Как развить и слышать свою интуицию? Шесть правил для развитии интуиции. Как довериться интуиции? (Свой опыт и стихотворение)
Интуиция работает! Как часто бывает, что человек сталкивается с затруднением, и тут же у него возникает очевидное решение, которому он не может найти разумное объяснение. Он начинает рассуждать, обдумывать, искать другие, более логичные, пути и в результате принимает решение, которое ведет к ошибке. После этого начинаются сожаления, что не прислушался к себе, и обещания в будущем быть более внимательным к своей интуиции. Но и потом история повторяется.
Рис. Как научиться доверять интуиции?
Можно ли научиться прислушиваться к своей интуиции и распознавать знаки? Как довериться своим предчувствиям? Как распознать какие из предчувствий истинные, а какие плод разыгравшегося воображения?
Интуиция есть у каждого
В древности шестое чувство у людей было хорошо развито, так как зачастую именно от него зависело, как долго человек проживет. Интуиция была таким же обязательным и неподдающимся сомнению чувством, как зрение, слух и обоняние. Но с развитием цивилизации и появлением всевозможных приспособлений, обеспечивающих безопасность, интуиция у людей стала притупляться. Это не означает, что ее нет совсем. Она есть и в нужный момент подает сигналы, но люди отвыкли обращать на них внимание. Надо научиться прислушиваться к себе, слышать свою интуицию, и сделать это возможно.
Поверить в себя
Самое трудное, что необходимо сделать на пути к развитию шестого чувства - это . Если , и он привык слушать советы других, если он уверен в своей неспособности принимать важные решения, он не сможет услышать свою интуицию. Даже если он заметит знаки, подаваемые шестым чувством, то не поверит им, как не верит самому себе. Очевидно, что без веры в себя в деле развития интуиции не обойтись.
Интуиция существует!
Можно ли принимать во внимание информацию, получаемую из источника, существование которого сомнительно? Вряд ли. Если есть желание следовать советам интуиции, замечать ее предупреждения, для начала надо поверить, что она существует. Пока Вы считаете интуицию сомнительной, ненадежной, второстепенной - пользоваться ей в полную силу не получится!
Правильная постановка вопросов
Интуиция - не интернет-поисковик, которому можно задать приблизительный вопрос и получить массу нужных и не очень ответов. Вопрос интуиции надо задавать правильно, таким образом, чтобы на него предполагался односложный ответ.
Считается, что более эффективны не вопросы, а утвердительные фразы. Если человеку предстоит важная встреча, и он не может решить, надо ли ему на нее идти, можно сказать: «Я иду на встречу с господином Икс». После таких фраз логика отключается и дает возможность поработать интуиции. Прислушавшись к себе, Вы явственно ощутите стоит ли идти или нет.
Как услышать интуицию?
Интуиция не умеет разговаривать. Она не дает однозначных ответов. Чтобы , необходимо обращать внимание на свое настроение, ощущения, образы, звуки и другие сигналы, посредством которых она общается с человеком. Реальная ситуация, когда муж с женой собирались в поездку, но с утра жена стала агрессивной, цеплялась ко всему, довела себя и супруга до белого каления и, в конце концов, заявила, что никуда не поедет. Но муж настоял на поездке. Закончилось все автокатастрофой и долгими месяцами лечения. Если бы они обратили внимание на необычность поведения женщины и не пошли наперекор ее желанию никуда не ехать, то избежали бы несчастья.
Интуиция может проявляться в виде недомогания, учащенного сердцебиения, покалывания в пальцах. Если принятое решение вызывает радость и облегчение, значит, человек на правильном пути, если появляется тревога или давление в районе груди, принято неверное решение.
Медитация и уединение
Важно на какое-то время оставаться наедине с собой, своими ощущениями, мыслями. хорошо помогает отключить логику. После того как голова очищается от тяжелых мыслей и образов, в нее приходят свежие и правильные решения.
Если интуиция подает сигналы, к ним следует прислушиваться, если же она молчит, значит, в данной ситуации человек способен обойтись без нее, и не надо пытаться ее разбудить.
Вам знакомо ощущение внутреннего холодка и замирания сердца? Скорее всего, да. И вы, как обычно, пытаетесь игнорировать его. Вы отодвигаете его в сторону, считая, что вам показалось, и что не нужно придавать большого значения таким сигналам. Но вы вспомните об этом снова, когда вам придётся пожинать последствия неверного решения. В такой момент вы говорите себе: «Эх, нужно было слушать свою интуицию».
