चेहरा पिवळा झाला तर काय करावे. पिवळसर रंगाची कारणे आणि हा दोष दूर करण्याच्या पद्धती. यकृत आणि पित्ताशय

प्रत्येकाची त्वचा वेगळी असते. त्वचेचा रंग आणि स्थिती अनेक घटकांनी प्रभावित होते: व्यवसाय, पोषण, वाईट सवयी, झोपेचा अभाव, तणाव, खेळ, वातावरण आणि अगदी आनुवंशिकता. परंतु मुख्य घटक म्हणजे तीव्र आणि जुनाट रोग.

अंतःस्रावी प्रणालीचे रोग, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग त्वचेच्या स्वरुपात दिसून येतात. काहीवेळा हे रोग रोगाच्या सुरूवातीस त्वचेवर प्रतिबिंबित होतात आणि इतर प्रकरणांमध्ये - त्याचे स्वरूप येण्यापूर्वी, आणि नंतर आवश्यक उपाययोजना वेळेत केल्या जाऊ शकतात.

यापैकी काही संकेत ओळखण्यासाठी तुम्हाला विशेष ज्ञानाचीही गरज नाही, तुम्हाला फक्त पीडित व्यक्तीकडे बारकाईने पाहण्याची गरज आहे. काहीवेळा आईला मुलाच्या तब्येतीतील समस्या त्याने वागायला सुरुवात करण्यापूर्वी किंवा ताप येण्यापूर्वीच जाणवते. जर विमानात तुमच्या शेजारी बसलेल्या व्यक्तीचा चेहरा अचानक हिरवा झाला, तर याचा अर्थ असा आहे की तो स्वतः आजारी नसला तरीही त्याला लवकरच “हवेचा आजार” येईल. अधिक प्रकरणांमध्ये, आपण डॉक्टरांच्या मदतीशिवाय करू शकत नाही.

तुमच्या त्वचेच्या रंगावरून तुम्ही काय सांगू शकता? सामान्य नमुने आहेत. चिनी औषधांमध्ये, उदाहरणार्थ, चेहऱ्याच्या "अस्वस्थ रंग" मध्ये वेदना (पांढरा, हिरवा आणि काळा), अनुपस्थिती (पांढरा) आणि परिपूर्णता (पिवळा आणि लाल) दर्शवितात. अचानक फिकट गुलाबी झालेल्या व्यक्तीला चेहरा नसतो असे म्हटले जाते. या पाच रंगांपैकी प्रत्येक रंग वर्षाच्या काही अवयवांना आणि हंगामाचा संदर्भ देतो: हृदय आणि उन्हाळ्याची सुरुवात - लाल, फुफ्फुसे आणि शरद ऋतूतील - पांढरा, मूत्रपिंड आणि हिवाळा - काळा, उन्हाळ्याचा शेवट आणि प्लीहा - पिवळा, वसंत ऋतु आणि यकृत - हिरवा.

आधुनिक औषध निदानाचा विचार करते पिवळा, पांढरा, लाल, हिरवा आणि निळारंग.

लालरंग ताप आणि संबंधित संसर्गजन्य रोगांचा परिणाम म्हणून शरीराच्या अतिउष्णतेला सूचित करतो. हे कार्बन मोनोऑक्साइड विषबाधा देखील सूचित करू शकते. हृदय आणि रक्तवहिन्यासंबंधीचे संकेत.

पांढरा, उर्फ फिकट, रंग फुफ्फुसाच्या पॅथॉलॉजी, अशक्तपणा, स्ट्रोक किंवा हृदयविकाराचा इशारा देतो.

निळाऑक्सिजन उपासमार आणि फुफ्फुसाच्या आजारांमुळे रंग येतो. मातीचा राखाडी चेहरा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग दर्शवतो, विशेषत: बद्धकोष्ठता, तर गडद चेहरा मूत्रपिंडाचा आजार किंवा मूत्राशयाचा संसर्ग दर्शवतो.

सर्वात धोकादायक आहे हिरवारंग, हे पित्ताशयाच्या रोगाच्या गुंतागुंतीचे संकेत देते आणि यकृत सिरोसिस किंवा कर्करोग देखील सूचित करू शकते.

ज्यांचा चेहरा आहे पिवळारंग, प्लीहा, स्वादुपिंड, यकृत, पोट, पित्त मूत्राशय च्या रोगांनी ग्रस्त.

चेहऱ्याच्या त्वचेच्या टोनला देखील खूप महत्त्व आहे.

तर पिवळी, नारिंगी किंवा लिंबू रंगाची त्वचाअधिवृक्क ग्रंथीकडे लक्ष द्या. एड्रेनल हार्मोन्सच्या कमतरतेमुळे त्वचा ही सावली प्राप्त करते. एंडोक्रिनोलॉजिस्टची मदत घ्या.

येथे पांढरा किंवा फिकट त्वचा टोनआपल्याला चयापचय, पोषण, रक्त रचना, पचन, फुफ्फुसे, थायरॉईड ग्रंथी, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. फिकटपणाचे कारण अशक्तपणा (रक्तातील हिमोग्लोबिनची कमतरता), चयापचय विकार आणि लोह खराबपणे शोषले गेल्यावर पाचन विकार असू शकतात. थायरॉईड संप्रेरकांची कमतरता, कमी रक्तदाब, फुफ्फुसाचा आजार, हृदयाच्या स्नायूचा दाह, महाधमनी स्टेनोसिस किंवा डाव्या वेंट्रिक्युलर फेल्युअरमुळे देखील फिकटपणा येऊ शकतो. थंडी, भीती, वेदना किंवा सूज यांमुळेही फिकटपणा दिसू शकतो.

तर लाल चेहरा, शरीराचे तापमान, रक्त, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीकडे लक्ष द्या.

बाबतीत सर्वकाही चेहरा लाल झाला, गरज आहे:

- सर्व प्रथम, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली तपासा, आणि रक्त तपासणी देखील करा. हृदयाशी संबंधित समस्या, रक्तातील लाल रक्तपेशींच्या संख्येत वाढ किंवा रक्तदाब वाढल्यामुळे चेहऱ्यावर लालसरपणा येऊ शकतो;

- संभाव्य कार्बन मोनोऑक्साइड विषबाधा, संसर्गजन्य रोगामुळे ताप, अल्कोहोल, ॲट्रोपिन, एसीटोन किंवा हॅलुसिनोजेनिक औषधांसह विषबाधा.

