जर तुम्ही तुमचे केस कमी वेळा धुवा. आपले केस कमी वेळा कसे धुवावे आणि आपले केस बराच काळ स्वच्छ कसे ठेवावे? हेअर ड्रायर आणि उष्णता शैली

आपले केस दररोज, सकाळी किंवा संध्याकाळी धुणे, बहुतेक स्त्रियांसाठी एक प्रकारचा विधी बनला आहे. स्वाभाविकच, कठोर पाणी आणि आक्रमक डिटर्जंट त्यांच्या स्थितीवर नकारात्मक परिणाम करतात. केस निस्तेज, पातळ आणि फुटतात. आपले केस कमी वेळा कसे धुवावे आणि ते निरोगी कसे ठेवावे?

गेल्या 20-30 वर्षांपासून दररोज केस धुणे ही एक नवीन गोष्ट आहे. पूर्वी, स्त्रिया आठवड्यातून एकदा त्यांचे केस धुत असत, किंवा त्याहूनही कमी, त्यांच्या स्थितीनुसार. अशा दुर्मिळ वॉशिंगचा परिणाम काय आहे - फक्त आमच्या महान-आजींची जुनी छायाचित्रे किंवा पोट्रेट पहा. उदाहरणार्थ, प्रसिद्ध सम्राज्ञी एलिझाबेथ, ज्याला सिसी या नावाने ओळखले जाते, तिने तिचे विलासी केस तिच्या पायाच्या बोटांपर्यंत दर 2 आठवड्यांत एकदा किंवा महिन्यातून एकापेक्षा जास्त वेळा धुतले. उल्लेखनीय गोष्ट म्हणजे ते स्वच्छ आणि पूर्ण दिसले, मुळांमध्ये व्हॉल्यूमसह.

प्रथम, केसांच्या तीव्र प्रदूषणाची कारणे पाहू.

वारंवार धुणे

मुख्य कारण. मानवी त्वचा हा एक अवयव आहे जो बाह्य परिस्थितीशी जुळवून घेतो. जर एखादी स्त्री एका महिन्यापेक्षा जास्त काळ दररोज तिचे केस धुत असेल (अनुकूलन कालावधी 30-40 दिवस मानला जातो), तर चरबीचे संतुलन आणि नैसर्गिक मायक्रोफ्लोरा पुनर्संचयित करण्यासाठी सेबेशियस ग्रंथी जास्त तेल स्राव करतील. वारंवार केस धुण्याची ही शरीराची नैसर्गिक प्रतिक्रिया आहे.

दररोज आंघोळ करणे आणि त्याच वेळी आपले केस धुणे, आपण योग्य गोष्ट करत आहोत की नाही याचा विचार करत नाही. असे वाटते की आपण आपले केस वारंवार धुवावेत. पण प्रत्यक्षात तसे नाही. तुमचे केस वारंवार धुणे तुमच्या केसांसाठी आणि टाळूसाठी फारसे फायदेशीर नाही.

केस आणि त्वचेव्यतिरिक्त, मानवांमध्ये सेबेशियस ग्रंथी असतात. ते एक विशेष स्राव तयार करतात. सेबेशियस ग्रंथींचे स्राव केस आणि केसांच्या मुळांना पूर्णपणे वंगण घालते, केस आणि टाळूचे बाह्य प्रभावांपासून - तापमान बदल, बर्फ, पाऊस आणि वारा इत्यादीपासून संरक्षण करते. याव्यतिरिक्त, टोपीखाली खेळ खेळताना सेबेशियस ग्रंथी कठोर परिश्रम करण्यास सुरवात करतात.

तेलकट केस आणि कोरडे केस आहेत. ज्या लोकांच्या टाळूच्या ग्रंथी जास्त काम करतात त्यांचे केस तेलकट असतात, ज्यांचे केस कोरडे नसतात. जर तुमचे केस आणि टाळू दररोज शॅम्पू, कठोर पाणी, गरम केस ड्रायर आणि स्टाइलिंग उत्पादनांच्या संपर्कात आले तर ते कठोर, ठिसूळ, कोरडे होतील आणि सेबेशियस ग्रंथी अधिक काम करतील.

दररोज sebum च्या स्राव व्यत्यय आणते. जितक्या वेळा तुम्ही तुमचे केस धुता तितके जास्त सेबम तयार होते. आणि नळाचे गरम पाणी टाळू कोरडे करते. काही प्रकारचे दुष्ट वर्तुळ तयार होते - सेबेशियस स्राव काढून टाकण्यासाठी मी दररोज माझे केस धुतो. सेबेशियस ग्रंथी (केसांच्या कूपांच्या ग्रंथी), यामधून, आपण दररोज आपले केस धुतो या वस्तुस्थितीमुळे अधिक सक्रियपणे कार्य करतात.

आठवड्यातून किती वेळा केस धुवावेत?

जर दररोज धुणे हानिकारक असेल तर आठवड्यातून किती वेळा केस धुवावेत? हे सर्व केसांच्या प्रकारावर अवलंबून असते. तुमचे केस कोरडे असल्यास, याचा अर्थ केसांच्या कूपच्या ग्रंथी फार सक्रियपणे काम करत नाहीत. याचा अर्थ आठवड्यातून तीन ते चार वेळा केस धुणे पुरेसे आहे. तेलकट केसांसह, सेबेशियस ग्रंथी सक्रियपणे कार्य करतात. आपण दररोज आपले केस न धुता हे साध्य करू शकता. तद्वतच, तुम्ही तुमचे केस इतक्या वेळा धुवावे की तुमचे केस नीटनेटके दिसतील, म्हणजेच ते घाण होतील.

दररोज आपले केस धुणे कसे थांबवायचे?

केस तेलकट होण्याचे मुख्य कारण म्हणजे टाळूच्या ग्रंथींचे दुहेरी काम. सेबेशियस ग्रंथी उष्णतेमध्ये, सर्दीमध्ये टोपी घालताना, गरम केस ड्रायरचा वारंवार वापर करून, गरम पाण्याने धुत असताना वेगाने कार्य करतात. आणि केस धुण्यासाठी कठोर पाणी वापरल्यास किंवा चयापचय विस्कळीत असल्यास.

सेबेशियस ग्रंथींच्या सक्रिय कार्याचे कारण काढून टाकून, आपण आपल्या केसांना वारंवार धुण्याची सवय लावू शकतो.