Нас почему-то учат не доверять себе. Нас критикуют за наши плохие решения. Нас упрекают, что мы никогда не сможем сделать все правильно. Нас убеждают придерживаться установленного сценария, чтобы вписаться в концепцию «правильного». Однако мы родились индивидуальными личностями, и нам нужно выделяться, а не пытаться уравняться со всеми. Мы знаем, что способны на большее, но боимся рисковать. Мы пытаемся убедить себя в том, что выше головы не прыгнешь, и отказываемся от попыток, даже не попробовав.
Мы должны выйти из головы и отправиться к интуиции.
Наш капитуляции (даже перед самими собой) не даёт нам прислушаться к собственному внутреннему голосу. Этот страх – результат когда-то принятого неверного решения, и он может привести к множеству других последствий в будущем, как вы понимаете, не самых хороших и благоприятных.
Не отождествляйте себя с каждым плохим решением, которое вы когда-либо делали – впрочем, как и с каждым своим удачным решением. Истина в том, что вы пришли в этот мир как уникальная личность: один и голый. Кстати, покинете этот мир вы в том же «костюме» и тоже один. Важно то, что вы делаете в тот период, который у вас есть между приходом и уходом. А значит научитесь доверять себе. Знайте, что этот тихий внутренний голос присутствует в вас с первого дня, и его цель – это давать вам подсказки и инструкции. Вы не будете совершенным человеком. Вы всё равно станете допускать ошибки – мелкие, крупные, значимые и незначительные – но в конечном итоге ваша жизнь заключается только в том, что вы делаете, и как поступаете. Потому доверьтесь тому, что было в вас заложено с самого вашего начала.
Доверяйте своей интуиции, когда она говорит вам о том, что что-то идёт правильно, а что-то неправильно в вашей жизни. Слушайте её очень внимательно. Остановитесь… и дождитесь этого внутреннего холодка и замирания сердца. Позвольте интуиции ответить на ваши вопросы, облегчить ваши заботы и разгрузить , а затем разработайте план «грандиозной битвы», ну или хотя бы каких-то действий. Независимо от того, какие ошибки вы совершили в прошлом, пусть они в этом прошлом и останутся.
В конце концов, полное доверие к себе – это очень смелый поступок и собственное освобождение. Так почему бы не попробовать?
В то утро Александр почему-то купил газету, которую прежде никогда не покупал. «Сам не знаю, зачем я это сделал, – рассказывает он, – меня словно что-то подтолкнуло. А потом газета буквально сама открылась на странице с объявлениями, и среди них я тут же увидел адрес квартиры, выставленной на продажу. Район, в котором я всегда мечтал жить, и цена подходящая! Я позвонил риэлтору, отправился смотреть – и вот уже скоро десять лет, как мы в этой квартире живем!»
Моменты, когда мы помимо своей воли совершаем необычные поступки, случаются в нашей жизни не единожды, и обычно мы склонны объяснять их работой интуиции. Согласно словарю, интуиция – это наше «знание, возникающее без осознания путей и условий его получения»*. Принимая это определение, мы тем самым признаем: не все процессы, происходящие в нашем мышлении, можно объяснить при помощи обычной, привычной для нас логики.
Научное признание
Так следует ли доверять шестому чувству? «Нет», – отвечали многие годы ученые. Возникающая неизвестно откуда, не соотносящаяся ни с одним из пяти человеческих чувств**, интуиция долгое время не представляла интереса для научного мира. В 1958 году американский социолог Джеймс Стаунтон (James Stounton) решил выяснить, доверяют ли люди своей интуиции. Он проанализировал информацию о более чем 200 железнодорожных крушениях и 50 с лишним авиакатастрофах и выяснил, что на благополучно завершившихся рейсах салоны поездов или самолетов были заполнены в среднем на 76%, а в аварийных случаях – только на 61%. 15% пассажиров перед поездкой, доверяя своей интуиции, отказывались от путешествия. Но почему же она не сработала у остальных? Логично предположить, что интуиция подавала сигналы всем пассажирам без исключения, но большинство их просто проигнорировало, подчинившись более мощным стимулам – решимости, любопытству или служебному долгу.
