50 नंतर आपला चेहरा कसा धुवावा. हात मसाज रेषांसह स्पष्ट हालचाली करतात

एक स्त्री नेहमीच सुंदर असते, मग ती वीस किंवा पन्नास असो. 20 व्या वर्षी, तुम्हाला 50 व्या वर्षी चांगले दिसण्यासाठी कोणतेही विशेष प्रयत्न करण्याची आवश्यकता नाही, तुम्हाला काही नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे आणि तुमचे स्वरूप नेहमीच सुंदर आणि आश्चर्यकारकपणे तरुण असेल. 50 वर्षांच्या वयात चेहर्यावरील त्वचेची काळजी घेणे खूप सोपे आहे, सुंदर चेहर्यावरील त्वचा राखण्यासाठी, ब्युटी सलूनला भेट देण्याची अजिबात गरज नाही. लोक पाककृतींच्या मदतीने त्वचेला मॉइस्चराइझ करणे, टवटवीत करणे आणि टोन राखणे पुरेसे आहे.

घरी चेहर्यावरील काळजीबद्दल

वयाच्या 50 व्या वर्षी, आपल्याला विशेषतः काळजीपूर्वक सौंदर्यप्रसाधने निवडण्याची आवश्यकता आहे. सर्व अल्कोहोल असलेली औषधे वगळली पाहिजेत. तुमच्या चेहऱ्याची त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी तुम्हाला कॉस्मेटिक दूध वापरावे लागेल. टोनर कोरफड रस किंवा मध सह निवडले आहे; रचना मध्ये लिंबू जोडून वय-संबंधित त्वचा रंगद्रव्य लावतात मदत करेल.

50 वर्षांच्या वयात चेहर्यावरील त्वचेची काळजी

घरी, आपण विविध औषधी वनस्पतींच्या ओतण्यापासून आपल्या चेहऱ्यासाठी किंवा बर्फासाठी स्टीम बाथ बनवू शकता. ओरेगॅनो ही महिलांसाठी सर्वोत्कृष्ट औषधी वनस्पती मानली जाते, म्हणून ती फेशियल कॉम्प्रेस, बर्फाच्या तुकड्यांमध्ये गोठवलेली ओतणे आणि फक्त तयार केलेला चहा यासाठी वापरली जाऊ शकते. कॅमोमाइल आणि पुदीना बर्फाने धुण्यासाठी उत्तम आहेत; आपण कॅलेंडुला वापरू शकता, परंतु ते त्वचेवर डाग करू शकतात. पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड देखील अनेकदा वापरले जाते, परंतु यामुळे ऍलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते, आपण सावधगिरी बाळगली पाहिजे.

अँटी-एजिंग इफेक्टसह विविध कोलेजन मास्क होम केअरला उत्तम प्रकारे पूरक ठरतील. उपलब्ध आणि स्वस्त उत्पादनांचा वापर करून तुम्ही कोणत्याही वयात घरच्या घरी तुमच्या चेहऱ्याची काळजी घेऊ शकता. कॉस्मेटोलॉजिस्टला भेट देणे आणि आपला वेळ आणि पैसा वाया घालवणे आवश्यक नाही.

वय-संबंधित चेहर्यावरील त्वचेची काळजी

50 वर्षांनंतर चेहर्यावरील त्वचेची काळजी घरी करणे सोपे आहे; यासाठी फक्त काही स्वस्त उत्पादने आणि वेळ लागतो. उत्पादन सर्व प्रथम त्वचेसाठी योग्य असले पाहिजे, एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ नये आणि त्याचा सौम्य प्रभाव असेल.

लक्षात ठेवा!महत्वाचे घटक म्हणजे पोषण आणि दररोज प्यालेले पाणी. जेवणात भरपूर भाज्या, फळे आणि दुग्धजन्य पदार्थांचा समावेश असावा, दररोज 1.5 लिटर आता आणखी लक्षणीय आहे.

वयाच्या 50 व्या वर्षी मादी शरीरात सर्वात लक्षणीय वय-संबंधित बदल होतात. सर्वप्रथम, हे रजोनिवृत्तीच्या प्रारंभामुळे होते, हार्मोनल पातळी बदलते, त्वचेची लवचिकता कमी होते आणि त्याची लवचिकता गमावली जाते. त्वचा कोरडी होते, विविध घटकांबद्दल वाढलेली संवेदनशीलता दिसून येते, सुरकुत्या अधिक तीव्रतेने दिसतात आणि अधिक लक्षणीय होतात.

पन्नाशीनंतर चेहऱ्याच्या त्वचेच्या काळजीची उद्दिष्टे:

• पोषण;
• अतिनील संरक्षण;
• सेल्युलर चयापचय पुनर्संचयित करणे;
• ऑक्सिजन संपृक्तता;
• रंगात रंगद्रव्य बदल.

एका नोटवर.आपल्या त्वचेची काळजी घेणे कठीण नाही, परंतु आपल्याला दररोज थोडा वेळ देणे आवश्यक आहे. या प्रक्रियेमुळे आनंद मिळेल आणि थकलेली त्वचा सुधारेल. या वयात मुखवटे मुख्य मित्र बनतात.

घरी 50 वर्षांनंतर चेहर्याचा त्वचा कायाकल्प

कोणतीही प्रक्रिया चेहरा आणि मान त्वचा साफ सह सुरू करावी. आपल्या चेहऱ्याची काळजी घेताना, आपण नेहमी आपल्या मानेकडे लक्ष दिले पाहिजे आणि त्यासाठी समान प्रक्रिया करा.

लक्षात ठेवा!चरण-दर-चरण प्रक्रियांचे अनुसरण करणे आणि उत्पादनांचा वापर करणे खूप महत्वाचे आहे.

सर्व प्रथम, आपण त्वचेला दुधाने स्वच्छ करावे आणि खरेदी केलेल्या टॉनिकने टोन करावे किंवा ते स्वतः तयार करावे.