• तुम्हाला सर्वप्रथम तुमच्या मेनूचे पुनरावलोकन करण्याची आवश्यकता आहे. चरबी, साखर, भाजलेले पदार्थ, तळलेले आणि स्मोक्ड पदार्थ असलेले पदार्थ काढून टाका. याव्यतिरिक्त, केसांसाठी घेणे, ताज्या भाज्या आणि फळे, दुग्धजन्य पदार्थ, नट आणि पातळ मांस यांचे प्रमाण वाढवणे चांगले आहे. योग्य पोषण केवळ सेबेशियस ग्रंथींचे कार्य सामान्य करणार नाही तर संपूर्ण शरीर चांगले कार्य करेल आणि आपण तरुण दिसाल.
• दुसरे म्हणजे योग्य डोके काळजी. मला खात्री आहे की सर्व महिलांना त्यांचे केस कसे धुवावेत आणि केसांची काळजी कशी घ्यावी हे माहित नाही. किंवा त्याऐवजी, त्यांना वाटते की त्यांना माहित आहे, परंतु ते नाही.
• तुमचे केस जास्त काळ स्वच्छ ठेवण्यासाठी, तुमचे केस गरम किंवा थंड नसून थंड पाण्याने धुवा. हे पाणी नळातून नसून एकतर उकडलेले किंवा वितळलेले आहे असा सल्ला दिला जातो. हे पाणी नेहमीच्या पाण्यापेक्षा खूपच मऊ असते. चांगले फिल्टर वापरल्याने पाणी देखील मऊ होते.
• , तुमच्या केसांच्या प्रकारासाठी योग्य. तेथे कमी किंवा कमी SLS (हानीकारक लॉरील सल्फेट संयुगे) असल्यास ते खूप चांगले आहे. लॉरिल सल्फेटपासून मुक्त असलेले शैम्पू फारच खराबपणे लेदर करतात, परंतु केस पूर्णपणे स्वच्छ करतात. आणि
• सावधगिरीने केस स्टाइल आणि काळजी उत्पादने वापरा. हेअर केअर ऑइलचे वजन कमी होते आणि स्प्रेपेक्षा केस लवकर घाण होतात. म्हणून, तेल वापरल्यानंतर, आपल्याला आपले केस अधिक चांगले धुवावे लागतील. gels, mousses आणि hairsprays प्रमाणे - खूप वेळा नाही, नंतर दररोज आपले केस धुण्याची गरज नाही.
• आपले केस कमी वेळा ब्रश करा आणि आपल्याला दररोज आपले केस धुवावे लागणार नाहीत. ब्रश केल्याने सेबमचे उत्पादन वाढते, म्हणून मसाज कंघीऐवजी कंघी वापरा आणि दिवसातून तीन वेळा ब्रश करा.
• गरम हेअर ड्रायर, कर्लिंग लोह किंवा सरळ लोह वापरल्याने केस आणि टाळूच्या स्थितीवर लक्षणीय परिणाम होतो. शक्य असल्यास, या घरगुती उपकरणांचे तापमान कमी करा जेणेकरून तुमचे केस खराब होऊ नयेत आणि केसांच्या कूप ग्रंथींना अधिक काम करावे लागू नये.
• सूर्यप्रकाश आणि थंड हवा देखील टाळूची स्थिती सुधारत नाही. म्हणून, त्याची काळजी घ्या - गरम आणि थंड दोन्ही हवामानात टोपी घाला.
• विचित्रपणे, शिळ्या उशांमुळे आपले केस कुरूप दिसतात. शिळ्या पलंगावर, विविध जीवाणू अधिक मजबूतपणे गुणाकार करतात, ज्यामुळे केस जलद स्निग्ध होतात.
• अतिरिक्त टाळू काळजी - मुखवटे आणि सोलणे वापर. केसांच्या स्थितीवर उत्कृष्ट प्रभाव. सोलणे त्वचेच्या निर्जीव पेशी काढून टाकते, अधिक ऑक्सिजन रक्तात प्रवेश करते आणि त्वचेची स्थिती सुधारते.

आपले केस कमी वेळा कसे धुवायचे ते शिकणे

तुमच्या शरीराला याची सवय करून तुम्ही आठवड्यातून एकदा केस धुवू शकता. खरे आहे, तुम्हाला खूप मेहनत, वेळ आणि संयम खर्च करावा लागेल.

आपल्याला दररोज आपले केस धुणे हळूहळू थांबविणे आवश्यक आहे. प्रथम, प्रत्येक इतर दिवशी आपले केस धुवा, नंतर कमी आणि कमी वेळा. कदाचित तुमच्या डोक्याला या वॉशिंग पद्धतीची सवय होईल. तुमचे केस कोरडे असल्यास हे करणे सोपे आहे, परंतु तुमचे केस तेलकट असल्यास ते अधिक कठीण आहे. आपण दर तीन दिवसांनी एकदा आपले केस धुण्यास व्यवस्थापित केल्यास आपण आपल्या तेलकट केसांवर विजय मिळवला आहे याचा विचार करा.

हर्बल डेकोक्शन्स केसांच्या ग्रंथींचे कार्य सामान्य करण्यास मदत करतील. उदाहरणार्थ, औषधी वनस्पतींच्या मिश्रणाचा डेकोक्शन - कोल्टस्फूट, सेंट जॉन्स वॉर्ट, चिडवणे (मूळ आणि पाने दोन्ही वापरतात), घोडेपूड. ते उकळत्या पाण्यात (उकळत्या पाण्यात प्रति लिटर औषधी वनस्पतींचे एक चमचे) ओतून तयार केले जातात. चिडवणे स्वतंत्रपणे वापरले जाऊ शकते - ते त्वरीत आणि चांगले केस मजबूत करते आणि टाळू स्वच्छ करते.

लिंबू पाणी (प्रति 0.5 लिटर पाण्यात लिंबाचा रस), टेबल व्हिनेगर (9%), पाण्यात पातळ केलेले, सेबेशियस ग्रंथींचे कार्य देखील सुधारते.

तेलकटपणा कमी करण्यासाठी पाण्यात मिसळलेली मोहरी पावडर देखील वापरली जाते. धुतल्यानंतर या द्रावणाने आपले केस स्वच्छ धुवा.

