक केरोआकच्या शब्दांसह समाप्त करू इच्छितो: "तुमच्या स्मरणशक्तीवर विश्वास ठेवा, परिणाम तुम्हाला आश्चर्यचकित करतील." आमच्या शिफारसी वापरा आणि त्या तुमच्या मित्रांसह सामायिक करा. स्वत: वर कार्य करून, आपण सर्वकाही लक्षात ठेवू शकता.

त्याचा अर्थ काय " दीर्घकालीन स्मृती मध्ये लक्षात ठेवा»?

हे प्रथम - लक्षात ठेवा आणि दुसरे म्हणजे - पुन्हा करा!म्हणूनच आम्ही नाचू :)

हा लेख विहंगावलोकन स्वरूपाचा आहे आणि अस्तित्वात असलेल्या लक्षात ठेवण्याच्या आणि पुनरावृत्तीच्या मुख्य पद्धती दर्शवितो. या प्रत्येक पद्धतीचा स्वतंत्र लेख दिला जाईल.

स्मरण आणि पुनरावृत्ती

माझ्या प्रशिक्षण आणि सेमिनारमध्ये, मी नियमितपणे पुनरावृत्ती करतो की लक्षात ठेवण्याची आणि पुनरावृत्ती करण्याची प्रक्रिया भिन्न आहे.बर्‍याचदा, ते स्मरणशक्तीद्वारे माहिती लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करतात आणि ती वाचून, पाहून किंवा ऐकून पुन्हा पुन्हा करा.

हा सर्वात प्रवेशजोगी आणि अप्रभावी मार्ग आहे.

या लेखात मी दीर्घकालीन स्मृती लक्षात ठेवण्यासाठी मुख्य धोरणे आणि त्यांची प्रभावीता हायलाइट करू इच्छितो.

आपण स्मरण तंत्र वापरत नसल्यास, लक्षात ठेवण्याच्या आणि पुनरावृत्तीच्या प्रक्रियेत फरक करणे कठीण आहे.

उदाहरणार्थ, मला आठवते की माझ्या शालेय वर्षांमध्ये मी विविध कविता, भौतिकशास्त्रातील व्याख्या, रसायनशास्त्र कसे शिकलो - ते असे काहीतरी दिसले:

1. एक पाठ्यपुस्तक घ्या तुम्ही व्याख्या वाचा, ती नेमकी कशाबद्दल लिहिली आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा.
2. तुम्ही व्याख्येचा पहिला वाक्प्रचार पुन्हा सांगण्याचा प्रयत्न करता, ते स्वतःला अनेक वेळा म्हणता (कधी कधी मोठ्याने). तुम्हाला ते आठवत नाही असे वाटेपर्यंत तुम्ही पुनरावृत्ती करता.
3. मग तुम्ही पुढील वाक्प्रचाराकडे जा आणि ते मोठ्याने पुष्कळ वेळा पुन्हा करा. मग तुम्ही दोन्ही वाक्ये एकत्र अनेक वेळा पुन्हा सांगण्याचा प्रयत्न करा. संपूर्ण व्याख्या लक्षात येईपर्यंत चरण 3-4 पुनरावृत्ती केली जातात
4. दुसऱ्या दिवशी तुम्ही लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. नियमानुसार, व्याख्येचा काही भाग विसरला गेला आहे. मग तुम्ही पाठ्यपुस्तक उघडा, व्याख्या अनेक वेळा वाचा, एकाच वेळी संपूर्ण व्याख्या स्वतःला सांगता. कधीकधी तुम्हाला अशी भावना देखील येते: “बस! आता मला ते नक्की आठवतंय!” पण नंतर असे आढळून आले की (सामान्यत: अत्यंत निर्णायक क्षणी) तो तुकडा नीट रिपीट झाला नाही.

लक्षात ठेवण्याच्या आणि पुनरावृत्तीच्या प्रक्रिया साधारणपणे कशा दिसत होत्या, ज्याला मी अनुक्रमे क्रॅमिंग आणि वाचन असे लेबल केले आहे.

बहुतेक लोकांसाठी हे अगदी त्याच प्रकारे घडते.

आम्हाला वेगळ्या पद्धतीने लक्षात ठेवायला शिकवले नाही?