लोशन तयार करण्यासाठी आपल्याला याची आवश्यकता असेल:

50 वर्षांनंतर चेहऱ्याची त्वचा कायाकल्प

1. हिरव्या चहाची पाने - 2 ग्रॅम;
2. पाणी - 70 ग्रॅम;
3. ताजी काकडी - अर्धा;
4. गुलाबाच्या पाकळ्या (शक्यतो चहा) - 1 टेस्पून. l

चहा पाण्याने तयार केला पाहिजे आणि 20 मिनिटे थांबावे, काकडी चिरली जाते, नंतर सर्वकाही ब्लेंडरमध्ये ठेवले जाते आणि कुस्करले जाते. पुढे, परिणामी वस्तुमानातून द्रव पिळून घ्या आणि कापसाच्या पॅडने आपला चेहरा पुसून टाका.

लक्षात ठेवा!हालचाली मसाज लाईन्सच्या बाजूने असाव्यात, हलक्या हाताने थापल्या पाहिजेत. त्वचेला जास्त घासणे, ताणणे किंवा पिळून काढू नये. आपले हात स्वच्छ ठेवा आणि आपण आवश्यक तेले आपल्या बोटांच्या टोकांना लावून देखील वापरू शकता.

कॉन्ट्रास्ट कॉम्प्रेस आणि कॉस्मेटिक बर्फाचा चांगला प्रभाव आहे:

• कॉन्ट्रास्ट कॉम्प्रेस एक लहान टॉवेल आणि कॅमोमाइल किंवा ओरेगॅनो सारख्या आपल्या आवडत्या औषधी वनस्पतीचा एक डेकोक्शन वापरून तयार केला जातो. दोन स्वच्छ टॉवेल्स आणि डेकोक्शन घ्या, एक गरम, दुसरा थंड. थंड पाण्याऐवजी तुम्ही साधे पाणी वापरू शकता. पहिला टॉवेल एका कोमट ओतण्यात भिजवून 3 मिनिटांसाठी चेहऱ्यावर लावा, नंतर दुसर्या टॉवेलने बदला, थंड ओतणे मध्ये भिजवून, 3 मिनिटे देखील. ही प्रक्रिया एकाच वेळी 4 वेळा केली जाणे आवश्यक आहे, अशा कॉम्प्रेस प्रत्येक दुसर्या दिवशी करणे आवश्यक आहे;
• कॉस्मेटिक बर्फ त्वचेला टोन देईल हर्बल ओतणे आणि शुद्ध पाणी ते तयार करण्यासाठी वापरले जाते. औषधी वनस्पतींच्या संग्रहातून किंवा तुमच्या आवडत्यापैकी एक डेकोक्शन तयार करून बर्फाच्या क्यूब ट्रेमध्ये गोठवावे. क्यूब्स चेहऱ्यावर दररोज 3 मिनिटे घासून घ्या. आपला चेहरा पुसणे चांगले नाही जेणेकरून फायदेशीर पदार्थ त्वचेमध्ये पूर्णपणे शोषले जातील.

मुखवटे खूप पूर्वीची सवय बनली पाहिजे, स्त्री कितीही जुनी असली तरीही: 45, 50 किंवा 55, ते नियमितपणे केले पाहिजेत, त्वचेचे घटक आणि स्थिती बदलते.

घरी मुखवटा तयार करण्यासाठी अनेक मूलभूत नियम आहेत:

• सर्व घटक ताजे आणि उच्च दर्जाचे असले पाहिजेत;
• कोणतेही घन कण शिल्लक नसावेत, सर्व काही चिरडले आहे;
• कोरडे मिश्रण कॅमोमाइल डेकोक्शन किंवा दुधाने पातळ केले जाते;
• पूर्व-स्वच्छता अनिवार्य आहे, कॉम्प्रेससह वाफाळणे चांगले आहे;
• मुखवटे फक्त मसाज लाईन्सवर लागू केले जातात, त्वचा घासत नाही किंवा ताणली जात नाही, संपूर्ण प्रक्रिया हळूवारपणे आणि काळजीपूर्वक केली जाते;
• 50 वर्षांनंतर, मुखवटे आठवड्यातून 4 वेळा लागू केले जातात, रचना भिन्न असावी.

50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या चेहर्यावरील त्वचेची स्थिती सुधारण्यासाठी मास्कसाठी अनेक पाककृती:

मुखवटे उचलणे

1. 20 ग्रॅम जिलेटिन, 25 मिली दूध आणि 5 मिली ऑलिव्ह ऑइलसह तुम्ही प्रौढ त्वचेसाठी उठाव मिळवू शकता. दूध उकळवा, त्यात जिलेटिन घाला आणि एकसंध वस्तुमान आणा, लोणी घाला. मुखवटा चेहऱ्यावर लावला जातो आणि तो कडक झाल्यावर एक दाट फिल्म बनवतो. 30 मिनिटे राहू द्या आणि नंतर काळजीपूर्वक काढून टाका. 15 सत्रांपर्यंतच्या कोर्समध्ये वापरले जाते;
2. 10 ग्रॅम एवोकॅडो, 10 ग्रॅम काकडी आणि फ्लेक्स ऑइलचे 15 थेंब डोळ्यांच्या सभोवतालची नाजूक त्वचा ताजेतवाने करण्यास मदत करतील. काकडी आणि एवोकॅडो गुळगुळीत होईपर्यंत बारीक करा, तेल घाला. 15 मिनिटांसाठी डोळ्यांखाली जाड थर लावा, काळजीपूर्वक मिश्रण काढून टाका आणि औषधी वनस्पतींच्या डेकोक्शनमध्ये भिजलेल्या डिस्कने डाग करा;
3. 15 मिली आंबट मलई, 10 मिली कोरफड रस आणि 20 थेंब ग्लिसरीनचा मुखवटा त्वचेचे पोषण करेल. प्रथम, आंबट मलई आणि ग्लिसरीन मिसळले जातात, नंतर कोरफड रस जोडला जातो. मुखवटा चेहरा आणि मानेवर ब्रशने वितरीत केला जातो, 15 मिनिटांनंतर ते कोमट पाण्याने धुवावे;
4. 10 ग्रॅम बदाम नट, 10 ग्रॅम केळीची पाने आणि हायड्रोजन पेरोक्साइडचे 5 थेंब यापासून बनवलेले उत्पादन त्वचेला रंग देते. बदाम आणि केळीची पाने पिठात फेटून घ्या, थोडे हर्बल ओतणे घाला, जसे की कॅमोमाइल, एक मऊ सुसंगतता प्राप्त करण्यासाठी, पेरोक्साइड घाला. हे उत्पादन चेहऱ्यावर हलक्या मसाजच्या हालचालींसह लागू केले जाते आणि 10 मिनिटांनंतर कोमट पाण्याने धुतले जाते. हा मुखवटा चेहरा पासून puffiness आराम मदत करेल;
5. 15 ग्रॅम मोरोक्कन चिकणमाती, 10 मिली मलई आणि ग्रेपफ्रूट इथरचे 2 थेंब वापरून बनवलेला मुखवटा तुमचा चेहरा ताजेतवाने करेल. सर्व घटक मिसळा, शक्य असल्यास, आपण जाड रचनामध्ये थोडे खनिज पाणी जोडू शकता. मुखवटा कॉस्मेटिक ब्रश वापरून चेहऱ्यावर 25 मिनिटांसाठी लागू केला जातो, नंतर धुऊन टाकला जातो;
6. रक्त प्रवाह सुधारेल, रंगद्रव्य अदृश्य होईल, त्वचा मऊ आणि मखमली होईल, तीन अंड्यातील पिवळ बलक, 15 मिली पेट्रोलियम जेली आणि 10 मिली लिंबाचा रस. अंड्यातील पिवळ बलक झटकून मारले जातात, लोणी जोडले जाते, नंतर रस सादर केला जातो. मानेपासून लागू करणे सुरू करा, हळूहळू चेहऱ्याकडे जा. मुखवटाचा प्रभाव 30 मिनिटे टिकतो, नंतर तो धुऊन टाकला जातो;
7. तुम्ही ५० ग्रॅम बटर आणि एक अंड्यातील पिवळ बलक वापरून त्वचेचा पोत काढून टाकू शकता आणि उथळ सुरकुत्या गुळगुळीत करू शकता. हे करण्यासाठी, घटक गुळगुळीत होईपर्यंत बारीक करा आणि 20 मिनिटे चेहऱ्यावर लावा, नंतर मास्क काढा आणि चेहरा कोमट पाण्याने धुवा.