अर्थात, दररोज आपले केस धुणे ही वाईट कल्पना नाही. अशा वॉशिंगसाठी आपल्याला योग्य शैम्पू निवडण्याची आवश्यकता आहे हे विसरू नका. परंतु तुमचे केस अधिक क्वचितच धुतल्याने तुमचे केस मजबूत आणि निरोगी होतात. ते म्हणतात की जर तुम्ही एक महिना तुमचे केस धुतले नाहीत तर सेबेशियस ग्रंथी सामान्य होतात. परंतु सराव मध्ये ही पद्धत नेहमीच कार्य करत नाही. आणि प्रत्येक स्त्री संपूर्ण महिना अस्वच्छ दिसण्याचा निर्णय घेणार नाही.

मित्रांनो, आम्ही आमचा आत्मा साइटवर ठेवतो. त्याबद्दल धन्यवाद
की आपण हे सौंदर्य शोधत आहात. प्रेरणा आणि गूजबंप्सबद्दल धन्यवाद.
आमच्यात सामील व्हा फेसबुकआणि च्या संपर्कात आहे

जेव्हा आपले केस खूप लवकर घाण होतात तेव्हा आपल्याला अस्वस्थ वाटते. म्हणूनच आम्ही त्यांना अधिक वेळा धुण्याचा प्रयत्न करतो. परंतु सहसा याचा विपरीत परिणाम होतो: सेबेशियस ग्रंथी अधिक सक्रियपणे कार्य करण्यास सुरवात करतात आणि दुसऱ्याच दिवशी केस गलिच्छ होऊ शकतात.

आम्ही मध्ये आहोत उजळ बाजू. ruआम्ही टिपा गोळा केल्या आहेत ज्या आपल्याला नियमितपणे स्वच्छ आणि समृद्ध केसांसह जागृत करण्यास अनुमती देतील.

उकडलेल्या किंवा फिल्टर केलेल्या पाण्याने केस धुवा

वाहणारे पाणी खूप कठीण असू शकते, ज्यामुळे तुमच्या केसांच्या दिसण्यावर वाईट परिणाम होतो. दुसऱ्याच दिवशी ते घाण होण्यापासून रोखण्यासाठी, आपले केस उकळलेल्या किंवा फिल्टर केलेल्या पाण्यात स्वच्छ धुवा. तुम्ही तुमचे केस धुण्याची योजना करत असलेल्या पाण्याचे तापमान सुमारे 38 डिग्री सेल्सियस असावे.

काळजी सुलभ करा

कोरड्या आणि ठिसूळ केसांना पोषण देण्यासाठी डिझाइन केलेली सर्व काळजी उत्पादने चुकीच्या पद्धतीने वापरल्यास ते वजन कमी करू शकतात आणि ते प्रदूषित करू शकतात. हे टाळण्यासाठी, तुम्हाला कधी थांबायचे हे माहित असणे आवश्यक आहे: तेल - काळजीसाठी आठवड्यातून दोन वेळा, फवारण्या आणि सीरम - थोड्या प्रमाणात आवश्यकतेनुसार स्टाइलिंगसाठी.

आपले केस कमी वेळा ब्रश करा आणि कंगवा वापरा

जेव्हा आपण आपले केस खूप वेळा कंघी करतो किंवा सतत आपल्या केसांना आपल्या हातांनी स्पर्श करतो तेव्हा सेबेशियस ग्रंथी अधिक सक्रियपणे कार्य करू लागतात. त्यामुळे केस लवकर घाण होतात. म्हणूनच, केसांना कमी वेळा कंघी करण्याचा प्रयत्न करा, केसांच्या मसाज ब्रशऐवजी कंगवा वापरा आणि आपल्या टाळूला जास्त वेळा हाताने स्पर्श करू नका.

स्टाइलिंग डोस

सर्व स्टाइलिंग उत्पादने - मूस, वार्निश आणि जेल - केस दूषित होण्याच्या प्रक्रियेस गती देतात. आपण आपले केस पोनीटेल किंवा बनमध्ये घालण्याचे ठरविल्यास, स्वत: ला थोडी अधिक नैसर्गिकता द्या. केसांच्या केसांना कंघी करण्याचा प्रयत्न करू नका आणि ते सर्व वार्निशने भरा. तर दुसऱ्या दिवशी तुमचे केस ताजे राहतील.

SLS शिवाय शैम्पू वापरा

SLS असलेले शैम्पू मानवांसाठी सुरक्षित असल्याचे सिद्ध झाले आहे. परंतु जर तुम्हाला वाटत असेल की ते अजूनही तुमची त्वचा खूप कोरडे करतात आणि तुमचे केस लवकर घाण होतात, तर SLS शिवाय शॅम्पू वापरा. ते कमी फोम करतात, परंतु घाण, मुखवटे आणि तेल देखील धुतात. ते फक्त योग्यरित्या वापरणे आवश्यक आहे.

तापमान कमी करा

हेअर ड्रायर, कर्लिंग इस्त्री आणि स्ट्रेटनरमुळेही केस सतत घाण होऊ शकतात. उच्च तापमानामुळे स्कॅल्पचे संरक्षण करण्यासाठी सेबेशियस ग्रंथी अधिक स्राव निर्माण करतात. केस सरळ करण्यासाठी आणि स्टाईल करण्यासाठी आदर्श तापमान 150-180 डिग्री सेल्सियस आहे.

तुमची टाळू एक्सफोलिएट करा

सोलणे मृत पेशींच्या थरापासून मुक्त होण्यास मदत करेल, तसेच हट्टी घाण नाजूकपणे काढून टाकेल. सोलणे केसांच्या कूपांना देखील मजबूत करते, ज्याचा केसांच्या वाढीवर सकारात्मक परिणाम होतो. योग्य रचना निवडून तुम्ही होममेड स्क्रब देखील बनवू शकता.

नीटनेटके दिसणे हे प्रत्येक व्यक्तीसाठी महत्त्वाचे काम आहे. आणि केस ही पहिली गोष्ट आहे जी संप्रेषण करताना तुमची नजर पकडते, म्हणून ते नेहमी कमीतकमी स्वच्छ असले पाहिजे. पण दररोज केस धुणे हानिकारक आहे का?

आपण आपले केस किती वेळा धुवू शकता?

असे मानले जाते की आपले केस स्वच्छ ठेवण्यासाठी, आपल्याला आठवड्यातून किमान एकदा ते धुणे आवश्यक आहे, परंतु ग्रहावरील बहुतेक लोकांसाठी (विशेषत: सक्रिय), एका आठवड्यानंतर केस आपत्तीजनक दिसतील आणि टाळू खाजून आणि खाज सुटतील. . हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की हा कालावधी सशर्त आहे. निःसंशयपणे, जर तुमचे केस गलिच्छ, स्निग्ध झाले असतील किंवा अप्रिय चमक आणि चिकटपणा असेल तर ते केवळ शक्य नाही तर ते धुणे आवश्यक आहे.