Позже ведущий американский нейробиолог, профессор Университета Айовы (США) Антонио Дамазио (Antonio Damasio) и французский невропатолог Антуан Бешара (Antoinе Bechara) исследовали реакцию нервной системы человека, принимающего решение «наудачу». С этой целью в медицинском колледже Университета штата Айова ими был поставлен любопытный эксперимент. Шестнадцать его участников по очереди тянули карты из колоды, при этом победителя ожидал серьезный денежный приз.
И вот что удивительно: если игрок тянул карту, которая впоследствии оказывалась счастливой, его нервная система работала в обычном режиме. Когда же игрок хотел вытянуть проигрышную карту, он начинал волноваться, нервная система, словно предчувствуя неудачу, подавала ему сигнал тревоги. Обработав результаты, ученые предположили, что «существует бессознательный механизм, управляющий поведением, который должен быть признан неотъемлемой частью мышления».
Сегодня способность к мгновенному чувственному осознанию истины в обход логического мышления изучают во многих научных центрах мира. Руководитель факультета психологии университета Амстердама доктор Дик Бирман (Dick Bierman) рассказывает: «Многие эксперименты подтверждают, что порой человеческий ум действительно способен забегать вперед и, совершив небольшой скачок в будущее, предупреждать нас об опасности».
Задний ум
«Легко быть мудрым после того, как что-то уже произошло», – иронизировал английский писатель Артур Конан Дойл. Эту закономерность сумели подтвердить американские психологи Мартин Болт и Джон Бринк (Martin Bolt, John Brink) в начале 90-х. Они попросили студентов назвать итог голосования в сенате за спорного кандидата в Верховный суд. 58% предсказали кандидату успех. Неделю спустя, когда спорная кандидатура была утверждена сенатом, участников эксперимента попросили припомнить, каковы были их предположения, и уже 78% опрошенных заявили, что не сомневались в успехе кандидата. Объяснение этому простое: предвосхищая событие с неоднозначным исходом, мы рассматриваем разные его варианты, в том числе и самые маловероятные. Поэтому, когда событие наконец происходит, мы всегда можем прибегнуть к невинному самообману, припомнив, что и такой вариант тоже приходил нам на ум.
Сергей Степанов
* Краткий психологический словарь. Под ред. А. Петровского, М. Ярошевского. Феникс, 1998.
** Осязание, обояние, слух, вкус, зрение – эти пять органов чувств впервые описал Аристотель в трактате «О душе ».
Улавливать сигналы
Один из самых удачливых бизнесменов нашего времени Джордж Сорос не раз признавался, что он ведет свои финансовые дела, полагаясь не столько на доводы рассудка, сколько на физические ощущения: любое неправильное решение вызывает у него острые боли в спине.
У каждого из нас есть свой собственный «индикатор». Кто-то предчувствует опасность на телесном уровне (например, о ней может сигнализировать спазм желудка или мурашки, которыми покрывается кожа), кому-то подсказкой служит внезапное необъяснимое желание или, напротив, острое нежелание совершить какое-либо действие. Кто-то различает предостережение в случайно услышанных словах, кому-то помогают визуальные образы. В любом случае интуиция остро ощущается всегда.
Одно из ее главных свойств – спонтанность. «Если буквально из воздуха к нам приходит решение какой-нибудь проблемы, над которой до этого мы промучились целый месяц, ничего удивительного в этом нет, – поясняет психолог Сергей Степанов. – Просто наш мозг проанализировал информацию и без дополнительного приказа ответил на поставленный ранее вопрос. С интуицией все иначе. Порой мы получаем ответ еще до того, как успеваем сформулировать вопрос!» При этом мысли и решения возникают как бы сами собой, без видимого напряжения ума. Так, например, Наталья, математик и завуч престижной физико-математической школы, уже 15 лет принимает участие в собеседовании с поступающими. «Стоит абитуриенту войти, я уже вижу, сможет он у нас учиться или не выдержит, – рассказывает она. – Конечно, решение принимает комиссия, но за все годы моей работы интуиция меня ни разу не подвела!»
«НАШЕ СОЗНАНИЕ СПОСОБНО СРЕАГИРОВАТЬ ЗАРАНЕЕ, ЧТОБЫ ПРЕДУПРЕДИТЬ ОБ ОПАСНОСТИ».