एका नोटवर.मास्क कोमट पाण्याने धुतले जातात, त्यानंतर थंड पाण्याने धुऊन एक विरोधाभासी प्रभाव तयार होतो. हे पेशी जागृत होण्यास मदत करते आणि त्वचेला टोन करते.

50 वर्षांनंतर त्वचेचे हायड्रेशन

पन्नास वर्षांनंतर त्वचेला विशेष हायड्रेशनची आवश्यकता असते. टोन गमावल्यास, ते चपळ बनते आणि सुरकुत्या प्राप्त करतात, जे कालांतराने खोल होतात. दिवसातून 2 लिटर पाणी पिऊन, एक स्त्री तिच्या चेहऱ्याची त्वचा राखते, परंतु हे पुरेसे नाही, म्हणून तिला अतिरिक्त मॉइश्चरायझर्स वापरण्याची आवश्यकता आहे.

50 वर्षांनंतर त्वचेचे हायड्रेशन

मुखवटे तुमचा चेहरा मॉइश्चरायझ करण्यात मदत करतील:

• ठेचलेली काकडी 20 मिनिटे चेहऱ्यावर लावली जाते, नंतर धुऊन टाकली जाते. प्रक्रिया वय-संबंधित रंगद्रव्यापासून मुक्त होण्यास देखील मदत करते;
• 30 मिनिटे 15 ग्रॅम वाळलेल्या केल्पवर उकळते पाणी (100 मिली) टाका, एक केळी सोलून मॅश करा, केल्प आणि 10 मिली एरंडेल तेल घाला. मास्क 20 मिनिटांसाठी जाड थरात लावला जातो, त्यानंतर तो काढला जातो. प्रक्रिया त्वचेला दृढता आणि लवचिकता देईल, चिडचिड आणि कोरडेपणा दूर करेल;
• 50 वर्षांनंतर सर्वात प्रभावी घटक म्हणजे लोणी. एका अंड्यातील पिवळ बलक सह एक चमचे लोणी बारीक करा, 1 टिस्पून घाला. मध आणि 1 टेस्पून. l मॅश केलेली फळे (हे स्ट्रॉबेरी, केळी, सफरचंद, किवी असू शकतात). मिश्रण 30 मिनिटे लागू केले जाते, नंतर धुऊन जाते.

मनोरंजक.मुखवटा काढून टाकल्यानंतर, आपल्या चेहऱ्यावर पौष्टिक क्रीम लावा. अशा घटकांपासून बनवलेले मुखवटे परवडणारे आणि तयार करणे सोपे आहे. कोणत्याही गृहिणीला घरामध्ये घटक सापडतील आणि ती केवळ स्वतःलाच नव्हे तर तिच्या सभोवतालच्या पुरुषांनाही संतुष्ट करेल.

योग्य त्वचा कायाकल्प स्त्रीला कोणत्याही वयात आकर्षक राहण्यास मदत करेल. कॉस्मेटोलॉजिस्ट 50 वर्षांनंतर महिलांना सल्ला देतात:

• सूर्यप्रकाशात जाताना, संरक्षणात्मक यूव्ही फिल्टरसह क्रीम वापरा;
• सकाळी आणि संध्याकाळी आपला चेहरा स्वच्छ करा;
• झोपण्यापूर्वी सजावटीच्या सौंदर्यप्रसाधने काढा;
• अधिक द्रव प्या;
• कधीकधी सल्ला घेण्यासाठी कॉस्मेटोलॉजिस्टला भेट द्या;
• दिवसातून किमान 8 तास झोपा.

. खालील प्रक्रिया तुमची त्वचा टवटवीत करण्यात मदत करतील:

महत्वाचे!जर तुम्ही स्वतःच त्वचेच्या वृद्धत्वाचा सामना करू शकत नसाल तर 55 नंतर तुम्ही तज्ञांची मदत घेऊ शकता.

• छायाचित्रण;
• लेझर रीसर्फेसिंग;
• मेसोथेरपी;
• इंजेक्शन्स.

वेगवेगळ्या तंत्रांचा वापर करून व्यावसायिक मुखवटे आणि मसाज वापरणे फायदेशीर आहे; या सर्व प्रक्रियेमध्ये विरोधाभास आहेत, म्हणून ते करण्यापूर्वी सक्षम कॉस्मेटोलॉजिस्टचा सल्ला घेणे अनिवार्य आहे.