येथे चेहऱ्याच्या त्वचेची निळसर छटाहृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि श्वसन प्रणालीकडे लक्ष द्या. हृदयरोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या. हा रंग सूचित करतो की श्वसन आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींमधील समस्यांमुळे रक्तामध्ये पुरेसा ऑक्सिजन नाही. रोगांमध्ये हृदयरोग, न्यूमोथोरॅक्स, एम्फिसीमा आणि थ्रोम्बोइम्बोलिझम यांचा समावेश असू शकतो. पर्वतांमध्ये उंचावर असलेल्या निरोगी व्यक्तीचा चेहरा निळा होऊ शकतो.

काळ्या छटासह गडद त्वचा टोनजननेंद्रियाच्या प्रणालीतील समस्यांबद्दल बोलतो. तुमचे मूत्राशय आणि मूत्रपिंड तपासण्यासाठी यूरोलॉजिस्टला भेट द्या.

राखाडी रंगसहसा पचन समस्या सूचित करते. जठराची सूज, बद्धकोष्ठता, पोट किंवा आतड्यांसंबंधी समस्यांमुळे चेहऱ्याला निळसर-राखाडी रंग येतो. खराब पोषणामुळे रंगही खराब होतो. गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट या सर्व समस्यांचे निराकरण करण्यात मदत करेल. धूम्रपान आणि तणावामुळे तुमची त्वचा धूसर होऊ शकते.

तर त्वचेला हिरव्या रंगाची छटा आहे, यकृत, पित्त मूत्राशय, ऑन्कोलॉजीकडे लक्ष द्या. हिरवा रंग निळ्यापेक्षा कमी धोकादायक नाही. हे सहसा पित्ताशयाचा रोग, यकृताचा सिरोसिस आणि अगदी कर्करोगाच्या गुंतागुंत दर्शवते. परंतु तुम्हाला आगाऊ घाबरण्याची गरज नाही; त्वरा करून डॉक्टरांकडून तपासणी करणे चांगले. तसे, निरोगी व्यक्तीच्या त्वचेवर हिरव्या रंगाची छटा फ्लोरोसेंट दिव्यांच्या प्रकाशामुळे उद्भवते.

आपल्या त्वचेचे स्वरूप आपल्या आरोग्याच्या स्थितीशी संबंधित आहे. पोषणातील त्रुटी, अंतर्गत अवयवांचे व्यत्यय, तणाव आणि झोपेची कमतरता त्वचेवर लगेच दिसून येते. या सर्वांमुळे मुरुम, रेषा, सुरकुत्या आणि रंग खराब होऊ शकतो. निरोगी त्वचेला पांढरा, किंचित गुलाबी रंगाची छटा असते, परंतु त्याचा रंग वंश आणि आनुवंशिकतेनुसार बदलू शकतो. जर त्वचेचा रंग खराब होणे एपिसोडिक असेल तर काळजी करण्याची गरज नाही. तुमच्या सामान्य जीवनशैलीकडे परत या, योग्य खा, चांगली झोप घ्या आणि तुम्ही पुन्हा छान दिसाल. परंतु जर तुमची त्वचा पिवळी किंवा राखाडी झाल्याचे तुमच्या लक्षात आले आणि तुमचे प्रियजन तुम्हाला त्याबद्दल सांगत असतील तर त्वचेच्या वेदनादायक स्वरूपाची कारणे शोधण्याची वेळ आली आहे.

हे करण्यासाठी, वैद्यकीय संस्थेशी संपर्क साधणे आणि आवश्यक प्रयोगशाळा चाचण्या करणे चांगले. बिलीरुबिन अनेकदा पिवळ्या रंगाचे कारण बनते. हे एक रंगद्रव्य आहे जे रक्ताचा भाग आहे. यकृताचे कार्य बिघडल्यास, रक्तातील बिलीरुबिनची पातळी वाढते आणि चेहऱ्याच्या त्वचेला कावीळ होते.

यकृताच्या आजारामुळे पिवळा रंग

पिवळा रंग खालील यकृत रोग दर्शवू शकतो:

  • सिरोसिस;
  • हिपॅटायटीस;
  • helminths

पित्त नलिका रोगामुळे पिवळा रंग

कधीकधी, प्रश्नाचे उत्तर देण्यासाठी: चेहरा पिवळा का आहे, एक व्यापक परीक्षा आवश्यक आहे. हे पित्तविषयक मार्गाच्या रोगांवर लागू होते. चेहऱ्याचा पिवळापणा पित्ताशयातून पित्ताच्या प्रवाहात अडथळा येण्यामुळे किंवा दगडांच्या निर्मितीमुळे होतो. हे रोग शोधण्यासाठी, डॉक्टर प्रयोगशाळा चाचण्या आणि अंतर्गत अवयवांची अल्ट्रासाऊंड तपासणी लिहून देतात. पित्तविषयक मार्गाच्या रोगांची मुख्य लक्षणे म्हणजे उजव्या हायपोकॉन्ड्रियममध्ये वेदना, मळमळ, ओटीपोटात जडपणा. रोगाच्या आधारावर, आहारातील पोषण, जटिल उपचार किंवा शस्त्रक्रिया निर्धारित केल्या जातात.

थायरॉईड रोगामुळे पिवळा रंग

पिवळा रंग थायरॉईड ग्रंथीच्या समस्या दर्शवू शकतो. हे पॅथॉलॉजी बीटा-कॅरोटीनचे विघटन करण्यासाठी पदार्थांच्या अपर्याप्त उत्पादनाशी संबंधित आहे, जे त्वचेमध्ये रेंगाळू शकते आणि त्यास पिवळ्या रंगाची छटा देते. हे करण्यासाठी, आपल्याला एंडोक्रिनोलॉजिस्टचा सल्ला घ्यावा लागेल, तो उपचार लिहून देईल आणि त्वचेला निरोगी स्वरूप पुनर्संचयित करण्यासाठी पौष्टिक शिफारसी देईल. मुख्य गोष्ट म्हणजे रोग वाढवणे नव्हे तर शक्य तितक्या लवकर उपचार सुरू करणे.