Еще одно проявление интуиции – это эмпатия, способность понимать мир переживаний другого человека, приобщаться к его эмоциональной жизни. Это явление активно используется в психотерапии. «Как можно лечить без интуиции? – спрашивает психотерапевт Татьяна Бедник. – Это часть природы человека, и корни ее – в нашей способности к сопереживанию и состраданию. Психотерапевту важно верить своим ощущениям и не пытаться немедленно загнать все происходящее в жесткие рациональные рамки».
Что говорят психологи
Швейцарский психиатр Карл Густав Юнг (Carl Gustav Jung) , основоположник аналитической психологии, утверждал, что мир познается нами посредством четырех психических функций: ощущения, мышления, чувства и интуиции. Именно последняя предоставляет дополнительную информацию, неподконтрольную пяти основным чувствам.
Итальянский невропатолог Роберто Ассаджоли (Roberto Assagioli), изобретатель психосинтеза, ввел понятие «сверхсознательного» – это область, располагающаяся над бессознательным, где и рождаются предчувствия, а также художественные, философские или научные озарения.
Русский физиолог и психолог Алексей Ухтомский считал интуицию особым дологическим аппаратом познания, в который включал наблюдательность, чуткость, проницательность, совесть. Под «интуицией совести» он понимал «таинственный судящий голос внутри нас, собирающий в себе все унаследованные впечатления от жизни рода и предупреждающий особыми волнениями и эмоциями высшего порядка о том, что сейчас делается перед нами».
Не строить иллюзий
Одним интуиция помогает, другим может сослужить плохую службу. «Предчувствия оказываются ложными, когда люди выдают желаемое за действительное, – объясняет Сергей Степанов. – В таких случаях ошибается вовсе не интуиция, но мы сами, принимая собственную гипотезу за озарение, пришедшее свыше». Наши бессознательные желания зачастую не дают нам правильно проинтерпретировать сигналы внутреннего голоса. «У моей мамы очень хорошая интуиция, – рассказывает 28-летний фоторедактор Юлия. – Но в отношении моих друзей она всегда ошибается: слишком уж ей хочется, чтобы все у меня было хорошо». «Я так мечтала получить эту должность, что во время собеседования приняла элементарную вежливость людей, которые со мной разговаривали, за признак того, что меня непременно возьмут на работу, – говорит 34-летняя Анна. – Господи, как же я расстроилась, когда поняла свою ошибку!»
Другая помеха – наши страхи. «Большая их часть рождается из нашего прошлого опыта, – объясняет Татьяна Бедник. – Опыт становится частью нас и не дает нам воспринимать новое. Въевшиеся в плоть и кровь установки вроде: «У меня никогда ничего не получается», «Любовь – это не мое», «В моем возрасте это уже нереально» – мешают понять, что же нашептывает нам внутренний голос». Иными словами, при расшифровке посланий, идущих из недр нашего сознания, излишняя эмоциональность – совершенно не важно, будет ли она со знаком «плюс» или же со знаком «минус», – может спутать нам все карты и в конечном итоге причинить серьезный вред.
«ПРЕДЧУВСТВИЯ МОГУТ ОБМАНУТЬ, КОГДА МЫ ХОТИМ ПРИНЯТЬ ЖЕЛАЕМОЕ ЗА ДЕЙСТВИТЕЛЬНОЕ».
Постараться найти внутренний резерв
Интуиция – уникальный механизм, позволяющий нам использовать собственные глубинные ощущения и укрепить тем самым веру в свои силы. «Нашим клиентам, – рассказывает Татьяна Бедник, – важно найти объяснение тем необычным вещам, которые с ними происходили: предчувствиям, неожиданным озарениям, странным физическим ощущениям. Они понимают их важность и стремятся научиться правильно их интерпретировать, с тем чтобы в дальнейшем разумно их использовать».
Разные виды психотерапии помогают избавиться от сложившихся блокировок, учат понимать себя и не оставаться в плену собственных клишированных представлений о самом себе и окружающем мире. «Начав с этих основных вещей, – продолжает Татьяна Бедник, – человек постепенно обретает уверенность в себе, в своих способностях». Прислушиваться к интуиции – вовсе не значит стать управляемой машиной. Улавливать и понимать ее сигналы, не пытаясь при этом преуменьшать или преувеличивать их значение, – вот лучший способ использовать эту удивительную особенность человеческого мышления.
6 путей к шестому чувству
Несколько советов, чтобы развить свою интуицию.