महत्वाचे!केवळ त्वचा आणि वयाची स्थितीच नाही तर विविध रोगांची उपस्थिती देखील लक्षात घेतली पाहिजे.

पन्नाशीनंतरही तुम्ही सुंदर आणि आकर्षक दिसू शकता, स्वतःची काळजी घेणे नेहमीच आनंददायी आणि उपयुक्त असते. घरगुती पाककृती तयार करून किंवा तज्ञांची मदत घेऊन तुम्ही तुमचे तारुण्य टिकवून ठेवू शकता. कायाकल्प करत असताना, आपण एलर्जीच्या प्रतिक्रियेसाठी उत्पादन तपासले पाहिजे. सर्व घटकांनी हळूवारपणे परंतु प्रभावीपणे कार्य केले पाहिजे. आपण आपला मार्ग शोधू शकता, मुख्य गोष्ट म्हणजे कोणत्याही वयात स्वतःवर प्रेम करणे सुरू ठेवणे.

दररोज आपली त्वचा मोठ्या प्रमाणात अनुकूल नसलेल्या घटकांच्या प्रभावास सामोरे जाते: अतिनील किरण, तापमानात बदल, पर्जन्य, ऍलर्जी, निकोटीनचा धूर, अल्कोहोल, अस्वास्थ्यकर पदार्थ, सौंदर्यप्रसाधनांचा अतिरेक, त्वचेला अपघाती नुकसान. या सर्वांचा चेहरा त्वचेच्या स्थितीवर वाईट परिणाम होतो, विशेषत: 50 वर्षांच्या वयात. जीवनाच्या या टप्प्यावर, त्वचेमध्ये रजोनिवृत्ती, शरीरातील हार्मोनल बदल आणि प्रजनन प्रणालीच्या विकारांशी संबंधित वय-संबंधित बदल होतात. म्हणूनच 50 वर्षांनंतर चेहऱ्याची दर्जेदार काळजी प्रदान करणे खूप महत्त्वाचे आहे.

त्वचा 50+

दृष्यदृष्ट्या, त्वचेची कल्पना मल्टी-लेयर "गद्दा" म्हणून केली जाऊ शकते, ज्याचे स्तर 50 वर्षांपर्यंत एकमेकांशी परिपूर्ण सुसंगत असतात, ज्यामुळे चेहरा निरोगी चमक आणि नैसर्गिक रंग मिळतो. वय विषुववृत्त ओलांडल्यानंतर, त्वचा अक्षरशः तिचे पूर्वीचे सौंदर्य, लवचिकता गमावू शकते आणि एका वर्षाच्या आत फिकट होऊ शकते. हे खराब पुनरुत्पादन आणि मंद कोलेजन प्रकाशनामुळे होते. परिणामी, ५० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांची त्वचा कोरडी पडते, सुरकुत्या पडतात.

स्त्रिया आणि पुरुष ज्यांना त्यांच्या देखाव्याची काळजी आहे त्यांना असे बदल आणि परिवर्तन अनुभवणे खूप कठीण आहे. खराब मूड आणि दिसण्यामुळे निराशा यामुळे केवळ सुरकुत्या वाढू शकतात, म्हणून 50 वर्षांनंतर चेहर्यावरील त्वचेची योग्य काळजी त्वरित प्रदान करणे महत्वाचे आहे. तथापि, आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी आणि उत्पादनांचे विस्तृत शस्त्रास्त्र वृद्धत्वाच्या त्वचेसाठी अक्षरशः रामबाण उपाय बनत आहेत.

50 वर्षांनंतर चेहऱ्याच्या त्वचेत बदल

पन्नास वयोगटातील जवळजवळ ५०% महिलांना त्वचेतील अनेक समस्या आणि बदलांचा सामना करावा लागतो. यामध्ये खालील वय-संबंधित बदल समाविष्ट आहेत:

आणि ही सर्व वृद्धत्वाची चिन्हे नाहीत जी चेहऱ्याच्या त्वचेला 50 वर्षांनंतर येऊ शकतात.

प्रौढत्वात चेहर्यावरील काळजीसाठी कॉस्मेटोलॉजिस्टकडून शिफारसी

अनुभवी तज्ञ 50 वर्षांनंतर चेहर्यावरील त्वचेतील बदलांच्या समस्येकडे सर्वसमावेशकपणे संपर्क साधण्याची शिफारस करतात आणि हेच काळजीचे मूलभूत नियम मानले जाऊ शकते. उपचारात्मक, आरोग्य-सुधारणा आणि कायाकल्प करणाऱ्या कॉम्प्लेक्समध्ये काय समाविष्ट असावे? चला विचार करूया 50+ वयाच्या चेहऱ्याची काळजी कशी असावी, कॉस्मेटोलॉजिस्टचा सल्ला:

दुसरा आहे पोषण सुधारणाआपल्या त्वचेला नवचैतन्य देण्यासाठी, आपण चरबीयुक्त, खारट, मसालेदार पदार्थ खाण्यापुरते मर्यादित असले पाहिजे, परंतु भाज्या सॅलड्स आणि फळांचे प्रमाण वाढवल्यास 50 वर्षांनंतर त्वचेला नक्कीच फायदा होईल.

उपयुक्त शिफारसींच्या क्रमवारीत तिसरे स्थान द्वारे घेतले जाते शुद्धीकरणनशा दूर करण्यासाठी आणि त्वचेची स्थिती सुधारण्यासाठी. आणि रँकिंगमध्ये चौथे स्थान म्हणजे दररोज 2-2.5 लिटर पर्यंत भरपूर पाणी पिणे, जे नैसर्गिक त्वचेला हायड्रेशन प्रदान करते.

दररोज अर्धा तास मोकळ्या हवेत फिरतो, चेहरा मालिश, श्वास घेण्याच्या पद्धती.

50 वर्षांनंतर त्वचेची योग्य काळजी

आधी सांगितल्याप्रमाणे, चेहर्यावरील त्वचेच्या कायाकल्पाच्या समस्येकडे सर्वसमावेशकपणे संपर्क साधणे आवश्यक आहे. वृद्धत्वाच्या त्वचेची काळजी नियमित दैनंदिन कॉम्प्लेक्स असावी, ज्यामध्ये छिद्र साफ करणे आणि मृत त्वचा काढून टाकणे, मॉइश्चरायझिंग आणि पोषण करणे, त्वचेची लवचिकता वाढवणे आणि पुनर्जन्म करण्याची नैसर्गिक क्षमता सक्रिय करणे समाविष्ट आहे.