टाळूवर अनेक घाम ग्रंथी आहेत, म्हणून गरम हवामानात, टोपी घालताना किंवा सक्रिय खेळ खेळताना, आपल्याला आपले केस अधिक वेळा धुवावे लागतील. परंतु हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की दररोज धुणे आपल्या केसांसाठी हानिकारक असू शकते: शैम्पू (अगदी मऊ) आणि कठोर पाण्याच्या वारंवार वापरामुळे, तुमचे केस कोरडे आणि ठिसूळ होऊ शकतात आणि कोरड्या टाळूमुळे कोंडा दिसू शकतो. याव्यतिरिक्त, वारंवार धुण्यामुळे केस गळणे देखील होऊ शकते.

केस धुण्याच्या वारंवारतेवर केसांच्या प्रकाराचा देखील महत्त्वपूर्ण प्रभाव असतो. जर ते तेलकट असेल आणि तुम्ही दर तीन दिवसांनी एकदा तुमचे केस धुण्यास व्यवस्थापित केले तर ते एक अविश्वसनीय यश आहे. या प्रकारचे केस असलेल्या बर्याच मुलींना दररोज त्यांचे केस धुवावे लागतात. पण कोरडे केस सुंदर दिसण्यासाठी दर ३-४ दिवसांनी एकदाच धुवावे लागतात.

जसे आपण पाहू शकता, असे बरेच घटक आहेत जे आपण आपले केस किती वेळा धुता यावर परिणाम करतात. म्हणून, एक वाजवी प्रश्न उद्भवतो: आपण आपले केस किती वेळा धुवावे? लक्षात ठेवा, विशेषत: आपले केस धुण्यासाठी इष्टतम वेळ निवडण्यासाठी, एकच प्रभावी नियम वापरा - आपले केस गलिच्छ होताना धुवा.

नमस्कार, प्रिय मुली.

आज मला तेलकट केसांसारख्या गरम विषयावर स्पर्श करायचा आहे. उन्हाळ्याच्या आगमनाने ही समस्या अधिकाधिक निकडीची बनली असून यातून सुटका नसल्याचे दिसून येत आहे. पण ते फक्त असे दिसते.

तेलकट केस ही मृत्युदंडाची शिक्षा नाही तर फक्त एक प्रकार आहे आणि त्यावर नियंत्रण ठेवता येते.

मी तुम्हाला माझ्या टाळूच्या प्रकाराबद्दल थोडेसे सांगेन.

माझे केस तेलकट आहेत. खरोखर तेलकट, जरी मला माहित आहे की कोणीतरी मला सिद्ध करू इच्छितो की माझा प्रकार सामान्य आहे, कारण तेलकट केस धुतल्यानंतर पहिल्या दिवसाच्या संध्याकाळी अशा प्रकारे बनतात आणि माझे थोडे जास्त काळ टिकतात. पण, माझ्याकडे तुलना करण्यासारखे काहीतरी आहे आणि मला माहित आहे की मी कशाबद्दल बोलत आहे. म्हणून, मी तुम्हाला काही तपशील सांगेन.

लहानपणापासून माझे केस तेलकट आहेत. दिवस 2 च्या आसपास, केस आधीच लक्षणीय प्रमाणात त्यांचे स्वरूप गमावतात आणि चेहऱ्याच्या पुढील पट्ट्या स्निग्ध बर्फात बदलतात. चांगल्या प्रकारे, यावेळी आपण आपले केस आधीच धुवावे, परंतु मी नेहमी 3 दिवस प्रतीक्षा करतो. फक्त कारण माझे केस अधिक वेळा धुणे माझ्यासाठी गैरसोयीचे आहे. दिवस 3 मला यापुढे माझे केस खाली घालणे परवडत नाही आणि नेहमी माझे केस करतात आणि संध्याकाळी माझे केस धुतात.

मी सुमारे 10 वर्षे लठ्ठपणाच्या समस्येशी लढण्याचा प्रयत्न केला आणि शक्य ते सर्व प्रयत्न केले. आणि परिणामकारकतेनुसार उत्पादनांची रँकिंग करून मी तुम्हाला याबद्दल सांगेन.

10 वे स्थान - चिकणमाती
यात मोहरी आणि सोडा देखील समाविष्ट आहे. अनेक प्रकारे त्यांची क्रिया समान आहे.

क्ले हे एक अतिशय लोकप्रिय उत्पादन आहे, म्हणून हे आश्चर्यकारक नाही की ते तेलकट केस काढून टाकण्याचे श्रेय दिलेले उत्पादन म्हणून देखील वापरले गेले आहे.

सर्वात सोपा चिकणमाती मुखवटा खालील रेसिपीनुसार तयार केला जातो:

• दोन चमचे चिकणमाती
• दोन चमचे पाणी

मी प्रामाणिकपणे मातीचे बरेच कोर्स केले. मला निळा वापरणे सर्वात जास्त आवडले, परंतु पांढरा देखील तितकाच आकर्षक होता.

मला चिकणमातीचे मुखवटे आवडले कारण ते स्वच्छ धुवल्यानंतर टाळूवर सोडल्यासारखे वाटले: जणू काही ते श्वास घेऊ लागले. शिवाय, चिकणमाती केसांमधून जोरदारपणे squeak होईपर्यंत धुतली गेलीआणि मला त्यातून एक किक मिळाली. त्या वेळी मला असे वाटले की हा चट्टान शुद्धीकरणाच्या गुणवत्तेची हमी देणारा आहे. मी किती चुकीचा होतो!

प्रत्येक वेळी मी माझे केस धुण्याच्या पुढच्या क्षणाची वाट पाहत असे जेणेकरुन मी मातीचा मुखवटा बनवू शकेन. आणि जेव्हा आम्ही समुद्रकिनारी सुट्टीवर होतो आणि तिथे मातीचे संपूर्ण पर्वत होते ... सर्वसाधारणपणे, तेव्हा मी दररोज मातीचे मुखवटे बनवायचे.
मी मातीच्या बरणीने समुद्रात मुखवटा बनवल्याची दुर्मिळ छायाचित्रे देखील दाखवतो.