रक्तातील कोलेस्टेरॉलची उच्च पातळी कधीकधी पिवळ्या रंगाने आणि डोळ्यांच्या पापण्यांवर आणि डोळ्यांच्या बुबुळांवर पिवळे डाग यांसारख्या लक्षणांद्वारे सूचित केले जाऊ शकते. गाजर आणि गाजराचा रस जास्त प्रमाणात घेतल्याने पिवळा रंग येऊ शकतो.

आपण सर्व संशोधन पूर्ण केले असल्यास आणि वैद्यकीय शिफारसींचे पालन केले असल्यास, आपण पिवळ्या रंगापासून मुक्त कसे व्हावे याबद्दल विचार करू शकता.

आपला रंग कसा सुधारायचा

पिवळ्या रंगापासून मुक्त होण्यासाठी, आपल्याला वाईट सवयी सोडणे आवश्यक आहे, जर असेल तर. धूम्रपान आणि अल्कोहोल गैरवर्तनामुळे कधीही कोणाच्याही आरोग्यात किंवा सौंदर्यात भर पडली नाही. निरोगी त्वचा दिसण्यासाठी योग्य पोषण, पुरेसे पाणी पिणे, ताजी हवेत वेळ घालवणे आणि त्वचेची काळजी घेणे यांचा समावेश होतो.

पिवळा रंग: योग्य आणि निरोगी पोषण

आपला आहार तयार करताना, भाज्या आणि फळांचा पुरेसा वापर तसेच सेवन केलेल्या पदार्थांच्या सुसंगततेकडे लक्ष द्या. कधीकधी हे खराब पचन आणि आतड्यांसंबंधी रक्तसंचयचे कारण असू शकते. विविध रचनांच्या उत्पादनांवर प्रक्रिया करण्यासाठी, पाचक अवयव जड भाराखाली काम करतात, ते नेहमीच सामना करत नाहीत आणि परिणामी आतड्यांमध्ये किण्वन, बद्धकोष्ठता आणि अस्वस्थता या स्वरूपात अपयश येते. हे सर्व त्वचेच्या स्थितीवर नकारात्मक परिणाम करते: पुरळ उठते, त्वचा तेलकट आणि राखाडी होते. आहारातील फॅटी, तळलेले आणि स्मोक्ड पदार्थांची मोठी मात्रा त्याच प्रकारे कार्य करते.

सौंदर्य आणि निरोगी त्वचेसाठी, आपल्या आहारात चिकन, वासराचे मांस आणि ससाचे मांस समाविष्ट करण्याची शिफारस केली जाते. निरोगी त्वचेसाठी इतर तितकेच उपयुक्त पदार्थ म्हणजे कॉटेज चीज, चीज, अंडी आणि सीफूड. ते व्हिटॅमिन ए आणि सूक्ष्म घटकांसह त्वचेला संतृप्त करतात. त्वचा शक्य तितक्या काळ तरूण आणि लवचिक राहण्यासाठी, आहारात पुरेसे व्हिटॅमिन ई असणे आवश्यक आहे, ते योग्यरित्या तरुणांचे जीवनसत्व मानले जाते आणि ते काजू, ओटचे जाडे भरडे पीठ, वनस्पती तेल आणि औषधी वनस्पतींमध्ये आढळते.

पिवळा रंग: पिण्याचे शासन

दिवसातून किमान 1.5 लिटर पाणी पिऊन आपण आपल्या त्वचेच्या रंगाची आणि लवचिकतेची काळजी घेतो. तुम्ही जे पाणी पितात त्याच्या गुणवत्तेकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे; फिल्टर किंवा स्प्रिंग वॉटरमधून शुद्ध केलेले पाणी पिणे चांगले आहे. वितळलेले पाणी पिणे हा एक उत्कृष्ट पर्याय आहे. हे अगदी सोप्या पद्धतीने केले जाते: स्वच्छ प्लास्टिकच्या बाटलीत फिल्टर केलेले पाणी घाला, घट्ट बंद करा आणि फ्रीजरमध्ये कित्येक तास ठेवा. पूर्णपणे गोठल्यानंतर, बाटली काढून टाका आणि ती वितळत नाही तोपर्यंत खोलीच्या तपमानावर ठेवा. वितळलेल्या पाण्याला सौम्य चव असते, ते शरीरातील कचरा आणि विषारी पदार्थ स्वच्छ करण्यास मदत करते.

पिवळा रंग: शारीरिक क्रियाकलाप

निरोगी रंग आणि आरोग्य हे त्वचेच्या संपृक्ततेवर आणि ऑक्सिजनसह संपूर्ण शरीरावर अवलंबून असते. हवेत चालणे किंवा शारीरिक हालचाली केल्यावर, त्वचा ताजी आणि लालसर बनते आणि चोंदलेल्या खोल्यांमध्ये सतत राहिल्याने त्वचेला थकवा येतो, ते एक अस्वास्थ्यकर स्वरूप धारण करते. प्रवेशयोग्य खेळ निवडा किंवा कोणत्याही हवामानात दररोज फिरायला जा.

पिवळा रंग: जीवनाबद्दल सकारात्मक दृष्टीकोन

या बिंदूमध्ये मानसिक संतुलन आणि तणावपूर्ण परिस्थितींवर सहजपणे मात करण्याची क्षमता समाविष्ट आहे. आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करा, हे आपल्याला अडचणींवर मात करण्यास मदत करणार नाही, परंतु आपल्या देखाव्यावर छाप सोडेल. सतत अस्वस्थता आणि तणावामुळे निद्रानाश होतो आणि नंतर रंग आणि एकूणच आरोग्य बिघडते. एक चांगला मूड आणि स्मित आपले स्वरूप बदलते आणि आपल्याला मोहक बनवते. जर, आपल्या चारित्र्यामुळे, आत्मसंतुष्ट मनःस्थिती राखणे आपल्यासाठी कठीण असेल, तर स्वत: ला हसण्यास भाग पाडा. कालांतराने, ही एक सवय होईल आणि आपण एक आनंददायी, आवडते व्यक्ती व्हाल.