घरची काळजी

जास्तीत जास्त प्रभाव आणि कायाकल्प प्राप्त करण्यासाठी घरी 50 नंतर आपल्या चेहऱ्याची काळजी कशी घ्यावी:

सलून पद्धती

नक्कीच, आम्ही 50+ साठी व्यावसायिक त्वचा काळजी पद्धतींबद्दल विसरू नये. सलून प्रक्रियेमध्ये व्यावसायिक उत्पादने, सौंदर्यप्रसाधने, पद्धती, उपकरणे, वैयक्तिक दृष्टिकोन आणि विशिष्ट त्वचेच्या प्रकारासाठी आदर्श असलेल्या प्रक्रियेच्या संचापर्यंत अनेक फायदे आहेत.

परंतु आपण चमत्कारिक इंजेक्शन्स किंवा हायलुरोनिक ऍसिडच्या परिचयाने वाहून जाऊ नये. यामुळे अपूरणीय परिणाम होऊ शकतात आणि परदेशी सामग्री नाकारू शकते जी शरीर त्या वयात स्वीकारणार नाही. म्हणून, पन्नास वर्षांनंतर त्वचेच्या काळजीमध्ये, शास्त्रीय पद्धतींचे पालन करणे अद्याप चांगले आहे.

निष्कर्ष

50 वर्षांनंतर चेहर्यावरील त्वचेच्या काळजीमध्ये सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे नियमितता आणि एक व्यापक दृष्टीकोन. व्यावसायिक सलून प्रक्रियेसह घरगुती काळजी पूरक करणे उपयुक्त आहे, कारण... या वयात, त्वचेला अधिक गंभीर कायाकल्प तंत्रांची आवश्यकता असते.

आपल्या त्वचेची योग्य काळजी ही तिचे तारुण्य टिकवून ठेवण्याची गुरुकिल्ली आहे. वयाच्या 50 व्या वर्षीच इतर लोक स्त्रीला प्रौढ स्त्री किंवा त्याउलट आजी म्हणून समजू लागतात. घरगुती उपचारांचा वापर करून प्रौढ त्वचेची काळजी कशी घ्यावी - आम्ही आमच्या लेखात सामायिक करतो.

सुरकुत्या कोठून येतात?

स्त्रीच्या चेहऱ्यावर सुरकुत्या वेगवेगळ्या वयोगटात दिसू शकतात. 25 व्या वर्षी - वाईट सवयींमुळे, 35 व्या वर्षी - शरीरातील चयापचय प्रक्रिया कमी झाल्यामुळे आणि 50 व्या वर्षी - सुरकुत्या रजोनिवृत्तीचा परिणाम आहेत:

• 45 वर्षांनंतर, स्त्रीच्या शरीरातील इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होऊ लागते;
• त्वचेखालील चरबीचा थर कमी होतो;
• दररोज कमी इलेस्टिन आणि कोलेजन तयार होतात;
• त्वचा निस्तेज होऊ लागते आणि सुरकुत्या दिसू लागतात;
• चेहऱ्याचे सिल्हूट बदलते - गाल आणि भुवयांच्या बाह्य कडा खाली पडतात, वरच्या ओठाच्या वर पट दिसतात, डोळ्यांभोवती सुरकुत्या अधिक खोल होतात.

वरीलवरून, हे दिसून आले की ही प्रक्रिया अपरिवर्तनीय आहे, परंतु तरीही 40-50 वर्षांनंतर त्वचेच्या स्थितीकडे योग्य लक्ष देऊन ती कमी केली जाऊ शकते.

काळजी वैशिष्ट्ये

काळजी उत्पादने निवडताना आपण विशेषतः सावधगिरी बाळगली पाहिजे.

• स्वच्छ करणे केवळ नैसर्गिक तेलांवर आधारित सौम्य उत्पादनांसह केले जाऊ शकते: बदाम, नट इ.
• टॉनिकमध्ये अल्कोहोल नसावे.
• क्रीम वयानुसार असणे आवश्यक आहे, कारण नियमित मॉइश्चरायझर निरुपयोगी असेल.

• आपण मान आणि डेकोलेटच्या त्वचेची काळजी घेण्याबद्दल विसरू नये, कारण ते अगदी अचूक चेहर्यावरील त्वचेसह देखील व्यक्तीचे खरे वय प्रकट करू शकते.
• चेहर्यावरील त्वचेच्या क्रीमच्या रचनेत व्हिटॅमिन सी, के, हायलुरोनिक ऍसिड, कोएन्झाइम Q10 आणि फॅटी ऍसिड सारख्या घटकांचा समावेश असावा.
• पौष्टिक मास्क आठवड्यातून एकदा तरी वापरावेत. हे एकतर स्वयं-तयार मिश्रण किंवा स्टोअर-विकत उत्पादने असू शकतात.

काळजी साठी पारंपारिक पाककृती

नैसर्गिक उत्पादनांपासून बनवलेले मुखवटे त्वचेची काळजी घेण्यासाठी सर्वात प्रभावी मानले जातात:

1. केळीचा मुखवटा. अर्धी पिकलेली केळी काट्याने मॅश करा, एक चमचा मलई घाला. 20 मिनिटांसाठी आपल्या चेहऱ्यावर मास्क लावा.
2. मध आणि दुधाचा मुखवटा. एक चमचा दही दूध (मठ्ठा शिवाय) एक चमचा मधामध्ये मिसळा. जर मुखवटा खूप द्रव असेल तर आपण स्टार्च किंवा नियमित पीठ घालू शकता.
3. जर्दाळू मुखवटा. एका अगदी पिकलेल्या जर्दाळूचा लगदा काटाने मॅश करा, त्यात अर्धा चमचा द्राक्षाचे तेल आणि तांदळाचे पीठ घाला. 20-30 मिनिटे मास्क ठेवा.
4. काकडीचा मुखवटा. काकडी किसून घ्या आणि कच्च्या अंड्यातील पिवळ बलक मिसळा. चेहऱ्याला लावा आणि डोळ्याभोवतीची त्वचा ताज्या काकडीच्या कापांनी झाकून टाका.
5. कोरफड रस सह मुखवटा. राई ब्रेडचा तुकडा लहान तुकड्यांमध्ये मॅश करा, जाड लापशी बनवण्यासाठी कोरफडचा रस आणि समुद्री बकथॉर्न तेलाचे काही थेंब घाला. आपण फार्मसीमध्ये तयार रस खरेदी करू शकता, परंतु ते स्वतः तयार करणे चांगले आहे. हे करण्यासाठी, आपण एक भांडे मध्ये एक लहान कोरफड बुश पाहिजे. रस तयार करण्यासाठी, एक किंवा दोन मध्यम आकाराची पाने सोलून घ्या आणि फक्त काट्याने मॅश करा.
6. जिलेटिन मास्क. अर्ध्या अगदी पिकलेल्या पीचचा लगदा काटाने मॅश करा, प्रथम साल काढून टाका. पाण्यात आधी भिजवलेले एक चमचे जिलेटिन आणि पीच तेलाचे काही थेंब घाला. परिणामी मिश्रण चेहऱ्यावर लावा आणि ते कडक होऊ द्या.

डोळ्यांच्या सभोवतालच्या विशेषतः नाजूक आणि संवेदनशील त्वचेला देखील विशेष काळजी आवश्यक आहे. पापण्यांच्या त्वचेच्या मास्कचे घटक ताजे आणि नैसर्गिक असले पाहिजेत:

• तरुण बटाटा मुखवटा. एक लहान कच्चा बटाटा कंद शेगडी, जड मलई एक चमचे घालावे;
• हर्बल मास्क. एक चमचे कॅमोमाइल, ऋषी आणि चिडवणे वर उकळते पाणी घाला आणि पाच मिनिटे उकळू द्या. थंड झाल्यावर, ओतणे मध्ये कापूस swabs भिजवून आणि पापण्यांच्या त्वचेवर लागू करा;
• तेल मुखवटा. अर्धा चमचा एरंडेल तेलात तीन थेंब दालचिनीचे आवश्यक तेल, अ आणि ई जीवनसत्त्वांचे द्रावण घाला. कापूस पुसून पापण्यांच्या त्वचेला लावा.

मुखवटे व्यतिरिक्त, टॉनिक लोशन आणि लोशन देखील चेहर्यावरील त्वचेच्या काळजीसाठी उपयुक्त ठरतील:

• हिरवा चहा. मजबूत ग्रीन टी तयार करा, काही पेपरमिंट पाने घाला. थंड होऊ द्या, चहाच्या पानांसह कापूस ओलावा आणि मसाज रेषांसह आपला चेहरा पुसून टाका;
• अजमोदा (ओवा) रस बर्याच स्त्रियांना केवळ सुरकुत्या दिसण्यापासूनच नव्हे तर वयाच्या अनेक स्पॉट्समुळे देखील त्रास होतो. पिगमेंटेशनचा सामना करण्यासाठी प्रभावी लोक उपायांपैकी एक म्हणजे अजमोदा (ओवा) रस. लोशन तयार करण्यासाठी, ब्लेंडर किंवा मांस ग्राइंडरमध्ये ताज्या अजमोदा (ओवा) चा एक गुच्छ चिरून घ्या आणि कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापडाच्या अनेक स्तरांमधून रस काळजीपूर्वक पिळून घ्या. कोमट पाण्याने रस अर्धा करून पातळ करा आणि सूती पॅडने आपला चेहरा पुसून टाका;
• लिंबू लिंबू-केफिर लोशन वयाचे डाग हलके करण्यास आणि त्वचेचा रंग सुधारण्यास मदत करेल. एक चमचे ताजे पिळून काढलेला लिंबाचा रस एक चमचे केफिरमध्ये मिसळा. परिणामी मिश्रणात कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड किंवा फॅब्रिक मास्क बेस बुडवा आणि चेहऱ्याला लावा.

50 वर्षांनंतर, शरीराला अवशिष्ट प्रमाणात पाणी देण्यासाठी पिण्याचे नियम पाळणे फार महत्वाचे आहे. दररोज 1.5 -2 लिटर स्थिर पाणी हे प्रमाण आहे.

परिपक्व चेहर्यावरील त्वचेची काळजी घेण्यासाठी विशेष नियमितता आणि काळजी आवश्यक आहे. योग्यरित्या निवडलेली उत्पादने, नियमित काळजी घेणारे मुखवटे, योग्य पोषण, ताजी हवेत चालणे आणि पुरेशी झोप ही प्रौढ त्वचेसाठी तरुणपणा आणि सौंदर्याची गुरुकिल्ली आहे.

आपल्या चेहऱ्याची त्वचा, सर्व प्रथम, सर्व बाह्य प्रभाव घेते. यामध्ये सूर्यप्रकाश आणि खराब पोषण यांचा समावेश आहे. दारू आणि धूम्रपान बद्दल विसरू नका. यांत्रिक नुकसान, तणाव, सौंदर्यप्रसाधनांचा गैरवापर, औषधांचा अयोग्य वापर. हे सर्व चेहऱ्यावर प्रतिबिंबित होते.

पन्नास वर्षांनंतर, जेव्हा अंतःस्रावी बदल होतात तेव्हा हे समजून घेणे विशेषतः महत्वाचे आहे. आणि लैंगिक हार्मोन्सचे प्रमाण कमी झाल्यामुळे त्वचेच्या गुणवत्तेवर परिणाम होणे आवश्यक आहे.

आपल्याला याची भीती वाटली पाहिजे, निराशा किंवा प्लास्टिक सर्जनला भेट देण्याबद्दल त्वरित विचार करावा? विशेषतः जर तुम्ही अजूनही मनाने इतके तरुण असाल! कदाचित सर्व केल्यानंतर तो वाचतो नाही! चला प्रथम स्वतः याला सामोरे जाण्याचा प्रयत्न करूया.

या प्रकरणात आमचा मुख्य सहाय्यक काय असेल? ते बरोबर आहे: सर्व प्रथम, संतुलित पोषण! खराब पोषण, जास्त खाणे किंवा कमी खाणे याचा प्रामुख्याने तुमच्या चेहऱ्यावर परिणाम होतो. तुम्हाला या एकेकाळी प्रिय पण हानिकारक उत्पादनांबद्दल विसरून जावे लागेल. मीठ, साखर, गरम मसाले आणि बन्स जवळजवळ पूर्णपणे काढून टाकावे लागतील!