जेव्हा तुम्ही माहिती जाणीवपूर्वक लक्षात ठेवता, ती व्हिज्युअल प्रतिमांमध्ये एन्कोड करून, पुनरावृत्ती आणि लक्षात ठेवण्याच्या प्रक्रियेमध्ये स्पष्ट फरक असतो.

मला या प्रक्रिया परिभाषित करू द्या:

• क्रॅमिंग- माहितीची वारंवार पुनरावृत्ती
• वाचन- मजकूर, ऑडिओ, व्हिडिओ मीडियावरून माहिती जाणून घेण्याची प्रक्रिया.
• स्मरण- समजलेल्या माहितीच्या घटकांमधील कनेक्शन तयार करणे
• स्मरण- पूर्वी तयार केलेल्या मेमरी कनेक्शनमधून सक्रिय करण्याची प्रक्रिया (माहितीच्या स्त्रोताकडे डोकावल्याशिवाय: पुस्तक, व्हिडिओ, ऑडिओ रेकॉर्डिंग)
• - रिकॉल प्रमाणेच, परंतु ठराविक अंतराने केले जाते.

तुम्हाला आत्ता तुमची स्मरणशक्ती सुधारायची आहे का? रशियन रेकॉर्ड धारकाकडून मेमरी विकासासाठी मार्गदर्शक मिळवा! मॅन्युअल विनामूल्य डाउनलोड करा:

मेमरी कार्यक्षमता सारणी

आता तुम्हाला समजले आहे की वर वर्णन केलेल्या प्रक्रिया कशा वेगळ्या आहेत, मी तुम्हाला दीर्घकालीन स्मृतीमध्ये माहिती संचयित करण्याच्या परिणामकारकतेचे सारणी सादर करतो.

यात माहिती लक्षात ठेवण्याच्या आणि पुनरावृत्ती करण्याच्या पद्धतींचा समावेश आहे.

दीर्घकालीन स्मरणशक्तीमध्ये मेमरायझेशनची कार्यक्षमता वाढवण्याच्या क्रमाने पद्धतींचे संयोजन केले जाते.

हे सर्व टप्पे माझ्या स्वतःच्या अनुभवातून तसेच माझ्या अभ्यासक्रमाच्या विद्यार्थ्यांनी तपासले आहेत.

1. क्रॅमिंग + वाचन
2. क्रॅमिंग + रिकॉल
3. क्रॅमिंग + अंतर पुनरावृत्ती
4. नेमोनिक्स + वाचन
5. नेमोनिक्स + रिकॉल
6. नेमोनिक्स + अंतर पुनरावृत्ती

दीर्घकालीन मेमरीमध्ये लक्षात ठेवण्याच्या पद्धतींच्या प्रभावीतेची सारणी

लाल- लक्षात ठेवणे
निळा- पुनरावृत्ती
संख्या चढत्या- तंत्रांच्या संचाची प्रभावीता

हे सारणी नेमके असे का आहे आणि त्यातील लीडर हे “स्मरणशास्त्र” + “अंतरातील पुनरावृत्ती” चे संयोजन का आहे यावर मी टिप्पणी करू.

वाचनाची माहिती लक्षात ठेवण्याच्या बाबतीत जवळजवळ शून्य उपयुक्तता देते. आपण पुनरावृत्ती करू इच्छित असल्यास आणि बर्याच काळासाठी लक्षात ठेवू इच्छित असल्यास, नंतर केवळ मेमरीमधून पुनरावृत्ती करा ("लक्षात ठेवण्याची" प्रक्रिया)! कागद, संगणक, पुस्तक यापासून दूर जा आणि आपण लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करत असलेला डेटा स्वतंत्रपणे पुनर्प्राप्त करण्याचा प्रयत्न करा.

जर तुम्ही हे पूर्णपणे करू शकत नसाल, तर माहितीचा स्रोत पहा. परंतु! त्यानंतर, स्त्रोतावर विसंबून न राहता, मेमरीमधून पुनरावृत्ती करण्याचे सुनिश्चित करा.