पिवळा रंग: आपल्या त्वचेची काळजी कशी घ्यावी

चेहऱ्याच्या त्वचेची योग्य काळजी रोजच्या स्वच्छतेपासून सुरू होते. यासाठी साध्या पाण्यापासून ते फोम, टॉनिक आणि लोशनपर्यंतची बरीच साधने आहेत. आपले सजावटीचे सौंदर्यप्रसाधने काढून टाकल्याशिवाय झोपायला जाणे पूर्णपणे अस्वीकार्य आहे. यामुळे रंग खराब होऊ शकतो आणि त्वचेवर दाहक प्रक्रिया होऊ शकते.

स्क्रबचा वापर केल्याशिवाय संपूर्ण त्वचा साफ करणे अशक्य आहे. हे एक्सफोलिएटिंग फॉर्म्युलेशन आहेत जे त्वचा स्वच्छ करण्यात आणि रंग सुधारण्यास मदत करतात. ते आठवड्यातून 1-2 वेळा वापरले जाऊ शकत नाहीत. सर्व कॉस्मेटिक प्रक्रिया संयतपणे वापरल्या पाहिजेत, केवळ या प्रकरणात चेहर्यावरील त्वचा बर्याच वर्षांपासून ताजे आणि तरुण असेल.

सर्व तरुण स्त्रिया, अपवाद न करता, अगदी तरुणांनाही, त्वचेला सतत मॉइश्चरायझिंग आणि पोषण आवश्यक असते. आपण ज्या परिस्थितीत राहतो: रस्त्यावरील धूळ आणि एक्झॉस्ट धुके, कोरडी घरातील हवा कोरडी त्वचा आणि तिचा रंग खराब करते. त्वचेला मॉइश्चराइझ आणि पोषण देण्यासाठी, घरगुती पौष्टिक मुखवटे वापरणे चांगले आहे, त्यात ऍडिटीव्ह किंवा संरक्षकांशिवाय केवळ नैसर्गिक उत्पादने असतात;

पिवळा रंग: त्वचेची काळजी घेण्यासाठी घरगुती उपाय

बऱ्याच उत्पादनांमध्ये त्वचा पांढरी करण्याची, सुधारण्याची आणि तिचा रंग काढून टाकण्याची क्षमता असते. ही प्रवेशयोग्य आणि स्वस्त उत्पादने आहेत: ताजी काकडी, आंबट मलई, केफिर, कॉटेज चीज, बेरी. आपण त्यांच्याकडून अद्भुत घरगुती पौष्टिक मुखवटे बनवू शकता.

कॉटेज चीज मुखवटा

  • 2 टेस्पून. कॉटेज चीज;
  • 1 टेस्पून. आंबट मलई.

उत्पादने मिसळा आणि त्वचेवर लागू करा. क्रिया वेळ 20-30 मिनिटे आहे. नंतर कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा. चेहऱ्यावरील पिवळसरपणापासून मुक्त होण्यासाठी, आपण ही प्रक्रिया आठवड्यातून 2-3 वेळा वापरू शकता. जर त्वचा तेलकट असेल तर आंबट मलईच्या जागी केफिर किंवा दही घाला. गोरेपणाचा प्रभाव वाढविण्यासाठी, मिश्रणात 1 टेस्पून घाला. l चिरलेली ताजी काकडी.

काकडीचा मुखवटा

त्वचा पांढरे करण्यासाठी काकडी हा सर्वात लोकप्रिय उपाय आहे; त्याला प्राथमिक तयारीची आवश्यकता नाही: फक्त मंडळे कापून त्वचेवर लावा किंवा रसाने चेहरा आणि डेकोलेट पुसून टाका. काकडी मध्यम खवणीवर किसून घ्या, हलकेच रस पिळून घ्या आणि ऑलिव्ह तेल घाला. या रचनामध्ये त्वचा पांढरे करणे आणि मॉइश्चरायझिंग करण्याची मालमत्ता आहे. उत्पादने खालील प्रमाणात घेतली पाहिजेत:

  • 2 टेस्पून. l काकडी
  • 1 टीस्पून. ऑलिव तेल;
  • 1 टीस्पून. चिरलेला लिंबाचा लगदा.

फिकट पिवळ्या त्वचेसाठी मुखवटा

गाजर फिकट गुलाबी त्वचेला निरोगी टोन देण्यास मदत करेल. 2 टेस्पून. l 1 टेस्पून मिसळून चिरलेली गाजर. l आंबट मलई. 1 टिस्पून घाला. कोणतेही वनस्पती तेल. मुखवटा तयार आहे. त्याची क्रिया वेळ 15-20 मिनिटे आहे. कॉफी प्यायल्यानेही हाच परिणाम होतो. 15 मिनिटांसाठी तुमच्या त्वचेवर कॉफी ग्राउंड्स लावा. नंतर खोलीच्या तपमानावर पाण्याने स्वच्छ धुवा. काही प्रक्रियेनंतर, त्वचेचा रंग नैसर्गिक होतो, फिकटपणा अदृश्य होतो आणि हलका लाली दिसतो.

बेरी मुखवटे

उन्हाळ्याच्या हंगामात, ताजी बेरी आपली त्वचा पांढरी करण्यास मदत करतील. त्यात असलेले फळ आम्ल त्वचेचा रंग तर सुधारतातच, पण सोलण्याचे काम करतात, म्हणजेच ते मृत पेशी बाहेर काढतात. स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, लाल करंट्स आणि व्हिबर्नमचा हा प्रभाव आहे. त्यात कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड एक तुकडा भिजवून आणि काही मिनिटे आपल्या चेहऱ्यावर लागू करून त्यांच्या रस पासून एक व्हाइटिंग कॉम्प्रेस बनवू शकता.

या बेरीच्या लगद्यापासून मुखवटा तयार करणे सोपे आहे, हे करण्यासाठी, बेरी चिरून घ्या आणि हलकेच रस पिळून घ्या. परिणामी प्युरी चेहऱ्यावर लावा. 10-15 मिनिटांनंतर, उबदार पाण्याने रचना काढून टाका. स्वच्छ धुवल्यानंतर, पौष्टिक क्रीम वापरण्याची खात्री करा.