बरं, लोकांनी माझ्याकडे कसे पाहिले याची तुम्ही कल्पना करू शकता. मला वाटते की, माझ्या प्रिय केस-वेडे, तू मला इतर कोणीही समजून घेशील.
पण मी ठाम होतो! मला त्या बाजूच्या नजरेची काय पर्वा आहे, जर मी खूप जिवंत स्वारस्याने प्रेरित झालो आणि मी निकालावर विश्वास ठेवला!

तसे, परिणाम बद्दल.अपेक्षित निकाल लागला नाही. चिकणमातीच्या मुखवट्याने मला दिलेली मुळे आणि नंतर कोरड्या टोकांवर एक आश्चर्यकारक भावना होती. त्या वेळी, मी अद्याप माझ्या केसांच्या लांबीची गंभीरपणे काळजी घेतली नव्हती, म्हणून जेव्हा मी माझ्या केसांचे टोक एका अंबाड्यात गुंडाळले आणि ते चिकणमातीच्या संपर्कात आले, तेव्हा हे स्पष्ट होते की ते लक्षणीयरीत्या सुकले आहेत.

म्हणून, जर तुम्ही हे मुखवटे वापरायचे ठरवले, तर मी तुमच्या केसांच्या संपूर्ण लांबीपर्यंत तेल किंवा तुम्हाला अनुकूल असा मुखवटा लावण्याची शिफारस करतो.

तेलकटपणाची समस्या सुटण्याऐवजी माझे केस अधिक वेगाने तेलकट होऊ लागले. दुसऱ्या दिवसाच्या संध्याकाळपर्यंत त्यांना तातडीने धुवावे लागते, तिसऱ्या दिवशी संध्याकाळी नाही.

हे सर्व चिकणमातीच्या कोरडेपणाबद्दल आहे.सखोल साफसफाईमुळे, कोरडेपणाच्या प्रभावावर सीमा असलेल्या, ग्रंथी अधिक सक्रियपणे कार्य करण्यास सुरवात करतात, शरीरातील कोरडेपणा कोठूनही दूर करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सेबमचे प्रमाण स्रावित करतात.

म्हणून चिकणमाती मास्कसह आपण उलट परिणाम साध्य करू शकता.
त्यांचा वापर बंद केल्यानंतर माझे केस नेहमीप्रमाणे तेलकट होऊ लागले.

म्हणून मी मातीला माझ्या शीर्षस्थानी शेवटचे स्थान देतो.

9 व्या स्थानावर - आवश्यक तेले

मी काही विशिष्ट हायलाइट न करता हा मुद्दा सामान्यीकृत करत आहे. जरी सर्वात लोकप्रिय लैव्हेंडर आणि पेपरमिंट आवश्यक तेले आहेत.

सर्व प्रथम, मी हे करणार्‍या कोणालाही सक्त ताकीद देऊ इच्छितो.हे सर्व शैम्पूसह केले जाऊ शकत नाही. शैम्पू हे एक रासायनिक उत्पादन आहे ज्यामध्ये विशिष्ट पीएच पातळी असते आणि आवश्यक तेल जोडल्याने त्याची कृती बदलते. कोणत्या दिशेने, आम्हाला माहित नाही, आम्ही केमिस्ट नाही, म्हणून, हानी होऊ नये म्हणून, मी अशा प्रयोगांपासून परावृत्त करण्याची शिफारस करतो.

अपवादसेंद्रीय शैम्पूमध्ये आवश्यक तेल जोडणे आहे. तुम्ही त्यावर प्रयोग करू शकता.

शॅम्पूमध्ये आवश्यक तेले जोडल्याने माझ्यासाठी काय झाले?

सर्व प्रथम, एक आनंददायी सुगंध प्रक्रिया. लॅव्हेंडर अत्यावश्यक तेल सुखदायक आहे, विशेषत: जर तुम्ही झोपण्यापूर्वी तुमचे केस धुतले तर. आणि पुदीना आवश्यक तेल त्वचेवर एक सुखद थंड संवेदना सोडते.

कोणतेही आवश्यक तेल जोडल्याने मला फक्त एक गोष्ट मिळाली: टोनिंगची भावना.

परंतु, दुर्दैवाने, तेलकट टाळूच्या समस्येचे निराकरण करण्यात मला मदत झाली नाही.

8 व्या स्थानावर - decoctions सह rinsing

मला हा व्यवसाय आवडतो. विशेषतः उन्हाळ्यात औषधी वनस्पती काढा.
मी खूप वेगवेगळ्या गोष्टी करून पाहिल्या.

सर्वात लोकप्रिय चिडवणे, पुदीना, लिंबू मलम आणि हॉप शंकू सह rinsing आहेत.

या सर्वांचा मुळांवर चांगला परिणाम होतो, त्यांना लक्षणीय बळकट करते.परंतु बर्याच औषधी वनस्पती वाळलेल्या आहेत, म्हणून आपण अत्यंत सावधगिरीने या प्रक्रियेकडे जावे. मी माझे केस माझ्या हाताने लांबीच्या बाजूने गोळा करतो आणि माझ्या डोक्यावर उचलतो आणि दुसर्याने मी मटनाचा रस्सा मुळांवर ओततो, त्यानंतर मी ते माझ्या केसांवर पिळून घेतो, अंदाजे खांद्याच्या पातळीवर, जेणेकरून मटनाचा रस्सा वाहू नये. माझी खराब झालेली लांबी खाली. मग मी मास्क लावतो. हे आधी देखील लागू केले जाऊ शकते, जर औषधी वनस्पती तुमच्यासाठी कोरडे होत असतील तर हे तुमचे केस कोरडे होण्यापासून पूर्णपणे संरक्षण करेल.

चरबी सामग्रीवर परिणाम म्हणून - काहीही नाही.
मजबूत पुदीना डेकोक्शनमधून, उदाहरणार्थ, आपण थोडासा टॉनिक प्रभाव लक्षात घेऊ शकता, परंतु ते सर्व आहे.

प्रक्रिया चांगली आहे, परंतु विचाराधीन समस्येच्या चौकटीत ती निरुपयोगी आहे.

7 वे स्थान - आपले केस कमी वेळा धुवा

बराच काळ मला वाटले की हा सल्ला निरर्थक आहे. कसे तरी, उन्हाळ्याच्या सुट्टीत, मी आठवड्यातून एकदा माझे केस धुतले आणि अर्धा आठवडा मी भयानक स्निग्ध केसांनी फिरलो. मग शेवटी माझे केस धुण्यासाठी आणि सामान्य व्यक्तीसारखे दिसण्यासाठी मी थांबू शकलो नाही.