जेव्हा तुम्हाला माहिती वाचण्याऐवजी आठवते, तेव्हा तुमच्या मेंदूतील स्मरणशक्तीच्या वेळी निर्माण झालेले कनेक्शन सक्रिय होतात. जितक्या वेळा ते सक्रिय केले जातात तितके ते अधिक मजबूत होतात आणि माहिती अधिक चांगल्या प्रकारे लक्षात ठेवली जाते. साध्या वाचनादरम्यान, कनेक्शन कमीतकमी सक्रिय केले जातात.

स्मरणशक्ती अनेक पटींनी अधिक प्रभावी आहे आणि खरं तर, फक्त योग्य पुनरावृत्ती आहे. अंतराची पुनरावृत्ती (आम्ही त्याबद्दल नंतर बोलू) दीर्घकालीन स्मृतीमध्ये तुमचा अधिक वेळ वाचवते, परंतु आधार अजूनही समान आहे - मेमरीमधून पुनरावृत्ती.

आम्ही पुनरावृत्तीचे निराकरण केले आहे. आता लक्षात ठेवण्याबद्दल.

सर्वसाधारणपणे, माझ्याकडे लक्षात ठेवण्याबद्दल संपूर्ण वेबसाइट आहे - ही एक)) ज्यावर तुम्ही आता आहात. आणि ही संपूर्ण साइट प्रभावीपणे लक्षात ठेवण्यासाठी समर्पित आहे. प्रभावी स्मरणशक्तीच्या पद्धती आणि तंत्रांच्या संचाला "स्मरणशास्त्र" म्हणतात. ज्वलंत व्हिज्युअल प्रतिमांच्या रूपात माहिती सादर करणे आणि त्यांच्यात संबंध निर्माण करणे यावर आधारित हे मुख्यत्वे लक्षात ठेवण्याचे तंत्र आहेत.

नेमोनिक्स आणि ANKI कार्यक्रम

अंतराच्या पुनरावृत्तीबद्दल, त्याबद्दल एक स्वतंत्र तपशीलवार लेख असेल; ते का चांगले आहे याचे मी थोडक्यात वर्णन करेन.

कल्पना करा की तुम्ही आवर्त सारणी लक्षात ठेवली आहे. 1 वर्षानंतर लक्षात ठेवण्यासाठी आपल्याला वेळोवेळी पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे.पण नक्की कधी? मनात येणारी पहिली गोष्ट म्हणजे, उदाहरणार्थ, आठवड्यातून एकदा. ते वर्षातून 52 वेळा आहे.

कार्यरत योजना? कार्यरत आहे.

पण पकड अशी आहे की सरावात तुम्हाला ते वारंवार पुनरावृत्ती करण्याची गरज नाही.काही पुनरावृत्तीनंतर, उदाहरणार्थ 12-15, तुम्हाला हे लक्षात येईल की तुम्हाला ते आधीच मनापासून माहित आहे.

प्रश्न « मग असे वारंवार का करत राहता?»

हा प्रश्न फक्त "अंतरातील पुनरावृत्ती" बंद करतो. हे आपल्याला आवश्यक माहिती फक्त त्या अंतराने पुनरावृत्ती करण्यास अनुमती देते जेव्हा ती विसरली जाऊ शकते आणि इतक्या कमी पुनरावृत्तीसह की 1-3-5 वर्षांनंतर माहिती आपल्या स्मरणात राहते.

या क्षणी, अंतराच्या पुनरावृत्तीचे तत्त्व वापरून तुम्हाला माहितीची पुनरावृत्ती करण्याची परवानगी देणारा सर्वोत्तम प्रोग्राम ANKI आहे. तुम्हाला स्वारस्य असलेला डेटा तुम्ही कार्ड्सच्या स्वरूपात लोड करा आणि वेळोवेळी त्याची पुनरावृत्ती करा (कार्यक्रम स्वतः योग्य वेळी माहिती प्रदान करतो).

स्पेस्ड रिपीटेशन (ANKI प्रोग्राम) सह एकत्रित स्मृतीशास्त्र ही एक किलर गोष्ट आहे!

अर्थात, प्रभावी शिक्षणाच्या दृष्टीने “खूनी” :)

स्वतःमध्ये, ते समान तंत्रांमध्ये सर्वोत्कृष्ट आहेत (स्मरणशास्त्र क्रॅमिंगपेक्षा चांगले आहे आणि दररोजच्या यादृच्छिक आठवणींपेक्षा अंतराची पुनरावृत्ती चांगली आहे)

मेमोनिक्स हे लक्षात ठेवण्यासाठी सर्वोत्तम आहेत!
ANKI (अंतरातील पुनरावृत्ती) पुनरावृत्तीमध्ये सर्वोत्तम आहे!