जर तुमचा रंग पिवळा झाला तर ताबडतोब कारवाई करा: डॉक्टरांना भेट द्या, निदान करा आणि शिफारसींचे अनुसरण करा. त्याच वेळी, घरी त्वचा पांढरे करणे, अभ्यासक्रमांमध्ये कॉस्मेटिक प्रक्रिया करा.

पिवळ्या त्वचेसाठी व्हाइटिंग फेस मास्क. व्हिडिओ

अंतर्गत अवयवांची स्थिती सहसा एखाद्या व्यक्तीच्या देखाव्यामध्ये दिसून येते. जर तुमची त्वचा अचानक पिवळी झाली तर तुम्हाला या लक्षणाकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. तज्ञ यकृत, पित्तविषयक मार्ग आणि थायरॉईड ग्रंथीची तपासणी करतील आणि उपचार लिहून देतील. घरी, आपली जीवनशैली समायोजित करण्याची आणि व्हाईटिंग मास्क वापरण्याची शिफारस केली जाते.

    सगळं दाखवा

    पिवळ्या रंगाची कारणे

    जर तुमचा रंग बदलला असेल किंवा इतर अप्रिय लक्षणे दिसू लागली असतील तर सर्व प्रथम वैद्यकीय सुविधेशी संपर्क साधण्याची शिफारस केली जाते. तुमची बिलीरुबिन पातळी निर्धारित करण्यासाठी तज्ञ रक्त तपासणीचे आदेश देतील. प्रौढांमध्ये पिवळ्या रंगाची अनेक मुख्य कारणे आहेत.

    यकृत रोग

    बिलीरुबिनची पातळी वाढल्यावर यकृतातील विविध विकृतींचा संशय येऊ शकतो. हा घटक खालील यकृत समस्या दर्शवू शकतो:

    बिलीरुबिनच्या पातळीत वाढ झालेला स्क्लेरा आणि चेहरा पिवळसरपणा

    या रोगांच्या उपस्थितीत, खालील लक्षणे देखील उपस्थित आहेत:

    • भूक न लागणे;
    • अचानक वजन कमी होणे;
    • मूत्र गडद होणे;
    • हलका स्टूल;
    • ताप;
    • ओटीपोटात वेदना.

    शरीरातील समस्यांची पहिली चिन्हे जीभ, हात, डोळे आणि तोंडाभोवती आढळू शकतात. ते उपस्थित असल्यास, आपण तातडीने एखाद्या विशेषज्ञशी संपर्क साधावा.

    पित्तविषयक मार्गाचे रोग

    या प्रकरणात चेहऱ्याचा पिवळसरपणा पित्ताशयातून पित्त बाहेर पडण्याशी संबंधित आहे. ही स्थिती अवयवांच्या अडथळ्याचा किंवा दगडांच्या उपस्थितीचा परिणाम आहे.

    अनैसर्गिक रंगाव्यतिरिक्त, खालील चिन्हे उपस्थित आहेत:

    • उजव्या हायपोकॉन्ड्रियममध्ये वेदना;
    • मळमळ
    • पोटात जडपणा;
    • डोळ्यांखाली जखमांची निर्मिती.

    निदान करण्यासाठी, डॉक्टर प्रयोगशाळेच्या चाचण्या आणि उदर पोकळीचा अल्ट्रासाऊंड लिहून देतात.

    थायरॉईड रोग

    थायरॉईड ग्रंथी बीटा-कॅरोटीन रंगद्रव्याच्या विघटनास प्रोत्साहन देते. त्याच्या कार्यामध्ये काही व्यत्यय आल्यास, हा पदार्थ त्वचेखालील चरबीमध्ये जमा होऊ लागतो आणि रंग बदलतो. मुख्य कारण हायपोथायरॉईडीझम (थायरॉईड हार्मोनची कमतरता) आहे.

    या प्रकरणात, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट थायरॉईड हार्मोन्स टॅब्लेटच्या स्वरूपात लिहून देईल.

    इतर कारणे

    इतर अनेक कारणांमुळे चेहरा पिवळा होऊ शकतो. उत्तेजक घटक:

    1. 1. स्वादुपिंडाचे रोग (स्वादुपिंडाचा दाह). त्याच्या तीव्र जळजळ सह, पित्त नलिकांचे संकुचन होते आणि परिणामी, अडथळा आणणारी कावीळ होते.
    2. 2. प्लीहाचे रोग. जेव्हा हा अवयव मोठा होतो, तेव्हा यकृताच्या पेशींचे कार्य विस्कळीत होते आणि एक अस्वास्थ्यकर रंग दिसून येतो.
    3. 3. ऑन्कोलॉजिकल रोग. या प्रकरणात, चेहरा एक थंड रंगाची छटा सह, मेणासारखा होतो.
    4. 4. खराब पोषण:
    • गाजराचा रस किंवा गाजराच्या विविध पदार्थांचा जास्त वापर;
    • कॅरोटीन समृध्द फळे आणि भाज्या मोठ्या प्रमाणात घेणे (टेंगेरिन्स, संत्री, ब्रोकोली, भोपळा, गुलाब कूल्हे);
    • व्हिनेगर, कॉफी, मिठाई आणि जिरे यांचा गैरवापर;
    • धूम्रपान
    • कठोर आहार, विशेषत: तीव्र प्रशिक्षणाच्या संयोजनात;
    • सोलारियमला ​​वारंवार भेटी.

    नवजात बाळामध्ये, पिवळा रंग देखील कारणाशिवाय दिसत नाही. बाळाच्या जन्मानंतर, त्याचे शरीर नवीन जीवन परिस्थितीशी जुळवून घेते आणि पहिल्या तीन आठवड्यांत त्याला शारीरिक कावीळ विकसित होते. परंतु या कालावधीच्या शेवटी त्वचा हलकी होत नसल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

    पिवळ्या रंगासाठी उपचार

    चेहऱ्यावर पिवळ्या रंगाची छटा दिसण्याचे कारण गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे रोग असू शकतात, म्हणून सर्वप्रथम आपण तपासणीसाठी आणि थेरपीचा कोर्स लिहून देण्यासाठी (आवश्यक असल्यास) तज्ञाचा सल्ला घ्यावा. जीवनशैलीतील व्यत्ययांमुळे अप्रिय लक्षण भडकले असल्यास, त्यांना दुरुस्त करणे खूप सोपे आहे.