- 1 Регулярно медитируйте любым способом. Так вы очистите свое сознание и обустроите «внутреннее резервное пространство». Старайтесь медитировать в одно и то же время, лучше всего утром, в специально отведенном для этого месте.
- 2 Обращайте внимание на свои физические ощущения. Проследите, как реагирует ваше тело на ту или иную ситуацию, и попытайтесь понять, что это означает.
- 3 Учитесь спокойствию. Используйте минуты уединения, чтобы разобраться в себе.
- 4 Исследуйте свои возможности. В течение дня ставьте мини-эксперименты. Например, попробуйте догадаться, кто вам звонит. А если вдруг почувствуете, что с кем-то из близких происходит что-то необычное, позвоните сами.
- 5 Ведите дневник. Каждый день записывайте туда свои предчувствия (неважно, подтвердились они или нет) и физические ощущения: вы станете лучше понимать свое поведение и сможете чувствовать разницу между собственными предположениями и сигналами интуиции.
- 6 По возможности всегда говорите правду. Если жить во лжи, ощущения тоже будут ложными.
Об этом
Аристотель «О душе» Питер, 2002.
Алексей Ухтомский «Интуиция совести», Петербургский писатель, 1996.
Николай Лосский «Чувственная, интеллектуальная и мистическая интуиция» Терра – книжный клуб, Республика, 1999.
Евгений Фейнберг «Две культуры. Интуиция и логика в искусстве и науке» век 2, 2004.
ДЕСЯТАЯ СТУПЕНЬ ПРОБУЖДЕНИЯ
ДОВЕРЯЙ ИНТУИЦИИ
Читая всё, что написано ниже постарайтесь открыть своё сердце в неком молитвенном чувстве той информации, которая приходит к Вам помимо той информации которую вы воспримете из написанного.Десятая ступень учит доверию внутреннему водительству и навыку воспринимать сигналы глубин собственной души, а не поиску мудрости «на стороне». Цель здесь – взять ответственность за свой жизненный курс, доверившись внутренней мудрости .
Будничные действия (одни и те же служебные или домашние обязанности, обычное общение, переезды в транспорте) не требуют, как правило, принятия каких-либо особенных решений. Но когда на горизонте возникает нечто важное – вопрос карьеры, смена места жительства, вступление в брак, – многие чувствуют неспособность сделать верный выбор. А всё потому, что с раннего возраста нас учат логически обосновывать свои поступки, вычислять, а не ощущать свой жизненный путь. Потенциал правого полушария – не востребован, забыт, недооценён. И мы плетёмся с ментальным «калькулятором» по жизни, используя логику левого полушария как компас, в вечных потугах подбить желательный баланс всех «за» и «против».
Многотысячные стаи птиц безошибочно перелетают сотни километров в нужном направлении. А кто из нас доверяет своей врождённой навигационной системе, ясно указующей курс кораблю судьбы в житейском море? Человек обучен доверять лишь тому, что твёрдо знает. Либо чёткий перечень всего того, что у него имеется, – либо в сторону неучтённого он даже и не взглянет.
Рассудок может дополнять интуицию, а может и мешать ей – но он не в состоянии её заменить. Ибо она – из противоположной по отношению к логике стороны мозга. Нам же нужны обе его стороны. Интеграция рационального и интуитивного, сознательного и бессознательного, науки и мистики – дабы получить полную картину реальности.
Гавайское учение хуна говорит: воплощённая душа пребывает в трёх ипостасях – Высшее Я (ангел-хранитель), Основное Я (подсознание и инстинктивная мудрость тела) и Сознательное Я (эго, или самотождественность, которая развивается при взрослении). Наше Высшее Я может общаться с нами только посредством Основного Я, то есть подсознания, – через тело, эмоции и ощущения. Чем лучше эту троицу чувствуешь, тем лучше слышишь подсказки Высшего Я. Доверие к инстинкту и интуиции открывает доступ к высшей мудрости.
Интуиция есть непосредственное познание внутренним чувством. Интуиция - соединение всех человеческих понятий с моральными элементами в одно целое - Интуитивный Ум. Интуиция образуется из многих понятий, представлений и ощущений, соединённых с элементами, принадлежащими моральной природе (этика). Высшие виды интуиции образуются из слияния высших сложных эмоций (моральной, эстетической, религиозной, интеллектуальной) с понятиями и идеями.