मग - पाणी. आपल्याला ते शक्य तितके पिणे आवश्यक आहे, दररोज किमान 2-2.5 लिटर. जर तुम्ही स्वतःला पुरेसे स्वच्छ पाणी पिण्याचे प्रशिक्षण दिले तर तुम्हाला एक दिवस आनंदाने आश्चर्य वाटेल की तुमची त्वचा कशी पोषित होईल आणि आतून सौंदर्याने चमकेल!

आणि, नक्कीच, वाईट सवयींपासून मुक्त व्हा. एक पेय आणि एक सिगारेट, अर्थातच, गोष्टी कधीच सजवतात, परंतु तरुण शरीर कसे तरी व्यवस्थापित. आता, अरेरे... हे सर्व तुम्हाला ताबडतोब अतिरिक्त सुरकुत्या, वाढलेली कोरडी त्वचा आणि एपिडर्मिस पातळ करेल.

आम्हाला याची गरज आहे का? शेवटी, तरुणाई फॅशनमध्ये आहे!

आता वास्तविक त्वचेच्या काळजीबद्दल.

येथे मुख्य नियम नियमितता आहे. तुम्हाला तुमच्या चेहऱ्याच्या त्वचेची दररोज, सकाळी आणि संध्याकाळी काळजी घेणे आवश्यक आहे. किमान सकाळी तुम्हाला मॉइश्चरायझिंग क्रीम लावण्याची गरज आहे (अर्थातच, त्यानंतर तुम्ही थंडीत बाहेर पडू नका तर!), आणि संध्याकाळी - एक पौष्टिक क्रीम.

मालिश करणे खूप महत्वाचे आहे. हे चेहऱ्यावरील सुरकुत्या कमी करण्यास, चेहऱ्याचा आकार सुधारण्यास आणि त्वचेला ताजे लूक देण्यास मदत करेल. चेहर्याचा मसाज करणे फार कठीण नाही. पौष्टिक क्रीम लावल्यानंतर, हनुवटीपासून मंदिरापर्यंत, तोंडाच्या कोपऱ्यापासून डोळ्यांच्या कोपऱ्यांपर्यंत बोटांच्या टोकांनी हलकेच टॅप करा.

आम्ही टॅनिंग आणि साबणाने धुणे वगळतो, याचा त्वचेवर देखील हानिकारक प्रभाव पडतो.

हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी, मास्क आणि लोशन, स्क्रबिंग, ओतणे आणि डेकोक्शन. तुमच्या त्वचेची काळजी घेण्याचे अनेक मार्ग आहेत. डॉक्टर आणि कॉस्मेटोलॉजिस्ट त्यांच्याबद्दल अधिक चांगले सांगतील.

वय-संबंधित त्वचा 50 वर्षांनंतर बदलते. 50 वर्षांनंतर त्वचा काळजी कार्यक्रम.

वयानुसार, शरीरात अधिकाधिक अपरिवर्तनीय बदल घडतात, ज्यात अनेक स्त्रियांना परिस्थितीशी जुळवून घेणे आणि अंगवळणी पडणे कठीण जाते. शरीराचे वय वाढते आणि हे प्रामुख्याने आपल्या त्वचेच्या स्थितीत दिसून येते, जी एक गंभीर मानसिक समस्या देखील बनते. कोणत्याही वयात, स्त्रीला आत्मविश्वास आणि आरामदायक वाटू इच्छिते.

तारुण्यातही तुम्ही छान दिसू शकता, जर तुम्ही नक्कीच तुमच्या आरोग्याची आणि देखाव्याची काळजी घेतलीत. 50 वर्षांनंतर, त्वचेला फक्त दैनंदिन साफसफाई आणि मॉइश्चरायझिंगने समाधान मिळत नाही;

50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलेच्या शरीरात होणारे वय-संबंधित बदल प्रामुख्याने रजोनिवृत्तीच्या घटनेशी संबंधित असतात. म्हणून, रजोनिवृत्तीच्या उपचाराने आपल्या देखाव्याची काळजी घेणे सुरू केले पाहिजे.

50 नंतर, हार्मोनल बदल होतात, जे त्वचेच्या स्थितीवर परिणाम करतात आणि त्याच्या वृद्धत्वाचा मुख्य घटक बनतात. रक्तातील इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते, परिणामी आर्द्रता कमी होते, त्वचा पातळ होते, फॅटी ग्रंथींचा स्राव कमी होतो आणि वयाचे डाग दिसतात.

त्वचा वृद्धत्वाचे दोन प्रकार आहेत. बारीक सुरकुत्या असलेला प्रकार पातळ त्वचेच्या पातळ स्त्रियांचे वैशिष्ट्य आहे. ते कोरड्या त्वचेत प्रकट होते, ज्यावर बारीक सुरकुत्यांचे जाळे तयार होते. लठ्ठपणाचा धोका असलेल्या स्त्रियांचे विकृती प्रकार वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. या प्रकरणात, दुहेरी हनुवटी दिसून येते, चेहऱ्यावर सूज येते, नासोलॅबियल फोल्ड खोल होतो, गाल आणि चेहर्याचे अंडाकृती खाली येते.

❧ कोलेजन हे फायब्रिलर प्रोटीन आहे जे शरीराच्या संयोजी ऊतकांचा आधार बनते आणि त्वचेची ताकद आणि लवचिकता यासाठी जबाबदार असते.

वृद्धत्व हे पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये वेगळ्या पद्धतीने होते. स्त्रियांच्या पेशींमध्ये पुरुषांपेक्षा कमी एन्ड्रोजन असते आणि हा हार्मोन त्वचेतील कोलेजनच्या प्रमाणावर परिणाम करतो, त्यामुळे पुरुष त्यांच्या वयाच्या स्त्रियांपेक्षा तरुण दिसण्याची अधिक शक्यता असते. अँटी-एजिंग कॉस्मेटिक्स तयार करताना मादी शरीराची ही वैशिष्ट्ये विचारात घेतली जातात, जी आपल्याला सौंदर्यप्रसाधने अधिक प्रभावीपणे वापरण्यास आणि स्वतःची काळजी घेण्यास अनुमती देतात.