    निरोगी खाणे

    आहार तयार करताना भाज्या आणि फळे महत्त्वाची भूमिका बजावतात. त्यांच्या कमतरतेमुळे खराब पचन आणि आतड्यांमध्ये स्थिरता येते. यामुळे किण्वन प्रक्रिया आणि बद्धकोष्ठता होते. हे सर्व त्वचेच्या स्थितीवर नकारात्मक परिणाम करते. जेव्हा आपण फॅटी, तळलेले आणि स्मोक्ड पदार्थांचा गैरवापर करता तेव्हा समान नकारात्मक प्रतिक्रिया येते.

    पिण्याच्या नियमांचे पालन

    निरोगी रंग राखण्यासाठी, दररोज किमान 1.5 लिटर पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो. परंतु त्याच्या गुणवत्तेकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. फिल्टर केलेले, स्प्रिंग किंवा वितळलेले पाणी पिण्याची शिफारस केली जाते. ते मिळविण्यासाठी, आपण फिल्टर केलेले पाणी प्लास्टिकच्या बाटलीत ओतले पाहिजे, ते बंद करा आणि फ्रीजरमध्ये कित्येक तास ठेवा. पूर्णपणे गोठल्यानंतर, बाटली काढा आणि ती वितळण्याची प्रतीक्षा करा. वितळलेले पाणी कचरा आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते.

    शारीरिक क्रियाकलाप आणि जीवनाबद्दल सकारात्मक दृष्टीकोन

    निरोगी रंग त्वचेच्या ऑक्सिजन संपृक्ततेवर अवलंबून असतो. वारंवार चालणे आणि शारीरिक क्रियाकलाप यामध्ये योगदान देतात.

    तणावाचा प्रतिकार महत्वाची भूमिका बजावते. सतत अस्वस्थतेमुळे निद्रानाश होतो आणि रंग खराब होतो. म्हणून, अप्रिय परिस्थिती टाळण्याचा प्रयत्न करण्याची शिफारस केली जाते, केवळ आनंददायी लोक आणि छापांनी स्वतःला वेढून घ्या आणि पुरेशी झोप घ्या.

    त्वचेची काळजी

    महिलांनी दररोज मेकअप करताना आपला चेहरा स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. अन्यथा, त्वचा निस्तेज आणि अप्रिय होईल.

त्वचेचा रंग प्रारंभी एखादी व्यक्ती कोणत्या जातीशी संबंधित आहे यावर अवलंबून असते. आणि जर तुमची त्वचा गोरी असेल, तुमच्या गालांवर गुलाबी रंगाची छटा आणि लाली असेल तर एपिडर्मिसचा असामान्य आणि भयानक पिवळसर रंग दिसणे शरीरात काही प्रकारचे खराबी दर्शवते.

काय कारण असू शकते

सामान्यतः, पिवळा त्वचेचा रंग शरीरात उद्भवणार्या समस्यांशी संबंधित असतो. सामान्यतः, जेव्हा रक्तामध्ये जास्त बिलीरुबिन असते तेव्हा पिवळी त्वचा दिसून येते. बिलीरुबिन हे रक्त रंगद्रव्य आहे जे रक्ताचा भाग आहे. हे हिमोग्लोबिनचे ब्रेकडाउन उत्पादन आहे. हिमोग्लोबिन हे एक प्रथिने आहे ज्याचे शरीरात एक वाहतूक कार्य आहे; ते ऑक्सिजन रेणूंना देखील बांधते, म्हणूनच चेहर्याचा पिवळा त्वचेचा हिपॅटायटीस, यकृत रोगाशी संबंधित असतो. पित्त नलिकांमध्ये अडथळा असू शकतो.

डोळ्यांच्या पापण्या आणि बुबुळ पिवळे झाल्यास, लिपिड चयापचय विस्कळीत होण्याची किंवा कोलेस्टेरॉल वाढण्याची शक्यता असते.

थायरॉईड डिसफंक्शनमुळे त्वचा पिवळी पडू शकते. बीटा-कॅरोटीनचे विघटन करणाऱ्या एंजाइमची फक्त कमतरता आहे.

पाचक किंवा उत्सर्जन प्रणालीच्या काही रोगांमुळे त्वचा पिवळी पडते.

कधीकधी पिवळसर त्वचा कर्करोगाचा विकास दर्शवते.

कदाचित अनैसर्गिक रंगाशिवाय काळजी करण्यासारखे दुसरे काहीही नाही. तथापि, जर तुम्हाला अचानक लक्षात आले की तुमच्या त्वचेला असामान्य पिवळा रंग आला आहे, तर तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, कारण वेदना होण्यापूर्वीच हे एखाद्या रोगाचे लक्षण असू शकते.

कोणत्याही परिस्थितीत, तुम्ही स्वतः निदान करू शकणार नाही, परंतु हे धोकादायक आहे, विशेषत: अशा परिस्थितीत. वैद्यकीय तपासणी आवश्यक असेल. काही दिवसांपेक्षा जास्त थांबू नका.

पिवळ्या त्वचेची कारणे जी आपण प्रभावित करू शकता

तथापि, कधीकधी पिवळ्या त्वचेच्या रंगात पूर्णपणे भिन्न स्पष्टीकरण असू शकते, जे वैयक्तिक अवयव किंवा रोगांच्या बिघडलेल्या कार्याशी संबंधित नाही. मानवी आहारात बीटा-कॅरोटीन असलेले बरेच पदार्थ आहेत, ज्यामुळे त्वचेचे रंगद्रव्य वाढते. कच्च्या गाजरामध्ये बीटा-कॅरोटीनचे प्रमाण खूप जास्त असते आणि ते जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने तुमच्या त्वचेला पिवळा रंग येऊ शकतो. संत्री आणि भोपळे देखील त्वचा पिवळसर होऊ शकतात.

घरगुती सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये कॅरोटीनची उच्च सामग्री वापरताना, ही विशिष्ट सावली मिळण्याची शक्यता असते. काही औषधे शरीराला पिवळे करू शकतात.