Оставив все методы и вспомогательные способы, вы припадаете к истоку своей мудрости – Духу, Богу, Высшему Я. Доверие своей интуиции – то же самое, что доверие к Богу. Интуиция зиждется на вере, ибо внутреннее водительство не есть система принятия безопасных, застрахованных решений. Бывает, конечно, что выбор привёл именно туда, куда вы хотели попасть. Истина мира сего утверждает: человеку свойственно ошибаться. Но трансцендентная истина гласит: не бывает ложных решений.
Интуиция – не для гарантированной определённости. Она для доверия и веры. А вера – это храбрость поступать так, как необходимо для нашего высшего блага и духовного обучения.
Порой интуиция выводит прямиком на трудную стезю. Дабы испытать и научить справляться с трудностями эволюционного роста. Ведь Жизнь не всегда даёт то, что хочется, – но всегда то, что нужно. Не всегда говорит ублажающее слух – но всегда подскажет, куда идти, что сделать и кому доверять.
Вера будит интуицию – совершенный способ познания и действия в нашем мире.
Некоторые говорят, что «интуицию можно развить». Нельзя развить интуицию! Это большая ошибка. Все, что нам дано природой, можно нормализовать, то есть довести до рабочего состояния то, что атрофировалось от бездействия или неверного использования. Нам не нужно развивать интуицию. Нам достаточно вернуться к нормальному для нас состоянию – интуитивному сознанию, когда мы легко взаимодействуем с интуицией и умом.
Для того чтобы интуиция работала, достаточно научиться ее слышать (слышать – значит различать, воспринимать слухом что-либо). Прислушивайтесь почаще к своему сердцу. Далее нужно научиться ее слушать (слушать – значит направлять слух на что-либо). Потом нужно понять, что интуиция у тебя есть, и она у тебя работает, просто ты не понимаешь, как это происходит. Понять, что интуиция работает, – значит перестать страдать от ее отсутствия.
Что нужно, чтобы слушать и слышать интуицию?
«Меньше мозгуй и больше чувствуй»
Когда вы поймёте, что суть интуиции скорее обычна, нежели магична, то начнёте наконец доверять своей способности ясно узнавать всё, что нужно, не ведая, откуда это узнаёшь. Бывают, конечно, случаи, когда надо как следует подумать.
Миссия, судьба, предназначение (а значит, и безошибочный инстинкт, и интуиция) – обо всём этом рассудочный ум понятия не имеет. Для того чтобы начать им доверять, надо несколько утихомирить всевластную рассудительность, присущую всем нам. Интуитивная мощь остаётся не задействованной – под спудом «стальной логики железных аргументов» (прямым ходом уводящих нас обычно от заветной линии судьбы). Ведь если и возникает чёткий сигнал подсознания, когда он не вписывается чётко в цепочку умозаключений – его просто перестают учитывать. Ибо доверие интуиции приводит к действиям, на первый взгляд ничем не обоснованным.Гипнотический транс
– действенный способ отодвинуть обыденное сознание на второй план, дав выход подсознанию. Но есть и другие, известные с глубокой древности методы, мощно сдвигающие всю систему людского восприятия в изменённое состояние: медитация, принятие психотропных веществ, особое дыхание, ритуальное пение или танец, повторение мантры, голодание, крайности физических нагрузок, церемонии инициации (особенно те, что намеренно болезненны) и т.д. И по сей день используется всё это шаманами, жречеством, целителями как вернейшее средство духовного очищения, выздоровления или вызова провидческих видений.
Не всё их перечисленного подходит или действенно в наши дни. Одни из методов – вне закона (например, употребление психоделиков), другие слишком рискованны в отсутствие опытного наставника.
Хоть эти методы и открывают путь в шаманический мир подсознания, они не создавались специально для пробуждения интуиции.- Медитация
. Образы и символы, возникающие в поле сознания, вводят в контакт с более глубокими уровнями Бытия. См. Медитации .
- Глубокое дыхание . Тут для достижения изменённых состояний сознания (но без вредных последствий работы, например, с психоделиками) используется эффект гипервентиляции: холотропное дыхание, ребёфинг. Звучащая в ходе сеанса музыка помогает вывести на поверхность архетипические образы и опыт пережитого, хранимый подсознанием. Осуществлять рекомендую только под наблюдением специалиста.
- Повторение мантры, ритуальный танец или пение
. Ритмика повторения слов, звуков или движений вводит через некое время в глубокий транс. См. Мантры, молитвы.