म्हणून, दीर्घकालीन स्मृती लक्षात ठेवताना "स्मरणशास्त्र + मध्यांतर पुनरावृत्ती" चे संयोजन सर्वात जास्त प्रभावीपणा देते.

दीर्घकाळापर्यंत लक्षात ठेवण्याची प्रक्रिया आणखी प्रभावी कशी बनवायची याबद्दल तुमच्याकडे पर्याय असल्यास किंवा तुम्हाला अद्याप प्रश्न असल्यास, टिप्पण्यांमध्ये लिहा.

आधुनिक जगात, दररोज एखाद्या व्यक्तीला विविध माहिती, योजना आणि कार्यांचा सामना करावा लागतो. बरेच लोक इतर लोकांसमोर बोलतात, ज्या दरम्यान त्यांनी कल्पना सुंदर आणि योग्यरित्या व्यक्त केल्या पाहिजेत, लोकांना मार्गदर्शन केले पाहिजे किंवा मार्गदर्शन केले पाहिजे, शिकण्यात गुंतले पाहिजे आणि त्याच वेळी स्वारस्य जागृत केले पाहिजे. अरेरे, आपल्यापैकी प्रत्येकजण मेमरीमध्ये आवश्यक डेटा त्वरित आणि अचूकपणे प्रविष्ट करण्यास सक्षम नाही. परंतु सुदैवाने, कोणत्याही खंड आणि जटिलतेची माहिती लक्षात ठेवण्याची तंत्रे आहेत. या पद्धतींना मेमोनिक्स म्हणतात, ज्याचा प्राचीन ग्रीकमधून अनुवादित अर्थ लक्षात ठेवण्याची कला आहे.

अशा प्रकारे, मेमरी विकासाच्या परिणामी, आम्हाला केवळ माहिती सहजतेने आणि पूर्णपणे सादर करण्याची संधी नाही, म्हणजे. सार्वजनिक बोलण्याचे कौशल्य आहे, परंतु व्यावसायिकरित्या ते लक्षात ठेवण्याची कला देखील आहे, तर डेटाची मात्रा आणि जटिलता कोणतीही असू शकते.

यावर विश्वास ठेवणे कठीण असू शकते. परंतु आम्हाला यशाचे एक मुख्य रहस्य माहित आहे - हे कोणत्याही डेटाला चित्रांमध्ये (प्रतिमा) बदलणे आणि नंतर मेमरीमध्ये पुनरुत्पादित करणे.

अनेक तंत्रे आहेत, परंतु या लेखात आपण सिसेरो मधील मेमोरायझेशन तंत्र पाहू आणि मेमोनिक्समधील अनेक सोप्या परंतु प्रभावी स्मरण पद्धती देखील देऊ.

खराब स्मरणशक्तीची कारणे

व्यावहारिक बाजूकडे जाण्यापूर्वी, खराब विकसित स्मरणशक्तीचे मूळ कारण काय आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे.

लक्षात घ्या की प्रत्येक व्यक्तीची स्मृती वेगळी असते आणि ती निवडक असते, म्हणजे. काहींना ते एकदा वाचून गुणाकार सारणी लक्षात ठेवणे सोपे जाईल, परंतु त्याच वेळी तीच व्यक्ती मित्राचे नाव जवळजवळ लगेच विसरेल. इतर लोक व्हिज्युअल प्रकारची मेमरी प्रभावीपणे वापरतात, परंतु रशियन भाषेचे साधे नियम कठीणपणे लक्षात ठेवतात. असे का घडते?