त्वचेतून पिवळा रंग काढून टाकणे

कारणे शोधून काढल्यानंतर, आपण परिणामांपासून मुक्त होऊ शकता. जर परीक्षेत काही प्रकारची आरोग्य समस्या दिसून आली, तर सर्वप्रथम तुम्हाला उपचारासाठी तुमचे सर्व प्रयत्न निर्देशित करावे लागतील. सहसा उपचारादरम्यान, पुनर्प्राप्तीसह, त्वचेचा पिवळा रंग स्वतःच निघून जातो. आणि या व्यतिरिक्त, आपण आपल्या सामान्य आणि निरोगी त्वचेचा रंग परत करण्यासाठी काही प्रयत्न करू शकता.

असा उपद्रव होऊ शकणारे कोणतेही रोग नसल्यास, आपण थोडा वेळ आराम करू शकता आणि पिवळसरपणा दूर करण्यास सुरवात करू शकता.

हे मदत करू शकते:

  • वाईट सवयी नाकारणे;
  • खुल्या हवेत चालणे;
  • एक सक्रिय जीवनशैली ज्यामध्ये नियमित शारीरिक क्रियाकलाप समाविष्ट आहे;
  • तणावपूर्ण परिस्थिती टाळा;
  • योग्य झोप आणि विश्रांती;
  • आरोग्यासाठी हानिकारक पदार्थ वगळणारा संतुलित आहार;

रक्तातील हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवण्याशी थेट संबंधित असलेल्या काही पदार्थांसह आहार पुन्हा भरणे. उदाहरणार्थ, कोबी, कांदे, लसूण आणि मुळा, अंजीर, मऊ-उकडलेले अंडी आणि दुर्मिळ मांस, मिरपूड आणि बडीशेप, लवंगा आणि कॅलॅमस अन्नामध्ये जोडणे आणि थोडी वाइन.

तुमच्या आयुष्यातील प्रत्येक दिवसाचा आनंद लुटायला शिका आणि सकारात्मक राहा, यामुळे तुमचा रंग सुधारण्यासही मदत होते.

3. खूप गहन रात्रीची काळजी.

आपल्या त्वचेची चोवीस तास काळजी घेणे आवश्यक आहे: सकाळी आणि दिवसा आम्ही त्याचे संरक्षण करतो, रात्री आम्ही ते पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करतो, म्हणजेच आम्ही पौष्टिक क्रीम लावतो. आणि येथे मुख्य गोष्ट, ते बाहेर वळते, ते प्रमाणा बाहेर नाही.

हे हानिकारक का आहे?

जर तुम्ही सौंदर्यप्रसाधने खूप जाड थरात लावली तर ते शोषले जाणार नाही आणि रात्रभर घाम आणि सेबेशियस स्रावांमध्ये मिसळून एक फिल्म बनते जी ग्रीनहाऊस इफेक्ट तयार करेल. त्वचा श्वास घेण्यास सक्षम होणार नाही, म्हणूनच कदाचित सकाळी सूज येईल.

ते कसे बरोबर आहे?

झोपायच्या एक किंवा दोन तास आधी कोरड्या, स्वच्छ त्वचेवर नाईट क्रीम किंवा सीरमचा पातळ थर लावा. प्रक्रियेच्या अर्ध्या तासानंतर, अतिरिक्त मेकअप काढण्यासाठी आपला चेहरा रुमालाने पुसून टाका.

4. बेबी क्रीमचा वापर.

मुलांसाठी सौंदर्यप्रसाधनांचे काही उत्पादक असा दावा करतात की मुलांसाठी विकसित क्रीम प्रौढांच्या कोरड्या त्वचेला उत्तम प्रकारे मॉइश्चरायझ करतात. हे मार्केटिंग प्लॉयपेक्षा अधिक काही नाही.

हे हानिकारक का आहे?

वस्तुस्थिती अशी आहे की मुलांमध्ये जल-लिपिड आवरण पुरेसे विकसित झालेले नाही आणि मुलाच्या त्वचेला चांगले हायड्रेशन आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, बेबी क्रीममध्ये मोठ्या प्रमाणात फॅटी घटक जोडले जातात. परंतु प्रौढांमध्ये, मुलांपेक्षा वेगळे, त्वचा आधीच पुरेशा प्रमाणात फॅटी पदार्थ तयार करते. फॅट्सने ओव्हरसॅच्युरेटेड उत्पादने छिद्र बंद करतात, त्वचेच्या श्वासोच्छवासात व्यत्यय आणतात, पेशी विभाजनाची प्रक्रिया मंदावतात आणि त्वचेवर जळजळ होऊ शकते.

ते कसे बरोबर आहे?

बेबी क्रीम खरोखर प्रभावी आहेत, परंतु केवळ विशेषत: निर्जलित भागांची काळजी घेण्यासाठी - टाच, गुडघे, कोपर.

5. पोटावर झोपण्याची सवय.

बर्याच स्त्रियांसाठी, ही स्थिती सर्वात आरामदायक आहे. ते धोकादायक का आहे? आणि सर्वसाधारणपणे - सौंदर्य आणि त्वचेच्या काळजीचा काय संबंध आहे?

हे हानिकारक का आहे?

पहिल्याने, या स्थितीत, चेहरा बहुतेक रात्री संकुचित केला जातो आणि यामुळे अकाली सुरकुत्या दिसू लागतात. दुसरे म्हणजे, त्वचेला सामान्यपणे श्वास घेण्याची संधी नसते, ती विषारी आणि जास्त द्रवपदार्थांपासून मुक्त होत नाही - सकाळी सूज तुम्हाला त्रास देते आणि तुमचा रंग आनंदी नाही.

ते कसे बरोबर आहे?

सौंदर्याच्या दृष्टिकोनातून झोपण्याची आदर्श स्थिती तुमच्या पाठीवर आहे. उशीचा आकार देखील महत्त्वाचा आहे - जर तुम्ही उंचावर झोपलात तर मानेवर सुरकुत्या पडतील. सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे ऑर्थोपेडिक मॉडेल.

6. स्पॉन्ग आणि ब्रशेसची अनियमित साफसफाई.