Этими методами испокон веков отверзали дверь в Иной мир, где прошлое, будущее и вечное настоящее нераздельно слито в глубинах психики. Их вполне можно использовать и в наши дни (при наличии, разумеется, грамотного руководства).
Шаманы, гадалки, медиумы, целители, ясновидцы всегда играли роль посредников между сознанием и подсознанием. Другие, не столь чувствительные люди, сочетают собственную интуицию с предсказательными методами, такими, как астрология, нумерология, хиромантия, гадания по картам Таро, древнекитайской книге «И Цзин», северным рунам, смотрение в шары из хрусталя и т.д.
И к тем, и к другим имеет смысл время от времени обращаться. Профессионалы – предсказатели ничем принципиально не отличаются от вас или меня. Они просто научились доверять себе, в совершенстве овладев в ходе практики каким-либо из методов.
Доверять интуиции
Чтобы научиться доверять своей интуиции, не нужно ничего особенного. Вы и ваши действия - это просто опыт, он придет сам собой, как только вы начнете практиковаться. Вдруг вы обнаруживаете, что все это знали и умели всегда! Ну, слегка подзабыли… С каждым случиться может. Интересно, почему? Давайте посмотрим, как случилось, что мы так прочно «запамятовали» тропинку к самим себе.
Мы с детства приучены отрицать, что внутри нашего существа находится любящее, сильное, созидательное начало. Мы обучены приспосабливаться к тому, что нас окружает, следовать определенным правилам поведения, шаблонам, подавлять свои спонтанные побуждения и делать то, чего от нас ждут. Нас не поощряют в стремлении доверять себе, прислушиваться к собственным чувствам и выражать себя открыто и честно. Так мы утрачиваем СВЯЗЬ с внутренним проводником.
Вместо того, чтобы доверять своей интуиции, мы привыкаем полагаться на «авторитетные» мнения (мама, папа, друзья-знакомые-приятели, учителя-педагоги-воспитатели, соседка баба Маша, водопроводчик дядя Вася и много кто еще). Нам становится важно не себя услышать, а одобрение и поддержку со стороны других людей получить. Мы растрачиваем на это всю свою внутреннюю силу, и нас с головой накрывает беспомощность. Не успели «а» сказать, уже на паперти промышляем, вымаливая себе в качестве подаяния людское признание или милости судьбы. Ничего себе картинка получается. А то еще «ни с того ни с сего» разражаемся неуправляемой вспышкой гнева, преувеличенного и искаженного из-за долгого подавления. Надо понимать, что устаем от интуиции отмахиваться да твердить ей наизусть одно и то же « я не слушаю вас, я не слушаю вас…». В непрерывном грохоте чужих суждений мы совершенно перестаем слышать себя. Обрыв СВЯЗИ…
А посему, дорогие мои, будем заново учиться прислушиваться к себе и доверять собственным истинам.
Следование своему внутреннему проводнику может сначала показаться делом рискованным. Спешу напомнить, что «кто не рискует, тот:
а) не выигрывает;
б) не пьет шампанское;
в) вообще ничего не делает.
Но хотя «риск - дело благородное», тем не менее, все равно боязно как-то. Еще б не боязно! Понятное дело, ведь перестаем действовать наверняка, прекращаем делать, что «должны» и начинаем делать, что «хотим», рискуя на этот раз не получить в свой адрес привычных бурных оваций. Дальше больше. Правила всевозможные пересматриваем и (о, ужас!) отменяем, если не нравятся. На внешние авторитеты полагаться перестаем, мы теперь себе сами авторитет. Стало быть, начиная жить согласно своей интуитивной мудрости, мы рискуем потерять все, за что держимся ради внешней (ложной) безопасности. Ну, и невелика потеря, если честно. Зато в результате, мы приобретаем целостность, настоящую силу, способность к творчеству и подлинную безопасность, которая появляется в нашей жизни, когда мы настроены на силу Вселенной.
В погоне за интуицией хорошо бы нам с вами не растерять способности к рациональному мышлению. Интеллект - это штука полезная, и лишаться его не хотелось бы. Лучше использовать возможности разума для поддержания и выражения своей внутренней мудрости. То есть умело переориентировать его «поведение». Использовать не для подавления своей интуиции (как мы привыкли), а для сотрудничества с ней.