स्मरणशक्ती कमी होण्याची 5 कारणे आहेत:

1. व्याज कमी किंवा अनुपस्थित.हे सर्वात लोकप्रिय कारण आहे. जे मनोरंजक नाही ते लक्षात ठेवणे कठीण आहे आणि या क्षेत्रात विकसित होण्याची इच्छा जागृत करत नाही. काही माहिती लक्षात ठेवण्यासाठी, आपल्याला वेळ आणि मेहनत खर्च करणे आवश्यक आहे. जर एखाद्या व्यक्तीला कविता आवडत नसेल तर कविता लक्षात ठेवण्याचा व्यायाम पराक्रमासारखा असेल.
2. कमी एकाग्रता, दुर्लक्ष, लक्ष नसणे व्यवस्थापन कौशल्ये.आज, माहितीचा प्रचंड प्रवाह दररोज लोकांमध्ये ओततो. हे लक्षात घेता, आम्ही सार समजून न घेता आणि काहीवेळा, प्राप्त झालेल्या माहितीचा सराव करण्याचा प्रयत्न न करता वरवरच्या डेटाचा शोध घेतो. आणि ती एक सवय बनते. तसे, एकाच वेळी अनेक कार्ये पूर्ण केल्याने आपल्या उत्पादकतेवर देखील परिणाम होतो.
3. स्मरण कौशल्याचा अभाव.चांगली स्मृती आपल्याला जन्मापासून दिली जात नाही, ती एक कौशल्य आहे जी विकसित करणे आवश्यक आहे. खाली आम्ही अशी तंत्रे सादर करू जी तुम्हाला ही क्षमता विकसित करण्यास अनुमती देतील.
4. कमी ऑक्सिजन पातळी, व्हिटॅमिनची कमतरता, खराब पोषण.निष्कर्ष स्वतःच सूचित करतो - केवळ निरोगी पदार्थ खा, पद्धतशीरपणे शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त रहा आणि ताजी हवेत चालणे.
5. नैराश्याची अवस्था.ही आधुनिक माणसाची अरिष्ट बनली आहे. आणि अशा आरोग्याच्या स्थितीसह, केवळ नवीन माहिती लक्षात ठेवणेच नव्हे तर जुन्या माहितीचे पुनरुत्पादन करणे देखील शक्य होणार नाही. म्हणून, आम्ही शिफारस करतो की आपण जीवनात सक्रिय स्थान घ्या आणि अशा राज्यांचा अनुभव घेण्यास सक्षम व्हा.

आता तुम्ही माहितीच्या चांगल्या स्मरणासाठी थेट व्यायामाकडे जाऊ शकता. अर्थात, आम्ही केवळ काही तंत्रे सादर करू ज्या त्यांच्या प्रभावीतेमुळे लोकप्रिय झाली आहेत. तथापि, आम्ही पुन्हा एकदा यावर जोर देतो की प्रत्येक व्यक्ती वैयक्तिक आहे, म्हणून आपण चाचणी प्रश्नांची जाणीवपूर्वक आणि काळजीपूर्वक उत्तरे देणे आणि व्यायामाचा एक संच निवडणे आवश्यक आहे. केवळ या दृष्टिकोनासह परिणाम प्रभावी होईल.

“रोमन रूम” किंवा सिसेरोच्या पद्धतीतून चाला

सिसेरोची कीर्ती प्राचीन रोम आणि जगभर प्रकाशाच्या वेगाने पसरली. वक्तृत्वाची त्यांची प्रतिभा आजही त्यांच्या समकालीनांसाठी उदाहरण म्हणून वापरली जाते. त्याच्याकडे एक अद्वितीय प्रतिभा होती - अर्धी कथा, रेकॉर्डिंग किंवा इतर सामग्री न वापरता तो मोठ्या प्रेक्षकांसमोर बोलला. तथापि, मेमरी कौशल्ये विकसित करण्यासाठी ही एक भेट किंवा कष्टाळू काम आहे का?

हे त्याचे तंत्र आहे ज्याचा आपण पुढील भागांमध्ये विचार करू, कारण कोणतीही माहिती लक्षात ठेवण्याची ही सर्वात प्राचीन पद्धत आहे. एकदा तुम्ही त्यात प्रभुत्व मिळवल्यानंतर, तुम्ही तारखा, संख्या, शब्द, वाक्ये आणि इतर माहिती सहज ठेवण्यास सक्षम असाल. तथापि, हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की परिणाम साध्य करण्यासाठी मुख्य अट पद्धतशीर कार्य आहे, म्हणजे. आपल्याला ते दररोज करणे आवश्यक आहे.