मला नेहमी वाटायचे की तुमचे केस गलिच्छ होतात म्हणून धुणे सामान्य आहे (तथापि, मला अजूनही असे वाटते) परंतु तुम्हाला हे शक्य तितक्या सौम्य शॅम्पूने करणे आवश्यक आहे. मी तुम्हाला याबद्दल थोडे पुढे सांगेन.

वस्तुस्थिती अशी आहे की 3 महिन्यांत माझे केस कसे धुवायचे हे मला पुन्हा शिकता आले नाही आणि मी या सल्ल्याला निव्वळ मूर्खपणा मानू लागलो.

जोपर्यंत मी मुलींना भेटलो नाही ज्यांनी केस कसे धुवायचे ते पुन्हा शिकवले. पण यासाठी त्यांना वेगवेगळ्या प्रमाणात वेळ आणि प्रचंड धैर्य हवे होते.

केसांची निगा या विषयावर एकेकाळी मला प्रबोधन करणाऱ्या एका मास्तरांशीही आम्ही एकदा बोललो होतो आणि मी माझ्या अनुभवाविषयी सहज बोललो. मला वाटले की तो म्हणेल की हे मूर्खपणाचे आहे, परंतु अजिबात नाही. त्याने या कल्पनेचे समर्थन केले आणि मी माझे केस 3 महिन्यांत कसे धुवायचे हे पुन्हा का शिकू शकत नाही हे स्पष्ट केले. वरवर पाहता, माझ्या ग्रंथी तयार झालेल्या “गुप्त” च्या प्रमाणात आधीच नित्याची होती आणि त्यांना पुन्हा तयार करण्यासाठी अधिक वेळ हवा होता.पण नंतर प्रयोगाची पुनरावृत्ती करण्यासाठी माझ्याकडे वेळ नव्हता आणि जोपर्यंत मी पुन्हा पराक्रमाची पुनरावृत्ती करण्यास तयार होतो, तेव्हा मला त्याची आवश्यकता नव्हती.

म्हणून ही स्थिती चांगली कार्य करते, परंतु तुम्हाला धैर्य आणि धीर धरणे आवश्यक आहे.

6 वे स्थान - मीठ स्क्रब

तत्वतः, या स्थितीला फक्त स्क्रब म्हटले जाऊ शकते, कारण वेगवेगळ्या उत्पादकांकडून स्कॅल्प स्क्रबची प्रचंड विविधता आहे, परंतु मला घरगुती मीठ स्क्रबची सर्वात मोठी प्रभावीता लक्षात आली.

मला असे वाटते की स्क्रब कशासाठी आहे हे कोणीही स्पष्ट करण्याची गरज नाही. आपल्या सर्वांना चेहर्यावरील स्क्रब वापरण्यात आनंद होतो, परंतु टाळू का खराब होतो? तिला शुद्धीकरण देखील आवश्यक आहे, ज्याचे परिणाम कधीकधी आश्चर्यकारक असतात.

बर्याच पाककृती आहेत आणि स्क्रब सहजपणे स्वतःला अनुकूल करता येईल.

मी तुम्हाला मूलभूत रेसिपी देईन:

• दोन चमचे मीठ (शक्यतो बारीक चिरून)
• दोन चमचे पाणी

ही सर्वात सोपी रेसिपी आहे. परंतु स्क्रब समृद्ध केले जाऊ शकते. साध्या पाण्याऐवजी, डेकोक्शन वापरा; आपण त्यात एक चमचे चिकणमाती आणि आवश्यक तेलाचे दोन थेंब देखील घालू शकता.
घटकांचे हे संयोजन केवळ त्याचे गुणधर्म सुधारण्यास मदत करेल.

काय परिणाम?

परिणाम खूप आनंददायी आहे. प्रक्रियेनंतर, त्वचा श्वास घेण्यास सुरवात करते आणि रूट व्हॉल्यूम देखील दिसू शकते.शिवाय, तुम्ही पूर्वी सिलिकॉन असलेले शैम्पू वापरत असल्यास, सुमारे 3 प्रक्रियेनंतर तुमचे केस अधिक काळ स्वच्छ राहतील.

पण त्याचा परिणाम फारच अल्पकाळ टिकतो.तुम्ही स्क्रब वापरत असतानाच हे कार्य करते, म्हणून मी रामबाण उपाय म्हणून याची शिफारस करू शकत नाही. जेव्हा कोर्स म्हणून वापरले जाते - होय, चांगले. परंतु हे कायमस्वरूपी आधारासाठी योग्य नाही, कारण आपण ते जास्त केल्यास, आपण उलट परिणाम मिळवू शकता.

5 वे स्थान - मेंदी

हे गुपित नाही मेंदीचा कोरडेपणा प्रभाव असतो, विशेषत: सतत वापरासह. म्हणूनच, स्वतःला रंग देणे आणि मेंदीसह मुखवटे केसांची ताजेपणा वाढवू शकतात, परंतु केवळ कोर्स दरम्यान.

निश्चितपणे, रंगहीन मेंदी वापरत असतानाही, गोरे यांच्यासह केस रंगवणाऱ्या मुलींसाठी मेंदी असलेले मुखवटे योग्य नाहीत.तरीही, औषधी वनस्पतींसह सर्व काही क्लिष्ट आहे आणि जर आपण अशा मुखवट्यांसह वाहून गेला तर पेंट कसे वागेल हे कोणालाही माहिती नाही.

मेंदी असलेले मुखवटे वापरणाऱ्यांसाठी योग्य आहेत., तसेच नैसर्गिक केसांचा रंग ज्यांना ते बदलण्याची योजना नाही.

महत्त्वाचे:मास्क आपले केस धुतल्यानंतर आणि फक्त पाण्याने स्वच्छ धुवावे. हे त्यात तेल घालणे काढून टाकते, त्यामुळे ते खरोखर तुमचे केस कोरडे करू शकतात.

मुखवटा तयार करणे सोपे आहे. त्यासाठी आपल्याला आवश्यक आहे:

• 15-25 ग्रॅम मेंदी
• पाणी किंवा डेकोक्शन

चौथे स्थान - कोरडे शैम्पू

मला ते लगेच सांगायचे आहे ड्राय शैम्पू हा त्याचा सामना करण्याचा एक मार्ग नाही; तो कारण दूर करत नाही, परंतु केवळ तात्पुरते त्याचा सामना करण्यास मदत करतो.