Мы ведь обычно любим посомневаться в правильности интуитивных ощущений, ум так и подпрыгивает: «Не уверен, что это мне нужно», «Никто так не поступает» или «Что за глупости». Интуиция, разумеется, не принимается во внимание. Но поскольку мы вступаем в новый Мир, настало время научить интеллект прислушиваться к интуитивному голосу. Разум по своей природе очень дисциплинирован. Оно нам и на руку, мы эту его дисциплинированность будем использовать в нужных нам целях (безо всякого зазрения совести, что характерно). Мы с ее помощью будем обращаться за указаниями к своему интуитивному «Я». Что значит: доверять своей интуиции? «Вот этот голос, который сейчас во мне звучит, это интуиция или голос моей привычки?» Как отличить?
Что значит слышать голос своего внутреннего «Я»? Очень просто. Это значит настраиваться на то, что чувствует душа, о чем обычно мы говорим «нутром чую». Изумленная публика в таких случаях имеет удовольствие услышать от нас только одно: «Да не спрашивайте вы меня, «почему» я понятия не имею. Просто так надо. Вот нутром чую, что так будет правильно». Узнаете? Это как раз и есть тот случай, когда душа «знает», а разум позволяет, не требуя объяснений. Но чаще все же требует. Потому что не привык пока, в замешательстве пребывает, «Протестую!» кричит.
Иногда послания «из глубины души» побуждают нас сделать что-то неожиданное, не согласующееся с нашими предыдущими планами. Они требуют доверия к предчувствиям, которые нашему уму могут показаться нелогичными. Мы тогда чувствуем себя эмоционально более уязвимыми, чем привыкли быть. Мы начинаем выражать неожиданные мысли, чувства или мнения, чуждые нашим привычным убеждениям. Мы следуем своим мечтам и совершаем нечто такое, чего делать никогда прежде не решались. Мы становимся творческими, вопреки всем мнениям и суждениям.
Это и есть начать доверять интуиции. Такой своеобразный вид искусства. И подобно всем видам искусства, для своего совершенства требует практики. Ваша интуиция всегда права, но чтобы научится правильно слышать ее, требуется время.
Вернемся к тому, что иногда бывает трудно отличить голос интуиции от голосов многих других «Я», которые что-то говорят нам изнутри и у которых есть собственное представление о том, что для нас лучше.
Как же все-таки узнать голос интуиции среди других голосов нашего «Я»? Тоже своего рода искусство… Не забывайте, что мы всегда имеем контакт с интуицией, знаем мы об этом или нет.
Правда, мы привыкли противодействовать ей настолько автоматически, что даже не замечаем, когда говорит именно она. Первый шаг к обучению - уделять больше внимания своим внутренним ощущениям, тому голосу, который постоянно звучит внутри нас.
И когда вы начнете осознавать этот внутренний голос, очень важно научиться не подавлять и не ослаблять его. Давайте посмотрим, как мы можем развить эту способность.
Хотя бы дважды в день, а если можно, то и чаще, выберите несколько минут для того, чтобы расслабиться и прислушаться к своим внутренним ощущениям. Развивайте в себе привычку говорить со своим интуитивным «Я». Всякий раз, когда вам это нужно, просите его о помощи и руководстве и учитесь слушать ответы. Они могут прийти в самых разных формах: в виде слов, образов, ощущений. Или вам встретится нужная книга, а может, нужный человек (друг, Учитель), и они подскажут вам ответ на интересующий вопрос. Кстати, наше тело тоже великолепно помогает научиться следовать своему внутреннему голосу. Каждый раз, когда вы чувствуете в теле боль или дискомфорт, это, как правило, служит знаком, что вы проигнорировали свои ощущения. Это тело подает нам сигнал, что пора настроиться и задать себе вопрос, что же именно вам следует осознать.
Помните, что хорошо бы не принимать важных решений относительно будущих событий, пока вы четко не будете знать, чего хотите. Если же вы это точно знаете, действуйте. И, принимая решение, следуйте своему внутреннему голосу. Тут-то и начнутся долгожданные чудеса, вы вдруг обнаружите, чтовсе осуществляется само собой, в нужное время и наилучшим образом. Секрет могущества, как-никак!
Внутренние и внешние процессы отражают и поддерживают друг друга . Поэтому основным признаком того, что вы в своей жизни следуете интуиции, является увеличение жизненной силы («легкость чувствую необыкновенную!»).
Загрузка...