तंत्राचा अर्थ

सिसेरोच्या लक्षात ठेवण्याच्या पद्धतींचा एक विशिष्ट अर्थ आहे, जो प्रतिमांचा एक मॅट्रिक्स तयार करणे आहे जे मोठ्या प्रमाणात डेटा लक्षात ठेवण्यास मदत करते, आणि फक्त एक तुकडा नाही. पहिली गोष्ट म्हणजे अशी प्रणाली तयार करणे ज्यामध्ये प्रतिमा तयार केल्या जातील.

विषयावरील सादरीकरण: "असोसिएशन पद्धतीची मूलभूत माहिती"

ही प्रणाली काहीही असू शकते:

• आवारात;
• प्लॉट
• मार्ग;
• परिचित परिसर इ.

जर काम एखाद्या खोलीत होत असेल तर आपण त्यामध्ये असलेल्या सर्व वस्तू मानसिकदृष्ट्या लक्षात ठेवल्या पाहिजेत. शक्यतो सुव्यवस्थित पद्धतीने. उदाहरणार्थ, घड्याळाच्या दिशेने किंवा एका भिंतीपासून दुसर्या दिशेने. असोसिएशनसाठी सिस्टम तयार करताना कार्य गुंतागुंत करू नका; आपण चांगले अभ्यास केलेली खोली निवडा, नंतर पुढील स्तर अडचणी उद्भवणार नाहीत.

काही लेखक मूलभूतपणे नवीन खोली तयार करण्याचा प्रस्ताव देतात, म्हणजे. एखादी व्यक्ती मानसिकरित्या नवीन घर बनवते, लेआउट बनवते आणि फर्निचरची व्यवस्था करते. हे तुमच्या कल्पनेचे फळ असेल, याचा अर्थ तुमच्यासाठी कार्याचा सामना करणे सोपे होईल.

"पथ" प्रतिमा प्रणालीसह कार्य करणे, आपण अनेक प्रतिमा तयार करू शकता, कारण या मार्गाला अंत नाही. या प्रकरणात, आपण सिस्टममधून जाताना, आपल्याला ज्या वस्तूंचा सामना करावा लागेल त्याद्वारे क्रमवारी लावणे आवश्यक आहे: झोपड्या, दगड, लोक, फुले, बेंच, प्राणी इ.

आपण सिस्टम म्हणून कोणतीही सोयीस्कर जागा निवडू शकता; महत्त्वाची अट म्हणजे ती योग्यरित्या स्वतंत्र प्रतिमांमध्ये खंडित करणे.

सराव सुरू करण्यापूर्वी, आपण निवडलेल्या सिस्टमला बायपास करणारी योजना स्पष्टपणे परिभाषित करणे आवश्यक आहे. हालचाली गोंधळल्या जाऊ नयेत - आपण खोल्यांमधून चालणे आयोजित केले पाहिजे जेणेकरून इतके दिवस "एकत्र" ठेवलेले सर्व काही खराब होऊ नये.

एक महत्त्वाचा मुद्दा: हालचालींचा एक विशिष्ट क्रम निवडा आणि सिस्टममध्ये असलेल्या त्या वस्तूंना भाषण किंवा सादरीकरणाच्या भाषणाचे मुख्य भाग नियुक्त करा.

तुम्ही सिस्टीम तयार केल्यानंतर, ती वस्तूंनी भरल्यानंतर आणि किल्ली सेट केल्यानंतर, तुम्ही सिस्टम (खोली, रस्ता...) भोवती अनेक वेळा जावे आणि निर्दिष्ट निकषांचे पुनरुत्पादन केले पाहिजे. हे सादरीकरणापूर्वी लगेच केले पाहिजे. प्रत्येक कार्यप्रदर्शनापूर्वी, सिसेरोने खोल्यांमध्ये फिरले आणि प्रतिमांचे पुनरुत्पादन केले.

ठराविक वेळेनंतर, प्रत्येकजण ज्याने हे तंत्र वापरले आहे ते प्रतिमांच्या सोयीस्कर मॅट्रिक्सचा अवलंब करून, योग्य क्षणी त्यांची स्मृती सक्रिय करण्यास सक्षम असेल.

वापराचे उदाहरण

माहिती लक्षात ठेवण्यासाठी सिसेरोचे तंत्र कसे वापरायचे याचे स्पष्ट उदाहरण पाहू.