आजकाल कोरड्या शैम्पूची प्रचंड विविधता आहे; ते कोणत्याही स्टोअरमध्ये सहजपणे आढळू शकतात. त्यांच्या ऑपरेशनचे सिद्धांत सोपे आहे:ड्राय शैम्पू केसांवर आधीपासूनच असलेल्या सेबमचे प्रमाण शोषून घेतो, ज्यामुळे केस काही काळासाठी पुन्हा स्वच्छ होतात.

ड्राय शैम्पू वापरणे सोपे आहे.तुम्हाला ते हलवावे लागेल आणि विशिष्ट अंतरावरून केसांवर फवारावे लागेल, नंतर कंगवाने चांगले बाहेर काढावे लागेल.

बर्‍यापैकी गडद केसांचा मालक म्हणून, मला ते वापरण्याची भीती वाटत होती कारण मला माझ्या केसांवरील अवशेषांची भीती होती आणि मी शैम्पू पूर्णपणे बाहेर काढू शकणार नाही. पण प्रयत्न केल्यावर मला जाणवले की माझी भीती व्यर्थ आहे. ड्राय शैम्पू ही खरोखरच छान गोष्ट आहे आणि मी निश्चितपणे प्रत्येकास ते वापरून पहाण्याची शिफारस करतो ज्यांनी अद्याप ते मिळवले नाही.

तसेच, जर तुम्हाला अजूनही ड्राय शैम्पू खरेदी करण्याची संधी नसेल, तर काळजी करू नका, एक पूर्णपणे परवडणारा पर्याय आहे आणि हा बेबी पावडर किंवा नियमित कोको पावडर आहे.

अर्थात, त्यांची फवारणी केली जाऊ शकत नाही आणि पार्टिंग्जसह काळजीपूर्वक लागू करणे आवश्यक आहे. हे करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे किंचित ओलसर स्पंज वापरणे. ते तुमच्या होममेड ड्राय शैम्पूमध्ये बुडवते, उत्पादन उचलते आणि नंतर ते तुमच्या पार्टिंग्जमध्ये वितरित करते. नंतर कंगवा बाहेर काढा.

मला स्टोअरमधून विकत घेतलेल्या उत्पादनासारखा प्रभाव नको आहे, परंतु घरगुती उत्पादनासह तुम्हाला थोडे अधिक गोंधळात पडावे लागेल.

3 रा आणि 2 रा स्थान - केस आणि कंगवा

कंगवा

स्वच्छ कंगवा वापरणे फार महत्वाचे आहे. विशेषतः जर तुम्ही तुमचे केस कंगवाने नाही तर मसाज किंवा टँग टीझर किंवा देवदूताने कंघी करता. ते स्वतःवर चरबी खूप चांगले "मिळवतात", ज्यामुळे चरबीची परिस्थिती आणखी वाढते.
जितक्या वेळा तुम्ही कंगवा धुवा तितके चांगले होईल.

चेहर्यावरील केस

मी अलीकडेच हे मनोरंजक वैशिष्ट्य लक्षात घेतले. मला नेहमी वाटायचे की माझ्या चेहऱ्याजवळचे केस सर्वात जलद तेलकट होतात कारण मी त्यांना अनेकदा स्पर्श करतो.मला माझे केस सैल घालायला आवडतात आणि ते माझ्या चेहऱ्यापासून दूर खेचण्यासाठी अनेकदा समोरच्या पट्ट्या वापरतात. तसे, होय, आपल्या केसांना कमी वेळा स्पर्श करणे खरोखर चांगले आहे, परंतु आता त्याबद्दल नाही.

माझ्या चेहऱ्याची तेलकट त्वचा आहे.आणि पुढच्या पट्ट्या बाकीच्या पेक्षा जास्त वेगाने तेलकट होतात, कारण केस त्याला स्पर्श करतात. हे इतके उघड सत्य आहे, परंतु हे मला अलीकडेच स्पष्ट झाले.

म्हणून, आपले केस पिन अप करणे चांगले आहे, अशा संपर्कास कमीतकमी कमी करणे.

तसे, दुसरे मनोरंजक निरीक्षणजेव्हा मी मुद्दाम माझ्या चेहऱ्यावरून केस ओढू लागलो तेव्हा ते मला पकडले.

चरबीचे प्रमाण खरोखरच कमी झाले आणि मला याचा आनंद झाला.

परंतु आपण झोपत असताना आपले केस नियंत्रित करू शकत नाही आणि तेव्हाच ते आपल्या चेहऱ्यावर येऊ शकतात. यामुळेच मला झोपायच्या आधी माझे केस व्यवस्थित करण्यास प्रवृत्त केले. मी रात्रीच्या वेळी केसांना वेणी घालण्याचा मोठा चाहता नाही, म्हणून मी स्वत: साठी आणि यावर उपाय शोधला केसांचे जाळे. हे कोणत्याही व्यावसायिक स्टोअरमध्ये विकले जाते आणि ते स्पायडर वेबसारखे दिसते, परंतु आपल्या डोक्यावर घालणे आणि त्यात आपले केस लपवणे सोपे आहे. अशा प्रकारे ते त्यांच्या स्वत: च्या चेहऱ्यावर, कोणाच्या तोंडात येत नाहीत आणि इतर सर्व गोष्टींवर, ते व्यावहारिकरित्या रात्रभर गोंधळात पडत नाहीत.

कदाचित हा विशिष्ट मुद्दा अनेकांसाठी एक आनंददायी आणि उपयुक्त शोध बनेल. माझ्यासाठी एके काळी होती तशीच.

समोरच्या पट्ट्यांवर नियंत्रण ठेवल्याने तुमच्या केसांची स्वच्छता लांबणीवर पडण्यावर खरोखर चांगला परिणाम होतो.

पहिले स्थान - सल्फेट-मुक्त शैम्पूवर स्विच करा

मी असेही म्हणेन की केवळ सल्फेट-मुक्त नसून नैसर्गिक आणि सेंद्रिय शैम्पूवर स्विच करणे चांगले आहे.

तेलकट केस असलेल्यांसाठी, सिलिकॉनसह शैम्पू हा विशेषतः वाईट पर्याय आहे. हे वापरल्यानंतर तुमच्या लक्षात येईल की तुमचे केस नेहमीपेक्षा खूप लवकर विस्कळीत होतात. म्हणून पहिली पायरी- हे सिलिकॉनसह उत्पादने वापरण्यास नकार आहे.