तुमची सौंदर्य साधने कुठे आणि कशी साठवायची? ओलसर बाथरूममध्ये? तुम्ही किती वेळा धुता? महिन्यातून एकदा? मग आश्चर्यचकित होऊ नका की तुमचा मेकअप अस्थिर आहे आणि तुमच्या चेहऱ्यावर वेळोवेळी जळजळ दिसून येते.

हे हानिकारक का आहे?

सर्वोत्तम केस परिस्थितीघाणेरडे ब्रश आणि स्पंज फक्त त्यांचे कार्य चांगले करत नाहीत: टोन असमानपणे लागू केला जातो, पावडर फ्लेक्समध्ये पडतो. सर्वात वाईट- साधने त्वचेला इजा करतात आणि बॅक्टेरियाचा परिचय देतात. शेवटी, एक ओलसर स्नानगृह हे जंतूंच्या प्रजननासाठी एक आदर्श स्थान आहे आणि तेलकट कॉस्मेटिक अवशेष धूळसाठी एक वास्तविक चुंबक आहेत.

ते कसे बरोबर आहे?

तुमचे ब्रश आणि स्पंज दर 7-10 दिवसांनी वाहत्या पाण्याखाली अँटीबैक्टीरियल साबण वापरून धुवा. नैसर्गिक परिस्थितीत कोरडे - गरम उपकरणांपासून दूर.

7. टॉनिककडे दुर्लक्ष करणे.

कॉस्मेटोलॉजिस्ट आग्रह करतात: टॉनिकचा वापर त्वचेच्या काळजी कार्यक्रमात एक अतिशय महत्त्वाचा मुद्दा आहे. परंतु काही कारणास्तव आपण ते विसरतो.

हे हानिकारक का आहे?

साफ करणारे सौंदर्यप्रसाधने त्वचेच्या पृष्ठभागावर अल्कधर्मी करतात, जे पेशींच्या आरोग्यासाठी धोकादायक असतात आणि मलईला एपिडर्मिसमध्ये प्रवेश करण्यापासून प्रतिबंधित करते. आम्ल संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी टॉनिकचा शोध लावला गेला. त्याच वेळी, ते छिद्र घट्ट करते आणि सौंदर्यप्रसाधनांचे शोषण करण्यास प्रोत्साहन देते. आपण टॉनिक्सकडे दुर्लक्ष केल्यास, पुढील काळजीची प्रभावीता कमीतकमी 30% कमी होते.

ते कसे बरोबर आहे?

सकाळ आणि संध्याकाळ - धुतल्यानंतर नेहमी टॉनिकने आपला चेहरा पुसून टाका. त्वचा समस्याग्रस्त असल्यास हे विशेषतः महत्वाचे आहे.

8. डे क्रीम नंतर लगेच टोन आणि पावडर लावणे.

यामुळे अर्थातच सकाळी बराच वेळ वाचतो. पण कोणताही प्रोफेशनल मेकअप आर्टिस्ट हे करत नाही.

हे हानिकारक का आहे?

स्पष्टीकरण सोपे आहे: मलईला शोषण्यास वेळ नाही, म्हणून पाया आणि पावडर असमानपणे चालू राहते, ज्यामुळे रंग खराब होतो आणि मेकअप काही तासांनंतर "फ्लोट" होतो.

ते कसे बरोबर आहे?

काळजी उत्पादन लागू केल्यानंतर, त्वचेला क्रीम "घेण्यासाठी" किमान दोन मिनिटे प्रतीक्षा करा. जर तुम्हाला घाई असेल तर, मॉइश्चरायझिंग केल्यानंतर, रुमालाने तुमचा चेहरा डागा आणि त्यानंतरच फाउंडेशन लावा.

9. जलद आहाराची भर.

तीन दिवसांत दहा किलो वजन कमी करण्याचा कॉल अपचन, हार्मोनल असंतुलन आणि परिणामी त्वचेच्या समस्यांशिवाय काहीही आणणार नाही.

हे हानिकारक का आहे?

त्वचेसाठी, अशा वजनातील चढउतार एक प्रचंड ताण आहेत.. ते लवचिकता आणि दृढता गमावून बसते. आणि उपवासामुळे, जे, एक नियम म्हणून, जलद आहाराचा आधार आहे, पेशींना पुरेसे आवश्यक पोषक मिळत नाहीत, चयापचय प्रक्रियेत व्यत्यय येऊ लागतो आणि त्वचेचे नूतनीकरण मंदावते.

ते कसे बरोबर आहे?

आपण हे समजून घेतले पाहिजे की कोणताही आहार, अगदी सौम्य आहार देखील त्वचेसाठी हानिकारक आहे.परंतु आपण वजन कमी केल्याशिवाय वजन कमी करू शकत नसल्यास, लक्षात ठेवा सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे दर आठवड्याला उणे 1-1.5 किलोग्रॅम. आणि या प्रकरणात देखील, त्वचेला गहन काळजी प्रदान करणे आवश्यक आहे.

10. तुमच्या चेहऱ्याला हाताने स्पर्श करण्याची सवय.

अनेकांना या सवयीचा त्रास होतो, आणि सहसा त्यांच्याकडे लक्ष दिले जात नाही. "मग इथे इतके धोकादायक काय आहे?" - तू विचार.

हे हानिकारक का आहे?

सर्वप्रथम, तुमचा मेकअप खराब होतो. पण ते इतके वाईट नाही. जेव्हा आपण सतत आपला चेहरा घासतो तेव्हा त्वचा ताणली जाते, ज्यामुळे सुरकुत्या अकाली दिसण्याचा धोका असतो. ठीक आहे, आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपले हात नेहमीच स्वच्छ नसतात आणि गलिच्छ बोटांमुळे विविध संक्रमण होऊ शकतात.

ते कसे बरोबर आहे?

अर्थात, आपला चेहरा एकटा सोडणे ही योग्य गोष्ट आहे. किंवा, शेवटचा उपाय म्हणून, शक्य तितक्या कमी त्वचेला स्पर्श करा. शिवाय, नेहमी तुमच्यासोबत हँड सॅनिटायझर आणि क्लिनिंग वाइप्स ठेवा. तसे, नियमितपणे आपल्या मोबाइल फोनवर अँटीबैक्टीरियल एजंटसह उपचार करा.