तर 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलेच्या त्वचेत कोणते बदल होतात? संरक्षणात्मक कार्ये कमी होतात, मागील वर्षांच्या तुलनेत त्वचा कोरडी होते आणि त्वचेची जाडी देखील कमी होते. हे रक्तातील इस्ट्रोजेनच्या पातळीत घट झाल्यामुळे होते, ज्यामुळे त्वचा चर्मपत्रासारखी दिसते, तिची लवचिकता आणि हायड्रेशन खराब होते आणि वयाचे डाग तयार होतात.

चेहरा आणि मानेवरील त्वचेखालील चरबीचा थर लहान होतो, परंतु शरीराच्या इतर भागांवर, उलटपक्षी, तो घट्ट होतो. कोलेजन आणि म्यूकोपॉलिसॅकराइड्सचे प्रमाण, जसे की हायलुरोनिक ऍसिड, कमी होते, परिणामी त्वचेची टर्गर आणि सॅगिंग कमी होते. मायक्रोक्रिक्युलेशन बिघडते, ज्यामुळे ऊतींना पोषक आणि ऑक्सिजनच्या वितरणात बिघाड होतो. पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया मंद होते, pH पातळी अल्कधर्मी बाजूकडे सरकते.

बाहेरून, हे बदल कपाळावर आडव्या सुरकुत्या आणि भुवया दरम्यान उभ्या सुरकुत्या दिसतात. वरच्या आणि खालच्या पापण्याही गळतात, डोळ्यांखाली सुरकुत्या, काळी वर्तुळे आणि पिशव्या तयार होतात आणि डोळ्यांच्या कोपऱ्यात “कावळ्याचे पाय” दिसतात. खालच्या पापण्यांवर फॅटी हर्निया दिसतात. वरच्या ओठाच्या वर केस वाढू शकतात आणि कधीकधी हनुवटी आणि गालांवर केसांची वाढ होते. सेनेईल लेंटिगो (सौम्य वयाचे डाग) त्वचेवर दिसतात. ओठांभोवती रेडियल सुरकुत्या तयार होतात, त्वचा निस्तेज होते, चेहऱ्याचा अंडाकृती बदलतो आणि दुहेरी हनुवटी दिसते. यापैकी अनेक चिन्हे पन्नाशीनंतर महिलांमध्ये दिसून येतात.

रजोनिवृत्ती हा कोणत्याही स्त्रीच्या शरीरातील वय-संबंधित हार्मोनल बदल आहे; दुर्दैवाने यातून सुटका नाही. हा घटक त्वचेत बदल घडवून आणतो, परंतु संपूर्ण शरीराच्या स्थितीवर देखील लक्षणीय परिणाम करतो. अनेकांसाठी, रजोनिवृत्ती हे एक गंभीर मानसिक आव्हान बनते, ज्याचा सामना करणे कधीकधी कठीण असते.

योग्य आणि नियमित पोषण, शारीरिक क्रियाकलाप आणि नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभावांपासून संरक्षण आपल्या शरीराला चांगल्या स्थितीत ठेवण्यास मदत करते. परंतु कमीतकमी शारीरिक क्रियाकलाप, जास्त खाणे किंवा त्याउलट, आहाराचा गैरवापर, धूम्रपान, अल्कोहोलयुक्त पेये पिणे, सोलारियमला ​​वारंवार भेट देणे आणि सक्रिय चेहर्यावरील हावभाव आपल्या देखाव्यावर नकारात्मक परिणाम करतात.

50 वर्षांनंतर त्वचेची काळजी घेण्याच्या मूलभूत नियमांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

❧ रजोनिवृत्तीच्या सिंड्रोमचा उपचार;

❧ मऊ उत्पादनांचा वापर करून त्वचेची पद्धतशीर साफसफाई, मॉइश्चरायझिंग;

❧ अतिनील विकिरणांपासून संरक्षण;

❧ आरामदायी प्रक्रिया.

रजोनिवृत्ती ही पॅथॉलॉजिकल समस्या बनू शकते. संशोधकांच्या मते, जगातील विविध देशांमध्ये, 10 ते 50% महिलांना पॅथॉलॉजिकल रजोनिवृत्ती सिंड्रोमसाठी उपचारांची आवश्यकता असते. रजोनिवृत्तीच्या सिंड्रोमवर उपचार करताना, एक वैयक्तिक दृष्टीकोन आणि उपचार पद्धतीची निवड खूप महत्वाची आहे.

रजोनिवृत्तीच्या सिंड्रोमच्या उपचारांमध्ये हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी (एचआरटी) वापरणे समाविष्ट आहे, जे हार्मोन्सची कमतरता भरून काढण्यास आणि शरीराची सामान्य स्थिती सुधारण्यास मदत करते. शारीरिक क्रियाकलाप आणि संतुलित आहार देखील खूप महत्वाचा आहे. याव्यतिरिक्त, पॅथॉलॉजिकल रजोनिवृत्तीच्या उपचारांमध्ये, शामक (शांत) थेरपी, विशेषत: अरोमाथेरपी वापरली जाते.

शरीराची वृद्धत्व प्रक्रिया अपरिवर्तनीय आहे आणि एखादी व्यक्ती ती थांबवू शकत नाही किंवा उलट करू शकत नाही. तथापि, ते कमी करण्याची आणि त्वचेला अधिक काळ तरूण आणि ताजे ठेवण्याची परवानगी आमच्याकडे आहे. येथे मुख्य गोष्ट योग्य त्वचा काळजी संकल्पना निवडणे आहे.

म्हणून, 50 नंतर तिची काळजी घेणे हे प्रामुख्याने लिपिड चयापचय पुनर्संचयित करणे आणि नकारात्मक पर्यावरणीय घटकांपासून तिचे संरक्षण करणे आहे. प्रौढ त्वचा काळजी कार्यक्रमया संकल्पनेवर तंतोतंत तयार केले गेले आहे आणि त्यात साफ करणे, टोनिंग, दैनंदिन हायड्रेशन आणि पोषण, तसेच सघन कायाकल्प आणि अतिरिक्त पोषण (7 दिवसात 2-3 प्रक्रिया), आक्रमक पर्यावरणीय प्रभावांपासून सतत संरक्षण समाविष्ट आहे.