दुसरा- सल्फेट-मुक्त शैम्पूवर स्विच करणे.

एका मास्तरांनी मलाही हे एकदा सुचवलं होतं. जर तो नसता, तर मला तेलकटपणाचा त्रास झाला असता, परंतु आता मी माझ्या केसांच्या ताजेपणाची भावना एका दिवसात बदलू शकलो.आता माझे केस धुतल्यानंतर फक्त चौथ्या दिवशी संध्याकाळी तेलकट होतात, जे मी अगदी सामान्य मानतो.

आणि सल्फेट-मुक्त शैम्पूवर स्विच केल्याने मला हे साध्य करण्यात मदत झाली. एका वर्षाच्या सतत वापरानंतर, मी 10 वर्षांपासून शोधत होतो तो परिणाम मला मिळाला.

सल्फेट-मुक्त शैम्पू का?

हे सर्व sls च्या हानिकारक प्रभावांबद्दल आहे. मी असे म्हणत नाही की सोडियम लॉरील सल्फेट (एसएलएस) एक भयंकर अरिष्ट आहे आणि त्यात असलेली उत्पादने बंदी घातली पाहिजेत, नाही. खरं तर, मला वाटते की आधुनिक शैम्पू खूप चांगले आहेत, कारण सौंदर्यप्रसाधने उद्योग स्थिर राहत नाही आणि सतत नवीन फॉर्म्युलेशन तयार करत आहे. एकच गोष्ट आहे SLS हे एक आक्रमक सर्फॅक्टंट आहे जे नाजूकपणे आणि काळजीपूर्वक साफ करत नाही.

आम्ही सर्वजण बर्याच काळापासून एसएलएस उत्पादने वापरत आहोत, त्यामुळे आमची त्वचा एका विशिष्ट "जीवनाची लय" ला नित्याची आहे.एसएलएसचा कोरडेपणा प्रभाव असतो, म्हणून त्वचा मोठ्या प्रमाणात स्राव निर्माण करते जे त्याचा प्रभाव तटस्थ करते. यात काही असामान्य नाही आणि जर तुम्हाला ते सोयीस्कर असेल तर सर्वकाही ठीक आहे. पण माझा अंदाज आहे की जर तुम्ही हे पोस्ट वाचत असाल, तर तुम्ही तुमच्या चरबीमुळे आजारी आहात आणि त्यावर मात करू इच्छित आहात. म्हणून, त्यांनी एकदा माझ्याबरोबर सामायिक केल्याप्रमाणे मी माझा अनुभव आणि ज्ञान तुमच्याबरोबर सामायिक करतो.

माझ्या स्वामींनीच मला ही पद्धत सुचवली होती आणि आता मी त्याबद्दल बोलत आहे. मला आशा आहे की ही माहिती तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरेल आणि तुम्हाला ती माझ्यासाठी योग्य वेळेत मदत करेल.

सल्फेट-मुक्त शैम्पूवर स्विच करणे हे स्थान 7 चे एक प्रकारचे अॅनालॉग आहे, परंतु अजिबात कठीण नाही.मी घाणेरडे डोके घेऊन जास्त वेळ चालण्याचा प्रयत्न केला नाही, परंतु नेहमीप्रमाणे माझे केस धुतले, प्रामाणिकपणे, काहीही अपेक्षा न करता, परंतु जेव्हा परिणाम दिसून आला तेव्हा मला आश्चर्यकारकपणे आणि अत्यंत आनंददायी आश्चर्य वाटले.

माझा प्रवास आणि परिपूर्ण शैम्पूचा शोध लांबला होता आणि मला वाटते की मी येथे सल्ल्याशिवाय करू शकत नाही. मी बर्‍याच गोष्टींचा प्रयत्न केला, परंतु कृती आणि गुणवत्तेच्या बाबतीत मी खालील कंपन्यांमधील शैम्पू वेगळे करू शकतो: ग्रीनफार्मा, मिलोराडा आणि. मी Greenpharma सह प्रारंभ करण्याची शिफारस करतो.

मी देखील मदत करू शकत नाही परंतु एक क्षण हायलाइट करू शकत नाही आणि हा संक्रमणाचा क्षण आहे.

सल्फेट-मुक्त शैम्पूवर स्विच करणे "वेदनारहित" असू शकत नाही. उदाहरणार्थ, जेव्हा मी खरोखरच सेंद्रिय शैम्पू वापरण्यास सुरुवात केली तेव्हा सुरुवातीला माझ्या डोक्यात पूर्णपणे विचित्र फ्लेक्स आणि एक प्रकारची खाज सुटली.मी सर्व काही सोडू शकतो, परंतु ते मी होणार नाही. मी उत्पादन वापरणे सुरू ठेवले कारण सर्व काही इतके आपत्तीजनक नव्हते, जर अप्रिय संवेदना अधिक लक्षणीय असतील तर मी अर्थातच सोडेन, परंतु मी चालू ठेवले. परंतु वापरल्या गेलेल्या उपायाच्या शेवटी, सर्व लक्षणे निघून गेली आणि पुन्हा पुन्हा उद्भवली नाहीत. माझ्या मित्रांच्या बाबतीतही असेच घडले ज्यांनी सेंद्रीयकडे वळले. म्हणून, मी संक्रमणाचा हा क्षण अगदी सामान्य मानतो आणि त्याहूनही अधिक, मी नैसर्गिक म्हणेन.

परंतु, नक्कीच, जर ते तुम्हाला घाबरवत असेल तर तुम्ही प्रयत्न करू नये.

माझ्यासाठी, जोखीम पूर्णपणे न्याय्य होती आणि मी माझ्या स्वच्छ केसांचा आनंद घेतो, जे माझे केस धुतल्यानंतर चार दिवस असेच राहते. आणि मला खूप आनंद झाला की मला माझी स्वतःची पद्धत आणि उपाय सापडला ज्याने मला मदत केली.

मला आशा आहे की इतरांना ते तितकेच उपयुक्त वाटतील.

माझ्यासोबत असल्याबद्दल धन्यवाद

प्रतिमा: omaske.ru, vestnik.space, medicina.ru, kosmetsovet.com, skrabim.ru, offeecard.info, evehealth.ru, shpilki.net, yalo.su, voloslekar.ru.