1. चला लक्षात ठेवण्यासाठी आवश्यक असलेले दहा शब्द घेऊ (संख्या, घटना, भाषण गुण, परदेशी शब्द). उदाहरणार्थ, हे खालील शब्द असतील: पडदा, पोस्टकार्ड, पक्षी, आंबट मलई, पॅकेजिंग, तोंड, केस ड्रायर, डफ, पुस्तक, स्पीकर. आपण त्यांना निवडलेल्या सिस्टमच्या विशिष्ट वस्तूंसाठी सेट करणे आवश्यक आहे (उदाहरणार्थ, एक खोली). पुढे, कार्याच्या पुढील स्तरावर जाऊया.
2. कागदाची एक शीट, एक पेन्सिल घ्या आणि खोलीतील सर्व वस्तू लिहा. किती आहेत हे महत्त्वाचे नाही. मुख्य गोष्ट अशी आहे की ते आमच्या मॅट्रिक्ससाठी "निचेस" तयार करतात. याव्यतिरिक्त, आपण त्यांचे स्थान लक्षात ठेवले पाहिजे आणि ते कोणत्या क्रमाने स्थित आहेत. खोलीतील वस्तूंची अंदाजे यादी: खिडकी, सोफा, वॉर्डरोब, टीव्ही, पाउफ, मजल्यावरील दिवा, आर्मचेअर, बुककेस, शेल्फ, पियानो, स्टोव्ह, रग आणि बरेच काही.
3. तिसरी गोष्ट म्हणजे परिच्छेद 2 मधील शब्द लक्षात ठेवण्याच्या मुद्यांच्या सूचीसह ठिकाणांशी जोडणे.

जलद लक्षात ठेवण्यासाठी स्मृतीशास्त्र

सिसेरोच्या स्मरण पद्धती चांगल्या आहेत, परंतु इतर स्मृती तंत्र आहेत:

1. डेटा यमक. काव्यात्मक फॉर्म तयार केल्याने माहिती समजणे सोपे होते आणि त्यानुसार, त्याचे पुनरुत्पादन होते.
2. माहितीच्या प्रारंभिक अक्षरांमधून वाक्ये तयार करा.
3. घड. या तंत्रामध्ये प्राप्त केलेला डेटा आणि प्रभावी प्रतिमा यांच्यातील संबंध स्थापित करणे समाविष्ट आहे. उदाहरणार्थ, आपल्याला मीटिंगमध्ये उपस्थित असलेल्यांची नावे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे - कल्पना करा की त्यापैकी प्रत्येकजण एखाद्या परीकथेचा नायक आहे. अधिक तपशीलवार कनेक्शनसाठी, वर्णांना काही प्रकारचे विशेषण द्या. उदाहरणार्थ, स्नीकर्समध्ये "पुस इन बूट्स" ही एक मोठी मांजर आहे.
4. लीड्स. पद्धतीचे सार म्हणजे डिजिटल मूल्ये ऑब्जेक्ट्ससह पुनर्स्थित करणे. समजा 0 एक पेन आहे, 2 एक मांजर आहे, 3 एक मेंढा आहे इ.

तुम्ही प्रयत्न करेपर्यंत तुमच्यासाठी कोणती पद्धत योग्य आहे हे तुम्हाला कळणार नाही. सर्वोत्तम पर्याय निवडा आणि दररोज ट्रेन करा.

तुम्ही निवडलेल्या तंत्राकडे दुर्लक्ष करून, पद्धत समजून घेणे आणि शक्य तितक्या वेळा सराव करणे महत्त्वाचे आहे. नेमोनिक्सच्या क्षेत्रातील व्यावसायिकांनी सिसेरो पद्धत वापरून कार्य करण्याचे रहस्य सामायिक केले:

• आपल्याला भावनांनी समृद्ध, फक्त मनोरंजक कनेक्शन वापरण्याची आवश्यकता आहे. लक्षात ठेवा की सामान्य आणि रस नसलेले त्वरीत विसरले जातात. तुमचा स्वतःचा मॅट्रिक्स तयार करण्यासाठी विरोधाभास, व्यंग्य आणि विनोद वापरा.
• कामुक प्रतिमा वापरा. हे रहस्य नाही की अशाच प्रतिमा आपल्या मेंदूमध्ये विशेषतः सिग्नलच्या रूपात स्पष्टपणे प्रवेश करतात. तसे, विपणकांचा असा दावा आहे की एका सुंदर सेक्सी मुलीसह जाहिरातींचे पोस्टर्स समजले जातात आणि चांगले लक्षात ठेवले जातात.
• पथ/खोली/भूप्रदेशावरील वस्तूंची वैशिष्ट्ये बदला. उदाहरणार्थ, खिडकी हवादार आणि खुर्ची काटेरी असू द्या.
• वस्तूंची वैशिष्ट्ये विरोधाभास करा. पायजमा कपाटात ठेवू नका, तर पायजमा कपाटात ठेवा.
• सर्व मार्गदर्शक तत्त्वे स्वतःसाठी आहेत: आपल्या खिशात एक नोटबुक ठेवा, आपल्या हातात टीव्ही बांधा.
• वस्तूंचा आकार आणि आकार बदला. लहान खोली आणि पायजामा सह उदाहरण म्हणून.

परिणामी, तुम्ही खालील मानसिक मार्ग (कथा) सह समाप्त केले पाहिजे, उदाहरणार्थ:

खिडकी उघडल्यावर मला खिडकीच्या चौकटीत एक पडदा अडकलेला दिसला. पुढे, मला सोफ्यावर विखुरलेले कार्ड दिसले, ते ओले होते. कॅबिनेटवर जर्दाळू आंबट मलई होती, त्यात एक पक्षी बसला होता. टीव्हीवर एक पॅकेजिंग होते आणि त्यात एक पिल्लू तोंड उघडून बसले होते. टॅंबोवर उभा असलेला हेअर ड्रायर त्याच्या पंजाला बांधलेला होता. पोफवर अर्धनग्न कामुक श्यामला चित्र असलेले एक छोटेसे पुस्तक उभे होते, ज्याच्या पायाशी एक वक्ता उभा होता.

सिसेरोची पद्धत वापरून यशस्वीरित्या पुनरुत्पादन करण्यासाठी, तुम्ही पुन्हा एकदा निवडलेल्या सिस्टमला बायपास करून वर नमूद केलेल्या वस्तू काढून टाका. फक्त? नक्कीच. तथापि, यासाठी आपण आधीच लक्षात ठेवलेल्या शब्दांचा विचारपूर्वक अभ्यास करणे आवश्यक आहे. मग, कोणत्याही सूचना न वापरता ते स्वतः करा. आम्हाला विश्वास आहे की तुम्ही यशस्वी व्हाल!

स्मृतीसह कार्य करण्याचे फायदे

काही सरावांनंतर, एखादी व्यक्ती निवडलेल्या योजनेचा पूर्णपणे वापर करण्यास आणि त्याची स्मरणशक्ती सुधारण्यास सक्षम असेल. इतर गोष्टींबरोबरच, ही तंत्रे तुम्हाला सादरीकरण, व्याख्यान, प्रशिक्षण, परिसंवाद आणि आंतरराष्ट्रीय भाषणाच्या तयारीसाठी कोणत्याही प्रकारची माहिती लक्षात ठेवण्याची परवानगी देतात.

तुम्हाला ज्या प्रेक्षकांशी बोलायचे आहे ते तुम्हाला आधीच माहित असल्यास, ते प्रतिमा तयार करण्यासाठी एक उत्कृष्ट मॅट्रिक्स असू शकते. त्याच वेळी, सहजता या वस्तुस्थितीमुळे आहे की मोठ्या प्रमाणात संघटना लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता नाही, जे काही तपशीलांच्या अनुपस्थितीमुळे कोसळू शकते. उदाहरणार्थ, एखादा विशिष्ट वाक्यांश लक्षात ठेवणे आवश्यक असल्यास, एखादी व्यक्ती हेअर ड्रायरला काय जोडले आहे हे लक्षात ठेवून सहजपणे त्याचे पुनरुत्पादन करू शकते आणि म्हणूनच, विचार पूर्ण करा.

अर्थात, श्लोकात संख्या आणि तारखा लक्षात ठेवण्याच्या इतर पद्धती आहेत, परंतु आम्ही त्यांच्याबद्दल आमच्या शैक्षणिक आणि विकास पोर्टलच्या इतर विभागांमध्ये बोलू.